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mangersainement - 570.1k posts

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La pâte de la coxinha🍗est croustillante à l'extérieur, moelleuse à l'intérieur, concocté avec le jus de cuisson des légumes et herbes fraîches sans aucun artifice,sans aucun additif🌱🤙🏼
Du pur plaisir chez vous. Une soirée bresilienne avec tout les plats de la finger food du Brésil c'est ici chez Dukin !
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#coxinha #coxinhas #coxinhavegetariana #coxinhagourmet #vegan #lyon5 #lyon6 #heatlyfood #food #foodscene #londonfoodie #foodie #foodphotography #foodporn #foodfit #heatly #lyonresto #vegetarien #foodiefeature #sante #mangersainement #lyonapero #parisfoodie #brazilianfoods #barcelonafoodie #belgiumfoodie #cucinabrasiliana #culinaryphotography #lyon6 #onlylyon #croixrousse

La pâte de la coxinha🍗est croustillante à l'extérieur, moelleuse à l'intérieur, concocté avec le jus de cuisson des légumes et herbes fraîches sans aucun artifice,sans aucun additif🌱🤙🏼
Du pur plaisir chez vous. Une soirée bresilienne avec tout les plats de la finger food du Brésil c'est ici chez Dukin !
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#coxinha#coxinhas#coxinhavegetariana#coxinhagourmet#vegan#lyon5#lyon6#heatlyfood#food#foodscene#londonfoodie#foodie#foodphotography#foodporn#foodfit#heatly#lyonresto#vegetarien#foodiefeature#sante#mangersainement#lyonapero#parisfoodie#brazilianfoods#barcelonafoodie#belgiumfoodie#cucinabrasiliana#culinaryphotography#lyon6#onlylyon#croixrousse
5 0 3 minutes ago

SIMPLICITÉ 🌱

Bien manger ne veut pas dire se prendre la tête !

Pour moi, c'est juste s'assurer de manger le plus varié possible, d'incorporer un maximum de légumes à chaque repas, d'éliminer le plus de produits industriels et surtout de se faire plaisir avec des mix de couleurs dans l'assiette et des jolies présentations qui ouvrent l'appétit 🙂

Ici une soupe de légumes toute simple et des tartines de houmous de betterave (qui est d'ailleurs super pour le petit dej aussi 🙃) Et vous, c'est quoi vos secrets pour mieux manger ?
.
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Chaque jeudi, je t'envoie 5 #recettesfaciles de repas #vegetaliens et nutritifs + la liste de courses correspondante. De quoi #mangersain et #desaison sans prise de tête 🙃
Pour t'inscrire, rdv sur le lien dans la bio ⬆️
#mangersainement #vegetaliensansgluten #mangersainenent #recettevégétalienne #mangersainauquotidien #mangersainapetitprix #cuisinevégétalienne

SIMPLICITÉ 🌱

Bien manger ne veut pas dire se prendre la tête !

Pour moi, c'est juste s'assurer de manger le plus varié possible, d'incorporer un maximum de légumes à chaque repas, d'éliminer le plus de produits industriels et surtout de se faire plaisir avec des mix de couleurs dans l'assiette et des jolies présentations qui ouvrent l'appétit 🙂

Ici une soupe de légumes toute simple et des tartines de houmous de betterave (qui est d'ailleurs super pour le petit dej aussi 🙃) Et vous, c'est quoi vos secrets pour mieux manger ?
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Chaque jeudi, je t'envoie 5 #recettesfaciles de repas #vegetaliens et nutritifs + la liste de courses correspondante. De quoi #mangersain et #desaison sans prise de tête 🙃
Pour t'inscrire, rdv sur le lien dans la bio ⬆️
#mangersainement #vegetaliensansgluten #mangersainenent #recettevégétalienne #mangersainauquotidien #mangersainapetitprix #cuisinevégétalienne
2 0 7 minutes ago

[COMPRENDRE LES RÉGIMES PAR MYDiet]
.
✴Tout d'abord il faut comprendre nos besoins journaliers (BJ), nous dépensons de l'énergie :
✔Pour nos besoins vitaux :
Pour le fonctionnement de tous nos organes (cerveau, coeur, poumon, rein...), l'entretien de tous nos tissus etc...
Ces besoins sont regroupés sous le terme de métabolisme de base (MB en vert).
c'est notre plus grosse dépense de la journée, VIVRE !!!
✔Nos dépenses journalières (en orange) sont occasionnées par nos déplacements, travail, sport etc... En fonctions de celles-ci on rajoutera plus ou moins d'énergie à notre MB ce qui donnera nos Besoins Journaliers (BJ).
.
✴Que ce passe t'il au niveau du poids en fonction de l'apport calorique (AC)sur la journée :
➡️Si l'AC de la journée = Les BJ on maintient son poids.
.
➡️Si l'AC de la journée est Supérieur aux BJ= prise de poids
.
➡️Si l'AC de la journée est légèrement déficitaire = perte de poids saine.
.
➡️Si l'AC de la journée est très déficitaire, moins que le MB = perte de poids dangereuse.
.
✴Pourquoi l'AC en dessous du MB est dangereux :
Cela va créer un énorme stress au niveau de l'organisme, les besoins vitaux n'étant pas couvert !!!!
Le corps n'aura de cesse de trouver des solutions pour pouvoir faire fonctionner les organes vitaux normalement :
✔Réduction des dépenses (ralentissement du MB).
✔Pertes importantes du tissus musculaires, par manque de matériaux et pour réduire ses dépenses (le muscles étant très chronophage en énergie).
✔Réclamera du sucre en permanence, à la recherche d'énergie etc...
.
À chaque régime restrictif, le corps apprend, il renforce ses défenses, la perte de poids sera de moins en moins importante, de plus en plus difficile, avec des reprises de poids supérieures aux pertes.
.
Vous comprenez pourquoi je lutte en permanence contre ce type de régime !!!!
.
Mes conseils pour une perte de poids durables :
✅Ne jamais descendre en dessous de son MB
✅Créé un léger déficit journalier, pas de frustrations, pas de risque de perdre autre chose que du gras, pas de stress au niveau du corps, une vie sociale conserver pour des résultats durables.
.
N'hésitez pas à partager l'info, ça évitera à vos amis de faire qqch de trop restrictif😉

[COMPRENDRE LES RÉGIMES PAR MYDiet]
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✴Tout d'abord il faut comprendre nos besoins journaliers (BJ), nous dépensons de l'énergie :
✔Pour nos besoins vitaux :
Pour le fonctionnement de tous nos organes (cerveau, coeur, poumon, rein...), l'entretien de tous nos tissus etc...
Ces besoins sont regroupés sous le terme de métabolisme de base (MB en vert).
c'est notre plus grosse dépense de la journée, VIVRE !!!
✔Nos dépenses journalières (en orange) sont occasionnées par nos déplacements, travail, sport etc... En fonctions de celles-ci on rajoutera plus ou moins d'énergie à notre MB ce qui donnera nos Besoins Journaliers (BJ).
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✴Que ce passe t'il au niveau du poids en fonction de l'apport calorique (AC)sur la journée :
➡️Si l'AC de la journée = Les BJ on maintient son poids.
.
➡️Si l'AC de la journée est Supérieur aux BJ= prise de poids
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➡️Si l'AC de la journée est légèrement déficitaire = perte de poids saine.
.
➡️Si l'AC de la journée est très déficitaire, moins que le MB = perte de poids dangereuse.
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✴Pourquoi l'AC en dessous du MB est dangereux :
Cela va créer un énorme stress au niveau de l'organisme, les besoins vitaux n'étant pas couvert !!!!
Le corps n'aura de cesse de trouver des solutions pour pouvoir faire fonctionner les organes vitaux normalement :
✔Réduction des dépenses (ralentissement du MB).
✔Pertes importantes du tissus musculaires, par manque de matériaux et pour réduire ses dépenses (le muscles étant très chronophage en énergie).
✔Réclamera du sucre en permanence, à la recherche d'énergie etc...
.
À chaque régime restrictif, le corps apprend, il renforce ses défenses, la perte de poids sera de moins en moins importante, de plus en plus difficile, avec des reprises de poids supérieures aux pertes.
.
Vous comprenez pourquoi je lutte en permanence contre ce type de régime !!!!
.
Mes conseils pour une perte de poids durables :
✅Ne jamais descendre en dessous de son MB
✅Créé un léger déficit journalier, pas de frustrations, pas de risque de perdre autre chose que du gras, pas de stress au niveau du corps, une vie sociale conserver pour des résultats durables.
.
N'hésitez pas à partager l'info, ça évitera à vos amis de faire qqch de trop restrictif😉
91 8 11 minutes ago

Les résolutions s'estompent. Les habitudes collent. Commencez fort en prenant une nouvelle habitude saine qui portera ses fruits.
#mangersainement #mangermieux #regimeuse #yoga #healthylifestyle #juiceplusfrance #blogueuse #santé

Les résolutions s'estompent. Les habitudes collent. Commencez fort en prenant une nouvelle habitude saine qui portera ses fruits.
#mangersainement #mangermieux #regimeuse #yoga #healthylifestyle #juiceplusfrance #blogueuse #santé
1 0 12 minutes ago

Nous voilà de retour avec une recette de folie : un green pudding bio aux graines de chia et pas que ! Super simple, super bon et #healthy comme d'habitude !
Alors, qui se lance ? Avec @healthyfood_creation on a déjà tout mangé 🤫

Le lien de la recette juste ici 👉 https://urlz.fr/bFmb

#mangerbio #recettebio #bienmanger #mangersainement #chiapudding #matcha #grainesdechia #recettefacile #recettehealthy #recetterapide #healthyfoodcreation #lemarchedeleopold #leopold

Nous voilà de retour avec une recette de folie : un green pudding bio aux graines de chia et pas que ! Super simple, super bon et #healthy comme d'habitude ! 
Alors, qui se lance ? Avec @healthyfood_creation on a déjà tout mangé 🤫

Le lien de la recette juste ici 👉 https://urlz.fr/bFmb

#mangerbio #recettebio #bienmanger #mangersainement #chiapudding #matcha #grainesdechia #recettefacile #recettehealthy #recetterapide #healthyfoodcreation #lemarchedeleopold #leopold
6 0 22 minutes ago

🌿🍠SANDWICH DE PATATE DOUCE 🍠🌿 Un délicieux mélange de saveurs sur cette assiette colorée. Le silence s'est fait à table et on n'en a fait que quelques bouchées 😋
.
Dans l'assiette:
🔹Patate douce
🔹Oignon rose
🔹Tomate
🔹Maïs
🔹Avocat
🔹Yaourt vegan à la noix de coco
🔹Huile d'olive
🔹Sel
🔹Citron vert
🔹Coriandre fraîche
.
👉 Préparation:
1/ Faire cuire au four une patate douce entière avec la peau. Une fois cuite, coupez-la en 2 à trois quarts et dresser sur l'assiette.
2/ Disposer au milieu l'oignon rose haché, les tomates coupées en dés et le maïs.
3/ Dans un bol, mixer un avocat avec de l'huile d'olive, du sel, du citron vert et de la coriandre fraîche. Ajouter à la patate douce.
4/ Verser un peu de yaourt oubde crème à la noix de coco par dessus.
5/ Déguster!
.
➖➖➖
#patatedouce #partagederecettes #veganisme #mangersain #mangersainement #alimentationequilibree #mieuxmanger #remiseenforme #objectifminceur #crudivore #minciravecplaisir #crudivorisme #igbas #recettesaine #instaregimeuse #alimentationequilibree #crudivore #detox #sansgluten #alimentationvivante #modedeviesain #viesaine #viesaineetactive #crucruma

🌿🍠SANDWICH DE PATATE DOUCE 🍠🌿 Un délicieux mélange de saveurs sur cette assiette colorée. Le silence s'est fait  à table et on n'en a fait que quelques bouchées 😋
. 
Dans l'assiette:
🔹Patate douce
🔹Oignon rose
🔹Tomate
🔹Maïs
🔹Avocat
🔹Yaourt vegan à la noix de coco
🔹Huile d'olive
🔹Sel
🔹Citron vert
🔹Coriandre fraîche
.
👉 Préparation:
1/ Faire cuire au four une patate douce entière avec la peau. Une fois cuite, coupez-la en 2 à trois quarts et dresser sur l'assiette.
2/ Disposer au milieu l'oignon rose haché, les tomates coupées en dés et le maïs. 
3/ Dans un bol, mixer un avocat avec de l'huile d'olive, du sel, du citron vert et de la coriandre fraîche. Ajouter à la patate douce.
4/ Verser un peu de yaourt oubde crème à la noix de coco par dessus.
5/ Déguster!
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➖➖➖
#patatedouce #partagederecettes #veganisme #mangersain #mangersainement #alimentationequilibree #mieuxmanger #remiseenforme #objectifminceur #crudivore #minciravecplaisir #crudivorisme #igbas #recettesaine #instaregimeuse #alimentationequilibree #crudivore #detox #sansgluten #alimentationvivante #modedeviesain #viesaine #viesaineetactive #crucruma
5 1 23 minutes ago

Quand on a envie de manger le beurre du cacahuète,le chocolat et la confiture en une seule tranche de pain , ça donne ça !Délice😍.
منين كنتشهاو ناكلو زبدة الفول السوداني ، الشوكولا و المربى فشطيرة خبز واحدة ، ولا اروع 😍 #delice #mangersainement #nutrition #cacahuete #confiture #chocolat

Quand on a envie de manger le beurre du cacahuète,le chocolat et la confiture en une seule tranche de pain , ça donne ça !Délice😍.
منين كنتشهاو ناكلو زبدة الفول السوداني ، الشوكولا و المربى فشطيرة خبز واحدة ، ولا اروع 😍#delice #mangersainement #nutrition #cacahuete #confiture #chocolat
7 1 24 minutes ago

un verre de jus d'Orange frais fait maison 😍
#jusdorange #jusfrais #jusfaitmaison #mangersainement #mangerequilibre #jus 😍🥰🥰🥰🥰🥰

un verre de jus d'Orange frais fait maison 😍
#jusdorange #jusfrais  #jusfaitmaison  #mangersainement  #mangerequilibre  #jus 😍🥰🥰🥰🥰🥰
2 0 28 minutes ago

نرمين: عدابك راحة 😊قولي اش كتعاود
امين:اش غنعاود هانتي شفتي صاحبتك اش دارت فيا
نرمين:وابيني و بينك عييت نضربلك فالمعاني نتا والو مبغيتيش تفهم واه😒😒😒
امين:شمن معاني ؟
نرمين:وانهار جيتو معطلين و بقيت كنغوت مكانش عاجبني انها كدوز بيك الوقت و هيا مزوجة ولكن مزعمتش نكولها ليك خفت من ردة الفعل ديالك و ديما كنت كنعايرها و نكوليها حشومة عليك سيد خارج من أزمة زدتيه دابا كانت تقولي يستاهل رجال كلهم كلاب 😏😓عييت نغوت و نهضر و نشرح والو اللي فراسها دارتو
امين:شناهو؟نجلاء كانت تقول عليا هاكا؟
نرمين :الله ياخد فيا الحق إلى كدبت عليك غي بقيتي فيا و صافي منقدش نخليها تزيد تفلا عليك كتر
امين:ولكن علاش شنو درت ليها علاش نرمين شنو بانلك ديري فيا واحد الخير
نرمين:اهاه على الراس و العين
امين :بغيت نكويها فقلبها ميفما دارت ليا
نرمين :لا سمحليا انا قتلك هادشي حيت بقيتي فيا و كنت كنعايرها فوجهها نيت و كنعاتبها ولكن نجلاء صاحبتي الوحيدة منقدش نأديها
امين:أنا مطلبتش منك تأديها غير غنمتلو عليها باللي را تزوجنا وصافي
نرمين:وعلاش؟
امين:بغيتها تحس باللي حسيت بيه
نرمين :كتبغيها لهاد الدرجة
امين:(بقا ساكت)مهم شنو بانلك
نرمين :خليني نفكر و نرد عليك
امين :اومي تهلاي
نرمين :اوكي باي
امين :اجي بعدا فين مشات؟
نرمين:غتكون مع راجلها فراسك باللي كانت دايراك فيكتيم باش تقضي مصالحها
امين:كيفاش
نرمين:نجلاء كتقرا علم النفس و دارتك حالة للبروجي ديالها ماكاين لاخب لوالو
امين:عمرها قاتليا دايرة علم النفس واخا بسلامة هاد الساعة
(خرج ساخط كسيرا طموبيلتو عيا إعيط ليها كتعطيه لابواط فوكال
نرمين:(الطيل ديالها هنا مزيان )
(شعلاتو نرمين عاود صونا امين خدمات موسيقى رمانسية و جهدات ليها و دارت أصوات على أساس نجلاء مع راجلها )
نرمين كتمتل دور نجلاء:والا المهدي ماشي دابا قتلك عههه تانتا قليل الأداب ماشي ساهل ههه توحشتيني كون تشوف انا 😍😍😍😍ههههههه )
(التساؤل اللي كيجي للدماغ هو واش ميقدش إفرق امين بين نجلاء و نرمين لا ميقدش اولا حيت معصب مكيفكرش ،تانيا حيت نرمي أنتيم ديال نجلاء مصعببش عليها تقلدها؛تالتا و الأهم حيت نجلاء و نرمين اصواتهم قراب بزاف كولشي كان كيقولها)أمين:(تعصب تا فكر فالانتحار حس بالحكرة و الغيرة اللي محسش بيها ماللي لقا اية غدراتو حيت اية بقا فيه الحال تضرب فكرامتو ورجولتو امادابا الدقة ديال الكرامة و ديال انه كيبغيها كتر منراسو نرمين غدرات بصاحبتها الأنتيم الغيرة و الحيد عماو ليها قلبها مشا أمين لدارو و مكيشوفش قدامو )
نرمين:(دابا مزيان خصني نشوف مندير باش نتهنا من داك المهدي تا هو

نرمين: عدابك راحة 😊قولي اش كتعاود
امين:اش غنعاود هانتي شفتي صاحبتك اش دارت فيا 
نرمين:وابيني و بينك عييت نضربلك فالمعاني نتا والو مبغيتيش تفهم واه😒😒😒
امين:شمن معاني ؟
نرمين:وانهار جيتو معطلين و بقيت كنغوت مكانش عاجبني انها كدوز بيك الوقت و هيا مزوجة ولكن مزعمتش نكولها ليك خفت من ردة الفعل ديالك و ديما كنت كنعايرها و نكوليها حشومة عليك سيد خارج من أزمة زدتيه دابا كانت تقولي يستاهل رجال كلهم كلاب 😏😓عييت نغوت و نهضر و نشرح والو اللي فراسها دارتو 
امين:شناهو؟نجلاء كانت تقول عليا هاكا؟
نرمين :الله ياخد فيا الحق إلى كدبت عليك غي بقيتي فيا و صافي منقدش نخليها تزيد تفلا عليك كتر 
امين:ولكن علاش شنو درت ليها علاش نرمين شنو بانلك ديري فيا واحد الخير
نرمين:اهاه على الراس و العين 
امين :بغيت نكويها فقلبها ميفما دارت ليا
نرمين :لا سمحليا انا قتلك هادشي حيت بقيتي فيا و كنت كنعايرها فوجهها نيت و كنعاتبها ولكن نجلاء صاحبتي الوحيدة منقدش نأديها
امين:أنا مطلبتش منك تأديها غير غنمتلو عليها باللي را تزوجنا وصافي 
نرمين:وعلاش؟
امين:بغيتها تحس باللي حسيت بيه
نرمين :كتبغيها لهاد الدرجة
امين:(بقا ساكت)مهم شنو بانلك 
نرمين :خليني نفكر و نرد عليك 
امين :اومي تهلاي 
نرمين :اوكي باي 
امين :اجي بعدا فين مشات؟
نرمين:غتكون مع راجلها فراسك باللي كانت دايراك فيكتيم باش تقضي مصالحها
امين:كيفاش
نرمين:نجلاء كتقرا علم النفس و دارتك حالة للبروجي ديالها ماكاين لاخب لوالو
امين:عمرها قاتليا دايرة علم النفس واخا بسلامة هاد الساعة
(خرج ساخط كسيرا طموبيلتو عيا إعيط ليها كتعطيه لابواط فوكال 
نرمين:(الطيل ديالها هنا مزيان )
(شعلاتو نرمين عاود صونا امين خدمات موسيقى رمانسية و جهدات ليها و دارت أصوات على أساس نجلاء مع راجلها )
نرمين كتمتل دور نجلاء:والا المهدي ماشي دابا قتلك عههه تانتا قليل الأداب ماشي ساهل ههه توحشتيني كون تشوف انا 😍😍😍😍ههههههه )
(التساؤل اللي كيجي للدماغ هو واش ميقدش إفرق امين بين نجلاء و نرمين لا ميقدش اولا حيت معصب مكيفكرش ،تانيا حيت نرمي أنتيم ديال نجلاء مصعببش عليها تقلدها؛تالتا و الأهم حيت نجلاء و نرمين اصواتهم قراب بزاف كولشي كان كيقولها)أمين:(تعصب تا فكر فالانتحار حس بالحكرة و الغيرة اللي محسش بيها ماللي لقا اية غدراتو حيت اية بقا فيه الحال تضرب فكرامتو ورجولتو امادابا الدقة ديال الكرامة و ديال انه كيبغيها كتر منراسو نرمين غدرات بصاحبتها الأنتيم الغيرة و الحيد عماو ليها قلبها مشا أمين لدارو و مكيشوفش قدامو )
نرمين:(دابا مزيان خصني نشوف مندير باش نتهنا من داك المهدي تا هو
2 2 31 minutes ago

Quelques images de ce que vous a préparé notre chef 👨‍🍳 Stephane dans les formules du jour de cette semaine 😜
#savoureztoulouse #restotoulouse #restauranttoulouse #toulouserestaurant #mangersainement #mangermieux #mangersain #manger #rst46 #caffequarantasei #café46 #roquessurgaronne #portetsurgaronne

Quelques images de ce que vous a préparé notre chef 👨‍🍳 Stephane dans les formules du jour de cette semaine 😜
#savoureztoulouse #restotoulouse #restauranttoulouse #toulouserestaurant #mangersainement #mangermieux #mangersain #manger #rst46 #caffequarantasei #café46 #roquessurgaronne #portetsurgaronne
2 0 33 minutes ago

Hello !

Aujourd’hui on se retrouve pour parler des BCAAs !

Tu le sais probablement déjà, mais j’étais obligé de parler des BCAAs après plus de 150 publications.
Donc tu as vu, je t’ai posé une question sur l'infographie, donc n’hésite pas à y répondre avant de lire le post, ça peut être marrant de voir l'originalité de chacun !!! Si jamais tu n’as pas remarqué je te décris les images.
La première risque de te faire mal si tu ne regardes pas devant toi sur l’escalator (quoiiii, tu prends l’escalator ?? hop hop hop monte les marches ou marche tout simplement #neat ).
La deuxième, c’est pratique d’avoir un balcon pour la vitamine D, seulement si tu peux ouvrir la fenêtre qui va avec… enfin… qui est sensée être là 💁🏼‍♂️.
La troisième, DRRRIIIIIIIINNNNNNGGGG un vendeur de chez Herbatrucmachinchose vient sonner chez toi et tu veux être sûr que c’est lui pour ne surtout pas lui répondre. Tu regardes dans le judas (je vais peut être t’apprendre un truc dans cette infographie, c’est le petit œillet dans lequel tu regardes dans ta porte pour voire dehors). Le seul problème c’est que tu as oublié que tu avais une porte en verre …
Et pour finir, les fameux BCAAs 2:1:1 ou encore les BCAAs 64:1:1 (toujours plus). Tu l’as compris, le lien c’est l’utilité des inventions… Il n’y en a aucune, ça ne sert à rien !
Alors oui, la Leucine c’est important (comme pas mal d’autres acides aminés d’ailleurs), mais en mangeant 1,6-1,8g/kg de protéines sur une journée et en t’assurant de manger au moins 0,3g/kg par repas de protéines (seuil de leucine), prendre des BCAA ne te sert à rien à part dépenser de l’argent inutilement !
Par contre, si tu es végétalien tu peux peut être trouver un bénéfice à en consommer, mais c’est mieux d’augmenter ton nombre de protéines par jours et d’être sûr d’avoir un profil complet d’acides aminés .

Alors, tu avais la bonne réponse ?

#teamfombonne #bayesianfrance #teamshape #teamfitcat #teamgrosguifit #lancetoi #nutritioncoach #mangersainement #nutrition #petitepause #bienmanger #bcaa #protenes #estimedesoi #herbalife #prendresavieenmain #complementalimentaire

Hello !

Aujourd’hui on se retrouve pour parler des BCAAs !

Tu le sais probablement déjà, mais j’étais obligé de parler des BCAAs après plus de 150 publications. 
Donc tu as vu, je t’ai posé une question sur l'infographie, donc n’hésite pas à y répondre avant de lire le post, ça peut être marrant de voir l'originalité de chacun !!! Si jamais tu n’as pas remarqué je te décris les images. 
La première risque de te faire mal si tu ne regardes pas devant toi sur l’escalator (quoiiii, tu prends l’escalator ?? hop hop hop monte les marches ou marche tout simplement #neat ).
La deuxième, c’est pratique d’avoir un balcon pour la vitamine D, seulement si tu peux ouvrir la fenêtre qui va avec… enfin… qui est sensée être là 💁🏼‍♂️.
La troisième, DRRRIIIIIIIINNNNNNGGGG un vendeur de chez Herbatrucmachinchose vient sonner chez toi et tu veux être sûr que c’est lui pour ne surtout pas lui répondre. Tu regardes dans le judas (je vais peut être t’apprendre un truc dans cette infographie, c’est le petit œillet  dans lequel tu regardes dans ta porte pour voire dehors). Le seul problème c’est que tu as oublié que tu avais une porte en verre …
Et pour finir, les fameux BCAAs 2:1:1 ou encore les BCAAs 64:1:1 (toujours plus). Tu l’as compris, le lien c’est l’utilité des inventions… Il n’y en a aucune, ça ne sert à rien !
Alors oui, la Leucine c’est important (comme pas mal d’autres acides aminés d’ailleurs), mais en mangeant 1,6-1,8g/kg de protéines sur une journée et en t’assurant de manger au moins 0,3g/kg par repas de protéines (seuil de leucine), prendre des BCAA ne te sert à rien à part dépenser de l’argent inutilement !
Par contre, si tu es végétalien tu peux peut être trouver un bénéfice à en consommer, mais c’est mieux d’augmenter ton nombre de protéines par jours et d’être sûr d’avoir un profil complet d’acides aminés .

Alors, tu avais la bonne réponse ?

#teamfombonne #bayesianfrance #teamshape #teamfitcat #teamgrosguifit #lancetoi #nutritioncoach #mangersainement #nutrition #petitepause #bienmanger #bcaa #protenes #estimedesoi #herbalife #prendresavieenmain #complementalimentaire
11 2 33 minutes ago

M U G C A K E P O M M E
C A N N E L L E

1 Blanc d’oeuf
1 Pomme (petite)
30g Fromage blanc
20g Compote sa
25 Farine avoine instantané vanille
1/2 CC levure
Cannelle
Sauce érable prozis

#bowlcake #bowlcakerecette #bowlcakehealthy #bowlcakeaddict #dejeunerhealthy #dejeunersain #mangersainement #mangermieux #healtyfood #healty #recettehealthy #recettesimple #foodstagram #foodlover #oatmeal #equilibrealimentaire #breakfasttime #breakfast #popcorn #fruits #prozis #prozisfrance

M U G  C A K E  P O M M E 
C A N N E L L E

1 Blanc d’oeuf
1 Pomme (petite)
30g Fromage blanc
20g Compote sa
25 Farine avoine instantané vanille
1/2 CC levure
Cannelle 
Sauce érable prozis

#bowlcake #bowlcakerecette #bowlcakehealthy #bowlcakeaddict #dejeunerhealthy #dejeunersain #mangersainement #mangermieux #healtyfood #healty #recettehealthy #recettesimple #foodstagram #foodlover #oatmeal #equilibrealimentaire #breakfasttime #breakfast #popcorn #fruits #prozis #prozisfrance
9 3 35 minutes ago

Un flan salé rapide et pas cher?!
.
Es tu toi aussi toujours dépassée en cuisine ? Sans savoir quoi manger!
Je te propose ce flan salé aux épinards, qui t'aidera à mieux organiser tes repas, parce que c'est simple rapide et pas cher,!
.
Les ingrédients:
.
1tofu soyeux de 400gr
1paquet de 6gr de agar agar
3cs d'arrow root ou maïzena
100gr d'epinard frais
Sel marin, poivre noir ,noix de muscade .
Simple...faut juste tout mélanger, bien assaisonner, et cuire 30min au four 170°
Laisse refroidir et déguste!
J'ai ajouté du parmesan de cajou Mmmm
.
Alor simple ou pas?
Essaye et dis moi qu'en penses tu?
.
Infiltre toi dans ma cuisine @Peggypagliuca
.
*love your food*
.
#repas #vegan #sain #mangermieux #mangersainement #cuisinebio #délicieux #tofulover #healthy #nutrition #sansoeufs #sansviandes #sansgluten #délicieux #farmfernandcoq #Bruxelles #sanslactose
#épinards #cajou #cuisinesaine #cuisinegourmande #fait maison #homemadeisbettter

Un flan salé rapide et pas cher?!
.
Es tu toi aussi toujours dépassée en cuisine ? Sans savoir quoi manger!
Je te propose ce flan salé aux épinards, qui t'aidera à mieux organiser tes repas, parce que c'est simple rapide et pas cher,!
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Les ingrédients:
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1tofu soyeux de 400gr
1paquet de 6gr de agar agar
3cs d'arrow root ou maïzena
100gr d'epinard frais
Sel marin, poivre noir ,noix de muscade .
Simple...faut juste tout mélanger, bien assaisonner, et cuire 30min au four 170°
Laisse refroidir et déguste! 
J'ai ajouté du parmesan de cajou Mmmm
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Alor simple ou pas?
Essaye et dis moi qu'en penses tu?
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Infiltre toi dans ma cuisine @Peggypagliuca
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*love your food*
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#repas #vegan #sain #mangermieux #mangersainement #cuisinebio #délicieux #tofulover #healthy #nutrition #sansoeufs #sansviandes #sansgluten #délicieux #farmfernandcoq #Bruxelles #sanslactose
#épinards #cajou #cuisinesaine #cuisinegourmande #fait maison #homemadeisbettter
4 0 40 minutes ago

Délit de gourmandise !!! Fondant amande & chocolat 😍
La recette est sur le site de @lalignegourmande 👌
#mangersainement #équilibré #digeste #sansgluten #sansPLV #faitmaison #bienmanger #sefaireplaisir #mici

Délit de gourmandise !!! Fondant amande & chocolat 😍
La recette est sur le site de @lalignegourmande 👌
#mangersainement #équilibré #digeste #sansgluten #sansPLV #faitmaison #bienmanger #sefaireplaisir #mici
6 0 45 minutes ago
Restons sur du vert avec ces magnifiques choux. Comment les préférez-vous? Farcis, en potée ou simplement vapeurs, n'oublions pas leurs multiples vertues. -
#vegetables #food #healthyfood #organic #veggies #garden #fresh  #cooking #agriculture #foodstagram #grimaud #green #nature #legumesdesaison #legumes #bio #instafood #faitmaison #food #madeinfrance #mangersainement #cuisine #circuitscourts #organicfood #mangersain #alimentationdurable #transparencealimentaire #mangerlocal
18 1 50 minutes ago

J’ai fait un #poridge (flocon d’avoine + cannelle + lait + pomme + noisette + miel ) vu que je n’ai pas bien mangé à midi on essaie de faire un équilibre #جمعة_مباركة et bon week end à tous #souriez 😁 #glutenfree #glutenfreerecipes #sansgluten #dzpower #mangerhealthy #mangersainement #flocondavoine

J’ai fait un #poridge (flocon d’avoine + cannelle + lait + pomme + noisette + miel ) vu que je n’ai pas bien mangé à midi on essaie de faire un équilibre #جمعة_مباركة et bon week end à tous #souriez 😁#glutenfree #glutenfreerecipes #sansgluten #dzpower #mangerhealthy #mangersainement #flocondavoine
1 0 1 hour ago

GOÛTER TIME....
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Pour aujourd’hui un cheese cake vanille/ pommes au tofu soyeux, il est absolument divin.
J’ai mixé les pommes en touts petits morceaux pour avoir de la mâche à la dégustation.
Pour le fond c’est une pâte de biscuits secs avec un petit goût de cannelle et purée de sésames.
Le mélange de saveurs de ce cheese cake en fait une belle réussite gustative et la texture aérée que lui donne le tofu est Très agréable. Et il ne contient que 30 g de sucre rapadura ;-))) .
La prochaine fois j’y ajouterai des noix de pecan torréfiées ;-))) .
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#tofucheesecake #cheesecake #tofusoyeux #goutertime #healthyfood #snacksain #mangersainement #goutermaison #homemadefood #faitmaison #photofood #nutrition #mangermieux #pastry #gateau #patisserie #tofu #cleaneating #eathealthy #eating #pausegourmande #yummy

GOÛTER TIME....
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Pour aujourd’hui un cheese cake vanille/ pommes au tofu soyeux, il est absolument divin.
J’ai mixé les pommes en touts petits morceaux pour avoir de la mâche à la dégustation.
Pour le fond c’est une pâte  de biscuits secs avec un petit goût de cannelle et purée de sésames. 
Le mélange de saveurs de ce cheese cake en fait une belle réussite gustative et la texture aérée que lui donne le tofu est Très agréable. Et il ne contient que 30 g de sucre rapadura ;-))) .
La prochaine fois j’y ajouterai des noix de pecan torréfiées ;-))) .
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#tofucheesecake #cheesecake #tofusoyeux #goutertime #healthyfood #snacksain#mangersainement #goutermaison#homemadefood#faitmaison#photofood #nutrition #mangermieux#pastry #gateau #patisserie #tofu#cleaneating #eathealthy #eating #pausegourmande #yummy
22 1 1 hour ago

Le témoignage de Laëtitia : " Je suis super bien dans mon corps aujourd’hui ! De temps en temps, je vais courir, alors qu’avant je n’y arrivais. Ça fait plaisir ! Le regard des gens a changé. Je me sens beaucoup plus à l’aise. Je suis fière de moi et de ma coach Catherine ! "

Regardez la vidéo du témoignage
👉http://www.dietplus.fr/temoignage-2019-laetitia/

Et vous? retrouvez votre poids idéal chez Dietplus Marseille Prado et préparez-vous pour les beaux jours. Je vous invite à prendre rendez-vous pour votre bilan nutritionnel offert sur mon site : https://be.mobminder.com/e-resa.php?p=dietplusmarseille8 ☎️ 07.88.93.87.97, pour plus d'informations.
Louis, votre coach Dietplus
#dietplus #dietplusprado #régime #igersmarseille #reequilibragealimentaire #pornfood #perdredupoids #biendanssoncorps #instafood #dietplusmarseille #nopainnogain #getfit #nourriture #instaregimeuse #villemarseille #regimeusemotivee #choosemarseille #regimeuse #regime #mincir #maigrir #mangermieux #mangersainement #pertedepoids

Le témoignage de Laëtitia : " Je suis super bien dans mon corps aujourd’hui ! De temps en temps, je vais courir, alors qu’avant je n’y arrivais. Ça fait plaisir ! Le regard des gens a changé. Je me sens beaucoup plus à l’aise. Je suis fière de moi et de ma coach Catherine ! "

Regardez la vidéo du témoignage
👉http://www.dietplus.fr/temoignage-2019-laetitia/

Et vous? retrouvez votre poids idéal chez Dietplus Marseille Prado et préparez-vous pour les beaux jours. Je vous invite à prendre rendez-vous pour votre bilan nutritionnel offert sur mon site : https://be.mobminder.com/e-resa.php?p=dietplusmarseille8 ☎️ 07.88.93.87.97, pour plus d'informations.
Louis, votre coach Dietplus
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7 0 1 hour ago

Lieu noir cuit au four, tomates, citron, oignons, pâtes grecques
#dinantbelgium #dinantourisme #mangersainement #homemade

Lieu noir cuit au four, tomates, citron, oignons, pâtes grecques 
#dinantbelgium #dinantourisme #mangersainement #homemade
2 0 1 hour ago

¡ Hola los golosos !
La recette de lentilles corail de mon papa ! 😍 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Une recette végétarienne, simple et rapide à réaliser. **
Je découpe des petits bouts de pain ( rassis ou pas ) dans mon bol et je mélange le tout.
Ça me fait un plat vraiment consistant pour tenir une bonne partie de la journée.

La consistance se rapproche de celle du plat indien "dhal"mais elle doit rester un peu plus liquide, moins compacte. *** En somme, si je devais choisir un plat qui me rappelle mon enfance , je citerais celui-ci en premier et vous !? 😍

Je vous laisse avec le déroulé affiché en photo. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
#lentilles #lentillescorail #legumineuses #faitmain #faitmaison #healthyfood #healthy #mangersainement #mangerbouger #vegetarien #veganfood #enfance #cuisinemarocaine #cuisinesimple #cuisinerapide #recipes #cocinasencilla #cocinadecasa #vegetariano #foodinsta #voyage #dhal #recettesimple

¡ Hola los golosos ! 
La recette de lentilles corail de mon papa ! 😍 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Une recette végétarienne, simple et rapide à réaliser. **
Je découpe des petits bouts de pain ( rassis ou pas ) dans mon bol et je mélange le tout. 
Ça me fait un plat vraiment consistant pour tenir une bonne partie de la journée.

La consistance se rapproche de celle du plat indien "dhal"mais elle doit rester un peu plus liquide, moins compacte. *** En somme, si je devais choisir un plat qui me rappelle mon enfance , je citerais celui-ci en premier et vous !? 😍

Je vous laisse avec le déroulé affiché en photo. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
#lentilles #lentillescorail #legumineuses #faitmain #faitmaison #healthyfood #healthy #mangersainement #mangerbouger #vegetarien #veganfood #enfance #cuisinemarocaine #cuisinesimple #cuisinerapide #recipes #cocinasencilla #cocinadecasa #vegetariano #foodinsta #voyage #dhal #recettesimple
28 1 1 hour ago

🍴SAUTÉ TOPINAMBOUR PERSILLÉ 🍴

Une recette avec très peu d’ingrédients mais pleine de saveurs ! 😉

📜 Ingrédients :
- 3 topinambours
- 1 pomme de terre
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- Persil
- Poivre et fleur de sel

🥣 Préparation:
1️⃣ Éplucher tous les ingrédients.
2️⃣ Détailler les topinambours et la pomme de terre en fines rondelles.
3️⃣ Placer les rondelles dans une casserole d’eau et porter à ébullition. Laisser bouillir 5 minutes puis égoutter et refroidir immédiatement.
4️⃣ Émincer l’oignon et l’ail très finement.
5️⃣ Dans une poêle faire chauffer un peu d’huile d’olive et ajouter l’oignon et l’ail. Une fois qu’ils sont légèrement translucide ajouter les rondelles de topinambours et de pomme de terre.
6️⃣ Verser 15 cl d’eau sur le mélange et laisser mijoter jusqu’à absorption total du liquide.
7️⃣ Ajouter le persil haché, poivrer et saler légèrement avec de la fleur de sel au moment de servir.
8️⃣ A vos fourchettes, DÉGUSTER !!!!! 😋



#recipes #topinambour #jerusalemartichoke #persil #pommedeterre #healthyfood #homemade #foodporn #meganemcuisine #chef #nutrition #nutritioncoaching #piquant #geneve #geneva #eatrealfood #cuisinedesaison #accompagnement #mangersainement #mangerequilibre

🍴SAUTÉ TOPINAMBOUR PERSILLÉ 🍴
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Une recette avec très peu d’ingrédients mais pleine de saveurs ! 😉
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📜 Ingrédients :
- 3 topinambours
- 1 pomme de terre
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- Persil
- Poivre et fleur de sel
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🥣 Préparation:
1️⃣ Éplucher tous les ingrédients.
2️⃣ Détailler les topinambours et la pomme de terre en fines rondelles.
3️⃣ Placer les rondelles dans une casserole d’eau et porter à ébullition. Laisser bouillir 5 minutes puis égoutter et refroidir immédiatement.
4️⃣ Émincer l’oignon et l’ail très finement.
5️⃣ Dans une poêle faire chauffer un peu d’huile d’olive et ajouter l’oignon et l’ail. Une fois qu’ils sont légèrement translucide ajouter les rondelles de topinambours et de pomme de terre.
6️⃣ Verser 15 cl d’eau sur le mélange et laisser mijoter jusqu’à absorption total du liquide.
7️⃣ Ajouter le persil haché, poivrer et saler légèrement avec de la fleur de sel au moment de servir.
8️⃣ A vos fourchettes, DÉGUSTER !!!!! 😋
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#recipes #topinambour #jerusalemartichoke #persil #pommedeterre #healthyfood #homemade #foodporn #meganemcuisine #chef #nutrition #nutritioncoaching #piquant #geneve #geneva #eatrealfood #cuisinedesaison #accompagnement #mangersainement #mangerequilibre
10 0 1 hour ago

🍽 Recette avec du Tofu 🍽
.
Hello Mes Pandas 😍🐼
.
J'espère que vous passé une bonne fin de semaine 😊
.
Ça fais deux jours que j'ai envie de vous publier quelque chose, notamment cette recette mais j'ai plutôt un rythme endiablé en ce moment 😅
.
Cette recette ressemble quasiment à celle de la dernière fois.
.
Je fais des tests sur le tofu car je ne connais pas trop et comme ça fonctionne plutôt bien, je vous partage cela 😁
.
Après les goûts et les couleurs vous savez 😂
.
Voici les ingrédients:
.
- 1 oignon ou demi oignon
- trio de poivrons congelés pour ma part mais vous pouvez prendre frais une couleur ou deux ou les trois
- Tofu 5 graines (vous pouvez trouvez cela dans les magasins bio essentiellement)
- échalote et ail en poudre ou frais comme vous souhaitez
- un peu de sel
- paprika
- riz (125g équivalent d'un petit sachet de riz)
- crème de coco
.
NB: j'ai pas forcément prix les mesures donc c'est un peu à votre sauce 😜
.
Pour la préparation :
.
1) Cuire votre riz avant (plus rapide comme ça)
2) Coupez l'oignon et commencer à le chauffer à la poêle avec soit de l'huile de coco ou soit avec de l'huile d'olive à une température pas trop élevée)
3) Faites revenir les poivrons, en attendant coupez votre tofu en dés puis dès que les poivrons sont à peu près cuits, mettre l'ail et l'échalote avant d'ajouter le tofu dans la poêle
4) Laissez revenir quelques minutes avant d'ajouter le paprika
5) Ajoutez en dernier le riz et un peu de crème de coco
6) Revenir quelques minutes avant que ce soit prêt à être déguster
.
Très simple à faire et très gourmand 😋
.
Je vous laisse la main à la pâte et vous direz ce que vous en avais pensé et même de me dire si vous avez d'autres variantes 🥰

#clubw #feelstrong #feelbeautiful #mangersainement #healthyfood #prisedemasse #motivation #objectifs #recette #tofu #vegan #bio

🍽 Recette avec du Tofu 🍽
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Hello Mes Pandas 😍🐼
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J'espère que vous passé une bonne fin de semaine 😊
.
Ça fais deux jours que j'ai envie de vous publier quelque chose, notamment cette recette mais j'ai plutôt un rythme endiablé en ce moment 😅
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Cette recette ressemble quasiment à celle de la dernière fois.
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Je fais des tests sur le tofu car je ne connais pas trop et comme ça fonctionne plutôt bien, je vous partage cela 😁
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Après les goûts et les couleurs vous savez 😂
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Voici les ingrédients:
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- 1 oignon ou demi oignon
- trio de poivrons congelés pour ma part mais vous pouvez prendre frais une couleur ou deux ou les trois
- Tofu 5 graines (vous pouvez trouvez cela dans les magasins bio essentiellement)
- échalote et ail en poudre ou frais comme vous souhaitez
- un peu de sel
- paprika
- riz (125g équivalent d'un petit sachet de riz)
- crème de coco
.
NB: j'ai pas forcément prix les mesures donc c'est un peu à votre sauce 😜
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Pour la préparation :
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1) Cuire votre riz avant (plus rapide comme ça) 
2) Coupez l'oignon et commencer à le chauffer à la poêle avec soit de l'huile de coco ou soit avec de l'huile d'olive à une température pas trop élevée) 
3) Faites revenir les poivrons, en attendant coupez votre tofu en dés puis dès que les poivrons sont à peu près cuits, mettre l'ail et l'échalote avant d'ajouter le tofu dans la poêle 
4) Laissez revenir quelques minutes avant d'ajouter le paprika 
5) Ajoutez en dernier le riz et un peu de crème de coco 
6) Revenir quelques minutes avant que ce soit prêt à être déguster
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Très simple à faire et très gourmand 😋
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Je vous laisse la main à la pâte et vous direz ce que vous en avais pensé et même de me dire si vous avez d'autres variantes 🥰

#clubw #feelstrong #feelbeautiful #mangersainement #healthyfood #prisedemasse #motivation #objectifs #recette #tofu #vegan #bio
14 0 1 hour ago

Poulet et légumes rôtis, épices et citron..!! .
😋 .
Recette:. .
Préchauffer le four à 200° C.
Dans un bol, mélanger 500 g de filet de poulet, de l’huile d'olive et 2 c.a.s de mélange d’epices (préparer un mélange composé de graines de cumin, poivre, origan, laurier, coriandre, paprika, sumac, sel, poivre, graines de sésames. Gardez en la moitié pour assaisonner les legumes.) Couvrir et placer au réfrigérateur tout en coupant les légumes.
Couper des choux de Bruxelles et des pommes de terre, du brocoli et du chou-fleur. Coupez 4 citrons en quartiers. Faites attention que les légumes restent de taille similaire. Mélanger avec de l'huile d'olive et du mélange d'épices. Faites rôtir les légumes au four pendant 25 minutes, puis ajouter le poulet en le tournant une fois pour un total de 40 minutes de cuisson.
Présenter sur un plat, presser le jus de
citron rôti et garnir de graines de sésame et de basilic haché. Assaisonner au goût et servir.
#cotesudsaveurs 📷@keviniscooking.

Poulet et légumes rôtis, épices et citron..!! .
😋 .
Recette:. .
Préchauffer le four à 200° C.
Dans un bol, mélanger 500 g de filet de poulet, de l’huile d'olive et 2 c.a.s de mélange d’epices (préparer un mélange composé de graines de cumin, poivre, origan, laurier, coriandre, paprika, sumac, sel, poivre, graines de sésames. Gardez en  la moitié pour assaisonner les legumes.) Couvrir et placer au réfrigérateur tout en coupant les légumes.
Couper des choux de Bruxelles et des  pommes de terre, du brocoli et du chou-fleur.  Coupez 4 citrons en quartiers.  Faites attention que les légumes restent de taille similaire.  Mélanger avec de l'huile d'olive et du mélange d'épices.  Faites rôtir les légumes au four pendant 25 minutes, puis ajouter le poulet en le tournant une fois pour un total de 40 minutes de cuisson.
Présenter sur un plat, presser le jus de 
citron rôti et garnir de graines de sésame et de basilic haché.  Assaisonner au goût  et servir.
#cotesudsaveurs 📷@keviniscooking.
80 4 1 hour ago
Plus c edt colore plus ca nous fait du bien 
#healthyfood #healthyfoods #healthylifestyle #mangerbio #mangersainement #mangermieux #mangersain
28 1 1 hour ago

➖COLLATION➖
.
.
Bonjour tous le monde !🤗
.
Voici ma collation du jour. Toute simple et surtout super rapide, haha quand j’ai pas d’inspiration ou juste un peu la flemme de cuisiner quelque chose bein c’est fromage blanc ! Toppings à volonté !😋
.
J’aurai bien aimer faire des crêpes j’en vois partout en ce moment 😍
.
Bonne aprèm !❤️
.
.

#bienmanger #healthy #mangersainement #recettehealthy #healthyrecipe #recipe #mangerequilibre #bienetre #mangerbouger #gourmand #fit #instafood #foodporn #instafit #seregaler #cookinglover #cooking #kitchen #glutenfree #nogluten #singluten #sansgluten #delicieux #delicious #yummy #miam #yum

➖COLLATION➖
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Bonjour tous le monde !🤗
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Voici ma collation du jour. Toute simple et surtout super rapide, haha quand j’ai pas d’inspiration ou juste un peu la flemme de cuisiner quelque chose bein c’est fromage blanc ! Toppings à volonté !😋
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J’aurai bien aimer faire des crêpes j’en vois partout en ce moment 😍
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Bonne aprèm !❤️
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#bienmanger #healthy #mangersainement #recettehealthy #healthyrecipe #recipe #mangerequilibre #bienetre #mangerbouger #gourmand #fit #instafood #foodporn #instafit #seregaler #cookinglover #cooking #kitchen #glutenfree #nogluten #singluten #sansgluten #delicieux #delicious #yummy #miam #yum
14 0 1 hour ago

Top #mangersainement posts

Légumes d’hiver au four . Recette que je fais TOUTES les semaines pour manger un max de légumes 😋. Recette sur mon blog #rachelcuisine . Lien dans ma bio #weightwatchers #ww_france #monww #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #legumesdesaison #legumesaufour #butternut #mangersainement #mangersain #bienmanger #legumesagogo #pertedepoids #perdredupoids

Légumes d’hiver au four . Recette que je fais TOUTES les semaines pour manger un max de légumes 😋. Recette sur mon blog #rachelcuisine . Lien dans ma bio #weightwatchers #ww_france #monww #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #legumesdesaison #legumesaufour #butternut #mangersainement #mangersain #bienmanger #legumesagogo #pertedepoids #perdredupoids
338 5 6 hours ago

SANDWICH 🥑⁣

Je retrouve enfin les avocats, je suis trop heureuse. Du coup j’en ai profité pour me faire un sandwich avocat/cheddar/oignon rouge... vraiment trop bon. ⁣

Pour l’avocat, je l’écrase avec un peu d’ail, sel, poivre, 1 cac de vinaigre, 1/2 oignon rouge ( l’assaisonnement parfait pour moi) ⁣

D’ailleurs le pain @la.boulangere provient de ma @degustabox_fr du mois de janvier. Toujours ravie de la recevoir 🍃❤️

SANDWICH 🥑⁣
⁣
Je retrouve enfin les avocats, je suis trop heureuse. Du coup j’en ai profité pour me faire un sandwich avocat/cheddar/oignon rouge... vraiment trop bon. ⁣
⁣
Pour l’avocat, je l’écrase avec un peu d’ail, sel, poivre, 1 cac de vinaigre, 1/2 oignon rouge ( l’assaisonnement parfait pour moi) ⁣
⁣
D’ailleurs le pain @la.boulangere provient de ma @degustabox_fr du mois de janvier. Toujours ravie de la recevoir 🍃❤️
140 46 1 hour ago

En résumé : l'eau consommée pendant les repas agit sur l'intestin alors que l'eau bue entre les repas est surtout utile aux reins
.
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#alimentation #alimentationsaine #mangersain #mangersainement
#nutrition #nutriments #fruits #sante #assiette #bio #biologique #naturopathie #nature #naturel #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #fitness #fitgirl #naturopathie

En résumé : l'eau consommée pendant les repas agit sur l'intestin alors que l'eau bue entre les repas est surtout utile aux reins
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#alimentation #alimentationsaine #mangersain #mangersainement
#nutrition #nutriments #fruits #sante #assiette #bio #biologique #naturopathie #nature #naturel #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #fitness #fitgirl #naturopathie
3,011 38 9 hours ago

Le saviez-vous?
Nb: privilégiez les noix de cajou bio et/ou issues d'un mode de production responsable et respectueux
.
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#alimentation #alimentationsaine #mangersain #mangersainement  #nutrition #nutriments #fruit #fruits #fitgirl #fitness #legumes  #regime #regimeuse #sante #assiette #bio #biologique #dietetique  #naturopathie #nature #naturel

Le saviez-vous?
Nb: privilégiez les noix de cajou bio et/ou issues d'un mode de production responsable et respectueux
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#alimentation #alimentationsaine #mangersain #mangersainement #nutrition #nutriments #fruit #fruits #fitgirl #fitness #legumes #regime #regimeuse #sante #assiette #bio #biologique #dietetique #naturopathie #nature #naturel
2,594 53 23 January, 2020

Coucou les filles 😘
Petit déjeuner tardif avant d’aller au boulot :
2 croques monsieur (un blanc de poulet/cheddar et l’autre vache qui rit), 2 mandarines et un café au lait d’amande ☕️
Bonne journée 😊

#objectifminceur #pertedepoids #mangermieux #mangersainement #reequilibragealimentaire #instaregimeuses #healthyweightloss #eatclean #regime #regimeuse #regimeusemotivee #mangersain #maigrir #minciravecplaisir #newbody #lifestyle #foodstagram

Coucou les filles 😘
Petit déjeuner tardif avant d’aller au boulot :
2 croques monsieur (un blanc de poulet/cheddar et l’autre vache qui rit), 2 mandarines et un café au lait d’amande ☕️
Bonne journée 😊

#objectifminceur #pertedepoids #mangermieux #mangersainement #reequilibragealimentaire #instaregimeuses #healthyweightloss #eatclean #regime #regimeuse #regimeusemotivee #mangersain #maigrir #minciravecplaisir #newbody #lifestyle #foodstagram
259 3 4 hours ago

Muffins choco noisette 😍 sans sucre raffiné ni beurre 😋... Si vous voulez un goûter gourmand pour le week-end ou des collations pour la semaine cette recette sera parfaite 😍

La recette vous attend sur mon site catégorie « cakes et muffins » https://www.healthyfoodcreation.fr/muffins-choco-noisettes/ 😊 (LIEN DIRECT SUR MON PROFIL)
Bonne soirée à tous 😊

#healthy #muffins #healthymuffins #healthyfoodcreation #noisettes #chocolat #choconoisettes #sain #equilibre #bienmanger #mieuxmanger #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre

Muffins choco noisette 😍 sans sucre raffiné ni beurre 😋... Si vous voulez un goûter gourmand pour le week-end ou des collations pour la semaine cette recette sera parfaite 😍

La recette vous attend sur mon site catégorie « cakes et muffins » https://www.healthyfoodcreation.fr/muffins-choco-noisettes/ 😊 (LIEN DIRECT SUR MON PROFIL)
Bonne soirée à tous 😊

#healthy #muffins #healthymuffins #healthyfoodcreation #noisettes #chocolat #choconoisettes #sain #equilibre #bienmanger #mieuxmanger #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre
5,648 123 18 January, 2020

Bon ok ça donne pas trop envie👍🏻🤣

#poulet #creme #carotte #pates #pate #blanquette

Bon ok ça donne pas trop envie👍🏻🤣
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#poulet #creme #carotte #pates #pate #blanquette
1,556 26 20 January, 2020

🥞 • { 𝙋𝙚𝙩𝙞𝙩-𝙙𝙚́𝙟𝙚𝙪𝙣𝙚𝙧 } •
Tradition du dimanche. Pancakes pour tout le monde par ici ! .
🔎 La recette des « Pancakes américains bien fluffy » est sur mon blog et en lien sur mon profil .
____ Ici avec de la confiture de lait, et chez vous ?

🥞 • { 𝙋𝙚𝙩𝙞𝙩-𝙙𝙚́𝙟𝙚𝙪𝙣𝙚𝙧 } •
Tradition du dimanche. Pancakes pour tout le monde par ici ! .
🔎 La recette des « Pancakes américains bien fluffy » est sur mon blog et en lien sur mon profil .
____ Ici avec de la confiture de lait, et chez vous ?
1,004 54 19 January, 2020