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@rafaelgaldinus Profile picture

@rafaelgaldinus

Sabe aquela relação de amor e ódio. É passar a semana torcendo para chegar o sábado e eis que no sábado o coach chama para trabalhar a técnica de alguns movimentos e lá estamos nós, as seis horas da noite apanhando do Power snatch. E como meus companheiros não são gente ainda me colocaram para realizar um round do Wod do batarra.
@jean.llopes
@heladiosfeitosa
#Mexaseenquantopode
#segueoprojeto
#Projetodoisdigitos

Sabe aquela relação de amor e ódio. É passar a semana torcendo para chegar o sábado e eis que no sábado o coach chama para trabalhar a técnica de alguns movimentos e lá estamos nós, as seis horas da noite apanhando do Power snatch. E como meus companheiros não são gente ainda me colocaram para realizar um round do Wod do batarra.
@jean.llopes
@heladiosfeitosa 
#Mexaseenquantopode 
#segueoprojeto 
#Projetodoisdigitos
195 19 5 October, 2019
@rafaelgaldinus Profile picture

@rafaelgaldinus

Campos Sales, Ceara, Brazil

7 Meses de mudança de hábitos, abandonei algumas idéias e ações que carreguei por toda vida como sendo certos, tive que dar o braço a torcer e ver que muitos estavam errados ou que não me serviam mais. Foi duro admitir que por 33 anos fui incompetente no cuidado do meu bem mais precioso (minha saúde), estou reaprendendo a viver só que desta vez tentando separar o que tenho vontade e aquilo que realmente preciso. A palavra do dia é gratidão, a todos aqueles que direta ou indiretamente tem me ajudado nesta caminhada, aos profissionais que me acompanham (@nutri_sarahrayane, @rafaelmatia65 e @jean.llopes ) e que além do seu profissionalismo dedicam amor ao que fazem, aos colegas de treino que me incentivam diariamente, a minha família que sem os quais não vivo e principalmente a todos que duvidaram pois sou movido a desafios. Meu muito obrigado.

#Mexaseenquantopode
#segueoprojeto
#projetodoisdigitos

7 Meses de mudança de hábitos, abandonei algumas idéias e ações que carreguei por toda vida como sendo certos, tive que dar o braço a torcer e ver que muitos estavam errados ou que não me serviam mais. Foi duro admitir que por 33 anos fui incompetente no cuidado do meu bem mais precioso (minha saúde), estou reaprendendo a viver só que desta vez tentando separar o que tenho vontade e aquilo que realmente preciso. A palavra do dia é gratidão, a todos aqueles que direta ou indiretamente tem me ajudado nesta caminhada, aos profissionais que me acompanham (@nutri_sarahrayane, @rafaelmatia65 e @jean.llopes ) e que além do seu profissionalismo dedicam amor ao que fazem, aos colegas de treino que me incentivam diariamente, a minha família que sem os quais não vivo e principalmente a todos que duvidaram pois sou movido a desafios. Meu muito obrigado.

#Mexaseenquantopode
#segueoprojeto 
#projetodoisdigitos
154 28 4 October, 2019
@rafaelgaldinus Profile picture

@rafaelgaldinus

Todo mundo pode cobrar você, mas é a cobrança interna que tem o poder de te fazer superar qualquer obstáculo e permanecer em constante trabalho de aprimoramento. Não queira ser um cara extraordinário para a apreciação dos outros e, sim, por você mesmo.

Ser o mais forte não é uma questão de competição entre você e o outro, mas é uma questão pessoal. A força está na forma como encaramos os desafios. Vencer é mera consequência disso. Quando você desenvolve uma determinação que não se abate diante das dificuldades, então encontrou a sua força. Toda habilidade advém dessa força interna.
#segueoprojeto
#Mexaseenquantopode
#projetodoisdigitos

Todo mundo pode cobrar você, mas é a cobrança interna que tem o poder de te fazer superar qualquer obstáculo e permanecer em constante trabalho de aprimoramento. Não queira ser um cara extraordinário para a apreciação dos outros e, sim, por você mesmo.

Ser o mais forte não é uma questão de competição entre você e o outro, mas é uma questão pessoal. A força está na forma como encaramos os desafios. Vencer é mera consequência disso. Quando você desenvolve uma determinação que não se abate diante das dificuldades, então encontrou a sua força. Toda habilidade advém dessa força interna.
#segueoprojeto
#Mexaseenquantopode
#projetodoisdigitos
252 51 27 September, 2019
@rafaelgaldinus Profile picture

@rafaelgaldinus

Campos Sales, Ceara, Brazil

Esta semana tive a grata surpresa deste comentário de uma prima (@jamilealencar1) que mora no Rio Grande do Norte.

Quando pensar em desistir lembre-se que alguém pode está se inspirando em você.

#MEXASEENQUANTOPODE
#SEGUEOPROJETO
#PROJETODOISDIGITOS

Esta semana tive a grata surpresa deste comentário de uma prima (@jamilealencar1) que mora no Rio Grande do Norte.

Quando pensar em desistir lembre-se que alguém pode está se inspirando em você.

#MEXASEENQUANTOPODE 
#SEGUEOPROJETO
#PROJETODOISDIGITOS
71 7 5 September, 2019
@wagnerpereira.87 Profile picture

@wagnerpereira.87

Parabéns pelo dia do profissional de Educação Física amor!

Estou muito orgulhoso de toda a sua trajetória até aqui!
Você exerce sua profissão com amor, responsabilidade e entrega!

Está sempre preocupada com seus alunos, com as aulas, procurando oferecer o seu melhor!

Te amamos!

#projetoswp #projetodoisdigitos #projeto18 #saigordura #xosedentarismo #sedentarismonao #instafitness #exgordo #Kettlebell #treinamentofuncional #treinodehoje #treinamentointegrado #sintaacorrida #gympass #treinofuncional #nutrição #mudesuavida #qualidadedevida #Personal #getfit #tapago #corrida #correr #equiperunnersmais #tribodacorrida #vocêchegalá #30tododia #estilodevidalivre #fatnomore #runnerlovers

Parabéns pelo dia do profissional de Educação Física amor!

Estou muito orgulhoso de toda a sua trajetória até aqui! 
Você exerce sua profissão com amor, responsabilidade e entrega!

Está sempre preocupada com seus alunos, com as aulas, procurando oferecer o seu melhor!

Te amamos!

#projetoswp #projetodoisdigitos #projeto18 #saigordura #xosedentarismo #sedentarismonao #instafitness #exgordo #Kettlebell #treinamentofuncional #treinodehoje #treinamentointegrado #sintaacorrida #gympass #treinofuncional #nutrição #mudesuavida #qualidadedevida #Personal #getfit  #tapago #corrida #correr #equiperunnersmais #tribodacorrida #vocêchegalá #30tododia #estilodevidalivre #fatnomore #runnerlovers
16 0 1 September, 2019

Top #projetodoisdigitos posts

@rodrigaomeira Profile picture

@rodrigaomeira

Academia Tio Sam Barreto

E já foram -10kg desde o início da jornada do famoso #ProjetoDoisDigitos. Este foi o saldo da última semana do programa #MaisMagro da @academiatiosambarreto. Equipe nota 10! Vamos na labuta para mais uma temporada! #TeamBacon #VaiGordinho #SeRirVaiProInferno #BumbumNaNuca #NaoSeiFazerBurpee

E já foram -10kg desde o início da jornada do famoso #ProjetoDoisDigitos. Este foi o saldo da última semana do programa #MaisMagro da @academiatiosambarreto. Equipe nota 10! Vamos na labuta para mais uma temporada! #TeamBacon #VaiGordinho #SeRirVaiProInferno #BumbumNaNuca #NaoSeiFazerBurpee
135 4 5 November, 2017
@dudabocao Profile picture

@dudabocao

Tive a honra de receber na minha casa o diretor @fabiotucilho e os gerentes @alvarobarreto #fernandoBrosler todos da nossa @recordbahia ! Muitas novidades vem por aí . Que venha 2016 🙏✈️👏🏾👏🏾📺🎉🎈🎈🎐🎀 #novidadeschegando #muitacalmanessahora #projetodoisdigitos #esperempraver

Tive a honra de receber na minha casa o diretor @fabiotucilho e os gerentes @alvarobarreto #fernandoBrosler todos da nossa @recordbahia ! Muitas novidades vem por aí . Que venha 2016 🙏✈️👏🏾👏🏾📺🎉🎈🎈🎐🎀 #novidadeschegando #muitacalmanessahora #projetodoisdigitos #esperempraver
278 11 14 December, 2015
@leonardoanapaulaaprigio Profile picture

@leonardoanapaulaaprigio

Conectando Bem Estar

P E R S E V E R A N Ç A
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Seguimos tentando, lutando, recomeçando a cada dia! Reeducação alimentar e exercícios físicos diariamente. Os resultados vão aparecer... não tenha medo de plantar, depois cuide, zele, e repita o processo quantas vezes precisar...os frutos aparecerão! Menos 15kg significa...mais saúde, mais vida, entre outros sentimentos positivos. Não falo apenas de peso eliminado, isso é mero detalhe, vai muito além...! Tenho recebido palavras de incentivo...apoios são necessários, olhando para algumas fotos, transformo em combustível pra continuar. Juntos vamos mais longe.
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#BoaNoite #Janeiro #2k19 #Menos15kg #15kgOff #MenosÉMais #MaisVida #MaisBemEstar #MaisSaude #MaisAmor #Perseverança #Equilibrio #Saúde #ProjetoDoisDigitos #JuntosVamosMaisLonge #CoraçãoGrato

P E R S E V E R A N Ç A
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Seguimos tentando, lutando, recomeçando a cada dia! Reeducação alimentar e exercícios físicos diariamente. Os resultados vão aparecer... não tenha medo de plantar, depois cuide, zele, e repita o processo quantas vezes precisar...os frutos aparecerão! Menos 15kg significa...mais saúde, mais vida, entre outros sentimentos positivos. Não falo apenas de peso eliminado, isso é mero detalhe, vai muito além...! Tenho recebido palavras de incentivo...apoios são necessários, olhando para algumas fotos, transformo em combustível pra continuar. Juntos vamos mais longe.
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#BoaNoite #Janeiro #2k19 #Menos15kg #15kgOff #MenosÉMais #MaisVida #MaisBemEstar #MaisSaude #MaisAmor #Perseverança #Equilibrio #Saúde #ProjetoDoisDigitos #JuntosVamosMaisLonge #CoraçãoGrato
110 16 8 January, 2019
@leonardoanapaulaaprigio Profile picture

@leonardoanapaulaaprigio

Pirangi Beach

UM DIA DE CADA VEZ
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Um antes bem recente de Setembro/2018 e um durante de Janeiro 2019. A luta diária é árdua, mas, os frutos estão sendo colhidos um dia de cada vez. A mudança maior não está exclusivamente no peso perdido, mas principalmente no comportamento e na reeducação alimentar. Agradeço o apoio recebido de muitos, cada incentivo é combustível extra pra seguir adiante. Vamos que vamos, perseverar é preciso🙏. Deus abençoe todos nós que temos essa luta contra a obesidade mórbida.

Estamos juntos para o que der e vier👊🏼💪🏽🎯. #BoaTarde #Janeiro #Verao #2k19 #MenosÉMais #MaisVida #MaisBemEstar #MaisSaude #MaisAmor #Perseverança #Equilibrio #ReeducaçãoAlimentar #Saúde #ProjetoDoisDigitos #JuntosVamosMaisLonge #CoraçãoGrato

UM DIA DE CADA VEZ
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Um antes bem recente de Setembro/2018 e um durante de Janeiro 2019. A luta diária é árdua, mas, os frutos estão sendo colhidos um dia de cada vez. A mudança maior não está exclusivamente no peso perdido, mas principalmente no comportamento e na reeducação alimentar. Agradeço o apoio recebido de muitos, cada incentivo é combustível extra pra seguir adiante. Vamos que vamos, perseverar é preciso🙏. Deus abençoe todos nós que temos essa luta contra a obesidade mórbida.

Estamos juntos para o que der e vier👊🏼💪🏽🎯. #BoaTarde #Janeiro #Verao #2k19 #MenosÉMais #MaisVida #MaisBemEstar #MaisSaude #MaisAmor #Perseverança #Equilibrio #ReeducaçãoAlimentar #Saúde #ProjetoDoisDigitos #JuntosVamosMaisLonge #CoraçãoGrato
120 14 12 January, 2019