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comidadeverdade - 6.4m posts

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★ Acompanhamento Nutricional, como funciona?! Contado por ele (a) a pessoa mais importante em todo o procedimento O(a) PACIENTE, é claro! ★
.
★ De nada valem vários protocolos e teorias, se você não tem empatia! .
★ De nada vale ter empatia, se não tem embasamento científico e qualificação profissional para cuidar da saúde de outro ser humano! .
.
★ Por isso aqui trabalhamos com equilíbrio e em conjunto, o paciente participa de forma ativa do processo de execução da conduta nutricional, assim como os demais profissionais (personal trainer, coach, fisioterapeuta, psicólogo, médico e etc) que EVENTUALMENTE também fazem parte desse objetivo em comum que é o objetivo do paciente. Não importa se a meta é: HIPERTROFIA, EMAGRECIMENTO e/ou PERFORMANCE, a base de tudo aqui está em priorizar acima de tudo a SAÚDE! .
.
. ★ ★ ★ Vamos falar da paciente de hoje ★ ★ ★

Gabriela Pedrosa — Auditora Forense de uma empresa multinacional, ex atleta de voleibol e atualmente pratica CrossFit.

Ela é uma mulher independente que assim como você trabalha muito, e que não abre mão de incluir em sua rotina o seu compromisso com os treinos diariamente e tem prazer em fazer uma alimentação equilibrada.

Amante do esporte e do estilo de vida saudável, ela tem motivado seus colegas de trabalho a também cuidarem da saúde, e assim surgiu o #teamgabi a ideia surgiu como uma brincadeira onde os participantes publicam em suas redes sociais fotos e vídeos relacionados as mudanças de hábitos, tudo que envolva alimentação e treino. Essa simples brincadeira, teve um poder transformador tao grande que os seus colegas também já não se descuidam nos treinos além de alguns também terem buscado orientação nutricional! #suanutristeph

Por mais mulheres como a Gabi por aí nesse mundão, obrigada por nos inspirar!
.
.
nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #nutricaocomamor #alimentacao saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #healthylifestyle #crossfitgirls #empowerment

★ Acompanhamento Nutricional, como funciona?! Contado por ele (a) a pessoa mais importante em todo o procedimento O(a) PACIENTE, é claro! ★
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★ De nada valem vários protocolos e teorias, se você não tem empatia! .
★ De nada vale ter empatia,  se não tem embasamento científico e qualificação profissional para cuidar da saúde de outro ser humano! .
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★ Por isso aqui trabalhamos com equilíbrio e em conjunto, o paciente participa de forma ativa do processo de execução da conduta nutricional, assim como os demais profissionais (personal trainer, coach, fisioterapeuta, psicólogo, médico e etc) que EVENTUALMENTE também fazem parte desse objetivo em comum que é o objetivo do paciente. Não importa se a meta é: HIPERTROFIA, EMAGRECIMENTO e/ou PERFORMANCE, a base de tudo aqui está em priorizar acima de tudo a SAÚDE! .
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. ★ ★ ★ Vamos falar da paciente de hoje ★ ★ ★

Gabriela Pedrosa — Auditora Forense de uma empresa multinacional, ex atleta de voleibol e atualmente pratica CrossFit.

Ela é uma mulher independente que assim como você trabalha muito, e que não abre mão de incluir em sua rotina o seu compromisso com os treinos diariamente e tem prazer em fazer uma alimentação equilibrada.

Amante do esporte e do estilo de vida saudável, ela tem motivado seus colegas de trabalho a também cuidarem da saúde, e assim surgiu o #teamgabi a ideia surgiu como uma brincadeira onde os participantes publicam em suas redes sociais fotos e vídeos relacionados as mudanças de hábitos, tudo que envolva alimentação e treino. Essa simples brincadeira, teve um poder transformador tao grande que os seus colegas também já não se descuidam nos treinos além de alguns também terem buscado orientação nutricional! #suanutristeph

Por mais mulheres como a Gabi por aí nesse mundão, obrigada por nos inspirar!
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0 0 21 seconds ago

Classic road siempre en EMANUEL GOURMET 💯👏👏👏🙏🏻!!! #food #comida #fitness #comidadeverdade #comidasaudavel #dieta #instafood #comidasana #comidasaludable #comidafit #EMANUELGOURMET

Classic road siempre en EMANUEL GOURMET 💯👏👏👏🙏🏻!!! #food #comida #fitness #comidadeverdade #comidasaudavel #dieta #instafood #comidasana #comidasaludable #comidafit #EMANUELGOURMET
1 0 47 seconds ago

Açúcar é açúcar independente de ser mascavo, orgânico, demerara, de coco ou cristal. Já escutei algumas pessoas falarem que consome o demerara (mascavo...) pois é mais saudável e tem mais nutrientes, MAS NÃO DEVE-SE pensar dessa maneira! ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣
A diferença entre esses açúcares é que alguns deles passam por menos processamento conservando alguns nutrientes, porém não deixa de ser açúcar.⁣⁣
Procurar nutrientes neles não é nada inteligente, pois temos muitos alimentos ricos em vitaminas e minerais e que trás varios benefícios para nossa saúde, então me explica por que você procura nutriente em açúcar, quando deveria está se preocupando em diminuir o consumo do mesmo? ⁣⁣ ⁣⁣
O ideal é que consumamos o alimento sem nenhum açúcar, mas para isso é importante reduzir de pouquinho em pouquinho até gostarmos do sabor do REAL ALIMENTO! ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣
Vamos para as comparação para porção de 100g:⁣⁣ ⁣⁣
- Mascavo⁣⁣
97 g de carbo ⁣⁣
377 calorias ⁣⁣ ⁣⁣
- Açúcar refinado ⁣⁣
100g de carbo ⁣⁣
400 calorias ⁣⁣ ⁣⁣
A diferença não é significativa, mas concorda que as vezes achamos que não emagrecemos pois comemos pouco?!⁣⁣ ⁣⁣
Se sempre colocarmos açúcar em um copo de suco, café e etc, será que isso pode está interferindo no seu processo de emagrecimento? Provavelmente sim! ⁣⁣ ⁣⁣
E você adoça sua bebida?⁣⁣
Se sim tente diminuir aos poucos o consumo de açúcar sob o alimento que você consome até o ponto que você consiga sentir o seu real sabor, seja o café citado acima, leite ou qualquer outro alimento.⁣⁣
⁣⁣
Garanto que será uma experiência fantástica tanto para o seu paladar quanto para o seu processo de emagrecimento.
#nutricao #nutricionista #joaopessoa #academia #malhação #hipertrofia #emagrecer #lowcarb #jejumintermitente #lowfat #dieta #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #saudavel #saude #crossfit #funcional #corrida

Açúcar é açúcar independente de ser mascavo, orgânico, demerara, de coco ou cristal. Já escutei algumas pessoas falarem que consome o demerara (mascavo...) pois é mais saudável e tem mais nutrientes, MAS NÃO DEVE-SE pensar dessa maneira! ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣
A diferença entre esses açúcares é que alguns deles passam por menos processamento conservando alguns nutrientes, porém não deixa de ser açúcar.⁣⁣
Procurar nutrientes neles não é nada inteligente, pois  temos muitos  alimentos ricos em vitaminas e minerais e que trás varios benefícios para nossa saúde, então me explica por que você procura nutriente em açúcar, quando deveria está se preocupando em diminuir o consumo do mesmo? ⁣⁣ ⁣⁣
O ideal é que consumamos o alimento sem nenhum açúcar, mas para isso  é importante reduzir de pouquinho em pouquinho até gostarmos do sabor do REAL ALIMENTO! ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣
Vamos para as comparação para porção de 100g:⁣⁣ ⁣⁣
- Mascavo⁣⁣
97 g de carbo ⁣⁣
377 calorias ⁣⁣ ⁣⁣
- Açúcar refinado	⁣⁣
100g de carbo ⁣⁣
400 calorias ⁣⁣ ⁣⁣
A diferença não é significativa, mas concorda que as vezes achamos que não emagrecemos pois comemos pouco?!⁣⁣ ⁣⁣
Se sempre colocarmos açúcar em um copo de suco, café e etc, será que isso pode está interferindo no seu processo de emagrecimento? Provavelmente sim! ⁣⁣ ⁣⁣
E você adoça sua bebida?⁣⁣
Se sim tente diminuir aos poucos o consumo de açúcar sob o alimento que você consome até o ponto que você consiga sentir o seu real sabor, seja o café citado acima, leite ou qualquer outro alimento.⁣⁣
⁣⁣
Garanto que será uma experiência fantástica tanto para o seu paladar quanto para o seu processo de emagrecimento.
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0 0 1 minute ago

Jantinha leve e gostosa. 😋
👉 salada de alface, tomate e parmesão em pedaços; batata doce com páprica defumada no forno e frango desfiado com açafrão e alho poró.
#comidadeverdade #salada #batatadoce #maternidadeazul #maedeprimeiraviagem #PratinhosdoGui #jaraguadosul #riodejaneiro

Jantinha leve e gostosa. 😋
👉 salada de alface, tomate e parmesão em pedaços; batata doce com páprica defumada no forno e frango desfiado com açafrão e alho poró.
#comidadeverdade #salada #batatadoce #maternidadeazul #maedeprimeiraviagem #PratinhosdoGui #jaraguadosul #riodejaneiro
0 0 2 minutes ago

Strogonoff de frango com molho de tomates orgânicos, champignon e, no lugar do creme de leite, usei queijo quark. Ficou delicioso e pode congelar! É LOW CARB 💪🏻 #marmita
#marmiteira
#marmiteiro
#marmitasaudavel
#vidademarmita
#dicas
#marmitafit
#comidacongelada
#cardapiodasemana
#culinariasaudavel
#congelados
#fitness
#comidasaudavel
#comidadeverdade
#lowcarb
#sugarfree

Strogonoff de frango com molho de tomates orgânicos, champignon e, no lugar do creme de leite, usei queijo quark. Ficou delicioso e pode congelar! É LOW CARB 💪🏻 #marmita
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1 0 3 minutes ago

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3 1 4 minutes ago

Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 30 dias COMENTE " SIM" ou Nos envie um direct 📱⠀⠀⠀⠀
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Com esse programa "RECEITAS PARA SECAR" Você vai: .
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1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀⠀⠀
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2⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀
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3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀
.
.
4⃣ Reduzir a Celulite⠀⠀⠀
.
.
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças .
.
6⃣Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀
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7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis .
.
8⃣Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀
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#fitness #foco #foconadieta #emagrecer #dieta #emagrecimento #lowcarb #comidadeverdade #dietasemsofrer #secaredefinir
#fitness #foco #definire #vidasaudavel #musculacao #definir #treino #caminhada #definirocorpocomsa #pilates

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1 0 4 minutes ago

Amamos quando nossas clientes fazem receitas incríveis com os produtos da roça !! Vejam nosso morango sem veneno divando nesse bolo lindo👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️ #semveneno #comidadeverdade #morangosemveneno #vempraroça

Amamos quando nossas clientes fazem receitas incríveis com os produtos da roça !! Vejam nosso morango sem veneno divando nesse bolo lindo👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️#semveneno #comidadeverdade #morangosemveneno #vempraroça
3 0 5 minutes ago

Feriado desta sexta é folga da firma !!!
.

Sábado e domingo estaremos de portas abertas para recebe-los!
.

Lembrando que sábado e domingo tem #brunchpitadas para você, sua família e amigos.
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#pitadasgastrobar #pitadascoffee #brunchpitadas #fdsemfamilia #almocopitadas #comidanatural #comidadeverdade #confortfood #comidaafetiva #ribeiraopreto

Feriado desta sexta é folga da firma !!!
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Lembrando que sábado e domingo tem #brunchpitadas para você, sua família e amigos.
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#pitadasgastrobar #pitadascoffee #brunchpitadas #fdsemfamilia #almocopitadas #comidanatural #comidadeverdade #confortfood #comidaafetiva #ribeiraopreto
3 0 5 minutes ago

Tudo isso por menos de 60,00 reais ... Geladeira abastecida pro feriadão e semana !! #comidadeverdade #projeto2digitoscomraeaf #ra #reeducarpravida #emagrecerpratersaude
#canseidesergorda 💪👆👏
🍇🍋🍌🍎🥑🥬🥒🥕🍊🍏🥭🥥🍆

Tudo isso por menos de 60,00 reais ... Geladeira abastecida pro feriadão e semana !! #comidadeverdade #projeto2digitoscomraeaf  #ra #reeducarpravida #emagrecerpratersaude 
#canseidesergorda 💪👆👏
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0 0 6 minutes ago

⚠️ATENÇÃO AMIGUINHAS😍: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo inspirações como essa no seu feed TODOS OS DIAS, curta🙏🏻😍 e comente 🙋‍♀EU QUERO❤
.
siga nosso perfil 🙏🏻😍 @confeitaria_profissional__
.
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Bolo vulcão 😋❤️
Massa de chocolate recheio de nutella cobertura de brigadeiro de leite ninho!!!

⚠️ATENÇÃO AMIGUINHAS😍: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo inspirações como essa no seu feed TODOS OS DIAS, curta🙏🏻😍 e comente 🙋‍♀EU QUERO❤
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Bolo vulcão 😋❤️
Massa de chocolate recheio de nutella cobertura de brigadeiro de leite ninho!!!
0 1 6 minutes ago

#Repost @dra_sandra_chagas
• • • • • •
⏩Apesar de ser uma substância natural, o ácido úrico em altas quantidades pode causar problemas de saúde. Dentre os mais comuns, podemos citar a gota e o surgimento de cálculos renais.
.
⏩O ácido úrico é um subproduto do metabolismo das purinas, substância encontrada em vários alimentos e também produzida pelo nosso corpo.
. ⏩Assim, a limitação de alimentos que contêm purina em sua composição é importante em uma dieta para ácido úrico alto, como por exemplo frutos do mar, mariscos, peixes ricos em gordura, como salmão, sardinha e cavala, bebidas alcoólicas, feijão, soja e alimentos integrais. .
🚫Não é recomendado eliminar por completo a ingestão de purinas, mas sim consumir alimentos que a contêm com moderação para evitar o acúmulo de mais ácido úrico no organismo.
.
✅É importante comer frutas frescas, legumes, verduras e gorduras boas.
.
#jejunintermitente #reeducaçãoalimentar #saudeebemestar  #envelhecimentosaudavel #nutrigenomica #modulaçãohormonal #hábitossaudáveis #comidadeverdade #saudeebemestar #drasandrachagas #medicinapreventiva #vidasemedicamentos #temquesernano #ozonioterapia #emagrecimento #lowcarb #medicinafuncional
#medicinaintegrativa

#Repost @dra_sandra_chagas
• • • • • •
⏩Apesar de ser uma substância natural, o ácido úrico em altas quantidades pode causar problemas de saúde. Dentre os mais comuns, podemos citar a gota e o surgimento de cálculos renais.
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⏩O ácido úrico é um subproduto do metabolismo das purinas, substância encontrada em vários alimentos e também produzida pelo nosso corpo.
. ⏩Assim, a limitação de alimentos que contêm purina em sua composição é importante em uma dieta para ácido úrico alto, como por exemplo frutos do mar, mariscos, peixes ricos em gordura, como salmão, sardinha e cavala, bebidas alcoólicas, feijão, soja e alimentos integrais. .
🚫Não é recomendado eliminar por completo a ingestão de purinas, mas sim consumir alimentos que a contêm com moderação para evitar o acúmulo de mais ácido úrico no organismo.
.
✅É importante comer frutas frescas, legumes, verduras e gorduras boas.
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#jejunintermitente #reeducaçãoalimentar #saudeebemestar  #envelhecimentosaudavel #nutrigenomica #modulaçãohormonal #hábitossaudáveis #comidadeverdade #saudeebemestar #drasandrachagas #medicinapreventiva  #vidasemedicamentos #temquesernano #ozonioterapia  #emagrecimento #lowcarb #medicinafuncional 
#medicinaintegrativa
3 0 7 minutes ago

Dadinho de tapioca com geléia de cupuaçu picante do @zefinhaamazonas em Manaus - AM

Dadinho de tapioca com geléia de cupuaçu picante do @zefinhaamazonas em Manaus - AM
3 1 8 minutes ago
Classic road siempre 👏👏💯🙏🏻!!!
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.#food #comida #fitness #comidadeverdade #comidasaudavel #dieta #instafood #comidasana #comidasaludable #comidafit #EMANUELGOURMET
0 0 8 minutes ago

#Repost @dra_sandra_chagas
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⏩Apesar de ser uma substância natural, o ácido úrico em altas quantidades pode causar problemas de saúde. Dentre os mais comuns, podemos citar a gota e o surgimento de cálculos renais.
.
⏩O ácido úrico é um subproduto do metabolismo das purinas, substância encontrada em vários alimentos e também produzida pelo nosso corpo.
. ⏩Assim, a limitação de alimentos que contêm purina em sua composição é importante em uma dieta para ácido úrico alto, como por exemplo frutos do mar, mariscos, peixes ricos em gordura, como salmão, sardinha e cavala, bebidas alcoólicas, feijão, soja e alimentos integrais. .
🚫Não é recomendado eliminar por completo a ingestão de purinas, mas sim consumir alimentos que a contêm com moderação para evitar o acúmulo de mais ácido úrico no organismo.
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✅É importante comer frutas frescas, legumes, verduras e gorduras boas.
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#medicinaintegrativa

#Repost @dra_sandra_chagas
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⏩Apesar de ser uma substância natural, o ácido úrico em altas quantidades pode causar problemas de saúde. Dentre os mais comuns, podemos citar a gota e o surgimento de cálculos renais.
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⏩O ácido úrico é um subproduto do metabolismo das purinas, substância encontrada em vários alimentos e também produzida pelo nosso corpo.
. ⏩Assim, a limitação de alimentos que contêm purina em sua composição é importante em uma dieta para ácido úrico alto, como por exemplo frutos do mar, mariscos, peixes ricos em gordura, como salmão, sardinha e cavala, bebidas alcoólicas, feijão, soja e alimentos integrais. .
🚫Não é recomendado eliminar por completo a ingestão de purinas, mas sim consumir alimentos que a contêm com moderação para evitar o acúmulo de mais ácido úrico no organismo.
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✅É importante comer frutas frescas, legumes, verduras e gorduras boas.
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#medicinaintegrativa
7 0 8 minutes ago

Siga @manual_lowcarb onde você terá sempre uma nova receita e dicas voltada ao mundo low carb ou dieta cetogenica 😍 .
Recomendo: @manual_lowcarb 👍 .
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#keto #lowcarb #estilodevida #saudavel #foco #emagrecer #cetogenic #lchf #lowcarb #comidadeverdade #primal #ketodiet #comidasaudavel #vidasaudavel #diet #primal #fit #ketodiet #lchf #ra #jejum #ji #jejumintermitente #dieta #life

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11 0 9 minutes ago

Torta brownie 😋💗
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⚠️Atenção: infelizmente o Instagram só está entregando as nossas receitas para quem comenta e curte! Então se você gosta da página curta e comente "SIM" para nós ajudar!! 🤗🥰
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Siga 👉 @receitas_inspiradoras 👈 para não perder nenhuma receita prática e fácil 😱😍
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Créditos: @confeitaria_simples

Torta brownie 😋💗
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⚠️Atenção: infelizmente o Instagram só está entregando as nossas receitas para quem comenta e curte! Então se você gosta da página curta e comente "SIM" para nós ajudar!! 🤗🥰
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Créditos: @confeitaria_simples
0 1 9 minutes ago

Prato do dia: brócolis assado, almôndegas de peru e arroz 💚 . Véspera de feriado na linha e preparada para fazer as melhores escolhas possíveis nos próximos dias. Mostrei nos stories como me organizei para viajar sem abandonar o #efeito2019 . Bom feriado pra todo mundo, mantendo o foco 💪🏻 . #efeito2019 #desafio51dias #comidadeverdade #culinariafuncional #lowcarb #novoshabitos #healthylifestyle #nutricaoeficiente #alimentacaosaudavel

Prato do dia: brócolis assado, almôndegas de peru e arroz 💚 .  Véspera de feriado na linha e preparada para fazer as melhores escolhas possíveis nos próximos dias.  Mostrei nos stories como me organizei para viajar sem abandonar o #efeito2019 .  Bom feriado pra todo mundo, mantendo o foco 💪🏻 .  #efeito2019 #desafio51dias #comidadeverdade #culinariafuncional #lowcarb #novoshabitos #healthylifestyle #nutricaoeficiente #alimentacaosaudavel
14 1 9 minutes ago

E esse é o jantar de hoje... encerrando 13 horas de jejum.😉
BISTECA DE PORCO FEITA NA PANELA, MARINADA NO ALECRIM E VINHO TINTO.
CAPONATA DE BERINGELA, E MACARRÃO DE CHUCHU REFOGADO NA MANTEIGA DE SÁLVIA ( DICAS NO STORIE)
Ficou fabuloso 🤤
Estão servidos?😘
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#lowcarbestilodevida #saudavel
#Alimentaçãofuncional
#Comidadeverdade #Meamo
#fitnessmotivation #Treino
#Ilovelowcarb #menoscarbo
#jejumintermitente #foco
#Lifestyle #exercise #ichf
#magodosabor #amorpelacozinha #cuidandodepessoas #Inspiração #secuide

E esse é o jantar de hoje... encerrando 13 horas de jejum.😉
BISTECA DE PORCO FEITA NA PANELA, MARINADA NO ALECRIM E VINHO TINTO.
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2 0 10 minutes ago

SE VOCÊ SABE O NOME DEIXA NOS COMENTÁRIOS!

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4 0 10 minutes ago

Você sabe identificar se você sente fome ou vontade de comer? Me conta aqui nos comentários!😉👇🏻

As vezes estamos tão viciados em comer o tempo todo que nem sabemos mais se sentimos fome ou se comemos por hábito!

Assiste esse vídeo e marca as amigas que comem o dia inteiro e vivem com fome!😉💪🏼👇🏻



Você sabe identificar se você sente fome ou vontade de comer? Me conta aqui nos comentários!😉👇🏻
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As vezes estamos tão viciados em comer o tempo todo que nem sabemos mais se sentimos fome ou se comemos por hábito!
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Assiste esse vídeo e marca as amigas que comem o dia inteiro e vivem com fome!😉💪🏼👇🏻
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13 1 10 minutes ago

A candidíase é uma infecção causada pelo fungo Cândida albicans. É uma condição caracterizada por coceira e corrimento vaginal, acompanhada muitas vezes de cansaço, fadiga, alterações de humor e outros sintomas.
👇Veja abaixo algumas dicas que podem auxiliar no controle da Candidíase por meio da alimentação:
✔Consuma alimentos antifúngicos: alho, orégano, óleo de coco extra virgem e gengibre; ✔Faça uso de probióticos, que são produtos à base de micro-organismos vivos que proporcionam inúmeros benefícios a saúde;
✔Consuma alimentos ricos em zinco (frango, castanha de caju, castanha do Pará) e vitamina C (presente nas frutas cítricas e vegetais); ✔Evite o consumo excessivo de alimentos que contenham carboidrato refinado (como pão branco, arroz branco, biscoito, chocolate e açúcar);
✔Diminua consideravelmente o consumo de leite e derivados, embutidos, álcool e carne vermelha, alimentos que favorecem o crescimento fúngico.
👩‍⚕️As dicas são muito válidas mas é sempre indicado que você consulte um nutricionista para que as estratégias alimentares sejam personalizadas e você tenha os melhores resultados.
#NutricionistaRosanyGouveia #CandidíaseVaginal #SaúdeDaMulher #QualidadeDeVida #ComidaDeVerdade #Ginecologia #Emagrecimento

A candidíase é uma infecção causada pelo fungo Cândida albicans. É uma condição caracterizada por coceira e corrimento vaginal, acompanhada muitas vezes de cansaço, fadiga, alterações de humor e outros sintomas.
👇Veja abaixo algumas dicas que podem auxiliar no controle da Candidíase por meio da alimentação:
✔Consuma alimentos antifúngicos: alho, orégano, óleo de coco extra virgem e gengibre; ✔Faça uso de probióticos, que são produtos à base de micro-organismos vivos que proporcionam inúmeros benefícios a saúde;
✔Consuma alimentos ricos em zinco (frango, castanha de caju, castanha do Pará) e vitamina C (presente nas frutas cítricas e vegetais); ✔Evite o consumo excessivo de alimentos que contenham carboidrato refinado (como pão branco, arroz branco, biscoito, chocolate e açúcar);
✔Diminua consideravelmente o consumo de leite e derivados, embutidos, álcool e carne vermelha, alimentos que favorecem o crescimento fúngico.
👩‍⚕️As dicas são muito válidas mas é sempre indicado que você consulte um nutricionista para que as estratégias alimentares sejam personalizadas e você tenha os melhores resultados.
#NutricionistaRosanyGouveia #CandidíaseVaginal #SaúdeDaMulher #QualidadeDeVida #ComidaDeVerdade #Ginecologia #Emagrecimento
7 0 11 minutes ago

Nesse dia mundial do diabetes, escolhemos um cardápio que não eleva a glicemia!! Você pode ostentar com um carpaccio de entrada e com uma moelinha cozida (que ainda não está na foto) de saída... porque fazer low carb não precisa ser caro!! . #diabetesdiet #lchfbrasil #lowcarbbr #typeonegritbrasil #comidadeverdade #diabetestipo1 #diabetescontrol

Nesse dia mundial do diabetes, escolhemos um cardápio que não eleva a glicemia!! Você pode ostentar com um carpaccio de entrada e com uma moelinha cozida (que ainda não está na foto) de saída... porque fazer low carb não precisa ser caro!! .  #diabetesdiet #lchfbrasil #lowcarbbr #typeonegritbrasil #comidadeverdade #diabetestipo1 #diabetescontrol
8 0 12 minutes ago

#tbt do melhor lugar , casa de mamis.. 📷por minha mãe 😆

#tbt do melhor lugar , casa de mamis.. 📷por minha mãe 😆
43 5 12 minutes ago

A nossa parmegiana de frango fit e de dar agua na boca.
Feriado chegando mas não precisa sair da rotina
Venha experimentar e inclua no seu combo .

#marmitacongelada #marmitafit #ComidaSaudável #comidadeverdade #semtempoparacozinhar #Saúde #foconadieta #discilplina #danicozinhasaudavel

A nossa parmegiana de frango fit e de dar agua na boca.
Feriado chegando mas não precisa sair da rotina
Venha experimentar e inclua no seu combo .

#marmitacongelada #marmitafit #ComidaSaudável #comidadeverdade #semtempoparacozinhar #Saúde #foconadieta #discilplina #danicozinhasaudavel
2 0 13 minutes ago
Aula de leguminosas 😋
Foi Show ❤

#comidadeverdade #nutricaoedietetica #nutriçãoeficiente #leguminosas 
#cozinhaporamor
1 0 14 minutes ago

Tem q combinar pra ter resultados melhores e sustentáveis. ⏳
De nada adianta radicalizar na alimentação, perder peso (diferente de emagrecer), não manter por muito tempo e depois reganhar todo o peso e perder motivação e saúde. 👎🏻
Busque orientação adequada sempre e otimize seus resultados.🏅
#boaformaadventista #saude

Tem q combinar pra ter resultados melhores e sustentáveis. ⏳
De nada adianta radicalizar na alimentação, perder peso (diferente de emagrecer), não manter por muito tempo e depois reganhar todo o peso e perder motivação e saúde. 👎🏻
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#boaformaadventista #saude
111 2 14 minutes ago

14/11 Dia Mundial do Diabetes.
Um dia voltado para conscientização não somente para os cuidados no TRATAMENTO para evitar complicações como também para PREVENÇÃO dessa doença silenciosa.

DIABETES é uma disfunção do organismo que resulta num aumento dos níveis de glicose sanguínea seja pela falta da produção (tipo 1) ou dificuldade do organismo de utilização ou produção insuficiente (tipo 2) de insulina.
⏩ A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas, responsável por metabolizar os carboidratos.
⏩ Cerca de 90% dos indivíduos diabéticos sofre de diabetes tipo 2. .

Um hábito alimentar desequilibrado e aumento de peso são fatores preocupantes ⚠
A OBESIDADE é um desencadeante de várias doenças crônicas, inclusive DIABETES. É algo que podemos prevenir com um estilo de vida saudável (alimentação balanceada, prática de atividade física, modulação do estresse). .

Você sabia que essa doença está associada a várias complicações clínicas? Doença cardíaca, infarto, lesões oculares e renais.
É uma doença que pode ser PREVENIDA e CONTROLADA e a nutrição exerce um papel fundamental.

Dra. Ana Diniz · Nutrição Consciente
📍Florianópolis - SC | São Paulo - SP
.
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#DraAnaDiniz #NutriçaoConsciente #emagrecimento #hipertrofia #saude #fitoterapia #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricion #nutricaoesportiva #musculacao #lifestyle #personalcook #receitas #receitafit #nutricaoeficiente #diamundialdodiabetes #vilaclementino #vilaclementinosp #pinheiros #pinheirossp #morumbi #morumbisp #morumbishopping #saopaulo #florianopolis #floripa #jurere #nortedailha #santacatarina

14/11 Dia Mundial do Diabetes. 
Um dia voltado para conscientização não somente para os cuidados no TRATAMENTO para evitar complicações como também para PREVENÇÃO dessa doença silenciosa.

DIABETES é uma disfunção do organismo que resulta num aumento dos níveis de glicose sanguínea seja pela falta da produção (tipo 1) ou dificuldade do organismo de utilização ou produção insuficiente (tipo 2) de insulina.
⏩ A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas, responsável por metabolizar os carboidratos.
⏩ Cerca de 90% dos indivíduos diabéticos sofre de diabetes tipo 2. .

Um hábito alimentar desequilibrado e aumento de peso são fatores preocupantes ⚠
A OBESIDADE é um desencadeante de várias doenças crônicas, inclusive DIABETES. É algo que podemos prevenir com um estilo de vida saudável (alimentação balanceada, prática de atividade física, modulação do estresse). .

Você sabia que essa doença está associada a várias complicações clínicas? Doença cardíaca, infarto, lesões oculares e renais.
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Dra. Ana Diniz · Nutrição Consciente
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3 0 15 minutes ago

Nos dias de hoje os alimentos industrializados estão tomando cada vez mais espaço em nossas despensas. E o problema disso tudo é que cada vez mais a população está ficando doente devido ao consumo em excesso desses alimentos que são ricos em substâncias (químicas ou naturais) e aditivos alimentares. .
E pra que serve tudo isso?
Para realçar cor, sabor e conservação!
Por isso são tão práticos e saborosos. .
Mas é preciso tomar muito cuidado com seu consumo. Não tem problema comer esses produtos as vezes. O que não deveria acontecer é consumir de uma forma desenfreada, como está sendo hoje em dia. .
Por isso digo aos meus pacientes para focarem em Qualidade Nutricional. Dispensarem embalagens e rótulos e preferirem alimentos de verdade. Sem tabelas, sem embalagens, sem compostos químicos, sem a necessidade de ter que realçar cor ou sabor.
Ter saúde é se alimentar de uma forma mais natural! 🤭
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#nutricao #nutricionista #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #nutricaoesaude #saude #bemestar #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dieta #frutas #verduras #legumes #mooca #ipiocabeach

Nos dias de hoje os alimentos industrializados estão tomando cada vez mais espaço em nossas despensas. E o problema disso tudo é que cada vez mais a população está ficando doente devido ao consumo em excesso desses alimentos que são ricos em substâncias (químicas ou naturais) e aditivos alimentares. .
E pra que serve tudo isso? 
Para realçar cor, sabor e conservação!
Por isso são tão práticos e saborosos. .
Mas é preciso tomar muito cuidado com seu consumo. Não tem problema comer esses produtos as vezes. O que não deveria acontecer é consumir de uma forma desenfreada, como está sendo hoje em dia. . 
Por isso digo aos meus pacientes para focarem em Qualidade Nutricional. Dispensarem embalagens e rótulos e preferirem alimentos de verdade. Sem tabelas, sem embalagens, sem compostos químicos, sem a necessidade de ter que realçar cor ou sabor. 
Ter saúde é se alimentar de uma forma mais natural! 🤭
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5 0 15 minutes ago

Choripán com um twist, mas sem entornar o caldo: Linguíça de 2 tipos, Chumichurri, Filão Integral, Tomatinhos Temperados e Cogumelos com Salsão Temperados. Dá pra comer 3 Choripán diferentes em uma refeição. E aqui um desabafo: Tem gente que tem rede de hamburguerias e não consegue fazer mais do que 1 único tipo de hambúrguer. Meu Chimichurri improvisado aí tá bem mais correto do que o que eu provei do povo que trabalha fazendo rango. Só mesmo um público medíocre para sustentar as opções de comer fora que tem numa cidade Jeca como Campinas, sendo que ela é a maior do interior paulista. Sair para comer fora é sempre um verdadeiro suplício. Falta absoluta de imaginação, capacidade criativa, repertório e referências, padrão de atendimento e serviço totalmente oscilatório, cozinha que não sabe ler uma mísera comanda e aquela coisa que uma enormidade de gente que se dedica à gastronomia profissionalmente não faz: ir estudar. Tem estabelecimento em Barão Geraldo onde eu fui SETE vezes seguidas e das SETE vezes o meu pedido veio errado. Outros que não sabem o que significa TEMPERO. Não estou falando de um estabelecimento só não. Haja saco! O @erickjacquin precisava interditar o Distrito todo de Barão Geraldo.
#linguiça #comida #comidadeverdade #food #foodporn #campinas #barãogeraldo #baraogeraldo

Choripán com um twist, mas sem entornar o caldo: Linguíça de 2 tipos, Chumichurri, Filão Integral, Tomatinhos Temperados e Cogumelos com Salsão Temperados. Dá pra comer 3 Choripán diferentes em uma refeição. E aqui um desabafo: Tem gente que tem rede de hamburguerias e não consegue fazer mais do que 1 único tipo de hambúrguer. Meu Chimichurri improvisado aí tá bem mais correto do que o que eu provei do povo que trabalha fazendo rango. Só mesmo um público medíocre para sustentar as opções de comer fora que tem numa cidade Jeca como Campinas, sendo que ela é a maior do interior paulista. Sair para comer fora é sempre um verdadeiro suplício. Falta absoluta de imaginação, capacidade criativa, repertório e referências, padrão de atendimento e serviço totalmente oscilatório, cozinha que não sabe ler uma mísera comanda e aquela coisa que uma enormidade de gente que se dedica à gastronomia profissionalmente não faz: ir estudar. Tem estabelecimento em Barão Geraldo onde eu fui SETE vezes seguidas e das SETE vezes o meu pedido veio errado. Outros que não sabem o que significa TEMPERO. Não estou falando de um estabelecimento só não. Haja saco! O @erickjacquin precisava interditar o Distrito todo de Barão Geraldo.
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4 0 16 minutes ago

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KIT SOU SAUDÁVEL 5
Kit com 20 refeições de 200gr cada sendo:

5 Macarrão integral à bolonhesa
5 Arroz integral com brócolis e frango desfiado 
5 Mix de legumes com patinho moído
5 Panqueca integral de patinho a bolonhesa.

Apenas: R$ 149,99 + FRETE

Aceitamos: Débito, crédito, dinheiro, transferência e os cartões alimentação e refeição da VR, Sodexo, Ticket e Alelo.

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Fixo: (11) 4112-3716

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6 0 16 minutes ago

E quando você se cansar, olhe para todo o caminho que percorreu... Com certeza isso te dará forças para continuar...
🌟
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#antesedepois #vidasaudavel #comidadeverdade #emagrecercomsaúde #motivação #secamisera #deucerto #bora

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14 2 17 minutes ago

Top #comidadeverdade posts

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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta
✔Receitas fáceis e práticas
✔Livro digital ilustrado
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura
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TORTA LOWCARB SIMPLES
-
📸Créditos: @manual_lowcarb
.
RECEITA
Para a massa
3 ovos
1 caixinha de creme de leite
4 colheres de parmesão
Uma colher rasa de fermento -
Bater tudo no liquidificador exceto o fermento, depois adicionar o fermento e bater novamente para incorporar, 20/25 minutos a 200 graus. Massa, recheio, massa.
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Para o recheio eu usei frango desfiado com tomate, queijo e temperos.
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601 10 2 hours ago

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Torta de Legumes! 😍😍
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Ingredientes:
.
6 ovos
2 cenouras
1 abobrinha pequena
1 chuchu
100g de mussarela ralada (é opcional)
1 c. sopa de fermento em pó
.
Preparo:
.
Bater os ovos no liquidificador e colocar na travessa, depois misture com os legumes ralados e a mussarela, tempere com sal, mix de ervas e orégano e acrescente o fermento, depois despeje a mistura em uma forma pequena, untada com manteiga e leve ao forno por 45’.
-
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Preparo:
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7,093 195 13 November, 2019

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Marinando o pernil ! Fizemos uma marinada com:
- vinho branco⠀
- salsinha
-cebolinha⠀
- alho
- folhas de louro⠀
- molho shoyu
- óleo
- coentro em pó
- pimenta chilli em pó⠀
- para cada 1k de carne, 1 colher de sopa de sal
Hummm
Depois é só colocar dentro de um saco plástico para facilitar a absorção do tempero pela carne.
-⠀
Dica: pode colocar limão cravo também se preferir.⠀
- tempero um a dois dias antes de assar para que o tempero pegue bem (sempre que lembro abro a geladeira e viro/mudo o lado)⠀
- já deixei ate 48j já marinando e fica perfeito.
-
Repost @gordiandoblog
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Depois é só colocar dentro de um saco plástico para facilitar a absorção do tempero pela carne.
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4,393 113 13 November, 2019

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Maria mole fit 💗 Ótima opção para quem gosta de gelatina/maria mole, já que essa é livre de corantes, aromatizantes e excesso de açúcar 😉 RECEITA📝: No liquidificador bata 150 ml de água + 200 ml de leite de coco concentrado (caseiro/coco cream) + 2 scoops de whey. Dissolva a gelatina sem sabor (ou agar agar) e bata com o líquido. Coloque em uma forma e deixa na geladeira por pelo menos 2 h. Depois passe essa mistura no coco ralado (sem açúcar) 🌴
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CRÉDITOS: @juliabnutri
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4,576 136 13 November, 2019

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✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista
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3,238 60 13 hours ago

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Lasanha de alface e rúcula
.
Ingredientes 👇

Molho: 1 lata de creme de leite
1 copo de azeite
1/5 copo de vinagre
3 colheres de mostarda(opcional) zero
5 colheres de catchup(opcional zero)
Sal, pimenta do reino e orégano.
Bata tudo liquidificador.
Montagem: molho, alface, presunto picado fininho, tomate picadinho, mussarela ralada grossa, rúcula, molho, presunto... por cima azeitonas.
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4,528 89 13 November, 2019

Atendo vários pacientes que já usaram esse medicamento e no final foi literalmente “um tiro no pé”😖
...
⚠️ E esse post é sobre todos os remédios prescritos para emagrecimento ( remédios que tiram a apetite) , anfepramona e todos seus “parentes”⚠️
.
👉🏻 Se você conhece alguém que usa ou está pensando em começar a usar sibutramina compartilhe esse post com a pessoa porque o que tenho pra falar é importante! Dica @drhusseinawada ✔️
.
📃 Antes de iniciar sugiro que você leia a bula, e não fale pra si mesmo que com você não acontece, pois o risco nesse caso é muito mais frequente do que imagina. Mas deixa eu te contar o que acontece..
.
💀 Você vai perder mais de 10kg mas em 2-3 meses depois você vai subir na balança e ver que ganhou 15kg! Acontece com TODOS!
.
🤔Porque não aconteceria com você ❓ e isso é óbvio, porque não tem lógica seu problema nutricional/comportamental ser resolvido com um medicamento que “mexe” com toda sua neurofisiologia e produção de neurotransmissores❗️
.
.
🤔Como emagrecer? Primeiro Procure um bom profissional (atualizado!) pra te ajudar e procure sempre comer o os alimentos mais naturais possíveis✅
.
Pode ter certeza que esse caminho “mais fácil” não irá te levar ao sucesso no final😉
.
. 👍🏻 MARQUE SEU AMIGO QUE PRECISA LER ESSE POST👇🏻
.
.
.
#nutri_naianapassos #comidadeverdade
#estilodevida #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #gratidao #alimentacaosaudavel #gratidao #saude #medicina #medicinaintegrativa

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938 92 3 hours ago

Quem sabe o que é isso?? .
.
👉@tudonacozinha_ .
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1,707 327 13 November, 2019