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comesano - 1.4m posts

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¡Esto es la verdadera riqueza lo demás no sé qué será ☺️!
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#catering #naturalcenter☘️ #comesano

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0 0 7 seconds ago

Risotto de hortalizas con longaniza para 4 personas, todo con productos de Aragón @aragonalimentos @alimentosmadeinaragon , apto para dietas de adelgazamiento, diabéticos... 250 gr de arroz variedad maratelli cultivado con agua de los Pirineos @arrozbrazal , 1 🍆1🧅1pimiento rojo, 1 calabacín, 500 gr de setas, 1 longaniza de Graus @aventin_graus , vino blanco @bodegasommos y 🧀 @quesosdearagon
Como podéis ver abundan las hortalizas, bajando las calorías del plato y subiendo los nutrientes. Permitiéndonos comer arroz con longaniza, el primero aporta energía y el segundo además de sabor, proteína y grasa la cual nos ayudará a saciarnos y no tener hambre al poco tiempo (controlando hormonas como la leptina y la ghrelina). Fibra vegetal, proteína y grasa hacen que la carga glucémica de este plato sea moderada hasta para los diabéticos (subida de azúcar en sangre), y más aún si sobra para el día siguiente porque solo éramos dos, al día siguiente conseguiremos un plato con retrogradación del almidón y elevación fibra fermentable o alimentación prebiotica... @gastroaragon #comidasanaysaludable #comidasaludable #comidasanayrica #comidasfit #comidasabrosa #nutricion #nutricionista #diabetes #diabetesgestacional #nutricional #coachingnutricional #comidassaludables #comidasaludablevidasaludable #coachnutricional #nutricionysalud #nutricioninteligente #nutriciondeportiva #tipsnutricion #comidafitness #comesaludable #cocinasaludable #dietasaludable #dietasana #alimentacionsaludable #vivesaludable #nutricionistas #comidasaludable #comidasana #comesano #zaragoza #aragón

Risotto de hortalizas con longaniza para 4 personas, todo con productos de Aragón @aragonalimentos @alimentosmadeinaragon , apto para dietas de adelgazamiento, diabéticos... 250 gr de arroz variedad maratelli cultivado con agua de los Pirineos @arrozbrazal , 1 🍆1🧅1pimiento rojo, 1 calabacín, 500 gr de setas, 1 longaniza de Graus @aventin_graus , vino blanco @bodegasommos y 🧀 @quesosdearagon 
Como podéis ver abundan las hortalizas, bajando las calorías del plato y subiendo los nutrientes. Permitiéndonos comer arroz con longaniza, el primero aporta energía y el segundo además de sabor, proteína y grasa la cual nos ayudará a saciarnos y no tener hambre al poco tiempo (controlando hormonas como la leptina y la ghrelina). Fibra vegetal, proteína y grasa hacen que la carga glucémica de este plato sea moderada hasta para los diabéticos (subida de azúcar en sangre), y más aún si sobra para el día siguiente porque solo éramos dos, al día siguiente conseguiremos un plato con retrogradación del almidón y elevación fibra fermentable o alimentación prebiotica... @gastroaragon #comidasanaysaludable #comidasaludable #comidasanayrica #comidasfit #comidasabrosa #nutricion  #nutricionista #diabetes #diabetesgestacional #nutricional #coachingnutricional #comidassaludables #comidasaludablevidasaludable #coachnutricional #nutricionysalud #nutricioninteligente #nutriciondeportiva #tipsnutricion #comidafitness #comesaludable #cocinasaludable #dietasaludable #dietasana #alimentacionsaludable #vivesaludable #nutricionistas #comidasaludable #comidasana #comesano #zaragoza #aragón
0 0 1 minute ago

Si quieres adelgazar deja tu LIKE❤️Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2020 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @comersanoyricofit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

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8 1 2 minutes ago

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💞Control hormonal.
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Y empieza a cambiar tu calidad de vida 🍉 🍇 🍎 👌🏻
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#alimentacionsaludable #calidaddevida #estetica  #perdidadepeso #estilodevida

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0 0 3 minutes ago

🧘‍♀️🧘‍♂️ A la gente bien nutrida se le nota... Se ve mejor, se encuentra mejor, los demás también lo ven.
¿Y tu, estás bien nutrido?.
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www.minutriciondiaria.es .
#HerbalifeNutricion #Emprendedores #ComeSano #TrueToYourStory #Herbalife24 #Herbalife24Fit #Deporte #Descanso #PerdidaDePeso #Motivacion

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2 0 4 minutes ago

11 alimentos que no se deben refrigerar
Te invito a seguir a @valeria_ssv

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26 1 5 minutes ago

Que comida más rica!!! Y si te invitan a comer mucho más 🤩
.
Cremita de alcachofa y espinacas y albóndigas de ternera con arroz de coliflor 😋😋
.
Comer sano no tiene por qué ser aburrido! Comenzamos?

#cuidateconmigo #supercoachmj #vivesano #comesano #habitossaludables #cambiadehabitos #supercoachmj #cuidate #quierete #cuidatequierete #empiezatucambio #daelpaso #nutricion #bienestar #alimentacionsaludable #asesoramientonutricional #chicasana #vamosaportusresultados #healthyliving #estilodevidasaludable

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0 0 5 minutes ago

💕REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. ❤️
.
⭐POLLO A LA MOSTAZA ⭐
.
Hoy llegué mas temprano a casa y aproveché a preparar este riquiiiiisimo pollo a la mostaza 🔥🔥
.
Es facilísimo hacerlo:
✔ En una sartén sellá 2 pechugas cortadas al medio, condimentadas con sal y pimienta.
✔ Cuando estén doraditas agregales un chorrito de vino blanco y 2 dientes de ajo picado.
✔ En un bowl a parte mezclá 2 cdas. de queso crema light, 2 cdas. de mostaza común, 1 cda. de mostaza de dijon y 1/2 taza de agua.
✔ Colocá las pechugas en una fuente para horno con el jugo de cocción y la mezcla de mostaza.
✔ LLevá el pollo al horno por 15 min o hasta q las pechugas estén cocidas.
.
A comerrrrrr!!! 😉😉😉
.
❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌
.
Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
.
⚠️Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse.
.
La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
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📷: @misrecetas.da ❤️

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⭐POLLO A LA MOSTAZA ⭐
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Hoy llegué mas temprano a casa y aproveché a preparar este riquiiiiisimo pollo a la mostaza 🔥🔥
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Es facilísimo hacerlo:
✔ En una sartén sellá 2 pechugas cortadas al medio, condimentadas con sal y pimienta.
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11 2 5 minutes ago

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2020 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2020 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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⛔No tengo tempo
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22 3 5 minutes ago

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2 0 6 minutes ago

👉Si haces estos pequeños cambios y poco a poco los vas agregando a tu vida diaria será más sencillo 💪😊. Come bien 🍎, muévete diariamente 🏃‍♀️🏃‍♀️ , hidrátate siempre 💦, ama tu cuerpo ❤️ REPITE ÉSTO DE POR VIDA.

#nutrición #fitness #health #healthy #healthyfood #gym #fitnessmotivation #eatclean #fitfam #cleaneating #protein #nutricionista #ejercicio
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👉Si haces estos  pequeños cambios y poco a poco los vas agregando a tu vida diaria será más sencillo 💪😊. Come bien 🍎, muévete diariamente 🏃‍♀️🏃‍♀️ , hidrátate siempre 💦, ama tu cuerpo ❤️ REPITE ÉSTO DE POR VIDA.

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3 0 6 minutes ago
Jueves de croissants, chapatas o baguettes 2 x1 deliciosos😋#sandwicheria #gastronomiamexicana #cholulapuebla #annecyfrance #chapatas #desayunosdeliciosos #comesano #lovebaking #chocolate #cafe #pasteles
0 0 7 minutes ago

Deli

Deli
5 1 9 minutes ago

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71 2 11 minutes ago

Patatas en ajo-perejil. 🥔🥔🥔🌱 Receta de la abuela 👵
➡️ Ingredientes para una olla grande: 10-15 patatas medianas🥔, un manojo de perejil fresco🌿, 0,25g de azafrán en hebra🌸, 8 ajos, 1/2 barra de pan🥖 (también puede ser pan duro), 1 cucharadita pequeña de vinagre (puedes echar mas o menos al gusto), sal y aceite de oliva.
1️⃣ Trocear los ajos y sofrirlos en el aceite. Sacar antes de que se doren y utilizar el mismo aceite para tostar y freír el pan en trocitos pequeños.
2️⃣ Batir los ajos fritos y el pan frito con el vinagre y un poco de agua y sal para hacer una crema. Apartar.
3️⃣ Pelar y trocear las patatas en gajos irregulares. Echarlas en una olla con el manojo de perejil troceado. Echar agua fria hasta cubrilas. Dejar cocer hasta que esten blandas pero sin deshacerse.
4️⃣ Infusionar las hebras de azafran y añadirlas a olla. Añadir también la crema pereapara anteriormente y remover muy bien. Añadir sal al gusto.
✴ Puedes añadir más agua si te gustan con más caldo o si las quieres más cremosas puedes reducirla. ✴ Si las dejas reposar estarán aún mejor. Cuántas más horas pasan más se asientan las sabores.
#patatas #potato #receta #recetavegana #veganrecipes #foods #instafood #veggie #singluten #glutenfree #comesano #plantpowered #veganfoodshare #homemade #easyrecipes #spoonfeed #foodphotography #comida #comidasana #comidasaludable #recetasfaciles #oliveoil #recetadelaabuela

Patatas en ajo-perejil. 🥔🥔🥔🌱 Receta de la abuela 👵
➡️ Ingredientes para una olla grande: 10-15 patatas medianas🥔, un manojo de perejil fresco🌿, 0,25g de azafrán en hebra🌸, 8 ajos, 1/2 barra de pan🥖 (también puede ser pan duro), 1 cucharadita pequeña de vinagre (puedes echar mas o menos al gusto), sal y aceite de oliva. 
1️⃣ Trocear los ajos y sofrirlos en el aceite. Sacar antes de que se doren y utilizar el mismo aceite para tostar y freír el pan en trocitos pequeños. 
2️⃣ Batir los ajos fritos y el pan frito con el vinagre y un poco de agua y sal para hacer una crema. Apartar.
3️⃣ Pelar y trocear las patatas en gajos irregulares. Echarlas en una olla con el manojo de perejil troceado. Echar agua fria hasta cubrilas. Dejar cocer hasta que esten blandas pero sin deshacerse.
4️⃣ Infusionar las hebras de azafran y añadirlas a olla. Añadir también la crema pereapara anteriormente y remover muy bien. Añadir sal al gusto.
✴ Puedes añadir más agua si te gustan con más caldo o si las quieres más cremosas puedes reducirla. ✴ Si las dejas reposar estarán aún mejor. Cuántas más horas pasan más se asientan las sabores. 
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9 1 12 minutes ago

Salmoncito rico para comer
❤️Lomo de salmon🐟
❤️Espárragos verdes, champiñones y Pimiento rojo🥑🌶️🍄
❤️Judías verdes con patata
Cafecito y tarde de mantita y peli 🐈🐈
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️
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#saludable

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❤️Espárragos verdes, champiñones y Pimiento rojo🥑🌶️🍄
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Cafecito y tarde de mantita y peli 🐈🐈
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4 0 12 minutes ago

📌Día 7📌 Exquisita Torta de Chocolate con Frutos Rojos. 🍓 Ingredientes 🍓

500g de harina leudante.

500ml de agua.

250g de azúcar.

50g de cacao en polvo.

10 cucharadas de aceite.

4 cucharaditas de esencia de vainilla.

2 cucharaditas de polvo para hornear.

1 cucharadita de bicarbonato de sodio. ☑️Prepara la mezcla de torta tradicional y llévala al horno. ☑️Déjala reposar. ☑️Decorarla derritiendo chocolate para cobertura y una selección de tus frutos rojos favoritos.

#FelizDomingo #HoysoyVeggie #VeggieLife #AlimentaciónSaludable #CocinaConsciente #ComeSano
#EresLoqueComes #GoVeg #Ahimsa

📌Día 7📌  Exquisita Torta de Chocolate con Frutos Rojos. 🍓 Ingredientes 🍓

500g de harina leudante.

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0 0 15 minutes ago

#SuperMenú | Disfruta nuestras saludables preparaciones en familia.
▪️▪️▪️
👉Calle 0 #9E-67 del barrio Quinta Oriental.
☎Domicilios al 5762332 / 314-4899796 / 310-2364339
.
.
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#Menu #Restaurante #Vegetariano #Vegano #Almuerzo #AlmuerzoCucuta #Alimentación #Cucuta #Lunch #Healthy #Restaurant #Cúcuta #HealthyLunch #Food #Alimentar #Vegetarian #Vegan #BuenVivir #NorteDeSantander #Comer #ComeBien #ComeSano #Salud #Alimentacion #Alimentar

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2 0 16 minutes ago

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0 0 21 minutes ago

Arroz con brócoli y seitan-tofu. Salsa César vegana y semilla de chía. 🥦🍚🌱
Es un plato muy fácil y rápido. 💚 ➡️ Ingredientes: arroz, brócoli, seitan-tofu, salsa césar de la receta anterior, semillas de chía, sal y aceite de oliva.
1️⃣ Cuece el arroz y el brócoli. Escurrir y colar el agua.
2️⃣ Saltea el tofu-seitán. Puedes echarle un poco de vino blanco y salsa de soja. Especias al gusto.
3️⃣ Mezclar y saltear todo junto en la misma sartén.
4️⃣ Emplatar y añadir la salsa y las semillas de chía.
✴ Puedes añadirle un toque de limón y/o cambiar la salsa por cualquier otra que te guste.

#bowl #recetavegana #rice #broccoli #foodoftheday #veganrecipes #plantbaseddiet #healthyrecipes #brócoli #foodblog #veggie #fitfood #comesano #tofu #foodblog #homecooking #easyrecipes #comidasana #recetasfaciles #sauce #vegetable #verduras

Arroz con brócoli y seitan-tofu. Salsa César vegana y semilla de chía. 🥦🍚🌱
Es un plato muy fácil y rápido. 💚 ➡️ Ingredientes: arroz, brócoli, seitan-tofu, salsa césar de la receta anterior, semillas de chía, sal y aceite de oliva.
1️⃣ Cuece el arroz y el brócoli. Escurrir y colar el agua. 
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4️⃣ Emplatar y añadir la salsa y las semillas de chía.
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3 1 21 minutes ago

¡Feliz domingordito!
Tenemos más recetas ricas y saludables.
Hoy son estos muffins de plátano 🍌
Disfrútenlo! Si los preparan nos dicen qué tal les quedaron ❤️ .
Nos volveremos a ver mañana nuevamente .
Posted @withregram@recetasgeniales ·
🔥 Recetas @recetasgeniales
📷 ·
📝 Ingredientes:
⚡ 1 plátano
⚡ 1 huevo
⚡ 1 cucharadita de extracto de vainilla
⚡ ½ taza de leche de almendras
⚡ ¼ taza de jarabe de arce o miel
⚡½ taza de yogur griego ⚡1½ tazas de harina integral (para uso libre de gluten - harina de almendra, avena o similar)
⚡ 1 cucharadita de polvo de hornear
⚡ 1 cucharadita de canela
⚡ Pizca de sal
.
▶ ️ coberturas opcionales Fresas 🍓, en rodajas Arándanos Manzanas 🍎, en rodajas Chips De Chocolate Oscuro Frutos secos, picados Arándanos secos.
·
🔠 Preparación:
·
1️.PreCalentar el horno a 180˚C.
·
2️⃣. Mueva el plátano en un tazón grande hasta que esté suave y mezcle todos los ingredientes húmedos. Agregue los ingredientes secos hasta que estén bien mezclados.
·
3️⃣.Vierta la masa en la lata de muffin engrasada, llenando cada molde aproximadamente ⅔.
·
4️⃣.Top cada panecillo con ingredientes.
·
5 . Hornear durante unos 30 minutos o hasta que un palillo salga limpio.
·
6️⃣ Disfrutar!
·
💪😋 Etiqueta a un [email protected] para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑
·
#recetadeldia #recetasfit
#comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #huevohuevohuevo #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana

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3️⃣.Vierta la masa en la lata de muffin engrasada, llenando cada molde aproximadamente ⅔.
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6️⃣ Disfrutar!
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14 0 24 minutes ago

Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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20 2 25 minutes ago

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13 0 26 minutes ago

Quieres aprender más? Regálame un like y sígueme
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2 0 28 minutes ago

Almuerzo reto 21 días
Carne de res en salsa verde con nopales y verduras guisadas
Aguacate
Arroz
Fruta
Agua de limón
. .
¿Que desayunaste hoy?
Comentalo .
.
El siguiente te reto inicia el 17 de febrero
Tenemos una promoción si te inscribes en pareja.
Pregunta por mensaje directo

Almuerzo reto 21 días
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221 7 28 minutes ago

Súper menús de domingo...
✔Chipirones rellenos de jamón york, gambas y jamón serrano
✔Judías verdes
Por si no fuera poco repetir wods ahora vámonos a andar🙄🙄 san jose is comimggggg
#eathealthy #healthylifestyle #healthylive #livehealthy #comidafit #comebien #comidasana #comefruta #comevariado #comefit #comidasaludable #comesano #comidadeverdad #crosfitgirl #comidarecomendable #comeproteina #comedetodo #sesano #sefitness #sefit #vidasaludable #vidasana #vidafit #realfood #postcrossfit #prebaile #hoytambiensebaila #fitnesmotivation

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10 0 28 minutes ago

CARBOHIDRATOS:
El consumo de carbohidratos es necesario para nuestro cuerpo . Aún no entiendo esas dietas locas que quitan los Carbohidratos si es la que le da energía de nuestro cuerpo . Lo que debemos saber es cuando consumirlos y qué cantidad . Existen varios tipos de carbohidratos.
Carbohidratos simples: como las frutas, pan blanco , arroz blanco , azúcares, Papa etc nos sirve para recuperarnos en un entreno intenso , lo ideal es consumirlos apenas terminando de entrenar .
Carbohidratos complejos : como arroz integral, quinoa , pasta integral , avena , cereales entre otros .lo ideal es consumirlos antes de entrenar
Carbohidratos complejos ; vegetales más que beneficioso en nuestro entrenamiento ayuda a nuestro sistema digestivo.
El carbohidrato es muy importante si se quiere ganar masa muscular ya que “para crecer tenemos que comer “ este es a fuente de energía para el músculo , así que no le tengamos miedo a los carbohidratos sólo tenemos que saber escoger cuáles son los adecuados y en qué hora comerlos 😋 #carbs #gym #gimnasio #vidasana #healthylifestyle #vidasaludable #comesano #noesdieta #estilodevidasaludable #estilodevida

CARBOHIDRATOS: 
El consumo de carbohidratos es necesario para nuestro cuerpo . Aún no entiendo esas dietas locas que quitan los Carbohidratos si es la que le da energía de nuestro cuerpo . Lo que debemos saber es cuando consumirlos y qué cantidad . Existen varios tipos de carbohidratos.
Carbohidratos simples: como las frutas, pan blanco , arroz blanco , azúcares, Papa  etc nos sirve para recuperarnos en un entreno intenso , lo ideal es consumirlos apenas terminando de entrenar .
Carbohidratos complejos : como arroz integral, quinoa , pasta integral , avena , cereales entre otros .lo ideal es consumirlos antes de entrenar 
Carbohidratos complejos ; vegetales más que beneficioso en nuestro entrenamiento ayuda a nuestro sistema digestivo.
El carbohidrato es muy importante si se quiere ganar masa muscular ya que “para crecer tenemos que comer “ este es a fuente de energía para el músculo , así que no le tengamos miedo a los carbohidratos sólo tenemos que saber escoger cuáles son los adecuados y en qué hora comerlos 😋 #carbs #gym #gimnasio #vidasana #healthylifestyle #vidasaludable #comesano #noesdieta #estilodevidasaludable #estilodevida
4 0 29 minutes ago

🔺DOMINGO DE ARROZ👍✔️
.
- 50gr de arroz blanco en crudo(100gr cocinado)
- Mix de verduras: cebolla, pimiento🌶️, calabaza, champiñón 🍄, tomatitos🍅 cherry
- 1lta de Atún
🍀
.
.
#Preparaciónbypass #Mamasecuida #ComeSano #ViveSano #FitFood #Food #Fitness #FitnessGirl #HealthyGirl #HealthyFood #gachasdeavena
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🔺DOMINGO DE ARROZ👍✔️
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9 0 29 minutes ago

𝙍𝙀𝙏𝘼 𝘼 𝙐𝙉𝘼 𝘼𝙈𝙄𝙂𝘼!🙊
🔥Reto 30 días 🔥
¿Te atreves a cumplirlo?
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🙊Déjanos tu comentario ⤵️
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18 3 29 minutes ago

#Repost @hoysoysalud (@get_repost)
・・・
Comenta un "HOLA o GRACIAS" si puedes ver esta imagen😉 entra LINK EN LA BIOGRAFÍA O PERFIL de @hoysoysalud 💖 y pincha las letras azul (LINK) para ver la información completa
-
👉NOTA: Escribenos por privado si no puedes ver la receta.
-
#saludable #salud #nutrición #comesano #vidasaludable #adelgazarapido #comidasaludable #remedioscaseros #vidaysalud

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4 1 29 minutes ago

Buen día!!! YA HICISTE TU PEDIDO?

Tú relajate que yo compro por ti
Servicio delivery directo a tu casa o negocio.
Somos una entrega de productos frescos.
AGENDA ABIERTA, despachos lunes.

#materialreutilizable🌱
#ceroplastico
#serviciodelivery
#comesaludable
#comesano.
#masverduras
#masfrutas
#frutasdetemporada
#barranquilla

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0 0 30 minutes ago

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Manda un "HOLA" para saber que me lees ❤️⤵
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Deliciosas hamburguesas de calabacín con queso! 😋
No deje de seguirnos para más recetas GRATIS ➳ @recetassanasfits .🤗
-
📝 INGREDIENTES 📝
-
🔸Calabacín, 250 gr
🔸1 cebolla pequeña (50 gr)
🔸1 huevo
🔸Queso rallado, 40 gr
🔸Harina, 3-4 cucharas soperas (cualquiera, aqui integral de trigo)
🔸Ajo, 1 diente
🔸Cebollino a gusto o hierbas frescas
-
👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARACIÓN 👨🏻‍🍳
-
🔹Rallamos el calabacín con un rallador grande, tiramos el líquido si hay. Picamos fino la cebolla y cebollino, exprimimos o picamos ajo. Añadimos harina, huevo, sal y mezclamos bien.
🔹Por último añadimos queso rallado, mezclamos y freimos en una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva. Podemos hacer las en forma de tortitas.
🔹Primero hacemos a fuego fuerte 1 minuto, luego tapamos con tapa y bajamos el fuego. Damos la vuelta cuando estén "cogidas". Buen provecho!
-
🔴 Al adoptar este menu, perderá 8 kg en 18 días ⤵⤵
.
Entra ahora mismo al RETO DE LOS 18 DÍAS
.
Es un plan donde debes hacer ayuno intermitente y comidas saludables durante 18 días.
.
Lo se, debes estar preguntadote, como hago ese reto?
.
Bueno el primer paso es ir a mi perfil @recetassanasfits  y hacer clic en el enlace azul.
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Ahi tendras todas las informaciones de lo que vas a recibir, cuento cuesta y como descargas los archivos.
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Por ultimo ingresas al agrupo de whtasapp donde te doy todos los consejos extras y te resuelvo las dudas que tengas para que hagas el paso a paso correctamente.
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Recuerda que el link esta en la descripción de mi perfil @recetassanasfits
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si quieres mas informaciones envíame un mensaje por interno.

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618 72 2 hours ago

💥ATENCIÓN💥😢 👉Instagram solo te mostrará más recetas si dejas tu ❤ y me regalas un HOLA en comentarios 😜👇🔝 Os contesto abajo!
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🔥 Recetas @recetasgeniales
📷 by @eden_table
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📝 Ingredientes:
⚡ Cebolla
⚡ Zanahoria
⚡ pimiento rojo y verde
⚡ Pavo 97%
⚡ Cebollino
⚡ 6 Huevos
⚡ Sal y pimienta!
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💪😋 Etiqueta a un [email protected] para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑
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4,062 198 19 hours ago

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🔥 Recetas @recetasgeniales
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📝 Ingredientes:
⚡ 2 Huevos
⚡ Pan Integral sin azúcar
⚡ Queso en lonchas 0% M.G
⚡ Pavo en lonchas @aldi.es
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9,912 344 24 January, 2020

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Sigueme @recetasgeniales
·
📝 Ingredientes:
150 g (3/4 de taza) de arroz⠀
1 y ½ cucharada de condimento Cajun
2 pechugas de pollo sin piel ⠀⠀ 1 y ½ cucharada de aceite de oliva ⠀⠀ ½ pimiento rojo, sin semillas y en rodajas ⠀⠀ ½ pimiento amarillo, sin semillas y en rodajas ⠀⠀ ½ pimiento verde, sin semillas y en rodajas ⠀⠀ 1 cebolla pequeña marrón, pelada y en rodajas ⠀⠀ Pequeño cilantro (cilantro) desgarrado ⠀⠀ Ralladura de 1 lima ⠀⠀ 1 aguacate, pelado, deshuesado y picado
simplemente fitrecipes
·
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#recetadeldia #recetasfit
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1,280 47 2 hours ago

ATENCÍON: Si desea continuar recibiendo recetas como esta. Comenta: "YO QUIERO" y activa las notificaciones para que no pierdas mis recetas👏🏼🥗
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SÍGUENOS: @recetassaludabless__ 💟
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Receta⬇️
.
PASTEL DE MANZANA Y FRUTOS SECOS🍎
.
ingredientes:
.
✅2 huevos
✅Endulcorante equivalente a 2 cdas de azucar
✅1 pote de Yogur
✅200 gr de harina Arroz
✅1 Manzana con cáscara picada
✅100 gr de uvas pasas (puede sustituir por otras frutas deshidratadas picaditas)
✅1 cdita de canela en polvo
✅2 cucharadita de levadura en polvo.
.
Modo de preparación:
.
Mezclar todos los ingredientes. Llevar al horno precalentado en 180 grados hasta dorar.
.
El tiempo Depende mucho del horno, el mio tardo 40 minutos en quedar listo, una tecnica que casi nunca falla es, cuando lleve 30 min en el horno, pinchale con un palito de dientes, si sale seco lo dejas otros 10 minutos mas, si sale untado de masa es pq aun le falta por lo menos 20 o 30 minutos mas.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😍Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de
5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: .
✔ Grupo Vip en FACEBOOK
✔ Grupo Vip en WHATSAPP
✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Recetas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔8 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt facebook whatsapp
.
😍Para saber más acorda Nuestro Perfil @recetas.com_ y gaga clic en el enlace Azul para comover el MÉTODO
❤Invierte en ti❤

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612 67 3 hours ago

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso.👇
.
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2020 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
❌Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
.
➡️Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣️
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil 👉@comersanoyricofit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

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722 21 3 hours ago

Deje un "HOLA" si desea la receta ❤⁣
Toca la imagen de mi perfil para ver la receta en mis historias.⁣
(si pasa las 24 horas, estará en los destacados) 💕⁣
.⁣
❤REGALAME UN HOLA O GRACIAS Y RECIBIRÁS MAS RECETAS SALUDABLES 👇❤⁣⁣
.⁣⁣
Etiqueta a 5 amigas 🍇🍉🍈🍊🍋⁣⁣
⁣⁣
Q𝐔𝐈𝐄𝐑𝐄𝐒 𝐏𝐄𝐑𝐃𝐄𝐑 5 a 10 Kilos 𝐃𝐄 𝐏𝐄𝐒𝐎 𝐒𝐈𝐍 𝐄𝐅𝐄𝐂𝐓𝐎 𝐑𝐄𝐁𝐎𝐓𝐄 ?⁣
⁣⁣
👉Porque la ropa del verano pasado no te queda igual⁣⁣
👉Porque tienes una boda o un evento important⁣
👉Por un propósito de año nuevo.⁣⁣
👉Por que Quieres Lucir un Vikini en la Playa … ⁣
👉O incluso porque llega el buen tiempo y quieres perder esos kilitos que has ganado durante el invierno. ⁣⁣
⁣⁣
Por todos esos motivos, son muchas las personas que, para perder peso, se suman al Reto de 18 días .⁣⁣
⁣⁣
𝐃𝐄 𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐓𝐀 𝐄𝐋 𝐑𝐄𝐓𝐎 ?⁣⁣
⁣⁣
Simplemente "Vaya a mi perfil @ladietade18dias y de Click en el Link Azúl " Ahí vas a encontrar toda la información de manera detallada .⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
𝐓𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝟐 𝐨𝐩𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬:⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
1. Ignorar esta oportunidad para una transformación que te cambiará la vida y seguir con el cuerpo que tienes.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
2.Registrarte en el Reto de 18 días y transformarte en una persona nueva en menos de 18 días..⁣⁣
.⁣
𝐂𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐮𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐚𝐬 𝐦𝐞 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐣𝐞 𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨, 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞.⁣
.⁣
❤❤❤❤❤⁣
.⁣
#adelgazar
#almuerzo
#bajardepeso
#comesano
#comidasana
#dietasana
#comidacasera
#habitossaludables
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7,242 652 25 January, 2020

Deja un ❤ para esta bella guerrera 🙏
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7,233 60 13 hours ago

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Receta⬇️
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Receta Saludable de Naranja ... ¿Qué piensas de comer sin culpa debido a la dieta?
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La naranja es una rica fuente de vitamina C, flavonoides y betacaroteno, que en conjunto actúan como un potente antioxidante. Puede ayudar a reducir el estrés y la depresión y favorece el sistema digestivo al contener grandes cantidades de magnesio.
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Cuando tienes ganas de comer dulces, postres, pero estás a dieta, ¿qué hacer? Lo primero es alejarse de los pasteles rellenos, luego busque recetas caseras de pasteles que puedan ser muy sabrosas y nutritivas.
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Ingredientes:

2 naranjas;
3 huevos;
3 tazas de avena;
1 cucharada de levadura en polvo;
2 1/2 tazas de azúcar morena o Stevia
1 cucharada de margarina ligera con sabor a miel
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Modo de preparo:
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Separar las yemas de las claras y batir las claras con nieve. Separe las naranjas y lávelas con agua corriente, luego córtelas inmediatamente en cuatro trozos con la misma cáscara.
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Retire las semillas y la fibra blanca del medio y colóquelas en una licuadora (hacer que el pastel de cáscara de naranja sea mucho más nutritivo).
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En la licuadora agregue azúcar morena, margarina, avena y yemas de huevo. Batir todo hasta que esté bien mezclado y formar una masa, 5 minutos deberían ser suficientes.
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En un tazón agregue levadura y mezcle con la masa de la licuadora. Luego coloca las claras en la nieve e incorpora todo.
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Poner en un papel de horno engrasado tradicional con un agujero en el medio y hornear en un horno mediano durante 30 minutos o hasta que estén doradas. Dejar calentar y servir.
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2,137 188 24 January, 2020