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ランニング - 3.2m posts

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@kurretulaynmatur 
@wlabkozmetik
2 1 18 February, 2020

第一・三木曜の夜Saturday . AND READYを拠点に、気軽に、時にシリアスに、いろんなランの楽しみ方を提案するランセッション『run . AND READY』。ついに3月5日20:00よりスタートします🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️✨✨
Saturdayをスタートして大濠公園を周回する6〜8kmのコース。距離やペースに不安な方も、毎回グループ分けを行ないますので初心者からスピードスターまでさまざまなレベルの人もご参加できます👌
ランの後はビールやコンディショングジュースでラン仲間たちと乾杯しましょう🍻
そして、主催は福岡マラソン2019大会公式ランチームかつ、チーム戦優勝チームの @effectrunners ❗️ お着替えスペースやお荷物のお預かりも可能ですので、どうぞお気軽にご参加ください。参加には事前のご予約が必要です☝️ 〈参加方法〉
①スマホアプリ[Peatix]をインストール
②[Peatix]にて「run . AND」を検索または以下のURLへアクセス
http://ptix.at/jGd6Yw
③申し込みフォームからお申し込み
④イベント当日、店舗受付にてスマホのQRコードをご提示

皆さんのご参加お待ちしております💁🏻‍♀️✨

#saturdaydotandready #saturdayandready #ランニング #チームラン #ランセッション #effectrunners #effect_run #福岡マラソン #福岡マラソン2020 #ランビア #ランアンドビア #runandbeer

第一・三木曜の夜Saturday . AND READYを拠点に、気軽に、時にシリアスに、いろんなランの楽しみ方を提案するランセッション『run . AND READY』。ついに3月5日20:00よりスタートします🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️✨✨
Saturdayをスタートして大濠公園を周回する6〜8kmのコース。距離やペースに不安な方も、毎回グループ分けを行ないますので初心者からスピードスターまでさまざまなレベルの人もご参加できます👌
ランの後はビールやコンディショングジュースでラン仲間たちと乾杯しましょう🍻
そして、主催は福岡マラソン2019大会公式ランチームかつ、チーム戦優勝チームの @effectrunners ❗️ お着替えスペースやお荷物のお預かりも可能ですので、どうぞお気軽にご参加ください。参加には事前のご予約が必要です☝️ 〈参加方法〉
①スマホアプリ[Peatix]をインストール
②[Peatix]にて「run . AND」を検索または以下のURLへアクセス
http://ptix.at/jGd6Yw
③申し込みフォームからお申し込み
④イベント当日、店舗受付にてスマホのQRコードをご提示

皆さんのご参加お待ちしております💁🏻‍♀️✨
.
#saturdaydotandready #saturdayandready #ランニング #チームラン #ランセッション #effectrunners #effect_run #福岡マラソン #福岡マラソン2020 #ランビア #ランアンドビア #runandbeer
1 0 18 February, 2020

タバコ吸うたらあかんてとこでこんなんするからどんどん厳しくなるやんけ!
クソ大人どもが!

サンスタからのRUN終了!

#ジョギング #ランニング #ランナー #jogging #running #run #腰痛予防 #継続は力なり #言霊 #dorothy #ドロシー #thesunshine #サンシャイン #drums #ドラム #じゅにあ #筋肉は裏切らない

タバコ吸うたらあかんてとこでこんなんするからどんどん厳しくなるやんけ!
クソ大人どもが!

サンスタからのRUN終了!

#ジョギング #ランニング #ランナー #jogging #running #run #腰痛予防 #継続は力なり #言霊 #dorothy #ドロシー #thesunshine #サンシャイン #drums #ドラム #じゅにあ #筋肉は裏切らない
0 0 18 February, 2020

仕事帰り お得意先様で 焼肉🎶
いつも安くしてくれるから ラッキー🍀✨
昨晩は休足日🐾🐾 #焼肉 #茨木市 #ランニング #休足日 #足を休める #美味しかった #得意先 #七輪 #炭火焼肉

仕事帰り お得意先様で 焼肉🎶
いつも安くしてくれるから ラッキー🍀✨
昨晩は休足日🐾🐾 #焼肉#茨木市#ランニング#休足日#足を休める#美味しかった#得意先#七輪#炭火焼肉
1 0 18 February, 2020

しばらくぶりのランニング🏃

前に走ってた時まではずーっと最初からハイペースで走ってたからどうしても途中で疲れてペースが遅くなってたけどガイダンス音声(雨宮天さん)の指示で歩く時間と走る時間を交互に入れていったことで走っている時もそんなに疲れることなく走れたから良かった!( *´꒳`* )

しかもガイダンス音声の始まりから終わりまでで丁度家を出でから帰宅までかつランニングコース往復ピッタリに収まったからこれから走る時にこれは使える( •̀ω•́ )✧ 運動不足解消されるかしら.....(´-`).。oO
とりあえず、今日のガイダンス音声の要点は今度ノートにまとめておこう。
_〆(。。)メモメモ

#ランニング
#終始横っ腹が痛かった
#厚着し過ぎた
#星空がすごく綺麗に見えた
#今日も推しが尊い
#雨宮天

しばらくぶりのランニング🏃

前に走ってた時まではずーっと最初からハイペースで走ってたからどうしても途中で疲れてペースが遅くなってたけどガイダンス音声(雨宮天さん)の指示で歩く時間と走る時間を交互に入れていったことで走っている時もそんなに疲れることなく走れたから良かった!( *´꒳`* )

しかもガイダンス音声の始まりから終わりまでで丁度家を出でから帰宅までかつランニングコース往復ピッタリに収まったからこれから走る時にこれは使える( •̀ω•́ )✧ 運動不足解消されるかしら.....(´-`).。oO
とりあえず、今日のガイダンス音声の要点は今度ノートにまとめておこう。
_〆(。。)メモメモ

#ランニング
#終始横っ腹が痛かった
#厚着し過ぎた
#星空がすごく綺麗に見えた
#今日も推しが尊い
#雨宮天
0 0 18 February, 2020

毎日何十回もチュッてされて、ナデナデされるロイの頭頂部🐾


✢✢✢✢✢✢✢

今夜は気持ちの良いペースで夜ジョグ🏃

気温は2℃だったけれど走り出せばちょうど良い寒さでした


#ジョギング 
#ジョギング女子 
#ランニング 
#ランニング女子  
#ダイエット 
#JustDoIt 
#大人のかけっこ 
#シーズー 
#シーズーlove 


毎日何十回もチュッてされて、ナデナデされるロイの頭頂部🐾


✢✢✢✢✢✢✢

今夜は気持ちの良いペースで夜ジョグ🏃

気温は2℃だったけれど走り出せばちょうど良い寒さでした


#ジョギング 
#ジョギング女子 
#ランニング 
#ランニング女子  
#ダイエット 
#JustDoIt 
#大人のかけっこ 
#シーズー 
#シーズーlove 

2 0 18 February, 2020

.
【デスクワークで腰が痛くて…】
.
ご自分の姿勢や動き方のクセに気付いてない方はとても多いです。
.
この方の場合、施術前(左)では上半身が左に偏移しているのがわかります。
.
このような状態で動くと右膝や腰に負担が大きくかかってしまいます。
.
施術後(右)では上半身が正中線上に近づき、歩行時の痛みもほぼ感じなくなったとのことでした。
.
不具合には必ず原因が潜んでいます。
そしてその多くが症状がある部位とは別の部位にあります。
.
お身体にお悩みのある方はお気軽にご相談ください♪ .
【やりたいことを諦めない身体を目指して】
WALK・RUN PROJECT熊本
〒862−0920
熊本市東区月出2丁目4−41−1F
📞:096−234−6636
#熊本
#パーソナルトレーニング
#コンディショニング
#フィットネス
#熊本パーソナルトレーニング
#サロン
#健康づくり
#姿勢改善
#理学療法士
#熊本ゴルフ
#熊本ゴルフ男子
#熊本ゴルフ女子
#熊本城マラソン2020
#スポーツ障害
#スポーツ
#トレーニング
#ダイエット
#リハビリ
#インソール
#体幹トレーニング
#フィットネス
#肩痛
#腰痛
#膝痛
#歩行
#ランニング
#マラソン
#予防
#整体
#熊本市東区

.
【デスクワークで腰が痛くて…】
.
ご自分の姿勢や動き方のクセに気付いてない方はとても多いです。
.
この方の場合、施術前(左)では上半身が左に偏移しているのがわかります。
.
このような状態で動くと右膝や腰に負担が大きくかかってしまいます。
.
施術後(右)では上半身が正中線上に近づき、歩行時の痛みもほぼ感じなくなったとのことでした。
.
不具合には必ず原因が潜んでいます。
そしてその多くが症状がある部位とは別の部位にあります。
.
お身体にお悩みのある方はお気軽にご相談ください♪ .
【やりたいことを諦めない身体を目指して】
WALK・RUN PROJECT熊本
〒862−0920
熊本市東区月出2丁目4−41−1F
📞:096−234−6636
#熊本 
#パーソナルトレーニング 
#コンディショニング
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#サロン 
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 #姿勢改善
 #理学療法士 
#熊本ゴルフ
#熊本ゴルフ男子
#熊本ゴルフ女子
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 #スポーツ障害
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#リハビリ
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#体幹トレーニング 
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#肩痛 
#腰痛 
#膝痛 
#歩行 
#ランニング 
#マラソン 
#予防 
#整体 
#熊本市東区
4 0 18 February, 2020

2020.2.17
仕事後ジム!
ストレッチして、筋トレ💪
腹筋、二の腕、
お尻ともも、背中。
ランニング31分5km、ウォーキング11分1kmでクールダウンして終了。
そして次の日はビュッフェ行ったのだよ。
#ジム #ジム女子 #gym #筋トレ #筋トレ女子 #ランニング #ランニング女子 #running #ウォーキング #walking #ワークアウト記録

2020.2.17
仕事後ジム!
ストレッチして、筋トレ💪
腹筋、二の腕、
お尻ともも、背中。
ランニング31分5km、ウォーキング11分1kmでクールダウンして終了。
そして次の日はビュッフェ行ったのだよ。
 #ジム#ジム女子#gym#筋トレ#筋トレ女子#ランニング#ランニング女子#running #ウォーキング#walking#ワークアウト記録
7 0 18 February, 2020

走っても走っても摂取カロリーが上回りますな。
なんでこんなに酒はうまいのか?
しめのラーメンがしみる。
さー走ろ走ろ。あと1ヶ月!!
#ハーフマラソン #ラーメン #しめのらーめん #ランニング #ランニングすきな人と繋がりたい #ナイキ

走っても走っても摂取カロリーが上回りますな。
なんでこんなに酒はうまいのか?
しめのラーメンがしみる。
さー走ろ走ろ。あと1ヶ月!!
#ハーフマラソン#ラーメン#しめのらーめん #ランニング#ランニングすきな人と繋がりたい #ナイキ
11 0 18 February, 2020
2020.2.18
#帰宅ラン🏃‍♂️
・
休足日ランナーの私が
今月 今のところランキング第2位🥈
なんだか嬉しい😆✌️
・
・
#レベル低くてすみません 
#でもこんな自分が好き ・
・
#ランニング#ランナー
#applewatch #applewatchnikeplus 
#ガーミン935
#クロール練習中
#今年トライアスロンレースデビュー目指します!
#🏊‍♂️🚴🏃🏻
#トライアスロン
#らんらんつかど
#みんなでナイキランアプリ
6 0 18 February, 2020

週の前半、火曜日

世間を騒がせているコロナウイルス。
被害は着実に広がっていて、
遂にウチの会社も日々の検温指示がでました。(拡散予防の為)

そして数々のマラソン大会が中止になりつつあります。

参加費が返金されない事も…ですが、
何ヶ月もの間、トレーニングを頑張ってきた事を考えると
何とも言えない気持ちになります。

一刻も早く収束に向かって欲しいです。

今日は自然な感じでノーラン。
2月中に後、58km。
.
#ランニングファミリー
#走れることに感謝
#ランニング
#ジョギング
#マラソン
#ハシリマスタグラム
#ハシリマシタグラム
#ランスダグラム
#igランナー
#走る人と繋がりたい
#神戸
#Kobe
#lovehyogo
#running
#ファンラン
#走る人
#夜ラン
#ご近所ラン
#走ってない
#スイーツ
#ケーニヒスクローネ
#ケーニヒスクローネホテル神戸

週の前半、火曜日

世間を騒がせているコロナウイルス。
被害は着実に広がっていて、
遂にウチの会社も日々の検温指示がでました。(拡散予防の為)

そして数々のマラソン大会が中止になりつつあります。

参加費が返金されない事も…ですが、
何ヶ月もの間、トレーニングを頑張ってきた事を考えると
何とも言えない気持ちになります。

一刻も早く収束に向かって欲しいです。

今日は自然な感じでノーラン。
2月中に後、58km。
.
#ランニングファミリー
#走れることに感謝
#ランニング
#ジョギング
#マラソン
#ハシリマスタグラム
#ハシリマシタグラム
#ランスダグラム
#igランナー
#走る人と繋がりたい
#神戸
#Kobe
#lovehyogo
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#ファンラン
#走る人
#夜ラン
#ご近所ラン
#走ってない
#スイーツ
#ケーニヒスクローネ
#ケーニヒスクローネホテル神戸
13 0 18 February, 2020

朝ラン投稿136日目
気温-2℃ 曇り時々雪

いつも走っている、この公園は
ボランティアの方々が除雪などの
管理をしてくれていると知った。

なんてこったい!
今日もありがとうございます😊

走りながら聞き
#Voicy
#市民ランナー
#ほぼ毎日走る
#楽しむ
#早起き
#朝ラン
#ひとり朝活
#朝5時
#真駒内公園
#札幌
#北海道
#ランニング
#runningman
#NIKELANCLUB

朝ラン投稿136日目
気温-2℃ 曇り時々雪

いつも走っている、この公園は
ボランティアの方々が除雪などの
管理をしてくれていると知った。

なんてこったい!
今日もありがとうございます😊

走りながら聞き
#Voicy
#市民ランナー
#ほぼ毎日走る
#楽しむ
#早起き
#朝ラン
#ひとり朝活
#朝5時
#真駒内公園
#札幌
#北海道
#ランニング
#runningman
#NIKELANCLUB
3 0 18 February, 2020

adi "EFSANE" @aslibekiro gülüşün insani aydınlatıyor ❤❤
@aslibekiro i love you so much ❤❤❤ @aslibekiro

adi "EFSANE" @aslibekiro gülüşün insani aydınlatıyor ❤❤
@aslibekiro i love you so much ❤❤❤ @aslibekiro
19 1 18 February, 2020

. 【なぜ姿勢が大切なのか?】
先程初めて来店された
腰痛と肩・首コリにお悩みのお客様。
.
治療前は足に対して上の部位が前に突っ込んだような姿勢をされていました。
.
このような姿勢だと、ふくらはぎ〜首といった
背中側の筋肉が常に働かないと立った姿勢を保持できません。
.
そこから何か物を持つとさらに筋肉が働かざるを得なくなります。
.
これが何ヶ月〜何年も続けばどのような症状が出るかは想像がつくと思います…。
.
治療後のような姿勢になれば筋肉が過剰に働く必要がなくなります♪
.
お悩みの方はお気軽にご相談ください♪ .
【やりたいことを諦めない身体を目指して】
WALK・RUN PROJECT熊本
〒862−0920
熊本市東区月出2丁目4−41−1F
📞:096−234−6636
#熊本
#パーソナルトレーニング
#コンディショニング
#フィットネス
#熊本パーソナルトレーニング
#サロン
#健康づくり
#姿勢改善
#理学療法士
#熊本ゴルフ
#熊本ゴルフ男子
#熊本ゴルフ女子
#熊本城マラソン2020
#スポーツ障害
#スポーツ
#トレーニング
#ダイエット
#リハビリ
#インソール
#体幹トレーニング
#フィットネス
#肩痛
#腰痛
#膝痛
#歩行
#ランニング
#マラソン
#予防
#整体
#熊本市東区

. 【なぜ姿勢が大切なのか?】
先程初めて来店された
腰痛と肩・首コリにお悩みのお客様。
.
治療前は足に対して上の部位が前に突っ込んだような姿勢をされていました。
.
このような姿勢だと、ふくらはぎ〜首といった
背中側の筋肉が常に働かないと立った姿勢を保持できません。
.
そこから何か物を持つとさらに筋肉が働かざるを得なくなります。
.
これが何ヶ月〜何年も続けばどのような症状が出るかは想像がつくと思います…。
.
治療後のような姿勢になれば筋肉が過剰に働く必要がなくなります♪
.
お悩みの方はお気軽にご相談ください♪ .
【やりたいことを諦めない身体を目指して】
WALK・RUN PROJECT熊本
〒862−0920
熊本市東区月出2丁目4−41−1F
📞:096−234−6636
#熊本 
#パーソナルトレーニング 
#コンディショニング
 #フィットネス
 #熊本パーソナルトレーニング
#サロン 
#健康づくり
 #姿勢改善
 #理学療法士 
#熊本ゴルフ
#熊本ゴルフ男子
#熊本ゴルフ女子
#熊本城マラソン2020
 #スポーツ障害
 #スポーツ
#トレーニング
#ダイエット
#リハビリ
#インソール
#体幹トレーニング 
#フィットネス 
#肩痛 
#腰痛 
#膝痛 
#歩行 
#ランニング 
#マラソン 
#予防 
#整体 
#熊本市東区
8 0 18 February, 2020

仕事終わりトレッドミル&バイク
アキレス腱の辺りに違和感あって、すかさずバイクにシフト🚴‍♂️
明日は休足日にしよう😔
#オフトレ
#ランニング
#ジョギング
#トレッドミル
#エアロバイク
#エニタイムフィットネス
#af弘前和泉店

仕事終わりトレッドミル&バイク
アキレス腱の辺りに違和感あって、すかさずバイクにシフト🚴‍♂️
明日は休足日にしよう😔
#オフトレ
#ランニング
#ジョギング
#トレッドミル
#エアロバイク
#エニタイムフィットネス 
#af弘前和泉店
7 0 18 February, 2020

久しぶりのズームフライ3✨今日はペースを上げて颯爽と走ろうと繰り出したものの一昨日筋トレした時の筋肉痛で思うように走れなかった😭早々に切り上げてコンビニで余計なものを買って帰りました🥳

#nikerunclub #run #running #nike #nikerun #nikerunning #runstagram #garmin #zoomfly3 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング #ジョギング #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #ガーミン #ズームフライ3 #ナイトラン #夜ラン

久しぶりのズームフライ3✨今日はペースを上げて颯爽と走ろうと繰り出したものの一昨日筋トレした時の筋肉痛で思うように走れなかった😭早々に切り上げてコンビニで余計なものを買って帰りました🥳

#nikerunclub #run #running #nike #nikerun #nikerunning #runstagram #garmin #zoomfly3 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング  #ジョギング #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #ガーミン #ズームフライ3 #ナイトラン #夜ラン
27 0 18 February, 2020

imagination.✨
[@aslibekiro & #aslıbekiroğlu]

imagination.✨
[@aslibekiro &#aslıbekiroğlu]
62 14 18 February, 2020

.
【膝の激痛で旅行にすら行けない…】
今日でご来店2回目のお客様。
.
去年から突如左膝に違和感を覚え、その後右膝に激痛が走るようになったとのこと。
.
これまで病院のリハビリと謎の一般団体の資格(?)を持つ整体や整骨院を転々とされて来られました…。
.
治療前の歩行ではいつ来るかわからない激痛のせいで恐る恐る身体を固めて歩かれていました。
.
治療後は随分と楽になられたようで
歩行スピードが上がり、リズム良く歩けるようになられました♪
.
目標である旅行に不安無く行けるようサポートさせて頂きます! .
【やりたいことを諦めない身体を目指して】
WALK・RUN PROJECT熊本
〒862−0920
熊本市東区月出2丁目4−41−1F
📞:096−234−6636
#熊本
#パーソナルトレーニング
#コンディショニング
#フィットネス
#熊本パーソナルトレーニング
#サロン
#健康づくり
#姿勢改善
#理学療法士
#熊本ゴルフ
#熊本ゴルフ男子
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#熊本城マラソン2020
#スポーツ障害
#スポーツ
#トレーニング
#ダイエット
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#肩痛
#腰痛
#膝痛
#歩行
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【膝の激痛で旅行にすら行けない…】
今日でご来店2回目のお客様。
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去年から突如左膝に違和感を覚え、その後右膝に激痛が走るようになったとのこと。
.
これまで病院のリハビリと謎の一般団体の資格(?)を持つ整体や整骨院を転々とされて来られました…。
.
治療前の歩行ではいつ来るかわからない激痛のせいで恐る恐る身体を固めて歩かれていました。
.
治療後は随分と楽になられたようで
歩行スピードが上がり、リズム良く歩けるようになられました♪
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目標である旅行に不安無く行けるようサポートさせて頂きます! .
【やりたいことを諦めない身体を目指して】
WALK・RUN PROJECT熊本
〒862−0920
熊本市東区月出2丁目4−41−1F
📞:096−234−6636
#熊本 
#パーソナルトレーニング 
#コンディショニング
 #フィットネス
 #熊本パーソナルトレーニング
#サロン 
#健康づくり
 #姿勢改善
 #理学療法士 
#熊本ゴルフ
#熊本ゴルフ男子
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#熊本城マラソン2020
 #スポーツ障害
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#腰痛 
#膝痛 
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#整体 
#熊本市東区
9 0 18 February, 2020

.
3Q課題、2本落とせたー‼️
.
110°は、3手目が中々止まらず、色々な方にアドバイスを貰ってなんとかクリア✨
.
バルジ横の課題はオンサイトで落とせた∑(゚Д゚)
.
次はバルジの3Q課題にチャレンジやな。
.
バラシではええ感じに出来てきたから、もう少しかな?
.
#3Q課題もちょいちょい落とせるようになってきた
#110度の2Q課題落としたいなぁ
#でもマッチで保持れない
#バラしてもゴール取り怖っ
#でもやるしかないよね
#やるっきゃないもん富田靖子
#luvrock #ボルダリング #クライミング #サッカー #samuraiblue #フットサル #skateboard #sk8 #bmx #ランニング #ダイエット #筋トレ #プロテイン #食べ歩き #お酒 #histandard #pizzaofdeath #kenyokoyama #難波章浩 #恒岡章

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3Q課題、2本落とせたー‼️
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110°は、3手目が中々止まらず、色々な方にアドバイスを貰ってなんとかクリア✨
.
バルジ横の課題はオンサイトで落とせた∑(゚Д゚)
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次はバルジの3Q課題にチャレンジやな。
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バラシではええ感じに出来てきたから、もう少しかな?
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#3Q課題もちょいちょい落とせるようになってきた
#110度の2Q課題落としたいなぁ
#でもマッチで保持れない
#バラしてもゴール取り怖っ
#でもやるしかないよね
#やるっきゃないもん富田靖子
#luvrock #ボルダリング #クライミング #サッカー #samuraiblue #フットサル #skateboard #sk8 #bmx #ランニング #ダイエット #筋トレ #プロテイン #食べ歩き #お酒 #histandard #pizzaofdeath #kenyokoyama #難波章浩 #恒岡章
14 0 18 February, 2020

本日は6.4Km🏃
風強すぎる😨!!
本日は2016シーズンのユニフォームで😊👍このユニフォームは個人的に思い出深いユニフォーム👕!! 新しいユニフォームも楽しみです🤩👍
#ジュビロ磐田 #7 #上田康太 #ファジアーノ岡山 #ユニフォーム #ランニング

本日は6.4Km🏃
風強すぎる😨!!
本日は2016シーズンのユニフォームで😊👍このユニフォームは個人的に思い出深いユニフォーム👕!! 新しいユニフォームも楽しみです🤩👍
#ジュビロ磐田#7#上田康太#ファジアーノ岡山#ユニフォーム#ランニング
2 0 18 February, 2020

安定のジャミロクワイ。
この人の曲聴いてるときが1番気持ちよく走れる♡
脳の運動中枢に直に繋がる感覚。

#jamiroquai
#hotproperty
#automaton
#nikerunclub
#running
#runstagram
#runforfun
#nightrun
#gymfitness
#nomusicnolife
#音楽が好き
#ジャミロクワイ
#ランニング
#ラン記録

安定のジャミロクワイ。
この人の曲聴いてるときが1番気持ちよく走れる♡
脳の運動中枢に直に繋がる感覚。

#jamiroquai 
#hotproperty 
#automaton 
#nikerunclub 
#running 
#runstagram 
#runforfun 
#nightrun 
#gymfitness 
#nomusicnolife 
#音楽が好き 
#ジャミロクワイ
#ランニング
#ラン記録
4 1 18 February, 2020

今日は久しぶりに大阪時代のシャツをインナーに走ってみた。我ながら綺麗なペースアップのグラフできたよ(^^) #多摩川ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン #ランスタグラム

今日は久しぶりに大阪時代のシャツをインナーに走ってみた。我ながら綺麗なペースアップのグラフできたよ(^^) #多摩川ラン #夜ラン #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン #ランスタグラム
7 0 18 February, 2020

.
今日のメニューはジョギング30分🏃‍♂️
.
残業して遅くなったので短めに。
.
キロ5分くらいでピッチ185はちょっと早すぎかも。
.
大したスピードじゃないのに心拍数が上がってしまう😵
.
.
#ランニング #ジョギング #ランナー #東京ディズニーランド #running #jogging #jog #runner #tokyodisneyland #カコソラ

.
今日のメニューはジョギング30分🏃‍♂️
.
残業して遅くなったので短めに。
.
キロ5分くらいでピッチ185はちょっと早すぎかも。
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大したスピードじゃないのに心拍数が上がってしまう😵
.
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#ランニング #ジョギング #ランナー #東京ディズニーランド #running #jogging #jog #runner #tokyodisneyland #カコソラ
11 0 18 February, 2020

WACKツアーに誘われ、行ってきた😃
DVD買ったから、握手会も参加して
握手会の時リンリンが「テンキュッ」って呟いたのがちょっと面白かった😆笑
アユニとリンリンの写真全然撮れんかった😅

#uverworld #nsw #crew #takuya #prayingrun #nike #nikeplus #ナイキ #ナイキプラス #garmin #ランニング #夜ラン #wack #wackツアー福岡 #wacktour2020 #zeppfukuoka #bish #アイナジエンド #モモコグミカンパニー #セントチヒロチッチ #リンリン #crewのそんな1日

WACKツアーに誘われ、行ってきた😃
DVD買ったから、握手会も参加して
握手会の時リンリンが「テンキュッ」って呟いたのがちょっと面白かった😆笑
アユニとリンリンの写真全然撮れんかった😅

#uverworld #nsw #crew #takuya #prayingrun #nike #nikeplus #ナイキ #ナイキプラス #garmin #ランニング #夜ラン #wack #wackツアー福岡 #wacktour2020 #zeppfukuoka #bish #アイナジエンド #モモコグミカンパニー #セントチヒロチッチ #リンリン #crewのそんな1日
13 0 18 February, 2020

2020.2.17
京都マラソン翌日の疲労抜きラン✨
昨日はサークルメンバーとご一緒させてもらいました、☺ 今まで大会翌日は走るなんかできないくらい足が痛かったけど、今回は大丈夫‼️
初の疲労抜きランです😉

二条城から、前日にゴールした平安神宮まで⛩
京都マラソン当日とはまた違った景色で、懐かしくも思えました🥰
マラソンってこんな楽しかったっけ?
来年もエントリーします‼️
当選しますように❤

仁和寺のお坊さん達が応援してくださってるのを写真撮ってたのですが、KBSのカメラに追われてたことに気が付かず🤣
TVデビューしてました(笑)

#ランニング #ランニング女子 #京都 #平安神宮 #ナイキ #ナイキラン #アシックス #igランナーズ #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #ランニング好きな人と繋がりたい #京都マラソン #楽しかった #疲労抜きラン #kbs #鯖街道ウルトラマラソン

2020.2.17 
京都マラソン翌日の疲労抜きラン✨
昨日はサークルメンバーとご一緒させてもらいました、☺ 今まで大会翌日は走るなんかできないくらい足が痛かったけど、今回は大丈夫‼️
初の疲労抜きランです😉

二条城から、前日にゴールした平安神宮まで⛩
京都マラソン当日とはまた違った景色で、懐かしくも思えました🥰
マラソンってこんな楽しかったっけ?
来年もエントリーします‼️
当選しますように❤

仁和寺のお坊さん達が応援してくださってるのを写真撮ってたのですが、KBSのカメラに追われてたことに気が付かず🤣
TVデビューしてました(笑)

#ランニング #ランニング女子 #京都 #平安神宮 #ナイキ #ナイキラン #アシックス #igランナーズ #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #ランニング好きな人と繋がりたい #京都マラソン #楽しかった #疲労抜きラン #kbs #鯖街道ウルトラマラソン
32 3 18 February, 2020

昼練 小室山テニスコート往復4㎞
6'19-6'02-5'04-4'48

時間無いけど、久々に坂坂😊
向かい風が強くて前に進まーず💦

夜は、寝落ちして起きたら23時半
8㎞ぐらい走りたかったのに💀

腹筋ローラーだけして
もう寝ます🌙

#run #running #ラン #ランニング
#ランニング女子 #s53ランナーズ

昼練 小室山テニスコート往復4㎞
6'19-6'02-5'04-4'48

時間無いけど、久々に坂坂😊
向かい風が強くて前に進まーず💦

夜は、寝落ちして起きたら23時半
8㎞ぐらい走りたかったのに💀

腹筋ローラーだけして
もう寝ます🌙

#run #running #ラン #ランニング
#ランニング女子 #s53ランナーズ
11 0 18 February, 2020

#Repost @zenbu_kimino_sei with @get_repost
・・・
【story】
生きていれば沢山の出逢いがある。
俺が本当に幸せだと感じた事は
100人、1000人の知り合いが出来た。
そんな事ではない。

俺が本当に幸せだと感じた事は
沢山の人に自分の努力を認められた
。そんな事でもない。

俺が本当に心から幸せだと感じた事は「沢山のお金」でもない。
「高い洋服や車」でもない。

俺が本当に心から満たされてると感じた瞬間は
「美味しい食べ物を食べている時」でもない。 「走り続けた日々の中で1番得られた物はなんですか?」
と聞かれれば
「体力」違う。
「足が速くなった。」違う。
「体が健康になった。」
そんな事でもねえ

毎日「健康」の為に食いたいもんも制限して自分を律してると思ってる?違うね。
毎日10キロ「ダイエット」の為に走ってると思うか?
馬鹿じゃねえの?全然違えよ

この数年で1番手にした宝
は〝仲間〟です。
走り続けた日々の中で1番手にした宝は「本当に信頼し合える〝仲間〟が出来た」ってことだと思う。

今年に入ってからは特にそう感じる。「本当の友達が出来た」って意味ではここ数年に入ってから。

もちろん来年になったら30代、40代になってももっともっと素敵な出逢いがあると信じてる。

いくつかの仲間がこんな事を言ってくれた。
「もしもお前が走れなくなったとして、
もしもお前が動けなくなったとして
もしもお前が話せなくなったとしても、
もしも君が良い言葉が言えなくなったとして
もしも良和くんが金や高い洋服がなくなったとしても
それでも俺や私はずっとあなたの友達だ。」
「お前は本当にかっこいいからこの前行けよ。」
そう信じてくる人がいたからここまで信じてやってこれた。
そう言ってくれる仲間が
そんな事を言ってくれる人が
今俺にも出来た。

俺は生きてきた中で今が1番幸せだと思う。
皆んなが俺を信じてくれて
本当の友達も近くにも遠くにも沢山できた。
だから毎日幸せで仕方ないんだよ。

子供の頃は本当に金持ちで食いたいもん食って安定した生活を送るのが幸せだと思っていた。

takuyaが毎日走ってる事は知っていた。
自分に出来ることを何か
自分に与えられる影響は何か
この人に1番カッコいい自分を見せるには
そんな事を考えていて走り始めた。

ただひたすらに食いたいもんを食いたい時に食いたいだけ食べて酒飲んで遊ぶ。
それはそれで楽しかった。
でもいつかそんな事だけをしていたら数年先自分の周りの人は離れていくのではないかと思った。
いつか止まるんじゃないかって

ただひたすらに祈るように走って
自分というものが作られていくうちに食べ物や飲み物を考え始めた。

走ることは辛い。
走りたくないこともある。
何回走っても10キロは辛い。
それでも土台が作られていって自分の自信にも繋がった。

子供の頃の幸せだと思っていた食いたいもんを食うだけの生活より
好きな事のために食いたいもんも我慢している今の生活の方が随分と幸せな未来を過ごしています。

子供の頃のスポーツ選手だとかって夢はデカ過ぎて叶えられなくて諦めたけど、
今は子供の頃以上の夢を叶えています。
それは「ずっと自分のやっている事を信じて自分らしく仲間達と生きていく事」

走り続けることにしろ、
自分らしく生きるにしろ
やりたい事をやるにしろ

凄く大変で周りから散々言われた事もありました。
「無駄だから辞めときな」
「お前には無理だ」
「なんで台風の中、雨の中走るんだよ馬鹿かよ、意味不明。」
とか馬鹿にもされたし
離れて行った人も何人かいる。
本当に本当に苦しかった。

話がここで一転。本題に移ります。
半年ほど前からRUNの teamを作りたいと思ってました。
takuyaが作ったPRIDERUNのTEAMみたいに年間の3分の2を毎日走ることを競い合って互いを高めていく。
それは「ただ走る」のではなく互いの根性をぶつけ合って切磋琢磨して
より磨きをかけたい。
何年か先には自分のやりたい事や夢の形に繋げれるような場所にしたい。
そう思ってPRIDERUNのチームを
2019年12月25日Xmas結成。

話が、長くなったので次の投稿に移します。

#takuya #東京ドーム #皇居ラン #UVERworld #prayingrun #priderun #ランニング #crewと繋がりたい #走る
#チーム結成
#僕らのpriderunチーム
#夢の形
@uverworld_official
@takuya_world_official
@hashiruhito.pr

#走るひと7 #走るひと

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・・・
【story】
生きていれば沢山の出逢いがある。
俺が本当に幸せだと感じた事は
100人、1000人の知り合いが出来た。
そんな事ではない。

俺が本当に幸せだと感じた事は
沢山の人に自分の努力を認められた
。そんな事でもない。

俺が本当に心から幸せだと感じた事は「沢山のお金」でもない。
「高い洋服や車」でもない。

俺が本当に心から満たされてると感じた瞬間は
「美味しい食べ物を食べている時」でもない。 「走り続けた日々の中で1番得られた物はなんですか?」
と聞かれれば
「体力」違う。
「足が速くなった。」違う。
「体が健康になった。」
そんな事でもねえ

毎日「健康」の為に食いたいもんも制限して自分を律してると思ってる?違うね。
毎日10キロ「ダイエット」の為に走ってると思うか?
馬鹿じゃねえの?全然違えよ

この数年で1番手にした宝
は〝仲間〟です。
走り続けた日々の中で1番手にした宝は「本当に信頼し合える〝仲間〟が出来た」ってことだと思う。

今年に入ってからは特にそう感じる。「本当の友達が出来た」って意味ではここ数年に入ってから。

もちろん来年になったら30代、40代になってももっともっと素敵な出逢いがあると信じてる。

いくつかの仲間がこんな事を言ってくれた。
「もしもお前が走れなくなったとして、
もしもお前が動けなくなったとして
もしもお前が話せなくなったとしても、
もしも君が良い言葉が言えなくなったとして
もしも良和くんが金や高い洋服がなくなったとしても
それでも俺や私はずっとあなたの友達だ。」
「お前は本当にかっこいいからこの前行けよ。」
そう信じてくる人がいたからここまで信じてやってこれた。
そう言ってくれる仲間が
そんな事を言ってくれる人が
今俺にも出来た。

俺は生きてきた中で今が1番幸せだと思う。
皆んなが俺を信じてくれて
本当の友達も近くにも遠くにも沢山できた。
だから毎日幸せで仕方ないんだよ。

子供の頃は本当に金持ちで食いたいもん食って安定した生活を送るのが幸せだと思っていた。

takuyaが毎日走ってる事は知っていた。
自分に出来ることを何か
自分に与えられる影響は何か
この人に1番カッコいい自分を見せるには
そんな事を考えていて走り始めた。

ただひたすらに食いたいもんを食いたい時に食いたいだけ食べて酒飲んで遊ぶ。
それはそれで楽しかった。
でもいつかそんな事だけをしていたら数年先自分の周りの人は離れていくのではないかと思った。
いつか止まるんじゃないかって

ただひたすらに祈るように走って
自分というものが作られていくうちに食べ物や飲み物を考え始めた。

走ることは辛い。
走りたくないこともある。
何回走っても10キロは辛い。
それでも土台が作られていって自分の自信にも繋がった。

子供の頃の幸せだと思っていた食いたいもんを食うだけの生活より
好きな事のために食いたいもんも我慢している今の生活の方が随分と幸せな未来を過ごしています。

子供の頃のスポーツ選手だとかって夢はデカ過ぎて叶えられなくて諦めたけど、
今は子供の頃以上の夢を叶えています。
それは「ずっと自分のやっている事を信じて自分らしく仲間達と生きていく事」

走り続けることにしろ、
自分らしく生きるにしろ
やりたい事をやるにしろ

凄く大変で周りから散々言われた事もありました。
「無駄だから辞めときな」
「お前には無理だ」
「なんで台風の中、雨の中走るんだよ馬鹿かよ、意味不明。」
とか馬鹿にもされたし
離れて行った人も何人かいる。
本当に本当に苦しかった。

話がここで一転。本題に移ります。
半年ほど前からRUNの teamを作りたいと思ってました。
takuyaが作ったPRIDERUNのTEAMみたいに年間の3分の2を毎日走ることを競い合って互いを高めていく。
それは「ただ走る」のではなく互いの根性をぶつけ合って切磋琢磨して
より磨きをかけたい。
何年か先には自分のやりたい事や夢の形に繋げれるような場所にしたい。
そう思ってPRIDERUNのチームを
2019年12月25日Xmas結成。

話が、長くなったので次の投稿に移します。

#takuya #東京ドーム#皇居ラン #UVERworld#prayingrun #priderun #ランニング #crewと繋がりたい #走る
#チーム結成
#僕らのpriderunチーム
#夢の形
@uverworld_official 
@takuya_world_official 
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#走るひと7 #走るひと
19 0 18 February, 2020

.
.
わざわざ高知で走ろう
高知龍馬マラソン2020
日曜日は生まれて初めての四国そして高知を駆け抜けました‼️
.
天気は予報通り雨☔️
でも気温が2月にしては高いし雨が降って体感温度が下がってちょうどいいくらい。
その証拠に僕を含めて手袋してるランナーはあまり見かけなかったし(笑)
.
梅の花が満開の城西公園で荷物預け。
.
スタートブロックはG。
スタート後13分かかりスタート地点を通過。
かなり混雑してるなって感心しながら走り出す。
.
コースは街中を抜けて山の方に行ってからの太平洋に向かう。
この雨の中、コースのどこに行っても沿道で大声援‼️
たくさんのちっちゃい子ども達も応援応援‼️
高知はよさこいの本場だから鳴子の応援もたくさん‼️
ボランティアスタッフさんも手が空いてる人は手拍子で応援‼️
.
なんて素敵な街なんだって走りながらめっちゃ感動。
.
コースは頭の中で想像した以上にアップダウンがあって厳しかった(笑)
浦戸大橋の上り坂はさすがに歩きました🚶‍♂️
.
橋を渡って中間点を抜けると。
そこは龍馬も見た太平洋が一面に広がってました👍
雨降りだからグレー色な景色だけど海を見るとやはりテンション上がるんです⤴️
.
そうは言ってもさすがに30キロを超えた辺りからは脚も痛くなるし疲労も出てきます。
そんな時に助けてくれるのがおもてなしエイド。
ポンカン、ミカン、柚子ジュース、かつおめし、などなど。
.
しかも私設エイドでおもてなししていただく方も多数❤️
ほんとうに暖かい対応で元気がでました‼️
.
いよいよゴールの春野陸上競技場。
最後の2キロぐらいがかなりきっつい坂でさすがに歩く(笑)
.
競技場の垂れ幕には龍さんのねぎらいの言葉が書いてあって感動‼️
.
よう頑張ったねや 待ちよったぜよ
.
完走メダルはいい香りがする木製メダル。
木製って初めてもらったけど綺麗でお洒落な感じでしたよ👍
.
無事にゴールした後も高校生が作ってくれためっちゃ旨なしゃも鍋やかつおの揚げ物(だったハズ☺️)。
ご馳走さま‼️
.
そして最後も龍馬に遊んでもらう☺️
.
高知が素敵な街だった事。
高知の皆さまが暖かい人達だった事。
現地に来たからこそ分かりました。
来年もまた参加だ‼️
.
#高知県高知市
#高知龍馬マラソン
#高知大好きな人と繋がりたい
#坂本龍馬
#ランニング
#マラソン
#楽しみますランナー
#igランニング
#食べランナー
#igランナー
#走れることに感謝
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランニングしてる人と繋がりたい
#ランスタグラマー
#自撮りランナー
#ハシリマシタグラム
#旅ランナー
#ソロランニング
#仮装ラン
#名古屋大好き

.
.
わざわざ高知で走ろう
高知龍馬マラソン2020
日曜日は生まれて初めての四国そして高知を駆け抜けました‼️
.
天気は予報通り雨☔️
でも気温が2月にしては高いし雨が降って体感温度が下がってちょうどいいくらい。
その証拠に僕を含めて手袋してるランナーはあまり見かけなかったし(笑)
.
梅の花が満開の城西公園で荷物預け。
.
スタートブロックはG。
スタート後13分かかりスタート地点を通過。
かなり混雑してるなって感心しながら走り出す。
.
コースは街中を抜けて山の方に行ってからの太平洋に向かう。
この雨の中、コースのどこに行っても沿道で大声援‼️
たくさんのちっちゃい子ども達も応援応援‼️
高知はよさこいの本場だから鳴子の応援もたくさん‼️
ボランティアスタッフさんも手が空いてる人は手拍子で応援‼️
.
なんて素敵な街なんだって走りながらめっちゃ感動。
.
コースは頭の中で想像した以上にアップダウンがあって厳しかった(笑)
浦戸大橋の上り坂はさすがに歩きました🚶‍♂️
.
橋を渡って中間点を抜けると。
そこは龍馬も見た太平洋が一面に広がってました👍
雨降りだからグレー色な景色だけど海を見るとやはりテンション上がるんです⤴️
.
そうは言ってもさすがに30キロを超えた辺りからは脚も痛くなるし疲労も出てきます。
そんな時に助けてくれるのがおもてなしエイド。
ポンカン、ミカン、柚子ジュース、かつおめし、などなど。
.
しかも私設エイドでおもてなししていただく方も多数❤️
ほんとうに暖かい対応で元気がでました‼️
.
いよいよゴールの春野陸上競技場。
最後の2キロぐらいがかなりきっつい坂でさすがに歩く(笑)
.
競技場の垂れ幕には龍さんのねぎらいの言葉が書いてあって感動‼️
.
よう頑張ったねや 待ちよったぜよ
.
完走メダルはいい香りがする木製メダル。
木製って初めてもらったけど綺麗でお洒落な感じでしたよ👍
.
無事にゴールした後も高校生が作ってくれためっちゃ旨なしゃも鍋やかつおの揚げ物(だったハズ☺️)。
ご馳走さま‼️
.
そして最後も龍馬に遊んでもらう☺️
.
高知が素敵な街だった事。
高知の皆さまが暖かい人達だった事。
現地に来たからこそ分かりました。
来年もまた参加だ‼️
.
#高知県高知市
#高知龍馬マラソン
#高知大好きな人と繋がりたい
#坂本龍馬
#ランニング
#マラソン
#楽しみますランナー
#igランニング
#食べランナー
#igランナー
#走れることに感謝
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランニングしてる人と繋がりたい
#ランスタグラマー
#自撮りランナー
#ハシリマシタグラム
#旅ランナー
#ソロランニング
#仮装ラン
#名古屋大好き
42 0 18 February, 2020

#Repost @zenbu_kimino_sei with @get_repost
・・・
⚠︎これは続きね。 [vision]

PRIDERUNのチームについて。

タイミングとしては
他にも毎日走る人がいて、
毎日、毎日本気を見てた。
ずっとそんな人とこんな teamを作りたい。

そんな想いはあったけど
自分の中で自分に本気を見せつける期間として12月21を一つの区切りとして終えたので半年かかってやっと
誘えた。

チームのスタンスとしてはtakuyaのPRIDERUNのチームと同じで ・年間の3分の2くらいをseasonごとに分けて30日とか100日に区切って走る。 ・期間内毎日10キロを定めたタイム内で24時間以内に争う。 ・50分なら50分のタイムを超えたらその日の内に走り直し。

出来なければ脱落。 ・怪我をしたら脱落 ・雨が降ろうが槍が降ろうが雪が降ろうがインフルエンザだろうが走る
・赤信号だった場合は右か左に進む、もしくは引き返すなどをして10キロを連続で走り切る。
これはまだ仮ね😅

シーズンオフはそれぞれのペースで走るで良いと思うし、毎日走らなくてもいい。10キロでなくてもいいと思ってる。

即席で作った真似事の陸上サークルではないし、それぞれがそれぞれの「走る」意外にもちゃんとした土台がある。
誰が見ても熾烈な満場一致のスタートメンバー。

勿論、PRIDE RUNのメンバーに入りたいって人もいると思う。
鎖国するつもりもないし、
自分達に制限するつもりはないけど
「そこそこ走れれば入れる」
そんな甘ったれたゆるい会にはするつもりはないよ。
速いからとか何日連続で走ってる事が全てではない。

そんな奴がいるもんなら
「舐めんな。俺らはそんな低いレベルでやってない。
結構高いレベルでやってるぞ。」
なんて所にまで持っていきたい。
と共にそう言えるメンバーだということ。

1番大切なのは「走ることをがちゃんと自分の大事なものに繋がってんの?」かだよ!

誰とでも走れれば仲良くなれるわけではないし、
僕たちはPRIDERUNを通して自分の日常生活やちゃんと大事なものに繋げれるような人と競いたい。

1番理解して欲しいのは「走ることを競う」より
「それぞれの目的があって走ることを通して繋げていく」こと。
1月の1日をseason1スタートに進めたいと思ってるよ。
まずはチームのスタンスと存在価値を持つために少人数、
この8人でスタートをしたい。

人が増えれば競争も高くなってヒートアップする。
同時に管理も大変になるし、
収集がつかなくなって後々大変になるとも思ってる
このチームを作って他のruncrew にも刺激を与えられるし、
誰かを区別する事もない。

このメンバーは同じような思いでやってきて、
周りからどんなに否定されようと、
自分達の形を貫いてきた。
俺たちは自分達の形を信念を貫いてきてここまでやってきました。
苦しかったこと。。
悲しかったこと。。
全て。本当に全て!
本当に本当に苦しかった。
辛いこといっぱいあった。
それでも辛い時も「信念」だけを信じて
自分達が信じれるものを信じてやってきた。
沢山の期待と多くのマイナス意見を乗り越えてきたんだよ

それぞれの夢を叶えることは難しいし、
やりたいことをやるにはやりたくない事もやらなければならない。
けど、、
もしね、その先に
やりたい事をやれる可能性があるのなら僕らは諦めたくない。

半年かかってまずは思い描いていた
一つ形を作る事ができた。

まずは集まってくれたみんな本当に「ありがとう」
今日までありがとう支えてくれた人、信じてくれた人
「本当にありがとう」
これからもっともっと素敵なものにしていたいと思ってるんでよろしくお願いします✨

もっと沢山誘いたい人も沢山いる。
ここから夢の形が始まって行く。
このPRIDERUNはPRIDERUNそのものなんだよ。

@hashiruhito.pr
@takuya_world_official
@uverworld_official
@kawataka_runcrew
@kc_uw_crew
@mog.mog.v__v_zzz.18
@sho______kun
@sh.01.a
@uw_knkmo
@keisuke_suzurun_0112
#uverworld #prayingrun
#priderun #ランニング
#皇居ラン #takuya生誕祭

#走るひと7 #走るひと

#Repost @zenbu_kimino_sei with @get_repost
・・・
⚠︎これは続きね。 [vision]

PRIDERUNのチームについて。

タイミングとしては
他にも毎日走る人がいて、
毎日、毎日本気を見てた。
ずっとそんな人とこんな teamを作りたい。

そんな想いはあったけど
自分の中で自分に本気を見せつける期間として12月21を一つの区切りとして終えたので半年かかってやっと
誘えた。

チームのスタンスとしてはtakuyaのPRIDERUNのチームと同じで ・年間の3分の2くらいをseasonごとに分けて30日とか100日に区切って走る。 ・期間内毎日10キロを定めたタイム内で24時間以内に争う。 ・50分なら50分のタイムを超えたらその日の内に走り直し。

出来なければ脱落。 ・怪我をしたら脱落 ・雨が降ろうが槍が降ろうが雪が降ろうがインフルエンザだろうが走る
・赤信号だった場合は右か左に進む、もしくは引き返すなどをして10キロを連続で走り切る。
これはまだ仮ね😅

シーズンオフはそれぞれのペースで走るで良いと思うし、毎日走らなくてもいい。10キロでなくてもいいと思ってる。

即席で作った真似事の陸上サークルではないし、それぞれがそれぞれの「走る」意外にもちゃんとした土台がある。
誰が見ても熾烈な満場一致のスタートメンバー。

勿論、PRIDE RUNのメンバーに入りたいって人もいると思う。
鎖国するつもりもないし、
自分達に制限するつもりはないけど
「そこそこ走れれば入れる」
そんな甘ったれたゆるい会にはするつもりはないよ。
速いからとか何日連続で走ってる事が全てではない。

そんな奴がいるもんなら
「舐めんな。俺らはそんな低いレベルでやってない。
結構高いレベルでやってるぞ。」
なんて所にまで持っていきたい。
と共にそう言えるメンバーだということ。

1番大切なのは「走ることをがちゃんと自分の大事なものに繋がってんの?」かだよ!

誰とでも走れれば仲良くなれるわけではないし、
僕たちはPRIDERUNを通して自分の日常生活やちゃんと大事なものに繋げれるような人と競いたい。

1番理解して欲しいのは「走ることを競う」より
「それぞれの目的があって走ることを通して繋げていく」こと。
1月の1日をseason1スタートに進めたいと思ってるよ。
まずはチームのスタンスと存在価値を持つために少人数、
この8人でスタートをしたい。

人が増えれば競争も高くなってヒートアップする。
同時に管理も大変になるし、
収集がつかなくなって後々大変になるとも思ってる
このチームを作って他のruncrew にも刺激を与えられるし、
誰かを区別する事もない。

このメンバーは同じような思いでやってきて、
周りからどんなに否定されようと、
自分達の形を貫いてきた。
俺たちは自分達の形を信念を貫いてきてここまでやってきました。
苦しかったこと。。
悲しかったこと。。
全て。本当に全て!
本当に本当に苦しかった。
辛いこといっぱいあった。
それでも辛い時も「信念」だけを信じて
自分達が信じれるものを信じてやってきた。
沢山の期待と多くのマイナス意見を乗り越えてきたんだよ

それぞれの夢を叶えることは難しいし、
やりたいことをやるにはやりたくない事もやらなければならない。
けど、、
もしね、その先に
やりたい事をやれる可能性があるのなら僕らは諦めたくない。

半年かかってまずは思い描いていた
一つ形を作る事ができた。

まずは集まってくれたみんな本当に「ありがとう」
今日までありがとう支えてくれた人、信じてくれた人
「本当にありがとう」
これからもっともっと素敵なものにしていたいと思ってるんでよろしくお願いします✨

もっと沢山誘いたい人も沢山いる。
ここから夢の形が始まって行く。
このPRIDERUNはPRIDERUNそのものなんだよ。

@hashiruhito.pr 
@takuya_world_official 
@uverworld_official 
@kawataka_runcrew 
@kc_uw_crew 
@mog.mog.v__v_zzz.18 
@sho______kun 
@sh.01.a 
@uw_knkmo 
@keisuke_suzurun_0112 
#uverworld #prayingrun 
#priderun #ランニング 
#皇居ラン #takuya生誕祭

#走るひと7 #走るひと
14 0 18 February, 2020

噂のNIKEの厚底シューズは
そんなに変わるんですかね

試してみたいです #筋トレ #ランニング #ダイエット #ボディメイク

噂のNIKEの厚底シューズは
そんなに変わるんですかね

試してみたいです  #筋トレ#ランニング#ダイエット#ボディメイク
3 0 18 February, 2020

.
2020/2/18

45日目。
今日は焼肉を食べた後に走ったので吐きそうでした。

チャンピオンズリーグが始まります。
今週末にはJリーグも開幕です。
今年もサッカーの季節が始まりますね。

ちなみにいつかヨーロッパでサッカーの試合を観戦するのが夢です。

#毎日ランニング
#ランニング
#ダイエット
#CL

.
2020/2/18

45日目。
今日は焼肉を食べた後に走ったので吐きそうでした。

チャンピオンズリーグが始まります。
今週末にはJリーグも開幕です。
今年もサッカーの季節が始まりますね。

ちなみにいつかヨーロッパでサッカーの試合を観戦するのが夢です。

#毎日ランニング
#ランニング
#ダイエット
#CL
3 0 18 February, 2020

「振り袖スッキリ!二の腕ストレッチ」

皆様こんにちは❗
パーソナルトレーナーの山戸です🏋️ 二の腕まわり、スッキリさせたくありませんか❓🤔
上腕三頭筋と呼ばれる筋肉が衰えると、女性にとって何としても避けたい振り袖肉が現れてしまうことも・・・ 振り袖肉を改善するためにはまず、肩まわりの可動域が大切です🙋
そこで二の腕ストレッチを行っていきましょう✨

デスクワークなどで常に腕を曲げる姿勢を取る方は、是非取り入れてみてくださいね🙌

お悩みやご要望等がある方のDMやコメントお待ちしております🙌 ⏬フォローはこちらからお願い致します⏬
@trainer_yamato
@kubire_circuit 👇くびれサーキット営業時間👇
◾平日10:00~21:00(最終受付~20:35)
◾土9:00~19:00(最終受付~18:35)
◾日祝9:00~18:00(最終受付~17:35)

無料体験受付中☎️✨
---------------------------------------------------
20分筋トレジム
【くびれサーキット】
〒広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル6F
🚃広島電鉄<紙屋町東電停>徒歩30秒
☎お問い合わせはプロフィールよりお願い致します。
---------------------------------------------------
【くびれ美人紙屋町本店】
@kubirebijin 【くびれ美人白島店】
@kubirebijin_hakushima 【くびれ美人東京青山店】
@kubirebijin_aoyama ---------------------------------------------------
【くびれ美人スタッフアカウント】
畑紀寿 @boasortenotti.1021
大久保亮介 @ryosukeokubo.kb
松浦加奈 @kanasun.kbr
清水幸一郎 @koichiro_kb
山戸勝道 @trainer_yamato
上原道矢 @kenkounosubete #食事 #行動 #運動 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #トレーニングジム #パーソナルトレーニング広島 #山トレ #くびれ美人広島 #ランニング #ラントレ #姿勢 #姿勢改善 #ダイエット #ストレッチポール #疲労回復 #アンチエイジング #猫背改善 #腰痛予防 #ストレッチ #足痩せ #腰痛 #肩こり #宅トレ #セルフケア #タイムマネジメント #二の腕ストレッチ

「振り袖スッキリ!二の腕ストレッチ」

皆様こんにちは❗
パーソナルトレーナーの山戸です🏋️ 二の腕まわり、スッキリさせたくありませんか❓🤔
上腕三頭筋と呼ばれる筋肉が衰えると、女性にとって何としても避けたい振り袖肉が現れてしまうことも・・・ 振り袖肉を改善するためにはまず、肩まわりの可動域が大切です🙋
そこで二の腕ストレッチを行っていきましょう✨

デスクワークなどで常に腕を曲げる姿勢を取る方は、是非取り入れてみてくださいね🙌

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畑紀寿 @boasortenotti.1021
大久保亮介 @ryosukeokubo.kb
松浦加奈 @kanasun.kbr
清水幸一郎 @koichiro_kb
山戸勝道 @trainer_yamato
上原道矢 @kenkounosubete  #食事 #行動  #運動 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #トレーニングジム #パーソナルトレーニング広島 #山トレ #くびれ美人広島 #ランニング #ラントレ #姿勢 #姿勢改善 #ダイエット #ストレッチポール #疲労回復 #アンチエイジング  #猫背改善 #腰痛予防 #ストレッチ  #足痩せ #腰痛 #肩こり #宅トレ #セルフケア #タイムマネジメント #二の腕ストレッチ
6 0 18 February, 2020



【2月18日】

【織田練】

練習メニュー

5km 4'45"/km
3km 4'40"/km ・
毎回、彼がお忙しい中で今の私に出来ると思って作って下さってる練習メニューは、どんな鬼メニューが来ようとも必ずこなすと決めたので、辛くても最後までやりきります。

出来ない、無理、と言ったら、そこまでだし、それ以上は教えて貰えなくなるので…
教えて下さい、とお願いした以上、相手もお忙しい中で、私を早くする為に支えて下さってるので、ここは結果で恩返ししたいと思います。


今日は…

5000メートル 22分
3000メートル 13分

設定タイムはクリアしたので合格かな💮

遅くてダメな私を走り終える迄、毎回、寒い中必ず待ってて下さり、つきっきりでサポートして頂いてるので頭が下がります🙇‍♀️

さゆみは必ず早くなる、早くしてあげるから、と言って頂き、今まで何一つ努力した事なかった私が初めて練習してみようかなって思えました。

この努力がどうか名古屋ウィメンズマラソンのでスタート位置に無事立てる事を心より祈ります🙏

どうか無事に家族で参加出来ます様に❤️


#織田練 #織田フィールド #レペテーション #代々木公園 #ランニング #女子ラン #美活 #美容

・
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【2月18日】
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【織田練】
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練習メニュー
・
5km 4'45"/km
3km 4'40"/km ・
毎回、彼がお忙しい中で今の私に出来ると思って作って下さってる練習メニューは、どんな鬼メニューが来ようとも必ずこなすと決めたので、辛くても最後までやりきります。
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出来ない、無理、と言ったら、そこまでだし、それ以上は教えて貰えなくなるので…
教えて下さい、とお願いした以上、相手もお忙しい中で、私を早くする為に支えて下さってるので、ここは結果で恩返ししたいと思います。
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今日は…
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5000メートル  22分
3000メートル  13分
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設定タイムはクリアしたので合格かな💮
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遅くてダメな私を走り終える迄、毎回、寒い中必ず待ってて下さり、つきっきりでサポートして頂いてるので頭が下がります🙇‍♀️
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さゆみは必ず早くなる、早くしてあげるから、と言って頂き、今まで何一つ努力した事なかった私が初めて練習してみようかなって思えました。
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この努力がどうか名古屋ウィメンズマラソンのでスタート位置に無事立てる事を心より祈ります🙏
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どうか無事に家族で参加出来ます様に❤️
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#織田練 #織田フィールド #レペテーション #代々木公園 #ランニング #女子ラン #美活 #美容
3 0 18 February, 2020
マラソン大会に向けて調整ランニング。
コロナウイルスの影響でどうなるか分かりませんが本番に良い状態で出れるよう調整しときます。

#マラソン #ランニング #ジョギング #ビルドアップ走 #ガーミン #garmin #strava #サブ3_5 #サブ3_5への道 #サブ90 #丹波篠山abcマラソン #三ツ塚マラソン #麒麟獅子マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #42195  #コロナウイルスに負けるな #コロナウイルス対策 #マラソン大会
5 0 18 February, 2020

Top #ランニング posts

newグダー😎☀️
シンプルな黒は普段使いにもオススメ✨


#ランニング #ランニング女子
#ランニング好きな人と繋がりたい
#昼ラン #ゆるラン #隙間ラン
#ig千葉ランナーズ
#佐倉朝日健康マラソン2020
#グダー
#サングラス
#今日暑かった
514 19 17 February, 2020

2020.2.16
京都マラソン✨

あいにくの雨でしたが、、
とにかく一言、めっちゃ楽しかった☺❤️
前日は受付に身分証明証忘れて取りに帰ったり、当日はスポーツブラじゃなくナイトブラのまま走ったりグダグダやったけど(笑)

アプリはすみません、途中何やっても動かなくなったから諦めました💦
ネットで4:15:00目標にして、前日の受付では4:13:00と言いつつ、心のどこかでサブ4に少しでも近くと思って走りました😉

結果密かな目標には届かなかったけど、11月の大阪マラソンから18分10秒PB更新できたのでとりあえずミニ満足ってとこです✨
大阪で自分に負けたのが悔しすぎて😭

この中途半端な結果が、私を奮い立たせてくれるはず!
次は絶対サブ4狙います🥰

お会いしたことのない方々からも前日当日たくさん応援DMいただいたり、応援ナビで見てくださってたり、、
ほんとに嬉しかったです😄

雨の中現地での応援、めちゃめちゃ力になりました☺
そして、一緒に走った皆さん、応援ランしてくださった皆さん、たくさんパワーもらえました🥰
ほんとにいつもありがとうございます☺

ふぅちゃんやっと会えた❤
嬉しすぎたー😭😭
ゴールで声かけてくれてありがとう😍

そして、、夜は打ち上げに参加させてもらいました☺
楽しかったし、ランのモチベめちゃめちゃあがった‼️ 次のレースは5月の #鯖街道ウルトラマラソン 🐟
しっかり練習します😁

#ランニング #ランニング女子 #京都 #平安神宮 #ナイキ #ナイキラン #アシックス #ランニング好きな人と繋がりたい #igランナーズ #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #京都マラソン #無事完走 #pb更新 #サブ4への道

2020.2.16
京都マラソン✨

あいにくの雨でしたが、、
とにかく一言、めっちゃ楽しかった☺❤️
前日は受付に身分証明証忘れて取りに帰ったり、当日はスポーツブラじゃなくナイトブラのまま走ったりグダグダやったけど(笑)

アプリはすみません、途中何やっても動かなくなったから諦めました💦
ネットで4:15:00目標にして、前日の受付では4:13:00と言いつつ、心のどこかでサブ4に少しでも近くと思って走りました😉

結果密かな目標には届かなかったけど、11月の大阪マラソンから18分10秒PB更新できたのでとりあえずミニ満足ってとこです✨
大阪で自分に負けたのが悔しすぎて😭

この中途半端な結果が、私を奮い立たせてくれるはず!
次は絶対サブ4狙います🥰

お会いしたことのない方々からも前日当日たくさん応援DMいただいたり、応援ナビで見てくださってたり、、
ほんとに嬉しかったです😄

雨の中現地での応援、めちゃめちゃ力になりました☺
そして、一緒に走った皆さん、応援ランしてくださった皆さん、たくさんパワーもらえました🥰
ほんとにいつもありがとうございます☺

ふぅちゃんやっと会えた❤
嬉しすぎたー😭😭
ゴールで声かけてくれてありがとう😍

そして、、夜は打ち上げに参加させてもらいました☺
楽しかったし、ランのモチベめちゃめちゃあがった‼️ 次のレースは5月の#鯖街道ウルトラマラソン 🐟
しっかり練習します😁

#ランニング #ランニング女子 #京都 #平安神宮 #ナイキ #ナイキラン #アシックス #ランニング好きな人と繋がりたい #igランナーズ #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #京都マラソン #無事完走 #pb更新 #サブ4への道
506 71 17 February, 2020

今日から始まりました新体制🏃‍♀️✨
これからわくわくだね😊✨!
とりあえずフル→2週間後フルから1週間なのでまだ導入段階ですけれど、食べ過ぎてシンプルに体が重いので絞っていきます☺️✨
目標が明確だと嫌なことも前向き👍✨
#japan
#marathon
#runner
#マラソン
#マラソン女子
#ランニング
#ランニング女子
#running
#training
#brooks

今日から始まりました新体制🏃‍♀️✨
これからわくわくだね😊✨!
とりあえずフル→2週間後フルから1週間なのでまだ導入段階ですけれど、食べ過ぎてシンプルに体が重いので絞っていきます☺️✨
目標が明確だと嫌なことも前向き👍✨
#japan
#marathon
#runner
#マラソン
#マラソン女子
#ランニング
#ランニング女子
#running
#training 
#brooks
806 11 17 February, 2020

@fixit.japan コラボ企画させていただきました。
ありがとうございます。

・わたしのストーリー見てくださっている方は知っての通り、わたしはチョコレート🍫が大好き。
・このChocolate Flavorはほんと美味しい❤️ほんとチョコ😋
・美味しい上に引き締めてくれるなんてなんてありがたい。すぐになくなりそう💧

・今日は走る気満々だったのに、お仕事で遅くなってしまい、走れなかったから、夜な夜なワークアウトをしました。少しずつ腹筋してたら、出来なかったボートからロウボート←知ってる?の腹筋が少しだけできるようになった☺️

・寝る前なのに、美味しいプロテインいただいて寝ます。

・おやすみなさい😴⭐

・あ。週末大会だったみなさま。お疲れ様でした。わたしもいろんな大会にでたいな〜!

・走ってないけど
#ランニング
#ランニング女子
#ランニング母
#ワークアウト
#筋トレ
#腹筋てなかなかつかないね
#まだまだあまいんだな
#NTC
#garmin235j
#igランナーズ
#igの繋がりに感謝
@fixit.japan さんありがとう
#chocolateflavor

@fixit.japan コラボ企画させていただきました。
ありがとうございます。
・
・わたしのストーリー見てくださっている方は知っての通り、わたしはチョコレート🍫が大好き。
・このChocolate Flavorはほんと美味しい❤️ほんとチョコ😋
・美味しい上に引き締めてくれるなんてなんてありがたい。すぐになくなりそう💧
・
・今日は走る気満々だったのに、お仕事で遅くなってしまい、走れなかったから、夜な夜なワークアウトをしました。少しずつ腹筋してたら、出来なかったボートからロウボート←知ってる?の腹筋が少しだけできるようになった☺️
・
・寝る前なのに、美味しいプロテインいただいて寝ます。
・
・おやすみなさい😴⭐
・
・あ。週末大会だったみなさま。お疲れ様でした。わたしもいろんな大会にでたいな〜!
・
・走ってないけど
#ランニング
#ランニング女子 
#ランニング母
#ワークアウト
#筋トレ
#腹筋てなかなかつかないね
#まだまだあまいんだな
#NTC
#garmin235j 
#igランナーズ
#igの繋がりに感謝 
@fixit.japan さんありがとう
#chocolateflavor
479 7 17 February, 2020

夜ラン@MAF走✨
安定のいつものやつ!そろそろ飽きてきたよー💦
毎日走ってるけど全然練習した気にならん…😭

週末は各地でマラソン大会お疲れ様でした✨
みなさんの激走ほんとにすごいし
わたしもスピード出してゼーハー走りたい〜🐢💦

そんなに走っててちゃんと仕事してるの?って
よく聞かれますがちゃんと仕事してます!笑
昨日も箱根で泊まりのお仕事♨️

相方と一緒にロング練習できる休日がつぶれて
すねてたらヘアゴムくれました😂
#キャタピラン @caterpyrun
結んでも跡がつかないやつ👌
結ばない靴ひもとおそろいの柄にできるよ!

#ナイトラン #夜ラン
#フルマラソン #ハシリマスタグラム #ランニング #ランニング女子 #ランナー #マラソン #マラソン女子 #トレラン #トレイルランニング #トレラン女子 #トレイルラン #trailrun #trailrunner #trailrunning #runstagram #runninggirl #stravarun #igrunners #ウルトラマラソン #ultrarunning #ultramarathon #ig_japan #instarun
#亀さんランナー #亀さんランナーはるちゃん

夜ラン@MAF走✨
安定のいつものやつ!そろそろ飽きてきたよー💦
毎日走ってるけど全然練習した気にならん…😭
・
週末は各地でマラソン大会お疲れ様でした✨
みなさんの激走ほんとにすごいし
わたしもスピード出してゼーハー走りたい〜🐢💦
・
そんなに走っててちゃんと仕事してるの?って
よく聞かれますがちゃんと仕事してます!笑
昨日も箱根で泊まりのお仕事♨️
・
相方と一緒にロング練習できる休日がつぶれて
すねてたらヘアゴムくれました😂
#キャタピラン @caterpyrun 
結んでも跡がつかないやつ👌
結ばない靴ひもとおそろいの柄にできるよ!
・
#ナイトラン #夜ラン 
#フルマラソン #ハシリマスタグラム #ランニング #ランニング女子 #ランナー #マラソン #マラソン女子 #トレラン #トレイルランニング #トレラン女子 #トレイルラン #trailrun #trailrunner #trailrunning #runstagram #runninggirl #stravarun #igrunners #ウルトラマラソン #ultrarunning #ultramarathon #ig_japan #instarun
#亀さんランナー #亀さんランナーはるちゃん
1,341 14 17 February, 2020

2020.2.8. 8℃
「まぼろしの...」

#ハシリマスタグラム レポート📚

参加ランナー:9名
天気:晴れ
気温:8℃
走りやすさ:⭕️⭕️


******


どうやって切り替えますか?


*******




決まった。。




ここ数日、常に考え恐れていたことが。




東京マラソン2020、中止。




間違いなく今年のビックイベントだった🏆




情勢をみれば、仕方ない。





でも、悲しすぎる😭😭😭





誰もが同じ思い。




小池都知事だって同じ🧑🏻




苦渋の決断であり、英断。




幻の東京マラソン2020👽👽👽




次回の出走権は得たものの、




参加費が返ってこないのは正直痛い😂😂




でも、記念Tシャツは郵送されるそう📮




幻のTシャツ👕





2万円〜〜💸






ご参加はプロフィール内のHP、または📩にて!


<<確定>>
⚫️新宿シティマラソン
→Done 1.26.
⚫️東京マラソン2020
→中止。来年に持ち越し。。

<<仮予約>>
⚫️横浜マラソン2020
⚫️小江戸川越ハーフマラソン2020
⚫️千葉アクアラインマラソン2020


#jogpartner 
#ランスタグラマー
#ランニング好きな人と繋がりたい 
#ハシリマスタグラム 
#ハシリマシタグラム 
#はしりましたぐらむ
#皇居 #皇居ラン #皇居ランニング 
#皇居マラソン #皇居駅伝 
#ランニング女子 #ランニング男子 
#日比谷公園 #マラソン #ランニング 
#ランニング初心者 #マラソン初心者 
#幻 #東京マラソン2020 #コロナウィルス

2020.2.8. 8℃
「まぼろしの...」

#ハシリマスタグラム  レポート📚

参加ランナー:9名
天気:晴れ
気温:8℃
走りやすさ:⭕️⭕️


******


どうやって切り替えますか?


*******




決まった。。




ここ数日、常に考え恐れていたことが。




東京マラソン2020、中止。




間違いなく今年のビックイベントだった🏆




情勢をみれば、仕方ない。





でも、悲しすぎる😭😭😭





誰もが同じ思い。




小池都知事だって同じ🧑🏻




苦渋の決断であり、英断。




幻の東京マラソン2020👽👽👽




次回の出走権は得たものの、




参加費が返ってこないのは正直痛い😂😂




でも、記念Tシャツは郵送されるそう📮




幻のTシャツ👕





2万円〜〜💸






ご参加はプロフィール内のHP、または📩にて!


<<確定>>
⚫️新宿シティマラソン
→Done 1.26.
⚫️東京マラソン2020
→中止。来年に持ち越し。。

<<仮予約>>
⚫️横浜マラソン2020
⚫️小江戸川越ハーフマラソン2020
⚫️千葉アクアラインマラソン2020


#jogpartner 
#ランスタグラマー
#ランニング好きな人と繋がりたい 
#ハシリマスタグラム 
#ハシリマシタグラム 
#はしりましたぐらむ
#皇居 #皇居ラン #皇居ランニング 
#皇居マラソン #皇居駅伝 
#ランニング女子 #ランニング男子 
#日比谷公園 #マラソン  #ランニング 
#ランニング初心者  #マラソン初心者 
#幻 #東京マラソン2020 #コロナウィルス
415 11 17 February, 2020

マグ活はじめました。

東京マラソン縮小のニュースは衝撃を受けると同時に、東京マラソンを目標にされてきたフォロ友さんも多く、残念でなりません。

今週の #玉名いだてんマラソン は、アサリの不漁によりアサリ汁のふるまいが中止になりましたが、今のところ大会自体の中止のアナウンスはありません。

走れること、走らせてくれる家族や同僚など多くの方に感謝しつつ、東京マラソンを走れなくなったフォロ友さんや、怪我などの諸事情で走れないフォロ友さんの分まで頑張って、楽しんできます。

さて、私このたび
#マグ活はじめました

レース後半の足つり対策にマグネシウムを摂取される方も多いことと思います。

私も #モアイランニングクラブ@seiji.inoue.moai せいじ先生や、 @miyomiyo1974 けんじ兄貴がレース前にマグオン顆粒を摂ったり、ミネラルウォーターを飲むようにされてるのを見て、マグネシウムが大切なんだと知りました。

実はマグネシウムって、食べ物や飲み物、サプリだけではなく、皮膚からも吸収できるそうで、硫酸マグネシウム入りの入浴剤を買ってきました。

その他、マグネシウム含有量が多い納豆、めかぶ、ミネラルウォーター。

レースまであと5日、効果出るかわからないけど、できることをやってみます。

できっこないをやらなくちゃ!

RUNDAY=FUNDAY
YouTuberけん玉さんの決めぜりふパクった。
@takaya_runner

#ランニング
#ハシリマスタグラム
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランニング好きな人々と繋がってる
#努力貯金
#玉名いだてんマラソン
#待ってろいだてん
#考えるな楽しめ
#モアイランニングクラブ
#ig絆ランナーズ
#ニューヨークの絆

マグ活はじめました。

東京マラソン縮小のニュースは衝撃を受けると同時に、東京マラソンを目標にされてきたフォロ友さんも多く、残念でなりません。

今週の#玉名いだてんマラソン は、アサリの不漁によりアサリ汁のふるまいが中止になりましたが、今のところ大会自体の中止のアナウンスはありません。

走れること、走らせてくれる家族や同僚など多くの方に感謝しつつ、東京マラソンを走れなくなったフォロ友さんや、怪我などの諸事情で走れないフォロ友さんの分まで頑張って、楽しんできます。

さて、私このたび
#マグ活はじめました

レース後半の足つり対策にマグネシウムを摂取される方も多いことと思います。

私も#モアイランニングクラブ の @seiji.inoue.moai せいじ先生や、 @miyomiyo1974 けんじ兄貴がレース前にマグオン顆粒を摂ったり、ミネラルウォーターを飲むようにされてるのを見て、マグネシウムが大切なんだと知りました。

実はマグネシウムって、食べ物や飲み物、サプリだけではなく、皮膚からも吸収できるそうで、硫酸マグネシウム入りの入浴剤を買ってきました。

その他、マグネシウム含有量が多い納豆、めかぶ、ミネラルウォーター。

レースまであと5日、効果出るかわからないけど、できることをやってみます。

できっこないをやらなくちゃ!

RUNDAY=FUNDAY
YouTuberけん玉さんの決めぜりふパクった。
@takaya_runner

#ランニング
#ハシリマスタグラム
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランニング好きな人々と繋がってる 
#努力貯金
#玉名いだてんマラソン 
#待ってろいだてん
#考えるな楽しめ
#モアイランニングクラブ 
#ig絆ランナーズ 
#ニューヨークの絆
470 18 18 February, 2020

.
新しいスニーカーで
脚トレキツかったー🤣
.
このきついのを
やらないと終われない
脚の日はいつも思う😂💪
.
でも最後まで集中力が
持たなかったなぁ、、
.
.
また明日頑張ろう♡
.
.
.
#筋トレ #ジム #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #筋肉 #workout #fitness #ダイエット #ボディメイク #脚トレ #プロテイン #スニーカー #ランニング #有酸素運動 #腹筋 #朝活 #宅トレ #トレーニングウェア #スニーカー女子 #エアジョーダン5 #ジョーダン5 #オフホワイト #ナイキ #nike #ジム女子

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新しいスニーカーで
脚トレキツかったー🤣
.
このきついのを
やらないと終われない
脚の日はいつも思う😂💪
.
でも最後まで集中力が
持たなかったなぁ、、
.
.
また明日頑張ろう♡
.
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#筋トレ#ジム#筋トレ女子#筋肉女子#トレーニング#ワークアウト#フィットネス#筋肉#workout#fitness#ダイエット#ボディメイク#脚トレ#プロテイン#スニーカー#ランニング#有酸素運動 #腹筋#朝活#宅トレ#トレーニングウェア#スニーカー女子#エアジョーダン5#ジョーダン5#オフホワイト#ナイキ#nike#ジム女子
451 13 18 February, 2020

2020.02.17☁️am10:00〜

週末レースだった皆さまお疲れ様でした😊

フォロワーさんの初フルマラソンの文章を読み
感動して朝からウルウル😭♡

もー🐮
ほんと、頑張っていて素敵‼️
元気をもらって
自分もがんばろーって
シンプルに思えた朝でした🌷
・
・
今日は
【室内ぐるぐるRUN】 
外ラン好きですが
たまにぐるぐる室内RUN🏃‍♀️

夏用のランシューを履ける喜び✩*॰ 
ひさしぶりの再会♡♡♡👟🐾
#ホカオネオネ 
楽しませてもらいました☺️👟
ありがとうー💕
・
・
うーん

毎日いろんなことがあるけれど
欲を言ったらキリがない
相変わらず自然にはかなわないし
マイナスな感情からは何も生まれない

よくある言葉だけど
#当たり前のことに感謝 

大好きな月曜日っ✩*॰ 今週も平和に過ごせますように🕊◡̈⃝︎⋆︎*


#ママさんランナー #ランニング女子  #ランニング  #走る母  #ハシリマスタグラム  #Garmin235j #ランニング好きと繋がりたい  #ランニング初心者  #igランナーズ  #人生楽しんだもん勝ち  #トレラン初心者  #ラン記録  #サブ4への道  #室内ラン 

2020.02.17☁️am10:00〜

週末レースだった皆さまお疲れ様でした😊

フォロワーさんの初フルマラソンの文章を読み
感動して朝からウルウル😭♡

もー🐮
ほんと、頑張っていて素敵‼️
元気をもらって
自分もがんばろーって
シンプルに思えた朝でした🌷
・
・
今日は
【室内ぐるぐるRUN】 
外ラン好きですが
たまにぐるぐる室内RUN🏃‍♀️

夏用のランシューを履ける喜び✩*॰ 
ひさしぶりの再会♡♡♡👟🐾
#ホカオネオネ 
楽しませてもらいました☺️👟
ありがとうー💕
・
・
うーん

毎日いろんなことがあるけれど
欲を言ったらキリがない
相変わらず自然にはかなわないし
マイナスな感情からは何も生まれない

よくある言葉だけど
#当たり前のことに感謝 

大好きな月曜日っ✩*॰ 今週も平和に過ごせますように🕊◡̈⃝︎⋆︎*


#ママさんランナー  #ランニング女子 #ランニング #走る母 #ハシリマスタグラム #Garmin235j #ランニング好きと繋がりたい #ランニング初心者 #igランナーズ #人生楽しんだもん勝ち #トレラン初心者 #ラン記録  #サブ4への道 #室内ラン 
320 26 17 February, 2020