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@elementalybasico2012 Profile picture

@elementalybasico2012

Prendas disponibles.
Elaboradas en microfibra.

Sus fibras evitan que el sudor se acumule, llevandolo a la superficie de la prenda, proporcionando, mayor frescura y un secado rápido.
"Elemental una marca fresca"
Comunicate a nuestra linea de whatsapp📲 321 499 51 70

#Elemental #elementalybasico #elementalropadeportiva #ropadeportivaparamujer #Monteria #deporte #salud #comodidad #vidasaludable #instagood #imagen #medellin #gym #fitness #crossfit #sport #colombia

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0 0 8 seconds ago
@bigbangmkt Profile picture

@bigbangmkt

Barranquilla

¡Feliz inicio de semana! A ponerse las pilas y no pierdas nunca el enfoque hacia donde realmente deseas llegar. ---⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si tienes una idea hagamos #BigBang ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#BigBangMkt #BigBangColombia #Marketing #MarketingDeportivo #ContentMarketing #CreacionDeContenido #Consultoria #Fotografia #VideoMarketing #PlanificacionEstrategica #MarketingEditorial #Editorial #Mercadeo #Clientes #Negocios #Deporte

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0 0 15 seconds ago
@nuevavida_muaythailifestyle Profile picture

@nuevavida_muaythailifestyle

Hola!👋 ¿ Recuerdas que dijimos que íbamos a hablar de las calorías?⬇️
💡Las calorías son la medida que utilizamos para medir las necesidades energéticas que tiene nuestro organismo!! Éstas solo pueden obtenerse mediante el consumo de los Macronutrientes que ya mencionamos: los carbohidratos, las proteínas y las grasas.
➡️1g de carbohidratos= 4 calorías
➡️1g de proteínas = 4 calorías
➡️1g de grasas = 9 calorías
Por lo general los atletas subestiman sus necesidades, sin embargo es muy,muy importante consumir suficientes calorías para alcanzar el máximo rendimiento.
🚨Los competidores profesionales han de aumentar su ingesta. Las mujeres necesitan 4000 o más calorías diarias, los hombres pueden requerir 6000 o más.
Un nutricionista, un instructor o entrenador o cualquier profesional certificado puede ayudarte a determinar cuáles son tus necesidades.
⚠️Ten en cuenta que en las artes marciales el plan nutricional es específico, porque cada una tiene un reglamento determinado. Por lo tanto no existe un programa de alimentación único para cada deporte; es necesario individualizar el régimen a cada atleta por deporte y por división de peso. ➡️Los requerimientos de tu organismo dependen siempre de tus objetivos. 🤜🤛
#nurticióndeportiva #deporte #vidasana #calorias #dieta #nutricion #muaythai #atleta

Hola!👋 ¿ Recuerdas que dijimos que íbamos a hablar de las calorías?⬇️
💡Las calorías son la medida que utilizamos para medir las necesidades energéticas que tiene nuestro organismo!! Éstas solo pueden obtenerse mediante el consumo de los Macronutrientes que ya mencionamos: los carbohidratos, las proteínas y las grasas.
➡️1g de carbohidratos= 4 calorías
➡️1g de proteínas = 4 calorías
➡️1g de grasas = 9 calorías
Por lo general los atletas subestiman sus necesidades, sin embargo es muy,muy importante consumir suficientes calorías para alcanzar el máximo rendimiento.
🚨Los competidores profesionales han de aumentar su ingesta. Las mujeres necesitan 4000 o más calorías diarias, los hombres pueden requerir 6000 o más.
Un nutricionista, un instructor o entrenador o cualquier profesional certificado puede ayudarte a determinar cuáles son tus necesidades.
⚠️Ten en cuenta que en las artes marciales el plan nutricional es específico, porque cada una tiene un reglamento determinado. Por lo tanto no existe un programa de alimentación único para cada deporte; es necesario individualizar el régimen a cada atleta por deporte y por división de peso. ➡️Los requerimientos de tu organismo dependen siempre de tus objetivos. 🤜🤛
#nurticióndeportiva #deporte #vidasana #calorias #dieta #nutricion #muaythai #atleta
0 0 19 seconds ago
Ya sea por un accidente reciente o por un golpe de varios años, el #DrCotillo es la mejor opción para tratar todos tus problemas de rodilla. .
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#rodilla #salud #huesos #deporte #deportes #lima #traumatología #traumatologia #jesusmaria #comas #surco #cirugía #cirugia #especialista #drcotillo #terapiafísica #cirugiaortopédica #medicina #médico #traumatologíadeportiva #artroscopia #lesionesdeportivas
0 0 31 seconds ago
@themiasport Profile picture

@themiasport

Estadio Santiago Bernabéu

Jose Mourinho a la espera de lo que pase en Estambul con el Madrid. Fuentes cercanas al @realmadrid aseguran que el club ya contactó al entrenador portugués.

#themiasport #miami #florida #southbeach #fitness #instagood #usa #sport #deporte #realmadrid

Jose Mourinho a la espera de lo que pase en Estambul con el Madrid. Fuentes cercanas al @realmadrid aseguran que el club ya contactó al entrenador portugués.

#themiasport #miami #florida #southbeach #fitness #instagood #usa #sport #deporte #realmadrid
1 0 38 seconds ago
@kinebox_ecm Profile picture

@kinebox_ecm

📌Te contare acerca de los músculos que tenemos en nuestras cervicales y sus funciones:
.
✅ Por la parte anterior de la columna cervical encontramos Músculos como 👉 el LARGO DE LA CABEZA y DEL CUELLO, 👉 el RECTO ANTERIOR 👉RECTO LATERAL DE LA CABEZA, los cuales juegan un papel importante en la estabilización de las vértebras cervicales y actúan en la columna cervical durante sus movimientos.
.
📕Panjabi (1988) estimó que el 80% de la ESTABILIDAD MECÁNICA de las vértebras del cuello proviene de la musculatura y el otro 20% del sistema ligamentoso. .
❗️Es interesante saber que flexores como el recto anterior y largo de la cabeza son los que más PROPIOCEPTORES poseen, junto con el recto posterior mayor‼️ .
➡️ De aquí, su GRAN IMPORTANCIA y presencia tanto en la flexión como la extensión de la columna cervical. (nos ayudan a controlar(estabilidad) el movimiento de nuestra cabeza en el espacio)😀
.
✅ No obstante por la parte posterior la columna cervical, NO debemos OLVIDAR la musculatura extensora cervical profunda formada por los músculos 👉 SUBOCCIPITALES, 👉 MULTÍFIDO CERVICAL y 👉 SEMIESPINOSO DE LA CABEZA, que también juegan un papel importantísimo en dicha estabilidad❗️.
.
➡️ Todos estos músculos se encuentran disfuncionales 😬😬en patologías como:
.
✔️Dolor de Cabeza de origen cervical
✔️Después de un Latigazo Cervical post un accidente
✔️Cervicalgias
✔️Cervicobraquialgias
.
📚Jull et al. 2018.
.

Etiqueta a un amigo. 📤
. 🔸Deja un comentario📝
.
🔸Comparte esta información📲

#Kinesiologia #Kinesio #Mobility #Movilidad #tratamiento #Fitness #moda #smile #lesiones #gluteos #running #rehabilitacion #rehab #fit #deporte #entrenamiento #flexibilidad #futbol #funcional #like4like #likeforlike #likeforfollow #folllowforfollow #muscle #bodybuilding #strong #strongwomen

📌Te contare acerca de los músculos que tenemos en nuestras cervicales y sus funciones:
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✅ Por la parte anterior de la columna cervical encontramos  Músculos como 👉 el LARGO DE LA CABEZA y DEL CUELLO, 👉 el RECTO ANTERIOR 👉RECTO LATERAL DE LA CABEZA, los cuales juegan un papel importante en la estabilización de las vértebras cervicales y actúan en la columna cervical durante sus movimientos.
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📕Panjabi (1988)  estimó que el 80% de la ESTABILIDAD MECÁNICA de las vértebras del cuello proviene de la musculatura y el otro 20% del sistema ligamentoso. .
❗️Es interesante saber que flexores como el recto anterior y largo de la cabeza son los que más PROPIOCEPTORES poseen, junto con el recto posterior mayor‼️ .
➡️ De aquí, su GRAN IMPORTANCIA  y presencia tanto en la flexión como la extensión de la columna cervical. (nos ayudan a controlar(estabilidad) el movimiento de nuestra cabeza en el espacio)😀
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✅ No obstante por la parte posterior la columna cervical, NO debemos OLVIDAR  la musculatura extensora cervical profunda formada por los músculos 👉 SUBOCCIPITALES, 👉 MULTÍFIDO CERVICAL y 👉 SEMIESPINOSO DE LA CABEZA, que  también juegan  un papel importantísimo en dicha estabilidad❗️.
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0 0 41 seconds ago
@exatlonmx Profile picture

@exatlonmx

¡Corre y conéctate ESTA TARDE a nuestro Facebook para que platiques en vivo con la novena eliminada de Exatlón, @kennyapacheco! 🔵 ¿Qué le quisieras preguntar?

Te esperamos a la 1:30 PM.
.
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#Exatlón #ExatlónMx #ExatlónMéxico #México #deporte #sport #atleta #athletic #athletes #atletas #famosos #Rosique #olimpics #contendientes

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8 0 45 seconds ago
@rs.oficial Profile picture

@rs.oficial

¡En el #gym lo puedes lograr todo! Los #rush son los zapatos idóneos para el #training 💪.
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#Deporte #zapatos #shoes #workout #trabajo #caracas

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#Deporte #zapatos #shoes #workout #trabajo #caracas
0 0 52 seconds ago
@helena_dieta18 Profile picture

@helena_dieta18

🔴REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
.
Notas: El bicarbonato no está indicado para personas que tienen presión arterial alta. Es por eso que el bicarbonato de sodio tiene un nivel muy alto de sodio.
.
Algo muy importante también. Esta receta ayuda mucho. Lo más importante es hacer ejercicios y una dieta sana y equilibrada.
.
Si desea probar una receta, aquí hay un consejo sobre cómo preparar agua de limón y bicarbonato de sodio.
.
Necesitará 1 cucharadita de bicarbonato de sodio, 1 medio jugo de limón y 1 vaso de agua mineral filtrada. Simplemente mezclex todos los ingredientes y beba.
.
Los efectos parecen ser mejores cuando la bebida se toma con el estómago vacío, por lo que es muy recomendable beberla por la mañana solo cuando se despierta.
.
.
¿Te gustó? 😋😍haga doble clic en la imagen y marque un amigo❤️🙆‍♀️ .
.
➡️Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣️
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀.
.
preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos:
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✔️ Grupo Vip en FACEBOOK
✔️ Grupo Vip en WHATSAPP
✔️Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔️Recetas fáciles y prácticas;
✔️Libre digital ilustrado;
✔️Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔️Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔️4 bonificaciones exclusivas
✔️100% suportt facebook whatsapp
.
✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @helena_dieta18 y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO❤️❤️

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1 1 1 minute ago
@munitrujillo Profile picture

@munitrujillo

#trujilloesdeporte
NIÑOS CON PROBLEMAS DE DISCAPACIDAD SON BENEFICIADOS CON ACADEMIA DE FUTSAL
Más de 30 menores con algún problema de discapacidad continúan participando de la cadena de futsal, donde socializan, buscan su autonomía y se desarrollan emocionalmente, gracias al programa ‘Deportes sin Límites’ que se promueve a través de Omaped.

#deporte
#inclusion
#futsal
#mpt
#socializacion

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NIÑOS CON PROBLEMAS DE DISCAPACIDAD SON BENEFICIADOS CON ACADEMIA DE FUTSAL 
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#deporte 
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0 0 1 minute ago
@pizzalomashot Profile picture

@pizzalomashot

Mañana LA REVANCHA💪.
Viví el GRAN SUPERCLÁSICO⚽️ en #pizzalomashot.
.
Reservá tu mesa y vení a vivir la pasión por el fútbol con nosotros. .
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#futbol #pasion #deporte #boca #river #superclasico

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0 0 1 minute ago
@alfashop.cl Profile picture

@alfashop.cl

ALFA SHOP

RELOJ SKMEI 1251 DIGITAL RESISTENTE AL AGUA, DESPACHO A TODO CHILE 🇨🇱 PRECIO: $13.990

FUNCIONES -Doble hora -Cronómetro -Alarma
-Fecha -Luz EL -Cuenta regresiva -Resistencia al agua 5 ATM
MEDIDAS

250mm (Largo) * 49mm (Diámetro) * 49mm (Ancho) * 15mm (Alto)

COLORES
Negro
Azul
Rojo
Dorado
Verde Militar
PRESENTACIÓN

Caja Metálica SKMEI Negra

ENVÍOS -Starken o Chilexpress.
.
#skmei1251 #skmei #1251 #chile #santiago #reloj #watch #deportivo #deporte #waterresistance

RELOJ SKMEI 1251 DIGITAL RESISTENTE AL AGUA, DESPACHO A TODO CHILE 🇨🇱 PRECIO: $13.990

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3 0 2 minutes ago
@loveramastergym Profile picture

@loveramastergym

Capital de República Dominicana

COMBAT 100% ISOLATE

CERO CARBOHIDRATOS 100% AISLADO DE PROTEINA

84 Servicios
0 Carbohidratos/ 0 Grasa/ 0 Azúcar*
Libre de Gluten & No Rellenos*
Reduce el Desgaste Muscular y Apoya la Recuperación Muscular*
24 Gr de Proteína de Ultra-Rápida Liberación para Acelerar la Síntesis de Proteína Muscular* @joelby78 @gurabonutrition #gym #gymtime #workout #training #teamgurabo #bodybuilding #bodybuilder #fitness #fitfam #fitspo #mensphysique #healthylifestyle #healthy #like4likes #followers #followme #actitud #humildad #amigos #proteina #proteinas #mpprotein #salud #sport #deporte #muscle

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2 0 2 minutes ago
@bonitastoreonline Profile picture

@bonitastoreonline

¿Eres un fiel seguidor de nuestros productos? ¿un cliente habitual ? o simplemente quieres cambiar tus hábitos alimenticios y obtener un mejor estilo de vida , esta es tu oportunidad CYBER LUNES 21 , 22 Y 23 ...aprovecha nuestras promociones!!!
#nutricion #saludable #salud #bienestar #vidasana #alimentacion #alimentacionsaludable #sano #comesano #entrenamiento #adelgazar #proteina #ejercicio #bajardepeso #nutrientes #deporte #motivacion #nutricionista

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0 0 2 minutes ago
@andre_y_hernan Profile picture

@andre_y_hernan

Partido de Lanús

Fin de semana de muchas emociones juntas.
Mucho aprendizaje, crecimiento, resultados... A seguir trabajando y buscando la mejor versión de cada uno de nosotros... Trabajando en nuestros tiempos libres, ayudando a las personas a conseguir la mejor versión de cada uno.
VOS TAMBIEN PODES LLEGAR A TU MEJOR VERSIÓN... NO ES UNA DIETA ES UN CAMBIO DE HÁBITO!!! #nutricion #trabajoen pareja #herbalife #nutriherbalife #alimentacion #trabajo #deporte #salud #bienestar #cuidado

Fin de semana de muchas emociones juntas.
Mucho aprendizaje, crecimiento, resultados... A seguir trabajando y buscando la mejor versión de cada uno de nosotros... Trabajando en nuestros tiempos libres, ayudando a las personas a conseguir la mejor versión de cada uno. 
VOS TAMBIEN PODES LLEGAR A TU MEJOR VERSIÓN... NO ES UNA DIETA ES UN CAMBIO DE HÁBITO!!! #nutricion #trabajoen pareja #herbalife #nutriherbalife #alimentacion #trabajo #deporte #salud #bienestar #cuidado
0 0 3 minutes ago
@enfermerasconcorazon Profile picture

@enfermerasconcorazon

El Chagualo, Antioquia

20 de octubre ! Dia internacional de la Osteoporosis 👩🏼‍⚕️
.
Hoy te recomendamos:
Comer alimentos ricos en calcio como: 🥛Leche, yogurt
🧀Queso
🥜Almendra, soya y ajonjolí
🐟 Sardina
Y super importante hacer una actividad física para fortalecer los músculos 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ que finalmente son lo que protegen nuestra huesos.
.
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#cuidado #osteoporosis #calcio #bienestar #salud #enfermeras #deporte #fitness #elasticidad #leche

20 de octubre ! Dia internacional de la Osteoporosis 👩🏼‍⚕️
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Hoy te recomendamos:
Comer alimentos ricos en calcio como: 🥛Leche, yogurt
🧀Queso
🥜Almendra, soya y ajonjolí
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Y super importante hacer una actividad física para fortalecer los músculos 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ que finalmente son lo que protegen nuestra huesos.
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#cuidado #osteoporosis #calcio #bienestar #salud #enfermeras #deporte #fitness #elasticidad #leche
1 0 3 minutes ago
@elnacionalrd Profile picture

@elnacionalrd

#Deporte
Erick Mejía sacó la pelota del parque y Vladimir Gutiérrez se lució desde el monticulo para que Licey venciera por blanqueada de 3-0 a las Águilas en el partido que se desarrolló en el estadio Quisqueya Juan Marichal.

Link en bio para más detalles #ElNacional

#Deporte 
Erick Mejía sacó la pelota del parque y Vladimir Gutiérrez se lució desde el monticulo para que Licey venciera por blanqueada de 3-0 a las Águilas en el partido que se desarrolló en el estadio Quisqueya Juan Marichal.

Link en bio para más detalles #ElNacional
6 0 3 minutes ago
@djekomartial Profile picture

@djekomartial

Preparándonos para nuestros próximos objetivos @enrique_kick .Día 31-2 de Noviembre Open de Boxeo en Palencia y día 9 de Noviembre Campeonato de Kickboxing [LastRound] en Gandia. Estamos preparados para lo que venga!!! #KakulovBrothers .
#kickboxing #mma #wrestling #karate #boxeo #muaythai #boxing #training #sparring #ufc #sambo #love #instagood #photooftheday #smile #sport #deporte #ko #grappling #jiujitsu #motivation #gym
#workoutmotivation #fitnessmotivation #sportlife #crossfit #hardwork #fightnights #streetfighter

Preparándonos para nuestros próximos objetivos @enrique_kick .Día 31-2 de Noviembre Open de Boxeo en Palencia y día 9 de Noviembre Campeonato de Kickboxing [LastRound] en Gandia. Estamos preparados para lo que venga!!!#KakulovBrothers .
#kickboxing #mma #wrestling #karate #boxeo #muaythai #boxing #training #sparring #ufc #sambo #love #instagood #photooftheday #smile #sport #deporte #ko #grappling #jiujitsu #motivation #gym 
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19 0 3 minutes ago
@tolentinopadelclub Profile picture

@tolentinopadelclub

Así arrancamos la semana en @tolentinopadelclub 🙌🎾 .
¡Todavia quedan turnos disponibles para esta semana! 👉 Escribinos por MD para reservar el tuyo!
.
#padel  #padelmendoza #padeldelbueno  #padelsomostodos #deporte  #mendoza

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0 0 4 minutes ago
@mi_closetfitness Profile picture

@mi_closetfitness

Bello, Antioquia

🏃🏽‍♀️Closet con color y estilo para tu entrenamiento🤸‍♂️Elige tu Outfit🏋️‍♀️
Domicilios En Medellin🛵📦
✈️Envíos A Todo El País ✈️
Pedidos Whatsapp📲3157038626
.
@mi_closetfitness .
#leguisdama
#outfigym
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#salud
#training
#comersaludable

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0 0 4 minutes ago
@kristianvargasv Profile picture

@kristianvargasv

Este es mi hermano menor Ángel Ernesto, tiene 15 años y hoy se perfila como una promesa para el fútbol, ya pertenece a las inferiores del equipo argentino Banfield fc, filial en la ciudad de Miami Florida, equipo donde se hizo grande nuestro James Rodríguez. Hoy optubo su primer título donde siempre fue titular y referente importante de su equipo. Estos son los resultados de el apoyo de una familia. Felicidad y orgullo siento por mi hermanito. Sigue asi, con disciplina, humildad y esfuerzo, sos grande pibe!! #deporte #apoyo #hermandad #esfuerzo #disciplina #emprendimiento #Banfieldfc #unitedfc #kickofclassic

Este es mi hermano menor Ángel Ernesto, tiene 15 años y hoy se perfila como una promesa para el fútbol, ya pertenece a las inferiores del equipo argentino Banfield fc, filial en la ciudad de Miami Florida,  equipo donde se hizo grande nuestro James Rodríguez. Hoy optubo su primer título donde siempre fue titular y referente importante de su equipo. Estos son los resultados de el apoyo de una familia. Felicidad y orgullo siento por mi hermanito. Sigue asi, con disciplina, humildad y esfuerzo, sos grande pibe!! #deporte #apoyo #hermandad #esfuerzo #disciplina #emprendimiento #Banfieldfc #unitedfc #kickofclassic
1 0 4 minutes ago
@getradio.tv Profile picture

@getradio.tv

En breves instantes arranca "La delgada línea de la sensatez" hoy hablamos del ayuno voluntario, podrás verlo en nuestro canal de YouTube getradio.tv #deporte #vidasana #ayunointermitente #ayuno #live #lunesmolones #lunes

En breves instantes arranca "La delgada línea de la sensatez" hoy hablamos del ayuno voluntario, podrás verlo en nuestro canal de YouTube getradio.tv #deporte #vidasana #ayunointermitente #ayuno #live #lunesmolones #lunes
1 0 4 minutes ago
@coachvecchiocamps Profile picture

@coachvecchiocamps

🏀𝗨𝗻𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮 🏀
Vivilo, Disfrutalo , Sentilo ✔️Quedan 4 cupos para el campus de enero! ✔️Cupos disponibles para Febrero .
.
Sumate y conocé el basketball de otra perspectiva!!! .
.
#coaching #coachvecchiocamp #miami #miami2020 #basketball #basquet #basketballislife #nba #miamiheat #welovethegame #deporte #sportlife #sport #basketballtime #campamentos #summercamp #miamibeach #vacaciones

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7 0 5 minutes ago
@campodefuego1 Profile picture

@campodefuego1

Con equilibrio, destreza y perseverancia en el día de ayer, en el Campeonato Panamericano de Porrismo en Costa Rica 2019. Colombia se coronó campeón en Junior Advanced, venciendo al país de Costa Rica, que fueron los organizadores del evento. Con este triunfo se demuestra una vez más, que en Colombia hay talento en cada uno de nuestros deportistas y que necesitan mucho más apoyo. Muchísimas gracias a cada uno de estos jóvenes deportistas, por poner en alto el nombre del país. #campodefuego #porrismo #deporte

Con equilibrio, destreza y perseverancia en el día de ayer, en el Campeonato Panamericano de Porrismo en Costa Rica 2019. Colombia se coronó campeón en Junior Advanced, venciendo al país de Costa Rica, que fueron los organizadores del evento. Con este triunfo se demuestra una vez más, que en Colombia hay talento en cada uno de nuestros deportistas y que necesitan mucho más apoyo. Muchísimas gracias a cada uno de estos jóvenes deportistas, por poner en alto el nombre del país. #campodefuego #porrismo #deporte
0 0 5 minutes ago
@yessi_bienestar Profile picture

@yessi_bienestar

🥰Organizando más envíos❤ aprovecha y pide el tuyo🎉envíos a ESTADOS UNIDOS, MÉXICO, PERU Y COLOMBIA..👏👏
#salud #bienestar #fitnes #bajardepeso #eliminagrasa #comersano #reto #nutricion #deporte #fat

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0 0 5 minutes ago
Activa tu metabolismo de forma natural Con FIT GOALS !Tu puedes hacerlo! 💪🏼👌🏼 ENVIOS A TODO COLOMBIA. COMPRALO AQUI 📲 (+57) 302 2846647
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1 0 5 minutes ago
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@victormestregarcia

Valencia

Muchas muchas felicidades💯 Sr. @luis.sw__ 💪 por ser 2°ganador en el evento🏋🏽‍♂️ de #calisteniaespaña TEMPLE BARS @yogui_san_81 @borja_damaso en Massanassa, Valencia❤️. Patrocinado por 🔥 MESTRECALISTHENIC @victormestregarcia 📥 Graciaaaassss!🤗😘 #calisteniaespaña #calisthenia #calisthenics #entrenobcn #disciplina_fit #deporte #salud #vida #de0 #streetworkout #fuerza #foto #calistenia_san #mestrecalisthenic #victormestregarcia #valencia #barcelona #moda #fashion #aportodas #mentepositiva #autoestima

Muchas muchas felicidades💯 Sr. @luis.sw__ 💪 por ser 2°ganador en el evento🏋🏽‍♂️ de #calisteniaespaña TEMPLE BARS @yogui_san_81 @borja_damaso  en Massanassa, Valencia❤️. Patrocinado por 🔥 MESTRECALISTHENIC @victormestregarcia 📥 Graciaaaassss!🤗😘 #calisteniaespaña #calisthenia #calisthenics #entrenobcn #disciplina_fit #deporte #salud #vida #de0 #streetworkout #fuerza #foto #calistenia_san #mestrecalisthenic #victormestregarcia #valencia #barcelona #moda #fashion #aportodas #mentepositiva #autoestima
4 2 5 minutes ago
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@10activewear

Diez Active Club

Encuentra todo lo que necesitas en moda deportiva. te ofrecemos prendas de nuestra nueva colección que te brindan estilo y comodidad.
Te lo ponemos muy fácil para que estés siempre con la última moda 💁‍♀️
@10activewear .
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#outfits #modadeportiva #ultimamoda #deporte #motivacion

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1 0 5 minutes ago
@radiouner100.3 Profile picture

@radiouner100.3

Ahora ❗ Todo el deporte regional está en @lacabalaradio! ⚽
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#SomosRadioUNER
#RadioUNER
#UNER
#Radio
#Deporte

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#SomosRadioUNER
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#Radio
#Deporte
1 0 5 minutes ago

Top #deporte posts

@bejaranofit Profile picture

@bejaranofit

Chía, Cundinamarca

💥COMO PERDER GRASA💥
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👀Crees que es posible QUEMAR 10000 CALORIAS en UN SOLO DIA, puedes ir al LINK EN MI PERFIL y ver un vídeo donde me rete a mi mismo a hacerlo
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🙈Muchas personas (porque la industria nos ha llevado a eso) creen que la única forma de bajar de peso y mejorar su composición corporal, es mediante cremas, fajas, pastillas o incluso cirugías, cuando en verdad es mucho más sencillo que eso.
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👣Fuimos creados para movernos, así que es lo único que tienes que empezar a hacer. Y es que el cuerpo puede hacer cosas increíbles, como QUEMAR 10MIL CALORIAS en UN DIA (tienes el video en el LINK DE MI PERFIL)
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💊 Asi que no busques píldoras, cremas o productos mágicos. Se consiente de el estilo de vida y empieza (poco a poco) a cambiarlo
-
🍳Tan fácil como empezar a estar más tiempo parado durante el día e incorporar una fuente de proteína a cada comida
-
🚶🏽‍♂️Después rétate a caminar más e incorpora más frutas y verduras a tu dieta; las que más te gusten
-
💪Y ya después, el paso que cambiara tu vida: empieza a realizar ejercicios de fuerza (en tu casa, en un parque, en un gimnasio o en donde sea). Y empezaras a mejorar tu composición corporal para siempre
-
🔥Si bien el reto era quemar 10000cal ~1kg de grasa, no pienses solo en quemar calorías, sino en cada día ser más fuerte y saludable
-
🙏 Espero que te ayude. y ¡Menciona a alguien que quiere perder grasa de verdad!
-
Si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de tu estilo de vida y objetivos envíame un mail para recibir toda la información 💪🏽
-
🤓Sígueme en @bejaranofit , encontraras más TIPS y SECRETOS sobre NUTRICIÓN Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE
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#AprendiendoconBejaranoFit

💥COMO PERDER GRASA💥
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👀Crees que es posible QUEMAR 10000 CALORIAS en UN SOLO DIA, puedes ir al LINK EN MI PERFIL y ver un vídeo donde me rete a mi mismo a hacerlo
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💊 Asi que no busques píldoras, cremas o productos mágicos. Se consiente de el estilo de vida y empieza (poco a poco) a cambiarlo
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🍳Tan fácil como empezar a estar más tiempo parado durante el día e incorporar una fuente de proteína a cada comida
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🚶🏽‍♂️Después rétate a caminar más e incorpora más frutas y verduras a tu dieta; las que más te gusten
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💪Y ya después, el paso que cambiara tu vida: empieza a realizar ejercicios de fuerza (en tu casa, en un parque, en un gimnasio o en donde sea). Y empezaras a mejorar tu composición corporal para siempre
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🔥Si bien el reto era quemar 10000cal ~1kg de grasa, no pienses solo en quemar calorías, sino en cada día ser más fuerte y saludable
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🙏 Espero que te ayude. y ¡Menciona a alguien que quiere perder grasa de verdad!
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Si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de tu estilo de vida y objetivos envíame un mail para recibir toda la información 💪🏽
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#AprendiendoconBejaranoFit
1,161 17 22 hours ago
@real_and_not_perfect Profile picture

@real_and_not_perfect

Lisbon, Portugal

✖️21 KM ✖️Este es mi 🥰equipo, mi apoyo para correr 🏃🏼‍♀️ gracias a él descubrí este deporte que ahora me encanta 😍 y estoy orgullosa de sus 4 horas 👊🏻 ⏰ en la maratón 🏁 y yo feliz de haber conseguido 1:47 h en mis 21km - ESTE ES MI EQUIPO 😍 #maratón #marathon #halfmarathoner #couple #traintogetherstaytogether #proud #lisbon #lisbonhalfmarathon #lisbonmarathon

✖️21 KM ✖️Este es mi 🥰equipo, mi apoyo para correr 🏃🏼‍♀️ gracias a él descubrí este deporte que ahora me encanta 😍 y estoy orgullosa de sus 4 horas 👊🏻 ⏰ en la maratón 🏁 y yo feliz de haber conseguido 1:47 h en mis 21km - ESTE ES MI EQUIPO 😍 #maratón #marathon #halfmarathoner #couple #traintogetherstaytogether #proud #lisbon #lisbonhalfmarathon #lisbonmarathon
1,123 52 21 hours ago
@estibaliz_saralegui Profile picture

@estibaliz_saralegui

Barceló Imagine

No le pongas límite a nada, cuánto más sueñes más lejos llegarás.
Maravilloso fin de semana lleno de experiencias inolvidables junto a mis compañeros del nuevo curso que estoy realizando en madrid . Me encantáis ❤️Gracias por estar a mi lado, sois geniales.
@alicia_yoldi.83 me encantas por dentro y por fuera 💫
#deporte #gym #salud #rejuvenecer #belleza #antiaging #bienestar #ejerciciofisico #reparacioncelular #retrasaenvejecimiento #ponteenforma #pesas #fitness #entrenar #vidasana #estilodevida #smile #love #vida #moda #zaralovers #madrid #esteticien #madridspain #coachingemocional #frasesdeamor

No le pongas límite a nada, cuánto más sueñes más lejos llegarás.
Maravilloso fin de semana lleno de experiencias inolvidables junto a mis compañeros del nuevo curso que estoy realizando en madrid .  Me encantáis ❤️Gracias por estar a mi lado, sois geniales.
@alicia_yoldi.83 me encantas por dentro y por fuera 💫
#deporte #gym #salud #rejuvenecer #belleza #antiaging #bienestar #ejerciciofisico #reparacioncelular #retrasaenvejecimiento #ponteenforma #pesas #fitness #entrenar #vidasana #estilodevida #smile #love #vida #moda #zaralovers #madrid #esteticien #madridspain #coachingemocional #frasesdeamor
1,232 64 21 hours ago
@_runnersinlove_ Profile picture

@_runnersinlove_

Region of Murcia

⚠️PATITAS FRESCAS⚠️ .
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Después de un período de recuperación de semanas y semanas con mucho kilometraje. Empecé la semana metiendo ritmos más vivos con los que me siento más cómodo.

El cuerpo está respondiendo a los entrenamientos de calidad y las piernas notan la disminución de kilómetros. Hoy en el rodaje ellas querían más pero mi cabeza ha pensado lo que toca.

Próximo objetivo importante #valenciaibercaja10k ¿Cuál es vuestro reto?

#nike #nikevaporfly #vaporflyww #maurten #breaking2project #nikerunning #nrc #murcia #berlin #running #run #correre #correr #laufen #10k #top4running #top4runningclub #pinkblast #deporte #sport #españa #valencia

⚠️PATITAS FRESCAS⚠️ .
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Después de un período de recuperación de semanas y semanas con mucho kilometraje. Empecé la semana metiendo ritmos más vivos con los que me siento más cómodo.

El cuerpo está respondiendo a los entrenamientos de calidad y las piernas notan la disminución de kilómetros. Hoy en el rodaje ellas querían más pero mi cabeza ha pensado lo que toca.

Próximo objetivo importante #valenciaibercaja10k ¿Cuál es vuestro reto?

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452 11 22 hours ago
@alan.gonzalez.91 Profile picture

@alan.gonzalez.91

Felicitaciones a todos los que corrieron hoy, principalmente a esta banda que lograron mejorar sus tiempos en 15k (algunos, incluso, en 5 y/o 10 k) 👏🏽👏🏽👏🏽
Es una satisfacción hacerles de pacer y que puedan cumplir sus objetivos.
Vamos por mas, juntos 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️
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#adidasrunnersbsas #JuntosEsMasFacil
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@emioppezzo @ra.fernandez @diego_andres_bustos @cmike_001 @eduncorrea @elpipi_22 .
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#15kmontagne #adidasrunners #adidasrunning #running #runner #run #soyrunner #iloverunn #correr #instarunning #instarun #instarunner #instarunners #instarunnersarg #yoelegicorrer #runnerscommunity #deporte #loverunning #loverun #training #adidastraining #ultraboost

Felicitaciones a todos los que corrieron hoy, principalmente a esta banda que lograron mejorar sus tiempos en 15k (algunos, incluso, en 5 y/o 10 k) 👏🏽👏🏽👏🏽
Es una satisfacción hacerles de pacer y que puedan cumplir sus objetivos.
Vamos por mas, juntos 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️
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@emioppezzo @ra.fernandez @diego_andres_bustos @cmike_001 @eduncorrea @elpipi_22 .
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248 20 20 October, 2019
@bilbaostyle Profile picture

@bilbaostyle

Bilbao, Spain

Bilbao Night Marathon. Salida desde San Mamés. 13400 corredores, 56 nacionalidades 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♀️ Mucha suerte a tod@s!!! @edpbilbaomarathon #edpbilbaomarathon #RunjoyBilbao #Bilbao #Bizkaia #Vizcaya #Paisvasco #Euskadi #Paysbasque #Basquecountry #bilbaonightmarathon #marathon #maratón #verybilbao #granbilbao #deporte #sport #runners #bilbaostyle #visitbilbao #visitaeuskadi #bilbaoturismo #bilbosoul #instabilbao #igersbilbao #sanmamés

Bilbao Night Marathon. Salida desde San Mamés. 13400 corredores, 56 nacionalidades 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♀️ Mucha suerte a tod@s!!! @edpbilbaomarathon #edpbilbaomarathon #RunjoyBilbao #Bilbao #Bizkaia #Vizcaya #Paisvasco #Euskadi #Paysbasque #Basquecountry #bilbaonightmarathon #marathon #maratón #verybilbao #granbilbao #deporte #sport #runners #bilbaostyle #visitbilbao #visitaeuskadi #bilbaoturismo #bilbosoul #instabilbao #igersbilbao #sanmamés
809 11 19 October, 2019
@bejaranofit Profile picture

@bejaranofit

Chía, Cundinamarca

🔥NO LE TEMAS A LAS GRASA🔥
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👉Sea cual sea tu objetivo, ganar masa muscular, mantenerte o perder grasa, debes asegurarte de consumir la cantidad de grasa necesaria para tener una dieta balanceada. Es más, no consumir una buena cantidad de grasa en tu dieta puede manifestarse en síntomas como cansancio extremo, hambre excesiva, perdida del ciclo mestrual, piel seca, entre muchas otras cosas
-
🥜Y es que mientras algunos le teman a las grasa porque piensan que los hará ganar grasa, ¡ESTAN MAL! y es uno de los grandes problemas de muchas dietas
-
🥑Si bien la grasa es el macronutriente mas denso calorosamente hablando (9 calorías por cada gramo vs 4cal/g de los carbohidratos y proteínas) tienen un poder de satisfacción altísimo, regulando así el hambre de una excelente manera.
-
🧠Ademas debes consumirla debido a que tu cerebro utiliza/necesita grasa para mantenerse (60% es grasa en seco), por lo que ácidos grasas omega 3 (EPA, DHA) que se encuentra en aceites de oliva, aguacate, almendras y huevos son necesarios para un funcionamiento adecuado. Así mismo, algunas vitaminas, son liposolubles, lo que significa que necesitan grasa para poderse absorber/utilizar en el cuerpo.
-
🍳También, en su mediada correcta, es necesario tener un tejido adiposo en el cuerpo. Este servirá para regular la temperatura corporal, proteger los órganos y aportar para el crecimiento/funcionamiento celular (la membrana celular esta compuesta por ácidos grasas)
-
🧀Algunas de mis fuentes favoritas de grasa son los huevos enteros, nueces, cremas de nueces, pescados grasas y aceites de oliva. -
El consumo de estos alimentos debe estar acompañado de una alimentación balanceada (con las calorías y proteína adecuadas) y un buen entrenamiento
-
🙏 Espero que ayude. y ¡Menciona a alguien que necesita dejar de temerle a la grasa! 😅
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Si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de tu estilo de vida y objetivos envíame un mail para recibir toda la información 💪🏽
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🤓Sígueme en @bejaranofit , encontraras más TIPS y SECRETOS sobre NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO
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#aprendiendoconbejaranofit

🔥NO LE TEMAS A LAS GRASA🔥
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👉Sea cual sea tu objetivo, ganar masa muscular, mantenerte o perder grasa, debes asegurarte de consumir la cantidad de grasa necesaria para tener una dieta balanceada. Es más, no consumir una buena cantidad de grasa en tu dieta puede manifestarse en síntomas como cansancio extremo, hambre excesiva, perdida del ciclo mestrual, piel seca, entre muchas otras cosas
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🥜Y es que mientras algunos le teman a las grasa porque piensan que los hará ganar grasa, ¡ESTAN MAL! y es uno de los grandes problemas de muchas dietas
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🥑Si bien la grasa es el macronutriente mas denso calorosamente hablando (9 calorías por cada gramo vs 4cal/g de los carbohidratos y proteínas) tienen un poder de satisfacción altísimo, regulando así el hambre de una excelente manera.
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🧠Ademas debes consumirla debido a que tu cerebro utiliza/necesita grasa para mantenerse (60% es grasa en seco), por lo que ácidos grasas omega 3 (EPA, DHA) que se encuentra en aceites de oliva, aguacate, almendras y huevos son necesarios para un funcionamiento adecuado. Así mismo, algunas vitaminas, son liposolubles, lo que significa que necesitan grasa para poderse absorber/utilizar en el cuerpo.
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🍳También, en su mediada correcta, es necesario tener un tejido adiposo en el cuerpo. Este servirá para regular la temperatura corporal, proteger los órganos y aportar para el crecimiento/funcionamiento celular (la membrana celular esta compuesta por ácidos grasas)
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🧀Algunas de mis fuentes favoritas de grasa son los huevos enteros, nueces, cremas de nueces, pescados grasas y aceites de oliva. -
El consumo de estos alimentos debe estar acompañado de una alimentación balanceada (con las calorías y proteína adecuadas) y un buen entrenamiento
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3,312 38 18 October, 2019