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Happy Hump Day!! I was in need of a little afternoon pick me up on this gloomy day so a bright and colorful snack plate seemed like the perfect fit 🙌🏻 these are always my go-to when I’m craving a little bit of everything and want to add more variety into my day! Oh, and even though it isn’t pictured here, I also had an apple with nut butter - this girl can never have savory without a bit of sweet 🙋🏼‍♀️😉 What are YOUR snack plate must haves? Have a wonderful Wednesday everyone! 💓

Deets // edamame (love this for extra protein) + carrot sticks + cucumber + cherry tomatoes + @crunchmastercrackers multigrain crackers + @cedarsfoods garlic hummus

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215 18 7 hours ago

spread love 🤍

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1,134 68 7 hours ago

Anzeige | Trackst du deine Mahlzeiten?🥗 📱 *
Ich habe früher wirklich nichts davon gehalten, die Kalorien zu tracken. Mittlerweile finde ich das super praktisch. Ich habe meine Kalorienzufuhr und Nährstoffe im Blick. Mit der Zeit bekommt man durch das tracken der Mahlzeiten ein gutes Gespür, wie viele Kalorien man zu sich genommen hat.😊
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Ich kann es wirklich empfehlen für den Anfang eine App zu benutzen. Das erleichtert den Anfang ungemein.😊 *

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223 20 8 hours ago

if you knew better you would do better - but you don’t know shit so i’ll do better ☀️🖤
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177 3 7 hours ago

Kolejny dzień za mną ,ciagle mam domsy po ostatnim treningu nóg 🙆🏼‍♀️ Ale warto było 🔥 Styczeń śmiało mogę nazwać miesiącem kręcenia cardio 💦 Luty będzie miesiącem robienia brzucha 💥 Nowy miesiąc się wielkimi krokami ,a z nim przyjdzie czas na zmianę planu treningowego 🙏🏽 Już nie mogę się doczekać💪🏽 ———————————————————————-Jak tam wam mija dzień ? 😊 Pełno obowiązków ,czy raczej chillera 😹 #fitness #gymshark66 #power #strong #myjourney# #gymshark #gymsharkwomen #sunny #back #ootd #longhair #smile #happy #justdoit #dream #fitness #fit #healthy #gym #gymgirl #gymlife #body #bodybuilding #abs #workout #challnege #ddob

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305 8 8 hours ago

Anzeige I new year, new goals - na… wie läuft‘s mit euren Neujahrsvorsätzen? 😏
Ich hatte mir ja nicht wirklich welche gesetzt, sondern wollte die Routinen, die ich mir zum Ende letzten Jahres angeeignet habe, fortführen. Das klappt soweit auch ganz gut. Yoga wird für mich mehr und mehr zu meinem Ruhepol, auf den ich mich freue und zurückgreifen kann, wenn der Tag mal anstrengend war. Intervallfasten klappt auch nach wie vor gut und fühlt sich sehr natürlich an und auf meine Leseroutine möchte ich auch nicht verzichten. 🙌🏽 Passend dazu gibt es von @esprit aktuell die New Year - New Me Kollektion mit vielen süßen Sachen, die vor allem auch mal für alle Frauen mit den unterschiedlichsten Body-Types entworfen wurden, damit sich jeder in seiner Haut wohlfühlt – so, wie es sein soll! ❤️ #EveryBodyEsprit #Esprit

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453 21 7 hours ago

Anzeige | Tag Numero 2 von 5 für diese Woche ist geschafft, bezüglich meines Fitnessprogramms von @davidlengauer 💪 Ich bin höchst motiviert muss ich sagen, ich hoffe das hält an. Zumal es auch gleichzeitig immer viel zu Lachen gibt mit der süßen Maus 🐭 @_jullliiia._ ❤️
Ich freu mich schon auf den Muskelkater morgen 😂😩
#fitness #oneteamchallenge2020 #davidlengauer #fitandshredded #belindaforus

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130 2 7 hours ago

When I started the gym I had NO CLUE what I was doing, did this put me off nope.. I stuck to it and just kept learning, I listened when people offered their advise..(do bare in mind not everyone who’s in the gym knows what they are doing, so always do your research)..
Then became the willy nilly training where I would train here there and everywhere with absolutely no structure.. and would eat what I was eating but just more of it because I thought I could!( I had no idea at all)..
After doing this for a few months I was then led down the right path with structured training and learnt something could nutrition 😂.. believe me when I say I have never always just slotted into fitness, I’ve had to learn and grow with it!..
I’m still learning and growing now 5 years on and I love it 😍😍..
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What I’m kind of trying to say is, don’t let being new to the fitness life or gym put you off, we all have to learn.. 🙌💖💖
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165 9 7 hours ago