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El gimnasio en casa, no hay excusas #gymathome #10k #nextrace #milan

El gimnasio en casa, no hay excusas #gymathome #10k #nextrace #milan
14 0 13 January, 2020

Tidak semua cerita sama rasanya!!!






#sayangkalaudibuang
#arkarayaracingteam🏆
#sekedarhoby
#nextrace
#udahgituaja

Tidak semua cerita sama rasanya!!!
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#sayangkalaudibuang 
#arkarayaracingteam🏆 
#sekedarhoby 
#nextrace 
#udahgituaja
80 3 13 January, 2020

‪Next Race 🏁‬ ‪Friday | 17.01.20‬ ‪R17: Japan, Suzuka 🇯🇵‬ ‪It’s time to head to the lendenary circuit where the twisty turns of sector one provide the drivers with a thrilling joy ride on their way to 130R 😍‬ ‪ #NextRace #Season14 #Calendar

‪Next Race 🏁‬ ‪Friday | 17.01.20‬ ‪R17: Japan, Suzuka 🇯🇵‬ ‪It’s time to head to the lendenary circuit where the twisty turns of sector one provide the drivers with a thrilling joy ride on their way to 130R 😍‬ ‪#NextRace #Season14 #Calendar‬
3 0 13 January, 2020

Monday night walk & jog.
—————————
#第3回ig絆マラソン ラスト‼️
マレーシアはまだ13日なのでギリギリセーフ
ですよね?www
—————————
#nrc #nrcbkk #justdoit #fullmarathon #challenge #training #フルマラソン #チャレンジ #トレーニング #ฟูลมาราธอน #การฝึกอบรม #nextrace #ニューヨークの絆

Monday night walk & jog.
—————————
#第3回ig絆マラソン ラスト‼️
マレーシアはまだ13日なのでギリギリセーフ
ですよね?www
—————————
#nrc #nrcbkk #justdoit #fullmarathon #challenge #training #フルマラソン #チャレンジ #トレーニング #ฟูลมาราธอน #การฝึกอบรม #nextrace #ニューヨークの絆
53 0 13 January, 2020

レース前はおちゃらけてるのに…
レース中は鬼の形相。
どんな競技でもそうやけど。
顔が怖いのは力が入っている証拠。
(と、自分では思っている。)
もっとゴマアザラシみたいに
平和な顔で走れれば
早くなるのかなぁ💨
走る前のストレッチはこれのみ。
最近。
やっと走る前に少し走ってみたり。
ランナーチックなことを少々。
イスラエルでのレースで学んだこと。
肘は折りたたんで走るべきかも。
ということで、最近はケニヤで走ってそうな感じの人のイメージで走ってみたり。
意外と推進力になってると思う。
ソウルはコンパクトエルボーでトライ決定🏃‍♀️🇰🇷



#ランニングフォームについて考えてみた
#run
#runtrip
#running
#nextrace
#seoulmarathon
#極寒の地で走る恐怖
#バックパッカー的荷物で行くことにした
#ジェルどないしよ
#korea
#seoul
#おちゃらけランナー
#真面目にアミノ酸摂取中
#減量もススメテル
#今シーズンは脂肪のりのりやったな

レース前はおちゃらけてるのに…
レース中は鬼の形相。
どんな競技でもそうやけど。
顔が怖いのは力が入っている証拠。
(と、自分では思っている。)
もっとゴマアザラシみたいに
平和な顔で走れれば
早くなるのかなぁ💨
走る前のストレッチはこれのみ。
最近。
やっと走る前に少し走ってみたり。
ランナーチックなことを少々。
イスラエルでのレースで学んだこと。
肘は折りたたんで走るべきかも。
ということで、最近はケニヤで走ってそうな感じの人のイメージで走ってみたり。
意外と推進力になってると思う。
ソウルはコンパクトエルボーでトライ決定🏃‍♀️🇰🇷
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#ランニングフォームについて考えてみた
#run
#runtrip
#running
#nextrace
#seoulmarathon
#極寒の地で走る恐怖
#バックパッカー的荷物で行くことにした
#ジェルどないしよ
#korea 
#seoul
#おちゃらけランナー
#真面目にアミノ酸摂取中
#減量もススメテル
#今シーズンは脂肪のりのりやったな
16 0 13 January, 2020

#死にものぐるい
今日は
しあわせの村ニューイヤーマラソンのスタッフと10kmのレースに参加しました🏃

10kmは前回の六甲シティマラソンから6分記録を縮めて
大幅にベストを更新しました🙄

それも平坦な道はなくて殆どアップダウンのコースで

普通に10km走るより1分30秒以上落ちるコースらしいので
それをふまえると大成長したかなぁと🙄

41'54→35'58

僕にとっては嬉しいタイムですが、長距離やマラソンを専門にしている人達からしたら全然遅いです笑
まったく自慢できるレベルじゃありません。自己満です。笑

12月からマラソン練習を初めて1ヶ月。
正直、ここまで成果が出るとは思いませんでしたが

間違いなく、一緒に走ってくれる人達や環境のおかげです😂

ここ最近かなりいろんなチームにお世話になって、たくさんの人と交流し、めちゃくちゃ良い環境で練習ができてました🙄

陸上って個人競技主体だけど
1人では強くなれないので一緒に走る仲間や繋がりは本当に大事にしたいです。

今日もたくさんの方と交流をすることができました😌

10kmレース後に、1時間サッカーはかなりハードでしたが笑

ハマりましたので、また練習のアップなどに取り入れたいです笑

次のレースは1月26日に日本選手権リレーマラソンですね🙄

優勝したら台湾のレースに招待されるらしいです😳

皆で襷を繋いで42.195㌔頑張りましょう😊

#10kmとの格闘 #死闘 #必死 #ニューイヤーマラソン #10km #豆腐メンタル発動 #頑張った #粘った #努力 #大ベスト #成長 #時計見ながら #やばい
36分かかる!! #魂神のラストスパート #ギリギリ目標タイム達成 #果てしなく長い #からの #1時間サッカー #交流 #繋がり #仲間 #環境 #nextrace #日本選手権リレーマラソン #目指せ日本一 #台湾レースが待ってるぞ

#死にものぐるい
今日は
しあわせの村ニューイヤーマラソンのスタッフと10kmのレースに参加しました🏃

10kmは前回の六甲シティマラソンから6分記録を縮めて
大幅にベストを更新しました🙄

それも平坦な道はなくて殆どアップダウンのコースで

普通に10km走るより1分30秒以上落ちるコースらしいので
それをふまえると大成長したかなぁと🙄

41'54→35'58

僕にとっては嬉しいタイムですが、長距離やマラソンを専門にしている人達からしたら全然遅いです笑
まったく自慢できるレベルじゃありません。自己満です。笑

12月からマラソン練習を初めて1ヶ月。
正直、ここまで成果が出るとは思いませんでしたが

間違いなく、一緒に走ってくれる人達や環境のおかげです😂

ここ最近かなりいろんなチームにお世話になって、たくさんの人と交流し、めちゃくちゃ良い環境で練習ができてました🙄

陸上って個人競技主体だけど
1人では強くなれないので一緒に走る仲間や繋がりは本当に大事にしたいです。

今日もたくさんの方と交流をすることができました😌

10kmレース後に、1時間サッカーはかなりハードでしたが笑

ハマりましたので、また練習のアップなどに取り入れたいです笑

次のレースは1月26日に日本選手権リレーマラソンですね🙄

優勝したら台湾のレースに招待されるらしいです😳

皆で襷を繋いで42.195㌔頑張りましょう😊

#10kmとの格闘#死闘#必死#ニューイヤーマラソン#10km#豆腐メンタル発動#頑張った#粘った#努力#大ベスト#成長#時計見ながら#やばい
36分かかる!!#魂神のラストスパート#ギリギリ目標タイム達成#果てしなく長い#からの#1時間サッカー#交流#繋がり#仲間#環境#nextrace#日本選手権リレーマラソン#目指せ日本一#台湾レースが待ってるぞ
40 1 13 January, 2020
"┯ake the risk 
or ╚ose the chance" 🖤🌀
---------------------------------------------------------------------------------
#last/20quote
@f1 @scuderiaferrari 
#seb#vettel#ferrari#ready #nevergiveup#scuderiaferrari #sebastian#fan#vettelians#champ #best#believe#forzaferrari#forzaseb #sebastianvettel#formulaone#best# f1#nextrace#car#red ##champion# seb5#5#neverstopsmilling#driver #goseb#teamvettel#bestfan#fan
#alwaysbelieve#ourchampion#red #season#formulaone#red#car
57 0 13 January, 2020

Ingredients:
Pastry:
250ml warm water
1 tsp salt
40g coconut fat
25g butter
500g flour
Filling:
500g onions
1 tsp olive oil
1 pinch paprika
500g ground beef
1 pinch oregano
1 pinch merkén
1 pinch salt
3 eggs (hard boiled)
50g olives
50g raisins
Recipe:
Start qualifying by dissolving salt in warm water. Use a small pot to melt the coconut oil with butter. Shakedown flour and the melted fats together, pouring the salty water in, lap by lap. Knead the dough until it’s soft and loses its traction. Let it recharge for an hour, while it’s covered. Get in Attack Mode and dice the onions and fry them with oil, sugar, paprika, oregano, merkén and salt. Add the beef and fry everything until it’s ready kickstart. Divide the dough in 0-100g balls and form each dough part into 18cm diameter wheels. Place two tablespoons of the filling, a bit off egg, olives and raisins in the middle of the dough. Buckle the edges up, by using salty water and park the Empanadas on the baking sheet. Win the race by fuelling the oven to 200°C and baking them in for 20 minutes. Bake it ‘till you make it!
Enjoy your Chilean meal!
#startfromzero #TAGHeuerPorsche #TeamPorsche #ABBFormulaE #PorscheMotorsport #racing #PorscheFamily #santiagodechile #chile #recipe #city #nextrace #food #chef #cooking #SantiagoEPrix

Ingredients:
Pastry:
250ml warm water
1 tsp salt
40g coconut fat
25g butter
500g flour 
Filling:
500g onions
1 tsp olive oil
1 pinch paprika
500g ground beef
1 pinch oregano
1 pinch merkén
1 pinch salt
3 eggs (hard boiled)
50g olives
50g raisins 
Recipe:
Start qualifying by dissolving salt in warm water. Use a small pot to melt the coconut oil with butter. Shakedown flour and the melted fats together, pouring the salty water in, lap by lap. Knead the dough until it’s soft and loses its traction. Let it recharge for an hour, while it’s covered. Get in Attack Mode and dice the onions and fry them with oil, sugar, paprika, oregano, merkén and salt. Add the beef and fry everything until it’s ready kickstart. Divide the dough in 0-100g balls and form each dough part into 18cm diameter wheels. Place two tablespoons of the filling, a bit off egg, olives and raisins in the middle of the dough. Buckle the edges up, by using salty water and park the Empanadas on the baking sheet. Win the race by fuelling the oven to 200°C and baking them in for 20 minutes. Bake it ‘till you make it!
Enjoy your Chilean meal! 
#startfromzero #TAGHeuerPorsche #TeamPorsche #ABBFormulaE #PorscheMotorsport #racing #PorscheFamily #santiagodechile #chile #recipe #city #nextrace #food #chef #cooking #SantiagoEPrix
1,048 19 13 January, 2020

Winter Spartan Race Kaprun 2020 🇦🇹🏃🏻❄️
First place age group 18/24 super 🥇
First place age group 18/24 sprint 🥇
Second place age group 18/24 sprint 🥈

Prima gara dell'anno per lo Spartan Team Valtidone. Esperienza veramente bella con una gara tosta ma divertente resa ancora più fantastica dai compagni di squadra ❤️ Grazie davvero ragazzi e soprattutto complimenti per i risultati ottenuti🔥 ora testa alla prossima gara 💪🏃🏻
.
.
.
#spartanspok #spartanteamvaltidone #spartanrace #spartanracer #spartans #kaprun2020 #kaprun #austria #winter #mountains #nextrace #roadto #arooarooaroo

Winter Spartan Race Kaprun 2020 🇦🇹🏃🏻❄️
First place age group 18/24 super 🥇
First place age group 18/24 sprint 🥇
Second place age group 18/24 sprint 🥈

Prima gara dell'anno per lo Spartan Team Valtidone. Esperienza veramente bella con una gara tosta ma divertente resa ancora più fantastica dai compagni di squadra ❤️ Grazie davvero ragazzi e soprattutto complimenti per i risultati ottenuti🔥 ora testa alla prossima gara 💪🏃🏻
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#spartanspok #spartanteamvaltidone #spartanrace #spartanracer #spartans #kaprun2020 #kaprun #austria #winter #mountains #nextrace #roadto #arooarooaroo
53 1 13 January, 2020

#Repost @lejlatanovic
・・・
When your @nutrendendurance delivery is 160 cm high 😳 This “package” is delivered for my future training and VERY soon racing 🚴‍♀️💨 Are you guys interested what’s inside? Or interested in my next race? 🤔 #mtb #nutrendendurance #nutrendathlete #mtblife #racingsoon #nextrace #comingup #cantwait #excited #trainwithus #ilovemtb #iloveracing #tooexcited #enjoythejourney

#Repost @lejlatanovic
・・・
When your @nutrendendurance delivery is 160 cm high 😳 This “package” is delivered for my future training and VERY soon racing 🚴‍♀️💨 Are you guys interested what’s inside? Or interested in my next race? 🤔 #mtb #nutrendendurance #nutrendathlete #mtblife #racingsoon #nextrace #comingup #cantwait #excited #trainwithus #ilovemtb #iloveracing #tooexcited #enjoythejourney
109 0 13 January, 2020

🔺La disciplina es un puente entre tus metas y tus logros.
-
Entreno para carreras de ultra fondo de montaña y no tiene nada que ver correr 21 kilómetros de asfalto. La preparación es totalmente diferente a lo que yo hago, (la cual yo no hago) y el terreno más.
Me decían... para ti es fácil, eso no es nada, ...creedme que no es nada fácil cuando uno está acostumbrado a la montaña,piedras, subidas, bajadas, árboles, tropezones.... prefiero correr 100 kilómetros por montaña al asfalto, pero a pesar de no estar acostumbrado a ese terreno ,he cumplido.( me gustaría ver a toda esa gente corriendo en mi mundo) -
-
Muy contento con mi resultado en la @mitjasitges , 1:19 en 21 kilómetros, 🥈posición local, 35 de la general, de 1000 corredores, con muy buenas sensaciones , impensable de alguien que vive en la montaña. -
-
Gracias como siempre a mi team por aguantarme todo el año con la preparación y conseguir estas pequeñas cosas que me hacen seguir adelante @laiadiezfontanet @annagrifols , a mi hermano @dakotamamola por aguantar como un campeón a mi lado, ( el trofeo también es tuyo) , a la asistencia en carrera 🛴 y a toda esa gente que me a animado en la carrera.
-
Pero sabéis que... la vida se ve de otra manera desde ahí arriba... así que me vuelvo a las montañas. ⛰ Dónde realmente soy feliz.
-
See you next year.
-
#sitges #mitjasitges #gracias #thanks #21k #run #running #nice #more #me #inmyheart #ultratrail #nextrace #mountain #myvillage #ready #adidasterrex #megaplussport #family #onemore #youandme #alwaysrun #needmountains #ultrarunner #seeyou #mitjamaratositges

🔺La disciplina es un puente entre tus metas y tus logros.
-
Entreno para carreras de ultra fondo de montaña y no tiene nada que ver correr 21 kilómetros de asfalto. La preparación es totalmente diferente a lo que yo hago, (la cual yo no hago) y el terreno más.
Me decían... para ti es fácil, eso no es nada, ...creedme que no es nada fácil cuando uno está acostumbrado a la montaña,piedras, subidas, bajadas, árboles, tropezones.... prefiero correr 100 kilómetros por montaña al asfalto, pero a pesar de no estar acostumbrado a ese terreno ,he cumplido.( me gustaría ver a toda esa gente corriendo en mi mundo) -
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Muy contento con mi resultado en la @mitjasitges , 1:19 en 21 kilómetros, 🥈posición local, 35 de la general, de 1000 corredores, con muy buenas sensaciones , impensable de alguien que vive en la montaña. -
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Gracias como siempre a mi team por aguantarme todo el año con la preparación y conseguir estas pequeñas cosas que me hacen seguir adelante @laiadiezfontanet @annagrifols , a mi hermano @dakotamamola por aguantar como un campeón a mi lado, ( el trofeo también es tuyo) , a la asistencia en carrera 🛴 y a toda esa gente que me a animado en la carrera.
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Pero sabéis que... la vida se ve de otra manera desde ahí arriba... así que me vuelvo a las montañas. ⛰ Dónde realmente soy feliz.
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See you next year.
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#sitges#mitjasitges#gracias#thanks#21k#run#running#nice#more#me#inmyheart#ultratrail#nextrace#mountain#myvillage#ready#adidasterrex#megaplussport#family#onemore#youandme#alwaysrun#needmountains#ultrarunner#seeyou#mitjamaratositges
291 28 12 January, 2020

明日は人生2度目の10kmにチャレンジ🏃

アップダウンの激しいコースらしいので

タイムは狙えないかもしれないですが

遊んで走った六甲シティマラソンよりは速く走りたいと思います😊

野口コーチに声を掛けて頂き、TFの方達と一緒に幸せの村ニューイヤーマラソンのスタッフも手伝わせて頂くので

明日は1日忙しくなりそうですが

全て繋がりがあるからこそできる経験だと思います😊

お声を掛けて頂けることに感謝です😂

朝は早いですが、寝坊しないように気をつけます😅

今日の練習は
・25分jog
・200×3(レスト30秒、設定33秒)

でした😌

#調整練習 #姫路 #手柄山 #nextrace #幸せの村ニューイヤーマラソン #10km #ラン #ランニング #マラソン #マラソントレーニング #ワークアウト #練習日誌 #毎日投稿 #昨日忘れた #三度の飯よりプロテイン

明日は人生2度目の10kmにチャレンジ🏃

アップダウンの激しいコースらしいので

タイムは狙えないかもしれないですが

遊んで走った六甲シティマラソンよりは速く走りたいと思います😊

野口コーチに声を掛けて頂き、TFの方達と一緒に幸せの村ニューイヤーマラソンのスタッフも手伝わせて頂くので

明日は1日忙しくなりそうですが

全て繋がりがあるからこそできる経験だと思います😊

お声を掛けて頂けることに感謝です😂

朝は早いですが、寝坊しないように気をつけます😅

今日の練習は
・25分jog
・200×3(レスト30秒、設定33秒)

でした😌

#調整練習#姫路#手柄山#nextrace #幸せの村ニューイヤーマラソン#10km#ラン#ランニング#マラソン#マラソントレーニング#ワークアウト#練習日誌#毎日投稿#昨日忘れた#三度の飯よりプロテイン
39 0 12 January, 2020

Welcome to Santiago de Chile. A new destination with a lot new culture to learn and people to meet. We‘re looking ahead as it’s only 6 days left until the next race.
#startfromzero #TAGHeuerPorsche #TeamPorsche #ABBFormulaE #PorscheMotorsport #racing #PorscheFamily #santiagodechile #chile #panorama #nextrace #SantiagoEPrix

Welcome to Santiago de Chile. A new destination with a lot new culture to learn and people to meet. We‘re looking ahead as it’s only 6 days left until the next race. 
#startfromzero #TAGHeuerPorsche #TeamPorsche #ABBFormulaE #PorscheMotorsport #racing #PorscheFamily #santiagodechile #chile #panorama #nextrace #SantiagoEPrix
847 8 12 January, 2020
"don't think that it can't work, just think that you will make it" 💠🧡
-----------------------------------------------------------------------
#19quote
@f1 @scuderiaferrari 
#seb#vettel#ferrari#ready #nevergiveup#scuderiaferrari #sebastian#fan#vettelians#champ #best#believe#forzaferrari#forzaseb #sebastianvettel#formulaone#best# f1#nextrace#car#red ##champion# seb5#5#neverstopsmilling#driver #goseb#teamvettel#bestfan#fan
#alwaysbelieve#ourchampion#red #season#formulaone#red#car
55 0 12 January, 2020

Wow! what a year of races it has been with a total of 19 races!!! It has been a very challenging year for running. I have ran my very first #londonmarathon2019 which unfortunately did not go to plan however I completed it and I am now training for my second #virginlondonmarathon2020 which I am super excited about. I also completed the most amount of km I have ever achieved... With a total of 🥁🥁🥁🥁 1,026km and to think 2018 total was a total of 800km.

I honestly could not have done all of this running without my running family @bracknellforestrunners and the support from my friends and family 💚❤️ Here is to the next year of running, let's see what 2020 can offer 💪

#runnersofinstagram #runningtogether #trainingbling #nextrace #nextrunninggoal #trainingforamarathon #bracknellparkrun #bracknellforestrunners #runningfriends #runninggoals👟 #running #gettingfittereveryday

Wow! what a year of races it has been with a total of 19 races!!! It has been a very challenging year for running. I have ran my very first #londonmarathon2019 which unfortunately did not go to plan however I completed it and I am now training for my second #virginlondonmarathon2020 which I am super excited about. I also completed the most amount of km I have ever achieved... With a total of 🥁🥁🥁🥁 1,026km and to think 2018 total was a total of 800km.

I honestly could not have done all of this running without my running family @bracknellforestrunners and the support from my friends and family 💚❤️ Here is to the next year of running, let's see what 2020 can offer 💪

#runnersofinstagram #runningtogether #trainingbling #nextrace #nextrunninggoal #trainingforamarathon #bracknellparkrun #bracknellforestrunners #runningfriends #runninggoals👟 #running #gettingfittereveryday
40 2 12 January, 2020

Official Results of the first Round of the NGTV AC 24H Series 2020 the 12 Hours of Monza!
Next race will be in Laguna Seca!

#race #results #audi #bmw #porsche #ginetta #maserati #bugatti #bentley #vw #astonmartin #ferrari #lamborghini #gt3 #gt4 #cup1 #cup2 #cup3 #live #endurance #racing #24hrace #ngtv24hseries #nextrace #dubai #lagunaseca #2020 #season

Official Results of the first Round of the NGTV AC 24H Series 2020 the 12 Hours of Monza! 
Next race will be in Laguna Seca!

#race #results #audi #bmw #porsche #ginetta #maserati #bugatti #bentley #vw #astonmartin #ferrari #lamborghini #gt3 #gt4 #cup1 #cup2 #cup3 #live #endurance #racing #24hrace #ngtv24hseries #nextrace #dubai #lagunaseca #2020 #season
21 17 12 January, 2020

Sunday morning run.
—————————
インターバル走。
朝でも暑くてやっぱり半裸。
—————————
#第3回ig絆マラソン
#nrc #nrcbkk #justdoit #fullmarathon #challenge #training #フルマラソン #チャレンジ #トレーニング #ฟูลมาราธอน #การฝึกอบรม #nextrace #ニューヨークの絆

Sunday morning run.
—————————
インターバル走。
朝でも暑くてやっぱり半裸。
—————————
#第3回ig絆マラソン
#nrc #nrcbkk #justdoit #fullmarathon #challenge #training #フルマラソン #チャレンジ #トレーニング #ฟูลมาราธอน #การฝึกอบรม #nextrace #ニューヨークの絆
73 0 12 January, 2020

Oberhof pro mě zůstává zakletý.😣 Dneska mě to mrzí obzvlášť, protože kluci jeli jak draci!

#sorry #obe20 #nextrace #nextchance #czechbiathlon 📸:@slavikpetrcom

Oberhof pro mě zůstává zakletý.😣 Dneska mě to mrzí obzvlášť, protože kluci jeli jak draci!
•
#sorry #obe20 #nextrace #nextchance #czechbiathlon 📸:@slavikpetrcom
3,114 39 11 January, 2020

Spartan Race gefinished 💪🏅
Stolz wie Bolle und auch die Beine ganz schön schmerzend, ging dieser aufregende Tag zu Ende. 10k 25 Obstacles... Aroo

#spartanrace #spartanzellamsee #finisher #ocr #ocrrace #ocrverbindet #obstaclecourseracing #obstacles #berglauf #bergtraining #bisdiewadenbrennen #kaprun #nextrace #braveheartbattle

Spartan Race gefinished 💪🏅
Stolz wie Bolle und auch die Beine ganz schön schmerzend, ging dieser aufregende Tag zu Ende. 10k 25 Obstacles... Aroo

#spartanrace #spartanzellamsee #finisher #ocr #ocrrace #ocrverbindet #obstaclecourseracing #obstacles #berglauf #bergtraining #bisdiewadenbrennen #kaprun #nextrace #braveheartbattle
80 4 11 January, 2020

Saturday work out.
—————————
昼の部、ラン10K。
夜の部、筋トレ。
ビキニマラソンに向けて頑張るのだ💪
—————————
#第3回ig絆マラソン
#nrc #nrcbkk #justdoit #fullmarathon #challenge #training #フルマラソン #チャレンジ #トレーニング #ฟูลมาราธอน #การฝึกอบรม #nextrace #ニューヨークの絆

Saturday work out.
—————————
昼の部、ラン10K。
夜の部、筋トレ。
ビキニマラソンに向けて頑張るのだ💪
—————————
#第3回ig絆マラソン
#nrc #nrcbkk #justdoit #fullmarathon #challenge #training #フルマラソン #チャレンジ #トレーニング #ฟูลมาราธอน #การฝึกอบรม #nextrace #ニューヨークの絆
97 0 11 January, 2020

#trainingplan yes sometimes it’s not all about training but planning it! With 3 kids and a job a plan is vital for me in order not to disrupt family’s routine. #trimum #triathlontraining #triathlonwomen #nextrace #mywaytoironman #fittothink #hero8 #garminforerunner935 #2xu

#trainingplan yes sometimes it’s not all about training but planning it! With 3 kids and a job a plan is vital for me in order not to disrupt family’s routine. #trimum #triathlontraining #triathlonwomen #nextrace #mywaytoironman #fittothink #hero8 #garminforerunner935 #2xu
13 1 11 January, 2020

••
"𝒂𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒃𝒆𝒍𝒊𝒆𝒗𝒆 𝒊𝒏 𝒚𝒐𝒖rself"
-- ❤️←_←
---------------------------------------------------------------------
#18quote
@f1 @scuderiaferrari
#seb #vettel #ferrari #ready #nevergiveup #scuderiaferrari #sebastian #fan #vettelians #champ #best #believe #forzaferrari #forzaseb #sebastianvettel #formulaone #best# f1 #nextrace #car #red # #champion# seb5 #5 #neverstopsmilling #driver #goseb #teamvettel #bestfan #fan
#alwaysbelieve #ourchampion #red #season #formulaone #red #car

••
"𝒂𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒃𝒆𝒍𝒊𝒆𝒗𝒆 𝒊𝒏 𝒚𝒐𝒖rself"
-- ❤️←_←
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#18quote
@f1 @scuderiaferrari 
#seb#vettel#ferrari#ready #nevergiveup#scuderiaferrari #sebastian#fan#vettelians#champ #best#believe#forzaferrari#forzaseb #sebastianvettel#formulaone#best# f1#nextrace#car#red ##champion# seb5#5#neverstopsmilling#driver #goseb#teamvettel#bestfan#fan
#alwaysbelieve#ourchampion#red #season#formulaone#red#car
74 0 11 January, 2020

When your @nutrendendurance delivery is 160 cm high 😳 This “package” is delivered for my future training and VERY soon racing 🚴‍♀️💨 Are you guys interested what’s inside? Or interested in my next race? 🤔 #mtb #nutrendendurance #nutrendathlete #mtblife #racingsoon #nextrace #comingup #cantwait #excited #trainwithus #ilovemtb #iloveracing #tooexcited #enjoythejourney

When your @nutrendendurance delivery is 160 cm high 😳 This “package” is delivered for my future training and VERY soon racing 🚴‍♀️💨 Are you guys interested what’s inside? Or interested in my next race? 🤔 #mtb #nutrendendurance #nutrendathlete #mtblife #racingsoon #nextrace #comingup #cantwait #excited #trainwithus #ilovemtb #iloveracing #tooexcited #enjoythejourney
2,963 106 11 January, 2020

✨ Voir la vie en rose ✨ ( et encore plus après une séance de piste 🙈 )

#asics #suunto #lavieenrose #accordeealapiste

✨ Voir la vie en rose ✨ ( et encore plus après une séance de piste 🙈 )

#asics #suunto #lavieenrose #accordeealapiste
67 4 11 January, 2020
••
"if you really want something then do everything for it"! ••
❤️💎
-------------------------------------------------------------------------
#17quote
@f1 @scuderiaferrari 
#seb#vettel#ferrari#ready #nevergiveup#scuderiaferrari #sebastian#fan#vettelians#champ #best#believe#forzaferrari#forzaseb #sebastianvettel#formulaone#best# f1#nextrace#car#red ##champion# seb5#5#neverstopsmilling#driver #goseb#teamvettel#bestfan#fan
#alwaysbelieve#ourchampion#red #season#formulaone#red#car
71 0 10 January, 2020

A quando la mia prima gara in 60 Mini? .. Non vedo l’ora #justhavingfun 🏎🏎🏎🏎
.
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#nextrace #newchallenge #newcategory #60 #mini #kart #racewear #equipment #racinglook #sportswear #sportlife #kartinglovers

A quando la mia prima gara in 60 Mini? .. Non vedo l’ora #justhavingfun 🏎🏎🏎🏎
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#nextrace #newchallenge #newcategory #60 #mini #kart #racewear #equipment #racinglook #sportswear #sportlife #kartinglovers
79 1 10 January, 2020

今日は40分jogをしました🏃

jogをマンネリ化させないためにコースを変えるのは大事ですね😌

3日後の幸せの村ニューイヤーマラソンは人生2度目の10㌔です🙄

六甲シティの10㌔は遊んだので

今回は真面目に走ります😇

#jog #jogging #run #running #marathon #marathontraining #runner #runstagram #nextrace #幸せの村ニューイヤーマラソン #10km #挑戦 #フルマラソン #いつになる#フルマラソンへの道 #初挑戦 #今年こそ #練習日誌 #インスタグラム #毎日投稿 #継続中 #できっこないをやらなくちゃ #ハシリマスタグラム

今日は40分jogをしました🏃

jogをマンネリ化させないためにコースを変えるのは大事ですね😌

3日後の幸せの村ニューイヤーマラソンは人生2度目の10㌔です🙄

六甲シティの10㌔は遊んだので

今回は真面目に走ります😇

#jog#jogging #run#running #marathon#marathontraining #runner #runstagram #nextrace #幸せの村ニューイヤーマラソン #10km#挑戦#フルマラソン#いつになる?#フルマラソンへの道 #初挑戦#今年こそ#練習日誌#インスタグラム#毎日投稿#継続中#できっこないをやらなくちゃ#ハシリマスタグラム
53 0 10 January, 2020

Thursday night run.
—————————
最近マレーシアは暑くなって来ました。
ヤヴァい格好で夜中に駆け回っております😎
—————————
#第3回ig絆マラソン
#nrc #nrcbkk #justdoit #fullmarathon #challenge #training #フルマラソン #チャレンジ #トレーニング #ฟูลมาราธอน #การฝึกอบรม #nextrace #ニューヨークの絆

Thursday night run.
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最近マレーシアは暑くなって来ました。
ヤヴァい格好で夜中に駆け回っております😎
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#第3回ig絆マラソン
#nrc #nrcbkk #justdoit #fullmarathon #challenge #training #フルマラソン #チャレンジ #トレーニング #ฟูลมาราธอน #การฝึกอบรม #nextrace #ニューヨークの絆
86 5 9 January, 2020

"𝚆𝚑𝚘𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚏𝚒𝚐𝚑𝚝𝚜 𝚌𝚊𝚗 𝚕𝚘𝚜𝚎. 𝚆𝚑𝚘 𝚍𝚘𝚎𝚜 𝚗𝚘𝚝 𝚏𝚒𝚐𝚑𝚝 𝚑𝚊𝚜 𝚊𝚕𝚛𝚎𝚊𝚍𝚢 𝚕𝚘𝚜𝚝"
🔥✨
----------------------------------------------------------------------------
#16quote
@f1 @scuderiaferrari
#seb #vettel #ferrari #ready #nevergiveup #scuderiaferrari #sebastian #fan #vettelians #champ #best #believe #forzaferrari #forzaseb #sebastianvettel #formulaone #best# f1 #nextrace #car #red # #champion# seb5 #5 #neverstopsmilling #driver #goseb #teamvettel #bestfan #fan
#alwaysbelieve #ourchampion #red #season #formulaone #red #car

"𝚆𝚑𝚘𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚏𝚒𝚐𝚑𝚝𝚜 𝚌𝚊𝚗 𝚕𝚘𝚜𝚎.  𝚆𝚑𝚘 𝚍𝚘𝚎𝚜 𝚗𝚘𝚝 𝚏𝚒𝚐𝚑𝚝 𝚑𝚊𝚜 𝚊𝚕𝚛𝚎𝚊𝚍𝚢 𝚕𝚘𝚜𝚝"
🔥✨
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#16quote
@f1 @scuderiaferrari 
#seb#vettel#ferrari#ready #nevergiveup#scuderiaferrari #sebastian#fan#vettelians#champ #best#believe#forzaferrari#forzaseb #sebastianvettel#formulaone#best# f1#nextrace#car#red ##champion# seb5#5#neverstopsmilling#driver #goseb#teamvettel#bestfan#fan
#alwaysbelieve#ourchampion#red #season#formulaone#red#car
86 3 9 January, 2020

Opět v horách #niceday☀️ #sun #snow #mountains #mylife #crosscountryskiing #nextrace Kaiser Maxmilian lauf

Opět v horách #niceday☀️ #sun #snow #mountains #mylife #crosscountryskiing #nextrace Kaiser Maxmilian lauf
32 0 9 January, 2020

Sweat, Smile and repeat...! Even een helling training omdat het kan... ehmm nee moet!
Morgen mijn laatste kortere loop voor Egmond want zaterdag gaan we al! Eerst daar zaterdag een dagje ontspannen, shoppen en eten!
See you in Egmond!! #runningangel
.
.
.
.
.
#egmondhalvemarathon #nextrace #anitameisje #anitatights #anitasportswear #aftershokz #gymtime #hellingtraining #361 #beyondexpectations #ikloophard #liefdevoorlopen #hardlopen #runner #sporty #sportygirl #mylife #runnersofinstagram #fitmom #alwaysonthemove #stronger #faster #angel #sportcity #fitness #moremiles #marathontraining

Sweat, Smile and repeat...! Even een helling training omdat het kan... ehmm nee moet! 
Morgen mijn laatste kortere loop voor Egmond want zaterdag gaan we al! Eerst daar zaterdag een dagje ontspannen, shoppen en eten! 
See you in Egmond!! #runningangel
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#egmondhalvemarathon #nextrace #anitameisje #anitatights #anitasportswear #aftershokz #gymtime #hellingtraining #361 #beyondexpectations #ikloophard #liefdevoorlopen #hardlopen #runner #sporty #sportygirl #mylife #runnersofinstagram #fitmom #alwaysonthemove #stronger #faster #angel #sportcity #fitness #moremiles #marathontraining
222 21 9 January, 2020

Lieber @marc_digruber auch wenn es heute nicht nach Plan gelaufen ist, so sollst du wissen, dass wir, deine treuen Fans, immer hinter dir stehen werden! Der Jänner ist noch lange und damit verbunden auch viele Rennen und neue Chancen 🍀!
Wir wünschen alles Gute für Adelboden - toi toi toi!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#marcdigruber #webelieveinyou #nextrace #nextchance #nevergiveup #fansontour #fanclub #besttripever #madonna #gomarc

Lieber @marc_digruber auch wenn es heute nicht nach Plan gelaufen ist, so sollst du wissen, dass wir, deine treuen Fans, immer hinter dir stehen werden! Der Jänner ist noch lange und damit verbunden auch viele Rennen und neue Chancen 🍀!
Wir wünschen alles Gute für Adelboden - toi toi toi!
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#marcdigruber #webelieveinyou #nextrace #nextchance #nevergiveup #fansontour #fanclub #besttripever #madonna #gomarc
65 4 8 January, 2020
••
~"Don't be afraid to give up the good to go for the GREAT."~ ••
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#15quote
@f1 @scuderiaferrari 
#seb#vettel#ferrari#ready #nevergiveup#scuderiaferrari #sebastian#fan#vettelians#champ #best#believe#forzaferrari#forzaseb #sebastianvettel#formulaone#best# f1#nextrace#car#red ##champion# seb5#5#neverstopsmilling#driver #goseb#teamvettel#bestfan#fan
#alwaysbelieve#ourchampion#red #season#formulaone#red#car
81 1 8 January, 2020

Two weeks until I head off to Europe and begin a new adventure. So the big question is which is the first event that will be chosen??? Give me a suggestion in the comments 👇 #whatsnext #ironman #ironmantraining #triathlon #triathlontraining #triathlete #europeanadventure #swimbikerun #ironmanracing #nextrace

Two weeks until I head off to Europe and begin a new adventure. So the big question is which is the first event that will be chosen??? Give me a suggestion in the comments 👇 #whatsnext #ironman #ironmantraining #triathlon #triathlontraining #triathlete #europeanadventure #swimbikerun #ironmanracing #nextrace
20 1 8 January, 2020

Loopmaatjes rule: weer gestart met buddyrun met John. We hebben heel rustig 8 km gelopen en de hellingen naar beneden gewandeld. Het maken van kleine passen is beter voor mijn heup. Vooraf had ik de oefeningen van de fysio al gedaan en daarna nog een paar in de cooling down. Ik begin weer een beetje vertrouwen te krijgen dat het goed komt. Misschien kan ik de Puinduinrun en de Zuiderparkloop toch nog meedoen, desnoods kortere afstanden.
.
.
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#hardloopmaatjes #runningblind #buddyrun #slowandsexypace #hersensgebruiken #dag4#oefenenoefenenoefenen #runnerslife #samenlopenisleuker #marathoners #hardlopen #running #nextrace #puinduinrun #zuiderparklooprotterdam

Loopmaatjes rule: weer gestart met buddyrun met John. We hebben heel rustig 8 km gelopen en de hellingen naar beneden gewandeld. Het maken van kleine passen is beter voor mijn heup. Vooraf had ik de oefeningen van de fysio al gedaan en daarna nog een paar in de cooling down. Ik begin weer een beetje vertrouwen te krijgen dat het goed komt. Misschien kan ik de Puinduinrun en de Zuiderparkloop toch nog meedoen, desnoods kortere afstanden.
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#hardloopmaatjes #runningblind #buddyrun #slowandsexypace #hersensgebruiken #dag4✅ #oefenenoefenenoefenen #runnerslife #samenlopenisleuker #marathoners #hardlopen #running #nextrace #puinduinrun #zuiderparklooprotterdam
45 4 7 January, 2020

‪Next Race 🏁‬ ‪Friday | 10.01.20‬ ‪R16: Russia, Sochi 🇷🇺‬ ‪It’s time to head to the Olympic park in Sochi where we travel around the grounds of the Winter Olympics. Lots to play for as we head into the closing stages of the season 🏆‬ ‪ #NextRace #Season14 #Calendar

‪Next Race 🏁‬ ‪Friday | 10.01.20‬ ‪R16: Russia, Sochi 🇷🇺‬ ‪It’s time to head to the Olympic park in Sochi where we travel around the grounds of the Winter Olympics. Lots to play for as we head into the closing stages of the season 🏆‬ ‪#NextRace #Season14 #Calendar‬
3 0 6 January, 2020

Run, run, running in 2020! 🏃‍♂️🥇🏆 Schedule of Races fpr 2020 is ready to go! .
.
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Also sand running after a race is the best!
.
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Run, run, running in 2020! 🏃‍♂️🥇🏆 Schedule of Races fpr 2020 is ready to go! .
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Also sand running after a race is the best!
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81 8 6 January, 2020
••
“ There is no failure except in no longer 
trying.” ..⤝ ✨💯
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#13quote
@f1 @scuderiaferrari 
#seb#vettel#ferrari#ready #nevergiveup#scuderiaferrari #sebastian#fan#vettelians#champ #best#believe#forzaferrari#forzaseb #sebastianvettel#formulaone#best# f1#nextrace#car#red ##champion# seb5#5#neverstopsmilling#driver #goseb#teamvettel#bestfan#fan
#alwaysbelieve#ourchampion#red #season#formulaone#red#car
82 2 6 January, 2020

Proud to see the South African flag put up next to the host country Austria 🇦🇹 👍🏻👍🏻👍🏻 Thx guys: @dallago_marco @luca_dallago @redbullicecross @all_terrain_skate_cross
See you all in France on Friday 🤙🏻🙂 #flag #southafrica #race #judenburg #icecrossdownhill #icd #icecross #redbullicecross #redbullza #redbull #atsx #proud #happy #fullofenergy #motivate #newgeneration #extreme #sport #nextrace #france #praloup

Proud to see the South African flag put up next to the host country Austria 🇦🇹 👍🏻👍🏻👍🏻 Thx guys: @dallago_marco @luca_dallago @redbullicecross @all_terrain_skate_cross 
See you all in France on Friday 🤙🏻🙂 #flag #southafrica #race #judenburg #icecrossdownhill #icd #icecross #redbullicecross #redbullza #redbull #atsx #proud #happy #fullofenergy #motivate #newgeneration #extreme #sport #nextrace #france #praloup
64 0 5 January, 2020

After months of suffering an injury, today was raceday. A @racetohonor it was. A nice 2th place in my age group wasnt what i excpected🤗. Very Gratefull to my fysiotherapist @eefkeberben . Thx for fixing my achillesheel. #ocr #racetohonor #bastogne #veteran #battleofthebulge #openclass #running #fun #nextrace @homeofheroes.nl @ultimatewarriorobstaclerun 🤔?

After months of suffering an injury, today was raceday. A @racetohonor  it was. A nice 2th place in my age group wasnt what i excpected🤗. Very Gratefull to my fysiotherapist @eefkeberben . Thx for fixing my achillesheel. #ocr #racetohonor #bastogne #veteran #battleofthebulge #openclass #running #fun #nextrace @homeofheroes.nl @ultimatewarriorobstaclerun 🤔?
38 2 5 January, 2020

“ 𝕀𝕥 𝕒𝕝𝕨𝕒𝕪𝕤 𝕤𝕖𝕖𝕞𝕤 𝕚𝕞𝕡𝕠𝕤𝕤𝕚𝕓𝕝𝕖 𝕦𝕟𝕥𝕚𝕝 𝕚𝕥'𝕤 𝕕𝕠𝕟𝕖.” 💪❤️ ----------------------------------------------------------------------- #12quotes
@f1 @scuderiaferrari
#seb #vettel #ferrari #ready #nevergiveup #scuderiaferrari #sebastian #fan #vettelians #champ #best #believe #forzaferrari #forzaseb #sebastianvettel #formulaone #best# f1 #nextrace #car #red # #champion# seb5 #5 #neverstopsmilling #driver #goseb #teamvettel #bestfan #fan
#alwaysbelieve #ourchampion #red #season #formulaone #red #car

“ 𝕀𝕥 𝕒𝕝𝕨𝕒𝕪𝕤 𝕤𝕖𝕖𝕞𝕤 𝕚𝕞𝕡𝕠𝕤𝕤𝕚𝕓𝕝𝕖 𝕦𝕟𝕥𝕚𝕝 𝕚𝕥'𝕤 𝕕𝕠𝕟𝕖.” 💪❤️ ----------------------------------------------------------------------- #12quotes
@f1 @scuderiaferrari 
#seb#vettel#ferrari#ready #nevergiveup#scuderiaferrari #sebastian#fan#vettelians#champ #best#believe#forzaferrari#forzaseb #sebastianvettel#formulaone#best# f1#nextrace#car#red ##champion# seb5#5#neverstopsmilling#driver #goseb#teamvettel#bestfan#fan
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84 0 5 January, 2020

Find your next competition and make your race calendar for 2020, like @hajnalrobert did

#NextRace #Competition #trailrunning #triathlon #Races #2020Goals #UTMB2020 #UTWT #TGC #MIUT

Find your next competition and make your race calendar for 2020, like @hajnalrobert did
⠀
#NextRace #Competition #trailrunning #triathlon #Races #2020Goals #UTMB2020 #UTWT #TGC #MIUT
16 0 5 January, 2020

👣
白山比咩神社までランニング。
久しぶりにハーフ走れてしまった。
.
毎年恒例の初詣ラン。
いつもは往復してフルだけど我慢。
.
今年の目標に向かってコツコツやる。
フルもウルトラもちゃんと走る。
.
#私欲と己惚を捨てて率直に .
.
#ラン
#ランニング
#running
#ジョギング
#マラソン
#トレラン
#トレイルランニング
#走るよー
#ドM
#滝汗
#igランナーズ
#ig北陸ランナーズ
#s54_runners .
.
#nextrace
#富士五湖ウルトラマラソン

👣
白山比咩神社までランニング。
久しぶりにハーフ走れてしまった。
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毎年恒例の初詣ラン。
いつもは往復してフルだけど我慢。
.
今年の目標に向かってコツコツやる。
フルもウルトラもちゃんと走る。
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#私欲と己惚を捨てて率直に .
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#ラン 
#ランニング 
#running 
#ジョギング 
#マラソン 
#トレラン 
#トレイルランニング 
#走るよー 
#ドM 
#滝汗 
#igランナーズ 
#ig北陸ランナーズ 
#s54_runners .
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#nextrace 
#富士五湖ウルトラマラソン
287 8 5 January, 2020

Great session this morning at #abilitybase in Shanghai. Fantastic gym for Spartan training. Thx to @thehanlin for leading the way. .
I am 80% plant based diet now, but after a that workout, I just couldn’t resist a tasty burger. For me, I look at it as just eat good food. I know the restaurant imports quality meat, so didn’t feel like I was breaking any “rules” #flexitarian .
.
.
.
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#spartanrace #spartanrace2020 #spartanracetraining #hiit #hiitworkout #hiitworkouts #ocr #ocrtraining #nextrace #shanghai #fitfam

Great session this morning at #abilitybase in Shanghai. Fantastic gym for Spartan training. Thx to @thehanlin for leading the way. .
I am 80% plant based diet now, but after a that workout, I just couldn’t resist a tasty burger.  For me, I look at it as just eat good food. I know the restaurant imports quality meat, so didn’t feel like I was breaking any “rules” #flexitarian .
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#spartanrace #spartanrace2020 #spartanracetraining #hiit #hiitworkout #hiitworkouts #ocr #ocrtraining #nextrace #shanghai #fitfam
21 1 5 January, 2020

Our most iconic race course...
.
By Friday, Team Impact will be in Guatemala prepping for our first race of 2020
.
This shot by @breyvillela sums up why this route has become world famous and, so far, our most popular race of the year
.
📸 @breyvillela
.
.
.
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#perhapsyouneedalittleguatemala #Guatemala #GuatemalaImpact #powerofrunning #impactmarathon #nextrace #2020Marathons #ukrunchat #runchat #RunTheVolcano #dream #volcano #timetoplay #playtime #trailrunnermag #trailrunning #runnersofinstagram #runhappy

Our most iconic race course...
.
By Friday, Team Impact will be in Guatemala prepping for our first race of 2020
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This shot by @breyvillela sums up why this route has become world famous and, so far, our most popular race of the year
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📸 @breyvillela
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#perhapsyouneedalittleguatemala #Guatemala #GuatemalaImpact  #powerofrunning #impactmarathon #nextrace #2020Marathons #ukrunchat #runchat #RunTheVolcano #dream #volcano #timetoplay #playtime #trailrunnermag #trailrunning #runnersofinstagram #runhappy
103 10 4 January, 2020

Running review of 2019.
In total, 1250.23km.
—————————
忘れないうちに2019年の振り返り。
昨年は🇹🇭から🇲🇾へ転勤になり、
何かとバタバタしたがラン&筋トレのお陰で、
健康そのもので1年を過ごす。

走行距離は2018年より減ったものの
(特に下半期ペースダウン⤵️)
その分筋トレに時間を充てているので良し。

今年6月には1年振りにプーケットの
フルマラソンに出るので、
更に精進を重ねていきます💪
—————————
#nrc #nrcbkk #justdoit #fullmarathon #challenge #training #フルマラソン #チャレンジ #トレーニング #ฟูลมาราธอน #การฝึกอบรม #nextrace #ニューヨークの絆

Running review of 2019.
In total, 1250.23km.
—————————
忘れないうちに2019年の振り返り。
昨年は🇹🇭から🇲🇾へ転勤になり、
何かとバタバタしたがラン&筋トレのお陰で、
健康そのもので1年を過ごす。

走行距離は2018年より減ったものの
(特に下半期ペースダウン⤵️)
その分筋トレに時間を充てているので良し。

今年6月には1年振りにプーケットの
フルマラソンに出るので、
更に精進を重ねていきます💪
—————————
#nrc #nrcbkk #justdoit #fullmarathon #challenge #training #フルマラソン #チャレンジ #トレーニング #ฟูลมาราธอน #การฝึกอบรม #nextrace #ニューヨークの絆
81 0 4 January, 2020

so today didn’t quite go to plan! 🤷🏼‍♀️ will try again next month in blackpool this time 👌🎢 #computersaysno #10kbetterthannothing #londonmarathontraining #Londonmarathon2020 #nextrace #girlsthatrun #runnersofinstagram

so today didn’t quite go to plan! 🤷🏼‍♀️ will try again next month in blackpool this time 👌🎢 #computersaysno #10kbetterthannothing #londonmarathontraining #Londonmarathon2020 #nextrace #girlsthatrun #runnersofinstagram
49 3 4 January, 2020
#RunnigRace 
#tbt🔙 #nextrace #nike #garmin #mizuno
35 1 4 January, 2020

Tra il chiaro e lo scuro.. sognando ad occhi aperti.. #medal #medaglie #finisher #medalfinisher #nextrace #prossimagara

Tra il chiaro e lo scuro.. sognando ad occhi aperti.. #medal #medaglie #finisher #medalfinisher #nextrace #prossimagara
27 0 4 January, 2020

••
"𝑖𝑡 𝑑𝑜𝑒𝑠𝑛'𝑡 𝑚𝑎𝑡𝑡𝑒𝑟 𝑤𝒉𝑎𝑡 𝑜𝑡𝒉𝑒𝑟𝑠 𝑠𝑎𝑦,𝑛𝑒𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑜𝑠𝑒 𝑡𝒉𝑒 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑡𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑒 𝑡𝑜 𝑓𝑖𝑔𝒉𝑡" •• #10quotes
----------------------------------------------------------------------
@f1 @scuderiaferrari
#seb #vettel #ferrari #ready #nevergiveup #scuderiaferrari #sebastian #fan #vettelians #champ #best #believe #forzaferrari #forzaseb #sebastianvettel #formulaone #best# f1 #nextrace #car #red # #champion# seb5 #5 #neverstopsmilling #driver #goseb #teamvettel #bestfan #fan
#alwaysbelieve #ourchampion #red #season #formulaone #red #car

••
"𝑖𝑡 𝑑𝑜𝑒𝑠𝑛'𝑡 𝑚𝑎𝑡𝑡𝑒𝑟 𝑤𝒉𝑎𝑡 𝑜𝑡𝒉𝑒𝑟𝑠 𝑠𝑎𝑦,𝑛𝑒𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑜𝑠𝑒 𝑡𝒉𝑒 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑡𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑒 𝑡𝑜 𝑓𝑖𝑔𝒉𝑡" •• #10quotes
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@f1 @scuderiaferrari 
#seb#vettel#ferrari#ready #nevergiveup#scuderiaferrari #sebastian#fan#vettelians#champ #best#believe#forzaferrari#forzaseb #sebastianvettel#formulaone#best# f1#nextrace#car#red ##champion# seb5#5#neverstopsmilling#driver #goseb#teamvettel#bestfan#fan
#alwaysbelieve#ourchampion#red #season#formulaone#red#car
76 0 2 January, 2020

#MINDCOMMUNITY #MIND
#NEXTYEARS #2020 #4 #Z
#FORWARD #NEXTRACE #NEXT #FUTURE💫
#COLLECTIVEMINDS #COLLECTIVE #1
#MENTELLEYENS #ZFORCE #SOULS
#AHMEN #AHMENBEINGS #VISION👁
#PLANETARYPOWER #FOCUS #BODY
#REPUBLICOFMENTELLECT🔊👥💫
#INAHMENWETRUSTTHINK👉💡💫
#HAIL!🔥AHMEN!!🔥HAIL! US!!⚡️
#TOBREAKFREEISTOHAVETHATNEXTMINDOFANAHMENBEING!🔊🔥👨🏾‍🚀💡👩🏾‍🚀🔥💎👨🏾‍⚖️💡👩🏾‍⚖️👉➖1️⃣🗺⚡️👁💫

#MINDCOMMUNITY#MIND 
#NEXTYEARS#2020#4#Z
#FORWARD#NEXTRACE#NEXT#FUTURE💫 
#COLLECTIVEMINDS#COLLECTIVE#1
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5 0 2 January, 2020

HAPPY NEXT!!💫YEAR!! TO THE MENTELLEYEN💠ELECT OF THE FUTURE💫WORLDS OF🔥AHMEN!!🔥AS WE MOVE FORWARD TOGETHER AS THE BRIGHT MIND IN THIS EXTENDING MIND COMMUNITY THAT IS BUILDING UP FORWARD IN EVERY CORNER OF THIS PLANET AND BEYOND!!!!💫
#NEXTYEARS #2020 #4 #Z
#FORWARD #NEXTRACE #NEXT #FUTURE💫
#COLLECTIVEMINDS #COLLECTIVE #1
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#HAIL!🔥AHMEN!!🔥HAIL! US!!⚡️
#TOBREAKFREEISTOHAVETHATNEXTMINDOFANAHMENBEING!🔊🔥👨🏾‍🚀💡👩🏾‍🚀🔥💎👨🏾‍⚖️💡👩🏾‍⚖️👉➖1️⃣🗺⚡️👁💫

HAPPY NEXT!!💫YEAR!! TO THE MENTELLEYEN💠ELECT OF THE FUTURE💫WORLDS OF🔥AHMEN!!🔥AS WE MOVE FORWARD TOGETHER AS THE BRIGHT MIND IN THIS EXTENDING MIND COMMUNITY THAT IS BUILDING UP FORWARD IN EVERY CORNER OF THIS PLANET AND BEYOND!!!!💫
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27 6 2 January, 2020

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10 0 2 January, 2020

Top #nextrace posts

When your @nutrendendurance delivery is 160 cm high 😳 This “package” is delivered for my future training and VERY soon racing 🚴‍♀️💨 Are you guys interested what’s inside? Or interested in my next race? 🤔 #mtb #nutrendendurance #nutrendathlete #mtblife #racingsoon #nextrace #comingup #cantwait #excited #trainwithus #ilovemtb #iloveracing #tooexcited #enjoythejourney

When your @nutrendendurance delivery is 160 cm high 😳 This “package” is delivered for my future training and VERY soon racing 🚴‍♀️💨 Are you guys interested what’s inside? Or interested in my next race? 🤔 #mtb #nutrendendurance #nutrendathlete #mtblife #racingsoon #nextrace #comingup #cantwait #excited #trainwithus #ilovemtb #iloveracing #tooexcited #enjoythejourney
2,963 106 11 January, 2020

Ingredients:
Pastry:
250ml warm water
1 tsp salt
40g coconut fat
25g butter
500g flour
Filling:
500g onions
1 tsp olive oil
1 pinch paprika
500g ground beef
1 pinch oregano
1 pinch merkén
1 pinch salt
3 eggs (hard boiled)
50g olives
50g raisins
Recipe:
Start qualifying by dissolving salt in warm water. Use a small pot to melt the coconut oil with butter. Shakedown flour and the melted fats together, pouring the salty water in, lap by lap. Knead the dough until it’s soft and loses its traction. Let it recharge for an hour, while it’s covered. Get in Attack Mode and dice the onions and fry them with oil, sugar, paprika, oregano, merkén and salt. Add the beef and fry everything until it’s ready kickstart. Divide the dough in 0-100g balls and form each dough part into 18cm diameter wheels. Place two tablespoons of the filling, a bit off egg, olives and raisins in the middle of the dough. Buckle the edges up, by using salty water and park the Empanadas on the baking sheet. Win the race by fuelling the oven to 200°C and baking them in for 20 minutes. Bake it ‘till you make it!
Enjoy your Chilean meal!
#startfromzero #TAGHeuerPorsche #TeamPorsche #ABBFormulaE #PorscheMotorsport #racing #PorscheFamily #santiagodechile #chile #recipe #city #nextrace #food #chef #cooking #SantiagoEPrix

Ingredients:
Pastry:
250ml warm water
1 tsp salt
40g coconut fat
25g butter
500g flour 
Filling:
500g onions
1 tsp olive oil
1 pinch paprika
500g ground beef
1 pinch oregano
1 pinch merkén
1 pinch salt
3 eggs (hard boiled)
50g olives
50g raisins 
Recipe:
Start qualifying by dissolving salt in warm water. Use a small pot to melt the coconut oil with butter. Shakedown flour and the melted fats together, pouring the salty water in, lap by lap. Knead the dough until it’s soft and loses its traction. Let it recharge for an hour, while it’s covered. Get in Attack Mode and dice the onions and fry them with oil, sugar, paprika, oregano, merkén and salt. Add the beef and fry everything until it’s ready kickstart. Divide the dough in 0-100g balls and form each dough part into 18cm diameter wheels. Place two tablespoons of the filling, a bit off egg, olives and raisins in the middle of the dough. Buckle the edges up, by using salty water and park the Empanadas on the baking sheet. Win the race by fuelling the oven to 200°C and baking them in for 20 minutes. Bake it ‘till you make it!
Enjoy your Chilean meal! 
#startfromzero #TAGHeuerPorsche #TeamPorsche #ABBFormulaE #PorscheMotorsport #racing #PorscheFamily #santiagodechile #chile #recipe #city #nextrace #food #chef #cooking #SantiagoEPrix
1,048 19 13 January, 2020

Next race: Matheran Summer Edition

Confession: I like to admire this wall once in a while, it reminds me of somebody that I used to know! 😂

#RunningPains #LoveRunning #NextRace

Next race: Matheran Summer Edition

Confession: I like to admire this wall once in a while, it reminds me of somebody that I used to know! 😂

#RunningPains #LoveRunning #NextRace
544 21 29 March, 2019

Oberhof pro mě zůstává zakletý.😣 Dneska mě to mrzí obzvlášť, protože kluci jeli jak draci!

#sorry #obe20 #nextrace #nextchance #czechbiathlon 📸:@slavikpetrcom

Oberhof pro mě zůstává zakletý.😣 Dneska mě to mrzí obzvlášť, protože kluci jeli jak draci!
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#sorry #obe20 #nextrace #nextchance #czechbiathlon 📸:@slavikpetrcom
3,114 39 11 January, 2020

Langsam lässt die Enttäuschung nach aber mein Rennen war es gestern definitiv nicht beim #ironman703austria.Es war ja der Formcheck.Aber mit nen 30iger Schnitt auf’n Rad bei 1100 Höhenmetern bin ich wirklich nicht zufrieden.Die Radstrecke ist wirklich schön und der Wind machte mir auch nicht die Probleme aber an einem Berg verlor ich einfach.Und durch diese Enttäuschung von mir selbst begann ich gegen den Kopf zu kämpfen.Die Enttäuschung war einfach zu groß um einen geilen Lauf zuliefern.Die Beine fühlten sich super an aber der Kopf wollte einfach nicht und so lief ich einer meiner schlechtesten HM Zeit mit ner Pace von 5:34.Das nächste Rennen wird kommen und ich lernte viel aus diesen Momenten #trilife #trilove

Langsam lässt die Enttäuschung nach aber mein Rennen war es gestern definitiv nicht beim #ironman703austria.Es war ja der Formcheck.Aber mit nen 30iger Schnitt auf’n Rad bei 1100 Höhenmetern bin ich wirklich nicht zufrieden.Die Radstrecke ist wirklich schön und der Wind machte mir auch nicht die Probleme aber an einem Berg verlor ich einfach.Und durch diese Enttäuschung von mir selbst begann ich gegen den Kopf zu kämpfen.Die Enttäuschung war einfach zu groß um einen geilen Lauf zuliefern.Die Beine fühlten sich super an aber der Kopf wollte einfach nicht und so lief ich einer meiner schlechtesten HM Zeit mit ner Pace von 5:34.Das nächste Rennen wird kommen und ich lernte viel aus diesen Momenten #trilife #trilove
589 39 27 May, 2019

Good bye #britishgp 🇬🇧
When the race is made a bet, popularity, self-safety are also at stake for point by point in each series. A good race to watch will make the audience happy, but are we happy with what they get?

Next Race San Marino Grand Prix,Misano 15 september 2019
#valentinorossi #iostoconvale #popologiallo #vr46 #vrfortysix #ildottore46 #tavullia46 #rossi #vale #46 #vr46tribe #forzavale #motogp #motocycles #nextrace #sanmarinogp #supportvr46 #valeyellow #valeyellow46 #andreadovizioso #alexrins42 #fabioquartararo #marcmarquez93

Good bye #britishgp 🇬🇧
When the race is made a bet, popularity, self-safety are also at stake for point by point in each series. A good race to watch will make the audience happy, but are we happy with what they get?

Next Race San Marino Grand Prix,Misano 15 september 2019
#valentinorossi #iostoconvale #popologiallo #vr46 #vrfortysix #ildottore46 #tavullia46 #rossi #vale #46 #vr46tribe #forzavale #motogp #motocycles #nextrace #sanmarinogp #supportvr46 #valeyellow #valeyellow46 #andreadovizioso #alexrins42 #fabioquartararo #marcmarquez93
1,902 2 28 August, 2019

It’s not over till it’s over 🔜 #NextRace

📸 : Photo Colombo/FIDAL

It’s not over till it’s over 🔜 #NextRace⁣
⁣
📸 : Photo Colombo/FIDAL
892 15 29 September, 2019

Traveling day so the only thing I can post is a selfie 🤷‍♀️ or is it just a good excuse to post a selfie? 🤔😂 What’s up on your schedule today?
#boredomlevelhigh #travelday #doubtsofinstagramers #toughlife #haha #nobikeday #nextrace #excited

Traveling day so the only thing I can post is a selfie 🤷‍♀️ or is it just a good excuse to post a selfie? 🤔😂 What’s up on your schedule today?
#boredomlevelhigh #travelday #doubtsofinstagramers #toughlife #haha #nobikeday #nextrace #excited
2,412 101 12 July, 2019