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comidasaudavel - 3.7m posts

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1 0 12 hours ago

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11 0 12 hours ago

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4 0 12 hours ago

Isso vai fazer você MUDAR totalmente seu pensamento sobre os alimentos...⁣




A caloria é a quantidade de energia que um alimento fornece ao organismo para desempenhar suas funções vitais.⁣
Para saber o valor total de calorias que um alimento possui deve-se ler o rótulo e levar em consideração a quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras, calculando as calorias totais da seguinte forma:⁣

Por cada 1g de carboidratos: adicionar 4 calorias;⁣

Por cada 1g de proteína: adicionar 4 calorias;⁣

Por cada 1g de gordura: adicionar 9 calorias.⁣

É importante lembrar que outros componentes da alimentação, como a água, as fibras, as vitaminas e os minerais não têm calorias e, por isso, não fornecem energia, no entanto, são de extrema importância para outros processos biológicos.⁣

Você já sabia disso? Conta para nós nos comentários!⁣

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⁣
⁣
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A caloria é a quantidade de energia que um alimento fornece ao organismo para desempenhar suas funções vitais.⁣
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⁣
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0 1 12 hours ago
Café da tarde...
Uvas, queijo meia cura, panquecas de banana com baunilha, trio de geléias e cafezinho.
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#musculação 
#fitness 
#mantendoaforma 
#mantendoofoco 
#vidasaudavel 
#motivação 
#motivacaofitness 
#exgordinha 
#inspiracaofitness 
#comidafitness 
#comidadeverdade 
#marmitinha 
#marmitaevida 
#comidasaudavel
3 0 12 hours ago

Aquele fim de tarde, pede um risoto de camarão, vem pra Marina da Glória que ainda tem.
#juntalocal
#gastromotiva
#romanescamassas
#comidasaudavel

Aquele fim de tarde, pede um risoto de camarão,  vem pra Marina da Glória que ainda tem.
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2 0 12 hours ago

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17 0 12 hours ago

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✔Receitas fáceis e práticas;
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos;
✔Grupo Vip no Facebook;
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💥Dieta Low Carb serve para aquelas pessoas que querem emagrecer de forma segura e saudável, aquelas pessoas que não gostam ou não têm disposição para uma academia.
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. 👉 Para adquirir CLIQUE no site em azul no nosso perfil: ⤵️ ⤵️ @projeto_foco_no_emagrecimento
🥰

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3 1 12 hours ago

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40 0 12 hours ago

Feliz Natal...

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6 1 12 hours ago

@lasdeliciasdemigocha
Les Ofrece Los Mejores Servicios.
🎄🎁Tipo Buffet 🍴

Trabajamos con mucho Amor para que en sus mesas no les falte nada🎅🍷🍴 Solo debe contactarnos al siguiente nro ☎ 0412.719.99.33 y con gusto le atenderemos y le daremos su cotización según sus necesidades❤

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0 0 13 hours ago

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2 0 13 hours ago

Já tá rolando happy hour e tem jantar também! A @paevangelist já veio conhecer nosso espaço e aprovou <3 Vem, estamos esperando você!
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#bar #drinks #comerebeber #gastronomia #happyhour #ondecomer #ondebeber #tatuape #saopaulo #coquetelaria #instafood #comidasaudavel #organicos #ondecomersp #restaurantesp #sawi #comerbeberrelaxar #jardimvertical

Já tá rolando happy hour e tem jantar também! A @paevangelist já veio conhecer nosso espaço e aprovou <3 Vem, estamos esperando você!
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4 0 13 hours ago

Trouxe para vcs um tipo de post que recentemente fiz com café da manhã e vcs amaram, dessa vez trouxe com Almoço e jantar💗👏🏾 . Proteínas + carboidratos + verduras -> tempere sua saladinha 🥗 com azeite para ter uma boa fonte de gordura 😉 ou adicione sementes/castanhas. Faça boas escolhas .
.
Não esquece de curtir e marcar as amigas, elas também adoram esse tipo de post👏🏾💗

Trouxe para vcs um tipo de post que recentemente fiz com café da manhã e vcs amaram, dessa vez trouxe com Almoço e jantar💗👏🏾 . Proteínas + carboidratos + verduras -> tempere sua saladinha 🥗 com azeite para ter uma boa fonte de gordura 😉 ou adicione sementes/castanhas. Faça boas escolhas .
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38 1 13 hours ago

Da tempo de ficar em forma até as festas!!! Kit 20 Marmitinhas 200gr. A partir de 9,49 cada.
Preço imbatível!
Cardápio variado, temperos frescos e naturais.
Veja nossas avaliações!
Facilitamos o pagamento.
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2 0 13 hours ago

Mais um dia de ensinamento com esse grupo maravilhoso, obrigada meninas, espero que façam no natal alguma receita 😜😘 #comerbem #comidasaudavel #amocomer #aulasculinaria #chiarellolineaitaliana

Mais um dia de ensinamento com esse grupo maravilhoso, obrigada meninas, espero que façam no natal alguma receita 😜😘 #comerbem #comidasaudavel #amocomer #aulasculinaria #chiarellolineaitaliana
4 1 13 hours ago

Comente " EU QUERO " Para receber receitas todos os dias
.
CROQUETE DE ESPAGUETE
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🍝Croquete de espaguete! Para revolucionar o happy-hour!

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10 2 13 hours ago

✔️DIETA DE 17 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 17 DIAS 💓💓
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21 0 13 hours ago

❎ Fiz esse bolo de amêndoas com coco agora para o café da tarde e simplesmente ficou DIVINO!
.
.
❌ Ah! Alguns detalhes dos ingredientes usados na receita:
✅Sem glúten -
não tem farinha de trigo ✅ Sem lactose - não tem leite e ✅ Sem açúcar .
.
🔜 Tudo que queremos quando se deseja comer um bolo sem culpa. Você não concordo?
.
.
❎ Todos os ingredientes são funcionais e saudáveis. .
.
❎✅❌Quer que disponibilize a receita dessa delicia aqui pra você? Vamos fazer o seguinte: .
. 🔜Deixe nos comentários 👇 EU QUERO e marque uma amiga. Quando atingirmos 20 comentários eu divulgo a receita na íntegra aqui pra você.
. .
❌⭕️📍Vamos lá? .
.
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#vidafit #comidasaudavel #comidadeverdade #receitafit #tudosaudavel

❎ Fiz esse bolo de amêndoas com coco agora para o café da tarde e simplesmente ficou DIVINO!
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❌ Ah! Alguns detalhes dos ingredientes usados na receita:
✅Sem glúten -
não tem farinha de trigo ✅ Sem lactose - não tem leite e ✅ Sem açúcar .
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2 0 13 hours ago

Quer sentir o gostinho lá do cantinho da roça sem sair de sua cidade! Vem pra cá no @foodparkvaledoaco aqui @nocanto.gastronomia tem: Fígado com Jiló, com Cebola, Moela, Banana Verde frita com Bacon e Provolone, Bacon no Cone, Mandioca na Manteiga de Garrafa al em de massas ao Molho.
Vem pra cá, aqui é lugar de gente FELIZ!
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3 0 13 hours ago

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✔Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
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✔Melhorar Seus Níveis de Colesterol
✔Reduzir a Celulite
✔Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
✔Melhorar o Tônus Muscular
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30 1 13 hours ago

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49 0 13 hours ago

Já experimentou acreditar em você?
TENTE...
Você não faz ideia do que é capaz.

A kda dia me superou mais. Orgulhosa de quem me tornei.

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4 1 13 hours ago

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12 0 13 hours ago

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4 0 13 hours ago

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@ludovico_kamare_deutschland
1 0 13 hours ago

Que tal inovar no famoso salpicão do natal? 💛

Nossa indicação é usar o Shimeji Citrino e o Hiratake Salmão, super saborosos e coloridos! Combinam muito com pratos frios 🥰

Já conferiu nossos kits de Natal? Você encontra todos eles em nosso site!
Para acessar basta clicar em nosso link na bio, ou em www.cogscogumelos.com.br/todos-os-produtos
Sua família merece o melhor! 🎅
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4 0 13 hours ago

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22 0 13 hours ago

O que combina com o seu sábado?
Uma saladinha gostosa e nutritiva?

Aqui no Mr. Fit, temos as melhores opções de saladas, que ainda podem ser combinadas com um carboidrato de respeito!!! Em breve, estaremos no Shopping Nova América e o nosso propósito é que nossos clientes tenham uma alimentação saudável e saborosa.

Você não pode perder!!! Sinta-se bem, sinta-se feliz!

#salada #fitness #fit #saude #bemestar #restaurantes #restauranterj #rj #riodejaneiro #comidasaudavel #shoppingnovaamerica #novaamerica #alimentacao #alimentaçaosaudável

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4 0 13 hours ago

Todos os animais merecem o mesmo respeito e merecem ser resgatados, defendidos e protegidos também...🌱💚
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🐷 Aprenda como fazer sua comida sem sofrimento animal e ainda sim, fazer comidas muito gostosas !!
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Creio que você já teve ou ainda tem uma família que come carne né !?👌🏼 Já deve ter pensando... Mas se eu largar a carne, o que eu vou comer de mistura ??? Relaxa, essas coisas  não acontece só com você 😅... Sempre tem uma solução e eu sei o que fazer...
-
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😉 Nosso Curso De Culinária Vegana. Lá você vai aprender a como fazer suas próprias carnes vegetais, com um Passo a Passo muito fácil e prático pra você deixar a Carne sem SUSTO
-
Ex: Carne De Jaca - VegBurguer - Moqueca / E muito ++++
(Módulo 05 Do Curso)
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Para adquirir o curso e realmente mudar sua vida Vegana, você só precisa dar um click no link azul da nossa bio 👇🏼
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@Receitinhas_Veganas @Receitinhas_Veganas
@Receitinhas_Veganas
-
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______________________________
Créditos: @comunidadevegana
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185 2 13 hours ago

Treino Cardio Hit Matador 💪Marque sua amiga de treino 😉

Atenção ⚠️ o Instagram só está entregando as publicações para quem estiver interagindo, Click 2x♥️ pra você continuar recebendo nossas publicações 👍 ⏱️É hora de mudar a sua vida
O Método que está mudando vidas.
Para saber mais, click no link da Bio
🔥Elimine de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em 17 dias
✔️Participará de um grupo Vip no Facebook de pessoas motivadas a emagrecer
✔️Aprenderá como fazer mais de 300 receitas fit gostosas
✔️Saberá quais são os melhores exercícios
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11 3 13 hours ago

Marque sua amiga para ver esse post!
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De sempre um passo de cada vez em busca do seu objetivo assim suas pequenas vitórias vão ser combustível para você seguir em frente!
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8 1 13 hours ago

Como fazer um "saladão" 😜

Deixe um 💜 e marque os amigos para que nosso conteúdo se espalhe e consequentemente ajude o máximo de pessoas 💪🏼 #suavidasemacucar #viversemacucar #salada #saude #lowcarbbrasil #lowcarb #comidasaudavel

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1 0 13 hours ago
Boa Tardeee!!! 🍏❤️🍧🍨✅ A pedida de hoje é a leveza e o frescor do limão siciliano no palito. Zero Lactose e Sem Glúten,

#ypysorvetes #zerolactose .
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7 0 13 hours ago

Repolho refogado 🥗
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INGREDIENTES:
1 repolho lavado e fatiado fino
1 dente de alho
2 colheres de azeite doce
Sal a gosto
1 lata de ervilha
1 lata de milho
1 pimentão vermelho bem picado
Salsinha a gosto - Modo de
.
Preparo:
Em uma panela coloque o azeite e o alho batido, deixe aquecer levemente.
Acrescente o repolho e mexa até murchar um pouco.
Salpique sal e coloque o milho, ervilha, salsinha picada, abafe um pouco com a tampa e desligue o fogo.
Pode servir com arroz branco e frango assado no forno.
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#frangocombatatadoce #musculacao
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6 0 13 hours ago

Não perca tempo, faça sua encomenda até dia 18/12 e 20/12 retire até dia 24/12 ou 30/12 .
Para mais informações entre em contato via Direct ou no Whatsapp (19) 986012442
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4 0 13 hours ago

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
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⚠ COMUNICADO ⚠ Estamos Preenchendo as Últimas vagas do Ano para o Desafio "Receitas para Secar em 30 dias" Participando você irá Receber o Famoso Chá Seca Barriga🍵, Receitas Low Carb 🍽, Sucos Detox🍹, Exercícios para queimar a barriga 🏃♀ e um Cardápio com Passo a Passo para perder de 5 a 10kg em 30 dias🔥. Além disso poderá participar do nosso Grupo Vip🤳 e terá acompanhamento das Nutris 💁 para tirar dúvidas, te auxiliar e te incentivar! 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@nutriemagrecerfitness) e Garanta sua Vaga!
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10 1 13 hours ago

A gente teve essa ideia de unir nossos projetos!! Oferecer para nossas clientes uma comida deliciosa e cheia de amor. Essa dupla empreendedora que está chegando com tudo e faço sempre questão de ser a maior incentivadora para empreender com o que amamos!!! @somossoulfit @naaysanttana @lu.trielli VAMO QUE VAMOOOOO #empreendedorismo #gastronomia #comidasaudavel #moda

A gente teve essa ideia de unir nossos projetos!! Oferecer para nossas clientes uma comida deliciosa e cheia de amor. Essa dupla empreendedora que está chegando com tudo e faço sempre questão de ser a maior incentivadora para empreender com o que amamos!!! @somossoulfit @naaysanttana @lu.trielli VAMO QUE VAMOOOOO #empreendedorismo #gastronomia #comidasaudavel #moda
11 2 13 hours ago

RECEITA EMBAIXO ,⤵️⤵️⤵️
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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
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Não esqueça de nos seguir por favor : @receitasfit.para.secar .
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
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MOUSSE DE COCO
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Ingredientes
1 receita de leite condensado fake (receita logo abaixo👇)
1 lata de creme de leite com soro
1 vez a medida da lata de leite de vaca
1 garrafa de leite de coco 200 ml
100 g de coco ralado
1 pacote de gelatina em pó branca sem sabor
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da gelatinas sem sabor. Reservar. Acrescentar 5 colheres de sopa de água fria a gelatina e deixar hidratar por 5 minutos. Depois, aquece-la em banho-maria até dissolver. Adicionar imediatamente á mistura ao liquidificador, batendo até que se misture completamente. Despejar em uma forma plástica molhada com água fria e levar a geladeira por 1 hora e meia, ou até que adquira consistência de gelatina. Desenformar e servir gelado.
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Leite condensado fake:
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1 e 1/2 xícara de leite em pó integral
1/2 xícara de água quente(não precisa ferver)
1/2 xícara de açúcar demerara
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Bata tudo no liquidificador por 3 minutos, coloque em um pote de vidro e deixe na geladeira por 6 horas até ficar bem consistente💕 .
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🚨🚨ATENÇÃO🚨🚨
Você já fez de tudo para emagrecer mas nunca conseguiu?
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Pensando nisso nós preparamos um material super completo com exatamente tudo o que você precisa para perder peso passo a passo.
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✅ Café, Almoço e Janta saudável;
✅ Receitas de doces fit;
✅ Receitas de suco detox;
✅ Receitas de sopas para emagrecer;
✅ Chá secreto seca tudo;
✅ Receitas variadas de chás;
✅ Receitas de shakes funcionais;
✅ Receitas Low Carb;
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As meninas que compram o nosso material e se dedicam seguindo o passo a passo conseguem perder de 5 a 10kg em 30 dias.
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MOUSSE DE COCO
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Ingredientes 
1 receita de leite condensado fake (receita logo abaixo👇)
1 lata de creme de leite com soro
1 vez a medida da lata de leite de vaca
1 garrafa de leite de coco 200 ml
100 g de coco ralado
1 pacote de gelatina em pó branca sem sabor
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da gelatinas sem sabor. Reservar. Acrescentar 5 colheres de sopa de água fria a gelatina e deixar hidratar por 5 minutos. Depois, aquece-la em banho-maria até dissolver. Adicionar imediatamente á mistura ao liquidificador, batendo até que se misture completamente. Despejar em uma forma plástica molhada com água fria e levar a geladeira por 1 hora e meia, ou até que adquira consistência de gelatina. Desenformar e servir gelado.
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Leite condensado fake:
.
1 e 1/2 xícara de leite em pó integral
1/2 xícara de água quente(não precisa ferver)
1/2 xícara de açúcar demerara
.
Bata tudo no liquidificador por 3 minutos, coloque em um pote de vidro e deixe na geladeira por 6 horas até ficar bem consistente💕 .
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🚨🚨ATENÇÃO🚨🚨
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✅ Receitas de doces fit;
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✅ Receitas de sopas para emagrecer;
✅ Chá secreto seca tudo;
✅ Receitas variadas de chás;
✅ Receitas de shakes funcionais;
✅ Receitas Low Carb;
✅ Receitas de bebida bomba;
✅ Exercícios funcionais para fazer em casa;
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As meninas que compram o nosso material e se dedicam seguindo o passo a passo conseguem perder de 5 a 10kg em 30 dias.
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17 1 13 hours ago

🇵🇹 Jantar simples, delicioso e low carb! Caril de frango 🥥🍗 com noodles de courgette! Quem mais adora? 😊 aproveitem o fim de semana ♥️ 🇬🇧 Simple, delicious and low carb dinner! Chicken curry 🍗 with courgette noodles! Who else loves this? 😊 enjoy the weekend ♥️ #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthy #foodie #delicious #comidasaudavel #goodfood #equilibriosempre #foodshare #instatasty #recipes #fitrecepies #fitmeals #fitness #fit #healthsnacks #healthybreakfast #picoftheday #portugalfit #beautiful #confortfood #serendipityinspo #inspiration #receitasfit #receitassaudaveis

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14 0 13 hours ago

Encomendas até dia 20/12 e retire até dia 24/12 (Natal) ou 30/12 (reveillon) .
Para mais informações entre em contato via Direct ou no Whatsapp (19) 986012442
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1 0 13 hours ago

Olá Como vai você 😁 ?? Mas... 😔 já tentou de tudo para emagrecer ?
😔Fez mil dietas mirabolantes?
😔Passou fome?
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12 0 13 hours ago

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49 8 13 hours ago

Hoje experimentamos aqui na Dona coxinha o "mato peixe" ou Sálvia peluda. Uma folhinha que à milanesa fica igualzinho um peixe frito. 😍 E o melhor tem fins medicinais para doenças respiratórias. 😲
***
@nutrir_naturais @nutrithaislicht #delisboaparaerrej #ondecomeremmiguelpereira #comidavegana #comidasaudavel #comidanatural #cardapiovegano #cardapiofesta #cardapioinfantil #ceiadenatal #cardapiopersonalizado

Hoje experimentamos aqui na Dona coxinha o "mato peixe" ou Sálvia peluda. Uma folhinha que à  milanesa fica igualzinho um peixe frito. 😍 E o melhor tem fins medicinais para doenças respiratórias. 😲
***
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2 0 13 hours ago

Top #comidasaudavel posts

Batata com Brócolis 🥔 🥦
Via: @cantinho.vegetariano
.
Ingredientes:
6 batatas médias
2 xícaras de floretes de brócolis, devidamente higienizado
2-3 colheres (sopa) de molho de soja (shoyu)
2-3 colheres (sopa) de manteiga vegana (ou azeite de oliva a gosto)
2-3 colheres (sopa) de salsa fresca, picada
Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Preparo:
Pré-aqueça o forno a 180º C. Leve uma panela grande com água para ferver e cozinhe as batatas por 4-5 minutos. Retire-as da água e deixe esfriar um pouco (o suficiente para manusear). Feito isso, corte-as em pedaços (não é necessário tirar a casca) e junte o molho de soja, os floretes de brócolis, o azeite, metade da salsa picada, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e misture bem. Coloque em um pirex untado com azeite, leve ao forno e asse por 20-25 minutos, ou até que as batatas estejam macias e douradas. Retire do forno, prove e corrija o tempero, se necessário. Polvilhe com o restante da salsa e sirva..
.
⚠IMPORTANTE ⚠
Preparamos para você um livro digital com mais de 200 receitas Veganas Simples + 2 Bônus Exclusivos para te ajudar a comer bem e de forma prática!
.
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por especialistas;
✔Fáceis de Fazer e 100% Natural;
✔2 Fantásticos Bônus Exclusivos;
.
👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_veganas_simples_👈

Batata com Brócolis 🥔 🥦 
Via: @cantinho.vegetariano
.
Ingredientes:
6 batatas médias
2 xícaras de floretes de brócolis, devidamente higienizado
2-3 colheres (sopa) de molho de soja (shoyu)
2-3 colheres (sopa) de manteiga vegana (ou azeite de oliva a gosto)
2-3 colheres (sopa) de salsa fresca, picada
Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Preparo:
Pré-aqueça o forno a 180º C. Leve uma panela grande com água para ferver e cozinhe as batatas por 4-5 minutos. Retire-as da água e deixe esfriar um pouco (o suficiente para manusear). Feito isso, corte-as em pedaços (não é necessário tirar a casca) e junte o molho de soja, os floretes de brócolis, o azeite, metade da salsa picada, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e misture bem. Coloque em um pirex untado com azeite, leve ao forno e asse por 20-25 minutos, ou até que as batatas estejam macias e douradas. Retire do forno, prove e corrija o tempero, se necessário. Polvilhe com o restante da salsa e sirva..
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2,535 26 19 hours ago

💚 PAÇOCA SAUDÁVEL 💚

INGREDIENTES
• 1 xícara de chá de amendoim torrado sem pele e sem sal;
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos;
• 2 colheres de sopa de óleo de coco;
• 4 colheres de sopa de açúcar demerara;
• 1 pitada de sal

MODO DE PREPARO
1 Em um processador, triture o amendoim e a aveia até que forme uma pasta;
2 Adicione o óleo de coco, o açúcar e o sal e bata para que fique homogêneo;
3 Modele a massa em cilindros ou quadrados pequenos;
4 Sirva. .
.
📝 dicas:
O açúcar demerara pode ser substituído pelo mascavo ou por adoçantes como estévia e xylitol, conforme preferir. Também é possível adicionar canela e outras especiarias aos ingredientes para incrementar o sabor.
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💚 PAÇOCA SAUDÁVEL 💚

INGREDIENTES
• 1 xícara de chá de amendoim torrado sem pele e sem sal;
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos;
• 2 colheres de sopa de óleo de coco;
• 4 colheres de sopa de açúcar demerara;
• 1 pitada de sal

MODO DE PREPARO
1 Em um processador, triture o amendoim e a aveia até que forme uma pasta;
2 Adicione o óleo de coco, o açúcar e o sal e bata para que fique homogêneo;
3 Modele a massa em cilindros ou quadrados pequenos;
4 Sirva. .
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📝 dicas:
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2,558 62 6 December, 2019

FILÉ DE TILÁPIA NO FORNO🤤😋😍 .
TEMPEREI COM:
✔️Alho
✔️Cebola roxa
✔️Tomate
✔️Coentro
✔️Cebolinha
✔️Azeite
✔️Colorau
✔️Cominho
✔️Sal
✔️Suco de 1 limão .

MODO DE PREPARO
Deixe marinando nesses temperos por 30 min, faça uma caminha de cebola, e batata pré cozida, coloco os filés de tilápia regue com bastante azeite, cubra
com papel alumínio e forno por 25 min, depois retire o papel aluminio e deixe dar uma douradinha
Fica maravilhoso 😍
.
Créditos: @casinha_amada_da_pri_
.
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Deseja eliminar 5kg em 10 dias?
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Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas LowCarb e Fit, separadas em café da manhã, almoço e janta:⠀
✔150 Receitas Fitness
✔150 Receitas Lowcarb
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✔25 Sucos Detox
✔15 Chás Detox
✔10 Leites Lowcarb
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔ E de bônus: Um super cardápio LowCarb para 30 dias 😱😱
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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1,315 10 20 hours ago

Receita da batata doce!
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Amores,eu fiz assim: Escolhi duas batatas doces grandes e lavei super bem (não descasquei tá) Depois de lavadas eu cortei em rodelas finas e coloquei pra cozinhar na água com um pouquinho de sal. Deixei até ficarem macias (Fui espetando com um garfo pra ver) Vcs podem fazer no vapor se preferirem😉
Deixei escorrer a água e em seguida temperei elas com sal, orégano, chimichurri e azeite! 
Ajeitei elas no cesto da minha Airfryer e deixei assar em temperatura de 200 graus por 10 minutos, abri o cesto,virei as batatas e deixei por mais 10 minutos, até ficar bem coradinhas dos dois lados.
Prontinho! .
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Ps. Tbm dá pra fazer no forno,tá bom!? Eu não sei dizer o tempo exato,mas é só deixar até ficarem coradas dos dois lados.
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📷CRÉDITOS: @meu.lar.minhapaz
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Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos
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👉 400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em:
✔150 Receitas Fitness
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✔25 Sucos Detox
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✔10 Leites Lowcarb
🎁100 arquivos de bônus:
👉50 Marmitas Fitness para congelar
👉 40 exercícios para emagrecer em casa
👉10 aplicativos para emagrecer
✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias
✔ Como montar sua marmita Fitness
✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades.
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Receita da batata doce!
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Deixei escorrer a água e em seguida temperei elas com sal, orégano, chimichurri e azeite! 
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2,502 19 6 December, 2019

Bolinhos de batata recheados com cogumelos! 🥔😍
1 kg de batatas descascadas e cortadas em cubos
3/4 de xícara de farinha sem glúten. A farinha comum regular também funcionará
Sal e pimenta a gosto

Para o recheio de cogumelos
250g de cogumelos em cubos finos
1 cebola média, picada
2 dentes de alho picados
15g de endro, picado (Pode substituir por salsa,coentro)
1 colher de sopa de óleo
2 colheres de sopa de suco de limão
Sal e pimenta a gosto
Pitada de flocos de pimenta
Mais óleo para fritar

Modo de Preparo:

Adicione as batatas em cubos em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver, abaixe o fogo e deixe ferver até ficar cozinhar (20 a 30 minutos). Escorra, amasse e tempere bem com sal e pimenta. Deixe esfriar enquanto faz o recheio.

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira e refogue a cebola por cerca de 5 minutos. Adicione o alho, os cogumelos, o suco de limão, os flocos de pimenta e tempere a gosto com sal e pimenta. Cozinhe por cerca de 15 minutos ou até que os cogumelos estejam macios e a maior parte do líquido tenha evaporado. Retire do fogo e coloque o endro picado.

Misture a farinha no purê de batatas e comece a dar forma. Pegue duas colheres de sopa e espalhe-as. Adicione cerca de uma colher de sopa da mistura de cogumelos ao meio e depois cubra com mais da mistura de batatas e modele-as em bolinhos redondos.

Aqueça um pouco de óleo em uma frigideira em fogo alto. Quando o óleo estiver quente, adicione os bolos de batata e cozinhe de cada lado por cerca de 2 minutos ou até dourar. Desfrutar!
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Para o recheio de cogumelos
250g de cogumelos em cubos finos
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2 dentes de alho picados
15g de endro, picado (Pode substituir por salsa,coentro)
1 colher de sopa de óleo
2 colheres de sopa de suco de limão
Sal e pimenta a gosto
Pitada de flocos de pimenta
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Modo de Preparo:

Adicione as batatas em cubos em uma panela grande e cubra com água.  Deixe ferver, abaixe o fogo e deixe ferver até ficar cozinhar (20 a 30 minutos). Escorra, amasse e tempere bem com sal e pimenta.  Deixe esfriar enquanto faz o recheio.

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira e refogue a cebola por cerca de 5 minutos.  Adicione o alho, os cogumelos, o suco de limão, os flocos de pimenta e tempere a gosto com sal e pimenta.  Cozinhe por cerca de 15 minutos ou até que os cogumelos estejam macios e a maior parte do líquido tenha evaporado.  Retire do fogo e coloque o endro picado.

Misture a farinha no purê de batatas e comece a dar forma.  Pegue duas colheres de sopa e espalhe-as.  Adicione cerca de uma colher de sopa da mistura de cogumelos ao meio e depois cubra com mais da mistura de batatas e modele-as em bolinhos redondos.

Aqueça um pouco de óleo em uma frigideira em fogo alto.  Quando o óleo estiver quente, adicione os bolos de batata e cozinhe de cada lado por cerca de 2 minutos ou até dourar.  Desfrutar!
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3,326 60 6 December, 2019

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212 2 14 hours ago

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Refogue cebola no azeite, adicione o leite vegetal e tempere com sal, noz moscada e pimenta do reino se desejar.
Pode ainda utilizar a couve-flor para fazer o molho branco. Basta bater ela cozida com a água do cozimento até virar um creme liso. Faça o refogado da cebola e misture com o creme, a noz moscada e o sal.
Essas opções você pode misturar com os legumes que quiser para comer com a massa, ou em algum outro preparo 😍
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2,669 54 6 December, 2019

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🍴⬇ Fraldinha com Batatas ⬇🍴
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🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️
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🍲 Ingredientes 🍲
650g de fraldinha
650g de batata inglesa
1 colher de sopa de azeite
3 colheres de sopa de manteiga
5 dentes de alho
1 colher de chá de tomilho fresco
1 colher de chá alecrim fresco
1 colher de chá de orégano fresco
Sal
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Para marinar
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1/3 xícara de molho shoyu
1 colher de sopa de azeite
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Em uma tigela grande, misture as tiras de fraldinha com o molho shoyu e azeite. Separe e deixe as tiras marinar enquanto você cozinha as batatas.
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Em uma frigideira grande, em fogo médio-alto, misture 1 colher de sopa de azeite e 1 colher de sopa de manteiga. Quando a manteiga derreter, adicione fatias de batata inglesa. Cozinhe por cerca de 4 minutos, mexa e cozinhe por 4-5 minuto adicionais até que as fatias de batata estejam douradas e macias. Transfira as batatas salteadas para um prato e reserve.
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Mantenha a mesma frigideira em fogo médio e adicione as 2 colheres de sopa de manteiga, alho e ervas frescas. Coloque as tiras de bife. Cozinhe as tiras de cada lado por um minuto, até dourar - ajuste o tempo, dependendo de como você gosta.
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Retire do fogo e sirva imediatamente as tiras de fraldinha e as batatas.
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QUER RECEBER DICAS DE EMAGRECIMENTO, SUGESTÕES DE CARDÁPIOS, CHÁS, RECEITAS EXCLUSIVAS GRÁTIS? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @EMAGRECER.COM.RECEITAS .
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1,736 28 20 hours ago

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1,501 21 6 December, 2019