#muscle Instagram Photos & Videos

muscle - 54.8m posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #muscle and here's what we found interesting.

Inside 48 Posts

Time between posts:
5 seconds
Average like
2.8
Average comment
0.3
Posts with video
6/48
Posts with photo
42/48

Hashtag Popularity

The In2shape fitness team is ready to help you achieve your goals ✅ come have a complimentary trial on any of our services
Online coaching and face to face PT
Available at @fitnessfirstau
Market street
North Sydney (Walker and Elizabeth plaza)
Kings Cross •




#personaltrainer #personaltraining #coach #pt #trainer #exercise #weights #onlinecoach #fitnessmotivation #crossfit #nutrition #gymtime #gymlife #getfit #fitspiration #lift #shredded #muscle #instafit #fitnessaddict #gainz #getstrong #physique #noexcuses #aesthetics #fitlife
#northsydney #personaltraining #sydney #pyrmont

The In2shape fitness team is ready to help you achieve your goals ✅ come have a complimentary trial on any of our services 
Online coaching and face to face PT 
Available at @fitnessfirstau 
Market street 
North Sydney (Walker and Elizabeth plaza)
Kings Cross •
•
•
•
•
#personaltrainer #personaltraining #coach #pt #trainer #exercise #weights #onlinecoach #fitnessmotivation #crossfit #nutrition #gymtime #gymlife #getfit #fitspiration #lift #shredded #muscle #instafit #fitnessaddict #gainz #getstrong #physique #noexcuses #aesthetics #fitlife
#northsydney #personaltraining #sydney #pyrmont
1 0 5 hours ago
THE KING’S ARMY UPDATE:  Jon making good improvements and he is actually impressing me. 61 years old and killing it. Boom! #JOINKINGSARMY.............#king #kamali #kingsarmy #muscle #npc #nationalphysiquecommittee #bodybuilding #hardworkpaysoff #sweat #abn #abnscience #anabolicbreakthroughnutrition #teamabn #improvements #myteamisbetterthanyours #nutritionalsupplements #sportssupplements #contestprepcoach
0 0 5 hours ago

Two of the best full body lifts: the squat and deadlift combo 🥰

Two of the best full body lifts: the squat and deadlift combo 🥰
0 1 5 hours ago

Apa sebenarnya punca sakit lutut?
.
Kebanyakan kita dah tahu berkenaan sakit lutut tetapi masih ramai yang tidak tahu kenapa terjadinya sakit lutut dan selalunya menyerang masyarakat kita?
.
Ia juga dikenali sebagai radang sendi lutut dan tulang disekelilingnya. Ada banyak punca sakit lutut yang biasa terjadi. Antaranya adalah seperti berikut:
.
.
Kepala Lutut - Ia beralih tempat dan tidak berada di kedudukannya.
.
Tendinitis - Radang pada tendon, rasa sakit dan ngilu pada sendi lutut. Ianya terjadi bila terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal.
.
Osteoarthritis - Ditakrifkan sebagai rosak pada rawan sendi lutut dan semakin nipis.
.
Medial Plica Syndrome - Ia berlipat pada lapisan tisu sendi lutut dan ia akan mula membengkok dan rasa sakit bila bergerak.
.
Osgood/Schlatter Syndrome - Ia adalah benjolan di bahagian bawah lutut. Ia terasa sakit mengikut keadaan semasa. Ia akan sakit jika ada pergerakan. Ia sentiasa terkena pada pemain bola sepak, bola keranjang, bola jaring, lompat jauh, lompat tinggi dan sebagainya.
.
Iliotibial Band Syndrome - Ia sejenis tisu yang terdapat dari pinggul ke betis. Pergerakan yang berlebihan boleh terjadinya bengkak dan ia kelihatan merah pada kulit luar lutut.
.
Serpihan Tulang (Bone Chips) - Ia biasa berlaku akibat kemalangan. Ketika berlaku kemalangan, struktur lutut bergegar, maka berlakukan pecahan dan serpihan dan serpihan itu terperangkap di antara ruang sendi. Kesan kesakitan akan lebih teruk dan mula membengkak.
.
Bursitis - Berlaku kebengkakkan pada selaput yang mengandungi bendalir pelincir.
.
=============================================
Mencari alternatif segera untuk menyembuhkan sakit lutut anda?
.
PROKAS formula yang dipercayai sejak 2015 sangat membantu masalah sakit lutut ribuan pengguna di Malaysia
.
.
WhatsApp segera ke 013-336 8770
#sakitlutut #prokas #prokasmalaysia #sakitsendi #sakitotot #kasutfutsal #padukneesupport #sukan #bolasepakpantai #kneepadxtreme #muscle #futsal #harimaumalaya #gym #guardlutut #futsalmalaysia #ligamalaysia #sukma #sukansea #finalpialamalaysia #ligapremier #kakifutsal #ligafutsal #ligasuper #pialamalaysia #sukanasia #pialabelia #ligafutsalkebangsaan #pialapresiden

Apa sebenarnya punca sakit lutut?
.
Kebanyakan kita dah tahu berkenaan sakit lutut tetapi masih ramai yang tidak tahu kenapa terjadinya sakit lutut dan selalunya menyerang masyarakat kita?
.
Ia juga dikenali sebagai radang sendi lutut dan tulang disekelilingnya. Ada banyak punca sakit lutut yang biasa terjadi. Antaranya adalah seperti berikut:
.
.
Kepala Lutut - Ia beralih tempat dan tidak berada di kedudukannya.
.
Tendinitis - Radang pada tendon, rasa sakit dan ngilu pada sendi lutut. Ianya terjadi bila terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal.
.
Osteoarthritis - Ditakrifkan sebagai rosak pada rawan sendi lutut dan semakin nipis.
.
Medial Plica Syndrome - Ia berlipat pada lapisan tisu sendi lutut dan ia akan mula membengkok dan rasa sakit bila bergerak.
.
Osgood/Schlatter Syndrome - Ia adalah benjolan di bahagian bawah lutut. Ia terasa sakit mengikut keadaan semasa. Ia akan sakit jika ada pergerakan. Ia sentiasa terkena pada pemain bola sepak, bola keranjang, bola jaring, lompat jauh, lompat tinggi dan sebagainya.
.
Iliotibial Band Syndrome - Ia sejenis tisu yang terdapat dari pinggul ke betis. Pergerakan yang berlebihan boleh terjadinya bengkak dan ia kelihatan merah pada kulit luar lutut.
.
Serpihan Tulang (Bone Chips) - Ia biasa berlaku akibat kemalangan. Ketika berlaku kemalangan, struktur lutut bergegar, maka berlakukan pecahan dan serpihan dan serpihan itu terperangkap di antara ruang sendi. Kesan kesakitan akan lebih teruk dan mula membengkak.
.
Bursitis - Berlaku kebengkakkan pada selaput yang mengandungi bendalir pelincir.
.
=============================================
Mencari alternatif segera untuk menyembuhkan sakit lutut anda?
.
PROKAS formula yang dipercayai sejak 2015 sangat membantu masalah sakit lutut ribuan pengguna di Malaysia
.
.
WhatsApp segera ke 013-336 8770
#sakitlutut #prokas #prokasmalaysia #sakitsendi #sakitotot #kasutfutsal #padukneesupport #sukan #bolasepakpantai #kneepadxtreme #muscle #futsal #harimaumalaya #gym #guardlutut #futsalmalaysia  #ligamalaysia #sukma #sukansea #finalpialamalaysia #ligapremier #kakifutsal #ligafutsal #ligasuper #pialamalaysia #sukanasia #pialabelia #ligafutsalkebangsaan #pialapresiden
0 0 5 hours ago

Apa sebenarnya punca sakit lutut?
.
Kebanyakan kita dah tahu berkenaan sakit lutut tetapi masih ramai yang tidak tahu kenapa terjadinya sakit lutut dan selalunya menyerang masyarakat kita?
.
Ia juga dikenali sebagai radang sendi lutut dan tulang disekelilingnya. Ada banyak punca sakit lutut yang biasa terjadi. Antaranya adalah seperti berikut:
.
.
Kepala Lutut - Ia beralih tempat dan tidak berada di kedudukannya.
.
Tendinitis - Radang pada tendon, rasa sakit dan ngilu pada sendi lutut. Ianya terjadi bila terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal.
.
Osteoarthritis - Ditakrifkan sebagai rosak pada rawan sendi lutut dan semakin nipis.
.
Medial Plica Syndrome - Ia berlipat pada lapisan tisu sendi lutut dan ia akan mula membengkok dan rasa sakit bila bergerak.
.
Osgood/Schlatter Syndrome - Ia adalah benjolan di bahagian bawah lutut. Ia terasa sakit mengikut keadaan semasa. Ia akan sakit jika ada pergerakan. Ia sentiasa terkena pada pemain bola sepak, bola keranjang, bola jaring, lompat jauh, lompat tinggi dan sebagainya.
.
Iliotibial Band Syndrome - Ia sejenis tisu yang terdapat dari pinggul ke betis. Pergerakan yang berlebihan boleh terjadinya bengkak dan ia kelihatan merah pada kulit luar lutut.
.
Serpihan Tulang (Bone Chips) - Ia biasa berlaku akibat kemalangan. Ketika berlaku kemalangan, struktur lutut bergegar, maka berlakukan pecahan dan serpihan dan serpihan itu terperangkap di antara ruang sendi. Kesan kesakitan akan lebih teruk dan mula membengkak.
.
Bursitis - Berlaku kebengkakkan pada selaput yang mengandungi bendalir pelincir.
.
=============================================
Mencari alternatif segera untuk menyembuhkan sakit lutut anda?
.
PROKAS formula yang dipercayai sejak 2015 sangat membantu masalah sakit lutut ribuan pengguna di Malaysia
.
.
WhatsApp segera ke 013-336 8770
#sakitlutut #prokas #prokasmalaysia #sakitsendi #sakitotot #kasutfutsal #padukneesupport #sukan #bolasepakpantai #kneepadxtreme #muscle #futsal #harimaumalaya #gym #guardlutut #futsalmalaysia #ligamalaysia #sukma #sukansea #finalpialamalaysia #ligapremier #kakifutsal #ligafutsal #ligasuper #pialamalaysia #sukanasia #pialabelia #ligafutsalkebangsaan #pialapresiden

Apa sebenarnya punca sakit lutut?
.
Kebanyakan kita dah tahu berkenaan sakit lutut tetapi masih ramai yang tidak tahu kenapa terjadinya sakit lutut dan selalunya menyerang masyarakat kita?
.
Ia juga dikenali sebagai radang sendi lutut dan tulang disekelilingnya. Ada banyak punca sakit lutut yang biasa terjadi. Antaranya adalah seperti berikut:
.
.
Kepala Lutut - Ia beralih tempat dan tidak berada di kedudukannya.
.
Tendinitis - Radang pada tendon, rasa sakit dan ngilu pada sendi lutut. Ianya terjadi bila terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal.
.
Osteoarthritis - Ditakrifkan sebagai rosak pada rawan sendi lutut dan semakin nipis.
.
Medial Plica Syndrome - Ia berlipat pada lapisan tisu sendi lutut dan ia akan mula membengkok dan rasa sakit bila bergerak.
.
Osgood/Schlatter Syndrome - Ia adalah benjolan di bahagian bawah lutut. Ia terasa sakit mengikut keadaan semasa. Ia akan sakit jika ada pergerakan. Ia sentiasa terkena pada pemain bola sepak, bola keranjang, bola jaring, lompat jauh, lompat tinggi dan sebagainya.
.
Iliotibial Band Syndrome - Ia sejenis tisu yang terdapat dari pinggul ke betis. Pergerakan yang berlebihan boleh terjadinya bengkak dan ia kelihatan merah pada kulit luar lutut.
.
Serpihan Tulang (Bone Chips) - Ia biasa berlaku akibat kemalangan. Ketika berlaku kemalangan, struktur lutut bergegar, maka berlakukan pecahan dan serpihan dan serpihan itu terperangkap di antara ruang sendi. Kesan kesakitan akan lebih teruk dan mula membengkak.
.
Bursitis - Berlaku kebengkakkan pada selaput yang mengandungi bendalir pelincir.
.
=============================================
Mencari alternatif segera untuk menyembuhkan sakit lutut anda?
.
PROKAS formula yang dipercayai sejak 2015 sangat membantu masalah sakit lutut ribuan pengguna di Malaysia
.
.
WhatsApp segera ke 013-336 8770
#sakitlutut #prokas #prokasmalaysia #sakitsendi #sakitotot #kasutfutsal #padukneesupport #sukan #bolasepakpantai #kneepadxtreme #muscle #futsal #harimaumalaya #gym #guardlutut #futsalmalaysia  #ligamalaysia #sukma #sukansea #finalpialamalaysia #ligapremier #kakifutsal #ligafutsal #ligasuper #pialamalaysia #sukanasia #pialabelia #ligafutsalkebangsaan #pialapresiden
0 0 5 hours ago

❤️✨Plan your trips well to stay on track with your diet and exercise routine.💪🏽
...
In the past, I’ve made the mistake of waiting until I arrive in a new country to find a gym and the food I need to eat throughout my stay. Unfortunately, some foods aren’t available in some countries and flexible gyms can also be hard to find.🥴
...
This time around, I searched for a gym before I left the U.S. and I planned my meals in advance. I carried my protein, rice cakes, and other specialties with me and made sure to get the remaining food the day I arrived. I didn’t miss a beat during my entire stay.🙌🏽
...
Good bye, Honduras!😞 It’s always hard to leave such a warm and loving culture.😍 Half of my heart will always be here.🙏🏽✨❤️
... #justdoit
#killerworkout
#itshard
#icandothis
#fitnessmotivation
#bikinicompetitor
#allnatural
#foreveryoung
#ageless
#shelifts
#muscle
#musclebuilding
#ivegotabs
#fitover50
#foreveryoung
#tmfj

❤️✨Plan your trips well to stay on track with your diet and exercise routine.💪🏽
...
In the past, I’ve made the mistake of waiting until I arrive in a new country to find a gym and the food I need to eat throughout my stay. Unfortunately, some foods aren’t available in some countries and flexible gyms can also be hard to find.🥴
...
This time around, I searched for a gym before I left the U.S.  and I planned my meals in advance. I carried my protein, rice cakes, and other specialties with me and made sure to get the remaining food the day I arrived. I didn’t miss a beat during my entire stay.🙌🏽
...
Good bye, Honduras!😞 It’s always hard to leave such a warm and loving culture.😍 Half of my heart will always be here.🙏🏽✨❤️
... #justdoit 
#killerworkout 
#itshard 
#icandothis 
#fitnessmotivation 
#bikinicompetitor 
#allnatural 
#foreveryoung 
#ageless 
#shelifts 
#muscle 
#musclebuilding 
#ivegotabs
#fitover50 
#foreveryoung 
#tmfj
4 0 5 hours ago
😂😂 sorry for the naughty language.. but who laughed as hard as me?? 😂🐷🍞🥯🥖🥨 #preworkout #roseville #aesthetics #crossfit #mma #bjj #ifbb #wbff #physique #bodybuilding #bikini #figure #workout #gym #muscle #flex #fit #npc #fitspo #fitness #gymmemes #fitspiration #fitfan #legionofboom #gains #bulking @nutrishopusa
2 0 5 hours ago

Apa sebenarnya punca sakit lutut?
.
Kebanyakan kita dah tahu berkenaan sakit lutut tetapi masih ramai yang tidak tahu kenapa terjadinya sakit lutut dan selalunya menyerang masyarakat kita?
.
Ia juga dikenali sebagai radang sendi lutut dan tulang disekelilingnya. Ada banyak punca sakit lutut yang biasa terjadi. Antaranya adalah seperti berikut:
.
.
Kepala Lutut - Ia beralih tempat dan tidak berada di kedudukannya.
.
Tendinitis - Radang pada tendon, rasa sakit dan ngilu pada sendi lutut. Ianya terjadi bila terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal.
.
Osteoarthritis - Ditakrifkan sebagai rosak pada rawan sendi lutut dan semakin nipis.
.
Medial Plica Syndrome - Ia berlipat pada lapisan tisu sendi lutut dan ia akan mula membengkok dan rasa sakit bila bergerak.
.
Osgood/Schlatter Syndrome - Ia adalah benjolan di bahagian bawah lutut. Ia terasa sakit mengikut keadaan semasa. Ia akan sakit jika ada pergerakan. Ia sentiasa terkena pada pemain bola sepak, bola keranjang, bola jaring, lompat jauh, lompat tinggi dan sebagainya.
.
Iliotibial Band Syndrome - Ia sejenis tisu yang terdapat dari pinggul ke betis. Pergerakan yang berlebihan boleh terjadinya bengkak dan ia kelihatan merah pada kulit luar lutut.
.
Serpihan Tulang (Bone Chips) - Ia biasa berlaku akibat kemalangan. Ketika berlaku kemalangan, struktur lutut bergegar, maka berlakukan pecahan dan serpihan dan serpihan itu terperangkap di antara ruang sendi. Kesan kesakitan akan lebih teruk dan mula membengkak.
.
Bursitis - Berlaku kebengkakkan pada selaput yang mengandungi bendalir pelincir.
.
=============================================
Mencari alternatif segera untuk menyembuhkan sakit lutut anda?
.
PROKAS formula yang dipercayai sejak 2015 sangat membantu masalah sakit lutut ribuan pengguna di Malaysia
.
.
WhatsApp segera ke 013-336 8770
#sakitlutut #prokas #prokasmalaysia #sakitsendi #sakitotot #kasutfutsal #padukneesupport #sukan #bolasepakpantai #kneepadxtreme #muscle #futsal #harimaumalaya #gym #guardlutut #futsalmalaysia #ligamalaysia #sukma #sukansea #finalpialamalaysia #ligapremier #kakifutsal #ligafutsal #ligasuper #pialamalaysia #sukanasia #pialabelia #ligafutsalkebangsaan #pialapresiden

Apa sebenarnya punca sakit lutut?
.
Kebanyakan kita dah tahu berkenaan sakit lutut tetapi masih ramai yang tidak tahu kenapa terjadinya sakit lutut dan selalunya menyerang masyarakat kita?
.
Ia juga dikenali sebagai radang sendi lutut dan tulang disekelilingnya. Ada banyak punca sakit lutut yang biasa terjadi. Antaranya adalah seperti berikut:
.
.
Kepala Lutut - Ia beralih tempat dan tidak berada di kedudukannya.
.
Tendinitis - Radang pada tendon, rasa sakit dan ngilu pada sendi lutut. Ianya terjadi bila terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal.
.
Osteoarthritis - Ditakrifkan sebagai rosak pada rawan sendi lutut dan semakin nipis.
.
Medial Plica Syndrome - Ia berlipat pada lapisan tisu sendi lutut dan ia akan mula membengkok dan rasa sakit bila bergerak.
.
Osgood/Schlatter Syndrome - Ia adalah benjolan di bahagian bawah lutut. Ia terasa sakit mengikut keadaan semasa. Ia akan sakit jika ada pergerakan. Ia sentiasa terkena pada pemain bola sepak, bola keranjang, bola jaring, lompat jauh, lompat tinggi dan sebagainya.
.
Iliotibial Band Syndrome - Ia sejenis tisu yang terdapat dari pinggul ke betis. Pergerakan yang berlebihan boleh terjadinya bengkak dan ia kelihatan merah pada kulit luar lutut.
.
Serpihan Tulang (Bone Chips) - Ia biasa berlaku akibat kemalangan. Ketika berlaku kemalangan, struktur lutut bergegar, maka berlakukan pecahan dan serpihan dan serpihan itu terperangkap di antara ruang sendi. Kesan kesakitan akan lebih teruk dan mula membengkak.
.
Bursitis - Berlaku kebengkakkan pada selaput yang mengandungi bendalir pelincir.
.
=============================================
Mencari alternatif segera untuk menyembuhkan sakit lutut anda?
.
PROKAS formula yang dipercayai sejak 2015 sangat membantu masalah sakit lutut ribuan pengguna di Malaysia
.
.
WhatsApp segera ke 013-336 8770
#sakitlutut #prokas #prokasmalaysia #sakitsendi #sakitotot #kasutfutsal #padukneesupport #sukan #bolasepakpantai #kneepadxtreme #muscle #futsal #harimaumalaya #gym #guardlutut #futsalmalaysia  #ligamalaysia #sukma #sukansea #finalpialamalaysia #ligapremier #kakifutsal #ligafutsal #ligasuper #pialamalaysia #sukanasia #pialabelia #ligafutsalkebangsaan #pialapresiden
1 0 5 hours ago
THE KING’S ARMY UPDATE:  Mike is 6 weeks out and this kid has put on 25 pounds since we started working together. Hard work pays off. #JOINKINGSARMY.............#king #kamali #kingsarmy #muscle #npc #nationalphysiquecommittee #bodybuilding #hardworkpaysoff #sweat #abn #abnscience #anabolicbreakthroughnutrition #teamabn #improvements #myteamisbetterthanyours #nutritionalsupplements #sportssupplements #contestprepcoach
3 0 5 hours ago
Follow @body_of_muscle for more workout tips!!! -
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Credit: for respective owners ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitness #fit #workouts #fitnessmotivation#muscles #gymlife #diet #gymtime #bodybuilding#abs #gymshark #workoutmotivation #healthy#physique #muscle #fitindia #bodybuilder #body#motivation #gymgirl #gym #workout #indian#gymaddict #fitfam #fitnessmodel #gymrat#bodybuildingmotivation #shredded#gymmotivation
5 0 5 hours ago

Got Gas anyone? Nothing but the highest grade over here!

#muscle #mercedesbenz #amg #mercedes #c63s #c63 #benz #race #streetphotography #street

Got Gas anyone? Nothing but the highest grade over here!

#muscle #mercedesbenz #amg #mercedes #c63s #c63 #benz #race #streetphotography #street
2 0 5 hours ago

Apa sebenarnya punca sakit lutut?
.
Kebanyakan kita dah tahu berkenaan sakit lutut tetapi masih ramai yang tidak tahu kenapa terjadinya sakit lutut dan selalunya menyerang masyarakat kita?
.
Ia juga dikenali sebagai radang sendi lutut dan tulang disekelilingnya. Ada banyak punca sakit lutut yang biasa terjadi. Antaranya adalah seperti berikut:
.
.
Kepala Lutut - Ia beralih tempat dan tidak berada di kedudukannya.
.
Tendinitis - Radang pada tendon, rasa sakit dan ngilu pada sendi lutut. Ianya terjadi bila terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal.
.
Osteoarthritis - Ditakrifkan sebagai rosak pada rawan sendi lutut dan semakin nipis.
.
Medial Plica Syndrome - Ia berlipat pada lapisan tisu sendi lutut dan ia akan mula membengkok dan rasa sakit bila bergerak.
.
Osgood/Schlatter Syndrome - Ia adalah benjolan di bahagian bawah lutut. Ia terasa sakit mengikut keadaan semasa. Ia akan sakit jika ada pergerakan. Ia sentiasa terkena pada pemain bola sepak, bola keranjang, bola jaring, lompat jauh, lompat tinggi dan sebagainya.
.
Iliotibial Band Syndrome - Ia sejenis tisu yang terdapat dari pinggul ke betis. Pergerakan yang berlebihan boleh terjadinya bengkak dan ia kelihatan merah pada kulit luar lutut.
.
Serpihan Tulang (Bone Chips) - Ia biasa berlaku akibat kemalangan. Ketika berlaku kemalangan, struktur lutut bergegar, maka berlakukan pecahan dan serpihan dan serpihan itu terperangkap di antara ruang sendi. Kesan kesakitan akan lebih teruk dan mula membengkak.
.
Bursitis - Berlaku kebengkakkan pada selaput yang mengandungi bendalir pelincir.
.
=============================================
Mencari alternatif segera untuk menyembuhkan sakit lutut anda?
.
PROKAS formula yang dipercayai sejak 2015 sangat membantu masalah sakit lutut ribuan pengguna di Malaysia
.
.
WhatsApp segera ke 013-336 8770
#sakitlutut #prokas #prokasmalaysia #sakitsendi #sakitotot #kasutfutsal #padukneesupport #sukan #bolasepakpantai #kneepadxtreme #muscle #futsal #harimaumalaya #gym #guardlutut #futsalmalaysia #ligamalaysia #sukma #sukansea #finalpialamalaysia #ligapremier #kakifutsal #ligafutsal #ligasuper #pialamalaysia #sukanasia #pialabelia #ligafutsalkebangsaan #pialapresiden

Apa sebenarnya punca sakit lutut?
.
Kebanyakan kita dah tahu berkenaan sakit lutut tetapi masih ramai yang tidak tahu kenapa terjadinya sakit lutut dan selalunya menyerang masyarakat kita?
.
Ia juga dikenali sebagai radang sendi lutut dan tulang disekelilingnya. Ada banyak punca sakit lutut yang biasa terjadi. Antaranya adalah seperti berikut:
.
.
Kepala Lutut - Ia beralih tempat dan tidak berada di kedudukannya.
.
Tendinitis - Radang pada tendon, rasa sakit dan ngilu pada sendi lutut. Ianya terjadi bila terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal.
.
Osteoarthritis - Ditakrifkan sebagai rosak pada rawan sendi lutut dan semakin nipis.
.
Medial Plica Syndrome - Ia berlipat pada lapisan tisu sendi lutut dan ia akan mula membengkok dan rasa sakit bila bergerak.
.
Osgood/Schlatter Syndrome - Ia adalah benjolan di bahagian bawah lutut. Ia terasa sakit mengikut keadaan semasa. Ia akan sakit jika ada pergerakan. Ia sentiasa terkena pada pemain bola sepak, bola keranjang, bola jaring, lompat jauh, lompat tinggi dan sebagainya.
.
Iliotibial Band Syndrome - Ia sejenis tisu yang terdapat dari pinggul ke betis. Pergerakan yang berlebihan boleh terjadinya bengkak dan ia kelihatan merah pada kulit luar lutut.
.
Serpihan Tulang (Bone Chips) - Ia biasa berlaku akibat kemalangan. Ketika berlaku kemalangan, struktur lutut bergegar, maka berlakukan pecahan dan serpihan dan serpihan itu terperangkap di antara ruang sendi. Kesan kesakitan akan lebih teruk dan mula membengkak.
.
Bursitis - Berlaku kebengkakkan pada selaput yang mengandungi bendalir pelincir.
.
=============================================
Mencari alternatif segera untuk menyembuhkan sakit lutut anda?
.
PROKAS formula yang dipercayai sejak 2015 sangat membantu masalah sakit lutut ribuan pengguna di Malaysia
.
.
WhatsApp segera ke 013-336 8770
#sakitlutut #prokas #prokasmalaysia #sakitsendi #sakitotot #kasutfutsal #padukneesupport #sukan #bolasepakpantai #kneepadxtreme #muscle #futsal #harimaumalaya #gym #guardlutut #futsalmalaysia  #ligamalaysia #sukma #sukansea #finalpialamalaysia #ligapremier #kakifutsal #ligafutsal #ligasuper #pialamalaysia #sukanasia #pialabelia #ligafutsalkebangsaan #pialapresiden
0 0 5 hours ago

I wanted to go for a solo stroll today, but that stroll turned into a jiggle jog and that jiggle jog took me on an adventure 💃🏻. I climbed up to Pride Rock (it’s not really called that, but it looks like the one from the Lion King), bombed down a trail (it’s been a while and it felt amazing and I was smiling the whole way down), took a new trail, got lost on that trail, found some ducks, then found a trail I knew, and eventually found my car. I have a couple blisters on my toes, my shins hurt, and my hip is aching, but I’m still one happy girl.

Yep, I was one of “those people” today and took a posed picture (propped my phone against a rock and set the timer) of myself on a trail. At least I didn’t set up my phone and record myself running by it 😜. #sorrymomthatiwenthikingbymyself #again

I wanted to go for a solo stroll today, but that stroll turned into a jiggle jog and that jiggle jog took me on an adventure 💃🏻. I climbed up to Pride Rock (it’s not really called that, but it looks like the one from the Lion King), bombed down a trail (it’s been a while and it felt amazing and I was smiling the whole way down), took a new trail, got lost on that trail, found some ducks, then found a trail I knew, and eventually found my car. I have a couple blisters on my toes, my shins hurt, and my hip is aching, but I’m still one happy girl.
⠀
Yep, I was one of “those people” today and took a posed picture (propped my phone against a rock and set the timer) of myself on a trail. At least I didn’t set up my phone and record myself running by it 😜. #sorrymomthatiwenthikingbymyself #again
34 1 5 hours ago

💪🔥
Follow❤ @calisthenics.videos
Video by @agyoolar

💪🔥
Follow❤ @calisthenics.videos 
Video by @agyoolar
4 2 5 hours ago

Apa sebenarnya punca sakit lutut?
.
Kebanyakan kita dah tahu berkenaan sakit lutut tetapi masih ramai yang tidak tahu kenapa terjadinya sakit lutut dan selalunya menyerang masyarakat kita?
.
Ia juga dikenali sebagai radang sendi lutut dan tulang disekelilingnya. Ada banyak punca sakit lutut yang biasa terjadi. Antaranya adalah seperti berikut:
.
.
Kepala Lutut - Ia beralih tempat dan tidak berada di kedudukannya.
.
Tendinitis - Radang pada tendon, rasa sakit dan ngilu pada sendi lutut. Ianya terjadi bila terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal.
.
Osteoarthritis - Ditakrifkan sebagai rosak pada rawan sendi lutut dan semakin nipis.
.
Medial Plica Syndrome - Ia berlipat pada lapisan tisu sendi lutut dan ia akan mula membengkok dan rasa sakit bila bergerak.
.
Osgood/Schlatter Syndrome - Ia adalah benjolan di bahagian bawah lutut. Ia terasa sakit mengikut keadaan semasa. Ia akan sakit jika ada pergerakan. Ia sentiasa terkena pada pemain bola sepak, bola keranjang, bola jaring, lompat jauh, lompat tinggi dan sebagainya.
.
Iliotibial Band Syndrome - Ia sejenis tisu yang terdapat dari pinggul ke betis. Pergerakan yang berlebihan boleh terjadinya bengkak dan ia kelihatan merah pada kulit luar lutut.
.
Serpihan Tulang (Bone Chips) - Ia biasa berlaku akibat kemalangan. Ketika berlaku kemalangan, struktur lutut bergegar, maka berlakukan pecahan dan serpihan dan serpihan itu terperangkap di antara ruang sendi. Kesan kesakitan akan lebih teruk dan mula membengkak.
.
Bursitis - Berlaku kebengkakkan pada selaput yang mengandungi bendalir pelincir.
.
=============================================
Mencari alternatif segera untuk menyembuhkan sakit lutut anda?
.
PROKAS formula yang dipercayai sejak 2015 sangat membantu masalah sakit lutut ribuan pengguna di Malaysia
.
.
WhatsApp segera ke 013-336 8770
#sakitlutut #prokas #prokasmalaysia #sakitsendi #sakitotot #kasutfutsal #padukneesupport #sukan #bolasepakpantai #kneepadxtreme #muscle #futsal #harimaumalaya #gym #guardlutut #futsalmalaysia #ligamalaysia #sukma #sukansea #finalpialamalaysia #ligapremier #kakifutsal #ligafutsal #ligasuper #pialamalaysia #sukanasia #pialabelia #ligafutsalkebangsaan #pialapresiden

Apa sebenarnya punca sakit lutut?
.
Kebanyakan kita dah tahu berkenaan sakit lutut tetapi masih ramai yang tidak tahu kenapa terjadinya sakit lutut dan selalunya menyerang masyarakat kita?
.
Ia juga dikenali sebagai radang sendi lutut dan tulang disekelilingnya. Ada banyak punca sakit lutut yang biasa terjadi. Antaranya adalah seperti berikut:
.
.
Kepala Lutut - Ia beralih tempat dan tidak berada di kedudukannya.
.
Tendinitis - Radang pada tendon, rasa sakit dan ngilu pada sendi lutut. Ianya terjadi bila terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal.
.
Osteoarthritis - Ditakrifkan sebagai rosak pada rawan sendi lutut dan semakin nipis.
.
Medial Plica Syndrome - Ia berlipat pada lapisan tisu sendi lutut dan ia akan mula membengkok dan rasa sakit bila bergerak.
.
Osgood/Schlatter Syndrome - Ia adalah benjolan di bahagian bawah lutut. Ia terasa sakit mengikut keadaan semasa. Ia akan sakit jika ada pergerakan. Ia sentiasa terkena pada pemain bola sepak, bola keranjang, bola jaring, lompat jauh, lompat tinggi dan sebagainya.
.
Iliotibial Band Syndrome - Ia sejenis tisu yang terdapat dari pinggul ke betis. Pergerakan yang berlebihan boleh terjadinya bengkak dan ia kelihatan merah pada kulit luar lutut.
.
Serpihan Tulang (Bone Chips) - Ia biasa berlaku akibat kemalangan. Ketika berlaku kemalangan, struktur lutut bergegar, maka berlakukan pecahan dan serpihan dan serpihan itu terperangkap di antara ruang sendi. Kesan kesakitan akan lebih teruk dan mula membengkak.
.
Bursitis - Berlaku kebengkakkan pada selaput yang mengandungi bendalir pelincir.
.
=============================================
Mencari alternatif segera untuk menyembuhkan sakit lutut anda?
.
PROKAS formula yang dipercayai sejak 2015 sangat membantu masalah sakit lutut ribuan pengguna di Malaysia
.
.
WhatsApp segera ke 013-336 8770
#sakitlutut #prokas #prokasmalaysia #sakitsendi #sakitotot #kasutfutsal #padukneesupport #sukan #bolasepakpantai #kneepadxtreme #muscle #futsal #harimaumalaya #gym #guardlutut #futsalmalaysia  #ligamalaysia #sukma #sukansea #finalpialamalaysia #ligapremier #kakifutsal #ligafutsal #ligasuper #pialamalaysia #sukanasia #pialabelia #ligafutsalkebangsaan #pialapresiden
0 0 5 hours ago

Haven’t posted in a while, please excuse the pudge, bulk season is officially over 😭

Haven’t posted in a while, please excuse the pudge, bulk season is officially over 😭
7 1 5 hours ago

School has been mentally and physically draining me lately. I’ve been able to get 5 hours of sleep at the most lately. So it’s definitely nice to see some consistent performance with my bench and squat. Been able to hit 400+ pounds with ease and 319+ has been incredibly light for me. Also great to see my bench improving due to the fact it’s been through so many changes ever since I’ve started training on the combo racks. And yes, me and @sammie_4121 are definitely matching 😎❤️💪🏼.

429x3@7
341 @ 8

Coached by the 🐐: @austin_barbellmedicine
#fitness #powerlifting #bodybuilding #weightlifting #squats #benchpress #deadlift #strength #muscle #stamina #roguefitness #ohiopowerbar #lululemon #barbellmedicine

School has been mentally and physically draining me lately. I’ve been able to get 5 hours of sleep at the most lately. So it’s definitely nice to see some consistent performance with my bench and squat. Been able to hit 400+ pounds with ease and 319+ has been incredibly light for me. Also great to see my bench improving due to the fact it’s been through so many changes ever since I’ve started training on the combo racks. And yes, me and @sammie_4121 are definitely matching 😎❤️💪🏼.
•
429x3@7
341 @ 8
•
Coached by the 🐐: @austin_barbellmedicine •
#fitness #powerlifting #bodybuilding #weightlifting #squats #benchpress #deadlift #strength #muscle #stamina #roguefitness #ohiopowerbar #lululemon #barbellmedicine
5 1 5 hours ago

Vivo a liberdade, mais com sabedoria , aproveite os momentos , mais com intensidade , planeje o futuro, mais com cautela , tudo que for fazer use o equilíbrio e a sabedoria do espírito santo. 🙏🙌💪
.
.
.
.
.
.
#c. .... #treino #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #workout #maromba #lifestyle #muscle #motivation #esmagaquecresce #30tododia #nutrição #personaltrainer #vemmonstro #foconadieta #13memo #hardcoreladies #força #determinação #hipertrofia #estilodevida #fodaseopadrao #treinopesado #bodybuilder #motivação #instafitness #suplementos #bodybuilder #bodybuilding #domconsultorfisico

Vivo a liberdade, mais com sabedoria , aproveite os momentos , mais com intensidade , planeje o futuro, mais com cautela , tudo que for fazer use o equilíbrio e a sabedoria do espírito santo. 🙏🙌💪
.
.
.
.
.
.
#c. .... #treino #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #workout #maromba #lifestyle #muscle #motivation #esmagaquecresce #30tododia #nutrição #personaltrainer #vemmonstro #foconadieta #13memo #hardcoreladies #força #determinação #hipertrofia #estilodevida #fodaseopadrao #treinopesado  #bodybuilder #motivação #instafitness #suplementos #bodybuilder #bodybuilding #domconsultorfisico
2 0 5 hours ago

Tag/share with a friend if you enjoy the content/post.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Follow me @fitness.workout_hub for daily nutritional & training advice
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitness #gym #bbg #body# #muscle #gains #beastmode #gymlife #fitfam #fitnessmotivation #workout #supplements #nutrition #shredded #fit #bodybuilder #goals #change #transformation #motivation #health #life #look #leanmuscle

Tag/share with a friend if you enjoy the content/post.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Follow me @fitness.workout_hub for daily nutritional & training advice
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitness#gym#bbg#body##muscle#gains#beastmode#gymlife#fitfam#fitnessmotivation#workout#supplements#nutrition#shredded#fit#bodybuilder#goals#change#transformation#motivation#health#life#look#leanmuscle
4 0 5 hours ago

Top #muscle posts

Luxe🤍

Luxe🤍
6,124 106 11 hours ago

Schönen Sonntag euch 😊 ☀️ Hier das erste Bild vom Shooting mit @aesparel 😋

Schönen Sonntag euch 😊 ☀️ Hier das erste Bild vom Shooting mit @aesparel 😋
203 6 15 hours ago

Sending you chill Sunday vibes to beat the scaries 😝👻

Sending you chill Sunday vibes to beat the scaries 😝👻
933 36 7 hours ago

SharkBait 🦈 Event ✅
It was a beautiful day for a swim🏊🏼‍♂️☀️ One event left to wrap up my first Indy Wodapalooza!


@wodapalooza
@jolynclothing

SharkBait 🦈 Event ✅
It was a beautiful day for a swim🏊🏼‍♂️☀️ One event left to wrap up my first Indy Wodapalooza!
•
•
@wodapalooza 
@jolynclothing
288 7 10 hours ago

The last party for the week #explore #muscle #hairyman #

The last party for the week #explore #muscle #hairyman #
982 27 9 hours ago

Sick choôns = sick pümp 🤙

Sick choôns = sick pümp 🤙
1,244 28 6 hours ago

• • 💜• • .
.
• « En route pour une nouvelle semaine 🙃 » .
.
• Coaching 💪🏼 & Nutrition 🍉 MP 👌🏼
.
.
.
#chill #sunday #positivevibes #gym #handstand #yoga #training #instagood #enjoy #sunshine #gymshark #love #happy #coach #workout #motivation #muscle #shape #fitgirl #crossfit #healthylifestyle #style #goodvibes #lifestyle #gymnastique #running #picoftheday

• • 💜• • .
.
• « En route pour une nouvelle semaine 🙃 » .
.
• Coaching 💪🏼 & Nutrition 🍉 MP 👌🏼
.
.
.
#chill #sunday #positivevibes #gym #handstand #yoga #training #instagood #enjoy #sunshine #gymshark #love #happy #coach #workout #motivation #muscle #shape #fitgirl #crossfit #healthylifestyle #style #goodvibes #lifestyle #gymnastique #running #picoftheday
237 8 12 hours ago

Today I am grateful for:⠀
1. Slow Sunday’s watching films and cooking big batches of @thefoodmedic pasta, which we demolished before taking a photo! ⠀
2. My boyfriend 💗⠀
3. My dreamy bedroom 😭💭

Today I am grateful for:⠀
1. Slow Sunday’s watching films and cooking big batches of @thefoodmedic pasta, which we demolished before taking a photo! ⠀
2. My boyfriend 💗⠀
3. My dreamy bedroom 😭💭
106 4 10 hours ago