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comidasana - 2.9m posts

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Y este finde que? Unas alcachofas a la leña? Te lo ponemos fácil!!
#mercatsdebcn #mercatdelclot #eixclot #fembarri #femmercat #comidasana #alcachofas #carxofes #artichoke

Y este finde que? Unas alcachofas a la leña? Te lo ponemos fácil!!
#mercatsdebcn #mercatdelclot #eixclot #fembarri #femmercat #comidasana #alcachofas #carxofes #artichoke
0 0 22 January, 2020

#TheCashewLifestyle #BreakfastBowl 🥝🍓🥥🌿
.
Hi! Here some breakfast inspiration! ✨It’s so cold right now 🌬so I’m glad that #porridge exists! Here I made one with cous-cous, oats and half really rip banana. It gives a extra creamy texture🙊. I eat it with kiwi, almonds, a mini homemade cookie, coconut slides and raspberries!😋It was so yummy. Hope you have a good Wednesday! 💕🌱🦕
.
🇨🇴: Hola! Aquí un poco de inspiración para el desayuno! ✨Está haciendo mucho frío. Así que amo que el porridge exista. Este lo hice con cous-cous, avena y medio banano muy maduro. Que le da un toque cremoso deli!😋 Lo acompañé con un kiwi, almendras, una mini galletica que hice, coco y frambuesas! Espero que tengan un buen miércoles! 💕🌱🦕
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#breakfast #coconutbowl #fruitbowl #comidasana #winterfood #gesundheit #creamyporridge #eatmoreplants #plantpowered #veganpower #kolumbien #nippes #köln #homemade #cookathome #desayunafruta #comemasfrutas #coco #couscousporridge #raspberries #breakfastideas #veganbowl #watchdominion #liveandletlive #🥥

#TheCashewLifestyle #BreakfastBowl 🥝🍓🥥🌿
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Hi! Here some breakfast inspiration! ✨It’s so cold right now 🌬so I’m glad that #porridge exists! Here I made one with cous-cous, oats and half really rip banana. It gives a extra creamy texture🙊. I eat it with kiwi, almonds, a mini homemade cookie, coconut slides and raspberries!😋It was so yummy. Hope you have a good Wednesday! 💕🌱🦕
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🇨🇴: Hola! Aquí un poco de inspiración para el desayuno! ✨Está haciendo mucho frío. Así que amo que el porridge exista. Este lo hice con cous-cous, avena y medio banano muy maduro. Que le da un toque cremoso deli!😋 Lo acompañé con un kiwi, almendras, una mini galletica que hice, coco y frambuesas! Espero que tengan un buen miércoles! 💕🌱🦕
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#breakfast #coconutbowl #fruitbowl #comidasana #winterfood #gesundheit #creamyporridge #eatmoreplants #plantpowered #veganpower #kolumbien #nippes #köln #homemade #cookathome #desayunafruta #comemasfrutas #coco #couscousporridge #raspberries #breakfastideas #veganbowl #watchdominion #liveandletlive #🥥
0 0 22 January, 2020

LISTA DE COMIDA SALUDABLE
😜👍🥕🥑🍏🍅🌽🍆🍎🍌🍓🥦
#comidasana #cuidate #mimate #ladietalopeta #ejercicio #fitness #yoteacompaño
#yoteaconsejo #coaching #nutricionydietetica

LISTA DE COMIDA SALUDABLE
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#comidasana#cuidate#mimate#ladietalopeta#ejercicio#fitness#yoteacompaño
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0 0 22 January, 2020

Cuando viene el invierno, el frío y las lluvias 🌨️❄️🌡️☃️🧣🤧 nos acordamos de los cítricos por la vitamina C, ¿Verdad? Pues no sé si sabíais que el kiwi 🥝 tiene casi el doble de vitamina C que la naranja o la mandarina 😯
.

#frutavia #fruta #elsabordeantes #frutaparaoficinas #frutaentuoficina #frutaparaempresas
#frutaconsabor #frutaenlaoficina #frutasostenible #allyouneedisfruit #loveisinthearth #fruitlovers
#frutosecos #alimentacionsaludable #empresasaludable #comidasana #vidasana #snacksaludable
#almuerzosano #meriendasana #disfruta #cuidate #maythefruitbewithyou

Cuando viene el invierno, el frío y las lluvias 🌨️❄️🌡️☃️🧣🤧 nos acordamos de los cítricos por la vitamina C, ¿Verdad? Pues no sé si sabíais que el kiwi 🥝 tiene casi el doble de vitamina C que la naranja o la mandarina 😯
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#frutaconsabor #frutaenlaoficina #frutasostenible #allyouneedisfruit #loveisinthearth #fruitlovers 
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0 0 22 January, 2020

👉 Hola, escribe un: HOLA ❤ en los comentarios si quieres aprender a preparar comidas saludables
.
💃 Si quieres información acerca del Método Valentus para PERDER de 1 a 3 kg a la semana escríbeme por mensaje privado la palabra: PERDER PESO
.
🎁 ¿Quieres un REGALO 😊? Escríbeme por mensaje privado la palabra: LIBRO y te REGALARÉ el libro: El Método del Café Adelgazante (Disponible en Amazon) .
#adelgazar
#perderpeso
#nutrición
#bajardepeso
#vidasana
#comidasana
#nutricion
#comersaludable
#vivirsano
#comidasaludable
#recetassaludables

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3 2 22 January, 2020

@charlycookfit_ BURGUER McCharly...😋😋😋😋.
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➡️ BAGEL TOSTADITO 🍩🍩. .
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. 🔸️CEBOLLA CARAMELIZADA😋😋. .
🔸️AGUACATE🥑🥑. .
🔸️BURGUER DE POLLO🍗🍗 @fitness_burger_line .
🔸️QUESO UNTABLE🧀🧀 @eatlean_es .
🔸️MERMELADA DE FRESAS🍓🍓.
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➡️ BONIATO 🍠🍠 CON CANELA..😍😍.
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Bon profit 😋😋😋😋.
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#charlycookfit #fit #fitfam #recetas #recetasfit #healthy #followme #alimentacionsaludable #comida #comidasana #followme #chesscake #chocolate #tortitas #vidasana #ensalada #followme #yummy #diet #dietasana #foodporn #desayunosaludable #crepes #tortitas de #quesoproteínico #burguer

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🔸️AGUACATE🥑🥑. .
🔸️BURGUER DE POLLO🍗🍗 @fitness_burger_line .
🔸️QUESO UNTABLE🧀🧀 @eatlean_es .
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➡️ BONIATO 🍠🍠 CON CANELA..😍😍.
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Bon profit 😋😋😋😋.
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2 0 22 January, 2020

En nuestro blog teneís un post sobre 5 ideas para picar entre horas en la oficina sin problemas. Entra para echarle un vistazo y cuidar tu salud.

#post #blog #picar #comer #eat #salud #health #pidesano #rapido #sencillo #saludable #fruta #verdura #comidasana #habitossaludables #habitossanos #vidasaludable #vidasanayactiva #vidasana #sano #sana #healthylifestyle #healthyhabits #healthyfood #frutossecos #yogurt

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4 0 22 January, 2020

Buenos días!
.
Por fin después de unas semanas me uno a #losmiercolesdemugcake con mi queridisima @a_p_r_a con este mugcake de Matcha y chocolate blanco.
Desliza la foto para ver su interior 🙈
.
OS dejo los ingredientes porque salio delicioso:
🍃 1 huevo
🍃Cucharada sopera de yogurt blanco
🍃1chorrito de leche de almendras de @nectina_original 🍃1cucharada de harina sabor choco blanco
🍃1cucharada harina de coco
🍃1cucharada de harina de arroz
.
🍃Mezcla todos los ingredientes y separa en dos partes iguales, a una de ellas echale un sobrecito de té matcha (yo uso el de mercadona)
🍃Ahora ve añadiendo cucharadas una encima de otra intercambiando las mezclas para que quede así amarmolado.
🍃2 minutos al micro y ya lo tienes.
De topin utilice crema de choco blanco @weiderspain, protein bites y pistachos picaditos.
.
Si os gusta dadle mucho love 💞 y no te olvides de guardar para que IG te siga mostrando mis publicaciones.
.
Feliz día Bonit@s mi@s 😘😘😘
.
.
.
#vidasaludable #yomecuido #hábitossaludables #somosloquecomemos #dietasana #lasfitchicas #comersano #healthylifestyle #healthyfood #lasfitchicas #foodbloger #madehome #healthy #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #teamlifit #midesayuno #mugcakefit #mugcake #matcha

Buenos días!
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Por fin después de unas semanas me uno a #losmiercolesdemugcake con  mi queridisima @a_p_r_a con este mugcake de Matcha y chocolate blanco.
Desliza la foto  para ver su interior 🙈
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OS dejo los ingredientes porque salio delicioso:
🍃 1 huevo
🍃Cucharada sopera de yogurt blanco
🍃1chorrito de leche de almendras de @nectina_original 🍃1cucharada de harina sabor choco blanco
🍃1cucharada harina de coco
🍃1cucharada de harina de arroz
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🍃Mezcla todos los ingredientes y separa en dos partes iguales, a una de ellas echale un sobrecito de té matcha (yo uso el de mercadona)
🍃Ahora ve añadiendo cucharadas una encima de otra intercambiando las mezclas para que quede así amarmolado.
🍃2 minutos al micro y ya lo tienes.
De topin utilice crema de choco blanco @weiderspain, protein bites y pistachos picaditos.
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Si os gusta dadle mucho love 💞 y no te olvides de guardar para que IG te siga mostrando mis publicaciones.
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Feliz día Bonit@s mi@s 😘😘😘
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22 14 22 January, 2020

ENGLISH
Stuffed zucchini with vegetables and quinoa. Find the steps at my stories and the ingredients here below:
1 zucchini per person
1 white onion
1 red pepper
1 green pepper
2 garlic cloves
The zucchini meat
Curry in powder
Some soya sauce
Olive oil, salt and pepper
2 cups of red and white quinoa
Some cheese
.
.
.
ESPAÑOL
Calabacines rellenos de verduras y quinoa. Tienes el paso a paso en mis stories y aquí los ingredientes:
1 calabacín/persona
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 cebolla
2 ajos
La carne del propio calabacín
Curry en polvo
Salsa de soja al gusto
Aceite de oliva, sal y pimienta
2 envases de quinoa roja y blanca (1 si retiras parte de la verdura para otra preparación)
Queso para gratinar

ENGLISH
Stuffed zucchini with vegetables and quinoa. Find the steps at my stories and the ingredients here below:
1 zucchini per person
1 white onion
1 red pepper
1 green pepper
2 garlic cloves
The zucchini meat
Curry in powder
Some soya sauce
Olive oil, salt and pepper
2 cups of red and white quinoa
Some cheese
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ESPAÑOL
Calabacines rellenos de verduras y quinoa. Tienes el paso a paso en mis stories y aquí los ingredientes:
1 calabacín/persona
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 cebolla
2 ajos
La carne del propio calabacín
Curry en polvo
Salsa de soja al gusto
Aceite de oliva, sal y pimienta
2 envases de quinoa roja y blanca (1 si retiras parte de la verdura para otra preparación)
Queso para gratinar
3 1 22 January, 2020

[Instagram] Despertarme con el sonido de la lluvia, lavarme la cara con agua bien fría, prepararme un vaso de agua con limón, ponerme las botas, la chaqueta y el gorro, ponerle los chubasqueros a las nenas 🐶🐶 y sacarlas a pasear con una sonrisa. Subir a casa, secarlas, darles de desayunar y después prepararme un café bien caliente con bebida de avena y este delicioso porridge. Hoy es fiesta en Valencia y además no hay quirófanos por lo que podré disfrutar de ellas en casa 😍 [Realidad] Me despierto con el despertador. Mierda hoy no trabajo y se me olvidó quitarlo! Está lloviendo, noto que tengo jaqueca. Me lavo la cara con agua bien fría y me alivia, me preparo agua con limón, noto como el cuerpo me lo agradece. Me pongo las botas, el gorro y la chaqueta. Pongo los chubasqueros a las peluditas y las bajo a pasear. Subir a casa, secarlas y darles de desayunar a ellas primero. Preparo mi desayuno: café con bebida de avena y este delicioso Porridge! Feliz día a todos! 😍

1/3 taza de copos de avena

1/2 taza de agua

1/2 taza de bebida de avena

1 cucharadita de canela

1 pizca de sal

Crema de cacahuete

Un puñado de nueces

Un puñado de arándanos congelados

Una cucharada de coco rallado

Método:

Coloca los copos de avena junto con la canela y remueve bien. Añade la 1/2 taza de agua y bebida de avena y una pizca de sal y mezcla otra vez. Tápalo y deja que se cocine a fuego flojo durante unos 5-8 hasta que esté cremoso. Pon en un bol y añade los toppings .
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#plantbased #comidasana #porridge #porridgebowl #realfood #desayuno #healthyfood #breakfast #veganfood #healthyrecipes #alimentacionsaludable #oatsforbreakfast #comidasaludable #breakfastbowl #desayunosaludable #healthybreakfast #llorquerschefs #recetasfaciles #comidareal #oatmeal #realfooder #brekkie #sinazucar #recetassanas #recetassaludables #receta #eatrealfood #nutricion #realfooding #recetas

[Instagram] Despertarme con el sonido de la lluvia, lavarme la cara con agua bien fría, prepararme un vaso de agua con limón, ponerme las botas, la chaqueta y el gorro, ponerle los chubasqueros a las nenas 🐶🐶 y sacarlas a pasear con una sonrisa. Subir a casa, secarlas, darles de desayunar y después prepararme un café bien caliente con bebida de avena y este delicioso porridge. Hoy es fiesta en Valencia y además no hay quirófanos por lo que podré disfrutar de ellas en casa 😍 [Realidad] Me despierto con el despertador. Mierda hoy no trabajo y se me olvidó quitarlo! Está lloviendo, noto que tengo jaqueca. Me lavo la cara con agua bien fría y me alivia, me preparo agua con limón, noto como el cuerpo me lo agradece. Me pongo las botas, el gorro y la chaqueta. Pongo los chubasqueros a las peluditas y las bajo a pasear. Subir a casa, secarlas y darles de desayunar a ellas primero. Preparo mi desayuno: café con bebida de avena y este delicioso Porridge! Feliz día a todos! 😍

1/3 taza de copos de avena

1/2 taza de agua

1/2 taza de bebida de avena

1 cucharadita de canela

1 pizca de sal

Crema de cacahuete

Un puñado de nueces

Un puñado de arándanos congelados

Una cucharada de coco rallado

Método:

Coloca los copos de avena junto con la canela y remueve bien. Añade la 1/2 taza de agua y bebida de avena y una pizca de sal y mezcla otra vez. Tápalo y deja que se cocine a fuego flojo durante unos 5-8 hasta que esté cremoso. Pon en un bol y añade los toppings .
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#plantbased #comidasana #porridge #porridgebowl #realfood #desayuno #healthyfood #breakfast #veganfood #healthyrecipes #alimentacionsaludable #oatsforbreakfast #comidasaludable #breakfastbowl #desayunosaludable #healthybreakfast #llorquerschefs #recetasfaciles #comidareal #oatmeal #realfooder #brekkie #sinazucar #recetassanas #recetassaludables #receta #eatrealfood #nutricion #realfooding #recetas
63 4 22 January, 2020

Dale like ❤x2 y Regálame un HOLA o GRACIAS en comentarios para saber que lees mis recetas y quieres más ideas deliciosas 😜👇❤
.
Acompaña tu desayuno con un delicioso y nutritivo jugo de mandarina. ¡Será tu favorito! 😋 .
.
Necesitas:
4 mandarinas
2 naranjas
1 toronja

Paso a paso:
Pela las frutas.
Licua hasta deshacer la fibra.
Sirve con hielo.
. 💪😋 Etiqueta a un [email protected] para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑
·
#recetadeldia  #recetasfit
#comidasaludable  #sano  #cambiodehabitos  #dietasaludable  #lowcarb  #fitness  #recetas  #recetasaludable  #recetassanas  #recetasfitness  #recetafit  #recetafacil  #adelgazar  #deporte  #bajardepeso  #sanoyrico  #adelgazarsano  #desayuno  #desayunosaludable  #comesano  #cuerposano  #almuerzodemanana  #ricoysano  #huevohuevohuevo  #recetacaseras  #adelgazandocomiendo  #recetarapida  #comidasana

Dale like ❤x2 y Regálame un HOLA o GRACIAS en comentarios para saber que lees mis recetas y quieres más ideas deliciosas 😜👇❤
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Acompaña tu desayuno con un delicioso y nutritivo jugo de mandarina. ¡Será tu favorito! 😋 .
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Necesitas:
4 mandarinas
2 naranjas
1 toronja

Paso a paso:
Pela las frutas.
Licua hasta deshacer la fibra.
Sirve con hielo.
. 💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑
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3 0 22 January, 2020

Primer desayuno
Con 20 días han probado su primera comida sólida, alitas de pollo trituradas.

Todo un espectáculo!
Cómo el olfato se va desarrollando, cambiar la forma de usar la boca, la evolución en sus movimientos...
Creemos que una buena alimentación desde el inicio es fundamental para su buen desarrollo.

#bordercollie #border #collie #bc #perro #sheepdog #sheepdoglife #bordercollieofinstagram #miperro #educacioncanina #adiestramiento #adiestramientocanino #residenciacanina #guarderiacanina #dog #dogphotography #doglover #dogtreiner #dogsofinstagram #naturalfood #perrosano #comidasana #pupsofinstagram #breeder #spain

Primer desayuno
Con 20 días han probado su primera comida sólida, alitas de pollo trituradas.

Todo un espectáculo!
Cómo el olfato se va desarrollando, cambiar la forma de usar la boca, la evolución en sus movimientos...
Creemos que una buena alimentación desde el inicio es fundamental para su buen desarrollo.

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8 0 22 January, 2020
RADIATORI ALLA MOZZARDELLA . 
Ingredienti:
mozzarella di bufala ,mortadella, pepe rosa e pepe nero,sale ed olio  e pasta di qualità. .
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#pastaoftheday #pastagram #ricettadelgiorno 
#fame  #pasta #pastalover  #primipiatti #solocosebuone #cucina #cocina #rico #mozzarella #cocinaitaliana #cocinasana #mortadella #comidacasera #comidasana #cucinaitaliana #italiandoitbetter #ricette #pranzo #recipe #recipes #acuxa
24 1 22 January, 2020

Te ha tocado organizar la cena con tus compañeros y compañeras, una escapada familiar, o bien un evento original con los amigos más cercanos? ¡Consulta las diferentes opciones de menús que te podemos ofrecer!

93 845 61 45
info@masiacanpalau.com
https://www.masiacanpalau.com

#calçots #calçotada #temporada #restaurantetop #vilanovadelvalles #comidasana #cataluña #foodporn #food #foodlover #foodstagram #foodblogger #romesco #menudeldia #brasa #calçotades #masia #masiacatalana #carnealabrasa #vilanova #igersvilanova #grupos #insta #instafood #instafoodie #instafoodporn #instafoodgram #instafoods #instafoodlover

Te ha tocado organizar  la cena  con tus compañeros y compañeras, una escapada familiar, o bien un evento original con los amigos más cercanos? ¡Consulta las diferentes opciones de menús que te podemos ofrecer!

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6 0 22 January, 2020

Un desayuno completito. .
.
-Hidratos de la tostada de pan 100% integral
-Grasas buenas porque le puse 1/2 cucharada de AOVE
-Proteinq del jamón serrano
-Vegetales porque debajo del jamón serrano hay tomate en rodajas
-Fibra y vitamina C de la naranja (entera no en zumo😉

No hace falta hincharnos a porquerías 😉, se puede desayunar rico, sano y con unos buenos macronutrientes y lo mejor de todo.... SIN PASAR HAMBRE!! 😜😜😜😜🙌🏽🙌🏽🙌🏽 Feliz Miércoles!

#desayuno #breakfast #comidasana #healtyfood #healthybreakfast #retopersonal #girlpower #siyopuedotupuedes #operacionbikini #💪🏽

Un desayuno completito. .
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-Hidratos de la tostada de pan 100% integral
-Grasas buenas porque le puse 1/2 cucharada de AOVE
-Proteinq del jamón serrano
-Vegetales porque debajo del jamón serrano hay tomate en rodajas
-Fibra y vitamina C de la naranja (entera no en zumo😉

No hace falta hincharnos a porquerías 😉, se puede desayunar rico, sano y con unos buenos macronutrientes y lo mejor de todo.... SIN PASAR HAMBRE!! 😜😜😜😜🙌🏽🙌🏽🙌🏽 Feliz Miércoles!

#desayuno #breakfast #comidasana #healtyfood #healthybreakfast #retopersonal #girlpower #siyopuedotupuedes #operacionbikini #💪🏽
1 0 22 January, 2020

Dicen que la felicidad es sentarte a la mesa y comerte un buen #polloasado 🤤🤤🤤 bueno, lo decimos nosotros pero es que mirad ¡qué pintaza! ▶️ No hace falta ni que salgas a comprarlo, ni que lo cocines, nosotros te lo llevamos tal cual a casa, ¡no hay excusas!
No te olvides de pedirlos antes de la 1 del mediodía llamando al 622 12 90 82 o al 980 67 10 79
#zamora #adomicilio #comidasana #comida

Dicen que la felicidad es sentarte a la mesa y comerte un buen #polloasado 🤤🤤🤤 bueno, lo decimos nosotros pero es que mirad ¡qué pintaza! ▶️ No hace falta ni que salgas a comprarlo, ni que lo cocines, nosotros te lo llevamos tal cual a casa, ¡no hay excusas! 
No te olvides de pedirlos antes de la 1 del mediodía  llamando al 622 12 90 82 o al 980 67 10 79
#zamora #adomicilio #comidasana #comida
1 0 22 January, 2020

🍓CHEESCAKE STRAWBERRY CRUMBLE 🍓
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No os imagináis la delicia que es esta receta, apta para llevar a todas partes y con una combinación de sabores que os ENCANTARÁ. Además, se viene temporada de FRESAS!
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INGREDIENTES:
Para el crumble
• 40g harina de almendras
• 60 g harina de avena
• 30g aceite de coco
• Gotitas de vainilla • Stevia en polvo al gusto
Relleno de fresa
• 150 g fresas
• Cucharada stevia +vainilla
• Zumo de medio limón
Cheescake
• 70g queso proteinico @eatlean_es o queso crema light
• Yummy drops vainilla @prozisespana al gusto.
.
HOW TO 👩🏻‍🍳
1. Mezclamos los ingredientes del crumble y ponemos 2/3 de la masa sobre nuestro molde. Horneamos 10 min a 150 grados.
2. Mientras se hornea ponemos las fresas con el zumo de limón y la stevia en un cazo y vamos removiendo hasta formar una especie de mermelada (a mi me gusta chafar un poquito las fresas pero que queden tropezones)
3. Añadimos a nuestra base de crumble.
4. Batimos el queso con varillas, añadimos la vainilla al gusto y ponemos unas cucharadas dispersas encima de las fresas. Espolvoreamos el tercio de la mezcla de crumble por encima y horneamos 20-25 min a 175 grados.
5. Sacamos, dejamos enfriar en el frigorífico mínimo 1 hora para que selle bien y a diafrutaaaar 💫
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✔️Una vez ha sellado no hace falta que continúe en la nevera.
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Feliz día! ❤️
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#annappleaday #foodie #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #crumble #deliciousfood #fitfoodie #fitfood #fitlifestyle #instafood #instafit #fitfam #eathealthy #eatforabs #eatwell #eatclean #comidasana #realfooder #comidareal #recetas #recetasfitness #recetassaludables #desayuno #snack #vidasana

🍓CHEESCAKE STRAWBERRY CRUMBLE 🍓
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No os imagináis la delicia que es esta receta, apta para llevar a todas partes y con una combinación de sabores que os ENCANTARÁ. Además, se viene temporada de FRESAS!
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INGREDIENTES:
Para el crumble
• 40g harina de almendras
• 60 g harina de avena
• 30g aceite de coco
• Gotitas de vainilla • Stevia en polvo al gusto
Relleno de fresa
• 150 g fresas
• Cucharada stevia +vainilla
• Zumo de medio limón 
Cheescake
• 70g queso proteinico @eatlean_es o queso crema light
• Yummy drops vainilla @prozisespana al gusto.
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HOW TO 👩🏻‍🍳
1. Mezclamos los ingredientes del crumble y ponemos 2/3 de la masa sobre nuestro molde. Horneamos 10 min a 150 grados.
2. Mientras se hornea ponemos las fresas con el zumo de limón y la stevia en un cazo y vamos removiendo hasta formar una especie de mermelada (a mi me gusta chafar un poquito las fresas pero que queden tropezones)
3. Añadimos a nuestra base de crumble.
4. Batimos el queso con varillas, añadimos la vainilla al gusto y ponemos unas cucharadas dispersas encima de las fresas. Espolvoreamos el tercio de la mezcla de crumble por encima y horneamos 20-25 min a 175 grados. 
5. Sacamos, dejamos enfriar en el frigorífico mínimo 1 hora para que selle bien y a diafrutaaaar 💫
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✔️Una vez ha sellado no hace falta que continúe en la nevera.
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Feliz día! ❤️
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#annappleaday #foodie #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #crumble #deliciousfood #fitfoodie #fitfood #fitlifestyle #instafood #instafit #fitfam #eathealthy #eatforabs #eatwell #eatclean #comidasana #realfooder #comidareal #recetas #recetasfitness #recetassaludables #desayuno #snack #vidasana
46 30 22 January, 2020

🌱Alimentación + 💖Amor = 🍎Nutrición Consciente.
.

Ayer tuve el placer de asistir a una sesión intensiva de mindfulness y autocompasión, facilitada por una maravillosa mujer, Maria Alicia, @psicologia.mindfulness. Fueron 4 horas intensivas de meditaciones 🧘🏻‍♀️ encaminadas a buscar ese lugar interior desde el que abrazarnos, mimarnos y cuidarnos a nosotros mismos. Pues eso significa la autocompasión: tratarnos de un modo amoroso y bondadoso, ser capaces de perdonar y perdonarnos, y sentirnos parte de un todo superior y más grande llamado humanidad.
.

Me encantó la sesión (me apasiona todo lo que tiene que ver con un mayor conocimiento de mi misma) y estoy segura de que no será la última vez que Alicia y yo nos veamos y compartamos nuestro camino. 👭🏻
.
Pero además, te quiero compartir una "anécdota" que sucedió tras el pequeño break que hicimos a media mañana. 🧏🏻‍♀️ Paramos para tomar una infusión y un pequeño snack saludable y lo hicimos en silencio. Esa era la pauta a seguir. A la vuelta a la sala, una de las mujeres del círculo comentó que tras 49 años, nunca había comido de esa manera. Se refería a que nunca había comido en silencio, saboreando, masticando conscientemente, dedicándose un momento para conectar con ella misma y tratar su cuerpo desde el amor, nutriéndolo.

En eso consiste la alimentación consciente: en prestar atención no sólo a lo que comemos, sino al cómo comemos. A estar presentes en el acto de comer, sin distracciones, a masticar y saborear, a descubrir sabores y texturas, a hacerlo desde la calma, a atender la emoción que sentimos antes, después y durante la comida... Y esto es algo que aprenden las personas a las que acompaño en los procesos de coaching, así como en los talleres de cocina.

Si quieres que te cuente más y no quieres esperar 46 años para vivir una experiencia así, si te interesa indagar en este tema, no dudes en escribirme por privado.

Feliz día! 💖

#mindfulness #autocompasion #meditacion #alimentacionconsciente #mindfuleating #comidasana #consciencia #crecimientopersonal #desarrollopersonal #alimentaciónsaludable #experienciastransformadoras #coachingdesalud #healthcoachmadrid #transformacion #realfood #comidareal

🌱Alimentación + 💖Amor = 🍎Nutrición Consciente.
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Ayer tuve el placer de asistir a una sesión intensiva de mindfulness y autocompasión, facilitada por una maravillosa mujer, Maria Alicia, @psicologia.mindfulness. Fueron 4 horas intensivas de meditaciones 🧘🏻‍♀️ encaminadas a buscar ese lugar interior desde el que abrazarnos, mimarnos y cuidarnos a nosotros mismos. Pues eso significa la autocompasión: tratarnos de un modo amoroso y bondadoso, ser capaces de perdonar y perdonarnos, y sentirnos parte de un todo superior y más grande llamado humanidad.
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Me encantó la sesión (me apasiona todo lo que tiene que ver con un mayor conocimiento de mi misma) y estoy segura de que no será la última vez que Alicia y yo nos veamos y compartamos nuestro camino. 👭🏻
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Pero además,  te quiero compartir una "anécdota" que sucedió tras el pequeño break que hicimos a media mañana. 🧏🏻‍♀️ Paramos para tomar una infusión y un pequeño snack saludable y lo hicimos en silencio. Esa era la pauta a seguir. A la vuelta a la sala, una de las mujeres del círculo comentó que tras 49 años, nunca había comido de esa manera. Se refería a que nunca había comido en silencio, saboreando, masticando conscientemente, dedicándose un momento para conectar con ella misma y tratar su cuerpo desde el amor, nutriéndolo.

En eso consiste la alimentación consciente: en prestar atención no sólo a lo que comemos, sino al cómo comemos. A estar presentes en el acto de comer, sin distracciones, a masticar y saborear, a descubrir sabores y texturas, a hacerlo desde la calma, a atender la emoción que sentimos antes, después y durante la comida... Y esto es algo que aprenden las personas a las que acompaño en los procesos de coaching, así como en los talleres de cocina.

Si quieres que te cuente más y no quieres esperar 46 años para vivir una experiencia así, si te interesa indagar en este tema, no dudes en escribirme por privado.

Feliz día! 💖

#mindfulness #autocompasion #meditacion #alimentacionconsciente #mindfuleating #comidasana #consciencia #crecimientopersonal #desarrollopersonal #alimentaciónsaludable #experienciastransformadoras #coachingdesalud #healthcoachmadrid #transformacion #realfood #comidareal
21 4 22 January, 2020

Visite @sakesushibarmx y para empezar les puedo decir que en menos de un año de haber abierto sus puertas ya es conocido por tener los mejores #Nigiris de la Ciudad de México. .
Y es que #SakeSushiBar tiene una selección de ingredientes de la mejor calidad y lo más importante es que están llenos de frescura.
.
Cada detalle, cada elemento, cada corte es perfección.
.
Todo en este lugar es perfecto.
.
Créanme cuando les digo que tienen los mejores #Nigiris hoy probé 6 diferentes, pero mi favorito fue el de #Sierra
.
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#sushi #foodie #sushitime🍣
#saludable #japanesefood #japanese
#ricoysano #colores #cdmx_oficial
#mexico #cdmx🇲🇽 #cdmx #mexicocity
#comebien #comerico #comesaludable
#comidasana #comidareal #nutricion
#saludable #habitos #fit #cena
#buenosdias #pescasustentable

Visite @sakesushibarmx y para empezar les puedo decir que en menos de un año de haber abierto sus puertas ya es conocido por tener los mejores #Nigiris de la Ciudad de México. .
Y es que #SakeSushiBar tiene una selección de ingredientes de la mejor calidad y lo más importante es que están llenos de frescura.
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Cada detalle, cada elemento, cada corte es perfección.
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Todo en este lugar es perfecto.
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Créanme cuando les digo que tienen los mejores #Nigiris hoy probé 6 diferentes, pero mi favorito fue el de #Sierra
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24 0 22 January, 2020

MugCake de Banana🍌🍌🍌
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Dale❤para que instagram siga mostrándote todas mis publicaciones !
Si te gustan mis recetas guardatelas y si las haces etiquetame para yo verlo😉
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Muy buenos dias!!!!🙌🏼
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Este frio polar❄🐧horrible no se quiere ir🙈 y además hoy amaneció lloviendo🌧😝
.
Hoy es mx y el cuerpo lo sabe😆... toca acompañar a @a_p_r_a#miercolesdemugcake 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
.
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🍌Ingredientes
.
1huevo L.
30g harina avena sabor 'natillas con galleta' @quamtrax_oficial .
67g banana madura🍌.
Canela de ceilán @lidlespana .
2g levadura.
Chorrillo edulcorante.
Cacahuetes🥜🐒.
1onza choco 72%🍫.
.
.
*Para decorar... 1 fresa🍓, cacahuetes🥜, choco 72%🍫 rallado 👏
.
.
🍌Preparacion
.
Por un lado tritura la banana y mezcla con la yema.
Por otro mezcla la harina, la levadura y la canela.
Añade los humedos a los secos, mezcla y endulza al gusto.
Añade los cacahuetes.
Monta la clara bien firme💪 e incorpira sin que bajen demasiado👌.
Humedece una taza con agua, cubre con film transparente, vierte la masa y al micro 3'⏱.
Desmolda, decora (topping) y a disfrutar💃🏼.
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⚠️12% dto en @usafitness_oficial con mi código PATRILP10⚠️
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⏩Encuentra tu receta en: #recetaspatrihquamtrax
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#bechefquamtrax #bequamtrax #yummy #health #diet #healthylife #healthyfood #healthystyle #foodie #foodlover #iwanticaniwill #likexlike #follow #picoftheday #eathealthy #eatclean #instafood #fitfood #fitgirl #comidasana #comidasaludable . #F2019RF
#healthyrecipesteamene
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MugCake de Banana🍌🍌🍌
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Muy buenos dias!!!!🙌🏼
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Este frio polar❄🐧horrible no se quiere ir🙈 y además hoy amaneció lloviendo🌧😝
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Hoy es mx y el cuerpo lo sabe😆... toca acompañar a @a_p_r_a ❤ #miercolesdemugcake 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
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🍌Ingredientes
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1huevo L.
30g harina avena sabor 'natillas con galleta' @quamtrax_oficial .
67g banana madura🍌.
Canela de ceilán @lidlespana .
2g levadura.
Chorrillo edulcorante.
Cacahuetes🥜🐒.
1onza choco 72%🍫.
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*Para decorar... 1 fresa🍓, cacahuetes🥜, choco 72%🍫 rallado 👏
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🍌Preparacion
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Por un lado tritura la banana y mezcla con la yema.
Por otro mezcla la harina, la levadura y la canela.
Añade los humedos a los secos, mezcla y endulza al gusto.
Añade los cacahuetes.
Monta la clara bien firme💪 e incorpira sin que bajen demasiado👌.
Humedece una taza con agua, cubre con film transparente, vierte la masa y al micro 3'⏱.
Desmolda, decora (topping) y a disfrutar💃🏼.
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⚠️12% dto en @usafitness_oficial con mi código PATRILP10⚠️
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⏩Encuentra tu receta en: #recetaspatrihquamtrax
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#healthyrecipesteamene
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38 10 22 January, 2020

Hay que alimentar el cuerpo y cultivar la mente. Hay que trabajar el cuerpo y alimentar la mente. Hay que cuidar el cuerpo. Hay que cuidar la mente. Porque uno puede puede hacer caer al otro.

Desayuno sano antes de ir a clase.
.
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. #taichi #taiji #qigong #chikung #chikun #taijiquan #qi #libro #librosrecomendados #book #picoftheday #photooftheday #photoofthedays #photo #tao #comidasana #healtyfoods

Hay que alimentar el cuerpo y cultivar la mente. Hay que trabajar el cuerpo y alimentar la mente. Hay que cuidar el cuerpo. Hay que cuidar la mente. Porque uno puede puede hacer caer al otro.

Desayuno sano antes de ir a clase.
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8 1 22 January, 2020

Al bon diaaaa..😁😁.
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Por fin no llueve alegria..😀😀..y empezamos el bonito miércoles con el buen GALLETÓN ton ton...😋😋😋.
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➡️ SCKILLET COOKIE 🍪🍪 BROWNIE..🍫🍫...CON PLÁTANO 🍌🍌A LA PLANCHA CREMITA DE CACAHUETE 😍😍 Y CANELA..🔝🔝.
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Y a por el buen día family..😁😁.
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➡️ RECETA:
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🔪1 huevo. .
🔪Harina de arroz BROWNIE (recomendada por @amartinn93 y súper rica rica..😋😋graciasssss). .
🔪Boniato cocido 100gr.
🔪Garbanzos cocidos 100gr.
🔪Cacao en polvo 5gr. .
🔪Griego 2 cucharadas. .
🔪Leche de coco 150ml.
🔪Claras 80ml. .
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#charlycookfit #fit #fitfam #recetas #recetasfit #healthy #followme #alimentacionsaludable #comida #comidasana #followme #chesscake #chocolate #tortitas #vidasana #ensalada #followme #yummy #diet #dietasana #foodporn #desayunosaludable #retonectina

Al bon diaaaa..😁😁.
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Por fin no llueve alegria..😀😀..y empezamos el bonito miércoles con el buen GALLETÓN ton ton...😋😋😋.
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➡️ SCKILLET COOKIE 🍪🍪 BROWNIE..🍫🍫...CON PLÁTANO 🍌🍌A LA PLANCHA CREMITA DE CACAHUETE 😍😍 Y CANELA..🔝🔝.
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Y a por el buen día family..😁😁.
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➡️ RECETA:
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🔪1 huevo. .
🔪Harina de arroz BROWNIE (recomendada por @amartinn93 y súper rica rica..😋😋graciasssss). .
🔪Boniato cocido 100gr.
🔪Garbanzos cocidos 100gr.
🔪Cacao en polvo 5gr. .
🔪Griego 2 cucharadas. .
🔪Leche de coco 150ml.
🔪Claras 80ml. .
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32 12 22 January, 2020
Buongiorno #igers , questa mattina #colazione #preworkout con una #fitcheesecake alla nocciola. (Base : biscotti integrali s.z.;farcia: yog 0% nocciola ; topping : cremina al cacao amaro e granella di nocciole)😋 -
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-#igersitalia

#dieta#fitchef  #fitfood #cleaneating #foodiamo#ricetteveloci #fansofffoods #breakfast #eating #qualcunohadettofit #comidasana  #foodbloggeritaliani #enjoyeating #petitdejeuner #fitness #foodphotography #motivation #fitnessitalia #fitgirltobecome #instafood #fitfamily #ricettefacili#dannati889 #fitnessaddicted#frühstück
52 3 22 January, 2020

Show cooking y SORTEO
.
Mi primer show cooking, es decir, cocinar en directo
.
Será el miércoles 29 de enero a las 19:00 en la sala e ámbito cultural del @elcorteingles de León(6ªplanta)
.
Y además de cocinar se sorteará:
✨ Un lote de productos cortesía de @productoslahuertadefresno (tienen un productazo de primera calidad que no veais)
✨Un lote de productos cortesía de @lacteascobreros (sus quesos de leche de cabra son espectaculares)
✨Un libro de @perezosa_healthy 😜😜
.
Cocinare dos platos de mi libro en directo y daré una serie de consejos para que todos podamos comer un poco mas sano este año
.
La entrada es gratis y por asistir pues mira os podeis llevar uno de los 3 regalitos
.
#leonesp #igersleon #igersleonesp #elcorteingles #sorteo #concurso #showcooking #cocinaenvivo

Show cooking y SORTEO
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Mi primer show cooking, es decir, cocinar en directo
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Será el miércoles 29 de enero a las 19:00 en la sala e ámbito cultural del @elcorteingles de León(6ªplanta)
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Y además de cocinar se sorteará:
✨ Un lote de productos cortesía de @productoslahuertadefresno (tienen un productazo de primera calidad que no veais)
✨Un lote de productos cortesía de @lacteascobreros (sus quesos de leche de cabra son espectaculares)
✨Un libro de @perezosa_healthy 😜😜
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Cocinare dos platos de mi libro en directo y daré una serie de consejos para que todos podamos comer un poco mas sano este año
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La entrada es gratis y por asistir pues mira os podeis llevar uno de los 3 regalitos
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#leonesp #igersleon #igersleonesp #elcorteingles  #sorteo #concurso #showcooking #cocinaenvivo
106 7 22 January, 2020

#Repost @diegesundelinie ・・・
QUINOA-PORRIDGE - Liebt ihr die Abwechslung beim Frühstück oder esst ihr am liebsten jeden Tag dasselbe? Ich mag es definitiv abwechslungsreich und brauche jeden Tag ein bisschen was anderes. Mein Favorit ist aber Porridge in allen Varianten.
🥣So hatte ich auch die Idee zu diesem Porridge aus Quinoa & verschiedenen (Trocken-)früchten, denn ich hatte mal in der Früh noch etwas Quinoa übrig und das Frühstück war dann innerhalb von 5 Minuten fertig...das Rezept findest du wie immer in meiner Bio verlinkt!
. 🥣Was ist dein Lieblings-Frühstück? Liebst du auch die Abwechslung?
.
QUINOA-PORRIDGE - Do you love the variety at breakfast or do you prefer to eat the same every day? I definitely like it varied and need something different every day. My favorite is porridge in all variations.
🥣So I also had the idea for this porridge made from quinoa & various (dry) fruits, because I had some quinoa left in the morning and the breakfast was ready within 5 minutes.
🥣What is your favorite breakfast? Do you love variety? .

#austria #italy #healthyfood #comidasana #foodporn #vegan #igersaustria #italia #healthy #food #veganfood #vienna #italytrip #healthylifestyle #foodie #vegansofig #austrianblogger #igersitalia #fitness #comidasanayrica #foodstagram #plantbased #travel #italiainunoscatto #healthyeating #chykonehne

#Repost @diegesundelinie ・・・
QUINOA-PORRIDGE - Liebt ihr die Abwechslung beim Frühstück oder esst ihr am liebsten jeden Tag dasselbe? Ich mag es definitiv abwechslungsreich und brauche jeden Tag ein bisschen was anderes. Mein Favorit ist aber Porridge in allen Varianten.
🥣So hatte ich auch die Idee zu diesem Porridge aus Quinoa & verschiedenen (Trocken-)früchten, denn ich hatte mal in der Früh noch etwas Quinoa übrig und das Frühstück war dann innerhalb von 5 Minuten fertig...das Rezept findest du wie immer in meiner Bio verlinkt!
. 🥣Was ist dein Lieblings-Frühstück? Liebst du auch die Abwechslung?
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QUINOA-PORRIDGE - Do you love the variety at breakfast or do you prefer to eat the same every day? I definitely like it varied and need something different every day. My favorite is porridge in all variations.
🥣So I also had the idea for this porridge made from quinoa & various (dry) fruits, because I had some quinoa left in the morning and the breakfast was ready within 5 minutes.
🥣What is your favorite breakfast? Do you love variety? .

#austria #italy #healthyfood #comidasana #foodporn #vegan #igersaustria #italia #healthy #food #veganfood #vienna #italytrip #healthylifestyle #foodie #vegansofig #austrianblogger #igersitalia #fitness #comidasanayrica #foodstagram #plantbased #travel #italiainunoscatto #healthyeating #chykonehne
13 0 22 January, 2020

Para combatir el mal tiempo, una caldereta de carne, esta la he realizado en una cazuela de barro con patata, zanahoria, champiñones, un fumet y chup, chup .Está de rechupete 😋.
.
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#cuinetas #buena #comida #comidasaludable #fotografia #foto #bonita #catalunyacuina #verdura #patata #carne #pescado #atun #escalivada #pasta #ensalada #cocinafacil #recetasfaciles #cordero #comidasana #mermelada #fruta #postre #foodlook #perejil #pollo #restaurant #caldereta #cazuela #paella

Para combatir el mal tiempo, una caldereta de carne, esta la he realizado en una cazuela de barro con patata, zanahoria, champiñones, un fumet y chup, chup .Está de rechupete 😋.
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#cuinetas #buena #comida #comidasaludable #fotografia #foto #bonita #catalunyacuina #verdura #patata #carne #pescado #atun #escalivada #pasta #ensalada #cocinafacil #recetasfaciles #cordero #comidasana #mermelada #fruta #postre #foodlook #perejil #pollo #restaurant #caldereta #cazuela #paella
7 2 22 January, 2020

Buenos días familia VIDA FITNESS 🤝🤝 En el post de hoy⬇ , os publicamos un típico desayuno 😋 que incluimos en nuestros planes nutricionales teniendo en cuenta los beneficios que nos aporta , aquí abajo os dejamos uno por uno 👇🏻 *CAFE* ☕☕☕
▶Nos ayuda a quemar grasas. ... 🔥 ▶Mejora nuestro rendimiento físico. ... 🏃 ▶Contiene nutrientes esenciales. ... 👍🏼 *LECHE* 🥛🥛🥛🥛 ▶ Gran variedad nutritiva ; grasas , hidratos de carbono minerales etc . 👌🏻 ▶ Favorece la formación de nuevos tejidos en el organismo 💪🏼 *NUECES*🥔🥔 ▶Previene la aparición de cálculos biliares.👍🏼 ▶Muy buenas para el corazón❤ ya que su omega-3 mejoran la relación entre el colesterol bueno (HDL) y malo (LDL)👌🏻 *HUEVO* 🥚🥚🥚 ▶Fuente de vitamina D ▶Ayuda la perdida de peso por su efecto saciante.🥺 Y con este post , os deseamos que paséis un feliz miércoles🥰 , tengáis la nutrición adecuada😉 y sin duda , si tenéis interés por cambiar vuestros hábitos , no dudéis en contactar con VIDA FITNESS por mensaje directo 📲 y os explicaremos cuáles son nuestros servicios y tarifas que ofrecemos 👍🏼 FELIZ MIERCOLES FAMILIA VIDA FITNESS😎

#comidasana #comidasaludable #saludable #healthyfood #comida #food #fitness #salud #comidareal #vidasana #nutricion #instafood #realfood #n #a #healthy #fit #comidacasera #foodporn #dieta #vidasaludable #sano #healthylifestyle #bajardepeso #mexico #alimentacionsaludable #vegan #foodie #glutenfree #bhfyp

Buenos días familia VIDA FITNESS 🤝🤝 En el post de hoy⬇ , os publicamos un típico desayuno 😋 que incluimos en nuestros planes nutricionales teniendo en cuenta los beneficios que nos aporta , aquí abajo os dejamos uno por uno 👇🏻 *CAFE* ☕☕☕
▶Nos ayuda a quemar grasas. ... 🔥 ▶Mejora nuestro rendimiento físico. ... 🏃 ▶Contiene nutrientes esenciales. ... 👍🏼 *LECHE* 🥛🥛🥛🥛 ▶ Gran variedad nutritiva ; grasas , hidratos de carbono minerales etc . 👌🏻 ▶ Favorece la formación de nuevos tejidos en el organismo 💪🏼 *NUECES*🥔🥔 ▶Previene  la aparición de cálculos biliares.👍🏼 ▶Muy buenas para el corazón❤ ya que su omega-3  mejoran la relación entre el colesterol bueno (HDL) y malo (LDL)👌🏻 *HUEVO* 🥚🥚🥚 ▶Fuente de vitamina D ▶Ayuda la perdida de peso por su efecto saciante.🥺 Y con este post , os deseamos que paséis un feliz miércoles🥰 , tengáis la nutrición adecuada😉 y sin duda , si tenéis interés por cambiar vuestros hábitos , no dudéis en contactar con VIDA FITNESS  por mensaje directo 📲 y os explicaremos cuáles son nuestros servicios y tarifas que ofrecemos 👍🏼 FELIZ MIERCOLES FAMILIA  VIDA FITNESS😎

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8 0 22 January, 2020
Canelones de puré de patata y longaniza #foodie #foodlover #comidafacil #comidaparaniños #comidasana #canelones #puredepatatas #longaniza
1 0 22 January, 2020

Calabaza, beneficios nutricionales más importantes: 👍Aporta vitaminas antioxidantes A, E y C, además de magnesio, calcio, potasio, fósforo y hierro.
👍Tiene un efecto diurético, pudiendo ser utilizada en casos de trastornos urinarios.
👍Es una buena fuente de fibra, que además de digestiva produce saciedad.
👍Ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre.
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#leoverduras #Castelldefels #Gava #nutricion #alimentacionsana #auriculoterapia #saludalimentaria #salud #educacionalimentaria #educacionalimenticia #tecnicasalimentarias #alimentación #tecnicasculinarias #dietoterapia #comidasana #healhthy #slowfood #healthyfood
www.leonormoro.es

Calabaza, beneficios nutricionales más importantes: 👍Aporta vitaminas antioxidantes A, E y C, además de magnesio, calcio, potasio, fósforo y hierro.
👍Tiene un efecto diurético, pudiendo ser utilizada en casos de trastornos urinarios.
👍Es una buena fuente de fibra, que además de digestiva produce saciedad.
👍Ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre.
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www.leonormoro.es
12 0 22 January, 2020

¡Buenos días cafelitos! ☀️🧣😊
Nos queda muy poquito para abrir y ya tenemos todo preparado para recibiros 🤗☕☕☕🥧🥪
#cafelitomadrid #cafelito #lavapiés #lavapiesmadrid #metrolavapiés #desayunomadrid #quierouncafelito #metomouncafelito #comidasana #miércoles #desayunosaludables #desayunoylectura #porlamañana

¡Buenos días cafelitos! ☀️🧣😊
Nos queda muy poquito para abrir y ya tenemos todo preparado para recibiros 🤗☕☕☕🥧🥪
#cafelitomadrid #cafelito #lavapiés #lavapiesmadrid #metrolavapiés #desayunomadrid #quierouncafelito #metomouncafelito #comidasana #miércoles #desayunosaludables #desayunoylectura #porlamañana
23 0 22 January, 2020

Chuletas de pavo a la plancha con calabaza asada y champiñones salteados.
La calabaza está cortada como si fueran patatas y cocinada al horno sin aceite, con un poco de hierbas provenzales y pimentón.
#comidasaludable #comidasana #sinaceite #singrasa #realfood #realfooding #chuleta #pavo #plancha #champiñones #calabaza #horno #cena

Chuletas de pavo a la plancha con calabaza asada y champiñones salteados.
La calabaza está cortada como si fueran patatas y cocinada al horno sin aceite, con un poco de hierbas provenzales y pimentón.
#comidasaludable #comidasana #sinaceite #singrasa #realfood #realfooding #chuleta #pavo #plancha #champiñones #calabaza #horno #cena
12 2 22 January, 2020

Sopas perotas, un plato típico de Alora, un pueblo de la provincia de Malaga. Es una sopa de tomate muy rica #malagafotos #alora #comidasana #comidasaludable #comida #saboramalaga #foodphotography #food

Sopas perotas, un plato típico de Alora, un pueblo de la provincia de Malaga. Es una sopa de tomate muy rica #malagafotos #alora #comidasana #comidasaludable #comida #saboramalaga  #foodphotography #food
2 0 22 January, 2020

El desayuno es lo más importante del día!🍐🥥🥑🍌🍅 #desayunossaludables #comidasana #fitness #alimentos #comidasana #energia

El desayuno es lo más importante del día!🍐🥥🥑🍌🍅#desayunossaludables #comidasana #fitness #alimentos #comidasana #energia
0 0 22 January, 2020

RECETA: tan sencillo como batir dos huevos, 1 plátano maduro y una cucharada de almendra molida. Ponlo en un molde de silicona pequeño y lo puedes hacer en el horno o si tienes prisa en el microondas 😋 PD: puedes añadir cacao en polvo o canela, a tu gusto!

RECETA: tan sencillo como batir dos huevos, 1 plátano maduro y una cucharada de almendra molida. Ponlo en un molde de silicona pequeño y lo puedes hacer en el horno o si tienes prisa en el microondas 😋 PD: puedes añadir cacao en polvo o canela, a tu gusto!
20 1 22 January, 2020

🔸NUEVO POST🔸Hoy os hablamos de lo importante que es para #Messi su alimentación.
LINK IN BIO.

#comersano #comidasana #fitness #dietafit #dietandexercise

🔸NUEVO POST🔸Hoy os hablamos de lo importante que es para #Messi su alimentación.
LINK IN BIO.

#comersano #comidasana #fitness #dietafit #dietandexercise
7 0 22 January, 2020

✅NUTELLA CASERA! ✅
¡Y adiós 👋 a las fórmulas indutriales!
💯% Natural y 🆓 libre de aceite de palma. ➡️ Podéis substituir el chocolate 🍫 fundido por tres cucharadas de cacao desgrasado en polvo pero entonces deberéis añadir sirope de agave o miel.
➡️ La textura final dependerá de la potencia del triturador.
➡️ Utilizar aceite de coco nos ayudará a triturar.
➡️ Conservar en la nevera.... ¡si dura! 😋
💚¡BUEN PROVECHO! #TenemosUnReto
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#moscardogolocash #xativa #valencia #frutossecos #avellana #nutella #nocilla #cremadecacao #comidasana #comidasaludable #realfood

✅NUTELLA CASERA! ✅
¡Y adiós 👋 a las fórmulas indutriales!
💯% Natural y 🆓 libre de aceite de palma. ➡️ Podéis substituir el chocolate 🍫 fundido por tres cucharadas de cacao desgrasado en polvo pero entonces deberéis añadir sirope de agave o miel.
➡️ La textura final dependerá de la potencia del triturador.
➡️ Utilizar aceite de coco nos ayudará a triturar.
➡️ Conservar en la nevera.... ¡si dura! 😋
💚¡BUEN PROVECHO! #TenemosUnReto
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#moscardogolocash #xativa #valencia #frutossecos #avellana #nutella #nocilla #cremadecacao #comidasana #comidasaludable #realfood
6 0 22 January, 2020

Buenos días!!!!,hoy tenemos judías Santa Pau con espinacas
#productocasero
#comidasana #ligera

Buenos días!!!!,hoy tenemos judías Santa Pau con espinacas 
#productocasero 
#comidasana#ligera
9 0 22 January, 2020

¡Buenos días Vecin@s!
Catering las Hermanas a partir de ahora nos ofrece 8 productos nuevos, más otros dos que hemos habilitado:
- Las alcachofas confitadas de años pasados.¡Exquisitas!
- Y la ensaladilla rusa que vamos a mantener de la carta navideña, ya que ha sido un éxito y muchos clientes nos lo han pedido así.

Además, el catering tiene platos preparados completos para llevar a la oficina, de tupper o para cenas ya listas.
No todas son veganas, ya que muchísimos de nuestros consumidores no lo son.  Así que hemos añadido dos platos con pollo y dos platos vegetarianos... los otros 4 sí son veganos.
Te cuento:
- Crema de puerro y patata.
- Berenjenas a la parmesana.
- Ensalada césar de pollo a la parrilla.
- Tagine de pollo con orejones, aceitunas verdes y limones en conserva servidos con cuscús.
- Pasta a la norma con verduras asadas.
- Burritos veganos.
- Fideuá de verduras.
- Y fideos chinos con verduras.
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#cateringlashermanas #cremadepuerroypatata #alcachofasconfitadas #ensaladillarusa #berenjenas #ensaladacesar #Tagine #pollo #aceitunasverdes #limones #cuscus #verdurasasadas #burritosveganos #fideuádeverduras #fideoschinosconverduras @clashermanas #vegano #cocina #comidasana #comidareal #mujersaludable #comidasaludable #buenoshabitosalimenticios #yococinosanoycasero #nutrición #yoconsumolocal #sostenible #ecológico #puerro #patatas #alcachofas

¡Buenos días Vecin@s!
Catering las Hermanas a partir de ahora nos ofrece 8 productos nuevos, más otros dos que hemos habilitado:
- Las alcachofas confitadas de años pasados.¡Exquisitas!
- Y la ensaladilla rusa que vamos a mantener de la carta navideña, ya que ha sido un éxito y muchos clientes nos lo han pedido así.

Además, el catering tiene platos preparados completos para llevar a la oficina, de tupper o para cenas ya listas.
No todas son veganas, ya que muchísimos de nuestros consumidores no lo son.  Así que hemos añadido dos platos con pollo y dos platos vegetarianos... los otros 4 sí son veganos.
Te cuento:
- Crema de puerro y patata.
- Berenjenas a la parmesana.
- Ensalada césar de pollo a la parrilla.
- Tagine de pollo con orejones, aceitunas verdes y limones en conserva servidos con cuscús.
- Pasta a la norma con verduras asadas.
- Burritos veganos.
- Fideuá de verduras.
- Y fideos chinos con verduras.
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#cateringlashermanas #cremadepuerroypatata #alcachofasconfitadas #ensaladillarusa #berenjenas #ensaladacesar #Tagine #pollo #aceitunasverdes #limones #cuscus #verdurasasadas #burritosveganos #fideuádeverduras #fideoschinosconverduras @clashermanas #vegano #cocina #comidasana #comidareal #mujersaludable #comidasaludable #buenoshabitosalimenticios #yococinosanoycasero #nutrición #yoconsumolocal #sostenible #ecológico #puerro #patatas #alcachofas
3 0 22 January, 2020

💁🏻‍♀️Otra de las vitaminas solubles en agua es la Vitamina B-3 (NIACINA)
🤔 ¿Cómo la vamos a llamar?
Las tres D o la del Maíz
🤔¿Para qué sirve?
Para paliar las 3 D: dermatitis, diarrea y demencia.
Baja el colesterol
🤔¿Dónde la encontramos?
- Cereales (cáscara). Integrales/completos.
- Pescados
- Frutos secos (cacahuete)
- Melocotón
- Levadura de cerveza
- Semillas de sésamo
📝La insuficiencia de vitamina B3 puede causar una enfermedad que se llama pelagra (una afección caracterizada por trastornos en la piel, los nervios y la digestión)
📝La vitamina B3 ayuda a algunas enzimas a funcionar correctamente y ayuda a que la piel, los nervios y el aparato digestivo se mantengan saludables.
📝Una forma de vitamina B3 está en estudio para la prevención del cáncer de piel y de otros tipos de cáncer. La vitamina B3 puede ayudar a disminuir el colesterol en la sangre
📌Te gustan este tipo de post? Coméntame que más te gustaría saber sobre las vitaminas
📣Y recuerda que si deseas mejorar tu alimentación y calidad, estoy aquí para acompañarte! 😉

#vitaminas #vitaminaB3 #niacina #alimentos #natural #comidasana #alimentación #cocina #comida #nutrición #horneadas #nutriciónyemociones #acompañamientonutriemocional #nutriciónyemocionesconelena #planesnutriemocionales

💁🏻‍♀️Otra de las vitaminas solubles en agua es la Vitamina B-3 (NIACINA)
🤔 ¿Cómo la vamos a llamar? 
Las tres D o la del Maíz
🤔¿Para qué sirve?
Para paliar las 3 D: dermatitis, diarrea y demencia.
Baja el colesterol
🤔¿Dónde la encontramos?
-	Cereales (cáscara). Integrales/completos.
-	Pescados
-	Frutos secos (cacahuete)
-	Melocotón
-	Levadura de cerveza
-	Semillas de sésamo
📝La insuficiencia de vitamina B3 puede causar una enfermedad que se llama pelagra (una afección caracterizada por trastornos en la piel, los nervios y la digestión)
📝La vitamina B3 ayuda a algunas enzimas a funcionar correctamente y ayuda a que la piel, los nervios y el aparato digestivo se mantengan saludables.
📝Una forma de vitamina B3 está en estudio para la prevención del cáncer de piel y de otros tipos de cáncer. La vitamina B3 puede ayudar a disminuir el colesterol en la sangre
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4 2 22 January, 2020

Huerto de frambuesas nevado.
.
Estos días hace tanto frío que no se puede ir al huerto a trabajar. Duelen las manos y la cara, y la tierra está congelada, muy dura.
.
Encontramos estas bellas imágenes de nieve. .
#artimora #jesúscabanillas #hortabiologica #hortaecologica #huerta #huertaecologica #huerto #horta #huertoecologico #comidasana #salamanca #ecologico #permacultura #permaculture #invierno #huertabiologica #heladas #bancales #bancaleselevados #frio #nieve

Huerto de frambuesas nevado.
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Estos días hace tanto frío que no se puede ir al huerto a trabajar. Duelen las manos y la cara, y la tierra está congelada, muy dura.
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Encontramos estas bellas imágenes de nieve. . 
#artimora #jesúscabanillas #hortabiologica #hortaecologica #huerta #huertaecologica #huerto #horta #huertoecologico #comidasana #salamanca  #ecologico #permacultura #permaculture #invierno #huertabiologica #heladas #bancales #bancaleselevados #frio #nieve
19 0 22 January, 2020

Morning!! Mucho frío, así que #chocolateorangeporridge para entrar en calor y poder arrancar el día de hoy.
Venga que ya es miércoles!


Chocolate warm porridge for this cold morning. Delicious and cozy!

#porridgelover #breakfastlover #breakfast #slowmorning #slowbreakfast #slowlife #healthylifestyle #healthybowl #healthybreakfast #healthyfood #healthy #comidasana #comidareal #realfood #365desayunosenbowl #dairyfree #plantbased #fitgirl #fitfood #fit #eatwell #eatclean #wakeupgoals #vegan #veganfood

Morning!! Mucho frío, así que #chocolateorangeporridge para entrar en calor y poder arrancar el día de hoy. 
Venga que ya es miércoles!
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Chocolate warm porridge for this cold morning. Delicious and cozy!

#porridgelover #breakfastlover #breakfast #slowmorning #slowbreakfast #slowlife #healthylifestyle #healthybowl #healthybreakfast #healthyfood #healthy #comidasana #comidareal #realfood #365desayunosenbowl #dairyfree #plantbased #fitgirl #fitfood #fit #eatwell #eatclean #wakeupgoals #vegan #veganfood
18 1 22 January, 2020
¡Qué bien sientan esos platos calentitos cuando el frío y la lluvia aprieta! 🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#colonialeshuerta #familialasucursal #grupolasucursal #valencia #productogourmet #losdetodalavida #delicatessen #productosselectos #happymoments #comerenvalencia #disfrutando #instafood #placeresdelavida #ruzafa #gastronomia #gastro #platosdeinvierno #platosdecuchara #invierno #comidatipica #comidasana #platoscaseros #comidacasera #food #instafood #gastrofood
8 0 22 January, 2020

El principio de un nuevo cambio siempre es difícil, por eso no hay que rendirse nunca, cada día superado es un éxito. Nadie dice que sea fácil, pero ahí está el reto, poder demostrar que con perseverancia puedes lograr lo que te propongas.
#teayudo #pidemeayuda #hazuncambio #comiendosano #comiendo #comersano #comidasana #vidaactiva #muévete #vidasanayactiva #comersanosepuede.

El principio de un nuevo cambio siempre es difícil, por eso no hay que rendirse nunca, cada día superado es un éxito. Nadie dice que sea fácil, pero ahí está el reto, poder demostrar que con perseverancia puedes lograr lo que te propongas.
#teayudo #pidemeayuda #hazuncambio #comiendosano #comiendo #comersano#comidasana#vidaactiva#muévete#vidasanayactiva#comersanosepuede.
1 0 22 January, 2020

Quedan 3 días aún, pero no te confíes ¡Haz tu pedido! 🛵 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#PanCompuesto #PanDeComitán #Qué PensásQueStoyPensando #ComitánDeDomínguez #Comitán #ComitánDeLasFlores #PanConPicle
#Comida #Food #InstaFood #Gastronomía #Restaurante #Foodie #Gourmet #ComidaSana #Amigos #Chef #HealthyFood #InstaGood #Delicious #Yummy #Like #Saludable #Comer #Delivery #Delicia #ComidaDeVerdad #ComidaSaudavel #ComidasSaludable #ComidaReal

Quedan 3 días aún, pero no te confíes ¡Haz tu pedido! 🛵 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#PanCompuesto #PanDeComitán #Qué PensásQueStoyPensando #ComitánDeDomínguez #Comitán #ComitánDeLasFlores #PanConPicle
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1 0 22 January, 2020

Yummy !!!!!!!!!!!!!
Mango, kiwi, mandarines, almond dressing , Serrano 🌶 , sesame seeds, sprouts ! Just the best dinner 😋💯🌱🌱🥒👩‍🍳
Que delicia !omg !
#rawvegan #801010 #eresloquecomes #tijuana #frutas #comidasana #brotes #detox

Yummy !!!!!!!!!!!!!
Mango, kiwi, mandarines, almond dressing , Serrano 🌶 , sesame seeds, sprouts ! Just the best dinner 😋💯🌱🌱🥒👩‍🍳
Que delicia !omg ! 
#rawvegan #801010 #eresloquecomes #tijuana #frutas #comidasana #brotes #detox
6 0 22 January, 2020

“Los cuerpos de verano, se fabrican en invierno”.
Empieza hoy.
Entra en drink6.es y encarga tu plan detox con zumos, o tus packs con platos preparados. Descubre nuestras gominolas para adelgazar, o las aguas con sabores deliciosos. Todo lo que necesitas para que cuidarte sea un poquito más fácil 😊.
A por el miércoles💪😊.
.
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#detox #adelgazar #zumos #healthy #comidasaludable #comidasana

“Los cuerpos de verano, se fabrican en invierno”.
Empieza hoy.
Entra en drink6.es y encarga tu plan detox con zumos, o tus packs con platos preparados. Descubre nuestras gominolas para adelgazar, o las aguas con sabores deliciosos. Todo lo que necesitas para que cuidarte sea un poquito más fácil 😊.
A por el miércoles💪😊.
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#detox #adelgazar #zumos #healthy #comidasaludable #comidasana
24 0 22 January, 2020

Comenzamos el día con una #Bonita novedad 🙌🏽💙 Ya tenéis a vuestra disposición el auténtico #BonitodeBurela en Chacinería As Landras en #Pontedeume
No olvidéis pasaros por esta preciosa tienda para ver o comprar nuestros productos. 📍
Chacinería As Landras
C/ Inmaculada, 26
Pontedeume

#ConservasFarodeBurela
#tiendagourmet #galicia #delicatessen #bonitodelnorte #conservas #conservasgallegas #productodecalidad #tiendaespecializada #chacineria

Comenzamos el día con una #Bonita novedad 🙌🏽💙 Ya tenéis a vuestra disposición el auténtico #BonitodeBurela en Chacinería As Landras en #Pontedeume 
No olvidéis pasaros por esta preciosa tienda para ver o comprar nuestros productos. 📍
Chacinería As Landras
C/ Inmaculada, 26
Pontedeume

#ConservasFarodeBurela
#tiendagourmet #galicia #delicatessen #bonitodelnorte #conservas #conservasgallegas #productodecalidad #tiendaespecializada #chacineria
24 1 22 January, 2020

Desayunos o meriendas perfectos

Copos de avena y agua
Yogur de coco
Arándanos
Granada
Carambola
Bayas de Goji
Pepitas de chocolate

Ideal para el desayuno si no practicas ayuno intermitente
Ideal en la merienda y después de un entrenamiento 🏋🏻‍♀️ 🏃‍♂️ ¿Qué le pondrías tú?

Desayunos o meriendas perfectos

Copos de avena y agua
Yogur de coco
Arándanos
Granada
Carambola
Bayas de Goji
Pepitas de chocolate

Ideal para el desayuno si no practicas ayuno intermitente
Ideal en la merienda y después de un entrenamiento 🏋🏻‍♀️ 🏃‍♂️ ¿Qué le pondrías tú?
11 2 22 January, 2020
Tenemos 2 medidas de bolsones!!!
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🌱🌱🌱🌱 #alimentacionsaludable #soberaniaalimentaria #libredeagrotóxicos #alimentossaludables #comidasana
2 0 22 January, 2020

📸 Humus de alubias y alcachofas servida con pan pita. En nuestro menú de la semana.

📸 Humus de alubias y alcachofas servida con  pan pita. En nuestro menú de la semana.
51 2 21 January, 2020

1 1 21 January, 2020

3 1 21 January, 2020

#BlueMonday? Nada que un buen plato de cuchara no pueda solucionar! 😉
Como este Guiso de patata, champiñones y garbanzos que nos propone @_claruxi_

Aquí os dejamos su receta :

Sofreímos 1 cebolla, 2 dientes de ajo y unas ramitas de perejil en aceite de oliva.
- Añadimos 400g de champiñones cortados en láminas y rehogamos.
- Añadimos 600g de patatas, 600g de caldo de verduras, un chorrito de vino blanco, pimentón y hebras de azafrán.
- Cuando la patata esté casi hecha, incorporamos un bote de garbanzos cocidos (400g), dejamos unos minutos y listo!

#eatrealfood #realfooder #realfooding #realfood #comidareal #comidavegana #veganfood #vegan #legumbres #legumbreslover
#conservas #Cidacos #ConservasCidacos
#cocinafácil #fácilyrápido #sanoyrico #recetasfáciles
#garbanzos
#healthyfoo #comidasaludable #salud #nutricion #comidasana #healthy #food #foodie #foodlover
#instafood #gastronomia

#BlueMonday? Nada que un buen plato de cuchara no pueda solucionar! 😉
Como este Guiso de patata, champiñones y garbanzos que nos propone @_claruxi_

Aquí os dejamos su receta :

Sofreímos 1 cebolla, 2 dientes de ajo y unas ramitas de perejil en aceite de oliva.
- Añadimos 400g de champiñones cortados en láminas y rehogamos.
- Añadimos 600g de patatas, 600g de caldo de verduras, un chorrito de vino blanco, pimentón y hebras de azafrán.
- Cuando la patata esté casi hecha, incorporamos un bote de garbanzos cocidos (400g), dejamos unos minutos y listo!

#eatrealfood #realfooder #realfooding #realfood #comidareal #comidavegana #veganfood #vegan #legumbres #legumbreslover
#conservas #Cidacos #ConservasCidacos
#cocinafácil #fácilyrápido #sanoyrico #recetasfáciles
#garbanzos
#healthyfoo #comidasaludable #salud #nutricion #comidasana #healthy  #food #foodie #foodlover
#instafood #gastronomia
49 1 20 January, 2020

Top #comidasana posts

TREMENDO SÁNDWICH SALUDABLE🔥🤤
Miren el almuerzo que me armé hoy en dos minutos, súper saludable, fresco y completo. Ideal para un día caluroso como este!
Tiene👇🏻
✔Pan integral
✔Queso Port Salut light
✔Huevo revuelto
✔Palta
✔Tomate
✔Lechuga
-
✅Hidratos de carbono, proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales➡️todos los nutrientes que tiene que tener para ser un plato completo!
Ven que se puede comer saludable, rico y simple a la vez? Solo es cuestión de elegir alimentos con calidad nutricional para nuestros platos😋
-
Que les parece? Los leo!
▫️▫️▫️
🏥Cosnultorio Zona Centro (Catamarca y España)
💻Consultas y asesoramiento online
📲Turnos: 341-6611055 (WhatsApp)
#nutricion #nutricionista #salud #healthyfood #nodieta #recetassaludables #comidasana #vidasana #frutas #fitnessmotivacion #fitness #no #dieta #lunch #sándwich #almuerzosaludable

TREMENDO SÁNDWICH SALUDABLE🔥🤤
Miren el almuerzo que me armé hoy en dos minutos, súper saludable, fresco y completo. Ideal para un día caluroso como este!
Tiene👇🏻
✔Pan integral
✔Queso Port Salut light
✔Huevo revuelto
✔Palta
✔Tomate
✔Lechuga
-
✅Hidratos de carbono, proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales➡️todos los nutrientes que tiene que tener para ser un plato completo!
Ven que se puede comer saludable, rico y simple a la vez? Solo es cuestión de elegir alimentos con calidad nutricional para nuestros platos😋
-
Que les parece? Los leo!
▫️▫️▫️
🏥Cosnultorio Zona Centro (Catamarca y España)
💻Consultas y asesoramiento online
📲Turnos: 341-6611055 (WhatsApp)
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5,154 44 20 January, 2020

DESAYUNO COMPLETO‼
Buen díaaa, feliz martes para todos! Hoy les dejo esta rica opción para que arranquen el día con todas las pilas.
-
✅Galeltitas integrales: hidratos de carbono complejos y fibra
✅Frutas: vitaminas, minerales y fibra
✅Nueces y palta: grasas saludables
✅Leche descremada (me tomé un frappuccino que no se ve en la foto): proteínas de alto valor biológico
-
Ustedes que desayunan hoy? Me cuentan acá abajo?🥰
▫️▫️▫️
🏥Consultorio Zona Centro (Catamarca y España)
💻Consultas y asesoramiento online
📲Turnos: 3416611055 (WhatsApp)
#nutricion #nutricionista #salud #healthyfood #nodieta #recetassaludables #comidasana #vidasana #frutas #fitnessmotivacion #breakfast #no #dieta #comida #desayuno #desayunosaludable

DESAYUNO COMPLETO‼
Buen díaaa, feliz martes para todos! Hoy les dejo esta rica opción para que arranquen el día con todas las pilas.
-
✅Galeltitas integrales: hidratos de carbono complejos y fibra
✅Frutas: vitaminas, minerales y fibra
✅Nueces y palta: grasas saludables
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1,661 20 21 January, 2020

🔴ESTAMOS REGALANDO OTRA GUÍA NUTRICIONAL ENTRE LAS PERSONAS.
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Reglas del juego:
➡Seguir perfil 👉 @comerricofit - Debes darle “ME GUSTA” "GUARDAR" y dejar un comentario en LA ULTIMA PUBLICACION.
.
➡Síguenos en @comersanoyricofit
- Válido para todos los países.
- Deja todos los comentarios que quieras, a más comentarios más posibilidades de ganar.
-El premio se dará por medio de "mensaje privado por instagram"
--------👇
.
10 Cena fácil en 10 minutos.
Salmón, aguacate y zoodles. 😋
.
Déjame saber que te ha gustado dale ❤. . . .
.
👉Regálame un Hola o Gracias
para saber que me lees! 😍💕
.
Seguinos en @comersanoyricofit 😘

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1,680 66 21 January, 2020

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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
..
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @comersanoyricofit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❣ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
👉 ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2020 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil ➡️@comersanoyricofit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso.

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⛔No tengo tempo
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⛔Es muy difícil
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
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6,421 1,031 21 January, 2020

Deja un ❤ para esta bella guerrera 🙏
.
¿Cuánto tiempo te sentirás mal por tener sobrepeso?⤵❌⬇
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¿La ropa se está apretando cada vez más? ¿Cansado de probar varias alternativas pero nada realmente te ayuda a perder peso? Esto transformará tu vida de una vez por todas!
.
🎀🔥Con este secreto, finalmente puedes alcanzar tu cuerpo deseado y sentirte bien contigo mismo.⤵🔥🎀
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➡Sin rémedio ➡Sin dejar de comer alimentos deliciosos
➡Sin tener que ir a la academia todos los días.
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Regálame un "Hola" o "Gracias" para saber que me lees.
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Quieres aprender más? regálame un "hola" o un "gracias" y síguenos en @comesaludablefit ❤🌟

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6,098 41 21 January, 2020

BUDINCITO PARA ESTA TARDE‼️💛
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Etiquetá a tu amigo/a para que se cope y hagan este budín juntos! Una locura la esponjosidad que tiene 😍
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BUDÍN DE MANZANA Y ALMENDRAS REDUCIDO EN AZÚCAR 🍎
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Ingredientes:
2 huevos
1 taza de leche descremada
1/2 taza de azúcar
3 cditas de edulcorante sucralosa o stevia ( o 1/2 taza más de azúcar)
2 tazas de harina leudante
1 cdita de esencia de vainilla
1/4 taza de aceite de girasol .
2 manzanas rojas @tropicalargentina
Procedimiento:
En un bowl incorporar la leche, esencia, los huevos el azúcar, el edulcorante y el aceite. Batir hasta espumar (con batidor eléctrico o de mano), luego incorpora la harina de a poco integrando la preparación. No batir.
Colocar la mitad de la mezcla en el savarin de ESSEN @nutrividaconessen o molde apto para horno. En el medio agregar cubitos de manzana cortados, luego terminar de colocar la mezcla. Por arriba decorar con rodajas de manzana y almendras. Llevar a horno moderado precalentado 180 grados o cocinar en la cacerola a fuego corona hasta que se introduzca un palillo y salga seco. 🎉
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#budinsaludable #tortademanzana #budindemanzana #manzana #almendras #budin #merienda #meriendasana #meriendasaludable #saludable #rico #sano #banana #tortasaludable #receta #recetasaludable #recetasana #noalaobesidadinfantil #comidasana #comidacasera #tortacasera #food #foodstyling #cake

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3,607 78 20 January, 2020

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. ¿Cuánto tiempo te sentirás mal por tener sobrepeso?⤵❌⬇
.
¿La ropa se está apretando cada vez más? ¿Cansado de probar varias alternativas pero nada realmente te ayuda a perder peso? Esto transformará tu vida de una vez por todas!
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🎀🔥Con este secreto, finalmente puedes alcanzar tu cuerpo deseado y sentirte bien contigo mismo.⤵🔥🎀

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3,544 231 21 January, 2020

🔴ESTAMOS REGALANDO OTRA GUÍA NUTRICIONAL ENTRE LAS PERSONAS.
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Reglas del juego:
➡Seguir perfil 👉 @comerricofit - Debes darle “ME GUSTA” "GUARDAR" y dejar un comentario en LA ULTIMA PUBLICACION.
.
➡Síguenos en @comersanoyricofit
- Válido para todos los países.
- Deja todos los comentarios que quieras, a más comentarios más posibilidades de ganar.
-El premio se dará por medio de "mensaje privado por instagram"
--------👇
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Batido de plátano y avena para tu merienda saludable 🥛🥛🍌
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INGREDIENTES

✔ 1/2 taza de yogurt
✔ 1 plátano maduro cortado en trozos congelados
✔ 1/4 taza de leche de coco
✔ 1/3 taza de avena entera
✔ 1 cucharada de semillas de chía
✔ 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
✔ 02 cucharaditas de miel
.
MODO DE PREPARO:
¡Esta es una de esas preparaciones súper simples y prácticas!
Simplemente pon todo en una licuadora y bate hasta que
todo se convierte en una mezcla homogénea
Es mejor comenzar a tocar la función
pulsar "debido a las piezas de plátano pero
tan pronto como empiecen a desmoronarse, golpee el
velocidad que prefieres y listo 😍

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3,534 52 21 January, 2020