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comidasaudavel - 3.9m posts

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☑️ Emagreça DE 5 A 10KG em 17 DIAS De Forma Fácil é Saudável😍❤️
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⚠ O chá mais poderoso do Brasil faz Secar a Barriga em Poucos Dias! 😮
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📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook 💥
.
💥 Perca ATE 7KG Em uma Semana⠀
💥 Reduza As Celulites⠀
💥 Acelera O Metabolismo⠀
💥 Aumenta O Foco E Energia⠀
💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀
💥 Cardápio Lowcarb para os 18 dias⠀
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💎 INVISTA EM VOCÊ❤
Daqui a 17 Dias você vai se agradecer por ter começado HOJE
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⛔Link da dieta na bio @metododadieta17dias .
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#emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #dieta #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso
#lowcarb #lowcarbbrasil

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0 0 19 hours ago

» TERÇA-FEIRA «
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FESTIVAL ÁRABE
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ARROZ COM LENTILHAS & CEBOLA FRITA
BABAGANUCHE & TABULE
COALHADA SECA & TEMPERADA
HOMMUS & PÃO SÍRIO
KIBE CRU & KIBE FRITO
CORDEIRO
KAFTA DE CARNE
CHARUTO DE COUVE
KIBE DE LENTILHA CREMOSO
LEGUMES SALTEADOS
ARROZ 7 GRÃOS
BATATA SOUTÊ
ESPINAFRE REFOGADO
ESPAGUETE ALHO & ÓLEO
TORTA DE ERVILHA COM BACON
POLENTA FRITA
CONTRA FILÉ GRELHADO
PEIXE ASSADO
COXA DE FRANGO AO FORNO
.
*PRATOS SUJEITOS A ALTERAÇÕES SEM AVISO PRÉVIO OU DISPONIBILIDADE DEPENDENDO DO HORÁRIO.
TEMOS CONVÊNIO COM ESTACIONAMENTO. .
#LOLIRESTAURANTE #VEMPROLOLI #RESTAURANTE #SOROCABA #LUNCH #ALMOCO #INSTAFOOD #INSTAGOOD #AMAZING #PHOTOOFTHEDAY #FOOD #COMIDASAUDAVEL #FESTIVALARABE #ARABE #COMIDAARABE #TERÇA #TERÇAFEIRA #THUESDAY

» TERÇA-FEIRA «
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ARROZ COM LENTILHAS & CEBOLA FRITA
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0 0 19 hours ago

Deixe um ❤ se você gostou! 🤗
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BOLO DE CACAU COM BANANA

5 ovos
7 bananas bem maduras
1 xícara (café) de café forte (café pronto)
3 colheres (sopa) de cacau em pó
½ xícara (chá) de açúcar mascavo
1/2 xícara (chá) de óleo de coco
1 xícara (chá) de farinha de aveia
1 colher (sopa) de fermento em pó
Em um liquidificador coloque os ovos, 5 bananas, o cacau, o óleo de coco e o açúcar. Bata até formar uma mistura homogênea. Despeje em uma tigela e adicione a farinha de aveia, o café e, por último, o fermento. Misture bem.

Em uma forma, salpique açúcar cristal (cerca de 2 colheres de sopa) e espalhe as 2 bananas que sobraram (em rodelas). Despeje a massa por cima das bananas e leve ao forno pré-aquecido a 180C, por cerca de 40 minutos.
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CRÉDITOS: @cozinhadamaria.oficial
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Não esquece de curtir e marcar as amigas ❤️

Deixe um ❤ se você gostou! 🤗
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BOLO DE CACAU COM BANANA

5 ovos
7 bananas bem maduras
1 xícara (café) de café forte (café pronto)
3 colheres (sopa) de cacau em pó
½ xícara (chá) de açúcar mascavo
1/2 xícara (chá) de óleo de coco 
1 xícara (chá) de farinha de aveia
1 colher (sopa) de fermento em pó 
Em um liquidificador coloque os ovos, 5 bananas, o cacau, o óleo de coco e o açúcar. Bata até formar uma mistura homogênea. Despeje em uma tigela e adicione a farinha de aveia, o café e, por último, o fermento. Misture bem.

Em uma forma, salpique açúcar cristal (cerca de 2 colheres de sopa) e espalhe as 2 bananas que sobraram (em rodelas). Despeje a massa por cima das bananas e leve ao forno pré-aquecido a 180C, por cerca de 40 minutos.
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CRÉDITOS: @cozinhadamaria.oficial
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5 2 19 hours ago

☑️ Emagreça DE 5 A 10KG em 17 DIAS De Forma Fácil é Saudável😍❤️
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1 0 19 hours ago

Em comemoração ao Dia do Esportista (19/02) amanhã teremos na Artesanali um super bate-papo sobre saúde e esporte, com o nosso topíssimo @luizdivaljr.
.
É amanhã, a partir das 18h na Artesanali. Entrada gratuita! .

Artesanali, sua alternativa Low Carb!

#comidasaudavel #padarialowcarb #comidafit #paolowcarb #baixocarboidrato

Em comemoração ao Dia do Esportista (19/02) amanhã teremos na Artesanali um super bate-papo sobre saúde e esporte, com o nosso topíssimo @luizdivaljr.
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Artesanali, sua alternativa Low Carb!
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0 0 19 hours ago

✔️DIETA DE 18 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 18 DIAS 💓💓
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💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @dietade18diasbr ⬅️ Para se INSCREVER ❤️
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12 0 19 hours ago

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15 0 19 hours ago

Arroz integral com lentilha, feijão branco, abobrinha assada com tomate e cebola e alface. E um suco de maracujá com a semente, manga e morango. Simples, nutritivo, rico! #comidasaudavel #nutricao

Arroz integral com lentilha, feijão branco, abobrinha assada com tomate e cebola e alface.  E um suco de maracujá com a semente, manga e morango. Simples, nutritivo, rico! #comidasaudavel #nutricao
1 0 19 hours ago

Tortinhas Protéica low carb
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Receita @cozinhadofurtini
5 ovos
100g de ricota
300g de peito de frango cozido
1 cenoura ralada
Parmesão ralado
Sal e tempero a gosto
Modo de Preparo
No processador, bata os ingredientes. Coloque em forminhas de silicone,assar por 35 minutos. Renderam 9 unidades..
.
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. 🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma Saudável e Fácil🍎💪💃❤️
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❤️Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas
. 🔴COMECE AGORA SUA DIETA SE INSCREVER CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL 👉 @dicaa_fit 👈 ☑️ E SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS 💓💓💓😍
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#tortinhalowcarb #tortinhasalgada
#lowcarb #zeroaçucar #zerogluten #comidasaudavel #emagrecimento #comidadeverdade #comabem #cozinhafit #fitness #fitnessmotivation #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente

Tortinhas Protéica low carb
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Receita @cozinhadofurtini
5 ovos
100g de ricota
300g de peito de frango cozido
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Parmesão ralado 
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3 1 19 hours ago

Faça sua inscrição para 🔥 Emagreçer 10KG em 18 DIAS 💓💓
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Com ⚠ O chá mais poderoso do Brasil faz Secar a Barriga em Poucos Dias! 😮 😍
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Será 18 dias...
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📍Apenas Receitas Fitness
📍Chá Secreto📍Diminuir o açúcar 📍Sem Dietas Malucas
📍Sem Remédios Milagrosos
📍Com grupo no Facebook e Lista Vip no WhatsApp
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✔ Temos resultados de pessoas que já estão participando nós STORIES, assista 🤳🏻
Com nossa ajuda você irá emagrecer de 05 a 10kg em 18 dias e ficará com um corpo lindo para o VERÃO 👙👙💥
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23 0 19 hours ago

O consumo regular da aveia pode trazer diversos benefícios, então já salva esse post aí porquê vem muito conteúdo.

1️⃣ Auxilia na perda de peso pois aumenta a saciedade.
2️⃣ Diminui a absorção de açúcar e de gordura por causa da presença de fibras solúveis.
3️⃣ Diminui os níveis de colesterol sanguíneo.
4️⃣ Ajuda no bom funcionamento do intestino. .
Mas é necessário consumir regularmente, duas colheres de sopa todos os dias. .
.
#menutri #alimentaçãosaudável #aveia #comidasaudavel #comidadeverdade #fibras #intestinopreso

O consumo regular da aveia pode trazer diversos benefícios, então já salva esse post aí porquê vem muito conteúdo.

1️⃣ Auxilia na perda de peso pois aumenta a saciedade.
2️⃣ Diminui a absorção de açúcar e de gordura por causa da presença de fibras solúveis.
3️⃣ Diminui os níveis de colesterol sanguíneo.
4️⃣ Ajuda no bom funcionamento do intestino. .
Mas é necessário consumir regularmente, duas colheres de sopa todos os dias. .
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1 0 19 hours ago

✨NOSSA QUENTINHA PERSONALIZADA!
👉Você escolhe sua proteína + 4 opções de acompanhamentos! Melhor impossível, né?
Sua quentinha, da sua maneira 🧡
.
📍Ficamos na Mirandela, em frente às Lojas Americanas, em Nilópolis!
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💳 Aceitamos todos os cartões de crédito, débito e refeição.
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🛵💨 Temos delivery!
☎️3039-6182 ou 📲97597-5193

#mammadalva #restaurante #selfservice #buffetakg #buffetaquilo #feijoada #comidamineira #comidaarabe #peixe #vegetariana #vegano #comidavegetariana #comideacaseira #comidasaudavel #cozinhasaudavel #semconservantes #semcondimentos #nilopolis #almoço #delivery #quentinhas #quentinhasdelivery #saladaempote #ifood #ticketrefeicao #vrrefeicao #sodexo #alelo #up

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1 0 19 hours ago

"CHEGOU A HORA DE MUDAR SUA VIDA"🔥💪🏻😍 EMAGREÇA De 3 a 5kg em 2 semanas Com A DIETA LOWCARB 🍓🍓 o Método Que está mudando vidas!😍
Com a Dieta Lowcarb você vai:
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✅ 💜 Eliminar De 3 À 5kg Em 2 Semanas
✅ 💜 Reduzir em até 4x as celulites
✅ 💜 Acelerar o Metabolismo
✅ 💜 Aumentar o foco e Energia Para Seu dia-a-dia
✅ 💜 Vestir 4 tamanhos a baixo do número de suas calças
✅ 💜 Desintoxicar Seu Organismo e ser mais Saudável
✅ 💜 Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos
.
💬 Para Adquirir Nosso Programa (Pago) Comente " EU QUERO " Ou Envie- Nos Uma Mensagem No Direct Dizendo " EU QUERO " 💕💕💕
.
✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡️ PARA ADQUIRIR CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL ( @dietaperfeita.br )💓

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2 1 19 hours ago

Hoje a segunda sem carne está super prática e versátil!🤩🙌🏻

O hambúrguer de falafel, além de gostoso e nutritivo, combina com tudo!

No lanche, almoço, jantar, sanduíche, sozinho, acompanhado, com molho ou sem molho, no sofá, na cozinha, onde quiser. Para todas as horas e momentos!

Peça já o seu!
Disponível no iFood, Rappi ou link na bio!

#segundasemcarne #una #unaalimentos #comidasaudavel #comidadeverdade #comidavegana

Hoje a segunda sem carne está super prática e versátil!🤩🙌🏻
ㅤ
O hambúrguer de falafel, além de gostoso e nutritivo, combina com tudo!
ㅤ
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#segundasemcarne #una #unaalimentos #comidasaudavel #comidadeverdade #comidavegana
2 0 19 hours ago

O desejo é NADA sem disciplina.
Você pode ter as melhores ideias, sonhos e visão para sua vida, mas sem disciplina, elas sempre serão uma fantasia.

O desejo é FÁCIL. A disciplina é DURA.

É por isso que a maioria das pessoas deseja, deseja e espera, em vez de fazer as coisas simples que podem fazer todos os dias para criar uma vida melhor e se tornar uma pessoa melhor.

Disciplina é o que separa aqueles que realmente vivem uma vida satisfatória e bem-sucedida de todos os outros.
Todo o desejo do mundo nunca criará a vida que você deseja e espera viver. É simples assim.

Quando você adota a disciplina e começa a ter um alto nível de autodisciplina em todas as áreas da sua vida, seus desejos começam a se tornar reais.

Nem um momento antes de se tornar disciplinado e consistente.

De volta aos trilhos de PROPÓSITO. 🌸

O desejo é NADA sem disciplina.
Você pode ter as melhores ideias, sonhos e visão para sua vida, mas sem disciplina, elas sempre serão uma fantasia.

O desejo é FÁCIL. A disciplina é DURA.

É por isso que a maioria das pessoas deseja, deseja e espera, em vez de fazer as coisas simples que podem fazer todos os dias para criar uma vida melhor e se tornar uma pessoa melhor.

Disciplina é o que separa aqueles que realmente vivem uma vida satisfatória e bem-sucedida de todos os outros.
Todo o desejo do mundo nunca criará a vida que você deseja e espera viver. É simples assim.

Quando você adota a disciplina e começa a ter um alto nível de autodisciplina em todas as áreas da sua vida, seus desejos começam a se tornar reais.

Nem um momento antes de se tornar disciplinado e consistente.

De volta aos trilhos de PROPÓSITO. 🌸
2 1 19 hours ago

⚠️ Atenção: o Instagram só está mostrando as postagens para quem interagir com as publicações, se quiser continuar recebendo nossas receitas "Dê DOIS CLICKS" na imagem e comente "EU QUERO" para ter acesso a muitas outras dicas ❤️🍴
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Essa receita de cheescake além de ser fácil de fazer não vai ao forno.
Veja como fazer, você vai precisar de:
.
Base

2 xícaras de biscoito triturado

6 colheres de sopa de manteiga derretida

4 bananas em rodelas

Cheesecake

800g de cream cheese

1/3 xícara de açúcar

1 colher de sopa de essência de baunilha

1 xícara de leite quente

1 colher de sopa (12g) de gelatina

1/2 xícara de doce de leite

Modo de preparo:
1. Misture o biscoito triturado com a manteiga e unte o fundo de uma assadeira com fundo removível.

2. Adicione as bananas na base e refrigere por 30 minutos.

3. Em uma panela em fogo baixo, misture o creme de leite com o açúcar até ficar homogêneo.

4. Adicione a essência de baunilha e misture bem.

5. Misture o leite quente com a gelatina e adicione na panela, misturando bem até começar a ferver.

6. Remova a panela do fogo e distribua com cuidado na forma, refrigere por 4 horas.

7. Adicione uma camada fina de doce de leite e leve à geladeira por mais uma hora.

8. Aproveite!
.
Marque as amigas ⤵️🥰 👉siga @receitas.da.gabi.h

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3. Em uma panela em fogo baixo, misture o creme de leite com o açúcar até ficar homogêneo.

4. Adicione a essência de baunilha e misture bem.

5. Misture o leite quente com a gelatina e adicione na panela, misturando bem até começar a ferver.

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1 1 19 hours ago

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2 0 19 hours ago

Época de festas, dias longos na rua e MUITO CALOR (e álcool). Se identificou com esse momento da sua vida? Então provavelmente já escutou a dica: “Compra esse remédio pra ressaca”.⠀

CALMA! Saiba que se tomar tudo junto pode dar ruim e se tomar separado também... ⠀
Hoje eu vou te explicar sobre 2 remédios muito usados: Epocler® e Engov®.⠀

Epocler® é um medicamento com 3 componentes principais protetores do fígado, os aminoácidos colina, betaína e metionina. Atuam protegendo as células do fígado para que continuem ativos e não sofram tanto com a ação tóxica do álcool e de seus dois produtos: acetaldeído e acetato. Ele deve ser tomado 1 hora ANTES da bebedeira e JUNTO da comida.⠀

Engov® é um medicamento com 3 componentes principais que juntos agem como antiácido, analgésico, anti-histamínico, antiemético e estimulante. Logo, agem contra as dores, enjoos, problemas de estômago e cansaço. Ele deve ser tomado DEPOIS da bebedeira, porque o álcool pode intensificar alguns compostos e trazer problemas respiratórios, renais e até estomacais.⠀
Cuidado: esses remédios podem trazer hemorragia, insônia, tremor, zumbidos, sedação, constipação em superdoses. [todas as informações foram retiradas da bula].⠀

Faça a boa ação do dia e mostra pro amigo que faz do carnavrau uma degustação eterna de álcool. E se você for esse amigo, salva o post pra lembrar antes de beber e depois na ressaca.⠀

Agora, sabia que tem formas mais tranquilas, saudáveis e menos danosas ao corpo? Te mostro durante a semana. ⠀

#CarnavalDaNutriAnnaAlves

Época de festas, dias longos na rua e MUITO CALOR (e álcool). Se identificou com esse momento da sua vida? Então provavelmente já escutou a dica: “Compra esse remédio pra ressaca”.⠀
⠀
CALMA! Saiba que se tomar tudo junto pode dar ruim e se tomar separado também... ⠀
Hoje eu vou te explicar sobre 2 remédios muito usados: Epocler® e Engov®.⠀
⠀
Epocler® é um medicamento com 3 componentes principais protetores do fígado, os aminoácidos colina, betaína e metionina. Atuam protegendo as células do fígado para que continuem ativos e não sofram tanto com a ação tóxica do álcool e de seus dois produtos: acetaldeído e acetato. Ele deve ser tomado 1 hora ANTES da bebedeira e JUNTO da comida.⠀
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Engov® é um medicamento com 3 componentes principais que juntos agem como antiácido, analgésico, anti-histamínico, antiemético e estimulante. Logo, agem contra as dores, enjoos, problemas de estômago e cansaço. Ele deve ser tomado DEPOIS da bebedeira, porque o álcool pode intensificar alguns compostos e trazer problemas respiratórios, renais e até estomacais.⠀
Cuidado:  esses remédios podem trazer hemorragia, insônia, tremor, zumbidos, sedação, constipação em superdoses. [todas as informações foram retiradas da bula].⠀
⠀
Faça a boa ação do dia e mostra pro amigo que faz do carnavrau uma degustação eterna de álcool. E se você for esse amigo, salva o post pra lembrar antes de beber e depois na ressaca.⠀
⠀
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⠀
#CarnavalDaNutriAnnaAlves ⠀
2 1 19 hours ago

Hoje é dia da simplicidade, então para completar nossas receitas de hoje, da uma olhadinha nessa deliciosa opção para o seu dia a dia. 💚👇
.
BRÓCOLIS E COUVE FLOR AO FORNO .
INGREDIENTES 📝
- 1 Couve-flor.
- 1 Brócolis.
- 4 colheres de chá Farinha de grão de bico.
- 2 Colh Água.
- 3/4 xícara Azeite.
- Sal
.
PREPARO 👩🏻‍🍳
.
1) Pré-aqueça o forno a 175 ° C.
2) Misture couve-flor, brócolis, sal marinho e azeite em uma tigela.
3) Transfira para uma assadeira forrada e asse por 15 minutos. Deixe esfriar completamente.
4) Faça uma massa espessa e macia com farinha de grão de bico e água.
5) Mergulhe a couve-flor na massa para uniformemente cobrir e transferir para uma assadeira forrada.
6) Asse por 15-20 minutos até a massa ficar crocante.

Hoje é dia da simplicidade, então para completar nossas receitas de hoje, da uma olhadinha nessa deliciosa opção para o seu dia a dia. 💚👇
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- 1 Brócolis.
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PREPARO 👩🏻‍🍳
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1) Pré-aqueça o forno a 175 ° C.
2) Misture couve-flor, brócolis, sal marinho e azeite em uma tigela.
3) Transfira para uma assadeira forrada e asse por 15 minutos. Deixe esfriar completamente.
4) Faça uma massa espessa e macia com farinha de grão de bico e água.
5) Mergulhe a couve-flor na massa para uniformemente cobrir e transferir para uma assadeira forrada.
6) Asse por 15-20 minutos até a massa ficar crocante.
2 1 19 hours ago

Amanhã, dia 18 de fevereiro é o Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo. O abuso de bebidas alcóolicas é um problema de saúde pública que vem crescendo no Brasil e no Mundo. .
Evidências associam o consumo de álcool ao aumento do risco de tumores da cavidade oral, faringe, laringe, esôfago, fígado, colorretal e mama (V Wünsch Filho - Revista USP, 2013).
.
Além disso, uma revisão publicada esse ano mostrou que, do ponto de vista nutricional, o consumo abusivo de álcool compromete a absorção de uma série de nutrientes, como vitaminas do complexo B, principalmente tiamina e folato, vitaminas A, D, K e minerais como magnésio, zinco e cálcio. (T Roth et al. – Research, Society and Development, 2020).
.
Apesar de estudos apontarem que o álcool tenha efeito protetor cardiovascular, a dose recomendada pela OMS como limite para “consumo moderado” é de 30g de álcool/dia, ou seja, o correspondente a 1 taça de vinho.
.
Mas não se engane, essa dose não é cumulativa. Não ache que por beber só no final de semana está liberado consumir uma dose proporcional aos dias que não bebeu. Qualquer dose acima desse valor trará prejuízos ao seu organismo. .
Divirta-se, mas com moderação! Sua saúde agradece.

Amanhã, dia 18 de fevereiro é o Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo. O abuso de bebidas alcóolicas é um problema de saúde pública que vem crescendo no Brasil e no Mundo. .
Evidências associam o consumo de álcool ao aumento do risco de tumores da cavidade oral, faringe, laringe, esôfago, fígado, colorretal e mama (V Wünsch Filho - Revista USP, 2013).
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Além disso, uma revisão publicada esse ano mostrou que, do ponto de vista nutricional, o consumo abusivo de álcool compromete a absorção de uma série de nutrientes, como vitaminas do complexo B, principalmente tiamina e folato, vitaminas A, D, K e minerais como magnésio, zinco e cálcio. (T Roth et al. – Research, Society and Development, 2020).
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Apesar de estudos apontarem que o álcool tenha efeito protetor cardiovascular, a dose recomendada pela OMS como limite para “consumo moderado” é de 30g de álcool/dia, ou seja, o correspondente a  1 taça de vinho.
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Mas não se engane, essa dose não é cumulativa. Não ache que por beber só no final de semana está liberado consumir uma dose proporcional aos dias que não bebeu. Qualquer dose acima desse valor trará prejuízos ao seu organismo. .
Divirta-se, mas com moderação! Sua saúde agradece.
1 1 19 hours ago

A polinização realizada pelas abelhas é crucial pois através delas mais de 80% das plantas do planeta se reproduzem, auxiliando na produção de frutas, legumes e grãos. " Sem abelhas não há polinização, não há reprodução da flora, sem flora não há animais, sem animais, não haverá raça humana" Albert Einstein.
.
Experimente a Doce Natureza 🐝
.
#docenatureza #saude #vivamais #propolis #mel #geleiareal #saudeebemestar #recife #comidasaudavel #meldeabelha #abelhas #apicultura #polinizacao #compredequemfaz #apicultor #melcomfavo #saudavel #coronavirus

A polinização realizada pelas abelhas é crucial pois através delas mais de 80% das plantas do planeta se reproduzem, auxiliando na produção de frutas, legumes e grãos. " Sem abelhas não há polinização, não há reprodução da flora, sem flora não há animais, sem animais, não haverá raça humana" Albert Einstein.
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1 0 19 hours ago

Atencao o Instagram so esta liberando as receitas para quem interagir, curtir e comentar, entao se possivel curta e Comente Eu Quero para continuar recebendo dicas e receitas como essas todos os dias. .
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Deseja Eliminar ate 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha? .
Para isso preparamos para você a Dieta seca barriga, um ebook aonde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural mesmo que você nao saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, nele você vai descobrir:
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✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na pratica; .
✔Descobrir os metodos reais que ninguém lhe diz para perder peso; .
✔vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura; .
✔Conquistar a barriga dos seus sonhos; .
✔Ter mais saude, qualidade de vida e disposição; .
✔Consequentemente ,se sentir mais atraente com sua barriga retinha; .
E o preço por tudo isso? Por apenas 27,00 Com garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta! .
👉 PARA Adquirir o ebook CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @lowcarb_receitassimplesefacil 👈

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6 1 19 hours ago

Após receber um relatório do Conselho de Meio Ambiente e Infraestrutura do país, o governo holandês quer fazer uma revolução e mudar drasticamente a alimentação da população. O primeiro objetivo é que ao menos 60% da alimentação seja de proteínas a base de plantas, com o objetivo de combater as mudanças climáticas e melhorar a saúde da população.

A indústria da carne é uma das maiores vilãs quando falamos em sustentabilidade. Poluição do ar, perda da biodiversidade, desperdício e o esgotamento da água, tudo isso já está acontecendo – de forma cada vez mais acelerada -, e a Holanda já quer se antecipar para o que é praticamente inevitável se quisermos viver na Terra e também as próximas gerações.

Para que essa mudança seja feita, a ideia do governo holandês é unir o fazendeiro, a indústria de alimentos, o varejo e os consumidores em uma verdadeira coalizão, com o objetivo de mudar a alimentação de todo o país.

O objetivo é o de que até o ano de 2030, a população mude sua dieta para uma alimentação vegana!.
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Via @veguiaoficial
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🚨 ATENÇÃO VEGANOS E VEGETARIANOS
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Você tem dificuldades de fazer Receitas Fáceis, simples e Deliciosas para o seu dia a dia com ingredientes que você tem em casa?
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⭕ Jantar
⭕ Ceia de Natal
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🔘 SÃO TODAS RECEITAS SIMPLES E FÁCEIS DE FAZER!!
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⭕ BÔNUS 1: ALIMENTOS VEGANOS RICOS EM PROTEÍNAS .
⭕ BÔNUS 2: COMO TROCAR INGREDIENTES CAROS POR BARATOS
⭕ BÔNUS 3: RECEITAS DIARIAS PELO WHATSAPP
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👉 Por apenas R$:19,90 😱 preço por tempo limitado (Promoção)
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✔️Comente EU QUERO ❤️ para adquirir ⤵️

Após receber um relatório do Conselho de Meio Ambiente e Infraestrutura do país, o governo holandês quer fazer uma revolução e mudar drasticamente a alimentação da população. O primeiro objetivo é que ao menos 60% da alimentação seja de proteínas a base de plantas, com o objetivo de combater as mudanças climáticas e melhorar a saúde da população.

A indústria da carne é uma das maiores vilãs quando falamos em sustentabilidade. Poluição do ar, perda da biodiversidade, desperdício e o esgotamento da água, tudo isso já está acontecendo – de forma cada vez mais acelerada -, e a Holanda já quer se antecipar para o que é praticamente inevitável se quisermos viver na Terra e também as próximas gerações.

Para que essa mudança seja feita, a ideia do governo holandês é unir o fazendeiro, a indústria de alimentos, o varejo e os consumidores em uma verdadeira coalizão, com o objetivo de mudar a alimentação de todo o país.

O objetivo é o de que até o ano de 2030, a população mude sua dieta para uma alimentação vegana!.
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64 6 19 hours ago

⚠️Para receber mais receitas curta esse video e segue meu perfil 👇👇
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@aprenda_ser_fitness ⚠️
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A pedidos das meninas a famosinha Pizza de tapioca.
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2 1 19 hours ago

Muito cuidado com o que as pessoas falam.
O segredo de emagrecer não é comer somente vegetal, mas sim é saber moderar o que se come. .
.
⤵⤵⤵⤵ Todos os dias ajudamos milhares de mulheres dentro e fora do Brasil a eliminarem de 6 a 10kg em até 30 dias. Com elas fazem?
1- Elas adquirem nosso EBOOK com: - Receitas Fit - Cardápios - Receita do Chá Secreto
- Exercício Funcional
2- Logo depois elas começam a seguir o passo a passo do ebook.
3- Elas emagrecem logo nos 1° dias usando o ebook corretamente. Você vai amar ♥
ESSE É O PASSO A PASSO DE SEU EMAGRECIMENTO 🚀🚀🚀

Muito cuidado com o que as pessoas falam. 
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0 1 19 hours ago

Bowl da alegria passando na sua timeline 😂😂😂 Abacate batido com cacau 100%, cranberry e castanhas por cima. #eikefit #healthyfood #healthybowl #breakfastideas #breakfastcriminals #healthylifestyle #healthychoices #naturalfood #eatclean #comidasaudavel #comacomida #cafedamanha #cafedamanhasaudavel #breakfastgoals

Bowl da alegria passando na sua timeline 😂😂😂 Abacate batido com cacau 100%, cranberry e castanhas por cima. #eikefit #healthyfood #healthybowl #breakfastideas #breakfastcriminals #healthylifestyle #healthychoices #naturalfood #eatclean #comidasaudavel #comacomida #cafedamanha #cafedamanhasaudavel #breakfastgoals
4 1 19 hours ago

22/30..Os 3 Ds que fazem toda a diferença.
Determinação, dedicação e disciplina.
Seguindo o bicho e planta que tanto amo.
Amanhã jejum intermitente de 16h.
#lowcarb #lowcarbbrasil #bichoeplanta #comidasaudavel #jejumintermitente16h #estilodevida #reeducacaoalimentar #disciplina #dedicacao #determinada

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Seguindo o bicho e planta que tanto amo.
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0 0 19 hours ago

Alongamento maninal, tirar aquela preguiça tbm meninas 🥰

Alongamento maninal, tirar aquela preguiça tbm meninas 🥰
2 1 19 hours ago

Ingredientes selecionados comprados assim que recebidos os pedidos para sempre entregar uma comida fresca e de qualidade.
#comidadeverdade #comidasaudavel #saudeemprimeirolugar #saudeequalidadedevida

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1 0 19 hours ago

Mais um evento de sucesso !!!Caprese no espetinho
Dadinho de tapioca com melado
Empadinhas
Copinhos de frutas
Brownie de chocolate 50%, com açúcar mascavo e sem glúten
Bolinhos de banana com aveia
#livebistro #comidasaudavel #comerfazbem #comidacaseiradequalidade

Mais um evento de sucesso !!!Caprese no espetinho
Dadinho de tapioca com melado
Empadinhas 
Copinhos de frutas 
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Bolinhos de banana com aveia
#livebistro#comidasaudavel#comerfazbem#comidacaseiradequalidade
4 1 19 hours ago

O suco verde é uma opção super saudável e refrescante para esse calor!

O legal é sempre que possível variar os ingredientes, trazendo cada vez mais nutrientes para o seu copo!

Qual a receita de suco verde que você mais gosta?
#comidasaudavel #comida #saude #nutricao #nutricionistafelipegregorio #bemestar #vivabem #qualidade #vida #sextou #happy #felicidade #teampadovan #alimentacaosaudavel #bemestar #foco

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2 0 19 hours ago

🥗🍝🍱Dica de marmitinha! 🥗🍝🍱
Essa daqui eh da @subzerofitserrana
Comida congelada muito boa e barata! Vale a pena 😁❤️😁
#dieta #dietasaudável #subzero #comidasaudavel #comidafit #dietaflexivel #comidacongelada #saudavel #ficagrandeporra #ficagrandeporra #ficagrande

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2 0 19 hours ago

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
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Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha?
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Para isso preparamos para você a Dieta Seca Barriga, um e-book aonde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, nele você vai descobrir:⠀
✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática;
✔Descobrir os métodos reais que ninguém lhe diz para perder peso;
✔Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura;
✔Conquistar a barriga dos seus sonhos;
✔Ter mais saúde, qualidade de vida e disposição;
✔Consequentemente, se sentir mais atraente com sua barriga retinha;
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E o preço por tudo isso? Por APENAS 27,00 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @secarbarrigaemcasa_ 👈 -
Lasanha de alface e rúcula
.
Ingredientes 👇

Molho: 1 lata de creme de leite
1 copo de azeite
1/5 copo de vinagre
3 colheres de mostarda(opcional) zero
5 colheres de catchup(opcional zero)
Sal, pimenta do reino e orégano.
Bata tudo liquidificador.
Montagem: molho, alface, presunto picado fininho, tomate picadinho, mussarela ralada grossa, rúcula, molho, presunto... por cima azeitonas.
-
Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘

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Lasanha de alface e rúcula
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Ingredientes 👇

Molho: 1 lata de creme de leite
1 copo de azeite
1/5 copo de vinagre
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5 colheres de catchup(opcional zero)
Sal, pimenta do reino e orégano.
Bata tudo liquidificador.
Montagem: molho, alface, presunto picado fininho, tomate picadinho, mussarela ralada grossa, rúcula, molho, presunto... por cima azeitonas.
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Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘
5 1 19 hours ago

Deixe um coração ❤ se vc gostou do post e Comente Eu Quero para receber mais Receitas
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Creme de alho parmesão brócolis e bacon 😍 . . . 📌Ingredientes
250 g de bacon picado
2 colheres de sopa de manteiga
1 cebola picada
5 dentes de alho picados
400 ml de creme de leite 500 g de brócolis (de 2 a 3 cabeças de brócolis)
Sal e pimenta a temperar
1/2 xícara de mussarela ralada 1/3 xícara de queijo parmesão ralado . 📌Instruções . Frite o bacon em uma frigideira grande e leve ao forno em fogo médio até ficar crocante. Use uma escumadeira para transferir para um prato forrado de toalha de papel para absorver um pouco do óleo. Reserve.
Escorra a maior parte da gordura do bacon da panela, deixando cerca de 1-2 colheres de sopa para dar um sabor adicional (ajuste essa quantidade ao seu gosto). Na mesma panela, derreta a manteiga, adicione a cebola e cozinhe até ficar transparente (cerca de 2 minutos). Adicione o brócolis e tempere com sal e pimenta e cozinhe mexendo ocasionalmente por cerca de 3 minutos. Adicione o alho e mexa os brócolis por 30 segundos. Despeje o creme, reduza o fogo para baixo e deixe ferver por cerca de 3-4, mexendo ocasionalmente, ou até o molho engrossar ao seu gosto. Adicione o bacon e misture bem. Despeje tudo em uma travessa, cubra com os queijos de mussarela e parmesão e leve ao forno até o queijo borbulhar e dourar. Tempere com um pouco de pimenta extra, se desejar, antes de servir. .
.
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Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos
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✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias
✔ Como montar sua marmita Fitness
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E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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Deixe um coração ❤ se vc gostou do post e Comente Eu Quero para receber mais Receitas
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Creme de alho parmesão brócolis e bacon 😍 . . . 📌Ingredientes
250 g de bacon picado
2 colheres de sopa de manteiga
1 cebola picada
5 dentes de alho picados
400 ml de creme de leite 500 g de brócolis (de 2 a 3 cabeças de brócolis)
Sal e pimenta a temperar
1/2 xícara de mussarela ralada 1/3 xícara de queijo parmesão ralado . 📌Instruções . Frite o bacon em uma frigideira grande e leve ao forno em fogo médio até ficar crocante. Use uma escumadeira para transferir para um prato forrado de toalha de papel para absorver um pouco do óleo. Reserve.
Escorra a maior parte da gordura do bacon da panela, deixando cerca de 1-2 colheres de sopa para dar um sabor adicional (ajuste essa quantidade ao seu gosto). Na mesma panela, derreta a manteiga, adicione a cebola e cozinhe até ficar transparente (cerca de 2 minutos). Adicione o brócolis e tempere com sal e pimenta e cozinhe mexendo ocasionalmente por cerca de 3 minutos. Adicione o alho e mexa os brócolis por 30 segundos. Despeje o creme, reduza o fogo para baixo e deixe ferver por cerca de 3-4, mexendo ocasionalmente, ou até o molho engrossar ao seu gosto. Adicione o bacon e misture bem. Despeje tudo em uma travessa, cubra com os queijos de mussarela e parmesão e leve ao forno até o queijo borbulhar e dourar. Tempere com um pouco de pimenta extra, se desejar, antes de servir. .
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244 2 19 hours ago

Boooa noite, meu 🐙 ! Aqui vai uma receitinha que eu gosto de fazer no pré treino:
PANQUECA DE CACAU E MEL:
. 🔸 Ingredientes: 1 ovo + 1 colher de sopa de farelo de aveia + 1 colher de sopa rasa de cacau em pó + 1 colher de sopa de mel .
. 🔸 Modo de preparo: É só bater todos os ingredientes em uma tigelinha com um garfo até que fique homogêneo. Depois coloque a massa sobre uma frigideira antiaderente pré-aquecida (fogo médio). Quando o fundo da panqueca estiver soltando, vire o outro lado para que fique firme também... Na hora de comer, recheei com banana🍌❣️ mas combina com pasta de amendoim, coco ralado... Você decide! .
.
Créditos @oucaseucorpo
Gostou?Curta♥️
As Melhores Receitas você encontra em ⤵️
@receitas.perfeitass2
Siga para não perder ⤴️
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#docesfit #receitasfit #panquecafit #mel #comidadeverdad #jantar
#receitasfitlight #receitasleves #receitasaudaveis #receitasdeliciosas #receitasaudável #receitassaudavel #receitaslowcarb #saudavelparasempre #perderpesourgente #emagrecersemneurose #emagreceragora #queroemagrecer #dietasaudavel #dietafit #queimargordura #perderbarriga #comidasaudavel #emagrecerdevez #perdergordura #projetoverao #perderpeso #alimentaçãosaudável #autoestima #gorduralocalizada

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PANQUECA DE CACAU E MEL:
. 🔸 Ingredientes: 1 ovo + 1 colher de sopa de farelo de aveia + 1 colher de sopa rasa de cacau em pó + 1 colher de sopa de mel .
. 🔸 Modo de preparo: É só bater todos os ingredientes em uma tigelinha com um garfo até que fique homogêneo. Depois coloque a massa sobre uma frigideira antiaderente pré-aquecida (fogo médio). Quando o fundo da panqueca estiver soltando, vire o outro lado para que fique firme também... Na hora de comer, recheei com banana🍌❣️ mas combina com pasta de amendoim, coco ralado... Você decide! .
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Créditos @oucaseucorpo
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22 1 19 hours ago

Preparando uma saladinha para a nossa janta de hoje 💕
E eu não poderia deixar de usar esse queridinho que é o desinfetante para Hortifruti da @coala_aromatizantes .
Ele é maravilhoso meninas, aqui em casa não pode faltar, para deixar nossos legumes e frutas higienizados adequadamente. .
.
.
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.
.
#boanoite #dica #salada #comidadeverdade #comidacaseira #comidasaudavel #comidaboa #alface #vizinhasdolar #vizinhasdoinsta #blogueirasdoinsta #blogueirasdolarsp #donasdecasa #donadecasaeusou #digitalinfluencerdolar #likes

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12 0 19 hours ago

Cardápio da semana marmita fit. > Faça seu pedido < 📱32 9 9941-8613
🔹 Encomendas até dia 20/02 para entregas dia 22/02.

#marmitafit #comidasaudavel #comidafit #fitness #foconadieta #dieta #juizdefora #saudavel #comerbem #maniafitjf #bemestar #saude #gym

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9 0 19 hours ago

ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: (VOU FAZER😋🥗)
.
Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
.
.

Tá enjoando de comer carne?
Olha esse hambúrguer vegano que encontrei, receitinha maravilhosa
Confere aí:

Hambúrguer de cenoura e abobrinha 💚🥕🥒
.
.
Ingredientes:
- 3 xícaras de abobrinha ralada - 1 xícara de cenoura ralada - Bastante cebolinha picada - Coentro picado
- 1 xícara de farinha de aveia ou farinha de grão de bico - 2 colheres de sopa de linhaça - 6 colheres de sopa de água
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite (+- 1 colher de sopa)
.
.
Preparo:
1. Colocar a linhaça triturada de molho na água por aproximadamente 20 minutos;
2. Ralar a cenoura e a abobrinha, colocar em um pano limpo, jogar um pouco de sal sobre elas e deixar escorrer por +-15 minutos. Depois apertar bem o pano para tirar o máximo de água possível.
3. Misturar tudo
4. Moldar no formato de hambúrguer.

Pode ser assado ou grelhado
.
Repost: @vegetarianasembh
.
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Pode ser assado ou grelhado
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337 11 19 hours ago

Se valer a pena deixe um coração ♥
.
Sugestão prato saudável 🥰
.
😋 Cenoura ralada, tomatinho sweet grape com manjericão, quiabo assado, brócolis queimadinho na manteiga, purê de abóbora cabotiá
.
Repost 📸 @lekacavallari.nutra
.
Marque sua AMIGA pra fazer 😘
.
Vocês fazendo isso, nos incentivam a trazer mais postagens 🥗🤝
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Não esqueça de nos seguir @emagrecer.oficiall.1

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6 1 19 hours ago

😴SONO😴
.
Dormir bem ajuda na perda de peso, pois auxilia na regulação de hormônios como a grelina e a leptina, importantes para controlar a fome, mas dormir menos de 6 horas por dia aumenta a produção de hormônios do estresse, que eleva o apetite e dificulta a queima de gordura.
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CRÉDITOS: @sersaudaveldicas
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#dieta #nutricao #cardapio_emagrecedor_oficial #alimentacaosaudavel #emagrecer #comidasaudavel #dormirbemfazbem #dicasaudavel #diet #saudeebemestar #saudavel #dietasemsofrer #lowcarb #lowcarbdiet #secarbarriga #secargordura #perderpeso #perderbarriga #emagrecendocomsaude #emagreça #comerbem #comerbemfazbem #saúde #vidafitness #dormirbem #sono #dietando # #emagreci #emagrecedor

😴SONO😴
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Dormir bem ajuda na perda de peso, pois auxilia na regulação de hormônios como a grelina e a leptina, importantes para controlar a fome, mas dormir menos de 6 horas por dia aumenta a produção de hormônios do estresse, que eleva o apetite e dificulta a queima de gordura.
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4 0 19 hours ago

Levanta a 🙋 mão ai! quem vai querer um pote desse? Ficou com 😋 água na boca, né? Creme de 🌽milho verde 🌱 🍽orgânico.!🔝 Contato 👉 WhatsApp 📲 31 9 8219 - 2695
#clientefeliz
#comidadeverdade
#comidasaudavel
#organico
#qualidadedevida
#sabor

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1 0 19 hours ago

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🍴⬇ Suco diurético Pós Comilança ⬇🍴
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🍲 Ingredientes 🍲
1 folha de couve
1 maracujá
1 punhado de salsa
1 punhado de hortelã
Chá de dente de leão gelado.
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Fazer a infusão de 1col de sopa de dente de leão(ervaseca),por8min.
-
Deixar gelar e bater com os demais ingredientes(coar se necessário).
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💪Estamos selecionando 15 mulheres que querem emagrecer e perder a BARRIGA 💪
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🙏🏼❤ Olha só como funciona o nosso projeto:
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⭕Benefícios do desafio 27 dias para secar a barriga⭕
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✅Vai aprender a secar a barriga em menos de 27 dias
✅Vai emagrecer de 5 a 10 kg em menos de 27 dias
✅Vai aprender a vencer a ansiedade
✅Diminuir as estrias
✅Vai aprender a controlar a vontade de comer toda hora
✅Conquistar a barriga dos seus sonhos
✅Ter facilidade em achar a roupa que você quer vestir
✅Vai secar a barriga sem precisar se matar na academia
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Basta seguir certinho a tabela, não tem erro ❤❤
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7 0 19 hours ago

Resultado de homens temos também 😊
*Não é milagre, é esforço 😉😊*
. 💥 Perca Até 7KG Em uma Semana⠀
💥 Reduza As Celulites⠀
💥 Acelera O Metabolismo⠀
💥 Aumenta O Foco E Energia⠀
💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀
💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀
❤Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas
.
Mais detalhes nesse link :
https://whats.link/cmacelle
.
#emagrecimento #barrigasarada #treino #academia #atitude #homem #guerreiro #foco #forca #exercicios #vontade #determinação #dieta17dias #saudavel #comidasaudavel #saude #nutrição #dicas #chasecabarriga #detox #receitasfit #fitness #bodybuilding

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6 0 19 hours ago

🔺Receita carne de panela DELICIOSA!🔺
INGREDIENTES .
1,5 kg de paleta em cubos (ou outra carne de panela que vc goste desde que tenha pouca gordura)
4 dentes de alho
2 cenouras médias ou pequenas cortada em cubos
2 tomates em cortados em cubos (pode usar 1 tomate normal e 5 tomates cerejas tbm)
4 colheres de sopa de shoyu
3 colheres de sopa de mostarda zero açúcar (eu uso da @hemmeralimentos)
1 pitada de páprica (eu amo a defumada da @casacerealista )
1 pitada de canela (não pula essa etapa, realmente faz diferença)
1 pitada de tempero Cebola, Salsa e Bacon da @casacerealista
1 pitada de creme de cebola da @casacerealista
Sal, azeite e pimenta do reino.
Cheiro verde para finalizar.
.
MODO DE PREPARO:
.
Em uma panela de pressão de 5 litros doure o alho. Acrescente a carne temperada com sal e pimenta do reino, deixe que ela perca o aspecto cru, mas não precisa dourar. Coloque todos os demais ingredientes, misture bem e acrescente a água (eu já coloco ela fervida) lembrando que a água não deve cobrir a carne, apenas uns 2 dedos abaixo do nível da carne, tampe e deixe pegar pressão, feito isso abaixe o fogo conte 30 minutos e desligue. Depois do tempo de cozimento e da panela desligada tire a pressão. Finalize com cheiro verde, e se quiser o caldo mais encorpado deixe mais uns minutos no fogo. Fica divina!! Eu amo fazer para o marido levar de marmitinha para o trabalho, pq é molhadinha, saborosa e muito nutritiva! .
Gostaram?? Me contem!! Essa receita eu me inspirei no @cozinhecomigo ♥️ eu amo as receitas dela!
.
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#vidasaudavel #foconadieta #saude #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #emagrecer #foco #dietasemsofrer #dieta #emagrecimento #treino #30tododia #estilodevida #academia #qualidadedevida #bemestar #acreditabonita #comidasaudavel #comeeagacha #emagrecendo #bumbumnanuca #receitasfit #nutricao #boaforma #atitudeboaforma #cozinhafit #paulinhacavicchio #sjriopreto #riopreto

🔺Receita carne de panela DELICIOSA!🔺
INGREDIENTES .
1,5 kg de paleta em cubos (ou outra carne de panela que vc goste desde que tenha pouca gordura) 
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1 pitada de canela (não pula essa etapa, realmente faz diferença)
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1 pitada de creme de cebola da @casacerealista
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MODO DE PREPARO:
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Em uma panela de pressão de 5 litros doure o alho. Acrescente a carne temperada com sal e pimenta do reino, deixe que ela perca o aspecto cru, mas não precisa dourar. Coloque todos os demais ingredientes, misture bem e acrescente a água (eu já coloco ela fervida) lembrando que a água não deve cobrir a carne, apenas uns 2 dedos abaixo do nível da carne, tampe e deixe pegar pressão, feito isso abaixe o fogo conte 30 minutos e desligue. Depois do tempo de cozimento e da panela desligada tire a pressão.  Finalize com cheiro verde, e se quiser o caldo mais encorpado deixe mais uns minutos no fogo. Fica divina!! Eu amo fazer para o marido levar de marmitinha para o trabalho, pq é molhadinha, saborosa e muito nutritiva! .
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16 3 19 hours ago

ESCONDIDINHO DE LENTILHA E LEGUMES.

Gente, quando a @vivendo_de_alface colocou que estava comendo um delicioso escondidinho de lentilha eu quase pirei de tanta vontade. Fui pesquisando receitas e me inspirando em vários videos até que cheguei nessa belezinha!! Fiz o pure de batatas com tofupiry e ficou uma das coisas mais gostosas que eu já comi na vida. No recheio coloquei lentilha, abobrinha, ervilha, milho, pimentão amarelo e palmito. Por cima coloquei tomatinho cereja, orégano e azeitona. Ficou tao bom que só de lembrar me da agua na boca, serio.

Da pra variar em tudo nessa receita e adaptar pra o que você tiver na sua casa, como pts, espinafre, carne de jaca, carne de casca de banana, brócolis, couve flor, ou seja, qualquer coisa!
Se você não ter tofu pra fazer o tofupiry, coloca a agua do cozimento da batata pra fazer o puré, da super certo também. Vi algumas pessoas usando leite vegetal, ainda não testei mas acho que tomando cuidado com quantidade de leite, vai dar super certo.

Enfim, eu amo receitas que permite a gente brincar com a criatividade e sem ter que gastar quase nada, é só abrir a geladeira e colocar tudo o que tiver 😜
Se alguem já fez de outro jeito, me conta aqui nos comentários pra eu testar também!! #vegano #vegana #veganismo #veganismobrasil #veganobrasil #vegetarianismo #veg #vegetariano #vegetariana #alimentossaudaveis #alimentacaovegana #comidasaudavel #comidavegana #receitas #receitasvegetarianas #receitasveganas #receitavegana #escondidinho #escondidinhovegano #semleite #semovo #semovos #semcarne #semsofrimento #veganocomeoque

ESCONDIDINHO DE LENTILHA E LEGUMES.

Gente, quando a @vivendo_de_alface colocou que estava comendo um delicioso escondidinho de lentilha eu quase pirei de tanta vontade. Fui pesquisando receitas e me inspirando em vários videos até que cheguei nessa belezinha!! Fiz o pure de batatas com tofupiry e ficou uma das coisas mais gostosas que eu já comi na vida. No recheio coloquei lentilha, abobrinha, ervilha, milho, pimentão amarelo e palmito. Por cima coloquei tomatinho cereja, orégano e azeitona. Ficou tao bom que só de lembrar me da agua na boca, serio.

Da pra variar em tudo nessa receita e adaptar pra o que você tiver na sua casa, como pts, espinafre, carne de jaca, carne de casca de banana, brócolis, couve flor, ou seja, qualquer coisa! 
Se você não ter tofu pra fazer o tofupiry, coloca a agua do cozimento da batata pra fazer o puré, da super certo também. Vi algumas pessoas usando leite vegetal, ainda não testei mas acho que tomando cuidado com quantidade de leite, vai dar super certo.

Enfim, eu amo receitas que permite a gente brincar com a criatividade e sem ter que gastar quase nada, é só abrir a geladeira e colocar tudo o que tiver 😜
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4 0 19 hours ago

Clique duas vezes na imagem se gostou
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👉@emagrecersemtristeza 👈

O azeite de oliva possui uma série de compostos antioxidantes que reduzem a formação de radicais livres evitando o envelhecimento precoce, além de atua como anti-inflamatório fortalece o sistema imunológico.
É rico em ácidos graxos monoinsaturados, principalmente ômega-9, que ajuda no controle do colesterol.

Quer perder até 8 kg em 30 dias com receitinhas low carb fáceis e práticas de fazer?
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Tá esperando o quê pra emagrecer e entrar de vez no estilo de vida saudável?💪 #saudável #saudavelsempre #emagrecendoja #fit #fitness #receitaslowcarb #fitnes #receitas #lowcarb #perderpeso #perdendopeso #escolhassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaúde #comidafitness #comidafitnes #emagrecendo #emagrecendocomsaude #dicas #dicasfitness #comidasaudavel #comidafit

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6 0 19 hours ago

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1 1 19 hours ago

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0 1 19 hours ago

Pão Lowcarb de Trigo Sarraceno
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Eu adoro usar Trigo Sarraceno em receitas de pão e de crepe, pq dá uma textura ótima. Mas não é muito fácil de encontrar (e uma vez eu comprei no Mercadão aqui e qdo cheguei em casa tava "carunchado" 😩).
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Então fiquei muito feliz em encontrar esse "Santo Grão", da marca Santa Pausa, feito com trigo sarraceno. Achei super macio e saboroso.. Não é nada seco - muito pelo contrário... mesmo fazendo na tostadeira, ficou crocante por fora e macio por dentro. Eu ia passar um patê de azeitonas no primeiro pedaço mas já comi logo inteiro puro.. 😂 O patê ficou só pra segunda fatia kkk
.
Além desse, ainda tem outros sabores (tipo parmesão com tomilho, que vai ser meu próximo teste deles.. 😋). A marca é de Limeira, mas tb está em vários pontos de venda. No site deles, na opção "onde encontrar", é possível fazer essa consulta. E se ainda tiver dúvida, eles são super atenciosos via direct no IG. Aqui em Jundiaí, tem no Armazém FitStore (e as meninas lá tb são super atenciosas). Vale a pena provar..
.
Ahhh, e o bom é que já vem fatiado e dá pra congelar. Mas é tão gostoso que eu duvido que vai sobrar pra isso 😂

Pão Lowcarb de Trigo Sarraceno
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Eu adoro usar Trigo Sarraceno em receitas de pão e de crepe, pq dá uma textura ótima. Mas não é muito fácil de encontrar (e uma vez eu comprei no Mercadão aqui e qdo cheguei em casa tava "carunchado" 😩).
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30 10 19 hours ago

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1 1 19 hours ago

Você escolhe : couve, orapronobis ou Taioba para acompanhamento da sua costelinha com angu.🥘🥘 #costelinhadeporco #comidadevó #comidasaudavel #comidaafetiva❤️ #cantinhodafafá🏠🏠🏠

Você escolhe : couve, orapronobis ou Taioba para acompanhamento da sua costelinha com angu.🥘🥘#costelinhadeporco #comidadevó #comidasaudavel #comidaafetiva❤️ #cantinhodafafá🏠🏠🏠
2 0 19 hours ago

Emagreça de forma saudável
#comidasaudavel

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0 0 19 hours ago

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1 1 19 hours ago

✔️DIETA DE 18 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 18 DIAS 💓💓
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📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook
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💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀
💥 Reduza As Celulites⠀
💥 Acelera O Metabolismo⠀
💥 Aumenta O Foco E Energia⠀
💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀
💥 Cardápio Lowcarb para os 18 dias⠀
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💎 INVISTA EM VOCÊ❤
Daqui a 18 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE
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💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @dietade18diasbr ⬅️ Para se INSCREVER ❤️
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#emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #casamento #nutricao #emagrecimento #foco #emagrecerrapido #emagrecendo #foconadieta

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53 1 19 hours ago

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2 1 19 hours ago

Deixe um ❤️ se você gostou! 😊👍
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➡️♥️Faça parte desse CLUB, siga nosso Instagram e nosso Facebook @clubdosfitness⬇️ e não esquece de nos marcar com uma foto no seu stories ♥️
Créditos - @novapri

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9 1 19 hours ago

Risoto de Limão não sai mais do cardápio, delicioso, prático e super leve, acompanhado de um porquinho bem assado..........❣️ #risoto #risotodelimaosiciliano #comerétudodebom #comidaboa #saudeesabor #risottolover #comidafacil #comidasaudavel #comidaleve

Risoto de Limão não sai mais do cardápio, delicioso, prático e super leve, acompanhado de um porquinho bem assado..........❣️ #risoto #risotodelimaosiciliano #comerétudodebom #comidaboa #saudeesabor #risottolover #comidafacil #comidasaudavel #comidaleve
2 0 19 hours ago

Depois de dirigir 🚗 mais de 800km hoje 😬, chegar em casa e tomar um caldinho não tem preço! Ahnnn, mas está calor!!! Eu nem ligo 💁‍♀️ Amoooo sopas e caldos ❤🍲
Como tudo foi corrido, tirei do freezer 1 kg de baroa descascada embalada e 1 pacote de ervilhas congeladas. Coloquei na pressão com azeite, alho, cebola, páprica defumada, água. Quinze minutos de cocção, desliguei e bati com mixer. Pronto, DEU SOPA 😋 Detalhe que coloquei até algumas pimentinhas 🌶
Quando queremos comer corretamente , não inventamos desculpas pra comer junk food e ultraprocessados!
#comidadeverdade #comidasaudavel #comida #comidacaseira #comidasaudável #receitas #receitassaudáveis #amocozinhar #nutricao #nutricionista #nutrição #nutri #nutricionistacampinas

Depois de dirigir 🚗 mais de 800km hoje 😬, chegar em casa e  tomar um caldinho não tem preço! Ahnnn,  mas está calor!!! Eu nem ligo 💁‍♀️ Amoooo sopas e caldos ❤🍲
Como tudo foi corrido,  tirei do freezer  1 kg de baroa descascada embalada  e 1 pacote de ervilhas congeladas. Coloquei na pressão com azeite, alho, cebola, páprica defumada, água. Quinze minutos de cocção, desliguei e bati com mixer. Pronto,  DEU SOPA 😋 Detalhe que coloquei até algumas pimentinhas 🌶
Quando queremos comer corretamente , não inventamos desculpas pra comer junk food e ultraprocessados! 
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13 2 19 hours ago

Você se preocupa com sua saúde?
Clique no link da nossa bio e nos mande uma mensagem 🥰

Créditos: exerciciosemcasa.e.emagrecer ⠀


Pizza DOCE FIT de frigideira
.
OBSERVAÇÃO: Pode trocar a banana por abacaxi.
Ingredientes
1 ovo
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de farelo de aveia
Canela e mel à gosto
2 fatias de Muçarela
1 banana cortada em rodelas
.
Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes com um fouet ou garfo. Colocar a massinha na frigideira antiaderente, fogo baixo. Cobrir com a muçarela e a banana em rodelas. Tampar a frigideira para derreter o queijo e finalizar com canela e mel.
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#comidadeverdade
#receitalowcarb
#comidasaudavel
#dietasemsofrer
#ficarmagra
#nutricaoeficiente
#comersemculpa
#emagrecerdevez
#comidadeverdade
#dietaquefunciona
#emagrecerrapido
#emagrecercerto
#dietaflexivel
#queimargordura
#sejasaudavel
#emagrecimentodefinitivo
#fitnessesaudesempre
#pizza
#pizzadoce
#pizzafit #repost4ig

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Canela e mel à gosto
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1 banana cortada em rodelas
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Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes com um fouet ou garfo. Colocar a massinha na frigideira antiaderente, fogo baixo. Cobrir com a muçarela e a banana em rodelas. Tampar a frigideira para derreter o queijo e finalizar com canela e mel.
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6 0 19 hours ago

Muito mais que apenas colágeno hidrolisado! Estamos redefinindo a juventude! .
🍊NAÄRA Tangerina🍊
Específico para a reposição de colágeno no organismo. Ele é rico em vitamina C, B6, B12, L-cisteína, Niacina, Ácido Pantotênico e Zinco. Vai agir no combate à queda de cabelo, fortalecer e ajudar no crescimento de cabelos e unhas, melhora as articulações corporais, fortalece os tendões do corpo, melhora do sistema imunológico, regula o intestino e melhora no aspecto da pele.
Possui 6 frutas desidratadas: tangerina, açaí, acerola, morango, amora e framboesa. O sabor do NAÄRA é de tangerina. 🚨ATENÇÃO🚨

Evite falsificações e canais de vendas não autorizados Jeunesse (Mercado livre, Americanas e etc)

Saiba mais sobre nossos produtos. 📍 Site Oficial: Link no Perfil 📍 Entregas p/ todo o Brasil.
📍 Dividimos no cartão de crédito.
.
#mentalize #naarachocolate #cute #beleza
#cosmeticos #sejagrato #estetica
#dermatologísta #fisíoterapeuta #nutrição
#rejuvenescímentofacial #colagenohidrolisado
#modafeminina #looklindo #blog #blogueira
#empreendedorismo #emponderamentofeminino
#naara #jeunesse #energiapositíva #motívacao
#photography #instagood #makeup #fitness
#comidasaudavel #antioxidants

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2 0 19 hours ago

Top #comidasaudavel posts

Salada de Macarrão, tomate e pepino com pesto de abacate e salsa 🍃🌿
Via: @janetsmunchmeals
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300g de sua massa favorita
1 xícara de pepino sem sementes em fatias finas
1 xícara de tomate cereja fatiado
1/4 de xícara de cebola roxa picada
2 colheres de sopa de salsa fresca picada para decorar
Pimenta fresca

Molho (mistura no processador de alimentos):
2 abacates
Suco de 1 limão
1 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta
1 colher de chá de alho em pó
1/4 colher de chá de flocos de pimenta
1/4 de xícara de salsa fresca
2 colheres (sopa) de coentro

Cozinhe o macarrão al dente em água e sal. Escorra e regue com um pouco de azeite.
Adicione todos os ingredientes restantes e molho. Mexa com cuidado. 🌿🍃🌿🍃
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👉Aqui Está A Maneira Número Um De Aprender Receitas Veganas Sem Precisar Gastar Com Cursos e Mais Cursos!
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Preparamos para você um Guia digital com mais de 200 receitas Veganas Simples + 2 Bônus Exclusivos para te ajudar a comer bem e de forma prática!
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Guia digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por especialistas;
✔Fáceis de Fazer e 100% Natural;
✔2 Fantásticos Bônus Exclusivos;
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👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_veganas_simples_👈
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#vegano #vegetariano #comidasaudavel #vidasaudavel #veganos #vegana #comidavegana #veganismo #vegetariana #comidavegetariana #vegetarianos #veganosbrasil #receitasveganas #veganismosimples #veganismobrasil #receitasvegetarianas #comidavegan #veganismoporamor #veganismoacessivel #receitasvegan #pesto #molhopesto #molhopestocaseiro #saladademacarrao #pestodeabacate

Salada de Macarrão, tomate e pepino com pesto de abacate e salsa 🍃🌿
Via: @janetsmunchmeals
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300g de sua massa favorita
1 xícara de pepino sem sementes em fatias finas
1 xícara de tomate cereja fatiado
1/4 de xícara de cebola roxa picada
2 colheres de sopa de salsa fresca picada para decorar
Pimenta fresca

Molho (mistura no processador de alimentos):
2 abacates
Suco de 1 limão
1 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta
1 colher de chá de alho em pó
1/4 colher de chá de flocos de pimenta
1/4 de xícara de salsa fresca
2 colheres (sopa) de coentro

Cozinhe o macarrão al dente em água e sal. Escorra e regue com um pouco de azeite.
Adicione todos os ingredientes restantes e molho. Mexa com cuidado. 🌿🍃🌿🍃
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4,152 59 17 February, 2020

Pão de aveia ♥️🍞
Se valer a pena deixe um coração 💟
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✍🏼Ingredientes:
✔3 ovos
✔170 grs de iogurte natural integral (1 copo)
✔1 e meia xícara de chá de farinha de aveia (usei da @canalchocolateverde)
✔1 xícara de chá de queijo ralado (usei parmesão)
✔1 colher de sopa de fermento em pó
✔Sal e temperos a gosto
.
Modo de Preparo:
Misture a aveia, o iogurte, os ovos e o queijo até ficar homogêneo.
Acrescente o fermento e os temperos e misture bem.
Despeje a massa em uma forma untada ou forma de silicone e asse em forno pré aquecido 180 graus por em média 30 minutos.
.
Fica super saboroso e macio 😍 .
.
Dica: coloque a fatia no grill e deixe tostar com uma fatia de queijo.
.
Você pode congelar!!!
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👉50 Marmitas Fitness para congelar
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Pão de aveia ♥️🍞
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1,656 145 16 February, 2020

🍴⬇ BISCOITO DE POLVILHO FIT ⬇
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Diga SIM !!! ☝😂☝
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🍲 Ingredientes 🍲
02 xic de polvilho azedo;
01 ovo;
01 pitada de sal rosa;
01 cs requeijão Ligth;
50 a 100g de queijo minas;
1/3 xic água fervente;
01 cs de óleo de milho ou azeite.
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Misture o polvilho, o requeijão, o ovo, o óleo e o sal. Acrescente a água quente, o queijo e amasse até formar uma massa homogênea.
Coloque em forno médio para assar até ficarem douradinhos e crocantes por fora.
Por dentro fica como pão de queijo.
-
Créditos @kakafitmg
.
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Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias?
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1,271 20 17 February, 2020

Meninas, peço a ajuda de vocês, Dê um gostei

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Pizza DOCE FIT de frigideira
.
OBSERVAÇÃO: Pode trocar a banana por abacaxi.
Ingredientes
1 ovo
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de farelo de aveia
Canela e mel à gosto
2 fatias de Muçarela
1 banana cortada em rodelas
.
Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes com um fouet ou garfo. Colocar a massinha na frigideira antiaderente, fogo baixo. Cobrir com a muçarela e a banana em rodelas. Tampar a frigideira para derreter o queijo e finalizar com canela e mel.
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#emagrecercerto
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#pizza
#pizzadoce
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9,565 109 17 February, 2020

Delícia que chama 😍 Quer uma receita de torta lowcarb salgada muito fácil de fazer? .
Pra fazer a massa: -6 ovos -170gr de farinha de amêndoas ( pode ser de castanha de caju também! )
-50ml de azeite e sal. Bate tudo no mixer ou no liquidificador. -Acrescente uma colher de sopa de fermento e mexa com a colher. -Coloque em uma forma untada ou antiaderente! .
-Agora prepare a mistura do “recheio”. -Usei vagem, cenoura, azeitona, milho e sardinha! ( você pode fazer com os legumes que preferir, com calabresa, frango, cogumelos ou só com legumes mesmo). -Depois de cozinhar os legumes misturei tudo na massa e coloquei no forno a 250graus por aprox 40 minutos! Mas fica de olho! Dourou em cima? Tá pronta ❤
.
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Repost 🕛 @leticiarebuelta
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✔Livro digital ilustrado;
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✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔ E de bônus: Um super cardápio LowCarb para 30 dias 😱😱
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2,359 25 16 February, 2020

Se você gostou da dica deixe um ❤ e seu comentário abaixo EU AMEI😉
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.
😲Meninas, esse detox é super maravilhoso. Vou deixar a receitinha aqui abaixo. Mas antes dê 2 cliques na tela.
.
Ingredientes:
- 1 cenoura sem casca
- 1 beterraba sem casca
- 1 maçã com casca
- 100ml de água - 1 rodelinhas de gengibre
.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva ( de preferência bem gelado)
.
Créditos @reeducacaoalimentar3.0

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Créditos @reeducacaoalimentar3.0
719 12 17 February, 2020

Cookies de banana
.
Para receber mais receitas dê 2 cliques na foto
.
✅2 bananas nanicas maduras quanto mais maduras mais doces fica ✅1 xícara (de chá) de aveia em flocos
.
🎯Modo de preparo:
.
✅Amasse a banana com um garfo e misture com a aveia, aqueça o forno em temperatura alta, ✅Coloque colheradas da massa em uma assadeira untada. Cada banana tem sua própria história, umas podem estar mais maduras, outras maiores, se achar que a massa está mole ainda, (quando caem a colherada se espalha demais) adicione um pouco mais de aveia.
✅Leve ao forno por 15-20 minutos ou até que esteja douradinho. ✅Retire da assadeira e deixe esfriar sobre uma grade. ✅Sirva em seguida, após o resfriamento ou guarde em pote hermético por até 3 dias.
.
Créditos : avisar nos comentários
.
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1,106 27 17 February, 2020

Dê dois toques na tela por favor 😍🧡
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🍴⬇ Torta De Chocolate Fit ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
Massa:
2 ovos.
4 colheres de sopa de óleo de coco.
4 colheres de sopa de chocolate em pó 100% cacau.
3 colheres de sopa de xilitol ou outro adoçante de sua preferência.
-
Recheio:
250 ml de água quente.
6 colheres de sopa de leite em pó desnatado.
3 colheres de sopa de chocolate em pó 100% cacau.
3 colheres de sopa de xilitol ou outro adoçante de sua preferência.
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Massa:
Bata tudo no liquidificador e coloque em um recipiente, depois junte 6 colheres de sopa de farinha de amêndoas e mexa bem, manualmente mesmo. Depois acrescente 1 colher de sopa rasa de fermento em pó, misture levemente e leve ao microondas em potência máxima por 4 minutos. Depois só cortar em camadas e reserve. -
Recheio:
Pegue todos esses ingredientes, bata no liquidificador por em média 2 minutos. Depois coloque em uma panela e mexa bem até começar a ferver, desligue o fogo e acrescente as duas colheres de sopa de óleo de coco, caso empelote fique tranquilo, é só passar na peneira fina que da tudo certo.
Por fim recheei o bolo camada por camada. Ficou simplesmente .🔝
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
by @gustavosmota
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8,670 78 16 February, 2020

Comente SIM 💗 para receber a receita!🤗 .
Meus pimentões recheados ficaram tão molhadinhos gente 😋
.
Eu devia ter feito mais, muito fácil e fica pronto rapidão 🤗 vou deixar os vídeos nos destaques pra quem quiser fazer depois tá ❣️
.
To recebendo indicações de vocês sobre o molho da heinz 🤔 nunca usei ele, vou usar pra ver 👀
.
To achando os molhos de tomate de sachê muito adocicados, vcs acham isso?
.
Créditos @coisasdenany
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4,836 217 16 February, 2020