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Menopausia - 44.5k posts

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La elevación de #pecho da lugar a unas mamas recolocadas en su sitio óptimo, rejuvenecidas, con más plenitud y simetría 👌 Una de las primeras características del #envejecimiento mamario es la caída del mismo ya sea por flacidez cutánea, cambios bruscos de peso, embarazos, lactancias o incluso #menopausia.

Mira toda la información en nuestra web ➡ link en la bio. Y si quieres dar el paso, ¡pídenos ya tu cita!

🌐 www.clinicagranadotiagonce.com
📧 info@clinicagranadotiagonce.com
☎ 913521697

#cirugiaplastica #plasticsurgeon #cirujanoplastico #salud #estetica #beauty #medicina #bodycare #mamas #doctor #medicinaestetica #doctor #GranadoTiagonce

La elevación de #pecho da lugar a unas mamas recolocadas en su sitio óptimo, rejuvenecidas, con más plenitud y simetría 👌 Una de las primeras características del #envejecimiento mamario es la caída del mismo ya sea por flacidez cutánea, cambios bruscos de peso, embarazos, lactancias o incluso #menopausia.
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Mira toda la información en nuestra web ➡ link en la bio. Y si quieres dar el paso, ¡pídenos ya tu cita!
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0 0 21 minutes ago

La Navidad se acerca y las comidas y celebraciones están a la vuelta de la esquina. Como cada año, en enero, viene la temida báscula. Sin embargo, nadie se quiere privar de las viandas festivas y NO HAY PORQUÉ HACERLO!!!! Debemos aprender a disfrutar de estos momentos, pero es importante seguir algunos consejos que nos ayudarán a hacerlo sin perder la línea.
1. Cocina los platos principales en el horno y la plancha
2. Abundancia no significa felicidad.
3. Para brindar, mejor con bebidas de menor graduación.
4. No dejes de lado el deporte.
5. Darle un respiro al cuerpo entre eventos.
6. Come turrones y dulces navideños pero sin abusar.
En Mami b queremos que disfrutes de esta época tan bonita y sobre todo del tiempo en familia. ¡Cuidamos de ti!

Llámanos al 📞931 169 167 o puedes enviar un Whatsapp al 📲627 724 417 !

Concierta tu primera visita con nuestra fisioterapeuta.

#mum #Mujer #SueloPelvicoBarcelona #SueloPelvico #pregnant #menopausia #MujeresBcn #salud #Embarazo #Fisioterapia #Mamib #Preparto #Health #EmbarazadasBarcelona #FisioterapiaMujer #Abdominal #pelvicfloor #pelvicfloorexercises #embarazada #postpartum

La Navidad se acerca y las comidas y celebraciones están a la vuelta de la esquina. Como cada año, en enero, viene la temida báscula. Sin embargo, nadie se quiere privar de las viandas festivas y NO HAY PORQUÉ HACERLO!!!! Debemos aprender a disfrutar de estos momentos, pero es importante seguir algunos consejos que nos ayudarán a hacerlo sin perder la línea. 
1. Cocina los platos principales en el horno y la plancha
2. Abundancia no significa felicidad.
3. Para brindar, mejor con bebidas de menor graduación.
4. No dejes de lado el deporte.
5. Darle un respiro al cuerpo entre eventos. 
6. Come turrones y dulces navideños pero sin abusar. 
En Mami b queremos que disfrutes de esta época tan bonita y sobre todo del tiempo en familia. ¡Cuidamos de ti!

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8 0 24 minutes ago

Hoy en mi Web ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ www.guapasigracias.com

Makeup Friedge, solo para adictas a la cosmetica!😍🥰😍
Cuantas veces has abierto una mascarilla de sobre utilizando solo la mitad y la has dejado por alguna estantería del baño o en el frigorífico de tu cocina, con las verduras, mantequillas y pescado?
Uhhh🤔🤔🤔
Aunque pueda parecer una frivolidad, este mini electrodoméstico hará que tengas tus cosmeticos en el sitio adecuado sin olores que no les corresponden y en tu baño.
No son una "cucada"?
Todos tus cosmeticos juntos y fresquitos! Cuando llegue el verano verás que agradeces ponerte el serum agradablemente frio😉
Quizás sea un regalo ideal para esa amiga Makeup Adicta a la que no sabes que regalar estas navidades, porque los tienes desde 5€ a más de 170€.
#makeupadict
#makeupfriends #cosmetic #cosmeticaddict #over50beauty #over50bloggers #beautyblogger_de #beauty50over #cosmeticavip #accesorios #regalosoriginales #regalosnavidad #navidad #christmas #christmasgifts #masde50 #50fabulous #fabulous50s #fabulosos50 #50pluslifestyle #50yrsold #casi60 #mujeresbellas #mujeresde50 #albacete #lookatme #edad #menopausia #mujeresmaduras #mujeresempoderadas

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Makeup Friedge, solo para adictas a la cosmetica!😍🥰😍
Cuantas veces has abierto una mascarilla de sobre utilizando solo la mitad y la has dejado por alguna estantería del baño o en el frigorífico de tu cocina, con las verduras, mantequillas y pescado?
Uhhh🤔🤔🤔
Aunque pueda parecer una frivolidad, este mini electrodoméstico hará que tengas tus cosmeticos en el sitio adecuado sin olores que no les corresponden y en tu baño.
No son una "cucada"?
Todos tus cosmeticos juntos y fresquitos! Cuando llegue el verano verás que agradeces ponerte el serum agradablemente frio😉
Quizás sea un regalo ideal para esa amiga Makeup Adicta a la que no sabes que regalar estas navidades, porque los tienes desde 5€ a más de 170€.
#makeupadict
#makeupfriends #cosmetic #cosmeticaddict #over50beauty #over50bloggers #beautyblogger_de #beauty50over #cosmeticavip #accesorios #regalosoriginales #regalosnavidad #navidad #christmas #christmasgifts #masde50 #50fabulous #fabulous50s #fabulosos50 #50pluslifestyle #50yrsold #casi60 #mujeresbellas #mujeresde50 #albacete #lookatme #edad #menopausia #mujeresmaduras #mujeresempoderadas
32 2 1 hour ago

🚶🏼‍♀️”No importa el cuándo, si el camino es el correcto”.

❤️ Ningún camino lleva a
ninguna parte, pero uno tiene
corazón y otro no. ➖
😌 Uno hace
gozoso el viaje y mientras lo sigues
eres uno con él. El otro hará
maldecir tu vida. Uno te hace
fuerte, el otro te debilita.

👉🏼 Cuando
tomamos la decisión de tomar un
camino con corazón, desde ahí
nos equivocamos mucho menos...

✅ ¿Quieres empezar pero no sabes por dónde?📩 Comenta aquí tus dudas o escríbeme por privado y te informaré de mis planes personalizados.

#ejercicio #entrenamiento #entrenamientopersonal #salud #menopausia #climaterio #mujerholística #perderpeso #adelgazar #menopausiafeliz #menopausiaconsciente #entrenamientoonline #climaterioymenopausia #menopausiaactiva #saludmujer #mujerempoderada #menopausiasaludable #entrenaconciencias #yoentrenoconnacho

🚶🏼‍♀️”No importa el cuándo, si el camino es el correcto”.
➖
❤️ Ningún camino lleva a
ninguna parte, pero uno tiene
corazón y otro no. ➖
😌 Uno hace
gozoso el viaje y mientras lo sigues
eres uno con él. El otro hará
maldecir tu vida. Uno te hace
fuerte, el otro te debilita.
➖
👉🏼 Cuando
tomamos la decisión de tomar un
camino con corazón, desde ahí
nos equivocamos mucho menos...
➖
✅ ¿Quieres empezar pero no sabes por dónde?📩 Comenta aquí tus dudas o escríbeme por privado y te informaré de mis planes personalizados.
➖
#ejercicio #entrenamiento #entrenamientopersonal #salud #menopausia #climaterio #mujerholística #perderpeso #adelgazar #menopausiafeliz #menopausiaconsciente #entrenamientoonline #climaterioymenopausia #menopausiaactiva #saludmujer #mujerempoderada #menopausiasaludable #entrenaconciencias #yoentrenoconnacho
12 0 1 hour ago

La menopausia quirúrgica es producida por acciones médicas, extirpación de ovarios. Esta puede ser realizada por diferentes casos:
Cancer de ovario
Endometriosis
Absceso en ovarios
Tumores o quistes
Torsión ovárica

A la remoción de ovarios se le conoce como ooforectomía. Este tipo de cirugía causará en la mujer una menopausia prematura ya que su cuerpo estará privado de las hormonas producidas por los ovarios. Ocasionando un cambio abrupto y significativo en el cuerpo de la mujer.

Los síntomas podrán iniciar en poco tiempo y cada vez serán más intensos y notables. Esto pudiera ser un verdadero reto si la mujer es menor de 40 años.
Manejar la ola de síntomas que se vendrán encima no será tarea fácil por lo que se recomienda mantener comunicación con su médico para encontrar un tratamiento que se ajuste a sus necesidades y permita tener calidad de vida.

Algunos de los síntomas que pueden experimentar son los siguientes:
Sofocos
Dolor en articulaciones
Pérdida de masa muscular
Dolor de cabeza
Cambios de humor
Insomnio
Sequedad vaginal
Atrofia vaginal
Relaciones dolorosas
Sistema digestivo sensible

Existen varios tratamientos de TRH y hábitos saludables que pueden mejorar significativamente tu calidad de vida, aquí te menciono algunos.
Hormonas bioidénticas (Pellets) Consiste en polvo comprimido compuesto por hormonas naturales bioidénticas como estrógeno y testosterona

Estrógenos conjugados

Estradiol

Estos pudieran ser los más conocidos y necesitan ser recetados por especialista.

Firoterapia (uso de plantas con finalidad terapéutica para prevenir, tratar o curar

Alimentación balanceada (consumir alimentos que aporten energía y nutrientes)

Ejercicio (este va a depender de la condición física de cada mujer

Mi experiencia
Luego de varios intentos de tratamientos hormonales por fin encontré uno que me va genial (hormonas bioidénticas Pellets) a eso le sumo una alimentación balanceada, ejercicio y fitoterapia. De esta forma mantengo mi cuerpo estabilizado. 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ Cuéntame como lo manejas 🙋🏻‍♀️ #menopause #earlymenopause #menopausia #healthywomen #amigamenopausia #nutrition

La menopausia quirúrgica es producida por acciones médicas, extirpación de ovarios. Esta puede ser realizada por diferentes casos: 
Cancer de ovario
Endometriosis
Absceso en ovarios
Tumores o quistes
Torsión ovárica

A la remoción de ovarios se le conoce como ooforectomía. Este tipo de cirugía causará en la mujer una menopausia prematura ya que su cuerpo estará privado de las hormonas producidas por los ovarios. Ocasionando un cambio abrupto y significativo en el cuerpo de la mujer.

Los síntomas podrán iniciar en poco tiempo y cada vez serán más intensos y notables. Esto pudiera ser un verdadero reto si la mujer es menor de 40 años. 
Manejar la ola de síntomas que se vendrán encima no será tarea fácil por lo que se recomienda mantener comunicación con su médico para encontrar un tratamiento que se ajuste a sus necesidades y permita tener calidad de vida.

Algunos de los síntomas que pueden experimentar son los siguientes:
Sofocos
Dolor en articulaciones
Pérdida de masa muscular
Dolor de cabeza
Cambios de humor
Insomnio
Sequedad vaginal
Atrofia vaginal
Relaciones dolorosas
Sistema digestivo sensible

Existen varios tratamientos de TRH y hábitos saludables que pueden mejorar significativamente tu calidad de vida, aquí te menciono algunos.
Hormonas  bioidénticas (Pellets) Consiste en polvo comprimido compuesto por hormonas naturales bioidénticas como estrógeno y testosterona

Estrógenos conjugados

Estradiol

Estos pudieran ser los más conocidos y necesitan ser recetados por especialista.

Firoterapia (uso de plantas con finalidad terapéutica para prevenir, tratar o curar

Alimentación balanceada (consumir alimentos que aporten energía y nutrientes)

Ejercicio (este va a depender de la condición física de cada mujer

Mi experiencia 
Luego de varios intentos de tratamientos hormonales por fin encontré uno que me va genial (hormonas bioidénticas Pellets) a eso le sumo una alimentación balanceada, ejercicio y fitoterapia. De esta forma mantengo mi cuerpo estabilizado. 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ Cuéntame como lo manejas 🙋🏻‍♀️ #menopause #earlymenopause #menopausia #healthywomen #amigamenopausia #nutrition
3 1 5 hours ago

Usos de la Maca:
-Combate la anemia.
-Aumenta la fuerza y resistencia.
-Alivia síntomas de la menopausia. 📍 Adquiérelo al 📱2308-444, será un gusto atenderte.
#MedicinaNatural #UsosDeLaMaca #Resistencia #Menopausia #Anemia. 🤭

Usos de la Maca:
-Combate la anemia.
-Aumenta la fuerza y resistencia.
-Alivia síntomas de la menopausia. 📍 Adquiérelo al 📱2308-444, será un gusto atenderte. 
#MedicinaNatural #UsosDeLaMaca #Resistencia #Menopausia #Anemia. 🤭
3 1 6 hours ago

Las cremas🧴con ácidos glicólico, mandélico, kójico, salicílico y retinoides, pueden usarse durante todo el año 📆 por la noche🌚, siempre acompañadas de la aplicación de #protectorsolar durante el día🌝. Algunos tipos, condiciones de #piel y etapas de la vida como la #menopausia se benefician enormemente de no discontinuar estos tratamientos durante los meses cálidos🌇. Por supuesto siempre con indicación y supervisión médica👩🏻‍⚕️, tu dermató[email protected] es quien va a prescribirte la concentración de ácido que corresponda para generar beneficios sin dañar tu piel😉.
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Dra. Sandra Gusso👩🏻‍⚕️
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#pielperfecta #pielgrasa #pielmadura #porosdilatados #pielsana #envejecimiento #acne #prevencion #saluddelapiel #estilodevida #dermatips #verano #tendencia #manchasfaciales

Las cremas🧴con ácidos glicólico, mandélico, kójico, salicílico y retinoides, pueden usarse durante todo el año 📆 por la noche🌚, siempre acompañadas de la aplicación de #protectorsolar durante el día🌝. Algunos tipos, condiciones de #piel y etapas de la vida como la #menopausia se benefician enormemente de no discontinuar estos tratamientos durante los meses cálidos🌇. Por supuesto siempre con indicación y supervisión médica👩🏻‍⚕️, tu dermatólog@ es quien va a prescribirte la concentración de ácido que corresponda para generar beneficios sin dañar tu piel😉.
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Dra. Sandra Gusso👩🏻‍⚕️
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#pielperfecta #pielgrasa #pielmadura #porosdilatados #pielsana #envejecimiento #acne #prevencion #saluddelapiel #estilodevida #dermatips #verano #tendencia #manchasfaciales
19 0 6 hours ago

👩🏼‍⚕️Consúltenos
Anti envejecimiento es la nueva tendencia. 👌🏻
Mujeres y hombres que buscan un envejecimiento inteligente. 📲85420913
📍Cartago
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#fotona #laser #estética #cartago #cuidadopersonal #centrolaseradara #costarica #puravida #runnerscr #sunday #goodvibes #medico #womanentrepreneur #menopausia

👩🏼‍⚕️Consúltenos 
Anti envejecimiento es la nueva tendencia. 👌🏻
Mujeres  y hombres que buscan un envejecimiento inteligente. 📲85420913
📍Cartago
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#fotona #laser #estética #cartago #cuidadopersonal #centrolaseradara #costarica #puravida #runnerscr #sunday #goodvibes #medico #womanentrepreneur #menopausia
0 0 7 hours ago

💬 Myriam Peña, pedagoga especialitzada en sexualitat femenina i creadora de la @escuelademujeres, ens parla de la sexualitat. #menopausa #menopause #menopausia #obadafeminista

💬 Myriam Peña, pedagoga especialitzada en sexualitat femenina i creadora de la @escuelademujeres, ens parla de la sexualitat. #menopausa #menopause #menopausia #obadafeminista
8 0 10 hours ago

Las mujeres que utilizan ciertos tipos de hormonas luego de la #menopausia mantienen un alto riesgo de desarrollar cáncer de seno casi dos décadas después de dejar de tomar las píldoras, sugieren los resultados de largo plazo de un amplio estudio financiado por el gobierno.

Aunque los riesgos son mínimos, los médicos dijeron que una nueva generación de mujeres que ingresa a la #menopausia podría no estar al tanto de los hallazgos importantes de 2002 que vincularon las tasas más altas de cáncer de seno con pastillas de hormonas que combinan el #estrógeno con la #progesterona. “El mensaje probablemente no sea claro” que incluso un uso a corto plazo podría tener efectos duraderos, señaló el doctor Rowan Chlebowski, del Centro Médico de Harbor-UCLA en Torrance, California. Chlebowski discutió los nuevos resultados el viernes en el Simposio sobre cáncer de mama en San Antonio, Texas.L

Más información www.voanoticias.com

Las mujeres que utilizan ciertos tipos de hormonas luego de la #menopausia mantienen un alto riesgo de desarrollar cáncer de seno casi dos décadas después de dejar de tomar las píldoras, sugieren los resultados de largo plazo de un amplio estudio financiado por el gobierno.

Aunque los riesgos son mínimos, los médicos dijeron que una nueva generación de mujeres que ingresa a la #menopausia podría no estar al tanto de los hallazgos importantes de 2002 que vincularon las tasas más altas de cáncer de seno con pastillas de hormonas que combinan el #estrógeno con la #progesterona. “El mensaje probablemente no sea claro” que incluso un uso a corto plazo podría tener efectos duraderos, señaló el doctor Rowan Chlebowski, del Centro Médico de Harbor-UCLA en Torrance, California. Chlebowski discutió los nuevos resultados el viernes en el Simposio sobre cáncer de mama en San Antonio, Texas.L

Más información www.voanoticias.com
7 0 10 hours ago
SILUETAS DE MUJER ❤️
PRÓXIMO 18/1/2020
#menopausia #mujerescorredoras
#actitup #libertad #plenitud #mujeres #bienestarydeporteenfemenino #+40 #usana
29 0 12 hours ago

Menopausia, soja y fitoestrógenos... 🍽️
.
👉Hace unos meses tuvimos la suerte de entrevistar a la Dra. Mónica Katz (matrícula: 70174)👩‍⚕️, autora del conocido libro 📘 “El Método No Dieta”. A continuación compartimos un fragmento de la entrevista súper interesante:
.
🔸(Miriam, de No Pausa): - Doctora ya que estamos hablando de alimentos, ¿qué opina sobre el consumo de soja para disminuir los síntomas de la menopausia?🤫
🔸(Dra. Mónica Katz): - Miren, si bien se siguen revisando los beneficios y riesgos del consumo de soja. Hoy por hoy no hay evidencia de perjuicio del consumo de soja y si de beneficios de usar los fitoestrógenos contenidos en la soja (poroto de soja, texturizado de soja o tofu) que son un similar a la hormona natural de la mujer✅. En muchos casos su consumo mejora los síntomas🔥. Más o menos se necesita un promedio de 50 miligramos diarios. Que es fácil incorporarlo con una taza grande de soja. ☕
.
➡️Diferentes estudios han constatado que un consumo adecuado de soja y de sus derivados, está relacionado con una disminución notable de los típicos síntomas climatéricos (sofocos🔥, insomnio😴, irritabilidad😡, cambios de humor😭, etc.), una menor incidencia de enfermedad cardiovascular🧡, de osteoporosis y de algunos cánceres hormonodependientes (mama, endometrio, próstata y colon). Estos estudios fueron hechos comparando la dieta occidental 🍽️ con la oriental🥢 (especialmente la de Japón🇯🇵 y algunos otros países asiáticos), en relación a los efectos que produce sobre la salud👩‍⚕️. Se ha comprobado que las mujeres asiáticas 👘 que consumen diariamente 40-50 mg/día de isoflavonas (en Japón esta cantidad alcanza los 200 mg/día) presentan una menor incidencia de las enfermedades anteriormente citadas que las mujeres occidentales👗, cuya dieta contiene aproximadamente 5 mg/día de isoflavonas.
.
⚠️A las nuevas les contamos que tenemos dos notas sobre menopausia y nutrición junto a la Dra. Mónica Katz I N C R E Í B L E S que pueden ver ingresando la palabra “nutrición" en la lupa 🕵️‍♀️ del margen superior a la derecha de www.nopausa.com 🤳
--⁠
#InformaciónEsPoder
#SinTabúesSinLimitesSinMiedos
#NoPausa
#Menopausia
#MujeresEmpoderadas

Menopausia, soja y fitoestrógenos... 🍽️
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👉Hace unos meses tuvimos la suerte de entrevistar a la Dra. Mónica Katz (matrícula: 70174)👩‍⚕️, autora del conocido libro 📘 “El Método No Dieta”. A continuación compartimos un fragmento de la entrevista súper interesante:
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🔸(Miriam, de No Pausa): - Doctora ya que estamos hablando de alimentos, ¿qué opina sobre el consumo de soja para disminuir los síntomas de la menopausia?🤫
🔸(Dra. Mónica Katz): - Miren, si bien se siguen revisando los beneficios y riesgos del consumo de soja. Hoy por hoy no hay evidencia de perjuicio del consumo de soja y si de beneficios de usar los fitoestrógenos contenidos en la soja (poroto de soja, texturizado de soja o tofu) que son un  similar a la hormona natural de la mujer✅. En muchos casos su consumo mejora los síntomas🔥. Más o menos se necesita un promedio de 50 miligramos diarios. Que es fácil incorporarlo con una taza grande de soja. ☕
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➡️Diferentes estudios han constatado que un consumo adecuado de soja y de sus derivados, está relacionado con una disminución notable de los típicos síntomas climatéricos (sofocos🔥, insomnio😴, irritabilidad😡, cambios de humor😭, etc.), una menor incidencia de enfermedad cardiovascular🧡, de osteoporosis y de algunos cánceres hormonodependientes (mama, endometrio, próstata y colon). Estos estudios fueron hechos comparando la dieta occidental 🍽️ con la oriental🥢 (especialmente la de Japón🇯🇵 y algunos otros países asiáticos), en relación a los efectos que produce sobre la salud👩‍⚕️. Se ha comprobado que las mujeres asiáticas 👘 que consumen diariamente 40-50 mg/día de isoflavonas (en Japón esta cantidad alcanza los 200 mg/día) presentan una menor incidencia de las enfermedades anteriormente citadas que las mujeres occidentales👗, cuya dieta contiene aproximadamente 5 mg/día de isoflavonas.
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⚠️A las nuevas les contamos que tenemos dos notas sobre menopausia y nutrición junto a la Dra. Mónica Katz I N C R E Í B L E S que pueden ver ingresando la palabra “nutrición" en la lupa 🕵️‍♀️ del margen superior a la derecha de www.nopausa.com 🤳
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#InformaciónEsPoder⁠
#SinTabúesSinLimitesSinMiedos⁠
#NoPausa⁠
#Menopausia ⁠
#MujeresEmpoderadas
106 7 12 hours ago

👉La gimnasia abdominal #hipopresiva consiste en activar de forma refleja la faja abdominal y #suelopélvico a través de una determinada postura. .
👉Se utiliza para #tonificar y fortalecer la musculatura abdominal y perineal. .
👉Está indicada en todas las etapas de la vida como el #embarazo #parto #postparto #menopausia #pérdidadetono por la #edad , #incontinenciaurinaria o fecal, dolor en las #relacionessexuales , etc.
.
👉Los beneficios para nuestra salud son numerosos ya que previene y reduce la incontinecia urinaria, reduce la cintura, fortalece las #lumbares, lo que mejora la #postura , la respiración, la circulación de la sangre y la #digestión .
.
👉También es útil para mejorar las relaciones sexuales. Si estás pensando en practicar la #gimnasiahipopresiva contacta con un #fisioterapeuta especializado.
.
Instituto Mëdico del #Bienestar   #fisioterapia #sevalienteypideayuda #Cuidate #cuerpoymente
.
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#psiquiatría #breakthestigma #psicología #psiquiatríareal #tratamientoseficaces #endocrinología #medicinainterna #institutomedicodelbienestar

👉La gimnasia abdominal #hipopresiva consiste en activar de forma refleja la faja abdominal y #suelopélvico a través de una determinada postura. .
👉Se utiliza para #tonificar y fortalecer la musculatura abdominal y perineal. .
👉Está indicada en todas las etapas de la vida como el #embarazo #parto #postparto #menopausia #pérdidadetono por la #edad , #incontinenciaurinaria o fecal, dolor en las #relacionessexuales , etc.
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👉Los beneficios para nuestra salud son numerosos ya que previene y reduce la incontinecia urinaria, reduce la cintura, fortalece las #lumbares, lo que mejora la #postura , la respiración, la circulación de la sangre y la #digestión .
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👉También es útil para mejorar las relaciones sexuales. Si estás pensando en practicar la #gimnasiahipopresiva contacta con un #fisioterapeuta especializado.
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Instituto Mëdico del #Bienestar  #fisioterapia #sevalienteypideayuda #Cuidate #cuerpoymente
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#psiquiatría #breakthestigma #psicología #psiquiatríareal #tratamientoseficaces #endocrinología #medicinainterna #institutomedicodelbienestar
11 1 12 hours ago

Así es! 🤓
👩‍⚕️Gracias a a las funciones #Regenerativas que tiene el contenido del plasma rico en plaquetas se ha podido utilizar no sólo en la esfera estética sino que también se pueden realizar tratamientos médicos como:
.
. ✔️A nivel del #cuerocabelludo: mejora la caída de cabello postparto, aumenta la salida y crecimiento de cabello sano.
✔️A nivel vaginal : es utilizado para el #tratamiento de la #atrofia ( #resequedadvaginal) que puede aparecer durante la #lactancia, si la paciente consume algún medicamento, por estrés o durante la #menopausia.
👉También para mejorar el #ph vaginal (pacientes con infecciones crónicas, procesos inflamatorios a nivel del cuello uterino) ✔️Tratamiento para #cicatrices y #queloides. En posoperatorio de cesaría, en el #postparto en caso de haber ameritado episiorrafia.
✔️Favorece al cierre de heridas de difícil cicatrización.
.
.
#ginecologa #ginecologia #estrógenos #esteticavaginal #laservaginal #plasmaricoenplaquetas #especialista #medico #doctora #PRP

Así es! 🤓
👩‍⚕️Gracias a a las funciones #Regenerativas que tiene el contenido del plasma rico en plaquetas se ha podido utilizar no sólo en la esfera estética sino que también se pueden realizar tratamientos médicos como:
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. ✔️A nivel del #cuerocabelludo: mejora la caída de cabello postparto, aumenta la salida y crecimiento de cabello sano.
✔️A nivel vaginal : es utilizado para el #tratamiento de la #atrofia (#resequedadvaginal) que puede aparecer durante la #lactancia, si la paciente consume algún medicamento, por estrés o durante la #menopausia.
👉También para mejorar el #ph vaginal (pacientes con infecciones crónicas, procesos inflamatorios a nivel del cuello uterino) ✔️Tratamiento para #cicatrices y #queloides. En posoperatorio de cesaría, en el #postparto en caso de haber ameritado episiorrafia.
✔️Favorece al cierre de heridas de difícil cicatrización.
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#ginecologa #ginecologia  #estrógenos #esteticavaginal #laservaginal #plasmaricoenplaquetas #especialista #medico #doctora #PRP
29 0 12 hours ago

Sat Nam!

Estamos finalizando un año que nos ha traído mucho movimiento a todos los niveles. La mayoría de nosotras/os hemos sentido y estamos sintiendo esos cambios en nuestros cuerpo físico y emocional. Las viejas estructuras se tambalean fuera y dentro nuestro. Las viejas creencias y obsoletos patrones de pensamiento ya no nos sirven. 📣📣Este es un gran momento para limpiar nuestra mente y liberar memorias subconscientes que frenan nuestra evolución.
Yogui Bhajan nos legó una serie de kriyas, llamadas RENACIMIENTOS, que están indicadas justo a limpiar esos programas que ya no necesitamos. 👇👇👇👇👇👇👇
Te propongo que acabemos el año con una masterclass para limpiar los miedos ancestrales de tu mente y sanar antiguas heridas. 🧘‍♀️Creemos ese espacio para recibir el 2020 con una nueva perspectiva. Comencemos por derribar dentro nuestro las barreras que nos impiden ver con los ojos del amor y escuchar la llamada del alma.
Recuerda que el cambio global que todas y todos deseamos no será posible sin la transformación personal para vivir una vida con mayor conciencia. "𝑳𝒂 𝒊𝒅𝒆𝒂 𝒅𝒆 𝑹𝒆𝒏𝒂𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒂𝒓 𝒂𝒍 𝒔𝒖𝒃𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒆𝒍 𝒂𝒍𝒎𝒂𝒄𝒆́𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒔𝒆𝒓𝒊𝒂. 𝑺𝒂𝒏𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒔𝒖𝒇𝒓𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒂𝒔𝒂𝒅𝒐 𝒚 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒂𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒐𝒃𝒔𝒕𝒂́𝒄𝒖𝒍𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒊𝒎𝒑𝒊𝒅𝒆𝒏 𝒗𝒊𝒗𝒊𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓, 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒊𝒆𝒓𝒕𝒐𝒔, 𝒓𝒆𝒋𝒖𝒗𝒆𝒏𝒆𝒄𝒊𝒅𝒐𝒔 𝒚 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐́𝒔𝒊𝒕𝒐𝒔" - 𝒀𝒐𝒈𝒖𝒊 𝑩𝒉𝒂𝒋𝒂𝒏-

Sat Nam!

Estamos finalizando un año que nos ha traído mucho movimiento a todos los niveles. La mayoría de nosotras/os hemos sentido y estamos sintiendo esos cambios en nuestros cuerpo físico y emocional. Las viejas estructuras se tambalean fuera y dentro nuestro. Las viejas creencias y obsoletos patrones de pensamiento ya no nos sirven. 📣📣Este es un gran momento para limpiar nuestra mente y liberar memorias subconscientes que frenan nuestra evolución. 
Yogui Bhajan nos legó una serie de kriyas, llamadas RENACIMIENTOS, que están indicadas justo a limpiar esos programas que ya no necesitamos. 👇👇👇👇👇👇👇
Te propongo que acabemos el año con una masterclass para limpiar los miedos ancestrales de tu mente y sanar antiguas heridas. 🧘‍♀️Creemos ese espacio para recibir el 2020 con una nueva perspectiva. Comencemos por derribar dentro nuestro las barreras que nos impiden ver con los ojos del amor y escuchar la llamada del alma. 
Recuerda que el cambio global que todas y todos deseamos no será posible sin la transformación personal para vivir una vida con mayor conciencia. "𝑳𝒂 𝒊𝒅𝒆𝒂 𝒅𝒆 𝑹𝒆𝒏𝒂𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒂𝒓 𝒂𝒍 𝒔𝒖𝒃𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒆𝒍 𝒂𝒍𝒎𝒂𝒄𝒆́𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒔𝒆𝒓𝒊𝒂. 𝑺𝒂𝒏𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒔𝒖𝒇𝒓𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒂𝒔𝒂𝒅𝒐 𝒚 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒂𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒐𝒃𝒔𝒕𝒂́𝒄𝒖𝒍𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒊𝒎𝒑𝒊𝒅𝒆𝒏 𝒗𝒊𝒗𝒊𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓, 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒊𝒆𝒓𝒕𝒐𝒔, 𝒓𝒆𝒋𝒖𝒗𝒆𝒏𝒆𝒄𝒊𝒅𝒐𝒔 𝒚 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐́𝒔𝒊𝒕𝒐𝒔" - 𝒀𝒐𝒈𝒖𝒊 𝑩𝒉𝒂𝒋𝒂𝒏-
7 1 12 hours ago

EL DR MANUEL KORMAN AGRADECE LA CONFIANZA DEPOSITADA EN ÉL Y FELICITA EL ESFUERZO CON EL QUE HAN LOGRADO BAJAR DE PESO ☀️👙🏖️💪💪💪💪 POR ESO Y POR QUÉ SE MERECEN TODO, VAMOS A MIMARLAS CON UN SORTEO DE REGALITOS 🥰🥰 EL DÍA 23 DE DICIEMBRE ☀️🥰☀️🥰💪💪💪 QUERÉS BAJAR DE PESO?? NECESITAS SALUD Y VERTE BIEN AL MISMO TIEMPO...DR MANUEL KORMAN 🥰 PRÓXIMA CONSULTA 18 DE DICIEMBRE DE 18 A 22 HS INFO WHATSAPP 1524526202BAJA ESOS KILOS QUE TE MOLESTAN Y SON TAN DIFÍCILES !!!!!,..HOY☀️ HOY☀️HOY ☀️👙 💃💃💃....HOMEÓPATA EN PASO DEL REY, A 1 CUADRA DE LA ESTACIÓN LADO NORTE .........QUERES BAJAR DE PESO Y SENTIRTE MEJOR ? ESCRIBIME.... PRÓXIMA CONSULTA HOY 18 DE DICIEMBRE DE 18 A 22HS 💃💃💃
Ya son muchas las personas que se han propuesto cambiar sus vidas y mejorar su salud!!! Y VOS QUE ESPERAS !!??? Resultados visibles desde la primera semana y sin efecto rebote para cualquier consulta puedes enviar whatsapp
al 1524526202 o déjanos un mensaje en privado con tu numero y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo #medicohomeopatapasodelrey #adelgazaya #adelgazasinefectorebote #artritis #artrosis #menopausia #alergias #bajadepeso #adelgazaya #bajadepeso #sobrepeso #ansiedad #quitarapetitoexesivo #homeopataenpasodelrey #homeopatazonaoeste #adelgazasinesfuerzo #adelgazaenzonaoeste #vertemejorenpasodelrey #comersanoenpasodelrey

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1 0 12 hours ago

La Menopausia nos conecta con esa sabiduría que nos habita, proveniente de nuestra conexión con la Madre Tierra, y con la conexión con las ancestras que, magistralmente, guiaban a sus clanes a través de esta conexión.
Hoy, en el momento que nos encontramos, con la historia de "mujer" a nuestras espaldas, llena de peso, de bloqueos, de abusos, de lucha, de incomprensión, de mil cosas que por ser mujeres se supone que deben ser; la Menopausia está tan contaminada, que en vez de ser el mayor momento de plenitud de la mujer, se ha convertido en el momento de declive, de desvalorización, frustración e incapacidad.
Pero ésto no debe ser así. NO.
Te animo a que revises creencias, a que te replantees tus situaciones personales como tu pareja, tu maternidad, tu trabajo,.. y que, desde el amor más absoluto, en primer lugar hacia a ti, y después hacia los demás, reorganices tu vida tal y como tu deseas.
Teniéndote en cuenta a ti primero, tus gustos, necesidades, en todas las facetas de tu vida: salud, alimentación, sexualidad, relaciones, creatividad, ocio,... Comienza YA a satisfacerte a ti primero, a respetar tus cuerpos físico,emocional, mental y espiritual.
Cuida todo aquello que entra en tu cuerpo: lo que comes, lo que bebes, lo que aplicas a tu piel, con quién te relacionas... Todo lo que entre en tí, debe ser para sumar salud, nunca para restar.

Si sufres malestares relacionados con la Menopausia como sofocos, irritabilidad, ansiedad, dificultades sexuales,... tu cuerpo te está enviando señales para que le prestes atención.
Si no eres capaz de ver y enfrentar los cambios que necesitas hacer en tu vida, las señales creceran y será peor. ¡Y no te sientas sola! ¡No lo estás!
Yo misma estoy aquí para acompañarte a lograr la plenitud que ansías, que te corresponde y que, sin duda, ¡Vas a lograr!
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#azainfeminidad #menopausiaenequilibrio #meescucho #plenitud #mujer #saludsexualfemenina #saludsexual #sexo #sabiduria #mujersabia #mujerplena #mujerfeliz #mujerpoderosa #circulodemujeressabias #circulodemujeres #ginecompañia #mujeresunidas #mujerempoderada #menopausia #medicinadelalma #medicinanatural #ancestral #conexionespiritual

La Menopausia nos conecta con esa sabiduría que nos habita,  proveniente de nuestra conexión con la Madre Tierra, y con la conexión con las ancestras que, magistralmente, guiaban a sus clanes a través de esta conexión.
Hoy, en el momento que nos encontramos, con la historia de "mujer" a nuestras espaldas, llena de peso, de bloqueos, de abusos, de lucha, de incomprensión, de mil cosas que por ser mujeres se supone que deben ser; la Menopausia está tan contaminada, que en vez de ser el mayor momento de plenitud de la mujer, se ha convertido en el momento de declive, de desvalorización, frustración e incapacidad.
Pero ésto no debe ser así. NO.
Te animo a que revises creencias, a que te replantees tus situaciones personales como tu pareja, tu maternidad, tu trabajo,.. y que, desde el amor más absoluto, en primer lugar hacia a ti, y después hacia los demás, reorganices tu vida tal y como tu deseas. 
Teniéndote en cuenta a ti primero, tus gustos, necesidades, en todas las facetas de tu vida: salud, alimentación, sexualidad, relaciones, creatividad, ocio,... Comienza YA a satisfacerte a ti primero, a respetar tus cuerpos físico,emocional, mental y espiritual. 
Cuida todo aquello que entra en tu cuerpo: lo que comes, lo que bebes, lo que aplicas a tu piel, con quién te relacionas... Todo lo que entre en tí, debe ser para sumar salud, nunca para restar.

Si sufres malestares relacionados con la Menopausia como sofocos, irritabilidad, ansiedad, dificultades sexuales,... tu cuerpo te está enviando señales para que le prestes atención.
Si no eres capaz de ver y enfrentar los cambios que necesitas hacer en tu vida, las señales  creceran y será peor. ¡Y no te sientas sola! ¡No lo estás! 
Yo misma estoy aquí para acompañarte a lograr la plenitud que ansías, que te corresponde y que, sin duda, ¡Vas a lograr!
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7 0 14 hours ago

Durante la vida de una mujer, con el paso de los años se van acumulando kilos, en los embarazos, o por problemas hormonales, que cada vez son más difíciles de quitar. A veces se llega a la menopausia con un sobrepeso importante que muy complicado afrontar solo con las dietas.
Durante la menopausia, muchas cosas cambian en el cuerpo de una mujer y una de las consecuencias que genera es la facilidad con la que se acumulan kilos y la dificultad, a veces extrema para perderlos. Por ello, hemos desarrollado una unidad específica, para conseguir mejores resultados en mujeres con Menopausia. Ven a vernos y te ayudaremos.
Somos el Instituto Médico Europeo de la Obesidad y estamos en Madrid, en el Paseo de la Habana nº63. Rellene sus datos y contactaremos con usted en los próximos días. Un cordial saludo!
LINK DEL FORMULARIO DE CONTACTO: https://imeoobesidad.com/contactov2.php?campana=men-1215&anuncio=men-1215

#menopausia #menopausiafeliz #menopausiasaludable #adelgazarenmenopausia #menopausiaenequilibrio #mujer #adelgazarmenopausia #mujermadura #obesidad

Durante la vida de una mujer, con el paso de los años se van acumulando kilos, en los embarazos, o por problemas hormonales, que cada vez son más difíciles de quitar.  A veces se llega a la menopausia con un sobrepeso importante que muy complicado afrontar solo con las dietas.
Durante la menopausia, muchas cosas cambian en el cuerpo de una mujer y una de las consecuencias que genera es la facilidad con la que se acumulan kilos y la dificultad, a veces extrema para perderlos. Por ello, hemos desarrollado una unidad específica, para conseguir mejores resultados en mujeres con Menopausia. Ven a vernos y te ayudaremos.
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4 0 15 hours ago

Durante la vida de una mujer, con el paso de los años se van acumulando kilos, en los embarazos, o por problemas hormonales, que cada vez son más difíciles de quitar. A veces se llega a la menopausia con un sobrepeso importante que muy complicado afrontar solo con las dietas.
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Durante la vida de una mujer, con el paso de los años se van acumulando kilos, en los embarazos, o por problemas hormonales, que cada vez son más difíciles de quitar.  A veces se llega a la menopausia con un sobrepeso importante que muy complicado afrontar solo con las dietas.
Durante la menopausia, muchas cosas cambian en el cuerpo de una mujer y una de las consecuencias que genera es la facilidad con la que se acumulan kilos y la dificultad, a veces extrema para perderlos. Por ello, hemos desarrollado una unidad específica, para conseguir mejores resultados en mujeres con Menopausia. Ven a vernos y te ayudaremos.
Somos el Instituto Médico Europeo de la Obesidad y estamos en Madrid, en el Paseo de la Habana nº63. Rellene sus datos y contactaremos con usted en los próximos días. Un cordial saludo!
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3 0 15 hours ago

Hablando sobre el grupo de pacientes que pueden beneficiarse del HIFU vaginal para tensado y rejuvenecimiento:
1.-Pacientes durante la lactancia 2.-Pacientes en climaterio y menopausia
3.-Pacientes con incontinencia urinaria leve a moderada

En consulta te evalúo y te propongo un plan de tratamiento
#usodelHIFUvaginal #lactancia #sequedadvaginal #menopausia #hiperlaxitudvaginal #gasesvaginales #dolorconrelacionessexuales
#ginecologiaregenerativayfuncional #ginecologoenbarquisimeto

Hablando sobre el grupo de pacientes que pueden beneficiarse del HIFU vaginal para tensado y rejuvenecimiento: 
1.-Pacientes durante la lactancia 2.-Pacientes en climaterio y menopausia
3.-Pacientes con incontinencia urinaria leve a moderada

En consulta te evalúo y te propongo un plan de tratamiento 
#usodelHIFUvaginal #lactancia #sequedadvaginal #menopausia #hiperlaxitudvaginal #gasesvaginales #dolorconrelacionessexuales 
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71 2 18 hours ago

La #histerectomia, la #infertilidad y la #menopausia hacen que la mujer se sienta, en muchos casos, menos mujer y sin capacidad de ser amada. Como si fuese un juguete roto. Como si ya no sirviese. Estamos excesivamente sexualizadas y genitalizadas por la cultura patriarcal. Una mujer es más que todo eso. Mucho más.
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#ilustracion #illustration #procreate #procreatedrawing #xbustrun #cristinabustamante

La #histerectomia, la #infertilidad y la #menopausia hacen que la mujer se sienta, en muchos casos, menos mujer y sin capacidad de ser amada. Como si fuese un juguete roto. Como si ya no sirviese. Estamos excesivamente sexualizadas y genitalizadas por la cultura patriarcal. Una mujer es más que todo eso. Mucho más.
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#ilustracion #illustration #procreate #procreatedrawing #xbustrun #cristinabustamante
31 3 19 hours ago

¿Sabías que la Osteoporosis y la menopausia están estrechamente relacionadas? La importancia de llevar una dieta equilibrada en este periodo es fundamental, sobre todo en lo que se refiere al calcio y la vitamina D, protagonistas indiscutibles para evitar la aparición de la osteoporosis.
Pedí Osteogalen en las farmacias del país.
Para conocer más de Osteogalen, dale clic al enlace: bit.ly/37GM1ae 👉 www.galeno.com.py .
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#huesos #osteoporosis #menopausia #lactancia #embarazo #osteogalen #LaboratoriosGaleno #GalenoTeCuida

¿Sabías que la Osteoporosis y la menopausia están estrechamente relacionadas?  La importancia de llevar una dieta equilibrada en este periodo es fundamental, sobre todo en lo que se refiere al calcio y la vitamina D, protagonistas indiscutibles para evitar la aparición de la osteoporosis.
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19 0 20 hours ago

Estoy descubriendo algo nuevo, ¡estoy volviendo a empezar!✨ Primeramente, estoy aprendiendo a controlar el proceso de los alimentos a través de la técnica de la #fermentación. El resultado son los #probióticos naturales.
Además de ofrecer una cantidad de beneficios infinitos a la salud, éstos permiten que los alimentos se hagan más nutritivos, seguros y duraderos. “No es que no nos atrevamos porque las cosas sean difíciles. Las cosas son difíciles porque no nos atrevemos.” Tenemos estudios comprobados que indican que todas las sociedades ancestrales desarrollaron métodos propios de fermentación.
Los mejores fermentos se obtienen de los mejores alimentos. Es difícil competir con las verduras. Su aporte nutricional ya es elevado en su estado natural, haciendo que ciertos componentes se potencien con la fermentación.

Aquí os dejo el resultado de mi primer fermentado con la lombarda (repolho roxo) utilizando el método tradicional.
La fermentación, ademas de ser un método fantástico gracias a lo fácil, barato y afectivo que es, es un trabajo sensorial que activa los sentidos. Mientras lo preparas, es fácil dejarse llevar a otra galaxia.💫☺ 🌱El #chucrut o #sauerkraut - como lo llaman en Alemania - fermentado con el método tradicional, ofrece una mayor diversidad de bacterias 🦠 (probióticos) que cualquier suplemento, manteniendo tu intestino bien cuidado y bien limpio.
Según los expertos, el intestino es nuestro segundo cerebro. Tanto la enfermedad como la salud empiezan por ahí.

La diferencia de los probióticos naturales es que las versiones comercializadas suelen conservarse en vinagre, negando muchos así muchos de sus beneficios.
¡Así que incorporarlos depende de ti!😉 “No es que no nos atrevamos porque las cosas sean difíciles. Las cosas son difíciles porque no nos atrevemos.”

Estoy descubriendo algo nuevo, ¡estoy volviendo a empezar!✨ Primeramente, estoy aprendiendo a controlar el proceso de los alimentos a través de la técnica de la #fermentación. El resultado son los #probióticos naturales.
Además de ofrecer una cantidad de beneficios infinitos a la salud, éstos permiten que los alimentos se hagan más nutritivos, seguros y duraderos. “No es que no nos atrevamos porque las cosas sean difíciles. Las cosas son difíciles porque no nos atrevemos.” Tenemos estudios comprobados que indican que todas las sociedades ancestrales desarrollaron métodos propios de fermentación. 
Los mejores fermentos se obtienen de los mejores alimentos. Es difícil competir con las verduras. Su aporte nutricional ya es elevado en su estado natural, haciendo que ciertos componentes se potencien con la fermentación.

Aquí os dejo el resultado de mi primer fermentado con la lombarda (repolho roxo) utilizando el método tradicional.
La fermentación, ademas de ser un método fantástico gracias a lo fácil, barato y afectivo que es, es un trabajo sensorial que activa los sentidos. Mientras lo preparas, es fácil dejarse llevar a otra galaxia.💫☺ 🌱El #chucrut o #sauerkraut - como lo llaman en Alemania - fermentado con el método tradicional, ofrece una mayor diversidad de bacterias 🦠 (probióticos) que cualquier suplemento, manteniendo tu intestino bien cuidado y bien limpio. 
Según los expertos, el intestino es nuestro segundo cerebro. Tanto la enfermedad como la salud empiezan por ahí.

La diferencia de los probióticos naturales es que las versiones comercializadas suelen conservarse en vinagre, negando muchos así muchos de sus beneficios.
¡Así que incorporarlos depende de ti!😉 “No es que no nos atrevamos porque las cosas sean difíciles. Las cosas son difíciles porque no nos atrevemos.”
70 8 22 hours ago
¿Sabías que un fragmento de hueso podría soportar más peso que el cemento, con una capacidad de aguantar hasta 9 toneladas sin fracturarse?: http://ow.ly/1a5W50xyE1E
@dr.fernandolosa
#ellayelabanico #menopausia #menopause #andropausia #mujer #mujerfuerte #mujerespoderosas #women #sabiduría #madurez #salud #hormonas #bienestar #saludsexual #mujeresempoderadas #bellezanatural  #sexualidad #afecto #huesossanos #osteoporosis #amigas #bellezanatural #porfinsinlaregla #hombres #man #humor
#estarenforma
19 1 22 hours ago

¡4ª Y ÚLTIMA ELECCIÓN! ¿El Ácido Hialurónico o el Sérum Renovador ROSÂGE? VOTA EN STORIES HOY a tu favorito 💞 ¡Entre todas estamos creando el regalo perfecto Anne Möller para estas Navidades que SORTEAREMOS EL DÍA 17! 🎁🎄🎅
⚡La acción flash ⚡ del Ácido Hialurónico mejora el aspecto global del rostro: más luminosidad, firmeza, vitalidad.
El Sérum Renovador Antiedad es un poderoso concentrado antiedad con tecnología de origen probiótico.
¡Uff, difícil elegir!
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93 21 23 hours ago

Gracias a la Lic. Anna Capursi por invitarme a su prestigioso programa @tertuliasconaderezo en Fama 98.1 FM para hablar sobre HIFU vaginal y tener la oportunidad de explicarle a la audiencia las bondades de este procedimiento.
Gracias a mis pacientes por su cariño, reiterando que este es un espacio para Uds (este Instagram no es una página científica) para interactuar y despejar dudas, aportando mi granito de arena para mi gente querida!
#tertuliasconaderezo #fama98.1FM #Tipsdrabonomo
#HIFUvaginal #ginecologobqto #sindromegenitourinario #menopausia #sequedadvaginal #flacidezvaginal #rehabilitacionvaginalpostparto #ginecologiaregenerativayfuncional

Gracias a la Lic. Anna Capursi por invitarme a su prestigioso programa @tertuliasconaderezo en Fama 98.1 FM para hablar sobre HIFU vaginal y tener la oportunidad de explicarle a la audiencia las bondades de este procedimiento. 
Gracias a mis pacientes por su cariño, reiterando que este es un espacio para Uds (este Instagram no es una página científica) para interactuar y despejar dudas, aportando mi granito de arena para mi gente querida! 
#tertuliasconaderezo #fama98.1FM #Tipsdrabonomo 
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123 7 15 December, 2019

SALUD GINECOLÓGICA |👩‍⚕️👨‍⚕️🤔
.
¿En qué consiste la cirugía láser ginecológica? .
Es el nuevo tratamiento que corrige la atrofia vaginal, la relajación vaginal y la pérdida de orina leve.Es una nueva opción terapéutica mínimamente invasiva con el láser de CO2. .
Cuidamos la vida.
.
Para más información escriba o llame al whatsapp
http://wa.me/0984067866
.
.
.
.
#ginecologia #obstetricia #prenatal #miembarazo #planificacionfamiliar #ultrasonido #cáncer #partos #cesárea #citologia #menopausia #vph #placenta #bebé #salud #servicio #calidad #utero #anticonceptivos #histeroscopía

SALUD GINECOLÓGICA |👩‍⚕️👨‍⚕️🤔
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¿En qué consiste la cirugía láser ginecológica? .
Es el nuevo tratamiento que corrige la atrofia vaginal, la relajación vaginal y la pérdida de orina leve.Es una nueva opción terapéutica mínimamente invasiva con el láser de CO2. .
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6 0 15 December, 2019

Elimina estos malestares femeninos
#COLICOS
#ANSIEDAD
#ESTREÑIMIENTO
#ProblemasHormonales
#menopausia
MIOMAS,QUISTES O SANGRADO ABUNDANTE
😀 Limpia y desintoxica tu organismo 🍋🍍🍑
📈 Reduce tallas, celulitis y ansiedad 😍 ✅ MAS INFORMACIÓN Por inbox o WhatsApp+573112837091
#losangeles #love #bajardepeso #atlanta #salud #usa #bajarbarriga #phoenix #kansascity #florida #santamonica #atlanta #tampa #sumba #energia #amorpropio

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#ANSIEDAD❓
#ESTREÑIMIENTO
#ProblemasHormonales❓
#menopausia 
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5 0 15 December, 2019

Buen sábado! Les dejamos esto sobre la #menopausia una etapa por la que pasan todas las mujeres, sin embargo cada una puede tener diferentes síntomas, es importante estar en constante chequeo y llevar un control para llevar una vida saludable ✨👏🏼

Buen sábado! Les dejamos esto sobre la #menopausia una etapa por la que pasan todas las mujeres, sin embargo cada una puede tener diferentes síntomas, es importante estar en constante chequeo y llevar un control para llevar una vida saludable ✨👏🏼
6 0 14 December, 2019
Aromaterapia para los sofocos en la plenopausia #plenopausia #menopausia #aromaterapia #aceitesesenciales #aromaterapiaymenopausia #lassemillasdemislunas
3 0 14 December, 2019

Biopsia de cuello uterino🌺
-
Es un procedimiento para extraer tejidos del cuello del útero y analizarlos para determinar si hay condiciones anormales o precancerosas, o cáncer de cuello de útero‼️. Si no Sabias el cuello del útero es la parte estrecha inferior de su matriz (útero). Forma un canal que se abre hacia la vagina.🌺
-
Las biopsias de cuello uterino pueden realizarse de varias maneras.😉 La biopsia puede tomar una muestra de tejido para analizarlo. Se puede utilizar para extraer por completo el tejido anormal o puede servir para tratar células que podrían convertirse en cáncer.⚠️ Existen varios tipos de biopsia de cuello uterino como:
-
🔸Biopsia de perforación. En este procedimiento se usa una hoja circular, como una perforadora de papel, para extraer una muestra de tejido😯
🔸Biopsia cónica. En este procedimiento se emplea un láser o un bisturí para extraer una porción grande del tejido de cuello del útero en forma de cono.🔼
🔸Legrado endocervical (LEC). En este procedimiento utiliza un instrumento delgado llamado cureta para raspar el recubrimiento del canal endocervical. Es una zona que no se puede ver desde la parte externa del cuello del útero.
. .
.
Consultorios:
🏥 Centro Policlínico Valencia La Viña, torre b 1er piso,  consultorio  223
Tlf: (0241)8237466 – 0412-3405391 📲 🏥 Centro Médico Guerra Méndez, torre D 6 to piso,  consultorio 603
Tlfs: 02418596542 – 0424-4105871 📲
🏥 Diagnoimagen Valencia, Concepto La Granja, Naguanagua, 3er piso (seguros y particular) Tlf: 424-4030986📲. PREVIA CITA📝 .
#bienestar #intimo #medicina #obstetricia #valencia #venezuela #CancerMamario #Menopausia #Prebo #Carabobo  #PoliclínicoLaViña #CínicaGuerraMendez #DraNeisaRivero #DisminucióndelDiámetroVaginal  #AtrofiaVaginal  #IncontinenciaUrinaria #DespitajedeCancerdeCuelloUterino #Consultaginecoló

Biopsia de cuello uterino🌺
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Es un procedimiento para extraer tejidos del cuello del útero y analizarlos para determinar si hay condiciones anormales o precancerosas, o cáncer de cuello de útero‼️. Si no Sabias el cuello del útero es la parte estrecha inferior de su matriz (útero). Forma un canal que se abre hacia la vagina.🌺
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Las biopsias de cuello uterino pueden realizarse de varias maneras.😉 La biopsia puede tomar una muestra de tejido para analizarlo. Se puede utilizar para extraer por completo el tejido anormal o puede servir para tratar células que podrían convertirse en cáncer.⚠️ Existen varios tipos de biopsia de cuello uterino como:
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🔸Biopsia de perforación. En este procedimiento se usa una hoja circular, como una perforadora de papel, para extraer una muestra de tejido😯
🔸Biopsia cónica. En este procedimiento se emplea un láser o un bisturí para extraer una porción grande del tejido de cuello del útero en forma de cono.🔼
🔸Legrado endocervical (LEC). En este procedimiento utiliza un instrumento delgado llamado cureta para raspar el recubrimiento del canal endocervical. Es una zona que no se puede ver desde la parte externa del cuello del útero.
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Consultorios:
🏥 Centro Policlínico Valencia La Viña, torre b 1er piso,  consultorio  223 
Tlf: (0241)8237466 – 0412-3405391 📲 🏥 Centro Médico Guerra Méndez, torre D 6 to piso,  consultorio 603
Tlfs: 02418596542 – 0424-4105871 📲
🏥 Diagnoimagen Valencia, Concepto La Granja, Naguanagua, 3er piso (seguros y particular) Tlf: 424-4030986📲. PREVIA CITA📝 . 
#bienestar #intimo #medicina #obstetricia #valencia #venezuela #CancerMamario #Menopausia #Prebo #Carabobo  #PoliclínicoLaViña #CínicaGuerraMendez #DraNeisaRivero #DisminucióndelDiámetroVaginal  #AtrofiaVaginal  #IncontinenciaUrinaria #DespitajedeCancerdeCuelloUterino #Consultaginecoló
19 0 14 December, 2019

Síntomas más comunes de la menopausia.
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#sintomas #menopausia #medicina #mujeres #amorporlamedicina #periodosmenstruales #vagina

Síntomas más comunes de la menopausia.
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#sintomas #menopausia #medicina #mujeres #amorporlamedicina #periodosmenstruales #vagina
3 0 14 December, 2019

¿Has oído hablar del #LáserCO2Fraccionado? .
La solución más revolucionaria para el bienestar integral de la mujer🌷
.
Esta novedosa y eficaz técnica ha reemplazado a la cirugía como tratamiento para solucionar:
🌸Incontinencia urinaria
🌸Atrofia de la mucosa vaginal
🌸Disfunciones sexuales en mujeres
🌸Lesiones postparto
.
No dejes que se transforme en un problema más serio y ponte en manos de nuestra #ginecologa especializada👩‍⚕️
.
☎️ 868 066 140 / 644 729 789
.
🌱Dando vida a los años🌱
.
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#LaserVaginal #LaserIntimo #RejuvenecimientoVaginal #CuidadosDeLaMujer #obstetricia #menopausia #PerdidasDeOrina #AtrofiaVaginal #DisfuncionesSexuales #LesionesPostparto #SinEfectosSecundarios #bienestar #autoestima #SinCirugia #SinDolor #Cartagena #Policlinico #InstitutoClinicoAndreo

¿Has oído hablar del #LáserCO2Fraccionado? .
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No dejes que se transforme en un problema más serio y ponte en manos de nuestra #ginecologa especializada👩‍⚕️
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7 0 14 December, 2019

SALUD GINECOLÓGICA |👩‍⚕️👨‍⚕️🤔
.
¿En qué consiste la cirugía láser ginecológica? .
Es el nuevo tratamiento que corrige la atrofia vaginal, la relajación vaginal y la pérdida de orina leve.
.
Es una nueva opción terapéutica mínimamente invasiva con el láser de CO2. .
contactanos al whatsapp para más información
096 290 0395 .
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#ginecologia #obstetricia #prenatal #miembarazo #planificacionfamiliar #ultrasonido #cáncer #partos #cesárea #citologia #menopausia #vph #placenta #bebé #salud #servicio #calidad #utero #anticonceptivos #histeroscopía

SALUD GINECOLÓGICA |👩‍⚕️👨‍⚕️🤔
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Es el nuevo tratamiento que corrige la atrofia vaginal, la relajación vaginal y la pérdida de orina leve.
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Es una nueva opción terapéutica mínimamente invasiva con el láser de CO2. .
contactanos al whatsapp para más información
096 290 0395 .
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5 0 14 December, 2019

Top #Menopausia posts

Hoy les traigo 10 beneficios saludables que el sexo puede aportarte. Después de leerlos, no tenés excusa 😉
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#saludsexual #sexo #sexologia #sexualidad #menopausia #premenopausia #salud #psicologia #beneficiosdelsexo #relacionessexuales

Hoy les traigo 10 beneficios saludables que el sexo puede aportarte. Después de leerlos, no tenés excusa 😉
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#saludsexual #sexo #sexologia #sexualidad #menopausia #premenopausia #salud #psicologia #beneficiosdelsexo #relacionessexuales
2,908 51 11 April, 2019

Hola hola mis bellas damas ♥️
Que lindo saber que están ahí , me llena de energía y me siento agradecida cuando comparto un post y comentan, guauuu dan ganas de seguir escribiendo 🤓🤓🤓🤓
-
Habíamos hablado en el post anterior de las frutas secas y hoy vamos a continuar con otro grupo bien conocido por todos ...
-
➡️ GRUPO 6: Este grupete es el más temido ja ,😱el que es preferible olvidarlo 🤪como la canción y aquí entran ..
-
✅Azúcar, dulces , y bebidas azucaradas ...todos esos que nos gustan , chocolates con leche, las gomitas, caramelos ,chupetines, alfajores ,los que dice diet o light , también ...., ojo al piojo 😱 todas estos solo aportan CALORIAS AL ORGANISMO, y nada de NUTRICION. 4cal/GRS , atenti con.... me cómo 2 turrones, o 2 cho a..oz , y no pasa nada , pasa si en tu alimentación diaria es un hábito , con ese cuento te comes el triple que es igual o peor que comer el entero o no light -
➡️También entra la miel, (la que no es de abejas y no es pura ) es azúcar invertida, glucosa + levulosa ,hablando en términos caseros ,es una reacción química que hace que un ácido con la adición del agua produzcan otro producto, en este caso similar a la Miel , que muchas veces compramos pensando que es miel de abejas , (busquen en Youtube, así se enteran 🤪)
-
➡️Chocolate (tiene un estimulante llamado teobromina ) si bien este alcaloide tiene efectos beneficiosos para el organismo , como por ej, es ligeramente diurético y relajante , antidepresivo suave , estimula los sistemas cardiovascular y muscular, es el responsable de esa sensacion de entusiasmo cuando comes chocolate y no podés parar , ayyyyy dios mío , por qué ??jajajaja 🤪 muero por los chocolates ...
-
Y por último están los OTROS , como el agua (no tiene calorías ) bebidas alcohólicas ( aportan 7cal/g) café , yerba y te ( de los que hable en otros post )busquen
-
👉Avanzamos mucho , y obvio que vamos a seguir. Recuerden dejarme un "Hola Marina ", y un ♥️ para saber qué me están leyendo .gracias amores las quiero , gracias por tanto cariño 😘
#quelamenopausianotelabaje

Hola hola mis bellas damas ♥️
Que lindo saber que están ahí , me llena de energía y me siento agradecida cuando comparto un post y comentan, guauuu dan ganas de seguir escribiendo 🤓🤓🤓🤓
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Habíamos hablado en el post anterior de las frutas secas y hoy vamos a continuar con otro grupo bien conocido por todos ...
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➡️ GRUPO 6: Este grupete es el más temido ja ,😱el que es preferible olvidarlo 🤪como la canción y aquí entran ..
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✅Azúcar, dulces , y bebidas azucaradas ...todos esos que nos gustan , chocolates con leche, las gomitas, caramelos ,chupetines, alfajores ,los que dice diet o light , también ...., ojo al piojo 😱 todas estos solo aportan CALORIAS AL ORGANISMO, y nada de NUTRICION. 4cal/GRS , atenti con.... me cómo 2 turrones, o 2 cho a..oz , y no pasa nada , pasa si en tu alimentación diaria es un hábito ,  con ese cuento te comes el triple  que es igual o peor que comer el entero o no light -
➡️También entra la miel, (la que no es de abejas y no es pura ) es azúcar invertida, glucosa + levulosa ,hablando en términos caseros ,es una reacción química que hace que un ácido con la adición del agua produzcan otro producto, en este caso similar a la Miel , que muchas veces compramos pensando que es miel de abejas , (busquen en Youtube, así se enteran 🤪)
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➡️Chocolate (tiene un estimulante llamado teobromina )  si bien este alcaloide tiene efectos beneficiosos para el organismo , como por ej, es ligeramente diurético y relajante , antidepresivo suave , estimula los sistemas cardiovascular y muscular, es el responsable de esa sensacion de entusiasmo cuando comes chocolate y no podés parar , ayyyyy dios mío , por qué ??jajajaja 🤪 muero por los chocolates ...
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Y por último están los OTROS , como el agua (no tiene calorías ) bebidas alcohólicas ( aportan 7cal/g) café , yerba y te ( de los que hable en otros post )busquen
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👉Avanzamos mucho , y obvio que vamos a seguir. Recuerden dejarme un "Hola Marina ", y un ♥️ para saber qué me están leyendo .gracias amores las quiero , gracias por tanto cariño 😘
#quelamenopausianotelabaje
1,549 561 27 November, 2019

Oídos atentas a esta información !!👂🏻
#balancehormonalpaulasaludable

⚠️ I͙N͙F͙O͙R͙M͙A͙C͙I͙O͙N͙ P͙A͙R͙A͙ C͙O͙M͙P͙A͙R͙T͙I͙R͙ C͙O͙N͙ O͙T͙R͙A͙S͙ M͙U͙J͙E͙R͙E͙S͙ ⚠️ •
Atención Mujeres !! Esta información es para ti 👸 porque compartiré contigo 5 consejos que te ayudarán de manera Holistica a armonizar las hormonas que nos hacen experimentar síntomas nada agradables 😣.

Esta buenísimo ! Y esto solo es el primer de varios que he realizado para apoyarte a transitar de una manera natural esta etapa . •
#paulasaludable #menopausia #hormonas #balancehormonal #salud #nutricion #alimentacionconsciente

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#balancehormonalpaulasaludable
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Atención Mujeres !! Esta información es para ti 👸 porque compartiré contigo 5 consejos que te ayudarán de manera Holistica a armonizar  las hormonas que nos hacen experimentar síntomas nada agradables 😣.
•
Esta buenísimo ! Y esto solo es el primer de varios que he realizado para apoyarte a transitar de una manera natural esta etapa . •
#paulasaludable #menopausia #hormonas #balancehormonal #salud #nutricion #alimentacionconsciente
1,068 95 31 July, 2019

Hola bellas mujeres 🤗♥️ aparecí 🤗🤗 👉 Mujeres de más de 40 , nuestras necesidades a esta edad ya no son las.mismas , por eso es importante que sepan que cantidades de MACRONUTRIENTES necesitamos en el día para mantener un buen balance energético , no pasar hambre y NO SUBIR DE PESO.
-
👉Los CARBOHIDRATOS, son una fuente muy importante de energía. Por eso no es conveniente que tu ingesta sea menos a 100-150 g/ día. Cuáles podemos comer.?
-
👉Todos los que provengan del
GRUPO 5 ➡️Vegetales A🥦🍆 (5% de HC) : apio ,lechuga ,repollo, berro, brócoli, coliflor , tomate ,berenjena , morrón , rucula, la mitad de tu plato tiene que tener de estos alimentos , Te aportan más o menos unas 20cal/100grs , son altos en fibra y super
➡️Vegetales B🥕 ( 10%de HC), 40 cal/100grs Anco , zapallo , zanahoria , los 3 tienen un poco más de azúcar en su composición y en general yo los recomiendo que lo coman siempre acompañada de una buena ENSALADOTA , de esta manera la carga glucemica ( otro tema para hablar ) es menor .
➡️Vegetales C 🍠🥔( 20%de HC) , 80cal/ 100grs ,. Aquí entran las papas , batata, mandioca ( arroz cocido y pastas cocidas son su equivalente ) " yo " prefiero la batata , tiene más fibra casi 4 grs , cada 100grs y es muy rica en minerales como potasio fósforo , magnesio , es muy buena para el estrés ( ya que estamos en una etapa de cambios , es muy buena 🙏) ➡️FRUTAS A ( 10%HC) ,40cal/100grs , Melon , sandia, mandarina , pomelo ,naranja, frutillas , manzana ,kiwi, etc ( ojo con el melón y la sandía , tienen agua y azúcar , y son tan ricos que comemos de más 🤪)
➡️FRUTAS B ( 20% HC) , 80cal/100grs, Banana , uvas , higos , y estos son riquísimos pero los que más azúcar aportan .
-
👉Lindas ♥️... Hay más y como saben este espacio es una oportunidad para enseñar ,y que lo que coman las nutran sin que suban de peso.
Recuerden dejarme un hola Marina y un ♥️ para saber que me leen .
Las quiero ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ #quelamenopausianotelabaje -
-
#cuidomicuerpo #dietasana #alimentosaludable #fitness #ejercicioencasa #dietasaludable #saludynutrición #habitossaludables #buenaalimentación #cambiodehábitos #soysaludable #soyactivo #perderpeso #bajardepeso #perdergrasa #vidasana

Hola bellas mujeres 🤗♥️ aparecí 🤗🤗 👉 Mujeres de más de 40 , nuestras necesidades a esta edad ya no son las.mismas , por eso es importante que sepan que cantidades de MACRONUTRIENTES necesitamos en el día para mantener un buen balance energético , no pasar hambre y NO SUBIR DE PESO.
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👉Los CARBOHIDRATOS, son una fuente muy importante de energía. Por eso no es conveniente que tu ingesta sea menos a 100-150 g/ día. Cuáles podemos comer.?
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👉Todos los que provengan del
GRUPO 5 ➡️Vegetales A🥦🍆 (5% de HC) : apio ,lechuga ,repollo, berro, brócoli, coliflor , tomate ,berenjena , morrón , rucula, la mitad de tu plato tiene que tener de estos alimentos , Te aportan más o menos unas 20cal/100grs , son altos en fibra y super
➡️Vegetales B🥕 ( 10%de HC), 40 cal/100grs Anco , zapallo , zanahoria , los 3 tienen un poco más de azúcar en su composición y en general yo los recomiendo que lo coman siempre acompañada de una buena ENSALADOTA , de esta manera la carga glucemica ( otro tema para hablar ) es menor .
➡️Vegetales C 🍠🥔( 20%de HC) , 80cal/ 100grs ,. Aquí entran las papas , batata, mandioca ( arroz cocido y pastas cocidas son su equivalente ) " yo " prefiero la batata , tiene más fibra casi 4 grs , cada 100grs y es muy rica en minerales como potasio fósforo , magnesio , es muy buena para el estrés ( ya que estamos en una etapa de cambios , es muy buena 🙏) ➡️FRUTAS A ( 10%HC) ,40cal/100grs , Melon , sandia, mandarina , pomelo ,naranja, frutillas , manzana ,kiwi, etc ( ojo con el melón y la sandía , tienen agua y azúcar , y son tan ricos que comemos de más 🤪)
➡️FRUTAS B ( 20% HC) , 80cal/100grs, Banana , uvas , higos , y estos son riquísimos pero los que más azúcar aportan .
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👉Lindas ♥️... Hay más y como saben este espacio es una oportunidad para enseñar ,y que lo que coman las nutran sin que suban de peso.
Recuerden dejarme un hola Marina y un ♥️ para saber que me leen .
Las quiero ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ #quelamenopausianotelabaje -
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1,133 572 22 November, 2019

Hola bellas ♥️ , a medida que pasan los años sabemos que si no hemos tenido una historia deportiva previa, y una buena educación alimentaria nuestra musculatura va disminuyendo y si a eso le sumamos la disminución de la producción de estrógenos el panorama se complica un poco más 😜.
-
-
👉 Cada 400 gramos de masa muscular que se añade al cuerpo consume 35 calorías al día, o lo que es lo mismo que 1.2 a 1.6 kgrs de grasa consumidas al año ,🤗🤗 vamossss💪💪
-
-
👉 Chicas estamos a tiempo de comenzar a revertir esta situación, un buen entrenamiento con pesos mueve a tus músculos de su cómoda zona de confort ,para que esta disminución se frene.😅
-
-
👉Ahora bien cuando decidas empezar a entrenar observa que el profesional que está a cargo de tu rutina evalúe tu condición actual,es importante que preste mucha atención a tu centro o "core" Qué ,no es más ni menos, donde se generan todas las fuerzas que se transfieren al resto de tus músculos.
-
-
👉 Cómo menciona un querido amigo y colega @jogsport el "core " no es sólo la zona media y los abdominales, es el glúteo los abdominales, los flexores de cadera, los músculos profundos de la columna y muchos más.
-
-
👉nuestro cuerpo se mueve íntegramente no aisladamente trabajar esta musculatura en forma lenta y controlada te ayuda a que tus movimientos sean armoniosos y evitar futuras lesiones.
👉 Hoy en la clase trabajamos mucho el core y se sintió hubo tensión, pero de la buena 🤗🤗🤗
-
👉 Recuerdan dejarme un Hola Marina y un ♥️ para saber que me están leyendo.las quiero ♥️♥️
-
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#cuidomicuerpo #dietasana #alimentosaludable #fitness #ejercicioencasa #dietasaludable #saludynutrición #habitossaludables #buenaalimentación #cambiodehábitos #soysaludable #soyactivo #perderpeso #bajardepeso #perdergrasa #vidasana #nutricional #nutricion #vivesaludable #comidasana #proteina #comidasanayrica #alimentacionsaludable #menopausia #quelamenopausianotelabaje

Hola bellas ♥️ , a medida que pasan los años sabemos que si no hemos tenido una historia deportiva previa, y una buena educación alimentaria nuestra musculatura va disminuyendo y si a eso le sumamos la disminución de la producción de estrógenos el panorama se complica un poco más 😜.
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👉 Cada 400 gramos de masa muscular que se añade al cuerpo consume 35 calorías al día, o lo que es lo mismo que 1.2 a 1.6 kgrs de grasa consumidas al año ,🤗🤗 vamossss💪💪
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👉 Chicas estamos a tiempo de comenzar a revertir esta situación, un buen entrenamiento con pesos mueve a  tus músculos de su cómoda zona de confort ,para que esta disminución se frene.😅
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👉Ahora bien cuando decidas empezar a entrenar observa que el profesional que está a cargo de tu rutina evalúe tu condición actual,es importante que preste mucha atención a tu centro o "core"  Qué ,no es más ni menos, donde se generan todas las fuerzas que se transfieren al resto de tus músculos.
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👉 Cómo menciona un querido amigo y colega @jogsport el "core " no es sólo la zona media y los abdominales, es el glúteo los abdominales, los flexores de cadera, los músculos profundos de la columna y muchos más.
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👉nuestro cuerpo se mueve íntegramente no aisladamente trabajar esta musculatura en forma lenta y controlada te ayuda a que tus movimientos sean armoniosos y evitar futuras lesiones.
👉 Hoy en la clase trabajamos mucho el core y se sintió hubo tensión, pero de la buena 🤗🤗🤗
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👉 Recuerdan dejarme un Hola Marina y un ♥️ para saber que me están leyendo.las quiero ♥️♥️
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905 296 5 December, 2019

Hoy, en el #DíaMundialDeLaMenopausia, quiero contarles un poco más sobre esta fase que NO debe ser vista como una enfermedad, una fatalidad o como el fin de la vida sexual de la mujer, sino que debe ser vista como una etapa especial para la cual hay que prepararse y ocuparse.
Para la mayoría de mis pacientes, vivir esta etapa acompañada de su médica poniendo en marcha la estrategia preventiva, que creo que es la principal intervención, en cuanto a la detección y el correcto control de los factores de riesgo, la promoción y motivación de una vida activa donde prime el movimiento provoca un cambio radical en la manera de atravesarla. Generalmente me enfoco en acompañarlas promoviendo hábitos de alimentación saludables que puedan sostener en el tiempo ayudándolas a conducir sus impulsos emocionales legalizando el placer de comer, sin grandes prohibiciones pero aprendiendo siempre a elegir y decidir en base a construir un futuro más feliz para ellas, motivándolas para que alcancen a medir y decidir justamente lo que necesitan para lograr un verdadero impacto favorable sobre su cuerpo durante esta etapa de la vida, enseñándoles a no quedar ancladas en la imagen corporal de hace 20 años e impulsándolas a aceptar las huellas que les deja el paso del tiempo. Elijan vivir una menopausia saludable!!!! #NutriendoFelicidad #MamáYMédica #VirBusnelliTips #VivirTuMenopausia #Menopausia #Endonutri #Mujer

Hoy, en el #DíaMundialDeLaMenopausia, quiero contarles un poco más sobre esta fase que NO debe ser vista como una enfermedad, una fatalidad o como el fin de la vida sexual de la mujer, sino que debe ser vista como una etapa especial para la cual hay que prepararse y ocuparse.
Para la mayoría de mis pacientes, vivir esta etapa acompañada de su médica poniendo en marcha la estrategia preventiva, que creo que es la principal intervención, en cuanto a la detección y el correcto control de los factores de riesgo, la promoción y motivación de una vida activa donde prime el movimiento provoca un cambio radical en la manera de atravesarla. Generalmente me enfoco en acompañarlas  promoviendo hábitos de alimentación saludables que puedan sostener en el tiempo ayudándolas a conducir sus impulsos emocionales legalizando el placer de comer, sin grandes prohibiciones pero aprendiendo siempre a elegir y decidir en base a construir un futuro más feliz para ellas, motivándolas para que alcancen a medir y decidir justamente lo que necesitan para lograr un verdadero impacto favorable sobre su cuerpo durante esta etapa de la vida, enseñándoles a no quedar ancladas en la imagen corporal de hace 20 años e impulsándolas a aceptar las huellas que les deja el paso del tiempo. Elijan vivir una menopausia saludable!!!! #NutriendoFelicidad #MamáYMédica #VirBusnelliTips #VivirTuMenopausia #Menopausia #Endonutri #Mujer
1,573 108 18 October, 2019

Hola hola hermosas 🤗
👉Una pregunta frecuente que me hacen ,es. Cómo poder bajar esos kilos demás que tienen desde que entraron en la.menopausia.?
-
Amigas mías ,hay estudios que demuestrab que la menopausia se asocia a un aumento de peso y esta ganancia que se ha estimado en un torno del 6% se produce a expensas de un incremento aproximado del 17% de la masa grasa. Qué significa esto ? que lo que ves en el espejo es un cuerpo que desconoces , hay más volumen donde antes no lo había y eso verdaderamente nos pone de muy mal humor 😡
-
👉Sabemos que es una etapa critica y que la acumulación de grasas es mucho más notoria, se suele aumentar cerca de un 10% del peso anterior a la premenopausia, sin que esto está asociado a tu forma de comer y de ejercitarte anterior😌
-
👉 Chicas la grasa corporal en esta etapa se distribuye diferente , antes estaba mejor repartida , ahora se va a la cintura y en las viseras, o sea ..asoma esa panza que tanto nos molesta.
-
👉 Muchas veces me preguntan por una receta para bajar de peso, y la verdad que no existe una dieta o receta ideal que le sirva a todo el mundo,si un criterio de qué tipo de alimentos debemos consumir dentro de nuestra vida diaria para garantizar de que se cubran todas tus necesidades energéticas y nutritivas.(en otros post lo hablé ) -
👉 De qué manera podemos mejorar la alimentación en esta etapa de nuestra vida.
➡️Realiza como mínimo 5 comidas al día.
➡️Mantene horarios de las comidas sin saltarte ninguna
➡️ Es necesario cuidarte un poco más, sobre todo en la ingesta de carbohidratos y grasas poco saludables,
➡️ No dejes de comer es el peor error que podemos cometer, disminuye drásticamente el metabolismo basal, (lo que gasta tu cuerpo en reposo,)
➡️ Incorpora alimentos ricos en calcio.
➡️ Tomás sol, es la fuente más barata de vitamina D.
➡️ Práctica ejercicio en forma regular preferentemente con pesos.
➡️ Adecua la ingesta de calorías a tu actividad física , no necesitas las mismas cantidad de calorías si haces yoga o pilates, que si haces ejercicios de fuerza, HIIT o funcional .
➡️ Bajale al salero y a los dulces 🤣

Hay mucho más para escribir🤓 recuerden dejarme un Hola Marina y un ♥️ , las quiero ♥️♥️♥️

Hola hola hermosas 🤗
👉Una pregunta frecuente que me hacen ,es. Cómo poder bajar esos kilos demás que tienen desde que entraron en la.menopausia.?
-
Amigas mías ,hay estudios que demuestrab que la menopausia se asocia a un aumento de peso y esta ganancia que se ha estimado en un torno del 6% se produce a expensas de un incremento aproximado del 17% de la masa grasa. Qué significa esto ? que lo que ves en el espejo es un cuerpo que desconoces , hay más volumen donde antes no lo había y eso verdaderamente nos pone de muy mal humor 😡
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👉Sabemos que es una etapa critica y que la acumulación de grasas es mucho más notoria, se suele aumentar cerca de un 10% del peso anterior a la premenopausia, sin que esto está asociado a tu forma de comer y de ejercitarte anterior😌
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👉 Chicas la grasa corporal en esta etapa se distribuye diferente , antes estaba mejor repartida , ahora se va a la cintura y en las viseras, o sea ..asoma esa panza que tanto nos molesta.
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👉 Muchas veces me preguntan por una receta para bajar de peso, y la verdad que no existe una dieta o receta ideal que le sirva a todo el mundo,si un criterio de qué tipo de alimentos debemos consumir dentro de nuestra vida diaria para garantizar de que se cubran todas tus necesidades energéticas y nutritivas.(en otros post lo hablé ) -
👉 De qué manera podemos mejorar la alimentación en esta etapa de nuestra vida.
➡️Realiza como mínimo 5 comidas al día.
➡️Mantene horarios de las comidas sin saltarte ninguna
➡️ Es necesario cuidarte un poco más, sobre todo en la ingesta de carbohidratos y grasas poco saludables,
➡️ No dejes de comer es el peor error que podemos cometer, disminuye drásticamente el metabolismo basal, (lo que gasta tu cuerpo en reposo,)
➡️ Incorpora alimentos ricos en calcio.
➡️ Tomás sol, es la fuente más barata de vitamina D.
➡️ Práctica ejercicio en forma regular preferentemente con pesos.
➡️ Adecua la ingesta de calorías a tu actividad física , no necesitas las mismas cantidad de calorías si haces yoga o pilates, que si haces ejercicios de fuerza, HIIT o funcional .
➡️ Bajale al salero y a los dulces 🤣

Hay mucho más para escribir🤓 recuerden dejarme un Hola Marina y un ♥️ , las quiero ♥️♥️♥️
533 419 13 December, 2019

Hola, cómo.estan bellas 🤗.
No se uds.pero cuando llega Diciembre mi vida se transforma en una maratón desde.la.mañana hasta la noche , sumado a lo que hago en el día, poco tiempo me ha quedado para escribir,.
-
👉Aquí me tienen lista para esta entrega de lo que fuimos aprendiendo de nutrición .
-
👉 Hoy le toca el turno a las "grasas "de solo escuchar la palabra nos asustamos 😳 ,durante años pobres la grasas fueron demonizadas, y hoy se sabe lo importante que son en nuestra alimentación .Lo que si hay que saber es diferenciar cuales son las mejores par nosotras -
👉 El VCT ( valor calórico total ) que deberías ingerir en el día debería ser 1/3. Ahora bien no todas las grasas son iguales y en tu alimentación no deben faltar las "POLIINSATURADAS consideradas esenciales como :el linoleico y linolenico y algunos más de los cuales hablaré en otros post ..🤔 😳No se asusten que ahora les voy a traducir al idioma.que entiendan todos
-
-
👉 Muchas grasas son buenas para la  producción de hormonas, ( así que estén súper atentas a los próximos post ) -
👉 ácido linoleico (LA) Omega 6 dónde lo encontramos , aceites vegetales, como el de soja, cártamo o maíz, así como los frutos secos, semillas y algunas verduras, seguro que algunas ingerís. -
👉El ácido linolénico (omega 3), junto con el ácido linoleico (omega 6), es uno de los ácidos grasos esenciales que existen, es decir, grasas que el organismo ha de obtener de la alimentación, ya que no es capaz de sintetizarlos por sí mismo.🤔
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👉Donde los encontramos en :semillas del lino y,especialmente el aceite de lino, o aceite de linaza, las nueces, semillas de chía, soja, aceite de canola, aceite de onagra, quinoa, nueces pecanas, semillas de cáñamo, etc (estos son sin duda los mejores para esta etapa menopausica ) Si es importante que tengas un balance , o sea , que no te claves 100grs de frutos secos , por la misma razón de que aportan una cantidad importante de grasas y también calorías, atenti con esto , solo una porción de 25 grs .
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👉Seguimos aprendiendo y sumando más info para nuestra nueva etapa.
Recorda ..déjame un Hola Marina y un ♥️ para saber que me leen

Hola, cómo.estan bellas 🤗.
No se uds.pero cuando llega Diciembre mi vida se transforma en una maratón desde.la.mañana hasta la noche , sumado a lo que hago en el día, poco tiempo me ha quedado para escribir,.
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👉Aquí me tienen lista para esta entrega de lo que fuimos aprendiendo de nutrición .
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👉 Hoy le toca el turno a las "grasas "de solo escuchar la palabra nos asustamos 😳 ,durante años pobres la grasas fueron demonizadas, y hoy se sabe lo importante que son en nuestra alimentación .Lo que si hay que saber es diferenciar cuales son las mejores par nosotras -
👉 El VCT ( valor calórico total ) que deberías ingerir en el día debería ser 1/3. Ahora bien no todas las grasas son iguales y en tu alimentación no deben faltar las "POLIINSATURADAS consideradas esenciales como :el linoleico y linolenico y algunos más de los cuales hablaré en otros post ..🤔 😳No se asusten que ahora les voy a traducir al idioma.que entiendan todos
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👉 Muchas grasas son buenas para la  producción de hormonas, ( así que estén súper atentas a los próximos post ) -
👉 ácido linoleico (LA) Omega 6 dónde lo encontramos , aceites vegetales, como el de soja, cártamo o maíz, así como los frutos secos, semillas y algunas verduras, seguro que algunas ingerís. -
👉El ácido linolénico (omega 3), junto con el ácido linoleico (omega 6), es uno de los ácidos grasos esenciales que existen, es decir, grasas que el organismo ha de obtener de la alimentación, ya que no es capaz de sintetizarlos por sí mismo.🤔
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👉Donde los encontramos en :semillas del lino y,especialmente el aceite de lino, o aceite de linaza, las nueces, semillas de chía, soja, aceite de canola, aceite de onagra, quinoa, nueces pecanas, semillas de cáñamo, etc (estos son sin duda los mejores para esta etapa menopausica ) Si es importante que tengas un balance , o sea , que no te claves 100grs de frutos secos , por la misma razón de que aportan una cantidad importante de grasas y también calorías, atenti con esto , solo una porción de 25 grs .
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👉Seguimos aprendiendo y sumando más info para nuestra nueva etapa.
Recorda ..déjame un Hola Marina y un ♥️ para saber que me leen
604 206 10 December, 2019