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gymstyle - 442k posts

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#健身房穿搭 #健身女孩 #力量系女子 #健身穿搭 #重訓 #運動褲 #緊身褲 #深蹲 #臀推 #腿日
#gymlifestyle #gymmotivation #fit #fitness #gymgoal #dailygym #squat #fitnessgirl #gymstyle #leggings

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0 0 22 January, 2020

HOMBRES MAYORES

Ojo con ellos.
Andan por ahí con su corazón endurecido.
Ojo con ellos son pocos y dificiles de identificar.
Ojo con ellos.
Ya se enamoraron y perdieron, fueron perdidos y tratados de reconquistar.
Ojo con ellos.
Ya lloraron y ya olvidaron.
Ya caminaron caminos olvidados, senderos de aventura y éxtasis y
Olieron flores de perfumes embrujadores.
Ojo con ellos.
Ya amaron cuerpos jovenes, escalaron con besos montañas erguidas en desiertos morenos y ardientes de placer.
Ojo con ellos.
Sus manos son expertas en acariciar.
Sus boca sabe a vino añejo y sus ojos son un paraíso que si miras no podrás abandonar.
Ojo con ellos ya pasaron los 40, su cabello presume canas plateadas con historias jamás contadas.
Ojo con ellos, ya no mienten, ya no juegan, ya no quieren aventurar.
Ojo con ellos.
Quieren besarte mientras duermes, agarrar tu mano fuerte, darte eternos abrazos de seguridad.
Ojo con ellos saben cuidar, saben conquistar cada día, saben amar cada noche, llamarte en las tardes con un poema de cuatro palabras, llenar tus domingos de alegría y saciedad. Los sábados miran la Luna, leen libros, están llenos de paz.
Sus palabras son sabías, sus besos imanes de los que una no puede escapar.
Ojo con ellos porque ya no creen en cuentos, ni se enamoran de los ojos o las caderas, no se embelezan en senos firmes ni en largas cabelleras, una cintura no es para ellos lo que más se ha de admirar.
Ojo con ellos, saben escuchar sin que tengas necesidad de hablar.
Ellos se fijan en la mirada detrás de los ojos, en la belleza del alma, la madurez del espíritu y la sabiduría mental.
Ojo con ellos, si te topas con uno, dudo que puedas escapar. #gym #gymtime #gymlife #gymlove #gymaddict #gymbody #gymstyle #fitness #fit #fitnessmotivation #fitlife #fit #sport #sports #mexico #mexican #mexicano #instagram #instapic #instagym #instafit #instaboy #instafitness #fitnessinspiration #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitlife #fitness

HOMBRES MAYORES

Ojo con ellos. 
Andan por ahí con su corazón endurecido. 
Ojo con ellos son pocos y dificiles de identificar. 
Ojo con ellos. 
Ya se enamoraron y perdieron, fueron perdidos y tratados de reconquistar.
Ojo con ellos. 
Ya lloraron y ya olvidaron. 
Ya caminaron caminos olvidados, senderos de aventura y éxtasis y
Olieron flores de perfumes embrujadores. 
Ojo con ellos. 
Ya amaron cuerpos jovenes, escalaron con besos montañas erguidas en desiertos morenos y ardientes de placer. 
Ojo  con ellos. 
Sus manos son expertas en acariciar. 
Sus boca sabe a vino añejo y sus ojos son un paraíso que si miras no podrás abandonar. 
Ojo con ellos ya pasaron los 40, su cabello presume canas  plateadas con historias jamás contadas. 
Ojo con ellos, ya no mienten, ya no juegan, ya no quieren aventurar. 
Ojo con ellos. 
Quieren besarte mientras duermes, agarrar tu mano fuerte, darte eternos abrazos de seguridad. 
Ojo con ellos saben cuidar, saben  conquistar cada día, saben amar cada noche, llamarte en las tardes con un poema de cuatro palabras, llenar tus domingos de alegría y saciedad. Los sábados miran la Luna, leen libros, están llenos de paz. 
Sus palabras son sabías, sus besos imanes de los que una no puede escapar. 
Ojo con ellos porque ya no creen en cuentos, ni se enamoran de los ojos o las caderas, no se embelezan en senos firmes ni  en largas cabelleras, una cintura no es para ellos lo que más se ha de admirar. 
Ojo con ellos, saben escuchar sin que tengas necesidad de hablar. 
Ellos se fijan en la mirada detrás de los ojos, en la belleza del alma, la madurez del espíritu y la sabiduría mental.
 Ojo con ellos, si te topas con uno, dudo que puedas escapar.  #gym #gymtime #gymlife #gymlove #gymaddict #gymbody #gymstyle #fitness #fit #fitnessmotivation #fitlife #fit #sport #sports #mexico #mexican #mexicano #instagram #instapic #instagym #instafit #instaboy #instafitness #fitnessinspiration #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitlife #fitness
5 0 22 January, 2020

“You never know what's around the corner. It could be everything. Or it could be nothing. You keep putting one foot in front of the other, and then one day you look back and you've climbed a mountain.”

“You never know what's around the corner. It could be everything. Or it could be nothing. You keep putting one foot in front of the other, and then one day you look back and you've climbed a mountain.”
22 2 22 January, 2020

Que aburrida fuera la vida si las cosas fueran fáciles🤷🏿‍♂️
#onemorerepgym #chestworkout #chestday #gymstyle

Que aburrida fuera la vida si las cosas fueran fáciles🤷🏿‍♂️
#onemorerepgym #chestworkout #chestday #gymstyle
7 0 22 January, 2020
👎/👍
#gym 
#gymlife 
#gymmotivation 
#gymnastics 
#gymtime 
#gymstyle
6 1 22 January, 2020
GYM 💪🏼 #gymshark .
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#couplegymtime #workoutinstyle #gymstyle #streetworkout #nutriciondeportiva
4 1 22 January, 2020

Para triunfar ,primero debemos creer que podemos hacerlo.
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#entrenamiento #fitness #funcional #gym #aerobica #abdominales #pelotamedicinal #pelota #peso #gymstyle #jamasrendirse #womanstyle

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8 0 22 January, 2020
Always remember this.⁠
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13 0 22 January, 2020

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2 0 22 January, 2020

Designed with inspiration from urban culture. Created to support your fitness lifestyle.

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35 5 22 January, 2020

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3 0 22 January, 2020

Deja de pensar que descansar es una perdida de tiempo. Estas son las tres principales razones por la cual debes tener un periodo de reposo.
.
1. Es bien sabido que si no dormimos adecuadamente durante el día nos sentiremos fatigados, irritables y estresados, esto proviene de un desbalance hormonal causado por la falta de sueño. Además del cambio a nivel emocional, este desequilibrio puede causarnos cambios físicos como el aumento de grasa abdominal, y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
.
2.Debes recordar siempre que realizar ejercicio debe hacerte sentir con más energía y después de un tiempo debe ser capaz de realizar una rutina más intensa. Si por el contrario, después de entrenar no te da el cuerpo ni para irte a dormir, probablemente estés sobreentrenando lo cual disminuirá tu resistencia y no te ayudará a mejorar.
.
3. Mucha gente cree que entrenando más obtendrá resultados más rápido; sin embargo esto lleva a que nuestros músculos estén estresados por mucho más tiempo, lo que evitara que se recuperen y que crezcan. Si además de ello no tienes una alimentación adecuada, generas un desgaste muscular aún mayor. Es decir, adiós tono muscular.
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#fit #rest #gym #fitstyle #gymstyle #instafit #workout #lifestyle #health #healthystyle #healthylife #fitandstrong #gymtastic #fitgood
#fitness #fitnessmotivation #motivationgym

Deja de pensar que descansar es una perdida de tiempo. Estas son las tres principales razones por la cual debes tener un periodo de reposo.
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1. Es bien sabido que si no dormimos adecuadamente durante el día nos sentiremos fatigados, irritables y estresados, esto proviene de un desbalance hormonal causado por la falta de sueño. Además del cambio a nivel emocional, este desequilibrio puede causarnos cambios físicos como el aumento de grasa abdominal, y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
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2.Debes recordar siempre que realizar ejercicio debe hacerte sentir con más energía y después de un tiempo debe ser capaz de realizar una rutina más intensa. Si por el contrario, después de entrenar no te da el cuerpo ni para irte a dormir, probablemente estés sobreentrenando lo cual disminuirá tu resistencia y no te ayudará a mejorar.
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3. Mucha gente cree que entrenando más obtendrá resultados más rápido; sin embargo esto lleva a que nuestros músculos estén estresados por mucho más tiempo, lo que evitara que se recuperen y que crezcan. Si además de ello no tienes una alimentación adecuada, generas un desgaste muscular aún mayor. Es decir, adiós tono muscular.
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13 0 22 January, 2020

Guantes Elite Pro
Everlast 100% original
$159.990
Envíos a todo el país 🇨🇴
Disponible 12 y 16 onz
#boxeocolombia #everlastcolombia #expofitnesscolombia #modelfitness #gym💪 #gymstyle #mma #artesmarcialesmixtas #bodyfit #box #boxeo #fit #fitlife #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel

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12 0 22 January, 2020

Polera tampa para que brille cualquiera de tus petos kruk 😍 disponible en S M L
🔺Diseñamos un peto por modelo! Si lo quieres puedes reservarlo por direct :)
🔺Envíos a todo chile
🔺Pagos con transferencia o con tarjeta de crédito y débito vía webpay
🔺Showroom en @beatnesschile y en Lo Barnechea, horas por direct
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14 0 22 January, 2020

I’ve been going through a camo phase for a long time now and at what point does it stop being a phase and become a lifestyle?😂 PSA this cute crop is 50% off online at @adidas! It’s seriously my favorite😍

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134 7 22 January, 2020

You had me at ombré 💙❤️🧡 Wearing @splits59 . Linked my set in my bio and here 👉🏼 http://liketk.it/2JpRS @liketoknow.it #liketkit #LTKfit #splits59 #splits59girl

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1,459 57 22 January, 2020

Cardio always hurts but it's the best thing for you⠀
Follow us @move_co_clothing to see more of our designs!

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2 1 22 January, 2020
Its a good day have a great smile #gymstyle #gymphotography #golden_gym #tarashaik #hamzashaikh #golden_arif
10 0 22 January, 2020

撞衫?學生扮教練?
#十三姨 #gymstyle #新年減肥計劃擱置

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20 0 22 January, 2020

Muy buenas noches! Los engancho cenando? 🤭 Por acá tuvimos un día complicado, el clima no nos dejó entrenar, pero no por eso en @bestrong.training.laplata nos echamos a chantas 😜
Uno de mis estandartes más firmes es que "La base de todo está en la organización", aplica al deporte, al estudio...a la vida en general! Y es por eso que tomo mis propias palabras y las pongo en práctica: En vez de quedarnos sentados mirando una serie, decidimos poner MANOS A LA OBRA 🔨🔧 y organizar todos nuestros elementos de trabajo...¿Qué hicimos? 😏 CONSTRUIMOS NUESTRO PROPIO CUBO ORGANIZADOR 💚🤩.
"CADA GRANITO SUMA" ténganlo presente en cada objetivo que se propongan! 💪🏻 lo importante es no perder de vista la meta.
Nos vemos mañana tempranito para darlo todo! 😎
.
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#VidaSaludable #EntrenamientoConsciente #EntrenamientoFuncional #EntrenamientoFitness #funcionaltraining #FitnessLife #FitnessTraining #Fitnesslover #gymlife #gymstyle #BeStrong #BESTRONGTRAINING #espacioverde #meridianov #viejaestacion #LaPlata #LaPlataEntrena

Muy buenas noches! Los engancho cenando? 🤭 Por acá tuvimos un día complicado, el clima no nos dejó entrenar, pero no por eso en @bestrong.training.laplata nos echamos a chantas 😜
Uno de mis estandartes más firmes es que "La base de todo está en la organización", aplica al deporte, al estudio...a la vida en general! Y es por eso que tomo mis propias palabras y las pongo en práctica: En vez de quedarnos sentados mirando una serie, decidimos poner MANOS A LA OBRA 🔨🔧 y organizar todos nuestros elementos de trabajo...¿Qué hicimos? 😏 CONSTRUIMOS NUESTRO PROPIO CUBO ORGANIZADOR 💚🤩.
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14 0 22 January, 2020

“Keep it 8 more then 92 with me, 100.”.
#FAMNATION😜 .
.
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⚠️We are steady movin with all the deliveries ! If you ordered from the presale be sure to DM us so we can get everything to you in a timely matter. We’re blessed to have y’all 🙏🏽⚠️.

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55 3 22 January, 2020

Un martes con mucho power.
Hoy le dieron con todo al entreno y terminamos con un tabata fatal!!!
Cerramos la clase con estiramiento y relajación como siempre.
Vení a entrenar distinto. Te vas a sentir cuidado y motivado.
Viví la experiencia. Hacé la diferencia.
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#training #personaltrainer #funcionaltraining #muscular #motivación #modoon #fitnessgrupal #fitnesslover #gruposreducidos #grupomixto #actividadfisica #actitud #gymstyle #activateparaactivar #gymlife #vamospormás #lifestyle #noestássolo #noparesnoteconformes #loleal100

Un martes con mucho power.
Hoy le dieron con todo al entreno y terminamos con un tabata fatal!!!
Cerramos la clase con estiramiento y relajación como siempre.
Vení a entrenar distinto. Te vas a sentir cuidado y motivado.
Viví la experiencia. Hacé la diferencia.
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6 1 22 January, 2020

Well if this isn't the most satisfying thing we've seen all day. Double tap if you agree?! 😉 #motivation #maverickstrength

Well if this isn't the most satisfying thing we've seen all day.  Double tap if you agree?! 😉 #motivation #maverickstrength
21 1 22 January, 2020

That moment when you figure out you can wear a boys’ size large in @projectrock gear from @underarmour 😍😍 (and it was on sale 🙌🏼🙌🏼) #gymlife #gymstyle #girlswholift #girlswithmuscle #fitness #fitspo #fitnessgirl

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19 1 22 January, 2020

終於相見歡
喜歡用言語堆砌出來的夜晚
好吃的給海
好喝的d town by a train
準備等等來回債

#柚子日常 #柚日常 #日常 #健身房 #健身筆記 #世界健身 #運動 #fitnessmodel #workout #muscle #sponsor #gym #gymtime #gymlife #gymstyle #bulk #bulkingmode #buildingmuscle
#給海 #dtownbyatrain

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42 0 22 January, 2020

🚨BIG NEWS🚨
.

So excited to finally announce my partnership with @1upnutrition ✨ As most of you know I’m allergic to dairy and have had trouble finding a good vegan protein- let me say their vegan protein is 20/10 💯 💯 .
.
.
Beyond thrilled to work with such an incredible company and team 🤗 .
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Now save 20% on all @1upnutrifion products with CODE: “ARI” 💎
#team1upnutrition #becomebetter

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341 25 22 January, 2020

@boats_and_clothes and @coachpow_ gym-wear collaboration.

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78 3 22 January, 2020

I be up in the gym just workin’ on my fitness, he’s my witness oooooeee 💪🏻💋these fabletics might be my fave set yet!
You can use the top link in my bio to get your first 2 leggings for only $24!
#fabletics #myfabletics #FableticsPartner #moveinfabletics #ltkfit #ltkunder25 #gymstyle #mystyle #nikesneakers #fergie #namethatsong #audreenothepburn

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124 59 22 January, 2020

Hace nueve meses, mi talla de pantalón era una XL, Hoy estoy feliz porque mi talla es una S.
La insistencia y la lucha para conseguir lo que uno quiere, merece la pena.
Pienso que no hace falta morir de hambre o dejar de comer. Sólo cuidar lo que comes, deporte y sacrificar unos días de la semana.
Aprender a decir que no a la comida basura es muy difícil, pero no imposible.
Jamás hago las cosas para los demás, las hago para mi misma.
#gym #pesas #mancuernas #salud #fitness #crossfit #barcelona #spartanrace #valientes #spartan #pesomuerto #sentadillas #actitudpositiva #cambiatuvida #disciplina #quererespoder #fit #ejercicios #gymtime #gymstyle #mamifit #constsncia #motivacionpersonal #crissfitgirls #crossfitter #crossfitgames #strong #squat #strength #squats

Hace nueve meses, mi talla de pantalón era una XL, Hoy estoy feliz porque mi talla es una S. 
La insistencia y la lucha para conseguir lo que uno quiere, merece la pena. 
Pienso que no hace falta morir de hambre o dejar de comer.  Sólo cuidar lo que comes, deporte y sacrificar unos días de la semana. 
Aprender a decir que no a la comida basura es muy difícil, pero no imposible.
Jamás hago las cosas para los demás, las hago para mi misma. 
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11 0 21 January, 2020

🏋️‍♂️❤️ Swolemate season is upon us! With help from @vooray we rounded up some of the most compelling reasons to work up a sweat with your sweetheart — just in time for Valentine's Day. Click the link in our bio to read our latest Fitness Fire! ❤️🏋️‍♀️.
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🏋️‍♂️❤️ Swolemate season is upon us! With help from @vooray we rounded up some of the most compelling reasons to work up a sweat with your sweetheart — just in time for Valentine's Day. Click the link in our bio to read our latest Fitness Fire! ❤️🏋️‍♀️.
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19 0 21 January, 2020

Las contracturas musculares en la espalda, suelen ser uno de los problemas más comunes entre personas que manejan un elevado volumen de actividad física
Para estar relajado sin salir de su hogar o lugar de trabajo 💆🏻‍♀️📲 0969334975.
Somos @relajados.ec 😎🔥 #LifeStyle #GymLife #Gym #Massage #Healthylife #Powerlifter #Squat #BenchPress #Deadlift #Fitness #Crossfit #Excercise #Golf #RelajateEc #Contracturas #RigidezMuscular #Lumbalgia #GymStyle #Healthylife #Sport #Bodybuilding #FitnessMotivation #Motivation

Las contracturas musculares en la espalda, suelen ser uno de los problemas más comunes entre personas que manejan un elevado volumen de actividad física
Para estar relajado sin salir de su hogar o lugar de trabajo 💆🏻‍♀️📲 0969334975.
Somos @relajados.ec 😎🔥 #LifeStyle #GymLife #Gym #Massage #Healthylife #Powerlifter #Squat #BenchPress #Deadlift #Fitness #Crossfit #Excercise #Golf #RelajateEc #Contracturas #RigidezMuscular #Lumbalgia #GymStyle #Healthylife #Sport #Bodybuilding #FitnessMotivation #Motivation
9 0 21 January, 2020

Usar el ATP a tu favor.
El Adenosin trifosfato (ATP) te brinda la fuerza para ejercicios explosivos e intensos alrededor de 15 segundos, para recuperarlo por completo es necesario un descanso de unos 2 minutos.

Recuperarlo aunque sea una parte de el puedes tener la energía suficiente para terminar algunas repeticiones más. Al hacer esto puedes extender tus series y repeticiones, lo que te ayudará a incrementar tu masa muscular y al incremento de fuerza y resistencia.

Repeticiones de 4+2.
¿Eres de los que hacen 5 repeticiones con peso máximo?. Si es así, intenta esto: haz cuatro repeticiones, descansa alrededor de 10 o 15 segundos y haz otras 2.

Este descanso de 10-15 segundos te ha permitido recuperar algo del ATP, pudiendo así, realizar una repetición más. A lo largo de tu rutina el peso será más de lo que antes hubieses hecho.

Grupos de 1 repetición.
Con alguien asistiéndote, carga el 95% de tu peso máximo para una repetición (1MR), luego
descansa 10 o 15 segundos, y hazlo de nuevo. Convertirás la serie de repetición única a una de 3 o 4.

Repeticiones escalables.
Haz dos repeticiones con el peso máximo para 10 o 12 repeticiones. Descansa unos 10 segundos y haz 3 repeticiones más. Vuelve a descansar otros 10 segundos y haz otras 5. Para finalizar, descansa los últimos 10 segundos, y enseguida, realiza 10 repeticiones más. ¿Necesitas asesoría?, contáctanos, te ayudamos a cumplir con tus objetivos fitness.�� #fitnesslife #gym #gymstyle #fitnesslifestyle #Gymlifestyle #beastmode #nutrition #nutricion #vidalsaludable #lahabitaciondeltiempo #ejercicios #meditacion #motivacion #motivation

Usar el ATP a tu favor.
El Adenosin trifosfato (ATP) te brinda la fuerza para ejercicios explosivos e intensos alrededor de 15 segundos, para recuperarlo por completo es necesario un descanso de unos 2 minutos.

Recuperarlo aunque sea una parte de el puedes tener la energía suficiente para terminar algunas repeticiones más. Al hacer esto puedes extender tus series y repeticiones, lo que te ayudará a incrementar tu masa muscular y al incremento de fuerza y resistencia.

Repeticiones de 4+2.
¿Eres de los que hacen 5 repeticiones con peso máximo?. Si es así, intenta esto: haz cuatro repeticiones, descansa alrededor de 10 o 15 segundos y haz otras 2.

Este descanso de 10-15 segundos te ha permitido recuperar algo del ATP, pudiendo así, realizar una repetición más. A lo largo de tu rutina el peso será más de lo que antes hubieses hecho.

Grupos de 1 repetición.
Con alguien asistiéndote, carga el 95% de tu peso máximo para una repetición (1MR), luego
descansa 10 o 15 segundos, y hazlo de nuevo. Convertirás la serie de repetición única a una de 3 o 4.

Repeticiones escalables.
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2 0 21 January, 2020

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11 0 21 January, 2020

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#gymstyle
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0 0 21 January, 2020

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43 0 21 January, 2020

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148 16 21 January, 2020

“La fuerza no viene de ganar. Tus luchas desarrollan tus puntos fuertes. Cuando atraviesas dificultades y decides no rendirte eso es fortaleza.”
Arnold Schwarzenegger
@schwarzenegger

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35 0 21 January, 2020

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27 1 21 January, 2020

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12 0 21 January, 2020

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14 0 21 January, 2020

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35 1 21 January, 2020

Más que fuerte que ayer, mi fuerte hoy, a darle con toda mañana 💪💪💪 @gymshark @bogofitness #gymshark66 —— #fitness #fitnessmotivation #workoutmotivation #workoutroutine #workout #gymshark #gymsharktrain #gymstyle #gymboy #fitstyle

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18 2 21 January, 2020

Solo un amigo chingadamadre

#gymstyle #nomames # ups

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32 0 21 January, 2020

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3,049 242 19 January, 2020

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1,191 34 12 January, 2020

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341 25 22 January, 2020
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1,459 57 22 January, 2020