#hardwor Instagram Photos & Videos

hardwor - 3.2k posts

    Гамбург очень красивый город.  Не успел ещё увидеть весь город .Но успел побывать самых известных местах. В нём - более 2300 мостов. Больше в Европе нет нигде. Я помню эти 2300 мосты когда мы играли "Ойлон - шоу" друзьями... )) . И вот я  в Гамбурге. Благодарю Всевышнего за то что побывал некоторых городах в Германии. И познакомился и нашел очень много хороших друзей! 
#germany🇩🇪 ☀️🌦️🌧️ #traveling #travelphotography #peace #life #hamburg #dance #money #hostels) #inspiration #hardwor

    Гамбург очень красивый город. Не успел ещё увидеть весь город .Но успел побывать самых известных местах. В нём - более 2300 мостов. Больше в Европе нет нигде. Я помню эти 2300 мосты когда мы играли "Ойлон - шоу" друзьями... )) . И вот я в Гамбурге. Благодарю Всевышнего за то что побывал некоторых городах в Германии. И познакомился и нашел очень много хороших друзей!
    #germany🇩🇪 ☀️🌦️🌧️ #traveling #travelphotography #peace #life #hamburg #dance #money #hostels) #inspiration #hardwor

    125 15 15 August, 2019
    .
06.06.2013-12.06.2013 Первенство России среди кадетов (12-14 лет) по тхэквондо 🥋 г. Нальчик. Поездка полная событий началась с первого в жизни полёта на самолёте ✈️ и закончилась подъемом на гору Эльбрус ,а именно вершину Чигет 🗻. Касаемо соревнований, всю тяжесть поединков видно по лицу  на фотографии 2️⃣😬 1/16 и 1/8 финала закончились досрочными победами во втором раунде но увы «честный» бой 1/4 финала был проигран (кто был тот знает ),как итог 5-8 место ,сорванные голоса у всей команды и первое приземление с мыслями что бой нужно было провести по другому ,дожать ,додавить.
————————————————————————
#molot_time #taekwondo #taekwondowtf #russia #russiatime #ekaterinburg #oldschool #sport #ekb #newschool #taekwondolife #кбоюготов #hardwor #черныйумеетблестеть #men #mm #mmatraining #mmafighter #история

    .
    06.06.2013-12.06.2013 Первенство России среди кадетов (12-14 лет) по тхэквондо 🥋 г. Нальчик. Поездка полная событий началась с первого в жизни полёта на самолёте ✈️ и закончилась подъемом на гору Эльбрус ,а именно вершину Чигет 🗻. Касаемо соревнований, всю тяжесть поединков видно по лицу на фотографии 2️⃣😬 1/16 и 1/8 финала закончились досрочными победами во втором раунде но увы «честный» бой 1/4 финала был проигран (кто был тот знает ),как итог 5-8 место ,сорванные голоса у всей команды и первое приземление с мыслями что бой нужно было провести по другому ,дожать ,додавить.
    ————————————————————————
    #molot_time #taekwondo #taekwondowtf #russia #russiatime #ekaterinburg #oldschool #sport #ekb #newschool #taekwondolife #кбоюготов #hardwor #черныйумеетблестеть #men #mm #mmatraining #mmafighter #история

    72 0 6 August, 2019
    Первенство УрФО по тхэквондо среди кадетов (12-14) 2013 г. 🥇первая серьёзная победа под крылом @emikushin  положившая основу к дальнейшим достижениям🧗🏻‍♂️ та самая победа которой мы заявил о себе ,та самая победа после которой наш тандем стали узнавать в других регионах России 🏆 На тот момент я даже не представлял сколько впереди взлётов 🛫и жесточайших посадок 🛬 но четко понимал что это мой путь. Помню что выходя на финальный поединок чувствовал дикий голод до побед. Сейчас я ощущаю всё тот же голод ,всё ту же страсть к боям🤼‍♂️. Это всё я к тому ,что мы ещё заявим о себе ,о нас ещё заговорят 🐅
————————————————————————
#molot_time #taekwondo #taekwondowtf #russia #russiatime #ekaterinburg #oldschool #sport #ekb #newschool #taekwondolife #кбоюготов #hardwor #черныйумеетблестеть #men #mm #mmatraining #mmafighter

    Первенство УрФО по тхэквондо среди кадетов (12-14) 2013 г. 🥇первая серьёзная победа под крылом @emikushin положившая основу к дальнейшим достижениям🧗🏻‍♂️ та самая победа которой мы заявил о себе ,та самая победа после которой наш тандем стали узнавать в других регионах России 🏆 На тот момент я даже не представлял сколько впереди взлётов 🛫и жесточайших посадок 🛬 но четко понимал что это мой путь. Помню что выходя на финальный поединок чувствовал дикий голод до побед. Сейчас я ощущаю всё тот же голод ,всё ту же страсть к боям🤼‍♂️. Это всё я к тому ,что мы ещё заявим о себе ,о нас ещё заговорят 🐅
    ————————————————————————
    #molot_time #taekwondo #taekwondowtf #russia #russiatime #ekaterinburg #oldschool #sport #ekb #newschool #taekwondolife #кбоюготов #hardwor #черныйумеетблестеть #men #mm #mmatraining #mmafighter

    88 1 1 August, 2019
    SENTADILLA SISSY CON BARRA🙃
-
-
Excelente ejercicio para estimular el cuádriceps, no es necesario ocupar mucha carga, bajando controlado, subiendo rápido y apretando en el punto de máxima contracción del músculo 🔥
-
Mantente erguido para así crear mayor complejidad y añadir tensión a los tutos🍗 pa’que que crezcan👀🙊
-
Busca incomodidad en la ejecución, que cueste, que no te guste hacerlo, que sientas alivio al terminar tus series, esto claro si quieres tener unas piernas que salgan de lo común jajsja 😂🤭
-
-
#chilefit #chilefitness #fitnesschile #fitness #legworkout #workout #hardwor #legs #legday #quads #quadworkout

    SENTADILLA SISSY CON BARRA🙃
    -
    -
    Excelente ejercicio para estimular el cuádriceps, no es necesario ocupar mucha carga, bajando controlado, subiendo rápido y apretando en el punto de máxima contracción del músculo 🔥
    -
    Mantente erguido para así crear mayor complejidad y añadir tensión a los tutos🍗 pa’que que crezcan👀🙊
    -
    Busca incomodidad en la ejecución, que cueste, que no te guste hacerlo, que sientas alivio al terminar tus series, esto claro si quieres tener unas piernas que salgan de lo común jajsja 😂🤭
    -
    -
    #chilefit #chilefitness #fitnesschile #fitness #legworkout #workout #hardwor #legs #legday #quads #quadworkout

    125 8 28 July, 2019

Top #hardwor posts

    Гамбург очень красивый город.  Не успел ещё увидеть весь город .Но успел побывать самых известных местах. В нём - более 2300 мостов. Больше в Европе нет нигде. Я помню эти 2300 мосты когда мы играли "Ойлон - шоу" друзьями... )) . И вот я  в Гамбурге. Благодарю Всевышнего за то что побывал некоторых городах в Германии. И познакомился и нашел очень много хороших друзей! 
#germany🇩🇪 ☀️🌦️🌧️ #traveling #travelphotography #peace #life #hamburg #dance #money #hostels) #inspiration #hardwor

    Гамбург очень красивый город. Не успел ещё увидеть весь город .Но успел побывать самых известных местах. В нём - более 2300 мостов. Больше в Европе нет нигде. Я помню эти 2300 мосты когда мы играли "Ойлон - шоу" друзьями... )) . И вот я в Гамбурге. Благодарю Всевышнего за то что побывал некоторых городах в Германии. И познакомился и нашел очень много хороших друзей!
    #germany🇩🇪 ☀️🌦️🌧️ #traveling #travelphotography #peace #life #hamburg #dance #money #hostels) #inspiration #hardwor

    125 15 15 August, 2019
    Workout of the day:
15 seconds weighted lunges (20# DB)
15 seconds weighted jumping lunges
15 seconds lunges 
15 seconds jumping lunges 
1 min break
X5
15 seconds weighted squats (20# DB)
15 seconds weighted jumping squats
15 seconds squats 
15 seconds jumping squats
1 min break
X5
15 seconds plank
15 seconds knees to elbows
15 seconds dive bomber 
15 seconds push-ups 
1 min break 
X5
Finisher
20m sprint
15m KB single arm farmers carry
10m yoke carry
Atlas stone lift
225lbs deadlift x5
For time (goal is under 1min)
#hardwor #training #strengthtraining 
#conditioning #greenberet #airforce #army #ranger #specialforces #freedom #america #liverelentless

    Workout of the day:
    15 seconds weighted lunges (20# DB)
    15 seconds weighted jumping lunges
    15 seconds lunges
    15 seconds jumping lunges
    1 min break
    X5
    15 seconds weighted squats (20# DB)
    15 seconds weighted jumping squats
    15 seconds squats
    15 seconds jumping squats
    1 min break
    X5
    15 seconds plank
    15 seconds knees to elbows
    15 seconds dive bomber
    15 seconds push-ups
    1 min break
    X5
    Finisher
    20m sprint
    15m KB single arm farmers carry
    10m yoke carry
    Atlas stone lift
    225lbs deadlift x5
    For time (goal is under 1min)
    #hardwor #training #strengthtraining
    #conditioning #greenberet #airforce #army #ranger #specialforces #freedom #america #liverelentless

    18,811 104 1 June, 2019
    Vamos aquecer para a Semana da Liberdade?

7 Dias de Desafio para você alcançar a liberdade emocional.

Essa sensação de esgotamento não é normal.

Jogar tudo pro alto não é a resposta.

Vem comigo que te mostro o caminho pra uma vida próspera.

Topa?!

    Vamos aquecer para a Semana da Liberdade?

    7 Dias de Desafio para você alcançar a liberdade emocional.

    Essa sensação de esgotamento não é normal.

    Jogar tudo pro alto não é a resposta.

    Vem comigo que te mostro o caminho pra uma vida próspera.

    Topa?!

    143 27 30 June, 2019
    ٠
٠
٠
٠ -

و من يشبهك ياللي كل تفاصيلك جمال ؟ ~💜 #آحب_هالشي🍓🍫😿

    ٠
    ٠
    ٠
    ٠ -

    و من يشبهك ياللي كل تفاصيلك جمال ؟ ~💜 #آحب_هالشي🍓🍫😿

    903 67 5 July, 2014
    It's Time To Make It Worth It .. No Matter How Hard You work , They'll say You Don't Deserve It 💯

    It's Time To Make It Worth It .. No Matter How Hard You work , They'll say You Don't Deserve It 💯

    662 2 1 June, 2017