#diyet Instagram Photos & Videos

diyet - 5.2m posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #diyet and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
1 minutes
Average like
24.6
Average comment
0.4
Posts with video
2/36
Posts with photo
34/36

Hashtag Popularity

Ruhları besleyen ve zihni dinç tutan tek şey egzersizdir. 🧘🏼‍♀️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#likeforfollow #bahcelievler #atakoy #bakirkoy #bakirkoymeydan #smile #gym #fit #fitgirl #fitkadinlar #zayıflamakistiyorum #zayıflama #diyet #reformerpilates #cadillac #follow4followback #all_shots #all #trx #bosuballworkout
2 0 1 minute ago

Şerbetli tatlı kalorileri 🥰🍮🍰🧁🥧 Yemesi çok Tatlı, Vermesi çok Acı 💪🏻🏋️‍♀️🚵🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ #tatli #diet #diyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #faydalıbilgiler

Şerbetli tatlı kalorileri 🥰🍮🍰🧁🥧 Yemesi çok Tatlı, Vermesi çok Acı 💪🏻🏋️‍♀️🚵🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ #tatli #diet #diyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #faydalıbilgiler
3 0 4 minutes ago

Akşam yemeğimdi çektim ama atmayı unuttum 😩 #akşamyemeği #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim

Akşam yemeğimdi çektim ama atmayı unuttum 😩 #akşamyemeği #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim
1 0 9 minutes ago
#çekiliş #blender #diyet #sağlık
1 0 17 minutes ago

Konyanın tek aile spor salonu
.
Erkek Salonu, Bayan Salonu, Jimnastik, Zumba ve Pilates Salonu
.
Aile boyu spor Core Fitness Center de...
.
Detaylı Bilgi için 05446655440
.
Core Fitness Center
.
.
#fitness #diyet #zumba #pilates #konya #step #aerobik #crunch #spor #konyaspor #reformer #motivasyon #diyetisyen #zayiflamakisyiyorum #gununmenusu #powerplate #reformer #sagliklibeslenme #saglikliyasa #sport #müzik #fit #sikilasma #kiloalma #uzman #antrenör

Konyanın tek aile spor salonu
.
Erkek Salonu, Bayan Salonu, Jimnastik,  Zumba ve Pilates Salonu
.
Aile boyu spor Core Fitness Center de...
.
Detaylı Bilgi için 05446655440
.
Core Fitness Center
.
.
#fitness #diyet #zumba #pilates #konya #step #aerobik #crunch #spor #konyaspor #reformer #motivasyon #diyetisyen  #zayiflamakisyiyorum #gununmenusu #powerplate #reformer #sagliklibeslenme #saglikliyasa #sport #müzik #fit #sikilasma #kiloalma #uzman #antrenör
4 0 20 minutes ago

Online diyet ile 1 haftada açlık yaşamadan giden 1.6 kilogram. Tebrikler Yeter Hanım 👏👏👏
#diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #uzmandiyetisyenturgutreisakar #sağlık #yaşam #yaşam #sağlıklıyaşam #onlinediyet #onlinediyetisyen #maraşdiyetisyen #maraşdiyet #online

Online diyet ile 1 haftada açlık yaşamadan giden 1.6 kilogram. Tebrikler Yeter Hanım 👏👏👏
#diyet #diyetisyen #uzmandiyetisyen #uzmandiyetisyenturgutreisakar #sağlık #yaşam #yaşam #sağlıklıyaşam #onlinediyet #onlinediyetisyen #maraşdiyetisyen #maraşdiyet #online
10 0 21 minutes ago

Doğum günüm diye spor yapmayacak değilim yani😂akşam yemeği yiyemedim ve şuan açlıktan midem bulanıyor😅🙈 neyse yarın güzel bir kahvaltı hayaliyle yatayım bari❤️🤩 #diet #diyet #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #dietdairy #kilo #kilovermekistiyorum #sagliklibeslenme #diyekardeşliği

Doğum günüm diye spor yapmayacak değilim yani😂akşam yemeği yiyemedim ve şuan açlıktan midem bulanıyor😅🙈 neyse yarın güzel bir kahvaltı hayaliyle yatayım bari❤️🤩#diet #diyet #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #dietdairy #kilo #kilovermekistiyorum #sagliklibeslenme #diyekardeşliği
3 0 24 minutes ago

🎀YENİ ÜRÜN
🎀Kesin zayıflama ve sıkılasma saglar
🎀Bildiğiniz tüm saun Ürünleri unutun. Kokusuz yan etkisi olmayan
🎀Yeni nesil termal tayt ve atlet
🎀Doğal vucut ısınızı yükseltmek ve yoğun bir suan deneyimi yaratmak için özel bir kumaştan üretilmiştir
🎀Hafif ve konforludur
🎀Günlük aktiviteler için tam hareket alanı sağlar
🎀Daha fazla terletir ve daha hızlı sonuç alırsınız.
🎀 S M L XL XXL bedenlidir
🎀 SAUNA ATLET 80 TL
🎀SAUNA TAYT 120 TL
🎀SAUNA TAYT ATLET İKİSİ 160 TL
🎀 KARGO KAPIDA ÖDEME 10 TL
#termaltayt #termalatlet #termalkorse
#kilo #sağlıklıyaşam #kiloverme #diyet #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #anneler #kızlar #zayiflama #kiloverme #yağyakici #belinceltme #göbekeritme #detoxtarifleri #wedding #spor #egzersiz #yagyakicicay #ödematici #36beden #fitnessmotivation #fitnessgirl #diyetgunlugu #fitness #sporgünlüğ

🎀YENİ ÜRÜN
🎀Kesin zayıflama ve sıkılasma saglar
🎀Bildiğiniz tüm saun Ürünleri unutun. Kokusuz yan etkisi olmayan
🎀Yeni nesil termal tayt ve atlet
🎀Doğal vucut ısınızı yükseltmek ve yoğun bir suan deneyimi yaratmak için özel bir kumaştan üretilmiştir
🎀Hafif ve konforludur
🎀Günlük aktiviteler için tam hareket alanı sağlar
🎀Daha fazla terletir ve daha hızlı sonuç alırsınız.
🎀 S M L XL XXL bedenlidir
🎀 SAUNA ATLET 80 TL
🎀SAUNA TAYT 120 TL
🎀SAUNA TAYT ATLET İKİSİ 160 TL
🎀 KARGO KAPIDA ÖDEME 10 TL
#termaltayt #termalatlet #termalkorse
#kilo #sağlıklıyaşam #kiloverme #diyet #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #anneler #kızlar #zayiflama #kiloverme #yağyakici #belinceltme #göbekeritme #detoxtarifleri #wedding #spor #egzersiz #yagyakicicay #ödematici #36beden #fitnessmotivation #fitnessgirl #diyetgunlugu #fitness #sporgünlüğ
2 0 24 minutes ago

🎀YENİ ÜRÜN
🎀Kesin zayıflama ve sıkılasma saglar
🎀Bildiğiniz tüm saun Ürünleri unutun. Kokusuz yan etkisi olmayan
🎀Yeni nesil termal tayt ve atlet
🎀Doğal vucut ısınızı yükseltmek ve yoğun bir suan deneyimi yaratmak için özel bir kumaştan üretilmiştir
🎀Hafif ve konforludur
🎀Günlük aktiviteler için tam hareket alanı sağlar
🎀Daha fazla terletir ve daha hızlı sonuç alırsınız.
🎀 S M L XL XXL bedenlidir
🎀 SAUNA ATLET 80 TL
🎀SAUNA TAYT 120 TL
🎀SAUNA TAYT ATLET İKİSİ 160 TL
🎀 KARGO KAPIDA ÖDEME 10 TL
#termaltayt #termalatlet #termalkorse
#kilo #sağlıklıyaşam #kiloverme #diyet #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #anneler #kızlar #zayiflama #kiloverme #yağyakici #belinceltme #göbekeritme #detoxtarifleri #wedding #spor #egzersiz #yagyakicicay #ödematici #36beden #fitnessmotivation #fitnessgirl #diyetgunlugu #fitness #sporgünlüğ

🎀YENİ ÜRÜN
🎀Kesin zayıflama ve sıkılasma saglar
🎀Bildiğiniz tüm saun Ürünleri unutun. Kokusuz yan etkisi olmayan
🎀Yeni nesil termal tayt ve atlet
🎀Doğal vucut ısınızı yükseltmek ve yoğun bir suan deneyimi yaratmak için özel bir kumaştan üretilmiştir
🎀Hafif ve konforludur
🎀Günlük aktiviteler için tam hareket alanı sağlar
🎀Daha fazla terletir ve daha hızlı sonuç alırsınız.
🎀 S M L XL XXL bedenlidir
🎀 SAUNA ATLET 80 TL
🎀SAUNA TAYT 120 TL
🎀SAUNA TAYT ATLET İKİSİ 160 TL
🎀 KARGO KAPIDA ÖDEME 10 TL
#termaltayt #termalatlet #termalkorse
#kilo #sağlıklıyaşam #kiloverme #diyet #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #anneler #kızlar #zayiflama #kiloverme #yağyakici #belinceltme #göbekeritme #detoxtarifleri #wedding #spor #egzersiz #yagyakicicay #ödematici #36beden #fitnessmotivation #fitnessgirl #diyetgunlugu #fitness #sporgünlüğ
1 0 25 minutes ago

Çoğu insanın “karbonhidratlar” olarak adlandırdığı bileşikler aslında iki ana kategoriye ayrılır: basit ve karmaşık karbonhidratlar . Her birinin vücutla nasıl etkileşime girdiğini anlamak, bir kişinin hangi yiyecekleri yiyeceğini seçmesine yardımcı olabilir.

Karbonhidrat alımlarını izlemeyen veya yönetmeyen insanlarda , obezite , kardiyovasküler hastalık ve Tip 2 diyabet gibi kronik hastalıklar geliştirme riski daha yüksektir .

Karbonhidratların vücudu nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için, basit karbonhidratlar ve karmaşık karbonhidratlar arasındaki farkı bilmek en iyisidir.

Basit karbonhidratlar, kötü bir üne sahip oldukları malumdur ve işlenmiş gıdalarda şeker olarak eklenirler. Çalışmalar, bu gıdaların ve şekerli içeceklerin tüketiminin çeşitli sağlık sorunlarına katkıda bulunabileceğini göstermiştir.

karmaşık karbonhidratların daha uzun molekül zincirleri vardır. Bu , sindirilmesi daha uzun sürdüğü ve bir kişinin daha uzun süre tok hissetmesine yardımcı olduğu anlamına gelir . Bu nedenle, karbonhidratları azaltmaya çalışan diyet gözlemcileri için ideal yiyecekler yaparlar.

Peki hangi gıdalarda #basit hangi gıdalarda #karmaşık #karbonhidratlar var?

İşte o kısmı da profilimizde linki bulunan websitemizde
Gidamuhendisi.net

#sağlıklıyaşam #dengelibeslenme #diyet #sıfırkalori #gıdagüvenliği #sağlıklıbeslenme #vejetaryen #obezite #diyetkolik #beyinsağlığı #kalpsağlığı #veganbeslenme #güvenligıda #foodporn #foodeng #gidamuhendisi #gıdateknikeri #Foodsafety #foodtech

Çoğu insanın “karbonhidratlar” olarak adlandırdığı bileşikler aslında iki ana kategoriye ayrılır:  basit ve karmaşık karbonhidratlar . Her birinin vücutla nasıl etkileşime girdiğini anlamak, bir kişinin hangi yiyecekleri yiyeceğini seçmesine yardımcı olabilir.

Karbonhidrat alımlarını izlemeyen veya yönetmeyen insanlarda , obezite , kardiyovasküler hastalık ve Tip 2 diyabet gibi kronik hastalıklar geliştirme riski daha yüksektir .

Karbonhidratların vücudu nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için, basit karbonhidratlar ve karmaşık karbonhidratlar arasındaki farkı bilmek en iyisidir.

Basit karbonhidratlar, kötü bir üne sahip oldukları malumdur ve işlenmiş gıdalarda şeker olarak eklenirler. Çalışmalar, bu gıdaların ve şekerli içeceklerin tüketiminin çeşitli sağlık sorunlarına katkıda bulunabileceğini göstermiştir.

karmaşık karbonhidratların daha uzun molekül zincirleri vardır. Bu , sindirilmesi daha uzun sürdüğü ve bir kişinin daha uzun süre tok hissetmesine yardımcı olduğu anlamına gelir . Bu nedenle, karbonhidratları azaltmaya çalışan diyet gözlemcileri için ideal yiyecekler yaparlar.

Peki hangi gıdalarda #basit hangi gıdalarda #karmaşık #karbonhidratlar var?

İşte o kısmı da profilimizde linki bulunan websitemizde
Gidamuhendisi.net

#sağlıklıyaşam #dengelibeslenme #diyet #sıfırkalori #gıdagüvenliği #sağlıklıbeslenme #vejetaryen #obezite #diyetkolik #beyinsağlığı #kalpsağlığı #veganbeslenme #güvenligıda #foodporn #foodeng #gidamuhendisi #gıdateknikeri #Foodsafety #foodtech
7 1 27 minutes ago

Merhabaa 😊.
.Gaziantep'e ilk defa gitme şansım oldu .Burası da beslenme sayfam olduğuna göre özellikle yiyeceklerle ilgili fotoğraflardan seçtim , gezdiğim kent müzesindeki bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum🤗.
.Kaydırmalı post hazırladım.
.
.Dilerseniz orda denediğim lezzetlerden de ufak ufak yorumlar yapabilir ve daha çok post koyabilirim. .Sağlıkla kalın 😉🤗
.
. #gaziantep #gastronomi #kentmuzesi #antepfistigi #baklava #yoreselyemekler #gezi #diyetisyen #smilediyet #diyet #lezzet #bayazhankentmüzesi

Merhabaa 😊.
.Gaziantep'e ilk defa gitme şansım oldu .Burası da beslenme sayfam olduğuna göre özellikle yiyeceklerle ilgili fotoğraflardan seçtim , gezdiğim kent müzesindeki bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum🤗.
.Kaydırmalı post hazırladım.
.
.Dilerseniz orda denediğim lezzetlerden de ufak ufak yorumlar yapabilir ve daha çok post koyabilirim. .Sağlıkla kalın 😉🤗
.
.#gaziantep#gastronomi#kentmuzesi#antepfistigi#baklava#yoreselyemekler#gezi#diyetisyen#smilediyet#diyet#lezzet#bayazhankentmüzesi
17 0 29 minutes ago

⚡ YAVAŞ İLERLİYOR OLABİLİRSİN AMA VAZGEÇMEK HİÇ BİR ŞEYİ HIZLANDIRMAYACAK. ⚡ DÜNYANIN TERCİHİ TEFF LİFE SLİM ŞİMDİ %50 İNDİRİM DE BU İNDİRİM KAÇMAZ.⚡Orjinal ve bandrollü ürün kullanın sahtelerinden sakının‼️
Kullananların 💯 de 96'sı öneriyor 👍

Hadi Sizde Kampanyamızdan Yararlanın. Sınırlı Stok. 👇
%💯 Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız iștah kapatıcı TEFF TOHUMLU çayımız ile ayda 12 kg verin bunu sizde bașarın 👍
👉Sipariș ve Bilgi Için DM 💬
⚡ Yağ Yakımı ve Ödem Atımı Sağlar.
⚡Mide rahatsızlıklarınızı azaltır.
⚡%💯 Bitkisel Icerige Sahiptir.
⚡Metabolizmanızı Hızlandırır.
⚡ Sindirim Sisteminizin Düzene Girmesini Sağlar.
⚡ Güçlü Bir Antioksidan Deposudur.
⚡ Bakanlık Onaylıdır.
‼️ÖNEMLİ: Orjinal Teff Tohumlu Çay’ımızı Resmi Hesaplarımızdan Sipariş Veriniz.

⚡ YAVAŞ İLERLİYOR OLABİLİRSİN AMA VAZGEÇMEK HİÇ BİR ŞEYİ HIZLANDIRMAYACAK. ⚡ DÜNYANIN TERCİHİ TEFF LİFE SLİM ŞİMDİ %50 İNDİRİM DE BU İNDİRİM KAÇMAZ.⚡Orjinal ve bandrollü ürün kullanın sahtelerinden sakının‼️
Kullananların 💯 de 96'sı öneriyor 👍

Hadi Sizde Kampanyamızdan Yararlanın. Sınırlı Stok. 👇
%💯 Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız iștah kapatıcı TEFF TOHUMLU çayımız ile ayda 12 kg verin bunu sizde bașarın 👍
👉Sipariș ve Bilgi Için DM 💬
⚡ Yağ Yakımı ve Ödem Atımı Sağlar.
⚡Mide rahatsızlıklarınızı azaltır.
⚡%💯 Bitkisel Icerige Sahiptir.
⚡Metabolizmanızı Hızlandırır.
⚡ Sindirim Sisteminizin Düzene Girmesini Sağlar.
⚡ Güçlü Bir Antioksidan Deposudur.
⚡ Bakanlık Onaylıdır.
‼️ÖNEMLİ: Orjinal Teff Tohumlu Çay’ımızı Resmi Hesaplarımızdan Sipariş Veriniz.
2 1 31 minutes ago

⚡Orjinal ve bandrollü ürün kullanın sahtelerinden sakının‼️
Kullananların 💯 de 96'sı öneriyor 👍

Hadi Sizde Kampanyamızdan Yararlanın. Sınırlı Stok. 👇
%💯 Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız iștah kapatıcı TEFF TOHUMLU çayımız ile ayda 12 kg verin bunu sizde bașarın 👍
👉Sipariș ve Bilgi Için DM 💬
⚡ Yağ Yakımı ve Ödem Atımı Sağlar.
⚡Mide rahatsızlıklarınızı azaltır.
⚡%💯 Bitkisel Icerige Sahiptir.
⚡Metabolizmanızı Hızlandırır.
⚡ Sindirim Sisteminizin Düzene Girmesini Sağlar.
⚡ Güçlü Bir Antioksidan Deposudur.
⚡ Bakanlık Onaylıdır.
‼️ÖNEMLİ: Orjinal Teff Tohumlu Çay’ımızı Resmi Hesaplarımızdan Sipariş Veriniz.

⚡Orjinal ve bandrollü ürün kullanın sahtelerinden sakının‼️
Kullananların 💯 de 96'sı öneriyor 👍

Hadi Sizde Kampanyamızdan Yararlanın. Sınırlı Stok. 👇
%💯 Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız iștah kapatıcı TEFF TOHUMLU çayımız ile ayda 12 kg verin bunu sizde bașarın 👍
👉Sipariș ve Bilgi Için DM 💬
⚡ Yağ Yakımı ve Ödem Atımı Sağlar.
⚡Mide rahatsızlıklarınızı azaltır.
⚡%💯 Bitkisel Icerige Sahiptir.
⚡Metabolizmanızı Hızlandırır.
⚡ Sindirim Sisteminizin Düzene Girmesini Sağlar.
⚡ Güçlü Bir Antioksidan Deposudur.
⚡ Bakanlık Onaylıdır.
‼️ÖNEMLİ: Orjinal Teff Tohumlu Çay’ımızı Resmi Hesaplarımızdan Sipariş Veriniz.
1 1 32 minutes ago

🌿🌿
Kendine şunu hiç sordun mu Benim kilo alma sebebim ne
🔸Tiroit Hormonu Bozuklukları mı
🔸Pcos mu
🔸Yeme davranışı bozukluğu mu
🔸Kan şekeri bozuklukları mı
🔸Psikolojik mi
🔸İlaçlar mı.....
🔻En büyük sorun neden Kilo aldığımızı bilmemek...
🔻Kendine bu sorunun cevabını verirsen kilo sorununun büyük bir kısmını çözmüş olursun.
.
.
.
🔶Yorumlara bekliyorum
Neden Kilo alıyorsun??? 💚🦄
.
.
#dytbüşrakılıç #diyet #diyetteyiz #onlinediyet #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #gebeliktebeslenme #hastalıklardadiyet #ergenliktebeslenme #emziklilik #gebelik #zayıflama #kiloalma #kiloverme #keçiörendiyetisyeni #ankara #ankaradiyetisyen #keçiören #çukurambar #balgat #yenimahalle #aşağıeğlence #etlik #healthyfood #healty #saglik #form #fit #food

🌿🌿
Kendine şunu  hiç sordun mu Benim kilo alma sebebim ne
🔸Tiroit Hormonu Bozuklukları mı
🔸Pcos mu
🔸Yeme davranışı bozukluğu mu
🔸Kan şekeri bozuklukları mı
🔸Psikolojik mi
🔸İlaçlar mı.....
🔻En büyük sorun neden Kilo aldığımızı bilmemek...
🔻Kendine bu sorunun cevabını verirsen kilo sorununun büyük bir kısmını çözmüş olursun.
.
.
.
🔶Yorumlara bekliyorum
Neden Kilo alıyorsun??? 💚🦄
.
.
#dytbüşrakılıç #diyet #diyetteyiz #onlinediyet #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #gebeliktebeslenme #hastalıklardadiyet #ergenliktebeslenme #emziklilik #gebelik #zayıflama #kiloalma #kiloverme #keçiörendiyetisyeni #ankara #ankaradiyetisyen #keçiören #çukurambar #balgat #yenimahalle #aşağıeğlence #etlik #healthyfood #healty #saglik #form #fit #food
11 1 32 minutes ago

Hava bügün ne kadar güzel🖤..Işık şahane
..
#spor #sporsalonu #sporcu #kasyapma #kasgelişimi #diyet #vucutgelistirme #fitnes #triceps #biceps

Hava bügün ne kadar güzel🖤..Işık şahane
..
#spor #sporsalonu #sporcu #kasyapma #kasgelişimi #diyet #vucutgelistirme #fitnes #triceps #biceps
2 0 33 minutes ago

🎀YENİ ÜRÜN
🎀Kesin zayıflama ve sıkılasma saglar
🎀Bildiğiniz tüm saun Ürünleri unutun. Kokusuz yan etkisi olmayan
🎀Yeni nesil termal tayt ve atlet
🎀Doğal vucut ısınızı yükseltmek ve yoğun bir suan deneyimi yaratmak için özel bir kumaştan üretilmiştir
🎀Hafif ve konforludur
🎀Günlük aktiviteler için tam hareket alanı sağlar
🎀Daha fazla terletir ve daha hızlı sonuç alırsınız.
🎀 S M L XL XXL bedenlidir
🎀 SAUNA ATLET 80 TL
🎀SAUNA TAYT 120 TL
🎀SAUNA TAYT ATLET İKİSİ 160 TL
🎀 KARGO KAPIDA ÖDEME 10 TL
#termaltayt #termalatlet #termalkorse
#kilo #sağlıklıyaşam #kiloverme #diyet #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #anneler #kızlar #zayiflama #kiloverme #yağyakici #belinceltme #göbekeritme #detoxtarifleri #wedding #spor #egzersiz #yagyakicicay #ödematici #36beden #fitnessmotivation #fitnessgirl #diyetgunlugu #fitness #sporgünlüğ

🎀YENİ ÜRÜN
🎀Kesin zayıflama ve sıkılasma saglar
🎀Bildiğiniz tüm saun Ürünleri unutun. Kokusuz yan etkisi olmayan
🎀Yeni nesil termal tayt ve atlet
🎀Doğal vucut ısınızı yükseltmek ve yoğun bir suan deneyimi yaratmak için özel bir kumaştan üretilmiştir
🎀Hafif ve konforludur
🎀Günlük aktiviteler için tam hareket alanı sağlar
🎀Daha fazla terletir ve daha hızlı sonuç alırsınız.
🎀 S M L XL XXL bedenlidir
🎀 SAUNA ATLET 80 TL
🎀SAUNA TAYT 120 TL
🎀SAUNA TAYT ATLET İKİSİ 160 TL
🎀 KARGO KAPIDA ÖDEME 10 TL
#termaltayt #termalatlet #termalkorse
#kilo #sağlıklıyaşam #kiloverme #diyet #onlinediyetisyen #sağlıklıtarifler #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #anneler #kızlar #zayiflama #kiloverme #yağyakici #belinceltme #göbekeritme #detoxtarifleri #wedding #spor #egzersiz #yagyakicicay #ödematici #36beden #fitnessmotivation #fitnessgirl #diyetgunlugu #fitness #sporgünlüğ
3 0 36 minutes ago

#Repost @fitsiniz with @make_repost
・・・
Kilo vermek için açlığını kontrol altına alman gerektiği doğru. Fakat açlık krizlerine girmen gerekmiyor. Çünkü kendini çok fazla aç bıraktığında sonunda mutlaka soluğu buzdolabında alıp yapmayı hiç istemeyeceğin şeyler yapabilirsin. Ayrıca uzun süreler kendini aç bıraktığında baş ağrısı, baş dönmesi ve karın kasılmaları gibi sorunlar da yaşayabilirsin.

Açlık seviyenin farkına varmadan körü körüne ilerlemek, kilo verme yolculuğunda sana bir fayda sağlamayacağı gibi aksine kilo almana da sebep olabilir.

Açlık duygusu bir sinyaldir. Ne zaman yemek yemen ya da bir şeyler atıştırman gerektiğini bildirir. Bu anlamda kilo verme yolculuğunda açlık bilgisinin önemli bir yeri var. Hiç açlık hissetmiyorsan bir şeyler yolunda gitmiyor olabilir. Sürekli aç hissediyorsan bir şeyler kesin yanlış gidiyor demektir!

Öyleyse açlığın ne kadarı sağlıklı, ne kadarı değil nasıl anlayacaksın?

C&J Nutrition’dan beslenme uzmanları Stephanie Clarke ve Willow Jarosh çok basit bir ‘Açlık Ölçütü’ kullanmayı öneriyor. Bunun için kendi açlık seviyeni gözeterek 1'den 10'a kadar bir puanlama sistemi kullanıyorsun. 1, açlıktan kıvrandığın, gözünün yemekten başka hiçbir şeyi görmediği seviyeye işaret ediyor. 10 ise tıka basa dolu olduğun, kendini kötü hissettiğin tokluk seviyesini ifade ediyor. 3 seviyesindeyken bir şeyler atıştırmak veya normal öğününü yemek isteyebilirsin. 6 seviyesinde hissettiğinde yemeyi durdurman lazım:

1: Miden kazınıyor, sersem gibi hissediyorsun, başın ağrıyor

3: Karnın aç, miden gurulduyor

5: Rahatsın, hafif ve normal hissediyorsun

6: Karnın tok

8: Çok toksun, fazla yemekten yorulmuşsun

10: Tıka basa dolusun ve hasta hissediyorsun

Bu ölçüte göre kendi ritmini belirlerken, yemek yemen gereken seviye, normal seviyede aç olduğun vakitlerdir. Yani 1 saat daha yemezsen midenin kazınacağını hissettiğin zaman. Yemen gereken miktar da kendini normal toklukta hissedeceğin kadar olmalı. -🤸 Unutmayın siz bizimle @fitsiniz

Daha fazla bu tarz bilgi paylaşımları için lütfen profilimize göz atın🤸

#fitsiniz #diyetteyim #diyet #sagliklibeslenme #aclikhissi #kilover #açkalma

#Repost @fitsiniz with @make_repost
・・・
Kilo vermek için açlığını kontrol altına alman gerektiği doğru. Fakat açlık krizlerine girmen gerekmiyor. Çünkü kendini çok fazla aç bıraktığında sonunda mutlaka soluğu buzdolabında alıp yapmayı hiç istemeyeceğin şeyler yapabilirsin. Ayrıca uzun süreler kendini aç bıraktığında baş ağrısı, baş dönmesi ve karın kasılmaları gibi sorunlar da yaşayabilirsin.

Açlık seviyenin farkına varmadan körü körüne ilerlemek, kilo verme yolculuğunda sana bir fayda sağlamayacağı gibi aksine kilo almana da sebep olabilir.

Açlık duygusu bir sinyaldir. Ne zaman yemek yemen ya da bir şeyler atıştırman gerektiğini bildirir. Bu anlamda kilo verme yolculuğunda açlık bilgisinin önemli bir yeri var. Hiç açlık hissetmiyorsan bir şeyler yolunda gitmiyor olabilir. Sürekli aç hissediyorsan bir şeyler kesin yanlış gidiyor demektir!

Öyleyse açlığın ne kadarı sağlıklı, ne kadarı değil nasıl anlayacaksın?

C&J Nutrition’dan beslenme uzmanları Stephanie Clarke ve Willow Jarosh çok basit bir ‘Açlık Ölçütü’ kullanmayı öneriyor. Bunun için kendi açlık seviyeni gözeterek 1'den 10'a kadar bir puanlama sistemi kullanıyorsun. 1, açlıktan kıvrandığın, gözünün yemekten başka hiçbir şeyi görmediği seviyeye işaret ediyor. 10 ise tıka basa dolu olduğun, kendini kötü hissettiğin tokluk seviyesini ifade ediyor. 3 seviyesindeyken bir şeyler atıştırmak veya normal öğününü yemek isteyebilirsin. 6 seviyesinde hissettiğinde yemeyi durdurman lazım:

1: Miden kazınıyor, sersem gibi hissediyorsun, başın ağrıyor

3: Karnın aç, miden gurulduyor

5: Rahatsın, hafif ve normal hissediyorsun

6: Karnın tok

8: Çok toksun, fazla yemekten yorulmuşsun

10: Tıka basa dolusun ve hasta hissediyorsun

Bu ölçüte göre kendi ritmini belirlerken, yemek yemen gereken seviye, normal seviyede aç olduğun vakitlerdir. Yani 1 saat daha yemezsen midenin kazınacağını hissettiğin zaman. Yemen gereken miktar da kendini normal toklukta hissedeceğin kadar olmalı. -🤸 Unutmayın siz bizimle @fitsiniz

Daha fazla bu tarz bilgi paylaşımları için lütfen profilimize göz atın🤸

#fitsiniz #diyetteyim  #diyet #sagliklibeslenme #aclikhissi #kilover #açkalma
18 0 39 minutes ago

#Repost @fitsiniz with @get_repost
・・・
Su içsem yarıyor”lar ve “Benim kemiklerim kalın.” açıklamaların ardı arkası kesilmiyorsa, derin bir nefes alın ve birkaç saniye düşünün. Sanıyoruz artık açıklamalar yapmak yerine harekete geçmek gerek.
Geçmişte egzersiz yaptınız, sağlıklı ve hızlı zayıflama diyet listesine sadık kaldınız. Verdiğiniz kiloları eğer hemen geri alıyorsanız bu durumda ters giden bir şeyler var. Kilonuzu sabitlerken sağlıklı bir vücuda sahip olmak için bu taktiklerini uygulamanız işe yarayabilir.

Daha fazla bu tarz paylaşımlar için profilimize göz atabilirsiniz.🥳 Unutmayın siz bizimle @fitsiniz

#fitsiniz #saglik
#saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #fit #diyet

#Repost @fitsiniz with @get_repost
・・・
Su içsem yarıyor”lar ve “Benim kemiklerim kalın.” açıklamaların ardı arkası kesilmiyorsa, derin bir nefes alın ve birkaç saniye düşünün. Sanıyoruz artık açıklamalar yapmak yerine harekete geçmek gerek. 
Geçmişte egzersiz yaptınız, sağlıklı ve hızlı zayıflama diyet listesine sadık kaldınız. Verdiğiniz kiloları eğer hemen geri alıyorsanız bu durumda ters giden bir şeyler var. Kilonuzu sabitlerken sağlıklı bir vücuda sahip olmak için bu  taktiklerini uygulamanız işe yarayabilir.

Daha fazla bu tarz paylaşımlar için profilimize göz atabilirsiniz.🥳 Unutmayın siz bizimle @fitsiniz

#fitsiniz #saglik
#saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #fit #diyet
16 0 41 minutes ago

Top #diyet posts

@zayiflama.doktoru 👩🏼‍⚕️ Selam 💃🏻 Tariflerin devamı için yoruma bi kalp bırakmayı unutmayın 😊❤️ Soldan beğeni, sağdan kayıt ediniz ❤️ (Zayiflamada en büyük engellerden birinin bağırsak problemleri olduğunu biliyor musunuz?) Gün içinde sade su tüketiminiz az ise sade su içmek zor geliyorsa sularınıza ekleyeceğiniz bazı besinler ile aroma verip daha keyifli hale getirebilirsiniz😊
Hazır suyumuza aroma vermişken neden hem ödem atıcı hemde cildimize iyi gelecek besinleri kullanmayalım ki 🥰
—————————————
✨1 litre ılık suya
✨1/2 yeşil elma(dilimlenmiş)
✨1 küçük salatalık(dilimlenmiş)
✨1/2 limon(dilimlenmiş)
✨3-4 dal taze nane ekleyip
4 saat kadar dinlendirin.Gün içinde tüketin🥰
⛄️🌨⛄️🌨🙆🏼‍♀️ Ve tabi beğendiysen tarifleri sevip uyguluyorsan yoruma benim için bir emoji bırak.
🥼 @diyetisyenedanur 💐

@zayiflama.doktoru 👈🏻 Evde kendi yöntemlerinizle ilaç kullanmadan zayıflama yöntemleri için ve kilo sorunu olanlar takip edebilirsiniz 🙏🏻👏🏻
@zayiflama.doktoru 📍
@zayiflama.doktoru 📍

👏 👉SİZDEN RİCAM NOKTA DAHİ OLSA YORUM YAPMADAN VE BEĞENMEDEN GEÇMEYİN LÜTFEN🙏❤️

🚨Arkadaşlarınızında öğrenmesi için kesinle etiket yapmalısınız sınırsız hakkınız var ❤️❤️


@zayiflama.doktoru
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek

@zayiflama.doktoru 👩🏼‍⚕️ Selam 💃🏻 Tariflerin devamı için yoruma bi kalp bırakmayı unutmayın 😊❤️ Soldan beğeni, sağdan kayıt ediniz ❤️ (Zayiflamada en büyük engellerden birinin bağırsak problemleri olduğunu biliyor musunuz?) Gün içinde sade su tüketiminiz az ise sade su içmek zor geliyorsa sularınıza ekleyeceğiniz bazı besinler ile aroma verip daha keyifli hale getirebilirsiniz😊
Hazır suyumuza aroma vermişken neden hem ödem atıcı hemde cildimize iyi gelecek besinleri kullanmayalım ki 🥰
—————————————
✨1 litre ılık suya
✨1/2 yeşil elma(dilimlenmiş)
✨1 küçük salatalık(dilimlenmiş)
✨1/2 limon(dilimlenmiş)
✨3-4 dal taze nane ekleyip
4 saat kadar dinlendirin.Gün içinde tüketin🥰
⛄️🌨⛄️🌨🙆🏼‍♀️ Ve tabi beğendiysen tarifleri sevip uyguluyorsan yoruma benim için bir emoji bırak.
🥼 @diyetisyenedanur 💐
•
@zayiflama.doktoru 👈🏻 Evde kendi yöntemlerinizle ilaç kullanmadan zayıflama yöntemleri için ve kilo sorunu olanlar takip edebilirsiniz 🙏🏻👏🏻
@zayiflama.doktoru 📍
@zayiflama.doktoru 📍
•
👏 👉SİZDEN RİCAM NOKTA DAHİ OLSA YORUM YAPMADAN VE BEĞENMEDEN GEÇMEYİN LÜTFEN🙏❤️
•
🚨Arkadaşlarınızında öğrenmesi için kesinle etiket yapmalısınız sınırsız hakkınız var ❤️❤️
•
•
@zayiflama.doktoru
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek
1,515 36 8 hours ago

@zayiflama.doktoru İyi geceler 💐 Buraya kilo alan bir arkadaşını etiketle 😊 🌸🌸😍😍
🥼 @neonsezer 💐

@zayiflama.doktoru 👈🏻 Evde kendi yöntemlerinizle ilaç kullanmadan zayıflama yöntemleri için ve kilo sorunu olanlar takip edebilirsiniz 🙏🏻👏🏻
@zayiflama.doktoru 📍
@zayiflama.doktoru 📍

👏 👉SİZDEN RİCAM NOKTA DAHİ OLSA YORUM YAPMADAN VE BEĞENMEDEN GEÇMEYİN LÜTFEN🙏❤️

🚨Arkadaşlarınızında öğrenmesi için kesinle etiket yapmalısınız sınırsız hakkınız var ❤️❤️


@zayiflama.doktoru
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #zayiflamadoktoru

@zayiflama.doktoru İyi geceler 💐 Buraya kilo alan bir arkadaşını etiketle 😊 🌸🌸😍😍
🥼 @neonsezer 💐
•
@zayiflama.doktoru 👈🏻 Evde kendi yöntemlerinizle ilaç kullanmadan zayıflama yöntemleri için ve kilo sorunu olanlar takip edebilirsiniz 🙏🏻👏🏻
@zayiflama.doktoru 📍
@zayiflama.doktoru 📍
•
👏 👉SİZDEN RİCAM NOKTA DAHİ OLSA YORUM YAPMADAN VE BEĞENMEDEN GEÇMEYİN LÜTFEN🙏❤️
•
🚨Arkadaşlarınızında öğrenmesi için kesinle etiket yapmalısınız sınırsız hakkınız var ❤️❤️
•
•
@zayiflama.doktoru
#kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemek #zayiflamadoktoru
1,343 103 2 hours ago

Evet çok değerli takipçilerimiz.
Hepimiz zaman zaman tatlı krizine girip kaçamak yapmak isteyebiliriz. Bu istediğimizi işlenmiş gıdalardan yana kullanırken dikkatli olmakta fayda vardır. Sağlığımız için zararlı bol kalorileri almak bir tercih meselesi olsa da bence artık Ülker çikolatalı gofret sevmemeye başlayabiliriz. :) . .
.
.
Beğenip Takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. Önce ve sonralarınızı bize DM’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
Daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet  #diyetasistan  #diyetönerileri  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme  #onlinediyetisyen  #onlinediyet  #21günşekersizbeslenme  #sağlıklıyemekler  #sağlıklıtarifler  #sağlıklıyaşam  #diyetlistesi  #diyetyemekleri  #kiloverme  #kilovermekistiyorum  #kiloalma  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #bisküvi #çikolAta #piskevit

Evet çok değerli takipçilerimiz. 
Hepimiz zaman zaman tatlı krizine girip kaçamak yapmak isteyebiliriz. Bu istediğimizi işlenmiş gıdalardan yana kullanırken dikkatli olmakta fayda vardır. Sağlığımız için zararlı bol kalorileri almak bir tercih meselesi olsa da bence artık Ülker çikolatalı gofret sevmemeye başlayabiliriz. :) . .
.
.
Beğenip Takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. Önce ve sonralarınızı bize DM’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
Daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #bisküvi #çikolAta #piskevit
3,160 43 12 hours ago

Evet çok değerli takipçilerimiz.
Hassas tartı çekilişimiz için son 3 SAAT.
Yapmanız gereken tek şey ✅Bu postu beğenmek ve altına iki arkadaşınızı etiketlemek
✅Bizi @acikangurme ve @minahomedecor’u takip etmek. . .
.
.
Beğenip Takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. Önce ve sonralarınızı bize DM’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
Daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet  #diyetasistan  #diyetönerileri  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme  #onlinediyetisyen  #onlinediyet  #21günşekersizbeslenme  #sağlıklıyemekler  #sağlıklıtarifler  #sağlıklıyaşam  #diyetlistesi  #diyetyemekleri  #kiloverme  #kilovermekistiyorum  #kiloalma  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #çekiliş #cekilis

Evet çok değerli takipçilerimiz. 
Hassas tartı çekilişimiz için son 3 SAAT. 
Yapmanız gereken tek şey ✅Bu postu beğenmek ve altına iki arkadaşınızı etiketlemek
✅Bizi @acikangurme ve @minahomedecor’u takip etmek. . .
.
.
Beğenip Takip etmeyi arkadaşlarınızla paylaşı unutmayın. Önce ve sonralarınızı bize DM’den gönderin başka insanlara motivasyon olun. .
Daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #sağlıklıyaşam #sağlık #çekiliş #cekilis
1,271 1,758 9 hours ago
İyiliğinizi isteyenleriniz çok olsun😍
.
#diyetisyen #diyet #bagdatcaddesi #zayiflama #sagliklibeslenme #saglikliyasam #style #bloggerstyle #coffee #coffeetime #kahve
1,239 85 5 hours ago

20 kilo farketmeden gitti🖤Farketmeden diyorum çünkü Sibel hanımla o kadar kolaydı ki diyet yapmak ben bile anlamadım nasıl 60 kiloya düştüğümüzü🥰🥰🥰Enerjimiz tuttu, Sibel hanım sorumluluk sahibi biriydi. Herkes tatsın bu güzel duyguları amin🙏🏻

20 kilo farketmeden gitti🖤Farketmeden diyorum çünkü Sibel hanımla o kadar kolaydı ki diyet yapmak ben bile anlamadım nasıl 60 kiloya düştüğümüzü🥰🥰🥰Enerjimiz tuttu, Sibel hanım sorumluluk sahibi biriydi. Herkes tatsın bu güzel duyguları amin🙏🏻
822 59 2 hours ago


Ton balıklı Salata kasesi🌿
En sevdiğim salata kaselerinden🤩
Limonlu limonlu😋
Salatamın içindekiler;
🌿Marul
🌿Maydanoz
🌿Ton balığı
🌿Yeşil zeytin(salatalara aşırı yakıştırıyorum🤩)
🌿Limon
🌿Kırmızı biberli soğan
Hem doyurucu hem de hafif oldu😋
Senin en sevdiğin salata hangisii?🥗
.
#saladbowl
#akşam #yemektarifleri #dinner #time #diyetteyim #diyet #diet #food #foodporn #foodie #goodnight🌙 #takipçi #likeforfollow #beğeni #salata #salad #fitness #fit #surprise #kalori #kalorihesabi #calories #sunum #sağlıklıbeslenme #healthyfood #instagood #instafood #bloggerlife

•
Ton balıklı Salata kasesi🌿
En sevdiğim salata kaselerinden🤩
Limonlu limonlu😋
Salatamın içindekiler;
🌿Marul
🌿Maydanoz
🌿Ton balığı
🌿Yeşil zeytin(salatalara aşırı yakıştırıyorum🤩)
🌿Limon
🌿Kırmızı biberli soğan
Hem doyurucu hem de hafif oldu😋
Senin en sevdiğin salata hangisii?🥗
.
#saladbowl 
#akşam #yemektarifleri #dinner #time #diyetteyim #diyet #diet #food #foodporn #foodie #goodnight🌙 #takipçi #likeforfollow #beğeni #salata #salad #fitness #fit  #surprise #kalori #kalorihesabi #calories #sunum #sağlıklıbeslenme #healthyfood #instagood #instafood #bloggerlife
297 27 7 hours ago

Domatesin hikayesini biliyor musunuz ?
18.yy da birçok Avrupalı domatesin zehirli olduğunu düşünüyordu. Ama atladıkları birşey vardı zehirli olan domates değil yemek yedikleri kalay ve kurşun karışımı kaplardı 🍅🍅🍅
#diyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #diyetisyen

Domatesin hikayesini biliyor musunuz ? 
18.yy da birçok Avrupalı domatesin zehirli olduğunu düşünüyordu. Ama atladıkları birşey vardı zehirli olan domates değil yemek yedikleri kalay ve kurşun karışımı kaplardı 🍅🍅🍅
#diyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #diyetisyen
184 0 1 hour ago

Evet sonunda tarifi paylaşabiliyoruz 👏 👏😂😂
Bugün tadını kızçeler ve diğerleri de beğenince olmuş bu dedim 💁🏻‍♀️ ✔️FİT TİRAMİSU
👉KEKİ İÇİN MALZEMELER:
-2 su bardağı süt
-2 yumurta
-2.5 su bardağı yulaf unu (benim su bardağım büyüktü yulaf ezmesini robottan çekip un haline getirebilirsiniz ben direk yulaf unu kullandım tam buğday unuda olur)
-3 olgun muz 🍌 (alternatif 2.5 tane olgun cennet hurması)
-5 yemek kaşığı kakao
-2 paket kabartma tozu
👉KEKİ ISLATMAK İÇİN;
-2 küçük paket granül kahve (ben sade filtre kahve kullandım ama gerek yok☺️)
-Yarım su bardağı süt 🥛
👉MUHALLEBİSİ İÇİN;
-14 tane sıcak suda beklemiş hurma
-5 su bardağı süt
-5 yemek kaşığı yulaf unu (çekilmiş yulaf ezmesi de olur miktar artabilir)
👉FİT TİRAMİSU YAPILIŞI:
-Önce keki hazırlayalım; 2 yumurtayı bir kapta çırp üzerine 1 su bardağı sütü ekle tekrar çırp diğer 1 bardak sütü muzla beraber robotta püre haline getir ve yumurtalı karışıma ekle tekrar çırp yavaş yavaş yulaf ununu ekleyip her ekleyişinde karıştır son olarak kakao ve kabartma tozunuda ekle ve son kez çırpıp 180 derece fırında bıçak ya da kürdan yardımıyla kontrol ederek içi pişene kadar fırında beklet 🤗 Kek pişerken muhallebisini hazırla; Bir tencereye 4 su bardağı sütü boşalt üzerine 5 yemek kaşığı yulaf ununu(veya tam buğday) ekle ve sürekli karıştır kaynamaya yakın içerisine geri kalan 1 su bardağı sütle yumuşayan hurmaları robotta çek tencereye boşalt tekrar karıştır kaynamaya başlayınca altını kıs ve kendi haline bırak muhallebi kıvamına geldiğinde altını kapatıp soğumasını bekle (mutlaka soğuk olsun) 🤗Granül kahveyi de yarım bardak sıcak su yarim bardak sıcak sütle çözündür.
👉BÜTÜN MALZEMELERİ BİRLEŞTİRELİM; Fırında pişen keki alalım üzerine büyük delikle açıp sıcak su ve sütle çözündürdüğümüz kahveyi her yerine gelecek şekilde boşaltalım kek sütü emdiğinde kekin soğumasını bekleyelim soğuyan kekimizin üzerine soğumuş muhallebimizi kepçe yardımıyla yavaş yavaş her yerine yayalım (hepsini kullanmak zorunda değilsiniz ben yarısını başka kaba boşalttım) son olarak kakao serpiştirip dolaba kaldıralım ve dinlenmeye bırakalım hem kekte sütü daha çok çekmiş oluyor 🤗 🧚🏻‍♀️AFİYET OLSUN🧚🏻‍♀️

Evet sonunda tarifi paylaşabiliyoruz 👏 👏😂😂
Bugün tadını kızçeler ve diğerleri de beğenince olmuş bu dedim 💁🏻‍♀️ ✔️FİT TİRAMİSU
👉KEKİ İÇİN MALZEMELER:
-2 su bardağı süt
-2 yumurta
-2.5 su bardağı yulaf unu (benim su bardağım büyüktü yulaf ezmesini robottan çekip un haline getirebilirsiniz ben direk yulaf unu kullandım tam buğday unuda olur)
-3 olgun muz 🍌 (alternatif 2.5 tane olgun cennet hurması)
-5 yemek kaşığı kakao
-2 paket kabartma tozu
👉KEKİ ISLATMAK İÇİN;
-2 küçük paket granül kahve (ben sade filtre kahve kullandım ama gerek yok☺️)
-Yarım su bardağı süt 🥛
👉MUHALLEBİSİ İÇİN;
-14 tane sıcak suda beklemiş hurma
-5 su bardağı süt
-5 yemek kaşığı yulaf unu (çekilmiş yulaf ezmesi de olur miktar artabilir)
👉FİT TİRAMİSU YAPILIŞI:
-Önce keki hazırlayalım; 2 yumurtayı bir kapta çırp üzerine 1 su bardağı sütü ekle tekrar çırp diğer 1 bardak sütü muzla beraber robotta püre haline getir ve yumurtalı karışıma ekle tekrar çırp yavaş yavaş yulaf ununu ekleyip her ekleyişinde karıştır son olarak kakao ve kabartma tozunuda ekle ve son kez çırpıp 180 derece fırında bıçak ya da kürdan yardımıyla kontrol ederek içi pişene kadar fırında beklet 🤗 Kek pişerken muhallebisini hazırla; Bir tencereye 4 su bardağı sütü boşalt üzerine  5 yemek kaşığı yulaf ununu(veya tam buğday) ekle ve sürekli karıştır kaynamaya yakın içerisine geri kalan 1 su bardağı sütle yumuşayan hurmaları robotta çek tencereye boşalt tekrar karıştır kaynamaya başlayınca altını kıs ve kendi haline bırak muhallebi kıvamına geldiğinde altını kapatıp soğumasını bekle (mutlaka soğuk olsun) 🤗Granül kahveyi de yarım bardak sıcak su yarim bardak sıcak sütle çözündür.
👉BÜTÜN MALZEMELERİ BİRLEŞTİRELİM; Fırında pişen keki alalım üzerine büyük  delikle açıp sıcak su ve sütle çözündürdüğümüz kahveyi her yerine gelecek şekilde boşaltalım kek sütü emdiğinde kekin soğumasını bekleyelim soğuyan kekimizin üzerine soğumuş muhallebimizi kepçe yardımıyla yavaş yavaş her yerine yayalım (hepsini kullanmak zorunda değilsiniz ben yarısını başka kaba boşalttım) son olarak kakao serpiştirip dolaba kaldıralım ve dinlenmeye bırakalım hem kekte sütü daha çok çekmiş oluyor 🤗 🧚🏻‍♀️AFİYET OLSUN🧚🏻‍♀️
413 12 3 hours ago