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nutrição - 4.9m posts

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Deixe um ❤ se gostou! 🤗
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Panquecas recheadas na frigideira!! 😋😍😋 Uma eu recheei com queijo e tomate e a outra com atum e tomate! 🥰😋🥰😋🥰
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✔ Para isso, primeiro fiz a massa (no liquidificador)! Depois coloquei uma porção da massa na frigideira e, assim que cozinhou a parte de baixo, virei o disco, acrescentei o recheio, dobrei e deixei dourar a parte de fora da panqueca também! Servi em seguida! 😋
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❤ O legal dessa ideia é que cada pessoa pode rechear sua panqueca com os ingredientes que preferir (salgados ou doces)! 😉😉😉😉
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✔ Massa da panqueca: no liquidificador bata 3 ovos, 2 xícaras de leite, 2 xícaras de farinha de aveia, 2 colheres (café) de sal, 2 colheres (chá) de adoçante da sua preferência . e 1 colher (sobremesa) de azeite! ✔ Unte com azeite (e papel toalha) uma frigideira, coloque um pouco da massa, e, assim que começar a dourar as bordinhas, vire e deixe mais um pouquinho! Pronto! A cada nova panqueca, passe o papel toalha para untar a frigideira! 😉😉😉 OBS: A minha xícara tem 200ml! OBS2: Essa massa pode ser recheada com salgado ou doce!! 😋😋 OBS3: Cada receita rende aproximadamente 10 panquecas!
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📷Repost: @patriciahopf 💚Mais dicas em @receitassaudaveis_fit

Deixe um ❤ se gostou! 🤗
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Panquecas recheadas na frigideira!! 😋😍😋 Uma eu recheei com queijo e tomate e a outra com atum e tomate! 🥰😋🥰😋🥰
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✔ Para isso, primeiro fiz a massa (no liquidificador)! Depois coloquei uma porção da massa na frigideira e, assim que cozinhou a parte de baixo, virei o disco, acrescentei o recheio, dobrei e deixei dourar a parte de fora da panqueca também! Servi em seguida! 😋
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❤ O legal dessa ideia é que cada pessoa pode rechear sua panqueca com os ingredientes que preferir (salgados ou doces)! 😉😉😉😉
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✔ Massa da panqueca: no liquidificador bata 3 ovos, 2 xícaras de leite, 2 xícaras de farinha de aveia, 2 colheres (café) de sal, 2 colheres (chá) de adoçante da sua preferência . e 1 colher (sobremesa) de azeite! ✔ Unte com azeite (e papel toalha) uma frigideira, coloque um pouco da massa, e, assim que começar a dourar as bordinhas, vire e deixe mais um pouquinho! Pronto! A cada nova panqueca, passe o papel toalha para untar a frigideira! 😉😉😉 OBS: A minha xícara tem 200ml! OBS2: Essa massa pode ser recheada com salgado ou doce!! 😋😋 OBS3: Cada receita rende aproximadamente 10 panquecas!
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📷Repost: @patriciahopf 💚Mais dicas em @receitassaudaveis_fit
3 2 1 minute ago

Docinho de beijinho FIT zero açúcar / adoçante 🥥🖤
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▫️2 colheres de sopa farinha de coco ou coco ralado sem açúcar
▫️2 colheres de sopa leite em pó sem açúcar ou whey de Baunilha
▫️2 colheres de sopa de leite de coco
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👉Misture todos os ingredientes até virar uma massa, coloque uns 10 minutinhos na geladeira. Depois enrole e passe no coco ralado.
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👀👁️Olha só que FÁCIL !! 💛
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👉Experimente e me conte
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#emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecer #emagreça #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #jejum #nutrição #saudeebemestar #saude #saúde #alimentacaosaudavel #perderpeso #perderkilos #fit #ficarfit #doce #docefit #secarbarriga #eliminargordura #foco #receitasfit #receitasfitness #receitaslowcarb #receitafit #tardeboa #foconadieta #reeducaçãoalimentar #doce #saudável

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0 0 1 minute ago

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1 0 1 minute ago

Papazinho da Vovó - Pedacinhos de frango com arrozinho integral, fígado bovino, abobrinhas e chuchuzinhos com batatinhas doces ao vapor, florzinhas de couve-flor, cenourinhas e mandioquinhas com folhinhas de manjericão para arrematar 🍀🥗🥕!!! Acreditem, a Puppy adolouuu 🥗🐕❤!!!!! @marinaomir
#paidepets #paidecachorro #paidogs #petslovers #bompracachorro #pugs #bordercolie #adocao #instapet #maedepets #maedecachorro #labrador #bulldog #cachorrotudodebom #amamospets #cachorrosaudavel #medicoveterinario #shitsu #dashund #Yorkshire #puppies #naoaosmaustratosaosanimais #nutricao #qualidadedevidapets #goldenretriever #huskysiberiano #nutricao #qualidadedevidapets #goldenretriever #huskysiberiano #nutrição #mundocanino #deferiascomseucachorro #instacao

Papazinho da Vovó - Pedacinhos de frango com arrozinho integral,  fígado bovino, abobrinhas e chuchuzinhos com batatinhas doces ao vapor,  florzinhas de couve-flor, cenourinhas e mandioquinhas com folhinhas de manjericão para arrematar 🍀🥗🥕!!! Acreditem, a Puppy adolouuu 🥗🐕❤!!!!! @marinaomir 
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0 0 2 minutes ago

Meninas, peço a ajuda de vocês, curta o post ❤ e principalmente comente 🙋🏻‍♀️"SIM" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como essa 💌

PANINI LOW CARB 😋👇 Receita: -2 ovos -2 Csopa requeijão OU creme de queijo -Sal, orégano a gosto

Preparo:

Mexe beeeeemmm com o garfo mesmo em uma caneca.

Em uma frigideira antiaderente untei com um pouco de óleo de coco e despejei essa “massa”, recheei com queijo na própria frigideira e “fecha”, virando para dourar os dois lados em FOGO BAIXOOOO.

Caaaso queira “tirar” o gosto do ovo, basta tirar a pele da gema! Mas eu só tiro em receitas doces hehehe.
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#lowcarbreceitasfit #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis #dieta #vidasaudavel

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PANINI LOW CARB 😋👇 Receita: -2 ovos -2 Csopa requeijão OU creme de queijo -Sal, orégano a gosto

Preparo:

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Em uma frigideira antiaderente untei com um pouco de óleo de coco e despejei essa “massa”, recheei com queijo na própria frigideira e “fecha”, virando para dourar os dois lados em FOGO BAIXOOOO.

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1 0 3 minutes ago

@dietadetox17diasvip
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🔥Emagreça 5 à 10Kg em 17 DIAS de Forma saudável 💪🍽
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Participe do nosso Desafio Dieta de 17 Dias e Emagreça Rápido e Saudável😱 Um método que está mudando vidas💓
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✔Passo a Passo para Você Emagrecer de Forma Rápida e Saudável
✔ Como fazer mais de 200 receitas fit gostosas
✔ Métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática
✔ Cardápio diário para seguir
✔ Exercícios HITT para Queimar Gordura
✔ Super Chá para Perder Peso Rápido ✔ Como acelerar o seu metabolismo e Queimar Gordura
✔ Grupo Vip No Facebook e Lista no Facebook ⠀⠀
✔ Dica Todos Os Dias No Seu Whatsapp De Forma Exclusiva E Instruções Para Seguir
✔ Dicas de saúde
✔ Receitas LoW Carb
✔ Reeducação alimentar
✔ Sucos detox (Capaz de Eliminar 2kg em 4 dias)
✔ Reduzir as Celulites
✔ Bônus Incríveis e muito mais.
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2 0 3 minutes ago

Quer saber como funciona a dieta 🥗 ? ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ A Dieta de 17 Dias é baseada em uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática! Depois de sofrer muito com o meu peso, ter alguns problemas de saúde, depressão e me sentir extremamente horrível com o meu corpo, minha auto-estima e com o meu peso eu cheguei a tentar dezenas de métodos e dietas que não funcionaram. Depois de algum tempo frustrada e sem opções, eu tomei uma decisão e comecei a emagrecer de verdade! E compartilhei tudo o que funcionou para mim em um e-book super completo, onde você aprenderá as instruções iniciais para começar a perder peso de verdade.

Além disso, você irá participar comigo de um Grupo VIP no Facebook com outras pessoas determinadas a emagrecerem de verdade nos próximos 17 dias! Nesse grupo você terá apoio, receberá receitas, dicas, treinos e instruções para colocar tudo em prática e realmente conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos.
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🔸Clique no Link azul no nosso perfil ⏩ @dieta_full_2.0 ✔️ e tenha ACESSO Ao CONTEÚDO🔥

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5 1 4 minutes ago

Hum...tem como resistir?!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nesse #calorzão de #verão a #sensação mais #gostosa é poder se refrescar. Vários #alimentos são os queridinhos da estação e o #picolé é um dos mais procurados. Eu dou preferência para os #caseiros e de #frutas porque acho mais nutritivo. Super fácil de preparar, o picolé pode ser uma boa ideia de #sobremesa para toda a #família!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricao #nutrição #nutricionista #nutri #nutrición #nutrition #nutricaocomamor #dicadanutri #nutricaoconsciente #nutricaoesaude #reeducacaoalimentar #nutritionist #alimentação #congeladossaudaveis

Hum...tem como resistir?!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nesse #calorzão de #verão a #sensação mais #gostosa é poder se refrescar. Vários #alimentos são os queridinhos da estação e o #picolé é um dos mais procurados. Eu dou preferência para os #caseiros e de #frutas porque acho mais nutritivo. Super fácil de preparar, o picolé pode ser uma boa ideia de #sobremesa para toda a #família!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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6 0 4 minutes ago

🍓 Geleia de Morango Fit

Ingredientes
2 bandejas de morango
1 xícara de xilitol
1/2 limão espremido

Modo de preparo
Em uma panela, coloque os morangos limpos e sem os cabinhos e o xilitol.
Amasse grosseiramente com um garfo, deixe descansar um 10 minutos.
Ligue o fogo baixo e cozinhe, mexendo de vez em quando.
A espuminha rosada que formar pode ser retirada, isso evita que a geleia fique turva.
Adicione o suco do limão .
Depois de 20 minutos de fervura, a geleia irá ficar mais espessa.
Ao mexer e passar a espatula do meio dela e abrir um caminho, pode tirar do fogo.
.
Via: @receitasda.angel
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que mas receitas como estas? clica no link azul de nosso perfil
@diet_asaudavel17
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#nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight
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Ingredientes
2 bandejas de morango
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Modo de preparo
Em uma panela, coloque os morangos limpos e sem os cabinhos e o xilitol.
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4 1 5 minutes ago

A #vida é como o #Mundo;
dá muitas voltas.

As vezes choramos de #alegria,
As vezes choramos de #tristeza,
E as vezes choramos porque simplesmente cortamos uma #cebola.
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#BinhaMartins #Arte #Poesia #Nature #Naturaleza #Natureza #AlimentosOrgânicos #Alimentos #Tempero #Nutrição

A #vida é como o #Mundo;
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2 0 6 minutes ago

Calorão maravilhoso pede uma salada colorida, nutritiva, fresquinha, com flores e frutos 😍
.
Quer dicas sobre ter uma alimentação mais leve?
vem fazer o Papo leve comigo😘é maravilhoso!
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Presencial ou on-line
Papo leve um papo sobre emagrecimento, saúde e qualidade de vida🙏
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#amoflores #amofazerecomer #amosalada #nutrindocomamor #nutrindovidas #nutrição #papoleve #detox #nutri #nutricionistafeliz #nutricionistaedoula #doula

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0 0 6 minutes ago

Me conta nos comentarios de onde esta nos seuindo?
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⚠️⚠️ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR, Então se não quer perder nenhuma receita deixe seu ❤ ou comente EU GOSTEI para rceber nossas próximas publicações.
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👉 Siga @magra27dias
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Para receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor
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39 32 6 minutes ago

👉🏼SUA OPINIÃO PODE MUDAR A VIDA DE UMA PESSOA.
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Sabe aquele #comentário que vc julga sem maldade?
Pode gerar na pessoa #transtornosalimentares , #depressão , #angústia , #solidão e o pior a #morte.
Algumas pessoas não são como a dona Hermínia que dão a resposta assim na lata, elas guardam e remoem aquilo, e isso faz mal.
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A vontade de #perder #peso e ter uma vida #saudável cabe a ela decidir, e o #nutricionista está lá pra ajudar tanto da #dieta , quanto em um abraço e #palavras que apoiam.
Fica a #dica de #domingo 😋.
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#emagrecersaudavel #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecerto #alimentaciónconsciente #alimentaçãosaudável #alimentacaonatural #alimentacaofit #fitness #dieta_ja #reeducacaoalimentarpravidatoda #nutrição #nutri #nutricionistasaopaulo

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2 0 6 minutes ago

Alumínio: existe um leve risco de o alumínio ser liberado na comida, especialmente se ficar armazenado por algumas horas na panela. O alumínio é conhecido por inúmeros malefícios à saúde humana, inclusive está relacionado ao Alzheimer.
Teflón: Se estiver em perfeito estado, não há problema, mas quem nunca usou panela de teflon riscada? Aí mora o perigo. O teflón riscado libera substâncias tóxicas ao organismo, que podem alterar o funcionamento da tireóide e isso pode até te engordar!. Antes de comprar uma panela teflon, certifique-se que ela não contenha ácido perfluorooctanóico (PFOA), tóxico para a saúde.
Inox: contribuem na ingestão de ferro e cromo, nutrientes essenciais. Mas também são fontes de níquel, tóxico ao homem. Mesmo sendo a migração de níquel em baixa quantidade, há pesquisas que não recomendam o material para pessoas sensíveis ao metal.
Ferro: ótima opção pois não traz qualquer risco para a saúde, é bastante resistente, Além disso, ao cozinhar, algumas partículas de ferro vão sendo liberadas na comida, servindo como um excelente suplemento natural de ferro que ajuda a prevenir a anemia.
Cerâmica e Vidro e barro: Não liberam nenhum tipo de químico quando utilizados frequentemente. Normalmente usados apenas para preparações no forno ou para servir a comida.

Independente da panela, o ideal é que, após cozinhar, se retire a comida da panela e se armazene em recipientes de vidro, se necessário. 🍒🥝Nutricionista Alessandra Zambom
Campinas/ SP
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Agendamentos: (19) 98871-0580

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Alumínio: existe um leve risco de o alumínio ser liberado na comida, especialmente se ficar armazenado por algumas horas na panela. O alumínio é conhecido por inúmeros malefícios à saúde humana, inclusive está relacionado ao Alzheimer.
Teflón: Se estiver em perfeito estado, não há problema, mas quem nunca usou panela de teflon riscada? Aí mora o perigo. O teflón riscado libera substâncias tóxicas ao organismo, que podem alterar o funcionamento da tireóide e isso pode até te engordar!. Antes de comprar uma panela teflon, certifique-se que ela não contenha ácido perfluorooctanóico (PFOA), tóxico para a saúde.
Inox: contribuem na ingestão de ferro e cromo, nutrientes essenciais. Mas também são fontes de níquel, tóxico ao homem. Mesmo sendo a migração de níquel em baixa quantidade, há pesquisas que não recomendam o material para pessoas sensíveis ao metal.
Ferro: ótima opção pois não traz qualquer risco para a saúde, é bastante resistente, Além disso, ao cozinhar, algumas partículas de ferro vão sendo liberadas na comida, servindo como um excelente suplemento natural de ferro que ajuda a prevenir a anemia.
Cerâmica e Vidro e barro: Não liberam nenhum tipo de químico quando utilizados frequentemente. Normalmente usados apenas para preparações no forno ou para servir a comida.

Independente da panela, o ideal é que, após cozinhar, se retire a comida da panela e se armazene em recipientes de vidro, se necessário. 🍒🥝Nutricionista Alessandra Zambom
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0 0 6 minutes ago

É AMANHÃ! FINALMENTE! Eu e minha equipe já estamos preparados para a NutriClass. E você? Já preparou tudo o que precisa pra aula? Não esqueça de convidar os amigos pra participarem do evento também! O link para a inscrição está na Bio desse perfil.

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0 1 6 minutes ago

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Possui ingredientes ativos que ajudam a nutrir e hidratar profundamente a pele, envolvendo-a com um aroma fresco de cítricos suculentos. Tem uma ação suavizante, retarda o envelhecimento da pele e possui um efeito reafirmante. O esfoliante corporal possui microgrânulos esfoliantes naturais que suavizam e limpam perfeitamente a pele. Deixando o corpo relaxado e uma pele sedosa e macia ao toque.
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Gama de creme e esfoliante Sea e Minerals:
Possui uma dose concentrada de macro e microelementos de origem marinha, assim como de magnésio e potássio influenciam
o equilíbrio hidro-lipídico da pele. As algas fornecem à pele aminoácidos, vitaminas e ácidos graxos que estimulam a renovação e regeneração, fortalecem e hidratam a pele, aumentando a sua elasticidade e deixando uma fragrância subtil da brisa do mar.
O esfoliante corporal com areia branca e fina das Ilhas Bora Bora, esfolia suavemente a pele, deixando-a sedosa e refrescada com uma subtil fragrância a brisa do mar. O Extrato de seda do mar hidrata, tonifica e esfria suavemente a pele.
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1 0 6 minutes ago

✍🏻 Nesta segunda feira dia 27 de Janeiro, teremos mais uma Live Super Positiva, às 18:00 horas (horário de Brasília), intitulada " NUTRIÇÃO POSITIVA NO ATENDIMENTO EM MULHERES PÓS MENOPAUSADAS TRATADAS COM OXIDOLOGIA". A live terá a participação especial da Dra. Ana Celi Pimentel (@anacelipimentel), nutricionista clínica positiva com atuação em Nutrição antioxidante, mestre em Nutrição Clínica e doutora em Ética.
A live será conduzida pela Dra. Adryana Cordeiro, uma das idealizadoras da Nutrição Positiva, Doutora e Mestre em Ciências e Pesquisadora Científica na área da obesidade e doenças metabólicas associadas. ⠀⠀⠀⠀⠀
⏰ Começaremos pontualmente às 18:00 horas (horário de Brasília), direto do Instagram da Nutrição Positiva (@nutricao_positiva). Será uma  conversa dinâmica e com abordagens interessantes sobre o atendimento com a Nutrição Positiva nessa população específica.
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🎯Para assistir a live, é só entrar no Instagram da Nutrição Positiva - @nutricao_positiva
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😀 Um forte e positivo abraço e nos vemos em breve!
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1 0 7 minutes ago

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3 0 7 minutes ago

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5 0 8 minutes ago

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3 0 8 minutes ago

Receita do arroz:
Deixe a carne de sol na água para tirar o excesso do sal, depois corte em cubinhos.
.
Frite a carne ate dourar !
Depois tire o excesso do óleo da panela , e coloque cebolas em rodelas , pimentão, cenoura picadinha ou ralada, e deixe dar uma refogada, acrescente o arroz e deixe refogar bem , acrescente pimentinha de cheiro a gosto .

Depois coloque água quente e deixe cozinhar, não esquecendo de acertar o sal. EU NÃO TENHO QUANTIDADES EXATAS POIS FAÇO TUDO a olho .
Depois do arroz cozido finalize com cheiro Verde.
.
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créditos: @cantinho_da_tati_
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Receita do arroz:
Deixe a carne de sol na água para tirar o excesso do sal, depois corte em cubinhos.
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Frite a carne ate dourar !
Depois tire o excesso do óleo da panela , e coloque cebolas em rodelas , pimentão, cenoura picadinha ou ralada, e deixe dar uma refogada, acrescente o arroz e deixe refogar bem , acrescente pimentinha de cheiro a gosto .

Depois coloque água quente e deixe cozinhar, não esquecendo de acertar o sal. EU NÃO TENHO QUANTIDADES EXATAS POIS FAÇO TUDO a olho .
Depois do arroz cozido finalize com cheiro Verde.
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créditos: @cantinho_da_tati_
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5 1 8 minutes ago

Ter um estilo de vida saudável é cuidar de si mesmo e sentir um completo bem-estar. Que tal começar 2020 com pequenas metas rumo ao estilo de vida saudável? Inclua na sua rotina uma atividade física, controle do estresse, horas de sono necessárias e claro, bons hábitos alimentares. 💚

#Clientepremium
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#estetica
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#corposaudavel
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#compredireto
#vendadireta
#riograndedosul

#ecommerce

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3 0 9 minutes ago

Além da melhora do condicionamento físico ajuda no emagrecimento e na hipertrofia.
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Procure ajuda de um profissional para ajustar seu objetivo e fazer uma boa periodização para conseguir seus resultados.
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#treino #dieta #saúde #hábito #gym #fitness #nutrição #emagrecimento #musculação #hipertrofia #hábitossaudáveis #fitness #wellness #hiittraining

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3 0 9 minutes ago

Créditos
Dica de Almoço/Jantar
.
Filé de frango grelhado, salada de legumes cozidos (batata doce, abóbora, cenoura e repolho), salada de alface com tomate e agrião.
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💪Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Eu quero" 💌
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5 0 10 minutes ago

A piridoxina (também conhecida como vitamina B6) favorece a respiração das células e ajuda no metabolismo das proteínas.
É absorvida no intestino delgado, mas diferentemente das outras do complexo não é totalmente excretada pelos rins, ficando retida, principalmente, nos músculos.

A deficiência dessa vitamina é relativamente rara

Pessoas com quadro de alcoolismo e mulheres grávidas que apresentam pré-eclâmpsia ou eclâmpsia, podem apresentar deficiência dessa vitamina.

Na falta da Vitamina B6 pode ocorrer: dermatite, anemia, gengivite, feridas na boca e na língua, náusea.

Onde é encontrada:
gérmen de trigo;
arroz integral;
banana;
batata;
leguminosas;
leite;
aves;
carne de boi;
fígado;
pão integral;
Entre outros.

Aviso 🚫 Procure um profissional especializado na área ou um nutricionista antes de suplementar qualquer tipo de vitamina

#nutrição #qualidadedevida #saúde #brasília #vitamina #dicadenutrição #nutri #fitness #lowcarb #estética

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É absorvida no intestino delgado, mas diferentemente das outras do complexo não é totalmente excretada pelos rins, ficando retida, principalmente, nos músculos.

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Pessoas com quadro de alcoolismo e mulheres grávidas que apresentam pré-eclâmpsia ou eclâmpsia, podem apresentar deficiência dessa vitamina.

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3 0 11 minutes ago

Como está a sua dieta? Já tentou ou está tentando mudar a sua alimentação e não consegue? Quais são os motivos?
➡️ Falta de tempo?
➡️Não gosta de cozinhar?
➡️Ou prefere encontrar tudo pronto?

Seja qual for o motivo, a FIT MARMITARIA AJUDA VOCÊ NESSA MISSÃO 💪🏻 Nos chame no WhatsApp para adquirir o cardápio semanal 🤳 11 95987-6554
➡️ FIT MARMITARIA: COMIDA PARA QUEM NÃO TEM TEMPO!
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1 0 11 minutes ago

Hoje teve ENCONTRÃO das pacientes da Dra @nutri_nataliaeudes . E nós da @saudeandfood estávamos lá!
Degustaram nosso suco verde e ganharam brindes.

E ainda teve sortudo que ganhou 1 mês de alimentação @saudeandfood.

Vc que não foi, perdeu!

CARDAPIO e ENCOMENDAS pelo Whatsapp (21)992924244
.
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5 0 11 minutes ago

Um novo vírus que ataca o sistema respiratório e se espalhou a partir da região de Wuhan, na China, preocupa o planeta. Ele pertence à família dos coronavírus, um grupo que reúne desde agentes infecciosos que provocam sintomas de resfriado até outros com manifestações mais graves, como os causadores da Sars (sigla em inglês para Síndrome Respiratória Aguda Grave) e da Mers (Síndrome Respiratória do Oriente Médio). “Falamos de uma ampla família de vírus, que acometem praticamente todas as espécies, de répteis a mamíferos”, contextualiza o infectologista Celso Granato, do Fleury Medicina e Saúde. De acordo com as investigações ainda em andamento, o novo coronavírus, que afeta mais de 800 pessoas e matou pelo menos 26 até o momento, pode ter origem em serpentes ou morcegos — inclusive se especula que a ingestão de um desses animais teria originado o surto. Apesar de um estudo chinês ter encontrado uma relação do novo coronavírus com cobras, não existe consenso entre os cientistas sobre a origem da doença. Muitos apostam que outro animal possa estar envolvido com o início do problema na China.

O fato é que coronavírus diferentes podem sofrer mutações e se recombinar, dando origem a agentes inéditos. Pulando entre espécies animais (os hospedeiros), eles eventualmente chegam aos seres humanos. “É um processo que tem semelhanças com o que acontece na gripe. Na gripe suína, um porco pegou o vírus de aves e, na recombinação de vírus diferentes dentro do animal, surgiu um H1N1 que conseguiu passar para os seres humanos“, explica Granato.

Tudo leva a crer que o novo coronavírus tenha sido originalmente transmitido para o ser humano de um animal e ainda em esteja em processo de evolução e adaptação. “Embora a transmissão de uma pessoa para outra já tenha sido detectada, até agora não está clara a importância da transmissão interhumana”, diz a infectologista Lígia Pierrotti, do laboratório Delboni Auriemo.
Como se proteger?

Para os brasileiros, não há motivo para alarmismo. Cabe frisar: todos os casos da doença têm relação direta com os territórios chineses acometidos, que inclusive já foram isolados. Por aqui, um episódio suspeito em Belo Horizonte já foi investigado.

Um novo vírus que ataca o sistema respiratório e se espalhou a partir da região de Wuhan, na China, preocupa o planeta. Ele pertence à família dos coronavírus, um grupo que reúne desde agentes infecciosos que provocam sintomas de resfriado até outros com manifestações mais graves, como os causadores da Sars (sigla em inglês para Síndrome Respiratória Aguda Grave) e da Mers (Síndrome Respiratória do Oriente Médio). “Falamos de uma ampla família de vírus, que acometem praticamente todas as espécies, de répteis a mamíferos”, contextualiza o infectologista Celso Granato, do Fleury Medicina e Saúde. De acordo com as investigações ainda em andamento, o novo coronavírus, que afeta mais de 800 pessoas e matou pelo menos 26 até o momento, pode ter origem em serpentes ou morcegos — inclusive se especula que a ingestão de um desses animais teria originado o surto. Apesar de um estudo chinês ter encontrado uma relação do novo coronavírus com cobras, não existe consenso entre os cientistas sobre a origem da doença. Muitos apostam que outro animal possa estar envolvido com o início do problema na China.

O fato é que coronavírus diferentes podem sofrer mutações e se recombinar, dando origem a agentes inéditos. Pulando entre espécies animais (os hospedeiros), eles eventualmente chegam aos seres humanos. “É um processo que tem semelhanças com o que acontece na gripe. Na gripe suína, um porco pegou o vírus de aves e, na recombinação de vírus diferentes dentro do animal, surgiu um H1N1 que conseguiu passar para os seres humanos“, explica Granato.

Tudo leva a crer que o novo coronavírus tenha sido originalmente transmitido para o ser humano de um animal e ainda em esteja em processo de evolução e adaptação. “Embora a transmissão de uma pessoa para outra já tenha sido detectada, até agora não está clara a importância da transmissão interhumana”, diz a infectologista Lígia Pierrotti, do laboratório Delboni Auriemo. 
Como se proteger?

Para os brasileiros, não há motivo para alarmismo. Cabe frisar: todos os casos da doença têm relação direta com os territórios chineses acometidos, que inclusive já foram isolados. Por aqui, um episódio suspeito em Belo Horizonte já foi investigado.
7 1 11 minutes ago

Dica de hj😍😉😄 Passar muitas horas sem comer pode fazer com que você escolha alimentos ruins e ricos em calorias ao invés de preparar uma boa refeição. Assim, para evitar ou segurar a fome até fazer uma refeição nutritiva, algumas dicas são:

Tenha sempre meio punhado da mão na bolsa castanhas, amendoim, frutas in natura, lascas de coco ou frutas secas;

No trabalho, deixe 1 iogurte natural integral na geladeira;

Use petiscos baseados em legumes ao chegar em casa enquanto prepara o jantar: palitos de cenoura, pepino com abacate amassado e temperado com sal e pimenta, tomate em cubos grandes com uma pitada de sal e azeite, lascas de coco ou 1 ovo cozido.

Caso não seja possível fazer alguma refeição ao longo do dia, simplesmente concentre em manter a qualidade da próxima refeição e use esses pequenos lanches, caso a fome apareça. Aos poucos é possível aprender que na maior parte das vezes não se trata de fome, e sim e ansiedade para comer.

#emagrecerrapidinho #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudável #alimentaçãosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #nutricao #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #nutricaofuncional #comerbemfazbem #cozinhafit #comidasaudavel #comidasaudável #alimentossaudaveis #saudenoprato #saudavel #saudável #alimentosdobem
#emagrecerrapidinho

Dica de hj😍😉😄 Passar muitas horas sem comer pode fazer com que você escolha alimentos ruins e ricos em calorias ao invés de preparar uma boa refeição. Assim, para evitar ou segurar a fome até fazer uma refeição nutritiva, algumas dicas são:

Tenha sempre meio punhado da mão na bolsa castanhas, amendoim, frutas in natura, lascas de coco ou frutas secas;

No trabalho, deixe 1 iogurte natural integral na geladeira;

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2 0 13 minutes ago

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4 0 13 minutes ago

Top #nutrição posts

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Panqueca Saudável de Banana 🍌
.
. ✔️1 banana pequena bem madura amassada
✔️2 ovos
✔️1 colher de sopa cheia de farinha de amêndoas (pode usar farinha de aveia ou aveia em flocos)
✔️1 colherzinha de café rasa de fermento em pó ✔️canela a gosto
.
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👉🏻Preparo:
.
🔸Misture bem todos os ingredientes até ficar homogêneo. Aqueça uma frigideira antiaderente (ou untada com óleo de coco) e despeje a massa, espalhando formando um disco. Tampe a frigideira e deixe em fogo baixo até firmar. Vire com cuidado e recheie com o que preferir.
.
Usei uma colher de sopa de pasta de amendoim 🥜
. 👉🏼Uma opção de lanche ou café da manhã deliciosa. 😍
.
📷Repost: @fitfoodmenu
Visite Nosso Perfil .
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1,399 135 3 hours ago

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Deixe um ❤ se gostou!🤗
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Café da manhã:
5 morangos
1/2 banana
2 colheres de aveia
150ml de agua, leite ou iourgute.
Bata no liquidificador e tome.
.
Siga nosso perfil @habitos_.saudaveis ♥️
Bom diaa ❤️

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1,642 22 3 hours ago

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Se valer a pena deixe um coração💗
.
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Pós treino tem q ser pratão né 🙈😋
.
Patinho moído com azeitona
Milho refogado
Vinagrete
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Créditos @irmasnareal
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2,171 9 19 hours ago

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Eu adorei essa dica🤗
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E marca uma amiga😘
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4,181 98 24 January, 2020

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Cozinhei couve flor, brócolis, vagem e cenoura, vou guardar organizado pra salada fria, a batata doce e a banana da terra eu vou fazer assadas no forno elétrico pra conferir se consigo o mesmo resultado da airfryer 😋
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7,562 83 25 January, 2020

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1,073 15 4 hours ago

Alcançar nossos sonhos, nem sempre é fácil, tem várias pedras pelo caminho, pedras que doem, que não acreditam em nós, que nos fazem chorar, que nos colocam pra baixo, fazem chacota e dão risadas de nós, mas são essas mesmas “pedras” que me deram o impulso para continuar!
➡️Lembre-se não desista do seus sonhos por causa de opniões, medo, insegurança, entregar nas mãos de Deus sempre é a melhor opção! 🤭Quando ainda estava na universidade muitos “amigos” disseram pra eu desistir que não iria conseguir, estava passando por vários problemas entre hemodiálise e transplante! Pois é...não desisti, foram aquelas palavras que me ajudaram a chegar aqui! ❤️
NÃO DESISTO FÁCIL! Já percebeu né? 🤣😍
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#nutrição #nutricionista #vidarenal #hemodialise #transplante #gratidão #renal #podcast #fitness #vidasaudavel #dieta #desafio21dias #verao #comida #lowcarb #lovecarbs #hemodialise #dialise #transplante #doeorgaos #doevida #felicidade #happiness

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512 24 18 hours ago

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2,531 16 3 hours ago

Fica a dica 😂😂😂😂😂😂 -
.ignorem o "HaJa" o certo seria Aja 😉

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3,883 173 22 hours ago