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l1 - 108.3k posts

    Comprometido con la gente y con el pueblo - construyendo futuro.

L1 evaristo espinosa al concejo
Leo cabarcas alcalde 
Vicente gobernador 
#concejo #turbaco
#L1 #leocabarcas

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    L1 evaristo espinosa al concejo
    Leo cabarcas alcalde
    Vicente gobernador
    #concejo #turbaco
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    10 0 16 August, 2019
    LIGUE 1
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L'Olympique Lyonnais recevait Angers au Groupama Stadium pour l'ouverture de la 2e journée de Ligue 1.
________
Dans une magnifique ambiance pour le retour de Juninho dans son club de cœur, l'OL atomise un SCO absent et trop frillable. ⚽11e minute, Aouar s'échappe aux vingt mètres et dégaine victorieusement en force du droit. Le crack trompe Butelle sorti de ses cages. 1-0 ! ⚽36e minute, Tousart envoi longue passe en profondeur que Manceau dévie en taclant. Moussa Dembélé se saisit tout de même du cuir dans la surface côté gauche, feinte Pavlovic et ferme son pied pour armer une frappe tranchante qui surprend Butelle. 2-0 ! ⚽42e minute, Tousart encore lui coupe le bloc angevin et ouvre vers Aouar qui se projette vers l'avant et au dernier moment glisse une excellente passe à Memphis. L'attaquant néerlandais dans un angle fermé place son tir sous les jambes du gardien vétéran. 3-0 !
________
Tranquillement, les hommes de Sylvinho allourdissent l'addition et s'offrent une belle fête à domicile. ⚽52e minute, à la suite d'une percée de Mendes, Aouar récupère en retrait et délivre une sublime louche au-dessus de la défense pour Depay qui sans contrôle marque d'une reprise du plat du pied délicieuse dans la zone de vérité. 4-0 et doublé du fantasque numéro 11 ! ⚽66e minute, Memphis tente de mettre vers l'avant où Pavlovic se troue sur son intervention. Dembélé en profite flanc gauche pour pénétrer dans les derniers mètres et allumer une mine glaçante dans un périmètre serré. 5-0 et deuxième but personnel pour le Français ! ⚽71e minute, Memphis excentré dans la surface enrhume magnifiquement Pavlovic et intelligemment laisse filer derrière pour le nouvel entrant Jean Lucas qui ajuste un intérieur du pied imparable dans la lucarne. 6-0 ! Lyon toujours entreprenant confirme sa grosse domination et s'impose en patron chez lui. Une véritable leçon de football de la part des Gones qui montrent leurs ambitions pour cette saison et gardent la tête du championnat avec 6 points. Angers a été humilié et devra se relever. Le SCO est 8e avec 3 unités. 
#football#ligue1#l1#olympiquelyonnais#ol#teamol#angers#angerssco#sco#olsco#aouar#depay#dembele#jeanlucas

    LIGUE 1
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    L'Olympique Lyonnais recevait Angers au Groupama Stadium pour l'ouverture de la 2e journée de Ligue 1.
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    Dans une magnifique ambiance pour le retour de Juninho dans son club de cœur, l'OL atomise un SCO absent et trop frillable. ⚽11e minute, Aouar s'échappe aux vingt mètres et dégaine victorieusement en force du droit. Le crack trompe Butelle sorti de ses cages. 1-0 ! ⚽36e minute, Tousart envoi longue passe en profondeur que Manceau dévie en taclant. Moussa Dembélé se saisit tout de même du cuir dans la surface côté gauche, feinte Pavlovic et ferme son pied pour armer une frappe tranchante qui surprend Butelle. 2-0 ! ⚽42e minute, Tousart encore lui coupe le bloc angevin et ouvre vers Aouar qui se projette vers l'avant et au dernier moment glisse une excellente passe à Memphis. L'attaquant néerlandais dans un angle fermé place son tir sous les jambes du gardien vétéran. 3-0 !
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    Tranquillement, les hommes de Sylvinho allourdissent l'addition et s'offrent une belle fête à domicile. ⚽52e minute, à la suite d'une percée de Mendes, Aouar récupère en retrait et délivre une sublime louche au-dessus de la défense pour Depay qui sans contrôle marque d'une reprise du plat du pied délicieuse dans la zone de vérité. 4-0 et doublé du fantasque numéro 11 ! ⚽66e minute, Memphis tente de mettre vers l'avant où Pavlovic se troue sur son intervention. Dembélé en profite flanc gauche pour pénétrer dans les derniers mètres et allumer une mine glaçante dans un périmètre serré. 5-0 et deuxième but personnel pour le Français ! ⚽71e minute, Memphis excentré dans la surface enrhume magnifiquement Pavlovic et intelligemment laisse filer derrière pour le nouvel entrant Jean Lucas qui ajuste un intérieur du pied imparable dans la lucarne. 6-0 ! Lyon toujours entreprenant confirme sa grosse domination et s'impose en patron chez lui. Une véritable leçon de football de la part des Gones qui montrent leurs ambitions pour cette saison et gardent la tête du championnat avec 6 points. Angers a été humilié et devra se relever. Le SCO est 8e avec 3 unités.
    #football #ligue1 #l1 #olympiquelyonnais #ol #teamol #angers #angerssco #sco #olsco #aouar #depay #dembele #jeanlucas

    50 0 16 August, 2019
    🚨C'est terminé au Parc OL entre Lyon et Angers. L'OL a écrasé Angers 6-0.

But ⚽️: 11' Houssem Aouar

36' 65' Moussa Dembélé

42' 48' Memphis Depay

72' Jean Lucas

#ol #sco #l1

    🚨C'est terminé au Parc OL entre Lyon et Angers. L'OL a écrasé Angers 6-0.

    But ⚽️: 11' Houssem Aouar

    36' 65' Moussa Dembélé

    42' 48' Memphis Depay

    72' Jean Lucas

    #ol #sco #l1

    3 0 16 August, 2019
    De vakantie zit er bijna op. Veel Limburgers zijn naar het buitenland geweest, maar anderen kiezen voor een vakantie in eigen provincie. Deze zomer gaan we de campings af op zoek naar Limburgers die een paar kilometer verder de tent hebben opgezet. Vrijdag waren we in Maasbree. #L1 #1Limburg #NieuwsuitLimburg #Limburg #Zomerserie #Zomer #Vakantie #Camping

    De vakantie zit er bijna op. Veel Limburgers zijn naar het buitenland geweest, maar anderen kiezen voor een vakantie in eigen provincie. Deze zomer gaan we de campings af op zoek naar Limburgers die een paar kilometer verder de tent hebben opgezet. Vrijdag waren we in Maasbree. #L1 #1Limburg #NieuwsuitLimburg #Limburg #Zomerserie #Zomer #Vakantie #Camping

    28 0 16 August, 2019
    Com sua câmera super nítida de 13MP e sistema de foco de detecção de fase de 0,3 segundos, o Zenfone Live L1 está sempre à mão para capturar os momentos mágicos da vida - mesmo os mais rápidos!
Com o Zenfone Live L1 você terá:
✔ Tela: 5.5''
✔ Câmera Traseira: 13MP
✔ Câmera Frontal: 5MP
✔ Memória RAM: 2GB
✔ Memória Interna: 32GB
✔ Bateria: 3.000mAh

Visite nossas lojas e confira de perto todos os diferenciais que o Zenfone Live L1 tem para você.
#primetek #asus #zenfone #live #L1 #ZenfoneLiveL1

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    ✔ Câmera Traseira: 13MP
    ✔ Câmera Frontal: 5MP
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    39 0 16 August, 2019
    Ciudadela de Juan Atalaya, con mi amigo comunal Anibal Mojica y los medios de comunicación de la zona. LIDERAZGO INCLUYENTE 🔴 #L1 #CarimeConcejal

    Ciudadela de Juan Atalaya, con mi amigo comunal Anibal Mojica y los medios de comunicación de la zona. LIDERAZGO INCLUYENTE 🔴 #L1 #CarimeConcejal

    4 0 16 August, 2019
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Abraços, equipe Move USA.
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WhatsApp: +1 407 639-4848
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📧contato@moveusa.com.br
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    27 5 16 August, 2019
    Heb jij het gezien? De Colombiaan Álvaro José Hodeg heeft de langste etappe in de BinckBank Tour op zijn naam geschreven. De 22-jarige coureur van Deceuninck - Quick-Step was in Venray de snelste in de eindsprint van het peloton. Voor meer #nieuwsuitlimburg ga naar link in bio.

    Heb jij het gezien? De Colombiaan Álvaro José Hodeg heeft de langste etappe in de BinckBank Tour op zijn naam geschreven. De 22-jarige coureur van Deceuninck - Quick-Step was in Venray de snelste in de eindsprint van het peloton. Voor meer #nieuwsuitlimburg ga naar link in bio.

    38 4 16 August, 2019
    Lo que debes saber antes de elegir 
#EligeBien #L1

    Lo que debes saber antes de elegir
    #EligeBien #L1

    27 0 16 August, 2019
    ‘Het enige dat ik moet doen is zorgen dat ik geïnspireerd blijf en zoveel mogelijk uitbreng ondanks dat ik het soms heel eng vind. Dat ik dan bang ben dat mensen het niet zo goed vinden als wat ik eerder deed, al die cliché’s gaan ook om in mijn hoofd. Maar je moet gewoon in jezelf blijven geloven en maar gewoon doorgaan.’ •
Superspannend om deze @popinlimburg podcast te delen - is het allemaal wel goed genoeg? - maar soms moet je het gewoon dóen. Thanks @whoisblackbird 💫 •
De hele podcast is te beluisteren op iTunes en L1.nl/podcast !🎙Let me know wat je ervan vond 💭
•
#radio #podcast #blackbird #l1 #poplimburg

    ‘Het enige dat ik moet doen is zorgen dat ik geïnspireerd blijf en zoveel mogelijk uitbreng ondanks dat ik het soms heel eng vind. Dat ik dan bang ben dat mensen het niet zo goed vinden als wat ik eerder deed, al die cliché’s gaan ook om in mijn hoofd. Maar je moet gewoon in jezelf blijven geloven en maar gewoon doorgaan.’ •
    Superspannend om deze @popinlimburg podcast te delen - is het allemaal wel goed genoeg? - maar soms moet je het gewoon dóen. Thanks @whoisblackbird 💫 •
    De hele podcast is te beluisteren op iTunes en L1.nl/podcast !🎙Let me know wat je ervan vond 💭

    #radio #podcast #blackbird #l1 #poplimburg

    49 2 16 August, 2019
    ‘Train movements not muscles’ 🗣 -

Here’s an example of a modified GHR that is basically an advanced hip hinge variation! The beauty of this variation is that it works the hamstrings in a specific way. 💭 -

As a bi-articular muscle group (crossing the hips and the knee) the hamstrings are responsible for both hip extension (working proximal hamstrings) and knee flexion (working the distal hamstrings! By fixating the knee and working at the hip we are therefore working hip extension and thus isolating proximal hammys 👍 -

Train smarter not harder. Both types of hamstring movement are needed to improve overall hamstring strength and reduce injury risk within athletes as well as general pop ✅ -

#abconditioning #L1 #l1performance #pt #leedspt #personaltraining #wellingtonplace #leeds

    ‘Train movements not muscles’ 🗣 -

    Here’s an example of a modified GHR that is basically an advanced hip hinge variation! The beauty of this variation is that it works the hamstrings in a specific way. 💭 -

    As a bi-articular muscle group (crossing the hips and the knee) the hamstrings are responsible for both hip extension (working proximal hamstrings) and knee flexion (working the distal hamstrings! By fixating the knee and working at the hip we are therefore working hip extension and thus isolating proximal hammys 👍 -

    Train smarter not harder. Both types of hamstring movement are needed to improve overall hamstring strength and reduce injury risk within athletes as well as general pop ✅ -

    #abconditioning #L1 #l1performance #pt #leedspt #personaltraining #wellingtonplace #leeds

    19 1 16 August, 2019
    6:40 hrs. Por inconveniente técnico en las vías, servicio en #L1 NO está disponible entre Unión Latinoamericana y La Moneda. Combinación en Los Héroes con #L2 está suspendida por el momento. #porquesomosdepeñaflor #compartir

    6:40 hrs. Por inconveniente técnico en las vías, servicio en #L1 NO está disponible entre Unión Latinoamericana y La Moneda. Combinación en Los Héroes con #L2 está suspendida por el momento. #porquesomosdepeñaflor #compartir

    108 4 16 August, 2019
    De 27-jarige Thijs H. uit Brunssum bekent dat hij drie moorden heeft gepleegd. Dat bleek vrijdag in de rechtbank in Maastricht tijdens een pro-formazitting. De twintiger wordt verdacht van het doden van een vrouw in Den Haag en het doden van een vrouw en man op de Brunssummerheide in mei dit jaar. Voorbijgangers vonden de lichamen van de omgebrachte mensen. ​
Het Openbaar Ministerie plaatste wel nog kanttekeningen bij de psychose van H. Op zijn computer werden namelijk zoektermen gevonden die erop wijzen dat H. de onderzoekers om de tuin zou willen leiden. Volgens officier Joan Holthuis had H. onder meer gegoogled op termen als 'Hoe gedraag je je als psychopaat' en 'Hoe kun je een rechter voor de gek houden.' Voor meer #nieuwsuitlimburg ga naar link in bio.

    De 27-jarige Thijs H. uit Brunssum bekent dat hij drie moorden heeft gepleegd. Dat bleek vrijdag in de rechtbank in Maastricht tijdens een pro-formazitting. De twintiger wordt verdacht van het doden van een vrouw in Den Haag en het doden van een vrouw en man op de Brunssummerheide in mei dit jaar. Voorbijgangers vonden de lichamen van de omgebrachte mensen. ​
    Het Openbaar Ministerie plaatste wel nog kanttekeningen bij de psychose van H. Op zijn computer werden namelijk zoektermen gevonden die erop wijzen dat H. de onderzoekers om de tuin zou willen leiden. Volgens officier Joan Holthuis had H. onder meer gegoogled op termen als 'Hoe gedraag je je als psychopaat' en 'Hoe kun je een rechter voor de gek houden.' Voor meer #nieuwsuitlimburg ga naar link in bio.

    44 2 16 August, 2019

Top #l1 posts

    Mi nombre es Sara Castellanos, tengo 27 años, estoy felizmente casada con Lau 😍, mamá de Isaac 👦 y Anabella 👧 que está por llegar en cualquier momento 😱 y ahora feliz de ser parte de un movimiento que cree en el futuro de Bogotá. Después que mi familia y yo sufrimos un atentado en el año 97 tuvimos que salir de nuestro país y nuestra ciudad, aunque fue difícil dejar lo que conocíamos, el salir me abrió los ojos y me mostró lo que Bogotá podría llegar a ser! Cuando regrese pude enfocarme en hacer un trabajo social con jóvenes pero noté que no era suficiente, al estudiar gobierno y relaciones internacionales supe que solo si trabajamos juntos en todas las esferas, vamos a poder construir una sociedad diferente, una ciudad de todos, que construye pensando en el futuro 🙌🏻. Se vale soñar con la mejor ciudad para nuestros hijos 🏞🌆😍! Para mi esta campaña no es de una persona, es de muchos que queremos ver un cambio, que queremos ver una ciudad moderna, segura y de oportunidades para todos 👴🏻👵🏻🧔🏻👩🏻🧑🏻👧🏻👶🏼🙌🏻💪🏻 #construyamoselfuturo #L1

    Mi nombre es Sara Castellanos, tengo 27 años, estoy felizmente casada con Lau 😍, mamá de Isaac 👦 y Anabella 👧 que está por llegar en cualquier momento 😱 y ahora feliz de ser parte de un movimiento que cree en el futuro de Bogotá. Después que mi familia y yo sufrimos un atentado en el año 97 tuvimos que salir de nuestro país y nuestra ciudad, aunque fue difícil dejar lo que conocíamos, el salir me abrió los ojos y me mostró lo que Bogotá podría llegar a ser! Cuando regrese pude enfocarme en hacer un trabajo social con jóvenes pero noté que no era suficiente, al estudiar gobierno y relaciones internacionales supe que solo si trabajamos juntos en todas las esferas, vamos a poder construir una sociedad diferente, una ciudad de todos, que construye pensando en el futuro 🙌🏻. Se vale soñar con la mejor ciudad para nuestros hijos 🏞🌆😍! Para mi esta campaña no es de una persona, es de muchos que queremos ver un cambio, que queremos ver una ciudad moderna, segura y de oportunidades para todos 👴🏻👵🏻🧔🏻👩🏻🧑🏻👧🏻👶🏼🙌🏻💪🏻 #construyamoselfuturo #L1

    13,114 309 13 August, 2019
    #Repost @sarag12 ・・・
Mi nombre es Sara Castellanos, tengo 27 años, estoy felizmente casada con @lauguerra12 😍, mamá de Isaac 👦 y Anabella 👧 que está por llegar en cualquier momento 😱 y ahora feliz de ser parte de un movimiento que cree en el futuro de Bogotá. Después que mi familia y yo fuimos víctimas de un atentado en el año 97 tuvimos que salir de nuestro país y nuestra ciudad, aunque fue difícil dejar lo que conocíamos, el salir me abrió los ojos y me mostró lo que Bogotá podría llegar a ser!

Cuando regresé pude enfocarme en hacer un trabajo social con jóvenes pero noté que no era suficiente, al estudiar gobierno y relaciones internacionales supe que solo si trabajamos juntos en todas las esferas, vamos a poder construir una sociedad diferente, una ciudad de todos, que construye pensando en el futuro 🙌🏻. Se vale soñar con una mejor ciudad para nuestros hijos 🏞🌆😍! Para mi esta campaña no es de una persona, es de muchos que queremos ver un cambio, que queremos ver una ciudad moderna, segura y de oportunidades para todos 👴🏻👵🏻🧔🏻👩🏻🧑🏻👧🏻👶🏼🙌🏻💪🏻 #CONSTRUYAMOSELFUTURO #L1

    #Repost @sarag12 ・・・
    Mi nombre es Sara Castellanos, tengo 27 años, estoy felizmente casada con @lauguerra12 😍, mamá de Isaac 👦 y Anabella 👧 que está por llegar en cualquier momento 😱 y ahora feliz de ser parte de un movimiento que cree en el futuro de Bogotá. Después que mi familia y yo fuimos víctimas de un atentado en el año 97 tuvimos que salir de nuestro país y nuestra ciudad, aunque fue difícil dejar lo que conocíamos, el salir me abrió los ojos y me mostró lo que Bogotá podría llegar a ser!

    Cuando regresé pude enfocarme en hacer un trabajo social con jóvenes pero noté que no era suficiente, al estudiar gobierno y relaciones internacionales supe que solo si trabajamos juntos en todas las esferas, vamos a poder construir una sociedad diferente, una ciudad de todos, que construye pensando en el futuro 🙌🏻. Se vale soñar con una mejor ciudad para nuestros hijos 🏞🌆😍! Para mi esta campaña no es de una persona, es de muchos que queremos ver un cambio, que queremos ver una ciudad moderna, segura y de oportunidades para todos 👴🏻👵🏻🧔🏻👩🏻🧑🏻👧🏻👶🏼🙌🏻💪🏻 #CONSTRUYAMOSELFUTURO #L1

    4,704 88 13 August, 2019
    Unidos trabajando por Bogota!!! #Repost @sarag12
・・・
Mi nombre es Sara Castellanos, tengo 27 años, estoy felizmente casada con Lau 😍, mamá de Isaac 👦 y Anabella 👧 que está por llegar en cualquier momento 😱 y ahora feliz de ser parte de un movimiento que cree en el futuro de Bogotá. Después que mi familia y yo sufrimos un atentado en el año 97 tuvimos que salir de nuestro país y nuestra ciudad, aunque fue difícil dejar lo que conocíamos, el salir me abrió los ojos y me mostró lo que Bogotá podría llegar a ser! Cuando regrese pude enfocarme en hacer un trabajo social con jóvenes pero noté que no era suficiente, al estudiar gobierno y relaciones internacionales supe que solo si trabajamos juntos en todas las esferas, vamos a poder construir una sociedad diferente, una ciudad de todos, que construye pensando en el futuro 🙌🏻. Se vale soñar con la mejor ciudad para nuestros hijos 🏞🌆😍! Para mi esta campaña no es de una persona, es de muchos que queremos ver un cambio, que queremos ver una ciudad moderna, segura y de oportunidades para todos 👴🏻👵🏻🧔🏻👩🏻🧑🏻👧🏻👶🏼🙌🏻💪🏻 #construyamoselfuturo #L1

    Unidos trabajando por Bogota!!! #Repost @sarag12
    ・・・
    Mi nombre es Sara Castellanos, tengo 27 años, estoy felizmente casada con Lau 😍, mamá de Isaac 👦 y Anabella 👧 que está por llegar en cualquier momento 😱 y ahora feliz de ser parte de un movimiento que cree en el futuro de Bogotá. Después que mi familia y yo sufrimos un atentado en el año 97 tuvimos que salir de nuestro país y nuestra ciudad, aunque fue difícil dejar lo que conocíamos, el salir me abrió los ojos y me mostró lo que Bogotá podría llegar a ser! Cuando regrese pude enfocarme en hacer un trabajo social con jóvenes pero noté que no era suficiente, al estudiar gobierno y relaciones internacionales supe que solo si trabajamos juntos en todas las esferas, vamos a poder construir una sociedad diferente, una ciudad de todos, que construye pensando en el futuro 🙌🏻. Se vale soñar con la mejor ciudad para nuestros hijos 🏞🌆😍! Para mi esta campaña no es de una persona, es de muchos que queremos ver un cambio, que queremos ver una ciudad moderna, segura y de oportunidades para todos 👴🏻👵🏻🧔🏻👩🏻🧑🏻👧🏻👶🏼🙌🏻💪🏻 #construyamoselfuturo #L1

    1,657 12 14 August, 2019
    Gracias de nuevo a todos por sus mensajes de apoyo! Bogotá fue la ciudad que me vio nacer y me siento emocionada de ser parte del equipo que está construyendo el futuro de la ciudad que también verá a mi hija nacer 😱👧😍! Muchos me ven ya con 36 semanas de embarazo y me preguntan que cómo hago para tener fuerzas?! 😅🤣 Bueno la verdad es que mi hija se ha convertido en mi mayor fuerza para CONSTRUIR EL FUTURO de Bogotá 💛💛💛💛💛 #construyamoselfuturo #bogota #L1

    Gracias de nuevo a todos por sus mensajes de apoyo! Bogotá fue la ciudad que me vio nacer y me siento emocionada de ser parte del equipo que está construyendo el futuro de la ciudad que también verá a mi hija nacer 😱👧😍! Muchos me ven ya con 36 semanas de embarazo y me preguntan que cómo hago para tener fuerzas?! 😅🤣 Bueno la verdad es que mi hija se ha convertido en mi mayor fuerza para CONSTRUIR EL FUTURO de Bogotá 💛💛💛💛💛 #construyamoselfuturo #bogota #L1

    4,529 93 26 July, 2019