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fortalecimiento - 35.9k posts

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Hoy, Domingo 26 de Enero se escribe una hoja más en la historia de nuestro Glorioso PARTIDO REVOLUCIONARIO Dominicano. .
Con gran furor recibimos en nuestro municipio #SantoDomingoEste a nuestro futuro Presidente de la República Dominicana @gonzalo2020rd , a nuestro seguro Alcalde @luisalbertotejeda y a nuestra Senadora por excelencia @cristinalizardom , en una acto que ha revivido los corazones de los perredeístas.
.
Ubicada en el histórico PUNTO Blanco emblema de nuestro @miprd2020 en el Municipio, se apostó una tarima con los principales miembros de la Dirección Municipal del PRD y a su alrededor la prescencia de miles de personas que acudieron a dar la calurosa bienvenida a nuestras próximas autoridades.
.
Las banderas, el Jacho y los t-shirts y gorras blancas, así como la alegría y el entusiasmo de nuestra gente ratificaron una vez más que el PRD está vivo, y está vez con más fuerza que NUNCA!!
.
SEGUIMOS AVANZANDO, SEGUIMOS CRECIENDO Y SEGUIMOS SIENDO ESA FAMILIA DE LA CUAL NOS SENTIMOS ORGULLOSOS DE PERTENECER. #SomosPRD
.
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#JR #SomosPRD #StoDgoEste
#EleccionesMunicipales2020
#PRDStoDgoEste
#Fortalecimiento
#VotaBlanco
#VotaPRD

Hoy, Domingo 26 de Enero se escribe una hoja más en la historia de nuestro Glorioso PARTIDO REVOLUCIONARIO Dominicano. . 
Con gran furor recibimos en nuestro municipio #SantoDomingoEste a nuestro futuro Presidente de la República Dominicana @gonzalo2020rd , a nuestro seguro Alcalde @luisalbertotejeda y a nuestra Senadora por excelencia @cristinalizardom , en una acto que ha revivido los corazones de los perredeístas.
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Ubicada en el histórico PUNTO Blanco emblema de nuestro @miprd2020 en el Municipio, se apostó una tarima con los principales miembros de la Dirección Municipal del PRD y a su alrededor la prescencia de miles de personas que acudieron a dar la calurosa bienvenida a nuestras próximas autoridades.
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Las banderas, el Jacho y los t-shirts y gorras blancas, así como la alegría y el entusiasmo de nuestra gente ratificaron una vez más que el PRD está vivo, y está vez con más fuerza que NUNCA!!
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SEGUIMOS AVANZANDO, SEGUIMOS CRECIENDO Y SEGUIMOS SIENDO ESA FAMILIA DE LA CUAL NOS SENTIMOS ORGULLOSOS DE PERTENECER. #SomosPRD
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#JR #SomosPRD #StoDgoEste
#EleccionesMunicipales2020
#PRDStoDgoEste 
#Fortalecimiento
#VotaBlanco
#VotaPRD
4 1 2 hours ago

Hoy, Domingo 26 de Enero se escribe una hoja más en la historia de nuestro Glorioso PARTIDO REVOLUCIONARIO DOMINICANO.
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Con gran furor recibimos en nuestro municipio Santo Domingo Este a nuestro futuro Presidente de la República Dominicana GONZALO CASTILLO, a nuestro seguro Alcalde LUIS ALBERTO y a nuestra Senadora por excelencia CRISTINA LIZARDO, en una acto que ha revivido los corazones de los perredeístas.
.
Ubicada en el histórico PUNTO Blanco emblema de nuestro PRD en el Municipio, se apostó una tarima con los principales miembros de la Dirección Municipal del PRD y a su alrededor la prescencia de miles de personas que acudieron a dar la calurosa bienvenida a nuestras próximas autoridades.
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Las banderas, el Jacho y los t-shirts y gorras blancas, así como la alegría y el entusiasmo de nuestra gente ratificaron una vez más que el PRD está vivo, y está vez con más fuerza que NUNCA!!
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SEGUIMOS AVANZANDO, SEGUIMOS CRECIENDO Y SEGUIMOS SIENDO ESA FAMILIA DE LA CUAL NOS SENTIMOS ORGULLOSOS DE PERTENECER. #SomosPRD
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#JR #SomosPRD #StoDgoEste
#EleccionesMunicipales2020
#PRDStoDgoEste
#Fortalecimiento
#VotaBlanco
#VotaPRD

Hoy, Domingo 26 de Enero se escribe una hoja más en la historia de nuestro Glorioso PARTIDO REVOLUCIONARIO DOMINICANO.
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Con gran furor recibimos en nuestro municipio Santo Domingo Este a nuestro futuro Presidente de la República Dominicana GONZALO CASTILLO, a nuestro seguro Alcalde LUIS ALBERTO y a nuestra Senadora por excelencia CRISTINA LIZARDO, en una acto que ha revivido los corazones de los perredeístas.
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Ubicada en el histórico PUNTO Blanco emblema de nuestro PRD en el Municipio, se apostó una tarima con los principales miembros de la Dirección Municipal del PRD y a su alrededor la prescencia de miles de personas que acudieron a dar la calurosa bienvenida a nuestras próximas autoridades.
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Las banderas, el Jacho y los t-shirts y gorras blancas, así como la alegría y el entusiasmo de nuestra gente ratificaron una vez más que el PRD está vivo, y está vez con más fuerza que NUNCA!!
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SEGUIMOS AVANZANDO, SEGUIMOS CRECIENDO Y SEGUIMOS SIENDO ESA FAMILIA DE LA CUAL NOS SENTIMOS ORGULLOSOS DE PERTENECER. #SomosPRD
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0 0 2 hours ago

#keepmoving #weekend 🔛 -
Desliza 👉🏽▶️
-
Les dejo un breve #workout para #fortalecimiento de #piernas combinado con #trx y #bandaselasticas 😎
-
—————
#notrydoit🤙🏾 #athlete #legs #glutes #strengthtraining

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4 0 2 hours ago

Mover el cuerpo

Mover nuestro cuerpo tiene muchos beneficios.
Ayuda a mantener una buena salud ósea y, además, tiene un papel muy importante en la regulación del peso y el gasto energético.
Sentirse bien o mejor no sólo se refiere a sentirnos mejor físicamente, sino también mentalmente y emocionalmente.

Movernos hace que mejore nuestra autoestima y que nuestra salud mental sea mucho más fuerte.
La actividad física, en cualquiera de sus formas, potencia el buen estado de ánimo y aumenta los niveles de creatividad, conexión neuronal y sociabilidad.

Entrenamiento funcional

No te postergues!
Proba una clase!
Arma tu grupo!

Escribinos por Instagram o por WhatsApp a:
tiny.cc/ProyectoBienestar

#funcionaltraining #entrenamientofuncional #clases #training #vicentelopez #sanisidro #buenosaires #olivos #personalizados #circuito #trabajointegral #musculacion #fitness #eliminarstress #fortalecimiento #fortalecimientomuscular #tonificar
#vialcosterovicentelopez
#vivamosvicentelopez
#vilorun
#grupodeentrenamiento

Mover el cuerpo

Mover nuestro cuerpo tiene muchos beneficios. 
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Movernos hace que mejore nuestra autoestima y que nuestra salud mental sea mucho más fuerte. 
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3 0 3 hours ago

¿Qué es el Entrenamiento Funcional?

El entrenamiento funcional es el uso de los ejercicios que implican movimientos complejos en grupos y cadenas musculares.

Si no se pone énfasis en alguno de los diversos movimientos funcionales del cuerpo, el cuerpo perderá su habilidad para realizarlos y aumentará sus oportunidades de lesión o perdida de movilidad.

Proba tu clase!
Arma tu grupo!

Escribinos por Instagram o a:
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#funcionaltraining #entrenamientofuncional #clases #training #vicentelopez #sanisidro #buenosaires #olivos #personalizados #circuito #trabajointegral #musculacion #fitness #eliminarstress #fortalecimiento #fortalecimientomuscular #tonificar
#vialcosterovicentelopez

¿Qué es el Entrenamiento Funcional?

El entrenamiento funcional es el uso de los ejercicios que implican movimientos complejos en grupos y cadenas musculares.

Si no se pone énfasis en alguno de los diversos movimientos funcionales del cuerpo, el cuerpo perderá su habilidad para realizarlos y aumentará sus oportunidades de lesión o perdida de movilidad.

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4 0 3 hours ago

A pesar de que la vagina es una cavidad, siempre está cerrada. Los músculos que la conforman se adaptan al tamaño de la estructura que la penetre.

Si quieres más información Contáctanos o escríbenos al 3163481800 o dando click en el link de nuestra bio para darte la cita.
Visita nuestras página web
www.jorgealbertogarcia.com 📍Bogotá-Colombia .

#ginecologia #uroginecologia #zonaintima #sexualidad #fortalecimiento

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7 0 3 hours ago

#YogaChino #Yoga
#Relajación #Elongación #Fortalecimiento #ConexiónConUnoMismo #Respiración
#CorrecciónPostural
📌Av. Ramírez 2985 | ☎(343) 4677916
👪Ambos sexos y todas las edades
⏰Turnos disponibles por la mañana y por la tarde
💳 Aceptamos tarjetas

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6 0 4 hours ago

"¡NUNCA ES TARDE PARA NUTRIRLOS COMO SE DEBE! #OMEGA3 PARA #NIÑOS de #BodyLogic, PARA UN #MEJOR #FUNCIONAMIENTO #CEREBRAL APROVECHA ESTE #2020
VISITA NUESTRA #TIENDAENLINEA 👇
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Adicionado con #VitaminaE
Libre de #Gluten
100% hecho en #México
Mejora la #Capacidad de #Aprendizaje y #Memorización
Contribuye en el cuidado de la #Salud del #Corazón
Contribuye al #Fortalecimiento de las #Defensas del #Cuerpo
Tienes un costo de $332.00 pesos con 60 pastillas.
*Mayores de 15 años pueden tomarlo
*Entrega a domicilio cotización personalizada
*Descuentos después de cierta cantidad de compra
¡CONTÁCTAME!
WEB: www.masterteamdraneliasalcedo.com
LOCAL. Plaza Universidad, Local I-8."

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2 0 5 hours ago

Buen trabajo #regenerativo y de #fortalecimiento en Punta Hermosa con buenos amigos.







#pacer #pacers #instarunperu #runatico #runningmotivation #intarunnersperu #beerrunperu #nrclima #werunlima #puntahermosa

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21 2 5 hours ago

Bioneuroemocion

Método de acompañamiento que busca el bienestar integral de la persona.

La mente, el cuerpo y las emociones están relacionadas y responden y reaccionan de acuerdo a nuestras percepciones.

Si logramos identificar como percibimos el mundo podemos lograr cambios de lo queramos.

Proyecto bienestar te ofrece acompañamientos terapéuticos por coach certificado en Bioneuroemocion.

Consultas por intagram o por WhatsApp a:
tiny.cc/ProyectoBienestar

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#vialcosterovicentelopez
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#vilorun
#grupodeentrenamiento
#coachingpersonal
#acompañamientosterapéutico
#coaching

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3 0 5 hours ago

𝙇𝙐𝙉𝙀𝙎 2️⃣7️⃣ 𝘿𝙀 𝙀𝙉𝙀𝙍𝙊:
Fortalecimiento para Corredores .
Seguimos con el Fortalecimiento para nuestros corredores de cara a los próximos compromisos en el mes de Febrero 💪
.
𝙿𝚞𝚗𝚝𝚘 𝚍𝚎 𝚎𝚗𝚌𝚞𝚎𝚗𝚝𝚛𝚘: 𝙲𝚊𝚖𝚙𝚘 𝚍𝚎 𝙵ú𝚝𝚋𝚘𝚕 𝚍𝚎 𝙸𝚊𝚖𝚍𝚎𝚜𝚊𝚗𝚍𝚒
𝙷𝚘𝚛𝚊: 𝟼:𝟶𝟶 𝚙𝚖 (𝙿𝚞𝚗𝚝𝚞𝚊𝚕)
.
Llevar hidratación 🥤
Mat de Yoga (Esterilla o Toalla)
Vestir ropa cómoda 🧘
.
.
Trabajo dirigido y supervisado por nuestro entrenador Luis Arias @ariasluis_01 .
.
En #TrailRunningSanDiego seguimos sumando 🏆

#fortalecimiento #fortalecimientoparacorredores #trailrun #trailrunning #trail #power #run #Runners #running #yocorro #SoyTRSD #SiSePuede #carabobo #iamdesandi #SanDiego #runnerscommunity

𝙇𝙐𝙉𝙀𝙎 2️⃣7️⃣ 𝘿𝙀 𝙀𝙉𝙀𝙍𝙊:
Fortalecimiento para Corredores .
Seguimos con el Fortalecimiento para nuestros corredores de cara a los próximos compromisos en el mes de Febrero 💪
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46 0 6 hours ago

#Fortalecimiento sobre #uñas naturales

#Fortalecimiento sobre #uñas naturales
10 1 7 hours ago

Sabías el porque las mujeres se vuelven locas con el pole dance
Ahora, el tubo vertical deja de vivir en la clandestinidad y se pone al servicio del pole dance ,la última sensación para moldear piernas brazos abdomen y dorsales con seriedad
Se trabaja todos los músculos del cuerpo pero de manera divertida 🤸

#poleriana #poledance #fortalecimiento #fuerza #equilibrio #resistencia

Sabías el porque las mujeres se vuelven locas con el pole dance 
Ahora, el tubo vertical deja de vivir en la clandestinidad y se pone al servicio del pole dance ,la última sensación para moldear piernas brazos abdomen y dorsales con seriedad 
Se trabaja todos los músculos del cuerpo  pero de manera divertida 🤸

#poleriana #poledance #fortalecimiento #fuerza #equilibrio #resistencia
5 0 10 hours ago

#Plancha: Una de los mejores maneras de tonificar los músculos abdominales 🍫
F A B R I C A D E ATLETAS 🏃
#Construimosfuturo #FdAtletas #FdA2020 #Plank #Fortalecimiento #EntrenamientoParaCorredores #Correr #Corredoresmargariteños #Clubdeatletismo #Atletismomargariteño

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15 2 11 hours ago

Tenemos a tu disposición una línea de #Crédito especial para capital de trabajo que necesita tu #empresa.
Llama YA y haz crecer tu #Negocio.
Finanfuturo, cree en el #empresario que eres!
#Caldas #Emprendimiento #Emprender #Microempresa #Finanzas #Fortalecimiento

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3 0 12 hours ago

No te pierdas nuestra clase Fusión. Viernes 8:00pm y domingo 9:00am.
#fortalecimiento
#relajacion
#estiramiento
#tonificación
#pilates 🤸‍♂️🎆🎵🎶🤸‍♀️

No te pierdas nuestra clase Fusión. Viernes 8:00pm y domingo 9:00am.
#fortalecimiento
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#tonificación 
#pilates 🤸‍♂️🎆🎵🎶🤸‍♀️
10 0 13 hours ago

Rutina de hoy en el gym: corta pero sustanciosa... Apenas para domingo ...por mi profe @williamhurtado .
CIRCUITO 1:
1. Con banda azul o negra 25 reps...manteniendo banda tensionada y abriendo al final (arriba)
2. 10 hang power clean...aqui hice hang muscle clean por la rodilla (en ese momento aun estaba en recuperacion)
3. Maquina de espalda: 15 reps con cada brazo (peso a sus capacidades y objetivos)
4. Bench press con mancuernas: 1 con cada brazo mientras el otro esta en hold arriba, luego una flexion con los dos: eso es 1 rep. 10 reps totales (peso acorde a su capacidad).
5. Pantorrilla en maquina. 30 reps.
*️⃣4 rondas de los 5 ejercicios*️⃣
.
CIRCUITO 2:
1. Plancha con movimiento de piernas lado a lado es 1 rep: 20-30reps.
2. V ups con disco 40 reps
3. oblicuos 30 reps cada lado *️⃣4 rondas de los 3 ejercicios*️⃣
.
Entreno corto pero..🔥🔥
.
Estiren bien al final😉
.
Acompañada siempre de la mejor suplementacion @gmnsport @james.gallego ...hidratandome durante mi entreno con mis BCAA: #aminomass
.
#fortalecimiento #recuperacion #teamgmn #gmngirl #strongerthanyesterday #crossfit #disciplina #perseverancia #cirugiaderodilla #tendinitisrotuliana #roadtorecovery #kneesurgery

Rutina de hoy en el gym: corta pero sustanciosa... Apenas para domingo ...por mi profe @williamhurtado .
CIRCUITO 1:
1. Con banda azul o negra  25 reps...manteniendo banda tensionada y abriendo al final (arriba)
2. 10 hang power clean...aqui hice  hang muscle clean por la rodilla (en ese momento aun estaba en recuperacion)
3. Maquina de espalda: 15 reps con cada brazo (peso a sus capacidades y objetivos)
4. Bench press con mancuernas: 1 con cada brazo mientras el otro esta en hold arriba, luego una flexion con los dos: eso es 1 rep. 10 reps totales (peso acorde a su capacidad).
5. Pantorrilla en maquina. 30 reps.
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CIRCUITO 2:
1. Plancha con movimiento de piernas lado a lado es 1 rep: 20-30reps.
2. V ups con disco 40 reps
3. oblicuos 30 reps cada lado *️⃣4 rondas de los 3 ejercicios*️⃣
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Entreno corto pero..🔥🔥
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Estiren bien al final😉
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Acompañada siempre de la mejor suplementacion @gmnsport @james.gallego ...hidratandome durante mi entreno con mis BCAA: #aminomass
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169 7 15 hours ago

Trabajo isométrico fortalecimiento de cuadriceps y rodilla con fitball, fortalecimiento de brazos con liga de resistencia. #kinesiologia #masmovimiento #rehabilitacion #fortalecimiento #vivesindolor #todosuma

Trabajo isométrico fortalecimiento de cuadriceps y rodilla con fitball, fortalecimiento de brazos con liga de resistencia. #kinesiologia #masmovimiento #rehabilitacion #fortalecimiento #vivesindolor #todosuma
3 0 26 January, 2020

Factor B te cuenta que... 👀

El músculo cuádriceps es el más potente y voluminoso del cuerpo. 🦵🏼 Se encarga de sostener todo nuestro cuerpo, nos ayuda a caminar, saltar, correr, bailar, nadar y en todo movimiento que implique mover las piernas. 🚴🏼‍♀🤾🏽‍♂🏋🏽‍♀ Por eso, es importante mantenerlo ejercitado y fuerte. 💪🏼 En Factor B te esperamos para ayudarte a ejercitar tus músculos y hacer que se encuentren en el mejor estado posible. ⛑ Así, evitas lesiones y contracturas dolorosas. .
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#terapiafisica #factorb #terapiafisicayrehabilitacion #cuadriceps #fuerza #musculos #rendimiento #fortalecimiento #lima #peru #fisioterapia

Factor B te cuenta que... 👀

El músculo cuádriceps es el más potente y voluminoso del cuerpo. 🦵🏼 Se encarga de sostener todo nuestro cuerpo, nos ayuda a caminar, saltar, correr, bailar, nadar y en todo movimiento que implique mover las piernas. 🚴🏼‍♀🤾🏽‍♂🏋🏽‍♀ Por eso, es importante mantenerlo ejercitado y fuerte. 💪🏼 En Factor B te esperamos para ayudarte a ejercitar tus músculos y hacer que se encuentren en el mejor estado posible. ⛑ Así, evitas lesiones y contracturas dolorosas. .
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#terapiafisica #factorb #terapiafisicayrehabilitacion #cuadriceps #fuerza #musculos #rendimiento #fortalecimiento #lima #peru #fisioterapia
7 0 26 January, 2020

@pymeschaco #repost

#CONVOCATORIA ABIERTA para el primer Patio de Diseño #Emprendete en #SáenzPeña que se realizará el Sábado 08 de febrero.

#Emprendedores vinculados a las #actividades de #confección de #indumentaria, #calzado y #marroquinería, #joyería de autor y objetos de #diseño de @spciudad que quieran sumarse a  #EMPRENDETE, el #programa de #desarrollo #creativo que impulsa el gobierno provincial, deberán rellenar el #formulario online haciendo CLIC ACÁ:➡: shorturl.at/hTWZ5

También podrán presentarse personalmente en📍:
Agencia de Empleo de Sáenz Peña
-ubicada en Sarmiento 167 (calle 1 entre 4 y 6)- de Lunes a Viernes de 08:00 a 12:30

Más información📧: empresajovenchaco@gmail.com

#PymesChaco
Estimular la #creación de #empresas y el #crecimiento de las existentes, mediante #asistencia técnica y financiera y #fortalecimiento de PyMEs.
www.pymeschaco.com.ar

vía:
http://comunicacion.chaco.gov.ar/noticia/58415/industria-lanzo-convocatoria-para-el-programa-emprendete-en-saenz-pena

@pymeschaco #repost

#CONVOCATORIA ABIERTA para el primer Patio de Diseño #Emprendete en #SáenzPeña que se realizará el Sábado 08 de febrero.

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También podrán presentarse personalmente en📍:
Agencia de Empleo de Sáenz Peña
-ubicada en Sarmiento 167 (calle 1 entre 4 y 6)- de Lunes a Viernes de 08:00 a 12:30

Más información📧: empresajovenchaco@gmail.com

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vía:
http://comunicacion.chaco.gov.ar/noticia/58415/industria-lanzo-convocatoria-para-el-programa-emprendete-en-saenz-pena
10 1 26 January, 2020

Hay a quienes les gustaría revivir esa primera vez.
¡Ahora es posible!
Con la himenoplastia podrás volver a disfrutar como si nada hubiera pasado.

Si quieres más información Contáctanos o escríbenos al 3163481800 o dando click en el link de nuestra bio para darte la cita.
Visita nuestras página web
www.jorgealbertogarcia.com 📍Bogotá-Colombia .

#ginecologia #uroginecologia #zonaintima #sexualidad #fortalecimiento #himenoplastia

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13 0 26 January, 2020

En cada conferencia empresarial, Dios nos da la sabiduría, para Elevar el ánimo y encender el deseo en Cada empleado, llevandolo a dar lo mejor y a disfrutar lo que hace.
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#reacciones #dominio
#emociones #conferencista #orador #charlas #tips #consejos #ayuda #solucion #problemas #fortalecimiento #comunicación

En cada conferencia empresarial, Dios nos da la sabiduría, para Elevar el ánimo y encender el deseo  en Cada empleado, llevandolo a dar lo mejor y a disfrutar lo que hace.
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29 0 26 January, 2020

Bioneuroemocion

Método de acompañamiento que busca el bienestar integral de la persona.

La mente, el cuerpo y las emociones están relacionadas y responden y reaccionan de acuerdo a nuestras percepciones.

Si logramos identificar como percibimos el mundo podemos lograr cambios de lo queramos.

Proyecto bienestar te ofrece acompañamientos terapéuticos por coach certificado en Bioneuroemocion.

Consultas por intagram o por WhatsApp a:
tiny.cc/ProyectoBienestar

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#funcionaltraining #entrenamientofuncional #clases #training #vicentelopez #sanisidro #buenosaires #olivos #personalizados #circuito #trabajointegral #musculacion #fitness #eliminarstress #fortalecimiento #fortalecimientomuscular #tonificar
#vialcosterovicentelopez
#vivamosvicentelopez
#vilorun
#grupodeentrenamiento
#coachingpersonal
#acompañamientosterapéutico
#coaching
12 0 26 January, 2020

𝓢𝓲𝓶𝓹𝓵𝓮𝓶𝓮𝓷𝓽𝓮 𝓖𝓻𝓪𝓬𝓲𝓪𝓼...𝓝𝓪𝓶𝓪𝓼𝓽𝓮𝓼
🧘‍♀️🙏🕉🧘‍♂️
.
.
Experiencia con mi maestro
@joseantoniomusso 🕉🧘‍♀️🧘‍♂️
.
.
Con la antesala de la tarea 10km @vanesafit_body junto @caraboborunnersclub .
.
#experiencia
#yoga
#acroyoga
#fortalecimiento
#cuerpo
#mente
#espiritu
#energia
#agradecimiento

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74 2 25 January, 2020

Bioneuroemocion

Método de acompañamiento que busca el bienestar integral de la persona.

La mente, el cuerpo y las emociones están relacionadas y responden y reaccionan de acuerdo a nuestras percepciones.

Si logramos identificar como percibimos el mundo podemos lograr cambios de lo queramos.

Proyecto bienestar te ofrece acompañamientos terapéuticos por coach certificado en Bioneuroemocion.

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#funcionaltraining #entrenamientofuncional #clases #training #vicentelopez #sanisidro #buenosaires #olivos #personalizados #circuito #trabajointegral #musculacion #fitness #eliminarstress #fortalecimiento #fortalecimientomuscular #tonificar
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Bioneuroemocion

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La mente, el cuerpo y las emociones están relacionadas y responden y reaccionan de acuerdo a nuestras percepciones.

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9 0 25 January, 2020

Entrenamiento funcional
Ejercicios que te ayudan a descargar y hacer fluir la energía
Armonizador natural

Estaciones que trabajan todos los grupos musculares de manera gradual y a tu medida.

Fuerza, movilidad, tonicidad, resistencia y por sobre todo TU Bienestar.

No te postergues!
Proba una clase!
Arma tu grupo!

Escribinos por Instagram o por WhatsApp a:
tiny.cc/ProyectoBienestar

#funcionaltraining #entrenamientofuncional #clases #training #vicentelopez #sanisidro #buenosaires #olivos #personalizados #circuito #trabajointegral #musculacion #fitness #eliminarstress #fortalecimiento #fortalecimientomuscular #tonificar
#vialcosterovicentelopez
#vivamosvicentelopez
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#grupodeentrenamiento
#vialcostero

Entrenamiento funcional
Ejercicios que te ayudan a descargar y hacer fluir la energía
Armonizador natural

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18 0 25 January, 2020

Bioneuroemocion

Método de acompañamiento que busca el bienestar integral de la persona.

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La mente, el cuerpo y las emociones están relacionadas y responden y reaccionan de acuerdo a nuestras percepciones.

Si logramos identificar como percibimos el mundo podemos lograr cambios de lo queramos.

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20 0 25 January, 2020

Mover el cuerpo

Mover nuestro cuerpo tiene muchos beneficios.
Ayuda a mantener una buena salud ósea y, además, tiene un papel muy importante en la regulación del peso y el gasto energético.
Sentirse bien o mejor no sólo se refiere a sentirnos mejor físicamente, sino también mentalmente y emocionalmente.

Movernos hace que mejore nuestra autoestima y que nuestra salud mental sea mucho más fuerte.
La actividad física, en cualquiera de sus formas, potencia el buen estado de ánimo y aumenta los niveles de creatividad, conexión neuronal y sociabilidad.

Entrenamiento funcional

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Mover el cuerpo

Mover nuestro cuerpo tiene muchos beneficios. 
Ayuda a mantener una buena salud ósea y, además, tiene un papel muy importante en la regulación del peso y el gasto energético. 
Sentirse bien o mejor no sólo se refiere a sentirnos mejor físicamente, sino también mentalmente y emocionalmente.

Movernos hace que mejore nuestra autoestima y que nuestra salud mental sea mucho más fuerte. 
La actividad física, en cualquiera de sus formas, potencia el buen estado de ánimo  y  aumenta los niveles de creatividad, conexión neuronal y sociabilidad.

Entrenamiento funcional

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7 0 25 January, 2020

Top #fortalecimiento posts

Hola niñaaas! ♥️ Les compartimos el calendario lunar 🌙 del mes de enero donde pueden encontrar las fechas ideales para cortar sus cabellos💇🏻‍♀️, recuerden que las fechas y fases lunares especificadas son para el crecimiento y fortalecimiento de sus cabellos! Así que déjennos en los comentarios si suelen cortarse el cabello con la luna y con qué fin lo hacen, si es para que les crezca o fortalezca! .
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#mesesdelcabello #cabelloslamour #calendariolunar #faseslunares #corte #crecimiento #fortalecimiento #cuidado #cabello #haircare

Hola niñaaas! ♥️ Les compartimos el calendario lunar 🌙 del mes de enero donde pueden encontrar las fechas ideales para cortar sus cabellos💇🏻‍♀️, recuerden que las fechas y fases lunares especificadas son para el crecimiento y fortalecimiento de sus cabellos! Así que déjennos en los comentarios si suelen cortarse el cabello con la luna y con qué fin lo hacen, si es para que les crezca o fortalezca! .
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#mesesdelcabello #cabelloslamour #calendariolunar #faseslunares #corte #crecimiento #fortalecimiento #cuidado #cabello #haircare
1,152 44 3 January, 2020

¿Cómo cuidar tu espalda? ¡FORTALECIENDOLA!
.
Para prevenir las lesiones es muy simple, necesitas adaptar la INTENSIDAD de tu actividad a tus CAPACIDADES. .
Si existe un desequilibrio entre las 2 : INTENSIDAD>CAPACIDADES = Dolor y/o lesión .
2 soluciones : ↘️ INTENSIDAD : Menos repeticiones/velocidad/peso/tiempo de exposición/mejor postura (postura más economica en energia)
↗️ CAPACIDADES : con el entrenamiento, fortaleciendo tu cuerpo!
.
Si no sos capaz de levantar un peso de 20kg sin sufrir de la espalda, la solución no es "Para de levantar pesos". Porque con el tiempo, no podrás levantar 15kg, y después 10kg etc...
LA SOLUCIÓN es fortalecer tu cuerpo para que sea capaz de levantar 15kg sin problema, y con el entrenamiento, levantar 16, y 18, y finalmente 20, y puede ser algun día 22kg!
.
🔸️Tu cuerpo tiene la capacidad de adaptarse para lo peor (sin movimiento se vuelve debile) o para lo mejor (con el entrenamiento se vuelve fuerte). Entonces, prepara tu cuerpo para lo mejor y fortelece tu espalda! ¡¡VAMOS!!
.
#prevencion #adaptacion #fortalecimiento #espalda #dolordeespalda #fuerza #osteo #kinesiologia #kinetips

¿Cómo cuidar tu espalda? ¡FORTALECIENDOLA!
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Para prevenir las lesiones es muy simple, necesitas adaptar la INTENSIDAD de tu actividad a tus CAPACIDADES. .
Si existe un desequilibrio entre las 2 : INTENSIDAD>CAPACIDADES = Dolor y/o lesión .
2 soluciones : ↘️ INTENSIDAD : Menos repeticiones/velocidad/peso/tiempo de exposición/mejor postura (postura más economica en energia)
↗️ CAPACIDADES : con el entrenamiento, fortaleciendo tu cuerpo!
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Si no sos capaz de levantar un peso de 20kg sin sufrir de la espalda, la solución no es "Para de levantar pesos". Porque con el tiempo, no podrás levantar 15kg, y después 10kg etc...
LA SOLUCIÓN es fortalecer tu cuerpo para que sea capaz de levantar 15kg sin problema, y con el entrenamiento, levantar 16, y 18, y finalmente 20, y puede ser algun día 22kg!
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🔸️Tu cuerpo tiene la capacidad de adaptarse para lo peor (sin movimiento se vuelve debile) o para lo mejor (con el entrenamiento se vuelve fuerte). Entonces, prepara tu cuerpo para lo mejor y fortelece tu espalda! ¡¡VAMOS!!
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#prevencion #adaptacion #fortalecimiento #espalda #dolordeespalda #fuerza #osteo #kinesiologia #kinetips
1,605 75 9 December, 2019

🤔¿Trabajas todo el día en la oficina? Pasas todo el tiempo sentado en tu coche? Seguramente te duele la espalda cada vez que te quedas sentado demasiado tiempo.
.
👨‍⚕️Lo mejor que podés hacer para proteger tu espalda y disminuir tus dolores es fortalecer tus músculos lumbares. .
📌Primero enderece tu espalda, y posiciona tu pelvis y tus lumbares en posición neutra.
📌Aleja y acerca el peso de tu cuerpo sin modificar la posición de tu espalda.
3 series de 10 veces.
.
#fortalecimiento #espaldabaja #oficina #movetemas #movetemejor

🤔¿Trabajas todo el día en la oficina? Pasas todo el tiempo sentado en tu coche? Seguramente te duele la espalda cada vez que te quedas sentado demasiado tiempo.
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👨‍⚕️Lo mejor que podés hacer para proteger tu espalda y disminuir tus dolores es fortalecer tus músculos lumbares. .
📌Primero enderece tu espalda, y posiciona tu pelvis y tus lumbares en posición neutra.
📌Aleja y acerca el peso de tu cuerpo sin modificar la posición de tu espalda. 
3 series de 10 veces.
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#fortalecimiento #espaldabaja #oficina #movetemas #movetemejor
1,376 70 27 December, 2019

😫Rodilla instable? Dolor crónico? Dolor al subir o bajar las escaleras? Cuando corres? Cuando te levantas de una silla?
.
Fortalecer los músculos alrededor de esta rodilla te ayudará un montón! .
Te permitirá una mejor repartición de las fuerzas (el peso de tu cuerpo+las fuerzas ascendentes que vienen del piso) y una mejor absorción de los choques cuando caminas o corres! Eso alivia las presiones que son transmitidas a la espalda baja 👍
.
10 reps para cada ejercicio - 3 series
.
Cada ejercicio es más intenso que el precedente: si uno te duele, es que tus piernas todavía no son suficiente fuertes. Baja la intensidad.
.
👩‍⚕️Si tenes dolores, consulta un profesional. El te podrá dar consejos y ejercicios específicos para tu problema.
.
#rehabilitación #rodilla #inestable #fortalecimiento #fuerza #isometrica #excentrica #kine #osteo #prevencion #estabilidad #piernas

😫Rodilla instable? Dolor crónico? Dolor al subir o bajar las escaleras? Cuando corres? Cuando te levantas de una silla?
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Fortalecer los músculos alrededor de esta rodilla te ayudará un montón! .
Te permitirá una mejor repartición de las fuerzas (el peso de tu cuerpo+las fuerzas ascendentes que vienen del piso) y una mejor absorción de los choques cuando caminas o corres! Eso alivia las presiones que son transmitidas a la espalda baja 👍
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10 reps para cada ejercicio - 3 series
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Cada ejercicio es más intenso que el precedente: si uno te duele, es que tus piernas todavía no son suficiente fuertes. Baja la intensidad.
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👩‍⚕️Si tenes dolores, consulta un profesional. El te podrá dar consejos y ejercicios específicos para tu problema.
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#rehabilitación #rodilla #inestable #fortalecimiento #fuerza #isometrica #excentrica #kine #osteo #prevencion #estabilidad #piernas
1,115 97 2 September, 2019

Lo prometido es deuda. Como les dije, estaré compartiendo un poquito de lo que hago en mis entrenamientos.

Como quizás sabrán, hay MUCHOS factores a tomar en consideración cuando se está preparando hacia un objetivo. Por lo cual, lo que voy a estar mostrando es tan solo una pequeña parte de un conjunto de factores que también son parte de mi entrenamiento.

En este post, muestro algunos de los ejercicios que hago para fortalecer los glúteos (los Goblet Squats los hago mayormente en base estable y los Pistol Squats con TRX en base estable también). Tener este grupo muscular fuerte es fundamental para la prevención de lesiones y para el rendimiento.

#rockyen #rockyennuevajersey #strengthen #strengthening #glutes #gluteos #fortalecimiento #entrenamiento #ap2t

Lo prometido es deuda. Como les dije, estaré compartiendo un poquito de lo que hago en mis entrenamientos.
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Como quizás sabrán, hay MUCHOS factores a tomar en consideración cuando se está preparando hacia un objetivo. Por lo cual, lo que voy a estar mostrando es tan solo una pequeña parte de un conjunto de factores que también son parte de mi entrenamiento.
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En este post, muestro algunos de los ejercicios que hago para fortalecer los glúteos (los Goblet Squats los hago mayormente en base estable y los Pistol Squats con TRX en base estable también). Tener este grupo muscular fuerte es fundamental para la prevención de lesiones y para el rendimiento.
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#rockyen #rockyennuevajersey #strengthen #strengthening #glutes #gluteos #fortalecimiento #entrenamiento #ap2t
1,314 25 22 January, 2019

🍗4 EJERCICIOS PARA EJERCITAR LAS PIERNAS
.
👉Etiqueta a un amigo.a que quiere piernas lindas y fuertes!!
.
🔶️Repeticiones : entre 8 y 20
Series : entre 3 y 6
Reposo : entre 30s y 90s entre las series
.
📑 Podes hacer:
(Ejercicio 1 y 2 y 3 y 4) × 6
O
Ejercicio 1 x 6
Ejercicio 2 x 6
Ejercicio 3 x 6
Ejercicio 4 x 6
.
Como queres, sos liiiiiiiibre 🧚‍♂️🧚‍♀️
.
#diadepiernas #todoslosdias #piernas #glutes #lunes #fortalecimiento #ejercitar #gluteos #sentadillas #squat #fuerte #crossfit

🍗4 EJERCICIOS PARA EJERCITAR LAS PIERNAS
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👉Etiqueta a un amigo.a que quiere piernas lindas y fuertes!!
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🔶️Repeticiones : entre 8 y 20
Series : entre 3 y 6
Reposo : entre 30s y 90s entre las series
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📑 Podes hacer:
(Ejercicio 1 y 2 y 3 y 4) × 6 
O
Ejercicio 1 x 6
Ejercicio 2 x 6
Ejercicio 3 x 6
Ejercicio 4 x 6
.
Como queres, sos liiiiiiiibre 🧚‍♂️🧚‍♀️
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#diadepiernas #todoslosdias #piernas #glutes #lunes #fortalecimiento #ejercitar #gluteos #sentadillas #squat #fuerte #crossfit
928 55 12 August, 2019

Hola niñaaas! 💖 Les compartimos el calendario lunar 🌙 del mes de diciembre donde pueden encontrar las fechas ideales para cortar sus cabellos💇🏻‍♀️, recuerden que las fechas y fases lunares especificadas son para el crecimiento y fortalecimiento de sus cabellos! Así que déjennos en los comentarios si suelen cortarse el cabello con la luna y con qué fin lo hacen, si es para que les crezca o fortalezca! .
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#mesesdelcabello #cabelloslamour #calendariolunar #faseslunares #corte #crecimiento #fortalecimiento #cuidado #cabello #haircare

Hola niñaaas! 💖 Les compartimos el calendario lunar 🌙 del mes de diciembre donde pueden encontrar las fechas ideales para cortar sus cabellos💇🏻‍♀️, recuerden que las fechas y fases lunares especificadas son para el crecimiento y fortalecimiento de sus cabellos! Así que déjennos en los comentarios si suelen cortarse el cabello con la luna y con qué fin lo hacen, si es para que les crezca o fortalezca! .
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#mesesdelcabello #cabelloslamour #calendariolunar #faseslunares #corte #crecimiento #fortalecimiento #cuidado #cabello #haircare
571 19 2 December, 2019

⭐ABDOMINALES DE TABLETA DE CHOCOLATE🍫⭐
.
No me gustan mucho los ejercicios estáticos como la plancha estatica para los abdominales:
➡️¡Son aburridos!
➡️Nuestro cuerpo necesita ser fuerte durante los movimientos y los abdominales son mucho más solicitados en los movimientos:permiten estabilizar el cuerpo y protegerlo cuando movemos.
Por eso prefiero trabajar las planchas con movimientos (de pierna por ejemplo)
.
🔸️Existen un montón de alternativas para Trabajar los abdominales: disfrutamos con eso. Variamos los ejercicios!
.
🔸️La semana pasada hice un post sobre los problemas de anteversión de la pelvis. Fortalecer los abdominales es muy importante para disminuir estos desequilibrios.
.
Se consciente de la posición de tu pelvis en tu postura cuando estas sentado.a o cuando andas o haces efuerzos: ACTIVAR tus ABDOMENALES protegerá tu cuerpo.
.
#workout #abs #abdominales #fortalecimiento #rutina #abdo #crosstraining #workoftheday #quickworkout #healthylifestyle #homeworkout #ejercicios #ejerciciosencasa #strong #plancha #rutinas

⭐ABDOMINALES DE TABLETA DE CHOCOLATE🍫⭐
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No me gustan mucho los ejercicios estáticos como la plancha estatica para los abdominales:
➡️¡Son aburridos!
➡️Nuestro cuerpo necesita ser fuerte durante los movimientos y los abdominales son mucho más solicitados en los movimientos:permiten estabilizar el cuerpo y protegerlo cuando movemos.
Por eso prefiero trabajar las planchas con movimientos (de pierna por ejemplo)
.
🔸️Existen un montón de alternativas para Trabajar los abdominales: disfrutamos con eso. Variamos los ejercicios!
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🔸️La semana pasada hice un post sobre los problemas de anteversión de la pelvis. Fortalecer los abdominales es muy importante para disminuir estos desequilibrios.
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Se consciente de la posición de tu pelvis en tu postura cuando estas sentado.a o cuando andas o haces efuerzos: ACTIVAR tus ABDOMENALES protegerá tu cuerpo.
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#workout #abs #abdominales #fortalecimiento #rutina #abdo #crosstraining #workoftheday #quickworkout #healthylifestyle #homeworkout #ejercicios #ejerciciosencasa #strong #plancha #rutinas
774 78 29 April, 2019

¡EL PESO MUERTO!⠀
.⠀
Es mi ejercicio favorito!! Es muy bueno para los que tienen dolores de espalda al levantar cosas.⠀
.⠀
¿Por qué? porque con frecuencia no tenemos los musculos de la espalda suficiente fuertes. Porque hoy en dia, no los usamos suficiente. Y lo menos los usamos, lo mas nos duele. Y lo mas nos duele... lo menos los usamos!🔄🤷‍⠀
.⠀
En este ejercicio, un error frecuente es ver gente doblar demasiado las piernas cuando levantan la barra. Porque esta acostumbrada a levantar con las piernas como en el squat. Pero este ejercicio, es un ejercicio para fortalecer las caderas : con los gluteos y los isquiotibiales. El movimiento no se hace en las rodillas, sino en las caderas.⠀
.⠀
Este tips con la silla, te permite mejorar tu movimiento, sentirlo, para que aprendas a mover tus caderas!⠀
.⠀
#pesomuerto #tecnica #deadlift #tips #fortalecimiento de #espalda #espaldafuerte #isquiotibiales #gluteos #glutes #crossfit #crossfiters

¡EL PESO MUERTO!⠀
.⠀
Es mi ejercicio favorito!! Es muy bueno para los que tienen dolores de espalda al levantar cosas.⠀
.⠀
¿Por qué? porque con frecuencia no tenemos los musculos de la espalda suficiente fuertes. Porque hoy en dia, no los usamos suficiente. Y lo menos los usamos, lo mas nos duele. Y lo mas nos duele... lo menos los usamos!🔄🤷‍⠀
.⠀
En este ejercicio, un error frecuente es ver gente doblar demasiado las piernas cuando levantan la barra. Porque esta acostumbrada a levantar con las piernas como en el squat. Pero este ejercicio, es un ejercicio para fortalecer las caderas : con los gluteos y los isquiotibiales. El movimiento no se hace en las rodillas, sino en las caderas.⠀
.⠀
Este tips con la silla, te permite mejorar tu movimiento, sentirlo, para que aprendas a mover tus caderas!⠀
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#pesomuerto #tecnica #deadlift #tips #fortalecimiento de #espalda #espaldafuerte #isquiotibiales #gluteos #glutes #crossfit #crossfiters
787 62 13 hours ago