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academia - 12.2m posts

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▪️Coleção 2020
▪️Temos todas as peças da foto. Informações direct.
⭕️Peças vendidas também separadamente
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#modafitness #academia #modafeminina #roupafitness #fitnessgirl #sapatosfemininos #sapatosfitness

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0 0 6 hours ago

A nova coleção Moda fitnnes da loja Celi’s Modas e Acessórios chegou com tudo .
Quer malhar com conforto e estilo, gastando pouco ?
Então vem conferir e se apaixonar.
#modafitnnes #malhar #academia #malhaecomestilo #treino #carpina #celismodaeacessorios

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Quer malhar com conforto e estilo, gastando pouco ?
Então vem conferir e se apaixonar. 
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1 0 6 hours ago

Foco, força e muita garra para uma vida saudável e cheia de bons momentos, é a inspiração que rola com essa turminha !
#academia #personaltrainer #Treino #Inspiracao #treinamento #saúde #amizade #objetivos #somosamigos
#spazzioacademia

Foco, força e muita garra para uma vida saudável e cheia de bons momentos, é a inspiração que rola com essa turminha ! 
#academia #personaltrainer  #Treino #Inspiracao #treinamento #saúde #amizade  #objetivos #somosamigos 
#spazzioacademia
1 0 6 hours ago

Feliz dia do esportista! 🤽🏽‍♀🏄🏼‍♂🧘🏽‍♂🚴🏼‍♀ A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e homenagear a pratica do esporte, como meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável.

O exercício físico atrelado com uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas em saúde para manter uma boa qualidade de vida.

Aprender a trabalhar em equipe, concentração, paciência, cooperativismo e fortalecimento muscular são algumas das várias vantagens que a pratica do esporte garante para o ser humano, seja fisicamente ou mentalmente.

#funcional #pilates #funcional #saude #health #studiomodele #studiodepilates #ombro #orelha #respiracao #exercicio #equilibrio #balance #exercicio #alimentacao #rpg #exercise #academia #neopilates #nutricionista

Feliz dia do esportista! 🤽🏽‍♀🏄🏼‍♂🧘🏽‍♂🚴🏼‍♀ A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e homenagear a pratica do esporte, como meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável.

O exercício físico atrelado com uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas em saúde para manter uma boa qualidade de vida.

Aprender a trabalhar em equipe, concentração, paciência, cooperativismo e fortalecimento muscular são algumas das várias vantagens que a pratica do esporte garante para o ser humano, seja fisicamente ou mentalmente.

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0 0 6 hours ago

O Sekka Abdômen Night 😴😴 tem a função eliminar a gordura. Por NÃO conter cafeína em sua fórmula, ele não prejudica seu sono e não apresentos os efeitos estimulantes da cafeína. Possui picolonato de cromo, óleo de cártamo, Lcarnitina.
.
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Além de  não possuir cafeína em sua fórmula, o Sekka Abdomen Night, possui elementos como o L-Triptofano, que estimulam o sono de forma natural. 😴😴Por isso deve ser tomado a noite.
E o mais incrível é que você pode perder gordura enquanto dorme! .
.
.
🏋️‍♀️🔥Sekka Abdomen Dia ⛅ Red Series é um suplemento alimentar à base de Cafeína + Citrus Aurantium e Chá Verde que juntos tornam um poderoso e moderno termogênico intensificando o aumento do metabolismo e a queima degordura corporal. Sekka Abdomen Red Series fornece em sua dose (1 tablete) 420mg de cafeína que atua no aumento da produção de calor corporal, que, por consequência, aumenta considerávelmente o gasto energético (principalmente da gordura). Sekka Abdomen Red Series fornece mais disposição e energia para atividades físicas e/ou treinos intensos de longa duração, potencializando o emagrecimento. .
.

O Picolinato de Cromo é indicado em caso de carência de cromo no organismo e para contribuir para o emagrecimento mas também pode ser usado como suplemento nutricional para baixar o colesterol e os triglicerídeos altos, diabetes melito e diabetes "não insulino" dependente e obesidade . .

O picolinato de cromo ou cromo quelato é um suplemento nutricional popularmente usado para fins de emagrecimento. . .
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. #suplementostaguatinga #suplementosbaratos #nutricaoesportiva #mulherquetreina
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#suplementosbrasilia #suplementosaguasclaras
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📱📱Compre pelo ZAP 61 993205681
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💳💳Aceitamos cartões de crédito e débito
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🚗🚗 Fazemos entregas em compras acima de R$ 99,90 (consultar taxas e locais)
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. #suplementos #academia #musculação #fitone #suplementostaguatinga #suplementosbrasilia #esporte #saúde #nutricao #uniclass #cruzeirodf #sudoeste #guara #aguasclaras #vicentepires #bcaa #wheyprotein #creatina #termogênico #BSB #df #asanortedf

O Sekka Abdômen Night 😴😴 tem a função eliminar a gordura. Por NÃO conter cafeína em sua fórmula, ele não prejudica seu sono e não apresentos os efeitos estimulantes da cafeína. Possui picolonato de cromo, óleo de cártamo, Lcarnitina.
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Além de  não possuir cafeína em sua fórmula, o Sekka Abdomen Night, possui elementos como o L-Triptofano, que estimulam o sono de forma natural. 😴😴Por isso deve ser tomado a noite. 
E o mais incrível é que você pode perder gordura enquanto dorme! .
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O Picolinato de Cromo é indicado em caso de carência de cromo no organismo e para contribuir para o emagrecimento mas também pode ser usado como suplemento nutricional para baixar o colesterol e os triglicerídeos altos, diabetes melito e diabetes "não insulino" dependente e obesidade . .

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1 0 6 hours ago

Sugestões para você curtir a folia com muita energia, que é o mais importante. ⁣

Carnaval é aquele momento de alegria e diversão, mantenha-se hidratado e consciente de que a momentos felizes como este dependem do nosso espírito de paz e liberdade, não se rotule.⁣

Cuide-se bem pois viver saudável depende da nossa alimentação e também de momentos como esses de descontração e alegria 🥳🥳

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⁣
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⁣
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0 1 6 hours ago

A batata baroa ou mandioquinha como é mais conhecida, é ótima para dietas de ganho de massa muscular ou perda de peso. • Dar energia para o corpo, por ser uma ótima fonte de carboidratos;
• Combater a prisão de ventre, por ser ricas em fibras e melhorar a saúde da flora intestinal;
•Melhorar o sistema imunológico, por conter zinco e selênio;
• Atuar como um antioxidante e melhorar a saúde da pele, por conter vitamina E;
• Ajudar a relaxar e melhorar a circulação, por conter magnésio e potássio.
.
.

#comidasaudavel #todoseuexpress #alphavilleearredores #parqueviana #baruerisp #temperosnaturais #kitmarmitas #fitness #fit #academia #malhação #corpoperfeito #emforma #dieta #dietasaudavel #metapara2020
#refeicaosaudavel #gostosaepratica #saudenopote #saboresaude #musculacao #academia #habitosaudavel #refeiçõesrapidas #meta2020 #metacarnaval

A batata baroa ou mandioquinha como é mais conhecida,  é ótima para dietas de ganho de massa muscular ou perda de peso. • Dar energia para o corpo, por ser uma ótima fonte de carboidratos;
• Combater a prisão de ventre, por ser ricas em fibras e melhorar a saúde da flora intestinal;
•Melhorar o sistema imunológico, por conter zinco e selênio;
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1 0 6 hours ago

Parabéns pra você que treina e não transpira, para você que fica com a pele de top model na academia, com um sorriso impecável de quem está num resort mesmo usando carga moderada _ intensa e alto volume/repetição. Eu nunca consegui ficar bonita. Dói, sofro a cada sessão treinamento. Me esforço para treinar fora da zona de conforto.
Esse é parte do treino curtíssimo de ontem, voltei a ativa, graças ao excelente trabalho do ortopedista e fisioterapeuta da @ortomedcampinas.
Que seja o primeiro de infinitos treinos. Sempre destruída, claro.
#treino #foradazonadeconforto #zonadeconforto #academia #vidaativa #vocepode #Grade6

Parabéns pra você que treina e não transpira, para você que fica com a pele de top model na academia, com um sorriso impecável de quem está num resort mesmo usando carga moderada _ intensa e alto volume/repetição. Eu nunca consegui ficar bonita. Dói, sofro a cada sessão treinamento. Me esforço para treinar fora da zona de conforto. 
Esse é parte do treino curtíssimo de ontem, voltei a ativa, graças ao excelente trabalho do ortopedista e fisioterapeuta da @ortomedcampinas. 
Que seja o primeiro de infinitos treinos. Sempre destruída, claro. 
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0 0 6 hours ago



A Dieta de 21 dias (Versão 2.0) é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento 100% Natural, que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou...
Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:

Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias

Acelerar o Seu Metabolismo

Melhorar Seus Níveis de Colesterol

Reduzir a Celulite

Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças

Melhorar o Tônus Muscular

Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis

Aumento de Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde (CLIQUE NO LINK NA BIO) #emagrecimento #o #dieta #emagrecer #fitness #saude #vidasaudavel #vel #foco #de #qualidadedevida #nutri #academia #treino #fit #nutricao #lowcarb #emagrecercomsaude #bemestar #perderpeso #sa #emagrecimentosaudavel #reeduca #hipertrofia #alimentacaosaudavel #alimenta #comidadeverdade #oalimentar #gym #magracomoemagrecer



A Dieta de 21 dias (Versão 2.0) é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento 100% Natural, que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou...
Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:

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2 0 6 hours ago

SINEDROL é o que há de mais eficiente no mercado, é um suplemento de alta tecnologia de absorção pelo organismo. Sua formula exclusiva e potencializada do melhor termogênico e melhor pré-hormonal nacional. Com mais de um ano de mercado, SINEDROL possui diversas avaliações e feedbacks. São mais de 10mil clientes satisfeitos.
.
✔️Queima Gordura
✔️Reduz Apetite
✔️Desintoxica o organismo
✔️Acelera o metabolismo
✔️Combate a Celulite
✔️Diminui a Ansiedade
✔️Aumenta a disposição
✔️Aumenta a líbido
✔️Aumentou da massa magra
✔️Definição
✔️Dá saciedade (Inibe a fome)

Agora com desconto de até 53% e frete grátis!
Acesse @sinedrol_emagrecedor_natural Clique no link AZUL DA BIO e confira.

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0 1 6 hours ago

Quem agacha bem tem como boa mobilidade de quadril e força nos grandes grupos musculares das pernas;É um exercício de fortalecimento dos músculos das coxas, quadris, glúteos, bem como ossos e tendões e ligamentos fica a dica #Academia Dragom Fitness.

Quem agacha bem tem como boa mobilidade de quadril e força nos grandes grupos musculares das pernas;É um exercício de fortalecimento dos músculos das coxas, quadris, glúteos, bem como ossos e tendões e ligamentos fica a dica#Academia Dragom Fitness.
0 0 6 hours ago

🎊 O carnaval já começou por aqui e a lista de blocos que irão desfilar na nossa avenida acaba de ser divulgada.

Qual é o bloco que você não perderá? 🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#versatiltreinamento #versatil #studio #academia #pontenova #saude #bemestar #qualidadedevida #estilodevida #atividadesfísicas #exercícios #funcional #treinofuncional #saudedocorpo #folia #carnaval2020 #diversão #carnaval #coreografiadecarnaval #listadebloquinhos #bloquinhos #blocodecarnaval

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0 0 6 hours ago

El entorno también tiene efecto sobre uno! Por eso siempre es importante estar cerca de personas que te motiven a ser mejor en todo lo que te propongas.
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#lifestyle
#fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #gymgirl #treinodepernas #treino #treinodeposterior #gymlifestyle #bonecadefer #moinhosfitness #academia #abs #shape #lifestyle #emporiofitness #nopainnogain #focus #gym #gimnasios #2020 #fit

El entorno también tiene efecto sobre uno! Por eso siempre es importante estar cerca de personas que te motiven a ser mejor en todo lo que te propongas.
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4 0 6 hours ago

Short duplo super confortável disponível para encomenda nos tamanhos P, M e G.
#fitness #lojafitness #modafitness #modaacademia #modaestudiofit #fitnessanapolis #modafitnessanapolis #crossfit #anapolis #academia

Short duplo super confortável disponível para encomenda nos tamanhos P, M e G. 
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0 0 6 hours ago

👀Olha a versatilidade das peças da @kb.fitness_store..
.
.
Simm as peças podem ser usadas tanto em look fitness como casual.. Olha a versão casual que a @brunasouza.16 está mostrando para vocês, combinando nossa T-shirt linda com um shortinhos 🤩🤩🤩🤩
Nossa T-shirt está por apenas R$ 39,90😱😱😱😱😱😱😱😱😱.
....... ❇️❇️R$39,90❇️❇️❇️
.....
@kb.fitness_store
📱43 98855 0984
.
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🛍️Peça seu condicional!
.
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#arapongas #arapongascity #arapa #arapongaspr #fitness #instafit #academia #pilates #corrida #funcional #treino #crossfit #mulheres #girls #mulher #mulheresquetreinam

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0 0 6 hours ago

Moda Fitness e Praia💪🏾🏋🏽‍♀🏊🏽‍♀👙🏖🌞
🎯Largo do Machado- tendas brancas na saída do metrô..
📅Dias 17, 18, 19, 20 e 21 de fevereiro . .. .. .....
⌚De 09h às 18h30min . . ...
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2 0 6 hours ago

Frango desfiado marinado no limão
+ Espinafre Sauté.
Uma alimentação equilibrada e maravilhosa! 💪🏻🥦🥗
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#alimentacaosaudavel #comidasaudavel #alimentacaoequilibrada #saude #gastronomiafit #gastronomia #culinariasaudavel #saudeebemestar #vivaemdietavivamelhor #academia #deliveryfood #instafood #eatclean

Frango desfiado marinado no limão
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0 0 6 hours ago

Hoje no final da tarde uma coisa ruim aconteceu e me deixou extremamente triste. Por mim, ficava na cama chorando! Chorei, chorei tanto, até ficar cansada e depois fui organizando as ideias. Não ia adiantar ficar ali chorando, pois eu ainda tinha compromissos para cumprir, e a verdade é que eu não gosto de ficar triste assim. Sou uma pessoa alegre e tento não deixar as coisas me atingirem tanto.
Lavei o rosto, fiz minha oração e fui!
Na vida, as vezes acontecem coisas que colocam a gente pra baixo.. você acorda bem, e de repente algo te tira a alegria! Mas eu te digo, não deixe que a tristeza dure muito tempo. Chore! Mas não perca suas forças, não deixe de fazer suas tarefas e cumprir as suas responsabilidades diárias.
Não acho que esconder tristeza e guardar o choro te faz uma pessoa forte! Pelo contrario, você se fortalece depois de vencer a tristeza! Você passa por ela e pronto!
.
Depois fui treinar e fui visitar meu melhor amigo na casa da Mãe dEle, meu Senhor e meu Deus, meu Jesus meu melhor amigo!
Ai sim, respirei aliviada e toda tristeza saiu de mim!
.
Força pra você que tbm tem dias bons e ruins!
Que você consiga vencer a preguiça e a tristeza! Mas sempre agradeça a Deus pela sua vida e peça ajuda dEle, que é o único que nos ama verdadeiramente.
Bom dia!
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#academia #fitness #treino #gym #saude #dieta #foco #musculação #crossfit #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #maromba #fitnessmotivation #emagrecimento #nopainnogain #qualidadedevida #workout #emagrecer #modafitness #personaltrainer #hipertrofia #bemestar #workoutmotivation #treinodepernas #legday #verao2020 #mylifestyle #treinodale #burpees

Hoje no final da tarde uma coisa ruim aconteceu e me deixou extremamente triste. Por mim, ficava na cama chorando! Chorei, chorei tanto, até ficar cansada e depois fui organizando as ideias. Não ia adiantar ficar ali chorando, pois eu ainda tinha compromissos para cumprir, e a verdade é que eu não gosto de ficar triste assim. Sou uma pessoa alegre e tento não deixar as coisas me atingirem tanto. 
Lavei o rosto, fiz minha oração e fui!
Na vida, as vezes acontecem coisas que colocam a gente pra baixo.. você acorda bem, e de repente algo te tira a alegria! Mas eu te digo, não deixe que a tristeza dure muito tempo. Chore! Mas não perca suas forças, não deixe de fazer suas tarefas e cumprir as suas responsabilidades diárias. 
Não acho que esconder tristeza e guardar o choro te faz uma pessoa forte! Pelo contrario, você se fortalece depois de vencer a tristeza! Você passa por ela e pronto!
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Depois fui treinar e fui visitar meu melhor amigo na casa da Mãe dEle, meu Senhor e meu Deus, meu Jesus meu melhor amigo! 
Ai sim, respirei aliviada e toda tristeza saiu de mim!
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Força pra você que tbm tem dias bons e ruins!
Que você consiga vencer a preguiça e a tristeza! Mas sempre agradeça a Deus pela sua vida e peça ajuda dEle, que é o único que nos ama verdadeiramente.
Bom dia!
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6 0 6 hours ago

Uma boa ideia para quem quer perder peso rapidamente 😉

Uma boa ideia para quem quer perder peso rapidamente 😉
2 1 6 hours ago

Top + shorts Trancoso em supplex power chumbo. Detalhes em preto e rosa iogurte.

Loja Deusi Costa Moda Fitness 📍Av. Maringá 5046- Ed. Ravel Tower Sala 7 - Umuarama - PR
Whatsapp (44)9 9976-6798 ➡https://goo.gl/

#oxyfit
#fitnessfashion
#issomemove #issomemotivairalém
#tenisftcross #novacolecao #girlpower #treino #lookqueinspira #lookdotreino #vocelindanotreino #modafitness #musculação #gymmotivatiom #academia #oxyfit #detalhesqueinspiram #fitnessgirl #fotofitness #glamour #beleza #fitness #umuarama #venhaproravel #raveltower #deusicostamodafitness

Top + shorts Trancoso em supplex power chumbo. Detalhes em preto e rosa iogurte.

Loja  Deusi Costa Moda Fitness 📍Av. Maringá 5046- Ed. Ravel Tower Sala 7 - Umuarama - PR 
Whatsapp (44)9 9976-6798 ➡https://goo.gl/

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2 0 6 hours ago

Bom , agora batemos alguma metas nos ginásticos vamos voltar aos pesos pq vc tá muito medrosa 😅

Ginástico
Pull up buterfly ✅
Handstand push up ✅
Bar muacle up ✅
Ring Muscle up ✅

Está bom ? Mas foi sorte pq vc é leve ! 😌🤣😂 @biancagparlato 💪🏽 #treino #treinamentofuncional #functionaltrainning #workout #30tododia #personal #personaltrainning #academia #motivation #motivação #bodybuilding #photoofday #love #lovethis #lifestyle #instagood #pratiquesaude #wod #crossfit #crossfitgirls #weightlift #teammooca #weightlifting #mooca #strength #mooca #saopaulo #sp #brasil #snatch

Bom , agora batemos alguma metas nos ginásticos vamos voltar aos pesos pq vc tá muito medrosa 😅

Ginástico 
Pull up buterfly ✅
Handstand push up ✅
Bar muacle up ✅
Ring Muscle up ✅

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1 0 6 hours ago

😂 Bom dia, galera.

www.CabralSuplementos.com.br

#bomdia #boasemana #segundou #treino #academia #exausto #musculacao #crossfit #forca #desafio

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6 0 6 hours ago

Horário de dança no carnaval.

#dance #dança #blackgym #gym #academia #carnaval

Horário de dança no carnaval.

#dance #dança #blackgym #gym #academia #carnaval
0 0 6 hours ago

Confira 5 práticas comuns em academias que ferem seus direitos!
1. Não devolver o dinheiro se você desistir do pacote contratado.Para criar fidelidade com os clientes e atrair mais consumidores, várias academias oferecem pacotes de serviços a preços especiais, se você se comprometer a frequentar o estabelecimento durante alguns meses ou até um ano inteiro. Assim, exigem que você pague tudo antecipadamente.

2. Exigir que você pague pela avaliação médica na academia
Antes de começar a frequentar a academia, a avaliação médica é necessária para garantir que você tem saúde para aguentar o tranco. No entanto, se for cobrada à parte, a avaliação feita por um profissional do estabelecimento tem que ser oferecida como uma alternativa, não uma obrigação.

3. Você só quer nadar, fazer musculação ou aula de zumba. Mas não dá, a academia só oferece pacotes com mais de um serviço, a preços altos. Essa prática é considerada abusiva. “O consumidor tem direito a exigir aulas particulares, por um preço honesto”, aconselha. Proporcionalmente, o preço do pacote pode ser menor, desde que não haja uma distorção abusiva de valores.

4. Cobrar juros abusivos se você deixou de pagar a mensalidade. Se você atrasar a mensalidade, a academia tem direito de cobrar 1% de juros e 2% de multa de inadimplência, não mais do que isso. Lembre-se como em qualquer outro serviço, seu nome pode ficar sujo se você não pagar em dia.

5. Não se responsabilizar pelos seus pertences no guarda volumes. A academia que oferece guarda volumes, cobrando diretamente pelo uso ou não, assume a responsabilidade pela guarda dos seus pertences. Assim, o estabelecimento é responsável por furtos e danos. Cláusulas que retiram a responsabilidade da academia são abusivas, segundo os especialistas.
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#advocacia #advocaciarossettoefukumoto #instadireito #oabsp #advogadas #advocacia #academia #direitodoconsumidor #praticasabusivas #verao #mensalidade

Confira 5 práticas comuns em academias que ferem seus direitos! 
1. Não devolver o dinheiro se você desistir do pacote contratado.Para criar fidelidade com os clientes e atrair mais consumidores, várias academias oferecem pacotes de serviços a preços especiais, se você se comprometer a frequentar o estabelecimento durante alguns meses ou até um ano inteiro. Assim, exigem que você pague tudo antecipadamente.

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Antes de começar a frequentar a academia, a avaliação médica é necessária para garantir que você tem saúde para aguentar o tranco. No entanto, se for cobrada à parte, a avaliação feita por um profissional do estabelecimento tem que ser oferecida como uma alternativa, não uma obrigação.

3. Você só quer nadar, fazer musculação ou aula de zumba. Mas não dá, a academia só oferece pacotes com mais de um serviço, a preços altos. Essa prática é considerada abusiva. “O consumidor tem direito a exigir aulas particulares, por um preço honesto”, aconselha. Proporcionalmente, o preço do pacote pode ser menor, desde que não haja uma distorção abusiva de valores.

4. Cobrar juros abusivos se você deixou de pagar a mensalidade. Se você atrasar a mensalidade, a academia tem direito de cobrar 1% de juros e 2% de multa de inadimplência, não mais do que isso. Lembre-se como em qualquer outro serviço, seu nome pode ficar sujo se você não pagar em dia.

5. Não se responsabilizar pelos seus pertences no guarda volumes. A academia que oferece guarda volumes, cobrando diretamente pelo uso ou não, assume a responsabilidade pela guarda dos seus pertences. Assim, o estabelecimento é responsável por furtos e danos. Cláusulas que retiram a responsabilidade da academia são abusivas, segundo os especialistas.
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1 0 6 hours ago

Ⓒ̬̤̯Ⓔ̬̤̯Ⓝ̬̤̯Ⓣ̬̤̯Ⓡ̬̤̯Ⓞ̬̤̯ Ⓓ̬̤̯Ⓔ̬̤̯ Ⓣ̬̤̯Ⓡ̬̤̯Ⓔ̬̤̯Ⓘ̬̤̯Ⓝ̬̤̯Ⓐ̬̤̯Ⓜ̬̤̯Ⓔ̬̤̯Ⓝ̬̤̯Ⓣ̬̤̯Ⓞ̬̤̯ Ⓗ̬̤̯Ⓔ̬̤̯Ⓡ̬̤̯Ⓞ̬̤̯Ⓔ̬̤̯Ⓢ̬̤̯. ▄▀▄▀▄▀ᴀᴜʟᴀs ᴅᴇ: ᴊɪᴜ ᴊɪᴛsᴜ-ᴊᴜᴅô-ᴡʀᴇsᴛʟɪɴɢ-ᴋᴀʀᴀᴛê-ᴍᴜᴀʏ ᴛʜᴀɪ-ᴍᴍᴀ-ᴋʀᴀᴠ ᴍᴀɢᴀ.▄▀▄▀▄▀ 𝐍𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞ç𝐨: 𝐀𝐯. 𝐌𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐨𝐬 𝐅𝐫𝐞𝐢𝐫𝐞, 395, 𝐁𝐚𝐢𝐫𝐫𝐨 𝐍𝐨𝐯𝐨-𝐎𝐥𝐢𝐧𝐝𝐚/𝐏𝐄.(𝐛𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐎𝐥𝐢𝐧𝐝𝐚 𝐚𝐨 𝐥𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐨 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐁𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐨 𝐍ô). ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ▼ Para agendar 1 aula experimental basta nos enviar uma mensagem pelo whatsapp:

Linka na bio. ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ▼ .
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1 0 6 hours ago

O Sekka Abdômen Night 😴😴 tem a função eliminar a gordura. Por NÃO conter cafeína em sua fórmula, ele não prejudica seu sono e não apresentos os efeitos estimulantes da cafeína. Possui picolonato de cromo, óleo de cártamo, Lcarnitina.
.
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Além de  não possuir cafeína em sua fórmula, o Sekka Abdomen Night, possui elementos como o L-Triptofano, que estimulam o sono de forma natural. 😴😴Por isso deve ser tomado a noite.
E o mais incrível é que você pode perder gordura enquanto dorme! .
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🏋️‍♀️🔥Sekka Abdomen Dia ⛅ Red Series é um suplemento alimentar à base de Cafeína + Citrus Aurantium e Chá Verde que juntos tornam um poderoso e moderno termogênico intensificando o aumento do metabolismo e a queima degordura corporal. Sekka Abdomen Red Series fornece em sua dose (1 tablete) 420mg de cafeína que atua no aumento da produção de calor corporal, que, por consequência, aumenta considerávelmente o gasto energético (principalmente da gordura). Sekka Abdomen Red Series fornece mais disposição e energia para atividades físicas e/ou treinos intensos de longa duração, potencializando o emagrecimento. .
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O Picolinato de Cromo é indicado em caso de carência de cromo no organismo e para contribuir para o emagrecimento mas também pode ser usado como suplemento nutricional para baixar o colesterol e os triglicerídeos altos, diabetes melito e diabetes "não insulino" dependente e obesidade . .

O picolinato de cromo ou cromo quelato é um suplemento nutricional popularmente usado para fins de emagrecimento. . .
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. #suplementostaguatinga #suplementosbaratos #nutricaoesportiva #mulherquetreina
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#suplementosbrasilia #suplementosaguasclaras
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📱📱Compre pelo ZAP 61 993205681
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💳💳Aceitamos cartões de crédito e débito
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🚗🚗 Fazemos entregas em compras acima de R$ 99,90 (consultar taxas e locais)
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. #suplementos #academia #musculação #fitone #suplementostaguatinga #suplementosbrasilia #esporte #saúde #nutricao #uniclass #cruzeirodf #sudoeste #guara #aguasclaras #vicentepires #bcaa #wheyprotein #creatina #termogênico #BSB #df #asanortedf

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1 0 6 hours ago

Não amem o mundo, nem as coisas que há nele. Se vocês amam o mundo, não amam a Deus, o Pai. Nada que é deste mundo vem do Pai. Os maus desejos da natureza humana, a vontade de ter o que agrada aos olhos e o orgulho pelas coisas da vida, tudo isso não vem do Pai, mas do mundo. E o mundo passa, com tudo aquilo que as pessoas cobiçam; porém aquele que faz a vontade de Deus vive para sempre.
1João 2:15‭-‬17
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#cristao #coração #deus #jesus #amor #jesuscristo #igreja #crist #cristo #palavradedeus #biblia #selfie #saude #verciculosbiblicos #toptags #fotografia #de #tags #musculacao #jump #frases #eliptico #academia #lovetags #gospel #instagram #photo #depressão  #mensagensevangelicas #igreja
#palavradedeus #amor #cristo
#crist #salmos

Não amem o mundo, nem as coisas que há nele. Se vocês amam o mundo, não amam a Deus, o Pai. Nada que é deste mundo vem do Pai. Os maus desejos da natureza humana, a vontade de ter o que agrada aos olhos e o orgulho pelas coisas da vida, tudo isso não vem do Pai, mas do mundo. E o mundo passa, com tudo aquilo que as pessoas cobiçam; porém aquele que faz a vontade de Deus vive para sempre.
1João 2:15‭-‬17
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1 0 6 hours ago

5 Dicas para deixar o treino mais eficaz:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Comece com algo que você gosta.
Depois do aquecimento, comece seu treino com os exercícios que você mais gosta, isso irá trazer motivação para as tarefas que virão na sequência.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Evite os horários de pico.
Obviamente, chegar à academia fora desses horários fará com que termine o treino mais rápido. Sendo assim, você deve reparar quais são os dias e horários menos procurados.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Quebre os seus intervalos.
Quando estiver fazendo abdominais, flexões, ou exercícios com pesos, divida os seus intervalos em grupos menores. Os intervalos menores parecem mais fáceis de conquistar, fisicamente e psicologicamente.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Faça com que o treino seja mais leve e rápido.
Quem tem tempo para gastar horas na academia? Obtenha os mesmos resultados em um período de tempo menor, mas aumentando a intensidade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Combine exercícios de alongamento e força.
Você pode dividir seu tempo entre exercícios de força e alongamentos, e também pode alongar os músculos que já trabalhou ou fazer alongamentos complementares aos músculos que vai trabalhar.

#Academia #ExtremeSports #ExtremeSantaRita #SulDeMinas #Fitness #SantaRitaDoSapucaí

5 Dicas para deixar o treino mais eficaz:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Comece com algo que você gosta.
Depois do aquecimento, comece seu treino com os exercícios que você mais gosta, isso irá trazer motivação para as tarefas que virão na sequência.
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2. Evite os horários de pico.
Obviamente, chegar à academia fora desses horários fará com que termine o treino mais rápido. Sendo assim, você deve reparar quais são os dias e horários menos procurados.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quando estiver fazendo abdominais, flexões, ou exercícios com pesos, divida os seus intervalos em grupos menores. Os intervalos menores parecem mais fáceis de conquistar, fisicamente e psicologicamente.
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4. Faça com que o treino seja mais leve e rápido.
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Você pode dividir seu tempo entre exercícios de força e alongamentos, e também pode alongar os músculos que já trabalhou ou fazer alongamentos complementares aos músculos que vai trabalhar.

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0 0 6 hours ago

A batata baroa ou mandioquinha como é mais conhecida, é ótima para dietas de ganho de massa muscular ou perda de peso. • Dar energia para o corpo, por ser uma ótima fonte de carboidratos;
• Combater a prisão de ventre, por ser ricas em fibras e melhorar a saúde da flora intestinal;
•Melhorar o sistema imunológico, por conter zinco e selênio;
• Atuar como um antioxidante e melhorar a saúde da pele, por conter vitamina E;
• Ajudar a relaxar e melhorar a circulação, por conter magnésio e potássio.
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#comidasaudavel #alphavilleearredores #parqueviana #baruerisp #temperosnaturais #kitmarmitas #fitness #fit #academia #malhação #corpoperfeito #emforma #dieta #dietasaudavel #metapara2020
#refeicaosaudavel #gostosaepratica #saudenopote #saboresaude #musculacao #academia #habitosaudavel #refeiçõesrapidas #meta2020 #metacarnaval

A batata baroa ou mandioquinha como é mais conhecida,  é ótima para dietas de ganho de massa muscular ou perda de peso. • Dar energia para o corpo, por ser uma ótima fonte de carboidratos;
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3 0 6 hours ago

A batata baroa ou mandioquinha como é mais conhecida, é ótima para dietas de ganho de massa muscular ou perda de peso. • Dar energia para o corpo, por ser uma ótima fonte de carboidratos;
• Combater a prisão de ventre, por ser ricas em fibras e melhorar a saúde da flora intestinal;
•Melhorar o sistema imunológico, por conter zinco e selênio;
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2 0 6 hours ago

BodyX Informa:

Ter um personal trainer acompanhando o treinamento de perto é extremamente vantajoso. Além de proporcionar um treino personalizado a fim de atender as necessidades dos praticantes, ter o auxílio de um profissional especializado reduz o riscos de lesões, bem como possibilita, de maneira mais rápida, melhores resultados.

Entre em contato via whats 44 9 9877 7894 para saber mais sobre nossos planos de personal, ou, para agendar sua aula experimental.

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4 0 6 hours ago

@dkfitness_ Fit & Beach .
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Coleção nova de biquíni
R$ 99.90
Tam.P.M.G .
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Enviamos para todo Brasil🇧🇷 #dkfitness_ #fitwoman #lifestyle #running #dlkmodas #donnacarioca #vestem
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1 0 6 hours ago

“Sem sonhos, a vida não tem brilho. Sem metas, os sonhos não tem alicerces. Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais.”
Go girls❇️
#mulheresquetreinam #mulheresfortes #menteforte #musas #bonecadeferro #gym #academia #maromba #energia #juntassomosmaisfortes #quarta #fitness #vemsemmedo #sejasuapropriainspiracao #sejavoce#

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5 0 6 hours ago

AGACHAMENTO NO SMITH
Um erro muito comum no agachamento Barra Guiada/Smith é colocar os pés demasiadamente pra frente...há muito tempo atrás se dizia errado o joelho ultrapassar a ponta do pé mas com o passar dos anos vimos que não é bem assim.
A Dica é:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ deixar os pés alinhados na barra... calcanhares na mesma linha.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ pois a resistência deve estar no calcanhar e na mobilidade de tornozelo ...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ os cotovelos devem estar alinhados abaixo da barra, para não forçar dorsais
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ o quadril jogado para trás (como se fosse sentar num banco) e os pés levemente abduzidos (girados para fora)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ joelhos irem na mesma linha dos pés e não passarem muito a linha dos pés .

Procure sempre um profissional capacitado para te auxiliar!! COACH @diegofernandocoach
💪🏻👊🏻 #personal #personaltrainer #personalsc  #squat  #barraguiada  #agachamento  #treinodeperna  #treino  #gym  #dicas #academia  #dicadetreino  #fitness  #smith  #agachamentosmith #quadriceps #marombeira #loirabruta #motivação #definicaomuscular #esmagaquecresce #agachaquecresce

AGACHAMENTO NO SMITH
Um erro muito comum no agachamento Barra Guiada/Smith é colocar os pés demasiadamente pra frente...há muito tempo atrás se dizia errado o joelho ultrapassar a ponta do pé mas com o passar dos anos vimos que não é bem assim. 
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4 0 6 hours ago

Corra e garanta o seu 🏃🏼‍♀️🏃🏾
Venha fica na moda, com estilo e conforto
As melhores roupas de academia você encontra aqui
.
.
.
Loja na rua Santa Catarina, 43 - centro - Poços de Caldas.
Telefone 35 999500402 Rodrigo
Telefone 35 992272425 Daniela
#moda #fitness #academia

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0 0 6 hours ago

Alô, alô Cidreira promoção top rolando na ACADEMIA DA PRAIA, válida para alunos e não alunos;
Bora colocar aquela promessa de final de ano em prática e ir em busca de uma vida mais ativa e saudável? 💪🔥


Traga 2 amigos e ganhe a mensalidade de Março totalmente gratuita!!! 👏👏😍

📌MUSCULAÇÃO, STEP, JUMP E GINÁSTICA FUNCIONAL, TUDO POR UM SÓ PREÇO. 😱😱

Tá esperando o que?!?! Corre pra ACADEMIA DA PRAIA, juntos iremos em busca do seu objetivo!!!! 🏃🏻‍♀️🏃🏽🏃🏽‍♂️


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1 0 6 hours ago

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Curitiba: Av. Presidente Arthur da Silva Bernardes, conjunto comercial na loja 737
Caiobá/ Matinhos: Av. Atlântica (Ao lado do restaurante Canoa Quebrada).
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Você já garantiu seu biquíni para o Carnaval?
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Curitiba: Av. Presidente Arthur da Silva Bernardes, conjunto comercial na loja 737
Caiobá/ Matinhos:  Av. Atlântica (Ao lado do restaurante Canoa Quebrada).
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1 0 6 hours ago

A pergunta é: você está disposto?
Quantas vezes você prometeu pra si mesmo que ia entrar em uma academia e cuidar melhor da sua qualidade de vida? Quantas vezes você falhou? E quantas vezes você esteve disposto a encarar tudo? Seja sua melhor evolução , estamos aqui para te ajudar. Disponibilizamos de + de 10 atividades diferentes para você , com acompanhamento de ótimos profissionais e treinos personalizados para você alcançar seus objetivos!! Valores promocionais no mês de Fevereiro , aproveite AGORA É A HORA ! 😉 🤔📝 #musculacao #fitnees #gym #academia #promocao #atividadefisica

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0 0 6 hours ago

QUEM AKI AMA TAPIOCA 😍😋
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QUER MUDAR DE VIDA.😍
💪 Eliminar de 5 a 10 kg em 21 dias.
💪 Tudo isso de forma fácil e saudável.
💪sem passar fome.
💪 Sem se matar de fazer exercícios.
💪 A dieta de 21 dias já
ajudou milhares de pessoas a atingir seus objetivos de perda de peso - mais rápida do que qualquer outra dieta.
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💪 Para adquirir a dieta é o apertar no link azul da Bio ou chama via direct.

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6 1 6 hours ago

Sanduíche de Atum LowCarb

Um lanchinho bem prático e gostoso!! Chama os amigos pra experimentar!! Ingredientes:
- 2 Fatias de Pão de Forma LowCarb
- 150 g de Atum em água escorrido
- 100 g de Cream Cheese
- 3 Fatias de tomate
- 2 Folhas de Alface
- Sal e Orégano a gosto

Modo de preparo:
1. Em uma vasilha, coloque o atum e o cream cheese e misture bem atéincorporar os ingredientes.
2. Tempere com sal e orégano agosto.
3. Recheie a metade das fatias de pãocom a mistura, coloque as fatias detomate e as folhas dealface, cubracom a fatia restante.
4. Sirva em seguida e Boa Refeição

Rendimento: 14p
Tempo: 14min

Sanduíche de Atum LowCarb

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4 1 6 hours ago

Desde que ela começou a fazer as aulas, mais de 20kg já foram perdidos! 😍😱⠀

Veja como a modalidade Kangoo Jumps vem mudando vidas! Venha conhecer a nossa academia www.springfit.com.br⠀


#SpringFit #DetoxYourLife #SomosDiferentes #AcademiaPorPrazer #EmagrecaPulando #Kangoo #KangooJumps #kangoojumpsbrasil #academia #treino #exercicios #rebound #trx #emagrecimento #zerocarbo #light #diet #perdizes #pompeia #sumare

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1 1 6 hours ago

Www.vibeboard.com.br 🔥 Movimente-se,treine seu equilíbrio!

Vibeboard personalizado !! Balance board é Vibeboard, conheça a modalidade.🔥💥 Para saber mais entre em contato conosco via direct ou wpp:(11)99955-2323

#funcional #balanceboard #pilates #fisioterapia #core #motivação #abc #academia #mtb #treinofuncional #acessorios #treino #surf #yoga #vibeboard #vibeboardbrasil #evoluir #evolução #equilibrio #esporte

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2 0 6 hours ago

IX MOTOCROSS DE JOÃO CÂMARA - RN foi no último domingo 16/02. Evento contou com a presença dos melhores pilotos da região e um público muito animado que torcia a cada disputa foi TOP... Participei em 4 categorias:
- MX4 - Consegui largar em P2 mais acabei caindo em uma curva e com poucas voltas para se recuperar finalizei em 2º colocado...
- NACIONAL OPEN - Consegui largar em P3 manter a calma e esperar o momento certo para realizar as ultrapassagens finalizando em 1º colocado...
- MX3 - Consegui largar de bico imprimir um bom ritmo e administrar até a bandeirada em 1º colocado...
- MX1 - Consegui largar de bico mais uma vez e imprimir um bom ritmo nas primeiras voltas, quando infelizmente o adversário que todos conhecem sua história e trajetória no esporte não soube esperar um momento melhor e mais oportuno para realizar a ultrapassagem preferiu se jogar na minha roda dianteira me derrubando e caindo da tbm, me tirando da liderança da prova e da corrida com uma queimadura na perna, e o pior foi a direção de prova não tomar nem uma atitude... isso é vergonhoso para o esporte nós dias de hoje ainda acontecer algo do tipo e não se dar nem uma punição ao provocador do acontecido... Mais bola pra frente entrego tudo nas mão de DEUS pois ele é justo e fiel... 🙏🙌🏆 Agradeço a todos que ajudaram na ocasião ao público que foi prestigiar e aos envolvidos na realização do evento...
📸 @barao_sports_ 📸
PATROCINADORES & APOIADORES:
@totalracingofficial
@postoamigorn
@nordesterolamentos
@casa_do_acai
@leomotopecas_
@retifica_barbosa
@trato_graphics
@senseiracing
@tokyokawasaki
@academiaprofitnessrn
@tavoracingpro
@ed_autoservice ————————————————————————
#mx #motocross #mxrn #motocrossrn #love #motorcycle #family #joaocamara #natal #riograndedonorte #kawasaki #kxf450 #academia #campeão #equipeia3 #fé #foco #esperança #gratidão #tavoracingpro #deusefiel

IX MOTOCROSS DE JOÃO CÂMARA - RN foi no último domingo 16/02. Evento contou com a presença dos melhores pilotos da região e um público muito animado que torcia a cada disputa foi TOP... Participei em 4 categorias:
- MX4 - Consegui largar em P2 mais acabei caindo em uma curva e com poucas voltas para se recuperar finalizei em 2º colocado...
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23 0 6 hours ago

Está afim de perder aqueles quilinhos indesejados? Está incomodado com aquele bendito pneuzinho? 😩



Eu venho lhe apresentar a solução.
Composto 100% natural que vai eliminar a gordura localizada. ✅



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7 0 6 hours ago

Corra e garanta o seu 🏃🏼‍♀️🏃🏾
Venha fica na moda, com estilo e conforto
As melhores roupas de academia você encontra aqui
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Loja na rua Santa Catarina, 43 - centro - Poços de Caldas.
Telefone 35 999500402 Rodrigo
Telefone 35 992272425 Daniela
#moda #fitness #academia

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0 0 6 hours ago

🔥👊💪🔥 ✔Quer Treinar ❓ Tmj Brother ❗ 👊 💪 😉 🔝 Academia Perfect SHAPE GYM 🔝 🙏 A sua satisfação é a nossa maior alegria ‼️
Rua Humaita, 810 - Jardim Esplanada - Cerquilho SP. #freedom #saude #treino #dieta #hardcore #nutrição #academia #arm #estilodevida #nopainnogain #body #bodybuilding #Fitness #wellness #bikini #physique #womanphysique #brothers #mensphysique #powerlifting #gym #lifestyle #loveit #maromba #malhação #gopro #weekend #oldschool #musculacao #fisiculturismo

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2 0 6 hours ago

BEST MASS 72.000 REFIL (3kg) - HYPERPURE Indicado para pessoas que têm o metabolismo muito acelerado e querem ganhar peso desenvolvendo massa magra. O hipercalórico BEST MASS HYPER PURE foi desenvolvido com os melhores carboidratos de rápida absorção em conjunto com as proteínas do soro do leite e da soja, fornecendo a cada dose se consumido com leite semidesnatado 727kcal e 26g de proteínas.
BENEFÍCIOS: > Aumento do peso corporal;
> Favorece a Hipertrofia Muscular;
> Aumenta a força e resistência muscular;
> Favorece a recuperação energética.

#hipertrofia #ganhodemassamuscular #bestmass #academia #aumentopeso #pesocorporal #forcaresistencia #recuperação #energia

BEST MASS 72.000 REFIL (3kg) - HYPERPURE  Indicado para pessoas que têm o metabolismo muito acelerado e querem ganhar peso desenvolvendo massa magra. O hipercalórico BEST MASS HYPER PURE foi desenvolvido com os melhores carboidratos de rápida absorção em conjunto com as proteínas do soro do leite e da soja, fornecendo a cada dose se consumido com leite semidesnatado 727kcal e 26g de proteínas. 
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0 0 6 hours ago

¡M de merezco mi plaza!
Mitad de semana superada💪

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1 1 6 hours ago

Benefícios do 360Slim.
✔️ AJUDA NO CONTROLE DA ANSIEDADE
✔️ SEM EFEITO SANFONA
✔️ AJUDA A DIMINUIR O APETITE
✔️ AUXILIA NA ELIMINAÇÃO DE GORDURA
✔️EFEITO DETOX
✔️ AJUDA REDUZIR A CELULITE
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2 1 6 hours ago

Top #academia posts

Apegue-se ao que te faz feliz! 🥰💪🏽
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@drw.fitness .
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#musculação #foco #determinacao #academia #maromba #gym #brasil #fitnessmotivation #saude #saudavel #inspiration #legday
687 5 22 hours ago

Deixe seu like ❤ nos ajuda muito e Siga Nosso Perfil
.
Opa, você tem alguma dificuldade pra emagrecer? Gostaria de emagrecer para o carnaval? Quer aprender a perder peso de vez e começar levar uma vida feliz e Saudável?
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Se sua Resposta for "SIM" vá ao meu perfil e Clique no Site da BIO que lá estou compartilhando um segredo com vocês 🤫👏🏼 Corre lá agora mesmo!!!⠀



sopinha deliciosa aqui !
Fiz com o resto da carne seca que sobrou do almoço . Pensa numa delicia!
.
MAS EXPLICANDO DO COMEÇO COMO FAÇO
.
Primeiro cortei a carne em pedaço pequenos e fritei.
Depois tirei o excesso do óleo e acrescentei bastante cebola em rodelas, pimenta, coloral, sal e alho. Deixei refogar um pouco e acrescentei água. Deixei na pressao por uns 20 minutos .
Depois acrescentei a batatinha e a cenoura e deixe mais uns 5 minutos na pressão .
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Tirei a tampa e acrescentei o macarrão, só que NÃO coloquei mais na pressão ,deixei destampado cozinhando por uns 10 minutos( fiquei com medo de colocar a pressão e cozinhar de mais o macarrão, por isso não tampei)
Quando o macarrão já estava cozido acrescentei o cheiro verde.
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#treinoemcasa #agachamento #instafit #dietasemsofrer #vouemagrecer #lowcarbbrasil #geracaosaude #emagrecercomsaude #perderbarriga #semlactose #receita #dietaboa
#queimagordura #dieta #dietas #academia #sejasaudavel #Receitas #dietaquefunciona #fit #sopa #receitadesopa

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4,351 50 18 hours ago

If you saw a lady sprinting across Sydney airport yesterday with her heels in her hand instead of her feet... errrrrm yup that was me 🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️😂😂
.
Work demands required that I gave this presentation in Australia on Tuesday. Family demands required that I be back in New Zealand on Wednesday. And I just had to make it happen
.
While I was giving this presentation in Australia yesterday, my flight back to New Zealand was to depart in an hour
.
My Uber dropped me off at the airport with 30minutes to my flight departure, I gracefully took off my heels, held them in my hands and did a major sprint (I tried to look cute while at it but I can certainly say I failed 😂😂) buuuuut ya girl did it. I got on the damn plane and showed up for my fam
.
It’s a silly story I know, but I just want to shout out to all the moms, working and full time moms who make things happen for their families. Moms that make the seemingly impossible things possible. Moms that move every and anything to advocate for their families. Stay strong 💪🏾You got this 💪🏾 Tough days will be come but they will pass too 🙏🏾
.
Shout to my husbae ☺️❤️💍 @tobigs for enabling me to chase my crazy dreams and creating the opportunity for me to do motherhood and career at the same time. I love you baby ❤️❤️

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While I was giving this presentation in Australia yesterday, my flight back to New Zealand was to depart in an hour
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My Uber dropped me off at the airport with 30minutes to my flight departure, I gracefully took off my heels, held them in my hands and did a major sprint (I tried to look cute while at it but I can certainly say I failed 😂😂) buuuuut ya girl did it. I got on the damn plane and showed up for my fam
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202 19 7 hours ago

Só para registrar no feed nosso primeiro treino do ano em Sampa!!!💪🏼😍 @dr.thiagobmdourado Com direito a homenagem ao bloco @as_donzelas_carnalapao 🎭
#treino #membrossuperiores #healthylifestyle #academia #dedicação #foco #foconoobjetivo #fitnessmotivation #nutrologia #nutrologiaesportiva

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199 10 21 hours ago

Vocês também ficam mais empolgadas para treinar quando estão com aquele look confortável e bonito ? 🥰 Eu particularmente acho super importante investir em algo que vai te deixar com mais autoestima, pois a autoestima interfere diretamente nos seus resultados. Esse look é da @numeroficial , mais um dos que eu sou apaixonada ! 💪♥️
.
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➡ Informações sobre CONSULTORIA ONLINE via DIRECT
#bumbumnanuca #qualidadedevida #treinotododia #fitness #treino #personaltrainer de #consultoriafitnessonline #consultoriaonline #teamthaysesouza #academia

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137 10 21 hours ago

Esforzarte no te asegura conseguirlo, pero sin esfuerzo, seguro que no lo vas a conseguir 💪🏼 .
.
Toma la decisión de seguir adelante, y vence:
.
.
✅ a los miedos
.
✅ a los obstáculos .
✅ a tu voz interna (ese loro que no calla 🦜)
.
✅ a los de afuera que no ayudan
.
✖️ y a todo el que se interponga en tu camino
.
.
Diles que no vas a tirar la toalla, o mejor, no digas nada y toma la decisión de seguir, aunque tengas miedo de fallar, de equivocarte, de perder el tiempo... .
.
Yo también tuve esos miedos, pero no me paralizaron y seguí, y continué... y llegué a la meta 🏁 ¿tú que vas a hacer? Cuéntamelo ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Esforzarte no te asegura conseguirlo, pero sin esfuerzo, seguro que no lo vas a conseguir 💪🏼 .
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Toma la decisión de seguir adelante, y vence:
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✅ a los miedos
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✖️ y a todo el que se interponga en tu camino
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Diles que no vas a tirar la toalla, o mejor, no digas nada y toma la decisión de seguir, aunque tengas miedo de fallar, de equivocarte, de perder el tiempo... .
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Yo también tuve esos miedos, pero no me paralizaron y seguí, y continué... y llegué a la meta 🏁 ¿tú que vas a hacer? Cuéntamelo ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
1,154 41 23 hours ago