#instasports Instagram Photos & Videos

instasports - 966k posts

    ভাৰতীয় মহিলা ক্ৰিকেটাৰ পুনম যাদৱলৈ অৰ্জুন বঁটা…
.
.

দেশৰ ১৯ গৰাকী খেলুৱৈৰ নাম মনোনিত কৰা হৈছে অৰ্জুন বঁটাৰ বাবে। শনিবাৰে ঘোষণা কৰা এই বঁটাৰ বাবে মনোনিত কৰা হৈছে ভাৰতীয় মহিলা ক্ৰিকেটা দলৰ খেলুৱৈ পুনম যাদৱক। ইফালে তেওঁৰ লগতে মনোনিত হৈছে ভাৰতীয় ক্ৰিকেটাৰ ৰবিন্দ্ৰ জাদেজা।
.

#NandiniMagazine
#womenmagazine #assamesemagazine #poonamyadav #cricketer #womencricketers #arjunaward #sportsperson #instasports #instastory #instanandini #guwahati #assam

    ভাৰতীয় মহিলা ক্ৰিকেটাৰ পুনম যাদৱলৈ অৰ্জুন বঁটা…
    .
    .

    দেশৰ ১৯ গৰাকী খেলুৱৈৰ নাম মনোনিত কৰা হৈছে অৰ্জুন বঁটাৰ বাবে। শনিবাৰে ঘোষণা কৰা এই বঁটাৰ বাবে মনোনিত কৰা হৈছে ভাৰতীয় মহিলা ক্ৰিকেটা দলৰ খেলুৱৈ পুনম যাদৱক। ইফালে তেওঁৰ লগতে মনোনিত হৈছে ভাৰতীয় ক্ৰিকেটাৰ ৰবিন্দ্ৰ জাদেজা।
    .

    #NandiniMagazine
    #womenmagazine #assamesemagazine #poonamyadav #cricketer #womencricketers #arjunaward #sportsperson #instasports #instastory #instanandini #guwahati #assam

    1 0 1 minute ago
    Утренние виды в горах удивляют воображение🤯😲🌞
————————————————————
Усилие всегда оправданно результатом🔥🎯🎰

    Утренние виды в горах удивляют воображение🤯😲🌞
    ————————————————————
    Усилие всегда оправданно результатом🔥🎯🎰

    2 1 8 minutes ago
    🚨💸FOLLOW @theballershome and @willtbh FOR GOOD LUCK AND THE BEST BASKETBALL CONTENT!🏀🚨
☟
Who remembers this?👀👀

    🚨💸FOLLOW @theballershome and @willtbh FOR GOOD LUCK AND THE BEST BASKETBALL CONTENT!🏀🚨

    Who remembers this?👀👀

    95 49 15 minutes ago
    🏋️‍♂️В том, как пройдет твоя тренировка важную роль играет то, чем ты перед тренировкой себя заправил. Перед тобой вариант просто мега крутого перекуса.👍 Ингредиенты:
✔Творог - 300 грамм;
Творог - идеальный продукт для предтренировочного перекуса. Он является источником чистейшего казеина ( 70% от общего числа белка), который подпитает твои мышцы во время тренировки.
✔Грецкий орех - горстка;
В этом достаточно много белка. Впрочем, и жиров немало - их в грецком орехе целых 60 процентов. Ударная порция витаминов - А, и Е, и В, и Р, и С. А еще много минералов - калий, магний, железо, натрий, кальций, йод и фосфор. Грецкий орех укрепляет сердце и печень, а также способен снять сильное нервное напряжение.
✔Арахис - горстка;
Мощная порция белка и полезных жиров. Также здесь есть витамины Е и ВЗ, магний, аргинин и диетические волокна. Ну а калорий - так просто немерено!Что в период набора массы весьма пригодится.
✔Мед - 1 столовая ложка;
Мед - это энергия в чистом виде, которая придаст так нужные тебе силы. Плюс - около 20 аминокислот, витамины В2, РР, С, В6, К, Е и С, органические кислоты, минеральные вещества.
✔Овсянка - 10 чайных ложек с горкой 
Ударная порция сложных углеводов, которая отлично тебя зарядит. На тренировке будешь, как энерджайхер.
✔Молоко - 100 мл;
Одно из лучших средств для набора массы, плюс - отличный источник хороших жиров.
✔Какао ( натуральный) - 2 чайных ложки, без горки;
Какао богат антиоксидантами, включая флавонолы и флавоноиды (способствует уменьшению вязкости крови и расширению стенки кровеносных сосудов, адский пампинг обеспечен). Только бери именно какао, а не горячий шоколад с кучей невнятных добавок.
✔Корица - 1/2 чайной ложки;
Способствует разгону метаболизма и помогает нормальной работе пищеварительной системы, короче - усвоишь все, что съел
✔Молотый имбирь - 1/2 чайная ложка
Имеет ярко выраженный антиоксидантный эффект, препятствует отложению жира ( ты же хорошую массу собираешься набирать?)
✔Банан - 1 штука;
Энергия в чистом виде в купе с порцией витамином.
✔Изюм - горстка;
Источник магния и железа, что укрепит твое сердечко, здоровье -это очень важно, бро.
.
@_sportclan_
.
#_sportclan_

    🏋️‍♂️В том, как пройдет твоя тренировка важную роль играет то, чем ты перед тренировкой себя заправил. Перед тобой вариант просто мега крутого перекуса.👍 Ингредиенты:
    ✔Творог - 300 грамм;
    Творог - идеальный продукт для предтренировочного перекуса. Он является источником чистейшего казеина ( 70% от общего числа белка), который подпитает твои мышцы во время тренировки.
    ✔Грецкий орех - горстка;
    В этом достаточно много белка. Впрочем, и жиров немало - их в грецком орехе целых 60 процентов. Ударная порция витаминов - А, и Е, и В, и Р, и С. А еще много минералов - калий, магний, железо, натрий, кальций, йод и фосфор. Грецкий орех укрепляет сердце и печень, а также способен снять сильное нервное напряжение.
    ✔Арахис - горстка;
    Мощная порция белка и полезных жиров. Также здесь есть витамины Е и ВЗ, магний, аргинин и диетические волокна. Ну а калорий - так просто немерено!Что в период набора массы весьма пригодится.
    ✔Мед - 1 столовая ложка;
    Мед - это энергия в чистом виде, которая придаст так нужные тебе силы. Плюс - около 20 аминокислот, витамины В2, РР, С, В6, К, Е и С, органические кислоты, минеральные вещества.
    ✔Овсянка - 10 чайных ложек с горкой
    Ударная порция сложных углеводов, которая отлично тебя зарядит. На тренировке будешь, как энерджайхер.
    ✔Молоко - 100 мл;
    Одно из лучших средств для набора массы, плюс - отличный источник хороших жиров.
    ✔Какао ( натуральный) - 2 чайных ложки, без горки;
    Какао богат антиоксидантами, включая флавонолы и флавоноиды (способствует уменьшению вязкости крови и расширению стенки кровеносных сосудов, адский пампинг обеспечен). Только бери именно какао, а не горячий шоколад с кучей невнятных добавок.
    ✔Корица - 1/2 чайной ложки;
    Способствует разгону метаболизма и помогает нормальной работе пищеварительной системы, короче - усвоишь все, что съел
    ✔Молотый имбирь - 1/2 чайная ложка
    Имеет ярко выраженный антиоксидантный эффект, препятствует отложению жира ( ты же хорошую массу собираешься набирать?)
    ✔Банан - 1 штука;
    Энергия в чистом виде в купе с порцией витамином.
    ✔Изюм - горстка;
    Источник магния и железа, что укрепит твое сердечко, здоровье -это очень важно, бро.
    .
    @_sportclan_
    .
    #_sportclan_

    4 1 36 minutes ago
    КАКИХ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ 
ЕСЛИ ОН 
СИЛЬНО УСТАЕТ 🤔 
Если вы быстро устаете, к концу дня плохо соображаете, раздражаетесь от пустяков, у вас - дефицит микроэлементов☝️
Врачи убеждены, что эти неприятности у жителей больших городов - от дефицита магния или железа
Основной признак дефицита магния - повышенная чувствительность, нервозность. Что же касается дефицита железа, то для него характерны ухудшение памяти и изменение характера. Кроме того, выхлопные газы автомобилей насыщают воздух, которым мы дышим, свинцом и марганцем. 
Свинец опасен тем, что "мешает" нашему организму усваивать в достаточном количестве йода. Избыток же марганца опасен тем, что, во-первых, может вызвать болезнь Паркинсона, а во-вторых, способствует развитию дефицита железа 😨
Кроме того, для деловых людей в большом городе характерен дефицит селена. Особенно он важен в возрасте между 42 и 49 годами: состояние организма в этот период определяет, насколько долгую и "качественную" жизнь человек проживет
📍Нехватка в организме жителей мегаполисов цинка, очень важного в формировании иммунитета, приводит к повышенному риску развития алкоголизма: с помощью цинка происходит утилизация алкоголя в безопасные продукты. Чтобы избежать магниевого дефицита, включайте в рацион черный шоколад, какао, всевозможные орехи, апельсины и бурые водоросли - спирулину, например. Чтобы избежать дефицита цинка, ешьте проростки пшеницы, семечки, фисташки, яйца, икру (причем любую икру, а не только черную или красную), молоки осетровых. Лидером же по содержанию цинка являются устрицы. 
При дефиците цинка, особенно хроническом, можно принимать цинковые добавки: сульфат цинка, аспаргинат цинка. Употребляйте только йодированную соль - она сейчас есть в любом супермаркете. Чтобы подкормить организм селеном, не забывайте о капусте брокколи, кукурузе, пшеничной каше, ржаном хлебе. Кроме того, при селеновом дефиците можно принимать обычные поливитаминные комплексы, которые можно купить в любой аптеке
📍Дефицит железа нужно предупреждать блюдами из мяса, печени.  Продолжение ⤵️⤵️⤵️⤵️

    КАКИХ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ
    ЕСЛИ ОН
    СИЛЬНО УСТАЕТ 🤔
    Если вы быстро устаете, к концу дня плохо соображаете, раздражаетесь от пустяков, у вас - дефицит микроэлементов☝️
    Врачи убеждены, что эти неприятности у жителей больших городов - от дефицита магния или железа
    Основной признак дефицита магния - повышенная чувствительность, нервозность. Что же касается дефицита железа, то для него характерны ухудшение памяти и изменение характера. Кроме того, выхлопные газы автомобилей насыщают воздух, которым мы дышим, свинцом и марганцем.
    Свинец опасен тем, что "мешает" нашему организму усваивать в достаточном количестве йода. Избыток же марганца опасен тем, что, во-первых, может вызвать болезнь Паркинсона, а во-вторых, способствует развитию дефицита железа 😨
    Кроме того, для деловых людей в большом городе характерен дефицит селена. Особенно он важен в возрасте между 42 и 49 годами: состояние организма в этот период определяет, насколько долгую и "качественную" жизнь человек проживет
    📍Нехватка в организме жителей мегаполисов цинка, очень важного в формировании иммунитета, приводит к повышенному риску развития алкоголизма: с помощью цинка происходит утилизация алкоголя в безопасные продукты. Чтобы избежать магниевого дефицита, включайте в рацион черный шоколад, какао, всевозможные орехи, апельсины и бурые водоросли - спирулину, например. Чтобы избежать дефицита цинка, ешьте проростки пшеницы, семечки, фисташки, яйца, икру (причем любую икру, а не только черную или красную), молоки осетровых. Лидером же по содержанию цинка являются устрицы.
    При дефиците цинка, особенно хроническом, можно принимать цинковые добавки: сульфат цинка, аспаргинат цинка. Употребляйте только йодированную соль - она сейчас есть в любом супермаркете. Чтобы подкормить организм селеном, не забывайте о капусте брокколи, кукурузе, пшеничной каше, ржаном хлебе. Кроме того, при селеновом дефиците можно принимать обычные поливитаминные комплексы, которые можно купить в любой аптеке
    📍Дефицит железа нужно предупреждать блюдами из мяса, печени. Продолжение ⤵️⤵️⤵️⤵️

    22 2 36 minutes ago
    Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.

    Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.

    33 6 1 hour ago
    #hypebeastsports : 八村塁ら NBA 新人選手によるアンケート調査 “ルーキーサーベイ” の結果が発表。“好きな選手”は意外な結果に?
▶︎詳細はプロフィールリンクから
Photo: PHOTO BY ELSA/GETTY IMAGES

    #hypebeastsports : 八村塁ら NBA 新人選手によるアンケート調査 “ルーキーサーベイ” の結果が発表。“好きな選手”は意外な結果に?
    ▶︎詳細はプロフィールリンクから
    Photo: PHOTO BY ELSA/GETTY IMAGES

    198 3 1 hour ago
    Jon Gruden to Antonio Brown, after he filed his 2nd helmet grievance with the NFL

    Jon Gruden to Antonio Brown, after he filed his 2nd helmet grievance with the NFL

    10,530 54 1 hour ago
    The #49ers have defeated the #Broncos 24-15 to conclude week 2. Raheem Mostert totaled 58 rushing yards and 1 TD.
————————————————
Looking to go to a game this season? Make sure you use my @seatgeek code "FBANALYST" to get $20 off your purchase! *Note: seatgeek has no affiliation with the NFL or its teams*
————————————————
#NFL #NFLNews #Breakingnews #Sports #Instasports #TheFBAnalyst #NFLPreseason

    The #49ers have defeated the #Broncos 24-15 to conclude week 2. Raheem Mostert totaled 58 rushing yards and 1 TD.
    ————————————————
    Looking to go to a game this season? Make sure you use my @seatgeek code "FBANALYST" to get $20 off your purchase! *Note: seatgeek has no affiliation with the NFL or its teams*
    ————————————————
    #NFL #NFLNews #Breakingnews #Sports #Instasports #TheFBAnalyst #NFLPreseason

    513 2 2 hours ago
    Will Donovan Mitchell be an all-star this year? I say yes.
- 
Via @kyleartwrk

    Will Donovan Mitchell be an all-star this year? I say yes.
    -
    Via @kyleartwrk

    35 40 2 hours ago
    When the Clippers start the season 4-4

    When the Clippers start the season 4-4

    2,750 15 2 hours ago
    Will Zo win MIP next season? 🤔🔥
🔥Follow @stashchest 🔥

    Will Zo win MIP next season? 🤔🔥
    🔥Follow @stashchest 🔥

    502 18 2 hours ago
    When you go 1 for 6 for 0 yards and an INT in your first preseason game and you know you’re still gonna start

    When you go 1 for 6 for 0 yards and an INT in your first preseason game and you know you’re still gonna start

    3,076 22 2 hours ago

Top #instasports posts

    Imagine if DROSE stayed healthy, would he be a top 5 PG today? 😬
-
Follow @latestreplays for more!

    Imagine if DROSE stayed healthy, would he be a top 5 PG today? 😬
    -
    Follow @latestreplays for more!

    6,608 94 18 August, 2019
    Who replaces boogie❓
-
Follow @craxyjukes for more content💯

    Who replaces boogie❓
    -
    Follow @craxyjukes for more content💯

    4,045 132 17 August, 2019
    Good morning, sorry for no post yesterday...

    Good morning, sorry for no post yesterday...

    6,845 19 15 hours ago
    which current player has the BEST celebration?? 🤩🔥 #LanceLowKey

    which current player has the BEST celebration?? 🤩🔥 #LanceLowKey

    8,548 162 9 hours ago
    Let’s Do This For Steph...💯🔥
_
Follow (@Shiningcurry) for more! 🤘🏽
_

    Let’s Do This For Steph...💯🔥
    _
    Follow (@Shiningcurry ) for more! 🤘🏽
    _

    1,634 28 3 hours ago
    Best spin moves of the season 🌪 Which was the best? 👀 #SpinCycle
-
Follow @latestreplays for more!

    Best spin moves of the season 🌪 Which was the best? 👀 #SpinCycle
    -
    Follow @latestreplays for more!

    7,940 22 18 August, 2019