#promena Instagram Photos & Videos

promena - 28.2k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #promena and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
45 minutes
Average like
91.9
Average comment
5.8
Posts with video
0/36
Posts with photo
36/36

Hashtag Popularity

Ve čtvrtek to pro mě byla výzva!✂️ Proměna v @hairstudiosmaragd 💕
Fotka PŘED a PO no posuďte sami 🔥
_
#wellacz #wellaczsk
#wellarodina
#kolestonperfectmeplus #kolestonperfect #koleston
#promena #hair #hairstyle #brunette #haircut #haircolorist #dalsizkusenost
|| #milujituhlepraci ❣️||

Ve čtvrtek to pro mě byla výzva!✂️ Proměna v @hairstudiosmaragd 💕
Fotka PŘED a PO no posuďte sami 🔥
_
 #wellacz  #wellaczsk
 #wellarodina
 #kolestonperfectmeplus  #kolestonperfect #koleston
 #promena #hair #hairstyle #brunette #haircut #haircolorist #dalsizkusenost
||#milujituhlepraci ❣️||
7 0 5 hours ago

Změny nás baví - zakládáme si na tom, abyste od nás odcházely s lesklými vlasy, ve kterých se budete dobře cítit.
Proměna na fotografii je od naší kadeřnice Zuzky.
#hairchange #wavyhair #healthyhair #lorealpro #kerastase #brunette #longhair #longhairgoals #newhair #haircut #haircolor #czechgirl #pilsengirl #plzen #kadernictvi #liquidkadernickestudio #dlouhevlasy #dlouhovlaska #dnesnosim #prirozenost #vlnitevlasy #promena #zmenajezivot #zdravevlasy #krasnevlasy

Změny nás baví - zakládáme si na tom, abyste od nás odcházely s lesklými vlasy, ve kterých se budete dobře cítit.
Proměna na fotografii je od naší kadeřnice Zuzky.
#hairchange #wavyhair #healthyhair #lorealpro #kerastase #brunette #longhair #longhairgoals #newhair #haircut #haircolor #czechgirl #pilsengirl #plzen #kadernictvi #liquidkadernickestudio #dlouhevlasy #dlouhovlaska #dnesnosim #prirozenost #vlnitevlasy #promena #zmenajezivot #zdravevlasy #krasnevlasy
17 0 5 hours ago

Light make-up! ... Holky, ptate se me s jakou znackou pracuji. Uprimne nemam zadneho favorita. Testuji veskere produkty nejdriv na sobe a mixuji. Od kazdeho vyrobce mi sedi neco jineho a stejne to mam se stetci. 😉 Pracuji s @urbandecaycosmetics @nyxcosmetics_czech @inglot_czechrepublic @bobbibrown @benefitcosmeticscz, ale mam moc rada @catrice.cosmetics a spousty dalsich ... A rasy, ty mam vetsinou od @ardellbeauty. Jsou jemne a krasne se prizpusobi k vasim. Jo a slibuji, ze ma prace bude brzy v lepsi kvalite a budu ji prezentovat predvsim na mem pracovnim profilu @luckylook_beautystudio.olomouc ... 💕 .
.
.
#krasnyden
#makeuptutorial
#makeuptoday
#olomouc
#makeupartistry
#nyxcosmetics_czech
#facepainter
#czech_vibes
#prague
#hairstyleideas
#luckylook
#fitgirlsguide
#blondebalayage
#ardell #vizazistka
#olomouc
#beautystudio
#fashionstyle
#blogg #makeupnatural
#makeupartists #makeupartists
#olomouc_city #olomoucgirl
#girlpower🌼 #svatebni #promena

Light make-up! ... Holky, ptate se me s jakou znackou pracuji. Uprimne nemam zadneho favorita. Testuji veskere produkty nejdriv na sobe a mixuji. Od kazdeho vyrobce mi sedi neco jineho a stejne to mam se stetci. 😉 Pracuji s @urbandecaycosmetics @nyxcosmetics_czech @inglot_czechrepublic @bobbibrown @benefitcosmeticscz, ale mam moc rada @catrice.cosmetics a spousty dalsich ... A rasy, ty mam vetsinou od @ardellbeauty. Jsou jemne a krasne se prizpusobi k vasim. Jo a slibuji, ze ma prace bude brzy v lepsi kvalite a budu ji prezentovat predvsim na mem pracovnim profilu @luckylook_beautystudio.olomouc ... 💕 .
.
.
#krasnyden 
#makeuptutorial 
#makeuptoday 
#olomouc
#makeupartistry 
#nyxcosmetics_czech
#facepainter 
#czech_vibes 
#prague
#hairstyleideas 
#luckylook
#fitgirlsguide 
#blondebalayage 
#ardell #vizazistka 
#olomouc
#beautystudio 
#fashionstyle 
#blogg #makeupnatural 
#makeupartists #makeupartists 
#olomouc_city #olomoucgirl
#girlpower🌼 #svatebni #promena
48 3 6 hours ago

"U samoći čoveku se otvara put u sopstvenu dubinu, i ako on uspe da siđe u nju bez straha i zaziranja, vratiće se obogaćen na površinu; i tek tada, kada je otkrio svoje Ja, imaće otvoren i pravi put prema bližnjem, prema Ti." (Vladeta Jerotić) #psihoterapija #savetovanje #psihologija #medicina #zdravlje #mentalnozdravlje #mentalnahigijena #proces #promena #razvoj #savet #radnasebi

"U samoći čoveku se otvara put u sopstvenu dubinu, i ako on uspe da siđe u nju bez straha i zaziranja, vratiće se obogaćen na površinu; i tek tada, kada je otkrio svoje Ja, imaće otvoren i pravi put prema bližnjem, prema Ti." (Vladeta Jerotić)  #psihoterapija #savetovanje #psihologija #medicina #zdravlje #mentalnozdravlje #mentalnahigijena #proces #promena #razvoj #savet #radnasebi
14 0 8 hours ago

Nejde to nesdílet s Vámi 😍 PROMĚNY!!! To je další část mé práce, která mě neskutečně baví a naplňuje. To, jak se mi měníte pod rukama a jak se z Vás stávají sebevědomé ženy, miluju ❤️ Minulý týden mě navštívila tato nádherná dáma a já se s Vámi musím podělit o náš výsledek 😉

Zahoďte starosti a svěřte se do mých rukou, dobré kafe a pokec je u mě samozřejmostí 😘
Proměna je ideální dárek pro každou ženu, dárkové poukazy, které si ručně vyrábím každé z Vás na míru, můžete zakoupit do konce listopadu ❤️ Která dáma bude další? 🤩

Těším se!
Tak a teď jsem zvědavá na Váš názor, co říkáte na proměnu? Pište 👇
#makeup #mua #makeupartist #photo #portret #portretfotografie #predapo #beforeandafter #woman #new #look #beauty #studio #care #hair #brunette #style #pretty #visage #liceni #promena #ceskytesin #anetakloskova #lovemyjob #mywork

Nejde to nesdílet s Vámi 😍 PROMĚNY!!! To je další část mé práce, která mě neskutečně baví a naplňuje. To, jak se mi měníte pod rukama a jak se z Vás stávají sebevědomé ženy, miluju ❤️ Minulý týden mě navštívila tato nádherná dáma a já se s Vámi musím podělit o náš výsledek 😉

Zahoďte starosti a svěřte se do mých rukou, dobré kafe a pokec je u mě samozřejmostí 😘 
Proměna je ideální dárek pro každou ženu, dárkové poukazy, které si ručně vyrábím každé z Vás na míru, můžete zakoupit do konce listopadu ❤️ Která dáma bude další? 🤩

Těším se! 
Tak a teď jsem zvědavá na Váš názor, co říkáte na proměnu? Pište 👇
#makeup #mua #makeupartist #photo #portret #portretfotografie #predapo #beforeandafter #woman #new #look #beauty #studio #care #hair #brunette #style #pretty #visage #liceni #promena #ceskytesin #anetakloskova #lovemyjob #mywork
36 3 8 hours ago

,,Je to hlavně o tom to dodržovat”, tak zhodnotil svou proměnu můj manžel. Dlouho mluvil o tom, že by chtěl zhubnout, ale až letos přišla ta správná motivace a dokázal to 🤩🥳 Ze začátku jsem mu večeře a obědy do práce chystala, ale brzy to vzal do svých rukou. Překvapil mě, jak rychle si zvykl na zeleninu a na polníček 😁 Vždycky říkal, že přece není králík 😂 Velice chválím a oceňuji, jak byl opravdu důsledný a několikrát se sebezapíral, on, závislák na sladkém🍫🍪🍩🍰 Ale cíl měl jasný a tak mu šel maximálně naproti. Samozřejmě pod mým vedením a já že jsem pěknej pes 🐶 Kdo chce, cestu si vždycky najde! ❗️přijímám nové klienty na jídelníček na míru - napiš zprávu, jestli je tvůj cíl jasný, těším se 🤟😊 #promena #hubnuti #progres #ukazformu #bojzanovetelo #bojzanovytelo #motivace #inspirace #zmenajezivot #jidlo #jidlojezaklad #zdravejidlo #zdraverecepty

,,Je to hlavně o tom to dodržovat”, tak zhodnotil svou proměnu můj manžel. Dlouho mluvil o tom, že by chtěl zhubnout, ale až letos přišla ta správná motivace a dokázal to 🤩🥳 Ze začátku jsem mu večeře a obědy do práce chystala, ale brzy to vzal do svých rukou. Překvapil mě, jak rychle si zvykl na zeleninu a na polníček 😁 Vždycky říkal, že přece není králík 😂 Velice chválím a oceňuji, jak byl opravdu důsledný a několikrát se sebezapíral, on, závislák na sladkém🍫🍪🍩🍰 Ale cíl měl jasný a tak mu šel maximálně naproti. Samozřejmě pod mým vedením a já že jsem pěknej pes 🐶 Kdo chce, cestu si vždycky najde! ❗️přijímám nové klienty na jídelníček na míru - napiš zprávu, jestli je tvůj cíl jasný, těším se 🤟😊 #promena#hubnuti#progres#ukazformu#bojzanovetelo#bojzanovytelo#motivace#inspirace#zmenajezivot#jidlo#jidlojezaklad#zdravejidlo#zdraverecepty
98 1 8 hours ago

KLIENT S DIETNÍM JÍDELNÍČKEM NA MÍRU OD NÁS

POMŮŽEME I VÁM, stačí napsat MÁM ZÁJEM do komentáře nebo do zprávy a my se Vám ozveme s podrobnostmi ohledně vytvoření jídelníčku i pro vás (cena od 399Kč)

Náš klient udělal tuto skvělou proměnu s jídelníčkem na míru od nás a s tréninkovým plánem na doma. Proměna trvala 9 měsíců. Moc gratulujeme.

JEHO VÝSLEDKY:
hmotnost: -33 kg (ze 117 na 84)

Na fotce č.1 má údajně už méně kilo, nefotil se hned na počátku, ale až začal vidět první velkou změnu.

Netuční
- obezita je otázka volby

#netucni #hubnuti #dieta #jidelnicek #promena #fatloss #diet #bodychange #fitness #czechboy

KLIENT S DIETNÍM JÍDELNÍČKEM NA MÍRU OD NÁS

POMŮŽEME I VÁM, stačí napsat MÁM ZÁJEM do komentáře nebo do zprávy a my se Vám ozveme s podrobnostmi ohledně vytvoření jídelníčku i pro vás (cena od 399Kč)

Náš klient udělal tuto skvělou proměnu s jídelníčkem na míru od nás a s tréninkovým plánem na doma. Proměna trvala 9 měsíců. Moc gratulujeme.

JEHO VÝSLEDKY:
hmotnost: -33 kg (ze 117 na 84)

Na fotce č.1 má údajně už méně kilo, nefotil se hned na počátku, ale až začal vidět první velkou změnu.

Netuční
- obezita je otázka volby

#netucni #hubnuti #dieta #jidelnicek #promena #fatloss #diet #bodychange #fitness #czechboy
52 2 8 hours ago

Hezký den přátelé😊 chci se pochlubit další úspěšnou proměnou mé klientky Zuzky.👏 Zuzka mi dala důvěru před 8 měsíci a stále je v mém programu.👍 I přes menší komplikace které život přináší se Zuzka nikdy nevzdala a dál bojovala za svojí novou, krásnou postavu.👏 Další cíl který máme je, postavu více zpevnit a hlavně udržet formu kterou teď Zuzka má.👈
Zuzce z celého srdce❤️ gratuluji a těším se na další spolupráci 🤝

Pro vás přátelé kteří máte zájem změnit svoji postavu k lepšímu mám na další týden 15 volných míst a to za akční cenu. ✌️ Pro více informací o programu pište do zpráv.📩 Budu se těšit se všemi na spolupráci🤝😊 #pedrofit #fitnessmotivation #onlinecoaching #fitnessgirl #zdravastravajezaklad #food #promena

Hezký den přátelé😊 chci se pochlubit další úspěšnou proměnou mé klientky Zuzky.👏 Zuzka mi dala důvěru před 8 měsíci a stále je v mém programu.👍 I přes menší komplikace které život přináší se Zuzka nikdy nevzdala a dál bojovala za svojí novou, krásnou postavu.👏 Další cíl který máme je, postavu více zpevnit a hlavně udržet formu kterou teď Zuzka má.👈
Zuzce z celého srdce❤️ gratuluji a těším se na další spolupráci 🤝

Pro vás přátelé kteří máte zájem změnit svoji postavu k lepšímu mám na další týden 15 volných míst a to za akční cenu. ✌️ Pro více informací o programu pište do zpráv.📩 Budu se těšit se všemi na spolupráci🤝😊 #pedrofit #fitnessmotivation #onlinecoaching #fitnessgirl #zdravastravajezaklad #food #promena
24 0 10 hours ago

MARUŠKA
——————————
Hair&make-up .
.
Její přání bylo zkusit kratší sestřih, kadeřnice jí to v minulosti vymlouvaly a já jsem zprvu taky trochu upozornila na úpravu kratších vlasů s malými dětmi, ale Maruška má vlasy poddajné, lehce vlnité a viděla jsem hned, že ke tvaru jejího obličeje půjde skvěle tento variabilní “bob”.
Doporučila jsem jí k úpravě objemovou pěnu Innersense, se kterou vlasy, buď vyfouká, nebo vymačká do vln což je velmi rychlá alternativa. Barvu jsem prosvětlila balejáží a tónovala do meruňkového odstínu. Až se odstín vymyje, zůztane světlý podklad a bude s tónováním pokračovat spolu s kondicionerem Alchemic s pigmenty, Davines copper.
Pleť jsem odlíčila a ošetřila s Matarrania odličovací emulzí, růžovou vodou, šípkovým sérem a krémem na citlivou pokožkou. Pleť byla dehydratovaná a doslova pila a vstřebávala všechnu výživu. Nakonec jsem vše zakončila úžasným makeu-pem ZUII, použila jsem řadu LUX, jako podklad a projasnění jsem dala kapičku rozjasňujícího krému a makeup v odstínu Driftwood, pudr a na stínování tváře i očí jsem použila bronzery Sun a Moon. Tužku na obočí a na oči v hnědém odstínu jsem vykreslila linku. Na rty a tváře jsem použila multifunkční líčidlo v krásném svěžím odstínu Helen.
Maruška si přála jemné denní líčení a myslím, že tyto produkty jsou skvělé právě pro své multifunkční použití. (Bronzující pudry, konturování, projasnění, líčení očí, diamantík Helen rty a tváře) Díky svému složení pleť nezatěžují a naopak ji chrání a pečují o ni.
Děkuji za důvěru, je to moc krásný pocit, vidět vás odcházet....
Krásné dny
Martina❤️
.
.
#promena #makeover #hairchange #lovemyjob #makeup #biomakeup @matarrania_cosmetica_bio @zuiiorganic.cz @innersenseorganicbeauty @davinesofficial

MARUŠKA
——————————
Hair&make-up .
.
Její přání bylo zkusit kratší sestřih, kadeřnice jí to v minulosti vymlouvaly a já jsem zprvu taky trochu upozornila na úpravu kratších vlasů s malými dětmi, ale Maruška má vlasy poddajné, lehce vlnité a viděla jsem hned, že ke tvaru jejího obličeje půjde skvěle tento variabilní “bob”.
Doporučila jsem jí k úpravě objemovou pěnu Innersense, se kterou vlasy, buď vyfouká, nebo vymačká do vln což je velmi rychlá alternativa. Barvu jsem prosvětlila balejáží a tónovala do meruňkového odstínu. Až se odstín vymyje, zůztane světlý podklad a bude s tónováním pokračovat spolu s kondicionerem Alchemic s pigmenty, Davines copper. 
Pleť jsem odlíčila a ošetřila s Matarrania odličovací emulzí, růžovou vodou, šípkovým sérem a krémem na citlivou pokožkou. Pleť byla dehydratovaná a doslova pila a vstřebávala všechnu výživu. Nakonec jsem vše zakončila úžasným makeu-pem ZUII, použila jsem řadu LUX, jako podklad a projasnění jsem dala kapičku rozjasňujícího krému a makeup v odstínu Driftwood, pudr a na stínování tváře i očí jsem použila bronzery Sun a Moon. Tužku na obočí a na oči v hnědém odstínu jsem vykreslila linku. Na rty a tváře jsem použila multifunkční líčidlo v krásném svěžím odstínu Helen. 
Maruška si přála jemné denní líčení a myslím, že tyto produkty jsou skvělé právě pro své multifunkční použití. (Bronzující pudry, konturování, projasnění, líčení očí, diamantík Helen rty a tváře) Díky svému složení pleť nezatěžují a naopak ji chrání a pečují o ni. 
Děkuji za důvěru, je to moc krásný pocit, vidět vás odcházet....
Krásné dny
Martina❤️
.
.
#promena #makeover  #hairchange #lovemyjob #makeup #biomakeup  @matarrania_cosmetica_bio @zuiiorganic.cz @innersenseorganicbeauty @davinesofficial
219 30 11 hours ago

Rok 2020 čeká velký cíl a sen tak je na čase začít pořádně makat 🏆
Chceš pomoc změnit postavu k lepšímu buď zhubnout nebo přibrat nebo jen doplnit energii a žít zdravější životní styl tak mi napiš 📩
www.24fit.cz/luke
kaplosovacestazasnem@gmail.com
@klub_24fit 🏋️‍♂️ Coaching

Rok 2020 čeká velký cíl a sen tak je na čase začít pořádně makat 🏆
Chceš pomoc změnit postavu k lepšímu buď zhubnout nebo přibrat nebo jen doplnit energii a žít zdravější životní styl tak mi napiš 📩
 www.24fit.cz/luke
kaplosovacestazasnem@gmail.com
@klub_24fit 🏋️‍♂️ Coaching
62 2 12 hours ago

Je úžasné, když se vám zákaznice vrácí 💕 Dnešní proměnu jsem si neskutečně užila a zde poslední fotečka překrásné Katky !!!💕
#makeup #makeupartist #makeuptutorial #makeuplover #vizazistka #vizazistkabrno #brno #promena #beforeandafter #predapo #beauty #model #hair #hairstyle #blonde #blondehair #curlyhair #curly #love #my #amazing #work

Je úžasné, když se vám zákaznice vrácí 💕 Dnešní proměnu jsem si neskutečně užila a zde poslední fotečka překrásné Katky !!!💕
#makeup #makeupartist #makeuptutorial #makeuplover #vizazistka #vizazistkabrno #brno #promena #beforeandafter #predapo #beauty #model #hair #hairstyle #blonde #blondehair #curlyhair #curly #love #my #amazing #work
39 0 12 hours ago

Moje dnešní proměna 💕 moc děkuji mojí úžasné a krásné modelce !!! 💕 Chcete taky zažít proměnu? Chcete se dívat na průběh Vaší proměny, nebo si nechat překvapení, až na závěr? 💕 Objednad se můžete přes zprávy 💕
#makeup #makeupartist #vizazistka #vizazistkabrno #brno #liceni #promena #before #after #beforeafter #beforeandafter #beauty #amazing #model #love #my #work #workday #makeuptutorial #makeuprevolution #makeuplooks #look #lookoftheday #fashion

Moje dnešní proměna 💕 moc děkuji mojí úžasné a krásné modelce !!! 💕 Chcete taky zažít proměnu? Chcete se dívat na průběh Vaší proměny, nebo si nechat překvapení, až na závěr? 💕 Objednad se můžete přes zprávy 💕
#makeup #makeupartist #vizazistka #vizazistkabrno #brno #liceni #promena #before #after #beforeafter #beforeandafter #beauty #amazing #model #love #my #work #workday #makeuptutorial #makeuprevolution #makeuplooks #look #lookoftheday #fashion
42 2 12 hours ago

Ten pocit, když tvoje nové kalhoty mají takřka stejný obvod v pase jako ty staré přes stehno.
W O W ... Tím jak se vidím/cítím denně, tu změnu vlastně až tak silně nepociťuji. Ani když se vidím na těch fotkách, tak sama sebe nevnímám, že jsem taková byla...🤷🏻‍♀️
Ale vidět to takhle reálně před sebou... mít tu možnost to zkoumat z různých úhlů, osahat si to... ba dokonce si ty kalhoty obléct! Tak jako jsem to včera ve stories udělala já...
Musím se přiznat, že jsme z toho byla v naprostém šoku. Když jsem se nejdřív ze srandy před přítelem vycpala těma polštářema a pak, jakože hahahaa - velká sranda, jsem si ty kalhoty natáhla a začala zapínat knoflík... udělalo se mi z toho úplně špatně. Jako nějaký ošklivý flashback... na pár vteřin jsem měla opět pocit, že jsem zase tak velká. A fakt mě to vyděsilo... až se mi z toho zvedl žaludek. 😖
Nikdy jsem neměla vyloženě nějaké deprese... nebo jsem nepociťovala stavy, že bych se nějak nesnášela. Byla jsem vlastně docela pozitivní, extrovertní člověk, který rád bavil sebe i okolí. A dost často právě na úkor svého vzhledu/váhy... možná ze strachu, že by se mi mohl někdo jiný vysmát, jsem to udělala první. Aby jako viděl, že mě tím přece neublíží. Ale to si pište, že by mě to ranilo...
Ale i tak.. jsem k sobě byla tolik bezohledná. Byla jsem jako v nějaké hibernaci a bylo mi vše jedno. "Dokud pode mnou nepraskne židle, tak je to ok.... dokud nemám cukrovku, tak pohoda..." to byla moje realita. 😞🙈
Pak jsem si ale konečně řekla dost! Rozhodla jsem se to změnit. Pro sebe sama. Z lásky k sobě. Z lásky a z touhy pomoci té holce uvězněné v tom velkém těle..... 🖤
.
.
.
#predapo #porovnani #sdilenimotivuje #hubnuti #hubnu #promena #zdravi #motivace #sebelaska #bombimtoskamu #silacky #zanormalniholky #fitfabstrong #prijimamvyzvu #makamnasobe #czech #czechgirl #selfie #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #weightlosstransformation #fatloss #getfit #motivation #healthy #bodytransformation #nicimkomfort #vlistopadunemlsam #jetojenvhlave

Ten pocit, když tvoje nové kalhoty mají takřka stejný obvod v pase jako ty staré přes stehno.
W O W ... Tím jak se vidím/cítím denně, tu změnu vlastně až tak silně nepociťuji. Ani když se vidím na těch fotkách, tak sama sebe nevnímám, že jsem taková byla...🤷🏻‍♀️
Ale vidět to takhle reálně před sebou... mít tu možnost to zkoumat z různých úhlů, osahat si to... ba dokonce si ty kalhoty obléct! Tak jako jsem to včera ve stories udělala já...
Musím se přiznat, že jsme z toho byla v naprostém šoku. Když jsem se nejdřív ze srandy před přítelem vycpala těma polštářema a pak, jakože hahahaa - velká sranda, jsem si ty kalhoty natáhla a začala zapínat knoflík... udělalo se mi z toho úplně špatně. Jako nějaký ošklivý flashback... na pár vteřin jsem měla opět pocit, že jsem zase tak velká. A fakt mě to vyděsilo... až se mi z toho zvedl žaludek. 😖
Nikdy jsem neměla vyloženě nějaké deprese... nebo jsem nepociťovala stavy, že bych se nějak nesnášela. Byla jsem vlastně docela pozitivní, extrovertní člověk, který rád bavil sebe i okolí. A dost často právě na úkor svého vzhledu/váhy... možná ze strachu, že by se mi mohl někdo jiný vysmát,  jsem to udělala první. Aby jako viděl, že mě tím přece neublíží. Ale to si pište, že by mě to ranilo...
Ale i tak.. jsem k sobě byla tolik bezohledná. Byla jsem jako v nějaké hibernaci a bylo mi vše jedno. "Dokud pode mnou nepraskne židle, tak je to ok.... dokud nemám cukrovku, tak pohoda..." to byla moje realita. 😞🙈
Pak jsem si ale konečně řekla dost! Rozhodla jsem se to změnit. Pro sebe sama. Z lásky k sobě. Z lásky a z touhy pomoci té holce uvězněné v tom velkém těle..... 🖤
.
.
.
#predapo #porovnani #sdilenimotivuje #hubnuti #hubnu #promena #zdravi #motivace #sebelaska #bombimtoskamu #silacky #zanormalniholky #fitfabstrong #prijimamvyzvu #makamnasobe #czech #czechgirl #selfie #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #weightlosstransformation #fatloss #getfit #motivation #healthy #bodytransformation #nicimkomfort #vlistopadunemlsam #jetojenvhlave
1,624 146 13 hours ago

❤️𝑁𝑒𝑑𝑎́𝑣𝑛𝑜 𝑗𝑠𝑒𝑚 𝑠𝑒 𝑧𝑢́𝑐̌𝑎𝑠𝑡𝑛𝑖𝑙𝑖 𝑠𝑒𝑚𝑖𝑓𝑖𝑛𝑎́𝑙𝑒 @missczechrepublic , 𝑘𝑑𝑒 𝑗𝑠𝑚𝑒 𝑝𝑟̌𝑖𝑝𝑟𝑎𝑣𝑜𝑣𝑎𝑙𝑖 𝑠𝑙𝑒𝑐̌𝑛𝑦 𝑛𝑎 𝑐𝑎𝑠𝑡𝑖𝑛𝑔. 👌
.
𝑆𝑒𝑠̌𝑙𝑜 𝑠𝑒 𝑛𝑎́𝑑ℎ𝑒𝑟𝑛𝑦́𝑐ℎ 60 𝑑𝑖́𝑣𝑒𝑘, 𝑧𝑒 𝑘𝑡𝑒𝑟𝑦́𝑐ℎ 10 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑜𝑢𝑝𝑖𝑙𝑜 𝑑𝑜 𝑓𝑖𝑛𝑎́𝑙𝑒.❤️
.
Děkujeme za pomoc ✂️ @salon.navlasku
@salonmichalzapomel @rasty.trybovy

❤️𝑁𝑒𝑑𝑎́𝑣𝑛𝑜 𝑗𝑠𝑒𝑚 𝑠𝑒 𝑧𝑢́𝑐̌𝑎𝑠𝑡𝑛𝑖𝑙𝑖 𝑠𝑒𝑚𝑖𝑓𝑖𝑛𝑎́𝑙𝑒 @missczechrepublic , 𝑘𝑑𝑒 𝑗𝑠𝑚𝑒 𝑝𝑟̌𝑖𝑝𝑟𝑎𝑣𝑜𝑣𝑎𝑙𝑖 𝑠𝑙𝑒𝑐̌𝑛𝑦 𝑛𝑎 𝑐𝑎𝑠𝑡𝑖𝑛𝑔. 👌
.
𝑆𝑒𝑠̌𝑙𝑜 𝑠𝑒 𝑛𝑎́𝑑ℎ𝑒𝑟𝑛𝑦́𝑐ℎ 60 𝑑𝑖́𝑣𝑒𝑘, 𝑧𝑒 𝑘𝑡𝑒𝑟𝑦́𝑐ℎ 10 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑜𝑢𝑝𝑖𝑙𝑜 𝑑𝑜 𝑓𝑖𝑛𝑎́𝑙𝑒.❤️
.
 Děkujeme za pomoc ✂️ @salon.navlasku 
@salonmichalzapomel @rasty.trybovy
28 1 14 hours ago

❤️🌟ŽUDNJA ZA LJUBAVLJU🌟❤️
'... Ja umem u svakom novembru
da napravim jun.
I nemam obične sreće.
I nemam obične grehove.

Moja je sreća srneća,
a grešno mi je smešno
Ako me neko čačne
u ove oči plačne,
nije to neutešno:

ja umem od suza da pravim
klikere lepe,prozračne.

Podeliću sa tobom
sva moja šašava zdravlja.
Zavoli moju senku
što se klati niz dan... ' .
.
.
. . #postojinacin #radnasebi #samopouzdanje #cilj #promena #emocije #sanjar #dreamer #sanja #uspeh #osecanja #misli #zagrlimosebe #srecanzivot #ljubavpremasebi #putkaautenticnosti #beograd #inspiracija #sreca #imagine #belgrade #knjiga #knjiganadan #mojsvetuboji #miroslavantic #mikaantic

❤️🌟ŽUDNJA ZA LJUBAVLJU🌟❤️
'... Ja umem u svakom novembru
da napravim jun.
I nemam obične sreće.
I nemam obične grehove.

Moja je sreća srneća,
a grešno mi je smešno
Ako me neko čačne
u ove oči plačne,
nije to neutešno:

ja umem od suza da pravim
klikere lepe,prozračne.

Podeliću sa tobom
sva moja šašava zdravlja.
Zavoli moju senku
što se klati niz dan... ' .
.
.
. . #postojinacin #radnasebi #samopouzdanje #cilj #promena #emocije #sanjar #dreamer #sanja #uspeh #osecanja #misli #zagrlimosebe #srecanzivot #ljubavpremasebi #putkaautenticnosti #beograd #inspiracija #sreca #imagine #belgrade #knjiga #knjiganadan #mojsvetuboji #miroslavantic #mikaantic
53 1 14 hours ago
Proměna#promena #makeup #hair#beautiful #woman #foto
13 0 15 hours ago

Taky ti zdravé jídlo a pohyb pomáhají zase se zvednout na nohy a najít energii do každodenního života? Napiš mi jak to máš ty dolů do komentářů.
.
Měla jsem toho teď nějak moc. V poslední době se na mě hrnulo všechno od práce, smutných událostí, chřipky až po neskutečnou únavu. Takže přesto, že mám sepsaných pár nových receptů, neměla jsem náladu ani čas je přidat. Poslední týden jsem se trochu probrala, začala každý den cvičit s výzvou #jetojenvhlave a strašně mi to pomohlo. Každé ráno cvičím alespoň pár minut jógu a zase jsem se víc zaměřila na to, co jím.
.
U nás doma prostě ovesné kaše pořád jedou několikrát týdně a to už asi dva roky. Nejlepší na všemožných kaších je 1) rychlost přípravy 2) nekonečná rozmanitost chutí a zdobení, které můžeš vyzkoušet a 3) je to dost levné jídlo. Když ráno posnídáš tuhle jablíčkovou dobrotu, která voní jako čerstvě upečený štrůdl, tak ti zahřeje celé tělo a nasytí fakt až do oběda.
.
Recept na tuhle jednoduchou snídani najdeš na blogu Terezka v kuchyni a odkaz přímo na něj je na mém profilu nahoře v popisku.
.
.
.
#terezkavkuchyni #mojeovesna #zdravasnidane #bombimtoskamu #zdravadtrava #vlistopadunemlsam #zdravevareni #zdravainspirace #hubnuti #hubnu #inspiruj #motivuj #vareni #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #snidane #dnessnidam #podzim #theholybibleofyourbody #thboyb2019 #vyzva2019 #prijmamvyzvu #rovnovazim #recept #silacky #promena #oatmeal #vegetarian

Taky ti zdravé jídlo a pohyb pomáhají zase se zvednout na nohy a najít energii do každodenního života? Napiš mi jak to máš ty dolů do komentářů.
.
Měla jsem toho teď nějak moc. V poslední době se na mě hrnulo všechno od práce, smutných událostí, chřipky až po neskutečnou únavu. Takže přesto, že mám sepsaných pár nových receptů, neměla jsem náladu ani čas je přidat. Poslední týden jsem se trochu probrala, začala každý den cvičit s výzvou #jetojenvhlave a strašně mi to pomohlo. Každé ráno cvičím alespoň pár minut jógu a zase jsem se víc zaměřila na to, co jím.
.
U nás doma prostě ovesné kaše pořád jedou několikrát týdně a to už asi dva roky. Nejlepší na všemožných kaších je 1) rychlost přípravy 2) nekonečná rozmanitost chutí a zdobení, které můžeš vyzkoušet a 3) je to dost levné jídlo. Když ráno posnídáš tuhle jablíčkovou dobrotu, která voní jako čerstvě upečený štrůdl, tak ti zahřeje celé tělo a nasytí fakt až do oběda.
.
Recept na tuhle jednoduchou snídani najdeš na blogu Terezka v kuchyni a odkaz přímo na něj je na mém profilu nahoře v popisku.
.
.
.
#terezkavkuchyni #mojeovesna #zdravasnidane #bombimtoskamu #zdravadtrava #vlistopadunemlsam #zdravevareni #zdravainspirace #hubnuti #hubnu #inspiruj #motivuj #vareni #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #snidane #dnessnidam #podzim #theholybibleofyourbody #thboyb2019 #vyzva2019 #prijmamvyzvu #rovnovazim #recept #silacky #promena #oatmeal #vegetarian
139 1 15 hours ago

Super snídaně z ovesných vloček.
500kcal 38g proteinu 7g tuku carbs 61
Ingredience:
30g proteinu
50g vloček
400ml sójového mléka
1x fíky a 75g kaki
#fitness #zdravastrava #strava #jidlo #jidlojezabava #lifestyle #motivation #snidane #promena #ovoce

Super snídaně z ovesných vloček.
500kcal 38g proteinu 7g tuku carbs 61
Ingredience: 
30g proteinu
50g vloček 
400ml sójového mléka
 1x fíky a 75g kaki 
#fitness #zdravastrava #strava #jidlo #jidlojezabava #lifestyle #motivation #snidane #promena #ovoce
8 0 15 hours ago
#promena#
3 0 16 November, 2019

Pozivam te da se pridružiš našem programu‼ Svim učesnicima poklon🥰 a prva 3️⃣ mesta nagrada🎁
Javi se i budi ti pobednik🏆
foreverexyu.flp.com
#program #nagrada #pobednik #akcija #izazov #promena

Pozivam te da se pridružiš našem programu‼ Svim učesnicima poklon🥰 a prva 3️⃣ mesta nagrada🎁
Javi se i budi ti pobednik🏆
foreverexyu.flp.com
#program #nagrada #pobednik #akcija #izazov #promena
5 2 16 November, 2019

Top #promena posts

Občas dělám srovnávačky, dnes je to třeba 💛 Už se postupně chystám na podzim a zjištuju, že je mi všechno velký 😞. Jako je to smutný, ale na druhou stranu, koupit si už třetí kalhoty vel. 34, sen! 💛 za rok a půl téměř tři konfekční velikosti kalhot dole 💪 Jidlo i pohyb dělají krásnější těla, ale hlavně hezčí a šťastnější já ❤️
#cukrfree #lowcarb #jsemlowcarb #paleo #jidlonaprvnimmiste #zdravinaprvnimmiste #zmenajezivot #predapo #hubnu #hubnuti #weightloss #promena #czechgirl

Občas dělám srovnávačky, dnes je to třeba 💛 Už se postupně chystám na podzim a zjištuju, že je mi všechno velký 😞. Jako je to smutný, ale na druhou stranu, koupit si už třetí kalhoty vel. 34, sen! 💛 za rok a půl téměř tři konfekční velikosti kalhot dole 💪 Jidlo i pohyb dělají krásnější těla, ale hlavně hezčí a šťastnější já ❤️
#cukrfree #lowcarb #jsemlowcarb #paleo #jidlonaprvnimmiste #zdravinaprvnimmiste #zmenajezivot #predapo #hubnu #hubnuti #weightloss #promena #czechgirl
251 16 3 September, 2019
Kako iznutra, tako izvana...
.
.
#mojzivotniposao #mojzivotnidizajn #promjena #promena #tajnamogzivotnogdizajna
2,437 21 29 September, 2019

Při změně životního stylu je velkou otázkou „jak začít“🤷 Nejsem si jistá, jestli na to existuje univerzální odpověď, ale můžu se s vámi podělit o to, jak jsem to prožívala já. Třeba to někoho inspiruje v tom, že i když se člověk cítí nejhůř, vždycky se to dá zvrátit 🤸
.
Jak už jsem psala v minulém článku (O Terezce), hubnout jsem se snažila několikrát. Klasický scénář s výmluvami „od nového měsíce začnu“, nebo „musím počkat až…(doplňte si sami)“ jsem zažila nesčetněkrát. Někdy jsem to vzdala po týdnu, nebo měsíci a párkrát se mi i povedlo udržet se třeba půl roku. Vydřela a vyhladověla jsem si ta shozená kila, ale po nějaké době se mi zase vrátila zpět i s přídavkem...
.
POKRAČOVÁNÍ NA BLOGU
.
A jak jsi začal/a ty? Máš za sebou také zdařené a nezdařené pokusy? Co funguje u tebe? Napiš mi to do komentářů ♥️
.
.
.
#predapo #promena #bombimtoskamu #terezkavkuchyni #theholybibleofyourbody #hubnuti #hubnu #porovnavacka #bodytransformation #jimzdrave #progress #nicimkomfort #inspiruj #foodblogerka #makamnasobe #thboyb #zdravastrava #dnesjim #dnesvarim #dnesjim #jatodam #motivuj #jimejinak #bikinovavyzva

Při změně životního stylu je velkou otázkou „jak začít“🤷 Nejsem si jistá, jestli na to existuje univerzální odpověď, ale můžu se s vámi podělit o to, jak jsem to prožívala já. Třeba to někoho inspiruje v tom, že i když se člověk cítí nejhůř, vždycky se to dá zvrátit 🤸
.
Jak už jsem psala v minulém článku (O Terezce), hubnout jsem se snažila několikrát. Klasický scénář s výmluvami „od nového měsíce začnu“, nebo „musím počkat až…(doplňte si sami)“ jsem zažila nesčetněkrát. Někdy jsem to vzdala po týdnu, nebo měsíci a párkrát se mi i povedlo udržet se třeba půl roku. Vydřela a vyhladověla jsem si ta shozená kila, ale po nějaké době se mi zase vrátila zpět i s přídavkem...
.
POKRAČOVÁNÍ NA BLOGU
.
A jak jsi začal/a ty? Máš za sebou také zdařené a nezdařené pokusy? Co funguje u tebe? Napiš mi to do komentářů ♥️
.
.
.
#predapo #promena #bombimtoskamu #terezkavkuchyni #theholybibleofyourbody #hubnuti #hubnu #porovnavacka #bodytransformation #jimzdrave #progress #nicimkomfort #inspiruj #foodblogerka #makamnasobe #thboyb #zdravastrava #dnesjim #dnesvarim #dnesjim #jatodam #motivuj #jimejinak #bikinovavyzva
1,310 32 30 July, 2019

Tak jdu konečně s kůží na trh. Moje půlroční proměna.

Velké přibírání začalo nástupem do práce, kdy jsem se přes dva roky stravovala dost příšerně, dále těhotenství a kojení a vyvrcholilo to tak, že jsem se konečně rozhodla stravovat právě lowcarb. Velký podíl na tom má i manželova maminka, která se už pár měsíců takhle stravovala a o to víc mě to popohnalo, a pak už jen stačilo pár profilů jako @milujulowcarb a @fit_style_with_eli, kde jsem se inspirovala a namotivovala natolik, že jsem si všechno v hlavě správně uspořádala a šla jsem do toho.
.
Co se týče pohybu, chodila jsem na delší procházky a zahrnula lehké a jednoduché cvičení. Moje pocity po změně jsou takové, že lépe usínám a lépe spím, skoro mi zmizelo akné (mám lepší pleť), výsledky z krve mám taky dobré a ještě jsem dostala pochvalu, mám více energie, nejsem závislá na cukru a na sladkostech, cítím se pořádně najezená a nemám potřebu ujídat. Rozhodně jím kvalitnější a čerstvé, zdravé jídlo. A jak to mám s hřešením? Občas si něco dám, na oslavě, když je někde výborná řemeslná zmrzlina apod., ale ráda se vrátím do mých zajetých kolejí a jsem za to ráda. :)
.
Moje výsledky - míry
✔️ 18.3.2019
-pas 94 cm
-boky 125 cm
✔️10.6.2019
-pas 89cm
-boky 117cm
-paže 37,5cm
-stehno 75cm
✔️7.10.2019
-pas 75cm
-boky 97,5 cm
-paže 33cm
-stehno 65cm

Váhový úbytek celkem - 33kg

Více jsem se vypsala na můj blog, jedná se o třetí díl mé lowcarb cesty a jistě ne poslední. :) Pokud Vás zajímá má cesta, odkaz najdete i na mém v profilu v biu.
https://www.mylifeblog.cz/2019/10/low-carb-po-pul-roce-promena.html

Doufám že tohle bude sloužit jako inspirace a motivace těm, kteří chtějí zhubnout. Já jsem tomu nevěřila, že bych tohle dokázala a teď koukám a konečně tomu věřím ♥

Přeji krásný zbytek dne 🌸 .
.
.
.
#love #lowcarb #food #lowcarbfood #milujulowcarb #jsemlowcarb #lchf #bojzanovytelo #promena #hubnuti #zdravyzivotnistyl #zdravypohyb #transformation #zdravypohyb #challenge #challenges #nutrition #inspiration #bodytransformation #hubnu #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlosscommunity #fatloss #mojecesta #motivace #motivation #motivations #weightlossdiary #zanormalniholky

Tak jdu konečně s kůží na trh. Moje půlroční proměna.

Velké přibírání začalo nástupem do práce,  kdy jsem se přes dva roky stravovala dost příšerně, dále těhotenství a kojení a vyvrcholilo to tak, že jsem se konečně rozhodla stravovat právě lowcarb. Velký podíl na tom má i manželova maminka, která se už pár měsíců takhle stravovala a o to víc mě to popohnalo, a pak už jen stačilo pár profilů jako @milujulowcarb a @fit_style_with_eli, kde jsem se inspirovala a namotivovala natolik, že jsem si všechno v hlavě správně uspořádala a šla jsem do toho.
. 
Co se týče pohybu, chodila jsem na delší procházky a zahrnula lehké a jednoduché cvičení. Moje pocity po změně jsou takové, že lépe usínám a lépe spím, skoro mi zmizelo akné (mám lepší pleť), výsledky z krve mám taky dobré a ještě jsem dostala pochvalu, mám více energie, nejsem závislá na cukru a na sladkostech, cítím se pořádně najezená a nemám potřebu ujídat. Rozhodně jím kvalitnější a čerstvé, zdravé jídlo. A jak to mám s hřešením? Občas si něco dám, na oslavě, když je někde výborná řemeslná zmrzlina apod., ale ráda se vrátím do mých zajetých kolejí a jsem za to ráda. :)
. 
Moje výsledky - míry
✔️ 18.3.2019
-pas 94 cm
-boky 125 cm
✔️10.6.2019
-pas 89cm
-boky 117cm
-paže 37,5cm
-stehno 75cm
✔️7.10.2019
-pas 75cm
-boky 97,5 cm
-paže 33cm
-stehno 65cm

Váhový úbytek celkem - 33kg

Více jsem se vypsala na můj blog, jedná se o třetí díl mé lowcarb cesty a jistě ne poslední. :) Pokud Vás zajímá má cesta, odkaz najdete i na mém v profilu v biu. 
https://www.mylifeblog.cz/2019/10/low-carb-po-pul-roce-promena.html

Doufám že tohle bude sloužit jako inspirace a motivace těm, kteří chtějí zhubnout. Já jsem tomu nevěřila, že bych tohle dokázala a teď koukám a konečně tomu věřím ♥

Přeji krásný zbytek dne 🌸 .
.
.
.
#love #lowcarb #food #lowcarbfood #milujulowcarb #jsemlowcarb #lchf #bojzanovytelo #promena #hubnuti #zdravyzivotnistyl #zdravypohyb #transformation #zdravypohyb #challenge #challenges #nutrition #inspiration #bodytransformation #hubnu #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlosscommunity #fatloss #mojecesta #motivace #motivation #motivations #weightlossdiary #zanormalniholky
296 57 7 October, 2019

Da, baš svaku, čak i roditelje... nastavite da ih volite, ali iz daleka.
Ako neko svojim ponašanjem učini da sumnjate u sebe i svoje kapacitete, slobodno idite, i svojim izborima pokažite SEBI (a ne njima) da ste vredni poštovanja. 💚
.
.
.
#racionalnapsihologija #radnasebi #licnirazvoj #emocionalnainteligencija #emocije #partnerskiodnosi #ljubav #anksioznost #psihologijauspeha #promena #psiholosketeme #motivacija #citati #citanjemdouspeha #sadasnjitrenutak #psihologija #samopostovanje #samopouzdanje #strah #uspehologija #licnirast

Da, baš svaku, čak i roditelje... nastavite da ih volite, ali iz daleka. 
Ako neko svojim ponašanjem učini da sumnjate u sebe i svoje kapacitete, slobodno idite, i svojim izborima pokažite SEBI (a ne njima) da ste vredni poštovanja. 💚
.
.
.
#racionalnapsihologija #radnasebi #licnirazvoj #emocionalnainteligencija #emocije #partnerskiodnosi #ljubav #anksioznost #psihologijauspeha #promena #psiholosketeme #motivacija #citati #citanjemdouspeha #sadasnjitrenutak #psihologija #samopostovanje #samopouzdanje #strah #uspehologija #licnirast
984 18 8 October, 2019

Ztráta motivace.
.
Máme tu podzim a to kromě krásných barev přírody a upršeného počasí přináší i ztrátu motivace při snaze změnit stravování, životní styl a zhubnout nějaká ta kila.🍂🍂🍂
U mě to byl takový klasický koloběh, kdy jsem od Nového roku přes jaro držela ty šílené diety, vážila oříšky a makala jak šílená na tom, abych v létě byla krásná a hubená.🤦 Druhou půlku roku jsem pak motivaci ztratila a vše zase nabrala zpět i s přídavkem. 🤷A takhle jsem jela od svých 18 let rok co rok, jako reklama na jojo efekt.🤦... Pokračování na blogu.
.
🌻 Celý článek najdeš na blogu. www.terezkavkuchyni.cz
.
Jak bojuješ se ztrátou motivace ty? Cítíš že na podzim jde zdravé stravování, pohyb a hubnutí hůř? Poděl se se mnou o své zkušenosti a fígle jak se nakopnout, když je venku hnusně v komentářích dole.⤵️⤵️⤵️
.
.
.
#promena #predapo #bombimtoskamu #porovnavacka #progress #hubnuti #hubnu #dnesvarim #foodbloggerka #zdravejidlo #zdravastrava #jimzdrave #zdravainspirace #dnesjim #zdraverecepty #zrzka #czechgirl #theholybibleofyourbody #bodytransformation #terezkavkuchyni #promena #porovnavacka #jimzdrave #progress #inspiruj #makamnasobe #thboyb #zdravastrava #dnesjim #dnesvarim #dnesjim #jatodam #motivuj #motivace #vyzva #prijmamvyzvu #motivacia #sdilenimotivuje

Ztráta motivace.
.
Máme tu podzim a to kromě krásných barev přírody a upršeného počasí přináší i ztrátu motivace při snaze změnit stravování, životní styl a zhubnout nějaká ta kila.🍂🍂🍂
U mě to byl takový klasický koloběh, kdy jsem od Nového roku přes jaro držela ty šílené diety, vážila oříšky a makala jak šílená na tom, abych v létě byla krásná a hubená.🤦 Druhou půlku roku jsem pak motivaci ztratila a vše zase nabrala zpět i s přídavkem. 🤷A takhle jsem jela od svých 18 let rok co rok, jako reklama na jojo efekt.🤦... Pokračování na blogu.
.
🌻 Celý článek najdeš na blogu. www.terezkavkuchyni.cz
.
Jak bojuješ se ztrátou motivace ty? Cítíš že na podzim jde zdravé stravování, pohyb a hubnutí hůř? Poděl se se mnou o své zkušenosti a fígle jak se nakopnout, když je venku hnusně v komentářích dole.⤵️⤵️⤵️
.
.
.
#promena #predapo #bombimtoskamu #porovnavacka #progress #hubnuti #hubnu #dnesvarim #foodbloggerka #zdravejidlo #zdravastrava #jimzdrave #zdravainspirace #dnesjim #zdraverecepty #zrzka #czechgirl #theholybibleofyourbody #bodytransformation #terezkavkuchyni #promena #porovnavacka #jimzdrave #progress #inspiruj #makamnasobe #thboyb #zdravastrava #dnesjim #dnesvarim #dnesjim #jatodam #motivuj #motivace #vyzva #prijmamvyzvu #motivacia #sdilenimotivuje
1,303 37 2 October, 2019
Stejný místo, jen trochu jinak;) #mojepromeny🖤#myhobby #mywork #mydesign #promena #makeover #design #refresh #homestyle #ighome #smallestroom
4,852 95 16 August, 2019

Předem říkám jo, fakt jsem to já a ne, není to matka s dcerou. Na první fotce je mi asi 20 a na druhé 25 let. 🤷
.
Přesně před 6 měsíci jsem sebrala odvahu a zveřejnila svojí proměnu spolu s dost osobním článkem o mě a jídle (odkaz na mém profilu nahoře v popisku). 🙃 I když se mi do toho vůbec nechtělo, říkala jsem si, že to třeba někoho motivuje a inspiruje k tomu, že zdravější, vyváženější a nijak extrémní jídelníček může úplně změnit vnější, ale hlavně i psychcikou stránku člověka. ❤️
.
A to, s čím jsem do toho šla a proč jsem tu fotku zveřejnila se fakt stalo! Ze všech zpráv a komentářů, které mi píšete, fotek jak vaříte podle mých receptů a každého nového sledujícího mého blogu mám fakt radost. 🙏 A protože vás tady za ten půlrok několik tisíc přibylo, tak sem tu fotku přidám znovu a znovu dám odkaz na článek "O Terezce" na můj profil,  aby i ti nově příchozí mohli přečíst, že všechno jde. A že není vždycky potrvá vážit jídlo, nebo držet všemožné diety.
.
🌻 Celý článek najdeš na blogu Terezka v kuchyni.
.
.
.
#promena #porovnavacka #predapo #czechinfluencer #czechfoodblog #hubnuti #bombimtoskamu #terezkavkuchyni #dnesjim #dnesjem #rovnovazim #bikinovavyzva #theholybibleofyourbody #thboyb2019 #thboyb #silacky #zdravainspirace #inspiruj #motivuj #zdravyzivotnistyl #zdravevareni #zdravastrava #zdravejidlo #jimzdrave #prijmamvyzvu #sdilenimotivuje #zrzka #jetojenvhlave #zanormalniholky #mesicsmajinkafox

Předem říkám jo, fakt jsem to já a ne, není to matka s dcerou. Na první fotce je mi asi 20 a na druhé 25 let. 🤷
.
Přesně před 6 měsíci jsem sebrala odvahu a zveřejnila svojí proměnu spolu s dost osobním článkem o mě a jídle (odkaz na mém profilu nahoře v popisku). 🙃 I když se mi do toho vůbec nechtělo, říkala jsem si, že to třeba někoho motivuje a inspiruje k tomu, že zdravější, vyváženější a nijak extrémní jídelníček může úplně změnit vnější, ale hlavně i psychcikou stránku člověka. ❤️
.
A to, s čím jsem do toho šla a proč jsem tu fotku zveřejnila se fakt stalo! Ze všech zpráv a komentářů, které mi píšete, fotek jak vaříte podle mých receptů a každého nového sledujícího mého blogu mám fakt radost. 🙏 A protože vás tady za ten půlrok několik tisíc přibylo, tak sem tu fotku přidám znovu a znovu dám odkaz na článek "O Terezce" na můj profil,  aby i ti nově příchozí mohli přečíst, že všechno jde. A že není vždycky potrvá vážit jídlo, nebo držet všemožné diety.
.
🌻 Celý článek najdeš na blogu Terezka v kuchyni.
.
.
.
#promena #porovnavacka #predapo #czechinfluencer #czechfoodblog #hubnuti #bombimtoskamu #terezkavkuchyni #dnesjim #dnesjem #rovnovazim #bikinovavyzva #theholybibleofyourbody #thboyb2019 #thboyb #silacky #zdravainspirace #inspiruj #motivuj #zdravyzivotnistyl #zdravevareni #zdravastrava #zdravejidlo #jimzdrave #prijmamvyzvu #sdilenimotivuje #zrzka #jetojenvhlave #zanormalniholky #mesicsmajinkafox
1,402 64 6 November, 2019