#фит Instagram Photos & Videos

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #фит and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
34 minutes
Average like
37.8
Average comment
1.5
Posts with video
5/36
Posts with photo
31/36

Hashtag Popularity

@design_tvoego_tela Profile picture

@design_tvoego_tela

Репино побережье

Сезон ФИТ выездов официально закрыли вчерашним днём! 🤩

Погода нам благоволила в этом!☀️ Пляж был только наш 💪

Напитались морским воздухом 🌊, проработали свои чакры 🧘‍♀️, весело отплясали жаркую зумбу 💃, провели награждение 🏅 и наелись вкуснейшего шашлыка 🍖!

Что может быть лучше в этот субботний осенний день? 😍

Сезон ФИТ выездов официально закрыли вчерашним днём! 🤩
⠀
Погода нам благоволила в этом!☀️ Пляж был только наш 💪
⠀
Напитались морским воздухом 🌊, проработали свои чакры 🧘‍♀️, весело отплясали жаркую зумбу 💃, провели награждение 🏅 и наелись вкуснейшего шашлыка 🍖!
⠀
Что может быть лучше в этот субботний осенний день? 😍
9 1 9 minutes ago
@alina_shakina Profile picture

@alina_shakina

Borgo Petrognano

Пустите меня на танцпол пьяным подвигаться
С бокалами встречи, невнятные речи и это не лечит
Пустите меня на танцпол пьяным подвигаться
Я сам по себе, я навеселе, на лайте подвигаться💃🏻🍷🥂🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹… @ted_baker @giuseppezanotti #zanotti #zanottishoes #style #fashion #dance #wedding #party #fitmom #fitgirl #move #eatclean #italy #tuscany #fit #fitnessgirl #fitnessaddict #стиль #мода #италия #италиямоялюбовь #танцы #танцоры #фит #фитнес #фитнесмама #фитоняша #девочкитакиедевочки #алинашакина

Пустите меня на танцпол пьяным подвигаться 
С бокалами встречи, невнятные речи и это не лечит 
Пустите меня на танцпол пьяным подвигаться 
Я сам по себе, я навеселе, на лайте подвигаться💃🏻🍷🥂🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹… @ted_baker @giuseppezanotti #zanotti #zanottishoes #style #fashion #dance #wedding #party #fitmom #fitgirl #move #eatclean #italy #tuscany #fit #fitnessgirl #fitnessaddict #стиль #мода #италия #италиямоялюбовь #танцы #танцоры #фит #фитнес #фитнесмама #фитоняша #девочкитакиедевочки #алинашакина
6 1 24 minutes ago
@herba_izat_kzo Profile picture

@herba_izat_kzo

Казахстан Кызылорда

Воскресная фитактивность в парке имени Батырхана Шукенова. Получили заряд бодрости и угостились пудингами из коктейлей "Гербалайф" со вкусами дыни, маракуя, печенья, шоколада и крем-брюле😋😋😋
Жексенбілік дене шынықтыру. Керемет әсер алдық. Кейін "Гербалайф" коктейлі мен ақуыздан жасалған қауын, маракуя, печенье, шоколад және крем-брюле дәмдері бар пудингтердің дәмін таттық 💖💖💖💖💖💖💖
@sarsen2269
@svetlana_p.m @mukhanova917 @jan.nur19.01 @nurgul_abdukalik @lifeofmadix #гербалайфкызылорда #марафонстройности #фитклаб #фит #фитактивность #фитклаьнасвежемвоздухе #кулинарнаякнига #челендж #жұлдыздар #дұрыстамақтану #тамақ #едабезвреда
#рецептыгербалайф #гербалайфрецепты
#herbalife #гербалайфроссия #гербалайфминск #гербалайфнурсултан
#емвкусноихудею #пп #вкусноиполезно
#азу #арықтау #салмақтастау #похудение #снижениевеса #похудетьбыстро #фитнес

Воскресная фитактивность в парке имени Батырхана Шукенова. Получили заряд бодрости и угостились пудингами из коктейлей "Гербалайф" со вкусами дыни, маракуя, печенья, шоколада и крем-брюле😋😋😋
Жексенбілік дене шынықтыру. Керемет әсер алдық. Кейін "Гербалайф" коктейлі мен ақуыздан жасалған қауын, маракуя, печенье, шоколад және крем-брюле дәмдері бар пудингтердің дәмін таттық 💖💖💖💖💖💖💖
@sarsen2269
@svetlana_p.m @mukhanova917 @jan.nur19.01 @nurgul_abdukalik @lifeofmadix #гербалайфкызылорда #марафонстройности #фитклаб #фит #фитактивность #фитклаьнасвежемвоздухе #кулинарнаякнига #челендж #жұлдыздар #дұрыстамақтану #тамақ #едабезвреда
#рецептыгербалайф #гербалайфрецепты
#herbalife #гербалайфроссия #гербалайфминск #гербалайфнурсултан 
#емвкусноихудею #пп#вкусноиполезно
#азу #арықтау #салмақтастау #похудение #снижениевеса #похудетьбыстро #фитнес
6 0 1 hour ago
@ulyana_anaylu_1226 Profile picture

@ulyana_anaylu_1226

Запоріжжя

В последнее время часто поступают предложения и просьбы о видео-тренировках с моим участием. Вам интересно будет это смотреть? Может ещё какие-то пожелания?
.
#фитнес #фит #fitness #fitnessgirl #fit #fitnessmotivation #fitgirl #follow4followback #follow4like #lovefit

В последнее время часто поступают предложения и просьбы о видео-тренировках с моим участием. Вам интересно будет это смотреть? Может ещё какие-то пожелания?
.
#фитнес #фит #fitness #fitnessgirl #fit #fitnessmotivation #fitgirl #follow4followback #follow4like #lovefit
60 4 1 hour ago
@sushi_fit_ufa Profile picture

@sushi_fit_ufa

Oufa, Bashkortostan, Russia

Всего 284 рубля за 8 таких гигантов!
Мы ждём Вас на:
🈴Комсомольской 148
🈴Испытателей 2
🈴Комарова 12
🈴Левитана 38
🈴Ахметова 311
#сушифит
❤Теперь можно заказать 1 порцию на доставку! Минимальная сумма на доставку 254 р. Акция действует до 14:30. В радиусе 7 км от торговых точек(в будни)
#суши #фит
❤ Обеденная доставка всего 100 р (подробности у операторов, действует в будни)
❤Сегодня до 17:00 большие роллы Шрек, Ямайка всего по 254 р.,а также Банзай, как на вывоз, так и на доставку;
❤После 17:00 акционная цена будет действовать только на самовывоз
#меню на нашем #сайте #sushifitufa.com (активная ссылка в профиле), а также в группе Вконтакте #суши #роллы

Всего 284 рубля за 8 таких гигантов!
Мы ждём Вас на:
🈴Комсомольской 148
🈴Испытателей 2
🈴Комарова 12
🈴Левитана 38
🈴Ахметова 311
#сушифит
❤Теперь можно заказать 1 порцию на доставку! Минимальная сумма на доставку 254 р. Акция действует до 14:30. В радиусе 7 км от торговых точек(в будни)
#суши #фит
❤ Обеденная доставка всего 100 р (подробности у операторов, действует в будни)
❤Сегодня до 17:00 большие роллы Шрек, Ямайка всего по 254 р.,а также Банзай, как на вывоз, так и на доставку;
❤После 17:00 акционная цена будет действовать только на самовывоз
#меню на нашем #сайте #sushifitufa.com (активная ссылка в профиле), а также в группе Вконтакте #суши #роллы
55 0 2 hours ago
@an_napetrovna Profile picture

@an_napetrovna

Красная Поляна

Доброе утро, котятки! 💪У меня зарядка перед отъездом на малую Родину👍Грустно, но это не повод пропускать тренировки и отсутствие спортзала , кстати, тоже😉 Сегодня это пресс. Мои помощники: стул, палка от веника и две полторашки с водой😋. Каждое упражнение по 15- 20 повторов, 2- 3 подхода. Плюс разминка ДО и заминка ПОСЛЕ ☝️ #спорт #спортforever #пресс #упражнениянапресс #качаемпресс #фитнессмама #фит #гербалайф24 #гербалайфставрополь #healthylifestyle #Herbalifenutrition #зож #зожставрополь #Краснаяполяна #катеринаальпик

Доброе утро, котятки! 💪У меня зарядка перед отъездом  на малую Родину👍Грустно, но это не повод пропускать тренировки и отсутствие спортзала , кстати, тоже😉 Сегодня это пресс. Мои помощники: стул, палка от веника и две полторашки с водой😋. Каждое упражнение по 15- 20 повторов, 2- 3 подхода. Плюс разминка ДО и заминка ПОСЛЕ ☝️ #спорт #спортforever  #пресс #упражнениянапресс #качаемпресс #фитнессмама #фит #гербалайф24 #гербалайфставрополь #healthylifestyle #Herbalifenutrition #зож #зожставрополь #Краснаяполяна #катеринаальпик
7 0 2 hours ago
@nebbia_nsk Profile picture

@nebbia_nsk

Школа танцев Love ME

◾️Доброе утро
.
◽️Мы распродаём остатки. Спешите заполучить
.
#nebbiafitness #nebbiaoriginal #nebbiawear #фит #фитнес #бодифитнесс #фитомамы #фитоняшка #фитоняшки

◾️Доброе утро
.
◽️Мы распродаём остатки. Спешите заполучить
.
#nebbiafitness #nebbiaoriginal #nebbiawear #фит #фитнес #бодифитнесс #фитомамы #фитоняшка #фитоняшки
14 0 5 hours ago
@murrrita Profile picture

@murrrita

Gedimino pilies bokštas / Gediminas Castle Tower

Бывает у вас такое, что вас что-то крепко так цепануло и не отпускает?

У меня бегущей строкой весь вечер в голове фраза, услышанная сегодня - 🔸некому передать ключи от собственной жизни🔸

Вроде очевидно, а у меня прям извилины как будто в дифференциальные уравнения решили поиграть🤷🏻‍♀️

Делюсь. Вдруг, вам тоже зайдёт😎
⠀ ⠀





#будьлучше #умныйфитнес #фитнес #фит #фитнестренер #фитнесинструктор #спорт #спортэтожизнь #велнес #мотивация #саморазвитие #фитнесклуб #фитнесмосква #фитнесспб #велнесклуб #будьвформе #fit #fitness #fitgirl #fitnessclub #wellness #wellnessfitness #sport #fitnestrainer #fitnessunstructor #fitnessmoscow #fitnessspb #inspiration

Бывает у вас такое, что вас что-то крепко так цепануло и не отпускает?
⠀
У меня бегущей строкой весь вечер в голове фраза, услышанная сегодня - 🔸некому передать ключи от собственной жизни🔸
⠀
Вроде очевидно, а у меня прям извилины как будто в дифференциальные уравнения решили поиграть🤷🏻‍♀️
⠀
Делюсь. Вдруг, вам тоже зайдёт😎
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#будьлучше #умныйфитнес #фитнес #фит #фитнестренер #фитнесинструктор #спорт #спортэтожизнь #велнес #мотивация #саморазвитие #фитнесклуб #фитнесмосква #фитнесспб #велнесклуб #будьвформе #fit #fitness #fitgirl #fitnessclub #wellness #wellnessfitness #sport #fitnestrainer #fitnessunstructor #fitnessmoscow #fitnessspb #inspiration
141 6 12 hours ago
@natashazvon Profile picture

@natashazvon

Прага 2019.мечты сбываются!
# наталияконсультантЗож #питание #фигура #азбукавкуса #фит #семья #любовь #стильжизни #чернигов

Прага 2019.мечты сбываются! 
# наталияконсультантЗож #питание #фигура #азбукавкуса #фит #семья #любовь #стильжизни #чернигов
21 0 13 hours ago
@viklarsson Profile picture

@viklarsson

Day of pull ups💪💪💪💪😃 Weighting pull ups (+3 kg)🙂
The picture name is "dreaming about muscles up"😁😅 #fitover50
#pullups #beast #barstarzz #barstarzzsweden #pullupsworkout #calisthenicsgirls #calisthenicsworkout #ultimate #ultimatecalisthenics #bodyweightworkout #bodyweighttraining

Day of pull ups💪💪💪💪😃 Weighting pull ups (+3 kg)🙂
The picture name is "dreaming about muscles up"😁😅 #fitover50 
#pullups #beast #barstarzz #barstarzzsweden #pullupsworkout #calisthenicsgirls #calisthenicsworkout #ultimate #ultimatecalisthenics #bodyweightworkout #bodyweighttraining
81 15 13 hours ago
@akula86rus Profile picture

@akula86rus

Yugorsk

Съездила на судейский семинар, осталось ещё одни соревнования отсудить и получу категорию 😍

Но пока ездила, заболела 😔🤧
Так что выпала отовсюду 😑

Тренировка на руки:
1. Эллипс 10 мин + суставная разминка
2. Подтягивание 15 р 3 подхода.
3. Работа на бицепс с блином 10 кг 12 р 3 подхода.
4. Разгибание рук на трицепс 12 р 4 подхода.
5. Сгибание рук на бицепс 12 р 4 подхода.
6.Разгибание рук на вертикальном блоке 12 р 4 подхода.
7. Подтягивание ног на пресс 15 р 3 подхода.
8. Планка с подтягиванием колена 45 сек 3 подхода.

Всем крутых тренировок и не болейте ☺️🌷
#МиланаЖерносек #MilanaZhernosek #fit #pp #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslife #fitlife #фит #фитнес #фитоняшка #фитоняшки #пп #спорт #зож #здоровыйобразжизни

Съездила на судейский семинар, осталось ещё одни соревнования отсудить и получу категорию 😍

Но пока ездила, заболела 😔🤧
Так что выпала отовсюду 😑

Тренировка на руки: 
1. Эллипс 10 мин + суставная разминка 
2. Подтягивание 15 р 3 подхода.
3. Работа на бицепс с блином 10 кг 12 р 3 подхода.
4. Разгибание рук на трицепс 12 р 4 подхода. 
5. Сгибание рук на бицепс 12 р 4 подхода.
6.Разгибание рук на вертикальном блоке 12 р 4 подхода.
7. Подтягивание ног на пресс 15 р 3 подхода.
8. Планка с подтягиванием колена 45 сек 3 подхода.

Всем крутых тренировок и не болейте ☺️🌷
#МиланаЖерносек#MilanaZhernosek#fit#pp#fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslife #fitlife #фит#фитнес #фитоняшка #фитоняшки #пп#спорт #зож#здоровыйобразжизни
64 0 13 hours ago
@life_in_healthe Profile picture

@life_in_healthe

🏃‍♂️КАРДИО НЕ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕНИЮ!
Правда громкие слова? Ведь кардио сжигает калории, значит и похудение происходит? Так ли это? Разберём👇🏻

Доля правды в этих словах есть, хоть частично слоган и для привлечения внимания, чего таить🌝

Само по себе кардио, это обычная трата калорий, как при ходьбе, тренировке, или каких либо других занятиях. То есть делай ты кардио или нет, все упирается в калории, ❗️то сколько калорий ты будешь потреблять, от ЭТОГО будет зависеть результат❗️

Ведь если ваша цель похудеть, и вы тренируетесь, делаете кардио, но в то же время не следите за питанием, что же из этого выйдет🤷‍♀️ Ведь вы не будете знать сколько ккал потребили и потратили, тем самым, вы не сможете обеспечить себе хороший результат!
Да, может быть если вы оставите свой привычный рацион питания и порции неизменными, и при этом включите кардио тренировки, вы будете худеть, так как затратите больше калорий чем обычно. Но какова гарантия, что вы сегодня не съедите больше чем завтра? Ведь вы не сможете изо дня в день есть одну и ту же пищу в неизменных порциях🤷‍♀️

⚠️Итог такой, даже не следя за кбжу есть вероятность того, что вы похудеете, но как долго будет происходить этот процесс, и на сколько качественным будет ваше тело, зависит только от вас, и того, как вы будете следить за потребляемыми калориями, и расчётом белков, жиров и углеводов(БЖУ). #healthe_инфа #тренировки #тренировка #фит #фитнесс #фитнес #кардио #бег #кроссфит #кардиотренировка #fit #fitness #fitnessmotivation #cardio #фитоняшка #похудение #худеем

🏃‍♂️КАРДИО НЕ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕНИЮ!
Правда громкие слова? Ведь кардио сжигает калории, значит и похудение происходит? Так ли это? Разберём👇🏻
⠀
Доля правды в этих словах есть, хоть частично слоган и для привлечения внимания, чего таить🌝
⠀
Само по себе кардио, это обычная трата калорий, как при ходьбе, тренировке, или каких либо других занятиях. То есть делай ты кардио или нет, все упирается в калории, ❗️то сколько калорий ты будешь потреблять, от ЭТОГО будет зависеть результат❗️
⠀
Ведь если ваша цель похудеть, и вы тренируетесь, делаете кардио, но в то же время не следите за питанием, что же из этого выйдет🤷‍♀️ Ведь вы не будете знать сколько ккал потребили и потратили, тем самым, вы не сможете обеспечить себе хороший результат!
Да, может быть если вы оставите свой привычный рацион питания и порции неизменными, и при этом включите кардио тренировки, вы будете худеть, так как затратите больше калорий чем обычно. Но какова гарантия, что вы сегодня не съедите больше чем завтра? Ведь вы не сможете изо дня в день есть одну и ту же пищу в неизменных порциях🤷‍♀️
⠀
⚠️Итог такой, даже не следя за кбжу есть вероятность того, что вы похудеете, но как долго будет происходить этот процесс, и на сколько качественным будет ваше тело, зависит только от вас, и того, как вы будете следить за потребляемыми калориями, и расчётом белков, жиров и углеводов(БЖУ). #healthe_инфа#тренировки#тренировка#фит#фитнесс#фитнес#кардио#бег#кроссфит#кардиотренировка#fit#fitness#fitnessmotivation#cardio#фитоняшка#похудение#худеем
45 1 14 hours ago
@jane_fit Profile picture

@jane_fit

Сафари-Украина

Все что нас не убивает делает нас сильнее.
🔥
#фит #фитнесбикини #fit #fitnessbikini #wabba #wabbapro #probikini #fitnessmotivation #fight

Все что нас не убивает делает нас сильнее.
🔥
#фит #фитнесбикини #fit #fitnessbikini #wabba #wabbapro #probikini #fitnessmotivation #fight
67 1 14 hours ago
@_alina_tx Profile picture

@_alina_tx

Barnaul

"-Что за дедовщина такая?!
-Отставить болтовню, боец, продолжать копать "
Вот такое посвящение 😁

#посвяга
#АлтГТУ
#ФИТ

"-Что за дедовщина такая?!
-Отставить болтовню, боец, продолжать копать "
Вот такое посвящение 😁

#посвяга 
#АлтГТУ
#ФИТ
48 2 14 hours ago
@riofitness_ Profile picture

@riofitness_

Novyy Urengoy

Решили с моей подопечной сегодня провести совместную тренировку 🤤💪Тренировка адская конечно, но бомбическая 👏👏👏после такой трени реально выползаешь из зала 🤪 Со стороны наверное кажется что легкотня🤔 но это совсем не тааааааааааакккккк🤭все упражнения делаем на время 😌😉
#спорт #мотивация #фитнес #рио #тренировка #качаемпопу #качаемпресс #фитоняшка #фит #инстаграмм #инста #motivation #fitness #sport #уренгой #тюмень #москва #сургут @shakhrizat_a_

Решили с моей подопечной сегодня провести совместную тренировку 🤤💪Тренировка адская конечно, но бомбическая 👏👏👏после такой трени реально выползаешь из зала 🤪 Со стороны наверное кажется что легкотня🤔 но это совсем не тааааааааааакккккк🤭все упражнения делаем на время 😌😉
#спорт #мотивация #фитнес #рио #тренировка #качаемпопу #качаемпресс #фитоняшка #фит #инстаграмм #инста #motivation #fitness #sport #уренгой #тюмень #москва #сургут @shakhrizat_a_
106 3 15 hours ago
@grossuevgeniia Profile picture

@grossuevgeniia

This is my new love ❤️❤️❤️ #посвящениевстуденты #фит

This is my new love ❤️❤️❤️#посвящениевстуденты#фит
15 1 15 hours ago
@orthomolgid Profile picture

@orthomolgid

Tverskaya Street

МАРГАНЕЦ И ТРАВМЫ

✅ Марганец — необходимы элемент, когда речь заходит о здоровье сухожилий и о восстановлении после травм.
Он не менее важен, чем кальций для роста нашей костной ткани.

✅ Марганец помогает вырабатывать нейромедиаторы.
Что такое "нейромедиаторы"? Это активные вещества, передающие нервные импульсы между волокнами или клетками, передают информацию от нейрона к нейрону. К примеру, некоторые из них регулируют работу нашего организма — от движений пальцев до чувства боли.

✅ Марганец предупреждает болезни?
Да, особенно если это касается заболеваний ревматоидного артрита, остеопороза и даже рассеянного склероза, достаточное наличие марганца в организме способно предупреждать их появление.

🤔 В каких продуктах вы его найдете?

•зерновые — гречка, овес, пшено, рис, рожь и пшеница;
•орехи — фисташки, фундук, арахис и миндаль;
•бобовые — фасоль и горох;
•зелень — петрушка, шпинат, укроп и салат;
•грибы — подберезовик, белый гриб и лисички;
•ягоды - черная смородина, малина, земляника, черника, черемуха и брусника;
•корнеплоды – морковь, имбирь, свёкла и куркума.

💊 ВИТАМИНЫ С МАРГАНЦЕМ

В линейке витаминов ОРТОМОЛ есть витаминные комплексы для суставов и соединительной ткани ORTHOMOL TENDO в котором сбалансированы все необходимые минералы и микроелементы.

🔥Цена - 4 690 руб.

👍🏼СКИДКА ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ 3%!



#orthomolGid #ОртомолГид #ортомол #OG_tendo #orthomoltendo #суставы #спорт #травмы #витамины #здоровье #витаминыдляженщин #витаминыдлямужчин #фит #спортпит #витаминыизгермании #иммунитет #ортомолвиталф #протеин

МАРГАНЕЦ И ТРАВМЫ
⠀
✅ Марганец — необходимы элемент, когда речь заходит о здоровье сухожилий и о восстановлении после травм.
Он не менее важен, чем кальций для роста нашей костной ткани.
⠀
✅ Марганец помогает вырабатывать нейромедиаторы.
Что такое "нейромедиаторы"? Это активные вещества, передающие нервные импульсы между волокнами или клетками, передают информацию от нейрона к нейрону. К примеру, некоторые из них регулируют работу нашего организма — от движений пальцев до чувства боли.
⠀
✅ Марганец предупреждает болезни?
Да, особенно если это касается заболеваний ревматоидного артрита, остеопороза и даже рассеянного склероза, достаточное наличие марганца в организме  способно предупреждать их появление.
⠀
🤔 В каких продуктах вы его найдете?
⠀
•зерновые — гречка, овес, пшено, рис, рожь и пшеница;
•орехи — фисташки, фундук, арахис и миндаль;
•бобовые — фасоль и горох;
•зелень — петрушка, шпинат, укроп и салат;
•грибы — подберезовик, белый гриб и лисички;
•ягоды - черная смородина, малина, земляника, черника, черемуха и брусника;
•корнеплоды – морковь, имбирь, свёкла и куркума.
⠀
💊 ВИТАМИНЫ С МАРГАНЦЕМ
⠀
В линейке витаминов ОРТОМОЛ есть витаминные комплексы для суставов и соединительной ткани ORTHOMOL TENDO в котором сбалансированы все необходимые минералы и микроелементы.
⠀
🔥Цена - 4 690 руб.
⠀
👍🏼СКИДКА ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ 3%!
⠀
⠀
⠀
#orthomolGid #ОртомолГид #ортомол #OG_tendo #orthomoltendo #суставы #спорт #травмы #витамины #здоровье #витаминыдляженщин #витаминыдлямужчин #фит #спортпит #витаминыизгермании #иммунитет #ортомолвиталф #протеин
9 4 16 hours ago
@orthomolgid Profile picture

@orthomolgid

Центральный рынок

МАРГАНЕЦ И ТРАВМЫ

✅ Марганец — необходимы элемент, когда речь заходит о здоровье сухожилий и о восстановлении после травм.
Он не менее важен, чем кальций для роста нашей костной ткани.

✅ Марганец помогает вырабатывать нейромедиаторы.
Что такое "нейромедиаторы"? Это активные вещества, передающие нервные импульсы между волокнами или клетками, передают информацию от нейрона к нейрону. К примеру, некоторые из них регулируют работу нашего организма — от движений пальцев до чувства боли.

✅ Марганец предупреждает болезни?
Да, особенно если это касается заболеваний ревматоидного артрита, остеопороза и даже рассеянного склероза, достаточное наличие марганца в организме способно предупреждать их появление.

🤔 В каких продуктах вы его найдете?

•зерновые — гречка, овес, пшено, рис, рожь и пшеница;
•орехи — фисташки, фундук, арахис и миндаль;
•бобовые — фасоль и горох;
•зелень — петрушка, шпинат, укроп и салат;
•грибы — подберезовик, белый гриб и лисички;
•ягоды - черная смородина, малина, земляника, черника, черемуха и брусника;
•корнеплоды – морковь, имбирь, свёкла и куркума.

💊 ВИТАМИНЫ С МАРГАНЦЕМ

В линейке витаминов ОРТОМОЛ есть витаминные комплексы для суставов и соединительной ткани ORTHOMOL TENDO в котором сбалансированы все необходимые минералы и микроелементы.

🔥Цена - 4 690 руб.

👍🏼СКИДКА ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ 3%!



#orthomolGid #ОртомолГид #ортомол #OG_tendo #orthomoltendo #суставы #спорт #травмы #витамины #здоровье #витаминыдляженщин #витаминыдлямужчин #фит #спортпит #витаминыизгермании #иммунитет #ортомолвиталф #протеин

МАРГАНЕЦ И ТРАВМЫ
⠀
✅ Марганец — необходимы элемент, когда речь заходит о здоровье сухожилий и о восстановлении после травм.
Он не менее важен, чем кальций для роста нашей костной ткани.
⠀
✅ Марганец помогает вырабатывать нейромедиаторы.
Что такое "нейромедиаторы"? Это активные вещества, передающие нервные импульсы между волокнами или клетками, передают информацию от нейрона к нейрону. К примеру, некоторые из них регулируют работу нашего организма — от движений пальцев до чувства боли.
⠀
✅ Марганец предупреждает болезни?
Да, особенно если это касается заболеваний ревматоидного артрита, остеопороза и даже рассеянного склероза, достаточное наличие марганца в организме  способно предупреждать их появление.
⠀
🤔 В каких продуктах вы его найдете?
⠀
•зерновые — гречка, овес, пшено, рис, рожь и пшеница;
•орехи — фисташки, фундук, арахис и миндаль;
•бобовые — фасоль и горох;
•зелень — петрушка, шпинат, укроп и салат;
•грибы — подберезовик, белый гриб и лисички;
•ягоды - черная смородина, малина, земляника, черника, черемуха и брусника;
•корнеплоды – морковь, имбирь, свёкла и куркума.
⠀
💊 ВИТАМИНЫ С МАРГАНЦЕМ
⠀
В линейке витаминов ОРТОМОЛ есть витаминные комплексы для суставов и соединительной ткани ORTHOMOL TENDO в котором сбалансированы все необходимые минералы и микроелементы.
⠀
🔥Цена - 4 690 руб.
⠀
👍🏼СКИДКА ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ 3%!
⠀
⠀
⠀
#orthomolGid #ОртомолГид #ортомол #OG_tendo #orthomoltendo #суставы #спорт #травмы #витамины #здоровье #витаминыдляженщин #витаминыдлямужчин #фит #спортпит #витаминыизгермании #иммунитет #ортомолвиталф #протеин
7 0 16 hours ago
@sergvladislavovich Profile picture

@sergvladislavovich

Omsk, Russia

День выдался тяжелый, но тренировка по плану. Не ленитесь, но прислушивайтесь к своему организму и не насилуйте его как я 😅😜
.
.
#тренер #персональныйтренер #фитнес #тренировка #мотивация #фит #качалка #тренажерка #тренажерныйзал #качайжелезо #trainhard #trainer #motivation #fitness #nopainnogain #health #fit #strong #stronger #flex #instafit #gym #gymmotivation #sport #coach #workout

День выдался тяжелый, но тренировка по плану. Не ленитесь, но прислушивайтесь к своему организму и не насилуйте его как я 😅😜
.
.
#тренер #персональныйтренер #фитнес #тренировка #мотивация #фит #качалка #тренажерка #тренажерныйзал #качайжелезо #trainhard #trainer #motivation #fitness #nopainnogain #health #fit #strong #stronger #flex #instafit #gym #gymmotivation #sport #coach #workout
44 1 16 hours ago
@zhanat9441 Profile picture

@zhanat9441

Repost @pomoch_abdurahmanu
by @media.repost:
Сколько стоит детская жизнь? К сожалению, в нынешнее время жизнь совершенно невинного ребёнка стоит неподъёмных сумм. Это несправедливо, не так ли? Однако ещё печальнее то, что мы все боимся протянуть руку помощи. Я очень надеюсь, что неравнодушные люди откликнутся на наши молитвы и будут бороться с Абдурахманом до великой победы!
Как вы можете нам помочь:
- делайте репост каждой публикации и рассказывайте о нас вашим друзьям
- Поставьте лайк на пост и нажмите на флажок, чтобы сохранить - Оставьте комментарий не менее 4-х слов
- Добавиться в группу официальных волонтеров в WhatsApp по ссылке в шапке профиля
Все вышеперечисленное нужно для того, чтобы распространить информацию. Выражаем огромную благодарность тем, кто с нами.

How much does child’s life cost? Unfortunately, in nowadays world life of an absolutely innocent child has a really huge price. This is totally unfair, isn’t it? However, the worst part of it is that the most part of our community is afraid of lending the helping hand to others. I hope that all of the kind people will respond to my prayers and will stay with Abdurakhman till the end ❤🙏
How you can help us:
- Do the repost of any of our publication and tell your friends about us
- Save the post and don’t forget to put thumbs up
- Leave a comment below (not less than 4 words)
- Become our volunteer
This will help us to spread the awareness ❤
P. S We are expressing our gratitude for those ones who are still with us ❤.
РЕКВИЗИТЫ🛑
🇰🇿 Казахстан :
KASPI GOLD 💳 5169 4931 8545 9149, Инн 790 816 401 073, Нургуль Адлыхановна(мама)
Народный банк 💳 5522 0433 6526 0262 NURGUL NURGALIYEVA (мама)
СБЕРБАНК КЗ 💳 4578 3200 0341 8270 NURGUL NURGALIYEVA (мама)
Форте банк 💳 5132 2304 2911 1340 NURGUL NURGALIYEVA (мама)
НОМЕР БИЛАЙН 📱8777 798 17 31 (мама)
КИВИ КОШЕЛЁК 📱8778 313 16 69 (мама)
Пай пал nurgul_1_79@mail.ru (мама)
🇰🇬 Киргизия:
ЭЛСОМ 📱+996550819505 Шалабаева Биби-Ажар Султановна (тётя)
🇷🇺 Россия:
Сбербанк РФ
💳 5469 1100 1410 0507 Юлия Павловна С. (волонтёр, оформлен юр. договор). #рахманживи
#безваснесправится #дружнаясемья #тымненужен #худеюклету #АбдурахманБериккул #пп #кулинария #фит

Repost @pomoch_abdurahmanu
by @media.repost:
Сколько стоит детская жизнь?  К сожалению, в нынешнее время жизнь совершенно невинного ребёнка стоит неподъёмных сумм. Это несправедливо, не так ли? Однако ещё печальнее то, что мы все боимся протянуть руку помощи. Я очень надеюсь, что неравнодушные люди откликнутся на наши молитвы и будут бороться с Абдурахманом до великой победы! 
Как вы можете нам помочь:
- делайте репост каждой публикации и рассказывайте о нас вашим друзьям
- Поставьте лайк на пост и нажмите на флажок, чтобы сохранить - Оставьте комментарий не менее 4-х слов
- Добавиться в группу официальных волонтеров в WhatsApp по ссылке в шапке профиля 
Все вышеперечисленное нужно для того, чтобы распространить информацию. Выражаем огромную благодарность тем, кто с нами.

How much does child’s life cost? Unfortunately, in nowadays world life of an absolutely innocent child has a really huge price. This is totally unfair, isn’t it? However, the worst part of it is that the most part of our community is afraid of lending the helping hand to others. I hope that all of the kind people will respond to my prayers and will stay with Abdurakhman till the end ❤🙏
How you can help us:
- Do the repost of any of our publication and tell your friends about us
- Save the post and don’t forget to put thumbs up
- Leave a comment below (not less than 4 words)
- Become our volunteer 
This will help us to spread the awareness ❤
P. S We are expressing our gratitude for those ones who are still with us ❤.
РЕКВИЗИТЫ🛑
🇰🇿 Казахстан :
KASPI GOLD 💳 5169 4931 8545 9149, Инн 790 816 401 073, Нургуль Адлыхановна(мама)
Народный банк 💳 5522 0433 6526 0262 NURGUL NURGALIYEVA (мама)
СБЕРБАНК КЗ 💳 4578 3200 0341 8270  NURGUL NURGALIYEVA (мама)
Форте банк 💳 5132 2304 2911 1340 NURGUL NURGALIYEVA (мама)
НОМЕР БИЛАЙН 📱8777 798 17 31 (мама)
КИВИ КОШЕЛЁК 📱8778 313 16 69 (мама)
Пай пал  nurgul_1_79@mail.ru (мама)
🇰🇬 Киргизия:
ЭЛСОМ 📱+996550819505 Шалабаева Биби-Ажар Султановна (тётя)
🇷🇺 Россия: 
Сбербанк РФ
💳 5469 1100 1410 0507 Юлия Павловна С. (волонтёр, оформлен юр. договор). #рахманживи
#безваснесправится #дружнаясемья #тымненужен #худеюклету #АбдурахманБериккул #пп #кулинария #фит
43 0 16 hours ago
АУ-11🔥🔥🔥 #ау11 #ену #астана #студенты #фит
2 0 17 hours ago
@figura_mechty1 Profile picture

@figura_mechty1

Чудесный выезд на природу с пользой для здоровья. Заряд энергии солнца, зажигательная зумба, йога на берегу залива. Лучше не придумать!!!!
И в завершении - вкуснейшие шашлыки по специальному рецепту.
Сезон закрыт на ура!!!! #зож #пр #фит #санктпетербург #zog #pp #sanktpeterburg #figura_mechty1 #худеемправильно #стройнелки

Чудесный выезд на природу с пользой  для здоровья. Заряд энергии солнца, зажигательная зумба, йога на берегу залива. Лучше не придумать!!!!
И в завершении - вкуснейшие шашлыки по специальному рецепту.
Сезон закрыт на ура!!!!#зож#пр#фит#санктпетербург#zog#pp#sanktpeterburg#figura_mechty1 #худеемправильно#стройнелки
11 1 17 hours ago
@tvoi_trener_163 Profile picture

@tvoi_trener_163

Оттренил сегодня сам🏋🏻‍♂️ А с понедельника я жду Вас на тренировки ‼️Незабываем😉 #неофитнск #команданеофит #фитнес #бодибилдинг #фк #клуб #самара #новокуйбышевск #волга #тренер #коуч #спорт #пп #фит #следуйзамной

Оттренил сегодня сам🏋🏻‍♂️ А с понедельника я жду Вас на тренировки ‼️Незабываем😉 #неофитнск #команданеофит #фитнес #бодибилдинг #фк #клуб #самара #новокуйбышевск #волга #тренер #коуч #спорт #пп #фит #следуйзамной
76 0 17 hours ago
@arttuning_ Profile picture

@arttuning_

Модель Honda CR-V Масштаб 1:32. Белый . Катается, двери и капот открываются, фары и стопы светятся.
Листаем фото в бок ➡️➡️➡️➡️ #honda #crv #crvturbo #hondacrv #hondacrvrt #crvhybrid #hondacrvturbo #crvrt #crvrt5 #сrvmugen #crvrw #hondacrtrw2 #crvrt6 #hondacrvrw2 #hondacrv2019 #rw1 #rw2 #срв #gk5 #myfit #фит #фитрс #хонда #хондасрв #мойфит #hondafit

Модель Honda CR-V Масштаб 1:32. Белый . Катается, двери и капот открываются, фары и стопы светятся. 
Листаем фото в бок ➡️➡️➡️➡️#honda #crv #crvturbo #hondacrv #hondacrvrt #crvhybrid #hondacrvturbo #crvrt #crvrt5 #сrvmugen #crvrw #hondacrtrw2 #crvrt6 #hondacrvrw2 #hondacrv2019 #rw1 #rw2 #срв #gk5 #myfit #фит #фитрс #хонда #хондасрв #мойфит #hondafit
28 0 17 hours ago
@arttuning_ Profile picture

@arttuning_

Модель Honda CR-V Масштаб 1:32. Чёрный . Катается, двери и капот открываются, фары и стопы светятся.
Листаем фото в бок ➡️➡️➡️➡️ #honda #crv #crvturbo #hondacrv #hondacrvrt #crvhybrid #hondacrvturbo #crvrt #crvrt5 #сrvmugen #crvrw #hondacrtrw2 #crvrt6 #hondacrvrw2 #hondacrv2019 #rw1 #rw2 #срв #gk5 #myfit #фит #фитрс #хонда #хондасрв #мойфит #hondafit

Модель Honda CR-V Масштаб 1:32. Чёрный . Катается, двери и капот открываются, фары и стопы светятся. 
Листаем фото в бок ➡️➡️➡️➡️#honda #crv #crvturbo #hondacrv #hondacrvrt #crvhybrid #hondacrvturbo #crvrt #crvrt5 #сrvmugen #crvrw #hondacrtrw2 #crvrt6 #hondacrvrw2 #hondacrv2019 #rw1 #rw2 #срв #gk5 #myfit #фит #фитрс #хонда #хондасрв #мойфит #hondafit
39 4 17 hours ago
@herba_vikulya_kavkazskaya Profile picture

@herba_vikulya_kavkazskaya

Приглашаю Вас на первую бесплатную консультацию завтра в 09:00
Будьте здоровы 😍
☘☘☘☘☘☘☘☘☘
⭕ Зовут Меня Вика
⭕собственный результат -14 кг
⭕Помощь при наборе и снижении веса 👫
🧡Информация в директ 🧡

#Кропоткин #Кавказская #Гулькевичи #йога #фит #яменяюсь #шикарныйрезультат #herbalife #herbalife24 #помогупохудеть
#сбалансированноепитание
#результат
#худеемвместе
#худеембездиет
#худеемвкусно
#весы
#взвешивание
#этовкусно
#зарядэнергии

Приглашаю Вас на первую бесплатную консультацию завтра в 09:00
Будьте здоровы 😍
☘☘☘☘☘☘☘☘☘
⭕ Зовут Меня Вика
⭕собственный результат -14 кг
⭕Помощь при наборе и снижении веса 👫
🧡Информация в директ 🧡

#Кропоткин #Кавказская #Гулькевичи #йога #фит #яменяюсь #шикарныйрезультат #herbalife #herbalife24 #помогупохудеть
#сбалансированноепитание
#результат 
#худеемвместе 
#худеембездиет
#худеемвкусно
#весы
#взвешивание 
#этовкусно
#зарядэнергии
4 0 18 hours ago
@nutrition_consultant_herbalife Profile picture

@nutrition_consultant_herbalife

Приглашаю Вас на первую бесплатную консультацию завтра в 09:00
Будьте здоровы 😍
☘☘☘☘☘☘☘☘☘
⭕ Зовут Меня Вика
⭕собственный результат -14 кг
⭕Помощь при наборе и снижении веса 👫
🧡Информация в директ 🧡

#Кропоткин #Кавказская #Гулькевичи #йога #фит #яменяюсь #шикарныйрезультат #herbalife #herbalife24 #помогупохудеть
#сбалансированноепитание
#результат
#худеемвместе
#худеембездиет
#худеемвкусно
#весы
#взвешивание
#этовкусно
#зарядэнергии

Приглашаю Вас на первую бесплатную консультацию завтра в 09:00
Будьте здоровы 😍
☘☘☘☘☘☘☘☘☘
⭕ Зовут Меня Вика
⭕собственный результат -14 кг
⭕Помощь при наборе и снижении веса 👫
🧡Информация в директ 🧡

#Кропоткин #Кавказская #Гулькевичи #йога #фит #яменяюсь #шикарныйрезультат #herbalife #herbalife24 #помогупохудеть
#сбалансированноепитание
#результат 
#худеемвместе 
#худеембездиет
#худеемвкусно
#весы
#взвешивание 
#этовкусно
#зарядэнергии
2 0 18 hours ago
@k.konsultant Profile picture

@k.konsultant

Приглашаю Вас на первую бесплатную консультацию завтра в 09:00
Будьте здоровы 😍
☘☘☘☘☘☘☘☘☘
⭕ Зовут Меня Вика
⭕собственный результат -14 кг
⭕Помощь при наборе и снижении веса 👫
🧡Информация в директ 🧡

#Кропоткин #Кавказская #Гулькевичи #йога #фит #яменяюсь #шикарныйрезультат #herbalife #herbalife24 #помогупохудеть
#сбалансированноепитание
#результат
#худеемвместе
#худеембездиет
#худеемвкусно
#весы
#взвешивание
#этовкусно
#зарядэнергии

Приглашаю Вас на первую бесплатную консультацию завтра в 09:00
Будьте здоровы 😍
☘☘☘☘☘☘☘☘☘
⭕ Зовут Меня Вика
⭕собственный результат -14 кг
⭕Помощь при наборе и снижении веса 👫
🧡Информация в директ 🧡

#Кропоткин #Кавказская #Гулькевичи #йога #фит #яменяюсь #шикарныйрезультат #herbalife #herbalife24 #помогупохудеть
#сбалансированноепитание
#результат 
#худеемвместе 
#худеембездиет
#худеемвкусно
#весы
#взвешивание 
#этовкусно
#зарядэнергии
4 0 18 hours ago
@rassulovaelena2019 Profile picture

@rassulovaelena2019

Rzhev

В какую бы асану вас ни поставила жизнь, стойте красиво 👍😊❤💃💃💃💃💃💃💃💃
#фитоняшка #фит #спорт #бег #асаны #спортзал #тверь69 #москва24 #здоровье #рассуловаелена #шары

В какую бы асану вас  ни поставила жизнь, стойте красиво 👍😊❤💃💃💃💃💃💃💃💃
#фитоняшка #фит #спорт #бег #асаны #спортзал #тверь69 #москва24 #здоровье #рассуловаелена #шары
105 4 19 hours ago

Top #фит posts

@anastasiya_shapko_ Profile picture

@anastasiya_shapko_

Когда начинаешь любить себя, делать то, что нравится, - все остальное в мире подтягивается, чтобы соответствовать. Все очень просто: если душа и разум пребывают в согласии, остальное налаживается автоматически.. Любите себя , любите жизнь-она прекрасна 😍🌺☀️
Всем хорошего пятничного настроения, друзья ! 😻 ☀️☀️☀️
#фитнес #фитоняшки #силовойтренинг #фит #ппрацион #зожпп #счастье #жизньпрекрасна

Когда начинаешь любить себя, делать то, что нравится, - все остальное в мире подтягивается, чтобы соответствовать. Все очень просто: если душа и разум пребывают в согласии, остальное налаживается автоматически.. Любите себя , любите жизнь-она прекрасна 😍🌺☀️
Всем хорошего пятничного настроения, друзья ! 😻 ☀️☀️☀️
#фитнес#фитоняшки#силовойтренинг#фит#ппрацион#зожпп#счастье#жизньпрекрасна
344 5 23 August, 2019
@natikoq Profile picture

@natikoq

Moscow

Активность в течении дня, как по мне, решает в похудении даже больше, чем тренировки. Трехразовых занятий иногда недостаточно, чтобы быть в форме, куда важнее и эффективная общая ежедневная активность.

Что подразумевается под этим: ходьба, зарядка, разминка на рабочем месте, активный вид отдыха. Пресловутые 10.000 шагов реально работают, вот увидите, если вы добавите их к своим обычным тренировкам, результат будет быстрее и надежнее.

Я всегда пишу, что куда лучше и для организма, и для психики, и для качества тела увеличить энергозатраты, чем уменьшить рацион. 🍩

Гиподинамия, помимо лишнего веса, может привести и к неполадкам со здоровьем, да и скучно сидеть на диване постоянно, спина затекает и т.д. 😄 Начинайте двигаться, тем более, на дворе весна! ☀️🚴🏼‍♀️

*
*
*
#тренировки #мотивация #natikoq_мотивация #фитнестренер #gymtime #мышцы #спортзал #пп #спорт #фитнес #спортивнаяфигура #fitness #fit #тренируйся #похудение #пресс #яхудею #похудеть #тренировка #gymgirl #спортсила #похудение #пэпэ #фит #ип #фитоняшка #фитнесзал #зож #abs

Активность в течении дня, как по мне, решает в похудении даже больше, чем тренировки. Трехразовых занятий иногда недостаточно, чтобы быть в форме, куда важнее и эффективная общая ежедневная активность.
⠀
Что подразумевается под этим: ходьба, зарядка, разминка на рабочем месте, активный вид отдыха. Пресловутые 10.000 шагов реально работают, вот увидите, если вы добавите их к своим обычным тренировкам, результат будет быстрее и надежнее.
⠀
Я всегда пишу, что куда лучше и для организма, и для психики, и для качества тела увеличить энергозатраты, чем уменьшить рацион. 🍩
⠀ 
Гиподинамия, помимо лишнего веса, может привести и к неполадкам со здоровьем, да и скучно сидеть на диване постоянно, спина затекает и т.д. 😄 Начинайте двигаться, тем более, на дворе весна! ☀️🚴🏼‍♀️
⠀
*
*
*
#тренировки #мотивация #natikoq_мотивация #фитнестренер #gymtime #мышцы #спортзал #пп #спорт #фитнес #спортивнаяфигура #fitness #fit #тренируйся #похудение #пресс #яхудею #похудеть #тренировка #gymgirl #спортсила #похудение #пэпэ #фит #ип #фитоняшка #фитнесзал #зож #abs
536 31 16 May, 2019
@i_mova Profile picture

@i_mova

Principote Panormos Mykonos

Все-таки Эгейское море холодноватое. Очень сложно переосилить себя и войти в море, да и долго не хочется в нем остоваться😁😁 Как-то раньше мне оно казалось немного потеплее.🤓🏖

Все-таки Эгейское море холодноватое.  Очень сложно переосилить себя и войти в море, да и долго не хочется в нем остоваться😁😁 Как-то раньше мне оно казалось немного потеплее.🤓🏖
1,639 53 24 July, 2019
@perevodchick Profile picture

@perevodchick

🔥По многочисленным заявкам заливаю сюда. Все кто хотят фулл треки, заглядывайте в группу Вк, там уже все треки на стеночке. Мне больше вкатил Дизайнер с Кругом, а вам?😄
.
#50cent #ремикс #хипхоп #музыка #рэп #фит

🔥По многочисленным заявкам заливаю сюда. Все кто хотят фулл треки, заглядывайте в группу Вк, там уже все треки на стеночке. Мне больше вкатил Дизайнер с Кругом, а вам?😄
.
#50cent#ремикс#хипхоп#музыка#рэп#фит
1,966 19 29 August, 2019
@tati_mystory Profile picture

@tati_mystory

Moscow, Russia

БОМБИЧЕСКИЕ НОВОСТИ 💥💥💥

Девочки мои дорогие, у меня для вас отличная новость! 😍

Если вы не успеваете по к лету ☝
Если вы много раз начинали и бросали ☝
Если руки опускаются и стройность только снится, то не паникуйте! ☝😘

Специально для вас ❗
Специально для вашего удобства и 100% успеха ‼️

Запускаю марафон стройности 🚀🚀🚀:

🗓 21 день,
🏃‍♀ тренировки по 15 и 25 минут в день,
🍽 4 варианта систем питания,
🗂 база рецептов с более 250 позициями,
🎶 идеальный плейлист к каждой тренировке,
💬 общение с другими участницами марафона,
👤 куратор, который ответит на любой вопрос
❤ и, конечно же, я и моя поддержка!

Структурированный план действий, который маленькими шажками приведет вас к результату за три недели , и вы даже не заметите, как пролетит время! 💃💪

Тренировки разработаны таким образом, что 15 и 25 минут в день заменяют вам многочасовые занятия в спортзале 🏋‍♀⌛

Занимайтесь дома и представьте, сколько денег и времени вы сэкономите на проезде до зала и абонементе! 💰⏰

Я против голодовок! ☝Поэтому предлагаю вам:

3 программы питания на выбор по системе LCHF 😱 😍 - особая система, которая позволяет не отказываться от любимых продуктов👍 и обойтись без категоричного изменения своего рациона питания 🧀🥩

Классическое ПП тоже предусмотрено, выбирайте, что нравится 🤗

Общий чат с другими участницами марафона позволит вам зарядиться стремлением друг друга! Общий чат - это мощнейший концентрат энергии!🔋🔋🔋

Вы не останетесь наедине с планом тренировок и питания, ведь есть куратор, который молниеносно ответит на все, что вас интересует 📝📢

И я всегда буду рядом - мы вместе дойдем до вашей цели! 💫💫💫

За подробностями пишите в Direct 📩 на страницу моего марафона ➡ @germes_marafon

Успех неизбежен! 🔥

БОМБИЧЕСКИЕ НОВОСТИ 💥💥💥
⠀
Девочки мои дорогие, у меня для вас отличная новость! 😍
⠀
Если вы не успеваете по к лету ☝
Если вы много раз начинали и бросали ☝
Если руки опускаются и стройность только снится, то не паникуйте! ☝😘
⠀
Специально для вас ❗
Специально для вашего удобства и 100% успеха ‼️
⠀
Запускаю марафон стройности 🚀🚀🚀:
⠀
🗓 21 день,
🏃‍♀ тренировки по 15 и 25 минут в день,
🍽 4 варианта систем питания,
🗂 база рецептов с более 250 позициями,
🎶 идеальный плейлист к каждой тренировке,
💬 общение с другими участницами марафона,
👤 куратор, который ответит на любой вопрос
❤ и, конечно же, я и моя поддержка!
⠀
Структурированный план действий, который маленькими шажками приведет вас к результату за три недели , и вы даже не заметите, как пролетит время! 💃💪
⠀
Тренировки разработаны таким образом, что 15 и 25 минут в день заменяют вам многочасовые занятия в спортзале 🏋‍♀⌛
⠀
Занимайтесь дома и представьте, сколько денег и времени вы сэкономите на проезде до зала и абонементе! 💰⏰
⠀
Я против голодовок! ☝Поэтому предлагаю вам:
⠀
3 программы питания на выбор по системе LCHF 😱 😍 - особая система, которая позволяет не отказываться от любимых продуктов👍 и обойтись без категоричного изменения своего рациона питания 🧀🥩
⠀
Классическое ПП тоже предусмотрено, выбирайте, что нравится 🤗
⠀
Общий чат с другими участницами марафона позволит вам зарядиться стремлением друг друга! Общий чат - это мощнейший концентрат энергии!🔋🔋🔋
⠀
Вы не останетесь наедине с планом тренировок и питания, ведь есть куратор, который молниеносно ответит на все, что вас интересует 📝📢
⠀
И я всегда буду рядом - мы вместе дойдем до вашей цели! 💫💫💫
⠀
За подробностями пишите в Direct 📩 на страницу моего марафона ➡ @germes_marafon
⠀
Успех неизбежен! 🔥
5,270 78 15 May, 2019
@jmar_real Profile picture

@jmar_real

Taganskaya

Ловим кайфы на качелях с @lilas_space 🔥

Порой очень важно побыть детьми, зарядиться положительной энергией и работать дальше!

Кстати, я решил как можно чаще радовать вас новыми треками.

В конце месяца ждите мой фит с Лилой🌪

#джеймар #noahmusic #студия #фит #москва #streetstyle #тандем #чилл #творчество #творческийпроцесс #качели #какдети #кайфы

Ловим кайфы на качелях с @lilas_space 🔥
⠀
Порой очень важно побыть детьми, зарядиться положительной энергией и работать дальше!
⠀
Кстати, я решил как можно чаще радовать вас новыми треками.
⠀
В конце месяца ждите мой фит с Лилой🌪
⠀
#джеймар #noahmusic #студия #фит #москва #streetstyle #тандем #чилл #творчество #творческийпроцесс #качели #какдети #кайфы
2,448 4 5 September, 2019
@dipanario Profile picture

@dipanario

New week new opportunities to work on yourself .... just finished 8:44 km cardio .... never stop to challenge yourself #gymmotivation #gum #fitnessmotivation #fitness #cardio #smile #selfie #abs #strength #core #healthylifestyle #eatclean #nike #sports #fitover50 #fitwoman #фит #спорт #улыбка #селфи #люблю @dipanario

New week new opportunities to work on yourself .... just finished 8:44 km cardio .... never stop to challenge yourself #gymmotivation #gum#fitnessmotivation #fitness#cardio#smile#selfie#abs#strength #core#healthylifestyle #eatclean #nike#sports#fitover50 #fitwoman #фит#спорт#улыбка #селфи #люблю @dipanario
5,385 338 2 September, 2019
@masterokoshkin Profile picture

@masterokoshkin

Saint Petersburg, Russia

Человек, который сделал мой день @adovpups , спасибо! Всем рекомендую! Вдарим по #зож

#зарядка #грузчик #отжимание #здоровье #фит #фитнесс #смольный #бс #берпи #пресс #кач

Человек, который сделал мой день @adovpups , спасибо! Всем рекомендую! Вдарим по #зож

#зарядка #грузчик #отжимание #здоровье #фит #фитнесс #смольный #бс #берпи #пресс #кач
169 11 26 June, 2019