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16 1 10 hours ago

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4 0 11 hours ago

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Receta⬇️
.
Panqueques rellenos en la sartén !! 😋😍😋 ¡Un relleno de queso y tomate y el otro de atún y tomate!
.
¡Para esto, primero hice la masa (en una licuadora)! Luego puse una porción de la masa en la sartén y, tan pronto como cociné el fondo, volteé el disco, agregué el relleno, lo doblé y dejé que el exterior del panqueque también se dora. ¡Serví a continuación! 😋
.
❤️ Lo bueno de esta idea es que cada persona puede llenar su panqueque con los ingredientes que prefiera. 😉😉😉😉
.
Masa para panqueques:
En una licuadora, bate 3 huevos, 2 tazas de leche de coco, 2 tazas de avena, 2 cucharadas pequeñas de sal y 1 cucharada de aceite de oliva.
.
✔️ Engrase una sartén con aceite de oliva (use una toalla de papel para eliminar el exceso), agregue un poco de la masa y, tan pronto como los bordes comiencen a dorarse, ¡gire y deje un poco más! Listo
.
¡Con cada nuevo panqueque, pase la toalla de papel para engrasar la sartén! 😉😉😉 ¡Mi taza es de 200 ml! ¡Cada receta produce aproximadamente 10 panqueques! Espero que lo disfruten.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😍Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de
5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Recetas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔8 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt facebook whatsapp
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😍Para saber más acorda Nuestro Perfil @recetas.com_ y gaga clic en el enlace Azul para comover el MÉTODO
❤Invierte en ti❤

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72 1 11 hours ago

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158 12 11 hours ago

COMENTA "SI" O "NO" ABAJO ❤👍🏻
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Si tomaría un café con esta honorable señora y síguenos en @adelgazarfit ❤🌟
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🔥 Marca amigos y síguenos para no perderte nada🔥

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110 27 11 hours ago

Perderá 10 kg en 18 días Al hacer esto ⤵
.
⁉¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso?⁉
.
⭐ Aún puedes alcanzar tu objetivo y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso:
.
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
❌Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? 😕
Pero es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. 💪🏻
.
¡Pero no pienses que estás solo! Le ayudaremos en cada paso del camino y le ofreceremos todos los materiales que necesita para que pueda disfrutar de la pérdida de peso. 😋
.
😍 ¡Tendrás un plan nutricional, un libro electrónico con 250 sabrosas recetas para variar tu menú, recetas de jugos para quemar grasa, ejercicios que puedes hacer en casa y muchos bonos exclusivos y totalmente GRATIS! 😱
.
❤ ¡También tendrá un seguimiento profesional y tendrá acceso a nuestros grupos VIP en WhatsApp y Facebook! ❤
.
Si quiere saber más como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @dietaricaysana y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. 💕

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16 2 11 hours ago

Alimentos libres de azúcar, ¿Quieres comenzar a comer saludable?
.
.
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Os dejo algunos tips
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#gorditosaludable #adelgazarapido #adelgazarcomiendo #comersano #sinazucar #nomasdieta #nomasregimen #fitness #gorditofitness

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3 0 11 hours ago

👇🏻👇🏻Comente "SI" si quieres adelgazar 10kgs en 10 días 😍👇🏻👇🏻
.
❤❌PERCA 10KG en 18DÍAS PARA AQUELLOS QUE LO HAN INTENTADO TODO⤵⤵❌❤ .
.
Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
.
🙏¡Todo cambio comienza desde dentro, por fuerza de voluntad! Si crees eso, di "sí" y lea abajo⤵⤵
.
Nota: Para casos específicos son necesarios cuidados diferenciados, como extracción extra de la piel, entre otros.
.
La dieta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @adelgazar.saludable y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
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#adelgazar
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#bajardepeso
#comesano
#comidasana
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#estilodevidasaludable
#hábitossaludables
#recetasdecocina
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193 15 12 hours ago

Deje un "HOLA" si desea la receta ❤
La receta esta en mi perfil en las historias
(si pasa las 24 horas, estará en los destacados) 💕
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Y no se olvide de seguirnos para obtener recetas y consejos GRATIS todos los días @adelgazar_con_salud 🌹
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Esta receta puede ayudar mucho a aquellos que están desesperados por perder peso, pero por sí sola no es suficiente para cambiar su cuerpo y mantener resultados a largo plazo.
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Pero puedo ayudarlo a adelgazar de una vez por todas, y tenga la seguridad de que no estoy hablando de remedios milagrosos, dietas autolimitantes o sufrir horas en el gimnasio.
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Si no me conoce, soy Nona González, y junto con un equipo especializado, hemos creado un método que ha ayudado a miles de mujeres en todo el mundo, ¡y ahora es el momento de ayudar usted!
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Además, también participará en grupos VIP en WhatsApp y Facebook, ¡y tendrá un experto a su disposición para ayudarlo y responder todas sus preguntas!
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Para acceder a todo esto, simplemente haga clic en el enlace azul en mi biografía @adelgazar_con_salud , o llámeme en privado 💕
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297 96 12 hours ago

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🔹Sándwich super sencillo para hacer mejor tu tarde. 🥪🥪
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La falta de información de calidad a veces nos perjudica cuando hablamos de salud. Como sucedió con el aguacate, muchos otros alimentos sufren prejuicio por la falta de información de calidad.
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Pensando en solucionar este problema he creado un libro digital con 250 recetas saludables y aconpanamento de profesionales nutricionistas que acelerarán tu metabolismo y te ayudarán a adelgazar.
-
Como tengo aproximadamente 107 mil seguidores, el inventario del libro terminó rápidamente. Después de recibir muchos mensajes pidiendo el libro, acabé colocando algunos libros para ustedes en mi sitio oficial.
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Haga clic en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil @bajar_panza para descargar su libro. Pero sea rápido, porque acabará pronto pronto 😅🤝🏻
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62 2 12 hours ago

Todo es una relación de querer,desear y accionar de forma inteligente, buscando siempre dar la mejor actitud y generar resultados a mediano y largo plazo! Entiendan esto *Nada es tan fácil ni tan inmediato como ser verdad!RETO FATPUM ES REAL!
Y NO EFECTO REBOTE NI PASAR HAMBRE 👆🤗Mañana seguimos con el
#retofatpum #retofit 🚴‍♀️🚴‍♂️💪🧘🏼‍♀️🏋️‍♀️
#entrenaconmigo #coach #personaltrainer #bodytransformation #motivacionfitness #adelgazarcomiendo #hiitcircuit

Todo es una relación de querer,desear y accionar de forma inteligente, buscando siempre dar la mejor actitud y generar resultados a mediano y largo plazo! Entiendan esto *Nada es tan fácil  ni tan inmediato como ser verdad!RETO FATPUM ES REAL!
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23 0 12 hours ago

Caprichos que una se da por portarse bien... o es que tú crees que los premios tienen que ser siempre poco saludables? 🍊🍊🍊ENERVITALIA.com 🌿

Caprichos que una se da por portarse bien... o es que tú crees que los premios tienen que ser siempre poco saludables? 🍊🍊🍊ENERVITALIA.com 🌿
10 1 12 hours ago

✅ⓆⓊⒾⒺⓇⓄ ⓆⓊⒺ ⓈⒺⒶⓈ ⒻⒺⓁⒾⓏ 😍
Quien me conoce sabe lo feliz que me siento ayudando a más personas a ser más felices,sea por conseguir más salud,su peso objetivo o objetivo físico personalizado y también ayudar a construir el negocio desde casa a matrimonios,familias y mujeres independientes,con corazón y entusiasmo uno trabaja mejor y eso se transmite ♥️
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22 1 13 hours ago

Algunos beneficios de la Dieta Mediterránea 🐝🌾 La cocina mediterránea es una fuente inagotable de beneficios para nuestro organismo ya que se basa en la ingesta de alimentos naturales como frutas, verduras, legumbres, cereales, aceite de oliva como fuente de grasa, pescado, y en cantidades más moderadas las carnes de aves, los huevos y los lácteos.

Estos son algunos beneficios de hacer una Dieta Mediterránea:
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. *Menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
.
. *Menor riesgo de tener diabetes.
.
. *Previene la hipertensión.
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. *Una vida útil potencialmente mayor.
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. .*Mejoría de la función cognitiva.
.
. *Menor riesgo de padecer cáncer.
.
. *Reducción de conservantes y productos químicos. .
.
*Mayor consumo de antioxidantes.
.
. . *Menor probabilidad de padecer de Parkinson.

Si quieres empezar hoy a Adelgazar con una Dieta Natural que si te dará resultados sin efectos secundarios, Haz Click en el Enlace en la descripción de mi perfil o comenta "quiero" para acceder a la Página de la Dieta Natural 🐝🌾
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#saluybienestar #quemargrasas #pierdegrasa #adelgazarapido #adelgazarcomiendo #adelgazarencasa #adelgazarsanamente #adelgazarsaludablemente #adelgazarconsalud #quieroadelgazar #adelgazarfacil #dietasanayejercicio #recetasvegetarianas #batidosaludable #jugosverdes #pierdepesoya #perderpesorapido #dietamediterranea #dietafacil

Algunos beneficios de la Dieta Mediterránea 🐝🌾 La cocina mediterránea es una fuente inagotable de beneficios para nuestro organismo ya que se basa en la ingesta de alimentos naturales como frutas, verduras, legumbres, cereales, aceite de oliva como fuente de grasa, pescado, y en cantidades más moderadas las carnes de aves, los huevos y los lácteos.

Estos son algunos beneficios de hacer una Dieta Mediterránea:
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14 0 13 hours ago

👍 Kéfir natural, recomendable.⁣

🏠 Visto en Mercadona. Precio 1,40€ / 500g.⁣

📜 Ingredientes propios de un buen derivado lácteo: leche y fermentos lácticos. En este caso también tenemos nata y leche en polvo pero en pequeña cantidad.⁣

🤓 Beneficios del kéfir: mejora la función del sistema digestivo, fortalece nuestra flora intestinal y está muy rico.⁣

👨‍🍳 ¿Qué tal un bol de kéfir con fruta o 1 onza de chocolate 85%?⁣

❤️ ¿Cuál es tu combinación favorita? Te leo en los comentarios.⁣

#adelgazarcomiendo #kefir #comidareal #meriendasaludable #kéfir #yogursaludable #perderbarriga #perdergrasa #perderpesorapido #adelgazarsano

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755 35 13 hours ago

MANDA UN HOLA PARA SABER QUE ME LESS🥰👇
-
Ensalada verde y legumbres es lo que nunca falta en mi cena, para mi es la parte mas importante del plato, despues coloco la proteina y por ultimo adiciono los carbohidratos.
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Cuales son los carbohidratos que hay en esta foto? quiero saber si has aprendido a identificar los macronutrientes, responde en los comentarios, estare leyendote👀
Repost: @coisadenany

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Repost: @coisadenany
89 15 13 hours ago

✨Tosta de aguacate, tomate en rodajas y bacalao ahumado✨
Una cena diferente 👌
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#yquecmomadrid #dietaparaadelgazarenmadrid #adelgazarcomiendo #coachadelgazar #adelgazarengrupo #comidavariada

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8 0 13 hours ago

😍Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 8 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: .
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✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Recetas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔8 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt facebook whatsapp
😍Para saber más acorda Nuestro Perfil @recetassanasfits  y gaga clic en el enlace Azul para comover el MÉTODO
❤️Invierte en ti❤️
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236 29 13 hours ago

Hola hola! Hoy les dejo una opción completita para el almuerzo.
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Tenemos un 🐟🥦🍚 Salmón a la plancha, arroz integral y wok de vegetales 🐟🥦🍚.
Es suuuper sencillito.
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✔️ El salmón se cocina a la plancha. Se puede condimentar con sal, pimienta y jugo de limón. Si quieren pueden reemplazarlo por carne vacuna, cerdo, pollo, otro pescado, mariscos, huevo, queso fresco.
✔️ El arroz integral se hierve y se escurre. Se puede condimentar con aceite de oliva, sal y pimienta. Si quieren pueden reemplazarlo por papa, batata, choclo, quínoa, fideos, trigo, lentejas, porotos, garbanzos.
✔️ Los vegetales son brócoli, morrón y champignones. Al brócoli primero se lo cocina al vapor y luego se lo cocina en un wok con aceite de oliva junto al morrón y los champignones. Se puede condimentar con sal, pimienta y ajo en polvo. Si quieren puede reemplazar estos vegetales por los que quieran.
🧐 Les copa la idea? O cómo lo modificarían para que les guste más sin dejar de ser un plato saludable y completo?
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repost: @allroadsleadtohealthy
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📣 ¿Quemar 5 a 7 kilos de Grasa Corporal en Solo 14 Días?? Si es posible y seguro que en un tiempo record lograrás la trasformación que siempre has deseado. 😉😊🏋♀
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✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @reeducacionalimentariasi y haz click en el enlace Azul para Descargar el Nuevo Sistema Científicamente Probado que te Garantiza Quemar estos kilos de una vez por todas. 😍❤
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#reeducaciónalimentaria #adelgazarcomiendobien #adelgazarcomiendoh #alimentacionconciente #recetasfitnessana #buenaalimentacion #ensaladassaludables #comidasanayrica🍜💪 #nutricionsaludable💚 #almuerzofitt #almuerzofitnes #cenasan #cenasaludableyrica #comidasanaysaludable🍅 #vegetables#brocoli #salmon#salmon💚🥗🐟 #salmon💚

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43 0 13 hours ago

Pulsa en el ❤ y GUARDA esta receta🔥
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😍❤Pudín RedVelvet de Chia y Yogur Natural 0% azúcar! Fácil y delicioso 😋 .
.
👌🏻Hoy les comparto este chiapudding fácil, rápido e ideal apara los antojos entre comidas!
❤Sigue a @reeducacionalimentarissi y te ayudaré en el proceso de alcanzar tu cuerpo soñado💪🏼
.
Receta para 4 porciones 👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal -La que prefiera
👉3 cdas de semillas de chía
👉Frambuesas congeladas y remolacha cruda - al gusto-.
+ vainilla y edulcorante natural al gusto.
.
.
🍧Acompañante -opcional- 👉Yogur Natural de soja o griego -sin azúcar-
NiceCream: 2 plátanos -bananos- congelados + un par de cucharadas del pudín que preparamos-esto es opcional- puedes endulzar si gustas pero yo no pongo nada 😋
*Se conserva en la nevera de 3-4 días y lo puedes guardar en porciones individuales para que lo lleves contigo a donde vayas!
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Créditos: @postressaludables ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❌IGNORE TAGS❌
#comidasaludable #adelgazarcomiendo #comidasaludables #adelgazarcomiendosano #adelgazarcomiendodetodo #comidasaludablevidasaludable #comidasaludableynutritiva
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50 1 14 hours ago

te apetece dulce pero zero remordimentos?
.⠀
aquí os dejo esta maravilla de pastel chocolate y plátano, sin azúcar , proteína vegetal y sólo con una cucharada de harina🤗
.⠀
merendamos?🔥
.⠀
.⠀
.⠀
#fitlife #adelgazarcomiendo #gulillatime #noesnocillaperoentragenial🤣

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64 3 14 hours ago

👉Para ustedes que no han comenzado la dieta de 18 días, ha llegado el momento, el registro es limitado.⤵⤵
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❤❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌❤
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¿Alguna vez imaginaste poder soñar cuerpo y usar la ropa que quieras? 🙋🏻‍♀🙋🏼‍♂⤵⤵
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✔4 bonificaciones exclusivas
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✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas.sana y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO❤❤

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93 18 14 hours ago

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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @comesaludablefit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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ATENCÍON: Si desea continuar recibiendo recetas como esta. Comenta: "YO QUIERO" y activa las notificaciones para que no pierdas mis recetas👏🏼🥗
.
SÍGUENOS: @comesaludablefit 💟
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Receta⬇️
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📷 by @DM
·
📝 Ingredientes:
⚡ 2 Huevos
⚡ Pan Integral sin azúcar
⚡ Queso en lonchas 0% M.G
⚡ Pavo en lonchas @aldi.es
·
💪😋 Etiqueta a un [email protected] para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑

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818 23 14 hours ago

❤REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES❤
.
DESAYUNO PERFECTO❤
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(1 taza de extrafina) ➕ banana (2 medianas maduras) ➕ 1 huevo ➕ chips de chocolate (a gusto) y al horno moderado por 15 minutos aprox ( previamente colocar rocio vegetal)
✔ Muy simple de hacer e incorporas un cereal y una fruta!
✔ Agregale un rico cafe con leche
✔ Otra opción: En vez de chips de chocolate, le podes sumar nueces, almendras, coco, etc

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127 10 14 hours ago

Vamos notando los cambios de darse cuenta que si y que no podemos aportar al cuerpo, 6 meses de una foto a otro y -20kg ,pero seguimos en l batalla para quitar otros 20/25kg #healthylifestyle #healthyfood #fitness #yopuedo💪 #entrenar #metodo8020bytester #metodo8020 #adelgazar #adelgazarcomiendo #adelgazarsano #gym #gymmotivation #nomaskilos #nomaskilosdemas

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12 4 14 hours ago

Ya haz intentado de todo para bajar de peso y no consigues resultados? bajar de peso se ha vuelto una tortura?

Se como es difícil subir a la balanza y ver que esos números no bajan, realmente es algo muy frustrante... Quiero que conozcas un método paso a paso donde revelo como puedes tener resultados en tu perdida de peso.

En todos estos años como coach de nutrición he notado un patrón que se repite con las personas que quieren bajar de peso y no obtienen resultados, básicamente es:

No tener un paso a paso a paso que te guié durante el proceso.

Como trasformar el cuerpo en una maquina de quemar grasa.

Tal vez no lo sepas, pero existe una forma de hacer que nuestro cuerpo queme grasa solo alterando nuestra alimentación, siguiendo unos pasos simples que están en nuestro metodo.

En mi perfil @adelgazar_consalud hay un link de color azul donde están todas las informaciones, es hora de que tomes tu desición y pierdas esos indeseables kilos.
.
Recuerda, el link esta en mi perfil @adelgazar_consalud

Ya haz intentado de todo para bajar de peso y no consigues resultados? bajar de peso se ha vuelto una tortura?

Se como es difícil subir a la balanza y ver que esos números no bajan, realmente es algo muy frustrante... Quiero que conozcas un método paso a paso donde revelo como puedes tener resultados en tu perdida de peso.

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57 31 14 hours ago

MANDA UM CORAZÓN ❤ O REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀❤⤵
.
📌Síguenos: @adelgazar_consalud 📳
.
👌Los rulos de pollo con espinacas.😋😋😋
-
🖊Ingredientes:
- 800 gr de pechuga de pollo/pavo
- 2 huevos
- 300 ml de leche
- 40 gr de maizena
- sal y albahaca fresca.

Para el relleno (para 4 Ud):
- 65 gr de espinacas cocinadas
- 100 gr de queso de untar/ queso fresco granulado.
PREPARO:
.
📌Primero preparamos los creps de pollo.
📌 Picamos carne. Luego enviamos todos los ingredientes a la batidora. 📌Batimos hasta obtener una masa homogénea. 📌Freimos creps en una sartén antiadherente con unas gotas de AOVE, por los dos lados. 📌En otra sartén preparamos espinacas: freimos con unas gotas de aceite, sal, hasta que estén hechas. 📌Mezclamos con queso fresco/ queso untar, añadimos un poco de sal. 📌Rellenamos nuestros creps de pollo, hacemos rulos y cortamos por la mitad. Delicioso!
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Es principios de 2020 y este es el mejor momento para usted pierder peso y tener una vida más saludable, no pierda más tiempo, comience hoy y obtenga 10 kilos menos en 18 días.

Haga clic en el enlace azul que esta en lá bio de mi perfil @adelgazar_consalud y obtenga más información, si tiene alguna duda, envieme un mensaje y te explicaré todas tus dudas.

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🖊Ingredientes:
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- 65 gr de espinacas cocinadas
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📌Primero preparamos los creps de pollo.
📌 Picamos carne. Luego enviamos todos los ingredientes a la batidora. 📌Batimos hasta obtener una masa homogénea. 📌Freimos creps en una sartén antiadherente con unas gotas de AOVE, por los dos lados. 📌En otra sartén preparamos espinacas: freimos con unas gotas de aceite, sal, hasta que estén hechas. 📌Mezclamos con queso fresco/ queso untar, añadimos un poco de sal. 📌Rellenamos nuestros creps de pollo, hacemos rulos y cortamos por la mitad. Delicioso!
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675 32 14 hours ago

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🤗Muchas gracias por la motivación que me dan cada día!.
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495 30 14 hours ago
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3 0 15 hours ago

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Esta receta puede ayudar a aquellos que quieren perder peso, pero por sí sola no es suficiente para cambiar su cuerpo y mantener resultados a largo plazo.
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Pero puedo ayudarlo a adelgazar de una vez por todas, y tenga la seguridad de que no estoy hablando de remedios milagrosos, dietas autolimitantes o sufrir horas en el gimnasio.
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Si no me conoce, soy Nona González, y junto con un equipo especializado, hemos creado un método que ha ayudado a miles de mujeres en todo el mundo, ¡y ahora es el momento de ayudar usted!
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1,071 344 15 hours ago

🔴Aquí aprenderá lo que 2390 personas hicieron para perder 10 kg en 18 días ⬇
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¿Hace poco más de un mes y no sabes cómo perder peso?⤵❌⬇
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¿Ya no soportas el dolor de rodilla por el sobrepeso? ¿No puedes usar tu ropa vieja porque no te queda bien? ¿Te molesta tu panza? ¡Esto es lo que cambiará tu vida de una vez por todas!
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Nuestro increíble MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
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172 15 15 hours ago

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93 8 15 hours ago

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73 8 15 hours ago

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148 11 15 hours ago

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73 3 15 hours ago

Regálame un "HOLA" y síguenos en @adelgazar_con_salud para aprender más❤🌟
.
Si sabemos escoger los alimentos vamos a obtener mejores resultados sin tener que ser extremos
.
El exceso de sodio causa retención de líquidos y celulitis, con solo una cdita al dia cubrimos nuestro requerimiento diario, pero realmente cuántas cucharadas de sal comemos al día? , una mejor opción a la sal de mesa es la sal marina pero específicamente la sal rosada del Himalaya porque es más pura, y contiene muchos más minerales, está demostrado que ayuda a dormir mejor , mejora la digestión, y contiene calcio, magnesio, potasio... igual hay que moderar la porción pero es mucha mejor opcion
❤️Sigue a @adelgazar_con_salud y te apoyaremos en el proceso de conseguir tu cuerpo soñado💪🏼
.
Imagino que ya no tomas tanto refresco🤭🤭 pero si sales a comer y no sabes con que acompañar tus comidas , una excelente opción es pedir limonada mi preferida es con hierba buena y stevia 😍 me ayuda a tener una mejor digestión y no sumo más calorías💪🏻 además que no me llena de gases como las bebidas con gas
.
Para aderezar las ensaladas nada como un toque de mostaza , mientras una cucharada de mayonesa tiene 90 calorías , una cda de mostaza tiene solo 3 calorías 😍
.
Siempre me preguntan por el queso, y la verdad es que no tienes que eliminarlo , es muy sabroso y contiene una buena cantidad de proteína pero elige quesos bajos en sodio y en grasa como ricota, requesón, cotagge, incluso el queso fresco es muy buena opción
.
Cual de estos cambios ya estás implementando y cuál te cuesta mucho aun?👇👇👇
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358 6 15 hours ago

Regalame un HOLA en comentarios si amas las fresas 🍓😍 tanto como yo 😍🔝👇
·
🔥@adelgazarfit
·
💪😋 Etiqueta a un [email protected] para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑
·
⬇⬇⬇
Comenzar el 2020 con otro cuerpo?
.
Entra ahora mismo al RETO DE LOS 18 DÍAS
.
Es un plan donde debes hacer ayuno intermitente y comidas saludables durante 18 días.
.
Lo se, debes estar preguntadote, como hago ese reto?
.
Bueno el primer paso es ir a mi perfil ➡ @adelgazarfit y hacer clic en el enlace azul.
.
Ahi tendras todas las informaciones de lo que vas a recibir, cuento cuesta y como descargas los archivos.
.
Por ultimo ingresas al agrupo de whtasapp donde te doy todos los consejos extras y te resuelvo las dudas que tengas para que hagas el paso a paso correctamente.
.
Recuerda que el link esta en la descripción de mi perfil ➡ @adelgazarfit
.
Si quieres mas informaciones envíame un mensaje por privado.

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433 12 15 hours ago

Buenas tardes #bodylovers.
Primero deciros feliz domingo a tod@s.

Bueno hoy os hablamos de un alimento (fruta) que puede que os
sea extraña por su nombre o incluso pensar que es exótica,
se trata de la NARANJA ROJA.

Esta fruta viene de la variedad de la mandarina con los gajos de color rojo
Oscuro parecido al zumo de frambuesa es una nutrición que tiene la naranja dulce,
¿Y es preguntaréis qué beneficios puede tener esta fruta para nuestro organismo,
Para nuestro cuerpo?
Pues es muy peculiar pero esta fruta tiene antioxidantes que nos ayudan
A prevenir el envejecimiento prematuro en nuestra piel, también baja el nivel
De colesterol LDL (el colesterol malo) tiene mucha fibra y ácido fólico, calcio
Vitamina A y C.

No cabe duda de que estas naranjas así que si tienes la oportunidad de probarlas y beneficiarte de sus propiedades, pruébala.
Y que mejor que probándolo con nuestro programa.

Lo vas a dejar escapar ?
No dudéis en preguntar por nuestro programa te respondemos encantadas. ¡Que paséis un feliz domingo
Un abrazo enorme y nos vemos mañana!! #adelgazarcomiendo #sinefectorebote #rutinasdeejercicios #controldepeso #cuidate #tunuevotu #reto90loveyourbody #amate #alimentossaludables #saludyvida #vidasana #cuerpoymente #cuerpohumano

Buenas tardes #bodylovers.
Primero deciros feliz domingo a tod@s.

Bueno hoy os hablamos de un alimento (fruta) que puede que os 
sea extraña por su nombre o incluso pensar que es exótica, 
se trata de la NARANJA ROJA.

Esta fruta viene de la variedad de la mandarina con los gajos de color rojo
Oscuro parecido al zumo de frambuesa es una nutrición que tiene la naranja dulce,
¿Y es preguntaréis qué beneficios puede tener esta fruta para nuestro organismo,
Para nuestro cuerpo? 
Pues es muy peculiar pero esta fruta tiene antioxidantes que nos ayudan 
A prevenir el envejecimiento prematuro en nuestra piel, también baja el nivel 
De colesterol LDL (el colesterol malo) tiene mucha fibra y ácido fólico, calcio 
Vitamina A y C.

No cabe duda de que estas naranjas así que si tienes la oportunidad de probarlas y beneficiarte de sus propiedades, pruébala. 
Y que mejor que probándolo con nuestro programa.

Lo vas a dejar escapar ?
No dudéis en preguntar por nuestro programa te respondemos encantadas. ¡Que paséis un feliz domingo 
Un abrazo enorme y nos vemos mañana!! #adelgazarcomiendo #sinefectorebote #rutinasdeejercicios #controldepeso #cuidate #tunuevotu #reto90loveyourbody #amate #alimentossaludables #saludyvida #vidasana #cuerpoymente #cuerpohumano
6 2 15 hours ago

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3 higos frescos +
1/3 taza de calabaza enlatada (no mezcla de pastel de calabaza) +
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33 4 15 hours ago

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1 0 15 hours ago

Top #adelgazarcomiendo posts

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2,812 221 23 January, 2020

Si quieres adelgazar deja tu LIKE 💙 Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso?
.
Inicia el 2020 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor
👇👇👇👇👇👇
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas 🤤👙❣
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @adelgazarfit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte ❤

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1,089 25 25 January, 2020

Advertencia: Solo lanzaremos más Recetas para aquellos a quienes les guste la foto y comenten 🙋 QUIERO🔐 -
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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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♥ ¡Comenta "Sí" para recibir recetas todos los días! - ingredientes
4 mazorcas de maíz
1 huevo
1 cucharada de maicena Aproximadamente
1 taza de harina
1 cucharadita de polvo real Sal y pimienta negra al gusto.
Olor verde Aceite para freír - modo de preparo Batir el maíz con el huevo en una licuadora, poner en un tazón, poner las especias, el almidón y la harina lentamente, es posible que no necesite todo, por último el polvo Royal Freír cucharadas en aceite caliente .
.
* Se puede hacer con maíz en escabeche, pero no use agua
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Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
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⚠️Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse.
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La dieta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.
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518 54 17 hours ago

El limón tiene un contenido en nutrientes muy bajo, ya que, como fruta que es, se compone fundamentalmente de agua. Destaca su contenido en vitaminas (C y A) y minerales (potasio y magnesio), además de en fibra
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6 limones
1 litro de agua
Miel
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Preparacion:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Debes picar los limones en 4 partes, toma una olla y vierte el agua para que hierva junto con los limones por al menos 15 minutos. Una vez listos estos procedimientos debes quitar los limones, coloca el remedio en una taza de té y agrégale una cucharadita de miel para endulzarlo un poco

El limón tiene un contenido en nutrientes muy bajo, ya que, como fruta que es, se compone fundamentalmente de agua. Destaca su contenido en vitaminas (C y A) y minerales (potasio y magnesio), además de en fibra
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:
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6 limones
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Debes picar los limones en 4 partes, toma una olla y vierte el agua para que hierva junto con los limones por al menos 15 minutos. Una vez listos estos procedimientos debes quitar los limones, coloca el remedio en una taza de té y agrégale una cucharadita de miel para endulzarlo un poco
1,399 11 25 January, 2020

¿No tienes ideas para tus comidas mañana? Mira estos consejos ...
.
No hay secreto ... Solo usa tu imaginación y solo agrega alimentos que sean realmente el fruto de la Madre Naturaleza. Elimine los mejores alimentos industrializados de su vida e invierta en lo mejor de la Madre Naturaleza.
.
Selecciono mis alimentos así y tú? Una vez que hayas hecho esto, solo obtienes alimentos que tienen carbohidratos saludables como plátanos, brócoli, también agregan proteínas como carne y huevos y para terminar grasas saludables como aguacate, nueces, aceite de oliva ...
.
Solo depende de si realmente quieres tener una vida saludable. Espero que lo disfrutes.
.
⚠️ PD: Si quieres tener un cuerpo hermoso que hará que tus amigos se sientan celosos de ti sin tener que pasar horas en el gimnasio y sin morir de hambre...
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Haga clic en el enlace azul en nuestra biografía y acceda a mi 🚫EBOOK GRATUITO🚫 que ponemos a su disposición ...
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Aprenderás: ✅ elimina de 2 a 3 kg de grasa corporal lo suficiente para usar esa ropa que no le quedaba durante años ✅ Aprenderá a preparar 10 recetas EXCLUSIVAS que lo ayudarán a mantener un cuerpo que muchos querrán tener igual ✅ Además, aprenderá el secreto principal que me hizo eliminar 46 kilos en solo 9 meses✅
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Acceda más rápido simplemente haga clic en ➡️ @recetasaludables_recetas ⬅️

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11,896 150 15 January, 2020

Manda un "HOLA" para saber que me lees ❤️⤵
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Deliciosas hamburguesas de calabacín con queso! 😋
No deje de seguirnos para más recetas GRATIS ➳ @recetassanasfits .🤗
-
📝 INGREDIENTES 📝
-
🔸Calabacín, 250 gr
🔸1 cebolla pequeña (50 gr)
🔸1 huevo
🔸Queso rallado, 40 gr
🔸Harina, 3-4 cucharas soperas (cualquiera, aqui integral de trigo)
🔸Ajo, 1 diente
🔸Cebollino a gusto o hierbas frescas
-
👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARACIÓN 👨🏻‍🍳
-
🔹Rallamos el calabacín con un rallador grande, tiramos el líquido si hay. Picamos fino la cebolla y cebollino, exprimimos o picamos ajo. Añadimos harina, huevo, sal y mezclamos bien.
🔹Por último añadimos queso rallado, mezclamos y freimos en una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva. Podemos hacer las en forma de tortitas.
🔹Primero hacemos a fuego fuerte 1 minuto, luego tapamos con tapa y bajamos el fuego. Damos la vuelta cuando estén "cogidas". Buen provecho!
-
🔴 Al adoptar este menu, perderá 8 kg en 18 días ⤵⤵
.
Entra ahora mismo al RETO DE LOS 18 DÍAS
.
Es un plan donde debes hacer ayuno intermitente y comidas saludables durante 18 días.
.
Lo se, debes estar preguntadote, como hago ese reto?
.
Bueno el primer paso es ir a mi perfil @recetassanasfits  y hacer clic en el enlace azul.
.
Ahi tendras todas las informaciones de lo que vas a recibir, cuento cuesta y como descargas los archivos.
.
Por ultimo ingresas al agrupo de whtasapp donde te doy todos los consejos extras y te resuelvo las dudas que tengas para que hagas el paso a paso correctamente.
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Recuerda que el link esta en la descripción de mi perfil @recetassanasfits
.
si quieres mas informaciones envíame un mensaje por interno.

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1,243 122 19 hours ago

COMENTA "SI" O "NO" ABAJO ❤👍🏻
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Si tomaría un café con esta honorable señora y síguenos en @adelgazarfit ❤🌟
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🔥 Marca amigos y síguenos para no perderte nada🔥

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110 27 11 hours ago

Deje un "HOLA" si desea la receta ❤⁣
Toca la imagen de mi perfil para ver la receta en mis historias.⁣
(si pasa las 24 horas, estará en los destacados) 💕⁣
.⁣
❤REGALAME UN HOLA O GRACIAS Y RECIBIRÁS MAS RECETAS SALUDABLES 👇❤⁣⁣
.⁣⁣
Etiqueta a 5 amigas 🍇🍉🍈🍊🍋⁣⁣
⁣⁣
Q𝐔𝐈𝐄𝐑𝐄𝐒 𝐏𝐄𝐑𝐃𝐄𝐑 5 a 10 Kilos 𝐃𝐄 𝐏𝐄𝐒𝐎 𝐒𝐈𝐍 𝐄𝐅𝐄𝐂𝐓𝐎 𝐑𝐄𝐁𝐎𝐓𝐄 ?⁣
⁣⁣
👉Porque la ropa del verano pasado no te queda igual⁣⁣
👉Porque tienes una boda o un evento important⁣
👉Por un propósito de año nuevo.⁣⁣
👉Por que Quieres Lucir un Vikini en la Playa … ⁣
👉O incluso porque llega el buen tiempo y quieres perder esos kilitos que has ganado durante el invierno. ⁣⁣
⁣⁣
Por todos esos motivos, son muchas las personas que, para perder peso, se suman al Reto de 18 días .⁣⁣
⁣⁣
𝐃𝐄 𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐓𝐀 𝐄𝐋 𝐑𝐄𝐓𝐎 ?⁣⁣
⁣⁣
Simplemente "Vaya a mi perfil @ladietade18dias y de Click en el Link Azúl " Ahí vas a encontrar toda la información de manera detallada .⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
𝐓𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝟐 𝐨𝐩𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬:⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
1. Ignorar esta oportunidad para una transformación que te cambiará la vida y seguir con el cuerpo que tienes.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
2.Registrarte en el Reto de 18 días y transformarte en una persona nueva en menos de 18 días..⁣⁣
.⁣
𝐂𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐮𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐚𝐬 𝐦𝐞 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐣𝐞 𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨, 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞.⁣
.⁣
❤❤❤❤❤⁣
.⁣
#adelgazar
#almuerzo
#bajardepeso
#comesano
#comidasana
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7,476 677 25 January, 2020