#североморск Instagram Photos & Videos

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #североморск and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
11 minutes
Average like
20.5
Average comment
1
Posts with video
2/36
Posts with photo
34/36

Hashtag Popularity

@salexxa51 Profile picture

@salexxa51

Murmansk, Russia

✨✨✨Дорогие друзья! Не за горами полярная ночь, и это отличный повод использовать оставшиеся солнечные (и не очень) дни, чтобы создать фотографии на фоне яркого буйства красок северной природы или провести фотосессию в одном из засыпанных осенней листвой парков и скверов города. Успейте заказать фотосессию или подарите её своим родным и близким!

Услуги фотосъёмки свадебного дня, праздников, дней рождения и официальных мероприятий; индивидуальных и семейных фотосессий в студии и на природе. Заказ по ☎ +7 921 514-38-70 и в группе vk.com/lubov_trifonova_photo.

#фотографлюбовьтрифонова

✨✨✨Дорогие друзья! Не за горами полярная ночь, и это отличный повод использовать оставшиеся солнечные (и не очень) дни, чтобы создать фотографии на фоне яркого буйства красок северной природы или провести фотосессию в одном из засыпанных осенней листвой парков и скверов города. Успейте заказать фотосессию или подарите её своим родным и близким!
⠀
Услуги фотосъёмки свадебного дня, праздников, дней рождения и официальных мероприятий; индивидуальных и семейных фотосессий в студии и на природе.  Заказ по ☎ +7 921 514-38-70 и в группе vk.com/lubov_trifonova_photo.
⠀
#фотографлюбовьтрифонова
5 2 26 minutes ago
@marina_gubanova18 Profile picture

@marina_gubanova18

☝️«Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я — медь звенящая или кимвал звучащий. Если имею дар пророчества, и знаю все тайны, и имею всякое познание и всю веру, так что могу и горы переставлять, а не имею любви, — то я ничто. И если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы» (1 Кор. 13: 1–3). *❤️❤️❤️ «Все у вас да будет с любовью» (1 Кор. 16: 14). #marina_gubanova18 #христиане #христинство #православие #протестантизм #пятидесятники #вера #видео #природа #москва #санктпетербург #екатеринбург #красноярск #самара #саранск #челябинск #магнитагорск #нальчик #североморск #воркута #ульяновск #тамбов #тула #мурманск #пенза #пермь

☝️«Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я — медь звенящая или кимвал звучащий. Если имею дар пророчества, и знаю все тайны, и имею всякое познание и всю веру, так что могу и горы переставлять, а не имею любви, — то я ничто. И если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы» (1 Кор. 13: 1–3). *❤️❤️❤️ «Все у вас да будет с любовью» (1 Кор. 16: 14). #marina_gubanova18 #христиане #христинство #православие #протестантизм #пятидесятники #вера #видео #природа #москва #санктпетербург #екатеринбург #красноярск #самара #саранск #челябинск #магнитагорск #нальчик #североморск #воркута #ульяновск #тамбов #тула #мурманск #пенза #пермь
1 0 1 hour ago
@zaim_onlain Profile picture

@zaim_onlain

НАЛИЧНЫЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ С ЛЮБОЙ КРЕДИТНОЙ ИСТОРИЕЙ. КОРОТКУЮ ЗАЯВКУ МОЖНО ОФОРМИТЬ ПО ССЫЛКЕ У МЕНЯ НА СТЕНЕ.
Для России, Казахстана и Украины в профиле- @zaimi_deneg

Обращайтесь, поможем;) #Саратов #Саргатское #Сарманово #Саров #Сасово #Сатинка #Сатка #Сафакулево #Сафоново #Саяногорск #Светлогорск #Светлоград #Светлый # Яр #Свеча #Свобода #Свободный #Себеж #Северное #Северный #Северобайкальск #Северодвинск #Североморск #Североуральск #Северск #Северская #Севск #Севское #Сегежа #Седельниково

НАЛИЧНЫЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ С ЛЮБОЙ КРЕДИТНОЙ ИСТОРИЕЙ. КОРОТКУЮ ЗАЯВКУ МОЖНО ОФОРМИТЬ ПО ССЫЛКЕ У МЕНЯ НА СТЕНЕ.
Для России, Казахстана и Украины в профиле- @zaimi_deneg

Обращайтесь, поможем;) #Саратов #Саргатское #Сарманово #Саров #Сасово #Сатинка #Сатка #Сафакулево #Сафоново #Саяногорск #Светлогорск #Светлоград #Светлый # Яр #Свеча #Свобода #Свободный #Себеж #Северное  #Северный  #Северобайкальск #Северодвинск #Североморск #Североуральск #Северск #Северская #Севск #Севское #Сегежа #Седельниково
0 0 1 hour ago
@o_khodos Profile picture

@o_khodos

Девочки с радостью объявляю второй сезон наших ВСТРЕЧ открытым! 🎊🥂🍾 https://vk.com/konfettimur

Пока мы с Вами отдыхали и наслаждались летним солнцем, тёплыми деньками и морским бризом у нас в городе открылась ГОНЧАРНАЯ ШКОЛА.

Конечно же я не смогла обойти вниманием это событие и уже
——————————————
29 сентября в 12:00
приглашаю вас на мастер класс по лепке чайной пары. ☕️

Мы будем своими руками🤲 за гончарным кругом создавать чайную пару, которую сможем после обжига забрать домой 🏠.

✅ Стоимость 1300₽💳
✅ Бронь места после оплаты
✅ Количество мест ограничено
✅ По организационным вопросам пишите в Директ.

#конфеттимурманск #девочкитакиедевочки #женскийклуб #мурманск #мурманск51 #североморск #кудапойтимурманск #мастерклассмурманск

Девочки с радостью объявляю второй сезон наших ВСТРЕЧ открытым! 🎊🥂🍾 https://vk.com/konfettimur
⠀
Пока мы с Вами отдыхали и наслаждались летним солнцем, тёплыми деньками и морским бризом у нас в городе открылась ГОНЧАРНАЯ ШКОЛА.
⠀
Конечно же я не смогла обойти вниманием это событие и уже
——————————————
29 сентября в 12:00 
приглашаю вас на мастер класс по лепке чайной пары. ☕️
⠀
Мы будем своими руками🤲 за гончарным кругом создавать  чайную пару, которую сможем после обжига забрать домой 🏠.
⠀
✅ Стоимость 1300₽💳
✅ Бронь места после оплаты
✅ Количество мест ограничено
✅ По организационным вопросам пишите в Директ.

#конфеттимурманск #девочкитакиедевочки #женскийклуб #мурманск #мурманск51 #североморск #кудапойтимурманск #мастерклассмурманск
21 0 1 hour ago
@enotopolis Profile picture

@enotopolis

г. Мурманск

Сладкие мордашки😻

Ждём вас в гости!🧡
📍Енотополис | Дом северных енотов❄️
Ул. Октябрьская 26
Предварительная запись ☎️ 750-444

Сладкие мордашки😻
⠀
Ждём вас в гости!🧡
📍Енотополис | Дом северных енотов❄️
Ул. Октябрьская 26
Предварительная запись ☎️ 750-444
37 1 1 hour ago
@cosmetik_zhigulevsk Profile picture

@cosmetik_zhigulevsk

Zhigulevsk

Мицеллярный лосьон для лица BIOSEA Perfection (арт. 1403) - особый лосьон, отвечающий всем требованиям нуждающейся в специальном уходе кожи: деликатно удаляет загрязнения с лица и области глаз, не вызывая раздражений.
Инновационная формула обеспечивает освежающее очищение благодаря действию особых натуральных мицелл, восстанавливает pH-баланс кожи. Идеальная текстура способствует проникновению ценных морских компонентов и натурального витамина С в глубокие слои эпидермиса, поддерживая защитные функции кожи и заряжая её энергией.

Регистрируйтесь чтобы получить скидку 33% на весь товар

#лосьон #Мицеллярныйлосьон #Мицеллярнаявода #уходзакожей #уходзалицом #косметика #макияж #снимаеммакияж #биосичелябинск #биосимагнитогорск #биосимиасс #жигулевск #тольятти #самара #ульяновск #саранск #саратов #мурманск #тагил #североморск #северодвинск #северобайкальск #забайкальскийкрай

Мицеллярный лосьон для лица BIOSEA Perfection (арт. 1403) - особый лосьон, отвечающий всем требованиям нуждающейся в специальном уходе кожи: деликатно удаляет загрязнения с лица и области глаз, не вызывая раздражений.
Инновационная формула обеспечивает освежающее очищение благодаря действию особых натуральных мицелл, восстанавливает pH-баланс кожи. Идеальная текстура способствует проникновению ценных морских компонентов и натурального витамина С в глубокие слои эпидермиса, поддерживая защитные функции кожи и заряжая её энергией.

Регистрируйтесь чтобы получить скидку 33% на весь товар

#лосьон #Мицеллярныйлосьон #Мицеллярнаявода #уходзакожей #уходзалицом #косметика #макияж #снимаеммакияж #биосичелябинск #биосимагнитогорск #биосимиасс #жигулевск #тольятти #самара#ульяновск #саранск #саратов #мурманск #тагил #североморск #северодвинск #северобайкальск #забайкальскийкрай
8 0 1 hour ago
@elvira_marinkina Profile picture

@elvira_marinkina

ПАСТА ОЧИЩАЮЩАЯ BIOTRIM MYSTIK
200 гр
264 руб
Чистящая паста широкого спектра применения для удаления сильных и стойких загрязнений. Поможет добиться блестящих результатов на кухне и в ванной комнате, отлично подходит для кафеля, нержавеющей стали, фарфора.

Компоненты пасты полностью биоразлагаемы и не токсичны.
ЗОНЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЧИСТЯЩЕЙ ПАСТЫ BIOTRIM MYSTIK
Что можно очистить на кухне:
пригар и жир с посуды, плиты, решеток;
жирные и застарелые пятна на кафеле, пластике, стекле, фарфоре;
раковину и другие предметы из нержавеющей стали.
Что можно очистить в ванной комнате:
зеркала до блеска, что предотвратит их запотевание;
краны и кафель от известкового налета, в том числе застарелого;
кафель, нержавеющую сталь, фарфор от следов ржавчины.
ПРИМЕНЕНИЕ
Нанесите пасту на смоченную поверхность, которая требует очищения. Протрите поверхность влажной салфеткой из микроволокна. Для сложных загрязнений используйте губку или диск из микроволокна.

Для устранения загрязнений со стекол, зеркал и других глянцевых поверхностей используйте водный раствор пасты в пропорции 1:5. Нанесите его салфеткой или губкой, протрите поверхность сухим изделием из микроволокна.

При высыхании и растрескивании паста не теряет своих чистящих свойств. Для возвращения пластичности добавьте немного воды и перемешайте пасту до однородного состояния.

Вес: 200 граммов.
состав :Диоксид кремния, очищенная вода, глицерин, лимонен. #гринвей #без химии #здоровье #сетевой #Североморск

ПАСТА ОЧИЩАЮЩАЯ BIOTRIM MYSTIK
200 гр 
264 руб
Чистящая паста широкого спектра применения для удаления сильных и стойких загрязнений. Поможет добиться блестящих результатов на кухне и в ванной комнате, отлично подходит для кафеля, нержавеющей стали, фарфора.

Компоненты пасты полностью биоразлагаемы и не токсичны. 
ЗОНЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЧИСТЯЩЕЙ ПАСТЫ BIOTRIM MYSTIK
Что можно очистить на кухне:
пригар и жир с посуды, плиты, решеток;
жирные и застарелые пятна на кафеле, пластике, стекле, фарфоре;
раковину и другие предметы из нержавеющей стали. 
Что можно очистить в ванной комнате:
зеркала до блеска, что предотвратит их запотевание;
краны и кафель от известкового налета, в том числе застарелого;
кафель, нержавеющую сталь, фарфор от следов ржавчины. 
ПРИМЕНЕНИЕ
Нанесите пасту на смоченную поверхность, которая требует очищения. Протрите поверхность влажной салфеткой из микроволокна. Для сложных загрязнений используйте губку или диск из микроволокна.

Для устранения загрязнений со стекол, зеркал и других глянцевых поверхностей используйте водный раствор пасты в пропорции 1:5. Нанесите его салфеткой или губкой, протрите поверхность сухим изделием из микроволокна.

При высыхании и растрескивании паста не теряет своих чистящих свойств. Для возвращения пластичности добавьте немного воды и перемешайте пасту до однородного состояния.

Вес: 200 граммов.
состав :Диоксид кремния, очищенная вода, глицерин, лимонен.#гринвей#без химии#здоровье#сетевой#Североморск
1 0 1 hour ago
@vitamin_buket51 Profile picture

@vitamin_buket51

Информация по доставкам:
🌱Мурманск 200 рублей
🌱Кола 350 рублей
🌱Североморск 500 рублей
В остальные города и населенные пункты Мурманской области уточняйте цену 🚗89052944177

Доставка осуществляется с часовым диапазоном, с 8 до 21.

#vitamin_buket51 #доставка #мурманск #кола #североморск #kola #murmansk #severomorsk #delivery

Информация по доставкам:
🌱Мурманск 200 рублей
🌱Кола 350 рублей
🌱Североморск 500 рублей 
В остальные города и населенные пункты Мурманской области уточняйте цену 🚗89052944177

Доставка осуществляется с часовым диапазоном, с 8 до 21.

#vitamin_buket51#доставка#мурманск#кола#североморск#kola#murmansk#severomorsk#delivery
12 0 2 hours ago
@ekaterinakuzyr Profile picture

@ekaterinakuzyr

Murmansk, Russia

10 фактов обо мне

Красавицы с любовью к вам @ekaterinakuzyr
Вас становиться больше и для тех кто меня не знает, я расскажу о себе

1️⃣Мне 38 лет, я замужем, у меня двое детей

2️⃣Я провожу консультации по ведению и продвижению в Инстаграм - для записи пишите в Директ в подарок от меня разбор аккаунта

3️⃣Я организую розыгрыши на площадке @raduga_podarkov51
Кстати сейчас набираю спонсоров, пишите в Директ

4️⃣У меня есть свой магазин сумок
@radugastyle51
5️⃣В данный момент я готовлю
бесплатный марафон для новичков в Инстаграм и совсем скоро объявлю о его начале!

6️⃣Я веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом и саморазвитием

7️⃣Я мечтаю о квартире у моря

8️⃣Я много лет работала в компании Mary Kay и до сих пор люблю эту косметику и мои клиенты ее тоже любят

9️⃣В детстве, я играла в учителя и продавца.

🔟Я живу в самом северном городе Мурманск и люблю наш полярный день

Давайте знакомиться, напишите что-нибудь о себе ❓

10 фактов обо мне
⠀
Красавицы с любовью к вам @ekaterinakuzyr ⠀
Вас становиться больше и для тех кто меня не знает, я расскажу о себе
⠀
1️⃣Мне 38 лет, я замужем, у меня двое детей
⠀
2️⃣Я провожу консультации по ведению и продвижению в Инстаграм - для записи пишите в Директ в подарок от меня разбор аккаунта
⠀
3️⃣Я организую розыгрыши на площадке @raduga_podarkov51 ⠀
Кстати сейчас набираю спонсоров, пишите в Директ
⠀
4️⃣У меня есть свой магазин сумок
@radugastyle51 ⠀
5️⃣В данный момент я готовлю
бесплатный марафон для новичков в Инстаграм и совсем скоро объявлю о его начале!
⠀
6️⃣Я веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом и саморазвитием
⠀
7️⃣Я мечтаю о квартире у моря
⠀
8️⃣Я много лет работала в компании Mary Kay и до сих пор люблю эту косметику и мои клиенты ее тоже любят
⠀
9️⃣В детстве, я играла в учителя и продавца.
⠀
🔟Я живу в самом северном городе Мурманск и люблю наш полярный день
⠀
Давайте знакомиться, напишите что-нибудь о себе ❓
32 3 2 hours ago
@tortomaster_mrsk Profile picture

@tortomaster_mrsk

Murmansk, Russia

Супер вкусные лимонные капкейки от @tatyana.obukhova
.
Спасибо за классный рецепт 😍
.
Вафельные стаканчики при выпечке не деформируются и отлично переносят высокую температуру👍
.
Ставьте ❤ и сохраняйте рецепт в закладки, чтобы не потерять!
.
👉ИНГРЕДИЕНТЫ:
-2 яйца С1
-200г муки
-160г сахара
-60г растительного масла
-60г сливочного масла
-100г натурального йогурта
-2 ст. л. лимонного сока
-цедра 1 лимона
-7г разрыхлителя
-щепотка куркумы
.
👉Все продукты должны быть комнатной температуры.
.
🔸️Растираем яйца с сахаром. Добавляем размягчённое сливочное масло, а затем растительное масло, каждый раз хорошо размешиваем массу до однородности.
🔸️Далее добавляем натуральный йогурт, лимонный сок и цедру.
🔸️В отдельной миске смешиваем муку и разрыхлитель, просеиваем.
🔸️Для получения красивого жёлтого цвета в тесто можно добавить щепотку куркумы. Её предварительно нужно смешать с мукой.
🔸️Соединяем сухие и мокрые ингредиенты до однородности.
🔸️Заполняем формочки на 2/3 тестом и выпекаем в разогретой до 160°С духовке 25-30 мин.
.
👉КРЕМ
-400г творожного сыра
-100г сливок 33%
-50г сахарной пудры
-2 ст.л лимонного сока
.
🤗 Просто складываем все ингредиенты в чашу и взбиваем несколько минут до пышной, плотной массы. Также в крем можно добавить цедру лимона.
.
Обязательно попробуйте 😊

Супер вкусные лимонные капкейки от @tatyana.obukhova ❤
.
Спасибо за классный рецепт 😍
.
Вафельные стаканчики при выпечке не деформируются и отлично переносят высокую температуру👍
.
Ставьте ❤ и сохраняйте рецепт в закладки, чтобы не потерять!
.
👉ИНГРЕДИЕНТЫ:
-2 яйца С1
-200г муки
-160г сахара
-60г растительного масла
-60г сливочного масла
-100г натурального йогурта
-2 ст. л. лимонного сока
-цедра 1 лимона
-7г разрыхлителя
-щепотка куркумы
.
👉Все продукты должны быть комнатной температуры.
.
🔸️Растираем яйца с сахаром. Добавляем размягчённое сливочное масло, а затем растительное масло, каждый раз хорошо размешиваем массу до однородности.
🔸️Далее добавляем натуральный йогурт, лимонный сок и цедру.
🔸️В отдельной миске смешиваем муку и разрыхлитель, просеиваем.
🔸️Для получения красивого жёлтого цвета в тесто можно добавить щепотку куркумы. Её предварительно нужно смешать с мукой.
🔸️Соединяем сухие и мокрые ингредиенты до однородности.
🔸️Заполняем формочки на 2/3 тестом и выпекаем в разогретой до 160°С духовке 25-30 мин.
.
👉КРЕМ
-400г творожного сыра
-100г сливок 33%
-50г сахарной пудры
-2 ст.л лимонного сока
.
🤗 Просто складываем все ингредиенты в чашу и взбиваем несколько минут до пышной, плотной массы. Также в крем можно добавить цедру лимона.
.
Обязательно попробуйте 😊
35 7 2 hours ago
@butterflyy_51 Profile picture

@butterflyy_51

Severomorsk

Не хватает солнышка?🌞
Закажите его с доставкой🚖
С нами день ярче😊 📱+79508911813 👇🏻 WhatsApp/Viber
💌 +79030736875
🌍 Г. Североморск, ул. Советская, 24
🚘 Бесплатная доставка при заказе от 1500 р. (по Североморску)

#цветы #бабочки #цветысевероморск #цветымурманск #креативныебукеты #butterfly #североморск #мурманск #flowers

Не хватает солнышка?🌞
Закажите его с доставкой🚖
С нами день ярче😊 📱+79508911813 👇🏻 WhatsApp/Viber
💌 +79030736875
🌍 Г. Североморск, ул. Советская, 24
🚘 Бесплатная доставка при заказе от 1500 р. (по Североморску)

#цветы #бабочки #цветысевероморск #цветымурманск #креативныебукеты #butterfly #североморск #мурманск #flowers
7 0 2 hours ago
@tortomaster_mrsk Profile picture

@tortomaster_mrsk

Murmansk, Russia

СКИДКА 13% на ВСЮ линейку красителей КОНДИ PRO 😍⠀ ТОЛЬКО 17 сентября 👍

Скидка действует на:
🔸️Сухие красители
🔸️Жирорастворимые красители
🔸️Гелевые красители
🔸️Пыльцу
.
🔴 Кодовое слово: CONDYSALE
Просто назовите его на кассе в магазине и получите скидку
.
😉 Скидка 13% НЕ суммируется с картами скидок
.
Ждём вас на Ленина 61🤗

СКИДКА 13% на ВСЮ линейку красителей КОНДИ PRO 😍⠀ ТОЛЬКО 17 сентября 👍

Скидка действует на:
🔸️Сухие красители
🔸️Жирорастворимые красители
🔸️Гелевые красители
🔸️Пыльцу
.
🔴 Кодовое слово: CONDYSALE 
Просто назовите его на кассе в магазине и получите скидку
.
😉 Скидка 13% НЕ суммируется с картами скидок
.
Ждём вас на Ленина 61🤗
13 1 2 hours ago
@murmansk_inst_people Profile picture

@murmansk_inst_people

г. Мурманск

🌟У нас самые яркие люди 😉
🔝На фото: @anastasiya_krinitsyna
❤️ - Поддержим пост лайком 📍- Наши проекты : ⠀
🌇- @murmansk_inst
💥Хочешь оказаться у нас в профиле? ⠀
📌 #murmansk_inst - поставь этот хэштег у себя под фото и скинь получившееся в Direct @murmansk_inst_people

🌟У нас самые яркие люди 😉
🔝На фото: @anastasiya_krinitsyna ⠀
❤️ - Поддержим пост лайком 📍- Наши проекты : ⠀
🌇- @murmansk_inst ⠀
💥Хочешь оказаться у нас в профиле? ⠀
📌#murmansk_inst - поставь этот хэштег у себя под фото и скинь получившееся в Direct @murmansk_inst_people ⠀
41 1 3 hours ago
@iart51 Profile picture

@iart51

Кинотеатр Мурманск

😏Информационный шум — бич нашего времени, и от него надо ограждаться. Современный человек ничем не защищён от воздействия почти беспрерывного информационного шума.
В наше время можно заметить, что многие люди не очень хорошо разбираются в теме, на которую активно дискутируют. Они утверждают, что знают многое по этому вопросу, но почему-то во время беседы чувствуются только поверхностные знания, даже не так — обрывочные. Люди в большинстве своём не понимают причинно-следственных связей в огромном объёме получаемой информации.

Информационный шум — это неотфильтрованный поток информации, в котором полезность полученных данных уменьшается прямо пропорционально количеству этих данных.

Человек теперь не хочет анализировать и воспринимать информацию, он начинает привыкать к простому инфопотоку, не вникая, что там (вспомните чтение по диагонали). Но в этом и кроется главная опасность: вырабатывается зависимость от информации. Курсы, блоги, статьи, видео, фотографии — на это тратится много энергии и времени, а толку на выходе зачастую ноль.

🤔Как бороться?
🔺Устраивайте дни тишины. Отдыхайте иногда от информации: гуляйте, выберитесь за город, сходите на выставку, займитесь спокойным хобби или ремонтом. Или просто поспите столько, сколько хочется, никуда не торопясь (это очень полезно). Ограничьте поток входящей информации до нуля, отлично в этом помогает деревня или дача.
🔺Читайте полезные книги
Простой совет, но многие даже его не выполняют. При этом читать надо в спокойной обстановке, когда никто и ничто не отвлекает. Чтобы во время чтения работала память, творческое мышление, появлялись аналитические выводы. Читайте полезную литературу, но не в гигантских количествах. Не используйте скорочтение. Избегайте бульварного чтива.
🔺Исключите телевидение
🔺Фильтруйте радио
🔺Фильтруйте информацию

Порой именно информационный шум мешает нам сосредоточиться, сконцентрироваться и настроиться на творческий лад.

#мурманскаяобласть #мурманск51 #мурманскмолл #североморск#североморск #апатиты #апатитыкировск #кировскийрайон #кировск #видяево #регион51 #кудапойтимурманск #мурманскфото #мурманске #мурманск51#кола #заполярный #полярный #мурмаши #мурманскфото

😏Информационный шум — бич нашего времени, и от него надо ограждаться. Современный человек ничем не защищён от воздействия почти беспрерывного информационного шума.
В наше время можно заметить, что многие люди не очень хорошо разбираются в теме, на которую активно дискутируют. Они утверждают, что знают многое по этому вопросу, но почему-то во время беседы чувствуются только поверхностные знания, даже не так — обрывочные. Люди в большинстве своём не понимают причинно-следственных связей в огромном объёме получаемой информации.
⠀
Информационный шум — это неотфильтрованный поток информации, в котором полезность полученных данных уменьшается прямо пропорционально количеству этих данных.
⠀
Человек теперь не хочет анализировать и воспринимать информацию, он начинает привыкать к простому инфопотоку, не вникая, что там (вспомните чтение по диагонали). Но в этом и кроется главная опасность: вырабатывается зависимость от информации. Курсы, блоги, статьи, видео, фотографии — на это тратится много энергии и времени, а толку на выходе зачастую ноль.
⠀
🤔Как бороться?
🔺Устраивайте дни тишины. Отдыхайте иногда от информации: гуляйте, выберитесь за город, сходите на выставку, займитесь спокойным хобби или ремонтом. Или просто поспите столько, сколько хочется, никуда не торопясь (это очень полезно). Ограничьте поток входящей информации до нуля, отлично в этом помогает деревня или дача.
🔺Читайте полезные книги
Простой совет, но многие даже его не выполняют. При этом читать надо в спокойной обстановке, когда никто и ничто не отвлекает. Чтобы во время чтения работала память, творческое мышление, появлялись аналитические выводы. Читайте полезную литературу, но не в гигантских количествах. Не используйте скорочтение. Избегайте бульварного чтива.
🔺Исключите телевидение
🔺Фильтруйте радио
🔺Фильтруйте информацию
⠀
Порой именно информационный шум мешает нам сосредоточиться, сконцентрироваться и настроиться на творческий лад.
⠀
#мурманскаяобласть #мурманск51 #мурманскмолл #североморск⚓ #североморск #апатиты #апатитыкировск #кировскийрайон #кировск #видяево #регион51 #кудапойтимурманск #мурманскфото #мурманске #мурманск51❤ #кола #заполярный #полярный #мурмаши #мурманскфото
3 0 3 hours ago
@school51region Profile picture

@school51region

г. Мурманск

Repost from @kadarochca Свайп вправо 👉

Спасибо Николаю Юрьевичу за отличные жизненные примеры на теории, все преподносится очень легко и доступно. Огромную благодарность Андрею Леонидовичу и Андрею Валерьевичу, самые отличные инструктора! Ни разу никто не повысил голоса. Юле спасибо за организацию, не возникало никаких лишних вопросов, все на высшем уровне, расскажут-покажут, позвонят-напомнят. Спасибо!

Все отзывы о нашей автошколе: #отзывы_school51region

#Автошкола51регион #НашиКурсантыСамыеЛучшие

Repost from @kadarochca Свайп вправо 👉
⠀
Спасибо Николаю Юрьевичу за отличные жизненные примеры на теории, все преподносится очень легко и доступно. Огромную благодарность Андрею Леонидовичу и Андрею Валерьевичу, самые отличные инструктора! Ни разу никто не повысил голоса. Юле спасибо за организацию, не возникало никаких лишних вопросов, все на высшем уровне, расскажут-покажут, позвонят-напомнят. Спасибо!
⠀
Все отзывы о нашей автошколе: #отзывы_school51region
⠀
#Автошкола51регион #НашиКурсантыСамыеЛучшие
111 1 3 hours ago
@make_up_51 Profile picture

@make_up_51

Ого! Перевес значительный 💪😅 так интересно, я думала все наоборот 🤪
ОК, тогда ждите полезный пост про уход!
Расскажу что зачем и в какой последовательности применять 👌
и как всегда расскажу про своих любимчиков ❤️
____________________________
Всем добра 🦄 ☺️ #make_up_51_рекомендует #photoshoot #make_up_51 #girl #murmansk #makeup #makeuptutorial #beauty #instabeauty #makeupaddict #makeupartist #photosession #instamood #макияжмурманск #мурманск #макияжсевероморск #допосле #макияж #североморск #прическимурманск #фотографмурманск #фотосессиямурманск #макияжсевероморск #визажистмурманск

Ого! Перевес значительный 💪😅 так интересно, я думала все наоборот 🤪 
ОК, тогда ждите полезный пост про уход! 
Расскажу что зачем и в какой последовательности применять 👌 
и как всегда расскажу про своих любимчиков ❤️
____________________________
Всем добра 🦄 ☺️ #make_up_51_рекомендует #photoshoot #make_up_51  #girl #murmansk  #makeup #makeuptutorial #beauty #instabeauty #makeupaddict #makeupartist #photosession #instamood #макияжмурманск #мурманск #макияжсевероморск #допосле #макияж #североморск #прическимурманск #фотографмурманск #фотосессиямурманск #макияжсевероморск #визажистмурманск
2 0 3 hours ago
@butterfly_shop51 Profile picture

@butterfly_shop51

Мурманск Долина Уюта

⚜️Beauty sale с 16 по 22 сентября скидка 10% на ТОНЕРЫ ДЛЯ ЛИЦА
*на бренд Bueno скидка не распространяется.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
⚜️GRAYMELIN Day by Day Care Moist Icecream Интенсивно увлажняющий крем для лица
⚜️Цена 950 руб., 50 мл.
⚜️Тип кожи: подходит для всех типов кожи.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
✅Крем обеспечивает коже глубокое увлажнение и предотвращает обезвоживание
✅Избавляет от шелушений
✅Укрепляет клетки кожи и разглаживает мелкие морщинки.
👌🏻Крем обладает легкой текстурой, мгновенно впитывается, не оставляя липкой пленки и других неприятных ощущений.
▪️В основе состава ледниковая вода – глубоко увлажняет и освежает кожу, заживляет раны, оказывает омолаживающее действие.
▪️Различные растительные экстракты (алоэ, брокколи, портулака, солодки и тд), гиалуроновая кислота и молочные протеины – восстанавливают кожу, стимулируют выработку коллагена, борются с микробами и бактериями, повышают упругость, обновляют клетки, обеспечивают антибактериальный эффект.
‼️Способ применения: Легкими массажными движениями ненсите крем на очищенную и тонизированную кожу лица
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
⚜️Butterflyshop
⚜️Бесплатная доставка по городу
⚜️ДЦ Арктика оф. 1017, Ленина 82
⚜️ПН-ПТ 12.00-19.00, СБ 12.00-18.00
⚜️+7 (921) 287-87-87 Viber/ Whats App

⚜️Beauty sale с 16 по 22 сентября скидка 10% на ТОНЕРЫ ДЛЯ ЛИЦА
*на бренд Bueno скидка не распространяется.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
⚜️GRAYMELIN Day by Day Care Moist Icecream Интенсивно увлажняющий крем для лица
⚜️Цена 950 руб., 50 мл.
⚜️Тип кожи: подходит для всех типов кожи.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
✅Крем обеспечивает коже глубокое увлажнение и предотвращает обезвоживание
✅Избавляет от шелушений
✅Укрепляет клетки кожи и разглаживает мелкие морщинки.
👌🏻Крем обладает легкой текстурой, мгновенно впитывается, не оставляя липкой пленки и других неприятных ощущений.
▪️В основе состава ледниковая вода – глубоко увлажняет и освежает кожу, заживляет раны, оказывает омолаживающее действие.
▪️Различные растительные экстракты (алоэ, брокколи, портулака, солодки и тд), гиалуроновая кислота и молочные протеины – восстанавливают кожу, стимулируют выработку коллагена, борются с микробами и бактериями, повышают упругость, обновляют клетки, обеспечивают антибактериальный эффект.
‼️Способ применения: Легкими массажными движениями ненсите крем на очищенную и тонизированную кожу лица
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
⚜️Butterflyshop
⚜️Бесплатная доставка по городу
⚜️ДЦ Арктика оф. 1017, Ленина 82
⚜️ПН-ПТ 12.00-19.00, СБ 12.00-18.00
⚜️+7 (921) 287-87-87 Viber/ Whats App
8 1 3 hours ago
@ann_italiya_shop Profile picture

@ann_italiya_shop

Культурно-выставочный центр Русского музея

Согреться можно в нашем кардигане😍
.
Ставьте ❤ чтобы первыми видеть новинки стильной коллекции из 🇮🇹 Италии 🇮🇹
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Ждем вас в Мурманске
🕌отель Azimuth, офис 808
☎️Работаем по предварительной записи:
🇮🇹 Анна +79062872323
🇮🇹 Наталья +79217245181
🌏 Доставка по миру ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#love #стилист #счемнадеть #улыбка #москва #smile #hairstyle #naildesign #североморск #осень #photo #photosession #студияОдеждыItalyShop #model

Согреться можно в нашем кардигане😍
.
Ставьте ❤ чтобы первыми видеть новинки стильной коллекции из 🇮🇹 Италии 🇮🇹
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Ждем вас в Мурманске
🕌отель Azimuth, офис 808
☎️Работаем по предварительной записи:
🇮🇹 Анна +79062872323
🇮🇹 Наталья +79217245181
🌏 Доставка по миру ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#love #стилист #счемнадеть #улыбка #москва #smile #hairstyle #naildesign #североморск #осень#photo #photosession #студияОдеждыItalyShop #model
4 0 3 hours ago
@proservice51 Profile picture

@proservice51

Murmansk, Russia

#ремонт_iphoneX
Замена дисплейного модуля на IPhone X (качество копия)
На удивление очень не плохой дисплей!

Цена 9000 рублей!
По времени 40 минут!
Защитное стекло в подарок!

Выезд мастера бесплатно в пределах Мурманска!

Гарантия на все работы и запчасти!

Пишите в Direct
Звоните 203-678 +79021300505

Мы находимся на Буркова 33 (вход со стороны дороги)
Узнай стоимость ремонта своего iPhone на нашем сайте в два клика!
pro-service51.ru

#proservice51 #murmansk #выезднойремонтайфон #severomorsk #выезднойремонтiPhone #iphone #мурманск #североморск #заменаэкрана #заменабатарейки
#заменадинамика

#ремонт_iphoneX
Замена дисплейного модуля на IPhone X (качество копия) 
На удивление очень не плохой дисплей!

Цена 9000 рублей!
По времени 40 минут!
Защитное стекло в подарок!

Выезд мастера бесплатно в пределах Мурманска!

Гарантия на все работы и запчасти!

Пишите в Direct
Звоните 203-678 +79021300505

Мы находимся на Буркова 33 (вход со стороны дороги) 
Узнай стоимость ремонта  своего iPhone на нашем сайте в два клика!
pro-service51.ru

#proservice51 #murmansk #выезднойремонтайфон #severomorsk #выезднойремонтiPhone #iphone #мурманск #североморск #заменаэкрана #заменабатарейки
#заменадинамика
14 0 4 hours ago
@kokocosmetics51 Profile picture

@kokocosmetics51

Saint Petersburg

Красота всегда начинается изнутри🌷 И куда же без правильных ежедневных привычек☺️ Что бы вы ещё добавили?💭 #корейскаякосметика #косметикаизкореи #уходзакожей #доставкапорф #североморск #мурманск

Красота всегда начинается изнутри🌷 И куда же без правильных ежедневных привычек☺️ Что бы вы ещё добавили?💭 #корейскаякосметика #косметикаизкореи #уходзакожей #доставкапорф #североморск #мурманск
10 0 4 hours ago
@irina18bulgakova Profile picture

@irina18bulgakova

🚦Совершая покупки, многие не задумаются, что можно экономить.

💵По сути это та же сдача, но не все об этом знают.

💰❓Кто хочет приобретать косметику и возвращать не баллы, а рубли обратно? А может отправиться в путешествие, вернув %?
#Североморск #Мурманск #Ставрополь

🚦Совершая покупки, многие не задумаются, что можно экономить.
⠀
💵По сути это та же сдача, но не все об этом знают.
⠀
💰❓Кто хочет приобретать косметику и возвращать не баллы, а рубли обратно? А может отправиться в путешествие, вернув %?
#Североморск#Мурманск#Ставрополь
8 0 4 hours ago
@navyofrussia Profile picture

@navyofrussia

Учебный корабль «Перекоп» совершающий трансарктический переход, приступил к проходу пролива Вилькицкого.

Учебный корабль (УК) «Перекоп», совершающий трансарктический переход по маршруту Северного морского пути, приступил к проходу пролива Вилькицкого. Накануне в Карском море корабль встретился с атомным ледоколом «Вайгач», который на прошлой неделе обеспечил ледовую проводку кораблей и судов арктической группировки Северного флота во главе с большим противолодочным кораблём «Вице-адмирал Кулаков».

УК «Перекоп» завершит проход пролива Вилькицкого и войдёт в море Лаптевых к исходу суток. По гидрометеорологическому прогнозу ледовая обстановка по маршруту его дальнейшего перехода до Берингова пролива благоприятная, что позволит кораблю действовать самостоятельно.

Учебный поход УК «Перекоп» с курсантами военно-морских вузов на борту продолжается с августа. Корабль прошёл через Балтийское, Северное, Норвежское и Баренцево моря, совершил заходы в #Североморск и #Архангельск, обогнул архипелаг #НоваяЗемля, пройдя мимо самой северной его точки — #мысЖелания.

За время похода корабль уже прошёл около 4 тыс. морских миль.

УК «Перекоп» действует в арктических морях второй год подряд. В прошлом году в этот период он совершил трансарктический переход Северным морским путём из Владивостока в Североморск.

Пресс-служба Северного флота.
#флот #ВМФ #Северныйфлот #СФ #корабли #учебныйкорабль #Перекоп #переход #Северныйморскойпуть #Арктика #курсанты

Учебный корабль «Перекоп» совершающий трансарктический переход, приступил к проходу пролива Вилькицкого.
⠀
Учебный корабль (УК) «Перекоп», совершающий трансарктический переход по маршруту Северного морского пути, приступил к проходу пролива Вилькицкого. Накануне в Карском море корабль встретился с атомным ледоколом «Вайгач», который на прошлой неделе обеспечил ледовую проводку кораблей и судов арктической группировки Северного флота во главе с большим противолодочным кораблём «Вице-адмирал Кулаков».
⠀
УК «Перекоп» завершит проход пролива Вилькицкого и войдёт в море Лаптевых к исходу суток. По гидрометеорологическому прогнозу ледовая обстановка по маршруту его дальнейшего перехода до Берингова пролива благоприятная, что позволит кораблю действовать самостоятельно.
⠀
Учебный поход УК «Перекоп» с курсантами военно-морских вузов на борту продолжается с августа. Корабль прошёл через Балтийское, Северное, Норвежское и Баренцево моря, совершил заходы в #Североморск и #Архангельск, обогнул архипелаг #НоваяЗемля, пройдя мимо самой северной его точки — #мысЖелания.
⠀
За время похода корабль уже прошёл около 4 тыс. морских миль.
⠀
УК «Перекоп» действует в арктических морях второй год подряд. В прошлом году в этот период он совершил трансарктический переход Северным морским путём из Владивостока в Североморск.
⠀
Пресс-служба Северного флота.
#флот #ВМФ #Северныйфлот #СФ #корабли #учебныйкорабль #Перекоп #переход #Северныйморскойпуть #Арктика #курсанты
101 1 5 hours ago
@murmansk_inst_people Profile picture

@murmansk_inst_people

Мурманск Долина Уюта

☀️Доброе утро, @murmansk_inst_people ☕️
🔝На фото: @natali_igitova 💁🏼‍♀️ ⠀

🌟У нас самые яркие люди 😉 ⠀
❤️ - Поддержим пост лайком ⠀
📍- Наши проекты : ⠀
🌇- @murmansk_inst
💥Хочешь оказаться у нас в профиле? ⠀
📌 #murmansk_inst - поставь этот хэштег у себя под фото и скинь получившееся в Direct @murmansk_inst_people

☀️Доброе утро, @murmansk_inst_people ☕️
🔝На фото: @natali_igitova 💁🏼‍♀️ ⠀
⠀
🌟У нас самые яркие люди 😉 ⠀
❤️ - Поддержим пост лайком ⠀
📍- Наши проекты : ⠀
🌇- @murmansk_inst ⠀
💥Хочешь оказаться у нас в профиле? ⠀
📌#murmansk_inst - поставь этот хэштег у себя под фото и скинь получившееся в Direct @murmansk_inst_people ⠀
36 1 5 hours ago
@shamzet Profile picture

@shamzet

Azerbaijan

Короче у меня снова дефицит материалов для публикации🤪, так что держите фото с личного архива, сделанное летом 😎.
Будучи блогером, это пожалуй одна из моих самых частых проблем 🧐. Не всегда есть возможность сделать фото🤦🏻‍♂️, тем более устроить фотосессию ☝️, я уж молчу о видеороликах🤷🏻‍♂️. С видеороликами у меня прям конкретный застой. Снятые новые материалы есть, и они крутые, но для публикации еще рано. Так что ждите 😂😅.

Короче у меня снова дефицит материалов для публикации🤪, так что держите фото с личного архива,  сделанное летом 😎.
Будучи блогером, это пожалуй одна из моих самых частых проблем 🧐. Не всегда есть возможность сделать фото🤦🏻‍♂️, тем более устроить фотосессию ☝️, я уж молчу о видеороликах🤷🏻‍♂️. С видеороликами у меня прям конкретный застой. Снятые новые материалы есть, и они крутые, но для публикации еще рано. Так что ждите 😂😅.
103 10 5 hours ago

Top #североморск posts

@mary_queen_51 Profile picture

@mary_queen_51

Murmansk, Russia

Весна - время перемен💇🏻‍♀️ Совсем обрезать волосы жалко пока, так что сделала челку!😍
#весна🌸 #север

Весна - время перемен💇🏻‍♀️ Совсем обрезать волосы жалко пока, так что сделала челку!😍
#весна🌸 #север
198 14 13 April, 2019
@murmansk_inst Profile picture

@murmansk_inst

Kandalaksha

А что вы успели насобирать в этом году? ⠀

Ph.: @ilonaskopinova 📸 ⠀

📌 #murmansk_inst - отмечайте нас под своими публикациями❤️ ⠀
📌Наши проекты -
@murmansk_inst_people
@visual_voronezh

А что вы успели насобирать в этом году? ⠀
⠀
Ph.: @ilonaskopinova 📸 ⠀
⠀
📌#murmansk_inst - отмечайте нас под своими публикациями❤️ ⠀
📌Наши проекты - 
@murmansk_inst_people 
@visual_voronezh ⠀
564 4 3 hours ago
@zvezdanews Profile picture

@zvezdanews

Во многих городах России сегодня проходят торжественные парады в честь Дня Военно-Морского флота. Жители Североморска уже готовы увидеть одно из самых ярких зрелищ - парад кораблей.

#tvzvezda #телеканалзвезда #video #movie #парад #ВМФ #армия #флот #Североморск #питер #корабль

Во многих городах России сегодня проходят торжественные парады в честь Дня Военно-Морского флота. Жители Североморска уже готовы увидеть одно из самых ярких зрелищ - парад кораблей.

#tvzvezda #телеканалзвезда #video #movie #парад #ВМФ  #армия #флот #Североморск #питер #корабль
1,234 9 28 July, 2019
@sadovnikov_igor_ Profile picture

@sadovnikov_igor_

Severomorsk

День ВМФ в самом сердце северного флота России. Закрытый город Североморск, здесь нет достопримечательностей и туристов, зато есть морские базы с крейсерами и подводными лодками и ещё куча всяких военных секретов. Поэтому здесь нереально интересно! #мурманск #североморск #флот #вмф

День ВМФ в самом сердце северного флота России. Закрытый город Североморск, здесь нет достопримечательностей и туристов, зато есть морские базы с крейсерами и подводными лодками и ещё куча всяких военных секретов. Поэтому здесь нереально интересно! #мурманск #североморск #флот #вмф
1,703 55 30 July, 2019
@dobrovol_ska_ya Profile picture

@dobrovol_ska_ya

Murmansk, Russia

Хочется как у Паши
чтобы море по колено 😉

Хочется как у Паши
чтобы море по колено 😉
370 12 7 August, 2019
@salexa51 Profile picture

@salexa51

Кольский Полуостров

Осень. Утренний рассвет над озером в туманной задумчивой дымке поражает тишиной. Только изредка крикнет где-то молодой щёголь в тростниковых дебрях да коротко, как-то нехотя подаст голос чибис. И снова тишина. … Могучие сказочные птицы не могут лететь бесшумно. Но и они молчат и не нарушают осенней тишины в природе печальными трубными голосами. Перед птицами-странниками впереди огромный путь на юг. Все они притихли, словно по старинному русскому обычаю присели помолчать перед дальней дорогой (Autumn. The morning dawn over the lake in a foggy brooding haze amazes with silence. Only occasionally a young dandy will shout somewhere in reed wilds for a short while, somehow reluctantly give a voice a lapwing. And again silence. … The mighty fabulous birds cannot fly silently. But they are silent and do not break the autumn silence in nature with sad trumpet voices. Before the wanderers, there is a huge path to the south. They all fell silent, as if, according to old Russian custom, they sat down to shut up before a long road).

#фотографлюбовьтрифонова

Осень. Утренний рассвет над озером в туманной задумчивой дымке поражает тишиной. Только изредка крикнет где-то молодой щёголь в тростниковых дебрях да коротко, как-то нехотя подаст голос чибис. И снова тишина. … Могучие сказочные птицы не могут лететь бесшумно. Но и они молчат и не нарушают осенней тишины в природе печальными трубными голосами. Перед птицами-странниками впереди огромный путь на юг. Все они притихли, словно по старинному русскому обычаю присели помолчать перед дальней дорогой (Autumn. The morning dawn over the lake in a foggy brooding haze amazes with silence. Only occasionally a young dandy will shout somewhere in reed wilds for a short while, somehow reluctantly give a voice a lapwing. And again silence. … The mighty fabulous birds cannot fly silently. But they are silent and do not break the autumn silence in nature with sad trumpet voices. Before the wanderers, there is a huge path to the south. They all fell silent, as if, according to old Russian custom, they sat down to shut up before a long road).
⠀
#фотографлюбовьтрифонова
629 79 5 hours ago
@vashstomatolog36 Profile picture

@vashstomatolog36

X-fit Мурманск

Вот самый наглядный пример «скрытого» кариеса. Внешне зуб цел и все хорошо, но если приглядеться то в зоне контакта зуб отличается цветом, он серый (так же можно наблюдать бело-серо-розовые оттенки). И это самый распространённый кариес, но к сожалению, мало кто его выявляет на ранних стадиях, когда ещё можно «спасти» нерв. Берегите свои зубки и доверяйте их профессионалам. 😉
За шикарные фото и наглядный пример, спасибо моему коллеге и замечательному доктору в Санкт-Петербурге @anastas_kubus
#кариес
#стоматология
#УЛЫБНИСЬиВСЕполучится
#НатальяДмитриевна
#улыбка
#smail

Вот самый наглядный пример «скрытого» кариеса. Внешне зуб цел и все хорошо, но если приглядеться то в зоне контакта зуб отличается цветом, он серый (так же можно наблюдать бело-серо-розовые оттенки). И это самый распространённый кариес, но к сожалению, мало кто его выявляет на ранних стадиях, когда ещё можно «спасти» нерв. Берегите свои зубки и доверяйте их профессионалам. 😉
За шикарные фото и наглядный пример, спасибо моему коллеге и замечательному доктору в Санкт-Петербурге @anastas_kubus 
#кариес
#стоматология
#УЛЫБНИСЬиВСЕполучится 
#НатальяДмитриевна 
#улыбка
#smail
552 3 25 August, 2019