#fitnesstime Instagram Photos & Videos

fitnesstime - 591.5k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #fitnesstime and here's what we found interesting.

Inside 48 Posts

Time between posts:
4 minutes
Average like
36.3
Average comment
2
Posts with video
12/48
Posts with photo
36/48

Hashtag Popularity

With the new evolution of Muscle Crate, each months box will feature around a full-size supplement product and an apparel/accessory item, plus a hand full of other supps. The change will allow us to bring you better boxes, with more value and exclusive gear.

This months box will feature a full-size tub of @officialcnp Ignition pre-workout (worth £24.99).

With the new evolution of Muscle Crate, each months box will feature around a full-size supplement product and an apparel/accessory item, plus a hand full of other supps. The change will allow us to bring you better boxes, with more value and exclusive gear.
⠀
This months box will feature a full-size tub of @officialcnp Ignition pre-workout (worth £24.99).
9 1 27 February, 2020

LMAO for real 😂

LMAO for real 😂
50 1 27 February, 2020

Już 1.03.2020 wraca Wasza ulubiona promocja 💪🔥 To dobry moment zacząć planować formę na lato!!! Dodatkowo szykujemy dla Was coś extra dlatego śledźcie nasze social media bo już niebawem zaczniemy Wam zdradzać szczegóły ... O szczegóły promocji pytajcie w naszej recepcji!!! #gymeltoro #sosnowiec #gymlife #gymtime #gymfreak #gymlove #fitness #fitnesslife #fitnesstime #fitnessfun #training #workout #fullbodyworkout #eleiko #hammerstrength #getfit #loseweigh #loseweightfast #lifefitness #dabrowagornicza #bedzin #czeladz #myslowice #katowice

Już 1.03.2020 wraca Wasza ulubiona promocja 💪🔥 To dobry moment zacząć planować formę na lato!!! Dodatkowo szykujemy dla Was coś extra dlatego śledźcie nasze social media bo już niebawem zaczniemy Wam zdradzać szczegóły ... O szczegóły promocji pytajcie w naszej recepcji!!! #gymeltoro #sosnowiec #gymlife #gymtime #gymfreak #gymlove #fitness #fitnesslife #fitnesstime #fitnessfun #training #workout #fullbodyworkout #eleiko #hammerstrength #getfit #loseweigh #loseweightfast #lifefitness #dabrowagornicza #bedzin #czeladz #myslowice #katowice
5 0 27 February, 2020

7 1 27 February, 2020

Wow😳🔥 What are your thoughts?💭
🎥: @iamluisbadillojr
__
FOLLOW US @ramfabrothers for more, please 🙊
FOLLOW US @ramfabrothers for more, please 🙊
FOLLOW US @ramfabrothers for more, please 🙊
(WE FOLLOW EVERYONE WHO FOLLOWS US 😉)
.
.
__________
#fitness  #fitnessmotivation  #fitnessaddicted #proteinshake #gymlife  #fitspiration  #aesthetic  #muscle  #shredded  #speed #instafit  #inspiration  #power  #workout  #training  #trainhard  #nopainnogain  #noexcuses  #nevergiveup  #staystrong  #bodybuilding  #motivation  #beastmode  #fitnesstime  #gymfunny #gyminspiration  #gymlover #gymfreaks  #gymvideos  #workouts

Wow😳🔥 What are your thoughts?💭
🎥: @iamluisbadillojr
__
FOLLOW US @ramfabrothers for more, please 🙊
FOLLOW US @ramfabrothers for more, please 🙊
FOLLOW US @ramfabrothers for more, please 🙊
(WE FOLLOW EVERYONE WHO FOLLOWS US 😉)
.
.
__________
#fitness #fitnessmotivation #fitnessaddicted #proteinshake #gymlife  #fitspiration #aesthetic #muscle #shredded #speed#instafit #inspiration #power #workout #training #trainhard #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #staystrong #bodybuilding #motivation #beastmode #fitnesstime #gymfunny #gyminspiration #gymlover #gymfreaks #gymvideos #workouts
84 2 27 February, 2020

La rivoluzione del fitness è sbarcata in Italia❗
Vai su urbanfitness. com per scoprire dove potrai trovare i nostri centri e PRENOTA una Prova
Gratuita!
#UrbanFitness #ProvaGratuita
Vuoi saperne di più o fare una prova con un personal trainer? Chiamaci al numero 0371/425372 o manda whatsapp allo 338.36.32.791. Ti aspettiamo!
#Italia #20minuti #Innovazione #FitnessTime #Allenamento #IgersItalia #PicOfTheDay #Fitness
#FastFitness #SmartTraining #Workout #PersonalTrainer #AllenamentoVeloce #GymTime
#PalestraTime #StareInForma #FitnessMotivation #Elettrostimolazione #Sicurezza
#AllenamentoPersonalizzato #TempoGuadagnato #GoodTime #EFFICACIA

La rivoluzione del fitness è sbarcata in Italia❗
Vai su urbanfitness. com per scoprire dove potrai trovare i nostri centri e PRENOTA una Prova
Gratuita!
#UrbanFitness #ProvaGratuita
Vuoi saperne di più o fare una prova con un personal trainer? Chiamaci al numero 0371/425372 o manda whatsapp allo 338.36.32.791. Ti aspettiamo!
#Italia #20minuti #Innovazione #FitnessTime #Allenamento #IgersItalia #PicOfTheDay #Fitness
#FastFitness #SmartTraining #Workout #PersonalTrainer #AllenamentoVeloce #GymTime
#PalestraTime #StareInForma #FitnessMotivation #Elettrostimolazione #Sicurezza
#AllenamentoPersonalizzato #TempoGuadagnato #GoodTime #EFFICACIA
5 0 27 February, 2020

With our artificial turf, you can transform your workout area into a space where people will be able to work out in challenging, fun, and varied ways!

#artificalgrass #gymdesign #gymtime #floorcoverings #turfgrass

With our  artificial turf, you can transform your workout area into a space where people will be able to work out in challenging, fun, and varied ways!

#artificalgrass #gymdesign #gymtime #floorcoverings #turfgrass
9 1 27 February, 2020

Balancing hip flexor strength and flexibility is important for injury prevention and movement. 😊 Also stretching of the hip flexors can decrease lower back pain 👌 •









_____________________________________________
#fitness #happy #gymlife #positivevibes #fitnessbased #workout #fitnessisalifestyle #workingout #fitnessgoals #fithumans #fitnesstime #weightloss #transformation #beyourself #bootyworkout #glutes #squat #loveyourself #loseweight #motivation
#muscle #quadsquat #goals #selflove

Balancing hip flexor strength and flexibility is important for injury prevention and movement. 😊 Also stretching of the hip flexors can decrease lower back pain 👌 •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
_____________________________________________
#fitness #happy #gymlife #positivevibes #fitnessbased #workout #fitnessisalifestyle #workingout #fitnessgoals #fithumans #fitnesstime #weightloss #transformation #beyourself #bootyworkout #glutes #squat #loveyourself #loseweight #motivation
#muscle #quadsquat #goals #selflove
9 2 27 February, 2020

Bars in the gym > Bars in the club 💬Do you pass up social events often to workout instead?
.
..
...
....
.....
......
.......
........
.........
..........
..........
.........
........
.......
......
.....
....
...
..
.
#ThoughtfulThursday #ThursdayQuote #ThursdayVibes #ThursdayMood #ThursdayQuotes #ThursdayFun #ThursdayFeels #MotivationIsKey #MotivationalSpeakers #MarathiMotivational #MotivationNation #MotivationalMoments #Inspirational #VeganInspiration #FitnessModels #FitnessBody #FitnessCoach #FitnessGuru #ExerciseTime #FitnessTime #ExerciseGuide #HomeExercises #WorkoutPlan #QuotesToInspire #PositivityQuotes

Bars in the gym > Bars in the club 💬Do you pass up social events often to workout instead?
.
..
...
....
.....
......
.......
........
.........
..........
..........
.........
........
.......
......
.....
....
...
..
.
#ThoughtfulThursday #ThursdayQuote #ThursdayVibes #ThursdayMood #ThursdayQuotes #ThursdayFun #ThursdayFeels #MotivationIsKey #MotivationalSpeakers #MarathiMotivational #MotivationNation #MotivationalMoments #Inspirational #VeganInspiration #FitnessModels #FitnessBody #FitnessCoach #FitnessGuru #ExerciseTime #FitnessTime #ExerciseGuide #HomeExercises #WorkoutPlan #QuotesToInspire #PositivityQuotes
203 11 27 February, 2020

Tag an influencer 😂

Tag an influencer 😂
49 3 27 February, 2020

Bu geç kahvaltı yapma işini biraz fazla mı abarttım ne ? 14.30
Aslında yurtta bir şeyler yiyebilirdim ama dünden kendimi menemene şartladığım için bu saatlere kaldııı 🤩

Bu geç kahvaltı yapma işini biraz fazla mı abarttım ne ? 14.30
Aslında yurtta bir şeyler yiyebilirdim ama dünden kendimi menemene şartladığım için bu saatlere kaldııı 🤩
13 1 27 February, 2020

Some of my colleagues said that: "You don't need to go to the gym 3 days per week, it's not necessary, your body is so tough, not feminine, and you look so fat"... I think "Hmm... really? Well, maybe they're right, I should go to the gym everyday, not 3 days, and Am I tough... no I'm fit 😌"
Just be yourself, they don't live your life, you don't need to satisfy them 😌😌. Stay strong, be tough 😘 #gymroutine #gymgirl #gymtime #gym #instagym #gymmotivation #lovegym #gymshark #gymsharkwomen #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #fitnesstime #fitnesslife #workout #workouttime #instafit #workoutroutine #workoutmotivation #workoutaddict #gymaddict #legday #healthy #lift #lifting #liftgirl #fit

Some of my colleagues said that: "You don't need to go to the gym 3 days per week, it's not necessary, your body is so tough, not feminine, and you look so fat"... I think "Hmm... really? Well, maybe they're right, I should go to the gym everyday, not 3 days, and Am I tough... no I'm fit 😌"
Just be yourself, they don't live your life, you don't need to satisfy them 😌😌. Stay strong, be tough 😘 #gymroutine #gymgirl #gymtime #gym #instagym #gymmotivation #lovegym #gymshark #gymsharkwomen #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #fitnesstime #fitnesslife #workout #workouttime #instafit #workoutroutine #workoutmotivation #workoutaddict #gymaddict #legday #healthy #lift #lifting #liftgirl #fit
9 0 27 February, 2020
🐋🐋🐋
•
•
•
#aerialhooptricks#aerialphotography#fitnesstime#aerialphotography
13 0 27 February, 2020

OVERCOME FEAR💪🏼👊 Wenn dir etwas Angst macht, dann zeigt das das du auf dem richtigen Weg bist. Denn nur die die ihre Angst überwinden, werden erfolgreich und erreichen das was sie sich wünschen!
Durch das Überwinden der Angst vor etwas, wächst man und entwickelt sich weiter!

Die Angst davor etwas zu tun, ist lediglich ein Test um zu prüfen wie sehr man tatsächlich etwas will! -
-
-
-
-

#thursdaymotivation #overcomefear #pushyourself #motivationquote #motivationpicture #fitnessmotivationquotes #cha3os #köln #inspire #gymmotivation #calisthenicsmotivation #0711 #fitnesstime #gymlife #successquotes

OVERCOME FEAR💪🏼👊 Wenn dir etwas Angst macht, dann zeigt das das du auf dem richtigen Weg bist. Denn nur die die ihre Angst überwinden, werden erfolgreich und erreichen das was sie sich wünschen! 
Durch das Überwinden der Angst vor etwas, wächst man und entwickelt sich weiter!

Die Angst davor etwas zu tun, ist lediglich ein Test um zu prüfen wie sehr man tatsächlich etwas will! -
-
-
-
-

#thursdaymotivation #overcomefear #pushyourself #motivationquote #motivationpicture #fitnessmotivationquotes #cha3os #köln #inspire #gymmotivation #calisthenicsmotivation #0711 #fitnesstime #gymlife #successquotes
21 0 27 February, 2020

🍎

🍎
16 1 27 February, 2020
Taky se už těšíte do fitka? 😆
🔸 🔸 🔸
#fitlifedoubravka #fitnessplzen #hammerstrengthplzen #nejvetsivrepublice #plzen #fitness #fitnesstime #gym #gymtime
33 0 27 February, 2020

𝙆𝙖𝙣𝙜𝙤𝙤 𝙅𝙪𝙢𝙥𝙨
📌Σε περιμένουμε κάθε Δευτέρα και Πέμπτη στις 6:45 - 7:45 για την πιο διασκεδαστική προπόνηση που έχεις κάνει ποτέ ❗
.
.
.
#peakfitnesshall #kangoojumps #fitnesstime #kangoojumpgreece #fitnesstime #greekgym #greekfitness #pfaliro #kalithea

𝙆𝙖𝙣𝙜𝙤𝙤 𝙅𝙪𝙢𝙥𝙨
📌Σε περιμένουμε κάθε Δευτέρα και Πέμπτη στις 6:45 - 7:45 για την πιο διασκεδαστική προπόνηση που έχεις κάνει ποτέ ❗
.
.
.
#peakfitnesshall #kangoojumps #fitnesstime #kangoojumpgreece #fitnesstime #greekgym #greekfitness #pfaliro #kalithea
21 2 27 February, 2020

Never happened to anyone 😂
Follow @gym.memes.zone
Follow @gym.memes.zone .
.
.
Repost @jack3d_memes

Never happened to anyone 😂
Follow @gym.memes.zone 
Follow @gym.memes.zone .
.
.
Repost @jack3d_memes
89 1 27 February, 2020

Máte rádi barebells tyčinky? 😁 Já je miluju!! 🍫
➡️ U nás v @beinsportcentrum najdeš hned několik druhů 😋, od karamelu až po citron 🙂. Tyto tyčinky se rozplývají na jazyku, jak mekkoučké jsou a velice chutné! Člověk by ani nepoznal, že je to proteinová tyčinka.
Tyto tyčinky mají méně než 203 kcal na 55g a 20 g bílkovin. Zásoby jsou doplněny, tak si ulov tu svoji! 🤩 #fitnessmood #fitnessgirl #fitnesstime #fitnessjobs #fitnesstrainer #personaltrainer #fitnesslover #fitnesslife #readhead #readheadgirl #readheadlove #readheadbeauty #redheadofinstagram #readheadlife #happygirl #blueoutfit #smile #barebells #protein #pardubice #beinsportcentrum

Máte rádi barebells tyčinky? 😁 Já je miluju!! 🍫
➡️ U nás v @beinsportcentrum najdeš hned několik druhů 😋, od karamelu až po citron 🙂. Tyto tyčinky  se rozplývají na jazyku, jak mekkoučké jsou a velice chutné! Člověk by ani nepoznal, že je to proteinová tyčinka.
Tyto tyčinky mají méně než 203 kcal na 55g a 20 g bílkovin. Zásoby jsou doplněny, tak si ulov tu svoji! 🤩 #fitnessmood#fitnessgirl#fitnesstime#fitnessjobs#fitnesstrainer#personaltrainer#fitnesslover#fitnesslife#readhead#readheadgirl#readheadlove#readheadbeauty#redheadofinstagram#readheadlife#happygirl#blueoutfit#smile#barebells#protein#pardubice#beinsportcentrum
30 0 27 February, 2020

Ecco l’allenamento perfetto da fare a casa tua! @palestraleclub rimarrà chiusa fino al 1 Marzo in seguito all’ordinanza comunale, ma noi non vi vogliamo abbandonare. Per il nostro secondo video tutorial abbiamo pensato di consigliarvi un circuito da fare con attrezzature che potete tranquillamente trovare a casa vostra.

Fateci sapere cosa ne pensate e se state eseguendo il nostro circuito, taggateci @palestraleclub nei vostri post o story e noi saremo felici di ripostarvi sulla nostra pagina social.

Ecco l’allenamento perfetto da fare a casa tua! @palestraleclub rimarrà chiusa fino al 1 Marzo in seguito all’ordinanza comunale, ma noi non vi vogliamo abbandonare. Per il nostro secondo video tutorial abbiamo pensato di consigliarvi un circuito da fare con attrezzature che potete tranquillamente trovare a casa vostra.

Fateci sapere cosa ne pensate e se state eseguendo il nostro circuito, taggateci @palestraleclub nei vostri post o story e noi saremo felici di ripostarvi sulla nostra pagina social.
36 6 27 February, 2020

Great benefits come with exercising, sometimes it can be quite a challenge to integrate fitness into our daily routine. It takes much willpower to. get up from the comfortable couch and start working out💪 , so getting more exercise isn't only good for your waistline. It's a natural anti-depressant, that leaves you in a great mood.
#fitness #igfitness #fitnessplayground #gymlife #workingout #fitnesspeople #fitnessgoals #followfit #fithumans #fithour #fitnesstime #fitnesspowers #fitnesseducation #fitnessclassroom #fitnessofinstagram #fitnessbased #fitnessthatlives #workout #fitnessschool #fitnessfollow #gymnasium #fitnessisalifestyle #gymlife #workingout #fitnesspeople #fitnessgoals #followfit #fithumans #fithour #fitnesstime

Great benefits  come with exercising,  sometimes  it can be quite a challenge to integrate fitness into our daily routine. It takes much willpower  to. get up from the comfortable couch and start working out💪 , so  getting more exercise isn't only good for your waistline. It's a natural anti-depressant, that leaves you in a great mood. 
#fitness #igfitness #fitnessplayground #gymlife #workingout #fitnesspeople #fitnessgoals #followfit #fithumans #fithour #fitnesstime #fitnesspowers #fitnesseducation #fitnessclassroom #fitnessofinstagram #fitnessbased #fitnessthatlives #workout #fitnessschool #fitnessfollow #gymnasium #fitnessisalifestyle #gymlife #workingout #fitnesspeople #fitnessgoals #followfit #fithumans #fithour #fitnesstime
2 0 27 February, 2020

Today's Throwback Thursday Is Just A 20 Day Slide.........
1st Photo Day of Super Bowl!

Today's Throwback Thursday Is Just A 20 Day Slide.........
1st Photo Day of Super Bowl!
20 10 27 February, 2020

🤔 Some pre and post product/food blood work
___
⛔ Stop making unfounded CLAIMS to sell your products or gain post likes!
___
⚗️Most people make this claim because of how hard it is to prove it wrong.
How can we make a complete measurement of the immune system to know if their product actually works?
___
When you see a post like that, point out this post💪🏻
___
#fitnessfam #fitnesstime #gymfitness #gymfreaks #gymgoals #gymlovers #gyminspiration #musclemania #musclephotos #musclemass #musclegains #musclenation #musclegrowth #bodybuildingnation #fitnessjunkie #fitnessforlife #gymfit #gymislife #musclebuilding #muscleandfitness #fitnessadvice #gymadvice #nutritiontips #dietingtips #fatlosschallenge #fatlossjourney #fatlosshelp

🤔 Some pre and post product/food blood work
___
⛔ Stop making unfounded CLAIMS to sell your products or gain post likes!
___
⚗️Most people make this claim because of how hard it is to prove it wrong.
How can we make a complete measurement of the immune system to know if their product actually works?
___
When you see a post like that, point out this post💪🏻
___
#fitnessfam #fitnesstime #gymfitness #gymfreaks #gymgoals #gymlovers #gyminspiration #musclemania #musclephotos #musclemass #musclegains #musclenation #musclegrowth #bodybuildingnation #fitnessjunkie #fitnessforlife #gymfit #gymislife #musclebuilding #muscleandfitness #fitnessadvice #gymadvice #nutritiontips #dietingtips #fatlosschallenge #fatlossjourney #fatlosshelp
17 0 27 February, 2020

Техника выполнения сгибания рук с гантелями:

Исходное положение. Стоя на ширине плеч. Спина ровная. Смотрим перед собой. Удерживаем в руках гантели. Ладони повернуты вперед.

Поднимите гантели вверх до уровня плечевого пояса, сделайте выдох. Удерживайте локти в одной точке
Основные ошибки при выполнении:Сильное заведение локтей вперед. Старайтесь держать локти в одной точке. При движении их вперед, нагрузка с бицепса уходит, и включаются передние дельты плеч.

Разгибание в пояснице при подъеме. Не берите тяжелый вес в упражнении. Наша цель – максимальная проработка бицепса. Когда веса огромные, начинают включаться разгибатели спины и всевозможные другие мышцы, забирая на себя тяжесть веса. Бицепсы рук остаются не удел.

Неправильная амплитуда исполнения. Укороченные, быстрые, резкие, маховые движения. Работайте медленно, концентрированно. Включайте только бицепсы рук.

Плюсы упражнения

Подходит всем.

Можно делать дома.

Низкий шанс получить травму.

Легкое в освоении и выполнении

Фишки:

Для лучшей проработки бицепса в финальной точке движения можно делать фиксацию и нажимать на бицепс.

#nvkz #fitnesstime #fitness # новокузнецк #фитнесцентртайм #тайм

Техника выполнения сгибания рук с гантелями:

Исходное положение. Стоя на ширине плеч. Спина ровная. Смотрим перед собой. Удерживаем в руках гантели. Ладони повернуты вперед.

Поднимите гантели вверх до уровня плечевого пояса, сделайте выдох. Удерживайте локти в одной точке 
Основные ошибки при выполнении:Сильное заведение локтей вперед. Старайтесь держать локти в одной точке. При движении их вперед, нагрузка с бицепса уходит, и включаются передние дельты плеч.

Разгибание в пояснице при подъеме. Не берите тяжелый вес в упражнении. Наша цель – максимальная проработка бицепса. Когда веса огромные, начинают включаться разгибатели спины и всевозможные другие мышцы, забирая на себя тяжесть веса. Бицепсы рук остаются не удел.

Неправильная амплитуда исполнения. Укороченные, быстрые, резкие, маховые движения. Работайте медленно, концентрированно. Включайте только бицепсы рук.

Плюсы упражнения

Подходит всем.

Можно делать дома.

Низкий шанс получить травму.

Легкое в освоении и выполнении

Фишки:

Для лучшей проработки бицепса в финальной точке движения можно делать фиксацию и нажимать на бицепс.

#nvkz #fitnesstime #fitness # новокузнецк #фитнесцентртайм #тайм
28 0 27 February, 2020
Don’t chase how someone else looks.⁣
⁣
Focus on your body and when you feel happy within yourself.⁣
⁣
#gymbeast #pushday #makinggains #neverskiplegday #coachingonline #gymclothing #fitnesslovers #bodyinprogress #gymtraining #fitnessmemes #workoutinspiration #fitnesstime #gymgoals #upperbodyworkout #fitnessclothing #funfitness #fitnesstraining
18 5 27 February, 2020

HAPPY THURSDAY!
HAVE TO SAY, YESTERDAY WAS JUST A PHENOMENAL DAY! WOW!!!!!! INCREDIBLE!
GREAT HOPES YOU ALL MAY HAVE HAD JUST SUCH A DAY!
LOOKING FORWARD TO THIS DAY WE NOW HAVE AT HAND!
I'LL GET A LITTLE DONE AND BE BACK IN A WHILE! FOR THOSE ALSO UP, LET'S GET STARTED DOING SOME AMAZING STUFF! LET'S GET GOING ON THOSE MIRACLES! !!

HAPPY THURSDAY! 
HAVE TO SAY,  YESTERDAY WAS JUST A PHENOMENAL DAY! WOW!!!!!! INCREDIBLE! 
GREAT HOPES YOU ALL MAY HAVE HAD JUST SUCH A DAY!
LOOKING FORWARD TO THIS DAY WE NOW HAVE AT HAND!
I'LL GET A LITTLE DONE AND BE BACK IN A WHILE! FOR THOSE ALSO UP, LET'S GET STARTED DOING SOME AMAZING STUFF! LET'S GET GOING ON THOSE MIRACLES! !!
13 4 27 February, 2020

📷By @meikjensen
➡Follow @fit_ground_
・・・⠀⁠
Tag Your Fitness Friends Who'd Love This⠀⁠
•__________________________________________⠀⁠
- ➡Follow @fit_ground_ for more!⠀⁠
_______________________________________⠀⁠


#musclenation #fitnessmotivation #fitfam #postworkout #fit #fitness #fitnesstime #gymmotivation #fitnesslife #power #strength #fitnesspro #muscles

📷By @meikjensen
➡Follow @fit_ground_⁠
・・・⠀⁠
Tag Your Fitness Friends Who'd Love This⠀⁠
•__________________________________________⠀⁠
- ➡Follow @fit_ground_ for more!⠀⁠
_______________________________________⠀⁠
•

#musclenation #fitnessmotivation #fitfam #postworkout #fit #fitness #fitnesstime #gymmotivation #fitnesslife #power #strength #fitnesspro #muscles
30 0 27 February, 2020

Tu peux avoir des résultats ou des excuses. Jamais les deux 🐒 !!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#sportime #fitboys #sportaddict #coachbienetre #coachnutrition #fitnesstime #fitnesspark #marseille #trainingtime #musculation #pompes #abdos #lovesport

Tu peux avoir des résultats ou des excuses. Jamais les deux 🐒 !!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#sportime #fitboys #sportaddict #coachbienetre #coachnutrition #fitnesstime #fitnesspark #marseille #trainingtime #musculation #pompes #abdos #lovesport
43 2 27 February, 2020

Top #fitnesstime posts

😍

призываю всех идти тренироваться

#fitness
#fitnessmotivation
#fitnesstime
#trening
#perm
#fitnessgirl

😍
⠀
призываю всех идти тренироваться
⠀
#fitness
#fitnessmotivation 
#fitnesstime 
#trening 
#perm
#fitnessgirl
1,044 27 25 February, 2020

Life’s short wear the shorts. Happy Sunday! How are you preparing for the week? The best way to go into the week is to have a plan in place and a few goals in mind. My goal is to drink more water!
.
.
.
.
:
.
Link in bio for 1 on 1 Online Coaching
.
.
.
.
.
.
.
#fitnessadvice #fitwork #fitnesstime #gymgoal #workoutadvice #fitnessbeginner #newweeknewstart #preparationiskey #weeklygoals #gymprogram #fitprogress #womenandweights #fitjournal #workoutjourney #fitchics #gymgirlsdaily #workoutprogram #getfittoday #gymsharkseamless #fitfashion #workoutfashion #workoutfits #gymgainz #gyminspo #workoutmotivations #workoutgirls #gymmotivations #fitgirlsinspire #coloradofitness #fortcollinsfitness

Life’s short wear the shorts. Happy Sunday! How are you preparing for the week? The best way to go into the week is to have a plan in place and a few goals in mind. My goal is to drink more water!
.
.
.
.
:
.
Link in bio for 1 on 1 Online Coaching
.
.
.
.
.
.
.
#fitnessadvice #fitwork #fitnesstime #gymgoal #workoutadvice #fitnessbeginner #newweeknewstart #preparationiskey #weeklygoals #gymprogram #fitprogress #womenandweights #fitjournal #workoutjourney #fitchics #gymgirlsdaily #workoutprogram #getfittoday #gymsharkseamless #fitfashion #workoutfashion #workoutfits #gymgainz #gyminspo #workoutmotivations #workoutgirls #gymmotivations #fitgirlsinspire #coloradofitness #fortcollinsfitness
177 5 23 February, 2020

РАСТЯЖКА за 10 минут✅
Всего 6 упражнений🔥

Сохраняйте тренировку в закладки и повторяйте несколько раз в неделю😉👆🏻Легкие упражнения и ощущение бодрости после занятий!
Ps: до весны осталось всего пару недель😂

Считаем до 40 и повторяем движения😉✅
1️⃣40 секунд
2️⃣40 секунд
3️⃣80 секунд (по 40 на каждую сторону)
4️⃣80 секунд (по 40 на каждую сторону)
5️⃣80 секунд (по 40 на каждую сторону)
6️⃣40 секунд

В актуальном есть пару классных круговых тренировок😉 добавлю потом в ленту!

Вы просили что-то новенькое!?
Вот я и стараюсь😂 муж с утра не понимает, что происходит!!😂
Питание, тренировка...говорит, что я намекаю ему, что пора на море😂🤞🏻

❤️Ну что, девчонки!
Кто будет тренироваться со мной?
Поднимите руку!!!😂

РАСТЯЖКА за 10 минут✅
Всего 6 упражнений🔥
⠀
Сохраняйте тренировку в закладки и повторяйте несколько раз в неделю😉👆🏻Легкие упражнения и ощущение бодрости после занятий!
Ps: до весны осталось всего пару недель😂
⠀
Считаем до 40 и повторяем движения😉✅
1️⃣40 секунд
2️⃣40 секунд
3️⃣80 секунд (по 40 на каждую сторону)
4️⃣80 секунд (по 40 на каждую сторону)
5️⃣80 секунд (по 40 на каждую сторону)
6️⃣40 секунд
⠀
В актуальном есть пару классных круговых тренировок😉 добавлю потом в ленту!
⠀
Вы просили что-то новенькое!?
Вот я и стараюсь😂  муж с утра не понимает, что происходит!!😂
Питание, тренировка...говорит, что я намекаю ему, что пора на море😂🤞🏻
⠀
❤️Ну что, девчонки!
Кто будет тренироваться со мной?
Поднимите руку!!!😂
4,254 115 19 February, 2020

Good vibes on Monday💕
I don't feel like cardio today, but I kinda like such a mood😎❤️
Let's focus on weight training🔥
-—
-—
はろーマンデー💕
今日は筋トレのみのジム💫
なんとなく有酸素の気分じゃなくて
でもそんな気分も嫌いじゃない❤️
2時間たっぷりがんばるぞー😍
-—
-—
#mondayfitness #mondaymotivation
#fitnesstime #workoutgirl #todaysfit #workout #instahealth #fitspo #getfit #fitnessgirl #japanesegirl #healthygirl #adidas #stellamccartney #fitnesswear #tokyolife #bodymake #beautyeveryday #lovebody #healthcare #selflove #ジム活 #筋トレ #トレーニング #トレーニングウェア #ステラマッカートニー #美活 #トレーニング女子

Good vibes on Monday💕
I don't feel like cardio today, but I kinda like such a mood😎❤️
Let's focus on weight training🔥
-—
-—
はろーマンデー💕
今日は筋トレのみのジム💫
なんとなく有酸素の気分じゃなくて
でもそんな気分も嫌いじゃない❤️
2時間たっぷりがんばるぞー😍
-—
-—
#mondayfitness#mondaymotivation 
#fitnesstime#workoutgirl#todaysfit#workout#instahealth#fitspo#getfit#fitnessgirl#japanesegirl#healthygirl#adidas#stellamccartney#fitnesswear#tokyolife#bodymake#beautyeveryday#lovebody#healthcare#selflove#ジム活#筋トレ#トレーニング#トレーニングウェア#ステラマッカートニー#美活#トレーニング女子
12,592 198 17 February, 2020

Powering up with @arabica.sg ☕️

Powering up with @arabica.sg ☕️
499 6 25 February, 2020

Приятная встреча с коллегой и другом @putsoff по университету за чашечкой кубинского кофе в Маями. Вспомнили учебу и обсудили тенденции развития современного фитнеса. Приятно осознавать, что люди которых ты учил стали успешными!💪 @fitnessgallery_ny @alex_l_fitness #fitnessmodel #fitness #brooklyn99 #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitnesslifestyle #fitnesscoach #fitnessfun #fitnessboy #fitnessmodels #fitnesslove #fitnessbody #fitnesstransformation #fitnessguru #fitnessphysique #fitnessworld #fitnesspro #fitnessjourney #fitnesstime #fitnesslover #fitnessforlife

Приятная встреча с коллегой и другом @putsoff по университету за чашечкой кубинского кофе в Маями. Вспомнили учебу и обсудили тенденции развития современного фитнеса. Приятно осознавать, что люди которых ты учил стали успешными!💪 @fitnessgallery_ny @alex_l_fitness #fitnessmodel #fitness #brooklyn99 #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitnesslifestyle #fitnesscoach #fitnessfun #fitnessboy #fitnessmodels #fitnesslove #fitnessbody #fitnesstransformation #fitnessguru #fitnessphysique #fitnessworld #fitnesspro #fitnessjourney #fitnesstime #fitnesslover #fitnessforlife
260 3 23 February, 2020

Часть-1
ПОСТОЯНСТВО - ПРИЗНАК МАСТЕРСТВА

Очень часто слышу и задают вопросы про постоянство и не стабильности в объёмах да и вообще в целом в форме.

Без лишней воды - коротко и ясно:
⠀ 📌Начнём с режима! Я внесу это в первый пункт: так как, это имеет самое большое значение: Режим сна, ПП, физическая активность
⠀ 📌 Как быть с употреблением калорий и с расходом?! Все просто: 50/50, то есть у вас и расход и употребление одинаковы.

Например человек который худеет, его дневная норма употребления 2500ккал - а расход 3000ккал...

После того как он добился нужного результата , расход нужно снизить до 2500р ( то есть 50/50) я такого принципа держусь очень давно! И вес стабильно держится в промежутке 78-81 кг...
⠀ 📌 На ПП все же нагружается ЦНС, как бы там организм не получал необходимое, чтобы не было тяги к сладкому или к мучным изделиям - мозг иногда требует!
И обязательно разгружайтесь (Cheat day ) один раз в две недели или один раз в неделю.
Это поможет не срываться ✅
⠀ 📌Вода на постоянной основе, ежедневно ( отдельно распишу статью: почему так важно употреблять каждый день)
Примечание:
Для подсчета необходимого потребления Количество воды в сутки = 1 кг веса тела х 30 мл.
Например: 80 кг х 30 = 2,4 литра.

ДАЛЕЕ
⠀ 📌Физическая активность
Тренировочный процесс (силовая) + КАРДИО
Я тренируюсь 3/7 т.е три раза в неделю, и ежедневное кардио, для расхода калорий.
Раньше я делал кардио в зале сейчас же заменил на ходьбу ( прогулка )
В среднем от 7 до 10 км в день (Рекомендации всем)
⠀ 📌Про СОН
Важно спать в нужно время, в промежутке 23-00 - 04:00
Для лучшего роста, восстановления и сжигания жира в период сушки и похудения!
____________________________________________
Я писал: Как постоянно держать себя в форме , вне зависимости от ситуаций.
Под этим подразумевается: Работа с определённым графиком, поездки на дальние расстояния, какие-то праздники - как быть в таких ситуациях - хотел бы рассказать во Второй части...

Плюсик ➕, если статейка была полезна, интересна и если ждёшь второй части🤜🏽🤛🏽

Часть-1
ПОСТОЯНСТВО - ПРИЗНАК МАСТЕРСТВА
⠀ 
Очень часто слышу и задают вопросы про постоянство и не стабильности в объёмах да и вообще в целом в форме.
⠀ 
Без лишней воды - коротко и ясно:
⠀ 📌Начнём с режима! Я внесу это в первый пункт: так как, это имеет самое большое значение: Режим сна, ПП, физическая активность
⠀ 📌 Как быть с употреблением калорий и с расходом?! Все просто: 50/50, то есть у вас и расход и употребление одинаковы.
⠀ 
Например человек который худеет, его дневная норма употребления  2500ккал - а расход 3000ккал...
⠀ 
После того как он добился нужного результата , расход нужно снизить до 2500р ( то есть 50/50) я такого принципа держусь очень давно! И вес стабильно держится в промежутке 78-81 кг...
⠀ 📌 На ПП все же нагружается ЦНС, как бы там организм не получал необходимое, чтобы не было тяги к сладкому или к мучным изделиям - мозг иногда требует!
И обязательно разгружайтесь (Cheat day ) один раз  в две недели или один раз в неделю.
Это поможет не срываться ✅
⠀ 📌Вода на постоянной основе, ежедневно ( отдельно распишу статью: почему так важно употреблять каждый день)
Примечание:
Для подсчета необходимого потребления Количество воды в сутки = 1 кг веса тела х 30 мл.
Например: 80 кг х 30 = 2,4 литра.
⠀ 
ДАЛЕЕ
⠀ 📌Физическая активность
Тренировочный процесс (силовая) + КАРДИО
Я тренируюсь 3/7 т.е три раза в неделю, и ежедневное кардио, для расхода калорий. 
Раньше я делал кардио в зале сейчас же заменил на ходьбу ( прогулка )
В среднем от 7 до 10 км в день (Рекомендации всем)
⠀ 📌Про СОН
Важно спать в нужно время, в промежутке 23-00 - 04:00
Для лучшего роста, восстановления и сжигания жира в период сушки и похудения! 
____________________________________________
Я писал: Как постоянно держать себя в форме , вне зависимости от ситуаций.
Под этим подразумевается: Работа с определённым графиком, поездки на дальние расстояния, какие-то праздники - как быть в таких ситуациях - хотел бы рассказать во Второй части...
⠀ 
Плюсик ➕, если статейка была полезна, интересна и если ждёшь второй части🤜🏽🤛🏽
673 55 19 February, 2020