#benjezelf Instagram Photos & Videos

benjezelf - 827 posts

    🖤

    🖤

    310 45 24 August, 2019
    Naar wie verlang jij het meest?
Kun je liefde ontvangen?
Ben je ook mild & liefdevol voor jezelf? 
Op 1 september start het bewustwordings-traject 11 liefdevolle dagen voor jezelf. Heb je interesse, laat het mij weten #dekrachtvanliefde  #zelfliefde #relatie

    Naar wie verlang jij het meest?
    Kun je liefde ontvangen?
    Ben je ook mild & liefdevol voor jezelf?
    Op 1 september start het bewustwordings-traject 11 liefdevolle dagen voor jezelf. Heb je interesse, laat het mij weten #dekrachtvanliefde #zelfliefde #relatie

    18 1 22 August, 2019
    💕
Wat je denkt dat anderen van je denken
Denk je zelf

Vooral toen ik nog een tiener was, kon ik me uren bezig houden met piekeren over wat anderen van me dachten. 
Of ik goed was over gekomen, of ik niets raars had gezegd. 
Of ik wel mezelf was geweest. 
Vooral die laatste is tricky... Want hoe meer je hier bewust mee bezig bent, hoe verder je eigenlijk van jezelf af komt te staan. Je kunt pas echt jezelf zijn als je de waarde die je aan de mening van anderen hecht los laat. 
Je kunt nooit iedereens cup of tea zijn. 
Dus de volgende keer dat je dit gevoel bekruipt en je in gedachten invult wat anderen van je denken.
Remember this:

I’d rather be hated for who i am,
Than loved for who i’m not 
Fijne zaterdag sweeties!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
What you think others think of you 
Is your own thought

Especially when I was a teenager, I could spend hours worrying about what others thought of me.
Whether I had come across as a good person or if I hadn't said anything strange. Whether I had been myself. 
The last one in particular is tricky ... Because the more you are consciously involved in this, the farther you actually become from yourself.
You can only be yourself if you let go of the value that you attach to the opinion of others.

You can never be everyone's cup or tea.

So the next time you come across this feeling and fill in your thoughts about what others might think of you Remember this:

I'd rather be hated for who i am,
Than loved for who i'm not

Happy Saturday sweeties!

    💕
    Wat je denkt dat anderen van je denken
    Denk je zelf

    Vooral toen ik nog een tiener was, kon ik me uren bezig houden met piekeren over wat anderen van me dachten.
    Of ik goed was over gekomen, of ik niets raars had gezegd.
    Of ik wel mezelf was geweest.
    Vooral die laatste is tricky... Want hoe meer je hier bewust mee bezig bent, hoe verder je eigenlijk van jezelf af komt te staan. Je kunt pas echt jezelf zijn als je de waarde die je aan de mening van anderen hecht los laat.
    Je kunt nooit iedereens cup of tea zijn.
    Dus de volgende keer dat je dit gevoel bekruipt en je in gedachten invult wat anderen van je denken.
    Remember this:

    I’d rather be hated for who i am,
    Than loved for who i’m not
    Fijne zaterdag sweeties!
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    What you think others think of you
    Is your own thought

    Especially when I was a teenager, I could spend hours worrying about what others thought of me.
    Whether I had come across as a good person or if I hadn't said anything strange. Whether I had been myself.
    The last one in particular is tricky ... Because the more you are consciously involved in this, the farther you actually become from yourself.
    You can only be yourself if you let go of the value that you attach to the opinion of others.

    You can never be everyone's cup or tea.

    So the next time you come across this feeling and fill in your thoughts about what others might think of you Remember this:

    I'd rather be hated for who i am,
    Than loved for who i'm not

    Happy Saturday sweeties!

    83 20 17 August, 2019
    [Podcast Tip - Maak een podcast vanuit jezelf en niet vanaf een papiertje]⠀
⠀
Ik kom het nog zo vaak tegen. Een intro van een podcast of zelfs de hele aflevering dat duidelijk opgelezen is. Of uit het hoofd geleerd vanaf een papiertje. ⠀
⠀
In een video een script gebruiken snap ik. En als je het goed doet, zie je dat niet. Plus je kunt mensen afleiden met wat je doet in beeld. Handgebaren, leuk lachen, kleuren, whatever.⠀
⠀
Maar in een podcast moet je het echt doen met alleen geluid. En het valt heel snel op wanneer het niet vanuit jezelf komt, maar van iets dat je perfect wilde doen. En dus iets dat je vooraf helemaal tot in de puntjes uitgewerkt hebt. ⠀
⠀
Tenzij jouw podcast draait om verhalen vertellen die je geschreven hebt of je leest een artikel voor of boek dat je vervolgens gaat bespreken, houd op met voorlezen of dingen vanaf een papiertje doen. ⠀
⠀
Ben gewoon jezelf. Mensen houden van een natuurlijke podcast. Je wilt toch dat ze jou leren kennen? Niet een perfect geschreven tekst, misschien niet eens door jezelf geschreven. Ze willen met jou connecten, het idee krijgen dat je nog net niet naast ze zit. ⠀
⠀
Liever allerlei versprekingen of dat je het 20x op hebt genomen tot je het juiste intro te pakken hebt, dan jezelf voordoen als een of andere acteur die een toneelstukje op komt voeren.⠀
⠀
Stop er vandaag nog mee!⠀
⠀
PS Wil je meer tips zoals deze en connecten met gelijkgestemden? Kom vandaag dan nog bij mijn FB community Podcast Queens NL. Je kunt je aanmelden via de link in de bio. Zie ik je daar?⠀
⠀
Wil je liever 1-op-1 hulp zodat jouw podcast echt bij jou past en je er alles uit kunt halen? Kijk dan eens op mijn website voor de mogelijkheden. Ik help je graag jouw ware stem de wereld in te krijgen <3⠀
⠀
#podcast #podcasts #blackbirdpodcasts #audio #opname #opnames #benjezelf #ondernemendevrouw #zakenvrouw #businessbabenl #zakenvrouwen #zzp #zzpers #zichtbaarheid #contentmarketing #onlinemarketing #onlineondernemen #onlineondernemer #girlbossnl

    [Podcast Tip - Maak een podcast vanuit jezelf en niet vanaf een papiertje]⠀

    Ik kom het nog zo vaak tegen. Een intro van een podcast of zelfs de hele aflevering dat duidelijk opgelezen is. Of uit het hoofd geleerd vanaf een papiertje. ⠀

    In een video een script gebruiken snap ik. En als je het goed doet, zie je dat niet. Plus je kunt mensen afleiden met wat je doet in beeld. Handgebaren, leuk lachen, kleuren, whatever.⠀

    Maar in een podcast moet je het echt doen met alleen geluid. En het valt heel snel op wanneer het niet vanuit jezelf komt, maar van iets dat je perfect wilde doen. En dus iets dat je vooraf helemaal tot in de puntjes uitgewerkt hebt. ⠀

    Tenzij jouw podcast draait om verhalen vertellen die je geschreven hebt of je leest een artikel voor of boek dat je vervolgens gaat bespreken, houd op met voorlezen of dingen vanaf een papiertje doen. ⠀

    Ben gewoon jezelf. Mensen houden van een natuurlijke podcast. Je wilt toch dat ze jou leren kennen? Niet een perfect geschreven tekst, misschien niet eens door jezelf geschreven. Ze willen met jou connecten, het idee krijgen dat je nog net niet naast ze zit. ⠀

    Liever allerlei versprekingen of dat je het 20x op hebt genomen tot je het juiste intro te pakken hebt, dan jezelf voordoen als een of andere acteur die een toneelstukje op komt voeren.⠀

    Stop er vandaag nog mee!⠀

    PS Wil je meer tips zoals deze en connecten met gelijkgestemden? Kom vandaag dan nog bij mijn FB community Podcast Queens NL. Je kunt je aanmelden via de link in de bio. Zie ik je daar?⠀

    Wil je liever 1-op-1 hulp zodat jouw podcast echt bij jou past en je er alles uit kunt halen? Kijk dan eens op mijn website voor de mogelijkheden. Ik help je graag jouw ware stem de wereld in te krijgen <3⠀

    #podcast #podcasts #blackbirdpodcasts #audio #opname #opnames #benjezelf #ondernemendevrouw #zakenvrouw #businessbabenl #zakenvrouwen #zzp #zzpers #zichtbaarheid #contentmarketing #onlinemarketing #onlineondernemen #onlineondernemer #girlbossnl

    31 0 9 August, 2019
    Ken je dat gevoel waarbij je denkt "AAHH!!" op een positieve manier en je buik begint te kriebelen?
Nee ik heb het niet over verliefd zijn op een ander!

Ik doel op het verliefd zijn op jezelf en op de dingen die je doet, de stappen die je zet!

Herken jij dat gevoel? Goed zo! Blijf doorgaan, blijf luisteren naar dat onderbuikgevoel! Op die manier ervaar je de liefde van het leven keer op keer ❤

Herken jij het gevoel niet of maar van heel zelden? Kom in contact met jezelf, neem rust en ontspan! Ga op ontdekkingsreis naar jezelf. Ontdek waar jouw vlam gaat 'sparken' naar een groot vuur! Volg je onderbuikgevoel en dan komt dat gevoel steeds dichterbij 🙌

Vandaag was zo'n dag voor mij vandaag! Een dag waarop ik even mocht genieten van dat heerlijke gevoel! Ik mocht mijn passie delen met mijn collega's, gewoon puur hun te vertellen waar ik voor sta. En boem, daar was dat gevoel! 💖

Vanavond mocht ik het weer ervaren terwijl ik mijn bestelling met kleding van Bonprix uitpakte en ging passen. Ohh wat ga ik mijzelf sexy voelen, op en top vrouw! En mijzelf versteld doen staan dat ik echt wel op hakken kan lopen alsof ik op sneakers loop 🎉

Weet jij waar je blij van wordt? En hoevaak voel jij jouw gevoel? 💜

Deze dag gaat ook lekker in mijn journal geschreven worden 💞

    Ken je dat gevoel waarbij je denkt "AAHH!!" op een positieve manier en je buik begint te kriebelen?
    Nee ik heb het niet over verliefd zijn op een ander!

    Ik doel op het verliefd zijn op jezelf en op de dingen die je doet, de stappen die je zet!

    Herken jij dat gevoel? Goed zo! Blijf doorgaan, blijf luisteren naar dat onderbuikgevoel! Op die manier ervaar je de liefde van het leven keer op keer ❤

    Herken jij het gevoel niet of maar van heel zelden? Kom in contact met jezelf, neem rust en ontspan! Ga op ontdekkingsreis naar jezelf. Ontdek waar jouw vlam gaat 'sparken' naar een groot vuur! Volg je onderbuikgevoel en dan komt dat gevoel steeds dichterbij 🙌

    Vandaag was zo'n dag voor mij vandaag! Een dag waarop ik even mocht genieten van dat heerlijke gevoel! Ik mocht mijn passie delen met mijn collega's, gewoon puur hun te vertellen waar ik voor sta. En boem, daar was dat gevoel! 💖

    Vanavond mocht ik het weer ervaren terwijl ik mijn bestelling met kleding van Bonprix uitpakte en ging passen. Ohh wat ga ik mijzelf sexy voelen, op en top vrouw! En mijzelf versteld doen staan dat ik echt wel op hakken kan lopen alsof ik op sneakers loop 🎉

    Weet jij waar je blij van wordt? En hoevaak voel jij jouw gevoel? 💜

    Deze dag gaat ook lekker in mijn journal geschreven worden 💞

    16 1 31 July, 2019
    •HEY BEAUTIFUL SISTER•
Don’t you ever let a soul in the world tell you what you can’t. Be exactly who you are.

Mooie vrouw! Jij bent helemaal oké zoals jij bent. Van jou is er maar eentje. Make it count!

Zorg goed voor jezelf, zet jezelf op nummer één, maak jezelf mooi, boek dat avondje in de sauna, ga eens lekker naar de kapper, zeg eens vaker ‘nee’, volg jouw hart en pluk de dag!💜

    •HEY BEAUTIFUL SISTER•
    Don’t you ever let a soul in the world tell you what you can’t. Be exactly who you are.

    Mooie vrouw! Jij bent helemaal oké zoals jij bent. Van jou is er maar eentje. Make it count!

    Zorg goed voor jezelf, zet jezelf op nummer één, maak jezelf mooi, boek dat avondje in de sauna, ga eens lekker naar de kapper, zeg eens vaker ‘nee’, volg jouw hart en pluk de dag!💜

    38 12 12 July, 2019
    •BEINVLOED JE LOT•
Vroeger dachten we dat als je ergens erfelijk mee belast was, je gewoon pech had. Je lot was bijna onvermijdelijk. Jij hebt dikke vette kans om te krijgen wat er in je familie voorkomt. De nieuwste inzichten vertellen ons wat anders. Naast je genenpakket is en ook wat ander ontdekt. Namelijk je epigenen. Dit zijn de ‘schakelaars’ van je genen. En hebben invloed op het ‘aan en uitzetten’ van genetische eigenschappen.

Wat kan jij hiermee?

Nou, heel veel. Deze epigenen zijn namelijk te beïnvloeden met de manier waarop jij leeft. Voeding, stresslevels, omgevingsfactoren, beweging en jouw eigen gedachten beïnvloeden jouw epigenen.

Hoe gezonder jouw keuzes, de te positiever jij jouw epigenen beïnvloedt.

Choose wisely!🥑🥦🥬🍒🧘🏼‍♀️

    •BEINVLOED JE LOT•
    Vroeger dachten we dat als je ergens erfelijk mee belast was, je gewoon pech had. Je lot was bijna onvermijdelijk. Jij hebt dikke vette kans om te krijgen wat er in je familie voorkomt. De nieuwste inzichten vertellen ons wat anders. Naast je genenpakket is en ook wat ander ontdekt. Namelijk je epigenen. Dit zijn de ‘schakelaars’ van je genen. En hebben invloed op het ‘aan en uitzetten’ van genetische eigenschappen.

    Wat kan jij hiermee?

    Nou, heel veel. Deze epigenen zijn namelijk te beïnvloeden met de manier waarop jij leeft. Voeding, stresslevels, omgevingsfactoren, beweging en jouw eigen gedachten beïnvloeden jouw epigenen.

    Hoe gezonder jouw keuzes, de te positiever jij jouw epigenen beïnvloedt.

    Choose wisely!🥑🥦🥬🍒🧘🏼‍♀️

    19 7 12 July, 2019
    Ik beloof mijzelf dat ik ben wie ik ben en dat laat zien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ongeacht waar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ongeacht wanneer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ongeacht met wie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En ik hoop dat jij dit ook oprecht kan beloven aan jezelf. Omdat ik er in geloof dat de hele wereld er mooier, beter en leuker van wordt als we dat allemaal doen 😊. #wantjebentzoleuk #showit

    Ik beloof mijzelf dat ik ben wie ik ben en dat laat zien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ongeacht waar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ongeacht wanneer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ongeacht met wie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    En ik hoop dat jij dit ook oprecht kan beloven aan jezelf. Omdat ik er in geloof dat de hele wereld er mooier, beter en leuker van wordt als we dat allemaal doen 😊. #wantjebentzoleuk #showit

    146 29 11 July, 2019
    Betover de grijze muis
•
•
“Ik wil geen grijze muis meer zijn, dat ben ik al 47 jaar geweest.”
•
•
Dát zei mijn energieke, enthousiaste klant tijdens de kleurensessie buiten. En als zij iets níet is, is het een grijze muis. •
•
Sterker nog, zij heeft een hele gave missie waar ze veel vrouwen mee gaat inspireren! Je ziet gewoon haar vuurtje branden als ze aan het praten is over wat ze gaat doen. In combinatie met de twinkeling in haar ogen weet je gewoon dat haar carrière switch helemaal haar ding is. Dát voel je. •
•
Maar kleuren die laten zien wie zij is èn wat ze uit wil stralen vond ze moeilijk. Ze bleef toch een beetje terugkeren naar de kleuren die ze altijd kiest. En ja daar zit een beetje grijze muis tussen.
•
•
Na twee uur was ze helemaal verrast. De kleurencombi die zo goed bij haar kernwoorden, haar persoonlijkheid en uitstraling past had ze niet verwacht. En toch voelde het gelijk goed 🙏🏻.
•
•
Voor mij voelt het alsof ik een beetje heb kunnen toveren. Een verwondering creëren, dáár geniet ik zo van ✨
•
•
Voel jij ook weleens dat je kunt toveren?
•
•
Sprankelende groetjes,
Katja

    Betover de grijze muis


    “Ik wil geen grijze muis meer zijn, dat ben ik al 47 jaar geweest.”


    Dát zei mijn energieke, enthousiaste klant tijdens de kleurensessie buiten. En als zij iets níet is, is het een grijze muis. •

    Sterker nog, zij heeft een hele gave missie waar ze veel vrouwen mee gaat inspireren! Je ziet gewoon haar vuurtje branden als ze aan het praten is over wat ze gaat doen. In combinatie met de twinkeling in haar ogen weet je gewoon dat haar carrière switch helemaal haar ding is. Dát voel je. •

    Maar kleuren die laten zien wie zij is èn wat ze uit wil stralen vond ze moeilijk. Ze bleef toch een beetje terugkeren naar de kleuren die ze altijd kiest. En ja daar zit een beetje grijze muis tussen.


    Na twee uur was ze helemaal verrast. De kleurencombi die zo goed bij haar kernwoorden, haar persoonlijkheid en uitstraling past had ze niet verwacht. En toch voelde het gelijk goed 🙏🏻.


    Voor mij voelt het alsof ik een beetje heb kunnen toveren. Een verwondering creëren, dáár geniet ik zo van ✨


    Voel jij ook weleens dat je kunt toveren?


    Sprankelende groetjes,
    Katja

    16 4 3 July, 2019
    Dare to be YOU!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Leven op jouw voorwaarden betekent leven vanuit jouw wensen en verlangens. Betekent jezelf 100% voorop zetten. Betekent 100% voor jezelf kiezen. En daar zit voor veel vrouwen een drempel en al helemaal voor moeders.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe vaak hoor en zie ik om me heen dat mama als laatste komt. Hoe vaak hoor en zie ik om mee heen dat vrouwen zichzelf wegcijferen. Hoe vaak hoor en zie ik om me heen dat vrouwen zeggen geboren te zijn om te zorgen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We zijn geboren om te zorgen, maar voor ONSZELF! Zolang wij eerst voor onszelf zorgen komt de rest vanzelf. Zolang wij eerst voor onszelf zorgen kan onze omgeving mee op onze energie. Zolang wij eerst voor onszelf zorgen wordt ons leven leuker en makkelijker en DAT is wat we verdienen. Allemaal, stuk voor stuk, iedere vrouw!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik stond ook altijd in de zorgmodus voor anderen, pleasen, vriendjes maken en ik stond achteraan. Ik zorg nog steeds voor anderen, ik heb jongere kinderen dus ik moet wel, maar nadat ik voor mezelf gezorgd heb.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dat zorgen kan letterlijk en figuurlijk. Ik zorg letterlijk voor mezelf door een heerlijke douche te nemen, door in alle rust een kopje koffie te drinken, door tijd voor mezelf in te plannen, door mijn kinderen een uurtje extra naar oma te brengen, net wat ik op dat moment nodig heb. Ik zorg figuurlijk voor mezelf door me bezig te houden met zelfontwikkeling, door echt te connecten met mezelf op een dieper level, door oude blokkades te doorbreken, door spiritual practice.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vanaf volgende week donderdag (11 juli) bied ik een summercourse aan: 6 weken lang een moment voor jezelf! Een moment van rust, een moment met gelijkgestemden, een moment om vragen te stellen aan mij en antwoorden te krijgen, een moment om aan jouw mindset te werken, een moment om jouw leven leuker en makkelijker te maken. Doe je mee? Link in de bio!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#daretobedifferent #justbeyou #beyourself #benjezelf #jezelfzijn #momentjevoorjezelf #zorgenvoorjezelf #werkendemama #summercourse #inspiratie #leukleven #makkelijkleven

    Dare to be YOU!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Leven op jouw voorwaarden betekent leven vanuit jouw wensen en verlangens. Betekent jezelf 100% voorop zetten. Betekent 100% voor jezelf kiezen. En daar zit voor veel vrouwen een drempel en al helemaal voor moeders.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Hoe vaak hoor en zie ik om me heen dat mama als laatste komt. Hoe vaak hoor en zie ik om mee heen dat vrouwen zichzelf wegcijferen. Hoe vaak hoor en zie ik om me heen dat vrouwen zeggen geboren te zijn om te zorgen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    We zijn geboren om te zorgen, maar voor ONSZELF! Zolang wij eerst voor onszelf zorgen komt de rest vanzelf. Zolang wij eerst voor onszelf zorgen kan onze omgeving mee op onze energie. Zolang wij eerst voor onszelf zorgen wordt ons leven leuker en makkelijker en DAT is wat we verdienen. Allemaal, stuk voor stuk, iedere vrouw!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ik stond ook altijd in de zorgmodus voor anderen, pleasen, vriendjes maken en ik stond achteraan. Ik zorg nog steeds voor anderen, ik heb jongere kinderen dus ik moet wel, maar nadat ik voor mezelf gezorgd heb.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Dat zorgen kan letterlijk en figuurlijk. Ik zorg letterlijk voor mezelf door een heerlijke douche te nemen, door in alle rust een kopje koffie te drinken, door tijd voor mezelf in te plannen, door mijn kinderen een uurtje extra naar oma te brengen, net wat ik op dat moment nodig heb. Ik zorg figuurlijk voor mezelf door me bezig te houden met zelfontwikkeling, door echt te connecten met mezelf op een dieper level, door oude blokkades te doorbreken, door spiritual practice.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Vanaf volgende week donderdag (11 juli) bied ik een summercourse aan: 6 weken lang een moment voor jezelf! Een moment van rust, een moment met gelijkgestemden, een moment om vragen te stellen aan mij en antwoorden te krijgen, een moment om aan jouw mindset te werken, een moment om jouw leven leuker en makkelijker te maken. Doe je mee? Link in de bio!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #daretobedifferent #justbeyou #beyourself #benjezelf #jezelfzijn #momentjevoorjezelf #zorgenvoorjezelf #werkendemama #summercourse #inspiratie #leukleven #makkelijkleven

    7 2 1 July, 2019
    Hi, in deze post wil ik het hebben over jezelf zijn. Op mijn leeftijd is het normaal om niet helemaal te weten wie je bent en wat je wilt met je leven. We zijn allemaal bezig met onszelf te ontdekken. Wanneer ik mezelf vergelijk met hoe ik vroeger was, toen ik een jaar of 7 was, zie ik duidelijk verschillen. Ik was bijna nergens bang voor, het boeide me niet wat anderen van me vonden, ik was bijna altijd blij en rustig. Wanneer ik ergens mee zat, dan was ik dat de volgende dag weer vergeten. Ik kan eigenlijk veel leren van mijn jongere zelf: leef met de dag, trek je niks aan van wat anderen van je vinden, wees jezelf: doe wat je leuk vind. 💕 | F. #beyourself #weesjezelf #benjezelf #liveinthemoment #childhoodmemories #leefinhetnu #nu #dontcare

    Hi, in deze post wil ik het hebben over jezelf zijn. Op mijn leeftijd is het normaal om niet helemaal te weten wie je bent en wat je wilt met je leven. We zijn allemaal bezig met onszelf te ontdekken. Wanneer ik mezelf vergelijk met hoe ik vroeger was, toen ik een jaar of 7 was, zie ik duidelijk verschillen. Ik was bijna nergens bang voor, het boeide me niet wat anderen van me vonden, ik was bijna altijd blij en rustig. Wanneer ik ergens mee zat, dan was ik dat de volgende dag weer vergeten. Ik kan eigenlijk veel leren van mijn jongere zelf: leef met de dag, trek je niks aan van wat anderen van je vinden, wees jezelf: doe wat je leuk vind. 💕 | F. #beyourself #weesjezelf #benjezelf #liveinthemoment #childhoodmemories #leefinhetnu #nu #dontcare

    20 0 30 June, 2019
    SPOOKVRAGEN
*
*
“Joh jij ook al coach? Íedereen is dat tegenwoordig…”
*
*
Hoor jij dit ook regelmatig? Je vertelt trots dat je eindelijk je hart bent gaan volgen en mensen gaat coachen vanuit je eigen ervaring en dat krijg je dit als antwoord. Nou lekker dan.
*
* 
Ik hoor dit heel vaak sinds ik als Branding & brainstorm coach ben gestart. Het voedde mijn onzerzekerheid enorm. De twijfel heeft meerdere keren flink toegeslagen. *
*
Krijg ik wel klanten? 
Oh jee, ze hebben wel gelijk. Er zijn wel heel veel coaches. 
Kan ik eigenlijk mensen wel goed helpen?
*
*
Spookvragen. Allemaal. Elke keer weer door mijn hoofd. 
En natuurlijk hebben die mensen gelijk die zeggen: Joh jij ook al coach? Er zijn er al zoveel. Want ja, we schieten allemaal als paddenstoelen uit de grond. Zoveel coaches zijn er in Nederland. *
*
Weet je wat het mooie daaraan is? Dat steeds meer onderneemsters ervoor kiezen om hun hart te volgen en hun ervaring inzetten om anderen te helpen. Niet helpen vanuit een boekje, maar vanuit je hart. Dáár kun je volgens mij heel veel mee bereiken want dan zit er vuur in jouw verhaal. *
*
Dat vuurtje voelen jouw klanten. Dáár maak jij het verschil mee. Jouw vuurtje is niet mijn vuurtje. Daarom is jouw klant ook niet de mijne. Ik geloof dat er voor iedere coach een klant is. Iemand die bij jou past. Bij jouw verhaal. Die jij verder kunt helpen met jouw ervaring. *
*
Als jij naar buiten durft te treden met jouw verhaal, 100% als jezelf, dan haken jouw klanten aan op wie jij bent. *
*
Zorg daarom dat je je boodschap kraakhelder hebt met jouw vuur erin. Dan kun jij zelfverzekerd aan de wereld vertellen wat je doet en waarom je het doet. En maakt het helemaal niet meer uit dat jij de zoveelste coach bent. Jouw vuur wakkert nieuwe vuurtjes aan! *
*
Worstel je ermee om jouw boodschap kraakhelder te krijgen op een manier die bij me past? Let me know. Samen maken we het onmogelijke voor jou mogelijk door buiten het gebaande pad te gaan. *
*
Sprankelende groetjes,
Katja

    SPOOKVRAGEN
    *
    *
    “Joh jij ook al coach? Íedereen is dat tegenwoordig…”
    *
    *
    Hoor jij dit ook regelmatig? Je vertelt trots dat je eindelijk je hart bent gaan volgen en mensen gaat coachen vanuit je eigen ervaring en dat krijg je dit als antwoord. Nou lekker dan.
    *
    *
    Ik hoor dit heel vaak sinds ik als Branding & brainstorm coach ben gestart. Het voedde mijn onzerzekerheid enorm. De twijfel heeft meerdere keren flink toegeslagen. *
    *
    Krijg ik wel klanten?
    Oh jee, ze hebben wel gelijk. Er zijn wel heel veel coaches.
    Kan ik eigenlijk mensen wel goed helpen?
    *
    *
    Spookvragen. Allemaal. Elke keer weer door mijn hoofd.
    En natuurlijk hebben die mensen gelijk die zeggen: Joh jij ook al coach? Er zijn er al zoveel. Want ja, we schieten allemaal als paddenstoelen uit de grond. Zoveel coaches zijn er in Nederland. *
    *
    Weet je wat het mooie daaraan is? Dat steeds meer onderneemsters ervoor kiezen om hun hart te volgen en hun ervaring inzetten om anderen te helpen. Niet helpen vanuit een boekje, maar vanuit je hart. Dáár kun je volgens mij heel veel mee bereiken want dan zit er vuur in jouw verhaal. *
    *
    Dat vuurtje voelen jouw klanten. Dáár maak jij het verschil mee. Jouw vuurtje is niet mijn vuurtje. Daarom is jouw klant ook niet de mijne. Ik geloof dat er voor iedere coach een klant is. Iemand die bij jou past. Bij jouw verhaal. Die jij verder kunt helpen met jouw ervaring. *
    *
    Als jij naar buiten durft te treden met jouw verhaal, 100% als jezelf, dan haken jouw klanten aan op wie jij bent. *
    *
    Zorg daarom dat je je boodschap kraakhelder hebt met jouw vuur erin. Dan kun jij zelfverzekerd aan de wereld vertellen wat je doet en waarom je het doet. En maakt het helemaal niet meer uit dat jij de zoveelste coach bent. Jouw vuur wakkert nieuwe vuurtjes aan! *
    *
    Worstel je ermee om jouw boodschap kraakhelder te krijgen op een manier die bij me past? Let me know. Samen maken we het onmogelijke voor jou mogelijk door buiten het gebaande pad te gaan. *
    *
    Sprankelende groetjes,
    Katja

    36 7 30 June, 2019
    “Waarom wil je in een hokje als je daar jezelf niet kunt zijn?”
•
•
Deze quote komt uit de Emoji film. Die zit ik vandaag met mijn dochter te kijken die ziekjes is. Lang leve thuiswerken 🙏🏻. •
•
De quote bleef hangen. Want hij is zo waar. We proberen onszelf vaak een label geven. Zodat anderen snappen wat we doen. Coach, therapeut, contentcreator, tekstschrijver, yoga docent. Logisch ook. Het is duidelijk...
•
•
Tot op zekere hoogte. Want wat zegt een labeltje alleen? Zonder uitleg nog niks. Ik hoor vaak van mijn klanten dat ze alleen dat naampje niet fijn vinden. Het zegt niet genoeg want ze doen vaak nog meer dan alleen coaching of alleen lesgeven. •
•
Je bent zoveel meer dan alleen het label. Je bent niet 1 hokje. Je hoeft niet in een hokje. Kom er liever uit en ben jezelf. Dan ben je het allerleukste! •
•
Sprankelende groetjes,
Katja

    “Waarom wil je in een hokje als je daar jezelf niet kunt zijn?”


    Deze quote komt uit de Emoji film. Die zit ik vandaag met mijn dochter te kijken die ziekjes is. Lang leve thuiswerken 🙏🏻. •

    De quote bleef hangen. Want hij is zo waar. We proberen onszelf vaak een label geven. Zodat anderen snappen wat we doen. Coach, therapeut, contentcreator, tekstschrijver, yoga docent. Logisch ook. Het is duidelijk...


    Tot op zekere hoogte. Want wat zegt een labeltje alleen? Zonder uitleg nog niks. Ik hoor vaak van mijn klanten dat ze alleen dat naampje niet fijn vinden. Het zegt niet genoeg want ze doen vaak nog meer dan alleen coaching of alleen lesgeven. •

    Je bent zoveel meer dan alleen het label. Je bent niet 1 hokje. Je hoeft niet in een hokje. Kom er liever uit en ben jezelf. Dan ben je het allerleukste! •

    Sprankelende groetjes,
    Katja

    17 5 27 June, 2019
    Aaien, zorgen, geven. Het was haar tweede natuur geworden. Iedereen was belangrijker dan zijzelf. Het paard liet haar dit liefdevol inzien en ze schrok er zelf van. Ze zag ineens dat ze zichzelf vergat. Haar eigen wensen en behoeftes. Alle energie ging naar anderen. *
In dezelfde sessie kon ze ook ervaren hoe ze haar energie bij zich kon houden. In haar eigen ruimte vertelde ze aan mij wat zij nodig had en welke gevoelens aandacht nodig hadden. Voor het paard ontstond daarmee ruimte om naar haar toe te komen en voor haar te zorgen, zoals ze dat ook met een kuddegenootje doen. Dat was de bevestiging die ze nodig had om de volgende dag op werk aan te geven dat ze ruimte nodig had om een persoonlijk verdriet te verwerken.
*
Grenzen aangeven lijkt soms iets te zijn wat we strijdend moeten doen. Maar juist simpelweg je eigen behoeftes erkennen, uitspreken wat je bezig houdt en wat je nodig hebt, geeft je de ruimte en rust waar je vaak zo naar snakt. Zonder hardheid, maar vanuit een gevoel van zekerheid. Vanuit je innerlijke houvast. *
Je bent van harte welkom om te ontdekken hoe dit voor jou werkt. Met het paard als spiegel, (ont)staat het antwoord voor je neus. Op 5 juli kun je aansluiten bij mijn workshop paardencoaching of boek een sessie, samen of alleen. Zie link in bio.

#grenzen #grenzenontdekken #kenjezelf #benjezelf #innerlijkehouvast #tothier #rust #ruimte #luisternaarjezelf #persoonlijkeontwikkeling #coaching #paardencoaching #creëerjetoekomst #lab30

    Aaien, zorgen, geven. Het was haar tweede natuur geworden. Iedereen was belangrijker dan zijzelf. Het paard liet haar dit liefdevol inzien en ze schrok er zelf van. Ze zag ineens dat ze zichzelf vergat. Haar eigen wensen en behoeftes. Alle energie ging naar anderen. *
    In dezelfde sessie kon ze ook ervaren hoe ze haar energie bij zich kon houden. In haar eigen ruimte vertelde ze aan mij wat zij nodig had en welke gevoelens aandacht nodig hadden. Voor het paard ontstond daarmee ruimte om naar haar toe te komen en voor haar te zorgen, zoals ze dat ook met een kuddegenootje doen. Dat was de bevestiging die ze nodig had om de volgende dag op werk aan te geven dat ze ruimte nodig had om een persoonlijk verdriet te verwerken.
    *
    Grenzen aangeven lijkt soms iets te zijn wat we strijdend moeten doen. Maar juist simpelweg je eigen behoeftes erkennen, uitspreken wat je bezig houdt en wat je nodig hebt, geeft je de ruimte en rust waar je vaak zo naar snakt. Zonder hardheid, maar vanuit een gevoel van zekerheid. Vanuit je innerlijke houvast. *
    Je bent van harte welkom om te ontdekken hoe dit voor jou werkt. Met het paard als spiegel, (ont)staat het antwoord voor je neus. Op 5 juli kun je aansluiten bij mijn workshop paardencoaching of boek een sessie, samen of alleen. Zie link in bio.

    #grenzen #grenzenontdekken #kenjezelf #benjezelf #innerlijkehouvast #tothier #rust #ruimte #luisternaarjezelf #persoonlijkeontwikkeling #coaching #paardencoaching #creëerjetoekomst #lab30

    7 0 26 June, 2019
    GEEN FLOW
•
•
Ik zit er niet in. In mijn flow. Ik ben aan het zoeken en ronddwalen en het gaat niet vanzelf. Alsof ik aan het schoppen en duwen ben tegen een dam die niet omgaat. •
•
Ik kan er niet goed tegen. Zit het liefste altijd hoog in mijn energie met allemaal toffe dingen. Maar dat kan niet. Zou ook niet goed zijn want dan heb ik ook nooit ruimte om even stil te staan.
•
•
Zo voelt het nu ook. Alsof ik even stil sta. En dat mag ik niet van mezelf. Ik heb een eigen bedrijf dus moet door. Moet door? Ik schrijf het op en denk gelijk.. eh van wie dan? •
•
Van mezelf. Ik ben mijn eigen opjutter. Af en toe loop ik weer even tegen die lamp. Dat ik maar door en door wil gaan. Gelukkig voel ik het tegenwoordig feilloos aan als ik daar kom. Een mooie les van mijn burn-out. •
•
Ik heb het nu nodig om even stil te staan. Ik laat het maar even zo. •
•
Meerdere afspraken werden afgezegd deze week. Ik baalde ervan. Maar nu denk ik;  is even goed zo. Het is vast niet voor niets. Ik voel dat ik de ruimte voor mezelf nodig heb. Omdat er iets borrelt in mij. Iets moois. Ik weet alleen nog niet wat.
•
•
De tijd die vrij is gekomen geef ik mezelf kado. Ik hoef er even niks mee. Er gaat wel wat mee gebeuren. Waardoor ik weer verder kan. Op volle energie 🙏🏻. •
•
Hoe ga jij ermee om als je niet in je flow zit? Heb jij tips voor mij? •
•
Sprankelende groetjes,
Katja

    GEEN FLOW


    Ik zit er niet in. In mijn flow. Ik ben aan het zoeken en ronddwalen en het gaat niet vanzelf. Alsof ik aan het schoppen en duwen ben tegen een dam die niet omgaat. •

    Ik kan er niet goed tegen. Zit het liefste altijd hoog in mijn energie met allemaal toffe dingen. Maar dat kan niet. Zou ook niet goed zijn want dan heb ik ook nooit ruimte om even stil te staan.


    Zo voelt het nu ook. Alsof ik even stil sta. En dat mag ik niet van mezelf. Ik heb een eigen bedrijf dus moet door. Moet door? Ik schrijf het op en denk gelijk.. eh van wie dan? •

    Van mezelf. Ik ben mijn eigen opjutter. Af en toe loop ik weer even tegen die lamp. Dat ik maar door en door wil gaan. Gelukkig voel ik het tegenwoordig feilloos aan als ik daar kom. Een mooie les van mijn burn-out. •

    Ik heb het nu nodig om even stil te staan. Ik laat het maar even zo. •

    Meerdere afspraken werden afgezegd deze week. Ik baalde ervan. Maar nu denk ik; is even goed zo. Het is vast niet voor niets. Ik voel dat ik de ruimte voor mezelf nodig heb. Omdat er iets borrelt in mij. Iets moois. Ik weet alleen nog niet wat.


    De tijd die vrij is gekomen geef ik mezelf kado. Ik hoef er even niks mee. Er gaat wel wat mee gebeuren. Waardoor ik weer verder kan. Op volle energie 🙏🏻. •

    Hoe ga jij ermee om als je niet in je flow zit? Heb jij tips voor mij? •

    Sprankelende groetjes,
    Katja

    17 3 24 June, 2019
    Alles stroomt. Het lijkt misschien soms anders, maar alles stroomt. Omdat alles energie is. Zelfs het meest harde, hardnekkige en meest rigide wat je je kan bedenken. Het stroomt. En dat wat stroomt, beweegt en verandert. Verandering is altijd aanwezig, een constante en betrouwbare factor. Een voorwaarde voor groei. Jij staat aan het roer van jouw verandering. Jij bepaalt koers. Toch? Of ervaar je dit misschien anders? Voel je je vastzitten of geleefd worden? Dan liggen er misschien keien of andere obstakels in jouw stroom. De stroom stroomt evengoed verder, alleen niet in de richting die voor jou goed voelt. En in een ander tempo dan die jou past. Misschien te snel, misschien juist te langzaam. Zoek die punten eens met aandacht in jezelf op. Visualiseer en observeer ze. Pak ze dan één voor één vast en laat ze dan ook bewust weer los. Laat ze opgaan in de stroom. Eén worden met de stroom. Besef je, dat jij de stroom bent. Besef je, dat jij het obstakel bent. En besef je, dat jij het bewustzijn erachter bent ♡
.
.
Wil jij graag met meer aandacht leven en jouw eigen invloed en innerlijke kracht ervaren, dat kan! Ik begeleid je er met liefde bij. Kijk voor meer informatie op www.ziecoaching.nl of volg de link in het profiel. Je kunt ook direct contact met me opnemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek via rosalie@ziecoaching.nl. Na de zomervakantie start ik met nieuwe groei en bloei trajecten 🌱🌿🌳 Ik ZIE je graag. Liefs Rosalie ♡ .
.
#ziecoaching #bewustzijnscoach #holistischcoachen #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #innerlijkegroei #innerlijkwerk #innerlijkekracht #werkenaanjezelf #metaandacht #verandering #transformatie #levenscoach #bewustleven #mindfulcoach #kenjezelf #ziejezelf #benjezelf #liefvoorjezelf #zachtekracht

    Alles stroomt. Het lijkt misschien soms anders, maar alles stroomt. Omdat alles energie is. Zelfs het meest harde, hardnekkige en meest rigide wat je je kan bedenken. Het stroomt. En dat wat stroomt, beweegt en verandert. Verandering is altijd aanwezig, een constante en betrouwbare factor. Een voorwaarde voor groei. Jij staat aan het roer van jouw verandering. Jij bepaalt koers. Toch? Of ervaar je dit misschien anders? Voel je je vastzitten of geleefd worden? Dan liggen er misschien keien of andere obstakels in jouw stroom. De stroom stroomt evengoed verder, alleen niet in de richting die voor jou goed voelt. En in een ander tempo dan die jou past. Misschien te snel, misschien juist te langzaam. Zoek die punten eens met aandacht in jezelf op. Visualiseer en observeer ze. Pak ze dan één voor één vast en laat ze dan ook bewust weer los. Laat ze opgaan in de stroom. Eén worden met de stroom. Besef je, dat jij de stroom bent. Besef je, dat jij het obstakel bent. En besef je, dat jij het bewustzijn erachter bent ♡
    .
    .
    Wil jij graag met meer aandacht leven en jouw eigen invloed en innerlijke kracht ervaren, dat kan! Ik begeleid je er met liefde bij. Kijk voor meer informatie op www.ziecoaching.nl of volg de link in het profiel. Je kunt ook direct contact met me opnemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek via rosalie@ziecoaching.nl. Na de zomervakantie start ik met nieuwe groei en bloei trajecten 🌱🌿🌳 Ik ZIE je graag. Liefs Rosalie ♡ .
    .
    #ziecoaching #bewustzijnscoach #holistischcoachen #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #innerlijkegroei #innerlijkwerk #innerlijkekracht #werkenaanjezelf #metaandacht #verandering #transformatie #levenscoach #bewustleven #mindfulcoach #kenjezelf #ziejezelf #benjezelf #liefvoorjezelf #zachtekracht

    17 2 24 June, 2019
    Watermelon feeling...
•
•
Tropisch
Zwoel
Zon op je huid
Icetea
Zonnebrand
Niks doen
Zonnebril op
Lezen
Ijsblokjes
BBQ
Zwemmen
Chillen in de schaduw
•
•
Een dag als vandaag dus. Love it 😍😎☀️
•
•
Sprankelende groetjes,
Katja

    Watermelon feeling...


    Tropisch
    Zwoel
    Zon op je huid
    Icetea
    Zonnebrand
    Niks doen
    Zonnebril op
    Lezen
    Ijsblokjes
    BBQ
    Zwemmen
    Chillen in de schaduw


    Een dag als vandaag dus. Love it 😍😎☀️


    Sprankelende groetjes,
    Katja

    19 1 23 June, 2019

Top #benjezelf posts

    Piekeren 🤷‍♀️
. 
Gisteren maakte ik een opmerking naar iemand die een beetje op het randje was. Waarna ik dacht, shit, kon ik dit wel maken?
. 
Waar ik me hier vroeger helemaal gek om had gemaakt, ik dagen had kunnen piekeren en 100 scenario's in mijn hoofd had gehaald van wat die persoon  nu wel niet van mij zou denken, liet ik het nu los.
. 
En eigenlijk ging dat best wel makkelijk. Begrijp me niet verkeerd, hier heb ik járenlang aan gewerkt. Want het was nogal een dingetje voor me. Maar inmiddels heb ik het best wel onder de knie.
. 
Want: weet ik wat die persoon denkt? Nee. En die sarcastische humor hoort nou eenmaal bij me, daar hou ik van. Ook al heb ik er al heel wat jaren weinig van laten zien. Omdat ik niet durfde, en bang was voor de reactie van anderen. Maar weet je, ik vind mijzelf een veel leuker persoon mét die sarcastische opmerkingen.
. 
Want zonder ze ben ik eigenlijk niks. Niet echt grappig, en vooral niet mezelf. Dus deze post is een schouderklopje voor mezelf. Goed gedaan, Anouk! Laat jezelf maar zien. Het mag, en het kan. En de wereld bijt niet, het is veilig 🙏
. 
#doingyou #benjezelf #laatjezelfzien #jemagerzijn #jebentprachtigzoalsjebent

    Piekeren 🤷‍♀️
    .
    Gisteren maakte ik een opmerking naar iemand die een beetje op het randje was. Waarna ik dacht, shit, kon ik dit wel maken?
    .
    Waar ik me hier vroeger helemaal gek om had gemaakt, ik dagen had kunnen piekeren en 100 scenario's in mijn hoofd had gehaald van wat die persoon nu wel niet van mij zou denken, liet ik het nu los.
    .
    En eigenlijk ging dat best wel makkelijk. Begrijp me niet verkeerd, hier heb ik járenlang aan gewerkt. Want het was nogal een dingetje voor me. Maar inmiddels heb ik het best wel onder de knie.
    .
    Want: weet ik wat die persoon denkt? Nee. En die sarcastische humor hoort nou eenmaal bij me, daar hou ik van. Ook al heb ik er al heel wat jaren weinig van laten zien. Omdat ik niet durfde, en bang was voor de reactie van anderen. Maar weet je, ik vind mijzelf een veel leuker persoon mét die sarcastische opmerkingen.
    .
    Want zonder ze ben ik eigenlijk niks. Niet echt grappig, en vooral niet mezelf. Dus deze post is een schouderklopje voor mezelf. Goed gedaan, Anouk! Laat jezelf maar zien. Het mag, en het kan. En de wereld bijt niet, het is veilig 🙏
    .
    #doingyou #benjezelf #laatjezelfzien #jemagerzijn #jebentprachtigzoalsjebent

    72 3 14 March, 2019
    I think this is my Instagram comming out 🙃
.
. 💙 De leukste telefoon provider is vandaag 20 jaar geworden @groetenvanben

    I think this is my Instagram comming out 🙃
    .
    . 💙 De leukste telefoon provider is vandaag 20 jaar geworden @groetenvanben

    289 94 4 February, 2019