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grasas - 50.5k posts

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El 70% de todo🍴
.
NUTRICIÓN BÁSICA
.
.
Una dieta balanceada lleva más o menos está proporción de macro nutrientes:
.
.
40% Proteína 🍗🥩
30% carbohidratos 🍚
20% vegetales 🥬🥒🥦
10% grasas sanas 🥜🥑
.
.
#nutrición #macros #macronutrientes #dieta #estilodevida #alimentación #proteinas #carbohidratos #vegetales #grasas #fitness #gainz #fatburn

El 70% de todo🍴
.
NUTRICIÓN BÁSICA
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Una dieta balanceada lleva más o menos está proporción de macro nutrientes:
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20% vegetales 🥬🥒🥦
10% grasas sanas 🥜🥑
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2 0 10 December, 2019

@ferreteria.inv.shadai.7
.
❇️¡Ven y visítanos! 🌀TE PRESENTAMOS: .
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✳️ EL MEGAOFERTON DEL MES✳
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💧PARA QUE NO TE QUEDES SIN AGUA💧
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▶️TANQUE DE CILINDRICO
▶️BOMBA DE 1/2HP
▶️PRESSCONTROL
▶️LLAVE DE PASO
▶️VALVULA CHECK
▶️TUBERIA Y CONEXIONES
.
📞0212 4722046
📱04122004763 *whatsapp*
📲04241935354 .
😃PORQUE EN INVERSIONES SHADAI NOS VOLVIMOS LOOOOOCOS😀😁😂🤣
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•Pregúntanos sin compromiso📲 ¡Te respondemos en tiempo RÉCORD!⏰ .
#Electricidad #Construccion #EquiposElectricos #Apagones #Protectores #Caracas #Miranda #Envios #Remodelaciones #Ferreteria #Ventas #Mayoristas #Distribuidora #Electricos #InversionesShadai7 #Venezuela #Impermiabilizante #Sika #Antimano #Montalban #ElParaiso #Grasas #Francado #Pinturas #Decomax #Quimicolor #tanquesdeagua #sinagua

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31 3 9 December, 2019

El #BHA (beta hidroxiácido) 🧪 es una sustancia #natural encontrada en #plantas 🌿 y es buenísimo para deshacer #puntosnegros así como algunos #granitos porque es un #solvente de #grasas. .
Nosotros te recomendamos la fórmula y porcentaje ideal para tu #tipodepiel y tus condiciones. 🤓 Esto es muy importante para que tu nivel de #sebo sea confortable y además para que tu producto contenga otros #ingredientes que también necesitas. .
Visítanos en 📍Centro Comercial La Plazita de lun a vier de 12 a 7 pm y los sábados temporalmente de 10 am a 3 pm.

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4 0 9 December, 2019

⛽TODA NUESTRA MERCANCIA DISPONIBLE ES TOTALMENTE GARANTIZADA✔⠀

📣Nos dedicamos a clientes que EXPORTAN Lubricantes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 Venta al por mayor, exportamos.⠀⠀⠀⠀⠀
👉Los Mejores Precios e inventario. Todos nuestros productos estan ✔ garantizados. 🚛⠀PH: 305.846.2166 | 786.720.3627 | 305.525.3015 Email: info@amventerprises.com⠀⠀⠀https://buff.ly/2X456wO⠀

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2 1 9 December, 2019

🔴 #Drean slim🛒 a tan solo s/.60
↗️60 capsulas,tratamiento para un mes💪
✅GARCINIA GAMBOYA🤩👍
-La ingesta de #Garcinia #cambogia va a impedir en cierto modo el efecto rebote, y va a permitir que el control sobre las calorías que provengan fundamentalmente de hidratos de carbono no tenga que ser tan exhaustivo.
-Va a favorecer que el exceso de hidratos de carbono que podamos ingerir no sean transformados por nuestro organismo en lípidos (Grasa posteriormente)
-Proporciona al #organismo una cierta sensación de saciedad, es decir, una cierta pérdida de apetito
✅🤩👍TE AMARGO
-Adiós tóxinas. Uno de los grandes beneficios de los tés amargos es que son eficaces para limpiar el organismo; depuran la sangre, activan los procesos metabólicos y optimizan el funcionamiento del intestino y vías urinarias.
-Controla el azúcar en la sangre. Otra de las bondades de ingerir hierbas amargas en tu día a día es que mantiene el índice glucémico óptimo en tu #cuerpo, lo que beneficia a controlar los antojos por #alimentos ricos en azúcares, además de que mejora tu estado de #salud.
✅🤩👍CAIGUA
-Un poderoso #quemador de #grasas, ayudando a eliminar el #sobrepeso sin causar desnutrición o anemia ayudando a conseguir un peso #saludable
▶️-Elimina la celulitis
-▶️Ayuda en casos de várices.
-▶️Reduce los niveles de #colesterol y #arterias

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3 0 9 December, 2019

Sabes que hacer para tener una #vida #saludable? 💡 #tipsdietamart
⠀⠀
Aquí te dejamos algunos consejos que debes seguir para obtener un estilo de vida DIETAMART💥⠀
1. Haz ejercicio: 30 minutos al día te sentarán fenomenal y fortalecerán tus órganos.⠀
2. Bebe mucho #agua: Se recomienda aproximadamente unos 2 litros al día.⠀
3. Reduce las #grasas: Si consumes menos grasa saturada tu organismo te lo agradecerá.⠀
4. Duerme bien: #Dormir tus 8 horas hace que aumente tu actividad diaria.⠀
5. No al #estrés: Perjudica a nuestra #salud mental, emocional y física.⠀
6. Mantén tu peso a raya: El #sobrepeso hace que tu organismo no se sienta bien y tu tampoco.⠀
7. Haz 3 comidas: Esta hace que comamos menos a lo largo del día y que nuestro #metabolismo esté más activo.⠀
8. Dile adiós a las #azúcares refinadas: Opta por #alimentos más #naturales y #saludables.⠀
9. Elimina malos #hábitos: Si adiós al consumo excesivo de la #cafeína, #alcohol y el #cigarrillo.⠀
10. Consume alimentos ricos en #fibras: Integra en tu día a día #vegetales, frutas frescas, #granos y frutos secos. #Suplementos #Proteínas #SantoDomingo #TotalLean⠀ ⠀ See More

Sabes que hacer para tener una #vida #saludable? 💡 #tipsdietamart⠀
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0 0 9 December, 2019

#sabiasque cada tipo de piel necesita un jabón específico para su limpieza diaria 💦

La línea orgánica #Fler de essentiel, cuenta con un jabón en espuma especial para pieles #sensibles, #grasas, #secas y #mixtas, con un pH y principios activos idóneos para el cuidado de cada tipo de piel 👉 Conoce más información en nuestra tienda online www.beautyshop.cl 🐰 Cruelty free
🥦 Apto para Veganos
♽ Amigables con el medio ambiente
.
.
.
#beautyshop #jabón #jabonfacial #fler #rutinadelimpiezafacial #lineaorganica #essentiel #crueltyfree #ecofriendly

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10 0 9 December, 2019

Compensa los excesos navideños por: 🍕🌭🍟🥩🍰 #GRASAS : Redunat Opuntia 🍻🥂🥃🍾🍷 #ALCOHOL : Levanat Forte

No dejes que pasen factura en tu peso y ven a recoger tu PACK CONTROL DE EXTRAS a tu centro #NaturhouseEstepona
En Facebook www.facebook.com/Naturhouseestepona ☎️952808943 📲628903896 (WhatsApp)
#comesano #comebien #reeducacionalimenticia #naturhouse #estepona #perderpeso #adelgazar #esteponanaturhouse #dieta #nutricion #feliz18cumpleañosnaturhouse

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2 0 9 December, 2019

Son uvas, mucha azúcar, con chocolate, Guauu, vas a engordar, Noo, eso te dijo tu nutricionista?, pero, no es mejor un plato de lechugas?, un nutricionista así, no existe..., no lo creo..., PERO EN NUTREDA, eso es 120g de uva o arándanos con un scoop de proteína sabor de chocolate, que equivale a un pan con 130g de pollo, donde enseñan eso? Ven a NUTREDA...
.
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#nutreda #nutriçao #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #fat #carbohydrates #protein #gym #ejercicio #futbol #voley #básquet #fitnessmom #fitnessgirls #wellness #coach #consultorio #salud #prevención #running #protein #carbs #fat #carbohidratos #grasas #legs #arms #nadienosdetiene #verano2020

Son uvas, mucha azúcar, con chocolate, Guauu, vas a engordar, Noo, eso te dijo tu nutricionista?, pero, no es mejor un plato de lechugas?, un nutricionista así, no existe..., no lo creo..., PERO EN NUTREDA, eso es 120g de uva o arándanos con un scoop de proteína sabor de chocolate, que equivale a un pan con 130g de pollo, donde enseñan eso? Ven a NUTREDA...
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14 0 9 December, 2019

❇️HILO DE PESCA 🎣 .
•Marca:DIESEL TOOLS 🧰 .
•Medida:0.8mm .
.
🌀VEN Y VISÍTANOS🌀
. . 🎣Disponible en nuestra tienda 🏬 🎣
. . . 😊¡SOMOS MUCHO MÁS QUE UNA FERRETERÍA! 😊
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2 0 9 December, 2019

💥CAUTIN PARA SOLDAR .
.
✅Mango de madera ✅hecho en china ✅ material: Alumino ✅ Soporte de: 20 a 100w .
#ferretips :
1-Limpiar las partes a unir.
2-Limpie la punta del soldador y "estañe" todas las caras de la punta con una capa de soldadura.
3-Las piezas térmicas (no soldadas) para unir.
4-Aplique Soldadura de núcleo fundido a las partes calientes,no a la punta de soldadura y calientela hasta que la soldadura se derrita y fluya libremente.
5- No aplique demasiada Soldadura innecesariamente. .
.
.
Pregúntanos sin compromiso 📲
.
⚡ Disponible en nuestra tienda 🏢 .
😉¡Y para más ferretips ATENTOS a nuestras publicaciones! 😉 .
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#Electricidad #Construccion #EquiposElectricos #Apagones #Protectores #Caracas #Miranda #Envios #Remodelaciones #Ferreteria #Ventas #Mayoristas #Distribuidora #Electricos #InversionesShadai7 #Venezuela #Impermiabilizante #Sika #Antimano #Montalban #ElParaiso #Grasas #Francado #Cebra #PinturasCebra

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2-Limpie la punta del soldador y "estañe" todas las caras de la punta con una capa de soldadura.
3-Las piezas térmicas (no soldadas) para unir. 
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2 0 9 December, 2019
Por el desayuno #biscocho de #aguacate sin #grasas #recetafacil #tuttomoltobuono #bettacuocaprovetta
3 0 9 December, 2019

Tu gasto energético será mayor conforme aumentes el tiempo y la intensidad del ejercicio. Si eres ciclista profesional tienes un gasto enorme y la planificación de tus comidas marca la diferencia para mejorar tus marcas. #ciclismo #Cycling #grasas #hidratosdecarbono #NutriciónDeportiva #Proteinas

http://zonacycling.com/?p=92697

Tu gasto energético será mayor conforme aumentes el tiempo y la intensidad del ejercicio. Si eres ciclista profesional tienes un gasto enorme y la planificación de tus comidas marca la diferencia para mejorar tus marcas. #ciclismo #Cycling #grasas #hidratosdecarbono #NutriciónDeportiva #Proteinas

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61 0 9 December, 2019

CelluFrom!! Un producto que llego para ayudar a todas las personas que sufran con el tema de la ¡Grasa localizada!
.
Este es un ácido desoxicólico, el cual es una sustancia con propiedades detergentes, capaz de disgregar las grasas y, administrado localmente sobre tejido adiposo, puede provocar la desestructuración de las membranas celulares de los adipocitos.
.
Es el elemento perfecto para eliminar esa grasa tan difícil de sacar de tu cuerpo.
.
.
Consulta para apartar tu cita a través de los números:
+58 424-6163916 +58 261-7910134☎ 🌼 .
.
Dermatologia 🌸 Belleza 🌺 Depilación Láser .
#Dermatologia #Vitalidad #CelluFrom #Grasas #GrasaLocalizada

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.
Este es un ácido desoxicólico, el cual es una sustancia con propiedades detergentes, capaz de disgregar las grasas y, administrado localmente sobre tejido adiposo, puede provocar la desestructuración de las membranas celulares de los adipocitos.
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27 0 9 December, 2019

#NoniGia 🍃🍷🍍🍇
Es un potente desintoxicante que te ayuda a mejorar las funciones del organismo e ideal para iniciar el plan de los 90 días ya que : ✅Ayuda a #bajar de #peso
✅Mejora la función #intestinal
✅Vive sin #estreñimiento
#Desintoxica, te libera de #impurezas
✅Elimina las #grasas en la #sangre
✅Mejora la #circulación #sanguínea
✅Disminuye #varices
✅Resuelve la #retención de #líquidos
✅Desinflama el #abdomen
✅Reduce #tallas
☎️Más #información por #DM📲 📲
📬Envíos a todo México 🇲🇽

#NoniGia 🍃🍷🍍🍇
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2 0 9 December, 2019

"Por lo general, en estas fechas, nos decantamos por menús y recetas que a menudo incluyen salsas o ingredientes ricos en grasas y azúcares. También son frecuentes los dulces y los postres, así como los aperitivos antes de comer que incluyen frituras o cócteles, poco recomendables.
-
Las secuelas en nuestro organismo de estos excesos navideños pueden ser notables, y en unas pocas semanas puede producirse:
-
-Aumento de los niveles de colesterol, de azúcar en sangre y del ácido úrico.
-Subidas de la tensión arterial.
-Mayor retención de líquidos.
-Ganancia de peso y grasa corporal.
-
La consecuencia de todo ello es, principalmente, un aumento del riesgo cardiovascular, así como del riesgo de sobrepeso y obesidad, que a su vez aumentan la posibilidad de desarrollar enfermedades asociadas como la diabetes o la hipertensión.
.
.
#salud #navidadsaludable #riesgocardiovascular #sobrepeso #obesidad #colesterol #dulces #frituras #grasas #azucares #aumentodepeso #farmastertecuida"

"Por lo general, en estas fechas, nos decantamos por menús y recetas que a menudo incluyen salsas o ingredientes ricos en grasas y azúcares. También son frecuentes los dulces y los postres, así como los aperitivos antes de comer que incluyen frituras o cócteles, poco recomendables.
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Las secuelas en nuestro organismo de estos excesos navideños pueden ser notables, y en unas pocas semanas puede producirse:
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-Aumento de los niveles de colesterol, de azúcar en sangre y del ácido úrico.
-Subidas de la tensión arterial.
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La consecuencia de todo ello es, principalmente, un aumento del riesgo cardiovascular, así como del riesgo de sobrepeso y obesidad, que a su vez aumentan la posibilidad de desarrollar enfermedades asociadas como la diabetes o la hipertensión.
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0 0 9 December, 2019

Piel perfecta.
.
.
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Muy pocas personas pueden decir que cuentan con una #piel #perfecta.. como ya saben no soy de esas afortunadas jajajaj.. y siempre que encuentro productos soñados los quiero compartir. Hoy les hablo de mi nuevo amor jajaja!!!.. es la crema de @oh_myskin_ perfect face... y pucha que a ayudado a mi piel.

Es una #crema muy ligera de absorción rápida.
Y porque es tan buenaaa por sus ingredientes naturales y de la mayor calidad.
.

#Nopal un #antioxidante preveniendo el #envejecimiento y con acidos grasos que favorece la humectación.
.
La #manzanilla hahaja que le hable mucho jaja es un #antiinflamatorio por ende calmante natural.
.
El #matico que es un cicatrizante natural por lo que ayuda y acelera la #regeneración.
.
#Arbol de te es un excelente antioxidante controlador de #sebo y bactericida.. oseaa controlamos el #acné.
.
.
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Yo me enamore del dia 1.. y ya ha pasado un tiempo prudente y estoy mas enamorada aún. Jajaja..
Para quienes las recomiendo para pieles mixtas a #grasas con o sin #sensibilidad ❤.
#զմíհɑ . .
Es #cosmetica natural chilena y #crueltyfree.
.
Te tinca??? No te arrepentirás.
.
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Bella tarde.
Un abrazo de oso🐻

Piel perfecta.
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Muy pocas personas  pueden  decir  que cuentan con una #piel #perfecta.. como ya saben no soy de esas afortunadas jajajaj.. y siempre que encuentro productos  soñados los quiero compartir.  Hoy les hablo de mi nuevo amor jajaja!!!.. es la crema de @oh_myskin_  perfect face... y pucha que a ayudado a mi piel.

Es una #crema muy ligera de absorción  rápida.
Y porque es tan buenaaa por sus ingredientes  naturales y de la mayor calidad.
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La #manzanilla hahaja que le hable mucho jaja es un #antiinflamatorio por ende calmante natural.
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Yo me enamore del dia 1.. y ya ha pasado un tiempo  prudente y estoy mas enamorada aún.  Jajaja..
Para quienes las recomiendo  para pieles  mixtas  a #grasas con o sin #sensibilidad ❤.
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Es #cosmetica  natural chilena y #crueltyfree.
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Bella tarde.
Un abrazo  de oso🐻
246 33 9 December, 2019

¿Querés probarlo, regalarlo o recomendarlo? ¡ADELANTE!

#aceite
#oliva
#extravirgen
#rosario
#grasas
#dieta
#nutrición
#alimento
#salud
#puro

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11 0 9 December, 2019

La innovación es un pilar en todo lo que hacemos, por eso siempre vamos un paso adelante, buscando lo mejor para tu carro en productos y servicio.💯💪

La innovación es un pilar en todo lo que hacemos, por eso siempre vamos un paso adelante, buscando lo mejor para tu carro en productos y servicio.💯💪
3 1 9 December, 2019

Buenas como andan? Les dejo esta Opción de almuerzo o cena, sin grasas saturadas, grasas trans ni colesterol!😉😉😉
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🔘Choclo 🔘Lechuga 🔘zanahoria rallada 🔘tomates Cherry 🔘aceitunas 🔘Garbanzos 🔘semillas de girasol
.
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Que pasen un lindo el día!😘
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#almuerzo #nutridelfi #veggie #vegetales #cenasaludable #recetassaludables #nutricion #colesterol #grasas #caseros #garbanzos #nodieta #estilodevidasaludable

Buenas como andan? Les dejo esta Opción de almuerzo o cena, sin grasas saturadas, grasas trans ni colesterol!😉😉😉
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🔘Choclo 🔘Lechuga 🔘zanahoria rallada 🔘tomates Cherry 🔘aceitunas 🔘Garbanzos 🔘semillas de girasol
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Que pasen un lindo el día!😘
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49 3 9 December, 2019

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2 1 9 December, 2019

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8 0 9 December, 2019

Lunesss y ya se siente el verano 💦💦💦 y con estas temperaturas llegan temas de conversación como: celulitis 😟😟😟
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Por eso queremos proponerte estos tratamientos: Crio y HImFU están buenisimos para combatir la grasa localizada 🔝💪💪
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Probamos vas a ver resultados desde la primera sesión -
📱2284-540699
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5 0 9 December, 2019

No hay nada más lindo que enseñar. Y sobre todo cuando se trata de enseñar a pequeños a descubrir mundos.¿Cierto? El #arte es una #actividad que puede abrir muchas puertas a los niños y niñas. Pero, también es cierto que la exploración de esos caminos puede ser algo "accidentada": una mancha por aquí, un pincel sin limpiar por allá, un pomo de pintura sobre le piso, aceite, agua colorida sobre la ropa... en fin... Contar con Cremarras en este proceso te hará las cosas mucho más simples. Remueve #manchas de #pintura, #barnices y #grasas de todo tipo, dejando todo limpio, sin rastros. Además viene en su práctico y accesible #DoyPack. Dejemos que nuestros pequeños descubran y liberen su creatividad sin preocupaciones. Con Cremarras, ¡Aquí no ha pasado nada!!!!
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#Cremarras #ChauGrasa #desengrasa #SinManchas #limpia #talleres #EscuelasArte #pintores #artesanos

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2 0 9 December, 2019

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104 5 9 December, 2019

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30 0 9 December, 2019

Regálate y regala Salud! 💚

En estas Navidades, date la oportunidad de conocer una manera sana de comenzar un nuevo estilo de vida.

La Alimentación Cetogénica abarca muchas maneras de ser saludable desde adentro hacia afuera.
Hazle un Detox natural a tu organismo.
Práctica el Ayuno intermitente y verás sus maravillosos beneficios.
Práctica técnicas de meditación consciente, calma la ansiedad y ten control en la fijación de metas.

Lo importante es entender que mereces tener Salud! 💚💪 En esta Navidad 🌲🎅 regala SALUD! .
.
. .

#añonuevo #2020 #añosaludable
#navidadketo #navidad #regalo #saludintegral #incoach #activaser #vidasaludable #Vidasana #keto #paleo #cleaneating #saludyalimentacion #pierdepesoganasalud #rebaja #programaalimenticio #cleanketo #saludable #love #nutricion #consciencia #grasas #carbs

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14 0 9 December, 2019

❌❌MARGARINA❌❌———————————————————————————🛒 CARREFOUR, MERCADONA, ALCAMPO..
———
🏷 Ingredientes: agua, aceites vegetales varios 💩, sal , aromas, vitaminas.
‼️LISTA INFINITA DE INGREDIENTES INNECESARIOS‼️.
..
🗣 Marta, pero si lleva “mayormente” AGUA!!!
👩‍🦱 Cierto es, pero que lleve agua este producto no signifique que sea más saludable y apto para consumir. ——-
🆘 Es un producto altamente procesado, debido a su proceso de elaboración y su composición ( grasas TRANS ). No nos dejemos engañar por lo “bonito” que nos venden el envase y sus frases ( reduce el colesterol , 100% vegetal... ).
———————————————————————————
¿Margarina VS Mantequilla 🧈?
MANTEQUILLA 🥇!!!! Consumo ocasional. ..
MEJOR OPCIÓN : AOVE ( ACEITE OLIVA VIRGEN EXTRA).
..
📲: #COGOTIPS ———————————————————————————
❤️❤️ETIQUETA A LA PERSONA QUE SIGA CONSUMIENDO MARGARINA Y TENGA QUE HACER UN CAMBIO❤️❤️

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16 1 9 December, 2019

No solo es tripa, tambien baje en contorno del pecho, piernas... Pero lo que mas me afecta es la tripa y ahi va súper bien.
#ketoespaña #keto #ketodiet #vidaketo #ketoespaña #ketomeals #cetogenicaespañol #cetomediterránea #ketorecipe #vamosaporlagrasa #ketoconsejo #vidasanaketo #vidaketo #ketomama #cetogenica #grasas #ilovemybody

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9 0 9 December, 2019

¿CONOCES TUS NIVELES DE GLUCOSA? 🍥🍭
Te realizamos la prueba de #glucosa basal en ayunas y también te realizamos el test de la #Hemoglobina Glicosilada para saber si tu nivel de glucosa en los últimos tres meses ha estado dentro de los limites normales o no. Como resultado de todo ello te informamos si es posible que seas o no #diabético o puedieras llegar a serlo.

CRIBADO DE DIABETES
La #diabetes mellitus es un trastorno #metabólico resultante de defectos de la secreción de la #insulina, de su acción, o de ambos.

Caracterizada por #hiperglucemia crónica, con alteración en el metabolismo de los #hidratos de carbono, #grasas y #proteínas.

Las consecuencias fundamentales de este trastorno son un aumento de la #morbilidad por:

1- afección retiniana retinopatía que puede llevar a la #ceguera

2- #renal #nefropatía que puede llevar a la insuficiencia renal

3- sistema #nervioso periférico #neuropatía con riesgo de #úlceras en los #pies y #amputación y autónomo alteraciones #digestivas, #urinarias, #cardiovasculares, etc. y una #mortalidad prematura principalmente de causa #cardiovascular

#farmacia #FarmaciaULM #UrbanizaciónLaMarina #SanFulgencio #ServiciosProfesionales #ServiciosFarmacéuticos

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11 2 9 December, 2019

En esta #Navidad, #regala un #presente con infinitas posibilidades

Uno de los #beneficios de #cocinar con #BelezaHN #AceiteDeCoco #ExtraVirgen es que activa las células, lo que da más #energía al cuerpo.

No todas las #grasas son iguales. El #aceite de #coco es rico en ácido laúrico lo que aumenta el #colesterol bueno en la sangre.

Las ácidos grasos contenidos en el aceite de coco se metabolizan directamente en el hígado, facilitando que entre en el organismo. Esto hace que nuestro #cuerpo queme la grasa más rápido, mejora la #resistencia y da energía.

Consume el mejor aceite de coco del mercado
100% #natural
100% #orgánico
100% #hondureño

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6 0 9 December, 2019

A la comida siempre hay que tenerla presente, siempre estará con nosotros, mínimo 03 veces al día, todos los días, todo el tiempo, si la órdenas y te organizas, el tema del peso y la grasa se verán reducidos, automáticamente, para ver cómo lo ordenas y organizas, ven a NUTREDA...
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#nutreda #nutriçao #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #fat #carbohydrates #protein #gym #ejercicio #futbol #voley #básquet #fitnessmom #fitnessgirls #wellness #coach #consultorio #salud #prevención #running #protein #carbs #fat #carbohidratos #grasas #legs #arms #nadienosdetiene #verano2020

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10 0 9 December, 2019

🧡Y esto está buenoooo....
Deliciosa cena de Domingo.
Cerdo asado en mantequilla y ajo, , arroz de coliflor con cúrcuma, especias y pasta de tomate, espárragos en ghee y aguacate🧡
Por que comer delicioso y saludable no aburre a nadie!! Abre tu mente, sigue explorando!
#comidasana #comidaketo #ketofoods #ketogenicdiet #ketoforthewin #ketosislifestyle #fatforfuel #grasas #grasassaludables #arrozdecoliflor #ketocolombia #ketopanama #ketomexico #dietaceto #dietacetogenica #cetosis #cetogenicaespañol

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39 1 8 December, 2019

👉Come chocolate sin senturte mal por ello. Porque somos golosos y porque nos gusta, comer chocolate no es malo, como siempre digo el veneno está en la dosis. Así si consumís un chocolate cuyo mayor ingrediente sea el cacao y el menor el azucar estais consumiendo un buen alimento que te ayuda a saciarte, te da grasas buenas, además de aportar antioxidantes y aportar ese extra de energía, además de quitarte el gusanillo del dulce... ya sabéis golo@s tomad chocolate.
🔷
🔷
🔷
#chocolate #alimentaciónsaludable #salud #dieta #macros #gym #grasas #perdidadegrasa #protein #powerbuilding #powerlifting #pesomuerto #weightlifter #wsm #workout #weightlifting #bodybuilding #fitness #fitnessgirl #gimnasio #entreno #fuerza #strongman #strongwomen #pushup

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33 0 8 December, 2019

Si te han dicho que para bajar de peso tienes que eliminar por completo las grasas de tu dieta has cometido un error, ya que no todas las grasas son malas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hay buenas para el organismo y te decimos dónde encontrarlas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para poder distinguirlas, hay que saber que hay dos tipos de grasas buenas: seguidos poliisaturadas y monoinsaturadas ; que ayudan a bajar los niveles de colesterol malo. Reducen el riesgo de padecer cáncer, ayudan a la coordinación motora y aportan vitaminas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gracias poli insaturados: están en salmón, sardinas, atún, almendras, semillas de calabaza y ajonjolí. Recuerda que son ricos en omega 3 sólo si los consumes frescos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Grasa monoinsaturadas: seguidos están en aceite de oliva, aguacate, carne magra y nueces de Macadamia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
—————————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Los beneficios de las grasas buenas: éstas son indispensables para el organismo, pues proporcionan ácidos grasos esenciales que permiten administrar vitaminas como a, B, C y ca; además son una fuente de energía. Éste tipo de grasas ayudar a mantener saludable corazón, el órgano motor del cuerpo; los omega 3 reducen los triglicéridos, la presión alta y eleva el colesterol bueno HDL⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No debemos olvidar que también hay alimentos que tienen grasas saturadas que son saludables y se ha demostrado que no afectan los niveles de colesterol ni implican riesgos cardiovasculares. Éstos son: huevo, aceite de coco y quesos. Pero, debemos consumir ambos tipos de grasas con moderación.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
———————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cdtmarrero #cdt #cdtarecibo #cdtpuerorico #salud #medicopr #lares #hatillo #medicinapreventiva #puertorico #arecibo #health. #grasas #grasasbuenas

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2 0 8 December, 2019

Top #grasas posts

Estas grasas no, estas sí
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Estas grasas no, estas sí
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3,167 49 7 November, 2019

6 ingredientes y un desayuno funcional para el entrenamiento de hoy!

Piensa más en fitoquímicos y no solo en macros, tu salud lo agradecerá!

#andreszapatanutricionista #nutricion #nutriciondeportiva #nutricionfuncional #frutas #proteinas #grasas #carbohidratos #wellness #lifestyle #healthychoices #healthylifestyle

6 ingredientes y un desayuno funcional para el entrenamiento de hoy!

Piensa más en fitoquímicos y no solo en macros,  tu salud lo agradecerá!

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1,360 16 3 November, 2019

¿Quieres un tip para no tener envejecimiento temprano? NO COMAS ALIMENTOS FRITOS @barbaraderegil @br5tips 📍Hospital del Espíritu Santo
Melchor Ocampo #216,
Barrio del Espíritu Santo Metepec, México.
☎Tel: 722 235 0388
“Contamos con planes de financiamiento”
#gastrofit #bariatricsurgery #metepec #mexico #mangagastrica #cirugiabariatrica #cirugíasegura #bypassgastrico #balongastrico #obesidad #nutrición #micuerponoesunbasurero #bajardepeso #bariatricfitness #bariactriclife #bariatriccommunity #bariatrica #protein #proteina #carbs #carbohidratos #grasas #fat #bariatricfood #undiaalavez #wellness #gastrofitchallenge #barbaraderegil

¿Quieres un tip para no tener envejecimiento temprano? NO COMAS ALIMENTOS FRITOS @barbaraderegil @br5tips 📍Hospital del Espíritu Santo
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780 6 18 September, 2019

🎉 Comenzamos con el Reto "10 Pilares" 🎉 .
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Los lácteos son un grupo de alimentos más que puedes añadir a tu repertorio saludable.
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🤓Aquí te doy 4 ideas más de lácteos saludables que te ayudarán a llegar a tus requerimientos proteícos del día.
.
😊Y aquí quiero darte dos tips más:

☝🏼Aunque sean sanos, tienen calorías. No lo olvides.
.
✌🏼Si no pierdes grasa, suele haber otros detalles a mejorar antes de pensar en eliminar estos lácteos. Así que analiza tu estilo de vida en global antes de criminalizar a un alimento en concreto.
. 👀 Te recuerdo que hoy tendrás un BONO EXTRA en tu email (solo si te has registrado al reto desde el link de mi bio).
.
PD. Y nos vemos en directo a las 21:30h 🎉 .
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#retouho #uho #reto10pilares #miquelgirones #templodesalud #adelgazar #habitos #habitossaludables #grasas #lacteos

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Los lácteos son un grupo de alimentos más que puedes añadir a tu repertorio saludable.
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😊Y aquí quiero darte dos tips más:

☝🏼Aunque sean sanos, tienen calorías. No lo olvides.
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✌🏼Si no pierdes grasa, suele haber otros detalles a mejorar antes de pensar en eliminar estos lácteos. Así que analiza tu estilo de vida en global antes de criminalizar a un alimento en concreto.
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PD. Y nos vemos en directo a las 21:30h 🎉 .
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1,012 23 21 October, 2019

👉9 TIPS PARA PERDER GRASA🔥
.
Siempre me escriben al direct pidiendo consejos sobre cómo perder grasa.
.
Pues bien, te traje estos 9 TIPS PARA PERDER GRASA, recuerda que el objetivo no es seguir al pie de la letra y si que comiences a los pocos, ya veras que esos pequeños cambios rutinarios se transformaran en un hábito.

👉9 TIPS PARA PERDER GRASA🔥
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Siempre me escriben al direct pidiendo consejos sobre cómo perder grasa.
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Pues bien, te traje estos 9 TIPS PARA PERDER GRASA, recuerda que el objetivo no es seguir al pie de la letra y si que comiences a los pocos, ya veras que esos pequeños cambios rutinarios se transformaran en un hábito.
2,206 38 22 July, 2019

Te dejo 3 consejitos muy rápidos y sencillos para elegir qué cenar 🥑🤓
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1⃣ Si hablamos de alimentos o qué elegir a la hora de cenar es muy importante que sepas buscar opciones fáciles de digerir, porque mientras dormimos no quemamos lo que comemos y si estás en tu etapa de pérdida de peso no va a ser muy favorable que se diga. Además, si ingieres algo pesado antes de irte a dormir vas a hacer que todos los órganos trabajen de más aún estando en reposo. ¡Come ligero para que el sueño sea placentero! 💤.
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2⃣ Busca opciones que no aporten más de un 20% de la ingesta calórica, en resumen que sea más vegetales, proteína y grasas que carbs. ¿Por qué te digo esto? Porque las calorías excedentes no se quemarán sino que se guardarán en el organismo, transformándose en tejido adiposo.
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3⃣ Busca proteína magra de calidad como pechuga de pollo, pescado o huevo. Los carbs, que sean de bajo índice glucémico (como arroz integral, pan de granos germinados/integral o granos), prioriza los vegetales. Para las #grasas, es necesario que tenga poca pero de buena calidad como aceite de oliva/aguacate, frutos secos, semillas o aguacate.
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¿Qué acostumbras a hacer en la cena? #TePillé 👀
.
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#RecetasNoesDieta #Dietista #Nutricionista #Noesdieta

Te dejo 3 consejitos muy rápidos y sencillos para elegir qué cenar 🥑🤓
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1⃣ Si hablamos de alimentos o qué elegir a la hora de cenar es muy importante que sepas buscar opciones fáciles de digerir, porque mientras dormimos no quemamos lo que comemos y si estás en tu etapa de pérdida de peso no va a ser muy favorable que se diga. Además, si ingieres algo pesado antes de irte a dormir vas a hacer que todos los órganos trabajen de más aún estando en reposo. ¡Come ligero para que el sueño sea placentero! 💤.
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2⃣ Busca opciones que no aporten más de un 20% de la ingesta calórica, en resumen que sea más vegetales, proteína y grasas que carbs. ¿Por qué te digo esto? Porque las calorías excedentes no se quemarán sino que se guardarán en el organismo, transformándose en tejido adiposo.
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3⃣ Busca proteína magra de calidad como pechuga de pollo, pescado o huevo. Los carbs, que sean de bajo índice glucémico (como arroz integral, pan de granos germinados/integral o granos), prioriza los vegetales. Para las #grasas, es necesario que tenga poca pero de buena calidad como aceite de oliva/aguacate, frutos secos, semillas o aguacate.
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¿Qué acostumbras a hacer en la cena? #TePillé 👀
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#RecetasNoesDieta #Dietista #Nutricionista #Noesdieta
1,979 34 2 November, 2019

Piel perfecta.
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Muy pocas personas pueden decir que cuentan con una #piel #perfecta.. como ya saben no soy de esas afortunadas jajajaj.. y siempre que encuentro productos soñados los quiero compartir. Hoy les hablo de mi nuevo amor jajaja!!!.. es la crema de @oh_myskin_ perfect face... y pucha que a ayudado a mi piel.

Es una #crema muy ligera de absorción rápida.
Y porque es tan buenaaa por sus ingredientes naturales y de la mayor calidad.
.

#Nopal un #antioxidante preveniendo el #envejecimiento y con acidos grasos que favorece la humectación.
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La #manzanilla hahaja que le hable mucho jaja es un #antiinflamatorio por ende calmante natural.
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El #matico que es un cicatrizante natural por lo que ayuda y acelera la #regeneración.
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#Arbol de te es un excelente antioxidante controlador de #sebo y bactericida.. oseaa controlamos el #acné.
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Yo me enamore del dia 1.. y ya ha pasado un tiempo prudente y estoy mas enamorada aún. Jajaja..
Para quienes las recomiendo para pieles mixtas a #grasas con o sin #sensibilidad ❤.
#զմíհɑ . .
Es #cosmetica natural chilena y #crueltyfree.
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Te tinca??? No te arrepentirás.
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Bella tarde.
Un abrazo de oso🐻

Piel perfecta.
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Muy pocas personas  pueden  decir  que cuentan con una #piel #perfecta.. como ya saben no soy de esas afortunadas jajajaj.. y siempre que encuentro productos  soñados los quiero compartir.  Hoy les hablo de mi nuevo amor jajaja!!!.. es la crema de @oh_myskin_  perfect face... y pucha que a ayudado a mi piel.

Es una #crema muy ligera de absorción  rápida.
Y porque es tan buenaaa por sus ingredientes  naturales y de la mayor calidad.
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#Nopal un #antioxidante  preveniendo el #envejecimiento y con acidos grasos que favorece la humectación.
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La #manzanilla hahaja que le hable mucho jaja es un #antiinflamatorio por ende calmante natural.
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El #matico que  es un cicatrizante natural por lo que ayuda y acelera  la #regeneración.
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#Arbol de te es un excelente antioxidante  controlador de #sebo y bactericida.. oseaa controlamos el #acné.
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Yo me enamore del dia 1.. y ya ha pasado un tiempo  prudente y estoy mas enamorada aún.  Jajaja..
Para quienes las recomiendo  para pieles  mixtas  a #grasas con o sin #sensibilidad ❤.
#զմíհɑ . .
Es #cosmetica  natural chilena y #crueltyfree.
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Te tinca??? No te arrepentirás.
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Bella tarde.
Un abrazo  de oso🐻
246 33 9 December, 2019

☝️💃 Estos tips te pueden ser útiles cuando tengas un evento o fiesta
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#party #calorias #proteina #vegetales #carbohidratos #grasas #bajona #alimentacionsaludable #fitfood #vivesaludable #cleaneating #fitnessfood #perufit #powerliftingperu #trainingperu #perutraining #perupowerlifting #ilike #liking #ilikeit #ilu #like4like #fitfreak #bodytransformation #fitnessfreak #exercise #fitnessgoals #entrenamiento #muscle #functional

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2,036 75 20 September, 2019

🥑GRASAS.
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👉Las grasas son un grupo de macronutrientes muy heterogéneo con millones de clasificaciones, pero simplificando muchísimo el tema las voy a clasificar en dos tipos: GRASAS BUENAS y GRASAS MALAS (más allá de si son saturadas, insaturadas, monoinsaturadas, etc) Este tema es más complejo pero lo iremos desarrollando.
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✅GRASAS BUENAS: 🐟🥑🥜Proceden de alimentos (frutos secos, aguacate, aceite de oliva, pescado azul, etc).🐟
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❌GRASAS MALAS: 🍔🍩🌯Proceden de los donetes, las pizzas congeladas y la mayoría de productos que vienen empaquetados y que tu bisabuela no reconocería como comida. .
👇FUNCIONES de las GRASAS BUENAS (más allá del aporte de calorías): .
✔Son precursoras de la síntesis de colesterol y hormonas sexuales. Sin colesterol no podríamos construir estrógenos ni progesterona, por ejemplo.
.
✔Poder saciante: las grasas ralentizan el vaciado gástrico y hacen que entre ingestas aguantemos más tiempo sin sensación de hambre.
.
✔Son necesarias para la asimilación de las vitaminas liposolubles A,D,E,K necesarias para el buen funcionamiento del ciclo menstrual.
.
✔Forman parte de las membranas celulares (bicapa lipídica).
.
✔A partir de las Grasas Omega 3 y Omega 6 se fabrican las PROSTAGLANDINAS: sustancias que, como os comenté en posts anteriores, son mediadoras de los procesos inflamatorios (pueden ser antiinflamatorias y proinflamatorias).
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🙈Las mujeres suelen/solemos comer una cantidad de grasa inferior a la necesaria, y esto tiene consecuencias en nuestra salud hormonal. .
🙌¿Queréis saber más sobre las grasas y la función que tienen en el ciclo menstrual y en los trastornos como el dolor menstrual?.
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🙏Os lo iré contando.

🥑GRASAS.
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👉Las grasas son un grupo de macronutrientes muy heterogéneo con millones de clasificaciones, pero simplificando muchísimo el tema las voy a clasificar en dos tipos: GRASAS BUENAS y GRASAS MALAS (más allá de si son saturadas, insaturadas, monoinsaturadas, etc) Este tema es más complejo pero lo iremos desarrollando.
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✅GRASAS BUENAS: 🐟🥑🥜Proceden de alimentos (frutos secos, aguacate, aceite de oliva, pescado azul, etc).🐟
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❌GRASAS MALAS: 🍔🍩🌯Proceden de los donetes, las pizzas congeladas y la mayoría de productos que vienen empaquetados y que tu bisabuela no reconocería como comida. .
👇FUNCIONES de las GRASAS BUENAS (más allá del aporte de calorías): .
✔Son precursoras de la síntesis de colesterol y hormonas sexuales. Sin colesterol no podríamos construir estrógenos ni progesterona, por ejemplo.
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✔Poder saciante:  las grasas ralentizan el vaciado gástrico y hacen que entre ingestas aguantemos más tiempo sin sensación de hambre.
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✔Son necesarias para la asimilación de las vitaminas liposolubles A,D,E,K necesarias para el buen  funcionamiento del ciclo menstrual.
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✔Forman parte de las membranas celulares (bicapa lipídica).
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✔A partir de las Grasas Omega 3 y Omega 6 se fabrican las PROSTAGLANDINAS: sustancias que, como os comenté en posts anteriores, son mediadoras de los procesos inflamatorios (pueden ser antiinflamatorias y proinflamatorias).
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🙈Las mujeres suelen/solemos comer una cantidad de grasa inferior a la necesaria, y esto tiene consecuencias en nuestra salud hormonal. .
🙌¿Queréis saber más sobre las grasas y la función que tienen en el ciclo menstrual y en los trastornos como el dolor menstrual?.
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🙏Os lo iré contando.
1,513 51 22 October, 2019