Paynes Gray ( @paynesgrayhome ) Instagram Profile

@paynesgrayhome

19 January, 2020

Long weekend vibes 💛⁠
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Who else needs an extra day to relax?! This @katiehodgesdesign bedroom would do the trick. 😉 Get comfy and enjoy the rest of your weekend, friends. #paynesgray⁠
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1,898 20
@farade_seb12 Instagram Profile 19 January, 2020

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Ты так непредсказуема, что каждый твой шторм для меня, как в первый раз.

А если ты готовишь штурм, - сопротивление при захвате не окажу.

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“Ho messo via un bel po’ di cose, ma non mi spiego mai perchè, io non riesca a metter via te”

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20 anos separam essas duas fotos. Não posso reclamar da genética mas nunca foi sorte. Tirando o silicone que foi colocado com o suor do meu trabalho pra eu me sentir melhor (nada contra que tem seios pequenos, mas me incomodava muito), sempre gostei de atividade física e depois que conheci a musculação e sua importância eu me apaixonei tanto que estudei pra poder trabalhar e ajudar as pessoas a entenderem sua real importância. Saúde, bem estar, qualidade de vida, estética, autoestima, disposição, tudo fica melhor com ela.
Tinha 18 anos na primeira foto e 38 anos atualmente. Casada, um filho de 4 anos, dona de casa nos horários que não estou trabalhando(lavar, limpar, cozinhar...) Personal Trainer com muito amor e orgulho e apaixonada pela vida em “movimento”. Não existe milagre pra ninguém. Foco, disciplina, constância (sem neurose), bons hábitos alimentares (com a ajuda de uma profissional em nutrição, @zanebraga) e atividade física regularmente e podemos envelhecer com saúde, disposição e satisfação💪🏻
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#instalove #verao2000 #verao2020 #healthylifestyle #instagood #cute #fashion #happy #instagram #vidasaudavel #vidasaudavel #emmovimento #beauty #likeforlike #follow #diy #igers #nofilter #yolo #follow #followmw #photooftheday #picoftheday #dye

20 anos separam essas duas fotos. Não posso reclamar da genética mas nunca foi sorte. Tirando o silicone que foi colocado com o suor do meu trabalho pra eu me sentir melhor (nada contra que tem seios pequenos, mas me incomodava muito), sempre gostei de atividade física e depois que conheci a musculação e sua importância eu me apaixonei tanto que estudei pra poder trabalhar e ajudar as pessoas a entenderem sua real importância. Saúde, bem estar, qualidade de vida, estética, autoestima, disposição, tudo fica melhor com ela. 
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Натанцювалася 🤪

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Don’t waste time looking back, the future holds your best days 🌹

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O Rio de Janeiro continua lindo...

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