#kurusdarirumah Instagram Photos & Videos

kurusdarirumah - 130.9k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #kurusdarirumah and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
6 minutes
Average like
18.4
Average comment
1.3
Posts with video
4/36
Posts with photo
32/36

Hashtag Popularity

“Saya gemuk, tapi saya sihat!”⠀
.⠀

Tak. Tak. Saya bukan tulis ayat ni untuk katakan orang gemuk tak sihat. Saya pun pernah gemuk (berat saya 80kg) lepas melahirkan anak pertama. ⠀
Tapi perasan tak, kita mungkin rasa kita sihat, tapi hakikatnya orang sekeliling nampak struggle kita.⠀

Bila orang halang kita makan, kita cepat tersentap. Suami kita risau tengok kita termengah-mengah naik tangga rumah. Anak-anak kita asyik gelakkan kita setiap kali kita kata baju dah tak muat. Kita sendiri dah mula rasa sakit-sakit lutut dan cepat penat.⠀

Semua tu petanda yang kita kena mula turunkan berat badan secara sihat.⠀

InsyaAllah, bila kita mula ubah lifestyle kepada hidup sihat, kita akan mula rasa mood kita positif, ceria, layanan pada anak-anak dan suami pun lebih baik, dan dapat balik pakai baju-baju lama yang kita suka sangat pakai masa kurus dulu. Best kanI?⠀
.⠀
LOSE WEIGHT ONLINE COACHING DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN⠀
.⠀
Whatsapp ke nom 👇🏻 atau terus click link di profile IG for details dan yuran program. .⠀
.⠀
Coach Uswah - 0145401727⠀
Coach Hannan - 0195775905⠀
.⠀
.⠀ .⠀
#healthylifestyle #jomkurus #jomkurus1malaysia #keranadiamanusiabiasa #kurusdarirumah #tuandanial #beranibuanglemak #bajuwedding #apasalahsyinta #masterchef #youcanloseweightfromhome #kurustanpaubat #instaseleb #tipskuruscepat #loseweightfromhome #zumbafitness #syintagila #kiniviral #mirafilzah #motifviral #resepisihat #dramasweetdreams #bukankeranaakutakcinta #wawazainal #bajuplussizemalaysia #weddingdress #healthymeals

“Saya gemuk, tapi saya sihat!”⠀
.⠀
⠀
Tak. Tak. Saya bukan tulis ayat ni untuk katakan orang gemuk tak sihat. Saya pun pernah gemuk (berat saya 80kg) lepas melahirkan anak pertama. ⠀
Tapi perasan tak, kita mungkin rasa kita sihat, tapi hakikatnya orang sekeliling nampak struggle kita.⠀
⠀
Bila orang halang kita makan, kita cepat tersentap. Suami kita risau tengok kita termengah-mengah naik tangga rumah. Anak-anak kita asyik gelakkan kita setiap kali kita kata baju dah tak muat. Kita sendiri dah mula rasa sakit-sakit lutut dan cepat penat.⠀
⠀
Semua tu petanda yang kita kena mula turunkan berat badan secara sihat.⠀
⠀
InsyaAllah, bila kita mula ubah lifestyle kepada hidup sihat, kita akan mula rasa mood kita positif, ceria, layanan pada anak-anak dan suami pun lebih baik, dan dapat balik pakai baju-baju lama yang kita suka sangat pakai masa kurus dulu. Best kanI?⠀
.⠀
LOSE WEIGHT ONLINE COACHING DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN⠀
.⠀
Whatsapp ke nom 👇🏻 atau terus click link di profile IG for details dan yuran program. .⠀
.⠀
Coach Uswah - 0145401727⠀
Coach Hannan - 0195775905⠀
.⠀
.⠀ .⠀
#healthylifestyle #jomkurus #jomkurus1malaysia #keranadiamanusiabiasa #kurusdarirumah #tuandanial #beranibuanglemak #bajuwedding #apasalahsyinta #masterchef #youcanloseweightfromhome #kurustanpaubat #instaseleb #tipskuruscepat #loseweightfromhome #zumbafitness #syintagila #kiniviral #mirafilzah #motifviral #resepisihat #dramasweetdreams #bukankeranaakutakcinta #wawazainal #bajuplussizemalaysia #weddingdress #healthymeals
1 0 2 minutes ago

MAKAN IKUT EMOSI ATAU KEPERLUAN ?
.
Kannn..perasan tak kalau emosi menguasai , tak perlu pun kita nak makan , dah makan pun kita nak makan lagii hehe
.
Antara sebab yg kita tak perasan kita sedang membina badan dgn jayanyaaa 😁
.

Program Online Coaching, fokus utk buang lemak dan turun berat 5-10kg sebulan #fasttrackonlinecoaching
.
✔️ Kurus Tanpa Berlapar
✔️ Coaching secara 100% ONLINE
✔️ Meal Plan Zig Zag 14 Hari dan resepi diberi
✔️ Topik / Tips Diet Setiap Hari Support Group
✔️List Barang Dapur utk sepanjang program
✔️Video senaman
.
Klik link biru di bio @sue_mdali utk slot in program
.
Coach Sue 0192268955
.
#seluarbesar #zalora #tipskurus #tipssihat #fitmama #makanaktiga #shawl #tudungbawal #BHonline #plussizemalaysia #misclaire #onlineshopping #naelofarhijab #jubahbesar #sayanakkurus #sayanaksihat #kurusdarirumah #kurusonline #kurustanpasenaman #dietsihat #tipsdiet #jakel #kevinzahri #dietatkins #fizoomar #galeriariani #melakapeople #melakaphotographer

MAKAN IKUT EMOSI ATAU KEPERLUAN ?
.
Kannn..perasan tak kalau emosi menguasai , tak perlu pun kita nak makan , dah makan pun kita nak makan lagii hehe
.
Antara sebab yg kita tak perasan kita sedang membina badan dgn jayanyaaa 😁
.

Program Online Coaching, fokus utk buang lemak dan turun berat 5-10kg sebulan #fasttrackonlinecoaching
.
✔️ Kurus Tanpa Berlapar
✔️ Coaching secara 100% ONLINE
✔️ Meal Plan Zig Zag 14 Hari dan resepi diberi
✔️ Topik / Tips Diet Setiap Hari Support Group
✔️List Barang Dapur utk sepanjang program
✔️Video senaman
.
Klik link biru di bio @sue_mdali utk slot in program
.
Coach Sue 0192268955
.
#seluarbesar #zalora #tipskurus #tipssihat #fitmama #makanaktiga #shawl #tudungbawal #BHonline #plussizemalaysia #misclaire #onlineshopping #naelofarhijab #jubahbesar #sayanakkurus #sayanaksihat #kurusdarirumah #kurusonline #kurustanpasenaman #dietsihat #tipsdiet #jakel #kevinzahri #dietatkins #fizoomar #galeriariani #melakapeople #melakaphotographer
1 0 7 minutes ago

MUKA LEBIH MUDA BILA LEMAK DIBUANG? BETUL KE?
.
.
Yes 80% pemakanan dan 20% jer senaman , 5 - 6 kali makan sehari , zig zag kan sumber protein dan sumber karbo dan dalami ilmu diet yg betul. Insyaallah.. Done! 💥💥
.

Slot pendaftaran Intake January telah dibuka ! 🔥
.

Program Online Coaching, fokus utk buang lemak dan turun berat 5-10kg sebulan #fasttrackonlinecoaching
.
✔️ Kurus Tanpa Berlapar
✔️ Coaching secara 100% ONLINE
✔️ Meal Plan Zig Zag 14 Hari dan resepi diberi
✔️ Topik / Tips Diet Setiap Hari Support Group
✔️List Barang Dapur utk sepanjang program
✔️Video senaman
.
Klik link biru di bio @fitcoach_cikgumiey
0136831905 .
Www.wasap.my/60136831905/misitukarsize2020

#seluarbesar #zalora #tipskurus #tipssihat #fitmama #makanaktiga #shawl #tudungbawal #BHonline #plussizemalaysia #familyvacation #onlineshopping #naelofarhijab #jubahbesar #sayanakkurus #sayanaksihat #kurusdarirumah #kurusonline #kurustanpasenaman #dietsihat #tipsdiet #jakel #phuketthailand #dietatkins #fizoomar #galeriariani #melakapeople #perlis #travelwithfamily
#familyvacation

MUKA LEBIH MUDA BILA LEMAK DIBUANG? BETUL KE?
.
. 
Yes 80% pemakanan dan 20% jer senaman , 5 - 6 kali makan sehari , zig zag kan sumber protein dan sumber karbo dan dalami ilmu diet yg betul. Insyaallah.. Done! 💥💥
.

Slot pendaftaran Intake January telah dibuka ! 🔥
.

Program Online Coaching, fokus utk buang lemak dan turun berat 5-10kg sebulan #fasttrackonlinecoaching
.
✔️ Kurus Tanpa Berlapar
✔️ Coaching secara 100% ONLINE
✔️ Meal Plan Zig Zag 14 Hari dan resepi diberi
✔️ Topik / Tips Diet Setiap Hari Support Group
✔️List Barang Dapur utk sepanjang program
✔️Video senaman
.
Klik link biru di bio @fitcoach_cikgumiey
0136831905 .
Www.wasap.my/60136831905/misitukarsize2020

#seluarbesar #zalora #tipskurus #tipssihat #fitmama #makanaktiga #shawl #tudungbawal #BHonline #plussizemalaysia #familyvacation #onlineshopping #naelofarhijab #jubahbesar #sayanakkurus #sayanaksihat #kurusdarirumah #kurusonline #kurustanpasenaman #dietsihat #tipsdiet #jakel #phuketthailand #dietatkins #fizoomar #galeriariani #melakapeople #perlis #travelwithfamily
#familyvacation
0 1 33 minutes ago

Coach mencari 20 orang yang serius & nekad nak kurus sihat tahun 2020 ni 🔥
.
//NAK BELAJAR MAKAN SIHAT ? //
//NAK SAYA BANTU ANDA ? //
.
Turun berat dengan ilmu .. Ada coach .. Serta bersama dgn orang2 yang misinya sama dengan anda— itu lebih mudah 🤗
.
.
Intake JAN 2020 dah open 🔥
.
.
Klik link—
👉🏻 di bio ig @syafinaz_shah
untuk tahu info program
.
.
.
Anda get ready je 💪🏻💯
.
.
.
.
Your coach,
Coach Finaz
.
.
.
.
#lemaktubuh
#misi2020
#misimengecil
#sukusukuseparuh
#kurusdarirumah
#losyenkurus
#nikmat
#nikmatsihat
#tipsdiet
#tipssihat
#tipskurus
#bakarlemak
#lemak
#sukamakan
#workout
#sihatitujihad
#healthylifestyle
#eatclean
#eatcleanmalaysia
#kevinzahri
#jomkurus1malaysia
#kurusitubonus
#teamismailayu
#eatfitonline
#dietkurus
#plussizemalaysia
#plussizemalaysiaonline
#bajubesar
#neelofa
#ctdk

Coach mencari 20 orang yang serius & nekad nak kurus sihat tahun 2020 ni 🔥
.
//NAK BELAJAR MAKAN SIHAT ? //
//NAK SAYA BANTU ANDA ? //
. 
Turun berat dengan ilmu .. Ada coach .. Serta bersama dgn orang2  yang misinya sama dengan anda— itu lebih mudah 🤗
.
. 
Intake JAN 2020 dah open 🔥
.
. 
Klik link—
👉🏻 di bio ig @syafinaz_shah
untuk tahu info program
.
.
. 
Anda get ready je 💪🏻💯
.
.
.
.
Your coach,
Coach Finaz
.
.
.
.
#lemaktubuh
#misi2020
#misimengecil
#sukusukuseparuh
#kurusdarirumah 
#losyenkurus 
#nikmat
#nikmatsihat 
#tipsdiet
#tipssihat
#tipskurus
#bakarlemak
#lemak
#sukamakan 
#workout 
#sihatitujihad
#healthylifestyle
#eatclean
#eatcleanmalaysia
#kevinzahri
#jomkurus1malaysia
#kurusitubonus
#teamismailayu
#eatfitonline
#dietkurus
#plussizemalaysia
#plussizemalaysiaonline 
#bajubesar
#neelofa 
#ctdk
9 0 34 minutes ago

Okay harini Chemell share resepi detox drink wajib minum 1 jam sebelum tidur. Tapi air detox ni buat waktu tengahari supaya malam boleh minum. Ni akan membantu untuk membersihkan sistem dalam-penghadaman dengan lebih lancar.
.
Gabungan lemon dan Halia Bentong memang sangat berkesan dan oren tu untuk tingkatkan lagi nutrisi antioksida dan vitamin C untuk kecantikkan kulit. Try this for 2 weeks consistent and you will see the magnificient different !

Okay harini Chemell share resepi detox drink wajib minum 1 jam sebelum tidur. Tapi air detox ni buat waktu tengahari supaya malam boleh minum. Ni akan membantu untuk membersihkan sistem dalam-penghadaman dengan lebih lancar.
.
Gabungan lemon dan Halia Bentong memang sangat berkesan dan oren tu untuk tingkatkan lagi nutrisi antioksida dan vitamin C untuk kecantikkan kulit. Try this for 2 weeks consistent and you will see the magnificient different !
2 1 34 minutes ago

Diet anda gagal? Mungkin anda tak tukar lagi pemakanan anda kepada makan benda yang betul.⠀
.⠀
Ini contoh 5 benda anda perlu tukar untuk turun berat dengan sihat. 😁⠀
.⠀
.⠀
LOSE WEIGHT ONLINE COACHING DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN⠀
.⠀
Whatsapp ke nom 👇🏻 atau terus click link di profile IG for details dan yuran program. .⠀
.⠀
Coach Uswah - 0145401727⠀
Coach Hannan - 0195775905⠀
.⠀
.⠀ .⠀
#healthylifestyle #jomkurus #jomkurus1malaysia #keranadiamanusiabiasa #kurusdarirumah #tuandanial #beranibuanglemak #bajuwedding #apasalahsyinta #masterchef #youcanloseweightfromhome #kurustanpaubat #instaseleb #tipskuruscepat #loseweightfromhome #zumbafitness #syintagila #kiniviral #mirafilzah #motifviral #resepisihat #dramasweetdreams #bukankeranaakutakcinta #wawazainal #bajuplussizemalaysia #weddingdress #healthymeals

Diet anda gagal? Mungkin anda tak tukar lagi pemakanan anda kepada makan benda yang betul.⠀
.⠀
Ini contoh 5 benda anda perlu tukar untuk turun berat dengan sihat. 😁⠀
.⠀
.⠀
LOSE WEIGHT ONLINE COACHING DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN⠀
.⠀
Whatsapp ke nom 👇🏻 atau terus click link di profile IG for details dan yuran program. .⠀
.⠀
Coach Uswah - 0145401727⠀
Coach Hannan - 0195775905⠀
.⠀
.⠀ .⠀
#healthylifestyle #jomkurus #jomkurus1malaysia #keranadiamanusiabiasa #kurusdarirumah #tuandanial #beranibuanglemak #bajuwedding #apasalahsyinta #masterchef #youcanloseweightfromhome #kurustanpaubat #instaseleb #tipskuruscepat #loseweightfromhome #zumbafitness #syintagila #kiniviral #mirafilzah #motifviral #resepisihat #dramasweetdreams #bukankeranaakutakcinta #wawazainal #bajuplussizemalaysia #weddingdress #healthymeals
16 0 1 hour ago

My big family 💖 Team #syaiaizat #getfitnowonline.
.
Alhamdulillah masih diberi peluang sama-sama dalam misi nak bantu ramai orang turunkan berat badan.
.
Coach Idda 60193954054
.
#getfitnowonline #onlinecoaching #misikurus

My big family 💖 Team #syaiaizat #getfitnowonline.
.
Alhamdulillah masih diberi peluang sama-sama dalam misi nak bantu ramai orang turunkan berat badan.
.
Coach Idda 60193954054
.
#getfitnowonline #onlinecoaching #misikurus
16 1 1 hour ago

Training day 2~ .

Umpama lidi, bila sendiri kita rapuh tapi bila sepasukan, kita teguh. .

Kami keep learning untuk deliver the best pada semua coachee² kami. .

Btw, nak kurus sihat pun sama tau. Bila buat sorg² kita mudah hanyut. Tapi bila ada group yang supportive, InsyaAllah susah nak kelaut. Buat sampai jadi! .

Believe it
Do it
Achieve it .

Coach Akie
0199659769

Training day 2~ .

Umpama lidi, bila sendiri kita rapuh tapi bila sepasukan, kita teguh. .

Kami keep learning untuk deliver the best pada semua coachee² kami. .

Btw, nak kurus sihat pun sama tau. Bila buat sorg² kita mudah hanyut. Tapi bila ada group yang supportive, InsyaAllah susah nak kelaut. Buat sampai jadi! .

Believe it
Do it
Achieve it .

Coach Akie
0199659769
14 1 1 hour ago

Level 1& Level 2 Plank ni sesuai utk
mereka yg mana berat badan melebihi 80kg.
.
1&2 tak bebankan peha, betis dan bhg abs (perut) sgt.
.
Anda akan rasa selesa. Fokus pd lengan dan tangan.
.
Buat slow2. Mula dgn 20saat utk org baru.
.
Klu rasa lutut sakit, boleh stop sekejap. Atau pakai 'knee guard' sbg
pelindung lutut.
.
Mungkin rasa sakit2 bila mula plank. .
Tapi, tahniah dah mula buat exercise yg mudah.
.
LWOC Intake January
.
✔ Personal dan group coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✔ Combo workout dari rumah
✔ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
🎁Free gift utk 5 org terawal mendaftar
.
Jom join "Lose Weight Online Coaching" dimana anda akan dididik cara yg betul & sihat utk turunkan berat badan. Paling penting dapat kekalkan berat yg ideal & sihat..in shaa allah! 👍💪😘
.
.
Wasap Coach Shaiful 013 3786524 SEKARANG!
Wasap Coach Shaiful 013 3786524 SEKARANG!
Wasap Coach Shaiful 013 3786524 SEKARANG!
.
#naelofarhijab #jubahbesar #tudung #bajubesar #turunlemak #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #minimalacesoireeraya #hijab #bawalexclusive #dietseimbang #turunberat #sizebesar #tudunglabuh #sayanakkurus #jomsihat #psminimalace #bakarlemak #kebayaraya #plussize #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #zaloraraya2019 #akasiatv3 #bellaastillah #dnarsskincare

Level 1& Level 2 Plank ni sesuai utk
mereka yg mana berat badan melebihi 80kg.
.
1&2 tak bebankan peha, betis dan bhg abs (perut) sgt.
.
Anda akan rasa selesa. Fokus pd lengan dan tangan.
.
Buat slow2. Mula dgn 20saat utk org baru.
.
Klu rasa lutut sakit, boleh stop sekejap. Atau pakai 'knee guard' sbg
pelindung lutut.
.
Mungkin rasa sakit2 bila mula plank. .
Tapi, tahniah dah mula buat exercise yg mudah.
.
LWOC Intake January
.
✔ Personal dan group coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✔ Combo workout dari rumah
✔ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
🎁Free gift utk 5 org terawal mendaftar
.
Jom join "Lose Weight Online Coaching" dimana anda akan dididik cara yg betul & sihat utk turunkan berat badan. Paling penting dapat kekalkan berat yg ideal & sihat..in shaa allah! 👍💪😘
.
.
Wasap Coach Shaiful 013 3786524 SEKARANG!
Wasap Coach Shaiful 013 3786524 SEKARANG!
Wasap Coach Shaiful 013 3786524 SEKARANG!
.
#naelofarhijab #jubahbesar #tudung #bajubesar #turunlemak #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #minimalacesoireeraya #hijab #bawalexclusive #dietseimbang #turunberat #sizebesar #tudunglabuh #sayanakkurus #jomsihat #psminimalace #bakarlemak #kebayaraya #plussize #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #zaloraraya2019 #akasiatv3 #bellaastillah #dnarsskincare
14 0 1 hour ago

Kurus hilang lemak atau hilang jisim otot?. .

Kurus hilang jisim otot ni kesian. Kurusnya dgn berlapar. Kurang nutrisi. Banyak yg tak boleh makan. Berat mmg turun banyak. Tp bila berhenti berat naik mendadak-dadak. Alamak! 😵. .

Kulit pulak jd kendur. Menggeleber sana sini. Dah turun banyak kg pun, baju2 seluar lama pun tak muat nak pakai lagi. Aduhai! 😣. .

Kurus hilang lemak dan tingkatkan jisim otot ni berbeza! 😍 Kurusnya tak perlu berlapar. Cukup nutrisi. Berat turun seiring dgn pengurangan inci badan. .

Berat pulak tak naik mendadak. Mudah kekal kurus. Baru turun sikit pun, banyak pakaian lama dh muat pakai semula. Kulit pun lebih sihat dan tak kendur. Wah, syoknya! 😍😍😍. .

Itulah misi kami di Surikurus. Bantu wanita turun berat dgn bahagia!. .

Tanpa perlu berlapar.
Tanpa stress.
Mudah kurus dan kekal kurus!. .

Kurus dgn buang lemak & tingkatkan jisim otot 😘. .

Mula kurus dgn Herbalife dan Surikurus Online Coaching di sini 📲+60127462341. .

PROGRAM KURUS 30 HARI | SURIKURUS ONLINE COACHING | Program turun berat online MUDAH & BERKESAN | ✅ Turun 5-40 kg 2019
❎ Kurus tanpa stress
❎ Tak wajib masak
❎ Tak wajib bersenam
❎ Kurus tanpa berlapar
✔ Sesuai utk org sibuk/ ibu-ibu
✔ Boleh makan nasi (juga sambal)
✔ Personalized mealplan yg mudah
✔ Group coaching wanita sahaja
✔ Homework, food diary checking, intense coaching
✔ Ebook resepi sihat
😍 Rewards & recognition . .

DAFTAR SEKARANG!! 👇
Herbalife Coach Faizah
+60127462341. .

#teamsurikurus #herbalifemalaysia #herbalifecoachmalaysia #programkurus30hari

Kurus hilang lemak atau hilang jisim otot?. .

Kurus hilang jisim otot ni kesian. Kurusnya dgn berlapar. Kurang nutrisi. Banyak yg tak boleh makan. Berat mmg turun banyak. Tp bila berhenti berat naik mendadak-dadak. Alamak! 😵. .

Kulit pulak jd kendur. Menggeleber sana sini. Dah turun banyak kg pun, baju2 seluar lama pun tak muat nak pakai lagi. Aduhai! 😣. .

Kurus hilang lemak dan tingkatkan jisim otot ni berbeza! 😍 Kurusnya tak perlu berlapar. Cukup nutrisi. Berat turun seiring dgn pengurangan inci badan. .

Berat pulak tak naik mendadak. Mudah kekal kurus. Baru turun sikit pun, banyak pakaian lama dh muat pakai semula. Kulit  pun lebih sihat dan tak kendur. Wah, syoknya! 😍😍😍. .

Itulah misi kami di Surikurus. Bantu wanita turun berat dgn bahagia!. .

Tanpa perlu berlapar.
Tanpa stress.
Mudah kurus dan kekal kurus!. .

Kurus dgn buang lemak & tingkatkan jisim otot 😘. .

Mula kurus dgn Herbalife dan Surikurus Online Coaching di sini 📲+60127462341. .

PROGRAM KURUS 30 HARI | SURIKURUS ONLINE COACHING | Program turun berat online MUDAH & BERKESAN | ✅ Turun 5-40 kg 2019
❎ Kurus tanpa stress
❎ Tak wajib masak
❎ Tak wajib bersenam
❎ Kurus tanpa berlapar
✔ Sesuai utk org sibuk/ ibu-ibu
✔ Boleh makan nasi (juga sambal)
✔ Personalized mealplan yg mudah
✔ Group coaching wanita sahaja
✔ Homework, food diary checking, intense coaching
✔ Ebook resepi sihat
😍 Rewards & recognition . .

DAFTAR SEKARANG!! 👇
Herbalife Coach Faizah
+60127462341. .

#teamsurikurus #herbalifemalaysia #herbalifecoachmalaysia #programkurus30hari
0 1 2 hours ago

NI PERBANDINGAN KALORI MAKANAN YANG KITA AMBIL NAMPAK SAMA TAPI TAK SERUPA
.
.
Kalori mungkin sama, tapi tahap kekenyangan adalah berbeza. Sebab tu bila makan makanan yang fresh seperti sayur ni, anda akan kenyang lama sebab makanan ni memenuhi perut anda berbanding makan daging atau makanan yang berminyak.
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE INTAKE DECEMBER
.
.
Coach Ina 📲 017-8789241

#befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #terimaakuseadanya #cintarollercoaster #hilangyangkembali #cintakokocoklat #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

NI PERBANDINGAN KALORI MAKANAN YANG KITA AMBIL NAMPAK  SAMA TAPI TAK SERUPA
.
.
Kalori mungkin sama, tapi tahap kekenyangan adalah berbeza. Sebab tu bila makan makanan yang fresh seperti sayur ni, anda akan kenyang lama sebab makanan ni memenuhi perut anda berbanding makan daging atau makanan yang berminyak.
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG  UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE INTAKE DECEMBER
.
.
Coach Ina 📲 017-8789241

#befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #terimaakuseadanya #cintarollercoaster #hilangyangkembali #cintakokocoklat #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
3 0 2 hours ago

YANG TENGAH DIET TU, PASTI ANDA PERNAH BERADA DALAM SITUASI MACAM NI..RASA-RASA JE.😄😂.
.
Lepas rasa, bukan rasa kenyang pun kan. Tapi rasa menyesal adalah. Takpe, jika anda aware anda sedang diet tu bagus. Yang tak aware tengah diet tu yang terus makan dan plan pula nak start diet esok. Asyik esok je, bila yang nak dapat result turun berat.
. 👉 KLIK LINK DI BIO IG @befit.eimazara UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Eima 60178888221
.
#befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

YANG TENGAH DIET TU,  PASTI ANDA PERNAH BERADA DALAM SITUASI MACAM NI..RASA-RASA JE.😄😂.
.
Lepas rasa, bukan rasa kenyang pun kan. Tapi rasa menyesal adalah. Takpe, jika anda aware anda sedang diet tu bagus. Yang tak aware tengah diet tu yang terus makan dan plan pula nak start diet esok. Asyik esok je, bila yang nak dapat result turun berat.
. 👉 KLIK LINK DI BIO IG @befit.eimazara UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Eima 60178888221
.
#befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
4 0 2 hours ago

Alhamdulillah, powerful training, refresh knowledge, energy recharged, 💪🏻Semoga Allah berkati ilmu yang kami belajar, dan jadikan kami orang2 yang beriman dan bermanfaat untuk ummat ☺️ .
.
.
Dan kepada anda yang membaca caption ini, untuk anda jua doanya ☺️❤️
.
.
#healthylifestyle #jomkurus #jomkurus1malaysia #keranadiamanusiabiasa #kurusdarirumah #tuandanial #beranibuanglemak #bajuwedding #apasalahsyinta #masterchef #youcanloseweightfromhome #kurustanpaubat #instaseleb #tipskuruscepat #loseweightfromhome #zumbafitness #syintagila #kiniviral #mirafilzah #motifviral #resepisihat #dramasweetdreams #bukankeranaakutakcinta #wawazainal #bajuplussizemalaysia #weddingdress #healthymeals

Alhamdulillah, powerful training, refresh knowledge, energy recharged, 💪🏻Semoga Allah berkati ilmu yang kami belajar, dan jadikan kami orang2 yang beriman dan bermanfaat untuk ummat ☺️ .
.
.
Dan kepada anda yang membaca caption ini, untuk anda jua doanya ☺️❤️
.
.
#healthylifestyle #jomkurus #jomkurus1malaysia #keranadiamanusiabiasa #kurusdarirumah #tuandanial #beranibuanglemak #bajuwedding #apasalahsyinta #masterchef #youcanloseweightfromhome #kurustanpaubat #instaseleb #tipskuruscepat #loseweightfromhome #zumbafitness #syintagila #kiniviral #mirafilzah #motifviral #resepisihat #dramasweetdreams #bukankeranaakutakcinta #wawazainal #bajuplussizemalaysia #weddingdress #healthymeals
117 1 2 hours ago

🔊🔊PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE || PROJEK KURUS TAHUN 2020
-
-
INTAKE JANUARI 2020 PENDAFTARAN DIBUKA SEKARANG!
Jom daftar.
- ✔️Turun Berat Badan 5 - 30kg Dalam Tahun 2020
🍚 Kurus boleh MAKAN NASI HARI-HARI
✔️ Group Coaching & Personal Coaching Disediakan
✔️ Tips & Coaching Harian Secara Online
✔️ Teknik Turun Berat Sehingga Berat Ideal
📒 E-Book 21 Resepi Kurus Sihat
❌ Tidak Perlu Eat Clean
✅ Boleh Makan Di Kedai
☑️ Sangat Sesuai Untuk Orang Busy
-
‼️ Untuk DAFTAR PROGRAM ‼️
-
Nota: PROGRAM INI ADA YURAN PENYERTAAN
-
KLIK LINK DI BIO @coach_muhainiidris
____________
Kurus & Sihat secara Online bersama Coach Muhaini Idris
+60132679196
Ibu kepada 3 orang anak
Nanny kepada 7 orang cucu
Lost 20kg
Umur 59 tahun.
—————-
Follow IG @coach_muhainiidris dan TURN ON NOTIFICATIONS untuk dapatkan info terkini Kurus Yang Mudah dan Sihat.

🔊🔊PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE || PROJEK KURUS TAHUN 2020
-
-
INTAKE JANUARI 2020 PENDAFTARAN DIBUKA SEKARANG!
Jom daftar.
- ✔️Turun Berat Badan 5 - 30kg Dalam Tahun 2020
🍚 Kurus boleh MAKAN NASI HARI-HARI
✔️ Group Coaching & Personal Coaching Disediakan
✔️ Tips & Coaching Harian Secara Online
✔️ Teknik Turun Berat Sehingga Berat Ideal
📒 E-Book 21 Resepi Kurus Sihat
❌ Tidak Perlu Eat Clean
✅ Boleh Makan Di Kedai
☑️ Sangat Sesuai Untuk Orang Busy
-
‼️ Untuk DAFTAR PROGRAM ‼️
-
Nota: PROGRAM INI ADA YURAN PENYERTAAN
-
KLIK LINK DI BIO @coach_muhainiidris 
____________
Kurus & Sihat secara Online bersama Coach Muhaini Idris
+60132679196
Ibu kepada 3 orang anak
Nanny kepada 7 orang cucu
Lost 20kg
Umur 59 tahun.
—————-
Follow IG @coach_muhainiidris dan TURN ON NOTIFICATIONS untuk dapatkan info terkini Kurus Yang Mudah dan Sihat.
1 1 2 hours ago

Orang lain takkan faham journey kita kenapa nak kurus... Okey meh saya senarai kan 5 sebab kenapa saya nak turunkan berat dulu, yang no 1 tu penyebab utama saya nak kurus 😅

1. Susah nak solat seperti biasa
2. Peha berlaga
3. Nak cari size baju susah selalu nya ketat kat perut ( menci tau 😤)
4. Sakit lutut & tumit kaki
5. Nak pakai size S/M
.
Korang sebab yang mana?
.
“DM UNTUK SLOT JANUARI 2020”
.
Turun berat 3-10kg 1 season dengan makan nasi .. best tak?😍
.
So dalam satu season berdaftar dengan kami, anda akan dapat:
✅Group coaching untuk kami guide anda pagi sampai malam.
✅Meal plan defisit kalori tak perlu kira2 lagi dah , complete utk anda.
✅Combo workout dari certified personal trainer bermula Beginner to Expert
✅Grocerist list A to Z,just follow guide nak shopping apa.
✅ 100% online maksudnya anda boleh kurus dirumah sahaja🤩
.
Online Coaching Intake Bulan Januari
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔉 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Coach Izan - 0127819612
.
#turunlemak #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #eathealthy #dietseimbang #coachizan_din #turunberat #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #love #celebrity #salammaulidurasul #maulidurrasul #selawat #ctdk #sitinurhaliza #khaibahar #artist #malaysia #artismalaysia #noradanish #wanyhasrita #fattzura #mirafilzah #instagram #instaceleb

Orang lain takkan faham journey kita kenapa nak kurus... Okey meh saya senarai kan 5 sebab kenapa saya nak turunkan berat dulu, yang no 1 tu penyebab utama saya nak kurus 😅

1. Susah nak solat seperti biasa
2. Peha berlaga
3. Nak cari size baju susah selalu nya ketat kat perut ( menci tau 😤)
4. Sakit lutut & tumit kaki
5. Nak pakai size S/M
.
Korang sebab yang mana?
.
“DM UNTUK SLOT JANUARI 2020”
.
Turun berat 3-10kg 1 season dengan makan nasi .. best tak?😍
.
So dalam satu season berdaftar dengan kami, anda akan dapat:
✅Group coaching untuk kami guide anda pagi sampai malam.
✅Meal plan defisit kalori tak perlu kira2 lagi dah , complete utk anda.
✅Combo workout dari certified personal trainer bermula Beginner to Expert
✅Grocerist list A to Z,just follow guide nak shopping apa.
✅ 100% online maksudnya anda boleh kurus dirumah sahaja🤩
.
Online Coaching Intake Bulan Januari
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔉 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Coach Izan - 0127819612
. 
#turunlemak #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #eathealthy #dietseimbang #coachizan_din #turunberat #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #love #celebrity #salammaulidurasul #maulidurrasul #selawat #ctdk #sitinurhaliza #khaibahar #artist #malaysia #artismalaysia #noradanish #wanyhasrita #fattzura #mirafilzah #instagram #instaceleb
7 0 2 hours ago

SEDARLAH SEBELUM KITA DIINGATKAN..👌🤗
.
Sedarkah kita, jika kita :
.
1️⃣ MANDI DUA KALI SEHARI..
2️⃣ TIDAK MEROKOK..
3️⃣ TIDAK MINUM ALKOHOL..
4️⃣ PERGI KE GYM SETIAP HARI UNTUK KECERGASAN..
5️⃣ TIDUR YANG CUKUP..
6️⃣ MAKAN BUAH BUAHAN SEBELUM MAKAN..
7️⃣ MENGHINDARKAN STRESS..
8️⃣ MENGHINDARKAN SEGALA JENIS DADAH..
9️⃣ KAYUH BASIKAL SETIAP MINGGU..
.
In Shaa Allah kita semua tetap akan kembali kepada Tuhan Maha Pencipta Allah SWT apabila tiba masanya..
.
Beringatlah kita pada 5 perkara sebelum 5 perkara ini..
.
.
🎯 Cabaran Kurus Online bersama Coach Gie :
✅ Personal dan group coaching..
✅ Combo workout dari rumah..
✅ Designed meal plan beserta resipi sihat..
✅ Groceries checklist..
.
🎯 Pendaftaran dibuka..
🕊JOM DAFTAR SEKARANG🔥🔥🔥
🚫 SLOT TERHAD..
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#teamckrosliza  #everyoneloseweightonline  #elwo  #moodrepublikraya  #tipskuruscepat  #fashionvalet #azamtahunbaru  #kualalumpur  #obesiti  #negaraku #tipsdiet  #makansedap  #astromalaysia  #meletop #babysayang  #kurusdarirumah  #kualalumpur #brunei  #malaysia  #wannorfazirawanmubin #teamckhaslina
#kelanajaya  #petalingjaya  #bruneifm  #sunway #ketukketukramadhan  #bukitbintang #bangsar #bruneiroyalfamily

SEDARLAH SEBELUM KITA DIINGATKAN..👌🤗
.
Sedarkah kita, jika kita :
.
1️⃣ MANDI DUA KALI SEHARI..
2️⃣ TIDAK MEROKOK..
3️⃣ TIDAK MINUM ALKOHOL..
4️⃣ PERGI KE GYM SETIAP HARI UNTUK KECERGASAN..
5️⃣ TIDUR YANG CUKUP..
6️⃣ MAKAN BUAH BUAHAN SEBELUM MAKAN..
7️⃣ MENGHINDARKAN STRESS..
8️⃣ MENGHINDARKAN SEGALA JENIS DADAH..
9️⃣ KAYUH BASIKAL SETIAP MINGGU..
.
In Shaa Allah kita semua tetap akan kembali kepada Tuhan Maha Pencipta Allah SWT apabila tiba masanya..
.
Beringatlah kita pada 5 perkara sebelum 5 perkara ini..
.
.
🎯 Cabaran Kurus Online bersama Coach Gie :
✅ Personal dan group coaching..
✅ Combo workout dari rumah..
✅ Designed meal plan beserta resipi sihat..
✅ Groceries checklist..
.
🎯 Pendaftaran dibuka..
🕊JOM DAFTAR SEKARANG🔥🔥🔥
🚫 SLOT TERHAD..
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#teamckrosliza #everyoneloseweightonline #elwo #moodrepublikraya #tipskuruscepat #fashionvalet#azamtahunbaru #kualalumpur #obesiti #negaraku#tipsdiet #makansedap #astromalaysia #meletop#babysayang #kurusdarirumah #kualalumpur#brunei #malaysia #wannorfazirawanmubin #teamckhaslina 
#kelanajaya #petalingjaya #bruneifm #sunway#ketukketukramadhan #bukitbintang#bangsar#bruneiroyalfamily
11 0 2 hours ago

Sekarang ni susah kan kalau semua benda kita nak buat kena bancuh dalam cawan
.
Zaman sekarang ni semua benda nak on-the-go! Sesuai dengan peredaran zaman memperkenalkan produk detox dan slimming yang boleh membantu melawaskan perut anda.
.
Senang je! Ambil satu sachet dan terus minum 😍 rasa dia pun sedap dan sesuai untuk diminum oleh semua
.
.
#bizziboddy #feedbackbizziboddy #kempiskanperut #kurussihat #kuruscepat #kurusdarirumah #kuruscantik #kuruslangsing #kurustanpalapar #bizziboddy #kopikurus #xsdrinkkl #kurustanapberlapar #igshopmalaysia #ctdk #bazarpaknil #bazaarpaknilmurah #kosmetikmurah #instafamous #likers #malaysian #bizzyflush #lookfiit #sayajualmurah #visitmyig #igersmalaysia #sayajualonline #aliffsyukriterlajaklaris #terapiinstagram #terlajaklaris #fashasandhaxbizziboddy

Sekarang ni susah kan kalau semua benda kita nak buat kena bancuh dalam cawan
.
Zaman sekarang ni semua benda nak on-the-go! Sesuai dengan peredaran zaman  memperkenalkan produk detox dan slimming yang boleh membantu melawaskan perut anda.
.
Senang je! Ambil satu sachet dan terus minum 😍 rasa dia pun sedap dan sesuai untuk diminum oleh semua
.
.
#bizziboddy #feedbackbizziboddy #kempiskanperut #kurussihat #kuruscepat #kurusdarirumah #kuruscantik #kuruslangsing #kurustanpalapar #bizziboddy #kopikurus #xsdrinkkl #kurustanapberlapar #igshopmalaysia #ctdk #bazarpaknil #bazaarpaknilmurah #kosmetikmurah #instafamous #likers #malaysian #bizzyflush #lookfiit #sayajualmurah #visitmyig #igersmalaysia #sayajualonline #aliffsyukriterlajaklaris #terapiinstagram #terlajaklaris #fashasandhaxbizziboddy
0 0 2 hours ago

MasyaAllah cantiknya awak. Jodoh awak mungkin dapat yang lebih baik.
.
Ada hikmah di sebaliknya. Siapa yang belum lagi rasa dia tak tahu. Dulu masa kita gemuk pandangbpun tak nak kan? .

PENDAFTARAN PROGRAM #KURUSONLINECOACHING KINI DIBUKA!
.
Program ni khas untuk wanita yang:
.
❌ Nak kurus sebab nak beribadah dengan baik
❌Nak kurus tapi nak makan nasi
❌ sibuk dengan kerja sampai takde masa nak bersenam
❌ tak berapa rajin memasak tapi nak belajar buat menu sihat simple
❌ sedang cari penyelesaian turun berat badan atas sebab2 kesihatan
❌ nak suami lebih sayang ngan kita
.
Jangan risau, program ni dapat bantu selesaikan masalah yang merungsingkan anda selama ni.
.
Apa yang anda akan dapat?
.
✔ Meal plan basic & expert level
✔ Teknik zigzag & resepi sihat
✔ Personal coach
✔ Whatsapp group support
✔ Daily topic coaching
✔ Daily nutrition
✔ Home workout video
✔ Kurus dari rumah 💯online
.
BONUS! 🎁Kalau anda bermula Oktober ni, insyaAllah Disember nanti dah boleh senyum lebar sebab Tahun Baru transform body baru.
.
#kurusdarirumah #jomkurus #eatclean #mealplan #kuruscantik #kurusbadan #onlinecoaching #tipsdiet #dietselamat #diettanpabersenam #kurussebelumkahwin #dietsenang #menusihat #resepi #resepisedap #resepimudah #menudietsihat #herbalife #dramasweetdreams #kuruscepat #babysayang #nakkuruscepat #tipskurus #tipskuruscepat #pecahlemak #kurusbadan

MasyaAllah cantiknya awak. Jodoh awak mungkin dapat yang lebih baik.
.
Ada hikmah di sebaliknya. Siapa yang belum lagi rasa dia tak tahu. Dulu masa kita gemuk pandangbpun tak nak kan? .

PENDAFTARAN PROGRAM #KURUSONLINECOACHING KINI DIBUKA!
.
Program ni khas untuk wanita yang:
.
❌ Nak kurus sebab nak beribadah dengan baik
❌Nak kurus tapi nak makan nasi
❌ sibuk dengan kerja sampai takde masa nak bersenam
❌ tak berapa rajin memasak tapi nak belajar buat menu sihat simple
❌ sedang cari penyelesaian turun berat badan atas sebab2 kesihatan
❌ nak suami lebih sayang ngan kita
.
Jangan risau, program ni dapat bantu selesaikan masalah yang merungsingkan anda selama ni.
.
Apa yang anda akan dapat?
.
✔ Meal plan basic & expert level
✔ Teknik zigzag & resepi sihat
✔ Personal coach
✔ Whatsapp group support
✔ Daily topic coaching
✔ Daily nutrition
✔ Home workout video
✔ Kurus dari rumah 💯online
.
BONUS! 🎁Kalau anda bermula Oktober ni, insyaAllah Disember nanti dah boleh senyum lebar sebab Tahun Baru transform body baru.
.
#kurusdarirumah #jomkurus #eatclean #mealplan #kuruscantik #kurusbadan #onlinecoaching #tipsdiet #dietselamat #diettanpabersenam #kurussebelumkahwin #dietsenang #menusihat #resepi #resepisedap #resepimudah #menudietsihat #herbalife #dramasweetdreams #kuruscepat #babysayang #nakkuruscepat  #tipskurus #tipskuruscepat #pecahlemak #kurusbadan
13 0 2 hours ago

MAKAN TERLALU SIKIT
.
Tahukah anda, jika anda makan terlalu sikit metabolisma akan turun dan badan akan ingat kita KEBULURAN.
.
Badan akan mula simpan lemak dan tak akan bakar. Badan mungkin akan membakar otot untuk mendapatkan tenaga.
.
Ini akan menyebabkan jisim otot berkurang tapi lemak kekal.
.
KENAIKKAN JISIM OTOT
.
Mungkin anda hanya menimbang berat badan tanpa mengambil kira ukurlilit.
.
Jika ada bersenam, anda akan mula membina otot dan membakar lemak. Otot lebih berat dari lemak.
.
KURANG PENGAMBILAN PROTEIN
.
Pengambilan protein pada 25 ke 30% sehari dari jumlah kalori boleh meningkatkan metabolisma sebanyak 80 ke 100 kalori sehari.
.
Ia juga mampu mengurangkan keinginan anda untuk mengambil snek yang berkalori tinggi.
.
TAK MERANCANG MENU MAKAN
.
Ia mungkin di anggap leceh tapi kajian menunjukkan mereka yang merancang menu makan dapat menurunkan berat badan dengan lebih efektif.
.
MENGAMBIL SESUATU TERLALU BANYAK
.
Walaupun di kategorikan sebagai makanan sihat, jika anda mengambil terlalu banyak tetap boleh menggemukkan kerana setiap makanan mempunyai kalori.
.
Apa apa pun perlu BERSEDERHANA..
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig coach fridajeb.
.
DAFTAR ONLINE COACHING INTAKE BULAN JANUARI
.
🥤 Nutrition breakfast & dinner
🍽 Meal plan makan 5x
🍱 Resepi masakan sihat
📖 Meal plan guide
📲 WhatsApp group mentoring & coaching
👥 Personal coach
🏋🏼‍♀️ Video senaman di rumah step by step
🛒 Groceries checklist
🎁 Hadiah menarik untuk biggest loser
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Click link Whatsapp di bio
.
Coach Fridajeb
+60124157571
.
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #blouselabuh #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #tudungruffle #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #preworkoutmeal #postworkoutmeal #zalora #mealplandiet #lofarbag #lofarbagbysometime

MAKAN TERLALU SIKIT
.
Tahukah anda, jika anda makan terlalu sikit metabolisma akan turun dan badan akan ingat kita KEBULURAN.
.
Badan akan mula simpan lemak dan tak akan bakar. Badan mungkin akan membakar otot untuk mendapatkan tenaga.
.
Ini akan menyebabkan jisim otot berkurang tapi lemak kekal.
.
KENAIKKAN JISIM OTOT
.
Mungkin anda hanya menimbang berat badan tanpa mengambil kira ukurlilit.
.
Jika ada bersenam, anda akan mula membina otot dan membakar lemak. Otot lebih berat dari lemak.
.
KURANG PENGAMBILAN PROTEIN
.
Pengambilan protein pada 25 ke 30% sehari dari jumlah kalori boleh meningkatkan metabolisma sebanyak 80 ke 100 kalori sehari.
.
Ia juga mampu mengurangkan keinginan anda untuk mengambil snek yang berkalori tinggi.
.
TAK MERANCANG MENU MAKAN
.
Ia mungkin di anggap leceh tapi kajian menunjukkan mereka yang merancang menu makan dapat menurunkan berat badan dengan lebih efektif.
.
MENGAMBIL SESUATU TERLALU BANYAK
.
Walaupun di kategorikan sebagai makanan sihat, jika anda mengambil terlalu banyak tetap boleh menggemukkan kerana setiap makanan mempunyai kalori.
.
Apa apa pun perlu BERSEDERHANA..
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig coach fridajeb.
.
DAFTAR ONLINE COACHING INTAKE BULAN JANUARI
.
🥤 Nutrition breakfast & dinner
🍽 Meal plan makan 5x
🍱 Resepi masakan sihat
📖 Meal plan guide
📲 WhatsApp group mentoring & coaching
👥 Personal coach
🏋🏼‍♀️ Video senaman di rumah step by step
🛒 Groceries checklist
🎁 Hadiah menarik untuk biggest loser
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Click link Whatsapp di bio
. 
Coach Fridajeb
+60124157571
.
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #blouselabuh #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #tudungruffle #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #preworkoutmeal #postworkoutmeal #zalora #mealplandiet #lofarbag #lofarbagbysometime
111 0 2 hours ago

KENALPASTI PUNCA UTAMA KENAIKKAN BERAT BADAN.⠀
.
Terbukti dengan habit yg selalu kita buat setiap hari, antara punca utama proses turun berat badan gagal.⠀
.⠀
Sebab tu, perlukan ilmu yg betul untuk kita mudah amalkan..ilmu yg betul, sentiasa semangat, antara faktor kejayaan.⠀
.
“DM UNTUK SLOT JANUARI 2020”
.
Turun berat 3-10kg 1 season dengan makan nasi .. best tak?😍
.
So dalam satu season berdaftar dengan kami, anda akan dapat:
✅Group coaching untuk kami guide anda pagi sampai malam.
✅Meal plan defisit kalori tak perlu kira2 lagi dah , complete utk anda.
✅Combo workout dari certified personal trainer bermula Beginner to Expert
✅Grocerist list A to Z,just follow guide nak shopping apa.
✅ 100% online maksudnya anda boleh kurus dirumah sahaja🤩
.
Online Coaching Intake Bulan Januari 2020
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔉 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Coach Izan - 0127819612
.
#turunlemak #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #eathealthy #dietseimbang #coachizan_din #turunberat #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #love #celebrity #salammaulidurasul #maulidurrasul #selawat #ctdk #sitinurhaliza #khaibahar #artist #malaysia #artismalaysia #noradanish #wanyhasrita #fattzura #mirafilzah #instagram #instaceleb

KENALPASTI PUNCA UTAMA KENAIKKAN BERAT BADAN.⠀
.
Terbukti dengan habit yg selalu kita buat setiap hari, antara punca utama proses turun berat badan gagal.⠀
.⠀
Sebab tu, perlukan ilmu yg betul untuk kita mudah amalkan..ilmu yg betul, sentiasa semangat, antara faktor kejayaan.⠀
.
“DM UNTUK SLOT JANUARI 2020”
.
Turun berat 3-10kg 1 season dengan makan nasi .. best tak?😍
.
So dalam satu season berdaftar dengan kami, anda akan dapat:
✅Group coaching untuk kami guide anda pagi sampai malam.
✅Meal plan defisit kalori tak perlu kira2 lagi dah , complete utk anda.
✅Combo workout dari certified personal trainer bermula Beginner to Expert
✅Grocerist list A to Z,just follow guide nak shopping apa.
✅ 100% online maksudnya anda boleh kurus dirumah sahaja🤩
.
Online Coaching Intake Bulan Januari 2020
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔉 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Coach Izan - 0127819612
. 
#turunlemak #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #eathealthy #dietseimbang #coachizan_din #turunberat #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #love #celebrity #salammaulidurasul #maulidurrasul #selawat #ctdk #sitinurhaliza #khaibahar #artist #malaysia #artismalaysia #noradanish #wanyhasrita #fattzura #mirafilzah #instagram #instaceleb
5 0 3 hours ago

Yang manakah yang anda inginkan??? Pilihan terletak pada diri anda kerana yg berjaya adalah diri anda .😊
.
Nak advance lagi follow ig @anitarmokhtar .
.
Pengambilan utk bln JANUARI 2020 Kini dibuka
.
Follow ig @anitarmokhtar untuk tips dan info diet setiap hari. +6014-9084641
I lost 20kg
.
.
#onlinecoachingdarirumah #resepisihat #teameatclean #teameact #healthyfood #dietkalori #FitMom #fitissunnah #raya2020 #jubahbesar #plussizemalaysia #kurusdarirumah #kurussebelumkahwin #kuruslepaskahwin #jomkahwin #jomkurus #bajuraya2020 #tv3 #lepakmamak #jejakrasul #turunberat5kgsebulan #onlinecoaches #tipskurus #tipsdiet #menuberbuka #gemokisawesome #eatclean

Yang manakah yang anda inginkan??? Pilihan terletak pada diri anda kerana yg berjaya adalah diri anda .😊
.
Nak advance lagi follow ig @anitarmokhtar .
.
Pengambilan utk bln JANUARI 2020 Kini dibuka
.
Follow ig @anitarmokhtar untuk tips dan info diet setiap hari. +6014-9084641
I lost 20kg
.
.
#onlinecoachingdarirumah #resepisihat #teameatclean #teameact #healthyfood  #dietkalori #FitMom #fitissunnah #raya2020 #jubahbesar #plussizemalaysia #kurusdarirumah #kurussebelumkahwin #kuruslepaskahwin #jomkahwin #jomkurus #bajuraya2020 #tv3 #lepakmamak #jejakrasul #turunberat5kgsebulan #onlinecoaches #tipskurus #tipsdiet #menuberbuka #gemokisawesome #eatclean
2 0 3 hours ago

GEMUK KETURUNAN BETUL KE?
.
FAKTOR TABIAT
.
Banyak kajian membuktikan tak semua gemuk keturunan berpunca dari 'keturunan' atau baka kerana cara hidup dan corak pemakanan yang di tunjukkan sejak kecil mempengaruhi sehingga dewasa.
.
FAKTOR PERSEKITARAN
.
Kajian menunjukkan jika kita di kelilingi dengan persekitaran dan mereka yang tak mengamalkan cara hidup sihat, kita akan turut berpotensi untuk obese.
.
Kesimpulannya jangan salahkan 'baka' keturunan atau ibu bapa jika mengalami kegemukan.
.
Usaha untuk mendapatkan ilmu, amalkan diet yang sihat dan seimbang, banyakkan bergerak, rehat dan tidur yang mencukupi.
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig coach fridajeb.
.
DAFTAR ONLINE COACHING INTAKE BULAN JANUARI
.
🥤 Nutrition breakfast & dinner
🍽 Meal plan makan 5x
🍱 Resepi masakan sihat
📖 Meal plan guide
📲 WhatsApp group mentoring & coaching
👥 Personal coach
🏋🏼‍♀️ Video senaman di rumah step by step
🛒 Groceries checklist
🎁 Hadiah menarik untuk biggest loser
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Click link Whatsapp di bio
.
Coach Fridajeb
+60124157571
.
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #blouselabuh #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #tudungruffle #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #preworkoutmeal #postworkoutmeal #zalora #mealplandiet #lofarbag #lofarbagbysometime

GEMUK KETURUNAN BETUL KE?
.
FAKTOR TABIAT
.
Banyak kajian membuktikan tak semua gemuk keturunan berpunca dari 'keturunan' atau baka kerana cara hidup dan corak pemakanan yang di tunjukkan sejak kecil mempengaruhi sehingga dewasa.
.
FAKTOR PERSEKITARAN
.
Kajian menunjukkan jika kita di kelilingi dengan persekitaran dan mereka yang tak mengamalkan cara hidup sihat, kita akan turut berpotensi untuk obese.
.
Kesimpulannya jangan salahkan 'baka' keturunan atau ibu bapa jika mengalami kegemukan.
.
Usaha untuk mendapatkan ilmu, amalkan diet yang sihat dan seimbang, banyakkan bergerak, rehat dan tidur yang mencukupi.
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig coach fridajeb.
.
DAFTAR ONLINE COACHING INTAKE BULAN JANUARI
.
🥤 Nutrition breakfast & dinner
🍽 Meal plan makan 5x
🍱 Resepi masakan sihat
📖 Meal plan guide
📲 WhatsApp group mentoring & coaching
👥 Personal coach
🏋🏼‍♀️ Video senaman di rumah step by step
🛒 Groceries checklist
🎁 Hadiah menarik untuk biggest loser
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Click link Whatsapp di bio
. 
Coach Fridajeb
+60124157571
.
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #blouselabuh #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #tudungruffle #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #preworkoutmeal #postworkoutmeal #zalora #mealplandiet #lofarbag #lofarbagbysometime
87 0 3 hours ago

Pernah kena ke? Hihi.. mungkin niat member tu baik. Biar semua orang selesa dan harmoni. 😅😅
.
Tu cukup bagus member bagi duk depan. Kalau awal2 dia suruh naik kereta lain? Haaa tu lagi pedih. Deep guys deep sangat. Masa tu nak marah pun tak berbaloi. Bukan salah dia pun kan? 😅
.
.
.
Follow ig @atun_aziz dan turn ON notification untuk lebih info serta tips kurus secara sihat.
.
.
PENDAFTARAN KURUS ONLINE COACHING BULAN JANUARI 2020 DAH DIBUKA! SIAPA SERIUS NAK KITA BANTU DIA TURUN 3 KE 5 KG SEBULAN?
.
Klik link di bio ig @atun_aziz untuk daftar.❤
.
.
Coach Atun 📲 0123547687
Total lost 20kg.
#turunberatonline lebih enjoy.
.
#dramasangat #jomkurus #herbalife #befit #tudungariani #kurusonline #onlinecoaching #turunberat #resepisihat #masakapaharini #kempisperut #kecikkanpeha #sayasukamasak #masakanmelayu #kurusdarirumah #menusihat #misimengecil #kurussebelumkahwin #tv3malaysia #mingguanwanita #kurustanpasenaman #koreandrama #plussizefashion #tudungonline #dramaSweetDreams #azamkurus2020 #adelleasofea #kurus

Pernah kena ke? Hihi.. mungkin niat member tu baik. Biar semua orang selesa dan harmoni. 😅😅
.
Tu cukup bagus member bagi duk depan. Kalau awal2 dia suruh naik kereta lain? Haaa tu lagi pedih. Deep guys deep sangat. Masa tu nak marah pun tak berbaloi. Bukan salah dia pun kan? 😅
.
.
.
Follow ig @atun_aziz dan turn ON notification untuk lebih info serta tips kurus secara sihat.
.
.
PENDAFTARAN KURUS ONLINE COACHING BULAN JANUARI 2020 DAH DIBUKA! SIAPA SERIUS NAK KITA BANTU DIA TURUN 3 KE 5 KG SEBULAN?
.
Klik link di bio ig @atun_aziz untuk daftar.❤
.
.
Coach Atun 📲 0123547687
Total lost 20kg.
#turunberatonline lebih enjoy.
.
#dramasangat #jomkurus #herbalife #befit #tudungariani #kurusonline #onlinecoaching #turunberat #resepisihat #masakapaharini #kempisperut #kecikkanpeha #sayasukamasak #masakanmelayu #kurusdarirumah #menusihat #misimengecil #kurussebelumkahwin #tv3malaysia #mingguanwanita #kurustanpasenaman #koreandrama #plussizefashion #tudungonline #dramaSweetDreams #azamkurus2020 #adelleasofea #kurus
102 6 3 hours ago

Kalau haritu saya dah share pasal kepentingan protin untuk turun berat secara sihat, harini saya nak share pasal kepentingan Fibre pulak.⠀
.⠀
Eh jap. Dalam gambar kat atas dah diterangkan. Bacalah sendiri ya. 😝⠀
.⠀
Basically serat atau fibre ni banyak kat kekacang, buah-buahan dan sayuran. Bagusnya Fibre ni dia boleh bantu untuk kita buang air dengan baik. So, kalau korang nak kurus tapi ada masalah nak buang air besar, banyakkanlah amik buah-buahan instead of amik kek dan kuih-muih atau benda-benda manis lain.⠀
.⠀
LOSE WEIGHT ONLINE COACHING DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN⠀
.⠀
Whatsapp ke nom 👇🏻 atau terus click link di profile IG for details dan yuran program. .⠀
.⠀
Coach Uswah - 0145401727⠀
Coach Hannan - 0195775905⠀
.⠀
.⠀ .⠀
#healthylifestyle #jomkurus #jomkurus1malaysia #keranadiamanusiabiasa #kurusdarirumah #tuandanial #beranibuanglemak #bajuwedding #apasalahsyinta #masterchef #youcanloseweightfromhome #kurustanpaubat #instaseleb #tipskuruscepat #loseweightfromhome #zumbafitness #syintagila #kiniviral #mirafilzah #motifviral #resepisihat #dramasweetdreams #bukankeranaakutakcinta #wawazainal #bajuplussizemalaysia #weddingdress #healthymeals

Kalau haritu saya dah share pasal kepentingan protin untuk turun berat secara sihat, harini saya nak share pasal kepentingan Fibre pulak.⠀
.⠀
Eh jap. Dalam gambar kat atas dah diterangkan. Bacalah sendiri ya. 😝⠀
.⠀
Basically serat atau fibre ni banyak kat kekacang, buah-buahan dan sayuran. Bagusnya Fibre ni dia boleh bantu untuk kita buang air dengan baik. So, kalau korang nak kurus tapi ada masalah nak buang air besar, banyakkanlah amik buah-buahan instead of amik kek dan kuih-muih atau benda-benda manis lain.⠀
.⠀
LOSE WEIGHT ONLINE COACHING DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN⠀
.⠀
Whatsapp ke nom 👇🏻 atau terus click link di profile IG for details dan yuran program. .⠀
.⠀
Coach Uswah - 0145401727⠀
Coach Hannan - 0195775905⠀
.⠀
.⠀ .⠀
#healthylifestyle #jomkurus #jomkurus1malaysia #keranadiamanusiabiasa #kurusdarirumah #tuandanial #beranibuanglemak #bajuwedding #apasalahsyinta #masterchef #youcanloseweightfromhome #kurustanpaubat #instaseleb #tipskuruscepat #loseweightfromhome #zumbafitness #syintagila #kiniviral #mirafilzah #motifviral #resepisihat #dramasweetdreams #bukankeranaakutakcinta #wawazainal #bajuplussizemalaysia #weddingdress #healthymeals
30 0 3 hours ago

Petang2 macam ni selalu kuih apa yang favourite gais ? Saya suka cekodok pisang. Nampak kecik-kecik je. Tapi boleh tahan juga kalori dia.
.
Dan tak mungkin makan sebiji 2 je kan 🤪 Sebab tu tak kurus2 🙊
.
.
.
.
.
#cekodokpisang
#pisanggoreng
#karipap
#popiagoreng
#gayahidupsihat
#weekend
#cutisekolah
#nikmat
#misimengecil
#kurusdarirumah
#tipsdiet
#tipssihat
#tipskurus
#sukamakan
#sihatitujihad
#healthylifestyle
#eatclean
#eatcleanmalaysia
#kevinzahri
#jomkurus1malaysia
#kurusitubonus
#teamismailayu
#eatfitonline
#dietkurus
#plussizemalaysia
#plussizemalaysiaonline
#bajubesar

Petang2 macam ni selalu kuih apa yang favourite gais ? Saya suka cekodok pisang. Nampak kecik-kecik je. Tapi boleh tahan juga kalori dia.
.
Dan tak mungkin makan sebiji 2 je kan 🤪 Sebab tu tak kurus2 🙊
.
.
.
.
.
#cekodokpisang
#pisanggoreng
#karipap
#popiagoreng
#gayahidupsihat
#weekend
#cutisekolah
#nikmat
#misimengecil
#kurusdarirumah 
#tipsdiet
#tipssihat
#tipskurus
#sukamakan 
#sihatitujihad
#healthylifestyle
#eatclean
#eatcleanmalaysia
#kevinzahri
#jomkurus1malaysia
#kurusitubonus
#teamismailayu
#eatfitonline
#dietkurus
#plussizemalaysia
#plussizemalaysiaonline 
#bajubesar
25 0 3 hours ago

Membaca label merupakan langkah yang mesti dilakukan. Sangatlah penting untuk kita sedar kandungan bahan dalam makanan kita.
.
Ini kerana pengilang biasanya akan menyembunyikan sejumlah besar gula ataupun lemak tidak sihat dalam makanan segera. Walaupun makanan tersebut dijamin menyihatkan, anda mestilah sentiasa berwaspada.
.
Jangan lupa baca kandungan label sebelum membeli bahan makanan yang anda inginkan.😊
.
Nak advance lagi follow ig @anitarmokhtar .
.
Pengambilan utk bln JANUARI 2020 Kini dibuka
.
Follow ig @anitarmokhtar untuk tips dan info diet setiap hari. +6014-9084641
I lost 20kg
.
.
#onlinecoachingdarirumah #resepisihat #teameatclean #teameact #healthyfood #dietkalori #FitMom #fitissunnah #raya2020 #jubahbesar #plussizemalaysia #kurusdarirumah #kurussebelumkahwin #kuruslepaskahwin #jomkahwin #jomkurus #bajuraya2020 #tv3 #lepakmamak #jejakrasul #turunberat5kgsebulan #onlinecoaches #tipskurus #tipsdiet #menuberbuka #gemokisawesome #eatclean

Membaca label merupakan langkah yang mesti dilakukan. Sangatlah penting untuk kita sedar kandungan bahan dalam makanan kita.
.
Ini kerana pengilang biasanya akan menyembunyikan sejumlah besar gula ataupun lemak tidak sihat dalam makanan segera. Walaupun makanan tersebut dijamin menyihatkan, anda mestilah sentiasa berwaspada.
.
Jangan lupa baca kandungan label sebelum membeli bahan makanan yang anda inginkan.😊
.
Nak advance lagi follow ig @anitarmokhtar .
.
Pengambilan utk bln JANUARI 2020 Kini dibuka
.
Follow ig @anitarmokhtar untuk tips dan info diet setiap hari. +6014-9084641
I lost 20kg
.
.
#onlinecoachingdarirumah #resepisihat #teameatclean #teameact #healthyfood  #dietkalori #FitMom #fitissunnah #raya2020 #jubahbesar #plussizemalaysia #kurusdarirumah #kurussebelumkahwin #kuruslepaskahwin #jomkahwin #jomkurus #bajuraya2020 #tv3 #lepakmamak #jejakrasul #turunberat5kgsebulan #onlinecoaches #tipskurus #tipsdiet #menuberbuka #gemokisawesome #eatclean
4 0 3 hours ago

Nak rasa badan ramping? Jom sama2 try produk Bizzi Boddy dan rasai perubahan seawal 7 hari tau. Bizzi Boddy confirm takkan menghampakan anda 😊
.
CARA PENGAMBILAN:
Bancuh 1 sachet dengan air suam (setiap pagi) selepas makan. Simpan Bizzi Boddy di tempat suhu bilik.

BAHAN KANDUGAN:
* Wheat Germ
* Garcinia Cambogia
* Hoodia Gordonii
* Green Coffee Extract
* White Kidney Bean
.
KEBAIKAN PRODUK:
* Menjaga kesimbangan metabolisme tubuh
* Mengatasi masalah sembelit
* Menurunkan kasar kolestrol
* Mengawal selera makan
* Mencantikkan kulit
* Membantu menyingkirkan toksin dalam badan
* Mengurangkan masalah obes
* Memberikan tenaga
.
HARGA : HANYA RM79.90
(Tidak termasuk kos postage)
.
BUY 2 BTL FREE POSTAGE SM🔥
.
.
. #bizziboddy #feedbackbizziboddy #kempiskanperut #kurussihat #kuruscepat #kurusdarirumah #kuruscantik #kuruslangsing #kurustanpalapar #bizziboddy #kurustanpaubat #kurustanapberlapar #igshopmalaysia #ctdk #bazarpaknil #bazaarpaknilmurah #kosmetikmurah #instafamous #likers #malaysian #sayajual #sayajualmurah #visitmyig #igersmalaysia #sayajualonline #aliffsyukriterlajaklaris #terapiinstagram #terlajaklaris #fashasandhaxbizziboddy #xslotion #xsdrink

Nak rasa badan ramping? Jom sama2 try produk Bizzi Boddy dan rasai perubahan seawal 7 hari tau. Bizzi Boddy confirm takkan menghampakan anda 😊
.
CARA PENGAMBILAN:
Bancuh 1 sachet dengan air suam (setiap pagi) selepas makan. Simpan Bizzi Boddy di tempat suhu bilik.

BAHAN KANDUGAN:
* Wheat Germ
* Garcinia Cambogia
*  Hoodia Gordonii
* Green Coffee Extract
* White Kidney Bean
.
KEBAIKAN PRODUK:
* Menjaga kesimbangan metabolisme tubuh
* Mengatasi masalah sembelit
* Menurunkan kasar kolestrol
* Mengawal selera makan
* Mencantikkan kulit
* Membantu menyingkirkan toksin dalam badan
* Mengurangkan masalah obes
* Memberikan tenaga
.
HARGA : HANYA RM79.90
(Tidak termasuk kos postage)
.
BUY 2 BTL FREE POSTAGE SM🔥
.
.
.#bizziboddy #feedbackbizziboddy #kempiskanperut #kurussihat #kuruscepat #kurusdarirumah #kuruscantik #kuruslangsing #kurustanpalapar #bizziboddy #kurustanpaubat #kurustanapberlapar #igshopmalaysia #ctdk #bazarpaknil #bazaarpaknilmurah #kosmetikmurah #instafamous #likers #malaysian #sayajual #sayajualmurah #visitmyig #igersmalaysia #sayajualonline #aliffsyukriterlajaklaris #terapiinstagram #terlajaklaris #fashasandhaxbizziboddy #xslotion #xsdrink
0 0 3 hours ago

18 kali nak minta tengok Ejen Ali kali ke 19 mama tak leh nak tolak. Kesiannya lain macam.
.
Habis je ejen Ali anak2 tegur mama ni tengok ejen Ali je pun menagis bagai kenapa? Hahahaha padahal deme pun sama sedih.
.
Terbaiklah citer ni. Antara citer animasi terbaik sis tengok. Boleh bagi 5 🌟👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
.
#kurusdarirumah #jomkurus #eatclean #mealplan #kuruscantik #kurusbadan #onlinecoaching #tipsdiet #dietselamat #diettanpabersenam #kurussebelumkahwin #dietsenang #menusihat #resepi #resepisedap #resepimudah #menudietsihat #herbalife #dramasweetdreams #kuruscepat #babysayang #nakkuruscepat #tipskurus #tipskuruscepat #pecahlemak #kurusbadan

18 kali nak minta tengok Ejen Ali kali ke 19 mama tak leh nak tolak. Kesiannya lain macam.
.
Habis je ejen Ali anak2 tegur mama ni tengok ejen Ali je pun menagis bagai kenapa? Hahahaha padahal deme pun sama sedih.
.
Terbaiklah citer ni. Antara citer animasi terbaik sis tengok. Boleh bagi 5 🌟👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
.
#kurusdarirumah #jomkurus #eatclean #mealplan #kuruscantik #kurusbadan #onlinecoaching #tipsdiet #dietselamat #diettanpabersenam #kurussebelumkahwin #dietsenang #menusihat #resepi #resepisedap #resepimudah #menudietsihat #herbalife #dramasweetdreams #kuruscepat #babysayang #nakkuruscepat  #tipskurus #tipskuruscepat #pecahlemak #kurusbadan
9 0 3 hours ago

Top #kurusdarirumah posts

TAG & SHARE DEKAT PASANGAN ANDA
.
Bila dah tak tahu nak masak apa, goreng telur, ikan dan masak nasi pun jadi kan..
.
Boleh ke kurus makan macam ini?
.
BOLEH asalkan ada kalori defisit..
.
Boleh cuba amalkan tips ini untuk pilihan yang lebih sihat.
.
✔️ Goreng telur dengan 1 sudu besar minyak zaitun/minyak kelapa sahaja.
.
✔️ Ikan tak perlu goreng hanya grill atas non stick pan dengan 1 sudu kecil minyak. Boleh letak daun pisang atas aluminium foil.
.
✔️ Cili kicap boleh makan cuma kicap cukup dengan 1 sudu kecil untuk seorang makan atau boleh buat air asam.
.
✔️ Nasi boleh ambil 1 penumbuk jangan makan 1 dulang pulak.
.
Inshaa Allah rasa lagi best sebab bila makan makanan berminyak sebenarnya kita lebih lambat nak kenyang berbanding kurang berminyak.
.
Nak tau kenapa nanti saya share dalam post lain.
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig coach fridajeb.
.
DAFTAR ONLINE COACHING INTAKE BULAN JANUARI
.
🥤 Nutrition breakfast & dinner
🍽 Meal plan makan 5x
🍱 Resepi masakan sihat
📖 Meal plan guide
📲 WhatsApp group mentoring & coaching
👥 Personal coach
🏋🏼‍♀️ Video senaman di rumah step by step
🛒 Groceries checklist
🎁 Hadiah menarik untuk biggest loser
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Click link Whatsapp di bio
.
Coach Fridajeb
+60124157571
.
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #blouselabuh #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #kurusdarirumah #singapore #tudungruffle #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #preworkoutmeal #postworkoutmeal #zalora #mealplandiet #lofarbag #lofarbagbysometime

TAG & SHARE DEKAT PASANGAN ANDA
. 
Bila dah tak tahu nak masak apa, goreng telur, ikan dan masak nasi pun jadi kan..
.
Boleh ke kurus makan macam ini?
. 
BOLEH asalkan ada kalori defisit..
. 
Boleh cuba amalkan tips ini untuk pilihan yang lebih sihat.
.
✔️ Goreng telur dengan 1 sudu besar minyak zaitun/minyak kelapa sahaja.
.
✔️ Ikan tak perlu goreng hanya grill atas non stick pan dengan 1 sudu kecil minyak. Boleh letak daun pisang atas aluminium foil.
.
✔️ Cili kicap boleh makan cuma kicap cukup dengan 1 sudu kecil untuk seorang makan atau boleh buat air asam.
.
✔️ Nasi boleh ambil 1 penumbuk jangan makan 1 dulang pulak.
.
Inshaa Allah rasa lagi best sebab bila makan makanan berminyak sebenarnya kita lebih lambat nak kenyang berbanding kurang berminyak.
.
Nak tau kenapa nanti saya share dalam post lain.
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig coach fridajeb.
.
DAFTAR ONLINE COACHING INTAKE BULAN JANUARI
.
🥤 Nutrition breakfast & dinner
🍽 Meal plan makan 5x
🍱 Resepi masakan sihat
📖 Meal plan guide
📲 WhatsApp group mentoring & coaching
👥 Personal coach
🏋🏼‍♀️ Video senaman di rumah step by step
🛒 Groceries checklist
🎁 Hadiah menarik untuk biggest loser
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Click link Whatsapp di bio
. 
Coach Fridajeb
+60124157571
.
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #blouselabuh #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #kurusdarirumah #singapore #tudungruffle #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #preworkoutmeal #postworkoutmeal #zalora #mealplandiet #lofarbag #lofarbagbysometime
6,196 272 11 December, 2019

Alhamdulillah, powerful training, refresh knowledge, energy recharged, 💪🏻Semoga Allah berkati ilmu yang kami belajar, dan jadikan kami orang2 yang beriman dan bermanfaat untuk ummat ☺️ .
.
.
Dan kepada anda yang membaca caption ini, untuk anda jua doanya ☺️❤️
.
.
#healthylifestyle #jomkurus #jomkurus1malaysia #keranadiamanusiabiasa #kurusdarirumah #tuandanial #beranibuanglemak #bajuwedding #apasalahsyinta #masterchef #youcanloseweightfromhome #kurustanpaubat #instaseleb #tipskuruscepat #loseweightfromhome #zumbafitness #syintagila #kiniviral #mirafilzah #motifviral #resepisihat #dramasweetdreams #bukankeranaakutakcinta #wawazainal #bajuplussizemalaysia #weddingdress #healthymeals

Alhamdulillah, powerful training, refresh knowledge, energy recharged, 💪🏻Semoga Allah berkati ilmu yang kami belajar, dan jadikan kami orang2 yang beriman dan bermanfaat untuk ummat ☺️ .
.
.
Dan kepada anda yang membaca caption ini, untuk anda jua doanya ☺️❤️
.
.
#healthylifestyle #jomkurus #jomkurus1malaysia #keranadiamanusiabiasa #kurusdarirumah #tuandanial #beranibuanglemak #bajuwedding #apasalahsyinta #masterchef #youcanloseweightfromhome #kurustanpaubat #instaseleb #tipskuruscepat #loseweightfromhome #zumbafitness #syintagila #kiniviral #mirafilzah #motifviral #resepisihat #dramasweetdreams #bukankeranaakutakcinta #wawazainal #bajuplussizemalaysia #weddingdress #healthymeals
117 1 2 hours ago

Kalo balik kampung sampai tengah malam, rumah dalam hutan pastu kau tak jumpa cari benda nie. You know how it feel 😭😭
.
.
Turn ON notification supaya tidak terlepas tips2 penting
.
SHARE & TAG kawan2 yg sedang berdiet
.
PENDAFTARAN Kurus Online Coaching SEASON 53 sesi JANUARI 2020 sudah dibuka!!🔥🔥🔥🔥
.
Turun berat itu mudah dengan ilmu. Lets start our amazing journey together! 🤝🤝
.
Klik link di bio IG saya utk mendaftar
.
@polo_kinin
@polo_kinin
@polo_kinin
.
Coach Polo ➡ 019 4752865
#kurusonlinecoaching
#teamcoachyatie
#💯online
.
.
#kurusdarirumah #jomkurus #mealplan #menusihat #resepi #resepisedap #resepimudah #menudietsihat #dramasweetdreams #kuruscepat #babysayang #Kuruskanbadan #azamkurus #tipskurus #menueatclean
#kurusbadan #tipsdiet #dietselamat #diettanpabersenam #kurussebelumkahwin #dietsenang #jubahsouq #bajuraya #dietmalaysia #eatclean #dietstartmonday #kurus

Kalo balik kampung sampai tengah malam, rumah dalam hutan pastu kau tak jumpa cari benda nie. You know how it feel 😭😭
.
.
Turn ON notification supaya tidak terlepas tips2 penting
.
SHARE & TAG kawan2 yg sedang berdiet
.
PENDAFTARAN Kurus Online Coaching SEASON 53 sesi JANUARI 2020 sudah dibuka!!🔥🔥🔥🔥
.
Turun berat itu mudah dengan ilmu. Lets start our amazing journey together! 🤝🤝
.
Klik link di bio IG saya utk mendaftar
.
@polo_kinin 
@polo_kinin 
@polo_kinin
.
Coach Polo ➡ 019 4752865
#kurusonlinecoaching
#teamcoachyatie
#💯online
.
.
#kurusdarirumah #jomkurus #mealplan #menusihat #resepi #resepisedap #resepimudah #menudietsihat  #dramasweetdreams #kuruscepat #babysayang #Kuruskanbadan #azamkurus #tipskurus #menueatclean
#kurusbadan #tipsdiet #dietselamat #diettanpabersenam #kurussebelumkahwin #dietsenang #jubahsouq #bajuraya #dietmalaysia #eatclean #dietstartmonday #kurus
3,313 39 13 December, 2019

Salam Maghrib semua.
.
Seharian di Penang hari ni. Ok jom zikir menunggu Isyak pula.
.

Follow ig @shuzanna.shoib dan “TURN ON NOFICATIONS” untuk dapatkan info terkini yang mudah dan sihat
.
#kurusdarirumah #fattofit #hijabista #tipssihat #tipsdiet #makanansunnah #makeuppreview #sihatdancantik #testimonikurus #tipsihat #BHonline #duckscaft #tutorialtudung #jakel #fitmon #lazada #GlamWedding #dietseimbang

Salam Maghrib semua.
.
Seharian di Penang hari ni. Ok jom zikir menunggu Isyak pula.
.

Follow ig @shuzanna.shoib dan “TURN ON NOFICATIONS” untuk dapatkan info terkini yang mudah dan sihat
.
#kurusdarirumah #fattofit #hijabista #tipssihat  #tipsdiet #makanansunnah #makeuppreview #sihatdancantik #testimonikurus #tipsihat #BHonline #duckscaft #tutorialtudung #jakel #fitmon #lazada #GlamWedding #dietseimbang
1,223 0 11 December, 2019

Allah..tersentuh hati melihat video ni.. anak2 syurga
.
Mereka istimewa, perasaan mereka lebih tulus..❤️
.
Video menyentuh hati seorang kanak-kanak syndrome down menenangkan kawannya yang merupakan kanak-kanak autism.
.
Suria📲+673 829 5804
Follow @suria.hk
.

#gemokisawesome #jalanjalancarimakan #eatcleanmalaysia #sayanakcantik #utusancintabuatadam #puteriyangditukar #icanseeyourvoicemalaysia #paidreviewmalaysia #dramasangat #meleTop #sayanakkurus #turun5kgsebulan #tipsdiet
#getfitnowonline #brokoli #kurusdarirumah #jomkurus1malaysia #sihatdanbonusnyakurus #kulitcantik #birdnestessence #handbagcoachmurah #healthyfood #healthylifestyle #workout #brunei

Allah..tersentuh hati melihat video ni.. anak2 syurga
.
Mereka istimewa, perasaan mereka lebih tulus..❤️
.
Video menyentuh hati seorang kanak-kanak syndrome down menenangkan kawannya yang merupakan kanak-kanak autism.
.
Suria📲+673 829 5804
Follow @suria.hk
.

#gemokisawesome #jalanjalancarimakan #eatcleanmalaysia #sayanakcantik #utusancintabuatadam #puteriyangditukar #icanseeyourvoicemalaysia #paidreviewmalaysia #dramasangat #meleTop #sayanakkurus #turun5kgsebulan #tipsdiet
#getfitnowonline #brokoli #kurusdarirumah #jomkurus1malaysia #sihatdanbonusnyakurus #kulitcantik #birdnestessence #handbagcoachmurah #healthyfood #healthylifestyle #workout #brunei
628 5 9 December, 2019