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1 January, 1970

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Some of the kindest souls I know have lived in a world not so kind to them.
Some of the best human beings I know, have been through so much at the hands of others, and they still love deeply, they still care.
If that isn't something to be at awe of, I don't know what is✨
🌸Bianca Sparacino🌼
-
#registerednurse #nurse #nurselife #fitnurse #healthcare #scrub #scrublife

Some of the kindest souls I know have lived in a world not so kind to them.
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🌸Bianca Sparacino🌼
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1,656 42 48 minutes ago

O próprio camaleão passando na sua time line 👩🏼‍🦰❤️ Sempre gostei de estar mudando meu visual, porque além de me tornar diferente por fora costumo mudar também por dentro e sempre evoluir o meu interior, com isso,sempre procurei as melhores pessoas pra fazer e embarcar nessa comigo... Dessa vez fiz um procedimento um pouco mais agressivo pro meu cabelo (e fiquei morrendo de medo de ressecar demais e não ficar como eu queria, pois o ruivo e a cor mais difícil de se chegar no tom certo) então coloquei esse sonho nas mãos da querida @vanessa_ribeiro_studio_hair e ela simplesmente superou as minhas expectativas, vou fazer um vídeo contando e dizendo tudinho pra vocês. Mas antes de despedir quero dizer que meu cabelo está 100% hidratado e saudável 👩🏼‍🦰❤️ Coloque seus sonhos nas mãos de profissionais que trabalham com amor!! Beijos da mais nova Dudinha ❣️

O próprio camaleão passando na sua time line 👩🏼‍🦰❤️ Sempre gostei de estar mudando meu visual, porque além de me tornar diferente por fora costumo mudar também por dentro e sempre evoluir o meu interior, com isso,sempre procurei as melhores pessoas pra fazer e embarcar nessa comigo... Dessa vez fiz um procedimento um pouco mais agressivo pro meu cabelo (e fiquei morrendo de medo de ressecar demais e não ficar como eu queria, pois o ruivo e a cor mais difícil de se chegar no tom certo) então coloquei esse sonho nas mãos da querida @vanessa_ribeiro_studio_hair e ela simplesmente superou as minhas expectativas, vou fazer um vídeo contando e dizendo tudinho pra vocês. Mas antes de despedir quero dizer que meu cabelo está 100% hidratado e saudável 👩🏼‍🦰❤️ Coloque seus sonhos nas mãos de profissionais que trabalham com amor!! Beijos da mais nova Dudinha ❣️
326 7 2 hours ago

“The words you speak become the house you live in”.
-
When it comes to achieving goals the language you use internally is so crucial.
Think about it...say you decide to start a new diet but all you think about is everything you have to “give up”. That XL pizza...or maybe some TV time because you need to meal prep or hit the gym. Eventually those thoughts consume you and become your reality..you focus on having to give these things up so much that eventually you cave in and before you know it you’re a dozen donuts deep and wondering wtf you just did (maybe that’s excessive but you get the point).....making you feel that much further away from achieving your goals.. Instead, what if every time you were feeling upset about “giving up” something you changed it to a positive thought. Like how much energy you will eventually have from your new healthy habits, or the amount of confidence you will gain from achieving what you set out to do, or how every step you take towards your goal is getting you that much closer to where you want to be. This is definitely something I’ve become more conscious of and has been a huge help in keeping me on track and positive.
Speak to yourself in the terms of your focus and the direction you want to go. Create momentum, create habits, and keep going. Happy Sunday 🖤

“The words you speak become the house you live in”.
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When it comes to achieving goals the language you use internally is so crucial. 
Think about it...say you decide to start a new diet but all you think about is everything you have to “give up”. That XL pizza...or maybe some TV time because you need to meal prep or hit the gym. Eventually those thoughts consume you and become your reality..you focus on having to give these things up so much that eventually you cave in and before you know it you’re a dozen donuts deep and wondering wtf you just did (maybe that’s excessive but you get the point).....making you feel that much further away from achieving your goals.. Instead, what if every time you were feeling upset about “giving up” something you changed it to a positive thought. Like how much energy you will eventually have from your new healthy habits, or the amount of confidence you will gain from achieving what you set out to do, or how every step you take towards your goal is getting you that much closer to where you want to be. This is definitely something I’ve become more conscious of and has been a huge help in keeping me on track and positive. 
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1,512 36 1 hour ago

Amanhã começa nosso #desafiocorridaju e para fechar o domingo inspirada decidi fazer essa foto para compartilhar com vocês. A corrida mudou o rumo das coisas por aqui! Como já contei pra vocês, tudo começou em 2016, e nessa época da foto eu não tinha ideia de que um dia correria uma meia maratona sem ser por obrigação e que esse seria um dos meus sonhos realizados em 2020. Escolhas são tão especiais e tão únicas, que se soubéssemos que somos mais fortes do que pensamos ser, jamais iríamos desistir de persistir nelas muitas vezes. Aprenda a esperar e acreditar! Talvez o que hoje você julga ser impossível, fora da sua realidade, um dia vai ser um sonho realizado. Hoje a minha vontade é continuar correndo até ficar velhinha! Foi isso que aprendi com a corrida, tudo é possível se escolhermos persistir. Boa noite! Amanhã a gente se vê no #desafiocorridaju 🏃‍♀️♥️ #corridaderua #corrida #corredores #corredora #corredorasderua #corredoras #vidadecorredor #running #vidafitness #fitness #academia #musculação #fortalecimento #fortalecimentomuscular #corredoresderua

Amanhã começa nosso #desafiocorridaju e para fechar o domingo inspirada decidi fazer essa foto para compartilhar com vocês. A corrida mudou o rumo das coisas por aqui! Como já contei pra vocês, tudo começou em 2016, e nessa época da foto eu não tinha ideia de que um dia correria uma meia maratona sem ser por obrigação e que esse seria um dos meus sonhos realizados em 2020. Escolhas são tão especiais e tão únicas, que se soubéssemos que somos mais fortes do que pensamos ser, jamais iríamos desistir de persistir nelas muitas vezes. Aprenda a esperar e acreditar! Talvez o que hoje você julga ser impossível, fora da sua realidade, um dia vai ser um sonho realizado. Hoje a minha vontade é continuar correndo até ficar velhinha! Foi isso que aprendi com a corrida, tudo é possível se escolhermos persistir. Boa noite! Amanhã a gente se vê no #desafiocorridaju 🏃‍♀️♥️ #corridaderua #corrida #corredores #corredora #corredorasderua #corredoras #vidadecorredor #running #vidafitness #fitness #academia #musculação #fortalecimento #fortalecimentomuscular #corredoresderua
358 24 57 minutes ago

Gratefulness brings happiness 🙌🏼
-
How often do we sit back and realize how much we have? How often do we appreciate all that we have? In all circumstances there are positives, learn to be grateful for all that we have and for all that we go through, and maybe even what we don’t have. Because there is a reason for all that we go through, you might just not see the outcome yet.
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“It’s not happy people that are grateful; it’s grateful people that are happy”
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Powered by @redcon1 @gruntstyle
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#gruntstyle #thiswelldefend #ad #ifting #fitness #gym #bodybuilding #workout #fit #motivation #gymlife #training #fitnessmotivation #powerlifting #muscle #weightlifting #weights #strong #gymmotivation #strength #abs #gains #gainz #squats #instafit #deadlift #exercise

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324 8 52 minutes ago

My rock through it all 💘

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286 16 2 hours ago

Those Monday morning feels 🥰 Time to run this bodyyyyyy! 🏃🏽‍♀️💨 Set from: @obsessed.gymwear

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250 11 57 minutes ago

Be careful where you place your focus, on the good or the bad, life is like a magnifying glass.

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522 25 2 hours ago