#medigroup Instagram Photos & Videos

medigroup - 1.9k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #medigroup and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
14 hours
Average like
47.1
Average comment
1.1
Posts with video
3/36
Posts with photo
33/36

Hashtag Popularity

📢 Yenilik! COMPEX şirkəti nəhayət ki, çoxlarının gözlədiyi COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancasının satışlarına başladı. COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancası aşağı səsli motorla təchiz edilib və uzunmüddətli istifadə üçün nəzərdə tutulub. COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancası idmançıya hər zaman dəstək olacaq, yarış zamanı, məşq zamanı və ya yarışdan öncə. 💪🏆🥇 🇨🇭️ Swiss Technology ️🇨🇭️
️🏋️‍♂️ Your İntelligent Training ️Partner 🏋️‍♂️ Əlavə məlumat üçün: ☎ (+99412) 409 90 10
📱 (+99470) 272 03 02
📱 (+99450) 338 03 02
📱 (+99455) 665 03 02 (Whatsapp)
📧 sales@medigroup.az
📧 bashirov@medigroup.az

#compex #compexbaku #compexazerbaijan #compexinfo #compexusa #medigroupazerbaijan #compexfrance #medigroup #azerbaijan #baku #fitness #crossfit #krossfit #sport #bodybuilding #instabaku #insta #instagood #beautiful #compexukraine #fitnes #gym #ems #fizioterapiya #chattanooga #reabilitasiya #rehabilitation #motivation #massagegun #compexfixx1.0

📢 Yenilik! COMPEX şirkəti nəhayət ki, çoxlarının gözlədiyi COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancasının satışlarına başladı. COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancası aşağı səsli motorla təchiz edilib və uzunmüddətli istifadə üçün nəzərdə tutulub. COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancası idmançıya hər zaman dəstək olacaq, yarış zamanı, məşq zamanı və ya yarışdan öncə. 💪🏆🥇 🇨🇭️ Swiss Technology ️🇨🇭️
️🏋️‍♂️ Your İntelligent Training ️Partner 🏋️‍♂️ Əlavə məlumat üçün: ☎ (+99412) 409 90 10
📱 (+99470) 272 03 02
📱 (+99450) 338 03 02
📱 (+99455) 665 03 02 (Whatsapp)
📧 sales@medigroup.az
📧 bashirov@medigroup.az

#compex #compexbaku #compexazerbaijan #compexinfo #compexusa #medigroupazerbaijan #compexfrance #medigroup #azerbaijan #baku #fitness #crossfit #krossfit #sport #bodybuilding #instabaku #insta #instagood #beautiful #compexukraine #fitnes #gym #ems #fizioterapiya #chattanooga #reabilitasiya #rehabilitation #motivation #massagegun #compexfixx1.0
5 0 3 hours ago

📢 Yenilik! COMPEX şirkəti nəhayət ki, çoxlarının gözlədiyi COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancasının satışlarına başladı. COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancası aşağı səsli motorla təchiz edilib və uzunmüddətli istifadə üçün nəzərdə tutulub. COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancası idmançıya hər zaman dəstək olacaq, yarış zamanı, məşq zamanı və ya yarışdan öncə. 💪🏆🥇 🇨🇭️ Swiss Technology ️🇨🇭️
️🏋️‍♂️ Your İntelligent Training ️Partner 🏋️‍♂️ Əlavə məlumat üçün: ☎ (+99412) 409 90 10
📱 (+99470) 272 03 02
📱 (+99450) 338 03 02
📱 (+99455) 665 03 02 (Whatsapp)
📧 sales@medigroup.az
📧 bashirov@medigroup.az

#compex #compexbaku #compexazerbaijan #compexinfo #compexusa #medigroupazerbaijan #compexfrance #medigroup #azerbaijan #baku #fitness #crossfit #krossfit #sport #bodybuilding #instabaku #insta #instagood #beautiful #compexukraine #fitnes #gym #ems #fizioterapiya #chattanooga #reabilitasiya #rehabilitation #motivation #massagegun #compexfixx1.0

📢 Yenilik! COMPEX şirkəti nəhayət ki, çoxlarının gözlədiyi COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancasının satışlarına başladı. COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancası aşağı səsli motorla təchiz edilib və uzunmüddətli istifadə üçün nəzərdə tutulub. COMPEX Fixx 1.0 massaj tapancası idmançıya hər zaman dəstək olacaq, yarış zamanı, məşq zamanı və ya yarışdan öncə. 💪🏆🥇 🇨🇭️ Swiss Technology ️🇨🇭️
️🏋️‍♂️ Your İntelligent Training ️Partner 🏋️‍♂️ Əlavə məlumat üçün: ☎ (+99412) 409 90 10
📱 (+99470) 272 03 02
📱 (+99450) 338 03 02
📱 (+99455) 665 03 02 (Whatsapp)
📧 sales@medigroup.az
📧 bashirov@medigroup.az

#compex #compexbaku #compexazerbaijan #compexinfo #compexusa #medigroupazerbaijan #compexfrance #medigroup #azerbaijan #baku #fitness #crossfit #krossfit #sport #bodybuilding #instabaku #insta #instagood #beautiful #compexukraine #fitnes #gym #ems #fizioterapiya #chattanooga #reabilitasiya #rehabilitation #motivation #massagegun #compexfixx1.0
9 0 3 hours ago
Nuevos comienzos de la mano de Dios

#God #health #salud #dental #company #doctor #odontologo #medigroup.ca #new #descartables
3 0 14 hours ago

Posle pauze zbog praznika, nastavlja se Company liga utakmicama II kola.
Nasa ekipa se sastaje sa ekipom Delhaize Serbia.
Utakmica se igra u nedelju 17.11.2019.god sa pocetkom u 17h u hali "Torlak". #medigroup

Posle pauze zbog praznika, nastavlja se Company liga utakmicama II kola.
Nasa ekipa se sastaje sa ekipom Delhaize Serbia.
Utakmica se igra u nedelju 17.11.2019.god sa pocetkom u 17h u hali "Torlak". #medigroup
5 0 16 November, 2019

U novembru posebnu pažnju posvećujemo prevenciji raka prostate i testisa. Redovni pregledi obavezni su od 45. godine zato vas pozivamo da svoj preventivni pregled zakažete još danas!
A evo i par saveta koji mogu biti od pomoći i tiču se prevencije: Dobra ishrana i zdrav način života može sačuvati prostatu od različtih oboljenja.
Muškarcima se preporučuju žitarice, semenke i pšenični hleb, a važno je ograničiti unos šećera, soli, alkohola kao i zasićenih masti.
Takodje, fizička aktivnost je jedna od načina za prevenciju raka prostate, zato bi bilo dobro da svaki muškarac u svojoj dnevnoj rutini ima naviku da vežba.

Za zakazivanje pregleda kod urologa kontaktirajte nas na: 011 40 40 100 ili 021 40 40 10

#medigroup #urologija #udobrimrukama #preventiva

U novembru posebnu pažnju posvećujemo prevenciji raka prostate i testisa. Redovni pregledi obavezni su od 45. godine zato vas pozivamo da svoj preventivni pregled zakažete još danas! 
A evo i par saveta koji mogu biti od pomoći i tiču se prevencije: Dobra ishrana i zdrav način života može sačuvati prostatu od različtih oboljenja.
Muškarcima se preporučuju žitarice, semenke i pšenični hleb, a važno je ograničiti unos šećera, soli, alkohola kao i zasićenih masti.
Takodje, fizička aktivnost je jedna od načina za prevenciju raka prostate, zato bi bilo dobro da svaki muškarac u svojoj dnevnoj rutini ima naviku da vežba.

Za zakazivanje pregleda kod urologa kontaktirajte nas na:  011 40 40 100 ili 021 40 40 10

#medigroup #urologija #udobrimrukama #preventiva
55 0 16 November, 2019

Ako ste ljubitelj međuobroka, savetujemo vam da u svoju dnevnu rutinu umesto manje zdravih grickalica ubacite orašaste plodove. Zbog svoje hranjivosti i nutritivne vrednosti, orašasti plodovi su jedan od najboljih izvora biljnih proteina, omega masnih kiselina i mikrominerala. Jedna šaka dnevno je idalna mera, a posebno je poželjna kao međuobrok za učenike i studente, jer su omega masne kiseline vrlo zdrave za mozak i pamćenje.
Osim sirovih, mogu se koristiti u ishrani na razne načine - kao dodatak kašama, salatama, čorbama, ili u vidu različitih namaza.

#medigroup #savetdana #udobrimrukama

Ako ste ljubitelj međuobroka, savetujemo vam da u svoju dnevnu rutinu umesto manje zdravih grickalica ubacite orašaste plodove.  Zbog svoje hranjivosti i nutritivne vrednosti, orašasti plodovi su jedan od najboljih izvora biljnih proteina, omega masnih kiselina i mikrominerala. Jedna šaka dnevno je idalna mera, a posebno je poželjna kao međuobrok za učenike i studente, jer su omega masne kiseline vrlo zdrave za mozak i pamćenje. 
Osim sirovih, mogu se koristiti u ishrani na razne načine - kao dodatak kašama, salatama, čorbama, ili u vidu različitih namaza.

#medigroup #savetdana #udobrimrukama
73 0 15 November, 2019

Današnji dan posvećen je borbi protiv dijabetesa. Svake godine 14. novembra obeležavamo ovaj datum sa ciljem da skrenemo pažnju i interesovanje javnosti na mogućnost primarne prevencije ove bolesti.
Pravilna ishrana, dozirana i kontinuirana fizička aktivnost, kontrola stresa, život bez duvanskog dima i poznavanje istorije bolesti u porodici predstavljaju osnovne preduslove, pre svega primarne, a zatim i sekundarne prevencije dijabetesa.
Vodite računa o načinu života, jer zdrаv stil živоtа u 70% slučајеvа može sprеčiti nаstаnаk tipа 2 diјаbеtеsа, а zdrаvа ishrаnа znаčајnо dоprinоsi smаnjеnju rizikа.

Za više informacija i zakazivanje: 011 40 40 100 ili 021 40 40 10

#medigroup #dijabetes #udobrimrukama #prevencija

Današnji dan posvećen je borbi protiv dijabetesa. Svake godine 14. novembra obeležavamo ovaj datum sa ciljem da skrenemo pažnju i interesovanje javnosti na mogućnost primarne prevencije ove bolesti.
Pravilna ishrana, dozirana i kontinuirana fizička aktivnost, kontrola stresa, život bez duvanskog dima i poznavanje istorije bolesti u porodici predstavljaju osnovne preduslove, pre svega primarne, a zatim i sekundarne prevencije dijabetesa.
Vodite računa o načinu života, jer zdrаv stil živоtа u 70% slučајеvа može sprеčiti nаstаnаk tipа 2 diјаbеtеsа, а zdrаvа ishrаnа znаčајnо dоprinоsi smаnjеnju rizikа.

Za više informacija i zakazivanje: 011 40 40 100 ili 021 40 40 10

#medigroup #dijabetes #udobrimrukama #prevencija
69 0 14 November, 2019

Hvala na poverenju i ostanite uz nas - u dobrim rukama!
#medigroup #udobrimrukama

Hvala na poverenju i ostanite uz nas - u dobrim rukama! 
#medigroup #udobrimrukama
132 1 13 November, 2019

KORAK PO KORAK

Redovne posete odabranom lekaru grade snažan odnos poverenja između pedijatara, roditelja i deteta.

Zato je @medigroup_srbija pripremio u svim domovima zdravlja paket usluga pod nazivom Korak po korak. Paket obuhvata četiri pedijatrijska pregleda (u drugom, četvrtom, šestom i devetom mesecu) od kojih je prvi bebin pregled gratis i dva ultrazvučna pregleda kukova.

MediGroup je tu za vas i vašu bebu od prvog dana njenog rodjenja ❤️. #medigroup #korakpokorak #udobrimrukama #svetmama #stepastepanovic #vozdovac

KORAK PO KORAK

Redovne posete odabranom lekaru grade snažan odnos poverenja između pedijatara, roditelja i deteta.

Zato je @medigroup_srbija pripremio u svim domovima zdravlja paket usluga pod nazivom Korak po korak. Paket obuhvata četiri pedijatrijska pregleda (u drugom, četvrtom, šestom i devetom mesecu) od kojih je prvi bebin pregled gratis i dva ultrazvučna pregleda kukova.

MediGroup je tu za vas i vašu bebu od prvog dana njenog rodjenja ❤️. #medigroup #korakpokorak #udobrimrukama #svetmama #stepastepanovic #vozdovac
34 0 12 November, 2019

Bol u grlu može da se javi tokom cele godine, ali je najčešći sa dolaskom hladnih jesenjih i zimskih dana. Mi smo vam spremili 5 praktičnih saveta kako da upala grla prodje što brže i bezbolnije: ✅ Čaj. Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet poput zelenog, crnog i belog. ✅ Odmor. Iako ovo nije brz način izlečenja, jako je važan i bilo bi dobro da se što više odmarate. ✅ So i voda. Čim osetite peckanje i nadraženost u grlu, uzmite malo mlake vode sa običnom soli i isperite grlo. Na taj način uništavate bakterije. ✅ Pastile za grlo. Razne pastile za grlo odmah će vam olakšati bol i celo područje će biti manje nadraženo. ✅ Inhalacije etarskim uljima. Stavite u vruću vodu par kapi etarskog ulja listova nane, eukaliptusa, bora ili timijana i udišite toplu vodenu paru. ❗Ukoliko bol u grlu traje duže od tri dana potrebno je obratiti se lekaru jer su pravovremena dijagnoza i terapija temelj uspešnog lečenja.

Za zakazivanje pregleda kod otorinolaringologa kontaktirajte nas na: 011 40 40 100 ili 021 40 40 10

#medigroup #otorinolaringologija #orl #udobrimrukama

Bol u grlu može da se javi tokom cele godine, ali je najčešći sa dolaskom hladnih jesenjih i zimskih dana. Mi smo vam spremili 5 praktičnih saveta kako da upala grla prodje što brže i bezbolnije: ✅ Čaj. Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet poput zelenog, crnog i belog. ✅ Odmor. Iako ovo nije brz način izlečenja, jako je važan i bilo bi dobro da se što više odmarate. ✅ So i voda. Čim osetite peckanje i nadraženost u grlu, uzmite malo mlake vode sa običnom soli i isperite grlo. Na taj način uništavate bakterije. ✅ Pastile za grlo. Razne pastile za grlo odmah će vam olakšati bol i celo područje će biti manje nadraženo. ✅ Inhalacije etarskim uljima. Stavite u vruću vodu par kapi etarskog ulja listova nane, eukaliptusa, bora ili timijana i udišite toplu vodenu paru. ❗Ukoliko bol u grlu traje duže od tri dana potrebno je obratiti se lekaru jer su pravovremena dijagnoza i terapija temelj uspešnog lečenja.

Za zakazivanje pregleda kod otorinolaringologa kontaktirajte nas na:  011 40 40 100 ili 021 40 40 10

#medigroup #otorinolaringologija #orl #udobrimrukama
65 2 12 November, 2019
💙💙
12-11-19

#mediterraneanbali 
#sekolahkapalpesiar 
#medigroup 
#meditizen 
#medivagansa
134 10 12 November, 2019

Srećno dete je zdravo dete i zato je veoma važno voditi računa o osećanjima i emocijama još od prvog dana njegovog života u porodici.
Zdravi porodični odnosi su od ključnog značaja kada je u pitanju formiranje ličnosti deteta. Bez obrzira na to koliko članova broji vaša porodica, potrudite se da se dete u njoj oseća sigurno, zaštićeno i shvaćeno, a da se problemi rešavaju razgovorom. Stresne situacije mogu ostaviti trajne posledice na dete, čak i onda kada vi mislite da ono ništa ne primećuje. Harmonični odnosi u porodici pomoći će detetu da razvije samopouzdanje i dobre komunikacione sposobnosti, kao i da izgradi zdrave životne navike.

Za više informacija i zakazivanje pregleda kontaktirajte nas: 011 40 40 100

#medigroup #srecnodete #udobrimrukama #psihologija

Srećno dete je zdravo dete i zato je veoma važno voditi računa o osećanjima i emocijama još od prvog dana njegovog života u porodici. 
Zdravi porodični odnosi su od ključnog značaja kada je u pitanju formiranje ličnosti deteta. Bez obrzira na to koliko članova broji vaša porodica, potrudite se da se dete u njoj oseća sigurno, zaštićeno i shvaćeno, a da se problemi rešavaju razgovorom. Stresne situacije mogu ostaviti trajne posledice na dete, čak i onda kada vi mislite da ono ništa ne primećuje. Harmonični odnosi u porodici pomoći će detetu da razvije samopouzdanje i dobre komunikacione sposobnosti, kao i da izgradi zdrave životne navike.

Za više informacija i zakazivanje pregleda kontaktirajte nas: 011 40 40 100

#medigroup #srecnodete #udobrimrukama #psihologija
66 2 10 November, 2019

Bu gün Azərbaycan Respublikasının Dövlət Bayrağı günü - qürur günümüzdür! Bayramın mübarək, Azərbaycan. Şirkətimiz adından xalqımızı Bayraq Günü münasibətilə təbrik edirik!

#9noyabr #bayraqgunu #flagday #azerbaycan #medigroup #medigroupazerbaijan #medishop #bayraq #azerbaijan

Bu gün Azərbaycan Respublikasının Dövlət Bayrağı günü - qürur günümüzdür! Bayramın mübarək, Azərbaycan. Şirkətimiz adından  xalqımızı Bayraq Günü münasibətilə təbrik edirik!

#9noyabr #bayraqgunu #flagday #azerbaycan #medigroup #medigroupazerbaijan #medishop #bayraq #azerbaijan
11 0 9 November, 2019

Bu gün Azərbaycan Respublikasının Dövlət Bayrağı günü - qürur günümüzdür! Bayramın mübarək, Azərbaycan. Şirkətimiz adından xalqımızı Bayraq Günü münasibətilə təbrik edirik!

#9noyabr #bayraqgunu #flagday #azerbaycan #medigroupazerbaijan #medigroup #medishop #bayraq #azerbaijan

Bu gün Azərbaycan Respublikasının Dövlət Bayrağı günü - qürur günümüzdür! Bayramın mübarək, Azərbaycan. Şirkətimiz adından  xalqımızı Bayraq Günü münasibətilə təbrik edirik!

#9noyabr #bayraqgunu #flagday #azerbaycan #medigroupazerbaijan #medigroup #medishop #bayraq #azerbaijan
12 0 9 November, 2019

Očuvati zdravlje bubrega od izuzetne je važnosti zbog funkcija koje oni obavljaju u našem organizmu. Filtriranje štetnih materija metabolizma jeste njihova primarna uloga, ali osim toga oni regulišu količinu vode i soli u organizmu, a proizvode i nekoliko značajnih hormona. Zato je važno o njihovom zdravlju brinuti na vreme. ✔Pravilno unošenje tečnosti je na prvom mestu kada govorimo o zdravlju naših bubrega. Između dva i tri litra tečnosti dnevno potrebno je kako bi bubrezi mogli normalno da obavljaju svoju funkciju. ✔ Unosite manje proteina i masti. Veliki unos proteina, posebno životinjskog porekla, opterećuje bubrege i otežava njihov rad. ✔ Izbegavajte dosoljavanje hrane. To može uzrokovati zadržavanje vode u organizmu i narušavanje elektrolitnog balansa. ✔ Kontrolišite šećer u krvi. Smanjenje nivoa glikemije može značajno redukovati oštećenje bubrega, očiju i nerava. ✔ Proveravajte krvni pritisak. Povišen krvni pritisak može dovesti do oštećenja bubrežnog tkiva. ✔Unosite antioksidanse. Supstance poput vitamina E, koenzima Q10 mogu zaštititi bubreg od toksičnog dejstva slobodnih radikala. ✔ Ne preterujte sa analgeticima. Njihova dugotrajna primena može oštetiti vaše bubrege.

Za više informacija i zakazivanje pregleda kontaktirajte nas na: 011 40 40 100 ili 021 40 40
#medigroup #zdravibubrezi #udobrimrukama

Očuvati zdravlje bubrega od izuzetne je važnosti zbog funkcija koje oni obavljaju u našem organizmu. Filtriranje štetnih materija metabolizma jeste njihova primarna uloga, ali osim toga oni regulišu količinu vode i soli u organizmu, a proizvode i nekoliko značajnih hormona. Zato je važno o njihovom zdravlju brinuti na vreme. ✔Pravilno unošenje tečnosti je na prvom mestu kada govorimo o zdravlju naših bubrega. Između dva i tri litra tečnosti dnevno potrebno je kako bi bubrezi mogli normalno da obavljaju svoju funkciju. ✔ Unosite manje proteina i masti. Veliki unos proteina, posebno životinjskog porekla, opterećuje bubrege i otežava njihov rad. ✔ Izbegavajte dosoljavanje hrane. To može uzrokovati zadržavanje vode u organizmu i narušavanje elektrolitnog balansa. ✔ Kontrolišite šećer u krvi. Smanjenje nivoa glikemije može značajno redukovati oštećenje bubrega, očiju i nerava. ✔ Proveravajte krvni pritisak. Povišen krvni pritisak može dovesti do oštećenja bubrežnog tkiva. ✔Unosite antioksidanse. Supstance poput vitamina E, koenzima Q10 mogu zaštititi bubreg od toksičnog dejstva slobodnih radikala. ✔ Ne preterujte sa analgeticima. Njihova dugotrajna primena može oštetiti vaše bubrege.

Za više informacija i zakazivanje pregleda kontaktirajte nas na:  011 40 40 100 ili 021 40 40 
#medigroup #zdravibubrezi #udobrimrukama
57 0 8 November, 2019

🔔Kako da znamo da li smemo da treniramo ako smo bolesni i kada treba da nastavimo sa treningom? PREPORUKE ⤵️
.
.
1. Eichner (Neck check. Runner's World. 1992;27: 16.) je pre više od 20 godina dao preporuku kojom se na osnovu lokacije respiratorne infekcije utvrđuje da li osoba može da trenira ili ne. ♨️Ako se simptomi nalaze "iznad vrata", kao što je curenje iz nosa, kijanje ili grebanje grla onda sportisti treba dozvoliti da nastavi svoj planirani trening ali sa polovinom uobičajenog intenziteta. Nakon nekoliko minuta, ako se oseća bolje, intenzitet se može postepeno povećavati. Ukoliko se oseća gore, preporučuje se odmor od 1-2 dana. ♨️Sportistima sa simptomi "ispod vrata", kao što su groznica, bolovi u mišićima ili produktivni kašalj, povraćanje ili dijareja trening se zabranjuje (obrazloženje i potvrdu daje specijalista sportske medicine). Za kompletan oporavak potrebno je i do 14 dana.
2. Obavezno uradite barem osnovnu krvnu sliku. Sve dok je povišen broj leukocita (neutrofili ili limfociti) ne bi trebalo nastavljati sa treningom. Potvrđeno je da neki virusi (npr. Coxsackie-Koksaki) mogu značajno da povećaju aktivnost tokom treninga za vreme bolesti i tako dovedu do oštećenja srca i iznenadne smrti❗️Promene na srčanom mišiću se mogu detektovati standardnom EKG analizom.
3. Ne trenirajte sa povišenom temperaturom.❗️Deo krvi se u ovim uslovima preusmerava na termoregulaciju, i na taj način se smanjuje količina krvi u mišićnom aparatu. Takođe, može doći do temperaturnog distresa koji je potencijalno veoma opasan.
4. Povećajte unos ugljenih hidrata kako bi dopunili rezerve glikogena u mišićima, kao i unos aminokiselina (posebno glutamina i eventualno BCAA).
5. Postepeno se uvodite u trening nakon prestanka simptoma i ne brinite što ste napravili pauzu od 5-10 dana. Ovaj kratak period odmora će biti koristan za regeneraciju organizma i neće ostaviti dugotrajne posledice u smislu smanjenja motoričkih sposobnosti.

Ukoliko imate još nekih nedoumica napišite u komentaru ⬇️ #sportmedicinespecialist #physiology #sportmedicine #zdravlje #sportskamedicina #vežbanje #medigroup #prevencija #respiratornisistem

🔔Kako da znamo da li smemo da treniramo ako smo bolesni i kada treba da nastavimo sa treningom? PREPORUKE ⤵️
.
.
1. Eichner (Neck check. Runner's World. 1992;27: 16.) je pre više od 20 godina dao preporuku kojom se na osnovu lokacije respiratorne infekcije utvrđuje da li osoba može da trenira ili ne. ♨️Ako se simptomi nalaze "iznad vrata", kao što je curenje iz nosa, kijanje ili grebanje grla onda sportisti treba dozvoliti da nastavi svoj planirani trening ali sa polovinom uobičajenog intenziteta. Nakon nekoliko minuta, ako se oseća bolje, intenzitet se može postepeno povećavati. Ukoliko se oseća gore, preporučuje se odmor od 1-2 dana. ♨️Sportistima sa simptomi "ispod vrata", kao što su groznica, bolovi u mišićima ili produktivni kašalj, povraćanje ili dijareja trening se zabranjuje (obrazloženje i potvrdu daje specijalista sportske medicine). Za kompletan oporavak potrebno je i do 14 dana.
2. Obavezno uradite barem osnovnu krvnu sliku. Sve dok je povišen broj leukocita (neutrofili ili limfociti) ne bi trebalo nastavljati sa treningom. Potvrđeno je da neki virusi (npr. Coxsackie-Koksaki) mogu značajno da povećaju aktivnost tokom treninga za vreme bolesti i tako dovedu do oštećenja srca i iznenadne smrti❗️Promene na srčanom mišiću se mogu detektovati standardnom EKG analizom.
3. Ne trenirajte sa povišenom temperaturom.❗️Deo krvi se u ovim uslovima preusmerava na termoregulaciju, i na taj način se smanjuje količina krvi u mišićnom aparatu. Takođe, može doći do temperaturnog distresa koji je potencijalno veoma opasan.
4. Povećajte unos ugljenih hidrata kako bi dopunili rezerve glikogena u mišićima, kao i unos aminokiselina (posebno glutamina i eventualno BCAA).
5. Postepeno se uvodite u trening nakon prestanka simptoma i ne brinite što ste napravili pauzu od 5-10 dana. Ovaj kratak period odmora će biti koristan za regeneraciju organizma i neće ostaviti dugotrajne posledice u smislu smanjenja motoričkih sposobnosti.

Ukoliko imate još nekih nedoumica napišite u komentaru ⬇️ #sportmedicinespecialist #physiology #sportmedicine #zdravlje #sportskamedicina #vežbanje #medigroup #prevencija #respiratornisistem
21 0 7 November, 2019

Hladno vreme nam otvara apetit, a na našim trpezama (naročito u vreme slava i praznika) nalazi se začinjenija i masnija hrana. Naravno, u idealnom svetu potrebno je da se kontrolišemo i pokušamo da jedemo zdravije i u umerenim količinama, ali ponekad nam to ne polazi za rukom.
Ukoliko se osećate loše nakon obroka, evo nekoliko saveta kako da se rešite tog osećaja: -Šetajte. Šetnja pomaže u pokretanju normalnog rada želuca. -Zagrejte stomak. Čaša tople vode pomaže da se oslobodite osećaja težine u stomaku. -Zeleno lisnato povrće, poput zelene salate, kelja i kupusa, poboljšava varenje. -Kombinacija lista anisa, komorača i kima ima pozitivno dejstvo na digestivni trakt - umiruju nervozna creva i štite od infekcija.
#medigroup #udobrimrukama #health #medicine #medical

Hladno vreme nam otvara apetit, a na našim trpezama (naročito u vreme slava i praznika) nalazi se začinjenija i masnija hrana. Naravno, u idealnom svetu potrebno je da se kontrolišemo i pokušamo da jedemo zdravije i u umerenim količinama, ali ponekad nam to ne polazi za rukom. 
Ukoliko se osećate loše nakon obroka, evo nekoliko saveta kako da se rešite tog osećaja: -Šetajte. Šetnja pomaže u pokretanju normalnog rada želuca. -Zagrejte stomak. Čaša tople vode pomaže da se oslobodite osećaja težine u stomaku. -Zeleno lisnato povrće, poput zelene salate, kelja i kupusa, poboljšava varenje. -Kombinacija lista anisa, komorača i kima ima pozitivno dejstvo na digestivni trakt - umiruju nervozna creva i štite od infekcija. 
#medigroup #udobrimrukama #health #medicine #medical
61 0 7 November, 2019

Da li se osećate pospano tokom dana i patite od čestih glavobolja? Verovatno imate problema sa spavanjem.
Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da poboljšate kvalitet sna: ✔ Spavajte najmanje 6 i ne više od 8,5 sati dnevno.
✔ Lezite i ustajte u isto vreme.
✔Izbegavajte kofein, nikotin i alkohol. Oni ometaju san. ✔ Izbegavajte da provodite vreme gledajući u telefon pred spavanje, umesto toga možete čitati knjigu.
✔Stvorite udobne uslove za spavanje. U sobi bi trebalo da bude mračno i tiho. ✔ Okupajte se toplom vodom da se opustite pre spavanja.
#medigroup #savetdana #udobrimrukama

Da li se osećate pospano tokom dana i patite od čestih glavobolja? Verovatno imate problema sa spavanjem. 
Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da poboljšate kvalitet sna: ✔ Spavajte najmanje 6 i ne više od 8,5 sati dnevno.
✔ Lezite i ustajte u isto vreme.
✔Izbegavajte kofein, nikotin i alkohol. Oni ometaju san. ✔ Izbegavajte da provodite vreme gledajući u telefon pred spavanje, umesto toga možete čitati knjigu.
✔Stvorite udobne uslove za spavanje. U sobi bi trebalo da bude mračno i tiho. ✔ Okupajte se toplom vodom da se opustite pre spavanja. 
#medigroup #savetdana #udobrimrukama
73 1 6 November, 2019

Stomačni grčevi su bolna pojava, kako za bebu tako i za roditelje. Iako se ne mogu totalno eleminisati, @medigroup_srbija daje 5 saveta kako ublažiti grčeve kod bebe: 1.Nežno njišite bebu, držeći je priljubljenu uz grudi, tako da može da oseti toplinu vašeg tela i otkucaje srca.

2.Blaga masaža bebinog stomaka u smeru kazaljke na satu može da bude od pomoći, ali nikako nakon obroka, već sat vremena pre jela.

3. U većini apoteka možete pronaći preparate namenjene smirivanju grčeva kod beba. Oni su potpuno bezbedni, ali nisu svi pojednako delotvorni za sve bebe. Bez obzira na to za koji ćete se preparat opredeliti, prvo pažljivo pročitajte uputstvo za upotrebu i nemojte da prekoračite preporučenu dozu.

4. Nagomilavanje vazduha u bebinom stomačiću možete sprečiti tako što će te bebu nekoliko puta u toku hranjenja podizati i nežno prisloniti na svoje rame da izbaci višak vazduha, a potom nastaviti sa hranjenjem.

5. Stavite bebi toplu pelenu na stomačić.

#medigroup #udobrimrukama #grcevi #beba #svetmama #stepastepanovic #vozdovac

Stomačni grčevi su bolna pojava, kako za bebu tako i za roditelje. Iako se ne mogu totalno eleminisati, @medigroup_srbija daje 5 saveta kako ublažiti grčeve kod bebe:  1.Nežno njišite bebu, držeći je priljubljenu uz grudi, tako da može da oseti toplinu vašeg tela i otkucaje srca.

2.Blaga masaža bebinog stomaka u smeru kazaljke na satu može da bude od pomoći, ali nikako nakon obroka, već sat vremena pre jela.

3. U većini apoteka možete pronaći preparate namenjene smirivanju grčeva kod beba. Oni su potpuno bezbedni, ali nisu svi pojednako delotvorni za sve bebe.  Bez obzira na to za koji ćete se preparat opredeliti, prvo pažljivo pročitajte uputstvo za upotrebu i nemojte da prekoračite preporučenu dozu.

4. Nagomilavanje vazduha u bebinom stomačiću možete sprečiti tako što će te bebu nekoliko puta u toku hranjenja podizati i nežno prisloniti na svoje rame da izbaci višak vazduha, a potom nastaviti sa hranjenjem.

5. Stavite bebi toplu pelenu na stomačić.

#medigroup #udobrimrukama #grcevi #beba #svetmama #stepastepanovic #vozdovac
19 0 5 November, 2019

Sa zadovoljstvom vas obaveštavamo da će prof. dr Omer Devaja, specijalista ginekologije i akušerstva, raditi u našoj Opštoj bolnici, u Milutina Milankovića 3, od 15. do 18. novembra i od 13. do 16. decembra.
Laparoskopskim operacijma prof. dr Devaja počeo je da se bavi pre više od 20 godina, a dodatno stručno usavršavanje iz ove hirurške tehnike obavio je u Kvebeku u Kanadi.
Pored klasičnih ginekoloških operacija, posebna specijalnost profesora je laparoskopska hirurgija (minimalno invazivna hirurgija) u ginekologiji i ginekološkoj onkologiji.
Tokom poslednjih 20 godina izveo je preko 1000 uspešnih laparoskopskih operacija.

Za više informacija i zakazivanje kontaktirajte nas na 011 40 40 100

#ginekologija #laparoskopija #OmerDevaja #medigroup #udobrimrukama

Sa zadovoljstvom vas obaveštavamo da će prof. dr Omer Devaja, specijalista ginekologije i akušerstva, raditi u našoj Opštoj bolnici, u Milutina Milankovića 3, od 15. do 18. novembra i od 13. do 16. decembra.
Laparoskopskim operacijma prof. dr Devaja počeo je da se bavi pre više od 20 godina, a dodatno stručno usavršavanje iz ove hirurške tehnike obavio je u Kvebeku u Kanadi.
Pored klasičnih ginekoloških operacija, posebna specijalnost profesora je laparoskopska hirurgija (minimalno invazivna hirurgija) u ginekologiji i ginekološkoj onkologiji.
Tokom poslednjih 20 godina izveo je preko 1000 uspešnih laparoskopskih operacija.

Za više informacija i zakazivanje kontaktirajte nas na 011 40 40 100

#ginekologija #laparoskopija #OmerDevaja #medigroup #udobrimrukama
75 0 5 November, 2019

Naša nova MediLab laboratorija, sa opremom najnovije tehnologije i vrhunskim stručnim timom sa dugogodišnjim iskustvom, nalazi se na adresi - Beogradska 57! U MediLab laboratorijama obavlja se uzorkovanje i različite analize iz oblasti imunologije, virusološke serologije, bakteriološke i parazitološke serologije, mikrobiologije, citogenetike, patohistologije, kao i tumor markeri. Povodom otvaranja pripremili smo posebne cenovne pogodnosti za prve korisnike do kraja novembra.
Za više informacija: ‪011 40 40 111‬

#medigroup #medilab #laboratorija #udobrimrukama

Naša nova MediLab laboratorija, sa opremom najnovije tehnologije i vrhunskim stručnim timom sa dugogodišnjim iskustvom, nalazi se na adresi - Beogradska 57! U MediLab laboratorijama obavlja se uzorkovanje i različite analize iz oblasti imunologije, virusološke serologije, bakteriološke i parazitološke serologije, mikrobiologije, citogenetike, patohistologije, kao i tumor markeri. Povodom otvaranja pripremili smo posebne cenovne pogodnosti za prve korisnike do kraja novembra. 
Za više informacija: ‪011 40 40 111‬

#medigroup #medilab #laboratorija #udobrimrukama
177 1 4 November, 2019
#medigroup
23 1 4 November, 2019
#medigroup
26 3 4 November, 2019

U prvom kolu Company lige nasa ekipa je porazena od proslogodisnjeg finaliste ekipe Mozzart rezultatom 57:46.

#medigroup

U prvom kolu Company lige nasa ekipa je porazena od proslogodisnjeg finaliste ekipe Mozzart rezultatom 57:46.

#medigroup
7 0 4 November, 2019

Kada je pravo vreme da posetite lekara? Kada vas ništa ne boli i nemate vidljive simptome - jer prevencija je najvažnija u očuvanju vašeg zdravlja.
Na prvom mestu treba voditi računa o stilu života, i obavljati redovne lekarske kontrole.
Savetujemo vam da pratite sledeće korake kako biste sačuvali svoje zdravlje:
✅Redovno merite krvni pritisak;
✅Ostavite cigarete;
✅Konzumirajte alkohol u ograničenim količinama;
✅Proverite nivo holesterola u krvi;
✅Vodite aktivan životni stil;
✅Jedite manje soli i masne hrane;
✅Redovni lekarski pregledi.

Za više informacija i zakazivanje pregleda kontaktirajte nas na: ‪011 40 40 100‬ ili ‪021 40 40 10‬

#medigroup #prevencija #udobrimrukama

Kada je pravo vreme da posetite lekara? Kada vas ništa ne boli i nemate vidljive simptome - jer prevencija je najvažnija u očuvanju vašeg zdravlja. 
Na prvom mestu treba voditi računa o stilu života, i obavljati redovne lekarske kontrole.
Savetujemo vam da pratite sledeće korake kako biste sačuvali svoje zdravlje:
✅Redovno merite krvni pritisak;
✅Ostavite cigarete;
✅Konzumirajte alkohol u ograničenim količinama;
✅Proverite nivo holesterola u krvi;
✅Vodite aktivan životni stil;
✅Jedite manje soli i masne hrane;
✅Redovni lekarski pregledi.

Za više informacija i zakazivanje pregleda kontaktirajte nas na: ‪011 40 40 100‬ ili ‪021 40 40 10‬

#medigroup #prevencija #udobrimrukama
61 0 3 November, 2019

wedingvibes #kalemegdanskaterasa #enjoythemoment❤️ #bulevar #medigroup #tanjadraga🎉🎊🎂🍸🎁

wedingvibes#kalemegdanskaterasa #enjoythemoment❤️ #bulevar#medigroup #tanjadraga🎉🎊🎂🍸🎁
104 12 2 November, 2019

Kada početi sa oralnom higijenom kod dece? Roditelji često postavljaju ovo pitanje.
Dok se bebi ne pojave prvi zubići, higijenu treba započeti brisanjem desni i unutrašnje strane obraza komadićem gaze obmotanom oko kažiprsta i potopljenim u rastvor vode i sode bikarbone. 👶🏻
Sa pojavom prvog zubića u ustima, počinje se i sa njihovim pranjem, i to malom i mekanom četkicom.
Do prve godine, zubići se peru jednom dnevno bez paste za zube, nakon prve godine, tj. kada beba nauči da pljuje tečnost počinje se i sa korišćenjem male količine blage dečije paste. Dečija pasta nije štetna ni ukoliko je dete slučajno proguta.

Za zakazivanje pregleda kod stomatologa kontaktirajte nas na: ‪011 40 40 100‬ ili ‪021 40 40 10‬

#medigroup #stomatologija #udobrimrukama

Kada početi sa oralnom higijenom kod dece? Roditelji često postavljaju ovo pitanje. 
Dok se bebi ne pojave prvi zubići, higijenu treba započeti brisanjem desni i unutrašnje strane obraza komadićem gaze obmotanom oko kažiprsta i potopljenim u rastvor vode i sode bikarbone. 👶🏻
Sa pojavom prvog zubića u ustima, počinje se i sa njihovim pranjem, i to malom i mekanom četkicom.
Do prve godine, zubići se peru jednom dnevno bez paste za zube, nakon prve godine, tj. kada beba nauči da pljuje tečnost počinje se i sa korišćenjem male količine blage dečije paste. Dečija pasta nije štetna ni ukoliko je dete slučajno proguta.

Za zakazivanje pregleda kod stomatologa kontaktirajte nas na: ‪011 40 40 100‬ ili ‪021 40 40 10‬

#medigroup #stomatologija #udobrimrukama
62 1 1 November, 2019
#medigroup 
#BMCdalmatiancruelladevil
13 0 1 November, 2019

Upala sinusa ili sinuzitis je veoma česta pojava i gotovo da je svako bar jednom imao probleme sa sinusima u vidu bola, otečenosti i zapušenosti nosa. Upalu sinusa izazivaju faktori kao što su virusi, bakterije, gljivice ali i prašina.
Simptomi upale sinusa mogu da budu razni ali glavni su:
1. Zapušen nos
2. Glavobolja
3. Osećaj pritiska u predelu prednje strane lica
5. Visoka temperatura
6. Kašalj
7. Osećaj čudnog, drugačijeg ukusa u ustima i promenjen osećaj ukusa.
Ako primetite neke od ovih sipmtoma i sumnjate na upalu sinusa zakažite pregled na broj telefona ‪+381 11 40 40 100‬. #medigroup #udobrimrukama #sinusi #sinuzitis

Upala sinusa ili sinuzitis je veoma česta pojava i gotovo da je svako bar jednom imao probleme sa sinusima u vidu bola, otečenosti i zapušenosti nosa. Upalu sinusa izazivaju faktori kao što su virusi, bakterije, gljivice ali i prašina.
Simptomi upale sinusa mogu da budu razni ali glavni su:
1. Zapušen nos
2. Glavobolja
3. Osećaj pritiska u predelu prednje strane lica
5. Visoka temperatura
6. Kašalj 
7. Osećaj čudnog, drugačijeg ukusa u ustima i promenjen osećaj ukusa.
Ako primetite neke od ovih sipmtoma i sumnjate na upalu sinusa zakažite pregled na broj telefona ‪+381 11 40 40 100‬. #medigroup #udobrimrukama #sinusi #sinuzitis
40 0 31 October, 2019

Danas je teško održati unutrašnji mir, jer su ljudi izloženi stresu gotovo svakodnevno.
Od uticaja na imuni sistem, preko uzrokovanja depresije, do izazivanja ozbiljnih zdravstvenih problema, on je jedan od glavnih uzroka bolesti modernog čoveka. Stres ne štedi nijedan deo našeg organizma.🙆🏻‍♀️ Ovo su koraci koji nam mogu pomoći da redukujemo dnevni uticaj stresa na organizam:
- trening
- šetnja na svežem vazduhu
- vikend u prirodi sa porodicom ili prijateljima
- kvalitetan san
- vreme koje ćemo posvetiti sebi
- hobi koji nas čini relaksiranim

#medigroup #savetdana #udobrimrukama

Danas je teško održati unutrašnji mir, jer su ljudi izloženi stresu gotovo svakodnevno. 
Od uticaja na imuni sistem, preko uzrokovanja depresije, do izazivanja ozbiljnih zdravstvenih problema, on je jedan od glavnih uzroka bolesti modernog čoveka. Stres ne štedi nijedan deo našeg organizma.🙆🏻‍♀️ Ovo su koraci koji nam mogu pomoći da redukujemo dnevni uticaj stresa na organizam:
- trening
- šetnja na svežem vazduhu
- vikend u prirodi sa porodicom ili prijateljima
- kvalitetan san
- vreme koje ćemo posvetiti sebi
- hobi koji nas čini relaksiranim

#medigroup #savetdana #udobrimrukama
84 2 30 October, 2019

Prva utakmica u novoj sezoni zakazana je za 03.11.2019. god u hali "Torlak" sa pocetkom u 20h.
Protivnik je proslogodisnji finalista i sigurno nas ocekuje veoma zanimljiva utakmica!
Dodjite da podrzite nase momke!
#medigroup

Prva utakmica u novoj sezoni zakazana je za 03.11.2019. god u hali "Torlak" sa pocetkom u 20h.
Protivnik je proslogodisnji finalista i sigurno nas ocekuje veoma zanimljiva utakmica!
Dodjite da podrzite nase momke!
#medigroup
7 0 30 October, 2019

Liga ove godine broji 16 ekipa podeljene u 2 grupe.
Sistem takmicenja je takav da po 4 najbolje ekipe iz dve grupe idu u playoff, dok ostale ekipe formiraju playout.

#medigroup

Liga ove godine broji 16 ekipa podeljene u 2 grupe.
Sistem takmicenja je takav da po 4 najbolje ekipe iz dve grupe  idu u playoff, dok ostale ekipe formiraju playout.

#medigroup
9 0 30 October, 2019

Posle godinu dana pauze, nasa ekipa ponovo nastupa u Company ligi!
Utakmice ce se igrati kao i prethodnih sezona, u hali "Vizurasport" u Zemunu i u hali "Torlak".
Raspored utakmica izlazi svake srede.
Sportski pozdrav
#medigroup

Posle godinu dana pauze, nasa ekipa ponovo nastupa u Company ligi!
Utakmice ce se igrati kao i prethodnih sezona, u hali "Vizurasport" u Zemunu i u hali "Torlak".
Raspored utakmica izlazi svake srede.
Sportski pozdrav
#medigroup
16 2 30 October, 2019

Osteoporoza je oboljenje koje karakteriše smanjenje mineralne gustine kostiju, čime kost postaje manje čvrsta i stoga podložna prelomima.
Postoji mnogo faktora rizika koji povećavaju šansu za dobijanje ove bolesti, neki su nažalost izvan naše kontrole (pol, starost, porodična istorija bolesti). Ali treba obratiti pažnju na one koje možemo kontrolisati:
1) Ishrana: nedostatak kalcijuma u ishrani može povećati šanse za dobijanje ove bolesti.
2) Fizička aktivnost: kosti postaju i ostaju jače uz redovnu fizičku aktivnost.
3) Telesna težina: kod osoba sa telesnom težinom ispod proseka, veće su šanse za razvoj osteoporoze.
4) Pušenje: cigarete mogu značajno smanjiti količine kalcijuma u našem organizmu, a samim tim povećati šansu za dobijanje osteoporoze.
5) Alkohol: osobe koje konzumiraju alkohol imaju znatno veći rizik za dobijanje ove bolesti.
Za više informacija i zakazivanje pregleda kontaktirajte nas na: 011 40 40 100 ili 021 40 40 10

#medigroup #osteoporoza #udobrimrukama

Osteoporoza je oboljenje koje karakteriše smanjenje mineralne gustine kostiju, čime kost postaje manje čvrsta i stoga podložna prelomima. 
Postoji mnogo faktora rizika koji povećavaju šansu za dobijanje ove bolesti, neki su nažalost izvan naše kontrole (pol, starost, porodična istorija bolesti). Ali treba obratiti pažnju na one koje možemo kontrolisati:
1) Ishrana: nedostatak kalcijuma u ishrani može povećati šanse za dobijanje ove bolesti.
2) Fizička aktivnost: kosti postaju i ostaju jače uz redovnu fizičku aktivnost.
3) Telesna težina: kod osoba sa telesnom težinom ispod proseka, veće su šanse za razvoj osteoporoze.
4) Pušenje: cigarete mogu značajno smanjiti količine kalcijuma u našem organizmu, a samim tim povećati šansu za dobijanje osteoporoze.
5) Alkohol: osobe koje konzumiraju alkohol imaju znatno veći rizik za dobijanje ove bolesti. 
Za više informacija i zakazivanje pregleda kontaktirajte nas na:  011 40 40 100 ili 021 40 40 10

#medigroup #osteoporoza #udobrimrukama
72 0 29 October, 2019

Top #medigroup posts

A few days ago we celebrated 3 years since she came and totally changed our lives. These were the shortest 3 years of my life, but the most amazing ones.
#newborn #welcomebaby #hospital #miracleoflife #baby #babygirl #belgrade #throwback #memories #joy #happiness #love #family #familygoals #itsagirl #medigroup #privateroom #visit #daddy #mommy #parents #newparents #blessed #tbt #firstphoto #andthentherewere3

A few days ago we celebrated 3 years since she came and totally changed our lives. These were the shortest 3 years of my life, but the most amazing ones. 
#newborn #welcomebaby #hospital #miracleoflife #baby #babygirl #belgrade #throwback #memories #joy #happiness #love #family #familygoals #itsagirl #medigroup #privateroom #visit #daddy #mommy #parents #newparents #blessed #tbt #firstphoto #andthentherewere3
104 6 4 October, 2018

Vidimo baš onako kako želimo!
I baš smo ono što mislimo.
Dešava nam se onako kako prizovemo.
Prizivamo ono kako osećamo.
Sada znam.
Coming 🔜 @senka.milijas #fashion #fashionstylist #fashiondesigner #senkamilijasatelier #senkamilijas #womenstyle #chic #urbanchic
photo credit: @dusanka1982 #medigroup #happy6thbirthday 🥂

Vidimo baš onako kako želimo! 
I baš smo ono što mislimo. 
Dešava nam se onako kako prizovemo. 
Prizivamo ono kako osećamo. 
Sada znam. 
Coming 🔜 @senka.milijas #fashion #fashionstylist #fashiondesigner #senkamilijasatelier #senkamilijas #womenstyle #chic #urbanchic 
photo credit: @dusanka1982 #medigroup #happy6thbirthday 🥂
556 29 12 June, 2019

Dr sci. med. Marko Marković uspešno je obavio komplikovanu kompletno-endoskopsku operaciju stenoze kičmenog kanala na dva segmenta u našoj Opštoj bolnici. Dr Marković je istaknuti neurohirurg, pionir minimalno invazivne hirurgije kičme u Srbiji i regionu i nosilac MediGroup centra izvrsnosti neurohirurgije. Više informacija o intervenciji možete saznati na linku u biografiji.

#medigroup #zdravlje #udobrimrukama #kakostedanas

Dr sci. med. Marko Marković uspešno je obavio komplikovanu kompletno-endoskopsku operaciju stenoze kičmenog kanala na dva segmenta u našoj Opštoj bolnici. Dr Marković je istaknuti neurohirurg, pionir minimalno invazivne hirurgije kičme u Srbiji i regionu i nosilac MediGroup centra izvrsnosti neurohirurgije. Više informacija o intervenciji možete saznati na linku u biografiji.

#medigroup #zdravlje #udobrimrukama #kakostedanas
165 6 11 October, 2019

Kontinuirana Medicinska Edukacija na Institutu za Fiziologiju u okviru Medicinskog fakulteta
📍Tema Edukacije bila je - Medicina sporta: Prošlost, sadašnjost, budućnost
📍Tema na koju sam držao predavanje je: Obim i sadržaj sportsko-medicinskog pregleda.

Ova tema u poslednje vreme, kao deo sveobuhvatnije teme: Sportske medicine, dobija na značaju jer su danas i profesionalni sportisti i rekreativci izloženi velikom fizičkim naporima i kao takvi u obavezi su, i po Zakonu, da pre svakog započinjanja fizičke aktivnosti provere svoje zdravstveno stanje.
❗️SPORTSKE PREGLEDE OBAVLJAJU ISKLJUČIVO SPECIJALISTI SPORTSKE MEDICINE ❗️jer samo oni znaju sve specifičnosti medicine u sportu.
Sport se u poslednjim decenijama dramatično promenio, a sa njim nauka o sportu koju u stopu prati sportska medicina.
Vodite računa o tome ko pregleda vas, vašu decu, klijente i prijatelje, birajte proverene lekare. 👍🏼
#exercisephysiology #medicinskifakultet #sportskamedicina #medigroup #fsfv

Kontinuirana Medicinska Edukacija na Institutu za Fiziologiju u okviru Medicinskog fakulteta
📍Tema Edukacije bila je -  Medicina sporta: Prošlost, sadašnjost, budućnost
📍Tema na koju sam držao predavanje je: Obim i sadržaj sportsko-medicinskog pregleda.

Ova tema u poslednje vreme, kao deo sveobuhvatnije teme: Sportske medicine, dobija na značaju jer su danas i profesionalni sportisti i rekreativci izloženi velikom fizičkim naporima i kao takvi u obavezi su, i po Zakonu, da pre svakog započinjanja fizičke aktivnosti provere svoje zdravstveno stanje.
❗️SPORTSKE PREGLEDE OBAVLJAJU ISKLJUČIVO SPECIJALISTI SPORTSKE MEDICINE ❗️jer samo oni znaju sve specifičnosti medicine u sportu.
Sport se u poslednjim decenijama dramatično promenio, a sa njim nauka o sportu koju u stopu prati sportska medicina.
Vodite računa o tome ko pregleda vas, vašu decu, klijente i prijatelje, birajte proverene lekare. 👍🏼
#exercisephysiology #medicinskifakultet #sportskamedicina #medigroup #fsfv
143 2 14 April, 2019

Svaka povreda mišića i kostiju dovodi do značajnog oštećenja propriocepcije. Zato se proprioceptivni trening često koristi u sportskoj praksi, kao i u završnim fazama rehabilitacije povređenih sportista i rekreativaca. Suština je da se ovom vrstom rada izaziva pobuđivanje (tkz. ekscitacija) receptora koji se nalaze u mišićima, tetivama, zglobovima i koži. Ovi receptori sve informacije o dužini, položaju i sili unutar mišićno-tetivnog sistema šalju u mozak na obradu. Na osnovu toga mi imamo informaciju o položaju naše glave, trupa i ekstremiteta u prostoru.
Dva najpoznatija proprioceptora su mišićno vreteno koje se aktivira skraćenjem i izduženjem mišića i Goldžijev tetivni organ koji reaguje na povećanje napetosti mišića. To praktično znači da bi aktivirali ove receptore moramo napraviti sistem vežbi koje podrazumevaju i statičke i dinamičke kontrakcije. Njihov osnovni cilj treba da bude unapređivanje balansa i osećaja, kao i pozicije zglobova i segmenata tela u prostoru.
To se postiže:
1) vežbama za poboljšanje balansa na čvrstoj podlozi ili polulopti;
2) vežbama sa zatvorenim očima;
3) vežbama snage (npr. čučanj, leg press) i
4) pliometrijskim treningom.

#sportskamedicina #sportmedicine #zdravlje #drvladimirilic #fiziologija #teretana #physiology #preporuke #medigroup #medicinskifakultet #fsfv

Svaka povreda mišića i kostiju dovodi do značajnog oštećenja propriocepcije. Zato se proprioceptivni trening često koristi u sportskoj praksi, kao i u završnim fazama rehabilitacije povređenih sportista i rekreativaca. Suština je da se ovom vrstom rada izaziva pobuđivanje (tkz. ekscitacija) receptora koji se nalaze u mišićima, tetivama, zglobovima i koži. Ovi receptori sve informacije o dužini, položaju i sili unutar mišićno-tetivnog sistema šalju u mozak na obradu. Na osnovu toga mi imamo informaciju o položaju naše glave, trupa i ekstremiteta u prostoru. 
Dva najpoznatija proprioceptora su mišićno vreteno koje se aktivira skraćenjem i izduženjem mišića i Goldžijev tetivni organ koji reaguje na povećanje napetosti mišića. To praktično znači da bi aktivirali ove receptore moramo napraviti sistem vežbi koje podrazumevaju i statičke i dinamičke kontrakcije. Njihov osnovni cilj treba da bude unapređivanje balansa i osećaja, kao i pozicije zglobova i segmenata tela u prostoru. 
To se postiže: 
1) vežbama za poboljšanje balansa na čvrstoj podlozi ili polulopti;
2) vežbama sa zatvorenim očima;
3) vežbama snage (npr. čučanj, leg press) i 
4) pliometrijskim treningom.

#sportskamedicina #sportmedicine #zdravlje #drvladimirilic #fiziologija #teretana #physiology #preporuke #medigroup #medicinskifakultet #fsfv
149 1 13 June, 2019
#koleginice#medigroup
109 6 29 September, 2019
#medigroup
201 0 21 December, 2018

Naša nova MediLab laboratorija, sa opremom najnovije tehnologije i vrhunskim stručnim timom sa dugogodišnjim iskustvom, nalazi se na adresi - Beogradska 57! U MediLab laboratorijama obavlja se uzorkovanje i različite analize iz oblasti imunologije, virusološke serologije, bakteriološke i parazitološke serologije, mikrobiologije, citogenetike, patohistologije, kao i tumor markeri. Povodom otvaranja pripremili smo posebne cenovne pogodnosti za prve korisnike do kraja novembra.
Za više informacija: ‪011 40 40 111‬

#medigroup #medilab #laboratorija #udobrimrukama

Naša nova MediLab laboratorija, sa opremom najnovije tehnologije i vrhunskim stručnim timom sa dugogodišnjim iskustvom, nalazi se na adresi - Beogradska 57! U MediLab laboratorijama obavlja se uzorkovanje i različite analize iz oblasti imunologije, virusološke serologije, bakteriološke i parazitološke serologije, mikrobiologije, citogenetike, patohistologije, kao i tumor markeri. Povodom otvaranja pripremili smo posebne cenovne pogodnosti za prve korisnike do kraja novembra. 
Za više informacija: ‪011 40 40 111‬

#medigroup #medilab #laboratorija #udobrimrukama
177 1 4 November, 2019

Nema reci kojima bih mogao opisati... Sa druge strane mogu referat da kucam pisem... KAKO SE DANAS OSECAM? 🤔
Gledam ovaj momenat iznova I iznova. I ponovo prozivljavam sve ono sto sam prozivljavao u ta dva min pred cilj.... Ceo dan je bio pun pozitivne energije sa sjajnim ljudima koji su mi dali takvu snagu, volju, energiju, ljudi koje sam upoznao preko drustvenih mreza, I jedan dan druzenja na Adi. Na sam dan trke sretnem druga sa volontiranja kog nisam video dugooo... I on I njegova energija. Na celu sa @goran.vendlener covek koji nas je spojio sa drugog kraja sveta (Amerika) . I jedna sjajna Irena koja je kordinirala muskom ekipom uradila neverovatnu stvar!! 💯💪👏... I nek mi neko kaze da drustvene mreze, ne valjaju!!!!! Da su drustvene mreze zlo. Imaju I dobrih strana. Ko zna kad bi otisao na @bgd_maraton da nije bilo ove konekcije. Zato narode nemojte odustati I biti skepticni da imate predrasude prema ljudima sa druge strane ekrana, dozvolite sebi ovakvu priliku.
.
.
.
.
#beogradskimaraton #kakostedanas #konkurs #šta_me_briga_šta_će_reći_svet_hoću_da_je_meni_život_lep #fitpasssrbija #fitpass #sportvision #MediGroup #spvision # #bgmaraton #adrenalin
#uzbudjenje #srecan #ponosan #nisammarginalizovan #zivonatockovima #marko_radakovic

Nema reci kojima bih mogao opisati... Sa druge strane mogu referat da kucam pisem... KAKO SE DANAS OSECAM? 🤔 
Gledam ovaj momenat iznova I iznova. I ponovo prozivljavam sve ono sto sam prozivljavao u ta dva min pred cilj.... Ceo dan je bio pun pozitivne energije sa sjajnim ljudima koji su mi dali takvu snagu, volju, energiju, ljudi koje sam upoznao preko drustvenih mreza, I jedan dan druzenja na Adi. Na sam dan trke sretnem druga sa volontiranja kog nisam video dugooo... I on I njegova energija. Na celu sa @goran.vendlener covek koji nas je spojio sa drugog kraja sveta (Amerika) . I jedna sjajna Irena koja je kordinirala muskom ekipom uradila neverovatnu stvar!! 💯💪👏... I nek mi neko kaze da drustvene mreze, ne valjaju!!!!! Da su drustvene mreze zlo. Imaju I dobrih strana. Ko zna kad bi otisao na @bgd_maraton da nije bilo ove konekcije. Zato narode nemojte odustati I biti skepticni da imate predrasude prema ljudima sa druge strane ekrana, dozvolite sebi ovakvu priliku.
.
.
.
.
#beogradskimaraton #kakostedanas #konkurs #šta_me_briga_šta_će_reći_svet_hoću_da_je_meni_život_lep #fitpasssrbija #fitpass #sportvision #MediGroup #spvision ##bgmaraton #adrenalin
#uzbudjenje #srecan #ponosan #nisammarginalizovan #zivonatockovima #marko_radakovic
112 14 16 hours ago