#hunger Instagram Photos & Videos

hunger - 1.4m posts

    These green things may look digusting but actually theyre really tasty and great at adding iron ! I demolished 3! 🙈 
2 mashed bananas
Big Handful of steamed blended spinach (i used frozen) 
200g blended oats
1 egg
100ml whole milk
Handful of berries
Mix everything together adding berries last (let it sit for 5 mins) 
Fry in a pan with a little coco oil turning half way and flatten with spatula

#babyledweaning  #spinach #yummy#breakfast #pancakes #babyfood #healthy#hunger

    These green things may look digusting but actually theyre really tasty and great at adding iron ! I demolished 3! 🙈
    2 mashed bananas
    Big Handful of steamed blended spinach (i used frozen)
    200g blended oats
    1 egg
    100ml whole milk
    Handful of berries
    Mix everything together adding berries last (let it sit for 5 mins)
    Fry in a pan with a little coco oil turning half way and flatten with spatula

    #babyledweaning #spinach #yummy #breakfast #pancakes #babyfood #healthy #hunger

    1 0 5 minutes ago
    Hoşgeldin #cumartesi 🌸 Bugün biraz da aslında kilo alımının temel sebeplerinden (hatta bence birincil) biri olan bir konuya değinmek istiyorum💫 AÇLIK !
.
✨Açlık; mide ve bağırsakların dolması, besin maddelerinin sirkülasyonda ve karaciğerde mevcudiyeti ile gıdanın görme, koklama, tadılması gibi verilerle düzenlenir. Bu stimulasyonlar enerji tüketimini kontrol eden hipotalamus üzerine negatif geri besleme (feed back) etkisine sahiptir.
.
✨Açlığın sebepleri;
-Dehidrate (Vücudunuz susuz kalmış olabilir.)
.
-Uykusuzluk uyku😴 (Yetersiz uyku iştahı uyaran hormon “Ghrelin” seviyelerini yükseltir. Aksine tokluk hissi sağlayan leptin düzeyleri düşürür.)
.
-Aşırı karbonhidrat tüketimi 🥖 (Kan şekerinizin roller koster benzeri iniş çıkışlarından kaçınmak için basit karbonhidratlardan olabildiğince uzak durmalısınız. İnsülin tetiklenerek rebound açlık hissine yol açılabilir.)
.
-Çok Hızlı Yemek 🍽 (Daha fazla yemeye karar vermeden en az 20 dakika bekleyin. Bu süre, midenizin beyne tokluk sinyallerini göndermesi için zorunludur. Bu yüzden besinleri olabildiğince çiğneyin.)
.
-Kullandığınız İlaçlar 🧪(Antidepresanların çoğu, kortikosteroidler ve ağrı kesiciler iştah üzerinde etkili olabilirler.)
.
-Gıda reklamları (Görseller en az güzel bir yemeğin kokusu kadar ghrelini uyararak açlık hissetmenizi sağlamaktadır.)
.
-Yeterince protein 🥩 ve yağ tüketmemek
.
-Aşırı alkol 🍷 tüketimi
.
-Öğün 🥙 atlamak
#açlık 
#hunger 
#vipdiyetisyen

    Hoşgeldin #cumartesi 🌸 Bugün biraz da aslında kilo alımının temel sebeplerinden (hatta bence birincil) biri olan bir konuya değinmek istiyorum💫 AÇLIK !
    .
    ✨Açlık; mide ve bağırsakların dolması, besin maddelerinin sirkülasyonda ve karaciğerde mevcudiyeti ile gıdanın görme, koklama, tadılması gibi verilerle düzenlenir. Bu stimulasyonlar enerji tüketimini kontrol eden hipotalamus üzerine negatif geri besleme (feed back) etkisine sahiptir.
    .
    ✨Açlığın sebepleri;
    -Dehidrate (Vücudunuz susuz kalmış olabilir.)
    .
    -Uykusuzluk uyku😴 (Yetersiz uyku iştahı uyaran hormon “Ghrelin” seviyelerini yükseltir. Aksine tokluk hissi sağlayan leptin düzeyleri düşürür.)
    .
    -Aşırı karbonhidrat tüketimi 🥖 (Kan şekerinizin roller koster benzeri iniş çıkışlarından kaçınmak için basit karbonhidratlardan olabildiğince uzak durmalısınız. İnsülin tetiklenerek rebound açlık hissine yol açılabilir.)
    .
    -Çok Hızlı Yemek 🍽 (Daha fazla yemeye karar vermeden en az 20 dakika bekleyin. Bu süre, midenizin beyne tokluk sinyallerini göndermesi için zorunludur. Bu yüzden besinleri olabildiğince çiğneyin.)
    .
    -Kullandığınız İlaçlar 🧪(Antidepresanların çoğu, kortikosteroidler ve ağrı kesiciler iştah üzerinde etkili olabilirler.)
    .
    -Gıda reklamları (Görseller en az güzel bir yemeğin kokusu kadar ghrelini uyararak açlık hissetmenizi sağlamaktadır.)
    .
    -Yeterince protein 🥩 ve yağ tüketmemek
    .
    -Aşırı alkol 🍷 tüketimi
    .
    -Öğün 🥙 atlamak
    #açlık
    #hunger
    #vipdiyetisyen

    15 1 35 minutes ago
    Do you try to suppress your hunger because you are following a set of external food ‘rules’?
Next time you’re hungry, try asking yourself how hungry you are on a scale of 0-10. The most important thing you can do when you notice hunger is to not judge it. Hunger is a normal, welcomed body signal that should be embraced. It’s your body speaking to you. :
:
:
:
#hunger #intuitiveeating #icoachwomen #foodcoach #nutritioncoach

    Do you try to suppress your hunger because you are following a set of external food ‘rules’?
    Next time you’re hungry, try asking yourself how hungry you are on a scale of 0-10. The most important thing you can do when you notice hunger is to not judge it. Hunger is a normal, welcomed body signal that should be embraced. It’s your body speaking to you. :
    :
    :
    :
    #hunger #intuitiveeating #icoachwomen #foodcoach #nutritioncoach

    3 1 2 hours ago
    One in four kids in the U.S. faces hunger! I look forward to the day when this problem does not exist in Collin County and the world. If you want to help make a difference, clic meet me at Bar Louie in Allen on tomorrow.
👊💝
If we can conquer space, we can conquer childhood hunger!.. Buzz Aldrin
#hunger

    One in four kids in the U.S. faces hunger! I look forward to the day when this problem does not exist in Collin County and the world. If you want to help make a difference, clic meet me at Bar Louie in Allen on tomorrow.
    👊💝
    If we can conquer space, we can conquer childhood hunger!.. Buzz Aldrin
    #hunger

    1 0 3 hours ago

Top #hunger posts

    On the road to recovery is not easy. U gotta be mentally strong, u need faith,persistence! Most of all, desire, that I will not stay down. I WILL RISE AGAIN!!! #recovery #dedication determination #will #faith #hunger

    On the road to recovery is not easy. U gotta be mentally strong, u need faith,persistence! Most of all, desire, that I will not stay down. I WILL RISE AGAIN!!! #recovery #dedication determination #will #faith #hunger

    2,792 174 21 August, 2019