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academia - 10.8m posts

Top #academia posts

    Como é o seu paladar? 😄
Come de tudo ou só alguns alimentos? 🍎
⠀
👉🏼 Conte 1 ponto para cada alimento que você não come porque não gosta!!!
Comente aqui quantos pontos você fez 😃
____________________________________________________
O “Paladar Infantil” é um problema que pode afetar toda a sua família! Este termo se refere ao adulto que “não gosta de nada” e tem um baixo consumo de alimentos saudáveis.
⠀
• Geralmente, a pessoa possui uma rotina baseada em alimentos ricos em carboidratos (na maioria das vezes refinados), poucas frutas, legumes, verduras e ainda recusa experimentar novos alimentos!
⠀
• Ou seja, além de limitar muito ou até mesmo excluir o consumo de muitos alimentares ricos em nutrientes (o que pode provocar deficiências no organismo), a alta seletividade de alimentos pode ser também um distúrbio mais grave e levar a problemas de socialização.
⠀
• Já pensou em preparar e apresentar os alimentos de formas diferentes? ISSO PODE TE AJUDAR 👏🏼
⠀
Que tal se desafiar?  Experimente um novo legume ou uma nova fruta essa semana!! 🥕
Invista na sua saúde 💛 .
#Repost @carolina_dinizr
.
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#nutricionista #nutricao #saude #dieta #treino #academia #saudavel

    Como é o seu paladar? 😄
    Come de tudo ou só alguns alimentos? 🍎

    👉🏼 Conte 1 ponto para cada alimento que você não come porque não gosta!!!
    Comente aqui quantos pontos você fez 😃
    ____________________________________________________
    O “Paladar Infantil” é um problema que pode afetar toda a sua família! Este termo se refere ao adulto que “não gosta de nada” e tem um baixo consumo de alimentos saudáveis.

    • Geralmente, a pessoa possui uma rotina baseada em alimentos ricos em carboidratos (na maioria das vezes refinados), poucas frutas, legumes, verduras e ainda recusa experimentar novos alimentos!

    • Ou seja, além de limitar muito ou até mesmo excluir o consumo de muitos alimentares ricos em nutrientes (o que pode provocar deficiências no organismo), a alta seletividade de alimentos pode ser também um distúrbio mais grave e levar a problemas de socialização.

    • Já pensou em preparar e apresentar os alimentos de formas diferentes? ISSO PODE TE AJUDAR 👏🏼

    Que tal se desafiar? Experimente um novo legume ou uma nova fruta essa semana!! 🥕
    Invista na sua saúde 💛 .
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    #nutricionista #nutricao #saude #dieta #treino #academia #saudavel

    516 164 14 hours ago
    Hora do almoço e aproveitei para dar essas opções de almoço que sempre me pedem.
Então não tem desculpa de que esta enjoada da comida, da para variar bastante. 
Muda o tipo de salada, tipo ou preparação da carne, a forma que faz o arroz, varia entre o branco e o integral, coloca cenoura no arroz... enfim, dá para fazer de diversas formas e variar naquela marmita do dia a dia.

Lembrando que quantidades de cada alimento não tenho como dizer, isso somente com consulta, pois cada pessoa é única e tem as suas necessidades.

    Hora do almoço e aproveitei para dar essas opções de almoço que sempre me pedem.
    Então não tem desculpa de que esta enjoada da comida, da para variar bastante.
    Muda o tipo de salada, tipo ou preparação da carne, a forma que faz o arroz, varia entre o branco e o integral, coloca cenoura no arroz... enfim, dá para fazer de diversas formas e variar naquela marmita do dia a dia.

    Lembrando que quantidades de cada alimento não tenho como dizer, isso somente com consulta, pois cada pessoa é única e tem as suas necessidades.

    659 6 12 hours ago
    A gente está olhando essa foto a horas e não consegue decidir se o que chama mais atenção nela é essa tapioca fresquinha hidratada com suco de beterraba que vai bem demais com um café, ou se é essa mãozinha linda. 😍
.
Ajuda a gente?

    A gente está olhando essa foto a horas e não consegue decidir se o que chama mais atenção nela é essa tapioca fresquinha hidratada com suco de beterraba que vai bem demais com um café, ou se é essa mãozinha linda. 😍
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    Ajuda a gente?

    1,326 15 10 hours ago
    Você é acostumado a explicar tudo?

Então esse texto é pra você... Vejo muitas pessoas com o costume de explicar detalhadamente porque não deseja realizar algo e se submetem a situações que não gostariam de estar. 
Se você tem esse hábito, saiba que em cada dia há uma nova oportunidade de resignificar esse comportamento.

Vejamos, quando dizemos o "NÃO" para o outro, é como um "SIM" para nós mesmos. Aqui não falo em sermos egoístas, a questão é que não somos e não devemos ser obrigados a nada, simples assim. Então, aproveite a oportunidade do dia de hoje para estar onde realmente deseja, sem ser necessário aquelas milhões de explicações. Quem tem afeto por ti, continuará do seu lado da mesma forma, experimentem.

Todos merecemos uma vida mais leve e esse é o meu desejo para você!

Giselle Rodrigues 
@giselle_psicologa 
#voceconsegue #psicologia 
#bomdia #gisellepsicologa •Informações sobre atendimento e todas minhas redes, link na Bio ou direct.

    Você é acostumado a explicar tudo?

    Então esse texto é pra você... Vejo muitas pessoas com o costume de explicar detalhadamente porque não deseja realizar algo e se submetem a situações que não gostariam de estar.
    Se você tem esse hábito, saiba que em cada dia há uma nova oportunidade de resignificar esse comportamento.

    Vejamos, quando dizemos o "NÃO" para o outro, é como um "SIM" para nós mesmos. Aqui não falo em sermos egoístas, a questão é que não somos e não devemos ser obrigados a nada, simples assim. Então, aproveite a oportunidade do dia de hoje para estar onde realmente deseja, sem ser necessário aquelas milhões de explicações. Quem tem afeto por ti, continuará do seu lado da mesma forma, experimentem.

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    Giselle Rodrigues
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    1,234 53 15 hours ago
    Marca uma pessoa aqui nos comentários e a desafie a começar hoje mesmo com algum tipo de atividade física 🎯👇⠀
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⍆ Mentor de negócios @joaorios.com.vc⠀

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    3,525 59 13 hours ago