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ヨガ - 2.2m posts

    本日24日3本目は
テンシバナイトヨガイベント。

開催日 
2019年8月
7日(水)江崎優トップIR
10日(土)林田輝一元トップIR
14日(水)髙松奈々トップIR台風で中止
17日(土)江﨑優トップIR
21日(水)河田貴斗トップIR
24日(土)長町久美子トップIR
28日(水)林田輝一元トップIR
31日(土)長町久美子トップIR

今回が開催5回目でしたが初参加。
ナイトの外ヨガも初体験。

前回14日は初参加予定でしたが
台風上陸であえなく中止に。

今回もどんよりとした天気で
ポツポツ雨が降っていましたが

みんなの熱気で無事雨も止み
開催出来ました。

安全第一で雨雲や雷情報も
スタッフさんが管理され
安全の元、開催。
皆さまに感謝でございます😂

幸い天気がどんよりしていた
事もあり、秋を感じさせる
涼しい風の中気持ちよく
身体を動かす事が出来ました

普段は室内でホットな環境で
身体動かす事が多いですが

外の空気に触れ
開放感が半端なく心地よい。

素敵なイベントに感謝。


今日はこんなお話😂😂😂😂😂😂

●終身雇用制度が崩壊している日本の
近未来って?

これまで日本の社会では、
新卒から定年までを1つの会社で働く
「終身雇用」という考えが
基本であった。 

しかし、その考えは既に変わりつつ
あります。

厚生労働省がモデル就業規則の
副業禁止規定の改定に着手
している事からわかるように、
国も副業を容認する方向に
既に動いている。

2017年にソフトバンクや
ディー・エヌ・エー(DeNA)
といった大企業が副業を
解禁しました。

そして、現在様々な企業で
副業が解禁されており、
既に多くの人が副業を
始めている。

こういった事例からわかる
ように、会社や国が従業員
の面倒を見てくれる
終身雇用の時代は終わりを
告げ、個人が稼ぐ時代は
既に始まっている。

「個人が稼ぐ時代が到来します」
といった事は少し前から
言われていますが、 この事が
意味しているのは、
国も会社も従業員の面倒を見る
余裕がなくなってきた
という事です。

そのため、自分の生活は
自分自身で安定させる事が
必要不可欠になっている。

自分でどう考え、どう動くか。
その為には、世の中を知り、
何をすべきかを考え、
いいと思った事は、
まずやってみる。

多くをチャレンジして多くの
失敗(学び)を得たものが、
人生の成功を手にできる。

副業禁止の会社でも、
自分で副業収入分を、
自分で確定申告し、
副業収入所得を普通徴収に
◯するだけで、
追加の所得税は会社には
バレる事はありません。

僕はそうやって副業やり続け
てますが、数年前に会社の
就業規則を全て読み、
副業禁止項目がない事に気づき、
今はバレてもいいやと思い、
オープンにしています。

昔は肩身の狭い思いをしながら
隠れて副業してました。

今は心も身体も晴れやか。
常に比較の対象は相手ではなく
自分と言いきかせて、
生きる事で、周りや会社の
評価を気にする事なく、
子供の頃の自分らしさを
取り戻せています。

未来に素敵な夢を描き、
それを実現するために、
今を楽しく一生懸命に
生きる。

そんな人生って素敵。


今日の学びに感謝😂🌈

原理原則

心が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、人生が変わる


#大阪#梅田#心斎橋#テンシバ#外ヨガ#あべのハルカス#ハルカス#イベント#楽しい#充実

#like#写真#写真好きな人と繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい#繋がり#感謝#ありがとう#運#素敵#出会い

#lava#ラバ#ヨガ#yoga #yogalife #lifestyl#lifeisbeautiful #beautifulpeople #love#beautiful











    本日24日3本目は
    テンシバナイトヨガイベント。
    
    開催日 
    2019年8月
    7日(水)江崎優トップIR
    10日(土)林田輝一元トップIR
    14日(水)髙松奈々トップIR台風で中止
    17日(土)江﨑優トップIR
    21日(水)河田貴斗トップIR
    24日(土)長町久美子トップIR
    28日(水)林田輝一元トップIR
    31日(土)長町久美子トップIR
    
    今回が開催5回目でしたが初参加。
    ナイトの外ヨガも初体験。
    
    前回14日は初参加予定でしたが
    台風上陸であえなく中止に。
    
    今回もどんよりとした天気で
    ポツポツ雨が降っていましたが
    
    みんなの熱気で無事雨も止み
    開催出来ました。
    
    安全第一で雨雲や雷情報も
    スタッフさんが管理され
    安全の元、開催。
    皆さまに感謝でございます😂
    
    幸い天気がどんよりしていた
    事もあり、秋を感じさせる
    涼しい風の中気持ちよく
    身体を動かす事が出来ました
    
    普段は室内でホットな環境で
    身体動かす事が多いですが
    
    外の空気に触れ
    開放感が半端なく心地よい。
    
    素敵なイベントに感謝。
    
    
    今日はこんなお話😂😂😂😂😂😂
    
    ●終身雇用制度が崩壊している日本の
    近未来って?
    
    これまで日本の社会では、
    新卒から定年までを1つの会社で働く
    「終身雇用」という考えが
    基本であった。 
    
    しかし、その考えは既に変わりつつ
    あります。
    
    厚生労働省がモデル就業規則の
    副業禁止規定の改定に着手
    している事からわかるように、
    国も副業を容認する方向に
    既に動いている。
    
    2017年にソフトバンクや
    ディー・エヌ・エー(DeNA)
    といった大企業が副業を
    解禁しました。
    
    そして、現在様々な企業で
    副業が解禁されており、
    既に多くの人が副業を
    始めている。
    
    こういった事例からわかる
    ように、会社や国が従業員
    の面倒を見てくれる
    終身雇用の時代は終わりを
    告げ、個人が稼ぐ時代は
    既に始まっている。
    
    「個人が稼ぐ時代が到来します」
    といった事は少し前から
    言われていますが、 この事が
    意味しているのは、
    国も会社も従業員の面倒を見る
    余裕がなくなってきた
    という事です。
    
    そのため、自分の生活は
    自分自身で安定させる事が
    必要不可欠になっている。
    
    自分でどう考え、どう動くか。
    その為には、世の中を知り、
    何をすべきかを考え、
    いいと思った事は、
    まずやってみる。
    
    多くをチャレンジして多くの
    失敗(学び)を得たものが、
    人生の成功を手にできる。
    
    副業禁止の会社でも、
    自分で副業収入分を、
    自分で確定申告し、
    副業収入所得を普通徴収に
    ◯するだけで、
    追加の所得税は会社には
    バレる事はありません。
    
    僕はそうやって副業やり続け
    てますが、数年前に会社の
    就業規則を全て読み、
    副業禁止項目がない事に気づき、
    今はバレてもいいやと思い、
    オープンにしています。
    
    昔は肩身の狭い思いをしながら
    隠れて副業してました。
    
    今は心も身体も晴れやか。
    常に比較の対象は相手ではなく
    自分と言いきかせて、
    生きる事で、周りや会社の
    評価を気にする事なく、
    子供の頃の自分らしさを
    取り戻せています。
    
    未来に素敵な夢を描き、
    それを実現するために、
    今を楽しく一生懸命に
    生きる。
    
    そんな人生って素敵。
    
    
    今日の学びに感謝😂🌈
    
    原理原則
    
    心が変われば、行動が変わる
    行動が変われば、習慣が変わる
    習慣が変われば、人格が変わる
    人格が変われば、人生が変わる
    
    
    #大阪 #梅田 #心斎橋 #テンシバ #外ヨガ #あべのハルカス #ハルカス #イベント #楽しい #充実
    
    #like #写真 #写真好きな人と繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #繋がり #感謝 #ありがとう #運 #素敵 #出会い
    
    #lava #ラバ #ヨガ #yoga #yogalife #lifestyl #lifeisbeautiful #beautifulpeople #love #beautiful
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

    8 0 42 minutes ago
    【久しぶりの玄ちゃん先生】
・
なんか一気に季節が秋めいてしまって、気持ちいい休日だなぁとクーラーかけずに昼寝してたら…なんと夕方。
・
なんか面白そうなレッスンないかなぁと検索。
・
クロスタワーで玄ともみ先生で2本だ!なんてったって2本目ヨガニドラだもんねー。
・
もう最近は、緩める系か癒される系のレッスンじゃないとカラダがもたない…。もう少し気温が下がったら、また強度上げていきたいなぁって感じ。
・
カラダに熱が“こもり”気味の今年の体質にはこれくらいの強度がちょうどいい。あとは、よこよこ先生のアドバイスによる食事での体質改善に期待かなぁ。
・
玄ちゃん先生…レッスン中めちゃくちゃニコニコ(本人曰く「ニヤけてた」らしい)で、とっても幸福感に溢れたスタジオで楽しかった。
・
レッスン後はお願いして2ショット。先日買った円形のLED照明の使い心地も含めて撮り比べ。
・
瞳にキャッチライト入れるだけなら成功だけど、真正面からの照明は当然だけど“ノッペリ感”出ちゃいますね。あとLEDならではの光の青白さ(色温度高め)なので、肌の色もつまらないですね。まぁ300円程のオモチャなんで仕方ないですけど…。色温度変えられる(色調整できる)LEDならもっと面白いのになぁ…。
・
今度はLEDをスマホに装着せずに、手持ちで角度をつけて挑戦します。肌の青白さは補正しかないかなぁ。
・
・
・
#ヨガ #yoga 
#lava 
#渋谷クロスタワー 
#マスターレッスン 
#心とカラダをつなぐプラーナヤーマ 
#寝たまま瞑想 
#ヨガニドラ 
#玄ともみ 
#トップインストラクター

    【久しぶりの玄ちゃん先生】

    なんか一気に季節が秋めいてしまって、気持ちいい休日だなぁとクーラーかけずに昼寝してたら…なんと夕方。

    なんか面白そうなレッスンないかなぁと検索。

    クロスタワーで玄ともみ先生で2本だ!なんてったって2本目ヨガニドラだもんねー。

    もう最近は、緩める系か癒される系のレッスンじゃないとカラダがもたない…。もう少し気温が下がったら、また強度上げていきたいなぁって感じ。

    カラダに熱が“こもり”気味の今年の体質にはこれくらいの強度がちょうどいい。あとは、よこよこ先生のアドバイスによる食事での体質改善に期待かなぁ。

    玄ちゃん先生…レッスン中めちゃくちゃニコニコ(本人曰く「ニヤけてた」らしい)で、とっても幸福感に溢れたスタジオで楽しかった。

    レッスン後はお願いして2ショット。先日買った円形のLED照明の使い心地も含めて撮り比べ。

    瞳にキャッチライト入れるだけなら成功だけど、真正面からの照明は当然だけど“ノッペリ感”出ちゃいますね。あとLEDならではの光の青白さ(色温度高め)なので、肌の色もつまらないですね。まぁ300円程のオモチャなんで仕方ないですけど…。色温度変えられる(色調整できる)LEDならもっと面白いのになぁ…。

    今度はLEDをスマホに装着せずに、手持ちで角度をつけて挑戦します。肌の青白さは補正しかないかなぁ。



    #ヨガ #yoga
    #lava
    #渋谷クロスタワー
    #マスターレッスン
    #心とカラダをつなぐプラーナヤーマ
    #寝たまま瞑想
    #ヨガニドラ
    #玄ともみ
    #トップインストラクター

    6 0 48 minutes ago
    #headstand variations 🧘🏻‍♀️✨

    #headstand variations 🧘🏻‍♀️✨

    14 2 52 minutes ago
    ヨガは深い。綺麗なアーサナが
取れていればそれでいい?違います!
呼吸を深めてあげれば必ず体がそれに
応えてくれます🤗✨前屈も全く
出来なかった私がここまで深まる😳
骨格や元々の柔らかさなんて関係
ないのかも知れないと思えるほど🙏
自分の可能性を引き出せるっ‼️
心と体の柔軟性をどちらも均等に
鍛えられるのがヨガ。呼吸が浅いと
アーサナも乱れる。この絶妙な
バランスがとても大切。。🤔
ヨガはその練習ができる。
だから本来、体の硬さを気にすべき
ことではないんだけどね、、💦
どこまで自分の可能性を引き出せる
かな?!そう考えたら、10年20年先も
ヨガを深めていきたいなと思う🐈
みんな違って、みんないい🤗💓
自分を精一杯愛してあげよう✨
#ヨガ #ヨガポーズ #アーサナ
#呼吸 #柔軟性 #バランスが大切
#ヨガインストラクター
 #可能性は無限大 #夜中の更新
#毎日更新目指したいな
#もっとヨガの楽しさを広めたい

    ヨガは深い。綺麗なアーサナが
    取れていればそれでいい?違います!
    呼吸を深めてあげれば必ず体がそれに
    応えてくれます🤗✨前屈も全く
    出来なかった私がここまで深まる😳
    骨格や元々の柔らかさなんて関係
    ないのかも知れないと思えるほど🙏
    自分の可能性を引き出せるっ‼️
    心と体の柔軟性をどちらも均等に
    鍛えられるのがヨガ。呼吸が浅いと
    アーサナも乱れる。この絶妙な
    バランスがとても大切。。🤔
    ヨガはその練習ができる。
    だから本来、体の硬さを気にすべき
    ことではないんだけどね、、💦
    どこまで自分の可能性を引き出せる
    かな?!そう考えたら、10年20年先も
    ヨガを深めていきたいなと思う🐈
    みんな違って、みんないい🤗💓
    自分を精一杯愛してあげよう✨
    #ヨガ #ヨガポーズ #アーサナ
    #呼吸 #柔軟性 #バランスが大切
    #ヨガインストラクター
    #可能性は無限大 #夜中の更新
    #毎日更新目指したいな
    #もっとヨガの楽しさを広めたい

    1 0 1 hour ago
    2019/08/24(土) 15:00‐16:00
心斎橋店  SP 
ヒップオープニングヨガ~下半身引き締め~ 
強度4.5  四反田 奨馬インストラクター

四反田先生、6月4日にトップIRの
貴人くんの
足首柔軟ヴリクシャーサナフロー 
のレッスンでプライベートで
レッスンに来られていた時にお会いした以来で

翔馬くんのレッスンを受けるのは
これが初めて。

個人のSPでは
ヒップオープニングヨガ意外にも

SP コア+アームトレーニングヨガ 
強度5

SP 背骨しなやかヨガ 
強度4

SP 【常温】陰ヨガ~心とカラダの休息~ 
強度1

通常レッスンでも

エナジーヨガ 
強度4

男性限定]LAVA男ダイナミックフローヨガ 
強度5

ヨガアドバンス 
強度4.5

など強度強目のレッスンを多く
開催されてる魅力的な先生。

特にエナジーヨガは関西圏では
まだ持っておられる先生が
少ないのでいつか受けたいな

翔馬先生来月から、
梅田茶屋町店に移動
レッスン受けやすくなりそう。

レッスンはというと、
ヒップオープニング→股関節開き
を意味する。

ポーズ的には
トカゲのポーズや
前後開脚などなど

股関節や骨盤底筋など
下半身強化に特化したレッスン

僕の苦手なトカゲのポーズ🦎
写真でも精一杯の笑顔で苦しそう
(笑笑)

今日はこんなお話😂😂😂😂😂😂

●終身雇用制度が崩壊している日本の
近未来って?

これまで日本の社会では、
新卒から定年までを1つの会社で働く
「終身雇用」という考えが
基本であった。 

しかし、その考えは既に変わりつつ
あります。

厚生労働省がモデル就業規則の
副業禁止規定の改定に着手
している事からわかるように、
国も副業を容認する方向に
既に動いている。

2017年にソフトバンクや
ディー・エヌ・エー(DeNA)
といった大企業が副業を
解禁しました。

そして、現在様々な企業で
副業が解禁されており、
既に多くの人が副業を
始めている。

こういった事例からわかる
ように、会社や国が従業員
の面倒を見てくれる
終身雇用の時代は終わりを
告げ、個人が稼ぐ時代は
既に始まっている。

「個人が稼ぐ時代が到来します」
といった事は少し前から
言われていますが、 この事が
意味しているのは、
国も会社も従業員の面倒を見る
余裕がなくなってきた
という事です。

そのため、自分の生活は
自分自身で安定させる事が
必要不可欠になっている。

自分でどう考え、どう動くか。
その為には、世の中を知り、
何をすべきかを考え、
いいと思った事は、
まずやってみる。

多くをチャレンジして多くの
失敗(学び)を得たものが、
人生の成功を手にできる。

副業禁止の会社でも、
自分で副業収入分を、
自分で確定申告し、
副業収入所得を普通徴収に
◯するだけで、
追加の所得税は会社には
バレる事はありません。

僕はそうやって副業やり続け
てますが、数年前に会社の
就業規則を全て読み、
副業禁止項目がない事に気づき、
今はバレてもいいやと思い、
オープンにしています。

昔は肩身の狭い思いをしながら
隠れて副業してました。

今は心も身体も晴れやか。
常に比較の対象は相手ではなく
自分と言いきかせて、
生きる事で、周りや会社の
評価を気にする事なく、
子供の頃の自分らしさを
取り戻せています。

未来に素敵な夢を描き、
それを実現するために、
今を楽しく一生懸命に
生きる。

そんな人生って素敵。


今日の学びに感謝😂🌈

原理原則

心が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、人生が変わる


#大阪#梅田#心斎橋#テンシバ#外ヨガ#あべのハルカス#ハルカス#イベント#楽しい#充実

#like#写真#写真好きな人と繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい#繋がり#感謝#ありがとう#運#素敵#出会い

#lava#ラバ#ヨガ#yoga #yogalife #lifestyl#lifeisbeautiful #beautifulpeople #love#beautiful











    2019/08/24(土) 15:00‐16:00
    心斎橋店 SP 
    ヒップオープニングヨガ~下半身引き締め~ 
    強度4.5 四反田 奨馬インストラクター
    
    四反田先生、6月4日にトップIRの
    貴人くんの
    足首柔軟ヴリクシャーサナフロー 
    のレッスンでプライベートで
    レッスンに来られていた時にお会いした以来で
    
    翔馬くんのレッスンを受けるのは
    これが初めて。
    
    個人のSPでは
    ヒップオープニングヨガ意外にも
    
    SP コア+アームトレーニングヨガ 
    強度5
    
    SP 背骨しなやかヨガ 
    強度4
    
    SP 【常温】陰ヨガ~心とカラダの休息~ 
    強度1
    
    通常レッスンでも
    
    エナジーヨガ 
    強度4
    
    男性限定]LAVA男ダイナミックフローヨガ 
    強度5
    
    ヨガアドバンス 
    強度4.5
    
    など強度強目のレッスンを多く
    開催されてる魅力的な先生。
    
    特にエナジーヨガは関西圏では
    まだ持っておられる先生が
    少ないのでいつか受けたいな
    
    翔馬先生来月から、
    梅田茶屋町店に移動
    レッスン受けやすくなりそう。
    
    レッスンはというと、
    ヒップオープニング→股関節開き
    を意味する。
    
    ポーズ的には
    トカゲのポーズや
    前後開脚などなど
    
    股関節や骨盤底筋など
    下半身強化に特化したレッスン
    
    僕の苦手なトカゲのポーズ🦎
    写真でも精一杯の笑顔で苦しそう
    (笑笑)
    
    今日はこんなお話😂😂😂😂😂😂
    
    ●終身雇用制度が崩壊している日本の
    近未来って?
    
    これまで日本の社会では、
    新卒から定年までを1つの会社で働く
    「終身雇用」という考えが
    基本であった。 
    
    しかし、その考えは既に変わりつつ
    あります。
    
    厚生労働省がモデル就業規則の
    副業禁止規定の改定に着手
    している事からわかるように、
    国も副業を容認する方向に
    既に動いている。
    
    2017年にソフトバンクや
    ディー・エヌ・エー(DeNA)
    といった大企業が副業を
    解禁しました。
    
    そして、現在様々な企業で
    副業が解禁されており、
    既に多くの人が副業を
    始めている。
    
    こういった事例からわかる
    ように、会社や国が従業員
    の面倒を見てくれる
    終身雇用の時代は終わりを
    告げ、個人が稼ぐ時代は
    既に始まっている。
    
    「個人が稼ぐ時代が到来します」
    といった事は少し前から
    言われていますが、 この事が
    意味しているのは、
    国も会社も従業員の面倒を見る
    余裕がなくなってきた
    という事です。
    
    そのため、自分の生活は
    自分自身で安定させる事が
    必要不可欠になっている。
    
    自分でどう考え、どう動くか。
    その為には、世の中を知り、
    何をすべきかを考え、
    いいと思った事は、
    まずやってみる。
    
    多くをチャレンジして多くの
    失敗(学び)を得たものが、
    人生の成功を手にできる。
    
    副業禁止の会社でも、
    自分で副業収入分を、
    自分で確定申告し、
    副業収入所得を普通徴収に
    ◯するだけで、
    追加の所得税は会社には
    バレる事はありません。
    
    僕はそうやって副業やり続け
    てますが、数年前に会社の
    就業規則を全て読み、
    副業禁止項目がない事に気づき、
    今はバレてもいいやと思い、
    オープンにしています。
    
    昔は肩身の狭い思いをしながら
    隠れて副業してました。
    
    今は心も身体も晴れやか。
    常に比較の対象は相手ではなく
    自分と言いきかせて、
    生きる事で、周りや会社の
    評価を気にする事なく、
    子供の頃の自分らしさを
    取り戻せています。
    
    未来に素敵な夢を描き、
    それを実現するために、
    今を楽しく一生懸命に
    生きる。
    
    そんな人生って素敵。
    
    
    今日の学びに感謝😂🌈
    
    原理原則
    
    心が変われば、行動が変わる
    行動が変われば、習慣が変わる
    習慣が変われば、人格が変わる
    人格が変われば、人生が変わる
    
    
    #大阪 #梅田 #心斎橋 #テンシバ #外ヨガ #あべのハルカス #ハルカス #イベント #楽しい #充実
    
    #like #写真 #写真好きな人と繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #繋がり #感謝 #ありがとう #運 #素敵 #出会い
    
    #lava #ラバ #ヨガ #yoga #yogalife #lifestyl #lifeisbeautiful #beautifulpeople #love #beautiful
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

    11 0 1 hour ago
    ちいまるで表現してみました。

楽しんで リラックスしている時は 
強い…

けっこう なんでもうまくいく。

しかし‼

いったん 疑うと‼ 
迷う 悩む
動けなくなる。

それが 自分に対して 疑い出すと
もうややこしい❗

最近 毎週 
動きケアーの マスタートレーナになるために
学んでいますが… 
学べば 学ぶほど 
素晴らしいなーと感動しています

しかし‼

あれ❔❔
私のYouTube 
大丈夫? だろうか?と

不安 と不信が湧きはじめて
三週間近く
YouTube あげれなくなりました。

そこで 思いきって
土屋先生に 「私 YouTubeをあげているのですが…
どこまで 伝えても良いのですか?」 「伝え方 ふざけた感じなんですが…
良いのでしょうか?」 そしたら 土屋先生は 「動きケアーを どんどん 
ひろげて下さいと」  OKもらいました。

今 一緒に 
学ばさせていただいている

接骨院の
院長先生の O先生にもアドバイスいただきました。 「伝え方は 
人それぞれで良いですよー」 「どんどん 出していってこの人から 
学びたいと思うから 」 「その中で お客さんが 選ぶのだから」 「どんどん 福島さんの 
個性を出して楽しく 面白く 発信していくと良いですよ。」 「目の前の人が喜んでいくのを
目的としているから
絶対 それが大事ですよ」 「僕も 福島さんの YouTubeみて
元気と 何か 勇気もらいました (笑) 」

三週間 悩んでいたことが (笑) 
すぐ 消えた❗

そして よーしっ 
ふーみん節炸裂で やって行こう🎵

人に話すの大事ですね 
グイっと背中押してもらえる🎵

再出発が ぴよんきちでした。 (笑) 
YouTube またどんどん あげていきます🎵 
福島富美江 
福島富美江をよろしくお願いいたします💕

#ヨガ
#運動指導者
#肩こり
#チワワ
#ちいまる
# 腰痛
#呼吸
#痛み改善
#福島富美江
#YouTube福島富美江
#ランニング
#痛くない運動指導方法
#導ヨガ
#ダイエット
#指導者向け講座
#パーソナルトレーナ
#動きケアー

    ちいまるで表現してみました。

    楽しんで リラックスしている時は 
    強い…

    けっこう なんでもうまくいく。

    しかし‼

    いったん 疑うと‼ 
    迷う 悩む
    動けなくなる。

    それが 自分に対して 疑い出すと
    もうややこしい❗

    最近 毎週 
    動きケアーの マスタートレーナになるために
    学んでいますが…
    学べば 学ぶほど 
    素晴らしいなーと感動しています

    しかし‼

    あれ❔❔
    私のYouTube 
    大丈夫? だろうか?と

    不安 と不信が湧きはじめて
    三週間近く
    YouTube あげれなくなりました。

    そこで 思いきって
    土屋先生に 「私 YouTubeをあげているのですが…
    どこまで 伝えても良いのですか?」 「伝え方 ふざけた感じなんですが…
    良いのでしょうか?」 そしたら 土屋先生は 「動きケアーを どんどん 
    ひろげて下さいと」  OKもらいました。

    今 一緒に 
    学ばさせていただいている

    接骨院の
    院長先生の O先生にもアドバイスいただきました。 「伝え方は 
    人それぞれで良いですよー」 「どんどん 出していってこの人から 
    学びたいと思うから 」 「その中で お客さんが 選ぶのだから」 「どんどん 福島さんの 
    個性を出して楽しく 面白く 発信していくと良いですよ。」 「目の前の人が喜んでいくのを
    目的としているから
    絶対 それが大事ですよ」 「僕も 福島さんの YouTubeみて
    元気と 何か 勇気もらいました (笑) 」

    三週間 悩んでいたことが (笑)
    すぐ 消えた❗

    そして よーしっ 
    ふーみん節炸裂で やって行こう🎵

    人に話すの大事ですね 
    グイっと背中押してもらえる🎵

    再出発が ぴよんきちでした。 (笑)
    YouTube またどんどん あげていきます🎵
    福島富美江 
    福島富美江をよろしくお願いいたします💕

    #ヨガ
    #運動指導者
    #肩こり
    #チワワ
    #ちいまる
    # 腰痛
    #呼吸
    #痛み改善
    #福島富美江
    #YouTube福島富美江
    #ランニング
    #痛くない運動指導方法
    #導ヨガ
    #ダイエット
    #指導者向け講座
    #パーソナルトレーナ
    #動きケアー

    8 0 1 hour ago
    那覇ベーカリーの
紅いもモンブラン🍠

モカも好きだけど
他のもおいしいです!

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    紅いもモンブラン🍠

    モカも好きだけど
    他のもおいしいです!

    18 1 1 hour ago
    8月25日『いなみ国際木彫刻キャンプ』
・
富山県南砺市井波町にて イベントレッスンの様子です。少し画質が悪いのですが、動画postしますね📹
・
本日50名様 ご参加頂きました👏
・
ご参加頂きました皆様 本当にありがとうございました!
・
#富山県
#南砺市
#井波町
#ヨガ
#地方ヨガ

    8月25日『いなみ国際木彫刻キャンプ』

    富山県南砺市井波町にて イベントレッスンの様子です。少し画質が悪いのですが、動画postしますね📹

    本日50名様 ご参加頂きました👏

    ご参加頂きました皆様 本当にありがとうございました!

    #富山県
    #南砺市
    #井波町
    #ヨガ
    #地方ヨガ

    25 0 1 hour ago
    【ヨガはスポーツではない。プライドやエゴではなく健康的な意識と身体で自分を大切にして
苦悩から自由になる術を身に付けるのです】

こんにちは☆hitoです🙆夜も涼しくなり、夏を愛する私としては夏の終わりは寂しくなります💨
(そして年中夏を🌺追いかけてしまうのですε=(ノ・∀・)ツ)

さてさて今週9/1(日)はいよいよハタヨガ養成初級コースが始まります。(9/1.10/12.13☆3日間集中)

ヨガインストラクターを目指す方ヨガを学んでみたい、深めたい方、インストラクターで活動しているが不安が付きまとう方、自信つけたい、変わりたい人にもお薦めします。

私自身、何か「変わりたい」と強く願った事があります。

その時期解放されたい感情もありました。

でも手放しきれないこだわりという名の根深い「執着」を見つけました。

ヨガをやっているにも関わらず
そんな自分がいる事に始めは抵抗した記憶があります。

心地よく生きる為に始めた筈のヨガに、苦しさや焦り、劣等感を持ってしまう話は様々なインストラクターから話を聞きます。

その時、私は「こうありたい」と思う師の元を訪れ淡々と今必要な事を、その時の私のstage(ヨガの)に欠かせないモノを学び
とにかく実践しました。 【心が働いて問題と認識するから問題になる】

ならばそれらに対する認識を変えれば良いだけ。
例えば問題→課題

視座(見方)を変えてしまえば世界は変わる。

今見ている世界を苦から→快適に生きたいのであれば

そう決めた瞬間から世界は変わる。

そんな実践型のヨガ哲学も学べるのがこの講座の醍醐味です👍

詳細はこちら👇
https://hito-yoga.com/2019/04/08/tt4/ 🔶ハタヨガ養成コース初級
9/1(日)10/12(土)13(日)
(日程ご都合つかない方調整応相談) 🔶TEL 050-3637-1045 🔶HP
https://hito-yoga.com

#ヨガ#ヨガインストラクターになりたい#ヨガの仕事#桑名市ヨガスタジオhito#三重ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ教室#桑名#四日市#瞑想#ハタヨガ#名古屋#岐阜#東員町
#ヨガインストラクター養成コース

    【ヨガはスポーツではない。プライドやエゴではなく健康的な意識と身体で自分を大切にして
    苦悩から自由になる術を身に付けるのです】

    こんにちは☆hitoです🙆夜も涼しくなり、夏を愛する私としては夏の終わりは寂しくなります💨
    (そして年中夏を🌺追いかけてしまうのですε=(ノ・∀・)ツ)

    さてさて今週9/1(日)はいよいよハタヨガ養成初級コースが始まります。(9/1.10/12.13☆3日間集中)

    ヨガインストラクターを目指す方ヨガを学んでみたい、深めたい方、インストラクターで活動しているが不安が付きまとう方、自信つけたい、変わりたい人にもお薦めします。

    私自身、何か「変わりたい」と強く願った事があります。

    その時期解放されたい感情もありました。

    でも手放しきれないこだわりという名の根深い「執着」を見つけました。

    ヨガをやっているにも関わらず
    そんな自分がいる事に始めは抵抗した記憶があります。

    心地よく生きる為に始めた筈のヨガに、苦しさや焦り、劣等感を持ってしまう話は様々なインストラクターから話を聞きます。

    その時、私は「こうありたい」と思う師の元を訪れ淡々と今必要な事を、その時の私のstage(ヨガの)に欠かせないモノを学び
    とにかく実践しました。 【心が働いて問題と認識するから問題になる】

    ならばそれらに対する認識を変えれば良いだけ。
    例えば問題→課題

    視座(見方)を変えてしまえば世界は変わる。

    今見ている世界を苦から→快適に生きたいのであれば

    そう決めた瞬間から世界は変わる。

    そんな実践型のヨガ哲学も学べるのがこの講座の醍醐味です👍

    詳細はこちら👇
    https://hito-yoga.com/2019/04/08/tt4/ 🔶ハタヨガ養成コース初級
    9/1(日)10/12(土)13(日)
    (日程ご都合つかない方調整応相談) 🔶TEL 050-3637-1045 🔶HP
    https://hito-yoga.com

    #ヨガ #ヨガインストラクターになりたい #ヨガの仕事 #桑名市ヨガスタジオhito #三重ヨガ #yoga #ヨガのポーズ #ヨガ教室 #桑名 #四日市 #瞑想 #ハタヨガ #名古屋 #岐阜 #東員町
    #ヨガインストラクター養成コース

    6 0 2 hours ago
    夏が終わるね〜🥺風がもう違う💦
今年は海行けなかったなー!!
SUPが台風でまさかの中止🌬笑笑
でも充実してた🤗周りのおかげ✨
そして、ここ最近は体を鍛えることで
変わっていくのが、分かる😆‼️
痩せたいとかじゃない、鍛える🙏
忙しいは言い訳に過ぎない💦
そうすると内側から変わってくる。
不思議だね〜体って素晴らしい☺️
私は元々有難いことに、ヨガを
取り入れてるからすごく良い環境💕
鍛えて、ほぐして、引き締める💪
有酸素運動も少しずつ始めてる🧚🏼‍♀️
苦手なこともやってみれば何か
見えてくるかも知れない😳💜
さぁ、気長に始めてみよう🐈
#夏 #夏の終わり #秋の風 #寂しい
#体を鍛えよう #何かが変わる
#ヨガ #ピラティス #腹筋 #体幹
#有酸素運動 #克服せねば

    夏が終わるね〜🥺風がもう違う💦
    今年は海行けなかったなー!!
    SUPが台風でまさかの中止🌬笑笑
    でも充実してた🤗周りのおかげ✨
    そして、ここ最近は体を鍛えることで
    変わっていくのが、分かる😆‼️
    痩せたいとかじゃない、鍛える🙏
    忙しいは言い訳に過ぎない💦
    そうすると内側から変わってくる。
    不思議だね〜体って素晴らしい☺️
    私は元々有難いことに、ヨガを
    取り入れてるからすごく良い環境💕
    鍛えて、ほぐして、引き締める💪
    有酸素運動も少しずつ始めてる🧚🏼‍♀️
    苦手なこともやってみれば何か
    見えてくるかも知れない😳💜
    さぁ、気長に始めてみよう🐈
    #夏 #夏の終わり #秋の風 #寂しい
    #体を鍛えよう #何かが変わる
    #ヨガ #ピラティス #腹筋 #体幹
    #有酸素運動 #克服せねば

    4 0 2 hours ago
    ・
マントラ・真言。
音を聞かせる、響かせるばかり
意識することが多いけれど
マントラを唱えるとき
いつも不思議な感覚が
私の中に宿ります。
周りの空間が変わり
時間が変わり
思考も変わる。
毎度毎度不思議な体験です。
・
#mantra #マントラ
#真言
#まいにちよーが


    マントラ・真言。
    音を聞かせる、響かせるばかり
    意識することが多いけれど
    マントラを唱えるとき
    いつも不思議な感覚が
    私の中に宿ります。
    周りの空間が変わり
    時間が変わり
    思考も変わる。
    毎度毎度不思議な体験です。

    #mantra #マントラ
    #真言
    #まいにちよーが

    12 3 2 hours ago

Top #ヨガ posts

    .
うしごろ銀座並木通り店で
女子会してきました🐮
テレビで見て
ずっと行ってみたかった
お店だったの😫🧡
.
沢山の種類を
少しずつ提供してくれるので
目でも楽しめるし、飽きないし
毎回声を出しちゃうほど
美味しかった、、🤤💕
.
.
そして美味しいご飯とともに
外見も内面も美しい皆様と
いろんなお話をして
すごく元気をもらったんだ🥰
.
とても良い日でした💓
.
.
.
#ushigoro #うしごろ #うしごろ銀座並木通り#うしごろ銀座

    .
    うしごろ銀座並木通り店で
    女子会してきました🐮
    テレビで見て
    ずっと行ってみたかった
    お店だったの😫🧡
    .
    沢山の種類を
    少しずつ提供してくれるので
    目でも楽しめるし、飽きないし
    毎回声を出しちゃうほど
    美味しかった、、🤤💕
    .
    .
    そして美味しいご飯とともに
    外見も内面も美しい皆様と
    いろんなお話をして
    すごく元気をもらったんだ🥰
    .
    とても良い日でした💓
    .
    .
    .
    #ushigoro #うしごろ #うしごろ銀座並木通り #うしごろ銀座

    876 14 24 August, 2019
    .
笑ってこう、
私も私の笑顔が好きだ🥰
.
幸せの総量はきっとみんな同じくらい
みんな楽しいことも辛いことも
経験してるはず。
.
日々の当たり前の中に隠れた
幸せをどれだけ
見つけ出す力があるか🌱
.
感じ方や考え方で
世界はまるで変わるよね👀
.
ヨガをしてると
その力が養われるから
ぷちハッピーに気づけるように
なってくるのでオススメです😚
.
.
.
#ヨガ
#マインドフルネス

    .
    笑ってこう、
    私も私の笑顔が好きだ🥰
    .
    幸せの総量はきっとみんな同じくらい
    みんな楽しいことも辛いことも
    経験してるはず。
    .
    日々の当たり前の中に隠れた
    幸せをどれだけ
    見つけ出す力があるか🌱
    .
    感じ方や考え方で
    世界はまるで変わるよね👀
    .
    ヨガをしてると
    その力が養われるから
    ぷちハッピーに気づけるように
    なってくるのでオススメです😚
    .
    .
    .
    #ヨガ
    #マインドフルネス

    1,655 68 23 August, 2019
    赤色の食べ物を食べると
老化の原因となる紫外線損傷、しわ、色素沈着過剰、
酸化ストレスを防ぐことができるってご存知ですか? 
赤い植物に含まれる抗酸化物質リコピンは
紫外線によるダメージから肌を守ります☀️
リコピンはトマトの赤、グレープフルーツのピンク、
スイカ、グアバ、パパイヤ、赤ピーマン、
ゴジベリーなどの赤色のもと🍅🍉
これらの食品を驚くほど健康にするもとでもあります✨

このリコピンをもっとも多く含んでいるのがトマト🍅
東南アジアなどにはGac(和名:ナンバンカラスウリ)と
呼ばれる果物があり これにはなんと
トマトの70倍のリコピンが含まれるとか🤩
けど・・・
残念ながら日本では見かけたことはありません💦
(もしご存知の方いたら教えてください)

ある研究では…
紫外線にさらされる前
トマトペーストを毎日12週間にわたって食べた女性は
食べなかった女性よりも
日光によるダメージが少ないことがわかりました✨
(16mgのリコピンが与えられたようです🍅) 

トマトに含まれるリコピン量は
熟成度によって大きく異なります。
完熟トマトでは1kgあたり約50mg含まれるものの
熟れていないと5mg程度しか含まれないとか💦 リコピンを効率よく摂るためには
ジュースやトマトピューレ ホールトマトなど
完熟トマトの加工品を摂るほうがよいようですね👍 
リコピンはアブラと一緒に摂取すると
吸収されやすいことがわかっています☝️
最もよくリコピンを吸収するために
トマトソース または
エキストラバージンオリーブオイルで煮込んだトマトを
取ることを試してみてくださいね😊 

日焼け止めの使用をやめていい!
という意味にはなりませんが…
食事にトマトを取り入れるだけで
毎日の日焼けから肌を守ることができる‼️

身体の中からも対策できるなんていいですよね!
トマトを美味しく食べてお肌を守ってくださいね🍅

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🍀フォローミー🍀
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    酸化ストレスを防ぐことができるってご存知ですか? 
    赤い植物に含まれる抗酸化物質リコピンは
    紫外線によるダメージから肌を守ります☀️
    リコピンはトマトの赤、グレープフルーツのピンク、
    スイカ、グアバ、パパイヤ、赤ピーマン、
    ゴジベリーなどの赤色のもと🍅🍉
    これらの食品を驚くほど健康にするもとでもあります✨
    
    このリコピンをもっとも多く含んでいるのがトマト🍅
    東南アジアなどにはGac(和名:ナンバンカラスウリ)と
    呼ばれる果物があり これにはなんと
    トマトの70倍のリコピンが含まれるとか🤩
    けど・・・
    残念ながら日本では見かけたことはありません💦
    (もしご存知の方いたら教えてください)
    
    ある研究では…
    紫外線にさらされる前
    トマトペーストを毎日12週間にわたって食べた女性は
    食べなかった女性よりも
    日光によるダメージが少ないことがわかりました✨
    (16mgのリコピンが与えられたようです🍅) 

    トマトに含まれるリコピン量は
    熟成度によって大きく異なります。
    完熟トマトでは1kgあたり約50mg含まれるものの
    熟れていないと5mg程度しか含まれないとか💦 リコピンを効率よく摂るためには
    ジュースやトマトピューレ ホールトマトなど
    完熟トマトの加工品を摂るほうがよいようですね👍 
    リコピンはアブラと一緒に摂取すると
    吸収されやすいことがわかっています☝️
    最もよくリコピンを吸収するために
    トマトソース または
    エキストラバージンオリーブオイルで煮込んだトマトを
    取ることを試してみてくださいね😊 

    日焼け止めの使用をやめていい!
    という意味にはなりませんが…
    食事にトマトを取り入れるだけで
    毎日の日焼けから肌を守ることができる‼️
    
    身体の中からも対策できるなんていいですよね!
    トマトを美味しく食べてお肌を守ってくださいね🍅
    
    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    
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    1,009 33 22 August, 2019