#хрустсуставов Instagram Photos & Videos

хрустсуставов - 152 posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #хрустсуставов and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
72 hours
Average like
103.5
Average comment
18
Posts with video
2/36
Posts with photo
34/36

Hashtag Popularity

ХРУСТ В СУСТАВАХ

Ставьте ❤, если хоть раз в жизни слышали ХРУСТ В СУСТАВАХ. А вы задумывались, хорошо это или плохо? Сейчас я вам все подробно расскажу, а вы сохраняйте пост.

Итак, первый тип звука, который издаёт сустав - это щелчок. Чаще всего мы можем услышать этот звук - в пальцах, шее, коленях или при разминке.

♦️Это НЕ Паталогия!
♦️Это НЕ Опасно!
♦️Это НЕ Вызывает Артроз!

Причина - пузырьки газа, которые появляются в суставе при изменении давления.
Суставная жидкость - это смазка, в ней растворен углекислый газ.
Любой сустав окружает суставная сумка - это плотный, герметичный, но растяжимый мешок, в котором есть определенное гидравлическое давление. При его растяжении это давление падает, появляются пузырьки, их схлопывание мы и слышим.

Далее ️:
⚪Есть более хрустящие люди, есть менее - это связано с особенностью соединительной ткани, у кого-то связки и суставная сумка более эластичны, а у кого-то менее.
⚪Хруст НЕ паталогия, более того хруст возможен только в здоровом, герметичном суставе. Но если он происходит сам по себе - это требует обследования и консультации врача. Косвенно он может означать повышенную нагрузку на сустав, а может и не означать.
⚪Хрустеть не полезно и не вредно.
⚪Хруст не вызывает артроз!

Теперь ВАЖНО❗️
Вам необходимо обратится к врачу, если:
⚠️Помимо хруста присутствует скованность и ограничение в суставе;
⚠️Второй щелчок можно повторить сразу после первого (если это газ, то ему нужно 10-15 минут, чтобы снова раствориться);
⚠️Сустав отёчен и горячий;
⚠️Вместе с хрустом присутствует боль;
⚠️Это не хруст, а второй тип звука - треск (он похож на хруст снега, перетирание песка).
Этот звук свидетельствует о соприкосновении элементов сустава друг с другом. Это не может быть нормой почти никогда и требует обследования.

Будьте внимательны к своему телу. Прислушивайтесь к нему.

А я буду рада видеть вас у себя в кабинете на массаже 💆
Записаться можно в директ или w/a.
Похрустим вместе? 😂❤

ХРУСТ В СУСТАВАХ
⠀
Ставьте ❤, если хоть раз в жизни слышали ХРУСТ В СУСТАВАХ. А вы задумывались, хорошо это или плохо? Сейчас я вам все подробно расскажу, а вы сохраняйте пост.
⠀
Итак, первый тип звука, который издаёт сустав - это щелчок. Чаще всего мы можем услышать этот звук - в пальцах, шее, коленях или при разминке.
⠀
♦️Это НЕ Паталогия!
♦️Это НЕ Опасно!
♦️Это НЕ Вызывает Артроз!
⠀
Причина - пузырьки газа, которые появляются в суставе при изменении давления.
Суставная жидкость - это смазка, в ней растворен углекислый газ.
Любой сустав окружает суставная сумка - это плотный, герметичный, но растяжимый мешок, в котором есть определенное гидравлическое давление. При его растяжении это давление падает, появляются пузырьки, их схлопывание мы и слышим.
⠀
Далее ️:
⚪Есть более хрустящие люди, есть менее - это связано с особенностью соединительной ткани, у кого-то связки и суставная сумка более эластичны, а у кого-то менее.
⚪Хруст НЕ паталогия, более того хруст возможен только в здоровом, герметичном суставе. Но если он происходит сам по себе - это требует обследования и консультации врача. Косвенно он может означать повышенную нагрузку на сустав, а может и не означать.
⚪Хрустеть не полезно и не вредно.
⚪Хруст не вызывает артроз!
⠀
Теперь ВАЖНО❗️
Вам необходимо обратится к врачу, если:
⚠️Помимо хруста присутствует скованность и ограничение в суставе;
⚠️Второй щелчок можно повторить сразу после первого (если это газ, то ему нужно 10-15 минут, чтобы снова раствориться);
⚠️Сустав отёчен и горячий;
⚠️Вместе с хрустом присутствует боль;
⚠️Это не хруст, а второй тип звука - треск (он похож на хруст снега, перетирание песка).
Этот звук свидетельствует о соприкосновении элементов сустава друг с другом. Это не может быть нормой почти никогда и требует обследования.
⠀
Будьте внимательны к своему телу. Прислушивайтесь к нему.
⠀
А я буду рада видеть вас у себя в кабинете на массаже 💆
Записаться можно в директ или w/a.
Похрустим вместе? 😂❤
12 0 2 hours ago

Вредно ли хрустеть суставами?⠀
⠀⠀
Мне достаточно часто перед началом приема опасливые пациенты задают вопрос: «А вы будете «хрустеть», а это больно?»⠀
Хруст в суставах - это звук "трескающегося" характера, возникающий при пассивных или активных движениях. Этот звук можно услышать при резком сгибании или вытягивании, например, пальцев руки. Хруст может возникать в различных суставах, таких, как позвоночник, бедро, запястье, пальцы, колени, чи другие.⠀
⠀⠀
При вытягивании пальца в его суставных сумках возникает трибонуклеация — образование пузырьков газов в жидкостях при резком движении двух твёрдых поверхностей относительно друг друга. В роли этих поверхностей выступают поверхности суставов, в роли жидкости — суставная жидкость.⠀
⠀⠀
❗Причины:⠀
Кавитация - образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства. Wheeler Haines доказал, что щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук. Например, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает «хруст сустава»🙈⠀
⠀ ⠀
В 2015 г. проведенное группой ученых МРТ-сканирование показало, что именно момент образования пузырьков в синовиальной жидкости вызывает щелчок, а их спадение - беззвучно.⠀
⠀⠀
❌Вред:
Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания (артрит, остеоартроз и др.). Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и не делают этого.⠀
⠀⠀
Доктор Donald Unger провел эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. За это открытие ученый получил так называемую Шнобелевскую премию (2009г.)⠀

Ну что, я развеял миф о вреде хруста?

Вредно ли хрустеть суставами?⠀
⠀⠀
Мне достаточно часто перед началом приема опасливые пациенты задают вопрос: «А вы будете «хрустеть», а это больно?»⠀
Хруст в суставах - это звук "трескающегося" характера, возникающий при пассивных или активных движениях. Этот звук можно услышать при резком сгибании или вытягивании, например, пальцев руки. Хруст может возникать  в различных суставах, таких, как позвоночник, бедро, запястье, пальцы, колени, чи другие.⠀
⠀⠀
При вытягивании пальца в его суставных сумках возникает трибонуклеация — образование пузырьков газов в жидкостях при резком движении двух твёрдых поверхностей относительно друг друга. В роли этих поверхностей выступают поверхности суставов, в роли жидкости — суставная жидкость.⠀
⠀⠀
❗Причины:⠀
Кавитация - образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства. Wheeler Haines доказал, что щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук. Например, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает «хруст сустава»🙈⠀
⠀ ⠀
В 2015 г. проведенное группой ученых МРТ-сканирование показало, что именно момент образования пузырьков в синовиальной жидкости вызывает щелчок, а их спадение - беззвучно.⠀
⠀⠀
❌Вред:
Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания (артрит, остеоартроз и др.). Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и не делают этого.⠀
⠀⠀
Доктор Donald Unger провел эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. За это открытие ученый получил так называемую Шнобелевскую премию (2009г.)⠀
⠀
Ну что, я развеял миф о вреде хруста?
367 27 10 December, 2019

При болезнях коленного сустава необходимо хорошо проработать и выставить сначала таз🙌. Все, что ниже таза - это следствие неправильного его положения, из-за этого вес тела неравномерно распределяется на ноги и их суставы, мышцы в дисбалансе, защемляются сосуды, что запускает все болезни ног и органов таза.

Следует обязательно освободить крестец, расслабить бедра, голени, это поможет увеличить суставную щель и улучшить подвижность сустава. Наши техники, при желании, могут увеличить амплитуду движения и до уровня гимнаста🧘‍♂️. Передние мышцы бедра часто бывают перенапряжены:
при нарушениях осанки, неправильной походке и стоянии с неполностью выпрямляемыми коленями, а также опорной ноге, на которую падает до 15кг дополнительно у взрослого.

Диагностика показывает, что надколенник при разгибании ноги после сгибания возвращается не до конца или с запозданием, что говорит о травмах психосоматической природы . Неполное выпрямление колена приводит к наклону тела вперед, от чего страдают мышцы спины.

Поэтому на работу коленных суставов и мышц в этой области требуется отдельное внимание. Ведь все в теле взаимосвязано.

Сложность еще в том, что проблемы суставов ноги зачастую сопровождает варикозное расширении вен.
Остеопатические методы в таких случаях работают мягко и осторожно, снимая напряжение с каждого сосуда, почек, печени, диафрагм, кишечника и пр.
Своим пациентам я предлагаю проколоть курс флексионного раствора💉. Он мгновенно нормализует тонус венозной стенки, стирая мышечную память. Ваши вены спрячутся, а сосудистые звездочки пропадут навсегда. Можно колоть и в надкостницу, в запущенных случаях. ☝️Помните, улучшение кровотока и лимфотока в области сустава помогает быстрому восстановлению его функции.

Приглашаем к нам за красивыми и легкими ногами! 9524935780 #колени #гибкостьСуставов #движенияСуставов #травмы #ноги #осанка #походка #поза #тонус #артроз #артрит #отеки #варикозы #спайки #синюшностьКожи #трофикаКожи #лимфостаз #опущениеОрганов #матка #боли #хрустСуставов #кривыеНоги #диспозицияКолена #перекосыТаза #смещениеКрестца #загибКопчика #

При болезнях коленного сустава необходимо хорошо проработать и выставить сначала таз🙌. Все, что ниже таза - это следствие неправильного его положения, из-за этого вес тела неравномерно распределяется на ноги и их суставы, мышцы в дисбалансе, защемляются сосуды, что запускает все болезни ног и органов таза.

Следует обязательно освободить крестец, расслабить бедра, голени, это поможет увеличить суставную щель и улучшить подвижность сустава. Наши техники, при желании, могут увеличить амплитуду движения и до уровня гимнаста🧘‍♂️. Передние мышцы бедра часто бывают перенапряжены:
при нарушениях осанки, неправильной походке и стоянии с неполностью выпрямляемыми коленями, а также опорной ноге, на которую падает до 15кг дополнительно у взрослого.

Диагностика показывает, что надколенник при разгибании ноги после сгибания возвращается не до конца или с запозданием, что говорит о травмах психосоматической природы . Неполное выпрямление колена приводит к наклону тела вперед, от чего страдают мышцы спины.

Поэтому на работу коленных суставов и мышц в этой области требуется отдельное внимание. Ведь все в теле взаимосвязано.

Сложность еще в том, что проблемы суставов ноги зачастую сопровождает варикозное расширении вен. 
Остеопатические методы в таких случаях работают мягко и осторожно, снимая напряжение с каждого сосуда, почек, печени, диафрагм, кишечника и пр. 
Своим пациентам я предлагаю проколоть курс флексионного раствора💉. Он мгновенно нормализует тонус венозной стенки, стирая мышечную память. Ваши вены спрячутся, а сосудистые звездочки пропадут навсегда. Можно колоть и в надкостницу, в запущенных случаях. ☝️Помните, улучшение кровотока и лимфотока в области сустава помогает быстрому восстановлению его функции.

Приглашаем к нам за красивыми и легкими ногами! 9524935780 #колени #гибкостьСуставов #движенияСуставов #травмы #ноги #осанка #походка #поза #тонус #артроз #артрит #отеки #варикозы #спайки #синюшностьКожи #трофикаКожи #лимфостаз #опущениеОрганов #матка #боли #хрустСуставов #кривыеНоги #диспозицияКолена #перекосыТаза #смещениеКрестца #загибКопчика #
12 0 9 December, 2019

Оставайся в движении – в любом возрасте и при любых обстоятельствах! Что бы ни случилось, не вздумай останавливаться. Досадно отказаться от цели, когда до мечты всего пара шагов! А чтобы каждое движение доставляло радость, позаботься о здоровье суставов. Легендарный Dobrogen снова в каталоге Faberlic.
Dobrogen Active New (15634) – концентрат коллагенового напитка, натуральная пищевая добавка. Укрепляет суставы, хрящевые ткани, связки и сухожилия. Суточная порция – всего две чайные ложки! Избавься от боли и дискомфорта в коленях или спине, скрипа и хруста суставов.
Основной активный компонент – гидролизат коллагена, строительного белка. Он предотвращает разрушение хрящевых тканей в суставах и межпозвоночных дисках. Экстракт босвеллии обезболивает и борется с артритом, а комплекс аминокислот укрепляет мышцы
.
#оставайсяВдвижении #боливколениях #скрипсуставов #хрустсуставов

Оставайся в движении – в любом возрасте и при любых обстоятельствах! Что бы ни случилось, не вздумай останавливаться. Досадно отказаться от цели, когда до мечты всего пара шагов! А чтобы каждое движение доставляло радость, позаботься о здоровье суставов. Легендарный Dobrogen снова в каталоге Faberlic. 
Dobrogen Active New (15634) – концентрат коллагенового напитка, натуральная пищевая добавка. Укрепляет суставы, хрящевые ткани, связки и сухожилия. Суточная порция – всего две чайные ложки! Избавься от боли и дискомфорта в коленях или спине, скрипа и хруста суставов. 
Основной активный компонент – гидролизат коллагена, строительного белка. Он предотвращает разрушение хрящевых тканей в суставах и межпозвоночных дисках. Экстракт босвеллии обезболивает и борется с артритом, а комплекс аминокислот укрепляет мышцы
.
#оставайсяВдвижении #боливколениях #скрипсуставов #хрустсуставов
2 0 2 December, 2019

Друзья, всем привет! 🖐🏼
Сегодня я предлагаю Вам рейтинг НЕздоровых привычек, которые желательно пересмотреть и свести к минимуму.
.
Многие вызовут недоумение, как например «рюкзак опасен для осанки» было совсем не давно в @izmenisebyasam.
Но что хочу от вас услышать:
1❓С чем согласны, а с чем нет?
2❓Вопросы, если не совсем понятно, почему это действие попало в этот рейтинг.
3❓Вопрос (самый важный) как заменить эту привычку здоровой. 🙌🏼У некоторых есть даже несколько рекомендаций (из опыта работы с людьми).
.
Ранжирование в этом рейтинге не по опасности, если честно, потому что для каждого здесь будут свои приоритеты.
Я на первое место поставила бы каждую из этих привычек и прошу вас просто проанализировать последствия и сделать для себя выводы.
🙅Я никого не принуждаю менять всё и сразу, но подумать есть над чем.
.
ИТАК НЕздоровые привычки:
1🚫Хрустеть шеей и крутить её «чтобы щёлкнуть»
2🚫«Качать» пресс, имея проблемы с позвоночником (в т. ч увеличенный грудной кифоз, гиперлордоз, сглаженный лордоз, сколиоз, грыжа и пр.).
3🚫Пассивно «растягивать мышцы».
4🚫Во что бы то ни стало пытаться сесть на шпагат (опасен поперечный особенно).
5🚫Фронтальные наклоны с гантелями «для талии» (фото 2).
6🚫Тянуть шею руками (фото 3).
7🚫Пассивно висеть на турнике при грыжах, нестабильностях, сколиозах (особенно запрещено!).
8🚫Стоять на планке более 20 секунд.
9🚫Ходить по улице в наушниках. Заниматься в зале в наушниках. Вообще наушники...
10🚫Сидеть нога на ногу
11🚫Спать на животе
12🚫Носить бюстгальтер
13🚫Носить высокий каблук или узкую обувь.
14🚫Хрустеть суставами специально.
15🚫Сидеть более 4 часов.
....
Возможно у ВАС есть что добавить🤔
Вопросы⤵⤵⤵

Друзья, всем привет! 🖐🏼
Сегодня я предлагаю Вам рейтинг НЕздоровых привычек, которые желательно пересмотреть и свести к минимуму.
.
Многие вызовут недоумение, как например «рюкзак опасен для осанки» было совсем не давно в @izmenisebyasam.
Но что хочу от вас услышать:
1❓С чем согласны, а с чем нет?
2❓Вопросы, если не совсем понятно, почему это действие попало в этот рейтинг.
3❓Вопрос (самый важный) как заменить эту привычку здоровой. 🙌🏼У некоторых есть даже несколько рекомендаций (из опыта работы с людьми).
.
Ранжирование в этом рейтинге не по опасности, если честно, потому что для каждого здесь будут свои приоритеты.
Я на первое место поставила бы каждую из этих привычек и прошу вас просто проанализировать последствия и сделать для себя выводы.
🙅Я никого не принуждаю менять всё и сразу, но подумать есть над чем.
.
ИТАК НЕздоровые привычки:
1🚫Хрустеть шеей и крутить её «чтобы щёлкнуть»
2🚫«Качать» пресс, имея проблемы с позвоночником (в т. ч увеличенный грудной кифоз, гиперлордоз, сглаженный лордоз, сколиоз, грыжа и пр.).
3🚫Пассивно «растягивать мышцы».
4🚫Во что бы то ни стало пытаться сесть на шпагат (опасен поперечный особенно).
5🚫Фронтальные наклоны с гантелями «для талии» (фото 2).
6🚫Тянуть шею руками (фото 3).
7🚫Пассивно висеть на турнике при грыжах, нестабильностях, сколиозах (особенно запрещено!).
8🚫Стоять на планке более 20 секунд.
9🚫Ходить по улице в наушниках. Заниматься в зале в наушниках. Вообще наушники...
10🚫Сидеть нога на ногу
11🚫Спать на животе
12🚫Носить бюстгальтер
13🚫Носить высокий каблук или узкую обувь.
14🚫Хрустеть суставами специально.
15🚫Сидеть более 4 часов.
....
Возможно у ВАС есть что добавить🤔
Вопросы⤵⤵⤵
155 60 2 December, 2019

Вдруг как в сказке скрипнула…

Да нет, не дверь – коленка скрипит, спина хрустит, а тело совсем не гнется. До боли знакомое состояние большинству новичков в зале, правда? И хуже всего то, что такие сигналы тела многими не замечаются, игнорируются или воспринимаются, как повод для того, чтобы навсегда остаться дома на любимом диване. Мирно сидеть лайкать/сохранять/комментировать подборки с домашними тренировками (тайно надеясь на то, что это поможет).
Делали так хотя бы раз? Поставьте лайк. Нет – сохраните пост!
(я обязательно поделюсь статистикой в сториз). Так вот, этот пост я хочу посвятить здоровью ваших мышц и суставов. Потому что причинами характерного хруста могут быть артрит или артроз (если речь идет о суставной ткани) и дорсопатия (если мы говорим о мышечной). Конечно, такие диагнозы вам должны ставить врачи – ни тренер, ни подруга и ни Google!

Хрустит и больно? Боль усиливается при нагрузке? – Обязательно идите к доктору и на время снизьте физическую активность.

Если же особо ничего, кроме скрипящего и хрустящего звука вас не беспокоит, делайте правильно разминку. Обязательно перед каждой тренировкой уделите своему телу 10-15 минут и разомните его. Для этого вы можете использовать самые популярные комплексы или, например, известную всем нам зарядку. А вот после тренировки для того, чтобы суставы и мышцы пришли в порядок, выполните растяжку.

Еще я бы посоветовала качественный массаж и обязательно комплекс Омега. Но это уже отдельный пост. #хрустсуставов #спорт #тренировка #тренировкидома #sport #sportgirl #sportlife #life #liketime #like #love #beauty #пп #зож

Вдруг как в сказке скрипнула…

Да нет, не дверь – коленка скрипит, спина хрустит, а тело совсем не гнется. До боли знакомое состояние большинству новичков в зале, правда? И хуже всего то, что такие сигналы тела многими не замечаются, игнорируются или воспринимаются, как повод для того, чтобы навсегда остаться дома на любимом диване. Мирно сидеть лайкать/сохранять/комментировать подборки с домашними тренировками (тайно надеясь на то, что это поможет).
Делали так хотя бы раз? Поставьте лайк. Нет – сохраните пост!
(я обязательно поделюсь статистикой в сториз). Так вот, этот пост я хочу посвятить здоровью ваших мышц и суставов. Потому что причинами характерного хруста могут быть артрит или артроз (если речь идет о суставной ткани) и дорсопатия (если мы говорим о мышечной). Конечно, такие диагнозы вам должны ставить врачи – ни тренер, ни подруга и ни Google!

Хрустит и больно? Боль усиливается при нагрузке? – Обязательно идите к доктору и на время снизьте физическую активность.

Если же особо ничего, кроме скрипящего и хрустящего звука вас не беспокоит, делайте правильно разминку. Обязательно перед каждой тренировкой уделите своему телу 10-15 минут и разомните его. Для этого вы можете использовать самые популярные комплексы или, например, известную всем нам зарядку. А вот после тренировки для того, чтобы суставы и мышцы пришли в порядок, выполните растяжку.

Еще я бы посоветовала качественный массаж и обязательно комплекс Омега. Но это уже отдельный пост. #хрустсуставов #спорт#тренировка #тренировкидома #sport #sportgirl #sportlife #life#liketime #like #love#beauty #пп #зож
398 2 1 December, 2019

🌹🌹🌹
Почему Hondrolux, наш «суставной» БАД, нужен осенью?

Потому что именно в межсезонье — когда ветрено, промозгло, сыро — суставы чаще всего дают о себе знать. Обостряются артрит, артроз, да и без всяких диагнозов ломит поясницу, ноют коленки и болят руки.

Что делать?
Можно срочно отправиться в тёплые края, чтобы переждать там осенние дожди, зимние метели, весеннюю сырость. Звучит классно, но нет ли чего-нибудь пореалистичнее? 😅

Вариант номер 2 гораздо проще. Одевайтесь по погоде, поддерживайте суставы изнутри «Хондролюксом» — и это тоже сработает!

Компоненты Hondrolux
🔸помогают защитить хрящевую ткань от изнашивания и способствуют обновлению клеток
🔸обладают противовоспалительным эффектом
🔸позволяют уменьшить болезненность и отеки в области суставов
🔸стимулируют выработку коллагена и межклеточного вещества соединительной ткани
🔸улучшают кровообращение, а, следовательно, и питание суставов.

Забота о суставах важна прямо здесь и сейчас — чтобы ничего не ломило и не ныло. 🕺🏻 А ещё это важный задел на будущее. Чем внимательнее мы будем к нашим суставам сейчас, тем меньше вероятность заболеваний опорно-двигательного аппарата в более старшем возрасте.

#greenway #revitall #суставы #хрустсуставов #здоровыесуставы #бадыдлясуставов #отзывсуставыбады #nятниcvчлaiк

🌹🌹🌹
Почему Hondrolux, наш «суставной» БАД, нужен осенью?
⠀
Потому что именно в межсезонье — когда ветрено, промозгло, сыро — суставы чаще всего дают о себе знать. Обостряются артрит, артроз, да и без всяких диагнозов ломит поясницу, ноют коленки и болят руки.
⠀
Что делать?
Можно срочно отправиться в тёплые края, чтобы переждать там осенние дожди, зимние метели, весеннюю сырость. Звучит классно, но нет ли чего-нибудь пореалистичнее? 😅
⠀
Вариант номер 2 гораздо проще. Одевайтесь по погоде, поддерживайте суставы изнутри «Хондролюксом» — и это тоже сработает!
⠀
Компоненты Hondrolux
🔸помогают защитить хрящевую ткань от изнашивания и способствуют обновлению клеток
🔸обладают противовоспалительным эффектом
🔸позволяют уменьшить болезненность и отеки в области суставов
🔸стимулируют выработку коллагена и межклеточного вещества соединительной ткани
🔸улучшают кровообращение, а, следовательно, и питание суставов.
⠀
Забота о суставах важна прямо здесь и сейчас — чтобы ничего не ломило и не ныло. 🕺🏻 А ещё это важный задел на будущее. Чем внимательнее мы будем к нашим суставам сейчас, тем меньше вероятность заболеваний опорно-двигательного аппарата в более старшем возрасте.
⠀
#greenway #revitall#суставы#хрустсуставов#здоровыесуставы#бадыдлясуставов#отзывсуставыбады#nятниcvчлaiк
63 0 29 November, 2019

ХРУСТ СУСТАВОВ – ПОВОД ДЛЯ ПАНИКИ?

Если хруст суставов проявляется ситуативно, из-за того что вы какое-то время были малоподвижны, или, наоборот, дали организму повышенную физическую нагрузку (например, после тренировок, длительных путешествий и т.д.), то повода для беспокойства нет, организму всего лишь нужно дать время на восстановление. В пожилом возрасте, при избыточном весе, после травмы хруст суставов тоже частое и вполне понятное явление.

Однако, иногда он может являться симптомом некоторых болезней:
🔶нарушения обмена веществ;
🔶воспалительных, инфекционных 🔶заболеваний суставов;
🔶дегенеративных поражений;
🔶невыявленных врожденных патологий;

заболеваний околосуставных тканей.
Когда стоит беспокоиться? Если хруст сопровождается сильной болью, отеками, покраснениями, ограниченностью в движении или чувством онемения. В этих ситуациях необходимо СРОЧНО обращатиться к врачу!
Своевременная диагностика и правильно поставленный диагноз – залог успешного лечения.

Записаться на приём к специалистам "Авиценны" можно по телефону
84953690687
🍀Наш адрес: г. Мытищи, ул. Борисовка, 4.

#хрустсуставов #ортопедмытищи #авиценнамытищи #медцентрмытищи #хрустятсуставы

ХРУСТ СУСТАВОВ – ПОВОД ДЛЯ ПАНИКИ?

Если хруст суставов проявляется ситуативно, из-за того что вы какое-то время были малоподвижны, или, наоборот, дали организму повышенную физическую нагрузку (например, после тренировок, длительных путешествий и т.д.), то повода для беспокойства нет, организму всего лишь нужно дать время на восстановление. В пожилом возрасте, при избыточном весе, после травмы хруст суставов тоже частое и вполне понятное явление.

Однако, иногда он может являться симптомом некоторых болезней:
🔶нарушения обмена веществ;
🔶воспалительных, инфекционных 🔶заболеваний суставов;
🔶дегенеративных поражений;
🔶невыявленных врожденных патологий;

заболеваний околосуставных тканей.
Когда стоит беспокоиться? Если хруст сопровождается сильной болью, отеками, покраснениями, ограниченностью в движении или чувством онемения. В этих ситуациях необходимо СРОЧНО обращатиться к врачу!
Своевременная диагностика и правильно поставленный диагноз – залог успешного лечения.

Записаться на приём к специалистам "Авиценны" можно по телефону 
84953690687
🍀Наш адрес: г. Мытищи, ул. Борисовка, 4.

#хрустсуставов #ортопедмытищи #авиценнамытищи #медцентрмытищи #хрустятсуставы
33 7 20 November, 2019

Не поломалось ли у меня что-нибудь😮🤔

Первая мысль, которая возникает, когда мы слышим характерный звук.

Итак, девчата, разбираемся откуда берётся "хруст"🙂:

🔸Теория Британских медиков

Механизм возникновения звука кроется в строении сустава. Он имеет зазор, заполненный синовиальной жидкостью💧

Этот зазор обеспечивает подвижность суставов. При определенной двигательной активности его величина начинает расти, давление снижается и появляются газовые пузырьки. Когда они лопаются, мы слышим "хруст" 👏🏻

И это норма🙂

У людей с хорошей растяжкой такие полости в суставах образуются чаще. Танцовщики и гимнасты, как правило, очень хрустящие люди 😁

🔸Синовиальная жидкость служит смазкой и смягчает трение суставов. Когда этой жидкости недостаточно, возникает хруст😑

Дефицит возникает при нерегулярных физических нагрузках, либо наоборот чрезмерных нагрузках 🏋️‍♂️

Обязательно чередуем тренировки с отдыхом☝🏻

🔸У младенцев чаще всего щелчки в суставах связаны с гипотонусом мышц.

В самом суставе никаких нарушений нет, но окружающие его мышцы чрезмерно расслаблены, поэтому на определенной стадии движения суставные поверхности разлипаются, и раздается щелчок

🔸У детей старшего возраста и подростков причиной может стать сколиоз.

Нарушение осанки затрагивает всё тело, от макушки до пяток, поэтому и суставы тоже оказываются не на своих местах.

🔸Если вы с детства хрустите, то возможно у вас гипермобильность суставов, в этом случае внимательнее относимся к своему телу.

🔸Если раньше хруста не было, а сейчас появился, значит сустав стал более мобильным.

Чем больше амплитуда движения сустава, тем сильнее и чаще хруст

🔸Возрастные изменения

🔸Наследственная предрасположенность

🔸Травмы суставов

📍Если хруст в суставе не сопровождается болью, отёками, повышением температуры, то поводов для беспокойства точно нет. Если какие-то из названных симптомов присутствуют, следует обратиться к врачу

🚫Хруст суставами не вызывает артроз

При артрозе суставные поверхности становятся тонкими и шероховатыми, количество жидкости в суставе уменьшается и "хруст" практически не слышен☝🏻

ПРОДОЛЖЕНИЕ👉🏻

Не поломалось ли у меня что-нибудь😮🤔
⠀
Первая мысль, которая возникает, когда мы слышим характерный звук.
⠀
Итак, девчата, разбираемся откуда берётся "хруст"🙂:
⠀
🔸Теория Британских медиков
⠀
Механизм возникновения звука кроется в строении сустава. Он имеет зазор, заполненный синовиальной жидкостью💧
⠀
Этот зазор обеспечивает подвижность суставов. При определенной двигательной активности его величина начинает расти, давление снижается и появляются газовые пузырьки. Когда они лопаются, мы слышим "хруст" 👏🏻
⠀
И это норма🙂
⠀
У людей с хорошей растяжкой такие полости в суставах образуются чаще. Танцовщики и гимнасты, как правило, очень хрустящие люди 😁
⠀
🔸Синовиальная жидкость служит смазкой и смягчает трение суставов. Когда этой жидкости недостаточно, возникает хруст😑
⠀
Дефицит возникает при нерегулярных физических нагрузках, либо наоборот чрезмерных нагрузках 🏋️‍♂️
⠀
Обязательно чередуем тренировки с отдыхом☝🏻
⠀
🔸У младенцев чаще всего щелчки в суставах связаны с гипотонусом мышц.
⠀
В самом суставе никаких нарушений нет, но окружающие его мышцы чрезмерно расслаблены, поэтому на определенной стадии движения суставные поверхности разлипаются, и раздается щелчок
⠀
🔸У детей старшего возраста и подростков причиной может стать сколиоз.
⠀
Нарушение осанки затрагивает всё тело, от макушки до пяток, поэтому и суставы тоже оказываются не на своих местах.
⠀
🔸Если вы с детства хрустите, то возможно у вас гипермобильность суставов, в этом случае внимательнее относимся к своему телу.
⠀
🔸Если раньше хруста не было, а сейчас появился, значит сустав стал более мобильным.
⠀
Чем больше амплитуда движения сустава, тем сильнее и чаще хруст
⠀
🔸Возрастные изменения
⠀
🔸Наследственная предрасположенность
⠀
🔸Травмы суставов
⠀
📍Если хруст в суставе не сопровождается болью, отёками, повышением температуры, то поводов для беспокойства точно нет. Если какие-то из названных симптомов присутствуют, следует обратиться к врачу
⠀
🚫Хруст суставами не вызывает артроз
⠀
При артрозе суставные поверхности становятся тонкими и шероховатыми, количество жидкости в суставе уменьшается и "хруст" практически не слышен☝🏻
⠀
ПРОДОЛЖЕНИЕ👉🏻
84 1 20 November, 2019

🌿Филлер-плазмогель и "с чем его едят" 🍴

🌿Начнем с объяснения. Что же это такое? Филлер - это абсолютно натуральный гель, который можно изготовить из вашей собственной плазмы❗Удивительно, не так ли?

🌿Такой плазмогель открывает невероятные возможности для пациентов, у которых аллергия на гиалуроновую кислоту.

🌱заполняет недостаток объема;
🌱уплотняет кожу;
🌱способствует синтезу нового коллагена;
🌱оказывает ревитализирующее действие на ткани;
🌱гель полностью воспринимается организмом;
🌱содержит факторы роста и тромбоциты, которые нужны для омоложения и восстановления кожи;
🌱не вызывает аллергии.

🌿По своей консистенции это натуральное средство напоминает гель гиалуроновой кислоты. Но его биоразрушение наступает немного раньше - через 4-6 месяцев.

🌿При введении в кожу плазмогель образует очень тонкую пленочку, которая поддерживает кожу, не дает ей провиснуть и не дает морщинки появляться.

🌿В дальнейшем именно эта матрица становится той основой, под которой естественно произрастает новая ткань. Она стимулирует естественные процессы омоложения кожи и разглаживания морщин.

🌿Какой результат процедуры?

📍разглаживание носогубных и губоподбородочных складок,
📍глубокие морщины становятся менее заметными, но рельеф лица при этом не меняется, что помогает избежать эффекта "натянутой" кожи;
📍настоящий лифтинг мягких тканей лица, уплотнение кожи;
📍формируется красивый и четкий овал лица;
📍методика абсолютно безопасна, не вызывает аллергии и выраженных оттеков.

Что думаете о такой новинке Плазмолифтинга®? 😉
#plasmolifting #plasmoliftingtretyakovskaya #plasmoliftinglove #plasmoliftinglovemoscow #плазмолифтингволос #тресквколене #хрустсуставовмосква #хрустсуставов #опг_брауде #выпадениеволос #лечениеволос #неврологическиеболи #болитспина #болитшея #тазобедренныйсуставболь #пoxyдeние_еб #koлоkoл_ср
#koлоkoл_чт #цeнтpмиpa #емельянокc__eб

🌿Филлер-плазмогель и "с чем его едят" 🍴
⠀
🌿Начнем с объяснения. Что же это такое? Филлер - это абсолютно натуральный гель, который можно изготовить из вашей собственной плазмы❗Удивительно, не так ли?
⠀
🌿Такой плазмогель открывает невероятные возможности для пациентов, у которых аллергия на гиалуроновую кислоту.
⠀
🌱заполняет недостаток объема;
🌱уплотняет кожу;
🌱способствует синтезу нового коллагена;
🌱оказывает ревитализирующее действие на ткани;
🌱гель полностью воспринимается организмом;
🌱содержит факторы роста и тромбоциты, которые нужны для омоложения и восстановления кожи;
🌱не вызывает аллергии.
⠀
🌿По своей консистенции это натуральное средство напоминает гель гиалуроновой кислоты. Но его биоразрушение наступает немного раньше - через 4-6 месяцев.
⠀
🌿При введении в кожу плазмогель образует очень тонкую пленочку, которая поддерживает кожу, не дает ей провиснуть и не дает морщинки появляться.
⠀
🌿В дальнейшем именно эта матрица становится той основой, под которой естественно произрастает новая ткань. Она стимулирует естественные процессы омоложения кожи и разглаживания морщин.
⠀
🌿Какой результат процедуры?
⠀
📍разглаживание носогубных и губоподбородочных складок,
📍глубокие морщины становятся менее заметными, но рельеф лица при этом не меняется, что помогает избежать эффекта "натянутой" кожи;
📍настоящий лифтинг мягких тканей лица, уплотнение кожи;
📍формируется красивый и четкий овал лица;
📍методика абсолютно безопасна, не вызывает аллергии и выраженных оттеков.
⠀
Что думаете о такой новинке Плазмолифтинга®? 😉
#plasmolifting #plasmoliftingtretyakovskaya #plasmoliftinglove #plasmoliftinglovemoscow #плазмолифтингволос #тресквколене #хрустсуставовмосква #хрустсуставов #опг_брауде #выпадениеволос #лечениеволос #неврологическиеболи #болитспина #болитшея #тазобедренныйсуставболь #пoxyдeние_еб #koлоkoл_ср
#koлоkoл_чт #цeнтpмиpa #емельянокc__eб
288 53 6 November, 2019

ПОТОМУ ЧТО НЕЛЬЗЯ.....

😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎

Проснулась...умылась...посмотрелась в зеркало.....

Так-так-тааааак, что это, ну что это там за новая дорожка под глазами, а?

Морщинкааааа 😱😱😱😫😫😫😫 ?!

Конечно, можно себя пытаться уговаривать, что эти морщинки от того, что ты жизнерадостный человек, что они тебя не портят, что любить себя нужно такой, какая есть, что, в конце концов, у некоторых даже в 17 лет уже есть морщинки .....

Но.... Как- то слабо уговаривается твой женский мозг😎.

Знаешь, не нужно уговаривать 😉. Нужно просто чуть- чуть помочь себе оставаться молодой и красивой 💎
В Essens появилась ESSENS Collagen - это биологически активная добавка из серии NUTRIESSENS в виде аппетитного фруктового геля с содержанием сока апельсина, со вкусом маракуйи.

💎способствует нормальному образованию коллагена для нормальной функции костей, хрящей, десен, кожи и зубов

💎способствует восстановлению упругости кожи

💎положительно влияет на качество волос и ногтей

Рекомендуемая доза: 1 пакетик геля (50 г.) в день.
Необходимо поддержание питьевого режима.
Кстати, коллаген в составе геля РЫБНЫЙ и растительный + экстрат Ацеролы (вит С) +аминокислота L- триптофан(выработка коллагена). До Нового Года осталось совсем чуть- чуть😉 и всего один шаг отделяет тебя от комплиментов.

НЕЛЬЗЯ БЫТЬ КРАСИВОЙ ТАКОЙ ☺😉?
#коллаген #кожа #волосы #хрящи #суставы #хрустсуставов #ногти #красиваякожа #помолодеть #убратьморщины #гусиныелапки #подготовитьсякновомугоду #мамамолодая #дисконт

ПОТОМУ ЧТО НЕЛЬЗЯ.....
⠀
😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
⠀
Проснулась...умылась...посмотрелась в зеркало.....
⠀
Так-так-тааааак, что это, ну что это там за новая дорожка под глазами, а?
⠀
Морщинкааааа 😱😱😱😫😫😫😫 ?!
⠀
Конечно, можно себя пытаться уговаривать, что эти морщинки от того, что ты жизнерадостный человек, что они тебя не портят, что любить себя нужно такой, какая есть, что, в конце концов, у некоторых даже в 17 лет уже есть морщинки .....
⠀
Но.... Как- то слабо уговаривается твой женский мозг😎.
⠀
Знаешь, не нужно уговаривать 😉. Нужно  просто чуть- чуть помочь себе оставаться молодой и красивой 💎
В Essens появилась ESSENS Collagen - это биологически активная добавка из серии NUTRIESSENS в виде аппетитного фруктового геля с содержанием сока апельсина, со вкусом маракуйи.
⠀
💎способствует нормальному образованию коллагена для нормальной функции костей, хрящей, десен, кожи и зубов
⠀
💎способствует восстановлению упругости кожи
⠀
💎положительно влияет на качество волос и ногтей
⠀
Рекомендуемая доза: 1 пакетик геля (50 г.) в день.
Необходимо поддержание питьевого режима.
Кстати, коллаген в составе геля РЫБНЫЙ и растительный + экстрат Ацеролы (вит С) +аминокислота L- триптофан(выработка коллагена). До Нового Года осталось совсем чуть- чуть😉 и всего один шаг отделяет тебя от комплиментов.
⠀
НЕЛЬЗЯ БЫТЬ КРАСИВОЙ ТАКОЙ ☺😉?
#коллаген #кожа #волосы #хрящи #суставы #хрустсуставов #ногти #красиваякожа #помолодеть #убратьморщины #гусиныелапки #подготовитьсякновомугоду #мамамолодая #дисконт
33 6 3 November, 2019

Многие из нас имеют привычку хрустеть суставами. Особенно часто это делают с суставами пальцев. А не вредно ли это⁉️

Врач- невролог Роман Сергеевич Попович считает, что нисколько не вредно 👇👇👇

❓Природа этого феномена долгое время была непонятна. Но в 2009 году Дональдом Унгером было проведено исследование, за которое он был удостоен Шнобелевской Премией (премия по медицине, выдаваемая за научные достижения, которые заставляют улыбнуться).

Движения суставов были рассмотрены под МРТ. В результате чего выяснилось, что во время «растягивания» сустава растягивается и суставная полость. Она заполнена жидкостью и из-за изменения давления в синовиальной жидкости появляются пузырьки воздуха. Когда они лопаются, возникает звук, который мы называем хрустом💨

❕Это явление не приводит к артриту или иным заболеваниям. И привычка "хрустеть" совсем не опасна, но может быть неприятна окружающим людям.

Если же у Вас есть другие тревожащие Вас симптомы, связанные с суставами, боли или затруднение движений, проконсультируйтесь с врачами @mc.familia.kids

📥 Записаться на консультацию:
▫Кнопка "Позвонить" в профиле
▫Директ
▫При личном обращении в мед центр 🤝

Многие из нас имеют привычку хрустеть суставами. Особенно часто это делают с суставами пальцев. А не вредно ли это⁉️
⠀
Врач- невролог Роман Сергеевич Попович считает, что нисколько не вредно 👇👇👇
⠀
❓Природа этого феномена долгое время была непонятна. Но в 2009 году Дональдом Унгером было проведено исследование, за которое он был удостоен Шнобелевской Премией (премия по медицине, выдаваемая за научные достижения, которые заставляют улыбнуться).
⠀
Движения суставов были рассмотрены под МРТ. В результате чего выяснилось, что во время «растягивания» сустава растягивается и суставная полость. Она заполнена жидкостью и из-за изменения давления в синовиальной жидкости появляются пузырьки воздуха. Когда они лопаются,  возникает звук, который мы называем хрустом💨
⠀
❕Это явление не приводит к артриту или иным заболеваниям. И привычка "хрустеть" совсем не опасна, но может быть неприятна окружающим людям.
⠀
Если же у Вас есть другие тревожащие Вас симптомы, связанные с суставами, боли или затруднение движений, проконсультируйтесь с врачами @mc.familia.kids
⠀
📥 Записаться на консультацию:
▫Кнопка "Позвонить" в профиле
▫Директ
▫При личном обращении в мед центр 🤝
20 1 22 October, 2019

Хрустеть или не хрустеть?

🌀Все подвижные суставы в нашем организме, в том числе и суставы пальцев рук, называются синовиальными. Так как содержат синовиальную жидкость.

Основная её функция амортизировать и смазывать сустав. По консистенции напоминает яичный белок 🍳и именно она играет ключевую роль в создании шума, когда вы хрустите пальцами.

🖖Раньше предполагали, что треск появляется из-за пузырьков газа, выпущенных из синовиальной жидкости. Но недавно было сделано первое рентгеновское видео кулака во время хруста пальцами. Оно доказало, что на самом деле щелчки слышатся из-за формирования вакуума в синовиальной жидкости.

👉То есть шум происходит из-за того, что кости перемещаются друг от друга и создают полость, а не трутся, как предполагали ранее.

Хотя хруст пальцами и не вызывает артрит, но эта привычка имеет свои последствия. Она может привести к снижению силы захвата. 🖐Кроме того, энергичным хрустом вы можете подвергнуть опасности связки.

Будьте осторожны! и не хрустите слишком часто.

👩‍⚕С заботой о вашем здоровье!
Сеть клиник ПИГМАЛИОН

🖍🗒Записаться на прием или обследование можно по телефонам, указанным в закрепленных сториз, раздел "филиалы"

📥На ваши вопросы отвечаем в комментариях к публикациям или в директ!

#пигмалионбарнаул
#хрустсуставов #лечениеартритовбарнаул #лечениеболейвсуставахбарнаул

Хрустеть или не хрустеть?
⠀
🌀Все подвижные суставы в нашем организме, в том числе и суставы пальцев рук, называются синовиальными. Так как содержат синовиальную жидкость.
⠀
Основная её функция амортизировать и смазывать сустав. По консистенции напоминает яичный белок 🍳и именно она играет ключевую роль в создании шума, когда вы хрустите пальцами.
⠀
🖖Раньше предполагали, что треск появляется из-за пузырьков газа, выпущенных из синовиальной жидкости. Но недавно было сделано первое рентгеновское видео кулака во время хруста пальцами. Оно доказало, что на самом деле щелчки слышатся из-за формирования вакуума в синовиальной жидкости.
⠀
👉То есть шум происходит из-за того, что кости перемещаются друг от друга и создают полость, а не трутся, как предполагали ранее.
⠀
Хотя хруст пальцами и не вызывает артрит, но эта привычка имеет свои последствия. Она может привести к снижению силы захвата. 🖐Кроме того, энергичным хрустом вы можете подвергнуть опасности связки.
⠀
Будьте осторожны! и не хрустите слишком часто.
⠀
👩‍⚕С заботой о вашем здоровье!
Сеть клиник ПИГМАЛИОН
⠀
🖍🗒Записаться на прием или обследование можно по телефонам, указанным в закрепленных сториз, раздел "филиалы"
⠀
📥На ваши вопросы отвечаем в комментариях к публикациям или в директ!
⠀
#пигмалионбарнаул
#хрустсуставов #лечениеартритовбарнаул #лечениеболейвсуставахбарнаул
47 34 17 October, 2019

ПОХРУСТИМ?!💥

Нет, это не реклама сухариков, речь идёт о хрусте суставов. Важная тема, не забывайте про лайк❤️🤗

Первое что приходит на ум - это намеренный хруст пальцами рук, плохая привычка, которая не приведет к хорошему😉

А на самом деле хруст в суставах - это проблема многих людей, хрустят колени, логти, шея, спина- позвоночник и т д

А как часто под конец рабочего вы с наслаждением и хрустом разминаете уставшую шею?!🤔

Хруст в шейном отделе позвоночника, как правило, говорит о том, что имеет место гиперподвижность, а также о том, что есть где-то заблокированная область, которая и даёт неравномерную нагрузку на позвонки. Поэтому очень вредно хрустеть шеей. Потому что тем самым мы добавляем подвижности межпозвоночным суставам, а это риск образования межпозвоночных грыж⚠️

Так вот если какой-либо сустав становится менее подвижным, то другие (обычно выше или ниже) берут на себя дополнительную нагрузку. Со временем они могут стать очень подвижными и начать хрустеть. В первую очередь это относится суставам позвоночника.

А если внезапно начали хрустеть все суставы, то это может говорить об изменениях в метаболической сфере, как физиологических, так и при некоторых заболеваниях (артрозы, артриты)❗️

Если боли при хрусте нет, то нужно проводить профилактические мероприятия, заниматься лфк, гимнастикой и плаванием🏊🏻‍♀️

Чаще всего хруст появляется из-за
малоподвижного образа жизни🤷🏻‍♂️ наиболее частая причина многих недугов в организме☝🏻

А у вас хрустят суставы? Испытываете боль при хрусте?

ПОХРУСТИМ?!💥
⠀
Нет, это не реклама сухариков, речь идёт о хрусте суставов. Важная тема, не забывайте про лайк❤️🤗
⠀
Первое что приходит на ум - это намеренный хруст пальцами рук, плохая привычка, которая не приведет к хорошему😉
⠀
А на самом деле хруст в суставах - это проблема многих людей, хрустят колени, логти, шея, спина- позвоночник и т д
⠀
А как часто под конец рабочего вы с наслаждением и хрустом разминаете уставшую шею?!🤔
⠀
Хруст в шейном отделе позвоночника, как правило, говорит о том, что имеет место гиперподвижность, а также о том, что есть где-то заблокированная область, которая и даёт неравномерную нагрузку на позвонки. Поэтому очень вредно хрустеть шеей. Потому что тем самым мы добавляем подвижности межпозвоночным суставам, а это риск образования межпозвоночных грыж⚠️
⠀
Так вот если какой-либо сустав становится менее подвижным, то другие (обычно выше или ниже) берут на себя дополнительную нагрузку. Со временем они могут стать очень подвижными и начать хрустеть. В первую очередь это относится суставам позвоночника.
⠀
А если внезапно начали хрустеть все суставы, то это может говорить об изменениях в метаболической сфере, как физиологических, так и при некоторых заболеваниях (артрозы, артриты)❗️
⠀
Если боли при хрусте нет, то нужно проводить профилактические мероприятия, заниматься лфк, гимнастикой и плаванием🏊🏻‍♀️
⠀
Чаще всего хруст появляется из-за
малоподвижного образа жизни🤷🏻‍♂️ наиболее частая причина многих недугов в организме☝🏻
⠀
А у вас хрустят суставы? Испытываете боль при хрусте?
87 1 8 October, 2019

🌿Какие компоненты таит в себе плазма крови? 💉

🌿Волшебный эффект от Плазмолифтинга® зависит от десятков компонентов. Хотя на 1 литр плазмы приходится примерно 950 мл воды, остальная масса - это незаменимые составляющие нашей красоты и здоровья 🥛

🌿Главное место в плазме занимают белки: альбумины, глобулины и фибриноген. Если убрать фибриноген из плазмы, можно получить новое вещество - так называемую "сыворотку".

🌿Также в плазме находятся другие элементы: соли, углеводы, липиды, гормоны, продукты обмена, витамины, ферменты и даже растворенные газы. Большая часть компонентов будет известна только специалистам и докторам, но есть и всем известные калий, железо, магний, кальций, натрий, глюкоза и т.д.

🌿Доктора шутят, что из-за большого количества воды и растворенных в ней различных компонентов, плазма крови - это очень жидкий суповой бульон из органических веществ 👨🏼‍⚕️

При процедуре Плазмолифтинга® вводимые инъекции содержат естественный баланс элементов, благодаря чему организм положительно на них реагирует ➕ #plasmoliftingclinic #плазмолифтингмосква #plasmoliftingtretyakovskaya #плазмолифтингсуставы #plasmoliftinglove #плазмолифтингмосква #хрустсуставов #грыжапозвоночникамосква #плазмолифтингклиника #лечениеволосмосква #братствобрауде #похудеть #красота #нecпимeб_тп #браудэemelian #увеличениегубмосква #интимнаяпластика #эстетическаягинекология

🌿Какие компоненты таит в себе плазма крови? 💉
⠀
🌿Волшебный эффект от Плазмолифтинга® зависит от десятков компонентов. Хотя на 1 литр плазмы приходится примерно 950 мл воды, остальная масса - это незаменимые составляющие нашей красоты и здоровья 🥛
⠀
🌿Главное место в плазме занимают белки: альбумины, глобулины и фибриноген. Если убрать фибриноген из плазмы, можно получить новое вещество - так называемую "сыворотку".
⠀
🌿Также в плазме находятся другие элементы: соли, углеводы, липиды, гормоны, продукты обмена, витамины, ферменты и даже растворенные газы. Большая часть компонентов будет известна только специалистам и докторам, но есть и всем известные калий, железо, магний, кальций, натрий, глюкоза и т.д.
⠀
🌿Доктора шутят, что из-за большого количества воды и растворенных в ней различных компонентов, плазма крови - это очень жидкий суповой бульон из органических веществ 👨🏼‍⚕️
⠀
При процедуре Плазмолифтинга® вводимые инъекции содержат естественный баланс элементов, благодаря чему организм положительно на них реагирует ➕#plasmoliftingclinic #плазмолифтингмосква #plasmoliftingtretyakovskaya #плазмолифтингсуставы #plasmoliftinglove #плазмолифтингмосква #хрустсуставов #грыжапозвоночникамосква #плазмолифтингклиника #лечениеволосмосква #братствобрауде #похудеть #красота #нecпимeб_тп #браудэemelian #увеличениегубмосква #интимнаяпластика #эстетическаягинекология
147 37 6 October, 2019

🌿Какие компоненты таит в себе плазма крови? 💉

🌿Волшебный эффект от Плазмолифтинга® зависит от десятков компонентов. Хотя на 1 литр плазмы приходится примерно 950 мл воды, остальная масса - это незаменимые составляющие нашей красоты и здоровья 🥛

🌿Главное место в плазме занимают белки: альбумины, глобулины и фибриноген. Если убрать фибриноген из плазмы, можно получить новое вещество - так называемую "сыворотку".

🌿Также в плазме находятся другие элементы: соли, углеводы, липиды, гормоны, продукты обмена, витамины, ферменты и даже растворенные газы. Большая часть компонентов будет известна только специалистам и докторам, но есть и всем известные калий, железо, магний, кальций, натрий, глюкоза и т.д.

🌿Доктора шутят, что из-за большого количества воды и растворенных в ней различных компонентов, плазма крови - это очень жидкий суповой бульон из органических веществ 👨🏼‍⚕️

При процедуре Плазмолифтинга® вводимые инъекции содержат естественный баланс элементов, благодаря чему организм положительно на них реагирует ➕ #plasmolifting #плазмолифтингмосква #плазмолифтингсуставы #love #smile #хрустсуставов #грыжапозвоночника #плазмолифтингтретьяковская #plasmoliftintretykovskay #plasmoliftingtsao #plasmoliftinghear #

🌿Какие компоненты таит в себе плазма крови? 💉
⠀
🌿Волшебный эффект от Плазмолифтинга® зависит от десятков компонентов. Хотя на 1 литр плазмы приходится примерно 950 мл воды, остальная масса - это незаменимые составляющие нашей красоты и здоровья 🥛
⠀
🌿Главное место в плазме занимают белки: альбумины, глобулины и фибриноген. Если убрать фибриноген из плазмы, можно получить новое вещество - так называемую "сыворотку".
⠀
🌿Также в плазме находятся другие элементы: соли, углеводы, липиды, гормоны, продукты обмена, витамины, ферменты и даже растворенные газы. Большая часть компонентов будет известна только специалистам и докторам, но есть и всем известные калий, железо, магний, кальций, натрий, глюкоза и т.д.
⠀
🌿Доктора шутят, что из-за большого количества воды и растворенных в ней различных компонентов, плазма крови - это очень жидкий суповой бульон из органических веществ 👨🏼‍⚕️
⠀
При процедуре Плазмолифтинга® вводимые инъекции содержат естественный баланс элементов, благодаря чему организм положительно на них реагирует ➕#plasmolifting #плазмолифтингмосква #плазмолифтингсуставы #love #smile #хрустсуставов #грыжапозвоночника #плазмолифтингтретьяковская #plasmoliftintretykovskay #plasmoliftingtsao #plasmoliftinghear #
23 0 6 October, 2019

Хруст суставов. За и против👇🏼

Я думаю всем знаком переодически хруст в тех или иных суставах. В Инете часто разгараются споры на эту тему, а в научном мире часто выходят статьи о данном явлении,говорящих о пользе,то опровергающих ее🧐

Основным аргументом тех,кто говорит о вреде является то,что при хрусте связочный аппарат испытывает стрессовое растяжение и со временем хруст становится постоянным и изнашивает сустав⚠️

Что же касается пользы,то она сводится к тому,что после производимого щелчка сустав,как правило,занимает физиологически правильную позицию,что может улучшать трофику в данном регионе и нормализацию работы мышц.

Мое мнение здесь следующее- хруст сустава,где бы он ни был (шея,пальцы,спина и тд) вызван нарушением мышечного баланса вокруг хрустящего региона,что является фактором износа (но не сам хруст изнашивает сустав,а ассиметричная работа мышц вокруг него). Данного явления не нужно бояться,но и оставлять на самотек тоже не хорошо, нужно восстановить мышечную функциональность и баланс,и зачастую проблема перестанет существовать👇🏼

А у вас часто хрустят суставы? Какие?

#хрустсуставов #суставы #больвспине #ода #болезньбехтерева #врачреабилитолог #реабилитация #дисплазия

Хруст суставов. За и против👇🏼
⠀
Я думаю всем знаком переодически хруст в тех или иных суставах. В Инете часто разгараются споры на эту тему, а в научном мире часто выходят статьи о данном явлении,говорящих о пользе,то опровергающих ее🧐
⠀
Основным аргументом тех,кто говорит о вреде является то,что при хрусте связочный аппарат испытывает стрессовое растяжение и со временем хруст становится постоянным и изнашивает сустав⚠️
⠀
Что же касается пользы,то она сводится к тому,что после производимого щелчка сустав,как правило,занимает физиологически правильную позицию,что может улучшать трофику в данном регионе и нормализацию работы мышц.
⠀
Мое мнение здесь следующее- хруст сустава,где бы он ни был (шея,пальцы,спина и тд) вызван нарушением мышечного баланса вокруг хрустящего региона,что является  фактором износа (но не сам хруст изнашивает сустав,а ассиметричная работа мышц вокруг него). Данного явления не нужно бояться,но и оставлять на самотек тоже не хорошо, нужно восстановить мышечную функциональность и баланс,и зачастую проблема перестанет существовать👇🏼
⠀
А у вас часто хрустят суставы? Какие?
⠀
#хрустсуставов #суставы #больвспине #ода #болезньбехтерева #врачреабилитолог #реабилитация #дисплазия
50 22 1 October, 2019

У меня  клиенты часто спрашивают: "Вреден ли хруст суставов при выполнении упражнений и в повседневной жизни?"
☝️Привычка хрустеть суставами никак не вредит здоровью.
.
👌Не зависит от возраста.
.
👉Не вызывает артроз.
.
🤞Если хруст в суставе не сопровождается болью, отёками, повышением температуры, то поводов для беспокойства точно нет. Если какие-то из названных симптомов присутствуют, следует обратиться к врачу 👨‍⚕️
.
А вас беспокоит хруст?🤷‍♀️

У меня  клиенты часто спрашивают: "Вреден ли хруст суставов при выполнении упражнений и в повседневной жизни?"
☝️Привычка хрустеть суставами никак не вредит здоровью.
.
👌Не зависит от возраста.
.
👉Не вызывает артроз.
.
🤞Если хруст в суставе не сопровождается болью, отёками, повышением температуры, то поводов для беспокойства точно нет. Если какие-то из названных симптомов присутствуют, следует обратиться к врачу 👨‍⚕️
.
А вас беспокоит хруст?🤷‍♀️
29 2 30 September, 2019

О ЧЁМ ГОВОРЯТ КЛИЕНТЫ

Сегодня одна клиентка пожаловалась что рука болит, стал постоянно хрустеть сустав.

Хруст суставов – это явление, с которым сталкиваются многие люди, когда активно двигаются.
Самая распространенная причина хруста суставов — кавитация.
Коротко этот термин можно описать следующим образом. Сустав находится в суставной сумке, наполненной синовинальной жидкостью. Эта жидкость содержит около 15% растворенного углекислого газа. При резком растяжении или сгибании в жидкости возникают пустоты с пониженным давлением, которые заполняет газ — это и вызывает тот самый щелчок.
Некоторые медики даже считают хруст признаком здоровых суставов. Например, если при артрозе сустав еще шумит, то это хороший знак. Кроме того, щелчки суставами временно улучшают самочувствие. Замечали, что, похрустев шейными позвонками, можно ощутить расслабление? Это из-за малой подвижности. Если постоянно хочется потянуться и похрустеть, скорее всего причина в нарушениях работы мышц из-за малоподвижного образа жизни.
Щелчки в суставах не всегда безобидны. Иногда они сигнализирую о патологии — например, повреждении хряща, воспалении суставной сумки, воспаления сухожилий или повреждения мениска. Стоит бить тревогу и обратиться к специалисту, если
— хруст повторяется при каждом сгибании сустава
— по утрам наблюдается скованность
— хруст сопровождается болью и припухлостью
— в суставе ощущается скрип или хруст слишком резкий и пронзительный

Как сохранить суставы здоровыми?
Качайте правильные группы мышц.
Чтобы стабилизировать и защитить основные суставы, сосредоточьтесь на
— корпусные мышцы для позвоночника
— ягодичные мышцы для бедер и лодыжек
— мышцы задней поверхности бедра и четырехглавые мышцы для коленей

Прикладывайте лед. Приложите лед к проблемным местам на 1-2 минуты, а затем примените тепло (например, грелку). За счет такого контраста питательные вещества и кислород прихлынут к мышцам и избавят суставы от боли, сосуды сузятся, а воспаления уменьшатся.
(Продолжение в карусели ➡️)

О ЧЁМ ГОВОРЯТ КЛИЕНТЫ

Сегодня одна клиентка пожаловалась что рука болит, стал постоянно хрустеть сустав.

Хруст суставов – это явление, с которым сталкиваются многие люди, когда активно двигаются.
Самая распространенная причина хруста суставов — кавитация.
Коротко этот термин можно описать следующим образом. Сустав находится в суставной сумке, наполненной синовинальной жидкостью. Эта жидкость содержит около 15% растворенного углекислого газа. При резком растяжении или сгибании в жидкости возникают пустоты с пониженным давлением, которые заполняет газ — это и вызывает тот самый щелчок.
Некоторые медики даже считают хруст признаком здоровых суставов. Например, если при артрозе сустав еще шумит, то это хороший знак. Кроме того, щелчки суставами временно улучшают самочувствие. Замечали, что, похрустев шейными позвонками, можно ощутить расслабление? Это из-за малой подвижности. Если постоянно хочется потянуться и похрустеть, скорее всего причина в нарушениях работы мышц из-за малоподвижного образа жизни.
Щелчки в суставах не всегда безобидны. Иногда они сигнализирую о патологии — например, повреждении хряща, воспалении суставной сумки, воспаления сухожилий или повреждения мениска. Стоит бить тревогу и обратиться к специалисту, если
— хруст повторяется при каждом сгибании сустава
— по утрам наблюдается скованность
— хруст сопровождается болью и припухлостью
— в суставе ощущается скрип или хруст слишком резкий и пронзительный

Как сохранить суставы здоровыми?
Качайте правильные группы мышц.
Чтобы стабилизировать и защитить основные суставы, сосредоточьтесь на
— корпусные мышцы для позвоночника
— ягодичные мышцы для бедер и лодыжек
— мышцы задней поверхности бедра и четырехглавые мышцы для коленей

Прикладывайте лед. Приложите лед к проблемным местам на 1-2 минуты, а затем примените тепло (например, грелку). За счет такого контраста питательные вещества и кислород прихлынут к мышцам и избавят суставы от боли, сосуды сузятся, а воспаления уменьшатся.
(Продолжение в карусели ➡️)
5 1 29 September, 2019

🍶ОСЕНЬ, ЗИМА И МЕЖСЕЗОНЬЕ – время Абхьянги!
В это время – сам Бог (Дханвантари) прописал тем, кто хочет очистить тело вывести токсины, глубоко расслабиться, успокоить ум, покайфовать и глубоко прогреться – Абхьянгу. Особенно она успокаивает пережеваку Вата дошу.

🍶Все знают пользу абхьянги. Однако не все умеют её готовить! Я часто слышу жалобы что не помогает/сложно смывать/ванна грязная и тд. Многие допускают ошибки или неудобно организуют процесс.
Мои личные лайфхаки абхьянги:

🔸Масло(кунжут,олива,кокос,горчица,гхи..) должно быть только горячее. Холодное не впитается и забьёт поры. Нагреваем на плите или водяной бане. Я выделила специальную железную тарелочку. Применяем разум – кипятком не мажемся.
🔸Ходить минут 15 в тёплом месте – у меня это ванная.
🔸Ходим в трусах (лучше голой не тусить) в закрытой комнате, чтоб ничего не запачкать и никого не завезти. Я остаюсь в ванной, слушаю лекции и делаю там уборку - мою полы, раковину, убираю на полочках, делаю массаж тела и лица, выщипываю брови, маникюр…в масле по часу могу сидеть! Главное – чтоб тепло было.
🔸ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ - Масло вытираем туалетной бумагой за 1 минуту – она отлично впитывает! Это решение проблемы грязной ванной, сложного смывания и тд. Кто-то моется в тазике, но мне лень потом мыть тазик! Проще бумагу выкинуть.
🔸Основное масло вы уже вытерли, осталось смыть горячей водой в ванной.
🔸Моемся только натуральными штуками! Без химии- это днище, которое впитывает кожа после масла глубоко в организм, а ещё разрушается кислотно щелочной баланс. Я уже 3 года не пользуюсь мылом ВООБЩЕ, и моя кожа в восторге.

Используйте убтан, муку (ржаную или цз), чудо мочалки. Вы почувствуете необычную чистоту - не скрипучую от хим. мыл, после которой нужно увлажняться хим. лосьонами, а нежную, после которой чувствуешь себя как младенец, и ничем не надо мазаться.

А зачастую я просто смываю горячей водой, и выхожу. Кожа не жирная.

🍶Вот такие мои лайфхаки, которые сделают вашу абхьянгу быстрой, радостной, простой!

Заботьтесь о себе, девчули! И поделитесь, кого-то вдохновили мои лайфхаки?
У кого какой опыт с промасливанием?
Ваше❤️в коментах = спасибо за мои старания)

🍶ОСЕНЬ, ЗИМА И МЕЖСЕЗОНЬЕ – время Абхьянги!
В это время – сам Бог (Дханвантари) прописал тем, кто хочет очистить тело вывести токсины, глубоко расслабиться, успокоить ум, покайфовать и глубоко прогреться – Абхьянгу. Особенно она успокаивает пережеваку Вата дошу.
⠀
🍶Все знают пользу абхьянги. Однако не все умеют её готовить! Я часто слышу жалобы что не помогает/сложно смывать/ванна грязная и тд. Многие допускают ошибки или неудобно организуют процесс.
 Мои личные лайфхаки абхьянги:
⠀
🔸Масло(кунжут,олива,кокос,горчица,гхи..) должно быть только горячее. Холодное не впитается и забьёт поры. Нагреваем на плите или водяной бане. Я выделила специальную железную тарелочку. Применяем разум – кипятком не мажемся.
🔸Ходить минут 15 в тёплом месте – у меня это ванная.
🔸Ходим в трусах (лучше голой не тусить) в закрытой комнате, чтоб ничего не запачкать и никого не завезти. Я остаюсь в ванной, слушаю лекции и делаю там уборку - мою полы, раковину, убираю на полочках, делаю массаж тела и лица, выщипываю брови, маникюр…в масле по часу могу сидеть! Главное – чтоб тепло было.
🔸ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ - Масло вытираем туалетной бумагой за 1 минуту – она отлично впитывает! Это решение проблемы грязной ванной, сложного смывания и тд. Кто-то моется в тазике, но мне лень потом мыть тазик! Проще бумагу выкинуть.
🔸Основное масло вы уже вытерли, осталось смыть горячей водой в ванной.
🔸Моемся только натуральными штуками! Без химии- это днище, которое впитывает кожа после масла глубоко в организм, а ещё разрушается кислотно щелочной баланс. Я уже 3 года не пользуюсь мылом ВООБЩЕ, и моя кожа в восторге.
⠀
Используйте убтан, муку (ржаную или цз), чудо мочалки. Вы почувствуете необычную чистоту - не скрипучую от хим. мыл, после которой нужно увлажняться хим. лосьонами, а нежную, после которой чувствуешь себя как младенец, и ничем не надо мазаться.
⠀
А зачастую я просто смываю горячей водой, и выхожу. Кожа не жирная.
⠀
🍶Вот такие мои лайфхаки, которые сделают вашу абхьянгу быстрой, радостной, простой!

Заботьтесь о себе, девчули! И поделитесь, кого-то вдохновили мои лайфхаки?
У кого какой опыт с промасливанием?
Ваше❤️в коментах = спасибо за мои старания)
309 152 27 September, 2019

Хруст суставов

Любителей «похрустеть» суставами очень много! А ещё больше разговоров вокруг этого ходит: одни уверяют, что щелкать суставами крайне вредно, вторые убеждают в обратном.

☝🏼На самом деле внимание стоит обращать на ПРИЧИНЫ хруста суставов. Щёлкать ими не вредно, но вот причины этих щелчков могут быть не самыми приятными. Например, патология суставов.

❗️Если суставы здоровы, то хруст не скажется негативно на них!
Приходите ко мне на сеанс, и мы проверим состояние здоровья вашего скелета

Хруст суставов
⠀
Любителей «похрустеть» суставами очень много! А ещё больше разговоров вокруг этого ходит: одни уверяют, что щелкать суставами крайне вредно, вторые убеждают в обратном.
⠀
☝🏼На самом деле внимание стоит обращать на ПРИЧИНЫ хруста суставов. Щёлкать ими не вредно, но вот причины этих щелчков могут быть не самыми приятными. Например, патология суставов.
⠀
❗️Если суставы здоровы, то хруст не скажется негативно на них!
Приходите ко мне на сеанс, и мы проверим состояние здоровья вашего скелета
7 3 27 September, 2019

Почему хрустят суставы?🙄
Снижение количества синовальной жидкости в суставах приводит к хрусту. В идеале никаких звуков издавать сустав при движении не должны.
Избавиться от хруста помогут:
⭐ активный и здоровый образ жизни
⭐ сбалансированное питание
⭐ поддержание стабильной массы тела
⭐ занятие лечебной физкультурой.
Если суставы болят при хрусте, обязательно обратись к врачу! 💫Стоит отметить, что иногда суставы могут хрустеть из-за наличия пузырьков газа в синовальной жидкости. Если газа слишком много, пузырьки начинают лопаться. Это явление можно считать безопасным, если оно не происходит постоянно при движении.

#женскиештучки #прокладкидляженщин ежедневки #здоровье #хрустсуставов #лечениесуставов #здоровье #розыгрышпутевкинадвоих

Почему хрустят суставы?🙄
Снижение количества синовальной жидкости в суставах приводит к хрусту. В идеале никаких звуков издавать сустав при движении не должны. 
Избавиться от хруста помогут:
⭐ активный и здоровый образ жизни
⭐ сбалансированное питание
⭐ поддержание стабильной массы тела
⭐ занятие лечебной физкультурой. 
Если суставы болят при хрусте, обязательно обратись к врачу! 💫Стоит отметить, что иногда суставы могут хрустеть из-за наличия пузырьков газа в синовальной жидкости. Если газа слишком много, пузырьки начинают лопаться. Это явление можно считать безопасным, если оно не происходит постоянно при движении.

#женскиештучки #прокладкидляженщин ежедневки #здоровье #хрустсуставов #лечениесуставов #здоровье #розыгрышпутевкинадвоих
5 0 18 September, 2019

🌿Плазмолифтинг в косметологии-это лечебно-омолаживающая процедура, предполагающая подкожное введение обогащённой тромбоцитами плазмы собственной крови пациента. 🌿Процедуру можно использовать и по лицу,и по телу.
Тромбоциты,как известно,содержат факторы роста,которые обеспечивают регенерацию и рост молодой ткани. Активно синтезируется гиалуроновая кислота,коллаген и эластин, которые способствуют омоложению кожи, её увлажнению, кожа становится упругой и эластичной. 🌿Плазмолифтинг по телу рекомендуется перед проведением аппаратных методик.
Показания к процедуре:
🔺Дряблость,сухость и снижение тургора кожи.
🔺Лечение растяжек на теле.
🔺Профилактика старения кожи.
🔺Пигментация.
🔺Проявление птоза кожи на начальной стадии.
Плазмолифтинг по телу может применяться на любых областях тела,курс составляет 5-7 процедур. #plasmoliftingclinic
#plasmoliftinglove #plasmoliftingclinicmoscow #plasmoliftingtretyakovskaya
#плазмолифтингмосква #головнаябольмосква #болитплечо #хрустсуставов #plasmoliftingtsao # #newlipstp_eb #дoждuктп_еб

🌿Плазмолифтинг в косметологии-это лечебно-омолаживающая процедура, предполагающая подкожное введение обогащённой тромбоцитами плазмы собственной крови пациента. 🌿Процедуру можно использовать и по лицу,и по телу. 
Тромбоциты,как известно,содержат факторы роста,которые обеспечивают регенерацию и рост молодой ткани. Активно синтезируется гиалуроновая кислота,коллаген и эластин, которые способствуют омоложению кожи, её увлажнению, кожа становится упругой и эластичной. 🌿Плазмолифтинг по телу рекомендуется перед проведением аппаратных методик.
Показания к процедуре:
🔺Дряблость,сухость и снижение тургора кожи.
🔺Лечение растяжек на теле.
🔺Профилактика старения кожи.
🔺Пигментация.
🔺Проявление птоза кожи на начальной стадии.
Плазмолифтинг по телу может применяться на любых областях тела,курс составляет 5-7 процедур.  #plasmoliftingclinic 
#plasmoliftinglove #plasmoliftingclinicmoscow #plasmoliftingtretyakovskaya
#плазмолифтингмосква #головнаябольмосква #болитплечо #хрустсуставов #plasmoliftingtsao ##newlipstp_eb  #дoждuктп_еб
134 26 15 September, 2019

Услышать хруст в суставах на занятии по растяжке - рядовое явление. Иногда люди пугаются громкого щелчка и спрашивают, не поломалось ли у них что-то.

Суставы могут хрустеть по разным причинам. Если вы испытываете боль или неприятные ощущения во время хруста - следует обратиться к врачу, ведь причиной суставных звуков может быть воспаление в суставе, истощение или
повреждение хрящевой прослойки.

Однако суставы могут являться совершенно здоровыми и при этом хрустеть, причём довольно громко! Если вы не испытываете дискомфорта во время хруста, нет отёка и ограниченности в движении сустава, то скорее всего не требуется никаких медицинских вмешательств.

А самая распространённая причина хруста во время растяжки — пузырьки воздуха. В суставе находится жидкость, в ней растворены газы. В момент растяжения жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, наполненная газом. Образование подобного пространства с газом приводит к образованию звука. Это совершенно безопасно и не имеет ни пользы, ни вреда.

У людей с хорошей растяжкой такие полости в суставах образуются чаще. С улучшением уровня гибкости вы чаще будете слышать щелчки в своих суставах, это нормально. Танцовщики и гимнасты, как правило, очень хрустящие люди 😁

А для профилактики здоровья суставов необходимо здоровое рациональное питание и умеренные физические нагрузки.
.
.
Фото от @samsla1961
.
#суставы #хруст #здоровье #хруст_суставов #хрустсуставов #суставыхрустят #суставы_хрустят #фитнес #растяжка #гимнастика #полезныесоветы #тренер #тренерККристина #онлайнтренировка #онлайнтренер #тренеронлайн

Услышать хруст в суставах на занятии по растяжке - рядовое явление. Иногда люди пугаются громкого щелчка и спрашивают, не поломалось ли у них что-то.

Суставы могут хрустеть по разным причинам. Если вы испытываете боль или неприятные ощущения во время хруста - следует обратиться к врачу, ведь причиной суставных звуков может быть воспаление в суставе, истощение или
повреждение хрящевой прослойки.

Однако суставы могут являться совершенно здоровыми и при этом хрустеть, причём довольно громко! Если вы не испытываете дискомфорта во время хруста, нет отёка и ограниченности в движении сустава, то скорее всего не требуется никаких медицинских вмешательств.

А самая распространённая причина хруста во время растяжки —  пузырьки воздуха. В суставе находится жидкость, в ней растворены газы. В момент растяжения жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, наполненная газом. Образование подобного пространства с газом приводит к образованию звука. Это совершенно безопасно и не имеет ни пользы, ни вреда.

У людей с хорошей растяжкой такие полости в суставах образуются чаще. С улучшением уровня гибкости вы чаще будете слышать щелчки в своих суставах, это нормально. Танцовщики и гимнасты, как правило, очень хрустящие люди 😁

А для профилактики здоровья суставов необходимо здоровое рациональное питание и умеренные физические нагрузки.
.
.
Фото от @samsla1961
.
#суставы #хруст #здоровье #хруст_суставов #хрустсуставов #суставыхрустят #суставы_хрустят #фитнес #растяжка #гимнастика #полезныесоветы #тренер #тренерККристина #онлайнтренировка #онлайнтренер #тренеронлайн
52 1 15 September, 2019

Возможно вы удивитесь, но люди смогли выяснить, что происходит в момент хруста в суставе, только в 21 веке при помощи магнитно-резонансной томографии.

Интересна тема? Ставь лайк перед прочтением ❤

☝🏻 Причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В технике трибонуклеацию наблюдают, например, в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.

⚡ В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука.

⚡ Хруст в суставах – это нормальное явление, но есть моменты, на которые нужно обратить внимание.

💭 Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз). Недавнее исследование показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Но всё же излишняя частота может вызывать перерастяжение суставной капсулы, что может вызывать неприятные ощущения.

❗ А вот частый хруст позвоночником может вызывать мышечные спазмы, и это чёткий сигнал, что в теле не всё в порядке.
👉🏻 Частое желание потянутся и прохрустеться говорит о многочисленных мышечных спазмах.
Если хруст вызывает дискомфорт, или желание хрустнуть суставом возникает как способ убрать неприятные ощущения в суставе и, особенно, если хруст сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то стоит найти специалиста, способного оценить функциональное состояние суставов (обычно нужна оценка биомеханических цепей, а не одного сустава) и мышц, участвующих в их движении.
🤝🏻 Для вас в этой роли могу выступить я. Обращайтесь, буду рад помочь!

Возможно вы удивитесь, но люди смогли выяснить, что происходит в момент хруста в суставе, только в 21 веке при помощи магнитно-резонансной томографии.
⠀
Интересна тема? Ставь лайк перед прочтением ❤
⠀
☝🏻 Причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В технике трибонуклеацию наблюдают, например, в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.
⠀
⚡ В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука.
⠀
⚡ Хруст в суставах – это нормальное явление, но есть моменты, на которые нужно обратить внимание.
⠀
💭 Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз). Недавнее исследование показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Но всё же излишняя частота может вызывать перерастяжение суставной капсулы, что может вызывать неприятные ощущения.
⠀
❗ А вот частый хруст позвоночником может вызывать мышечные спазмы, и это чёткий сигнал, что в теле не всё в порядке.
👉🏻 Частое желание потянутся и прохрустеться говорит о многочисленных мышечных спазмах.
Если хруст вызывает дискомфорт, или желание хрустнуть суставом возникает как способ убрать неприятные ощущения в суставе и, особенно, если хруст сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то стоит найти специалиста, способного оценить функциональное состояние суставов (обычно нужна оценка биомеханических цепей, а не одного сустава) и мышц, участвующих в их движении.
🤝🏻 Для вас в этой роли могу выступить я. Обращайтесь, буду рад помочь!
257 16 13 September, 2019

Много разговоров о том, колят ли мужчины уколы Красоты. Должна сказать, что да. И Ботокс, и Филлеры, и Мезопрепараты и даже делают Пилинги. Не надо думать, что это какие-то особенные мужчины. Самые обычные. Начиная с ВВП. Его кто-нибудь заподозрит в чем-нибудь? Наши мужчины хотят, могут и должны выглядеть успешно, респектабельно и надёжно! Если ли у меня пациенты мужчины? Есть и очень много. Какие они , как пациенты? Послушные! Верные и очень внимательные к себе.
#eblips_тп #yвeлuченueтп_еб #мужскаякосметологиямосква #мужскаякосметологияцао #плазмолифтингмосква #plasmoliftingclinic #plasmoliftinglove #plasmoliftinggel #plasmoliftingclinicmoscow #плазмолифтингцентр #плазмолифтингклиника #плазмолифтингтретьяковская #увеличениегубмосква #хрустсуставов #болитшея #похудетьмосква #липолитикицао #липосакцияподбородка

Много разговоров о том, колят ли мужчины уколы Красоты. Должна сказать, что да. И Ботокс, и Филлеры, и Мезопрепараты и даже делают Пилинги. Не надо думать, что это какие-то особенные мужчины. Самые обычные. Начиная с ВВП. Его кто-нибудь заподозрит в чем-нибудь? Наши мужчины хотят, могут и должны выглядеть успешно, респектабельно и надёжно!  Если ли у меня пациенты мужчины? Есть и очень много.  Какие они , как пациенты? Послушные! Верные и очень внимательные к себе. 
#eblips_тп #yвeлuченueтп_еб #мужскаякосметологиямосква #мужскаякосметологияцао #плазмолифтингмосква #plasmoliftingclinic #plasmoliftinglove #plasmoliftinggel #plasmoliftingclinicmoscow #плазмолифтингцентр #плазмолифтингклиника #плазмолифтингтретьяковская #увеличениегубмосква #хрустсуставов #болитшея #похудетьмосква #липолитикицао #липосакцияподбородка
185 49 19 hours ago

🤓Сложила два фото. Одна половинка «до» и вторая «после» для лучшей наглядности. Это не значит, что каждому лицу подходит эта форма губ, что я смогу сделать любую форму вот такой. Совсем это и не надо. У этой девочки изначально первичная аугментация филлером, своя хорошая форма и желание немного припушить Губы. На левом фото не большой отек, который спадёт в течении двух недель. Будет просто немного объемно. Утиных губ нет, миграции препарата в близлежащие ткани нет))). #пoxyдeние_еб #koмaндaлyчших_лайктайм #хрустсуставов #удалениеморщинзамоскворечье #увеличениегубмосквацентр #плазмолифтингмосква #плазмолифтингмосквацентр #эстетическаягинекология #лечениеволос #выпадениеволослечение #остеохондрозлечениецентр #артрозлечениецентр #больвколенецентр #koмaндaлyчших_

🤓Сложила два фото. Одна половинка «до» и вторая «после» для лучшей наглядности. Это не значит, что каждому лицу подходит эта форма губ, что я смогу сделать любую форму вот такой. Совсем это и не надо. У этой девочки изначально первичная аугментация филлером, своя хорошая форма и желание немного припушить Губы. На левом фото не большой отек, который спадёт в течении двух недель. Будет просто немного объемно. Утиных губ нет, миграции препарата в близлежащие ткани нет))). #пoxyдeние_еб #koмaндaлyчших_лайктайм #хрустсуставов #удалениеморщинзамоскворечье #увеличениегубмосквацентр #плазмолифтингмосква #плазмолифтингмосквацентр #эстетическаягинекология #лечениеволос #выпадениеволослечение #остеохондрозлечениецентр #артрозлечениецентр #больвколенецентр #koмaндaлyчших_
262 52 6 September, 2019

Удобненько😊. ➡️➡️➡️ Хруст в суставе-сигнал к действию, но не к панике🙌

Хруст возникает из-за большой амплитуды движения в суставе-это не соли и он не вызывает артроз!

Хруст говорит о том, что связки сустава мягкие и плохо его удерживают во время движения.

🔺хрустящим людям нужно стабилизировать суставы!
После работы над силой мышц хруст становится меньше либо совсем исчезает✅

В 2009 году доктор Дональд Унгер получил Шнобелевскую премию по медицине за исследования возможной причины артрита пальцев:

Каждый день в течение шестидесяти лет он хрустел пальцами левой кисти. Исключительно левой, но не правой. Правую он оставил в покое для сравнения. "И вот через шестьдесят лет я посмотрел на свои пальцы и не нашел ни малейших признаков артрита, совсем никаких признаков, вот какие дела, - рассказал 83-летний Дональд Унгер корреспонденту газеты "Гардиан". - Тогда я поднял глаза к небу и сказал: "Мамочка моя, как же ты ошибалась!".

#хрустсуставов #хруст #полезно #интересно #оздоровье #фитнесс #fitness #sport #gym #personaltrainer #fitgirl #персональныйтренер #фитнесстренер #functional #functionaltraining

Удобненько😊. ➡️➡️➡️ Хруст в суставе-сигнал к действию, но не к панике🙌
⠀
Хруст возникает из-за большой амплитуды движения в суставе-это не соли и он не вызывает артроз!
⠀
Хруст говорит о том, что связки сустава мягкие и плохо его удерживают во время движения.
⠀
🔺хрустящим людям нужно стабилизировать суставы!
После работы над силой мышц хруст становится меньше либо совсем исчезает✅
⠀
В 2009 году доктор Дональд Унгер получил Шнобелевскую премию по медицине за исследования возможной причины артрита пальцев:
⠀
Каждый день в течение шестидесяти лет он хрустел пальцами левой кисти. Исключительно левой, но не правой. Правую он оставил в покое для сравнения. "И вот через шестьдесят лет я посмотрел на свои пальцы и не нашел ни малейших признаков артрита, совсем никаких признаков, вот какие дела, - рассказал 83-летний Дональд Унгер корреспонденту газеты "Гардиан". - Тогда я поднял глаза к небу и сказал: "Мамочка моя, как же ты ошибалась!".
⠀
#хрустсуставов #хруст #полезно #интересно #оздоровье #фитнесс #fitness #sport #gym #personaltrainer #fitgirl #персональныйтренер #фитнесстренер #functional #functionaltraining
68 0 4 September, 2019

🌿Доказательством наличия очевидных клинических результатов после применении Плазмолифтинга являются фотографии пациентов, сделанные до и после процедуры.✨🌿
🌿Смотрите, оценивайте результат. Листайте карусель 👉

Врачи, проводившие процедуру: Белогорцева Алина Юрьевна, Новожен Наталья Александровна
💉 Процедура: Сочетание процедур «Плазмолифтинг», «тредлифтинг» (армирование мезонитями) и Plasmolifting Geltherapy.
🙎‍♀️ Зоны коррекции: носогубные складки, опущенные уголки рта, скулы, область нижней части лица.
#plasmolifting #плазмолифтингмосква #удалениеморщинмосква #нитикогмосква #увеличениегубмосква #морщиныпереносицымосква #эстетическагинекология #plasmoliftingclinic #plasmoliftingclinicmoscow #plasmoliftinglovemoscow #plasmoliftinglove #тресквколене #хрустсуставовмосква #хрустсуставов #нuтuкoг_еб #плазмолифтингцентр

🌿Доказательством наличия очевидных клинических результатов после применении Плазмолифтинга являются фотографии пациентов, сделанные до и после процедуры.✨🌿
🌿Смотрите, оценивайте результат. Листайте карусель 👉
⠀
Врачи, проводившие процедуру: Белогорцева Алина Юрьевна, Новожен Наталья Александровна
💉 Процедура: Сочетание процедур «Плазмолифтинг», «тредлифтинг» (армирование мезонитями) и Plasmolifting Geltherapy.
🙎‍♀️ Зоны коррекции: носогубные складки, опущенные уголки рта, скулы, область нижней части лица.
#plasmolifting #плазмолифтингмосква #удалениеморщинмосква #нитикогмосква #увеличениегубмосква #морщиныпереносицымосква#эстетическагинекология #plasmoliftingclinic #plasmoliftingclinicmoscow #plasmoliftinglovemoscow #plasmoliftinglove #тресквколене #хрустсуставовмосква #хрустсуставов #нuтuкoг_еб #плазмолифтингцентр
152 34 4 September, 2019

СТОИТ ЛИ БИТЬ ТРЕВОГУ?

Каждый из нас сталкивался с хрустом сустава.
❌Кому-то это явление кажется привычным, а кто-то считает тревожным признаком.

❓ Почему хрустят суставы?

Хрустеть может практически любая часть человеческого тела.

✅Если при этом вы не испытываете боль, а также в этом месте нет отека и покраснения кожи, то повода для беспокойства нет.
♻️Потому что этот звук может быть признаком безопасного для здоровья физиологического процесса.


⛔Бывают и другие причины хруста:

 несовпадение геометрии поверхности суставов;
 связки задевают выступающие участки костей, тогда звук имеет глухой характер;
 звук происходит в результате растяжения связок и разрыва внутрисуставных сращений;
 развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата: остеоартрита, артроза, остеоартроза и пр.

❗ Поэтому в некоторых случаях хруст в суставах действительно может быть опасным симптомом и сигнализировать, например,
о повреждении хряща,
воспалении суставной сумки,
воспаления сухожилий
повреждения мениска.

‼Обязательно следует обратиться к врачу, если хруст:

повторяется при каждом сгибании;
 сопровождается болью и припухлостью;
 сопровождается скованностью по утрам и ограничением движения;
 хруст слишком резкий и пронзительный.

При первой возможности обратитесь к ортопеду! В ЕвроМед Клинике специалисты готовы принять вас до 23.00!

Как сохранить суставы здоровыми??

✔️Укрепляйте мышцы
Корпусные мышцы для позвоночника, ягодичные мышцы для бедер и лодыжек, мышцы задней поверхности бедра и четырехглавые мышцы для коленей.

✔️Делайте растяжку
Это устраняет зажатость и мышечные спазмы, а также делает суставы более подвижными.

✔️Правильно питайтесь
Дополните свой рацион продуктами полезными для здоровья суставов.

✔️Пейте воду
Это важно не только для организма в целом, но и для смазки и амортизации суставов.

Запись:
📞8(861) 235-81-01
📞8(918) 015-64-46
📍г.Краснодар, ул.Селезнева 86/1

СТОИТ ЛИ БИТЬ ТРЕВОГУ?
⠀
Каждый из нас сталкивался с хрустом сустава.
❌Кому-то это явление кажется привычным, а кто-то считает тревожным признаком.
⠀
❓ Почему хрустят суставы?
⠀
Хрустеть может практически любая часть человеческого тела.
⠀
✅Если при этом вы не испытываете боль, а также в этом месте нет отека и покраснения кожи, то повода для беспокойства нет.
♻️Потому что этот звук может быть признаком безопасного для здоровья физиологического процесса.
⠀
⠀
⛔Бывают и другие причины хруста:
⠀
 несовпадение геометрии поверхности суставов;
 связки задевают выступающие участки костей, тогда звук имеет глухой характер;
 звук происходит в результате растяжения связок и разрыва внутрисуставных сращений;
 развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата: остеоартрита, артроза, остеоартроза и пр.
⠀
❗ Поэтому в некоторых случаях хруст в суставах действительно может быть опасным симптомом и сигнализировать, например,
о повреждении хряща,
воспалении суставной сумки,
воспаления сухожилий
повреждения мениска.
⠀
‼Обязательно следует обратиться к врачу, если хруст:
⠀
повторяется при каждом сгибании;
 сопровождается болью и припухлостью;
 сопровождается скованностью по утрам и ограничением движения;
 хруст слишком резкий и пронзительный.
⠀
При первой возможности обратитесь к ортопеду! В ЕвроМед Клинике специалисты готовы принять вас до 23.00!
⠀
Как сохранить суставы здоровыми??
⠀
✔️Укрепляйте мышцы
Корпусные мышцы для позвоночника, ягодичные мышцы для бедер и лодыжек, мышцы задней поверхности бедра и четырехглавые мышцы для коленей.
⠀
✔️Делайте растяжку
Это устраняет зажатость и мышечные спазмы, а также делает суставы более подвижными.
⠀
✔️Правильно питайтесь
Дополните свой рацион продуктами полезными для здоровья суставов.
⠀
✔️Пейте воду
Это важно не только для организма в целом, но и для смазки и амортизации суставов.
⠀
Запись:
📞8(861) 235-81-01
📞8(918) 015-64-46
📍г.Краснодар, ул.Селезнева 86/1
2 1 3 September, 2019

«Белок красоты», вам в ленту

Сollagen от @sila_plus

💁🏻‍♀️ Восстанавливает эластичность кожи, устраняет морщины, сохраняет мышечный каркас, значительно улучшает состояние суставов, связок, волос, ногтей!
☝🏻С возрастом и под влиянием внешних факторов организм утрачивает способность синтезировать достаточное количество коллагена, что приводит к различным негативным изменениям соединительной ткани (хрупкость костей, истощение хрящевой ткани, потеря эластичности суставов, сухость кожи, появление морщин).
👏🏻Для предотвращения подобных процессов важно принимать коллаген дополнительно к основному рациону питания.
❤️Collagen обладает приятным вкусом и наилучшей эффективностью, благодаря профессионально составленной рецептуре, применению высококачественных ингредиентов и производству в соответствии с мировыми стандартами качества.
Цена: 1200₽ ⚡️При заказе через Direct сделаем скидку 10%

❓Остались вопросы? - получите бесплатную консультацию:
☎По телефону
📲WhatsApp/Viber +7(9624590210
✉️В Директ
-
📦Оформить заказ:
🌎через сайт - sila-plus.ru
📎Больше по #силаплюс_хондропротекторы
_______________________________________________
#силаплюс #спортивноепитание #спортпит #спортивноепитаниеставрополь #спортивноепитаниечеркесск #спортивноепитаниенальчик #спортивноепитаниеневинномысск #невинномысск #ставрополь #пп #больвсуставах #спортставрополь #спортивныйставрополь #фитнесставрополь #защитасуставов #суставы #больвколене #хрустсуставов #профилактиказаболеванийсуставов #витаминыдлякожи #тренажерныйзалставрополь

«Белок красоты», вам в ленту
⠀
Сollagen от @sila_plus
⠀
💁🏻‍♀️ Восстанавливает эластичность кожи, устраняет морщины, сохраняет мышечный каркас, значительно улучшает состояние суставов, связок, волос, ногтей!
☝🏻С возрастом и под влиянием внешних факторов организм утрачивает способность синтезировать достаточное количество коллагена, что приводит к различным негативным изменениям соединительной ткани (хрупкость костей, истощение хрящевой ткани, потеря эластичности суставов, сухость кожи, появление морщин).
👏🏻Для предотвращения подобных процессов важно принимать коллаген дополнительно к основному рациону питания.
❤️Collagen  обладает приятным вкусом и наилучшей эффективностью, благодаря профессионально составленной рецептуре, применению высококачественных ингредиентов и производству в соответствии с мировыми стандартами качества.
Цена: 1200₽ ⚡️При заказе через Direct сделаем скидку 10%
⠀
❓Остались вопросы? - получите бесплатную консультацию:
☎По телефону
📲WhatsApp/Viber +7(9624590210
✉️В Директ
-
📦Оформить заказ:
🌎через сайт - sila-plus.ru
📎Больше  по #силаплюс_хондропротекторы
_______________________________________________
#силаплюс #спортивноепитание #спортпит #спортивноепитаниеставрополь #спортивноепитаниечеркесск #спортивноепитаниенальчик #спортивноепитаниеневинномысск #невинномысск  #ставрополь #пп  #больвсуставах #спортставрополь #спортивныйставрополь #фитнесставрополь #защитасуставов #суставы #больвколене #хрустсуставов #профилактиказаболеванийсуставов #витаминыдлякожи #тренажерныйзалставрополь
64 0 2 September, 2019

🌿Ведущий специалист по применению технологии «Плазмолифтинг®» (Plasmolifting®) в эстетической медицине и дерматологии, разработчик процедуры Plasmolifting Gel - @dr_lolla Ольга Короткова - ответила на важные и трепещущие для многих вопросы об интимном плазмолифтинге® 👇

🌿 Зачем нужен интимный плазмолифтинг?

Чтобы восстановить чувствительность половых органов, снять воспалительные реакции, повернуть вспять атрофические явления. Например, после родов или в результате гормональных изменений. У мужчин интимный плазмолифтинг помогает восстановить эректильную функцию. Я считаю, что интимный плазмолифтинг должен войти в жизнь людей также, как профилактические осмотры у стоматолога и чистка зубов.

🌿 Кому вы в первую очередь рекомендуете эту процедуру?

Мужчинам и женщинам замечающим, что интимная жизнь уже не приносит тех позитивных ощущений, что раньше. Для тех, кому супружеская жизнь стала приносить дискомфорт и боль. А после полового акта часто возникают воспалительные явления. Если мышцы уже не такие упругие и эластичные. Если эрекция стала слабее.

🌿 Как быстро можно получить эффект, например, убрав такие проявления как боль и сухость?

Уже на следующий день пациент чувствует значительное облегчение. За три-пять дней эффект нарастает и держится достаточно долго.

Записаться на Plasmoliftinglove® можно в по телефону: +7 (495) 023-13-28

#plasmoliftinglove #plasmoliftngpraxis #plasmoliftingprpgel #plasmoliftingraxismoscow # плазмолифтингмосквацентр #плазмолифтингтретьяковская #хрустсуставов #тресксуставов #артрозколенамосква #гонартрозметодылечения #шайкатп #емельянбрауде #emelianbraude #emelianbraude_ #caмaзaвcex_тпеб #kpacuвoeлuцo

🌿Ведущий специалист по применению технологии «Плазмолифтинг®» (Plasmolifting®) в эстетической медицине и дерматологии, разработчик процедуры Plasmolifting Gel - @dr_lolla Ольга Короткова - ответила на важные и трепещущие для многих вопросы об интимном плазмолифтинге® 👇
⠀
🌿 Зачем нужен интимный плазмолифтинг?
⠀
Чтобы восстановить чувствительность половых органов, снять воспалительные реакции, повернуть вспять атрофические явления. Например, после родов или в результате гормональных изменений. У мужчин интимный плазмолифтинг помогает восстановить эректильную функцию. Я считаю, что интимный плазмолифтинг должен войти в жизнь людей также, как профилактические осмотры у стоматолога и чистка зубов.
⠀
🌿 Кому вы в первую очередь рекомендуете эту процедуру?
⠀
Мужчинам и женщинам замечающим, что интимная жизнь уже не приносит тех позитивных ощущений, что раньше. Для тех, кому супружеская жизнь стала приносить дискомфорт и боль. А после полового акта часто возникают воспалительные явления. Если мышцы уже не такие упругие и эластичные. Если эрекция стала слабее.
⠀
🌿 Как быстро можно получить эффект, например, убрав такие проявления как боль и сухость?
⠀
Уже на следующий день пациент чувствует значительное облегчение. За три-пять дней эффект нарастает и держится достаточно долго.
⠀
Записаться на Plasmoliftinglove® можно в по телефону: +7 (495) 023-13-28

#plasmoliftinglove #plasmoliftngpraxis #plasmoliftingprpgel #plasmoliftingraxismoscow # плазмолифтингмосквацентр #плазмолифтингтретьяковская #хрустсуставов #тресксуставов #артрозколенамосква #гонартрозметодылечения #шайкатп #емельянбрауде #emelianbraude #emelianbraude_ #caмaзaвcex_тпеб #kpacuвoeлuцo
29 0 2 September, 2019

🌿Ведущий специалист и главный врач нашей клиники - @dr_lolla Ольга Короткова - ответила на важные и трепещущие для многих вопросы об интимном плазмолифтинге® 👇

🌿 Зачем нужен интимный плазмолифтинг?

Чтобы восстановить чувствительность половых органов, снять воспалительные реакции, повернуть вспять атрофические явления. Например, после родов или в результате гормональных изменений. У мужчин интимный плазмолифтинг помогает восстановить эректильную функцию. Я считаю, что интимный плазмолифтинг должен войти в жизнь людей также, как профилактические осмотры у стоматолога и чистка зубов.

🌿 Кому вы в первую очередь рекомендуете эту процедуру?

Мужчинам и женщинам замечающим, что интимная жизнь уже не приносит тех позитивных ощущений, что раньше. Для тех, кому супружеская жизнь стала приносить дискомфорт и боль. А после полового акта часто возникают воспалительные явления. Если мышцы уже не такие упругие и эластичные. Если эрекция стала слабее.

🌿 Как быстро можно получить эффект, например, убрав такие проявления как боль и сухость?

Уже на следующий день пациент чувствует значительное облегчение. За три-пять дней эффект нарастает и держится достаточно долго.

Друзья, задавайте все свои интересующие вопросы в Директ и в комментариях - мы обязательно на них ответим! ✔
#plasmoliftinglove #plasmoliftngpraxis #plasmoliftingprpgel #plasmoliftingraxismoscow #плазмолифтингмосквацентр #плазмолифтингтретьяковская #хрустсуставов #тресксуставов #артрозколенамосква #гонартрозметодылечения #шайкатп #емельянбрауде #emelianbraude #emelianbraude_

🌿Ведущий специалист и главный врач нашей клиники - @dr_lolla Ольга Короткова - ответила на важные и трепещущие для многих вопросы об интимном плазмолифтинге® 👇
⠀
🌿 Зачем нужен интимный плазмолифтинг?
⠀
Чтобы восстановить чувствительность половых органов, снять воспалительные реакции, повернуть вспять атрофические явления. Например, после родов или в результате гормональных изменений. У мужчин интимный плазмолифтинг помогает восстановить эректильную функцию. Я считаю, что интимный плазмолифтинг должен войти в жизнь людей также, как профилактические осмотры у стоматолога и чистка зубов.
⠀
🌿 Кому вы в первую очередь рекомендуете эту процедуру?
⠀
Мужчинам и женщинам замечающим, что интимная жизнь уже не приносит тех позитивных ощущений, что раньше. Для тех, кому супружеская жизнь стала приносить дискомфорт и боль. А после полового акта часто возникают воспалительные явления. Если мышцы уже не такие упругие и эластичные. Если эрекция стала слабее.
⠀
🌿 Как быстро можно получить эффект, например, убрав такие проявления как боль и сухость?
⠀
Уже на следующий день пациент чувствует значительное облегчение. За три-пять дней эффект нарастает и держится достаточно долго.
⠀
Друзья, задавайте все свои интересующие вопросы в Директ и в комментариях - мы обязательно на них ответим! ✔
#plasmoliftinglove #plasmoliftngpraxis #plasmoliftingprpgel #plasmoliftingraxismoscow #плазмолифтингмосквацентр #плазмолифтингтретьяковская #хрустсуставов #тресксуставов #артрозколенамосква #гонартрозметодылечения #шайкатп #емельянбрауде #emelianbraude #emelianbraude_
20 2 1 September, 2019

🌿Ведущий специалист и главный врач нашей клиники - @dr_lolla Ольга Короткова - ответила на важные и трепещущие для многих вопросы об интимном плазмолифтинге® 👇

🌿 Зачем нужен интимный плазмолифтинг?

Чтобы восстановить чувствительность половых органов, снять воспалительные реакции, повернуть вспять атрофические явления. Например, после родов или в результате гормональных изменений. У мужчин интимный плазмолифтинг помогает восстановить эректильную функцию. Я считаю, что интимный плазмолифтинг должен войти в жизнь людей также, как профилактические осмотры у стоматолога и чистка зубов.

🌿 Кому вы в первую очередь рекомендуете эту процедуру?

Мужчинам и женщинам замечающим, что интимная жизнь уже не приносит тех позитивных ощущений, что раньше. Для тех, кому супружеская жизнь стала приносить дискомфорт и боль. А после полового акта часто возникают воспалительные явления. Если мышцы уже не такие упругие и эластичные. Если эрекция стала слабее.

🌿 Как быстро можно получить эффект, например, убрав такие проявления как боль и сухость?

Уже на следующий день пациент чувствует значительное облегчение. За три-пять дней эффект нарастает и держится достаточно долго.

Друзья, задавайте все свои интересующие вопросы в Директ и в комментариях - мы обязательно на них ответим! ✔
#plasmoliftinglove #plasmoliftngpraxis #plasmoliftingprpgel #plasmoliftingraxismoscow #плазмолифтингмосквацентр #плазмолифтингтретьяковская #хрустсуставов #тресксуставов #артрозколенамосква #гонартрозметодылечения #шайкатп #емельянбрауде #emelianbraude #emelianbraude_ #caмaзaвcex_тпеб #kpacuвoeлuцo

🌿Ведущий специалист и главный врач нашей клиники - @dr_lolla Ольга Короткова - ответила на важные и трепещущие для многих вопросы об интимном плазмолифтинге® 👇
⠀
🌿 Зачем нужен интимный плазмолифтинг?
⠀
Чтобы восстановить чувствительность половых органов, снять воспалительные реакции, повернуть вспять атрофические явления. Например, после родов или в результате гормональных изменений. У мужчин интимный плазмолифтинг помогает восстановить эректильную функцию. Я считаю, что интимный плазмолифтинг должен войти в жизнь людей также, как профилактические осмотры у стоматолога и чистка зубов.
⠀
🌿 Кому вы в первую очередь рекомендуете эту процедуру?
⠀
Мужчинам и женщинам замечающим, что интимная жизнь уже не приносит тех позитивных ощущений, что раньше. Для тех, кому супружеская жизнь стала приносить дискомфорт и боль. А после полового акта часто возникают воспалительные явления. Если мышцы уже не такие упругие и эластичные. Если эрекция стала слабее.
⠀
🌿 Как быстро можно получить эффект, например, убрав такие проявления как боль и сухость?
⠀
Уже на следующий день пациент чувствует значительное облегчение. За три-пять дней эффект нарастает и держится достаточно долго.
⠀
Друзья, задавайте все свои интересующие вопросы в Директ и в комментариях - мы обязательно на них ответим! ✔
#plasmoliftinglove #plasmoliftngpraxis #plasmoliftingprpgel #plasmoliftingraxismoscow #плазмолифтингмосквацентр #плазмолифтингтретьяковская #хрустсуставов #тресксуставов #артрозколенамосква #гонартрозметодылечения #шайкатп #емельянбрауде #emelianbraude #emelianbraude_  #caмaзaвcex_тпеб #kpacuвoeлuцo
135 27 31 August, 2019

Top #хрустсуставов posts

Услышать хруст в суставах на занятии по растяжке - рядовое явление. Иногда люди пугаются громкого щелчка и спрашивают, не поломалось ли у них что-то.

Суставы могут хрустеть по разным причинам. Если вы испытываете боль или неприятные ощущения во время хруста - следует обратиться к врачу, ведь причиной суставных звуков может быть воспаление в суставе, истощение или
повреждение хрящевой прослойки.

Однако суставы могут являться совершенно здоровыми и при этом хрустеть, причём довольно громко! Если вы не испытываете дискомфорта во время хруста, нет отёка и ограниченности в движении сустава, то скорее всего не требуется никаких медицинских вмешательств.

А самая распространённая причина хруста во время растяжки — пузырьки воздуха. В суставе находится жидкость, в ней растворены газы. В момент растяжения жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, наполненная газом. Образование подобного пространства с газом приводит к образованию звука. Это совершенно безопасно и не имеет ни пользы, ни вреда.

У людей с хорошей растяжкой такие полости в суставах образуются чаще. С улучшением уровня гибкости вы чаще будете слышать щелчки в своих суставах, это нормально. Танцовщики и гимнасты, как правило, очень хрустящие люди 😁

А для профилактики здоровья суставов необходимо здоровое рациональное питание и умеренные физические нагрузки.
.
.
Фото от @samsla1961
.
#суставы #хруст #здоровье #хруст_суставов #хрустсуставов #суставыхрустят #суставы_хрустят #фитнес #растяжка #гимнастика #полезныесоветы #тренер #тренерККристина #онлайнтренировка #онлайнтренер #тренеронлайн

Услышать хруст в суставах на занятии по растяжке - рядовое явление. Иногда люди пугаются громкого щелчка и спрашивают, не поломалось ли у них что-то.

Суставы могут хрустеть по разным причинам. Если вы испытываете боль или неприятные ощущения во время хруста - следует обратиться к врачу, ведь причиной суставных звуков может быть воспаление в суставе, истощение или
повреждение хрящевой прослойки.

Однако суставы могут являться совершенно здоровыми и при этом хрустеть, причём довольно громко! Если вы не испытываете дискомфорта во время хруста, нет отёка и ограниченности в движении сустава, то скорее всего не требуется никаких медицинских вмешательств.

А самая распространённая причина хруста во время растяжки —  пузырьки воздуха. В суставе находится жидкость, в ней растворены газы. В момент растяжения жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, наполненная газом. Образование подобного пространства с газом приводит к образованию звука. Это совершенно безопасно и не имеет ни пользы, ни вреда.

У людей с хорошей растяжкой такие полости в суставах образуются чаще. С улучшением уровня гибкости вы чаще будете слышать щелчки в своих суставах, это нормально. Танцовщики и гимнасты, как правило, очень хрустящие люди 😁

А для профилактики здоровья суставов необходимо здоровое рациональное питание и умеренные физические нагрузки.
.
.
Фото от @samsla1961
.
#суставы #хруст #здоровье #хруст_суставов #хрустсуставов #суставыхрустят #суставы_хрустят #фитнес #растяжка #гимнастика #полезныесоветы #тренер #тренерККристина #онлайнтренировка #онлайнтренер #тренеронлайн
52 1 15 September, 2019

Хруст в суставах - СИГНАЛИТ ОБ ОПАСНОСТИ!
⠀⠀⠀
🔹В одном из рассказов горячо мною любимого Ираклия Андронникова есть забавный фрагмент. Молодой лектор филармонии, готовясь произнести вступительное слово перед началом музыкальной программы, страшно смущаясь, шагнул на дирижерское возвышение,
«…и над притихшим залом разнесся хруст, как-будто старый медведь жрёт старого козла».
В детстве это место вызывало у нас с братом приступ хохота. Теперь я точно знаю, что даже вполне молодые люди, девушки и юноши, (что уж говорить о более взрослых) живут в такой же ситуации.
⠀⠀⠀
Входишь, вся воздушная, летящая, изящно опускаешься на стул и….. Ой, все услышали? Как неловко!
⠀⠀
Ортопеды говорят, что это не патология. Но о чем хрустят суставы? Что они хотят сказать нам?
⠀⠀⠀⠀⠀
☝🏻Я считаю, что это крик о помощи. Они предупреждают нас о проблеме задолго до того, как «невинный хруст» превратится в артроз.
⠀⠀
🔹Сустав — подвижное соединение костей скелета, разделённых щелью, покрытое синовиальной оболочкой и суставной капсулой (сумкой), см. рисунок в карусели.
Суставная капсула (сумка) построена из соединительной ткани. Одно из ее свойств – эластичность, способность растягиваться.
При движении (например, при сгибании колена) геометрия сустава меняется, объем суставной полости немного увеличивается за счет растяжения сумки. И❗️Если внутри сустава маловато синовиальной жидкости, то в полости сустава образуются многочисленные вакуумные пузырьки. Это и приводит к формированию характерного звука. ⠀⠀
А раз так, то хруст – это сигнал тревоги. Внимание! В полости сустава мало синовиальной жидкости! Суставы в опасности! На горизонте маячит артроз.
⠀⠀⠀⠀
🔹Что делать?
Помочь суставам можно, даже если они уже хрустят и побаливают. И если мы хотим, танцуя, занимаясь в зале или играя в прятки с малышами не скрипеть, как заржавевший Железный Дровосек, то надо действовать!
⠀⠀⠀
А что мы можем сделать – расскажет Вам в следующем посте Ваша М.Е.💙
⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Расскажите, как поживают Ваши суставы?
⠀⠀
#me_club_ru_суставы

Хруст в суставах - СИГНАЛИТ ОБ ОПАСНОСТИ!
⠀⠀⠀
🔹В одном из рассказов горячо мною любимого Ираклия Андронникова есть забавный фрагмент. Молодой лектор филармонии, готовясь произнести вступительное слово перед началом музыкальной программы, страшно смущаясь, шагнул на дирижерское возвышение,
«…и над притихшим залом разнесся хруст, как-будто старый медведь жрёт старого козла».
В детстве это место вызывало у нас с братом приступ хохота. Теперь я точно знаю, что даже вполне молодые люди, девушки и юноши, (что уж говорить о более взрослых) живут в такой же ситуации.
⠀⠀⠀
Входишь, вся воздушная, летящая, изящно опускаешься на стул и….. Ой, все услышали? Как неловко!
⠀⠀
Ортопеды говорят, что это не патология. Но о чем хрустят суставы? Что они хотят сказать нам?
⠀⠀⠀⠀⠀
☝🏻Я считаю, что это крик о помощи. Они предупреждают нас о проблеме  задолго до того, как «невинный хруст» превратится в артроз.
⠀⠀
🔹Сустав — подвижное соединение костей скелета, разделённых щелью, покрытое синовиальной оболочкой и суставной капсулой (сумкой), см. рисунок в карусели.
Суставная капсула (сумка)  построена из соединительной ткани. Одно из ее свойств – эластичность, способность растягиваться.
При движении (например, при сгибании колена) геометрия сустава меняется, объем суставной полости немного увеличивается за счет растяжения сумки. И❗️Если внутри сустава маловато синовиальной жидкости, то в полости сустава образуются  многочисленные вакуумные пузырьки. Это и приводит к формированию характерного звука. ⠀⠀
А раз так, то хруст – это сигнал тревоги. Внимание! В полости сустава мало синовиальной жидкости! Суставы в опасности! На горизонте маячит артроз.
⠀⠀⠀⠀
🔹Что делать?
Помочь суставам можно, даже если они уже хрустят и побаливают. И если мы хотим, танцуя, занимаясь в зале или играя в прятки с малышами не скрипеть, как заржавевший Железный Дровосек, то надо действовать!
⠀⠀⠀
А что мы можем сделать – расскажет Вам в следующем посте  Ваша М.Е.💙
⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Расскажите, как поживают Ваши суставы?
⠀⠀
#me_club_ru_суставы
542 55 26 February, 2019

Это безопасное вправление межпозвоночных суставов (позвонков), если мышцы и фасции предварительно разогреты и размяты массажем 😉
.
#МассажМне #Массаж #девушка #МассажМосква #массаж #massage #МануальнаяТерапия #love #ХрустСуставов #психосоматика #ИванЗалесскийПроТело #ПроТелесность #ТерапияТела #УмноеТело #ВотВамПсихосоматика #МоскваМассаж

Это безопасное вправление межпозвоночных суставов (позвонков), если мышцы и фасции предварительно разогреты и размяты массажем 😉
.
#МассажМне #Массаж #девушка #МассажМосква #массаж #massage #МануальнаяТерапия #love #ХрустСуставов #психосоматика #ИванЗалесскийПроТело #ПроТелесность #ТерапияТела #УмноеТело #ВотВамПсихосоматика #МоскваМассаж
281 9 15 January, 2018

ПОХРУСТИМ?!💥

Нет, это не реклама сухариков, речь идёт о хрусте суставов. Важная тема, не забывайте про лайк❤️🤗

Первое что приходит на ум - это намеренный хруст пальцами рук, плохая привычка, которая не приведет к хорошему😉

А на самом деле хруст в суставах - это проблема многих людей, хрустят колени, логти, шея, спина- позвоночник и т д

А как часто под конец рабочего вы с наслаждением и хрустом разминаете уставшую шею?!🤔

Хруст в шейном отделе позвоночника, как правило, говорит о том, что имеет место гиперподвижность, а также о том, что есть где-то заблокированная область, которая и даёт неравномерную нагрузку на позвонки. Поэтому очень вредно хрустеть шеей. Потому что тем самым мы добавляем подвижности межпозвоночным суставам, а это риск образования межпозвоночных грыж⚠️

Так вот если какой-либо сустав становится менее подвижным, то другие (обычно выше или ниже) берут на себя дополнительную нагрузку. Со временем они могут стать очень подвижными и начать хрустеть. В первую очередь это относится суставам позвоночника.

А если внезапно начали хрустеть все суставы, то это может говорить об изменениях в метаболической сфере, как физиологических, так и при некоторых заболеваниях (артрозы, артриты)❗️

Если боли при хрусте нет, то нужно проводить профилактические мероприятия, заниматься лфк, гимнастикой и плаванием🏊🏻‍♀️

Чаще всего хруст появляется из-за
малоподвижного образа жизни🤷🏻‍♂️ наиболее частая причина многих недугов в организме☝🏻

А у вас хрустят суставы? Испытываете боль при хрусте?

ПОХРУСТИМ?!💥
⠀
Нет, это не реклама сухариков, речь идёт о хрусте суставов. Важная тема, не забывайте про лайк❤️🤗
⠀
Первое что приходит на ум - это намеренный хруст пальцами рук, плохая привычка, которая не приведет к хорошему😉
⠀
А на самом деле хруст в суставах - это проблема многих людей, хрустят колени, логти, шея, спина- позвоночник и т д
⠀
А как часто под конец рабочего вы с наслаждением и хрустом разминаете уставшую шею?!🤔
⠀
Хруст в шейном отделе позвоночника, как правило, говорит о том, что имеет место гиперподвижность, а также о том, что есть где-то заблокированная область, которая и даёт неравномерную нагрузку на позвонки. Поэтому очень вредно хрустеть шеей. Потому что тем самым мы добавляем подвижности межпозвоночным суставам, а это риск образования межпозвоночных грыж⚠️
⠀
Так вот если какой-либо сустав становится менее подвижным, то другие (обычно выше или ниже) берут на себя дополнительную нагрузку. Со временем они могут стать очень подвижными и начать хрустеть. В первую очередь это относится суставам позвоночника.
⠀
А если внезапно начали хрустеть все суставы, то это может говорить об изменениях в метаболической сфере, как физиологических, так и при некоторых заболеваниях (артрозы, артриты)❗️
⠀
Если боли при хрусте нет, то нужно проводить профилактические мероприятия, заниматься лфк, гимнастикой и плаванием🏊🏻‍♀️
⠀
Чаще всего хруст появляется из-за
малоподвижного образа жизни🤷🏻‍♂️ наиболее частая причина многих недугов в организме☝🏻
⠀
А у вас хрустят суставы? Испытываете боль при хрусте?
87 1 8 October, 2019

📍Хруст в суставе не так страшен как многим кажется.
🔺Зачастую у многих сразу всплывают страхи о развитии артроза (разрушение хряща) или артрита (воспалении сустава). 🌱На самом же деле, если нет болезненных ощущений,то паниковать сразу не стоит.

Хрустеть могут все суставы.

🍂Почему же они хрустят?
•Дисплазия соединительной ткани(генетическое нарушение),гипермобильность суставов (чересчур гибкие суставы).
Это связано с резкими скачками в развитии когда, кости и мышечные ткани растут с разной скоростью, получается дисбаланс, а также в следствие выработки организмом сверхрастяжимого коллагена.

🌱Обычно  встречается у подростков, худеньких, высоких девушек и юношей.

• Давление внутри сустава отрицательное по сравнению с атмосферным.
☝️Внутри сустава находится синовиальная жидкость в составе, которой газ.При растяжении сустава увеличивается объем суставной полости, давление в ней снижается, и образуется газовый пузырь, который лопается со щелчком.

Такой хруст не является патологией.

• Дефицит синовиальной жидкости в суставе, трение суставных поверхностей

☝️Синовиальная жидкость играет роль смазки и смягчает трение суставных поверхностей. Когда этой жидкости недостаточно и в хрящевой ткани не вырабатывается глюкозамин и хондроитин возникает хруст.
Дефицит возникает из-за:
нерегулярных физических нагрузок на сустав
избыточных нагрузках на сустав.

📍Обычно этот треск в суставе безболезненный, но может служить предпосылкой к развитию артроза.

• Гиподинамия (малоподвижный образ жизни)
При долгом неподвижном положении уменьшается микроциркуляция, возникают застойные явления, увеличения белка, образование  пузырьков и шум при освобождении.

• Травмы суставов
Травма приводит к ослаблению сустава и хрусту в месте перелома, вывиха,растяжения.

✅Профилактика хруста суставов
▫️Употребляйте достаточное количество жидкости в течение дня (от 6 до 8 стаканов питьевой воды в день)
▫️Откажитесь от острой, жирной пищи, жареного, алкоголя.
▫️Ешьте больше овощей, фруктов
▫️Делайте лечебную физкультуру
▫️Каждые 45 мин. делайте разминку в течение 5 мин.

Будьте здоровы и счастливы🤗

📍Хруст в суставе не так страшен как многим кажется.
🔺Зачастую у многих сразу всплывают страхи о развитии артроза (разрушение хряща) или артрита (воспалении сустава). 🌱На самом же деле, если нет болезненных ощущений,то паниковать сразу не стоит.
⠀
Хрустеть могут все суставы.
⠀
🍂Почему же они хрустят?
•Дисплазия соединительной ткани(генетическое нарушение),гипермобильность суставов (чересчур гибкие суставы).
Это связано с резкими скачками в развитии когда, кости и мышечные ткани растут с разной скоростью, получается дисбаланс, а также в следствие выработки организмом сверхрастяжимого коллагена.
⠀
🌱Обычно  встречается у подростков, худеньких, высоких девушек и юношей.
⠀
• Давление внутри сустава отрицательное по сравнению с атмосферным.
☝️Внутри сустава находится синовиальная жидкость в составе, которой газ.При растяжении сустава увеличивается объем суставной полости, давление в ней снижается, и образуется газовый пузырь, который лопается со щелчком.
⠀
Такой хруст не является патологией.
⠀
• Дефицит синовиальной жидкости в суставе, трение суставных поверхностей
⠀
☝️Синовиальная жидкость играет роль смазки и смягчает трение суставных поверхностей. Когда этой жидкости недостаточно и в хрящевой ткани не вырабатывается глюкозамин и хондроитин возникает хруст.
 Дефицит возникает из-за:
нерегулярных физических нагрузок на сустав
избыточных нагрузках на сустав.
⠀
📍Обычно этот треск в суставе безболезненный, но может служить предпосылкой к развитию артроза.
⠀
• Гиподинамия (малоподвижный образ жизни)
 При долгом неподвижном положении уменьшается микроциркуляция, возникают застойные явления, увеличения белка, образование  пузырьков и шум при освобождении.
⠀
• Травмы суставов
Травма приводит к ослаблению сустава и хрусту в месте перелома, вывиха,растяжения.
⠀
✅Профилактика хруста суставов
▫️Употребляйте достаточное количество жидкости в течение дня (от 6 до 8 стаканов питьевой воды в день)
▫️Откажитесь от острой, жирной пищи, жареного, алкоголя.
▫️Ешьте больше овощей, фруктов
▫️Делайте лечебную физкультуру
▫️Каждые 45 мин. делайте разминку в течение 5 мин.
⠀
Будьте здоровы и счастливы🤗
⠀
⠀
323 26 20 May, 2018

Хрустишь пальцами и слышишь предостережения со всех сторон: «Не хрусти -будет артрит», «это вредно»?

Давайте сегодня и поговорим об этом.

Может ли хруст пальцами привести к остеоартриту?

⚜️Сустав - это полость с отрицательным давлением по сравнению с окружающим атмосферным давлением.

⚜️Синовиальная жидкость - густая, эластичная, заполняет полость сустава, служит смазкой для скольжения между хрящевыми поверхностями.

Во время хруста «крекинга», когда вы давите на сустав ➡образуется газовый пузырь в суставе, который заполняет полость ➡ высвобождается тепловая энергия➡издаётся треск.

Это конечно может быть не очень приятно для окружающих.
Но вашим суставов ничего не угрожает❗️

Не существует убедительных данных, что щёлкание пальцев вызывает остеоартрит.

В литературе есть данные, о том что врач 👨🏾‍⚕ хрустел пальцами левой руки * 2 раза в день в течении 50 лет (36500 раз) и не трогал пальцы правой руки - Никаких изменений в обоих руках не было.

Не могу сказать хрустите на здоровье♥️ поскольку любое злоупотребление не полезно.

Здоровых суставов и хорошего настроения, мои дорогие!

Хрустишь пальцами и слышишь предостережения со всех сторон: «Не хрусти -будет артрит», «это вредно»?
⠀
Давайте сегодня и поговорим об этом.
⠀
Может ли хруст пальцами привести к остеоартриту?
⠀
⚜️Сустав - это полость с отрицательным давлением по сравнению с окружающим атмосферным давлением.
⠀
⚜️Синовиальная жидкость - густая, эластичная, заполняет полость сустава, служит смазкой для скольжения между хрящевыми поверхностями.
⠀
Во время хруста «крекинга», когда вы давите на сустав ➡образуется газовый пузырь в суставе, который заполняет полость ➡ высвобождается тепловая энергия➡издаётся треск.
⠀
Это конечно может быть не очень приятно для окружающих.
Но вашим суставов ничего не угрожает❗️
⠀
Не существует убедительных данных, что щёлкание пальцев вызывает остеоартрит.
⠀
В литературе есть данные, о том что врач 👨🏾‍⚕ хрустел пальцами левой руки * 2 раза в день в течении 50 лет (36500 раз)  и не трогал пальцы правой руки - Никаких изменений в обоих руках не было.
⠀
Не могу сказать хрустите на здоровье♥️ поскольку любое злоупотребление не полезно.
⠀
Здоровых суставов и хорошего настроения, мои дорогие!
417 13 22 July, 2019

Возможно вы удивитесь, но люди смогли выяснить, что происходит в момент хруста в суставе, только в 21 веке при помощи магнитно-резонансной томографии.

Интересна тема? Ставь лайк перед прочтением ❤

☝🏻 Причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В технике трибонуклеацию наблюдают, например, в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.

⚡ В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука.

⚡ Хруст в суставах – это нормальное явление, но есть моменты, на которые нужно обратить внимание.

💭 Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз). Недавнее исследование показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Но всё же излишняя частота может вызывать перерастяжение суставной капсулы, что может вызывать неприятные ощущения.

❗ А вот частый хруст позвоночником может вызывать мышечные спазмы, и это чёткий сигнал, что в теле не всё в порядке.
👉🏻 Частое желание потянутся и прохрустеться говорит о многочисленных мышечных спазмах.
Если хруст вызывает дискомфорт, или желание хрустнуть суставом возникает как способ убрать неприятные ощущения в суставе и, особенно, если хруст сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то стоит найти специалиста, способного оценить функциональное состояние суставов (обычно нужна оценка биомеханических цепей, а не одного сустава) и мышц, участвующих в их движении.
🤝🏻 Для вас в этой роли могу выступить я. Обращайтесь, буду рад помочь!

Возможно вы удивитесь, но люди смогли выяснить, что происходит в момент хруста в суставе, только в 21 веке при помощи магнитно-резонансной томографии.
⠀
Интересна тема? Ставь лайк перед прочтением ❤
⠀
☝🏻 Причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В технике трибонуклеацию наблюдают, например, в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.
⠀
⚡ В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука.
⠀
⚡ Хруст в суставах – это нормальное явление, но есть моменты, на которые нужно обратить внимание.
⠀
💭 Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз). Недавнее исследование показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Но всё же излишняя частота может вызывать перерастяжение суставной капсулы, что может вызывать неприятные ощущения.
⠀
❗ А вот частый хруст позвоночником может вызывать мышечные спазмы, и это чёткий сигнал, что в теле не всё в порядке.
👉🏻 Частое желание потянутся и прохрустеться говорит о многочисленных мышечных спазмах.
Если хруст вызывает дискомфорт, или желание хрустнуть суставом возникает как способ убрать неприятные ощущения в суставе и, особенно, если хруст сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то стоит найти специалиста, способного оценить функциональное состояние суставов (обычно нужна оценка биомеханических цепей, а не одного сустава) и мышц, участвующих в их движении.
🤝🏻 Для вас в этой роли могу выступить я. Обращайтесь, буду рад помочь!
257 16 13 September, 2019

Почему хрустят суставы?

Ставь ❤️и смотри видео

Почему хрустят суставы?

Ставь ❤️и смотри видео
34 5 28 February, 2019

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ АРТРОЗ?
⠀⠀⠀⠀
См. рисунок в карусели☝🏻
🔹Нас интересует сейчас обозначенная синим цветом зона - гиалиновый хрящ. Именно с его разрушения (деструкции), из-за нарушения его питания, дистрофии (от греч. dis- приставка, означающая расстройство, и trophe – питание) – начинается Артроз — деструктивно-дистрофическое заболевание суставов, возникающее вследствие поражения хрящевых тканей суставных поверхностей.
⠀⠀⠀
Если все начинается с нарушения питания гиалинового хряща, то мы просто обязаны позаботиться о его ❗️НОРМАЛЬНОМ ПИТАНИИ. И вот тут – самое интересное.
Мы привыкли считать, что все ткани организма получают питание из крови. ⚠️А у суставных хрящей ВООБЩЕ НЕТ КРОВОСНАБЖЕНИЯ! Суставной хрящ берет питание из омывающей его синовиальной жидкости.
⠀⠀⠀⠀
🔹По структуре гиалиновый хрящ представляет собой гель, содержащий 70-80% воды, 10-15% органических веществ и 4-7% минеральных солей. Вы видите?! В структуре хряща 70-80% составляет вода!
❗️Значит, синовиальной жидкости должно быть достаточно, и она должна содержать столько воды, чтобы хватило на поддержание нормальной структуры хряща.
Вырабатывает синовиальную жидкость отлично обеспеченная кровеносными сосудами синовиальная оболочка (см. рисунок в карусели). Надо только чтобы к ней приходила кровь не густая, обезвоженная из-за обилия «белковых шлаков», а чистая, быстрая. И воды надо пить столько, чтобы хватило костям, хрящам, связкам.
❗️В очереди за водой они стоят последними, вместе с кожей, ногтями и волосами…
При дефиците воды в организме именно они страдают первыми.
⠀⠀
Говорят, старость – это потеря воды, высыхание. Научимся пить, и не дадим себе засохнуть!
Ваша М.Е.💙
⠀⠀
#me_club_ru_суставы

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ АРТРОЗ?
⠀⠀⠀⠀
См. рисунок в карусели☝🏻
🔹Нас интересует сейчас обозначенная синим цветом зона -  гиалиновый хрящ. Именно с его разрушения (деструкции), из-за нарушения его питания, дистрофии (от греч. dis- приставка, означающая расстройство, и trophe – питание) – начинается Артроз — деструктивно-дистрофическое заболевание суставов, возникающее вследствие поражения хрящевых тканей суставных поверхностей.
⠀⠀⠀
Если все начинается с нарушения питания гиалинового хряща, то мы просто обязаны позаботиться о его ❗️НОРМАЛЬНОМ ПИТАНИИ. И вот тут – самое интересное.
Мы привыкли считать, что все ткани организма получают питание из крови. ⚠️А у суставных хрящей ВООБЩЕ НЕТ КРОВОСНАБЖЕНИЯ! Суставной хрящ берет питание из омывающей его синовиальной жидкости.
⠀⠀⠀⠀
🔹По структуре гиалиновый хрящ представляет собой гель, содержащий 70-80% воды, 10-15% органических веществ и 4-7% минеральных солей. Вы видите?! В структуре хряща 70-80% составляет вода!
❗️Значит, синовиальной жидкости должно быть достаточно, и она должна содержать столько воды, чтобы хватило на поддержание нормальной структуры хряща.
Вырабатывает синовиальную жидкость отлично обеспеченная  кровеносными сосудами синовиальная оболочка (см. рисунок в карусели). Надо только чтобы к ней приходила кровь не густая, обезвоженная из-за обилия «белковых шлаков», а чистая, быстрая. И воды надо пить столько, чтобы хватило костям, хрящам, связкам.
❗️В очереди за водой они стоят последними, вместе с кожей, ногтями и волосами…
При дефиците воды в организме именно они страдают первыми.
⠀⠀
Говорят, старость – это потеря воды, высыхание. Научимся пить, и не дадим себе засохнуть!
Ваша М.Е.💙
⠀⠀
#me_club_ru_суставы
650 50 27 February, 2019