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11 1 39 seconds ago

🍽️ SALADA DE FRUTA 100% NATURAL 🍽️
.
. 🍉 Ingredientes 🍎
.
.
Use as frutas que tiver à mão, as sazonais, que encontrar na feira...
.
. 👉1/2 abacaxi
. 👉1 maçã
. 👉1 banana;
. 👉10 uvas
. 👉1 mamão
. 👉Suco de 3 laranjas e 1 limão.
.
.
Se quiser, adicione mel ou outra forma de adoçar de sua preferência, eu geralmente não uso nada, só adiciono granola, sementes de chia ou pólen na hora
de comer. .
. 🍛 Modo de Preparo 🍛
Retire as cascas e sementes das frutas (as que não forem comestíveis), e corte todas elas em cubos
pequenos. Coloque todas em uma tigela, adicione os sucos e misture bem.
.
.
Créditos: @coisasdenany

🍽️ SALADA DE FRUTA 100% NATURAL 🍽️
.
. 🍉 Ingredientes 🍎
.
.
Use as frutas que tiver à mão, as sazonais, que encontrar na feira...
.
. 👉1/2 abacaxi
. 👉1 maçã
. 👉1 banana;
. 👉10 uvas
. 👉1 mamão
. 👉Suco de 3 laranjas e 1 limão.
.
.
Se quiser, adicione mel ou outra forma de adoçar de sua preferência, eu geralmente não uso nada, só adiciono granola, sementes de chia ou pólen na hora
de comer. .
. 🍛 Modo de Preparo 🍛
Retire as cascas e sementes das frutas (as que não forem comestíveis), e corte todas elas em cubos
pequenos. Coloque todas em uma tigela, adicione os sucos e misture bem.
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.
Créditos: @coisasdenany
3 2 6 minutes ago

Gabi tá viciada em fazer esse miojo encrementado da @cantinho_da_tati_
Fica uma delícia 🤤. E salva muito a gente na hora da correria, hoje saímos e chegamos já ia dar quase meio dia, rapidinho ela foi pra cozinha e preparou esse lamen pra nós. Não é muito saudável, mas de vez em quando dá nada não né 🙈😁. Aaa aqui no feed tem a receita dele. É só voltar algumas publicações.
. .
.
.
.
.
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#receitas
#receita
#receitasfit
#receitafácil
#receitasaudavel
#receitinhas
#receitasimples
#receitasrapidas
#receitasfitness
#cozinhapratica
#cozinhando
#cozinhar
#cozinhaterapia
#cozinhafacil
#gastro
#gastronomiasp
#gastronomiafuncional
#comidasaudável
#comidacaseira
#comidadeverdade
#comidafitness
#jantarzinho
#almocodehoje
#almocodedomingo
#almocosaudavel #

Gabi tá viciada em fazer esse miojo encrementado da @cantinho_da_tati_ 
Fica uma delícia 🤤. E salva muito a gente na hora da correria, hoje saímos e chegamos já ia dar  quase meio dia, rapidinho ela foi pra cozinha e preparou esse lamen pra nós. Não é muito saudável, mas de vez em quando dá nada não né 🙈😁. Aaa aqui no feed tem a receita dele. É só voltar algumas publicações.
. .
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4 0 9 minutes ago

ENCHILADAS DE FRANGO APIMENTADO ✔4 metades de peito de frango sem pele desossadas
✔2 colheres de sopa de óleo vegetal
✔1 cebola picada
✔250g de sour cream
✔3/4 de xícara de queijo cheddar ralado
✔1 colher de sopa de salsinha
✔1/2 colher de chá de orégano
✔1/2 colher de chá de pimenta do reino
✔1/2 colher de chá de sal
✔500g molho de tomate
✔200ml água
✔1 colher de sopa de pimenta chili em pó
✔1/3 de xícara de pimentão verde picado
✔1 dente de alho picado
✔8 tortillas de farinha (médias)
✔300ml de molho picante para taco

ENCHILADAS DE FRANGO CREMOSO ✔1 pacote de cream cheese
✔2 colheres de sopa de água
✔2 colheres de chá de cebola desidratada
✔2 colheres de chá de cominho em pó
✔1/2 colher de chá de sal
✔1/4 colher de chá de pimenta
✔5 xícaras de cubos de frango cozido
✔20 tortillas de farinha (pequenas)
✔2 latas de creme da sopa de galinha
✔2 xícaras de sour cream
✔1 xícara de leite
✔2 latas de pimentões verdes picados
✔2 xícaras de queijo cheddar ralado

ENCHILADAS DE FRANGO COM SOUR CREAM ✔500g de peito de frango em cubos
✔1 cebola média picada
✔1 colher de sopa de óleo vegetal
✔8 tortillas de farinha amolecida
✔11/2 xícaras de queijo Monterey
✔1/4 de xícara de manteiga
✔1/4 xícara de farinha
✔1 lata de caldo de galinha
✔1 xícara de sour cream
✔1 lata de pimentões verdes picados
.
.
#sdv
#sdvtodos
#sdvnahora #sdv#sdvgeral #gastronomiafuncional #gastronomia #gourmet #gourmetfood #food #brasil #vscocam #photography #photo #comida #instagram #instagood #vsco #sdv #sdvlikes #sdvbrasil #

ENCHILADAS DE FRANGO APIMENTADO ✔4 metades de peito de frango sem pele desossadas
✔2 colheres de sopa de óleo vegetal
✔1 cebola picada
✔250g de sour cream
✔3/4 de xícara de queijo cheddar ralado
✔1 colher de sopa de salsinha
✔1/2 colher de chá de orégano
✔1/2 colher de chá de pimenta do reino
✔1/2 colher de chá de sal
✔500g molho de tomate
✔200ml água
✔1 colher de sopa de pimenta chili em pó
✔1/3 de xícara de pimentão verde picado
✔1 dente de alho picado
✔8 tortillas de farinha (médias)
✔300ml de molho picante para taco

ENCHILADAS DE FRANGO CREMOSO ✔1 pacote de cream cheese
✔2 colheres de sopa de água
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✔1/4 colher de chá de pimenta
✔5 xícaras de cubos de frango cozido
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✔2 latas de creme da sopa de galinha
✔2 xícaras de sour cream
✔1 xícara de leite
✔2 latas de pimentões verdes picados
✔2 xícaras de queijo cheddar ralado

ENCHILADAS DE FRANGO COM SOUR CREAM ✔500g de peito de frango em cubos
✔1 cebola média picada
✔1 colher de sopa de óleo vegetal
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✔11/2 xícaras de queijo Monterey
✔1/4 de xícara de manteiga
✔1/4 xícara de farinha
✔1 lata de caldo de galinha
✔1 xícara de sour cream
✔1 lata de pimentões verdes picados
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16 1 26 minutes ago

Aquela tortinha de banana que a gente amo muuuito ❤❤
.
.
RECOMENDAÇÃO DE IDADE: sem açúcar- 9 meses / com açúcar- 2 anos / com adoçante - adultos!!
.
.
TORTA DE BANANA DE FRIGIDEIRA
.
2 ovo
1/2 banana cortada fatias longitudinais
1/2 banana bem amassada na massa pra adoçar
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de farinha de sorgo (pode substituir pela farinha de sua preferencia)
Adoçante ou açúcar a gosto (Se achar necessário)
1 colher de café de canela em pó
1 col chá de fermento em pó
.
.
Corte as fatias de banana e reserve (como a minha frigideira é bem pequena, eu corto a banana nanica ao meio e a metade corto 4 fatias longitudinais).
Bata o ovo com garfo ou fouet, acrescente a banana amassada, as farinhas, canela e por último o fermento. Com a frigideira quente, fogo baixo e grelha tripla, untar e colocar as fatias de banana no fundo, despejar a massa por cima e tampar. Quando a massa firmar virar para dourar o outro lado. Se desejar, polvilhar com mais canela. .
.
🌹DICA: para a banana não grudar, unte com um pouquinho mais de óleo de coco que o normal o lado da frigideira onde colocará as bananas. Usei uma frigideira dupla, tipo omeleteira!!
.
.
.
#nutri #nutricao #nutricionista #nataliadangelo #tortadebananadefrigideira #tortadebanana #tortadefrigideira #receitasnataliadangelo #nutricaopediatrica #nutricaomaternoinfantil #gastronomia #gastronomiafuncional #alimentacaoinfantil #alimentacaosaudavel #tortadefrutasdefrigideira #receitasaudavel #comidasaudavel

Aquela tortinha de banana que a gente amo muuuito ❤❤
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RECOMENDAÇÃO DE IDADE: sem açúcar- 9 meses / com açúcar- 2 anos / com adoçante - adultos!!
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TORTA DE BANANA DE FRIGIDEIRA
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2 ovo
1/2 banana cortada fatias longitudinais 
1/2 banana bem amassada na massa pra adoçar 
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de farinha de sorgo (pode substituir pela farinha de sua preferencia)
Adoçante ou açúcar a gosto (Se achar necessário)
1 colher de café de canela em pó 
1 col chá de fermento em pó
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Corte as fatias de banana e reserve (como a minha frigideira é bem pequena, eu corto a banana nanica ao meio e a metade corto 4 fatias longitudinais).
Bata o ovo com garfo ou fouet, acrescente a banana amassada, as farinhas, canela e por último o fermento. Com a frigideira quente, fogo baixo e grelha tripla, untar e colocar as fatias de banana no fundo, despejar a massa por cima e tampar. Quando a massa firmar virar para dourar o outro lado. Se desejar, polvilhar com mais canela. .
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🌹DICA: para a banana não grudar, unte com um pouquinho mais de óleo de coco que o normal o lado da frigideira onde colocará as bananas. Usei uma frigideira dupla, tipo omeleteira!!
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18 2 31 minutes ago

Para tudo, olha essa delicia 😋🤤
.
Deixe um ❤ e comente se você Gostou!🤗
.
👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@lowcarb_e_receitasgostosas ) para receber Sucos Detox🍹 para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma receita de um Chá incrível🍵, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃♀. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪
.
2 ovos batidos com cream cheese, fiz na frigideira como omelete, por cima, presunto, rúcula , alho poro, manjericão, tomate picado, cebolinha, queijo e parmesão 👏🏽
.
.
Creditos?

Para tudo, olha essa delicia 😋🤤
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Creditos?
100 1 32 minutes ago

Quer a Receita e muito mais...😍
.
Comente SIM, de dois Cliques na Tela e siga nosso perfil @receitasdasboas
.
PÃO CASEIRO RECHEADO COM CALABRESA, QUEIJO.🧀🍞
-
➡️Ingridientes :
-
🍞2c de leite em pó (opcional).
🍞250ml de leite morno.
🍞 1/2x de óleo.
🍞 2 ovos .
🍞3x de farinha de trigo .
🍞1c de sopa de açúcar.
🍞1c de chá de sal.
🍞1 pacote de fermento para pão de 10g. (Nunca fiz com o de bolo).
🍞Calabresa picada ou moída para o recheio(crua).
🍞Queijo (uso prato ralado)e orégano à gosto.
-
➡️Modo de Preparo📝:
-
●Coloque no liquidificador os ovos, o leite, o óleo e o fermento para bater e misturar. (Se o liquidificador aguentar pode bater tudo)
Em uma vasilha coloque a farinha, o leite em pó, o açúcar e o sal.
Depois coloque a mistura do liquidificador aos secos.
Misture bem.
-
○Coloque em uma forma de pão ou de furo no meio, untada e enfarinhada. Coloque uma parte da massa acrescente a calabresa (crua)em seguida o restante da massa,acrescente queijo e orégano.
Cubra com um pano e espere crescer por 40 minutos mais ou menos. (Eu coloco dentro do forno para crescer)
Leve ao forno a 200°c até dourar.
-
Tem dificuldade nas suas receitas? Não consegue acerta a mão e deixá-la no ponto? 💞 temos uma solução para você😍👇
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😍 Reunimos mais de 180 Receitas de Massas, Recheios, Coberturas, Bolos no Pote e Deliciosas Sobremesas em nossa APOSTILA DIGITAL EXCLUSIVA !
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492 22 33 minutes ago

A deliciosa Granola Salgada é perfeita para acompanhar o seu açaí, seu mix de frutas e dar aquela crocância e sabor a mais na sua saladinha 💞 ⠀
Alguns ingredientes da sua composição são: semente de girassol, semente de abóbora, castanha de caju, castanha do pará, amêndoas e outras delícias saudáveis, além do nosso temperinho especial que deixa a Granola irresistível!

👉🏼Fala com a gente pra fazer seu pedido!

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⠀
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6 1 33 minutes ago

A #menopausa pode afetar a saúde mental da mulher. Aproximar-se da maturidade muitas vezes traz consigo aumento do estresse, oscilação de humor, tristeza, ansiedade e medo. Isso pode ser parcialmente atribuído a alterações físicas, como alteração dos níveis hormonais. Esse período também coincide com mudanças circunstanciais como preocupação de envelhecer, perda de familiares, nostalgias e filhos saindo de casa.

Com isso, é comum que a menopausa venha acompanhada por transtornos de humor, os quais são tratáveis com:

✔ Sono adequado
✔ Mudanças no estilo de vida
✔ Atividade física regular
✔ Técnicas de relaxamento
✔ Abandono do tabagismo
✔ Medicamentos psicotrópicos
✔ Psicoterapia ✔ Terapia de reposição hormonal

Converse com seu clínico e seu psiquiatra para descobrir quais opções podem ser as mais eficazes para seu caso. Independente das suas decisões, a BELIEF possui uma equipe capacitada para ajudar você a recuperar a sua qualidade de vida e a atingir a longevidade saudável!

#medicinapreventiva #medicinadoestilodevida #medicinaintegrativa #endocrinologia #metabologia #nutrição #ginecologia #obstetricia #gastronomiafuncional #medicinafuncional #nutriçãofuncional #personaltrainer #treino #estilodevida #longevidade #longevidadesaudavel #psicoterapia #terapia #saúdementaldamulher #saudementaldamulher

A #menopausa pode afetar a saúde mental da mulher. Aproximar-se da maturidade muitas vezes traz consigo aumento do estresse, oscilação de humor, tristeza, ansiedade e medo. Isso pode ser parcialmente atribuído a alterações físicas, como alteração dos níveis hormonais. Esse período também coincide com mudanças circunstanciais como preocupação de envelhecer, perda de familiares, nostalgias e filhos saindo de casa.
⠀
Com isso, é comum que a menopausa venha acompanhada por transtornos de humor, os quais são tratáveis com:
⠀
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8 1 33 minutes ago

Este assado de lentilha é simplesmente divino e com a técnica correta você vai enrolar ele assim lindão e fazer muito sucesso com seus amigos e familiares.⁠

É uma receita vegana que vai surpreender até aqueles que amam carne, o sabor é muito gostoso, a textura é firme e agradável, é um prato pra impressionar mesmo!⁠

A receita já está disponível no blog, basta clicar no link azul que está no perfil @amorpelacomida

Para localizar a receita no blog use a barra de localizar que fica no topo da página e pesquise por "assado de lentilha". ⁠

Se preferir procure no Google ou no YouTube por "assado de lentilha amor pela comida"⁠

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69 2 35 minutes ago

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8 0 41 minutes ago

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Receita do filé mignon cremoso..
Gente é muito simples e rápido de fazer..
-
●Corte o filé mignon em tirinhas.
Aqueça uma panela e coloque um fio de azeite generoso e coloque a carne, quando a carne soltar o sulco e começar a secar a água, acrescente o sal, o alho desidratado, curry, pimenta do reino e deixe fritar...
-
○ Após estar frito transfira a carne para outra vasilha e use a mesma panela para fazer o molho de tomate...
-
● Acrescente mais azeite na panela e coloque 1 cebola grande picada em fatias e deixe a cebola dourar, após dourada e sal a gosto. Deixe ferver até dar uma média engrossada
-
● Em uma forma ou travessa coloque um fio de azeite e distribua a carne no fundo da forma, depois o molhe de tomate, por último o requeijão cremoso, bastante, quanto mais melhor 🤤
Espalhe bem, por último coloque queijo mussarela ralado e cebolinha.
-
○ leve ao forno já aquecido a 230 graus até derreter e dourar levemente o queijo.

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○ Após estar frito transfira a carne para outra vasilha e use a mesma panela para fazer o molho de tomate...
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● Acrescente mais azeite na panela e coloque 1 cebola grande picada em fatias e deixe a cebola dourar, após dourada e sal a gosto. Deixe ferver até dar uma média engrossada
-
● Em uma forma ou travessa coloque um fio de azeite e distribua a carne no fundo da forma, depois o molhe de tomate, por último o requeijão cremoso, bastante, quanto mais melhor 🤤
Espalhe bem, por último coloque queijo mussarela ralado e cebolinha.
-
○ leve ao forno já aquecido a 230 graus até derreter e dourar levemente o queijo.
8 1 45 minutes ago

🍸 Drinks 🍹
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#drinks

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#drinks
7 1 50 minutes ago

Das imagens que transmitem: saudade do final de semana. ❤
A semana tá quase no meio e logo tem fim de semana de novo! Já garantiu seu almoço no Kita? Ligue e reserve!

#sushi #sashimi #temaki #ceviche #deliverysp #comidajaponesa #ifood #niguiri #rodízio #morumbi #restaurante #restaurantesp #sushilovers #delivery #deliverysushi #rodiziojapones #restaurantejapones #campolimpo #panamby #comidasaudavel #lowcarb #alimentaçaosaudavel #gastronomiafuncional #semlactose #comidadeverdade

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⠀
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18 1 51 minutes ago

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.
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.
MOUSSE DE COCO maravilhoso para vocês 💙
.
💓 Ingredientes
.
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite com soro
1 vez a medida da lata de leite de vaca
1 garrafa de leite de coco 200 ml
100 g de coco ralado
1 pacote de gelatina em pó branca sem sabor
.
💓 Modo de preparo
.
Bater todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da gelatinas sem sabor. Reservar. Acrescentar 5 colheres de sopa de água fria a gelatina e deixar hidratar por 5 minutos. Depois, aquece-la em banho-maria até dissolver. Adicionar imediatamente á mistura ao liquidificador, batendo até que se misture completamente. Despejar em uma forma plástica molhada com água fria e levar a geladeira por 1 hora e meia, ou até que adquira consistência de gelatina. Desenformar e servir gelado.
.
📸: Créditos ? Avisar 📲

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1 lata de creme de leite com soro
1 vez a medida da lata de leite de vaca
1 garrafa de leite de coco 200 ml
100 g de coco ralado
1 pacote de gelatina em pó branca sem sabor
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💓 Modo de preparo
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Bater todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da gelatinas sem sabor. Reservar. Acrescentar 5 colheres de sopa de água fria a gelatina e deixar hidratar por 5 minutos. Depois, aquece-la em banho-maria até dissolver. Adicionar imediatamente á mistura ao liquidificador, batendo até que se misture completamente. Despejar em uma forma plástica molhada com água fria e levar a geladeira por 1 hora e meia, ou até que adquira consistência de gelatina. Desenformar e servir gelado.
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80 6 58 minutes ago

INGREDIENTES

Massa:
.1 xícara (chá) de leite
.1 ovo
.1 colher (chá) de sal
.1 colher (chá) de açúcar
.1 colher (sopa) de margarina
.1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
.1 colher (sobremesa) de fermento em pó
.1/2 lata de molho de tomate

Sugestão de Recheio:
.250 g de mussarela ralada grossa
.2 tomates fatiados
.azeitona picada
.orégano a gosto

MODO DE PREPARO

1.No liquidificador bata o leite, o ovo, o sal, o açúcar, a margarina, a farinha de trigo e o fermento em pó até que tudo esteja encorporado.
2.Despeje a massa em uma assadeira para pizza untada com margarina e leve ao forno preaquecido por 20 minutos.
3.Retire do forno e despeje o molho de tomate.
4.Cubra a massa com mussarela ralada, tomate e orégano a gosto.
5.Leve novamente ao forno até derreter a mussarela.

INGREDIENTES

Massa:
.1 xícara (chá) de leite
.1 ovo
.1 colher (chá) de sal
.1 colher (chá) de açúcar
.1 colher (sopa) de margarina
.1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
.1 colher (sobremesa) de fermento em pó
.1/2 lata de molho de tomate

Sugestão de Recheio:
.250 g de mussarela ralada grossa
.2 tomates fatiados
.azeitona picada
.orégano a gosto

MODO DE PREPARO

1.No liquidificador bata o leite, o ovo, o sal, o açúcar, a margarina, a farinha de trigo e o fermento em pó até que tudo esteja encorporado.
2.Despeje a massa em uma assadeira para pizza untada com margarina e leve ao forno preaquecido por 20 minutos.
3.Retire do forno e despeje o molho de tomate.
4.Cubra a massa com mussarela ralada, tomate e orégano a gosto.
5.Leve novamente ao forno até derreter a mussarela.
17 3 59 minutes ago

Iogurte natural com consistência firme Phabrika Gourmet. Sabor delicioso na sua casa.
Quer saber mais sobre nossos produtos?
Entre em contato conosco.
📲Luiz: (31) 9 9448-1868 ou Mônica: (31) 99986-893
.
.
#iogurtenatural #phabrikagourmet #setelagoasmg #semlactose #prudentedemoraesmg #gastronomiasaudavel #gastronomiafuncional #iogurte #comersaudavel #dieta

Iogurte natural com consistência firme Phabrika Gourmet. Sabor delicioso na sua casa.
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3 0 1 hour ago

Um duo composta por abobrinha AND abóbora em uma receita só! Que tal? Além de ser uma combinação deliciosa, linda e nutritiva também é plant-based e cheia de charme para aquele jantarzinho especial e leve.

Ensinei todo o passo a passo nos meus stories (está salvo nos destaques) e agora vou compartilhar com vocês a lista completinha de ingredientes e modo de preparo. Quem aí vai fazer? Me conta aqui embaixo!

Obs: nos Stories eu fiz uma receita pequena (porque tinha pouca abóbora em casa), mas aqui estou postando a quantidade necessária para render uma média de 12 rolinhos, ok?

ROLINHOS DE ABOBRINHA RECHEADOS COM ABÓBORA

½ abóbora cabotcha descascada e cortada em cubos pequenos (tem dica de como descascar nos destaques)
5-6 dentes de alho com pele amassados levemente com a faca (ajuda a descascar depois de assado)
Ervas frescas (usei tomilho, alecrim e manjericão)
Sal e pimenta do reino a gosto
2 colheres de sopa de azeite
1 abobrinha italiana
¾ de xícara de amêndoas laminadas

Em um refratário, coloque os pedaços de abóbora e os dentes de alho com casca e tudo e tempere com as ervas frescas, o sal e a pimenta do reino. Cubra com um papel alumínio e leve para assar em forno médio por aproximadamente 25 minutos ou até as abóboras ficarem macias (só testar espetando com um garfo).
Enquanto a abóbora assa, fatie finamente as abobrinhas no sentido do comprimento (eu uso aqueles fatiadores de legumes – mandolim – mas se você não tiver com cuidado dá para fazer com faca mesmo). Reserve as melhores fatias e use as demais em outra receita.
Toste as amêndoas em uma frigideira quente, mexendo sempre até mudarem de cor. Reserve.
Em um processador, acrescente as abóboras assadas, os dentes de alho assados já descascados e o azeite. Processe até formar um recheio homogêneo e cremoso. Adicione metade das amêndoas nesse recheio e misture com a colher.
Para rechear os rolinhos, coloque uma porção (mais ou menos 1 colher de sopa cheia) do recheio na ponta da fatia da abobrinha e vá enrolando até fechar. ⠀
👇🏻 Continua nos comentários

Um duo composta por abobrinha AND abóbora em uma receita só! Que tal? Além de ser uma combinação deliciosa, linda e nutritiva também é plant-based e cheia de charme para aquele jantarzinho especial e leve.
⠀
Ensinei todo o passo a passo nos meus stories (está salvo nos destaques) e agora vou compartilhar com vocês a lista completinha de ingredientes e modo de preparo. Quem aí vai fazer? Me conta aqui embaixo!
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Obs: nos Stories eu fiz uma receita pequena (porque tinha pouca abóbora em casa), mas aqui estou postando a quantidade necessária para render uma média de 12 rolinhos, ok?
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ROLINHOS DE ABOBRINHA RECHEADOS COM ABÓBORA
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½ abóbora cabotcha descascada e cortada em cubos pequenos (tem dica de como descascar nos destaques)
5-6 dentes de alho com pele amassados levemente com a faca (ajuda a descascar depois de assado)
Ervas frescas (usei tomilho, alecrim e manjericão)
Sal e pimenta do reino a gosto
2 colheres de sopa de azeite
1 abobrinha italiana
¾ de xícara de amêndoas laminadas
⠀
Em um refratário, coloque os pedaços de abóbora e os dentes de alho com casca e tudo e tempere com as ervas frescas, o sal e a pimenta do reino. Cubra com um papel alumínio e leve para assar em forno médio por aproximadamente 25 minutos ou até as abóboras ficarem macias (só testar espetando com um garfo).
Enquanto a abóbora assa, fatie finamente as abobrinhas no sentido do comprimento (eu uso aqueles fatiadores de legumes – mandolim – mas se você não tiver com cuidado dá para fazer com faca mesmo). Reserve as melhores fatias e use as demais em outra receita.
Toste as amêndoas em uma frigideira quente, mexendo sempre até mudarem de cor. Reserve.
Em um processador, acrescente as abóboras assadas, os dentes de alho assados já descascados e o azeite. Processe até formar um recheio homogêneo e cremoso. Adicione metade das amêndoas nesse recheio e misture com a colher.
Para rechear os rolinhos, coloque uma porção (mais ou menos 1 colher de sopa cheia) do recheio na ponta da fatia da abobrinha e vá enrolando até fechar. ⠀
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98 9 1 hour ago

CHIPS DE BATATA DOCE ASSADA .
INGREDIENTES
- Batata doce;
- Azeite;
- Sal á gosto;
- Pimenta-do-reino à gosto;
- Orégano.
.
COMO EU FAÇO
- Lave bem a batata e seque;
- Fatie o mais fino que conseguir;
- Numa assadeira unte-a com azeite;
- Adicione as batatas em rodelas finas, sal, pimenta-do-reino, orégano e azeite;
- Misture bem e espalhe o máximo que conseguir;
- Leve o forno pré aquecido a 220° até começar a dourar;
- Se quiser mais douradas retire e vire as batatas e deixe mais um pouco.
.
Gostou? - deixe nos comentários se você fez, acrescentou ou tirou algum detalhe, me conta tá, compartilhe seu momento aqui também.

CHIPS DE BATATA DOCE ASSADA .
INGREDIENTES
- Batata doce;
- Azeite;
- Sal á gosto;
- Pimenta-do-reino à gosto;
- Orégano.
.
COMO EU FAÇO
- Lave bem a batata e seque;
- Fatie o mais fino que conseguir;
- Numa assadeira unte-a com azeite;
- Adicione as batatas em rodelas finas, sal, pimenta-do-reino, orégano e azeite;
- Misture bem e espalhe o máximo que conseguir;
- Leve o forno pré aquecido a 220° até começar a dourar;
- Se quiser mais douradas retire e vire as batatas e deixe mais um pouco.
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16 3 1 hour ago

Já pensou em todas as delícias do nosso bistrô na sua casa ou escritório?
Liga para a gente que levamos tudo até você.

Pedidos pelo ☎️2031.0199 ou 99993.4361⁣

#saúde #nutricao #comidasaudavel #glutenfree #bistrô #restaurante #gastronomia #gastronomiafuncional #amoravida #vida #alimentacaosaudavel #lactosefree #glutenfree

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Pedidos pelo ☎️2031.0199 ou 99993.4361⁣
⁣
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3 1 1 hour ago

AMORES NÃO ESQUEÇA DE ME SEGUIR ❤️❤️
.
LASANHA DE CARNE MOÍDA
-
INGREDIENTES:
500 g de massa de lasanha
500 g de carne moída
2 caixas creme de leite
2 ou 3 colheres de manteiga
2 a 3 colheres de farinha de trigo
500 g de presunto
500 g de mussarela
Sal a gosto
2 copos de leite (aproximadamente)
1 cebola ralada
3 colheres de óleo
1 caixa de molho de tomate
3 dentinhos de alho amassados
1 pacotinho de queijo ralado
-
MODO DE PREPARO:
1. Cozinhe a massa al dente, após cozido passe um pouco de manteiga para que não grude (reserve).
OBS: Existem massas que não precisam de cozimento.
-
Molho à bolonhesa:
1. Refogue o alho, a cebola, a carne moída, depois acrescente o molho de tomate, deixe cozinhar por 3 minutos, reserve.
-
Molho branco:
1. Derreta a margarina, coloque as 3 colheres de farinha de trigo e mexa.
2. Depois coloque o leite aos poucos e continue mexendo, por último coloque o creme de leite e dê mais uma mexida e desligue.
-
Montagem:
1. Em uma forma coloque no fundo um pouco de molho à bolonhesa, a metade da massa, a metade do presunto, a metade da mussarela, todo o molho branco, o restante do massa, o restante do presunto, o restante da mussarela, o restante do molho à bolonhesa e por último salpique com queijo ralado.
2. Levar ao forno para gratinar.

AMORES NÃO ESQUEÇA DE ME SEGUIR ❤️❤️
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LASANHA DE CARNE MOÍDA
-
INGREDIENTES:
500 g de massa de lasanha
500 g de carne moída
2 caixas creme de leite
2 ou 3 colheres de manteiga
2 a 3 colheres de farinha de trigo
500 g de presunto
500 g de mussarela
Sal a gosto
2 copos de leite (aproximadamente)
1 cebola ralada
3 colheres de óleo
1 caixa de molho de tomate
3 dentinhos de alho amassados
1 pacotinho de queijo ralado
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MODO DE PREPARO:
1. Cozinhe a massa al dente, após cozido passe um pouco de manteiga para que não grude (reserve).
OBS: Existem massas que não precisam de cozimento.
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Molho à bolonhesa:
1. Refogue o alho, a cebola, a carne moída, depois acrescente o molho de tomate, deixe cozinhar por 3 minutos, reserve.
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Molho branco:
1. Derreta a margarina, coloque as 3 colheres de farinha de trigo e mexa.
2. Depois coloque o leite aos poucos e continue mexendo, por último coloque o creme de leite e dê mais uma mexida e desligue.
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Montagem:
1. Em uma forma coloque no fundo um pouco de molho à bolonhesa, a metade da massa, a metade do presunto, a metade da mussarela, todo o molho branco, o restante do massa, o restante do presunto, o restante da mussarela, o restante do molho à bolonhesa e por último salpique com queijo ralado.
2. Levar ao forno para gratinar.
293 1 1 hour ago

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
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💪Estamos selecionando 25 mulheres que querem emagrecer e perder a BARRIGA 💪
-
🙏🏼❤ Olha só como funciona o nosso projeto:
-
Nós temos um desafio “27 dias para secar a barriga” é um e-book (Livro digital) com mais de 60 receitas fits, receitas detox para secar a barriga, chás milagrosos, bebidas bombas e uma tabela completa dos 27 dias do desafio.
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✅Feita por uma nutricionista profissional para você desintoxicar e perder até 10kg em até 27 dias.
-
⭕Benefícios do desafio 27 dias para secar a barriga⭕
-
✅Vai aprender a secar a barriga em menos de 27 dias
✅Vai emagrecer de 5 a 10 kg em menos de 27 dias
✅Vai aprender a vencer a ansiedade
✅Diminuir as estrias
✅Vai aprender a controlar a vontade de comer toda hora
✅Conquistar a barriga dos seus sonhos
✅Ter facilidade em achar a roupa que você quer vestir
✅Vai secar a barriga sem precisar se matar na academia
-
Basta seguir certinho a tabela, não tem erro ❤❤
⤴Clique no link azul no nosso perfil @receitasfaceisnapratica ✅ para acessar ao conteúdo totalmente COMPLETO💥💥
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E além disso vc vai ter acesso ao nosso grupo Vip no facebook para ser auxiliada e ser motivada pelas meninas que todo dia postam fotos dos resultados.
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#emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perderbarriga #receita #receitas #receitafit #receitasfit #receitaspraticas #gastronomia #gastronomiafuncional #cozinha #almoco #receitaspravoce #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #educacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #jejumintermitente #emagrecimento

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✅Vai aprender a vencer a ansiedade
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24 2 1 hour ago

Brigadeiro branco fake com uva sem semente ❤😱
.
Para o brigadeiro:
.
1 receita do leite condensado fake (receita dele nos destaques)
1 colher de sopa de manteiga sem sal
1/2 caixinha de creme de leite
3 colheres de sopa de leite em pó.
.
Misture tudo em fogo baixo sempre até desgrudar do do fundo da panela, coloque em um prato e leve à geladeira até esfriar bem.
.
Usei uma caixinha de uvas thompson, sem caroço.
.
Pegue um colher de sopa do brigadeiro branco e evolva na uva (pode colocar morangos também) faça uma bolinha, depois passe no leite em pó e aproveite! Essa receita é mega fácil e fica MARAVILHOSA! Juro!!!vale a pena demais 🤤🤤
.
.

Preparamos para você um livro digital completo com mais de 250 receitas Fitness e Lowcarb + 4 Bônus exclusivos
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉@indicacoes_fitness 👈 .
.
Créditos @temperofiitness_
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Brigadeiro branco fake com uva sem semente ❤😱
.
Para o brigadeiro:
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1 receita do leite condensado fake (receita dele nos destaques)
1 colher de sopa de manteiga sem sal 
1/2 caixinha de creme de leite 
3 colheres de sopa de leite em pó.
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Misture tudo em fogo baixo sempre até desgrudar do do fundo da panela, coloque em um prato e leve à geladeira até esfriar bem.
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Usei uma caixinha de uvas thompson, sem caroço.
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Pegue um colher de sopa do brigadeiro branco e evolva na uva (pode colocar morangos também) faça uma bolinha, depois passe no leite em pó e aproveite! Essa receita é mega fácil e fica MARAVILHOSA! Juro!!!vale a pena demais 🤤🤤
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4 0 1 hour ago

Queijos!!! Já estão abertas as inscrições para nosso primeiro workshop do ano.
Receitas sem glúten e sem ingredientes de origem animal para fazer em casa, sem mistérios e sem segredos.
Nesse workshop incluímos receitas sem castanhas e amêndoas para atender quem é alérgico à oleaginosas também. Tudo preparado com muito carinho para iniciar 2020 com as melhores energias!
A inscrição inclui: • Receituário impresso e em formato digital
• Fotos e vídeos do workshop
• Assessoria on line pós curso
• Degustação dos preparos em aula

Segue o menu!
 Cheddar defumado  Chancliche (queijo árabe)
 Queijo de feijão (isso mesmo!)
 Receita bônus: manteiga vegana (pra passar no pãozinho quente!) Quando: 08/02/2020 (sábado), das 10h às 13h
Onde: Cucina Sem Glúten - Rua Bixira, 46 - Moóca, São Paulo
Investimento: R$70,00
Inscrições e mais informações: (11) 99851-8485

#vegano #semgluten #semleite #veganismo #comidadeverdade #cozinhavegana #cozinhaamorosa #gastronomiavegana #gastronomiafuncional

Queijos!!! Já estão abertas as inscrições para nosso primeiro workshop do ano. 
Receitas sem glúten e sem ingredientes de origem animal para fazer em casa, sem mistérios e sem segredos. 
Nesse workshop incluímos receitas sem castanhas e amêndoas para atender quem é alérgico à oleaginosas também. Tudo preparado com muito carinho para iniciar 2020 com as melhores energias!
A inscrição inclui: •	Receituário impresso e em formato digital
•	Fotos e vídeos do workshop
•	Assessoria on line pós curso
•	Degustação dos preparos em aula

Segue o menu!
	Cheddar defumado 	Chancliche (queijo árabe)
	Queijo de feijão (isso mesmo!)
	Receita bônus: manteiga vegana (pra passar no pãozinho quente!) Quando: 08/02/2020 (sábado), das 10h às 13h
Onde: Cucina Sem Glúten -  Rua Bixira, 46 - Moóca, São Paulo
Investimento: R$70,00
Inscrições e mais informações: (11) 99851-8485

#vegano #semgluten #semleite #veganismo #comidadeverdade #cozinhavegana #cozinhaamorosa #gastronomiavegana #gastronomiafuncional
6 0 1 hour ago

Não sabe o que comer no café da manhã, lanche da tarde ou janta?! Receita fácil e rápida de fazer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Muffin salgado “low carb”
🥧2 ovos
🥧2 col sopa de azeite de oliva
🥧3 col sopa de quinoa em flocos
🥧1 col sopa de farinha de coco (não sente o gosto do coco) mas pode substituir por outra farinha aveia, grão de bico, arroz..
🥧1 col sopa de chia
🥧1/2 xic de brócolis ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🥧 1 tomate picado
🥧 1 col sopa de queijo parmesão ralado
🥧 cebolinha a gosto
🥧 1 col de chá de fermento
Ps: o recheio fica a critério de vcs, dá p/colocar frango, espinafre, palmito, cenoura.... vai da sua criatividade! 😊
Temperos: eu coloquei açafrão, páprica defumada, pimenta do reino e sal rosa.
Preparo: só bater os ovos, colocar o azeite, recheios, depois os flocos e a farinha. Por último o fermento. 20min à 180 graus no forno ou na air fryer. Rendeu 5 bolinhos. Facinhoooo e rápido! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tri_leve #semgluten #lowcarb #semaçucarrefinado #gastronomiafuncional #muffinlowcarb #alimentacaosaudavel #confeitariaartesanal #naturalchef #culinariasaudavel #balneariogaivota #sombrio

Não sabe o que comer no café da manhã, lanche da tarde ou janta?! Receita fácil e rápida de fazer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Muffin salgado “low carb”
🥧2 ovos
🥧2 col sopa de azeite de oliva
🥧3 col sopa de quinoa em flocos
🥧1 col sopa de farinha de coco (não sente o gosto do coco) mas pode substituir por outra farinha aveia, grão de bico, arroz..
🥧1 col sopa de chia
🥧1/2 xic de brócolis ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🥧 1 tomate picado
🥧 1 col sopa de queijo parmesão ralado
🥧 cebolinha a gosto
🥧 1 col de chá de fermento
Ps: o recheio fica a critério de vcs, dá p/colocar frango, espinafre, palmito, cenoura.... vai da sua criatividade! 😊
Temperos: eu coloquei açafrão, páprica defumada, pimenta do reino e sal rosa. 
Preparo: só bater os ovos, colocar o azeite, recheios, depois os flocos e a farinha. Por último o fermento. 20min à 180 graus no forno ou na air fryer. Rendeu 5 bolinhos. Facinhoooo e rápido! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tri_leve #semgluten #lowcarb #semaçucarrefinado #gastronomiafuncional #muffinlowcarb #alimentacaosaudavel #confeitariaartesanal #naturalchef #culinariasaudavel #balneariogaivota #sombrio
14 0 1 hour ago

Massa de Pastel com apenas 2 ingredientes!! 😋
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Siga nossa página👉 @receitas_delicia._ 👈

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42 5 1 hour ago

Galera de Porto Alegre, mini brownies saindoooo do forno na @armazemfitstore.moinhos 💚. Dá tempo de passar por lá, tomar um cafezinho e experimentar essa delicia!!! Quem for e provar me conta 😍 #consultoria #chefdobem

Galera de Porto Alegre, mini brownies saindoooo do forno na @armazemfitstore.moinhos 💚. Dá tempo de passar por lá, tomar um cafezinho e experimentar essa delicia!!! Quem for e provar me conta 😍 #consultoria #chefdobem
162 6 1 hour ago

🥪 Sanduichinho saudável pra já fazer hoje a noite heim!

PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA - Super rápido, prático e saudável 🥚 1 ovo ou 2 claras (quem não gosta do sabor forte de ovo)
🌱 1 col sp de psyllium
🌱 1 col sp de farelo de aveia
🌱 1 col café de orégano (ervas em geral)
🌱 pitada de sal
🌱 1/2 col café de fermento químico (opcional, se quiser mais fofo) ⚡️Misturar o ovo, sal, orégano e fermento. Depois adicionar as farinhas e mexer bem. Aguardar um minuto para hidratar e grelhar no azeite!
Coloquei um queijo minas pra dar uma gracinha, por isso achei que combinou mais com um lanche da tarde ou jantar. Para o café da manhã ficou com sabor forte pra mim! 😄

Espero que gostem! ♥️ #cooking #receitasfit #saudavel #lowcarb #semgluten #semlacteos #veg #vegetariano #gastronomiafuncional

🥪 Sanduichinho saudável pra já fazer hoje a noite heim!

PÃOZINHO DE FRIGIDEIRA - Super rápido, prático e saudável 🥚 1 ovo ou 2 claras (quem não gosta do sabor forte de ovo)
🌱 1 col sp de psyllium
🌱 1 col sp de farelo de aveia
🌱 1 col café de orégano (ervas em geral)
🌱 pitada de sal
🌱 1/2 col café de fermento químico (opcional, se quiser mais fofo) ⚡️Misturar o ovo, sal, orégano e fermento. Depois adicionar as farinhas e mexer bem. Aguardar um minuto para hidratar e grelhar no azeite! 
Coloquei um queijo minas pra dar uma gracinha, por isso achei que combinou mais com um lanche da tarde ou jantar. Para o café da manhã ficou com sabor forte pra mim! 😄

Espero que gostem! ♥️ #cooking #receitasfit #saudavel #lowcarb #semgluten #semlacteos #veg #vegetariano #gastronomiafuncional
26 2 1 hour ago

Olha que interessante!
#Repost @melina.nutri (@get_repost)
・・・
🌀Sal e suas variações

Você conhece a diferença entre os sais encontrados no mercado?
.
Alguns deles: 🔹Sal refinado: é um sal altamente processado e com reduzido teor de nutrientes. Pode conter substâncias nocivas devido ao seu processo de branqueamento.
.
🔹sal light: é composto de 50% cloreto de sódio e 50% de cloreto de potássio
.
🔹Sal marinho: é menos processado que o sal refinado e por isso os minerais estão mais preservados.
.
🔹Sal do himalaia: tem coloração rosa por conta da combinação de minerais presentes no solo dessa região. O teor de sódio desse tipo de sal é reduzido e seu sabor é mais suave.
.
Na minha casa utilizo o sal marinho e em algumas preparações o sal do Himalaia.
.
E você o que usa?! Conhecia as diferenças?
.
#gastronomiafuncional #nutricaofuncional #nutricao #nutricionistamelina #saude #comidasaudavel #alimentacaosaudavel

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🌀Sal e suas variações

Você conhece a diferença entre os sais encontrados no mercado?
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Alguns deles: 🔹Sal refinado: é um sal altamente processado e com reduzido teor de nutrientes. Pode conter substâncias nocivas devido ao seu processo de branqueamento.
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🔹sal light: é composto de 50% cloreto de sódio e 50% de cloreto de potássio
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🔹Sal marinho: é menos processado que o sal refinado e por isso os minerais estão mais preservados.
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🔹Sal do himalaia: tem coloração rosa por conta da combinação de minerais presentes no solo dessa região. O teor de sódio desse tipo de sal é reduzido e seu sabor é mais suave.
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Na minha casa utilizo o sal marinho e em algumas preparações o sal do Himalaia.
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E você o que usa?! Conhecia as diferenças?
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5 1 1 hour ago

COLIFLOR por favor! Pertenece a la familia de los crustáceos. te cuento algunos beneficios! ✔️contiene sulforafano, un compuesto de azufre que ha demostrado matar las células madre de cáncer, retrasando así el crecimiento de tumores. ✔️ contiene nutrientes antiinflamatorios que ayudan a mantener la inflamación bajo control.
✔️rica en antioxidantes, fitoquimicos y fibras mejora el aparato digestivo y desintoxica el organismo 😍
-
En Lá Nutry creamos recetas utilizando el coliflor como pizzas, puré, arroz chaufa, arroz kesu y cómo agregados de la ensalada salteando con hierbas 🥰
-
-
#gastronomiafuncional
#lowcarb
#keto
#nutricionista
#chef
#lanutry

COLIFLOR por favor! Pertenece a la familia de los crustáceos. te cuento algunos beneficios! ✔️contiene sulforafano, un compuesto de azufre que ha demostrado matar las células madre de cáncer, retrasando así el crecimiento de tumores. ✔️ contiene nutrientes antiinflamatorios que ayudan a mantener la inflamación bajo control.
✔️rica en antioxidantes, fitoquimicos y fibras mejora el aparato digestivo y desintoxica el organismo 😍
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En Lá Nutry creamos recetas utilizando el coliflor como pizzas, puré, arroz chaufa, arroz kesu y cómo agregados de la ensalada salteando con hierbas 🥰
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#gastronomiafuncional 
#lowcarb 
#keto
#nutricionista 
#chef 
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32 1 2 hours ago

Que tal tornar mais prática sua rotina alimentar? Nossas marmitas congeladas são a "mão na roda" que você precisa pra manter organizada a sua! Imagina só: Você chega em casa depois de um dia cheio de trabalho e compromissos e vê que seu freezer tá cheio de refeições prontas, gostosas e saudáveis, você só precisa escolher! Muito bom né? E o melhor, nossas marmitas podem ir direto do freezer para o micro-ondas e ficam prontas em 5 minutos! Muito fácil não é mesmo? Faça seu pedido! Estamos com muitas opções gostosas e do bem:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Linha low carb: (300g) - R$14,00
💚 Picadinho de frango com legumes na manteiga
💚 Ragú de carne moída com brócolis na manteiga
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Linha fit: (300g) - R$13,00 🥦 Ragú de carne moída com arroz integral
🥦 Picadinho de frango com purê de batata
🥦 Frango em cubos com creme de milho
🥦 Frango em cubos com arroz integral colorido 🥦 Filé de pescada com purê de batata e vagem refogada
🥦 Filé de pescada com purê de batata
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tortas & Massas: (350g) - R$12,00
🍝 Spaghetti integral ao molho branco com atum e champignon
🍝 Fuzilli integral ao pesto com molho pomodoro e tomatinhos confitados
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sopas & Caldos: (350g) - R$11,00
🥣 Creme de abóbora com grão de bico e espinafre
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Escondidinhos: (350g) - R$15,00
🌱 Escondidinho de frango com purê integral de abóbora
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pedidos à partir de 5 unidades têm 5 % de desconto!

Cuide da sua saúde, ela é seu maior patrimônio! Cuide da sua alimentação, ela é a matéria prima da saúde!

Tudo Nutri - Gastronomia Saudável 💚🥦🥗 #tudonutrigastronomia #marmitascongeladas #saudáveldeverdade #marmitasfit #marmitafuncional #congeladosfuncionais #gastronomiafuncional #nutrição #saúdeebemestar #alimentaçãosaudável

Que tal tornar mais prática sua rotina alimentar? Nossas marmitas congeladas são a "mão na roda" que você precisa pra manter organizada a sua! Imagina só: Você chega em casa depois de um dia cheio de trabalho e compromissos e vê que seu freezer tá cheio de refeições prontas, gostosas e saudáveis, você só precisa escolher! Muito bom né? E o melhor, nossas marmitas podem ir direto do freezer para o micro-ondas e ficam prontas em 5 minutos! Muito fácil não é mesmo? Faça seu pedido! Estamos com muitas opções gostosas e do bem:
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7 1 2 hours ago

Nega Maluca 😱❤️ Comente aqui se você gosta, e já clique na bandeirinha para salvar essa receita deliciosa 😋
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Siga @dicas_e_receitas_oficiall  para não perder nenhuma de nossas postagens/novidades 😉
.
Bolo Nega Maluca c/ Ganache 🍫😍 Bastaaaante cobertura 😋😱
.
🍫Massa
.
👉 Bata na batedeira (ou na mão mesmo):
3 ovos inteiros
1/2 xic de óleo
1 xic de açúcar
Bata até ficar bem clarinho. Depois acrescente:
2 xic farinha de trigo
1 xic chocolate em pó
1 xic de agua fervente
1 c.sopa de cacau em pó
.
Daí não precisa bater muito, por causa da água quente e farinha, se não a massa fica muito pesada. Bata suficiente até aparecer aquelas bolhinhas de ar. Acrescente:
.
1 c.sopa de fermento e incorpore delicadamente na massa, e leve pra assar em uma fôrma ou tabuleiro untada e enfarinhada. (Eu passo chocolate em pó, ou Nescau mesmo, pra ficar bem pretinho e não ficar aquela casquinha de farinha em volta).
.
👉 o tempo de forno depende de cada fogão, faça o teste do palito pra saber se está assado.
👉 dá pra fazer essa receita com achocolatado Nescau/Toddy, mas não fica a mesma coisa.
.
🍫 Cobertura: 200 gr de chocolate meio amargo derretido com 2 caixinhas de creme de leite 😍
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#receitasfit
#receita
#receitas
#receita
#receitafacil
#receitinhas
#receitasimples
#receitasrapidas
#receitasfitness
#cozinhapratica
#cozinhando
#cozinharfacil
#cozinhaterapia
#cozinha
#gastro
#gastronomiasp
#gastronomiafuncional
#comidasaudável
#jantazinho
#comidadeverdade
#comidadehoje
#comidacaseira
#comidafitness
#almocodedomingo
#almocosaudavel  #queijo 
#presunto #chocolate #cafedatarde #negamaluca

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2 xic farinha de trigo
1 xic chocolate em pó
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Daí não precisa bater muito, por causa da água quente e farinha, se não a massa fica muito pesada. Bata suficiente até aparecer aquelas bolhinhas de ar. Acrescente:
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1 c.sopa de fermento e incorpore delicadamente na massa, e leve pra assar em uma fôrma ou tabuleiro untada e enfarinhada. (Eu passo chocolate em pó, ou Nescau mesmo, pra ficar bem pretinho e não ficar aquela casquinha de farinha em volta).
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👉 o tempo de forno depende de cada fogão, faça o teste do palito pra saber se está assado.
👉 dá pra fazer essa receita com achocolatado Nescau/Toddy, mas não fica a mesma coisa.
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🍫 Cobertura: 200 gr de chocolate meio amargo derretido com 2 caixinhas de creme de leite 😍
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#presunto #chocolate #cafedatarde #negamaluca
21 1 2 hours ago

Top #gastronomiafuncional posts

😍Torta de Paçoca e Brigadeiro.
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Base
1 1/2 xícara de chá de bolacha maizena .
6 colheres de sopa de manteiga derretida.
1/2 xícara de chá de chocolate em pó.
1/3 de xícara de chá de açúcar (dispensável).
.
Bata todos os ingredientes no processador até que fique bem misturado.  Distribua em uma forma de fundo removível e reserve.
.
Recheio
1 xícara de chá de creme de leite fresco.
3 colheres de sopa de açúcar.
450g de cream cheese.
1 lata de leite condensado.
1 colher de chá de extrato de baunilha.
12 paçocas tipo “rolha”.
.
Bata o creme de leite fresco e 2 colheres de sopa de açúcar até ficar em ponto chantilly. Reserve. Bata o cream cheese até ficar em uma ura aerada, adicione aos poucos o leite condensado, o extrato de baunilha. Junte com a mistura de chantilly e misture tudo até ficar bem uniforme. Amasse a paçoca e incorpore à mistura do cheesecake até ficar homogêneo. Recheie a massa com a mistura. Cubra com papel filme e leve ao freezer por uma hora ou até ficar firme (eu precisei deixar a noite inteira no freezer).
.
Cobertura
1 lata de leite condensado.
2 colheres de manteiga.
3 colheres de chocolate em pó.
Espere a torta endurecer para iniciar este passo.
.
Misture todos os ingredientes em uma panela. Cozinhe em fogo médio misturando até engrossar (cerca de 10 minutos). Distribua por cima do cheesecake (se ficar muito grosso, tente dissolver o brigadeiro com um pouco de leite). .
Decore com raspas de chocolate e paçoca triturada. Cubra e mantenha congelado até servir. .
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Você já conhece o PROJETO -10KG EM 30 DIAS?
Nesse projeto, nós vamos te ajudar a eliminar ATÉ 10KG EM 30 DIAS 😊

Estamos dando consultorias via Whatsapp.

Para participar visite o nosso perfil
@_cozinhabrasileira .
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Clique no link azul da nossa bio, que você já será direcionado(a) automaticamente para um de nossos atendentes! ATE LÁ! 🏃‍♀🎯
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Via Pinterest - Jantinha de Hoje

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Base 
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Recheio
1 xícara de chá de creme de leite fresco.
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1 lata de leite condensado.
1 colher de chá de extrato de baunilha.
12 paçocas tipo “rolha”.
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Bata o creme de leite fresco e 2 colheres de sopa de açúcar até ficar em ponto chantilly. Reserve. Bata o cream cheese até ficar em uma ura aerada, adicione aos poucos o leite condensado, o extrato de baunilha. Junte com a mistura de chantilly e misture tudo até ficar bem uniforme. Amasse a paçoca e incorpore à mistura do cheesecake até ficar homogêneo. Recheie a massa com a mistura. Cubra com papel filme e leve ao freezer por uma hora ou até ficar firme (eu precisei deixar a noite inteira no freezer).
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Cobertura
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3 colheres de chocolate em pó.
Espere a torta endurecer para iniciar este passo.
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Via Pinterest - Jantinha de Hoje
3,023 34 19 January, 2020

Palitinhos de cenoura, amo essa receita ❤️🥕 Fica demais!!! RECEITA📝: Corte a cenoura no formato de palitinhos. Coloque em um bowl e tempere com 1 fio de azeite de oliva por cima de todas as cenouras, sal, açafrão, salsinha e orégano a gosto. Coloque numa forma e leve ao forno pré-aquecido 200 graus por 20-25 min (até dourar) 😉 Gostou?! Marque seus amigos(as) 😘

Palitinhos de cenoura, amo essa receita ❤️🥕 Fica demais!!! RECEITA📝: Corte a cenoura no formato de palitinhos. Coloque em um bowl e tempere com 1 fio de azeite de oliva por cima de todas as cenouras, sal, açafrão, salsinha e orégano a gosto. Coloque numa forma e leve ao forno pré-aquecido 200 graus por 20-25 min (até dourar) 😉 Gostou?! Marque seus amigos(as) 😘
1,189 12 23 hours ago

Macarrão de legumes ao molho branco de couve-flor 😋 Amo essa receitinha!!! Receitinha que super mata a vontade de massa, e está dentro de uma alimentação com controle de carbos e/ou saudável 💕 RECEITA📝: Cozinhe 1 couve-flor, depois adicione no mixer e processe bem. No liquidificador adicione a couve-flor, 1 copo de leite vegetal (utilizei de castanha), 1 cebola e alho refogados, 1 copo de água com caldo de legumes (utilizei do preparo da cebola refogada), noz moscada, 1/2 xic de parmesão ralado, pimenta e sal a gosto. Bata até obter uma consistência homogênea. Numa frigideira refogue o frango. Utilize o legume para sua preferência para fazer o macarrão (utilizei cenoura e abobrinha). Refogue o macarrão e adicione o molho. E está pronto!! Gostou?! Marque seus amigos(as) 😊😘

Macarrão de legumes ao molho branco de couve-flor 😋 Amo essa receitinha!!! Receitinha que super mata a vontade de massa, e está dentro de uma alimentação com controle de carbos e/ou saudável 💕 RECEITA📝: Cozinhe 1 couve-flor, depois adicione no mixer e processe bem. No liquidificador adicione a couve-flor, 1 copo de leite vegetal (utilizei de castanha), 1 cebola e alho refogados, 1 copo de água com caldo de legumes (utilizei do preparo da cebola refogada), noz moscada, 1/2 xic de parmesão ralado, pimenta e sal a gosto. Bata até obter uma consistência homogênea. Numa frigideira refogue o frango. Utilize o legume para sua preferência para fazer o macarrão (utilizei cenoura e abobrinha). Refogue o macarrão e adicione o molho. E está pronto!! Gostou?! Marque seus amigos(as) 😊😘
2,423 59 21 January, 2020

BOLINHO DE CHUVA
2 ovos
1 xícara de açúcar
1 xícara (chá) de leite
2 e 1/2 xícaras de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
3 colheres (sopa) de açúcar para polvilhar
1 colher (sopa) de canela para polvilhar
1 litro de óleo para fritar ✅preparo:

Misture todos os ingredientes até obter uma massa cremosa e homogênea.
Deixe aquecer uma panela com bastante óleo para que os bolinhos possam boiar.
Quando o óleo estiver bem quente (180º C), com uma colher, comece a colocar pequenas quantidades de massa, e frite até que dourem por inteiro.
Coloque os bolinhos sobre papel absorvente e depois passe-os no açúcar com canela.

#receitas #receita #receitasfit #receitafácil #receitasaudavel #receitinhas #receitasimples #receitasrapidas #receitasfitness #cozinhapratica #cozinhando #cozinhar #cozinhaterapia #cozinhafacil #gastro #gastronomiasp #gastronomiafuncional #comidas #bolinhodechuva #cafedamanha #cafedatarde

BOLINHO DE CHUVA 
2 ovos
1 xícara de açúcar
1 xícara (chá) de leite
2 e 1/2 xícaras de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
3 colheres (sopa) de açúcar para polvilhar
1 colher (sopa) de canela para polvilhar
1 litro de óleo para fritar ✅preparo:

Misture todos os ingredientes até obter uma massa cremosa e homogênea.
Deixe aquecer uma panela com bastante óleo para que os bolinhos possam boiar.
Quando o óleo estiver bem quente (180º C), com uma colher, comece a colocar pequenas quantidades de massa, e frite até que dourem por inteiro.
Coloque os bolinhos sobre papel absorvente e depois passe-os no açúcar com canela.

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1,896 33 22 hours ago

Café da tarde com brownie + sábado + pôr do sol= 💕✨ Super prática de fazer, essa receitinha além de deliciosa, quase não vai açúcar e farinh 😍 RECEITA📝: No mixer misture 2 ovos, 2 batatas doces pequenas, 2 cds de farelo de aveia, 2 cds de farinha de amêndoas, 1 xic de água, 85 g de chocolate amargo derretido, 1 cdcafé de extrato de baunilha e 2 cds de açúcar. Misture com 1 cds de fermento, 100 g de nozes picadas e 85 g de chocolate amargo picado. Despeje na forma, e leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 35 min. Gostou?! Marque seus amigos(as) 😘

Café da tarde com brownie + sábado + pôr do sol= 💕✨ Super prática de fazer, essa receitinha além de deliciosa, quase não vai açúcar e farinh 😍 RECEITA📝: No mixer misture 2 ovos, 2 batatas doces pequenas, 2 cds de farelo de aveia, 2 cds de farinha de amêndoas, 1 xic de água, 85 g de chocolate amargo derretido, 1 cdcafé de extrato de baunilha e 2 cds de açúcar. Misture com 1 cds de fermento, 100 g de nozes picadas e 85 g de chocolate amargo picado. Despeje na forma, e leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 35 min. Gostou?! Marque seus amigos(as) 😘
1,885 69 18 January, 2020

Dê dois toques na tela por favor 🙏😍❤️
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⛔ Sigam nossa segunda página de receitas ➡️@divasdasreceitas
.
Aquela sobremesa fácil, rápida e que não deixa a desejar no sabor 😋😋
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Pavê de Limão
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1 leite condensado
1 creme de leite
Suco de 3 limões
Bate tudo no liquidificador
.
200g de bolacha de maisena (aproximadamente)
.
Pra montagem intercalei o creme com a bolacha, finalizei com 200g de chantilly batido e raspas de limão
.
Editando... Esqueci de avisar que pra encher essa taça de 2 litros usei duas receitas... E molhei as bolachas no leite também 😉
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Repost @cozinha_da_lizi

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Aquela sobremesa fácil, rápida e que não deixa a desejar no sabor 😋😋
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Pavê de Limão
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1 leite condensado
1 creme de leite
Suco de 3 limões
Bate tudo no liquidificador
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200g de bolacha de maisena (aproximadamente)
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Pra montagem intercalei o creme com a bolacha, finalizei com 200g de chantilly batido e raspas de limão
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Editando... Esqueci de avisar que pra encher essa taça de 2 litros usei duas receitas... E molhei as bolachas no leite também 😉
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Repost @cozinha_da_lizi
7,014 49 20 January, 2020

🎂Receita Bolo Prestígio no Banho-Maria🎂
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⚠️Atenção infelizmente o Instagram só está entregando as nossas publicações para quem comenta e curte! Então se você gosta da página curta e comente "SIM" para nós ajudar!! 🤗🥰
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😉
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(Rende 1 bolo de 25cm de diâmetro aproximadamente).
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Para o creme de coco
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1 lara de leite condensado.
1 ovo.
100ml de leite.
1 colher de sopa de farinha de trigo.
100g de coco ralado (usei o mais fino mas a receita original pede em flocos).
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Para a massa de chocolate
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300 ml de leite.
150g de manteiga.
190g de farinha de trigo.
190g de açúcar.
140g de chocolate em pó (50% cacau).
1 colher de sopa de fermento.
2 ovos.
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Unte com manteiga e polvilhe com açúcar uma forma de furo central entre 22 e 25cm de diâmetro com pelo menos 8cm de altura (fiz na de 22cm e ainda assim sobrou um pouco de massa). Prepare um banho-maria e preaqueça o forno a 200 graus.
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Prepare o creme de coco Numa tigela média, misture todos os ingredientes muito bem. Passe para a forma preparada e reserve na geladeira ou freezer.
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Prepare a massa Aqueça o leite e misture com a manteiga, que vai derreter. Numa tigela grande, misture os ingredientes secos. Junte o leite com a manteiga e os ovos, misturando muito bem até ficar homogêneo.
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Coloque com cuidado a massa sobre o creme de coco para não misturar (eu usei uma concha e fui distribuindo aos poucos. Leve ao banho-maria por aproximadamente 40 a 50 minutos, ou até passar no teste do palito.
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Deixe esfriar fora da geladeira e desenforme morno. Sirva em temperatura ambiente.
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🎂Receita Bolo Prestígio no Banho-Maria🎂
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😉
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(Rende 1 bolo de 25cm de diâmetro aproximadamente).
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Para o creme de coco
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1 lara de leite condensado.
1 ovo.
100ml de leite.
1 colher de sopa de farinha de trigo.
100g de coco ralado (usei o mais fino mas a receita original pede em flocos).
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Para a massa de chocolate
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300 ml de leite.
150g de manteiga.
190g de farinha de trigo.
190g de açúcar.
140g de chocolate em pó (50% cacau).
1 colher de sopa de fermento.
2 ovos.
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Unte com manteiga e polvilhe com açúcar uma forma de furo central entre 22 e 25cm de diâmetro com pelo menos 8cm de altura (fiz na de 22cm e ainda assim sobrou um pouco de massa). Prepare um banho-maria e preaqueça o forno a 200 graus.
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Prepare o creme de coco Numa tigela média, misture todos os ingredientes muito bem. Passe para a forma preparada e reserve na geladeira ou freezer.
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Prepare a massa Aqueça o leite e misture com a manteiga, que vai derreter. Numa tigela grande, misture os ingredientes secos. Junte o leite com a manteiga e os ovos, misturando muito bem até ficar homogêneo.
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Coloque com cuidado a massa sobre o creme de coco para não misturar (eu usei uma concha e fui distribuindo aos poucos. Leve ao banho-maria por aproximadamente 40 a 50 minutos, ou até passar no teste do palito.
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Deixe esfriar fora da geladeira e desenforme morno. Sirva em temperatura ambiente.
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2,000 43 17 January, 2020

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1,789 14 20 January, 2020

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Batata Recheada Com Requeijão e Bacon 💛😍 .
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- ➡ Ingridientes
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○1 copo de requeijão
●10 batatas médias
○200 gramas de bacon
●200 gramas de presunto picado
○ 200 gramas de mussarela picada ● Cheiro verde picado ○ Sal a gosto .
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- ➡ Modo de Preparo📝
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- ✔ O primeiro passo é cortar as batatas sempre seguindo o sentido do comprimento. -
-
✔ Depois cozinhe as batatas com sal e aguarde até que fiquem bem macias. -
-
✔ Com a ajuda de um pano de prato pegue as batatas ainda quentes, tome cuidado para não acabar queimando as mãos. -
-
✔ Cave as batatas e retire um pouco da sua polpa de forma que pareça um barquinho. A polpa deve ser guardada para ser usada mais para a frente.
-
- ✔ Depois de estar com as suas batatas já cavadas você deverá fritar o bacon e esperar até que fiquem bem crocantes. Faça uma mistura então do bacon com a polpa que foi retirada das batatas. -
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✔ Coloque ainda a mussarela, o requeijão, o presunto e o cheiro verde. -
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✔ Depois recheie as batatas e leve-as para assar no forno durante 20 minutos
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3,114 67 16 January, 2020