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@takahashishinkyu_sekkostuin Profile picture

@takahashishinkyu_sekkostuin

足が速くなる方法が知りたい方はコメントしてください😊

[email protected]個別相談窓口
・治療しているのに痛みが繰り返す
・オスグッドなどの痛みが治らない
・スポーツが上手くなりたい!
という方には登録をお勧めします😄
痛みは自分で治す!ためのサポートを全力で行なっています!
登録後のスタンプお願いします!
https://line.me/R/ti/p/%40cvb2807w

#足が速くなる #速く走る #たかはし鍼灸接骨院 #出町柳 #パーソナルトレーニング #個トレ#左京区 #下鴨 #ケガをするほどうまくなれる #ケガはうまくなるチャンス #痛みの出ない体づくり #人の体って面白い #フットサル #スポーツ障害 #勝つためのカラダづくり #勝つための体づくり #勝つ体をつくる #オスグッド #シーバー病 #シンスプリント #疲労骨折 #ジャンパー膝 #ランナー膝 #グローインペイン

足が速くなる方法が知りたい方はコメントしてください😊

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3 0 2 hours ago
@hogetada Profile picture

@hogetada

上賀茂御園橋

シンスプリントで痛いけど4.5日走ってなかったのでちょっとだけ走ってみた。
やはり3分ほど走ると痛みはなくなってくる。
恐いので2日は開けて走ります。

#running #run #ランニング #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム #シンスプリント

シンスプリントで痛いけど4.5日走ってなかったのでちょっとだけ走ってみた。
やはり3分ほど走ると痛みはなくなってくる。
恐いので2日は開けて走ります。

#running #run #ランニング #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム #シンスプリント
9 0 3 hours ago
@ranran_ranmaru Profile picture

@ranran_ranmaru

本日は日清カップヌードルが発売された日!

からの

ハッピーバースデー俺!
無事に生後408ヶ月を迎える事ができたので、誕生日RUNキメてきました🤗

昨晩、会社の飲みでタイ料理のお店に行ったんですが、軽く二日酔いなのと、辛いの食ったおかげで腹痛と戦いながらの清々しい朝RUNでした←

#マラソン男子
#ジョギング男子
#igランナーズ
#ハシリマスタグラム
#シンスプリント
#garmin
#ぷるっちょ
#走れることに感謝
#素人ランナー
#s60ランナーズ
#ランナーさんと繋がりたい
#ランナーズWRYYY
#goodr
#runtrip
#ワムウみたいな足になりたい
#ウルトラマラソンへの道
#サブ4への道
#金沢マラソン
#つくばマラソン
#生後408ヶ月
#バースデーRUN
#日清カップヌードルの発売日

本日は日清カップヌードルが発売された日!

からの

ハッピーバースデー俺!
無事に生後408ヶ月を迎える事ができたので、誕生日RUNキメてきました🤗

昨晩、会社の飲みでタイ料理のお店に行ったんですが、軽く二日酔いなのと、辛いの食ったおかげで腹痛と戦いながらの清々しい朝RUNでした←

#マラソン男子
#ジョギング男子
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#ランナーさんと繋がりたい
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#goodr
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#ウルトラマラソンへの道
#サブ4への道
#金沢マラソン
#つくばマラソン
#生後408ヶ月
#バースデーRUN
#日清カップヌードルの発売日
80 8 5 hours ago
@tadayuki_sakurunning Profile picture

@tadayuki_sakurunning

さきたま古墳公園

2019.9.17.(火)
今日の夜ランは、買い物帰りに行田市のさきたま古墳公園にて🏃‍♂️✨
初めて挑戦するフルマラソンが12月のさいたま国際マラソン🏃‍♂️✨
本を読む習慣がなく、活字は特に苦手だが、フルマラソンの為にもダニエルズ氏の本を読んで少しずつ知識を入れつつも、
正直、練習方法とか分からない。走り過ぎて怪我もしたくない。そんなわけでナイキアプリのマイコーチ機能を使ってみることにした。
今日のメニューはベンチマークラン🏃‍♂️
7分間ウォーミングアップ
3分間全力疾走
5分間クールダウン
という流れ。これで今の実力を見ることで今後のトレーニングメニューも変わってくるとか言ってた。
久し振りのダッシュ🏃‍♂️💨しかも3分間⏰
瞬間的に3,22出たけどもちろんキープできず、ヒーヒー言いながら走りました😂
目標のサブ4に向けて、出来ることは全てやって行こうと思います🏃‍♂️ pic1 ラン後の背撮り。先輩方と比べるとやっぱり何かが違う😂
pic2 ig熊谷ドームランナーズ公式ポーズ。カンチョウほーズ。
pic3.4.5.6 ナイキランクラブの #ベンチマークラン
pic7 走るとお腹が空きますよね。山岡家の特性味噌ネギラーメンねぎ増し
pic8 昼間の留守番中のお勉強の模様。
#ig熊谷ドームランナーズ
#ig熊谷ドームランナーズさんと繋がりたい
#ig熊谷ドームランナーズ公式ポーズ
#カンチョウポーズ
#ナイキランクラブ
#ハシリマスタグラム
#ランニング
#もぐランナー
#アップルウォッチ
#ガーミン欲しい
#シンスプリント
#ひざ痛
#さいたま国際マラソン
#さいたま国際マラソンに向けて
#ランナー2年生
#ネギはサラダ

2019.9.17.(火)
今日の夜ランは、買い物帰りに行田市のさきたま古墳公園にて🏃‍♂️✨
初めて挑戦するフルマラソンが12月のさいたま国際マラソン🏃‍♂️✨
本を読む習慣がなく、活字は特に苦手だが、フルマラソンの為にもダニエルズ氏の本を読んで少しずつ知識を入れつつも、
正直、練習方法とか分からない。走り過ぎて怪我もしたくない。そんなわけでナイキアプリのマイコーチ機能を使ってみることにした。
今日のメニューはベンチマークラン🏃‍♂️
7分間ウォーミングアップ
3分間全力疾走
5分間クールダウン
という流れ。これで今の実力を見ることで今後のトレーニングメニューも変わってくるとか言ってた。
久し振りのダッシュ🏃‍♂️💨しかも3分間⏰
瞬間的に3,22出たけどもちろんキープできず、ヒーヒー言いながら走りました😂
目標のサブ4に向けて、出来ることは全てやって行こうと思います🏃‍♂️ pic1 ラン後の背撮り。先輩方と比べるとやっぱり何かが違う😂
pic2 ig熊谷ドームランナーズ公式ポーズ。カンチョウほーズ。
pic3.4.5.6 ナイキランクラブの#ベンチマークラン 
pic7 走るとお腹が空きますよね。山岡家の特性味噌ネギラーメンねぎ増し
pic8 昼間の留守番中のお勉強の模様。
#ig熊谷ドームランナーズ
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#ネギはサラダ
282 10 8 hours ago
@kikukawa_harikyu Profile picture

@kikukawa_harikyu

こんちわ、こんばんわ。
患者様からの巨峰をいただきました。「藤稔」と書いて「みのり」と読む品種だそうです。食べてビックリ!今まででNo.1の美味しさでした。しかも患者様のお父様が趣味で作っているとのことでなおビックリ!本当にご馳走さまでした!

当院は毎回、体調や症状、そして季節に合わせた治療を選択して施術いたします。
予約はこちら(Instagramの方はプロフィールからリンクできます)
http://kikukawa-harikyu.main.jp/beauty/
#首こり
#肩凝り
#背中の痛み
#福井市
#膝痛
#頭痛
#脊柱間狭窄
#整体
#むち打ち
#交通事故
#神経痛
#腰痛
#ヘルニア
#オスグット
#シンスプリント
#きくかわ鍼灸院整骨院

こんちわ、こんばんわ。
患者様からの巨峰をいただきました。「藤稔」と書いて「みのり」と読む品種だそうです。食べてビックリ!今まででNo.1の美味しさでした。しかも患者様のお父様が趣味で作っているとのことでなおビックリ!本当にご馳走さまでした!

当院は毎回、体調や症状、そして季節に合わせた治療を選択して施術いたします。
予約はこちら(Instagramの方はプロフィールからリンクできます)
http://kikukawa-harikyu.main.jp/beauty/
#首こり
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#福井市
#膝痛
#頭痛
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#腰痛
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#シンスプリント
#きくかわ鍼灸院整骨院
12 0 12 hours ago
@aoyagiekiminami Profile picture

@aoyagiekiminami

.
皆さんこんばんわ✨

今日は小学生アスリートの紹介です!
【FC宮城】所属の照井選手と菊地選手です。

小学生もカラダのケアをして
パフォーマンスをあげていきましょ!
大会に向けてコンディションをしっかり
整えて挑んでいきましょ💪

#あおやぎ接骨院駅南 #大崎市古川
#FC宮城 #小学生アスリート #オスグット
#ジャンパー膝 #シンスプリント #扁平足
#捻挫 #ケガは早めに治療 #アスリート応援

.
皆さんこんばんわ✨

今日は小学生アスリートの紹介です!
【FC宮城】所属の照井選手と菊地選手です。

小学生もカラダのケアをして
パフォーマンスをあげていきましょ!
大会に向けてコンディションをしっかり
整えて挑んでいきましょ💪

#あおやぎ接骨院駅南 #大崎市古川
#FC宮城#小学生アスリート#オスグット
#ジャンパー膝#シンスプリント#扁平足
#捻挫#ケガは早めに治療#アスリート応援
31 0 12 hours ago
@fukurou.iioka Profile picture

@fukurou.iioka

陸上で短距離の選手の方です!

大学で練習を頑張っている中での
足の痛みでお困りでした!

負担をかけている
筋肉だけでなく骨格の歪みも
矯正する事で関節の動きが
広がり怪我をしにくい体に
なります!

またスポーツのパフォーマンスも
向上し試合でも良い結果が
出せたと喜んでるもらいました!

痛みでお困りの方は
ぜひお越しください!

#シンスプリント
#スネの痛み
#捻挫
#盛岡
#整骨院
#整体院
#筋肉調整
#骨盤矯正
#産後骨盤矯正
#交通事故施術

陸上で短距離の選手の方です!

大学で練習を頑張っている中での
足の痛みでお困りでした!

負担をかけている
筋肉だけでなく骨格の歪みも
矯正する事で関節の動きが
広がり怪我をしにくい体に
なります!

またスポーツのパフォーマンスも
向上し試合でも良い結果が
出せたと喜んでるもらいました!

痛みでお困りの方は
ぜひお越しください!

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#整体院 
#筋肉調整 
#骨盤矯正
#産後骨盤矯正 
#交通事故施術
7 0 13 hours ago
@syozi0711 Profile picture

@syozi0711

今日も我慢できず汁まで完食😆
豚バラ肉、海老、イカ、煮卵、うずら、
蒲鉾、さつま揚げ、キャベツ、人参、
もやしの自家製チャンポン❗️
めっちゃ美味しく満足😍🎶✨

#10km #シンスプリント
#病みあがり #ラン #ランニング
#run #running #runningman
#runner #apple #applewatch
#おうちごはん #うちごはん #晩御飯
#夕食 #男の料理 #男飯 #男子ごはん
#チャンポン #ちゃんぽん
#ディナー #dinner #dinnertime

今日も我慢できず汁まで完食😆
豚バラ肉、海老、イカ、煮卵、うずら、
蒲鉾、さつま揚げ、キャベツ、人参、
もやしの自家製チャンポン❗️
めっちゃ美味しく満足😍🎶✨
・
#10km #シンスプリント 
#病みあがり #ラン #ランニング 
#run #running #runningman 
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#ディナー #dinner #dinnertime
66 0 14 hours ago
@aka_running Profile picture

@aka_running

Tokyo, Japan

..
..
【足の疲れをとる】
~ヒラメ筋ストレッチ~

ヒラメ筋って聞いたことありますか?
下腿三頭筋の
(腓腹筋・ヒラメ筋・アキレス腱)の中の
ヒラメ筋です。

今までふくらはぎのストレッチでは
足の向きを変えて膝伸ばして
ストレッチをしてと教えてきました。

もちろんこのやり方も正解です
ですがこのやり方だとヒラメ筋を伸ばすのには
効果は薄いんです... 画像4枚目のやり方だと
ヒラメ筋が伸びやすい形です。
※足首前につまりがある人は別の箇所が硬いです
また後日説明します。

膝を伸ばすふくらはぎストレッチと
今回のヒラメ筋ストレッチを
合わせてやると
よりふくらはぎの疲労回復になるので是非!

..
..
【足の疲れをとる】
~ヒラメ筋ストレッチ~

ヒラメ筋って聞いたことありますか?
下腿三頭筋の
(腓腹筋・ヒラメ筋・アキレス腱)の中の
ヒラメ筋です。

今までふくらはぎのストレッチでは
足の向きを変えて膝伸ばして
ストレッチをしてと教えてきました。

もちろんこのやり方も正解です
ですがこのやり方だとヒラメ筋を伸ばすのには
効果は薄いんです... 画像4枚目のやり方だと
ヒラメ筋が伸びやすい形です。
※足首前につまりがある人は別の箇所が硬いです
また後日説明します。

膝を伸ばすふくらはぎストレッチと
今回のヒラメ筋ストレッチを
合わせてやると
よりふくらはぎの疲労回復になるので是非!
600 4 14 hours ago
@go.acup.moxi.osteopathic Profile picture

@go.acup.moxi.osteopathic

Kyoto, Japan

.
.
【 K T テープ 】.
.
〜 もう一枚の新しい筋肉 〜.
.
世界初!.
合成繊維100%.
マイクロファイバー.
.
より強い粘着力
サポート力が高い
持続性も高い
.
日常生活はもちろん.
部活動や各スポーツ.
ケガ予防にも最適なテープ!.
.
痛みや違和感をあまり感じさせず.
高いパフォーマンスを持続的に.
発揮することが出来る一枚!.
.
当院では.
カラダの各部の可動域補助.
アスリートや部活をしている.
中学生・高校生に多く使用しています!.
.
今回は.
女子中学生バレーボール部の.
生徒の脚に貼っています!.
.
是非、お試し下さい。.
.
.
🙌 ごう鍼灸整骨院 🙌.
.
京都市下京区西七条南東野町6-102.
☎️ 075-321-5567.
.
〈 受 付 時 間 〉.
午前 9時〜12時 15時〜20時
土曜日:9時〜12時 15時〜17時
祝日 :15時〜20時
休診日:日曜日
.
.
#ごう鍼灸整骨院
#自費治療
#交通事故治療
#メディカルトレーナー
#スポーツトレーナー
#KTテープ
#酒井医療
#新しい筋肉
#強い粘着性
#サポート力が高い
#持続性が高い
#脚が痛い
#シンスプリント
#打撲
#捻挫
#筋挫傷
#女子中学生
#バレーボール部
#女子硬式野球
#ボーイズリーグ
#リトルシニア
#アスリート
#京都美容鍼灸
#美顔鍼
#京都市下京区整骨院
#京都市下京区鍼灸院
#梅小路京都西駅
#丹波口駅

.
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当院では.
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#丹波口駅
18 0 15 hours ago
@naka_taku31 Profile picture

@naka_taku31

元プロ野球トレーナーの整体院 高槻みなみ整体院


🔻フォローミー🔻
@naka_taku31


【トリガーポイントを除去すると?】



筋肉にあるトリガーポイントを
除去すると各種症状が
劇的な変化を期待出来ます🎵



今回より代表的な
7つの症状について
説明させて頂きます😆



今回は腰痛です🌟



腰痛で何をしても変わらないあなた‼️
あなたの腰痛の正体は筋肉の関与が
深い可能性があります😱



腰痛になって病院を受診して
レントゲンやMRIなど画像診断しても
異常がない場合がよく見られます😥



このように異常が見られない場合は
筋肉の状態が痛みの原因の可能性が
高いと考えられます😱



腰痛に関連する筋肉が疲労すると
腰周辺の筋肉は硬くなります😅



筋肉が硬くなると
トリガーポイントが発生し
腰の痛みを増強します😥




トリガーポイントとは
筋肉に存在する痛みの
引き金点(トリガー)です🌟



トリガーポイントは
痛み止めや湿布では
除去出来ません💦



ですので
トリガーポイントを除去する施術
を実施する事で、腰痛を劇的に
変化させる事が可能になるのです🌟



長年の腰痛をお持ちのあなた‼️
高槻みなみ整骨院にいらして
一緒に腰痛のない生活を
実現させてみませんか?



プロアスリートも担当する私が
お力になれたら嬉しいです😆🎵🎵



初めてのご利用の方で
本当に結果が出るのか?
心配という方の為に



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7560円を1480円で



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@naka_taku31


是非、プレゼント🎁を
受け取ってくださいね!


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LINEで【腰痛】と
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差し上げますので
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一緒に頑張りましょう👍

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①高槻みなみ整骨院のお得なクーポン 


初回限定割引クーポン
初回料金7560円➡1480円をプレゼント🎂🎁


~プレゼントの受け取り方法~
中山卓也とLINEでお友達になる🎵


タイムラインにいいね👍を頂くと
プレゼントも差し上げます🎂🎁
 ⬇⬇⬇⬇ 
@naka_taku31 ↑こちらから
プロフィールの欄のURL
をクリック✨


もし追加出来ない場合は
@aze2355y
ID検索を‼
(@もお忘れなく!) ✨
⬇
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【トリガーポイントを除去すると?】



筋肉にあるトリガーポイントを
除去すると各種症状が
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高いと考えられます😱



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筋肉が硬くなると
トリガーポイントが発生し
腰の痛みを増強します😥




トリガーポイントとは
筋肉に存在する痛みの
引き金点(トリガー)です🌟



トリガーポイントは
痛み止めや湿布では
除去出来ません💦



ですので
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47 1 16 hours ago
@rarirurero0408 Profile picture

@rarirurero0408

遅くなりましたが体が大分回復したので自慢します。今年の目標の一つであった100kmマラソンを無事(ギリギリ)完走する事が出来ました!!
めちゃ辛かったしお金もすごくかかったのでもう二度と100kmは出ません。ランニングは続けたいのでフルマラソンの4時間を目標に頑張っていきたいと思います。
早く足治して釣りしたい…

てか100kmも走ったのに体重減ってなくて悲しかったです。
でも今週はチートウィークにする。

#ウルトラマラソン
#丹後ウルトラマラソン
#マラソン
#京丹後
#シンスプリント
#ダイエット

遅くなりましたが体が大分回復したので自慢します。今年の目標の一つであった100kmマラソンを無事(ギリギリ)完走する事が出来ました!!
めちゃ辛かったしお金もすごくかかったのでもう二度と100kmは出ません。ランニングは続けたいのでフルマラソンの4時間を目標に頑張っていきたいと思います。
早く足治して釣りしたい…

てか100kmも走ったのに体重減ってなくて悲しかったです。
でも今週はチートウィークにする。

#ウルトラマラソン
#丹後ウルトラマラソン 
#マラソン
#京丹後
#シンスプリント
#ダイエット
41 2 17 hours ago
@shiseidoudanbara Profile picture

@shiseidoudanbara

.
スポーツをしている学生を対象としたキッズプログラムを7月から始め、今月に入り何人か終わりを迎えました!
.
姿勢が良くなることで運動数値や集中力が向上し、大会などでも自己記録更新した!などの声が聞くことが出来ました😁✨
.
スマホやゲームの普及で昔に比べて子供も姿勢が崩れやすい環境になってしまっているので、治療の重要性や効果を実感して頂けるように当院ではしっかりサポートします!🏃‍♂️
.
#姿勢堂
#段原鍼灸接骨院
#広島市
#南区
#段原
#段原ショッピングセンター
#野球肩
#野球肘
#テニス肘
#シンスプリント
#オスグッド
#疲労骨折
#成長痛
#スポーツ外傷
#インナーマッスル
#西松屋
#ダイソー
#タリーズコーヒー
#広島東洋カープ
#カープ

.
スポーツをしている学生を対象としたキッズプログラムを7月から始め、今月に入り何人か終わりを迎えました!
.
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スマホやゲームの普及で昔に比べて子供も姿勢が崩れやすい環境になってしまっているので、治療の重要性や効果を実感して頂けるように当院ではしっかりサポートします!🏃‍♂️
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#広島東洋カープ
#カープ
11 0 18 hours ago
@kaniegenki Profile picture

@kaniegenki

腰痛でお悩みのあなたへ
枕の高さからの影響
腰痛には、いろいろな原因がありますが、その中の1つに枕の高さからの影響によるものがあります
人生の約3分の1 は、睡眠が占めています
そもそも人間には修復機能が備わっているんです
それは寝ている間に寝返りをして朝までに自分で身体を調整すると言う機能が付いているんです
子供さんが寝ている間によく動いて寝返りをするのは、元氣な証拠なんです
首を固定すると動けませんよね
首の位置によって腰が反ったり光景したりこんな状態で長い時間を過ごしていることになるんです
さらに、睡眠は成長ホルモンが分泌して成長を促進するだけではなく細胞の修復や疲労回復にもとても関係しているんです
つまり腰痛などの症状を修復し回復するのも睡眠時なんです
腰痛解消には、あなたに合った枕の高さがとても重要です
では、その機能が最大限に使える枕の高さとは?
理想はバスタオル4つ折り位の高さが良いのですが
ストレートネック、巻き肩猫背、円背の方はこの高さだと頸椎が後傾してしまいますので、その形の彎曲(脊椎の曲がり具合)に応じた高さに合わせます
あなたの腰痛の原因は枕の高さの影響かも?
からだは繋がっています!
からだの歪みを整えればバランスが良くなり腰痛や不調も良くなります
整体喜喜では「かにえ式バランス調整法」でからだを整えることによって、からだの循環を良くして、からだ全体の機能を高め早期に痛みや不調を改善することができます
#整体喜喜
#旧かにえ接骨院
#スポーツトレーナー
#身体を整える #手技療法
#スポーツ障害
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#テニス肘 #野球肘
#尿もれ #冷え性
#むくみ #生理痛
#腰痛 #ひざ痛 #肩こり
#不妊整体 インストラクター
#2人目不妊 #産後骨盤調整
#枕
#慢性腰痛
#体質改善
#姿勢改善
#姿勢美人

腰痛でお悩みのあなたへ
枕の高さからの影響
腰痛には、いろいろな原因がありますが、その中の1つに枕の高さからの影響によるものがあります
人生の約3分の1 は、睡眠が占めています
そもそも人間には修復機能が備わっているんです
それは寝ている間に寝返りをして朝までに自分で身体を調整すると言う機能が付いているんです
子供さんが寝ている間によく動いて寝返りをするのは、元氣な証拠なんです
首を固定すると動けませんよね
首の位置によって腰が反ったり光景したりこんな状態で長い時間を過ごしていることになるんです
さらに、睡眠は成長ホルモンが分泌して成長を促進するだけではなく細胞の修復や疲労回復にもとても関係しているんです
つまり腰痛などの症状を修復し回復するのも睡眠時なんです
腰痛解消には、あなたに合った枕の高さがとても重要です
では、その機能が最大限に使える枕の高さとは?
理想はバスタオル4つ折り位の高さが良いのですが 
ストレートネック、巻き肩猫背、円背の方はこの高さだと頸椎が後傾してしまいますので、その形の彎曲(脊椎の曲がり具合)に応じた高さに合わせます
あなたの腰痛の原因は枕の高さの影響かも?
からだは繋がっています!
からだの歪みを整えればバランスが良くなり腰痛や不調も良くなります
整体喜喜では「かにえ式バランス調整法」でからだを整えることによって、からだの循環を良くして、からだ全体の機能を高め早期に痛みや不調を改善することができます
#整体喜喜 
#旧かにえ接骨院
#スポーツトレーナー
#身体を整える#手技療法
#スポーツ障害
#シンスプリント
#テニス肘 #野球肘
#尿もれ #冷え性
#むくみ #生理痛
#腰痛 #ひざ痛 #肩こり
#不妊整体 インストラクター
#2人目不妊 #産後骨盤調整
#枕
#慢性腰痛
#体質改善
#姿勢改善
#姿勢美人
13 0 19 hours ago
@maeda_no_te Profile picture

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小学五年生

成長痛だって…

小学五年生

成長痛だって…
20 1 20 hours ago
@stride_lab_nagoya Profile picture

@stride_lab_nagoya

Stride Lab 名古屋

.
ALTRAロードシューズの定番モデルTORINがアップデートし3.5→4に。
そしてニットアッパーを使用したTORIN4 PLUSH も登場🆕

でも違いはアッパーの素材だけではありません。
ミッドソールが2mm厚く、ソール上部にはウレタンを配置しクッション性を高めています。
ラグジュアリーな履き心地を是非お試しください!
ブログにも書いてます↓
@stride_lab_nagoya
.
『STRIDE LAB 名古屋』
愛知県名古屋市名東区八前2-1002
平日13:00-20:00 土日祝12:00-19:00
定休日(月)(木)
・駐車場あり・東名高速名古屋インターI.Cから約10分
・一社駅から徒歩約20分・上社駅、一社駅からお店近くまでバスもでてます。
.
#stridelabnagoya #ストライドラボ #東山動植物園  #名城公園  #猿投山  #新城  #damonde  #竜ヶ岳  #愛知池 #三好池 #岐阜 #浜名湖 #名古屋ウィメンズマラソン #金華山  #シンスプリント  #足底筋膜炎  #鵞足炎  #腸脛靭帯炎 #アルトラ #ルナサンダル #ティートンブロス #ハセツネ #信越五岳 #丹後ウルトラ #上州武尊 #会津那須越県ロングトレイル #koumi100 #ITJ #100マイル

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ALTRAロードシューズの定番モデルTORINがアップデートし3.5→4に。
そしてニットアッパーを使用したTORIN4 PLUSH も登場🆕

でも違いはアッパーの素材だけではありません。
ミッドソールが2mm厚く、ソール上部にはウレタンを配置しクッション性を高めています。
ラグジュアリーな履き心地を是非お試しください!
ブログにも書いてます↓
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『STRIDE LAB 名古屋』
愛知県名古屋市名東区八前2-1002
平日13:00-20:00 土日祝12:00-19:00
定休日(月)(木)
・駐車場あり・東名高速名古屋インターI.Cから約10分
・一社駅から徒歩約20分・上社駅、一社駅からお店近くまでバスもでてます。
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#stridelabnagoya #ストライドラボ #東山動植物園 #名城公園 #猿投山 #新城 #damonde #竜ヶ岳 #愛知池 #三好池 #岐阜 #浜名湖 #名古屋ウィメンズマラソン #金華山 #シンスプリント #足底筋膜炎 #鵞足炎 #腸脛靭帯炎 #アルトラ #ルナサンダル #ティートンブロス #ハセツネ #信越五岳 #丹後ウルトラ #上州武尊 #会津那須越県ロングトレイル #koumi100 #ITJ #100マイル
113 0 21 hours ago
@kiri_lab Profile picture

@kiri_lab

桐月接骨院 ーKIRI-Labー

【インソール革命】
おはようございます🌞桐月接骨院 KIRI-Labです!

だんだん秋の空気を感じる日が多くなり、食欲とともに朝が起きづらい日が増えてきました💤

9月15日(日)に東京で、フォームソティックス(世界基準のインソール)の講習会に同志と一緒に参加してきました。

痛みとはなにか?

治療とはなにか?

足ってどうなってるの?

などなど。
沢山の情報と熱意たっぷりの時間を過ごせました。 【 #日本に足科を
をテーマに僕も微力ながら動いていきます!
改めて足の重要性を痛感しました。
足🦵の悩みをお持ちの方が1人でも救われるように頑張らないと!(自分自身もその1人)

#腸脛靭帯炎 #シンスプリント
#アキレス腱炎 #オスグッド
#外反母趾 #足底筋膜炎
#モートン病 #膝の痛み #足の痛み

適応は多岐にわたります。
ちなみに僕は #タナ障害 です。笑

RUNART代表の木村さん
一緒に参加したチーム兵庫の
@genki_style.lab
@kenta.t0410
ありがとうございました😊

#RUNART
#ランナート
#インソール
#フォームソティックス
#フォームソティックスメディカル
#ランナー
#足
#脚
#マラソン
#姫路リレーマラソン

【インソール革命】
おはようございます🌞桐月接骨院 KIRI-Labです!

だんだん秋の空気を感じる日が多くなり、食欲とともに朝が起きづらい日が増えてきました💤

9月15日(日)に東京で、フォームソティックス(世界基準のインソール)の講習会に同志と一緒に参加してきました。

痛みとはなにか?

治療とはなにか?

足ってどうなってるの?

などなど。
沢山の情報と熱意たっぷりの時間を過ごせました。 【#日本に足科を 】
をテーマに僕も微力ながら動いていきます!
改めて足の重要性を痛感しました。
足🦵の悩みをお持ちの方が1人でも救われるように頑張らないと!(自分自身もその1人)

#腸脛靭帯炎 #シンスプリント 
#アキレス腱炎 #オスグッド
#外反母趾 #足底筋膜炎
#モートン病 #膝の痛み #足の痛み

適応は多岐にわたります。
ちなみに僕は#タナ障害 です。笑

RUNART代表の木村さん
一緒に参加したチーム兵庫の
@genki_style.lab 
@kenta.t0410 
ありがとうございました😊

#RUNART
#ランナート
#インソール
#フォームソティックス
#フォームソティックスメディカル
#ランナー
#足
#脚
#マラソン
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43 1 17 September, 2019
@mizuhoseikotsuin Profile picture

@mizuhoseikotsuin

みずほ整骨院 スポーツトレーナーとしても活躍

先日の投稿でも紹介しましたがオーダーメイドではないインソールも取り扱いしてます!

オーダーメイドの方がもちろん良いのですが ・オーダーメイドだと高い…
・成長期で足のサイズがまだまだ変わっていく…

などで悩んでいた方に是非使っていただきたいです!

実際にこのインソールの凄さを体感してもらい、購入し使用している方が増えています!

足元の状態が変わることで身体にはとても影響があります。

ケガや痛みの予防、パフォーマンスアップなどに是非活用してください!
オススメです!

#みずほ整骨院 #スポーツトレーナー #完全予約制 #酒田 #鶴岡 #遊佐 #庄内 #スポーツ障害 #オスグッド #シンスプリント #シーバー病 #外脛骨 #野球肘 #テニス肘 #腰痛 #肩こり #美容 #ダイエット #トレーニング #予防 #プロアスリート #サポート #パフォーマンスアップ #酸素オイル #エレサス #ファンクショナルカッピングメソッド #POSTURE2.0 #オーダーメイドインソール

先日の投稿でも紹介しましたがオーダーメイドではないインソールも取り扱いしてます!

オーダーメイドの方がもちろん良いのですが ・オーダーメイドだと高い…
・成長期で足のサイズがまだまだ変わっていく…

などで悩んでいた方に是非使っていただきたいです!

実際にこのインソールの凄さを体感してもらい、購入し使用している方が増えています!

足元の状態が変わることで身体にはとても影響があります。

ケガや痛みの予防、パフォーマンスアップなどに是非活用してください!
オススメです!

#みずほ整骨院 #スポーツトレーナー #完全予約制 #酒田 #鶴岡 #遊佐 #庄内 #スポーツ障害 #オスグッド #シンスプリント #シーバー病 #外脛骨 #野球肘 #テニス肘 #腰痛 #肩こり #美容  #ダイエット #トレーニング #予防 #プロアスリート #サポート #パフォーマンスアップ #酸素オイル #エレサス #ファンクショナルカッピングメソッド #POSTURE2.0 #オーダーメイドインソール
69 0 17 September, 2019
@genki_style.lab Profile picture

@genki_style.lab

足の治療院 Genki Style鍼灸整骨院

日本に足科を!

先日、兵庫県の同志3人で
東京までフォームソティックス メディカルの講習会に参加してきました

治療とはなにか?

患者さんのためにもっとできる事があるんじゃないのか?

改めて再確認できました

講習会後は
フォームソティックスメディカルの講師でもあり
ランナート代表の木村さんと
熱い話が尽きず
スーパー盛り上がりました

日本に足科🦶を作れるよう
僕もお手伝い出来たらと思います。

関西でのフォームソティックス メディカル講習会の開催を予定しています。

ご興味のある先生はまたご連絡くださいませ ■フォームソティックス メディカルとは
#腸脛靭帯炎
#足底筋膜炎
#シンスプリント
#アキレス腱周囲炎
#鵞足炎
#モートン病
#外反母趾
#扁平足
#開帳足
#マメ
#坐骨神経痛

上記の症状で悩んでおられる方はぜひ

#RUNART
#ランナート
#マラソン大学
#足の治療院
#甲子園口 #甲子園 #西宮
#トレーナー #競泳
#岩井元気
#足
#インソール #asics
#ランナー #マラソン
#ニューバランス
#フォームソティックス
#Formthotics

@kiri_lab
@kenta.t0410
2日間ありがとうございました!
関西盛り上げて行きましょう

日本に足科を!

先日、兵庫県の同志3人で
東京までフォームソティックス メディカルの講習会に参加してきました

治療とはなにか?

患者さんのためにもっとできる事があるんじゃないのか?

改めて再確認できました

講習会後は
フォームソティックスメディカルの講師でもあり
ランナート代表の木村さんと
熱い話が尽きず
スーパー盛り上がりました

日本に足科🦶を作れるよう
僕もお手伝い出来たらと思います。

関西でのフォームソティックス メディカル講習会の開催を予定しています。

ご興味のある先生はまたご連絡くださいませ ■フォームソティックス メディカルとは
#腸脛靭帯炎 
#足底筋膜炎 
#シンスプリント 
#アキレス腱周囲炎 
#鵞足炎 
#モートン病 
#外反母趾
#扁平足
#開帳足
#マメ
#坐骨神経痛

上記の症状で悩んでおられる方はぜひ

#RUNART
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#甲子園口#甲子園#西宮
#トレーナー#競泳
#岩井元気
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#インソール#asics
#ランナー#マラソン
#ニューバランス
#フォームソティックス 
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2日間ありがとうございました!
関西盛り上げて行きましょう
81 1 17 September, 2019
@takahashishinkyu_sekkostuin Profile picture

@takahashishinkyu_sekkostuin

実は涼しくなり始めが要注意です!!
お気をつけて!
[email protected]個別相談窓口
・治療しているのに痛みが繰り返す
・オスグッドなどの痛みが治らない
・スポーツが上手くなりたい!
という方には登録をお勧めします😄
痛みは自分で治す!ためのサポートを全力で行なっています!
登録後のスタンプお願いします!
https://line.me/R/ti/p/%40cvb2807w

#足が速くなる #速く走る #たかはし鍼灸接骨院 #出町柳 #パーソナルトレーニング #個トレ#左京区 #下鴨 #ケガをするほどうまくなれる #ケガはうまくなるチャンス #痛みの出ない体づくり #人の体って面白い #フットサル #スポーツ障害 #勝つためのカラダづくり #勝つための体づくり #勝つ体をつくる #オスグッド #シーバー病 #シンスプリント #疲労骨折 #ジャンパー膝 #ランナー膝 #グローインペイン

実は涼しくなり始めが要注意です!!
お気をつけて!
LINE@個別相談窓口
・治療しているのに痛みが繰り返す
・オスグッドなどの痛みが治らない
・スポーツが上手くなりたい!
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15 0 16 September, 2019
@cunshanzhifa Profile picture

@cunshanzhifa

昨日の話。
久しぶり3ヶ月ぶりにトレイル参戦!🏃
「三原・白竜湖トレイルランレース22km」

朝は寝坊から始まり、
何とか間に合ったけど
スタートラインから離れたところからのスタート🏃。。
案の定、林道に入って途中まで渋滞😢折り返してからは練習不足で売り切れ🎺
心拍数210に到達出来たけん、頑張れたということで💦
今回はgopro口で咥えるバイトマウントで走って、鼻呼吸を余儀無くされて苦しかったけど、いいトレーニングになった!これからもトレイルはこれかな🤔

大会としては、
そこいらのトレイルに比べたら傾斜も浅くて短くて走りやすかった!けど、木がない区間はめちゃくちゃ暑かった💦
ま、今年の〆のトレイルとしては、ちょうど良かった🏃
これからは防府マラソンに向けてフルの練習に集中!

そいで、ゴールしてからは
前にイベントで一緒に走った知方にご挨拶🤝年代別で入賞しとらしたーすごい憧れる。。 https://www.instagram.com/tv/B2eR_RPglal/?igshid=j17kq6k944tx
#三原白竜湖トレイルランレース
#トレラン #山陰山陽 #尾道
#gopro #goprohero7black #バイトマウント #心拍数200超え #シンスプリント
#防府読売マラソン #mgcの裏で走ってます

昨日の話。
久しぶり3ヶ月ぶりにトレイル参戦!🏃
「三原・白竜湖トレイルランレース22km」

朝は寝坊から始まり、
何とか間に合ったけど
スタートラインから離れたところからのスタート🏃。。
案の定、林道に入って途中まで渋滞😢折り返してからは練習不足で売り切れ🎺
心拍数210に到達出来たけん、頑張れたということで💦
今回はgopro口で咥えるバイトマウントで走って、鼻呼吸を余儀無くされて苦しかったけど、いいトレーニングになった!これからもトレイルはこれかな🤔

大会としては、
そこいらのトレイルに比べたら傾斜も浅くて短くて走りやすかった!けど、木がない区間はめちゃくちゃ暑かった💦
ま、今年の〆のトレイルとしては、ちょうど良かった🏃
これからは防府マラソンに向けてフルの練習に集中!

そいで、ゴールしてからは
前にイベントで一緒に走った知方にご挨拶🤝年代別で入賞しとらしたーすごい憧れる。。 https://www.instagram.com/tv/B2eR_RPglal/?igshid=j17kq6k944tx 
#三原白竜湖トレイルランレース 
#トレラン #山陰山陽 #尾道 
#gopro #goprohero7black #バイトマウント #心拍数200超え #シンスプリント
#防府読売マラソン #mgcの裏で走ってます
23 3 16 September, 2019
@mr.k.023 Profile picture

@mr.k.023

是非、いいね、コメント
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944 3 16 September, 2019
@takahitoayano Profile picture

@takahitoayano

ポストに突き刺さってた封筒📮
完全に忘れてた鶴ヶ城ハーフ💧
宿なし4時起き日帰り確定😒
今日はお尻、ハム、腹横筋、背筋の筋肉痛でケア用品達と戯れながら1週間後の最低ペースとファッション決め✨
だいぶ身体の使い方が良くなってきてる感じ😗
シンスプリント治らないんでアドレナリンで痛みが緩和されるレースでしっかり練習していくしかないな💪
#マラソン
#ランニング
#nike
#ヴェイパーフライネクスト
#オレゴンプロジェクト
#鶴ヶ城ハーフマラソン
#シンスプリント

ポストに突き刺さってた封筒📮
完全に忘れてた鶴ヶ城ハーフ💧
宿なし4時起き日帰り確定😒
今日はお尻、ハム、腹横筋、背筋の筋肉痛でケア用品達と戯れながら1週間後の最低ペースとファッション決め✨
だいぶ身体の使い方が良くなってきてる感じ😗
シンスプリント治らないんでアドレナリンで痛みが緩和されるレースでしっかり練習していくしかないな💪
#マラソン
#ランニング
#nike 
#ヴェイパーフライネクスト 
#オレゴンプロジェクト 
#鶴ヶ城ハーフマラソン 
#シンスプリント
132 6 16 September, 2019
@syozi0711 Profile picture

@syozi0711

2.2mmの太麺パスタで
ホールトマト、モッツァレラチーズ
入れナポリタンスパゲティー❗️
めっちゃ美味しく満足😍🎶✨

#15km #シンスプリント
#病みあがり #ラン #ランニング
#run #running #runningman
#runner #apple #applewatch
#おうちごはん #うちごはん #晩御飯
#夕食 #男の料理 #男飯 #男子ごはん
#ナポリタン #スパゲティ
#ディナー #dinner #dinnertime

2.2mmの太麺パスタで
ホールトマト、モッツァレラチーズ
入れナポリタンスパゲティー❗️
めっちゃ美味しく満足😍🎶✨
・
#15km #シンスプリント 
#病みあがり #ラン #ランニング 
#run #running #runningman 
#runner #apple #applewatch 
#おうちごはん #うちごはん #晩御飯 
#夕食 #男の料理 #男飯 #男子ごはん 
#ナポリタン #スパゲティ 
#ディナー #dinner #dinnertime
87 0 16 September, 2019
@aka_running Profile picture

@aka_running

Tokyo, Japan

..
..
【お尻の奥の筋肉に注目!坐骨神経痛】
~深層外旋六筋~

深層外旋六筋って聞いたことはありますか?
お尻の奥にいるインナーマッスル

今回は坐骨神経痛についてです
今坐骨神経痛のかたも
坐骨神経痛出ない方も
このストレッチは行ってほしいです!!! お客様でこのストレッチを教えて
数日は足の痺れや臀部の不快感が
スッと取れた感じがしたといっていました!
(※このストレッチ以外にも臀部のストレッチも行ってます!) 筋肉の圧迫であれば
深層外旋六筋などの筋肉を
ストレッチをして圧迫を無くすし
坐骨神経痛を軽減させることもできます。
かなり個人差はありますが
このストレッチをまず試してみてください!!

..
..
【お尻の奥の筋肉に注目!坐骨神経痛】
~深層外旋六筋~

深層外旋六筋って聞いたことはありますか?
お尻の奥にいるインナーマッスル

今回は坐骨神経痛についてです
今坐骨神経痛のかたも
坐骨神経痛出ない方も
このストレッチは行ってほしいです!!! お客様でこのストレッチを教えて
数日は足の痺れや臀部の不快感が
スッと取れた感じがしたといっていました!
(※このストレッチ以外にも臀部のストレッチも行ってます!) 筋肉の圧迫であれば
深層外旋六筋などの筋肉を
ストレッチをして圧迫を無くすし
坐骨神経痛を軽減させることもできます。
かなり個人差はありますが
このストレッチをまず試してみてください!!
652 8 16 September, 2019
@keita_ibuki Profile picture

@keita_ibuki

【空手!沼津市スポーツ祭】


昨日はいわゆる【伝統派空手】の沼津市大会に救護としてお呼び頂きお仕事してきました。


IBUKIの理恵ちゃんも選手として参加
結果は下の方に書きます^ ^


怪我人もほとんどなく無事終わり何よりでした!


【一応空手家】目線で試合も観戦。


組手は本当に頭を使う競技だと感じました。
瞬発力と一瞬の状況判断。

フルコン空手とは全く違う強さが必要


ちょっとやってみたい^^笑


「形」は沼津市に全国トップレベルの選手が何人もいることから決勝戦になると本当に素晴らしい試合が見れました。


勉強になることがたくさん。


で、IBUKIの理恵ちゃん。


組手一般女子の部【優勝】


相手選手の顔面ガッツリ蹴っ飛ばしてました。

反則です


明日から怒らせないようにします


押忍


IBUKI接骨院

〒 静岡県三島市東本町2-1-14
(日清プラザイトーヨーカドー三島店様隣)

TEL 055-941-8085

#そろそろオレも伝統派デビューか#三島 #接骨院 #整体院 #スポーツ整体 #腰痛 #産後骨盤矯正 #産後骨盤ダイエット #体幹トレーニング #インナーマッスル #楽トレ #スポーツ障害 #ケガ早期改善 #オスグッド #成長痛 #捻挫 #シンスプリント #肉離れ #空手 #伝統派空手 #極真空手 #骨盤矯正 #猫背矯正 #姿勢矯正 #コンディション調整 #ベストコンディションを作る #IBUKI接骨院 #押忍







【空手!沼津市スポーツ祭】


昨日はいわゆる【伝統派空手】の沼津市大会に救護としてお呼び頂きお仕事してきました。


IBUKIの理恵ちゃんも選手として参加
結果は下の方に書きます^ ^


怪我人もほとんどなく無事終わり何よりでした!


【一応空手家】目線で試合も観戦。


組手は本当に頭を使う競技だと感じました。
瞬発力と一瞬の状況判断。

フルコン空手とは全く違う強さが必要


ちょっとやってみたい^^笑


「形」は沼津市に全国トップレベルの選手が何人もいることから決勝戦になると本当に素晴らしい試合が見れました。


勉強になることがたくさん。


で、IBUKIの理恵ちゃん。


組手一般女子の部【優勝】


相手選手の顔面ガッツリ蹴っ飛ばしてました。

反則です


明日から怒らせないようにします


押忍


IBUKI接骨院

〒 静岡県三島市東本町2-1-14
(日清プラザイトーヨーカドー三島店様隣)

TEL 055-941-8085

#そろそろオレも伝統派デビューか?#三島#接骨院#整体院#スポーツ整体#腰痛#産後骨盤矯正#産後骨盤ダイエット#体幹トレーニング#インナーマッスル#楽トレ#スポーツ障害#ケガ早期改善#オスグッド#成長痛#捻挫#シンスプリント#肉離れ#空手#伝統派空手#極真空手#骨盤矯正#猫背矯正#姿勢矯正#コンディション調整#ベストコンディションを作る#IBUKI接骨院#押忍






70 4 16 September, 2019
@kyuji_sekkotsuin Profile picture

@kyuji_sekkotsuin

✨開院のご挨拶✨

この度、『福井市勝見3-17-9名東ビル1階』に『きゅうじ接骨院』を開院致しました😊

以前は大手のグループ整骨院で院長を9年ほど任されておりましたが、まだまだ業界人としては半人前であり、だからこそ、当院の経営理念である、 『患者様一人一人に寄り添い、最高の治療、サービスを提供し続ける』

をミッションとし、常に進歩、常に成長を続けて参ります🤗✨ 得意分野は、首や肩の症状改善、足部の症状改善、インソール作成です❗️ もちろん、急性外傷〜慢性疾患への施術もお任せください😊✨ 地域に愛される治療院を目指します❗️よろしくお願い致します❗️ #福井市
#勝見
#整骨院
#接骨院
#交通事故
#インソール
#フォームソティックス
#扁平足
#外反母趾
#シンスプリント
#オスグッド
#ジョギング
#ウォーキング
#メンテナンス
#マッサージ
#骨盤矯正
#腰痛
#肩こり
#頭痛
#眼精疲労
#ハイボルテージ
#超音波治療

✨開院のご挨拶✨

この度、『福井市勝見3-17-9名東ビル1階』に『きゅうじ接骨院』を開院致しました😊

以前は大手のグループ整骨院で院長を9年ほど任されておりましたが、まだまだ業界人としては半人前であり、だからこそ、当院の経営理念である、 『患者様一人一人に寄り添い、最高の治療、サービスを提供し続ける』

をミッションとし、常に進歩、常に成長を続けて参ります🤗✨ 得意分野は、首や肩の症状改善、足部の症状改善、インソール作成です❗️ もちろん、急性外傷〜慢性疾患への施術もお任せください😊✨ 地域に愛される治療院を目指します❗️よろしくお願い致します❗️ #福井市
#勝見
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#フォームソティックス
#扁平足
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#オスグッド
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4 0 16 September, 2019
@salonyuki103 Profile picture

@salonyuki103

【山形県から来院✨】
両足のオスグッドの痛みでお悩みのお子さま
以前来院してくれた方の紹介で山形県から来てくださいました!

1回の施術でここまで動けるように!!

なぜ起こるのか、その原因を見つけ出すことが重要です!!

両足の場合は脚以外にも体幹部や頚部の問題があることもございます!

オスグッドでお悩みならゆうき整骨院までご相談下さい!✨
#ゆうき整骨院 #オスグッド #新潟 #有痛性外脛骨 #アキレス腱炎 #アキレス腱周囲炎 #足底筋膜炎 #アルビレックス新潟 #腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #腱鞘炎 #整骨院 #筋膜リリース #頭痛 #緊張型頭痛 #偏頭痛 #片頭痛 #群発性頭痛 #すべり症 #腰椎分離症 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア #シンスプリント #リハビリ #交通事故治療 #捻挫 #ランニング好き

【山形県から来院✨】
両足のオスグッドの痛みでお悩みのお子さま
以前来院してくれた方の紹介で山形県から来てくださいました!
・
1回の施術でここまで動けるように!!
・
なぜ起こるのか、その原因を見つけ出すことが重要です!!
・
両足の場合は脚以外にも体幹部や頚部の問題があることもございます!
・
オスグッドでお悩みならゆうき整骨院までご相談下さい!✨
#ゆうき整骨院#オスグッド#新潟#有痛性外脛骨#アキレス腱炎#アキレス腱周囲炎#足底筋膜炎#アルビレックス新潟 #腰痛#ぎっくり腰#肩こり#腱鞘炎#整骨院#筋膜リリース#頭痛#緊張型頭痛#偏頭痛#片頭痛#群発性頭痛#すべり症#腰椎分離症#脊柱管狭窄症#椎間板ヘルニア#シンスプリント#リハビリ#交通事故治療#捻挫#ランニング好き
20 0 16 September, 2019
@kaniegenki Profile picture

@kaniegenki

腰痛でお悩みのあなたへ
手術痕からの影響
腰痛には、いろいろな原因がありますが、その中の一つに手術痕からの影響によるものがあります
手術痕と言うと盲腸とか女性の方であれば帝王切開とか骨折や靭帯断裂など、からだのどの部分にもメスが入っていれば対象になります
最近のカテーテル手術も
なぜかというと手術をすることで筋肉の表面ではなく奥深くまで筋肉組織が破壊されていたり、組織が癒着したりしてしまうことによって他の部分より筋力が低下していますし、当然血流が悪くなってしまうからなのです
その中で最も腰痛に関係している手術痕は帝王切開や盲腸などのお腹のキズなんです
お腹と腰は神経学的にもバランス的にも関係がある部位なんです
そのため、お腹の手術をされている方は、腰痛を訴える方が多いです
ですから、このお腹の手術痕の部分に直接紙を当てることによって腰の筋肉がゆるみ、腰痛が楽になんです
※紙(ペーパー)とカイロの違いについて
どちらも暖めるという目的は同じですが紙(ペーパー)は保温
カイロは加温なんです
人間の脳は、カイロなどでからだを部分的に暖めることによって、そこの部分の体温が高くなると、逆に体温が高くなった部分を均等にするために冷やそうとする作用があります
僕はカイロよりも紙(ペーパー)がおすすめです

#整体喜喜
#旧かにえ接骨院
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#シンスプリント
#テニス肘 #野球肘
#尿もれ #冷え性
#むくみ #生理痛
#腰痛 #ひざ痛 #肩こり
#不妊整体 インストラクター
#2人目不妊 #産後骨盤調整

腰痛でお悩みのあなたへ
手術痕からの影響
腰痛には、いろいろな原因がありますが、その中の一つに手術痕からの影響によるものがあります
手術痕と言うと盲腸とか女性の方であれば帝王切開とか骨折や靭帯断裂など、からだのどの部分にもメスが入っていれば対象になります
最近のカテーテル手術も
なぜかというと手術をすることで筋肉の表面ではなく奥深くまで筋肉組織が破壊されていたり、組織が癒着したりしてしまうことによって他の部分より筋力が低下していますし、当然血流が悪くなってしまうからなのです
その中で最も腰痛に関係している手術痕は帝王切開や盲腸などのお腹のキズなんです
お腹と腰は神経学的にもバランス的にも関係がある部位なんです
そのため、お腹の手術をされている方は、腰痛を訴える方が多いです
ですから、このお腹の手術痕の部分に直接紙を当てることによって腰の筋肉がゆるみ、腰痛が楽になんです
※紙(ペーパー)とカイロの違いについて
どちらも暖めるという目的は同じですが紙(ペーパー)は保温
カイロは加温なんです
人間の脳は、カイロなどでからだを部分的に暖めることによって、そこの部分の体温が高くなると、逆に体温が高くなった部分を均等にするために冷やそうとする作用があります
僕はカイロよりも紙(ペーパー)がおすすめです

#整体喜喜 
#旧かにえ接骨院
#スポーツトレーナー
#身体を整える#手技療法
#スポーツ障害
#シンスプリント
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20 0 16 September, 2019
@mametaro1124 Profile picture

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朝シャワーラン。
河川敷の10キロコースを2周プラス1キロでぼっちハーフ。
悪天候&寝起きで走った割にはまあまあかな⊂((・⊥・))⊃
2週間後に一応ハーフ走るし予行練習的な(´<>`) #ランスタグラム #ハシリマシタグラム #ラン #ランナー #河川敷ラン #朝ラン #故障多いランナー #棚障害 #腸脛靭帯炎 #足底筋膜炎 #種子骨障害 #シンスプリント #鵞足炎 #ぼっちラン

朝シャワーラン。
河川敷の10キロコースを2周プラス1キロでぼっちハーフ。
悪天候&寝起きで走った割にはまあまあかな⊂((・⊥・))⊃
2週間後に一応ハーフ走るし予行練習的な(´<>`) #ランスタグラム #ハシリマシタグラム #ラン #ランナー #河川敷ラン #朝ラン #故障多いランナー #棚障害 #腸脛靭帯炎 #足底筋膜炎 #種子骨障害 #シンスプリント #鵞足炎 #ぼっちラン
24 0 16 September, 2019
@mizusawa_seikotsuin Profile picture

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みずさわ整骨院(吹田駅)


【50歳代 男性 足の初検】
この足の写真でどちらの足が悪いか分かりますか?

立位姿勢を確認するだけでも、この方はこっちが何かしらの問題を抱えているだろう、と予想を立てる事ができます。

足計測では、
足長 左253 右251 足囲・足幅は4E
履いておられたシューズは、
表示27.5cm 捨て寸10mm のワイド(未確認)

この秋に10kmマラソンに初挑戦という事でシューズ選びの為に来てもらい、理想のサイズをアドバイスして買いに行ってもらいました。

マラソンシーズンがやってきました。
皆さまも足元大丈夫ですか?
いつでもご相談ください。

#みずさわ整骨院
#npoオーソティックスソサエティー
#フットケアトレーナーライセンスマスター
#dymocoインソール #インソール #足育
#大阪府 #吹田市 #北摂 #jr吹田駅
#スポーツ外傷 #スポーツ障害

#ランニング #サッカー
#外反母趾 #内反小趾 #足底筋膜炎 #有痛性外脛骨 #シンスプリント #腸脛靭帯炎 #鵞足炎

・
【50歳代 男性 足の初検】
この足の写真でどちらの足が悪いか分かりますか?
・
立位姿勢を確認するだけでも、この方はこっちが何かしらの問題を抱えているだろう、と予想を立てる事ができます。
・
足計測では、
足長  左253 右251  足囲・足幅は4E
履いておられたシューズは、
表示27.5cm 捨て寸10mm のワイド(未確認)
・
この秋に10kmマラソンに初挑戦という事でシューズ選びの為に来てもらい、理想のサイズをアドバイスして買いに行ってもらいました。
・
マラソンシーズンがやってきました。
皆さまも足元大丈夫ですか?
いつでもご相談ください。
・
#みずさわ整骨院
#npoオーソティックスソサエティー
#フットケアトレーナーライセンスマスター
#dymocoインソール #インソール #足育
#大阪府 #吹田市 #北摂 #jr吹田駅
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・
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#外反母趾 #内反小趾 #足底筋膜炎 #有痛性外脛骨 #シンスプリント #腸脛靭帯炎 #鵞足炎
60 4 16 September, 2019
@stride_lab_nagoya Profile picture

@stride_lab_nagoya

Stride Lab 名古屋

こんにちは、ホシです!

3連休いかがお過ごしてしょうか?
マラソン大会に参加された方や、登山、トレランで山に行かれた方も多いと思います。
そんな遊び疲れてしまった方たちにオススメなのが『Rad roller』です❗️ 足裏でゴロゴロしたり、お尻で踏んだといろんな部位に使えます。
ボールを2つ繋げた形で、シリコンの密度が高いので力を入れて踏んでも潰れないのでしっかり刺激を与えてくれます。
硬さが3種類あるので、お好みの刺激でお使いください。

そのほかにもRADシリーズいろいろご用意してますので、疲れた部位に合わせてお選びいただけます。

しっかりリカバリーをして来週の3連休に備えましょう!

本日も12:00-19:00でオープンしてます。 『STRIDE LAB 名古屋』
愛知県名古屋市名東区八前2-1002
平日13:00-20:00 土日祝12:00-19:00
定休日(月)(木)
・駐車場あり・東名高速名古屋インターI.Cから約10分
・一社駅から徒歩約20分・上社駅、一社駅からお店近くまでバスもでてます。

#stridelabnagoya #ストライドラボ #東山動植物園  #名城公園  #猿投山  #新城  #damonde  #竜ヶ岳  #愛知池 #三好池 #岐阜 #浜名湖 #名古屋ウィメンズマラソン #金華山  #シンスプリント  #足底筋膜炎  #鵞足炎  #腸脛靭帯炎 #アルトラ #ルナサンダル #ティートンブロス #ハセツネ #信越五岳 #丹後ウルトラ #上州武尊 #会津那須越県ロングトレイル #koumi100 #ITJ #100マイル

こんにちは、ホシです!

3連休いかがお過ごしてしょうか?
マラソン大会に参加された方や、登山、トレランで山に行かれた方も多いと思います。
そんな遊び疲れてしまった方たちにオススメなのが『Rad roller』です❗️ 足裏でゴロゴロしたり、お尻で踏んだといろんな部位に使えます。
ボールを2つ繋げた形で、シリコンの密度が高いので力を入れて踏んでも潰れないのでしっかり刺激を与えてくれます。
硬さが3種類あるので、お好みの刺激でお使いください。

そのほかにもRADシリーズいろいろご用意してますので、疲れた部位に合わせてお選びいただけます。

しっかりリカバリーをして来週の3連休に備えましょう!

本日も12:00-19:00でオープンしてます。 『STRIDE LAB 名古屋』
愛知県名古屋市名東区八前2-1002
平日13:00-20:00 土日祝12:00-19:00
定休日(月)(木)
・駐車場あり・東名高速名古屋インターI.Cから約10分
・一社駅から徒歩約20分・上社駅、一社駅からお店近くまでバスもでてます。

#stridelabnagoya #ストライドラボ #東山動植物園 #名城公園 #猿投山 #新城 #damonde #竜ヶ岳 #愛知池 #三好池 #岐阜 #浜名湖 #名古屋ウィメンズマラソン #金華山 #シンスプリント #足底筋膜炎 #鵞足炎 #腸脛靭帯炎 #アルトラ #ルナサンダル #ティートンブロス #ハセツネ #信越五岳 #丹後ウルトラ #上州武尊 #会津那須越県ロングトレイル #koumi100 #ITJ #100マイル
94 0 16 September, 2019

Top #シンスプリント posts

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@aka_running

Tokyo, Japan

🏃‍♂️️
🏃‍♀️
🏃‍♂️️
【足をスムーズに動かしやすくする方法〜PART2〜】 前回に引き続き股関節回しですが、
今回は『股関節回し後ろver.』 なかなか難しいですよ🙇‍♂️ イメージ、後ろに足を蹴る感じです!
普段ほとんど動かさないので
筋肉が硬くなっている人は多いと思います。

なので、回した時に上半身がブレブレになり
倒れそうになったり、
バランスを取るので精一杯になってしまいます。

なるべく上半身はブレないように
するのがポイントです。
【ブレずに股関節を大きく後ろに回す】

前回の前に股関節を回す動きとセットで
やってほしいです🙋‍♀️

🏃‍♂️️
🏃‍♀️
🏃‍♂️️
【足をスムーズに動かしやすくする方法〜PART2〜】 前回に引き続き股関節回しですが、
今回は『股関節回し後ろver.』 なかなか難しいですよ🙇‍♂️ イメージ、後ろに足を蹴る感じです!
普段ほとんど動かさないので
筋肉が硬くなっている人は多いと思います。

なので、回した時に上半身がブレブレになり
倒れそうになったり、
バランスを取るので精一杯になってしまいます。

なるべく上半身はブレないように
するのがポイントです。
【ブレずに股関節を大きく後ろに回す】

前回の前に股関節を回す動きとセットで
やってほしいです🙋‍♀️
740 6 12 August, 2019
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Tokyo, Japan

🏃‍♂️️
🏃‍♀️
🏃‍♂️️
【走ってるとき足が重く感じるランナー必見!】
〜足をスムースに動かしやすくする方法〜

今回は股関節回しです。
これも簡単そうで難しいです。
ガッチガチ硬いの筋肉だともっと難しく感じます。

スポーツ選手も練習前にするのを
見た事はないですか?
リズミカルに動かじているところ!👀 股関節周りの筋肉がガチガチになってしまうと
スムーズに足が動かせない🙅‍♂️
ストライドが伸びない🙅‍♂️ もう一つ、、、
疲労が抜けにくいです。🙅‍♂️ 股関節周りは走る前に絶対
動かしてあげたほうが良いです!
簡単で難しいですが是非やってみてください!🙇‍♂️

🏃‍♂️️
🏃‍♀️
🏃‍♂️️
【走ってるとき足が重く感じるランナー必見!】
〜足をスムースに動かしやすくする方法〜

今回は股関節回しです。
これも簡単そうで難しいです。
ガッチガチ硬いの筋肉だともっと難しく感じます。

スポーツ選手も練習前にするのを
見た事はないですか?
リズミカルに動かじているところ!👀 股関節周りの筋肉がガチガチになってしまうと
スムーズに足が動かせない🙅‍♂️
ストライドが伸びない🙅‍♂️ もう一つ、、、
疲労が抜けにくいです。🙅‍♂️ 股関節周りは走る前に絶対
動かしてあげたほうが良いです!
簡単で難しいですが是非やってみてください!🙇‍♂️
778 8 11 August, 2019
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@aka_running

Tokyo, Japan

..
..
【プランク体幹トレーニング】
~ランニングフォーム~

皆さんは体幹トレーニングを
本気でやったことありますか?
私は今まで体幹トレーニングは
地味で効いてる感じがしなくて
さぼってました。。。w

ですがやり方をしっかり把握したうえで
やるとめちゃくちゃきついですし
特にプランクなんてめちゃプルプル
しますよ!! 腹筋群中心に全身に効果的で
ランニングでは軸がぶれないようにしてくれます
というのもフォームが左右にブレない
ようになることです。
左右にブレなければ
無駄なエネルギーを使うことも減るので
体力も持ちます。

プランクはこんなに効果があるので
是非正しいプランクをやってみてください。
始めは自分が耐えられる秒数から
だんだん増やしてみてください。

..
..
【プランク体幹トレーニング】
~ランニングフォーム~

皆さんは体幹トレーニングを
本気でやったことありますか?
私は今まで体幹トレーニングは
地味で効いてる感じがしなくて
さぼってました。。。w

ですがやり方をしっかり把握したうえで
やるとめちゃくちゃきついですし
特にプランクなんてめちゃプルプル
しますよ!! 腹筋群中心に全身に効果的で
ランニングでは軸がぶれないようにしてくれます
というのもフォームが左右にブレない
ようになることです。
左右にブレなければ
無駄なエネルギーを使うことも減るので
体力も持ちます。

プランクはこんなに効果があるので
是非正しいプランクをやってみてください。
始めは自分が耐えられる秒数から
だんだん増やしてみてください。
598 3 18 hours ago
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@aka_running

Shinjuku Tokyo,Japan (日本东京,新宿)

🏃‍♂️️
🏃‍♀️
🏃‍♂️️
【ガチガチだった筋肉とさよならするストレッチ〜PART6〜】 今回は
腸腰筋のストレッチ動画になります!

仕事でデスクワークや日常で座る事が多い人は
筋肉の収縮で硬くなっている可能性が高いです‼️ この腸腰筋は足を引き上げたり、
股関節の動きをサポートしてくれてます!
もう一つ腰の骨、腰椎にも筋肉は付いているので
収縮して硬くなると腰に張り感を感じます。

股関節も動かず、腰にも張り感があると
走っていてすぐに身体のどこかに
キツさ感じ始め
放って置くと怪我をしてしまう可能性だってあります🙅‍♂️ そうならないためにも
定期的にストレッチやって欲しいです! *伸ばすときに上体少し斜めに傾けるのがpointです🙋‍♀️ 目安として20×3セットを定期的にやって下さい🏃‍♂️️🙇‍♀️

🏃‍♂️️
🏃‍♀️
🏃‍♂️️
【ガチガチだった筋肉とさよならするストレッチ〜PART6〜】 今回は
腸腰筋のストレッチ動画になります!

仕事でデスクワークや日常で座る事が多い人は
筋肉の収縮で硬くなっている可能性が高いです‼️ この腸腰筋は足を引き上げたり、
股関節の動きをサポートしてくれてます!
もう一つ腰の骨、腰椎にも筋肉は付いているので
収縮して硬くなると腰に張り感を感じます。

股関節も動かず、腰にも張り感があると
走っていてすぐに身体のどこかに
キツさ感じ始め
放って置くと怪我をしてしまう可能性だってあります🙅‍♂️ そうならないためにも
定期的にストレッチやって欲しいです! *伸ばすときに上体少し斜めに傾けるのがpointです🙋‍♀️ 目安として20×3セットを定期的にやって下さい🏃‍♂️️🙇‍♀️
645 5 31 July, 2019
@mr.k.023 Profile picture

@mr.k.023

【東京五輪マラソン日本代表確定!!】

#mgc の結果、
東京五輪マラソン日本代表が
確定しましたね!!!

テレビで見ていた方も多いと思うのですが、

男子
🥇中村匠吾選手→内定
🥈服部勇馬選手→内定
🥉大迫傑選手

女子
🥇前田穂南選手→内定
🥈鈴木亜由子選手→内定
🥉小原怜選手

となって、ハラハラドキドキの展開を
個人的には楽しみながら見させていただきました。

30度近い気温の中、2km地点にて
観戦をしたのですが、僕が学生の頃から
ずっと憧れだった選手ばかりが走っていたので
本当に刺激しかもらっていません。

まだ、大学の1つ上の先輩である
福田穣先輩、
2つ上の先輩である
藤本拓先輩もでていました。

藤本先輩は、後半まで先頭手段にいたので、
個人的な想いとして、なんとしても
2位以内に入って欲しいと願いました。

やはりトップランナーたちのマラソンは
心理戦や、レースでの仕掛けがあるので
見ていて楽しい分、

走っている当人たちの緊張感は
ものすごいものがあると思うし、
マラソンは最後の最後まで
わからないなぁと改めて感じました。

東京五輪マラソン日本代表を獲得した
4選手本当におめでとうございます!!

そして、やっぱりマラソンは見ても
楽しいことが改めてわかってよかったです!!!

【東京五輪マラソン日本代表確定!!】

#mgc の結果、
東京五輪マラソン日本代表が
確定しましたね!!!

テレビで見ていた方も多いと思うのですが、

男子
🥇中村匠吾選手→内定
🥈服部勇馬選手→内定
🥉大迫傑選手

女子
🥇前田穂南選手→内定
🥈鈴木亜由子選手→内定
🥉小原怜選手

となって、ハラハラドキドキの展開を
個人的には楽しみながら見させていただきました。

30度近い気温の中、2km地点にて
観戦をしたのですが、僕が学生の頃から
ずっと憧れだった選手ばかりが走っていたので
本当に刺激しかもらっていません。

まだ、大学の1つ上の先輩である
福田穣先輩、
2つ上の先輩である
藤本拓先輩もでていました。

藤本先輩は、後半まで先頭手段にいたので、
個人的な想いとして、なんとしても
2位以内に入って欲しいと願いました。

やはりトップランナーたちのマラソンは
心理戦や、レースでの仕掛けがあるので
見ていて楽しい分、

走っている当人たちの緊張感は
ものすごいものがあると思うし、
マラソンは最後の最後まで
わからないなぁと改めて感じました。

東京五輪マラソン日本代表を獲得した
4選手本当におめでとうございます!!

そして、やっぱりマラソンは見ても
楽しいことが改めてわかってよかったです!!!
2,390 9 15 September, 2019
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Tokyo, Japan

..
..
【ランニングフォームに影響する】
~骨盤の後傾~

骨盤が後傾

画像2枚目のように
骨盤が倒れているという状態

骨盤が後傾で
よくおこるパターン...
大殿筋・ハムストリングスが硬くなり
骨盤を後ろに引っ張てしまい後傾する
(柔軟性の低下)

腰抜けフォームや
猫背のような走りになり
腕がうまく触れなきて
上半身と下半身の連動ができない+
走りづらいランニングフォームになってしまいます

全てが悪循環になってしまいます... 対策としてストレッチをやってほしいです。
今すぐできるストレッチは
大殿筋とハムストリングスのストレッチです!
20~30秒の3セット

..
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【ランニングフォームに影響する】
~骨盤の後傾~

骨盤が後傾
⇩
画像2枚目のように
骨盤が倒れているという状態

骨盤が後傾で
よくおこるパターン...
大殿筋・ハムストリングスが硬くなり
骨盤を後ろに引っ張てしまい後傾する
(柔軟性の低下)

腰抜けフォームや
猫背のような走りになり
腕がうまく触れなきて
上半身と下半身の連動ができない+
走りづらいランニングフォームになってしまいます

全てが悪循環になってしまいます... 対策としてストレッチをやってほしいです。
今すぐできるストレッチは
大殿筋とハムストリングスのストレッチです!
20~30秒の3セット
637 6 16 September, 2019
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Tokyo, Japan

..
..
【RICE覚えて(応急処置)】
~肉離れ~

肉離れを起こしてしまったとき
動かした方がいいのか?
伸ばしたほうがいいのか?...等
何をしたらいいのか
疑問に思ったりしませんでしたか?

肉離れを起こしてしまった直後は
RICEという応急処置をすること!

RICEというのは
画像三枚目に載せています。

まずは
・走るのをやめる(安静)
・アイシング(冷却)
・タオルで保護(圧迫)
・心臓よりも高い位置に(挙上)

ちなみに
この応急処置がちゃんとできていれば
今後の肉離れの
回復に関わってくるので
もし肉離れになった場合
(ならないようにケアはしてください...)
RICEを覚えていた方が良いです!

..
..
【RICE覚えて(応急処置)】
~肉離れ~

肉離れを起こしてしまったとき
動かした方がいいのか?
伸ばしたほうがいいのか?...等
何をしたらいいのか
疑問に思ったりしませんでしたか?

肉離れを起こしてしまった直後は
RICEという応急処置をすること!

RICEというのは
画像三枚目に載せています。

まずは
・走るのをやめる(安静)
・アイシング(冷却)
・タオルで保護(圧迫)
・心臓よりも高い位置に(挙上)

ちなみに
この応急処置がちゃんとできていれば
今後の肉離れの
回復に関わってくるので
もし肉離れになった場合
(ならないようにケアはしてください...)
RICEを覚えていた方が良いです!
629 6 13 September, 2019
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Tokyo, Japan

..
..
【やらない選択肢をとってしまって...】
~肉離れ~

ランニングではよほどの強度がない限りと
繰り返し使われた筋肉の負担が
蓄積され肉離れを起こることが
ほとんどです。。。 というのもランニング練習での
スピード練習で強く後ろに蹴りだす
ハムストリングスが引き伸ばされるとき
ふくらはぎが引き伸ばされるとき
に筋肉に負荷がかかりすぎてしまい
肉離れになってしまうことがあります。

もう一つは
ランニングでの練習のやりすぎ
(オーバーワーク)で
疲労が蓄積され筋肉に負担がかかり
肉離れを起こすことがあります。
この疲労が蓄積されて
肉離れになることが
ランナーさんには多いです。

..
..
【やらない選択肢をとってしまって...】
~肉離れ~

ランニングではよほどの強度がない限りと
繰り返し使われた筋肉の負担が
蓄積され肉離れを起こることが
ほとんどです。。。 というのもランニング練習での
スピード練習で強く後ろに蹴りだす
ハムストリングスが引き伸ばされるとき
ふくらはぎが引き伸ばされるとき
に筋肉に負荷がかかりすぎてしまい
肉離れになってしまうことがあります。

もう一つは
ランニングでの練習のやりすぎ
(オーバーワーク)で
疲労が蓄積され筋肉に負担がかかり
肉離れを起こすことがあります。
この疲労が蓄積されて
肉離れになることが
ランナーさんには多いです。
668 5 12 September, 2019
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Tokyo, Japan

..
..
【走り終わった後すぐ歩いていませんか?】
~鵞足炎~

今回はストーリーにも載せましたが
鵞足炎についてです。

膝の内側の痛み
(縫工筋・薄筋・半腱様筋の3つの腱)

ランニング後すぐに立ち止まったり
オーバーワークしてしまうと、
鵞足には過度な負担がかかってしまいます。

その時に靱帯との摩擦が繰り返し行うことで
炎症を起こしてしまうので
画像4枚目の対策POINTをみて
ストレッチやラン後を意識してみてください。

..
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【走り終わった後すぐ歩いていませんか?】
~鵞足炎~

今回はストーリーにも載せましたが
鵞足炎についてです。

膝の内側の痛み
(縫工筋・薄筋・半腱様筋の3つの腱)

ランニング後すぐに立ち止まったり
オーバーワークしてしまうと、
鵞足には過度な負担がかかってしまいます。

その時に靱帯との摩擦が繰り返し行うことで
炎症を起こしてしまうので
画像4枚目の対策POINTをみて
ストレッチやラン後を意識してみてください。
734 6 12 September, 2019