#зож Instagram Photos & Videos

зож - 14.8m posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #зож and here's what we found interesting.

Inside 48 Posts

Time between posts:
13 seconds
Average like
2.9
Average comment
0.2
Posts with video
5/48
Posts with photo
43/48

Hashtag Popularity

Я немного потерялась из соцсетей из-за сессии🤨
Сессия пока не закончилась, очень сложно совмещать работу, учёбу в магистратуре и тренировки. Из-за усталости и нехватки времени не успеваю делать домашние тренировки 🤭 Поэтому решила, что надо что-то с этим делать и передумал такой challenge😇
В общем суть такая каждый день делаем пресс, планку и приседания. С каждым днём будет нагрузка увеличиваться💪 Кто со мной хочет участвовать в #pp_challenge пишите в комментарии или в direct 😇 а я вам в ответ вышлю программу 🥰 #пп #спорт #зож #худею #правильноепитание #challenge #sportchallenge #followme #подпискавзаимно

Я немного потерялась из соцсетей из-за сессии🤨
Сессия пока не закончилась, очень сложно совмещать работу, учёбу в магистратуре и тренировки. Из-за усталости и нехватки времени не успеваю делать домашние тренировки 🤭 Поэтому решила, что надо что-то с этим делать и передумал такой challenge😇
В общем суть такая каждый день делаем пресс,  планку и приседания. С каждым днём будет нагрузка увеличиваться💪 Кто со мной хочет участвовать в #pp_challenge пишите в комментарии или  в direct 😇 а я вам в ответ вышлю программу 🥰 #пп #спорт #зож #худею #правильноепитание #challenge #sportchallenge #followme #подпискавзаимно
0 0 26 January, 2020

🏵️Всем доброго времени суток🤓 С сегодняшнего дня я решила сесть на #кетодиету🥑
✔️Б|Ж|У = 20|75|5
✔️Ккал 1200-1400
И чтобы как то себя дисцеплинировать 💡, было мной решено, делиться своим результатом и меню с вами каждый день🙌
Моё меню будет #супер простым, потому что времени на грандиозную готовку у меня нет🤪 📅Сегодня 26.01.2020 мой первый день. 📅 📌Вес 57,2
📌2 приёма пищи 📌Интервальное голодание 18/6

#кето #кетодиета #кетоз #зож #худеемвместе #яхудею #кетоидущие #кетогенная #кетоноваядиета #жирок #кетоменю #кетопохудение #доипосле

🏵️Всем доброго времени суток🤓 С сегодняшнего дня я решила сесть на #кетодиету🥑
✔️Б|Ж|У = 20|75|5
✔️Ккал 1200-1400
И чтобы как то себя дисцеплинировать 💡, было мной решено, делиться своим результатом и меню с вами каждый день🙌
Моё меню будет #супер простым, потому что времени на грандиозную готовку у меня нет🤪 📅Сегодня 26.01.2020 мой первый день. 📅 📌Вес 57,2
📌2 приёма пищи 📌Интервальное голодание 18/6

#кето #кетодиета #кетоз #зож #худеемвместе #яхудею #кетоидущие #кетогенная #кетоноваядиета #жирок #кетоменю #кетопохудение #доипосле
0 0 26 January, 2020

Это все можно как вместе так и отдельно 👌🏼
Брюки 3200₽
Мастерка 3800₽
Мастерка jast 4800₽
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
———————————————
#кроссовки #обувь #sneaker #sneakers #тапочки #тапки #борцовки #кеды #одежда #костюм #форма #брюки #футболка #майка #спортивки #мяч #бутцы #бутсы #спорт #sport #зож #фитнес #906090

Это все можно как вместе так и отдельно 👌🏼
Брюки 3200₽
Мастерка 3800₽
Мастерка jast 4800₽
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
———————————————
#кроссовки#обувь#sneaker#sneakers#тапочки#тапки#борцовки#кеды#одежда#костюм#форма#брюки#футболка#майка#спортивки#мяч#бутцы#бутсы#спорт#sport#зож#фитнес#906090
7 0 26 January, 2020

💥ТОЛЬКО 2 часа СЕГОДНЯ💥
Карта без наценок!!!
3600 год БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ!
⛔️без телефонных броней
⛔️без «откладываний»
⛔️только в указанные 2 часа
УСПЕЙ!!!
#фитнес #худеемвместе #подарки #халява #распродажа #марафон #сейл #скидки #пп #зож #послеродов #красотки #кбжу #дербышки #фитнессекрет

💥ТОЛЬКО 2 часа СЕГОДНЯ💥
Карта без наценок!!!
3600 год БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ!
⛔️без телефонных броней
⛔️без «откладываний»
⛔️только в указанные 2 часа
УСПЕЙ!!!
#фитнес #худеемвместе #подарки #халява #распродажа #марафон #сейл #скидки #пп #зож #послеродов #красотки #кбжу #дербышки #фитнессекрет
0 0 26 January, 2020

❇️Очередная Белковая вкусняха👇❇️

Творожные плЮшки с Ягодами

КБЖУ на 100 гр. 157/13.5/2.6/19.9

Ингредиенты:
✔️ яйцо 1 шт
✔️ Белок 1 шт
✔️ Творог 500 гр
✔️ Разрыхлитель 10 гр
✔️ Ванелин 10 гр
✔️ Рисовая мука 185 гр
✔️ Ягоды для начинки 50 гр

Способ приготовления:
В творог добавляем все ингредиенты, кроме ягод, перемешиваем( если творог зернистый то заранее пробиваем блендером). Замешиваем тесто, из готового теста сформировать колбаску, нарезать на равные части, в середину укладываем ягоды, формируем шайбочки и выкладываем на противень, (можно посыпать сверху кокосовой стружкой). Выпекаем при 195 гр. 25 минут.

#выпечка #ппрецепты #пп #ЗОЖ #кбжурецепты

❇️Очередная Белковая вкусняха👇❇️
⠀
Творожные плЮшки с Ягодами
⠀
КБЖУ на 100 гр. 157/13.5/2.6/19.9
⠀
Ингредиенты:
✔️ яйцо 1 шт
✔️ Белок 1 шт
✔️ Творог 500 гр
✔️ Разрыхлитель 10 гр
✔️ Ванелин 10 гр
✔️ Рисовая мука 185 гр
✔️ Ягоды для начинки 50 гр
⠀
Способ приготовления:
В творог добавляем все ингредиенты, кроме ягод, перемешиваем( если творог зернистый то заранее пробиваем блендером). Замешиваем тесто, из готового теста сформировать колбаску, нарезать на равные части, в середину укладываем ягоды, формируем шайбочки и выкладываем на противень, (можно посыпать сверху кокосовой стружкой). Выпекаем при 195 гр. 25 минут.
⠀
#выпечка #ппрецепты #пп #ЗОЖ #кбжурецепты
0 0 26 January, 2020

Если вы грустите, потому что уже конец января, а снега так и не было, то вам просто необходим батончик Bite Настроение!!!🤩👩‍🎤👨‍🎤

В его основе - настоящие какао-бобы, которые содержат триптофан. Именно он способствует выработке серотонина - гормона, отвечающего за ощущение счастья и хорошее настроение!😜


Для ЗАКАЗА:
📲 на официальном сайте lechpit.ru
📲 оставляй заявку в Директ
📲 тел. + 7 - 911 - 700 - 16 - 09


#спортпит #лечпит #спортивноепитание #пп #белок #энергия #изолят #здоровоепитание #вкусныйперекус #ппбатончики #спортпитспб #sportpit #fitness #bite #зож #правильноепитание #суперфуд

Если вы грустите, потому что уже конец января, а снега так и не было, то вам просто необходим батончик Bite Настроение!!!🤩👩‍🎤👨‍🎤
⠀
В его основе - настоящие какао-бобы, которые содержат триптофан. Именно он способствует выработке серотонина - гормона, отвечающего за ощущение счастья и хорошее настроение!😜
⠀
•
Для ЗАКАЗА:
📲 на официальном сайте lechpit.ru
📲 оставляй заявку в Директ
📲 тел. + 7 - 911 - 700 - 16 - 09
•
⠀
#спортпит #лечпит #спортивноепитание #пп #белок #энергия #изолят #здоровоепитание #вкусныйперекус #ппбатончики #спортпитспб #sportpit #fitness #bite #зож #правильноепитание #суперфуд
1 0 26 January, 2020

🔥Внимание🔥
⚠️У нас стартует набор на курс для начинающих. Как и ранее курс OnRamp будет состоять из 8 занятий,которые будут проходить 2 раза в неделю под руководством тренера. 🤟
Занятия будут проходить:
✔Четверг 20:00
✔Воскресенье 18:00

СТАРТ 9 ФЕВРАЛЯ🏋‍♂ 🔥
По истечению этого курса вы можете посещать тренировки основных групп в любое удобное для себя время согласно расписанию😉
⚡Эти занятия помогут вам плавно влиться в тренировочный процесс . ⚡Вы убедитесь сами и поймете что CrossFit подходит абсолютно любому человеку с любым уровнем подготовки.
⚡Возраст так же не имеет значения!)))
⚡Стоимость 2500 рублей ▪Мы познакомим вас с техникой выполнения движений , которые используются на тренировках в основных группах.
▪Так же изучим принципы масштабирования и адаптации тренировок.
▪Расскажем что означают термины,которые мы часто произносим или пишем на доске))))
▪Вы самостоятельно развеете мифы "первоклассных" специалистов о том,что эти тренировки "закисляют миокард" и "рушат" ваши суставы.
▪Узнаем что такое работа в команде и многое многое другое)))
Курс On Ramp для тех кто: ⚫имеет "нулевой" уровень физической подготовки ⚫давно не занимался спортом
⚫занимается другим видом спорта и хочет попробовать. 🤟Не упускай возможность и скорее записывайся 📱по тел 8-951-172-7986 или  WhatsApp
либо ЛС https://vk.com/fila042
Пожалуйста в сообщении сразу указывайте ФАМИЛИЮ ИМЯ и ваш КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН
#keminsta #instakem #region42 #lifekemerovo #a42 #kemerovo #onramp #охужэтивашикроссфиты #кисленькиймиокард #crossfitmine #kemerovo #crossfit_mine #crossfitmine #backsquat #weightlifting #crossfit #crossfit #siberia #CrossFitMine #crossfitmine #crossfit_mine #кемерово #кроссфитголовногомозга #кроссфиткемерово #зож #кроссфитсемья #кроссфитсоревки #weightlifting

🔥Внимание🔥
⚠️У нас стартует набор на курс для начинающих. Как и ранее курс OnRamp будет состоять из 8 занятий,которые будут проходить 2 раза в неделю под руководством тренера. 🤟
Занятия будут проходить:
✔Четверг 20:00
✔Воскресенье 18:00

СТАРТ 9 ФЕВРАЛЯ🏋‍♂ 🔥
По истечению этого курса вы можете посещать тренировки основных групп в любое удобное для себя время согласно расписанию😉
⚡Эти занятия помогут вам плавно влиться в тренировочный процесс . ⚡Вы убедитесь сами и поймете что CrossFit подходит абсолютно любому человеку с любым уровнем подготовки.
⚡Возраст так же не имеет значения!)))
⚡Стоимость 2500 рублей ▪Мы познакомим вас с техникой выполнения движений , которые используются на тренировках в основных группах.
▪Так же изучим принципы  масштабирования и адаптации тренировок.
▪Расскажем что означают термины,которые мы часто произносим или пишем на доске))))
▪Вы самостоятельно развеете мифы "первоклассных" специалистов о том,что эти тренировки "закисляют миокард" и "рушат" ваши суставы.
▪Узнаем что такое работа в команде и многое многое другое)))
Курс On Ramp для тех кто: ⚫имеет "нулевой" уровень физической подготовки ⚫давно не занимался спортом
⚫занимается другим видом спорта и хочет попробовать. 🤟Не упускай возможность и скорее записывайся 📱по тел 8-951-172-7986 или  WhatsApp 
либо ЛС https://vk.com/fila042
Пожалуйста в сообщении сразу указывайте ФАМИЛИЮ ИМЯ и ваш КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН
#keminsta#instakem#region42#lifekemerovo#a42#kemerovo#onramp#охужэтивашикроссфиты#кисленькиймиокард#crossfitmine#kemerovo#crossfit_mine#crossfitmine#backsquat#weightlifting#crossfit#crossfit#siberia#CrossFitMine#crossfitmine#crossfit_mine#кемерово#кроссфитголовногомозга#кроссфиткемерово#зож#кроссфитсемья#кроссфитсоревки#weightlifting
0 0 26 January, 2020

Витамины

Часто задаваемый вопрос:

Магний B6 форте по 1 таблетке 2 раза - пью с первого дня беременности.
Ангиовит - пью с начала беременности (назначил врач гематолог,недостаток фолиевой)
Фемибион - пью с 20 недели и до конца беременности.
Кальций ровно 1 месяц.

Наблюдаюсь до конца беременности в институте Гематологии у Врача гематолога
Наблюдаюсь в женской консультации в Митино.

Если есть вопросы пишите под постом.
Буду отвечать в постах и комментариях

#будумамадважды #беременость #беременностьвнеделях #пп #спорт #зож #калории #ппеда #какпохудеть #худею #правильноепитание

Витамины

Часто задаваемый вопрос:

Магний B6 форте по 1 таблетке 2 раза - пью с первого дня беременности.
Ангиовит - пью с начала беременности (назначил врач гематолог,недостаток фолиевой)
Фемибион - пью с 20 недели и до конца беременности.
Кальций ровно 1 месяц.

Наблюдаюсь до конца беременности в институте Гематологии у Врача гематолога
Наблюдаюсь в женской консультации в Митино.

Если есть вопросы пишите под постом.
Буду отвечать в постах и комментариях

#будумамадважды #беременость #беременностьвнеделях #пп#спорт#зож#калории#ппеда#какпохудеть#худею#правильноепитание
28 1 26 January, 2020

Кто скажет: "Я не хочу быть здоровым". Уверена, все ответят: "НИКТО!"💪

А что вы предпринимаете для здоровья и красоты?🧐

Делаете ли утреннюю пробежечку, ограничиваете себя в сладком?🏃 Мне кажется, что мнения здесь уже расходятся.🧭
Но каждый из нас ищет свои способы для поддержания здоровья.📖

ПОЛЬЗА ЧАГИ.🌿

Этот гриб принимают в народной медицине от многих недугов.

❗️Если вы страдаете давлением, он быстро приведёт его в норму.

❗️Огромная польза для страдающих ЖКТ, печенью, малокровием.

❗️Если же слабый иммунитет, частые простуды или пошаливают нервишки чага придет на помощь.

❗️Не в норме холестерин и глюкоза в крови, гриб нормализует их.

❗️Применяют его и для профилактики опухолевых заболеваний.

Это только часть показаний к приему чаги, в целом она применяется довольно широко✅

Для улучшения состоянии кожи, а так же как ДЕТОКС напиток😱😍

Хотели бы вы попробовать ?🌞
Или принимаете уже сейчас?😏
Пишите ответы в комментариях⬇️

#ппзавтрак #завтракпп #правильныйзавтрак #ппеда #диетологонлайн
#nrginternational #nrgtime #здоровье #пп #здоровоепитание #nrg_kzn #похудение #экопродукты #зож
#красота #оправильномпитании #ппдневникправильногопитания
#nrginternational #декретныебудни
#работавдекретедлямам
#млм_бизнес #сетевоймоё #хочузаработать #бесплатныймарафон #nrgtime2601
#nrg_kzn_pro
#nrg_kzn_марафон

Кто скажет: "Я не хочу быть здоровым". Уверена, все ответят: "НИКТО!"💪
⠀
А что вы предпринимаете для здоровья и красоты?🧐
⠀
Делаете ли утреннюю пробежечку, ограничиваете себя в сладком?🏃 Мне кажется, что мнения здесь уже расходятся.🧭
Но каждый из нас ищет свои способы для поддержания здоровья.📖
⠀
ПОЛЬЗА ЧАГИ.🌿
⠀
Этот гриб принимают в народной медицине от многих недугов.
⠀
❗️Если вы страдаете давлением, он быстро приведёт его в норму.
⠀
❗️Огромная польза для страдающих ЖКТ, печенью, малокровием.
⠀
❗️Если же слабый иммунитет, частые простуды или пошаливают нервишки чага придет на помощь.
⠀
❗️Не в норме холестерин и глюкоза в крови, гриб нормализует их.
⠀
❗️Применяют его и для профилактики опухолевых заболеваний.
⠀
Это только часть показаний к приему чаги, в целом она применяется довольно широко✅
⠀
Для улучшения состоянии кожи, а так же как ДЕТОКС напиток😱😍
⠀
Хотели бы вы попробовать ?🌞
Или принимаете уже сейчас?😏
Пишите ответы в комментариях⬇️
⠀
#ппзавтрак #завтракпп #правильныйзавтрак #ппеда #диетологонлайн
#nrginternational #nrgtime #здоровье #пп #здоровоепитание #nrg_kzn #похудение #экопродукты #зож
#красота #оправильномпитании #ппдневникправильногопитания
#nrginternational #декретныебудни
#работавдекретедлямам
#млм_бизнес #сетевоймоё #хочузаработать #бесплатныймарафон #nrgtime2601
#nrg_kzn_pro
#nrg_kzn_марафон
0 0 26 January, 2020

Ретро пост. На нем мой дедушка, на первом фото ему 16 лет, на втором около 20.
Как ни крути, а времена меняются, и подростки все чаще предпочитают менее активные и энергозатратные хобби. Мой дедушка в этом возрасте занимался боксом( как видно на фото 😁), но в свободное время любил играть в волейбол, плавание, рыбалку, охоту. Сравнивая его фото и то, каких подростков я встречаю в спортзале, невольно задумываюсь о том, что фитнес-индустрия сейчас скорее необходимость, чем просто мода.
Сейчас моему дедушка 79 лет, и он продолжает работать на даче и ходить на рыбалку. Физическая активность - это то, что всем нам необходимо для полноценной и здоровой жизни! 🙂💪 #здоровье #зож #здоровыйобразжизни💪 #семья #спорт #спортсмены #ретро #ретрофото #бокс #развитие

Ретро пост. На нем мой дедушка, на первом фото ему 16 лет, на втором около 20. 
Как ни крути, а времена меняются, и подростки все чаще предпочитают менее активные и энергозатратные хобби. Мой дедушка в этом возрасте занимался боксом( как видно на фото 😁), но в свободное время любил играть в волейбол, плавание, рыбалку, охоту. Сравнивая его фото и то, каких подростков я встречаю в спортзале, невольно задумываюсь о том, что фитнес-индустрия сейчас скорее необходимость, чем просто мода. 
Сейчас моему дедушка 79 лет, и он продолжает работать на даче и ходить на рыбалку. Физическая активность - это то, что всем нам необходимо для полноценной и здоровой жизни! 🙂💪 #здоровье #зож #здоровыйобразжизни💪 #семья #спорт #спортсмены #ретро #ретрофото #бокс #развитие
1 0 26 January, 2020

Питательный коктейль Кокосовое печенье - Yoo Gо
#Питание
#Yoo
#Заменителипитания
#Правильныекалории
#Стройнаяфигура
Внутри все, что тебе нужно в течение дня: белок, углеводы, омега-3, клетчатка – и все это с нежным кокосовым вкусом!

#сибирскоездоровье #siberianwellness #зож #москва #ясенево #юзао #работа

Питательный коктейль Кокосовое печенье - Yoo Gо
#Питание
#Yoo Gо
#Заменителипитания
#Правильныекалории
#Стройнаяфигура
Внутри все, что тебе нужно в течение дня: белок, углеводы, омега-3, клетчатка – и все это с нежным кокосовым вкусом!

#сибирскоездоровье #siberianwellness #зож #москва #ясенево #юзао #работа
1 0 26 January, 2020

Медитация на этот день

Я попытаюсь сохранить жизнь мою спокойной и невозмутимой. Это моя самая большая задача - обрести мир и найти покой. Я не должен давать пристанища тревожным мыслям. Чего бы я ни боялся, о чем бы ни беспокоился, чем бы ни возмущался, я должен стараться думать о конструктивных вещах, пока не придет спокойствие. И лишь когда я спокоен, я могу действовать как проводник Божьего духа.

Молитва на этот день

Молюсь, чтобы дано мне было строить, а не ломать. Молюсь, чтобы дано мне было созидать, а не разрушать.

#АА #АнонимныеАлкоголики #трезвость #жизнь #помощьзависимым #зож #трезваяжизнь #духовноеразвитие #лечениеалкоголизма #осознанность #здесьисейчас #сегодня #alcoholicsanonymous #recovery #rehab #sober #clean #12steps #12traditions #bigbook #letitgo #myrecovery #12шагов #12традиций #простожизнь #природа #любовь #медитация

Медитация на этот день

Я попытаюсь сохранить жизнь мою спокойной и невозмутимой. Это моя самая большая задача - обрести мир и найти покой. Я не должен давать пристанища тревожным мыслям. Чего бы я ни боялся, о чем бы ни беспокоился, чем бы ни возмущался, я должен стараться думать о конструктивных вещах, пока не придет спокойствие. И лишь когда я спокоен, я могу действовать как проводник Божьего духа.

Молитва на этот день

Молюсь, чтобы дано мне было строить, а не ломать. Молюсь, чтобы дано мне было созидать, а не разрушать.

#АА #АнонимныеАлкоголики #трезвость #жизнь #помощьзависимым #зож #трезваяжизнь #духовноеразвитие #лечениеалкоголизма #осознанность #здесьисейчас #сегодня #alcoholicsanonymous #recovery #rehab #sober #clean #12steps #12traditions #bigbook #letitgo #myrecovery #12шагов #12традиций #простожизнь #природа #любовь #медитация
0 0 26 January, 2020

🌱ЯБЛОЧНО-АВОКАДНЫЙ САЛАТ🌱⠀

На первый взгляд этот невероятный яблочно-авокадный салат кажется странным сочетанием, однако вкус у него удивительный!⠀

▫️▫️▫️▫️▫️⠀
Нежная, маслянистая мякоть авокадо вкусна и сама по себе, но совмещение ее с легкой кислинкой зеленого яблока, увесистыми ароматом кунжутного масла и остротой красного перца дает просто божественный результат.⠀

🍏ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀
1 зеленое яблоко, нарезанное мелкими кубиками⠀
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока⠀
1 столовая ложка кунжутного масла⠀
1,5 чайной ложки свежего измельченного или натертого имбиря⠀
0,25 чайной ложки морской соли + еще немного для подачи⠀
0,25 чайной ложки лукового порошка⠀
0,25 чайной ложки чесночного порошка⠀
щепотка молотого красного перца⠀
1 авокадо, разрезанное пополам вместе с кожурой (косточку удалить)⠀
1 чайная ложка мелко нарубленной кинзы⠀
0,5 чайной ложки кунжута, или по вкусу⠀

🥢ПРИГОТОВЛЕНИЕ:⠀
Объединить в чашке яблоко, лимонный сок, кунжутное масло, имбирь, соль, луковый порошок, чесночный порошок и красный перец.⠀

Заполнить полученной смесью половинки авокадо, украсить кинзой и кунжутом и подавать.⠀
▫️▫️▫️▫️▫️⠀

Несмотря на всю свою эффектность, вкус и пользу, готовится салат очень просто. Всего десять минут — и можно наслаждаться 😍потрясающим блюдом, ощущая себя так, будто находишься в ресторане изысканной кухни.⠀

#sweetraw_рецепты

🌱ЯБЛОЧНО-АВОКАДНЫЙ САЛАТ🌱⠀
⠀
На первый взгляд этот невероятный яблочно-авокадный салат кажется странным сочетанием, однако вкус у него удивительный!⠀
⠀
▫️▫️▫️▫️▫️⠀
Нежная, маслянистая мякоть авокадо вкусна и сама по себе, но совмещение ее с легкой кислинкой зеленого яблока, увесистыми ароматом кунжутного масла и остротой красного перца дает просто божественный результат.⠀
⠀
🍏ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀
1 зеленое яблоко, нарезанное мелкими кубиками⠀
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока⠀
1 столовая ложка кунжутного масла⠀
1,5 чайной ложки свежего измельченного или натертого имбиря⠀
0,25 чайной ложки морской соли + еще немного для подачи⠀
0,25 чайной ложки лукового порошка⠀
0,25 чайной ложки чесночного порошка⠀
щепотка молотого красного перца⠀
1 авокадо, разрезанное пополам вместе с кожурой (косточку удалить)⠀
1 чайная ложка мелко нарубленной кинзы⠀
0,5 чайной ложки кунжута, или по вкусу⠀
⠀
🥢ПРИГОТОВЛЕНИЕ:⠀
Объединить в чашке яблоко, лимонный сок, кунжутное масло, имбирь, соль, луковый порошок, чесночный порошок и красный перец.⠀
⠀
Заполнить полученной смесью половинки авокадо, украсить кинзой и кунжутом и подавать.⠀
▫️▫️▫️▫️▫️⠀
⠀
Несмотря на всю свою эффектность, вкус и пользу, готовится салат очень просто. Всего десять минут — и можно наслаждаться 😍потрясающим блюдом, ощущая себя так, будто находишься в ресторане изысканной кухни.⠀
⠀
#sweetraw_рецепты
1 1 26 January, 2020

Куркума Латте
Куркума – одна из самых почитаемых в Аюрведе специй. Куркума дарит энергию, является мощным природным антибиотиком, очищает организм от шлаков и токсинов, положительно влияет на микрофлору и обладает антипаразитарным действием. Напитки на основе куркумы и молока относятся к древнейшим рецептам Востока. Считается, что куркума снижает тягу с сладким и жирным блюдам.
Имбирь улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. За это свойство его особенно ценят те, кто контролирует вес. Имбирь обладает противовоспалительным и антисептическими свойствами.
Корица, кардамон и душистый перец дополняют манящий букет восточных ароматов, усиливают позитивное влияние напитка на систему пищеварения.

Куркума латте – это солнечный яркий напиток цвета охры, который согреет, принесет пользу и подарит вам настоящее эстетическое удовольствие! «Золотое молоко», как еще называют напиток на основе куркумы и молока, занял достойное место в модных кафе как здоровая альтернатива кофе. #биомаркетмайкоп #майкоп #куркума #латте #куркумалатте #полезныепродукты #аюрведа #золотоемолоко #напиток #полезныйнапиток #едамайкоп #едимполезно #здоровыйобразжизни #здоровье #красота #зож #зожеда #пп #пппродукты #молодость #бодрость #долголетие #магазинымайкопа #вмайкопе

Куркума Латте
Куркума – одна из самых почитаемых в Аюрведе специй. Куркума дарит энергию, является мощным природным антибиотиком, очищает организм от шлаков и токсинов, положительно влияет на микрофлору и обладает антипаразитарным действием. Напитки на основе куркумы и молока относятся к древнейшим рецептам Востока. Считается, что куркума снижает тягу с сладким и жирным блюдам.
Имбирь улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. За это свойство его особенно ценят те, кто контролирует вес. Имбирь обладает противовоспалительным и антисептическими свойствами.
Корица, кардамон и душистый перец дополняют манящий букет восточных ароматов, усиливают позитивное влияние напитка на систему пищеварения.

Куркума латте – это солнечный яркий напиток цвета охры, который согреет, принесет пользу и подарит вам настоящее эстетическое удовольствие! «Золотое молоко», как еще называют напиток на основе куркумы и молока, занял достойное место в модных кафе как здоровая альтернатива кофе. #биомаркетмайкоп #майкоп #куркума #латте #куркумалатте #полезныепродукты #аюрведа #золотоемолоко #напиток #полезныйнапиток #едамайкоп #едимполезно #здоровыйобразжизни #здоровье #красота #зож #зожеда #пп #пппродукты #молодость #бодрость #долголетие #магазинымайкопа #вмайкопе
0 0 26 January, 2020

Ни дня без растяжки))
Тищенко Мирон - будущий чемпион!
⛩️Всем мира, добра и мудрости!⛩️
Киокушин Профи - лучшие учатся у лучших!
Осу!
🐾присоединяйтесь,
💥Записывайтесь в группы💥
💯% Вместе веселее🐾
☎️8918 686 5 686📲
☎️8909 44 44 101🔔
🏅Новые победы ждут тебя!🏅
#киокушинпрофи #киокушин
#карате #дети #краснодар
#мамочкам #спорт #самооборона
#omekha #обучение #kyokushinkai
#kyokushinprofi #kyokushin #офп
#kyokushinfamily #единоборства
#karate #sport #детикраснодара
#fitness #russia #развитиеребенка
#шанхай #здоровье #зож #хобби #музыкальныйрайон
#родители #деньрождения
#ученик

Ни дня без растяжки))
Тищенко Мирон - будущий чемпион!
⛩️Всем мира, добра и мудрости!⛩️
Киокушин Профи - лучшие учатся у лучших!
Осу!
🐾присоединяйтесь,
💥Записывайтесь в группы💥
💯% Вместе веселее🐾
☎️8918 686 5 686📲
☎️8909 44 44 101🔔
🏅Новые победы ждут тебя!🏅
#киокушинпрофи #киокушин
#карате #дети #краснодар
#мамочкам #спорт #самооборона
#omekha #обучение #kyokushinkai
#kyokushinprofi #kyokushin #офп
#kyokushinfamily #единоборства
#karate #sport #детикраснодара
#fitness #russia #развитиеребенка
#шанхай #здоровье #зож #хобби #музыкальныйрайон
#родители #деньрождения
#ученик
3 0 26 January, 2020

Что бы такого выпить, чтобы похудеть?🍹 💦 Ни для кого не секрет, что главный напиток на пути к стройной фигуре - это ВОДА.

Она улучшает обмен веществ, что помогает избавиться от лишнего веса, снижает аппетит, избавляет нас от отёков.
Пьём водичку! Много водички. Чистой водички.
Прочитали, выпили стакан водички.
Идем дальше ... 🍃 ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ так же помогает худеть за счёт улучшения метаболизма. Каждая чашечка чая забирает у вашего организма около 80 калорий, при этом без усилий с вашей стороны. Согласитесь, не плохая замена ежедневному кофе! 🍼 КЕФИР. В нем содержится важный макроэлемент - кальций, который принимает активное участие в межклеточном обмене веществ. Кальций - является одним из самых главных разрушителей жировых клеток. Недостаток кальция, приводит не только к ломкости костей и ногтей, но и накоплению жировых клеток! Так что, пьём кефирчик! 💃 КРАСНОЕ СУХОЕ ВИНО. Содержит желчегонные вещества - они корректируют количество инсулина, повышенное содержание которого, приводит к сильному аппетиту. В состав красного сухого вина так же входит природное вещество ресвератрол, которое тоже помогает контролировать уровень инсулина и снижает влечение к сладкому☝🏻 Здесь главное не увлекайтесь - помните о цели!
#DaVinci #давинчи #студиякрасотыкострома
#студиякрасоты #красота #здоровье
#худетьлегко #коррекцияфигурыкострома #похудеть
#зож #худеемвместе #вода #похудение

Что бы такого выпить, чтобы похудеть?🍹 💦 Ни для кого не секрет, что главный напиток на пути к стройной фигуре - это ВОДА.

Она улучшает обмен веществ, что помогает избавиться от лишнего веса, снижает аппетит, избавляет нас от отёков.
Пьём водичку! Много водички. Чистой водички.
Прочитали, выпили стакан водички.
Идем дальше ... 🍃 ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ так же помогает худеть за счёт улучшения метаболизма. Каждая чашечка чая забирает у вашего организма около 80 калорий, при этом без усилий с вашей стороны. Согласитесь, не плохая замена ежедневному кофе! 🍼 КЕФИР. В нем содержится важный макроэлемент - кальций, который принимает активное участие в межклеточном обмене веществ. Кальций - является одним из самых главных разрушителей жировых клеток. Недостаток кальция, приводит не только к ломкости костей и ногтей, но и накоплению жировых клеток! Так что, пьём кефирчик! 💃 КРАСНОЕ СУХОЕ ВИНО. Содержит желчегонные вещества - они корректируют количество инсулина, повышенное содержание которого, приводит к сильному аппетиту. В состав красного сухого вина так же входит природное вещество ресвератрол, которое тоже помогает контролировать уровень инсулина и снижает влечение к сладкому☝🏻 Здесь главное не увлекайтесь - помните о цели! 
#DaVinci #давинчи #студиякрасотыкострома
#студиякрасоты #красота #здоровье
#худетьлегко #коррекцияфигурыкострома #похудеть
#зож #худеемвместе #вода #похудение
0 0 26 January, 2020

🔆Солнечные фрипсы из хурмы и домашняя сыроедческая пастила..😋 что может быть полезнее в период межсезонья ❓ 📌Вкусы сыроедческой пастилы
Яблоко 🍎🍏 + :
1️⃣ Клубника 🍓
2️⃣ Клубника 🍓 + Мята 🌱
3️⃣ Клубника 🍓 + Киви 🥝
4️⃣ Клубника 🍓 + Банан 🍌
5️⃣ Слива
6️⃣ Слива + Корица
7️⃣ Груша 🍐
8️⃣ Груша 🍐 + Банан 🍌
9️⃣ Вишня 🍒 🔟 Абрикос 🍑
1️⃣1️⃣ Дыня 🍈 + Банан 🍌
1️⃣2️⃣ Виноград 🍇 ✅ Стоимость за 100г = 85 грн 📩Для заказа пишите в Директ
#ecoraw__цены #ппвкусняшки #полезныйперекус #полезнаяеда #пастилабезсахара #фруктоваяпастила #пп #пастиладомашняя #веган #вегансладости #безсахара #безконсервантов #сушкафруктов #пастилахерсонкупить #полезно #пастила #здоровоепитание #экосладости #натуральныевитамины #длядетей #снэки #зож #витамины #диета #Сыроед #здороваїжа #екоїжа #raw #йога #правильноепитание

🔆Солнечные фрипсы из хурмы и домашняя сыроедческая пастила..😋 что может быть полезнее в период межсезонья ❓ 📌Вкусы сыроедческой пастилы
Яблоко 🍎🍏 + :
1️⃣ Клубника 🍓 
2️⃣ Клубника 🍓 + Мята 🌱
3️⃣ Клубника 🍓 + Киви 🥝 
4️⃣ Клубника 🍓 + Банан 🍌 
5️⃣ Слива 
6️⃣ Слива + Корица
7️⃣ Груша 🍐 
8️⃣ Груша 🍐 + Банан 🍌 
9️⃣ Вишня 🍒 🔟 Абрикос 🍑 
1️⃣1️⃣ Дыня 🍈 + Банан 🍌 
1️⃣2️⃣ Виноград 🍇 ✅ Стоимость за 100г = 85 грн 📩Для заказа пишите в Директ
#ecoraw__цены #ппвкусняшки#полезныйперекус#полезнаяеда#пастилабезсахара#фруктоваяпастила#пп#пастиладомашняя#веган#вегансладости#безсахара#безконсервантов#сушкафруктов#пастилахерсонкупить#полезно#пастила#здоровоепитание#экосладости#натуральныевитамины#длядетей#снэки#зож#витамины#диета#Сыроед#здороваїжа#екоїжа#raw#йога#правильноепитание
1 0 26 January, 2020

Коты, привет! ✋ Красная поляна форева! Первый раз на лыжах 😂 🖖😘🐱🐱 #краснаяполяна #лыжи #горы #коты #зож#

Коты, привет! ✋ Красная поляна форева! Первый раз на лыжах 😂 🖖😘🐱🐱#краснаяполяна#лыжи#горы#коты#зож#
1 0 26 January, 2020

Elev8-самый лучший завтрак и acceler8 ужин !!! Спрашиваете почему⁉️
📳🌐Этот продукт XXI века, выбрали уже сотни тысяч людей по всему миру, которые ведут   #ЗОЖ. ⛷️🏇⛹️‍♂️🏋️‍♀️🚴‍♂️🤽‍♂️ 💊💊💊100% натуральный продукт без химии, консервантов и компонентов с непонятным действием;
✔️Омолаживает организм на клеточном уровне;
✔️Укрепляет иммунную систему;
✔️Нормализует обмен веществ;
✔️Повышает умственную и физическую ✔️работоспособность, ✔️улучшает память;
✔️Дает отличное самочувствие и прекрасное настроение каждый день;
✔️Дает защиту от стрессов и умственного перенапряжения;
✔️Мобилизует собственные силы организма; 💥👉Нет аналогов ни на российском, ни на зарубежном рынке;
💥👉Не имеет противопоказаний и побочных действий;
💥👉85% потребителей получают результат от 3 дней до 2-х месяцев; ☝️👉Ты готов взять на себя ответственность за свою жизнь и своих родных и близких? !
Если Да, то Тебе нужно действовать. Цель каждого воспользоваться данной возможностью, не упустить свой шанс изменить свою жизнь и близких людей!

#успехвместе  #bepic  #elev8  #acceler8  #здоровье #профилактика  #клеточноепитание #омоложение  #суставы  #очищениеорганизма #мелатонин  #стройнею  #гуминоваякислота 
#стройнаяфигура   #правильноепитание #здоровоепитание  #презентация   #шауро #УсольеСибирское 
#Якутск  #Иркутск  #Новосибирск #Туркменистан.
Обращаться по т. 89277050146

Elev8-самый лучший завтрак и acceler8 ужин !!! Спрашиваете почему⁉️
📳🌐Этот продукт XXI века, выбрали уже сотни тысяч людей по всему миру, которые ведут  #ЗОЖ. ⛷️🏇⛹️‍♂️🏋️‍♀️🚴‍♂️🤽‍♂️ 💊💊💊100% натуральный продукт без химии, консервантов и компонентов с непонятным действием;
✔️Омолаживает организм на клеточном уровне;
✔️Укрепляет иммунную систему;
✔️Нормализует обмен веществ;
✔️Повышает умственную и физическую ✔️работоспособность, ✔️улучшает память;
✔️Дает отличное самочувствие и прекрасное настроение каждый день;
✔️Дает защиту от стрессов и умственного перенапряжения;
✔️Мобилизует собственные силы организма; 💥👉Нет аналогов ни на российском, ни на зарубежном рынке;
💥👉Не имеет противопоказаний и побочных действий;
💥👉85% потребителей получают результат от 3 дней до 2-х месяцев; ☝️👉Ты готов взять на себя ответственность за свою жизнь и своих родных и близких? !
Если Да, то Тебе нужно действовать. Цель каждого воспользоваться данной возможностью, не упустить свой шанс изменить свою жизнь и близких людей!

#успехвместе #bepic #elev8 #acceler8 #здоровье#профилактика #клеточноепитание#омоложение #суставы #очищениеорганизма#мелатонин #стройнею #гуминоваякислота 
#стройнаяфигура  #правильноепитание#здоровоепитание #презентация  #шауро#УсольеСибирское 
#Якутск #Иркутск #Новосибирск#Туркменистан. 
Обращаться по т. 89277050146
1 0 26 January, 2020

#Repost @irinafrolova2880
с @kimcy929_repost
• • • • • •
Виброгимнастика Микулина, это просто отличное упражнение, которое поможет вам чувствовать себя лучше. Проверено на себе:) Оно очень простое и займет всего пару минут, но польза будет огромная. Особенно для людей с сидячей и малоподвижной работой. ✨Оно помогает прокачивать лимфу и венозную кровь вверх по телу, ✨убирает застойные процессы в капиллярах, ✨улучшает питание межпозвоночных дисков, ✨помогает организму выводить скопившиеся отходы, ✨улучшает кровоснабжение мозга и утомление после умственного труда. ✨Улучшает иммунитет👍✨Значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ✨Помогает при варикозном расширении вен и тромбофлебите.
Правда важно не забывать и делать его каждый день утром и вечером.
Для выполнения упражнения надо встать прямо и немного приподняться на носки: оторвать пятки от пола примерно на 1-2см, а потом отпустить себя, как бы упасть обратно на пятки. Тело при этом испытает сотрясение. Удары пятками нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После 30 сотрясений нужно сделать перерыв в 5—10 секунд и затем повторить цикл ещё из 30 сотрясений.
Не старайтесь поднять пятки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Выполняйте сотрясения жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Всем хорошего самочувствия💜 #здоровье #иммунитет #варикоз #зож #упражнениядлямозга #plaнbб

#Repost @irinafrolova2880
с @kimcy929_repost
• • • • • •
Виброгимнастика Микулина, это просто отличное упражнение, которое поможет вам чувствовать себя лучше. Проверено на себе:) Оно очень простое и займет всего пару минут, но польза будет огромная. Особенно для людей с сидячей и малоподвижной работой. ✨Оно помогает прокачивать лимфу и венозную кровь вверх по телу, ✨убирает застойные процессы в капиллярах, ✨улучшает питание межпозвоночных дисков, ✨помогает организму выводить скопившиеся отходы, ✨улучшает кровоснабжение мозга и утомление после умственного труда. ✨Улучшает иммунитет👍✨Значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ✨Помогает при варикозном расширении вен и тромбофлебите. 
Правда важно не забывать и делать его каждый день утром и вечером. 
Для выполнения упражнения надо встать прямо и немного приподняться на носки: оторвать пятки от пола примерно на 1-2см, а потом отпустить себя, как бы упасть обратно на пятки. Тело при этом испытает сотрясение. Удары пятками нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После 30 сотрясений нужно сделать перерыв в 5—10 секунд и затем повторить цикл ещё из 30 сотрясений.
Не старайтесь поднять пятки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены. 
Выполняйте сотрясения жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Всем хорошего самочувствия💜 #здоровье #иммунитет #варикоз #зож #упражнениядлямозга #plaнbб
1 0 26 January, 2020

Завершилось первенство Северо-Кавказского Федерального округа на котором наши спортсмены представляющие школу олимпийского резерва @sshoredinoborstva показали хороший результат:
Никитина Софья @sofianikitina321 1-е место🥇

Никитина Виктория @vikanikitina3997 2-е место🥈

Арутюнова Карина @__arytunova___ 2-е место🥈
.
.
.
@sportessentuki #boxing #sport #champion #victory #бокс #спорт #ессентуки #кмв #зож #team #побоксу #поспорту #ставропольскийкрай #ессентукская #спортессентуки #спортнакмв #sportlife #2020
#girlboxing #boxinggirl #girl #boxinglady #womenboxing

Завершилось первенство Северо-Кавказского Федерального округа на котором наши спортсмены представляющие школу олимпийского резерва @sshoredinoborstva показали хороший результат: 
Никитина Софья @sofianikitina321  1-е место🥇

Никитина Виктория @vikanikitina3997 2-е место🥈

Арутюнова Карина @__arytunova___  2-е место🥈
.
.
.
@sportessentuki #boxing #sport #champion #victory #бокс #спорт #ессентуки #кмв #зож #team #побоксу #поспорту #ставропольскийкрай#ессентукская #спортессентуки #спортнакмв #sportlife #2020
#girlboxing #boxinggirl #girl #boxinglady #womenboxing
10 0 26 January, 2020
А чем Вы можете похвастаться? 😉😂 делитесь👇
———————————————
#юмор #прикол #зож #вегетарианскиерецепты #веган #фитнес #мотивациякпохудению #похудею #бодибилдинг #фитнесприколы #юморспорт
5 0 26 January, 2020

Каждую пятницу и субботу гастропаб "Рак и Щука" ждёт вас на музыкальные вечера в приятной компании. Вкушаем яства и расслабляемся под качественную музыку на Жуковского 13
.
.
#ракиодесса #одессапаб #одессабар #мясо #гастропаб #зелень #зож #кудапойтиводессе #girl #девушки #свежиераки #салат #пиво #вместе #beer #odessatoday #breakfast #bbq #follow #roasted #spices #микрозелень #коктейль #индейка #оливье #classic #футбол #бизнесланч

Каждую пятницу и субботу гастропаб "Рак и Щука" ждёт вас на музыкальные вечера в приятной компании. Вкушаем яства и расслабляемся под качественную музыку на Жуковского 13
.
.
#ракиодесса #одессапаб #одессабар #мясо #гастропаб #зелень #зож #кудапойтиводессе #girl #девушки  #свежиераки #салат #пиво #вместе #beer #odessatoday #breakfast #bbq #follow #roasted #spices #микрозелень #коктейль #индейка #оливье #classic #футбол #бизнесланч
2 0 26 January, 2020

ПОЛНОСТЬЮ ЛИ Я ОТКАЗАЛСЯ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ?

По мере того, как мы становились алкоголиками, отрицательные эффекты от приема спиртного стали преобладать над положительными.
Но вот что странно: чего бы ни лишало нас пьянство - здоровья, работы, денег, дома, - всё равно мы цеплялись за спиртное и зависели от него. Наша зависимость от выпивки переросла в манию.
В А.А. мы обретаем новый взгляд на жизнь. Мы учимся, как сменить алкогольное мышление на трезвое. И мы обнаруживаем, что можем больше не зависеть от алкоголя ни в чем. Вместо этого мы теперь зависим от Высшей Силы.

ПОЛНОСТЬЮ ЛИ Я ОТКАЗАЛСЯ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ?

#АА #АнонимныеАлкоголики #трезвость #жизнь #помощьзависимым #зож #трезваяжизнь #духовноеразвитие #лечениеалкоголизма #осознанность #здесьисейчас #сегодня #alcoholicsanonymous #recovery #rehab #sober #clean #12steps #12traditions #bigbook #letitgo #myrecovery #12шагов #12традиций #простожизнь #природа #любовь #медитация

ПОЛНОСТЬЮ ЛИ Я ОТКАЗАЛСЯ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ?

По мере того, как мы становились алкоголиками, отрицательные эффекты от приема спиртного стали преобладать над положительными.
Но вот что странно: чего бы ни лишало нас пьянство - здоровья, работы, денег, дома, - всё равно мы цеплялись за спиртное и зависели от него. Наша зависимость от выпивки переросла в манию.
В А.А. мы обретаем новый взгляд на жизнь. Мы учимся, как сменить алкогольное мышление на трезвое. И мы обнаруживаем, что можем больше не зависеть от алкоголя ни в чем. Вместо этого мы теперь зависим от Высшей Силы.

ПОЛНОСТЬЮ ЛИ Я ОТКАЗАЛСЯ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ?

#АА #АнонимныеАлкоголики #трезвость #жизнь #помощьзависимым #зож #трезваяжизнь #духовноеразвитие #лечениеалкоголизма #осознанность #здесьисейчас #сегодня #alcoholicsanonymous #recovery #rehab #sober #clean #12steps #12traditions #bigbook #letitgo #myrecovery #12шагов #12традиций #простожизнь #природа #любовь #медитация
0 0 26 January, 2020

В последние годы меня безмерно вдохновляет психология, и для меня бесспорно, что мы можем менять себя и свою жизнь по собственному хотению.
Разговорами о психосоматике я замучила уже всех своих близких и друзей))), поэтому решила выйти на новый уровень! 🙂

Свежий выпуск программы "12 сартиметров" можно посмотреть на канале Психfaq. О психосоматике будем говорить с психологом Александрой Копецкой
Делюсь с вами тем, во что верю💜
Ссылка на видео в шапке профиля канала @psych.faq
#12сантиметров

В последние годы меня безмерно  вдохновляет психология, и для меня бесспорно, что мы можем менять себя и свою жизнь по собственному хотению. 
Разговорами о психосоматике я замучила уже всех своих близких и друзей))), поэтому решила выйти на новый уровень! 🙂

Свежий выпуск программы "12 сартиметров" можно посмотреть на канале Психfaq. О психосоматике будем говорить с психологом Александрой Копецкой 
Делюсь с вами тем, во что верю💜
Ссылка на видео в шапке профиля канала @psych.faq 
#12сантиметров
2 1 26 January, 2020

Торт «Панчо» диетический

Калории 150
БЖУ /12/4/14

Для коржа (форма 16 см) 📝
✔️яйца 4 шт
✔️рисовая мука 80 гр
✔️разрыхлитель 5 гр
✔️какао 30 гр
✔️сахарозаменитель 5 гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Белки отделить от желтков. Белки взбить до крепких пиков. Добавить к белкам желтки, взбить. Добавить муку, какао, разрыхлитель и сахзам и также взбить. Вылить в форму и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 20 минут.

Для крема 📝
✔️мягкий творог обезжиренный 340 гр
✔️кефир 120 мл
✔️сахарозаменитель 10 гр
✔️ванилин по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Все взбить блендером или венчиком.

Для начинки 📝
✔️вишня без косточек 100 гр
✔️банан 100 гр

Для поливки торта 📝
✔️какао 10гр.
✔️кипяток
Смешать до получения не густой поливки, кипяток выливаем по чайной ложке, чтобы не получилось слишком жидко

СОБИРАЕМ ТОРТ.
Бисквит остудить. Порезать на 2 коржа - один меньше по толщине для основы торта. Тот корж, что больше, порезать на кубики.
Крем разделить на равные 2 части, в одну из них выложить кубики коржа и перемешать.
1-й тонкий корж смазать немного кремом и хаотично выложить на него вишню, банан и смазанные кремом кубики в виде горки. Сверху смазать оставшимся кремом, полить поливкой, посыпать по желанию грецкими орехами и убрать в холодильник на ночь.

Если Вам не сложно, оставьте любой смайлик в комментариях, поставьте лайк, так этот пост увидит больше людей 👍

Приятного аппетита!

#панчо #торт #бисквит #творог #вишня #ПП #правильноепитание #ЗОЖ #здоровыйобразжизни #диета #похудение #фитнес

Торт «Панчо» диетический
⠀
Калории 150
БЖУ /12/4/14
⠀
Для коржа (форма 16 см) 📝
✔️яйца  4 шт
✔️рисовая мука 80 гр
✔️разрыхлитель 5 гр
✔️какао 30 гр
✔️сахарозаменитель 5 гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Белки отделить от желтков. Белки взбить до крепких пиков. Добавить к белкам желтки, взбить. Добавить муку, какао, разрыхлитель и сахзам и также взбить. Вылить в форму и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 20 минут.
⠀
Для крема 📝
✔️мягкий творог обезжиренный 340 гр
✔️кефир 120 мл
✔️сахарозаменитель 10 гр
✔️ванилин по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Все взбить блендером или венчиком.
⠀
Для начинки 📝
✔️вишня без косточек 100 гр
✔️банан 100  гр
⠀
Для поливки торта 📝
✔️какао 10гр.
✔️кипяток
Смешать до получения не густой поливки, кипяток выливаем по чайной ложке, чтобы не получилось слишком жидко
⠀
СОБИРАЕМ ТОРТ.
Бисквит остудить. Порезать на 2 коржа - один меньше по толщине для основы торта. Тот корж, что больше, порезать на кубики.
Крем разделить на равные 2 части, в одну из них выложить кубики коржа и перемешать.
1-й тонкий корж смазать немного кремом и хаотично выложить на него вишню, банан и смазанные кремом кубики в виде горки. Сверху смазать оставшимся кремом, полить поливкой, посыпать по желанию грецкими орехами и убрать в холодильник на ночь.
⠀
Если Вам не сложно, оставьте любой смайлик в комментариях, поставьте лайк, так этот пост увидит больше людей 👍
⠀
Приятного аппетита!
⠀
#панчо #торт #бисквит #творог #вишня #ПП #правильноепитание #ЗОЖ #здоровыйобразжизни #диета #похудение #фитнес
3 0 26 January, 2020

Любите делать растяжку ?

Пишите в комментариях 😉

Я считаю,что растяжка очень важна при занятиях в тренажерном зале:

✅ растяжка повышает гибкость, в результате чего ваши мышечные волокна удлиняются.

✅ улучшение кровообращения.

✅ риск травматизма в время тренировки снижается до минимума.

✅ растяжка снижает боли в поясничном отделе.

✅ну и на последние 😂 легче наклонится,чтобы шнурки завязать.

#зож #растяжка #шпагат #спортзал #бодибилдинг #тренировка #тренировкивзале #фотография #фото #взаимныелайки #санктпетербург #москва #уфа #казань #челябинск #самара #стерлитамак #онлайнтренер #жизньбезсахара #здоровыйобразжизни #зима #утродоброе #выходной #озеркиспб #bodybuildingmotivation #мотивациякаждыйдень #мотивация

Любите делать растяжку ?
⠀
Пишите в комментариях 😉
⠀
Я считаю,что растяжка очень важна при занятиях в тренажерном зале:
⠀
✅ растяжка повышает гибкость, в результате чего ваши мышечные волокна удлиняются.
⠀
✅ улучшение кровообращения.
⠀
✅ риск травматизма в время тренировки снижается до минимума.
⠀
✅ растяжка снижает боли в поясничном отделе.
⠀
✅ну и на последние 😂 легче наклонится,чтобы шнурки завязать.
⠀
#зож#растяжка#шпагат#спортзал#бодибилдинг#тренировка#тренировкивзале#фотография#фото#взаимныелайки#санктпетербург#москва#уфа#казань#челябинск#самара#стерлитамак#онлайнтренер#жизньбезсахара#здоровыйобразжизни#зима#утродоброе#выходной#озеркиспб#bodybuildingmotivation#мотивациякаждыйдень#мотивация
6 0 26 January, 2020


Снегоступы - самое древнее приспособление для передвижения по снегу. Чем больше площадь поверхности, тем меньше давление на снег, и, соответственно, человек меньше проваливается при передвижении по снежной целине. Идея проста - лыжи укоротить, добавить им ширину и сменить технику передвижения.⠀
По снегу без лыж .⠀


В чем же преимущества? ⠀
Во-первых, это маневренность в сильно залесенной местности, когда близкостоящие деревья мешают развернуться в лыжах на месте или носок постоянно цепляется за кустарник , во-вторых - на них можно подниматься и спускаться по снежно-ледовому склону, в третьих - при транспортировке они компактнее лыж и не тяжелы (1,5-2,5 кг). ⠀

Кто использует? ⠀
В первую очередь это охотники, туристы, геологи. В западных странах существует развитая индустрия снегоступов. Много людей увлечены прогулками по зимнему лесу и даже бегом 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️в снегоступах. Это доступно каждому. Например, в США есть Ассоциация снегоступинга, а в 2011 г. прошел первый Фестиваль снегоступинга "Ступня России".вообщем отличный вариант ЗОЖ- ам , 👍, кто бегает , ходят на лыжах можете попробовать еще и снегоступы ...., загружают совсем другие мышцы 💪 , проработка зон , которые в обычных тренировках просто отдыхают , ⠀
Для нас это что-то новое , начинали с простой ходьбы, одеть и снять снегоступы тоже надо уметь ! с ходьбы плавно переходили на бег , главный старт уже близок - Тюмень , жди нас .. #сибирь 👋 #специальнаяолимпиада #специальнаяолимпиадароссии #снегоступы #детилин #зож #лыжникилисноубордист #олимпиадароссии #особенныедети #спортдлявсех #спортдлядетей #спортбезграниц #SpecialOlympics #адаптивныйспорт

⠀
Снегоступы - самое древнее приспособление для передвижения по снегу. Чем больше площадь поверхности, тем меньше давление на снег, и, соответственно, человек меньше проваливается при передвижении по снежной целине. Идея проста - лыжи укоротить, добавить им ширину и сменить технику передвижения.⠀
По снегу без лыж .⠀
⠀
⠀
В чем же преимущества? ⠀
Во-первых, это маневренность в сильно залесенной местности, когда близкостоящие деревья мешают развернуться в лыжах на месте или носок постоянно цепляется за кустарник , во-вторых - на них можно подниматься и спускаться по снежно-ледовому склону, в третьих - при транспортировке они компактнее лыж и не тяжелы (1,5-2,5 кг). ⠀
⠀
Кто использует? ⠀
В первую очередь это охотники, туристы, геологи. В западных странах существует развитая индустрия снегоступов. Много людей увлечены прогулками по зимнему лесу и даже бегом 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️в снегоступах. Это доступно каждому. Например, в США есть Ассоциация снегоступинга, а в 2011 г. прошел первый Фестиваль снегоступинга "Ступня России".вообщем отличный вариант ЗОЖ- ам , 👍, кто бегает , ходят на лыжах можете попробовать еще и снегоступы ...., загружают совсем другие мышцы 💪 , проработка зон , которые в обычных тренировках просто отдыхают , ⠀
Для нас это что-то новое , начинали с простой ходьбы, одеть и снять снегоступы тоже надо уметь ! с ходьбы плавно переходили на бег , главный старт уже близок - Тюмень , жди нас ..#сибирь 👋 #специальнаяолимпиада #специальнаяолимпиадароссии #снегоступы #детилин #зож #лыжникилисноубордист #олимпиадароссии #особенныедети #спортдлявсех #спортдлядетей #спортбезграниц #SpecialOlympics #адаптивныйспорт
2 0 26 January, 2020

ДЕРЕВО ДАЕТ СИЛУ💪

Ещё в старину люди убедились в целебных качествах деревьев. Из древесины делали всевозможные амулеты и обереги, которые придавали человеку сил, снимали усталость, улучшали самочувствие. Связано это с влиянием древесины на энергетику💫

🌿Виды древесины с целебной энергетикой: берёза, дуб, сосна, ясень, кедр.

🤨А вот тополь, черёмуха и осина забирают её. Естественно, дома мебель из дерева таких пород очень нежелательна. Остальные виды нейтральны, то есть не забирают энергию и не отдают свою. Выбирая мебель из дерева, обязательно учитывайте такой фактор.

Так, к примеру, берёза хорошо убирает стресс и повышает тонус, сосна будет идеальным лекарем нервной системы, кедр – это великолепное дезинфицирующее, яблоня даёт очистку организма и убирает вредные привычки, дуб увеличивает активность и способствует сосредоточиванию.

Не зря нам говорят в салоне, что отдыхают физически и душевно у нас🤗 просто потому что весь салон пропитан сосной, дубом и березой. Да и случаев много, когда людям с аллергиями становится лучше после приобретения деревянной мебели❤

А вы верите в целебные свойства дерева?🌿

ДЕРЕВО ДАЕТ СИЛУ💪
⠀
Ещё в старину люди убедились в целебных качествах деревьев. Из древесины делали всевозможные амулеты и обереги, которые придавали человеку сил, снимали усталость, улучшали самочувствие. Связано это с влиянием древесины на энергетику💫
⠀
🌿Виды древесины с целебной энергетикой: берёза, дуб, сосна, ясень, кедр.
⠀
🤨А вот тополь, черёмуха и осина забирают её. Естественно, дома мебель из дерева таких пород очень нежелательна. Остальные виды нейтральны, то есть не забирают энергию и не отдают свою. Выбирая мебель из дерева, обязательно учитывайте такой фактор.
⠀
Так, к примеру, берёза хорошо убирает стресс и повышает тонус, сосна будет идеальным лекарем нервной системы, кедр – это великолепное дезинфицирующее, яблоня даёт очистку организма и убирает вредные привычки, дуб увеличивает активность и способствует сосредоточиванию.
⠀
Не зря нам говорят в салоне, что отдыхают физически и душевно у нас🤗 просто потому что весь салон пропитан сосной, дубом и березой. Да и случаев много, когда людям с аллергиями становится лучше после приобретения деревянной мебели❤
⠀
А вы верите в целебные свойства дерева?🌿
1 1 26 January, 2020

Лайфхакер для отличной фигуры . 1) Забудьте о лифте . Это очень полезно для здоровья, подниматься и спускаться пешком . 2) Используйте транспорты редко. Ходите пешком . 3) Самовнушение. Нужно внушить себе , что вы будете всегда в отличной форме . Это работает . И вообще не зацикливайтесь на внешнем виде . Думайте позитивно. 4) Не курите и не пейте вообще . #спорт #бег #кач #фитоняшка #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #зож

Лайфхакер для отличной фигуры .  1) Забудьте о лифте . Это очень полезно для здоровья, подниматься и спускаться пешком .  2) Используйте транспорты редко. Ходите пешком .  3) Самовнушение. Нужно внушить себе , что вы будете всегда в отличной форме . Это работает . И вообще не зацикливайтесь на внешнем виде . Думайте позитивно.  4) Не курите и не пейте вообще . #спорт #бег #кач #фитоняшка #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #зож
9 0 26 January, 2020

#МАРАФОНСТРОЙНОСТИ - я организатор клуба #ЗОЖ , #консультант по сбалансированному питанию. УЧАСТВУЮ наравне со всеми
Середина марафона, а у нас уже готова команда в следующий сезон .
Есть всего 2 места 👌
+79103205651 Присоединяйся

#МАРАФОНСТРОЙНОСТИ - я организатор клуба #ЗОЖ , #консультант по сбалансированному питанию.  УЧАСТВУЮ наравне со всеми 
Середина марафона, а у нас уже готова команда в следующий сезон .
Есть всего 2 места 👌
+79103205651 Присоединяйся
1 0 26 January, 2020

День 21🔴 Отвес -200 грамм (-4,6 кг) #система_минус60

День 21🔴 Отвес -200 грамм (-4,6 кг) #система_минус60
4 1 26 January, 2020

Участник #195 на место установления мирового рекорда по прыжкам с 10и метровой вышки прибыл ✅
Зарегистрировался ✅
Прошел инструктаж ✅
Прошел разминку ✅
Прыжок с 3х метров выполнил ✅
Прыжок с 5и метров выполнил ✅
Прыжок с 7и метров выполнил ✅
Заряд позитивных эмоций получил ✅

Теперь небольшой перерыв на изучение красивого и большого центра водных видов спорта #руза и собственно сам прыжок 🤪🤣👊💪 #живуспортом #спорт #зож #здоровье #тренеровка #race #sport #winner #team #azdrive #btuning

Участник #195 на место установления мирового рекорда по прыжкам с 10и метровой вышки прибыл ✅
Зарегистрировался ✅
Прошел инструктаж ✅
Прошел разминку ✅
Прыжок с 3х метров выполнил ✅
Прыжок с 5и метров выполнил ✅
Прыжок с 7и метров выполнил ✅
Заряд позитивных эмоций получил ✅

Теперь небольшой перерыв на изучение красивого и большого центра водных видов спорта #руза и собственно сам прыжок 🤪🤣👊💪 #живуспортом #спорт #зож #здоровье #тренеровка #race #sport #winner #team #azdrive #btuning
2 0 26 January, 2020

Очень быстрый и вкусный завтрак 😍

Конвертики из лаваша с начинкой в яйце ❤️

♦️Ингредиенты:
🔹4 куриных отварных яйца
🔸Зелёный лук пару веточек (по вкусу )
🔹Твёрдый сыр ~100 грамм
🔸Сметана ~2-3 ст л
🔹Соль
🔸Лаваш
🔹Яйцо сырое 2 шт

♦️Приготовление:
Сделать начинку:
1️⃣Яйца и лук мелко нарезать, сыр потереть на мелкой тёрке, посолить, перемазать сметаной

2️⃣Сырые яйца взбить вилкой с солью

3️⃣Лаваш порезать на прямоугольники, выложить начинку, завернуть как на видео, обмокнуть в яйце и обжарить на сковороде с 2 сторон (я слегка смазала сковороду оливковым маслом, буквально пару капель)

На самом деле, писать дольше, чем делать, если яйца сварить заранее- вообще очень быстро все

Автор: @lebed.nata
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ❤️

Очень быстрый и вкусный завтрак 😍
⠀
Конвертики из лаваша с начинкой в яйце ❤️
⠀
♦️Ингредиенты:
🔹4 куриных отварных яйца
🔸Зелёный лук пару веточек (по вкусу )
🔹Твёрдый сыр ~100 грамм
🔸Сметана ~2-3 ст л
🔹Соль
🔸Лаваш
🔹Яйцо сырое 2 шт
⠀
♦️Приготовление:
Сделать начинку:
1️⃣Яйца и лук мелко нарезать, сыр потереть на мелкой тёрке, посолить, перемазать сметаной
⠀
2️⃣Сырые яйца взбить вилкой с солью
⠀
3️⃣Лаваш порезать на прямоугольники, выложить начинку, завернуть как на видео, обмокнуть в яйце и обжарить на сковороде с 2 сторон (я слегка смазала сковороду оливковым маслом, буквально пару капель)
⠀
На самом деле, писать дольше, чем делать, если яйца сварить заранее- вообще очень быстро все
⠀
Автор: @lebed.nata
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ❤️
13 1 26 January, 2020

МАГНИТОЛЕЧЕНИЕ
.
«ПОЛИМАГ» — аппарат магнитотерапии, предназначенный для терапии низкочастотным, низкоинтенсивным магнитным полем для лечения больных с острыми и хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, бронхолегочной, нервной, опорно-двигательной систем, внутренних органов, нарушений иммунитета, при травматических повреждениях и их осложнениях.
.
❓Как действует магнитотерапия❓
Воздействие магнитного поля на ткани и органы приводит к следующим положительным результатам:
✔улучшение обменных реакций, коррекция жирового обмена и, соответственно, уменьшение объемов тела;
✔улучшение способности гемоглобина крови переносить кислород к тканям, что приводит к насыщению кислородом органов и тканей;
✔сокращение лимфатических сосудов, способствующее детоксикации организма и выведению продуктов обмена;
✔ускорение выведения жидкости из тканей, приводящее к уменьшению отечности;
✔улучшение состояния кровеносных сосудов и нервных волокон.

Физиотерапевтическое воздействие магнитным полем оказывает лечебный и профилактический эффект в отношении широкой группы заболеваний.
Показания к применению аппарата – это болезни нервной, болезни системы кровобращения, органов дыхания, заболевания органов пищеварения, мочеполовой системы, болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.

Стоимость 1 сеанса магнитолечения на аппарате "ПОЛИМАГ" – 200 рублей.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
______________________
Санаторий-профилакторий "Металлург".
8 (3513)79-00-89
8 919 406 50 50
Челябинская область, город Златоуст, квартал Запрудный, д.1
______________________
#spmetallurg #санаторийметаллург #санаторий #профилакторий #санаторииурала #санаториироссии #отдых #домики #коттеджи #лечение #здоровье #природа #туризм #санаториичелябинск #златоуст #ЮжныйУрал #оздоровление #зож #лыжи #сосновыйбор #сосновыйлес #челябинскаяобласть #челябинск #баня #зимнийсад #скидки #магнитолечение #лазеролечение #ультразвук #электролечение

МАГНИТОЛЕЧЕНИЕ
.
«ПОЛИМАГ» — аппарат магнитотерапии, предназначенный для терапии низкочастотным, низкоинтенсивным магнитным полем для лечения больных с острыми и хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, бронхолегочной, нервной, опорно-двигательной систем, внутренних органов, нарушений иммунитета, при травматических повреждениях и их осложнениях.
.
❓Как действует магнитотерапия❓
Воздействие магнитного поля на ткани и органы приводит к следующим положительным результатам:
✔улучшение обменных реакций, коррекция жирового обмена и, соответственно, уменьшение объемов тела;
✔улучшение способности гемоглобина крови переносить кислород к тканям, что приводит к насыщению кислородом органов и тканей;
✔сокращение лимфатических сосудов, способствующее детоксикации организма и выведению продуктов обмена;
✔ускорение выведения жидкости из тканей, приводящее к уменьшению отечности;
✔улучшение состояния кровеносных сосудов и нервных волокон.

Физиотерапевтическое воздействие магнитным полем оказывает лечебный и профилактический эффект в отношении широкой группы заболеваний.
Показания к применению аппарата – это болезни нервной, болезни системы кровобращения, органов дыхания, заболевания органов пищеварения, мочеполовой системы, болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.

Стоимость 1 сеанса магнитолечения на аппарате "ПОЛИМАГ" – 200 рублей.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
______________________
Санаторий-профилакторий "Металлург".
8 (3513)79-00-89
8 919 406 50 50
Челябинская область, город Златоуст, квартал Запрудный, д.1
______________________
#spmetallurg #санаторийметаллург #санаторий #профилакторий #санаторииурала #санаториироссии #отдых #домики #коттеджи #лечение #здоровье #природа #туризм #санаториичелябинск #златоуст #ЮжныйУрал #оздоровление #зож #лыжи #сосновыйбор #сосновыйлес #челябинскаяобласть #челябинск #баня #зимнийсад #скидки #магнитолечение #лазеролечение #ультразвук #электролечение
0 0 26 January, 2020


Хаки.😎

♦️Удобный, приятный к телу костюм для убойных тренировок🤸🏻‍♀️

♦️Лосины прекрасно держатся на теле и не сползают во время занятий.

♦️Бесплатная доставка по РФ 📦

♦️Цена за комплект 1900р

💥Заказ в Direct либо по ссылке в профиле.

Model: @annaamelinafit

#одеждадляфитнеса #лосины #бег #спорт #bosi_fit #хаки

•
Хаки.😎
⠀
♦️Удобный, приятный к телу костюм для убойных тренировок🤸🏻‍♀️
⠀
♦️Лосины прекрасно держатся на теле и не сползают во время занятий.
⠀
♦️Бесплатная доставка по РФ 📦
⠀
♦️Цена за комплект 1900р
⠀
💥Заказ в Direct либо по ссылке в профиле.
⠀
Model: @annaamelinafit
⠀
#одеждадляфитнеса #лосины #бег #спорт #bosi_fit #хаки
5 2 26 January, 2020

Сегодня не может быть другого настроения -только хорошее! -
-
Хорошего веселого воскресенья! -
-
-

Сегодня не может быть другого настроения -только хорошее! -
-
Хорошего веселого воскресенья! -
-
-
3 1 26 January, 2020

Возьму серьезно настроенных учеников ☝🏼Профессиональные тренировки,обучение с нуля.Профильные занятия выездкой🏆🥇,выезды в поля🏇🏻🌳🌼 #лошадь #лошади #horse #horses #верховаяезда #horseriding #урокиверховойезды #вседле #активныйотдых #обучениеверховойезде #зож #спорт #конныйспорт #выездка #конкур #конныйклуб #конюшня #horseclub #stable #horseclubanapa #equestrian #equestrianlife #equestriansport #фотосессия #horsephoto #анапа #анапская

Возьму серьезно настроенных учеников ☝🏼Профессиональные тренировки,обучение с нуля.Профильные занятия выездкой🏆🥇,выезды в поля🏇🏻🌳🌼 #лошадь #лошади #horse #horses #верховаяезда #horseriding #урокиверховойезды #вседле #активныйотдых #обучениеверховойезде #зож #спорт #конныйспорт #выездка #конкур #конныйклуб #конюшня #horseclub #stable #horseclubanapa #equestrian #equestrianlife  #equestriansport #фотосессия #horsephoto #анапа #анапская
4 0 26 January, 2020

Противопоказания❗️
Несмотря на то, какую огромную пользу флоатинг приносит организму, он, в некоторых случаях, может и навредить!
☝🏻Для того, чтобы избежать такой ситуации, предлагаем Вам ознакомиться с противопоказаниями к данной процедуре:
1. Заболевания кожи различной степени.
2. Алкогольное или наркотическое опьянение.
3. Отит или разрыв барабанной перепонки.
4. Наличие инфекционных заболеваний.
5. Эпилепсия, стенокардия или недавно перенесенный инфаркт.
6. Гипертония (в данном случае, речь идет о хроническом заболевании или показателях, являющимися опасными для здоровья человека).
7. Наличие открытых ран на теле, глубоких повреждений.
8. Заболевания дыхательных путей и лёгких.
9. Психические расстройства.
10. ОРВИ.
🤗Друзья, запретов для процедуры немного, однако они есть, потому просим уделить этому моменту особое внимание.

Флоат-центр «Sona» – с заботой о вашем спокойствии🧘‍♂
☎32-90-49
⏰Ежедневно с 10:00 до 22:00
📍Калинина 22А

Противопоказания❗️
Несмотря на то, какую огромную пользу флоатинг приносит организму, он, в некоторых случаях, может и навредить!
☝🏻Для того, чтобы избежать такой ситуации, предлагаем Вам ознакомиться с противопоказаниями к данной процедуре:
1. Заболевания кожи различной степени.
2. Алкогольное или наркотическое опьянение.
3. Отит или разрыв барабанной перепонки.
4. Наличие инфекционных заболеваний.
5. Эпилепсия, стенокардия или недавно перенесенный инфаркт.
6. Гипертония (в данном случае, речь идет о хроническом заболевании или показателях, являющимися опасными для здоровья человека).
7. Наличие открытых ран на теле, глубоких повреждений.
8. Заболевания дыхательных путей и лёгких.
9. Психические расстройства.
10. ОРВИ.
🤗Друзья, запретов для процедуры немного, однако они есть, потому просим уделить этому моменту особое внимание.

Флоат-центр «Sona» – с заботой о вашем спокойствии🧘‍♂
☎32-90-49
⏰Ежедневно с 10:00 до 22:00
📍Калинина 22А
1 1 26 January, 2020

Меню🍽 и в карусели рецепт хачапури по-аджарски 🤪⏩
#завтрак - хлебцы Dr.Korner со сгущёнкой (хлебцы разломала) и чай с молоком😊☕
#обед - хачапури по-аджарски (мне понравились) и морковка по-корейски 🥕🥕
#ужин - салат и ряженка 🥗🍼
#спорт - шейпинг и планка👊

Меню🍽 и в карусели рецепт хачапури по-аджарски 🤪⏩
#завтрак - хлебцы Dr.Korner со сгущёнкой (хлебцы разломала) и чай с молоком😊☕
#обед - хачапури по-аджарски (мне понравились) и морковка по-корейски 🥕🥕
#ужин - салат и ряженка 🥗🍼
#спорт - шейпинг и планка👊
9 1 26 January, 2020

Top #зож posts

Сегодня будет не спортивное фото, а типичное девчачье, с цветочками 😊
Всем отличного воскресного дня и настроения 🤗
.
.
.
.
#твойпутьквершине #RedFox #julbo #shishkateam #явсемоguщий

Сегодня будет не спортивное фото, а типичное девчачье, с цветочками 😊
Всем отличного воскресного дня и настроения 🤗
.
.
.
.
#твойпутьквершине #RedFox #julbo #shishkateam #явсемоguщий
415 6 26 January, 2020

Спустя сутки дороги прибыли на базу 🇱🇰 к закату успели 🤣
Ну привет, Шри 🤙
.
#surf #fitnessmodel #surfcampforyou #personaltrainer #srilanka #goodvibes #fitnessblog #fitnesscoach #зож #зожбалдеж

Спустя сутки дороги прибыли на базу 🇱🇰 к закату успели 🤣
Ну привет, Шри 🤙
.
#surf #fitnessmodel #surfcampforyou #personaltrainer #srilanka #goodvibes #fitnessblog #fitnesscoach #зож #зожбалдеж
202 14 25 January, 2020

Не жди мотивации 🙅🏻‍♀️ Будь мотивацией😍💪

Забирай себе 🔰 и ставь ❤ чтобы не потерять👏

🙏Верь в себя, верь в то, в чём другие сомневаются!

💪Никогда не сдавайся, если сдашься, то лучше не станет!

💭Верь в свою мечту, добивайся своей цели во что бы ни стало!

🤗Даже если над тобой смеются, тебя не понимают, не сдавайся, пройдёт время и ты добьёшься успеха!

🙅🏻‍♀️Забудь слова " не могу, не получается" говори сама себе "я смогу, у меня всё получится"!

🥳Даже если нет сил, нет надежды, не сдавайся, верь в себя и свою мечту!

🚴🏻‍♀️Занимайся так, как будто ты занимаешься в последний раз, запомни каждая твоя тренировка это шаг к успеху, твой успех зависит от того, как ты занимаешься!

💃🏻Даже если у тебя плохая генетика, и ты веришь только в то-что добиться успеха можно только при помощи диет и жиросжигателей, то докажи на своём примере обратное, побори свою генетику!

🍏Если ты уже поставил себе цель, то соответствуй ей, питайся правильно, занимайся как положено!

🙏🤩Просто верь, и всё получится!

P. S. Проблемы должны заставлять вас действовать, а не впадать в депрессию💪

Не жди мотивации 🙅🏻‍♀️ Будь мотивацией😍💪
⠀
Забирай себе 🔰 и ставь ❤ чтобы не потерять👏
⠀
🙏Верь в себя, верь в то, в чём другие сомневаются!
⠀
💪Никогда не сдавайся, если сдашься, то лучше не станет!
⠀
💭Верь в свою мечту, добивайся своей цели во что бы ни стало!
⠀
🤗Даже если над тобой смеются, тебя не понимают, не сдавайся, пройдёт время и ты добьёшься успеха!
⠀
🙅🏻‍♀️Забудь слова " не могу, не получается" говори сама себе "я смогу, у меня всё получится"!
⠀
🥳Даже если нет сил, нет надежды, не сдавайся, верь в себя и свою мечту!
⠀
🚴🏻‍♀️Занимайся так, как будто ты занимаешься в последний раз, запомни каждая твоя тренировка это шаг к успеху, твой успех зависит от того, как ты занимаешься!
⠀
💃🏻Даже если у тебя плохая генетика, и ты веришь только в то-что добиться успеха можно только при помощи диет и жиросжигателей, то докажи на своём примере обратное, побори свою генетику!
⠀
🍏Если ты уже поставил себе цель, то соответствуй ей, питайся правильно, занимайся как положено!
⠀
🙏🤩Просто верь, и всё получится!
⠀
P. S. Проблемы должны заставлять вас действовать, а не впадать в депрессию💪
286 6 26 January, 2020

Как дотерпеть до запланированного приема пищи без поджоров? 🤐

Делюсь своими секретами:

1️⃣ Пейте воду. Не отпустило? Выпейте еще. Как вариант - можно выбрать чай или кофе. Лично у меня ☕ отбивает чувство голода на полчаса-час так точно.

2️⃣ Жуйте жвачку. Хоть целый час!

3️⃣ На работе? Займитесь делом! 👩🏻‍💼 Когда полный аврал, а вы хотите уйти домой вовремя, не думаю, что вы планируете, чтоб такого вкусненького перехватить. Трудоголизм - лучший спонсор вашего похудения!☝🏼

5️⃣ В выходной день / после работы можно пойти на прогулку, шоппинг, заняться бытовыми вопросами. Еще и дополнительные калории сожжете! Можно завалиться дома и смотреть фильм (и пить водичку) или пойти в кино (главное - не соблазниться 🍿). Вариантов - море!

6️⃣ Ни в коем случае не концентрируйтесь на том, что голодны. Напротив, повторяйте себе как мантру "Как же я плотно поел в прошлый раз - до сих пор плохо!" Все дело в восприятии. 🧠 можно и нужно перестраивать в соответствии с нашими нуждами!

Вот, пожалуй, и все 💁🏻‍♀️

Что еще вы хотели бы узнать по поводу питания и тренировок? Пишите ваши вопросы в комментариях 👇🏼 Всех обняла❣

#зож #мотивация #теловдело #пп #интуитивноепитание #диета #едаялюблютебя #модельминск #модель #fitgirl #fitnessmodel #model #hot #hotgirl #gymaddict

Как дотерпеть до запланированного приема пищи без поджоров? 🤐
⠀
Делюсь своими секретами:

1️⃣ Пейте воду. Не отпустило? Выпейте еще. Как вариант - можно выбрать чай или кофе. Лично у меня ☕ отбивает чувство голода на полчаса-час так точно.
⠀
2️⃣ Жуйте жвачку. Хоть целый час!
⠀
3️⃣ На работе? Займитесь делом! 👩🏻‍💼 Когда полный аврал, а вы хотите уйти домой вовремя, не думаю, что вы планируете, чтоб такого вкусненького перехватить. Трудоголизм - лучший спонсор вашего похудения!☝🏼
⠀
5️⃣ В выходной день / после работы можно пойти на прогулку, шоппинг, заняться бытовыми вопросами. Еще и дополнительные калории сожжете! Можно завалиться дома и смотреть фильм (и пить водичку) или пойти в кино (главное - не соблазниться 🍿). Вариантов - море!
⠀
6️⃣ Ни в коем случае не концентрируйтесь на том, что голодны. Напротив, повторяйте себе как мантру "Как же я плотно поел в прошлый раз - до сих пор плохо!" Все дело в восприятии. 🧠 можно и нужно перестраивать в соответствии с нашими нуждами!
⠀
Вот, пожалуй, и все 💁🏻‍♀️
⠀
Что еще вы хотели бы узнать по поводу питания и тренировок? Пишите ваши вопросы в комментариях 👇🏼 Всех обняла❣
⠀
#зож #мотивация #теловдело #пп #интуитивноепитание #диета #едаялюблютебя #модельминск #модель #fitgirl #fitnessmodel #model #hot #hotgirl #gymaddict
611 40 26 January, 2020
⏳ЕДИНСТВЕННОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ВСЕХ НЕДУГОВ, ПОРАЖАЮЩИХ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО-ЭТО САМОТРАНСФОРМАЦИЯ⏳
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#жизнь #цитаты #доброеутро #добро #утро #сатхгуру #любовь #счастье #позитив #гармония #философия #психосоматика #happyday #медсестра #медицина #здоровье #зож #природа #красота #минск #весело #кинотеатроктябрь #друзья #беларусь #борисов #минск #логойск  #трансформация #кино #world #девушка
107 4 26 January, 2020

Доброго всем утра!☀️ Сегодня 26 января, воскресенье -  3 лунный день - день активных действий, пора начинать воплощать в жизнь запланированное, ведь днем правит 3 Аркан Императрица - энергия плодородия, которая в плюсе все множит👌 Сегодня можно заложить фундамент будущих успехов, направляя энергию третьего лунного дня в нужное русло. Желательно не экономить и не гасить в себе энергию, а употребить положительную энергию на хорошие дела☝️ А учитывая, что на день ещё и 8 Аркан Справедливость влияет, то очень не рекомендую выяснять отношения, обвинять жизнь в несправедливости, обманывать и т.д., иначе прилетит☝️ ✨Активность, честность и понимание причинно-следственных связей - ваш путь к успеху на сегодня👌

Всем счастливого дня и мнооого энергии🤗💖

Доброго всем утра!☀️ Сегодня 26 января, воскресенье -  3 лунный день - день активных действий, пора начинать воплощать в жизнь запланированное, ведь днем правит 3 Аркан Императрица - энергия плодородия, которая в плюсе все множит👌 Сегодня можно заложить фундамент будущих успехов, направляя энергию третьего лунного дня в нужное русло. Желательно не экономить и не гасить в себе энергию, а употребить положительную энергию на хорошие дела☝️ А учитывая, что на день ещё и 8 Аркан Справедливость влияет, то очень не рекомендую выяснять отношения, обвинять жизнь в несправедливости, обманывать и т.д., иначе прилетит☝️ ✨Активность, честность и понимание причинно-следственных связей - ваш путь к успеху на сегодня👌

Всем счастливого дня и мнооого энергии🤗💖
1,142 15 25 January, 2020

Начнём! И продолжим, если тема будет интересна 🤝
.
Листайте фото!
——————————-
На видео 4-летней давности, я катапультирую заготовку в разогретый казан, надрезаю и переношу все в духовку)
.
Нет, не обязательно покупать дорогущий staub для того чтобы печь хлеб! 😉 Я получила этот кокот в подарок 🎁 (я фантик🍬 хорошей посуды). Тогда я не планировала и даже не знала, что в нем можно печь хлеб 🍞😨) поэтому, если задумались значит вам нужен просто хороший казан или утятница!
.
Мне очень симпатичен Биол с крышкой сковородой, что даст возможность печь ♨️ хлеб под колпаком, сбрасываешь тестозаготовку на крышку, накрывая кастрюлей) Удобно!
.
Можно рассматривать разные варианты, главное хороший качественный сплав + форма, которая подойдёт именно для ваших целей) например иностранные пекари в домашних условиях часто пекут в чугуне фирмы Lodge
.
В Беларуси у нас есть варианты местных производителей. Полоцкие чугунные казаны
.
Казан - хорошо для всех видов пшеничного подового хлеба!
.
Для электро и газовых духовок. Выходит пушистые, булки, с красивым раскрытием, без подачи пара! Что облегчает процесс выпечки и даёт прекрасный результат, если конечно не запороли тестоведение 😉
.
Так что всем по казану, особенно если Вы печете в небольших объёмах)
.
🔴РАЗМЕР моего казана : 26 см диаметр и 5.2 литра объем
.
📍Какой МАТЕРИАЛ лучше?
*пишу по своим предпочтениям
.
1. Чугун (высокая тёплоемкость и достаточно хорошая теплопроводность)
2. Алюминий (очень хорошая теплопроводность, нормальная теплоемкость)
3. КЕРАМИКА (удовлетворительно теплопроводность и теплоемкость) тут ещё всё будет зависить от типа керамики, чем тяжелее (выше плотность💥), тем для нас лучше 👍
4. Стекло (по своим по своим характеристикам ближе к керамике)
📍МАРКИ?
.
Пишу все, что знаю по хорошим рекомендациям и отзывам, что присматривала себе и своим подопечным:
.
👉🏻 Биол #биол
👉🏻 Кукмара #кукмара
👉🏻 Lodge #lodge
👉🏻 Еmely Henry (керамика)
👉🏻 Staub #staub
👉🏻 Le cruiset
👉🏻 А, в чем печёте вы?
.
Оля #ПекарьКО

Начнём! И продолжим, если тема будет интересна 🤝
.
Листайте фото!
——————————-
На видео 4-летней давности, я катапультирую заготовку в разогретый казан, надрезаю и переношу все в духовку)
.
Нет, не обязательно покупать дорогущий staub для того чтобы печь хлеб! 😉 Я получила этот кокот в подарок 🎁 (я фантик🍬 хорошей посуды). Тогда я не планировала и даже не знала, что в нем можно печь хлеб 🍞😨) поэтому, если задумались значит вам нужен просто хороший казан или утятница!
.
Мне очень симпатичен Биол с крышкой сковородой, что даст возможность печь ♨️ хлеб под колпаком, сбрасываешь тестозаготовку на крышку, накрывая кастрюлей) Удобно!
.
Можно рассматривать разные варианты, главное хороший качественный сплав + форма, которая подойдёт именно для ваших целей) например иностранные пекари в домашних условиях часто пекут в чугуне фирмы Lodge
.
В Беларуси у нас есть варианты местных производителей. Полоцкие чугунные казаны
.
Казан - хорошо для всех видов пшеничного подового хлеба!
.
Для электро и газовых духовок. Выходит пушистые, булки, с красивым раскрытием, без подачи пара! Что облегчает процесс выпечки и даёт прекрасный результат, если конечно не запороли тестоведение 😉
.
Так что всем по казану, особенно если Вы печете в небольших объёмах)
.
🔴РАЗМЕР моего казана : 26 см диаметр и 5.2 литра объем
.
📍Какой МАТЕРИАЛ лучше?
*пишу по своим предпочтениям
. 
1. Чугун (высокая тёплоемкость и достаточно хорошая теплопроводность) 
2. Алюминий (очень хорошая теплопроводность,  нормальная теплоемкость) 
3. КЕРАМИКА (удовлетворительно теплопроводность и теплоемкость) тут ещё всё будет зависить от типа керамики, чем тяжелее (выше плотность💥), тем для нас лучше 👍 
4. Стекло (по своим по своим характеристикам ближе к керамике)
📍МАРКИ?
.
Пишу все, что знаю по хорошим рекомендациям и отзывам, что присматривала себе и своим подопечным:
.
👉🏻 Биол #биол
👉🏻 Кукмара #кукмара
👉🏻 Lodge #lodge
👉🏻 Еmely Henry (керамика)
👉🏻 Staub #staub
👉🏻 Le cruiset
👉🏻 А, в чем печёте вы?
.
Оля #ПекарьКО
1,666 103 26 January, 2020

ПОСТУПЛЕНИЕ💫 ЧАСТЬ 2

📍Это было даже хуже, чем сдавать ЕГЭ и ждать результатов. Списки постоянно обновлялись, а ты спускался все ниже, ниже и ниже...😅

🏃🏼‍♀️Отступление. Подавала документы в 5 вузов: НИУ ВШЭ, Плехановку, Финансовый университет при Правительстве РФ, ВАВТ(вообще не слышала о нем) и ГУУ(ну это был отчаянный шаг, если совсем никуда😂) И по итогу прошла я ВЕЗДЕ, но выбрала ВШЭ и поступилась факультет бизнеса и менеджмента на БЮДЖЕТ🙃

📍НО
Просто забейте на эти цифры и буквы! Конечно, все равно нужно реально понимать, что если ты стоишь первый с конца, то шансы все равно слишком малы.

📍ПОЧЕМУ же не стоит так париться? Да потому что если помониторить, то одних и тех же выпускников можно найти в списках в разных вузах. Очевидно, что выберут они только один. Особенно такое характерно для топовых вузов, куда пришли ребята с высокими баллами.

📍Обращать внимание стоит на количество ОРИГИНАЛОВ документов выпускников, которые стоят выше тебя. Поэтому просто глубоко вдыхаем и начинаем ненавидеть этих людей😂(шутка).

📍Кстати, есть сайт admlist.ru , где вы можете отслеживать, кто куда принёс оригинал аттестата. Очень удобно! (Но сейчас он вроде бы не работает)

📍Поэтому, ребят, просто не переживайте! В любом случае, куда бы вы не поступили, всегда можно уйти, что-то изменить. Со мной учатся люди, которые после первого курса просто решили перейти на другой факультет/перепоступить из другого Универа. На этом поступление жизнь НЕ заканчивается! Не бойтесь! В любом случае, результаты ЕГЭ действительны 4 года, поэтому все ещё впереди❤️

ПОСТУПЛЕНИЕ💫 ЧАСТЬ 2
⠀
📍Это было даже хуже, чем сдавать ЕГЭ и ждать результатов. Списки постоянно обновлялись, а ты спускался все ниже, ниже и ниже...😅
⠀
🏃🏼‍♀️Отступление. Подавала документы в 5 вузов: НИУ ВШЭ, Плехановку, Финансовый университет при Правительстве РФ, ВАВТ(вообще не слышала о нем) и ГУУ(ну это был отчаянный шаг, если совсем никуда😂) И по итогу прошла я ВЕЗДЕ, но выбрала ВШЭ и поступилась факультет бизнеса и менеджмента на БЮДЖЕТ🙃
⠀
📍НО
Просто забейте на эти цифры и буквы! Конечно, все равно нужно реально понимать, что если ты стоишь первый с конца, то шансы все равно слишком малы.
⠀
📍ПОЧЕМУ же не стоит так париться? Да потому что если помониторить, то одних и тех же выпускников можно найти в списках в разных вузах. Очевидно, что выберут они только один. Особенно такое характерно для топовых вузов, куда пришли ребята с высокими баллами.
⠀
📍Обращать внимание стоит на количество ОРИГИНАЛОВ документов выпускников, которые стоят выше тебя. Поэтому просто глубоко вдыхаем и начинаем ненавидеть этих людей😂(шутка).
⠀
📍Кстати, есть сайт admlist.ru , где вы можете отслеживать, кто куда принёс оригинал аттестата. Очень удобно! (Но сейчас он вроде бы не работает)
⠀
📍Поэтому, ребят, просто не переживайте! В любом случае, куда бы вы не поступили, всегда можно уйти, что-то изменить. Со мной учатся люди, которые после первого курса просто решили перейти на другой факультет/перепоступить из другого Универа. На этом поступление жизнь НЕ заканчивается! Не бойтесь! В любом случае, результаты ЕГЭ действительны 4 года, поэтому все ещё впереди❤️
204 1 26 January, 2020

Низкий поклон 🙏🕊️

Низкий поклон 🙏🕊️
663 21 26 January, 2020