#คล Instagram Photos & Videos

คล - 168.9k posts

    ขอบคุณสำหรับมาลัย🌹🌹โฟกัสถุงแดงๆ😘😘#คล.น่ารัก

    ขอบคุณสำหรับมาลัย🌹🌹โฟกัสถุงแดงๆ😘😘 #คล .น่ารัก

    7 0 17 August, 2019
    `
เซตดูแลผิวเร่งด่วน 🎉
✅คอลลาเจน 1กระปุก
✅คลีนซิ่งผัก 1ขวด
✅เซรั่มขวดดำ(Bifida) 1ขวด

พร้อมส่งจำนวนจำกัด ❗
1,550 บาท ส่งฟรี ems ของแถม3

#คอลลาเจนเกาหลี #เซรั่มbifida #คล

    `
    เซตดูแลผิวเร่งด่วน 🎉
    ✅คอลลาเจน 1กระปุก
    ✅คลีนซิ่งผัก 1ขวด
    ✅เซรั่มขวดดำ(Bifida) 1ขวด

    พร้อมส่งจำนวนจำกัด ❗
    1,550 บาท ส่งฟรี ems ของแถม3

    #คอลลาเจนเกาหล#เซร ั่มbifida #คล

    2 5 11 August, 2019
    📌 #รีวิวเซเว่น #สายคลีนเข้าเซเว่น #มิกกี้รีวิว
“สายคลีนเข้าเซเว่น...กินอะไรได้บ้าง”
:
ผลิตภัณฑ์อาหารพวกไส้กรอก แฮม โบโลน่า ซึ่งเป็นที่นิยมมากในกลุ่มผู้บริโภคทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ เนื่องจากมีสี กลิ่น รสและเนื้อสัมผัสที่กลมกล่อมชวนรับประทาน แต่สิ่งที่ต้องระมัดระวังในการบริโภคคือปริมาโซเดียมที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ แถมเวลารับประทานถ้ายังใส่ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ ยิ่งเพิ่มมูลค่าโซเดียมเข้าไปอีก ใครที่ยังทานไส้กรอกเป็นประจำต้องระวังและควรหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ
:
ลองมาดูดีกว่าว่าในเซเว่นมีผลิตภัณฑ์ไส้กรอก แฮม โบโลน่า ทางเลือกให้คนที่กำลังคุมอาหาร คนที่ดูแลสุขภาพ เพื่อทดแทนสิ่งเดิมๆอะไรบ้าง
:
โบโลน่าไก่ผสมอกไก่ รสพริกสด
180 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 90 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 90*2 = 180 kcal นะคะ)
น้ำตาล 0 g. | โปรตีน 9 g.
ไขมันทั้งหมด 4.5 g. | โซเดียม 410 มล.

โบโลน่าไก่ผสมอกไก่
200 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 100 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 100*2 = 200 kcal นะคะ)
น้ำตาล 1 g. | โปรตีน 8 g.
ไขมันทั้งหมด 6 g. | โซเดียม 440 มล.

ค็อกเทลปลาแพนกาเซียส
260 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 130 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 130*2 = 260 kcal นะคะ)
น้ำตาล 1 g. | โปรตีน 6 g.
ไขมันทั้งหมด 10 g. | โซเดียม 290 มล.

ลูกชิ้นอกไก่ข้าวไรเบอร์รี่ รสดั้งเดิม
120 kcal/ถุง 
น้ำตาล 4 g. | โปรตีน 22 g. | โซเดียม 720 มล.

คานิฟิช (เนื้อปลาบดปรุงรส)
190 kcal/ถุง 
น้ำตาล 3 g. | โปรตีน 8 g. | โซเดียม 480 มล.

อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย
90 kcal/ถุง 
น้ำตาล 2 g. | โปรตีน 17 g. | โซเดียม 380 มล.

อกไก่นุ่ม
80 kcal/ถุง 
น้ำตาล 0 g. | โปรตีน 17 g. | โซเดียม 350 มล.

สันในไก่นุ่มย่างถ่าน
110 kcal/ถุง 
น้ำตาล 1 g. | โซเดียม 430 มล.

Ps. ส่วนตัวชอบอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทยสุด ตั้งแต่ลงขายใน 7-11 ก็สะดวกขึ้นไปอีก
:
————————————————————————
#healthhme #อาหารคลีน #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คลีนสายกลาง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #สุขภาพดี #คลีนฟู้ด #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #ควบคุมอาหาร #ทำอาหารคลีนกินเอง #กินแล้วไม่อ้วน #ฉันจะผอม #คล

    📌 #ร ีวิวเซเว่น #สายคล ีนเข้าเซเว่น #ม ิกกี้รีวิว
    “สายคลีนเข้าเซเว่น...กินอะไรได้บ้าง”
    :
    ผลิตภัณฑ์อาหารพวกไส้กรอก แฮม โบโลน่า ซึ่งเป็นที่นิยมมากในกลุ่มผู้บริโภคทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ เนื่องจากมีสี กลิ่น รสและเนื้อสัมผัสที่กลมกล่อมชวนรับประทาน แต่สิ่งที่ต้องระมัดระวังในการบริโภคคือปริมาโซเดียมที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ แถมเวลารับประทานถ้ายังใส่ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ ยิ่งเพิ่มมูลค่าโซเดียมเข้าไปอีก ใครที่ยังทานไส้กรอกเป็นประจำต้องระวังและควรหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ
    :
    ลองมาดูดีกว่าว่าในเซเว่นมีผลิตภัณฑ์ไส้กรอก แฮม โบโลน่า ทางเลือกให้คนที่กำลังคุมอาหาร คนที่ดูแลสุขภาพ เพื่อทดแทนสิ่งเดิมๆอะไรบ้าง
    :
    โบโลน่าไก่ผสมอกไก่ รสพริกสด
    180 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 90 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 90*2 = 180 kcal นะคะ)
    น้ำตาล 0 g. | โปรตีน 9 g.
    ไขมันทั้งหมด 4.5 g. | โซเดียม 410 มล.

    โบโลน่าไก่ผสมอกไก่
    200 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 100 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 100*2 = 200 kcal นะคะ)
    น้ำตาล 1 g. | โปรตีน 8 g.
    ไขมันทั้งหมด 6 g. | โซเดียม 440 มล.

    ค็อกเทลปลาแพนกาเซียส
    260 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 130 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 130*2 = 260 kcal นะคะ)
    น้ำตาล 1 g. | โปรตีน 6 g.
    ไขมันทั้งหมด 10 g. | โซเดียม 290 มล.

    ลูกชิ้นอกไก่ข้าวไรเบอร์รี่ รสดั้งเดิม
    120 kcal/ถุง
    น้ำตาล 4 g. | โปรตีน 22 g. | โซเดียม 720 มล.

    คานิฟิช (เนื้อปลาบดปรุงรส)
    190 kcal/ถุง
    น้ำตาล 3 g. | โปรตีน 8 g. | โซเดียม 480 มล.

    อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย
    90 kcal/ถุง
    น้ำตาล 2 g. | โปรตีน 17 g. | โซเดียม 380 มล.

    อกไก่นุ่ม
    80 kcal/ถุง
    น้ำตาล 0 g. | โปรตีน 17 g. | โซเดียม 350 มล.

    สันในไก่นุ่มย่างถ่าน
    110 kcal/ถุง
    น้ำตาล 1 g. | โซเดียม 430 มล.

    Ps. ส่วนตัวชอบอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทยสุด ตั้งแต่ลงขายใน 7-11 ก็สะดวกขึ้นไปอีก
    :
    ————————————————————————
    #healthhme #อาหารคล ีน #อาหารลดน ้ำหนัก #อาหารเพ ื่อสุขภาพ #ลดน ้ำหนัก #ลดน ้ำหนักด้วยตัวเอง #คล ีนสายกลาง #คล ีนบ้างไม่คลีนบ้าง #อาหารคล ีนเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน ้ำหนัก #ส ุขภาพดี #คล ีนฟู้ด #อาหาร80ออกกำล ังกาย20 #ควบค ุมอาหาร #ทำอาหารคล ีนกินเอง #ก ินแล้วไม่อ้วน #ฉ ันจะผอม #คล

    3,260 41 26 July, 2019
    👀👀👀 Sometimes I give the kids homemade granola and tell them it is dessert... 😹😹😹 I made Orange Pecan Granola w/Dried Cranberries... 🍊🥜🍊🥜🍊🥜

    👀👀👀 Sometimes I give the kids homemade granola and tell them it is dessert... 😹😹😹 I made Orange Pecan Granola w/Dried Cranberries... 🍊🥜🍊🥜🍊🥜

    27 1 23 July, 2019
    #เห็นผลเร็วที่สุด‼️ กลัวสุดคือถูกเรียก “ป้า”‼️ ผิวเหี่ยวแก่ หมองคล้ำ ไม่ชุ่มชื่น
ริ้วรอยก็มา ฝ้ากระก็มี รอยสิวไม่หาย จุดด่างก็ถามหา ข้อกระดูกไม่แข็งแรง เข่าลั่น กระดูกเสื่อม

ตัวใหม่สุด‼️ ขายดีสุด‼️ เพียวคอลลาเจนดีที่สุดจากญี่ปุ่น 🇯🇵
ดูดซึมดีกว่า 55 เท่า‼️
#กินกับอะไรก็ได้ #ไม่อ้วน #ไม่มีกลิ่นคาว 📌 เบื่อคอลลาเจนแบบเดิมๆ รีบสั่งคะ #มีโปรพิเศษ
#คลอลาเจนที่ดีที่สุด  #คลอลาเจน #คล

    #เห ็นผลเร็วที่สุด‼️ กลัวสุดคือถูกเรียก “ป้า”‼️ ผิวเหี่ยวแก่ หมองคล้ำ ไม่ชุ่มชื่น
    ริ้วรอยก็มา ฝ้ากระก็มี รอยสิวไม่หาย จุดด่างก็ถามหา ข้อกระดูกไม่แข็งแรง เข่าลั่น กระดูกเสื่อม

    ตัวใหม่สุด‼️ ขายดีสุด‼️ เพียวคอลลาเจนดีที่สุดจากญี่ปุ่น 🇯🇵
    ดูดซึมดีกว่า 55 เท่า‼️
    #ก ินกับอะไรก็ได้ #ไม ่อ้วน #ไม ่มีกลิ่นคาว 📌 เบื่อคอลลาเจนแบบเดิมๆ รีบสั่งคะ #ม ีโปรพิเศษ
    #คลอลาเจนท ี่ดีที่สุด #คลอลาเจน #คล

    2 0 20 July, 2019
    #lirikos 3 minute clay mask 
ตัวนี้ฮอตมากกก ใครไม่มีคือพลาดมาก มาร์กแค่ 3 นาที หน้าขาวขึ้นแบบเห็นได้ชัด สามารถใช้ได้ทุกวันเยยยย
ปริมาณ:100 ml
✅490฿ ส่งฟรี ems
#lirikos #สก ินแคร์เกาหลี #คล ีนซิ่งผัก #graymelin #ว ิตามินซีเกาหลี

    #lirikos 3 minute clay mask
    ตัวนี้ฮอตมากกก ใครไม่มีคือพลาดมาก มาร์กแค่ 3 นาที หน้าขาวขึ้นแบบเห็นได้ชัด สามารถใช้ได้ทุกวันเยยยย
    ปริมาณ:100 ml
    ✅490฿ ส่งฟรี ems
    #lirikos #สก ินแคร์เกาหลี #คล ีนซิ่งผัก #graymelin #ว ิตามินซีเกาหลี

    5 0 12 July, 2019
    Big big Granola Love 💕 @milkglassmrkt ☀️🌺🌸🌼

    Big big Granola Love 💕 @milkglassmrkt ☀️🌺🌸🌼

    36 1 29 June, 2019
    Tenemos muchas cosas deliciosas y sanas listas para irse contigo a casa! Visita nuestro deli en la barra ❤️✨👌

    Tenemos muchas cosas deliciosas y sanas listas para irse contigo a casa! Visita nuestro deli en la barra ❤️✨👌

    52 2 26 June, 2019
    Goedemorgen wat kan je gelukkig worden van een simpel ontbijtje. Wie van jullie maakt eigenlijk zijn eigen granola ?

    Goedemorgen wat kan je gelukkig worden van een simpel ontbijtje. Wie van jullie maakt eigenlijk zijn eigen granola ?

    166 21 13 hours ago
    Good morning! I found this recipe in a magazine and it looked easy enough, so I tried it and OMG it is delicious 😋

    Good morning! I found this recipe in a magazine and it looked easy enough, so I tried it and OMG it is delicious 😋

    27 2 13 June, 2019
    คลีนเซอร์ดีท็อกซ์ผักที่ดังเปรี้ยงมากกในเกาหลี!!!!
.
🥑 Wonder Bath Super Vegitoks Cleanser 300ml. 🥑 ราคา 490 บาท #ในช ็อปขายพันกว่าบาทนะจ๊ะ
.
บับเบิ้ลคลีนเซอร์จากน้ำผลไม้เข้มข้น 15 ชนิด ช่วยล้างเมคอัพและสิ่งสกปรกบนผิวได้อย่างหมดจด เพื่อให้ผิวสะอาดเรียบเนียน กระจ่างใส รุขุมขนกระชับ และลดความมัน
.
🌵Super Vegitoks Cleanser มีส่วนประกอบจากน้ำผลไม้สีเขียว 15 ชนิด ทำให้ผิวบริสุทธิ์
🌵ช่วยชะล้างฝุ่นละอองที่เกาะอยู่บนผิว สิ่งสกปรกในรูขุมขน
🌵ช่วยให้ความชุ่มชื้น ช่วยการไหลเวียนของเลือด
🌵ช่วยปรับความสว่าง ความกระจ่าง และโทนสีผิวบนใบหน้า
🌵ช่วยปรับความเรียบเนียนของผิว ลดขนาดรูขุมขนอีกด้วย
🌵ละลายสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางให้ลอยตัวและฟูออกโดยใช้ออกซิเจนเป็นตัวช่วยนอกจากทำความสะอาดผิวให้ใสบริสุทธิ์
🌵ช่วยลด การอักเสบของสิว การอักเสบแพ้ของผิว มอบความชุ่มชื้น ประโยชน์ล้านแปดมาก
.
🥑 ผิวจะนุ่มสะอาด ลดการอุดตันของผิวปรับสมดุลให้ผิว ลดการระคายเคือง ผิวจะเกลี้ยงเกลา ผิวเนียนละเอียด ผิวแข็งแรง ดูเฮ้ลตี้มากๆ💕
🥑 วิธีใช้ 
1. เกลี่ยคลีนเซอร์ให้ทั่วใบหน้าในปริมาณพอดี ทิ้งไว้สักพักเพื่อรอให้คลีนเซอร์เกิดฟอง 
2. จากนั้นให้ค่อย ๆ นวดฟองเบา ๆ นวดไปเรื่อย ๆ จนกลายเป็นฟองเนื้อละเอียด ทิ้งไว้อีก 2-3 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด
.
#คล ีนซิ่งผัก #คล ีนซิ่ง #คล ีนซิ่งเกาหลี #เคร ื่องสำอางเกาหลี #เคร ื่องสำอาง #เทสเตอร ์เกาหลี #tester #เทสเตอร ์ #คสอเกาหล ี #คสอ #supervegitoks #WonderBathSuperVegitoksCleanser

    คลีนเซอร์ดีท็อกซ์ผักที่ดังเปรี้ยงมากกในเกาหลี!!!!
    .
    🥑 Wonder Bath Super Vegitoks Cleanser 300ml. 🥑 ราคา 490 บาท #ในช ็อปขายพันกว่าบาทนะจ๊ะ
    .
    บับเบิ้ลคลีนเซอร์จากน้ำผลไม้เข้มข้น 15 ชนิด ช่วยล้างเมคอัพและสิ่งสกปรกบนผิวได้อย่างหมดจด เพื่อให้ผิวสะอาดเรียบเนียน กระจ่างใส รุขุมขนกระชับ และลดความมัน
    .
    🌵Super Vegitoks Cleanser มีส่วนประกอบจากน้ำผลไม้สีเขียว 15 ชนิด ทำให้ผิวบริสุทธิ์
    🌵ช่วยชะล้างฝุ่นละอองที่เกาะอยู่บนผิว สิ่งสกปรกในรูขุมขน
    🌵ช่วยให้ความชุ่มชื้น ช่วยการไหลเวียนของเลือด
    🌵ช่วยปรับความสว่าง ความกระจ่าง และโทนสีผิวบนใบหน้า
    🌵ช่วยปรับความเรียบเนียนของผิว ลดขนาดรูขุมขนอีกด้วย
    🌵ละลายสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางให้ลอยตัวและฟูออกโดยใช้ออกซิเจนเป็นตัวช่วยนอกจากทำความสะอาดผิวให้ใสบริสุทธิ์
    🌵ช่วยลด การอักเสบของสิว การอักเสบแพ้ของผิว มอบความชุ่มชื้น ประโยชน์ล้านแปดมาก
    .
    🥑 ผิวจะนุ่มสะอาด ลดการอุดตันของผิวปรับสมดุลให้ผิว ลดการระคายเคือง ผิวจะเกลี้ยงเกลา ผิวเนียนละเอียด ผิวแข็งแรง ดูเฮ้ลตี้มากๆ💕
    🥑 วิธีใช้
    1. เกลี่ยคลีนเซอร์ให้ทั่วใบหน้าในปริมาณพอดี ทิ้งไว้สักพักเพื่อรอให้คลีนเซอร์เกิดฟอง
    2. จากนั้นให้ค่อย ๆ นวดฟองเบา ๆ นวดไปเรื่อย ๆ จนกลายเป็นฟองเนื้อละเอียด ทิ้งไว้อีก 2-3 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด
    .
    #คล ีนซิ่งผัก #คล ีนซิ่ง #คล ีนซิ่งเกาหลี #เคร ื่องสำอางเกาหลี #เคร ื่องสำอาง #เทสเตอร ์เกาหลี #tester #เทสเตอร#คสอเกาหล#คสอ #supervegitoks #WonderBathSuperVegitoksCleanser

    2 0 10 June, 2019
    Keeping it healthy with some granola for breakfast 🍯

    Keeping it healthy with some granola for breakfast 🍯

    26 3 6 June, 2019
    เพื่อนถึงเพื่อน #คล.17 Forever 💛🖤

    เพื่อนถึงเพื่อน #คล .17 Forever 💛🖤

    10 0 19 May, 2019
    A kind of morning routine: homemade granola with coconut yogurt.

    A kind of morning routine: homemade granola with coconut yogurt.

    43 2 15 May, 2019
    Today's Offer - Coffee & Granola or Millionaire Shortbread for £4

    Today's Offer - Coffee & Granola or Millionaire Shortbread for £4

    41 2 13 May, 2019

Top #คล posts

    📌 #รีวิวเซเว่น #สายคลีนเข้าเซเว่น #มิกกี้รีวิว
“สายคลีนเข้าเซเว่น...กินอะไรได้บ้าง”
:
ผลิตภัณฑ์อาหารพวกไส้กรอก แฮม โบโลน่า ซึ่งเป็นที่นิยมมากในกลุ่มผู้บริโภคทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ เนื่องจากมีสี กลิ่น รสและเนื้อสัมผัสที่กลมกล่อมชวนรับประทาน แต่สิ่งที่ต้องระมัดระวังในการบริโภคคือปริมาโซเดียมที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ แถมเวลารับประทานถ้ายังใส่ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ ยิ่งเพิ่มมูลค่าโซเดียมเข้าไปอีก ใครที่ยังทานไส้กรอกเป็นประจำต้องระวังและควรหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ
:
ลองมาดูดีกว่าว่าในเซเว่นมีผลิตภัณฑ์ไส้กรอก แฮม โบโลน่า ทางเลือกให้คนที่กำลังคุมอาหาร คนที่ดูแลสุขภาพ เพื่อทดแทนสิ่งเดิมๆอะไรบ้าง
:
โบโลน่าไก่ผสมอกไก่ รสพริกสด
180 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 90 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 90*2 = 180 kcal นะคะ)
น้ำตาล 0 g. | โปรตีน 9 g.
ไขมันทั้งหมด 4.5 g. | โซเดียม 410 มล.

โบโลน่าไก่ผสมอกไก่
200 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 100 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 100*2 = 200 kcal นะคะ)
น้ำตาล 1 g. | โปรตีน 8 g.
ไขมันทั้งหมด 6 g. | โซเดียม 440 มล.

ค็อกเทลปลาแพนกาเซียส
260 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 130 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 130*2 = 260 kcal นะคะ)
น้ำตาล 1 g. | โปรตีน 6 g.
ไขมันทั้งหมด 10 g. | โซเดียม 290 มล.

ลูกชิ้นอกไก่ข้าวไรเบอร์รี่ รสดั้งเดิม
120 kcal/ถุง 
น้ำตาล 4 g. | โปรตีน 22 g. | โซเดียม 720 มล.

คานิฟิช (เนื้อปลาบดปรุงรส)
190 kcal/ถุง 
น้ำตาล 3 g. | โปรตีน 8 g. | โซเดียม 480 มล.

อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย
90 kcal/ถุง 
น้ำตาล 2 g. | โปรตีน 17 g. | โซเดียม 380 มล.

อกไก่นุ่ม
80 kcal/ถุง 
น้ำตาล 0 g. | โปรตีน 17 g. | โซเดียม 350 มล.

สันในไก่นุ่มย่างถ่าน
110 kcal/ถุง 
น้ำตาล 1 g. | โซเดียม 430 มล.

Ps. ส่วนตัวชอบอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทยสุด ตั้งแต่ลงขายใน 7-11 ก็สะดวกขึ้นไปอีก
:
————————————————————————
#healthhme #อาหารคลีน #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คลีนสายกลาง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #สุขภาพดี #คลีนฟู้ด #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #ควบคุมอาหาร #ทำอาหารคลีนกินเอง #กินแล้วไม่อ้วน #ฉันจะผอม #คล

    📌 #ร ีวิวเซเว่น #สายคล ีนเข้าเซเว่น #ม ิกกี้รีวิว
    “สายคลีนเข้าเซเว่น...กินอะไรได้บ้าง”
    :
    ผลิตภัณฑ์อาหารพวกไส้กรอก แฮม โบโลน่า ซึ่งเป็นที่นิยมมากในกลุ่มผู้บริโภคทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ เนื่องจากมีสี กลิ่น รสและเนื้อสัมผัสที่กลมกล่อมชวนรับประทาน แต่สิ่งที่ต้องระมัดระวังในการบริโภคคือปริมาโซเดียมที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ แถมเวลารับประทานถ้ายังใส่ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ ยิ่งเพิ่มมูลค่าโซเดียมเข้าไปอีก ใครที่ยังทานไส้กรอกเป็นประจำต้องระวังและควรหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ
    :
    ลองมาดูดีกว่าว่าในเซเว่นมีผลิตภัณฑ์ไส้กรอก แฮม โบโลน่า ทางเลือกให้คนที่กำลังคุมอาหาร คนที่ดูแลสุขภาพ เพื่อทดแทนสิ่งเดิมๆอะไรบ้าง
    :
    โบโลน่าไก่ผสมอกไก่ รสพริกสด
    180 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 90 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 90*2 = 180 kcal นะคะ)
    น้ำตาล 0 g. | โปรตีน 9 g.
    ไขมันทั้งหมด 4.5 g. | โซเดียม 410 มล.

    โบโลน่าไก่ผสมอกไก่
    200 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 100 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 100*2 = 200 kcal นะคะ)
    น้ำตาล 1 g. | โปรตีน 8 g.
    ไขมันทั้งหมด 6 g. | โซเดียม 440 มล.

    ค็อกเทลปลาแพนกาเซียส
    260 kcal/ถุง (*หน้าซองเขียนไว้ 130 kcal แต่อย่าลืมดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อถุงด้วยนะ ถุงนี้เขียนไว้ หน่วยบริโภคต่อถุง : 2 นั่นหมายความว่า กิน 2 ครั้งนะ ถ้าจัดไปรวดเดียวก็ 130*2 = 260 kcal นะคะ)
    น้ำตาล 1 g. | โปรตีน 6 g.
    ไขมันทั้งหมด 10 g. | โซเดียม 290 มล.

    ลูกชิ้นอกไก่ข้าวไรเบอร์รี่ รสดั้งเดิม
    120 kcal/ถุง
    น้ำตาล 4 g. | โปรตีน 22 g. | โซเดียม 720 มล.

    คานิฟิช (เนื้อปลาบดปรุงรส)
    190 kcal/ถุง
    น้ำตาล 3 g. | โปรตีน 8 g. | โซเดียม 480 มล.

    อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย
    90 kcal/ถุง
    น้ำตาล 2 g. | โปรตีน 17 g. | โซเดียม 380 มล.

    อกไก่นุ่ม
    80 kcal/ถุง
    น้ำตาล 0 g. | โปรตีน 17 g. | โซเดียม 350 มล.

    สันในไก่นุ่มย่างถ่าน
    110 kcal/ถุง
    น้ำตาล 1 g. | โซเดียม 430 มล.

    Ps. ส่วนตัวชอบอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทยสุด ตั้งแต่ลงขายใน 7-11 ก็สะดวกขึ้นไปอีก
    :
    ————————————————————————
    #healthhme #อาหารคล ีน #อาหารลดน ้ำหนัก #อาหารเพ ื่อสุขภาพ #ลดน ้ำหนัก #ลดน ้ำหนักด้วยตัวเอง #คล ีนสายกลาง #คล ีนบ้างไม่คลีนบ้าง #อาหารคล ีนเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน ้ำหนัก #ส ุขภาพดี #คล ีนฟู้ด #อาหาร80ออกกำล ังกาย20 #ควบค ุมอาหาร #ทำอาหารคล ีนกินเอง #ก ินแล้วไม่อ้วน #ฉ ันจะผอม #คล

    3,260 41 26 July, 2019
    55555555555555555 ใช่สิ่ ม.ปลาย ควายเมิน 🐃😱😜 #คลิปเมื่ออดีตชาติปางก่อน

    55555555555555555 ใช่สิ่ ม.ปลาย ควายเมิน 🐃😱😜 #คล ิปเมื่ออดีตชาติปางก่อน

    6,451 41 14 September, 2015
    คลิปใหม่อดใจรอกันอีกสักนิดนะค่าา :) #คลิปยาว #เรนเดอร์นาน #อัพโหลดใช้เวลานิดนึงน้าา :3

    คลิปใหม่อดใจรอกันอีกสักนิดนะค่าา :) #คล ิปยาว #เรนเดอร ์นาน #อ ัพโหลดใช้เวลานิดนึงน้าา :3

    2,525 40 28 August, 2015
    ...ภาคต่อจากเมื่อวาน หลังจากที่ล่องแก่งติดแง่งหินกว่า2ชม. พวกเราเลยตัดสินใจใช้วิชาลูกเสือและเนตรนารีที่ได้ร่ำเรียนมา ในการเกาะเชือกว่ายมาตามน้ำที่เชียวกราดแล้วว่ายเข้าฝั่งอย่างรวดเร็ว #จุดนี้คือระทึกมาก จากนั้นก็เดินป่าเลาะตามลำน้ำไปเรื่อยๆด้วยเท้าเปล่าเกือบ1ชม. เพื่อจะกลับไปยังจุดแรกที่เราล่องเรือกัน ระหว่างเดินดิฉันเป่านกหวีดไปตลอดทาง ด้วยเหตุผล2ข้อ คือ 1. เผื่อจะมีใครได้ยินเสียงพวกเราแล้วมาช่วย 2. เป่าให้กำลังใจตัวเอง #คล้ายส่งเสียงปลุกใจเวลาออกรบ และแล้วในที่สุดเราก็เจอทางออก เย้! #เห็นมั้ยว่าทุกปัญหามีทางออกเสมอ ขอบคุณลุงกำนันที่มาช่วยพวกเราด้วยนะคะ และขอบคุณเพื่อนๆที่ร่วมประสบการณ์แอดเวนเจอร์ครั้งนี้ด้วยกันอย่างมีสติและคิดบวกมากๆ โอกาสหน้าไปผจญภัยด้วยกันอีกนะ... #หรา 😂🚣❤️🙏😘 #rafting #walkintheforest #adventurelife #teamwork #thankyouall #งดฝากร้านนะก้ะ

    ...ภาคต่อจากเมื่อวาน หลังจากที่ล่องแก่งติดแง่งหินกว่า2ชม. พวกเราเลยตัดสินใจใช้วิชาลูกเสือและเนตรนารีที่ได้ร่ำเรียนมา ในการเกาะเชือกว่ายมาตามน้ำที่เชียวกราดแล้วว่ายเข้าฝั่งอย่างรวดเร็ว #จ ุดนี้คือระทึกมาก จากนั้นก็เดินป่าเลาะตามลำน้ำไปเรื่อยๆด้วยเท้าเปล่าเกือบ1ชม. เพื่อจะกลับไปยังจุดแรกที่เราล่องเรือกัน ระหว่างเดินดิฉันเป่านกหวีดไปตลอดทาง ด้วยเหตุผล2ข้อ คือ 1. เผื่อจะมีใครได้ยินเสียงพวกเราแล้วมาช่วย 2. เป่าให้กำลังใจตัวเอง #คล ้ายส่งเสียงปลุกใจเวลาออกรบ และแล้วในที่สุดเราก็เจอทางออก เย้! #เห ็นมั้ยว่าทุกปัญหามีทางออกเสมอ ขอบคุณลุงกำนันที่มาช่วยพวกเราด้วยนะคะ และขอบคุณเพื่อนๆที่ร่วมประสบการณ์แอดเวนเจอร์ครั้งนี้ด้วยกันอย่างมีสติและคิดบวกมากๆ โอกาสหน้าไปผจญภัยด้วยกันอีกนะ... #หรา 😂🚣❤️🙏😘 #rafting #walkintheforest #adventurelife #teamwork #thankyouall #งดฝากร ้านนะก้ะ

    9,665 21 4 October, 2015
    55555555555555 #ขำๆนะครับ #คลิปยามรถติดเสมอ The way to go faster on the road 💙❤️

    55555555555555 #ขำๆนะคร ับ #คล ิปยามรถติดเสมอ The way to go faster on the road 💙❤️

    10,791 248 17 September, 2015
    สงสารมุกรินกันม้อยยยยยยยย~ 😭😭 #นางถูกลอยแพจ้าาา #คลิปหลุดฉุดไม่อยู่ #ร้องไห้ซะปากเบินเลย #เบรกหน้าห้ามพลาดนะ #ตอนนี้นางคุมสติไม่อยู่ล่ะ555 #bridetobech3

    สงสารมุกรินกันม้อยยยยยยยย~ 😭😭 #นางถ ูกลอยแพจ้าาา #คล ิปหลุดฉุดไม่อยู่ #ร ้องไห้ซะปากเบินเลย #เบรกหน ้าห้ามพลาดนะ #ตอนน ี้นางคุมสติไม่อยู่ล่ะ555 #bridetobech3

    11,593 88 5 September, 2015
    ใส่สบายไร้เกลือจริงๆ ครับท่าน #นุ่มสบายได้เป็นคู่#เบ่งกล้ามโชว์ได้เป็นแกงค์ #คล้องจอง#มีสัมผัสนอกสัมผัสใน @ravenforeigner

    ใส่สบายไร้เกลือจริงๆ ครับท่าน #น ุ่มสบายได้เป็นคู่ #เบ ่งกล้ามโชว์ได้เป็นแกงค์ #คล ้องจอง #ม ีสัมผัสนอกสัมผัสใน @ravenforeigner

    50,248 133 13 September, 2015