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Latest Posts on Panama City, Panama

Un Antes y Despues Mechas y Base No te quedes sin lucir las tuyas con Mayerlinhair

Un Antes y Despues  Mechas y Base No  te quedes sin  lucir las tuyas con Mayerlinhair
0 0 5 minutes ago

¡SERVICIO DIRECTO A TU HOGAR! Contáctanos a través de nuestro WhatsApp y espera con tranquilidad tu pedido en casa🧡🛒 .

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1 0 8 minutes ago

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Precio: 28$
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📲Contacto:+(507)6831-2952.
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Beta Alanina: este aminoácido que eleva los niveles de carnosina, actúa reduciendo el pH celular y la fatiga muscular durante ejercicios de alta intensidad.
▪️
🔶Cafeína: procedente de fuentes naturales, reduce el cansancio y la fatiga. Además, mejora el rendimiento deportivo y la capacidad de realizar esfuerzos físicos.
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🔶Creatina monohidrato: este tipo de creatina es la que cuenta con mayor evidencia a la hora de favorecer el aumento de la fuerza, lo que se traduce en una mejora de la resistencia.
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🔶Citrulina: es precursora de la arginina que capta sustancias de desecho incrementando la tolerancia al ejercicio.
¡Y muchos más!
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🔺 para qué nos sirve ? ▪️
✅Proporciona energía para afrontar el entrenamiento.
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✅Reduce la aparición de fatiga y el cansancio.
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✅Mejora la motivación e incrementa la sensación de alerta.
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✅Máxima explosividad y resistencia. Entrenar más motivado es igual a mejores resultados 😎💪🏽. #fitness #preworkout #pty #507 #strong #legday #favorite #bulking #exito #training #determination #gym #benchseat #salud #insanityworkout #mentalhealth #body #bodybuilding #bodypositive #lifter

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3 1 10 minutes ago

👀👀👀

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31 0 19 minutes ago

add my last post or this post to your story keep sharing 𝑃𝑎𝑛𝑎𝑚𝑎 🦋 with all your friends !! ❤️
#rap #abc #fire #bars #freestyle #grmdaily #risingnstar #risingtalent #new #wavey #chill #vibes #vibez #heat #carfreestyle #drill #hiphop #pop #rnb #xyz #instagramfamous #youngtalent #nextup #young #poppinchallenge #splashchallenge

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3 0 23 minutes ago

#karcamoysusamigos Internacional!!! @karcamogaming vs @davidscottjaffe uno de los creadores principales de #godofwar y #twistedmetal en este recuento del #E3

Esta noche a las 8:30pm por canal 4 @rpctv_panama #arenaesports

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10 1 23 minutes ago

Variaditas 😻😻😻😻

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8 1 26 minutes ago

562 71 31 minutes ago

Te pasas Karen 😂😂😂

Te pasas Karen 😂😂😂
3 1 34 minutes ago

Panamá 🇵🇦 Medita en Dios y en su palabra cada mañana al despertar, ten la seguridad de que en El puedes confiar, porque El te sostendrá con su gran fidelidad.
Porque El es bueno, y su justicia eterna es...

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Porque El es bueno, y su justicia eterna es...
3 0 35 minutes ago

Ya esta disponible el Podcast 002 de @highdensitypa con el dj invitado @delcidmusic.


¡LINK en la Bio!
🎧🎵🔥👌

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•
•
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7 0 35 minutes ago

Si o no??? Yo creo que en cuarentena si que funciona que dicen ustedes??? 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 #sonvainas #sonVainasdeyojhan #humor #risas #humorNegro #notevayasaarrechar #humorEnTiemposDeCrisis #unaVisionDiferente #UnCoñodelaMadreNada #entrevistas #invitados #live #vivo #panama507 #talentshow #comediantes #Magazine #diversion #pandemia #2020 #memeslatinos #meme #memesPty #NubeGris

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1 0 35 minutes ago

Glow up 🤮🙉

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25 2 38 minutes ago

Escogiendo para la nueva normalidad 💙💙💙💙💙💙💙💙💃😻

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1 1 44 minutes ago

Ya Disponible en Nuestro Sitio Web 🌎 Nuevo Tema de Natti Natasha - Que Mal Fue Link De Descarga desde El Enlace del Perfil o Pídelo Al Privado📥

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5 0 44 minutes ago

Disponibilidad inmediata aprovecha nuestra Promoción del mes de Junio #mascarillapanama' #pty' #ofertapanama' #mascarillasfaciales

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0 0 45 minutes ago

...
>>Feliz Inicio de Semana<<
🌸🌿🏵️🌿🍃🌺🦋🌿🌼🍃🌻
MascarillasPersonalizadas
#byMarly📸🖥️🎨 #andopintando®
#quédateencasa .

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4 0 47 minutes ago

Top Posts on Panama City, Panama

Feliz domingo 🐥
Vestido una sola manga :
3 colores diferentes x docena con @507_caramelo 🔥
Y unidad con mi mamá : @yasirey0620 🔥

Feliz domingo 🐥
Vestido una sola manga :
3 colores diferentes x docena con @507_caramelo 🔥
Y unidad con mi mamá : @yasirey0620 🔥
22,716 137 10 hours ago

Perdón mamá como chamaco 😔 @eteseech

Perdón mamá como chamaco 😔 @eteseech
9,460 258 6 hours ago

Acércate más, pa ve'...
📸@pvollert

Acércate más, pa ve'...
📸@pvollert
4,085 128 8 hours ago

Fudge de Oreo!
Desde que o Wilson viu essa foto no @fitwafflekitchen ficou maluco e finalmente conseguimos fazer hoje. É doce do jeitinho que ele gosta, leva somente 3 ingredientes e extremamente fácil de fazer. Estou postando o passo a passo agorinha nos stories ☺️

Fudge de Oreo!
Desde que o Wilson viu essa foto no @fitwafflekitchen ficou maluco e finalmente conseguimos fazer hoje. É doce do jeitinho que ele gosta, leva somente 3 ingredientes e extremamente fácil de fazer. Estou postando o passo a passo agorinha nos stories ☺️
6,694 138 14 hours ago

🎶Mi corazón remix - @alexzurdomusic @principal_507 @timodeh

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6,529 193 9 hours ago

Ahora si me siento más seguro con PEDIPAD. Les recomiendo este producto de calidad que ayuda a desinfectar gérmenes, bacterias y virus antes de entrar a tú casa, oficina o empresa. ¡ contáctalos !
Whatsapp: 6702-0343 @pedipadpty #alfombrasdesanitizacion #pediluvios #saludpanama #alfombradesinfectante

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6,653 30 10 hours ago

HEY #WOTO ESOS LIMONES NO ESTAN HECHO😭🤣🤣
((Etiqueta a 2 amigos))

HEY #WOTO ESOS LIMONES NO ESTAN HECHO😭🤣🤣
((Etiqueta a 2 amigos))
5,921 323 11 hours ago

✨✨

✨✨
422 25 8 hours ago

El amor es vida. Si te pierdes el amor, te pierdes la vida. #quarantine

El amor es vida. Si te pierdes el amor, te pierdes la vida. #quarantine
4,424 79 6 hours ago

"El tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido"🛸❤

"El tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido"🛸❤
202 7 12 hours ago

🧸 AHORA TODO CAMBIO 🧸@sechmusic

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3,990 67 5 hours ago

🔥TUTORIAL PARA PÉRDIDA DE GRASA CORPORAL ¿Quieres bajar de peso? Este post es para ti , DESLIZA 👉🏻
.
1- No pases hambre, lo más importante es sostener un déficit calórico, es decir, consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita, pero no las bajes tanto para evitar efecto rebote o flacidéz

2- Tu principal objetivo no debe ser solo perder peso en la balanza sino grasa y mantener musculo, verte mejor en el espejo es fundamental, tomate una foto hoy y luego otra en 6 semanas y comparalas .
3- El entrenamiento de fuerza es fundamental para mantener tu masa muscular y no padecer efecto rebote, incluye entrenamientos funcionales al menos 4 veces por semana
.
4- El ejercicio cardiovascular se realiza al final, preferiblemente cardio HIIT (corto pero intenso, unos 25-30 minutos)
.
5- Procura tener un descanso de calidad de unas 7 horas, alejate del celular 45 minutos antes de dormir, 5 gramos de melatonina pueden ayudarte a un sueño mas profundo.

6- Suplementos aliádos: 1 multi vitamínico y omega 3 luego del desayuno, creatina 5-7 gramos al dia. Comparte esto con tu amigo que desea perder grasa, te leo abajo 👇🏻 ——————————————————-
⚠️Si deseas iniciar mi reto CUARENTENA EN FORMA, mándame un direct y te cuento TODO⚠️ *no es gratis
.
#rutinaencasa #cuarentena #transformatufisico #entrenadorpersonal

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.
1- No pases hambre, lo más importante es sostener un déficit calórico, es decir, consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita, pero no las bajes tanto para evitar efecto rebote o flacidéz

2- Tu principal objetivo no debe ser solo perder peso en la balanza sino grasa y mantener musculo, verte mejor en el espejo es fundamental, tomate una foto hoy y luego otra en 6 semanas y comparalas .
3- El entrenamiento de fuerza es fundamental para mantener tu masa muscular y no padecer efecto rebote, incluye entrenamientos funcionales al menos 4 veces por semana
.
4- El ejercicio cardiovascular se realiza al final, preferiblemente cardio HIIT (corto pero intenso, unos 25-30 minutos)
.
5- Procura tener un descanso de calidad de unas 7 horas, alejate del celular 45 minutos antes de dormir, 5 gramos de melatonina pueden ayudarte a un sueño mas profundo.

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2,734 77 11 hours ago

Feliz día de la madre dominicana en especial a mis dos guerreras, mi madre y hermana que apesar de tantas carencias y todas las necesidades por las que pasamos nos sacaron adelante!!! Gracias por ellas y todas las madres!!!! #madre #dominicanas #dominicana #rd #republicadominicana #rdr2 #rd🇩🇴

Feliz día de la madre dominicana en especial a mis dos guerreras, mi madre y hermana que apesar de tantas carencias y todas las necesidades por las que pasamos nos sacaron adelante!!! Gracias por ellas y todas las madres!!!! #madre #dominicanas #dominicana #rd #republicadominicana #rdr2 #rd🇩🇴
4,493 60 13 hours ago

Quién se acuerda de esto😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Quién se acuerda de esto😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2,663 55 9 hours ago

🇵🇦 Los tiempos han cambiado y toca tomar la responsabilidad de la mano, nadie lo hará por ti. Mañana Lunes 1/6/2020, toma el control de tus acciones y asume las medidas para cuidar de ti y de los tuyos, todo esta en el grado de conciencia que manejes. Un saludo para todos 🤝❤️ #todossomos1

🇵🇦 Los tiempos han cambiado y toca tomar la responsabilidad de la mano, nadie lo hará por ti. Mañana Lunes 1/6/2020, toma el control de tus acciones y asume las medidas para cuidar de ti y de los tuyos, todo esta en el grado de conciencia que manejes. Un saludo para todos 🤝❤️#todossomos1
2,548 49 13 hours ago

𝑻𝒂𝒏 𝑷𝒆𝒓𝒅𝒊𝒅𝒂 𝑪𝒐𝒎𝒐 𝑨𝒍𝒊𝒄𝒊𝒂 𝒀 𝑻𝒂𝒏 𝑳𝒐𝒄𝒂 𝑪𝒐𝒎𝒐 𝑬𝒍 𝑺𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆𝒓𝒐!!😛🎩 😍

𝑻𝒂𝒏 𝑷𝒆𝒓𝒅𝒊𝒅𝒂 𝑪𝒐𝒎𝒐 𝑨𝒍𝒊𝒄𝒊𝒂 𝒀 𝑻𝒂𝒏 𝑳𝒐𝒄𝒂 𝑪𝒐𝒎𝒐 𝑬𝒍 𝑺𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆𝒓𝒐!!😛🎩 😍
1,581 60 7 hours ago

Intente posar como si fuera una experta makeup artist😂 espero les guste y si quieren hacerlo dejé una “tutoría” en mi canal

Intente posar como si fuera una experta makeup artist😂 espero les guste y si quieren hacerlo dejé una “tutoría” en mi canal
908 83 10 hours ago

😍😍😍😍😍!

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470 42 8 hours ago

❤️💓💘💝

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6,777 44 10 hours ago

Cómo ser productivo y no morir en el intento... aka sácale la lengua al ocio😜
He escuchado (y dicho) frases como: “no puedo con tanto a la vez”, ”tengo pereza“, “tengo mucho que hacer”, “no tengo tiempo“, “odio hacer tareas”, etc. Si alguna vez caíste en una de estas frases, tal vez quieras leer esto.
Analizando ciertos comportamientos encontré un sistema que me ha ayudado a ser una persona productiva (work in progress como todo). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡️1. No hago nada a la vez! Elijo darle un tiempo a cada cosa. Y con tiempo no me refiero a horario, me refiero a fijar prioridades y darle un espacio mental a ese “algo” por hacer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡️2. Aprendí de mi mamá que hay cosas que talvez no te harán feliz, o realmente no te interesan, elimínalas de tu lista y quítate de encima ese peso si no lo quieres hacer o si no te interesa el resultado. Si es trabajo o tarea no aplica ‘jaja’.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡️3. Tu momento es ahora, deja de postergar esas actividades pendientes. Piensa en ese algo que tienes pendiente y hazlo YA, no esperes más.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡️4. Haz listas. Capaz me han escuchado eso antes, pero lo repito porque para mi materializar la idea te ayuda a realizarla, en este caso; escribiéndolo. Facilítale el trabajo a tu mente, no le dejes todo a tu memoria. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡️5. Divide las tareas, muchas veces no comenzamos porque el cerebro ve la tarea como un mosntruo gigante. Break it down. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡️6. Dale valor a tus actividades. Cada cosa que haces tiene un impacto en tu vida, darle el adjetivo de positivo o negativo es una decisión que tomamos cada minuto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Recuerda: la vida no es un concurso de productividad, estos tips son para tiii, para que mejores desde tu espacio, por ti y para ti. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Soy fiel creyente de que debemos:
1. Proteger nuestra salud mental; y
2. Darnos espacios para relajarnos, obviamente no todo es funcionalidad, pero lo obvio no debe ser obviado nunca! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No se trata de eliminar esas noches de netflix o el dormir hasta tarde, se trata de limitar un poco esas actividades de ocio y abrirle un espacio a lo que nos alimenta la mente. 🤍💫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cuéntame a ti qué te ayuda!🤩

Cómo ser productivo y no morir en el intento... aka sácale la lengua al ocio😜
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989 14 8 hours ago

@lapizconciente 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

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1,860 57 6 hours ago

LLEGAMOS A LOS 6K🤓❤️ Los amo mucho me siento muy agradecido con Dios por tener tanto apoyo!!! GRACIAS SON LOS MEJORES!!!🤟🏻🥵🔥 VAMOS POR MUCHO MAA A DEJAR A PANAMÁ EN ALTO TAMOS ACTIVOOOS!!! NUNCA LE VAMOS A BAJAR 🍀

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824 147 11 hours ago

Solo & Tranquilo 🔥💯

Solo & Tranquilo 🔥💯
251 1 10 hours ago

Sencillita🥯

Sencillita🥯
1,850 156 3 hours ago

Qué opinan? Yo guardo 🙊 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

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2,687 214 7 hours ago

Y abrazarte tan fuerte que pueda escuchar el latir de tu pecho...🎶
Huele a Junio 🤩

Y abrazarte tan fuerte que pueda escuchar el latir de tu pecho...🎶
Huele a Junio 🤩
2,108 60 7 hours ago

Prefiero incomodar con mi honestidad que agradar con hipocresía 😌 #actitud 💋

Prefiero incomodar con mi honestidad que agradar con hipocresía 😌  #actitud 💋
440 13 10 hours ago

F E M M E F A T A L E 💋🥃

F E M M E  F A T A L E 💋🥃
2,996 32 9 hours ago

Ya que estamos de paso, dejemos huellas bonitas! ✨
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Esta vez en blanco y negro! ✌🏽
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#LizBecerra

Ya que estamos de paso, dejemos huellas bonitas! ✨
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#LizBecerra
2,381 43 6 hours ago

Mi madre hoy domingo. Gracias Dios mío por darnos el privilegio de tenerla con nosotros

Mi madre hoy domingo. Gracias Dios mío por darnos el privilegio de tenerla con nosotros
2,944 77 9 hours ago

🙂

🙂
504 28 6 hours ago

La Vaina Ta Fea 😱

La Vaina Ta Fea 😱
303 34 6 hours ago

Lo siento... no soy perfecta ♥️☀️

Lo siento... no soy perfecta ♥️☀️
469 21 8 hours ago

🙈❤️!

🙈❤️!
513 8 11 hours ago

Aunque no lo crean soy un perezoso 🦥 que le gusta jugar en el play4, ¿quién quiere jugar conmigo? 🦥

Aunque no lo crean soy un perezoso 🦥 que le gusta jugar en el play4, ¿quién quiere jugar conmigo? 🦥
233 5 15 hours ago

Cierra los ojos, respira profundo, siente el sol... ☀️☀️☀️ #beach #summer #photography

Cierra los ojos, respira profundo, siente el sol... ☀️☀️☀️ #beach #summer #photography
3,075 31 13 hours ago

Hora de hacerse el loco🤣🔥

Hora de hacerse el loco🤣🔥
305 11 10 hours ago

🥳Feliz cumpleaños Para Mi♥️ Ya Tengo 19 Años Gracias a Dios Por Cumplir Un Año Mas De Vida Junto a Mi Familia Y Amigos♥️ .
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#freefire #freefiregame #freefiregirls #cumpleaños

🥳Feliz cumpleaños Para Mi♥️ Ya Tengo 19 Años Gracias a Dios Por Cumplir Un Año Mas De Vida Junto a Mi Familia Y Amigos♥️ .
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#freefire #freefiregame #freefiregirls #cumpleaños ✨
2,123 60 4 hours ago

👸🏻💖😥

👸🏻💖😥
370 18 14 hours ago

Hello Gorgeous!!✨.
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Sabemos que están tan ansiosas como nosotras por nuestro regreso, prometo que será amor a primera vista♥️.
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Nos hemos preparado con capacitaciones y planificación para hacer del paraíso un lugar cómodo, pero sobre todo. S E G U R O.
Implementando todas las medidas de seguridad necesarias para protegerte a ti y a los tuyos. .
.
Aquí te dejamos 10 medidas de seguridad que serán obligatorias para ingresar a nuestras sucursales.
.
.
1. El uso de tapabocas es obligatorio para ingresar a nuestras instalaciones, el cliente deberá permanecer con el tapaboca puesto durante toda la estancia.
.
2. Al ingresar deberás hacer una parada estratégica en nuestro lavamano auxiliar para lavar tus manos con agua y jabón por 30 segs.
.
3.Cuida el distanciamiento físico, evita circular por el local si no es necesario.
.

4.Antes de iniciar cada servicio desinfectaremos tus manos y pies con gel alcoholado.
.
5.Todas las herramientas utilizadas en nuestros servicios cumplen con rigurosos procesos de desinfección y esterilización, seguiremos cumpliendo con el mismo estricto protocolo.
.
6.Todas las estaciones de servicio serán desinfectadas antes y después de cada cliente.
.
7.No aceptaremos acompañantes, ni visitas grupales.
.
8.Por motivos de salubridad y siguiendo las recomendaciones del MINSA no brindaremos bebidas por los momentos, recomendamos no ingresar con alimentos.
.
9.No estaremos aceptando mascotas por los momentos.
.
10. Atenderemos únicamente por citas en todas nuestras sucursales para evitar aglomeración de personas. (Pronto serán anunciadas para que puedas separar la tuya).
.
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Todo nuestro personal contará con equipo de proteción ocular y tapabocas, es nuestra responsabilidad cuidarnos los unos a los otros!💪🏻.
.
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El mundo cambio y estamos adaptandonos a esta “nueva normalidad” prometemos crear un espacio ameno y confortable para que a pesar de todos los cambios te sientas como en casa.
.
La alegría y el amor con el que te recibiremos en casa seguirá siendo el mismo♥️🙋🏻‍♀️
.
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Pronto volveremos a vernos✨📣

Hello Gorgeous!!✨.
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Sabemos que están tan ansiosas como nosotras por nuestro regreso, prometo que será amor a primera vista♥️.
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1. El uso de tapabocas es obligatorio para ingresar a nuestras instalaciones, el cliente deberá permanecer con el tapaboca puesto durante toda la estancia.
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2. Al ingresar deberás hacer una parada estratégica en nuestro lavamano auxiliar para lavar tus manos con agua y jabón por 30 segs.
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3.Cuida el distanciamiento físico, evita circular por el local si no es necesario.
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4.Antes de iniciar cada servicio desinfectaremos tus manos y pies con gel alcoholado.
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5.Todas las herramientas utilizadas en nuestros servicios cumplen con rigurosos procesos de desinfección y esterilización, seguiremos cumpliendo con el mismo estricto protocolo.
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671 30 10 hours ago

El universo siempre conspira a tu favor , solo debes estar despierto y atento ✨
♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
Tu energía es tu más valiosa moneda del cambio ✨
La vida es magia.... 𝔹𝕌𝔼ℕ𝕆𝕊 𝔻𝕀𝔸𝕊

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1,443 53 19 hours ago

You sent me flying.🖤⛓️

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795 23 6 hours ago

Y tu... A donde hubieras ido hoy?
Playa🏖️
Río 🌳
O montaña 🏕️⛰️

Y tu... A donde hubieras ido hoy?
Playa🏖️
Río 🌳
O montaña 🏕️⛰️
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¿ Alguna vez se te pasó esto por la mente ? Lee y comparte 🖤🖤🖤🖤🖤🖤 es algo fuerte pero creo que este Señor sabe muuuuchoooo!!

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1,424 72 13 hours ago

🍭🥳💐🌼🍆

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699 25 8 hours ago

¿Cuantos tragos faltan pa besarte?🥂💋 una mañana creando con @fockingrafita @laloebratt @onerosew @toploud

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375 14 6 hours ago