#cojem Instagram Photos & Videos

cojem - 3.1k posts

    Witam w nowym tygodniu!❤️ Już wróciłam do domu🏠 i przychodzę do Was z moją owsianeczką- z czarnymi jagodami, które dostałam w prezencie🎁 od wujka i orzechami🥜 pekan. Nawet nie wiecie, jakie to super uczucie po prawie tygodniu móc zrobić zdjęcie śniadania na moim stoliczku😂❤️ Tęskniłam za tym. Ale nie żałuję- zdobyłam Giewont🏔 i trochę pozwiedzałam, choć Zakopane znam już jak własną kieszeń😅

Jutro jadę do szkoły, nowej szkoły- dowiedzieć się, czy się dostałam😨 Jestem spoza obwodu i niezależnie od ocen, miejscowi mają pierwszeństwo🥴❤️ Ale to ostatni rok, więc może nikt oprócz mnie nie postanowił się przenieść🤷‍♀️ Jednak stresik jest, ale staram się o tym nie myśleć. Powiem Wam, że naprawdę wypoczęłam przez te pare dni😍🏔 #zdrowojem #cojem #pomyslnaowsianke #pomyslnasniadanie #zdrowaowsianka #owsiankowelowe #owsianka

    Witam w nowym tygodniu!❤️ Już wróciłam do domu🏠 i przychodzę do Was z moją owsianeczką- z czarnymi jagodami, które dostałam w prezencie🎁 od wujka i orzechami🥜 pekan. Nawet nie wiecie, jakie to super uczucie po prawie tygodniu móc zrobić zdjęcie śniadania na moim stoliczku😂❤️ Tęskniłam za tym. Ale nie żałuję- zdobyłam Giewont🏔 i trochę pozwiedzałam, choć Zakopane znam już jak własną kieszeń😅

    Jutro jadę do szkoły, nowej szkoły- dowiedzieć się, czy się dostałam😨 Jestem spoza obwodu i niezależnie od ocen, miejscowi mają pierwszeństwo🥴❤️ Ale to ostatni rok, więc może nikt oprócz mnie nie postanowił się przenieść🤷‍♀️ Jednak stresik jest, ale staram się o tym nie myśleć. Powiem Wam, że naprawdę wypoczęłam przez te pare dni😍🏔 #zdrowojem #cojem #pomyslnaowsianke #pomyslnasniadanie #zdrowaowsianka #owsiankowelowe #owsianka

    131 0 19 August, 2019
    Mam dla Was przepis na sernikowy omlet na słodko😍❤️ Omlet wyszedł grubaśny, co mniej więcej widać na zdjęciu. Róbcie, nie pożałujecie😎:
🍬jajko
🍬20g mąki ryżowej (myślę, że sprawdzą się też inne)
🍬15 g proszku budyniowego (u mnie smak biszkoptowy)
🍬łyżeczka proszku do pieczenia
🍬pół kostki (ok 125g) twarogu ( u mnie chudy z pilosa)
🍬1/5 szklanki wody (do konsystencji)
🍬ewentualnie jakieś słodzidło
🍬ja dałam jeszcze przyprawę do piernika

Wystarczy zmiksować wszystkie składniki, po czym smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej przez około 2/3 minuty, później przewrócić na drugą stronę i smażyć jeszcze około minutę, do zarumienienia z obu stron❤️ Ja swój podałam z dżemem truskawkowym u nerkowcami😍 Smakowało cudownie!! Od teraz stanie się moją rutyną😏

#fitrecipe #fitrecipes #przepis #fitprzepis #zdrowyprzepis #przepisnasniadanie #przepisnaomlet #omlet #omletnasłodko #omletowelove ##zdroweodzywianie  #cojem #prosteprzepisy #zdrowojem #l4l #likeforlikes #s4s

    Mam dla Was przepis na sernikowy omlet na słodko😍❤️ Omlet wyszedł grubaśny, co mniej więcej widać na zdjęciu. Róbcie, nie pożałujecie😎:
    🍬jajko
    🍬20g mąki ryżowej (myślę, że sprawdzą się też inne)
    🍬15 g proszku budyniowego (u mnie smak biszkoptowy)
    🍬łyżeczka proszku do pieczenia
    🍬pół kostki (ok 125g) twarogu ( u mnie chudy z pilosa)
    🍬1/5 szklanki wody (do konsystencji)
    🍬ewentualnie jakieś słodzidło
    🍬ja dałam jeszcze przyprawę do piernika

    Wystarczy zmiksować wszystkie składniki, po czym smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej przez około 2/3 minuty, później przewrócić na drugą stronę i smażyć jeszcze około minutę, do zarumienienia z obu stron❤️ Ja swój podałam z dżemem truskawkowym u nerkowcami😍 Smakowało cudownie!! Od teraz stanie się moją rutyną😏

    #fitrecipe #fitrecipes #przepis #fitprzepis #zdrowyprzepis #przepisnasniadanie #przepisnaomlet #omlet #omletnasłodko #omletowelove # #zdroweodzywianie #cojem #prosteprzepisy #zdrowojem #l4l #likeforlikes #s4s

    128 2 18 August, 2019
    Mówiłam już Wam kiedyś, że owsianka z arbuzem🍉 smakuje mega? Sama pierwszy raz jadłam, ale jest naprawdę smaczna!😅❤️ Dodałam też kilka orzechów macadamia, bo nerkowce mi się skończyły😩🥜 Od wczoraj jestem w Zakopanem- wczoraj Krupówki i centrum, dzisiaj Kasprowy Wierch😵🥴 (także trzymajcie kciuki, bym doszła😂), a jeszcze przy powrocie ma pojawić się @energylandia ❤️ Także z planów wynika, że wracam w niedzielę (na poniedziałek będę w domu). Nie jest źle, nawet całkiem fajnie, jednak obawiam się tego szczytu. Liczyłam niby, że 15k kroków, a to niedużo, jednak nie jestem pewna😅 Jak tam u Was?

#zdrowojem #cojem #pomyslnaowsianke #pomyslnasniadanie #owsianka #zdrowaowsianka #owsiankazranka #owsiankowelowe #l4l #likeforlikes #s4s

    Mówiłam już Wam kiedyś, że owsianka z arbuzem🍉 smakuje mega? Sama pierwszy raz jadłam, ale jest naprawdę smaczna!😅❤️ Dodałam też kilka orzechów macadamia, bo nerkowce mi się skończyły😩🥜 Od wczoraj jestem w Zakopanem- wczoraj Krupówki i centrum, dzisiaj Kasprowy Wierch😵🥴 (także trzymajcie kciuki, bym doszła😂), a jeszcze przy powrocie ma pojawić się @energylandia ❤️ Także z planów wynika, że wracam w niedzielę (na poniedziałek będę w domu). Nie jest źle, nawet całkiem fajnie, jednak obawiam się tego szczytu. Liczyłam niby, że 15k kroków, a to niedużo, jednak nie jestem pewna😅 Jak tam u Was?

    #zdrowojem #cojem #pomyslnaowsianke #pomyslnasniadanie #owsianka #zdrowaowsianka #owsiankazranka #owsiankowelowe #l4l #likeforlikes #s4s

    137 1 16 August, 2019
    Hejka! Wiele osób napisało mi, abym dodała przepis na to jednoporcjowe cudo🤭❤️ Oto potrzebne składniki:
🍕80g mąki (ja wymieszałam owsianą i pszenną pełnoziarnistą)
🍕8g drożdży piekarskich, prasowanych
🍕5g oliwy z oliwek (łyżeczka)
🍕5g cukru (płaska łyżeczka)
🍕2 łyżeczki (20g) koncentratu pomidorowego
🍕dodatki: u mnie
🍴300g papryki
🍴250g pomidorków koktajlowych

Drożdże wymieszałam w kubku z 2 łyżkami cieplej wody  i łyżeczką mąki. ❤️ Mieszaninę odstawiłam na chwilę, w tym czasie do reszty mąki dodałam połowę oliwy, cukier i szczyptę soli, a  później dodałam rozczyn i ugniotłam ciasto. ❤️Musicie patrzeć na oko- lepiące ciasto- za dużo wody i trzeba dodać mąki, i w drugą stronę- ciasto nie chce się ugnieść, za mało wody😘

Odstawiłam je na 1,5 h do wyrośnięcia. W międzyczasie pokroiłam warzywa. Gdy minęły 1,5h, z ciasta rozwałkowałam cienki placek i ułożyłam go na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pizzę posmarowałam koncentratem i ułożyłam warzywa . Piekarnik rozgrzałam do 250 stopni i piekłam przez około 15-20 minut. Po wyjęciu ozdobiłam jeszcze świeżymi pomidorkami🍅 Oto cała filozofia😂❤️ Tak, trochę pracochłonne, ale wierzę, że dacie radę😍

#fitrecipe #fitrecipes #przepis #przepisy #fitprzepis #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowyprzepis #przepis #przepisnasniadanie #przepisnakanapki #fit #zdrowe #zdroweodzywianie #zdrowo #cojem #prosteprzepisy #przepisnapizze #fitpizza #zdrowapizza #domowapizza #l4l #likeforlikes #s4s

    Hejka! Wiele osób napisało mi, abym dodała przepis na to jednoporcjowe cudo🤭❤️ Oto potrzebne składniki:
    🍕80g mąki (ja wymieszałam owsianą i pszenną pełnoziarnistą)
    🍕8g drożdży piekarskich, prasowanych
    🍕5g oliwy z oliwek (łyżeczka)
    🍕5g cukru (płaska łyżeczka)
    🍕2 łyżeczki (20g) koncentratu pomidorowego
    🍕dodatki: u mnie
    🍴300g papryki
    🍴250g pomidorków koktajlowych

    Drożdże wymieszałam w kubku z 2 łyżkami cieplej wody i łyżeczką mąki. ❤️ Mieszaninę odstawiłam na chwilę, w tym czasie do reszty mąki dodałam połowę oliwy, cukier i szczyptę soli, a później dodałam rozczyn i ugniotłam ciasto. ❤️Musicie patrzeć na oko- lepiące ciasto- za dużo wody i trzeba dodać mąki, i w drugą stronę- ciasto nie chce się ugnieść, za mało wody😘

    Odstawiłam je na 1,5 h do wyrośnięcia. W międzyczasie pokroiłam warzywa. Gdy minęły 1,5h, z ciasta rozwałkowałam cienki placek i ułożyłam go na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pizzę posmarowałam koncentratem i ułożyłam warzywa . Piekarnik rozgrzałam do 250 stopni i piekłam przez około 15-20 minut. Po wyjęciu ozdobiłam jeszcze świeżymi pomidorkami🍅 Oto cała filozofia😂❤️ Tak, trochę pracochłonne, ale wierzę, że dacie radę😍

    #fitrecipe #fitrecipes #przepis #przepisy #fitprzepis #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowyprzepis #przepis #przepisnasniadanie #przepisnakanapki #fit #zdrowe #zdroweodzywianie #zdrowo #cojem #prosteprzepisy #przepisnapizze #fitpizza #zdrowapizza #domowapizza #l4l #likeforlikes #s4s

    134 5 15 August, 2019
    Z 14/08/2019 🙋‍♀️
Ogólnie to słabo, bo miałam napad na chipsy 😪 i prawie miałam drugi, ale uratowała mnie duża ilość kawy. Ale przynajmniej mniej kalorii niż wczoraj. Ledwo zrobiłam krótki trening interwałowy (17 minut), bo czuje trochę zmęczenie 🤷‍♀️. #weightloss #odchudzanie #fat #fit #fitatu #cojem #calories #poland #recovery #polska

    Z 14/08/2019 🙋‍♀️
    Ogólnie to słabo, bo miałam napad na chipsy 😪 i prawie miałam drugi, ale uratowała mnie duża ilość kawy. Ale przynajmniej mniej kalorii niż wczoraj. Ledwo zrobiłam krótki trening interwałowy (17 minut), bo czuje trochę zmęczenie 🤷‍♀️. #weightloss #odchudzanie #fat #fit #fitatu #cojem #calories #poland #recovery #polska

    27 0 14 August, 2019
    Co to byłby za tydzień bez owsianki?😍🤔 Dzisiaj mam z czerwonymi porzeczkami (te z ogrodu najlepsze ahh), orzechami🥜 macadamia i nerkowcami💜 Lubicie takie połączenia?

W środę wyjeżdżam do Zakopanego🏔 na parę dni❤️ Myślę, że uda mi się przemycić swój stoliczek, także posty powinny pojawiać się regularnie, bez zmian. Przynajmniej mam nadzieję, że tak będzie😅 Mamy w planach zdobyć Kasprowy Wierch, pojechać do @energylandia lub na termy, oraz oczywiście zahaczyć o moje ulubione Krupówki i Gubałówkę😍 Będę tam do soboty/niedzieli, a już później tydzień i szkoła💥 Jaram się przeniesieniem, nowymi znajomościami, ale stresuję się też egzaminami. Jak tam u Was?☺️ #zdrowojem #cojem #owsianka #zdrowaowsianka #owsiankowelowe #pomyslnaowsianke #pomyslnasniadanie

    Co to byłby za tydzień bez owsianki?😍🤔 Dzisiaj mam z czerwonymi porzeczkami (te z ogrodu najlepsze ahh), orzechami🥜 macadamia i nerkowcami💜 Lubicie takie połączenia?

    W środę wyjeżdżam do Zakopanego🏔 na parę dni❤️ Myślę, że uda mi się przemycić swój stoliczek, także posty powinny pojawiać się regularnie, bez zmian. Przynajmniej mam nadzieję, że tak będzie😅 Mamy w planach zdobyć Kasprowy Wierch, pojechać do @energylandia lub na termy, oraz oczywiście zahaczyć o moje ulubione Krupówki i Gubałówkę😍 Będę tam do soboty/niedzieli, a już później tydzień i szkoła💥 Jaram się przeniesieniem, nowymi znajomościami, ale stresuję się też egzaminami. Jak tam u Was?☺️ #zdrowojem #cojem #owsianka #zdrowaowsianka #owsiankowelowe #pomyslnaowsianke #pomyslnasniadanie

    157 4 13 August, 2019
    „Proszę zdradzić co pani je” - proszę!😉Na śniadanie owsianka z bakaliami i kiwi. Lub jogurt grecki z miodem i podobnymi dodatkami. Na drugie śniadanie kanapka / owoc, obiady w Grecji to najczęściej owoce morza albo rybki, podwieczorek lody, a na kolacje najczęściej jemy tu grzanki z serem i pomidory albo resztki z obiadu 😀 czasem popcorn, czasem baklawa, troszkę winka albo piwo. W domu dieta jest bardziej urozmaicona. Ale poza tym ćwiczę. Uwielbiam ten stan po treningu i uwielbiam to jak zmienia się moje ciało gdy poświęcam mu kilka godzin w tygodniu. Pozdrawiam! 😘#kach #dietetykkliniczny #psychodietetyk #odpowiadam #cojem #kachradzi #bakalland #kachpoleca #menu #mamadietetyczka #urlop #wakacje #mamawwielkimmieście

    „Proszę zdradzić co pani je” - proszę!😉Na śniadanie owsianka z bakaliami i kiwi. Lub jogurt grecki z miodem i podobnymi dodatkami. Na drugie śniadanie kanapka / owoc, obiady w Grecji to najczęściej owoce morza albo rybki, podwieczorek lody, a na kolacje najczęściej jemy tu grzanki z serem i pomidory albo resztki z obiadu 😀 czasem popcorn, czasem baklawa, troszkę winka albo piwo. W domu dieta jest bardziej urozmaicona. Ale poza tym ćwiczę. Uwielbiam ten stan po treningu i uwielbiam to jak zmienia się moje ciało gdy poświęcam mu kilka godzin w tygodniu. Pozdrawiam! 😘 #kach #dietetykkliniczny #psychodietetyk #odpowiadam #cojem #kachradzi #bakalland #kachpoleca #menu #mamadietetyczka #urlop #wakacje #mamawwielkimmieście

    486 31 13 August, 2019
    FOODBOOK #1 czyli... Co jem w ciągu dnia? 🤔
Zadajecie mi multum pytań odnośnie mojego odżywiania. 🐷
Ile jem? Czy mam jakąś dietę? Czego nie jem? Co lubię jeść?
Dlatego wprowadzam nową serię postów: powitajcie FOODBOOK’i! 😎
Na wstępie kilka ważnych kwestii:
• Mam 23 lata, ważę 57 kg, mam 166 cm wzrostu.
• Cel: redukcja- bez spiny. 😂
• Nie jem mięsa.
• Jem średnio 1600/1700 kalorii dziennie.
• Stawiam na zdrowe, pełnowartościowe produkty, ALE! Nie mam żadnych oporów przed tym, aby zjeść loda, pizzkę czy inny, mniej fit smakołyk.
• Jem 2/3 posiłki dziennie.
• Stosuje post przerywany, jem przez 8 godzin w ciągu dnia. 11:00-19:00
• Robię badania krwi co 3 miesiące, zawsze perfekcyjne. 💃🏼
• W piątek, czasem sobotę pozwalam sobie na większą ilość kalorii. 🍻
• Trenuje 3/4 razy w tygodniu po 1,5 h.
Jeżeli interesują Was jeszcze jakieś kwestie to śmiało możecie zadawać pytania. ⬇️
Opis posiłków w komentarzu. 😁
.
.
#foodbook #food #jedzenie #cojem #fit #healthyfood #yummy #breakfast #lunch #snack #backtoschool #padthai #cleaneating #czystamicha #zdrowejedzenie #zdroweobiady #poznan #poznań #poznangirl #lovefood

    FOODBOOK #1 czyli... Co jem w ciągu dnia? 🤔
    Zadajecie mi multum pytań odnośnie mojego odżywiania. 🐷
    Ile jem? Czy mam jakąś dietę? Czego nie jem? Co lubię jeść?
    Dlatego wprowadzam nową serię postów: powitajcie FOODBOOK’i! 😎
    Na wstępie kilka ważnych kwestii:
    • Mam 23 lata, ważę 57 kg, mam 166 cm wzrostu.
    • Cel: redukcja- bez spiny. 😂
    • Nie jem mięsa.
    • Jem średnio 1600/1700 kalorii dziennie.
    • Stawiam na zdrowe, pełnowartościowe produkty, ALE! Nie mam żadnych oporów przed tym, aby zjeść loda, pizzkę czy inny, mniej fit smakołyk.
    • Jem 2/3 posiłki dziennie.
    • Stosuje post przerywany, jem przez 8 godzin w ciągu dnia. 11:00-19:00
    • Robię badania krwi co 3 miesiące, zawsze perfekcyjne. 💃🏼
    • W piątek, czasem sobotę pozwalam sobie na większą ilość kalorii. 🍻
    • Trenuje 3/4 razy w tygodniu po 1,5 h.
    Jeżeli interesują Was jeszcze jakieś kwestie to śmiało możecie zadawać pytania. ⬇️
    Opis posiłków w komentarzu. 😁
    .
    .
    #foodbook #food #jedzenie #cojem #fit #healthyfood #yummy #breakfast #lunch #snack #backtoschool #padthai #cleaneating #czystamicha #zdrowejedzenie #zdroweobiady #poznan #poznań #poznangirl #lovefood

    626 6 12 August, 2019
    Kojarzycie tego puszystego, grubego omleta ze story, które pokazywałam Wam wczoraj?❤️ Tak, to jest to cudo!☀️ Przepis jest banalny, a składniki łatwodostępne😅:
🍌dwa jajka
🍌30g mąki pszennej (około trzy kopiaste łyżeczki)
🍌łyżeczka proszku do pieczenia
🍌60g mleka (jakaś jedna czwarta szklanki)

Wszystkie składniki dokładnie zmiksowałam. Masy nie wyszło za dużo, ale spokojnie- urośnie😏❤️ Ciasto przelałam na teflonową patelnię o średnicy około 20 cm i smażyłam do zarumienienia z obu stron💥 Omlet powinien super odchodzić od patelni😅 Podałam go z moim ulubionym masełkiem orzechowym od @krukam i bananami😍 Pychotka!

#zdrowyprzepis #przepisnasniadanie #omletnaslodko #przepisnaomlet #zdrowyomlet #cojem #zdrowojem #omletbananowy #omletowelove #omlettonienaleśnik #s4s #l4l #likeforlikes

    Kojarzycie tego puszystego, grubego omleta ze story, które pokazywałam Wam wczoraj?❤️ Tak, to jest to cudo!☀️ Przepis jest banalny, a składniki łatwodostępne😅:
    🍌dwa jajka
    🍌30g mąki pszennej (około trzy kopiaste łyżeczki)
    🍌łyżeczka proszku do pieczenia
    🍌60g mleka (jakaś jedna czwarta szklanki)

    Wszystkie składniki dokładnie zmiksowałam. Masy nie wyszło za dużo, ale spokojnie- urośnie😏❤️ Ciasto przelałam na teflonową patelnię o średnicy około 20 cm i smażyłam do zarumienienia z obu stron💥 Omlet powinien super odchodzić od patelni😅 Podałam go z moim ulubionym masełkiem orzechowym od @krukam i bananami😍 Pychotka!

    #zdrowyprzepis #przepisnasniadanie #omletnaslodko #przepisnaomlet #zdrowyomlet #cojem #zdrowojem #omletbananowy #omletowelove #omlettonienaleśnik #s4s #l4l #likeforlikes

    149 2 12 August, 2019
    Hejka! Dawno nie było tu przepisu na słono, także..💜 Zapraszam po przepis na domowe, cukiniowe pesto! Co potrzeba:
🥬kilkanaście listków bazylii
🥬jedna czwarta cukinii
🥬2 łyżki twarogu
🥬ulubione zioła
🥬ewentualnie, jeśli lubicie, kilka marynowanych oliwek

Cukinię poddusiłam w wodzie bez przykrycia, po czym przełożyłam do blendera- dodałam resztę składników, zmiksowałam i gotowe!🥗 Zielona miłość gotowa do podania😏 Ja dodałam do niego makaron i drobiowe klopsiki😍

#pesto #cukiniowepesto #domowepesto #zdrowyprzepis #pomyslnaobiad #zdrowyobiad #cojem #zdrowojem #l4l #s4s

    Hejka! Dawno nie było tu przepisu na słono, także..💜 Zapraszam po przepis na domowe, cukiniowe pesto! Co potrzeba:
    🥬kilkanaście listków bazylii
    🥬jedna czwarta cukinii
    🥬2 łyżki twarogu
    🥬ulubione zioła
    🥬ewentualnie, jeśli lubicie, kilka marynowanych oliwek

    Cukinię poddusiłam w wodzie bez przykrycia, po czym przełożyłam do blendera- dodałam resztę składników, zmiksowałam i gotowe!🥗 Zielona miłość gotowa do podania😏 Ja dodałam do niego makaron i drobiowe klopsiki😍

    #pesto #cukiniowepesto #domowepesto #zdrowyprzepis #pomyslnaobiad #zdrowyobiad #cojem #zdrowojem #l4l #s4s

    118 2 11 August, 2019
    Assembleia Geral Ordinária - FACIAP
 JOVEM - Como a gestão de negócios mudou a história do clube @operarioferroviario - com o presidente José Álvaro Goes Filho.

Lançamento do jojeps, projetos etc...
Adquirindo conhecimento. 
#COJEM
#COJEMSH
#ACISA
#AGO

    Assembleia Geral Ordinária - FACIAP
    JOVEM - Como a gestão de negócios mudou a história do clube @operarioferroviario - com o presidente José Álvaro Goes Filho.

    Lançamento do jojeps, projetos etc...
    Adquirindo conhecimento.
    #COJEM
    #COJEMSH
    #ACISA
    #AGO

    11 0 10 August, 2019
    🎯Está chegando em Toledo um projeto que promete mudar o país! ⭐⭐
.
.
💡É o Programa Brasil Mais Empreendedor, uma realização da Confederação Nacional dos Jovens Empresários (Conaje).↙️
A proposta é ajudar jovens em situação de vulnerabilidade social, entre 16 e 39 anos, a partir da vivência de cada um, para que empreendem e desenvolvam um negócio com baixo ou zero investimento.
.
.
📍 Integrantes do Conselho do Cojem Empreendedor de Toledo (Cojem), receberam a ideia na quinta-feira (08), e em breve, após estruturado, o projeto deve entrar em funcionamento no município.
.
.
.
.
#acit #acittoledopr #cojem #cojemtoledo #jovemempresario #conaje #projetosocial #brasilmaisempreendedor #empreender #fazernegocio #brasil #parana #toledopr

    🎯Está chegando em Toledo um projeto que promete mudar o país! ⭐⭐
    .
    .
    💡É o Programa Brasil Mais Empreendedor, uma realização da Confederação Nacional dos Jovens Empresários (Conaje).↙️
    A proposta é ajudar jovens em situação de vulnerabilidade social, entre 16 e 39 anos, a partir da vivência de cada um, para que empreendem e desenvolvam um negócio com baixo ou zero investimento.
    .
    .
    📍 Integrantes do Conselho do Cojem Empreendedor de Toledo (Cojem), receberam a ideia na quinta-feira (08), e em breve, após estruturado, o projeto deve entrar em funcionamento no município.
    .
    .
    .
    .
    #acit #acittoledopr #cojem #cojemtoledo #jovemempresario #conaje #projetosocial #brasilmaisempreendedor #empreender #fazernegocio #brasil #parana #toledopr

    16 2 10 August, 2019
    Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na pyszniutkie naleśniory. Tak myślę, że chyba niedługo wejdą one w mój codzienny jadłospis😂❤️ No po prostu się w nich zakochałam. Są pyszka. Oto przepis:
🥞50g mąki pszennej
🥞50g innej mąki (ja już sprawdziłam pszenną pełnoziarnistą i ryżową, obie się sprawdziły, więc inne mąki też powinny)
🥞1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
🥞2 jajca
🥞150g mleka (u mnie krowie 1,5%)
🥞10g miodu (ewentualnie)
🥞no i jakieś dodatki (u mnie wisienki i suszona żurawina)

Do miski wsyp wszystkie składniki (poza dodatkami) i zmiksuj. Naleśniczki smaż na teflonowej patelni bez użycia tłuszczu (jeśli takiej nie masz, możesz oczywiście smażyć na jakimś oleju)❤️ No i tak w sumie to tyle. Banalne, nie? Ale jakie pyszne mmm.... no po prostu musicie spróbować, nie ma co pisać😂 Ja uwielbiam je z twarogiem i domowym dżemem truskawkowym😍🍓 #przepisnasniadanie #nalesniki #naleśniki #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepis #przepis #przepisnanalesniki #nalesniki #zdrowe #zdrowenesniki #fitprzepisy #cojem #l4l #s4s #l4like

    Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na pyszniutkie naleśniory. Tak myślę, że chyba niedługo wejdą one w mój codzienny jadłospis😂❤️ No po prostu się w nich zakochałam. Są pyszka. Oto przepis:
    🥞50g mąki pszennej
    🥞50g innej mąki (ja już sprawdziłam pszenną pełnoziarnistą i ryżową, obie się sprawdziły, więc inne mąki też powinny)
    🥞1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
    🥞2 jajca
    🥞150g mleka (u mnie krowie 1,5%)
    🥞10g miodu (ewentualnie)
    🥞no i jakieś dodatki (u mnie wisienki i suszona żurawina)

    Do miski wsyp wszystkie składniki (poza dodatkami) i zmiksuj. Naleśniczki smaż na teflonowej patelni bez użycia tłuszczu (jeśli takiej nie masz, możesz oczywiście smażyć na jakimś oleju)❤️ No i tak w sumie to tyle. Banalne, nie? Ale jakie pyszne mmm.... no po prostu musicie spróbować, nie ma co pisać😂 Ja uwielbiam je z twarogiem i domowym dżemem truskawkowym😍🍓 #przepisnasniadanie #nalesniki #naleśniki #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepis #przepis #przepisnanalesniki #nalesniki #zdrowe #zdrowenesniki #fitprzepisy #cojem #l4l #s4s #l4like

    140 5 10 August, 2019
    🎯Está chegando em Toledo um projeto que promete mudar o país! ⭐⭐
.
.
💡É o Programa Brasil Mais Empreendedor, uma realização da Confederação Nacional dos Jovens Empresários (Conaje).↙️
A proposta é ajudar jovens em situação de vulnerabilidade social, entre 16 e 39 anos, a partir da vivência de cada um, para que empreendem e desenvolvam um negócio com baixo ou zero investimento.
.
.
📍 Integrantes do Conselho do Cojem Empreendedor de Toledo (Cojem), receberam a ideia na quinta-feira (08), e em breve, após estruturado, o projeto deve entrar em funcionamento no município.
.
.
.
.
#acit #acittoledopr #cojem #cojemtoledo #jovemempresario #conaje #projetosocial #brasilmaisempreendedor #empreender #fazernegocio #brasil #parana #toledopr

    🎯Está chegando em Toledo um projeto que promete mudar o país! ⭐⭐
    .
    .
    💡É o Programa Brasil Mais Empreendedor, uma realização da Confederação Nacional dos Jovens Empresários (Conaje).↙️
    A proposta é ajudar jovens em situação de vulnerabilidade social, entre 16 e 39 anos, a partir da vivência de cada um, para que empreendem e desenvolvam um negócio com baixo ou zero investimento.
    .
    .
    📍 Integrantes do Conselho do Cojem Empreendedor de Toledo (Cojem), receberam a ideia na quinta-feira (08), e em breve, após estruturado, o projeto deve entrar em funcionamento no município.
    .
    .
    .
    .
    #acit #acittoledopr #cojem #cojemtoledo #jovemempresario #conaje #projetosocial #brasilmaisempreendedor #empreender #fazernegocio #brasil #parana #toledopr

    20 0 9 August, 2019
    Jak Wam mija popołudnie?❤️ Ostatnio wpadłam na pomysł, aby wykombinować babeczki „na raz”- takie jakby jednoporcjowe💓 I udało się! Z przepisu wyszły mi trzy mięciutkie babeczki widoczne na zdjęciu. Przygotowuje je się 5 minut, więc idealne dla zabieganych😅:
🧁jakieś 2 lub 3 łyżeczki otrębów (dałam żytnie)
🧁2 łyżki płatków owsianych
🧁40g jogurtu naturalnego 🧁jajko
🧁kopiasta łyżeczka ciemnego kakao
🧁10g jagód goji (możecie dać inne ulubione dodatki, np bakalie, orzechy, czy wiórki kokosowe
🧁jakieś słodzidło (ewentualnie)

Wszystkie składniki wymieszałam łyżką do uzyskania jednolitej konsystencji. Masę przelałam do trzech sylikonowych foremek na babeczki (i uwaga😂) włożyłam do mikrofali na 3 minuty. Od razu szybko wyjęłam na talerz i nasze ciasteczka gotowe😅❤️❤️ #zdrowojem #cojem #przepisnababeczki #zdrowebabeczki #ekspresowebabeczki #zdrowyprzepis #ciastko #zdroweciastko #l4l #l4like #s4s

    Jak Wam mija popołudnie?❤️ Ostatnio wpadłam na pomysł, aby wykombinować babeczki „na raz”- takie jakby jednoporcjowe💓 I udało się! Z przepisu wyszły mi trzy mięciutkie babeczki widoczne na zdjęciu. Przygotowuje je się 5 minut, więc idealne dla zabieganych😅:
    🧁jakieś 2 lub 3 łyżeczki otrębów (dałam żytnie)
    🧁2 łyżki płatków owsianych
    🧁40g jogurtu naturalnego 🧁jajko
    🧁kopiasta łyżeczka ciemnego kakao
    🧁10g jagód goji (możecie dać inne ulubione dodatki, np bakalie, orzechy, czy wiórki kokosowe
    🧁jakieś słodzidło (ewentualnie)

    Wszystkie składniki wymieszałam łyżką do uzyskania jednolitej konsystencji. Masę przelałam do trzech sylikonowych foremek na babeczki (i uwaga😂) włożyłam do mikrofali na 3 minuty. Od razu szybko wyjęłam na talerz i nasze ciasteczka gotowe😅❤️❤️ #zdrowojem #cojem #przepisnababeczki #zdrowebabeczki #ekspresowebabeczki #zdrowyprzepis #ciastko #zdroweciastko #l4l #l4like #s4s

    123 1 9 August, 2019
    Foodbook 08/08 Cheat day 😋❣ 9:00 Śniadanie ❣ drożdżówka z serem, 4 morele, borówki i kawa z mlekiem
13:30 II Śniadanie ❣ nie cały jogurt Fantazja, jabłko, brzoskwinia i brzoskwinia ufo
16:40 Obiad ❣ Gapa jestem i zapomniałam zrobić zdjęcie 🤦‍♀️ Zjadłam rosół z makaronem i 3 knedle
20:40 Kolacja ❣ jogurt Milka i cała bułka wieloziarnista z almette (na zdjęciu jest pół)

Dzisiaj cheat day i wleciało 1801 kcal. Nie mam wyrzutów 🤷‍♀️❣ Mój organizm jest mi chyba wdzięczny za tyle węglowodanów, bo waga spadło o 0,5kg 😍 Dobrze się czuję i nie żałuję 😋
#foodbook #cojem #cheatday #fruits #polishfood #food #eat #poland #polska #śniadanie #kolacja #obiad #breakfast #dinner #recovery

    Foodbook 08/08 Cheat day 😋❣ 9:00 Śniadanie ❣ drożdżówka z serem, 4 morele, borówki i kawa z mlekiem
    13:30 II Śniadanie ❣ nie cały jogurt Fantazja, jabłko, brzoskwinia i brzoskwinia ufo
    16:40 Obiad ❣ Gapa jestem i zapomniałam zrobić zdjęcie 🤦‍♀️ Zjadłam rosół z makaronem i 3 knedle
    20:40 Kolacja ❣ jogurt Milka i cała bułka wieloziarnista z almette (na zdjęciu jest pół)

    Dzisiaj cheat day i wleciało 1801 kcal. Nie mam wyrzutów 🤷‍♀️❣ Mój organizm jest mi chyba wdzięczny za tyle węglowodanów, bo waga spadło o 0,5kg 😍 Dobrze się czuję i nie żałuję 😋
    #foodbook #cojem #cheatday #fruits #polishfood #food #eat #poland #polska #śniadanie #kolacja #obiad #breakfast #dinner #recovery

    50 1 8 August, 2019
    Czas na omlet!😍 Tym razem na słono, smakuje obłędnie! Jest grubaśny i bardzo syci☺️😏Potrzebujecie:
🥬4 jajka (jeśli chcecie, możecie dać 3😂)
🥬80g szpinaku
🥬20g mąki (u mnie pszenna pełnoziarnista)
🥬sól i pieprz do smaku

Wystarczy wszystko dokładnie zmiksować najzwyklejszym mikserem (trochę potrwa, zanim szpinak się „zmieli”, ale cierpliwości😅😅). Później masę trzeba wylać na rozgrzaną patelnię i smażyć jakieś trzy minuty aż do zarumienienia. Następnie odwrócić i trzymać na ogniu jeszcze minutę. Ja swój podałam z twarożkiem😍był pyszny!

Wiem, że zdjęcie takie sobie, ale robiłam wieczorem i nie miałam za dobrego światła😞💜 #zdrowojem #omlet #omletnaslono #przepisnaomlet #przepisnasniadanie #zdrowyprzepis #zdrowejedzenie #cojem #l4l

    Czas na omlet!😍 Tym razem na słono, smakuje obłędnie! Jest grubaśny i bardzo syci☺️😏Potrzebujecie:
    🥬4 jajka (jeśli chcecie, możecie dać 3😂)
    🥬80g szpinaku
    🥬20g mąki (u mnie pszenna pełnoziarnista)
    🥬sól i pieprz do smaku

    Wystarczy wszystko dokładnie zmiksować najzwyklejszym mikserem (trochę potrwa, zanim szpinak się „zmieli”, ale cierpliwości😅😅). Później masę trzeba wylać na rozgrzaną patelnię i smażyć jakieś trzy minuty aż do zarumienienia. Następnie odwrócić i trzymać na ogniu jeszcze minutę. Ja swój podałam z twarożkiem😍był pyszny!

    Wiem, że zdjęcie takie sobie, ale robiłam wieczorem i nie miałam za dobrego światła😞💜 #zdrowojem #omlet #omletnaslono #przepisnaomlet #przepisnasniadanie #zdrowyprzepis #zdrowejedzenie #cojem #l4l

    121 5 8 August, 2019

Top #cojem posts