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인스타그램 - 31.6m posts

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의정부카페.
#의정부카페

의정부카페.
#의정부카페
8 3 13 hours ago

빨리 봄됐으면 좋겠당 봄바람 살랑 살랑 부는 저녁에 루프탐에 앉아서 커피 한잔 뽀수고 싶네 날씨야 얼른 풀려라 얍

#봄 #일상 #spring #여행 #데일리 #korea #맞팔 #꽃 #seoul #서울 #소통 #데일리룩 #인스타그램 #셀피 #daily #셀카 #벚꽃 #인친 #travel #셀스타그램 #좋아요 #southkorea #선팔 #팔로우 #럽스타그램 #얼스타그램 #사진 #대구

빨리 봄됐으면 좋겠당 봄바람 살랑 살랑 부는 저녁에 루프탐에 앉아서 커피 한잔 뽀수고 싶네 날씨야 얼른 풀려라 얍

#봄 #일상 #spring #여행 #데일리 #korea #맞팔 #꽃 #seoul #서울 #소통 #데일리룩 #인스타그램 #셀피 #daily #셀카 #벚꽃 #인친 #travel #셀스타그램 #좋아요 #southkorea #선팔 #팔로우 #럽스타그램 #얼스타그램 #사진 #대구
1 0 13 hours ago

내가 그냥 잘나와서 ㅎㅎ 이해해줄꺼지?

내가 그냥 잘나와서 ㅎㅎ 이해해줄꺼지?
8 1 13 hours ago

눈도오고 커피도맛나고 경치도좋고
할일은태산😭
-
#프라임에셋 #펄슨지점 #퍼스트지점 #최고의대우
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💰보장&재무컨설팅

· 30개 보험사 비교/분석
· 직장인/사업자 보험 및 자산관리
· 법인/개인CEO 컨설팅

💰열정&욕심넘치는 인재채용

· 열정은 넘치는데 열정만큼 못버시는분
· 욕심은 넘치는데 한없이 부족하신분
· 우수관리자&고소득FC 가능합니다

💰문의

· Mobile : 010 2273 9095
· KaKao : leeseokmin35 or 프로필오픈채팅
· instagram : DM
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눈도오고 커피도맛나고 경치도좋고
할일은태산😭
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#프라임에셋 #펄슨지점 #퍼스트지점 #최고의대우
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· Mobile : 010 2273 9095
· KaKao : leeseokmin35 or 프로필오픈채팅
· instagram : DM
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1 1 13 hours ago

%%

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6 2 13 hours ago

안녕하세요! AMG휘트니스 입니다!~ 오늘은 이두운동에 대해 배워볼 거예요,
많은 여성분들께서 팔운동을 하면 팔이 두꺼워지는 거
아닌가요~?라는 질문을 많이 하시는데

가벼운 중량으로 운동을 한다면 가늘고 매끈한 팔 라인을 만들 수 있습니다.
팔 라인에 자신 없는 분들은 꾸준히 운동해서
올여름에는 자신감 있게 민소매를 입어요!

덤벨 컬
1. 어깨너비 정도로 다리를 벌린 상태에서
손바닥이 앞쪽을 향하게 덤벨을 잡는다.
2. 몸통과 팔꿈치를 고정시킨 상태로
양 팔꿈치를 동시에 접어올리며 호흡을 내뱉는다.
3. 어깨가 움직이지 않도록 고정한 상태에서
팔을 천천히 내리며 호흡을 들어마신다,
4. 개인 체력에 따라 10-15회 반복한다.
TIP. 손목이 꺾이지 않게 유의하며, 팔꿈치는 고정.
너무 무거운 중량보다는 정확한 자세로 운동할 수 있도록 해야 하며,
몸의 반동을 쓰지 않도록 한다. #첫글 #AMG #전지점이용가능 #휘트니스 #부평헬스장 #부평점 #부평헬스 #부평PT
#부흥오거리헬스 #부평24시헬스 #블로그 #좋아요 #팔로우 #댓글 #소통 #인스타그램
#홈페이지 #스포츠 #운동 #헬스 #PT #운동하는여자 #운동하는남자 #부흥오거리 #식단
#24시 #웨이트 #요가 #필라테스 #줌바

안녕하세요! AMG휘트니스 입니다!~ 오늘은 이두운동에 대해 배워볼 거예요,
많은 여성분들께서 팔운동을 하면 팔이 두꺼워지는 거 
아닌가요~?라는 질문을 많이 하시는데

가벼운 중량으로 운동을 한다면 가늘고 매끈한 팔 라인을 만들 수 있습니다.
팔 라인에 자신 없는 분들은 꾸준히 운동해서 
올여름에는 자신감 있게 민소매를 입어요!

덤벨 컬 
1. 어깨너비 정도로 다리를 벌린 상태에서 
손바닥이 앞쪽을 향하게 덤벨을 잡는다. 
2. 몸통과 팔꿈치를 고정시킨 상태로 
양 팔꿈치를 동시에 접어올리며 호흡을 내뱉는다. 
3. 어깨가 움직이지 않도록 고정한 상태에서
 팔을 천천히 내리며 호흡을 들어마신다, 
4. 개인 체력에 따라 10-15회 반복한다. 
TIP. 손목이 꺾이지 않게 유의하며, 팔꿈치는 고정.
너무 무거운 중량보다는 정확한 자세로 운동할 수 있도록 해야 하며, 
몸의 반동을 쓰지 않도록 한다.  #첫글 #AMG #전지점이용가능 #휘트니스 #부평헬스장 #부평점 #부평헬스 #부평PT
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0 0 13 hours ago

동영상에서 캡쳐한 굿뭘닝
(저 노래 들으면 멍때리게 되는 고요한 매ㅐ직)

동영상에서 캡쳐한 굿뭘닝
(저 노래 들으면 멍때리게 되는 고요한 매ㅐ직)
3 1 13 hours ago

술만먹으면 울음바다 우울의늪 만드는 나랑 같이 있어줘서 너무 고마워 내새기들 💕

술만먹으면 울음바다 우울의늪 만드는 나랑 같이 있어줘서 너무 고마워 내새기들 💕
9 4 13 hours ago

Those who awaken never rest in one place. Like swans, they rise and leave the lake. On the air they rise and fly an invisible course. Their food is knowledge...
#artwork #instagood #instaart #abstractart #design #modern #aesthetic #picoftheday #arts
#digital #art #creative #photooftheday #instagram #일상 #일상그램 #인스타그램 #예술 #hashtag #modern #instapic #swan #instadaily #artistsoninstagram #visual #modernart #picoftheday

Those who awaken never rest in one place. Like swans, they rise and leave the lake. On the air they rise and fly an invisible course. Their food is knowledge...
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#digital #art #creative #photooftheday #instagram#일상#일상그램 #인스타그램#예술 #hashtag #modern #instapic #swan #instadaily #artistsoninstagram #visual #modernart #picoftheday
0 0 13 hours ago

너무 추워

너무 추워
3 2 13 hours ago

....

....
13 1 13 hours ago

꽃등심 & 차돌

꽃등심 & 차돌
1 2 13 hours ago

캠프파이어

캠프파이어
0 1 13 hours ago

우헤행😆💙💙

우헤행😆💙💙
15 0 13 hours ago

눈이 너무 좋은 아이들 ⛄️

눈이 너무 좋은 아이들 ⛄️
2 1 13 hours ago

2월 하반기 여석모집합니다
.
✔컵티라미수 + 레몬케이크​
​2월18일(화)오전10시 여석2명
.
.
✔바스크치즈케이크
​2월18일(화)오후2시30분 여석2명 .
.
✔도넛6종
2월19일(수)오전10시 여석1명
.
. ​ ✔오징어먹물식빵/바질토마토식빵​
​2월21일(금)오전10시 여석1명 .
.
✔슬림견과칩7종​
​2월22일(토)오전10시 여석1명
​2월23일(일)오전10시 여석1명 .
.
✔브리오슈밤/ 바질토마토/ 콘크런치바질베이글
​2월27일(목)오전10시 여석1명

✔프레지에케이크(딸기케이크)
​2월28일(금)오전10시 여석2명
​2월29일(토)오전10시 여석2명 ​ .
.

수업문의
카톡 thefraisier
010 9575 0780
.

@프로필상단 주소 링크하시면
블로그에서 자세한 일정확인 가능합니다 .

@thefraisier #프레지에베이킹스튜디오
#식빵클래스 #베이킹클래스 #카페메뉴
#창업수업 #식빵창업 #식빵수업 #디저트
#photo #photooftheday #instagram #instagood #instadaily #instalike #follow #likeforfollow #followers #like4likes #daily #dailylook #ootd #팔로우 #인스타그램 #좋아요 #좋아요반사 #맞팔 #일상 #여행 #소통 #다렉

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​2월18일(화)오전10시  여석2명
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2월19일(수)오전10시  여석1명
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​2월22일(토)오전10시  여석1명
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​2월27일(목)오전10시  여석1명
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​2월28일(금)오전10시  여석2명
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카톡  thefraisier
010 9575 0780
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6 0 13 hours ago

빼꼼👀

빼꼼👀
24 2 13 hours ago

달다구리한거 먹고싶다/

달다구리한거 먹고싶다/
43 2 13 hours ago

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얼마만에 펑펑눈인가
예쁘다☃️
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#온세상이하얗군
#우리집개들은누리끼리
-

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얼마만에 펑펑눈인가
예쁘다☃️
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#온세상이하얗군
#우리집개들은누리끼리
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2 2 13 hours ago

나도 졸업 꽃다발 받았당😘

나도 졸업 꽃다발 받았당😘
54 2 13 hours ago

또 미친짓해서 내 #앞머리 유짤꼬뤠?ㅋ.. #월요병 #앞머리 조짐 ㅎ #머핀박사 같데

또 미친짓해서 내 #앞머리  유짤꼬뤠?ㅋ..#월요병 #앞머리 조짐 ㅎ #머핀박사  같데
37 4 13 hours ago

48 1 14 hours ago

나이키 코디😁

나이키 코디😁
86 1 14 hours ago

오때..? ㅎㅎ

오때..? ㅎㅎ
24 2 14 hours ago

인생 두번째 클럽 ,,,

인생 두번째 클럽 ,,,
30 5 14 hours ago

내동생 제일 귀엽다

내동생 제일 귀엽다
16 1 14 hours ago

나 예뽕 ?? ✨❤️

나 예뽕 ?? ✨❤️
74 7 14 hours ago

비싼데 맛있긴 하더라

비싼데 맛있긴 하더라
88 5 14 hours ago

122 1 14 hours ago

나 한 눈 팔고 있누

나 한 눈 팔고 있누
367 9 15 hours ago

조금 힘들어도 견디며 웃기😊

조금 힘들어도 견디며 웃기😊
23 6 22 hours ago

🥰

🥰
184 4 23 hours ago

안 자는 사람 나와 ‼️

안 자는 사람 나와 ‼️
530 38 16 February, 2020

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@sx_m.2
My precious person❣

.
@sx_m.2
My precious person❣
69 4 16 February, 2020

저는 우리 혜주 남자친구 입니당 😁 #luvstagram

저는 우리 혜주 남자친구 입니당 😁 #luvstagram
114 5 16 February, 2020

Top #인스타그램 posts

기다림도 설레~

기다림도 설레~
192 6 16 February, 2020

감당 안 되는 💇🏻‍♀️

감당 안 되는 💇🏻‍♀️
520 14 16 February, 2020

🥂

🥂
1,443 30 15 February, 2020

날씨 살벌
(얼굴또한)

날씨 살벌
(얼굴또한)
505 24 16 February, 2020

주말 데이트 좋았쟈나💛

주말 데이트 좋았쟈나💛
153 10 16 February, 2020

월요일이 너무 빨리오는걸~~?

월요일이 너무 빨리오는걸~~?
157 13 16 February, 2020

Je sais pas quoi legender alors défoulez vous

Je sais pas quoi legender alors défoulez vous
175 12 15 February, 2020

눈에 문제있어욥..😉

눈에 문제있어욥..😉
132 8 16 February, 2020
점심은 핏자핏자🍕🍕
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#소통 #인친 #셀피 #셀스타그램 #f4f #인스타 #인스타그램 #선팔맞팔 #좋반 #ootd #오오티디
102 2 16 February, 2020