#kurus Instagram Photos & Videos

kurus - 3.2m posts

    Lompat terus rasa gembira tak terkata😍😍
.
Alhamdulillah MasyaAllah Tabarakallah🎊🎉🎊🎉🎊🎉👏🏻👏🏻👏🏻👍🏼👍🏼👍🏼😍😍😍🤗🤗🤗
.
Tahniah Ira yang ohsem.. akhirnya berjaya pecahkan rekod sendiri hilang 20kg masyaAllah bestnya 😍🤗
.
Bila diet sorang2 selalu ke laut.Tapi kali ini ke laut juga bezanya dah kurus sihat dengan bimbingan dan group coaching yang sangat2 high energy dan supportive.
.
Best join program turun berat badan yang ada visi dan misi kurus sihat yang sama 👍🏼😊Hasil ini tidak tipikal & keputusan setiap individu mungkin berbeza
#teamismailayu #teamaisyahjaafar #eatfitonline
.
Coach Putri
+6019-9470324
#kurus #plussizemalaysia #slim2019 #meletop #bajupengantin #kurus2019 #kahwin2019 #neelofa #bajubesar #dietatkins #klcc #dietsihat #zalora

    Lompat terus rasa gembira tak terkata😍😍
    .
    Alhamdulillah MasyaAllah Tabarakallah🎊🎉🎊🎉🎊🎉👏🏻👏🏻👏🏻👍🏼👍🏼👍🏼😍😍😍🤗🤗🤗
    .
    Tahniah Ira yang ohsem.. akhirnya berjaya pecahkan rekod sendiri hilang 20kg masyaAllah bestnya 😍🤗
.
Bila diet sorang2 selalu ke laut.Tapi kali ini ke laut juga bezanya dah kurus sihat dengan bimbingan dan group coaching yang sangat2 high energy dan supportive.
    .
    Best join program turun berat badan yang ada visi dan misi kurus sihat yang sama 👍🏼😊Hasil ini tidak tipikal & keputusan setiap individu mungkin berbeza
 #teamismailayu   #teamaisyahjaafar   #eatfitonline
    .
    Coach Putri
    +6019-9470324
    #kurus   #plussizemalaysia   #slim2019   #meletop   #bajupengantin   #kurus2019   #kahwin2019   #neelofa   #bajubesar   #dietatkins   #klcc   #dietsihat   #zalora

    1 0 1 minute ago
    Double chin? Siapa nak dagu runcing ? Meh sapu Annette beaute v. Sempat lagi buang lemak bawah dagu. Kesan seawal 3 hari tau 😘

    Double chin? Siapa nak dagu runcing ? Meh sapu Annette beaute v. Sempat lagi buang lemak bawah dagu. Kesan seawal 3 hari tau 😘

    0 1 1 minute ago
    Yang pasti tidurnya harus cukup ya anak2.. kalau kurang tido slalu akan melambatkan process membakar lemak & metabolism akan drop teruk! So malamni tidur awal & besok bangun awal 😘😘😘😘 goodnight RamPiink Babes 😘😘😘 sebelum tido tu boleh usha2 testimoni RamPiink dulu.. and jgn lupa order tau.. untuk dapat harga promo super jimat 😍😍😍

    Yang pasti tidurnya harus cukup ya anak2.. kalau kurang tido slalu akan melambatkan process membakar lemak & metabolism akan drop teruk! So malamni tidur awal & besok bangun awal 😘😘😘😘 goodnight RamPiink Babes 😘😘😘 sebelum tido tu boleh usha2 testimoni RamPiink dulu.. and jgn lupa order tau.. untuk dapat harga promo super jimat 😍😍😍

    0 1 1 minute ago
    JOM BERUBAH KE ARAH LEBIH BAIK!!!!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
⠀
Daripada korang minum kopi biasa tu. xbg apa2 benefit pun kat badan korang. ⠀
Baik korang minum kopi klubna laleh. ⠀
.⠀
Dah la sedap. ⠀
Takyah tambah susu pun dh sedap. ⠀
Bancuh dgn air terus siap!!⠀
.⠀
Pastu paling best bila minum perut rasa kenyang lebih lama sbb ada beras perang + psyllium husk. ⠀
Pastu paling best duk amal2 hari2 sedar dh kurus!!!😱😱⠀
Rekod tertinggi loss 12kg 1 set klubna laleh setakat ini. Gempak kee dasyat?😝
Jom dapatkan sekarang!!!⠀
Whatsapp 01111242114⠀
⠀
#kopikurusviral #langsing #sihat #kopiklubnalaleh #pinggangkerengga #kurus

    JOM BERUBAH KE ARAH LEBIH BAIK!!!!⠀
    .⠀
    .⠀
    .⠀

    Daripada korang minum kopi biasa tu. xbg apa2 benefit pun kat badan korang. ⠀
    Baik korang minum kopi klubna laleh. ⠀
    .⠀
    Dah la sedap. ⠀
    Takyah tambah susu pun dh sedap. ⠀
    Bancuh dgn air terus siap!!⠀
    .⠀
    Pastu paling best bila minum perut rasa kenyang lebih lama sbb ada beras perang + psyllium husk. ⠀
    Pastu paling best duk amal2 hari2 sedar dh kurus!!!😱😱⠀
    Rekod tertinggi loss 12kg 1 set klubna laleh setakat ini. Gempak kee dasyat?😝
    Jom dapatkan sekarang!!!⠀
    Whatsapp 01111242114⠀

    #kopikurusviral #langsing #sihat #kopiklubnalaleh #pinggangkerengga #kurus

    0 0 2 minutes ago
    @sunshinegalleryy @sunshinegalleryy
Rahsia Turun Berat Badan Selepas Raya

Semua tak percaya..tp bila dah cuba..terpaksa stop sebab xnk kurus sgt..Perut kempis dlm 1minggu.! Hari2 makan nasi

TAK PERLU SENAMAN !!!
TAHAN LAPAR SMPAI BERBUKA !
TAK PERLU DIET EXTREME !!!!! Berkesan seawal 7 hari...
Turun 3-6Kg  seminggu
1 bulan lost #20kg

Siapa lg nak #kurus mcm ni wasap sis , sis nk bagi special discount kepda customers terawal cepat jgn lambat

100% ADA SIJIL KKM DAN HALAL DARI JAKIM

    @sunshinegalleryy @sunshinegalleryy
    Rahsia Turun Berat Badan Selepas Raya

    Semua tak percaya..tp bila dah cuba..terpaksa stop sebab xnk kurus sgt..Perut kempis dlm 1minggu.! Hari2 makan nasi

    TAK PERLU SENAMAN !!!
    TAHAN LAPAR SMPAI BERBUKA !
    TAK PERLU DIET EXTREME !!!!! Berkesan seawal 7 hari...
    Turun 3-6Kg seminggu
    1 bulan lost #20kg

    Siapa lg nak #kurus mcm ni wasap sis , sis nk bagi special discount kepda customers terawal cepat jgn lambat

    100% ADA SIJIL KKM DAN HALAL DARI JAKIM

    0 0 2 minutes ago
    Berminat?Saya Agen Sah aslegacy by Dato Alif Syukri  #kuantan #pahang ☘GEL MANDIAN 
BIDARA RM 25.00
🌷BIZZI BODY RM 79.90(15sc)
🌹HARUMNITA RM  49.90(120 biji)
🍂MELALEUCA RM 39.90
🧖🏻‍♀️ FEMININE WASH RM25.00
💃🏻 BB Contour Cream RM42.00
💄PUFFY SMOOCH RM39.90
🥰 JAMSHIR BODY SCRUB RM25.00
🌷PUCUK HARUMNITA RM69.90(15sc)
💋 Bizzy f For RM75(15sc) ✅ PM saya 
Awak boleh terus tekan sahaja link dibawah
http://www.wasap.my/601125438912📞 🚀POS Seluruh Dunia
📫Setiap Hari Ade Postage #CODSEKITARBANDAR #KUANTAN #pakmahat #kuantanputri #cantik #kurus

    Berminat?Saya Agen Sah aslegacy by Dato Alif Syukri #kuantan #pahang ☘GEL MANDIAN
    BIDARA RM 25.00
    🌷BIZZI BODY RM 79.90(15sc)
    🌹HARUMNITA RM 49.90(120 biji)
    🍂MELALEUCA RM 39.90
    🧖🏻‍♀️ FEMININE WASH RM25.00
    💃🏻 BB Contour Cream RM42.00
    💄PUFFY SMOOCH RM39.90
    🥰 JAMSHIR BODY SCRUB RM25.00
    🌷PUCUK HARUMNITA RM69.90(15sc)
    💋 Bizzy f For RM75(15sc) ✅ PM saya
    Awak boleh terus tekan sahaja link dibawah
    http://www.wasap.my/601125438912📞 🚀POS Seluruh Dunia
    📫Setiap Hari Ade Postage #CODSEKITARBANDAR #KUANTAN #pakmahat #kuantanputri #cantik #kurus

    1 0 4 minutes ago
    Banyak manfaat bila kita cukup minum air.. :
:
Utk yg nak turun berat,  minum minima 1L air kosong setiap 25kg berat badan.. Kalau berat badan 75kg,  minum 3L air ya.. :
:
Tag kawan yg susah minum air
:
:
Kalau minat makan 5x sehari dan dapat ilmu, coaching dan support utk turun 3-10kg sebulan sampai ke tahap sihat secara whatsapp aje,  klik link di atas atau bawah utk info👇
:
:
COACHING + ILMU + SUPPORT = SUKSES TURUN BERAT & KEKAL!! :
:
::
@racheltan_my 
@racheltan_my 
@racheltan_my :
:
COACH RACHEL 📲0167378857

    Banyak manfaat bila kita cukup minum air.. :
    :
    Utk yg nak turun berat, minum minima 1L air kosong setiap 25kg berat badan.. Kalau berat badan 75kg, minum 3L air ya.. :
    :
    Tag kawan yg susah minum air
    :
    :
    Kalau minat makan 5x sehari dan dapat ilmu, coaching dan support utk turun 3-10kg sebulan sampai ke tahap sihat secara whatsapp aje, klik link di atas atau bawah utk info👇
    :
    :
    COACHING + ILMU + SUPPORT = SUKSES TURUN BERAT & KEKAL!! :
    :
    ::
    @racheltan_my
    @racheltan_my
    @racheltan_my :
    :
    COACH RACHEL 📲0167378857

    2 2 6 minutes ago
    TIPS BIAR KAMU TETAP TERMOTIVASI 👇
.
Halo guys, bagi kamu yang masih butuh motivasi untuk latihan atau ke gym, bisa di tonton video ini tuk dapat tips tips yang mungkin berguna untuk kamu.
.
Full video ada di BIO. Check that out guys.
.
Happy monday, jangan lupa minum dan tetap stay healthy..

    TIPS BIAR KAMU TETAP TERMOTIVASI 👇
    .
    Halo guys, bagi kamu yang masih butuh motivasi untuk latihan atau ke gym, bisa di tonton video ini tuk dapat tips tips yang mungkin berguna untuk kamu.
    .
    Full video ada di BIO. Check that out guys.
    .
    Happy monday, jangan lupa minum dan tetap stay healthy..

    1 1 7 minutes ago
    "DIET HERBAL TANPA OLAHRAGA?
DIET PRAKTIS TANPA RIBET?😍
.
@slimingplum.id || @slimingplum.id
.
🍎 OPTRIMAX PLUM DELITE 🍎

Dapat menurunkan berat badan 2-7kg dalam 2minggu tanpa efek samping.
Aman untuk di konsumsi, kenapa? Karena perusahaan kita sudah berdiri 28 tahun.
Di akui oleh (halal, MUI, BPOM dan FDA-BPOM internationalnya)

Buah plum berbentuk buah yg telah dikeringkan dan masih ada bijinya.
(Bukan "OBAT" ataupun "SERBUK") Fungsi Optrimax buah plum:
👉 detox sistem pencernaan yang menyehatkan
👉 Berat badan turun
👉 Membersihkan usus besar
👉 Mencegah kolestrol

Dari Taiwan dengan Grade A+
👍 Probiotik
👍 Pu'er tea (Fat Blocker)
👍 Green tea (Fat Burn) 🍇
.
OPTRIMAX JELLY DELITE 🍇
Jelly enak rasa blueberry yang siap dimakan💋 siap turunin berat badan🙏

Apa sih kelebihannya?
👉100herbal🍃
👉Ekstrak teh hijau🍃
👉Vitamin C🍒
👉Mengandung probiotik👍

Efeknya?
👉Menahan nafsu makan
👉Memblock lemak
👉Menurunkan korestrol
Dan masi banyak lagi😍😍😍
.
Info? Order? Reseller?
Contact me
WA : 0821-2897-6313 (Whatsapp)
Ig : @slimingplum.id
HARGA TERMURAH HANYA DISINI!
.

Keep Slimming with @slimingplum.id

#plumsehat #diet #dietsehat #dietmulaibesok #dietnow #dietganyiksa #dietgampang #dietbuah #diettanpaolahraga #diettanpaobat #diettanpalapar #dietmurah #kurus #kurusinstan #kuruscepat #kuruscantik #plumdiet #plum #plummurah #foodporn #buahplum

    "DIET HERBAL TANPA OLAHRAGA?
    DIET PRAKTIS TANPA RIBET?😍
    .
    @slimingplum.id || @slimingplum.id
    .
    🍎 OPTRIMAX PLUM DELITE 🍎

    Dapat menurunkan berat badan 2-7kg dalam 2minggu tanpa efek samping.
    Aman untuk di konsumsi, kenapa? Karena perusahaan kita sudah berdiri 28 tahun.
    Di akui oleh (halal, MUI, BPOM dan FDA-BPOM internationalnya)

    Buah plum berbentuk buah yg telah dikeringkan dan masih ada bijinya.
    (Bukan "OBAT" ataupun "SERBUK") Fungsi Optrimax buah plum:
    👉 detox sistem pencernaan yang menyehatkan
    👉 Berat badan turun
    👉 Membersihkan usus besar
    👉 Mencegah kolestrol

    Dari Taiwan dengan Grade A+
    👍 Probiotik
    👍 Pu'er tea (Fat Blocker)
    👍 Green tea (Fat Burn) 🍇
    .
    OPTRIMAX JELLY DELITE 🍇
    Jelly enak rasa blueberry yang siap dimakan💋 siap turunin berat badan🙏

    Apa sih kelebihannya?
    👉100herbal🍃
    👉Ekstrak teh hijau🍃
    👉Vitamin C🍒
    👉Mengandung probiotik👍

    Efeknya?
    👉Menahan nafsu makan
    👉Memblock lemak
    👉Menurunkan korestrol
    Dan masi banyak lagi😍😍😍
    .
    Info? Order? Reseller?
    Contact me
    WA : 0821-2897-6313 (Whatsapp)
    Ig : @slimingplum.id
    HARGA TERMURAH HANYA DISINI!
    .

    Keep Slimming with @slimingplum.id

    #plumsehat #diet #dietsehat #dietmulaibesok #dietnow #dietganyiksa #dietgampang #dietbuah #diettanpaolahraga #diettanpaobat #diettanpalapar #dietmurah #kurus #kurusinstan #kuruscepat #kuruscantik #plumdiet #plum #plummurah #foodporn #buahplum

    59 3 8 minutes ago
    PENAT JADI HODOH DI MATA SUAMI, KALI NI AKU TEKAD NAK BERUBAH UTK JADI PENYEJUK MATA SUAMI 😪
.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
.
Majlis makan malam atau Annual Dinner memang setiap tahun terjadi dan setiap itulah, suami nak tak nak bawak aku! 😯
.
Kadang² sampai dia sendiri pun tak pergi langsung. Macam² alasan la dia guna. Tapi kuat dalam hati aku, dia malu bawa aku ke majlis mcm tu! 😭😭
.
Kali ni, aku tekad betul! Nak berubah demi suami!
.
Aku tak bekerja! Dan aku perlukan sesuatu yg tak cekik darah. Aku ambik keputusan utk kontrol makan plus aku nak sapu krim kurus dan berbengkung. Sebab bagi aku, itu yang terbaik sambil aku buat kerja rumah boleh la aku selit dengan lari setempat, lompat bintang ke 🙄
Opsss jgn gelak! Tapi tu la hakikat yg aku buat sepanjang 37 hari aku berbengkung dan berkrim panas ni!
.
Habuan apa aku dapat? Usaha tu berhasil dengan jayanya! 8kg hilang dan paling dasyat, semua baju longgar! 🤪🤪
.
Sekarang memang yakin gila kalau nak ikut suami berjalan! Aku berhias utk dia. Aku bangga dgn diri aku sebab mampu buat semua ni dengan mudah tanpa terjerat dgn telan pil² yg bahaya
.
Kalau korang nak jadi mcm aku yg bijak ni! Klik link dekat bio sekarang, bukan nanti!
.
Pakej terhad ni hanya akan berakhir bila² masa sahaja! Grab it now 👍🏻

    PENAT JADI HODOH DI MATA SUAMI, KALI NI AKU TEKAD NAK BERUBAH UTK JADI PENYEJUK MATA SUAMI 😪
    .
    👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
    .
    Majlis makan malam atau Annual Dinner memang setiap tahun terjadi dan setiap itulah, suami nak tak nak bawak aku! 😯
    .
    Kadang² sampai dia sendiri pun tak pergi langsung. Macam² alasan la dia guna. Tapi kuat dalam hati aku, dia malu bawa aku ke majlis mcm tu! 😭😭
    .
    Kali ni, aku tekad betul! Nak berubah demi suami!
    .
    Aku tak bekerja! Dan aku perlukan sesuatu yg tak cekik darah. Aku ambik keputusan utk kontrol makan plus aku nak sapu krim kurus dan berbengkung. Sebab bagi aku, itu yang terbaik sambil aku buat kerja rumah boleh la aku selit dengan lari setempat, lompat bintang ke 🙄
    Opsss jgn gelak! Tapi tu la hakikat yg aku buat sepanjang 37 hari aku berbengkung dan berkrim panas ni!
    .
    Habuan apa aku dapat? Usaha tu berhasil dengan jayanya! 8kg hilang dan paling dasyat, semua baju longgar! 🤪🤪
    .
    Sekarang memang yakin gila kalau nak ikut suami berjalan! Aku berhias utk dia. Aku bangga dgn diri aku sebab mampu buat semua ni dengan mudah tanpa terjerat dgn telan pil² yg bahaya
    .
    Kalau korang nak jadi mcm aku yg bijak ni! Klik link dekat bio sekarang, bukan nanti!
    .
    Pakej terhad ni hanya akan berakhir bila² masa sahaja! Grab it now 👍🏻

    0 1 16 minutes ago
    Untuk kamu yang ingin memiliki TUBUH BERISI !

Punya Badan Kerempeng , Kecil dan Tidak Menarik ?

Minder dan sudah menggunakan Berbagai Produk tetapi Hasilnya NIHIL ?

Butuh Solusi ? 
Ini solusinya , Keunggulan Paket Penggemuk Badan kami Smart Weight :
💪 Memadatkan Tulang dan Menambah Volume Otot.
🍕 Meningkatkan Nafsu Makan secara Alami.
💪 Menormalkan Penyerapan Usus pada Makanan.
🍕 Hasil bisa dilihat dalam Hitungan Minggu.
💪 Aman tanpa Efek Samping yg Membahayakan Tubuh ( Bpom & Halal ). Setelah mengkonsumsi Paket Penggemuk Badan Smart Weight dapatkan Tubuh yg lebih Berisi dan Ideal dari sekarang !😀 FREE Konsultasi
LINE : @iki2954b ( pake tanda "@" di awal )
Whatsapp : +6287776061169

Konsultasikan sekarang yuk! :) #smartweight #penggemukbadan #penggemuk #gemuk #kurus #kerempeng #badangemuk #badansehat #badanideal #nafsumakan #suplemen #vitamin #obat #sehat #dagelan #tiktok

    Untuk kamu yang ingin memiliki TUBUH BERISI !

    Punya Badan Kerempeng , Kecil dan Tidak Menarik ?

    Minder dan sudah menggunakan Berbagai Produk tetapi Hasilnya NIHIL ?

    Butuh Solusi ?
    Ini solusinya , Keunggulan Paket Penggemuk Badan kami Smart Weight :
    💪 Memadatkan Tulang dan Menambah Volume Otot.
    🍕 Meningkatkan Nafsu Makan secara Alami.
    💪 Menormalkan Penyerapan Usus pada Makanan.
    🍕 Hasil bisa dilihat dalam Hitungan Minggu.
    💪 Aman tanpa Efek Samping yg Membahayakan Tubuh ( Bpom & Halal ). Setelah mengkonsumsi Paket Penggemuk Badan Smart Weight dapatkan Tubuh yg lebih Berisi dan Ideal dari sekarang !😀 FREE Konsultasi
    LINE : @iki2954b ( pake tanda "@" di awal )
    Whatsapp : +6287776061169

    Konsultasikan sekarang yuk! :) #smartweight #penggemukbadan #penggemuk #gemuk #kurus #kerempeng #badangemuk #badansehat #badanideal #nafsumakan #suplemen #vitamin #obat #sehat #dagelan #tiktok

    0 0 17 minutes ago

Top #kurus posts

    Tu sebab saya kahwin dengan orang Bosnia 😝
.

Suami saya dilahirkan di Bosnia, tapi dibesarkan di Croatia & kini dah lebih 25 tahun menetap di Amerika.
I have to admit, that he is really a strong guy 💪🏻 And hard working, also always on-the-go 🔥
.
Saya memang suka lelaki yang rajin & kuat bekerja ni 😉
Barulah harmoni dengan saya 👍🏻
.
MashaAllah sebenarnya gambar ni menunjukkan, when your WHY is big & strong enough, your HOW is easy, & nothing can come between that! 💪🏻
.
Saya doakan saudara Muslim saya dari seluruh pelusuk dunia yang berjuang untuk mendapat haji yang mabrur, sentiasa diberkati Allah & selamat pergi & kembali ke tanahair masing-masing nanti 🤲🏻
.
And may Allah bless this Bosnian guy for his determination to perform his hajj ♥️♥️♥️
He’s truly an extraordinary guy 👍🏻
Salute!
.
. .
Bagi semua clients saya yang turut menjadi tetamu Allah kali ini, saya juga mendoakan kebaikan kalian semua ♥️♥️♥️🤲🏻🤲🏻🤲🏻
.
InshaAllah semuanya baik-baik.
Kat sana fokus ibadah ok 😉
Balik nanti, baru ikut mealplan & sambung weightloss journey 💪🏻
.
.
.
Coach Fatihah Yasin +6019-5755972
8 years’ experience in weight management coaching.
Mom of 4 | Lost 40kg* | Age 38
.
#theycallmefitmom #getfitnowonline #fattofitonline #weightlosschallenge #viral #jomkurus #rayahaji #onlinecoaching #korban #plussize #jubahbesar #food #artismalaysia #eatcleanmalaysia #balikkampung #makan #kurus #dietkalori #gym #wanyhasrita #diet #nakkurus #misikurus #weightloss #dietsihat #menu #resepi #musimhaji #intermittentfasting #haji

    Tu sebab saya kahwin dengan orang Bosnia 😝
    .

    Suami saya dilahirkan di Bosnia, tapi dibesarkan di Croatia & kini dah lebih 25 tahun menetap di Amerika.
    I have to admit, that he is really a strong guy 💪🏻 And hard working, also always on-the-go 🔥
    .
    Saya memang suka lelaki yang rajin & kuat bekerja ni 😉
    Barulah harmoni dengan saya 👍🏻
    .
    MashaAllah sebenarnya gambar ni menunjukkan, when your WHY is big & strong enough, your HOW is easy, & nothing can come between that! 💪🏻
    .
    Saya doakan saudara Muslim saya dari seluruh pelusuk dunia yang berjuang untuk mendapat haji yang mabrur, sentiasa diberkati Allah & selamat pergi & kembali ke tanahair masing-masing nanti 🤲🏻
    .
    And may Allah bless this Bosnian guy for his determination to perform his hajj ♥️♥️♥️
    He’s truly an extraordinary guy 👍🏻
    Salute!
    .
    . .
    Bagi semua clients saya yang turut menjadi tetamu Allah kali ini, saya juga mendoakan kebaikan kalian semua ♥️♥️♥️🤲🏻🤲🏻🤲🏻
    .
    InshaAllah semuanya baik-baik.
    Kat sana fokus ibadah ok 😉
    Balik nanti, baru ikut mealplan & sambung weightloss journey 💪🏻
    .
    .
    .
    Coach Fatihah Yasin +6019-5755972
    8 years’ experience in weight management coaching.
    Mom of 4 | Lost 40kg* | Age 38
    .
    #theycallmefitmom #getfitnowonline #fattofitonline #weightlosschallenge #viral #jomkurus #rayahaji #onlinecoaching #korban #plussize #jubahbesar #food #artismalaysia #eatcleanmalaysia #balikkampung #makan #kurus #dietkalori #gym #wanyhasrita #diet #nakkurus #misikurus #weightloss #dietsihat #menu #resepi #musimhaji #intermittentfasting #haji

    1,504 11 9 August, 2019
    Sebelum tidur maafkan semua orang dan diri sendiri. GOOD 🌃 NIGHT BEAUTIFUL PEOPLE 😍 Semoga urusan kita dipermudahkan esok harinya.  Sleep tight 😴 .
.
.

SEPT  INTAKE  ADVANCE COACHING TRANSFORMASI KURUS ONLINE DAH DIBUKA DAN SLOT SANGAT TERHAD 🔥 .
.
.

COACH WAN HASNI 0173086001
.
.

MUDAHNYA KURUS BILA ADA
1. ILMU
2. COACH 
3. GROUP SUPPORT
.
.

Dalam  ADVANCE COACHING TRANSFORMASI KURUS ONLINE semua kita ada 😍 semuanya .
.

JOM FOLLOW IG 
@coach_wanhasni
@coach_wanhasni
@coach_wanhasni
.
.

Untuk👩🏻‍🏫 PROGRAM NAK KURUS!! tips kesihatan, 👩🏻‍🔬senaman 🏃🏻‍♀dan meal plan ikut macros 🍱🥗
.
.

Nak tahu tentang  ADVANCE COACHING TRANSFORMASI KURUS ONLINE clik sini👇👇👇
http://CoachWanHasni.wasap.my
.
.
ADVANCE COACHING TRANSFORMASI KURUS ONLINE TURUN 4 - 12 kg sebulan dengan ✔ilmu yang betul ✔tanpa berlapar , makan nasi ok aje 😜
✔meal plan -makan 5 kali ✔workout percuma 2 x seminggu ✔kelas teori online dan offline khas utk peserta
✔suasana positif dan awesome teamwork
✔berpeluang menang hamper reward 
#kurustanpaberlapar #jomkurus #herbalifenutrition #kurus #premiumcoaching #powerfitkl #passion #eatclean #weightlosschallengeonline #gombak #setapak #diet #coachkurus #nakkurus #dietkalori #zumba #piloxing
#teampowerfitmalaysia

    Sebelum tidur maafkan semua orang dan diri sendiri. GOOD 🌃 NIGHT BEAUTIFUL PEOPLE 😍 Semoga urusan kita dipermudahkan esok harinya. Sleep tight 😴 .
    .
    .

    SEPT INTAKE ADVANCE COACHING TRANSFORMASI KURUS ONLINE DAH DIBUKA DAN SLOT SANGAT TERHAD 🔥 .
    .
    .

    COACH WAN HASNI 0173086001
    .
    .

    MUDAHNYA KURUS BILA ADA
    1. ILMU
    2. COACH
    3. GROUP SUPPORT
    .
    .

    Dalam ADVANCE COACHING TRANSFORMASI KURUS ONLINE semua kita ada 😍 semuanya .
    .

    JOM FOLLOW IG
    @coach_wanhasni
    @coach_wanhasni
    @coach_wanhasni
    .
    .

    Untuk👩🏻‍🏫 PROGRAM NAK KURUS!! tips kesihatan, 👩🏻‍🔬senaman 🏃🏻‍♀dan meal plan ikut macros 🍱🥗
    .
    .

    Nak tahu tentang ADVANCE COACHING TRANSFORMASI KURUS ONLINE clik sini👇👇👇
    http://CoachWanHasni.wasap.my
    .
    .
    ADVANCE COACHING TRANSFORMASI KURUS ONLINE TURUN 4 - 12 kg sebulan dengan ✔ilmu yang betul ✔tanpa berlapar , makan nasi ok aje 😜
    ✔meal plan -makan 5 kali ✔workout percuma 2 x seminggu ✔kelas teori online dan offline khas utk peserta
    ✔suasana positif dan awesome teamwork
    ✔berpeluang menang hamper reward
    #kurustanpaberlapar #jomkurus #herbalifenutrition #kurus #premiumcoaching #powerfitkl #passion #eatclean #weightlosschallengeonline #gombak #setapak #diet #coachkurus #nakkurus #dietkalori #zumba #piloxing
    #teampowerfitmalaysia

    726 4 13 August, 2019
    Assallamualaikum 
Alhamdulilah segala kepahitan Allah bls blk dgn kemanisan..sngt2 manis! Alhamdulilah syukur TUYUS mngubah segala2 ya.. aku semakin sihat, semakin ceria,semakin cntk,semakin TUYUS,semakin cerah,semakin meletop!! mmg x sangka akan secantik skrg! hahaha kdg2 bngn tido pandang cermin ckp “serius are umur aku 41 tp muka aku helok sngt nih!! bdn x mcm dulu,tenaga kembali muda!” kdg2 gelak sorg2 mmg x percaya!! ni bkn saja2 kt reka tau! ni kenyataan yg kt mmg rasa sndiri! kt bangga dgn diri sndiri! lantak lah klu org nak kata aku syok sndiri ke? yg penting Allah tau bertapa aku bangga dgn diri aku sndiri! x tau nak ckp dia pnya happy n bersyukur tu.. .
sbb tu suruh korg order TUYUS ni bkn apa nk korg rasa sndiri kelebihan produk ni n rasa sendiri perasaan yg aku rasa BANGGA wei!!! gila 41 ko bergetah2 lg,muka flawless2 lg x nak ke?? .
mls nak ckp lah klu korg minat dm jelah atau wasaap 0172527834 atau dm hakak ok! mlas nak ckp bnyk.. ramai yg dah mnjadi2 dgm TUYUS! TGGU apa lg cpt2 order!! #bazaarpaknil #nealofa #nakkuruscepat #kurus #tuyusteamenot #tuyushq #tuyus #tuyustestimoni #kakitangankerajaan #armymalaysia #kakitanganswasta #meloditv3 #motifviral #viral @tuyushq

    Assallamualaikum
    Alhamdulilah segala kepahitan Allah bls blk dgn kemanisan..sngt2 manis! Alhamdulilah syukur TUYUS mngubah segala2 ya.. aku semakin sihat, semakin ceria,semakin cntk,semakin TUYUS,semakin cerah,semakin meletop!! mmg x sangka akan secantik skrg! hahaha kdg2 bngn tido pandang cermin ckp “serius are umur aku 41 tp muka aku helok sngt nih!! bdn x mcm dulu,tenaga kembali muda!” kdg2 gelak sorg2 mmg x percaya!! ni bkn saja2 kt reka tau! ni kenyataan yg kt mmg rasa sndiri! kt bangga dgn diri sndiri! lantak lah klu org nak kata aku syok sndiri ke? yg penting Allah tau bertapa aku bangga dgn diri aku sndiri! x tau nak ckp dia pnya happy n bersyukur tu.. .
    sbb tu suruh korg order TUYUS ni bkn apa nk korg rasa sndiri kelebihan produk ni n rasa sendiri perasaan yg aku rasa BANGGA wei!!! gila 41 ko bergetah2 lg,muka flawless2 lg x nak ke?? .
    mls nak ckp lah klu korg minat dm jelah atau wasaap 0172527834 atau dm hakak ok! mlas nak ckp bnyk.. ramai yg dah mnjadi2 dgm TUYUS! TGGU apa lg cpt2 order!! #bazaarpaknil #nealofa #nakkuruscepat #kurus #tuyusteamenot #tuyushq #tuyus #tuyustestimoni #kakitangankerajaan #armymalaysia #kakitanganswasta #meloditv3 #motifviral #viral @tuyushq

    137 3 9 hours ago
    Heii klean klean semua,, kali ini gue mau berbagi tips memasak biar masakan klean lebih menggugah selera. Pernah gasih lagi numis kangkung, brokoli, buncis dan sayuran berwarna lainnya ketika di tumis warnanya masih cerah, tapi ketika di sajikan lama lama jd makin layu 😂 hal itu terjadi karena proses pemasakan yg terjadi di dalam sayur tersebut masih terjadi, makanya sayuran pas di sajikan lama kelamaan tambah layu. Solusinya dengan teknik blansir. .
.
Blansir atau blanching merupakan teknik merebus sayuran yang biasa dilakukan di restoran dan hotel. Teknik ini dipakai untuk mencegah sayuran menjadi lonyot atau overcooked. Caranya mudah, didihkan air seckupnya di panci. Masukkan sayuran dan rebus beberapa menit hingga sayuran layu dan berubah warna. Angkat dan tiriskan segera. Masukkan sayuran rebus ini ke dalam wadash berisi air yang diberi es batu. .
.
Tujuannya untuk menghentikan proses pemasakan sehingga sayuran teksturnya tetap renyah dan warnanya tetap bagus. Setelah sayuran dingin bisa ditiriskan segera tabur sedikit garam dan lada kemudian di siram saus tiram ✨👍🏻
.
.
#masakanrumah #masakanindonesia #tipsdietsehat #tipsmasak

    Heii klean klean semua,, kali ini gue mau berbagi tips memasak biar masakan klean lebih menggugah selera. Pernah gasih lagi numis kangkung, brokoli, buncis dan sayuran berwarna lainnya ketika di tumis warnanya masih cerah, tapi ketika di sajikan lama lama jd makin layu 😂 hal itu terjadi karena proses pemasakan yg terjadi di dalam sayur tersebut masih terjadi, makanya sayuran pas di sajikan lama kelamaan tambah layu. Solusinya dengan teknik blansir. .
    .
    Blansir atau blanching merupakan teknik merebus sayuran yang biasa dilakukan di restoran dan hotel. Teknik ini dipakai untuk mencegah sayuran menjadi lonyot atau overcooked. Caranya mudah, didihkan air seckupnya di panci. Masukkan sayuran dan rebus beberapa menit hingga sayuran layu dan berubah warna. Angkat dan tiriskan segera. Masukkan sayuran rebus ini ke dalam wadash berisi air yang diberi es batu. .
    .
    Tujuannya untuk menghentikan proses pemasakan sehingga sayuran teksturnya tetap renyah dan warnanya tetap bagus. Setelah sayuran dingin bisa ditiriskan segera tabur sedikit garam dan lada kemudian di siram saus tiram ✨👍🏻
    .
    .
    #masakanrumah #masakanindonesia #tipsdietsehat #tipsmasak

    464 14 17 August, 2019