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reeducacaoalimentar - 3m posts

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Bolo de Banana e Tâmara com Gotas de Chocolate Amargo🌰🌰
Sabe aquele bolo de banana e tâmara totalmente funcional sem glúten e lactose zero adição de açúcar com um toque especial de gotas de chocolate amargo💕
Uma delícia que você pode saborear e ainda irá te trazer vários benefícios saudáveis❤❤❤
Alimentação de verdade sempre
Descasque mais desembale menos🌻🌻🌻
@crisdocesfuncionais
#bolofuncionaldebananaetamara #cozinhaporamor #reeducacaoalimentar #mudancasdehabitosalimentares #culinariafuncional #emagrecimento #saude #diabetes #celiacos #intolerantesalactose #qualidadedevida #riobonito #itaborai #crisdocesfuncionais

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4 1 7 hours ago

Sabe aquela vontade que a gente SONHA e chega sentir o Sabor durante o Sonho?
Pois é... tiver que quebrar a Dieta e fazer o Sonho se tornar REALIDADE.
Quem nunca?
.
.
.
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#babyfood #superacao #lowcarb  #nutricaoinfantil #nutritionist #hemangioma #epilepsia #fasting  #jejumintermitente #gravidez  #trip #overcoming  #depression #atividadefisica #caminhada #vidademae  #reeducacaoalimentar  #pregnancy #maedemenino #babyboy #fotografia #food #viagens #trip #instababy #sturgewebersyndrome  #epilepsy #esperanca #fé #deusefiel #god

Sabe aquela vontade que a gente SONHA e chega sentir o Sabor durante o Sonho?
Pois é... tiver que quebrar a Dieta e fazer o Sonho se tornar REALIDADE.
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0 0 7 hours ago

A vitamina da banana ajuda a perder peso rapidamente, pois ela promove uma sensação de saciedade, e a pessoa não irá ficar se alimentando o tempo todo. Sabia disso?
🙆❤
⚠Conheça nosso e-book e emagreça em apenas 17 dias, quer saber mais? Acesse o link da Bio ou mande um direct.⚠
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#alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprsto #saudável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comidadobem #dietasaudavel #emagrecercomsaude #emagrecendo

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1 0 7 hours ago

Minha melhor hora do dia da #reeducacaoalimentar apesar de qualquer pesar ainda consegue ser o almoço.
#batalhasdiárias
#diaaposdia
#reeducacaodehabitos
#reeducaçaoalimentar

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0 0 7 hours ago

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4 0 8 hours ago

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2 0 8 hours ago

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2 0 8 hours ago

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2 0 8 hours ago

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0 0 8 hours ago

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1 0 8 hours ago

#Repost @emagrecer.nesseano
Made by @Image.Downloader
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Embora tenha um valor calórico considerável um abacate pequeno possui, em média, 360 calorias, a fruta é fonte de vitaminas A, C e E, possui uma gordura boa que combate o colesterol ruim (LDL), ainda ajuda a reduzir os níveis de glicose no organismo e tem função anti-inflamatória.
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Gostou Do Post? DEIXA O SEU ❤
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MARQUE SUAS AMIGAS
Para Mais Dicas Como Essa Sigam Nosso PERFIL @emagrecer_correto2019

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Embora tenha um valor calórico considerável um abacate pequeno possui, em média, 360 calorias, a fruta é fonte de vitaminas A, C e E, possui uma gordura boa que combate o colesterol ruim (LDL), ainda ajuda a reduzir os níveis de glicose no organismo e tem função anti-inflamatória.
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2 1 8 hours ago

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1 0 8 hours ago

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1 0 9 hours ago

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0 0 9 hours ago

Aí, mas eu acho na concorrente mais barato...
Claro que acha... Mas... MOSTRA UMA VARIEDADE DE CARDÁPIO, UMA QUALIDADE DIVERSIFICADA, CARDÁPIO VEGETARIANO, COM MELHOR CUSTO BENEFÍCIO QUE O NOSSO!

Não é nossa intenção fazer mais barato!
Nossa intenção é fazer melhor, com carinho e muito amor!
Nossa intenção é ajudar a nossos clientes a alcançarem seus resultados.
Essa é a missão de nossa empresa.

Na imagem temos um delicioso rocambole de cenoura recheado com ricota, prato q está em nosso kit vegetariano de dezembro 💙

Não pense, peça!

Cardápio disponível em nossos destaque, stories, Feed e também pelo nosso whats (12 )98821-9977

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Nossa intenção é fazer melhor, com carinho e muito amor!
Nossa intenção é ajudar a nossos clientes a alcançarem seus resultados.
Essa é a missão de nossa empresa.

Na imagem temos um delicioso rocambole de cenoura recheado com ricota, prato q está em nosso kit vegetariano de dezembro 💙

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4 0 9 hours ago
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3 1 9 hours ago

Emagrecer comendo comida de verdade e saudável. 🥒🥓🧀Abobrinha Recheada 🧀🥓🥒
Se possível use os queijos sem LACTOSE, pois a lactose é o açúcar do leite e dificulta a perda de peso. .
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3 5 9 hours ago

Protocolos variados e bom pro corpo nao entrar no efeito platô.

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2 0 9 hours ago

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4 0 9 hours ago

Com esses hábitos vc chega ao seu objetivo.

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1 0 9 hours ago

Coma mais frutas e vegetais

A melhor forma de emagrecer é comendo alimentos naturais, como frutas e vegetais, já que eles possuem grandes quantidades dos nutrientes que nosso corpo necessita para perder peso com saúde.

Mastigue mais devagar

Outro item cientificamente comprovado para a nossa lista de dicas para emagrecer é que as pessoas que comem muito rápido têm maior tendência a engordar.
Beba bastante água

A maior parte do corpo humano é feita de água e não é à toa que precisamos sempre nos hidratar.
Alimente-se bem no café da manhã

Comer bem no café da manhã pode te ajudar a perder peso.

Coma mais frutas e vegetais

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Beba bastante água

A maior parte do corpo humano é feita de água e não é à toa que precisamos sempre nos hidratar. 
Alimente-se bem no café da manhã

Comer bem no café da manhã pode te ajudar a perder peso.
1 1 10 hours ago

Gente vcs já conhecem o insta da Maravilhosa @cidinhaa_sil
Inspiração ,Determinação e muita força de vontade 👊

No seu Insta ela mostra como perdeu 45 kg saindo do sedentarismo e se tornando meia maratonista , a corrida virou sua paixão ✌👊
Alimentação saudável +atividades física 🥰sem remédios e sem cirurgia 🙏

Tenho certeza que você vai fazer as pazes com o espelho e com a balança além de adquirir hábitos saudáveis 😀✔
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@cidinhaa_sil
@cidinhaa_sil
@cidinhaa_sil .
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5 0 10 hours ago

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8 0 10 hours ago

#Repost @dra.ivanimanzzo with @make_repost
・・・
O diabetes não se instala porque você tomou um sorvete no domingo à tarde, mas se comer doces e alimentos ricos em farinha branca todos os dias, poderá desenvolver diabetes.

O problema é o que essa repetição de coisas erradas pode fazer com nosso cérebro. Fazer muitas vezes as mesmas coisas causa uma transformação no nosso cérebro. Afinal, o cérebro tem tantas coisas para fazer que tudo que é repetido várias vezes é automatizado, melhorando o seu desempenho e podemos então fazer sem ter consciência da atividade ou atitude.

Se por um lado isso é muito bom, porque gastamos menos energia com isso e podemos prestar mais atenção em outras coisas, por outro lado podemos fazer coisas que nos prejudicam sem perceber. Como nem prestar atenção nas quantidades e na qualidade dos alimentos. Você já pensou nisso?
Somos mestres em arrumar desculpas para não fazermos o certo. O Programa Learn2Eat pode ajudar você a desenvolver bons hábitos. Me envie uma mensagem e vamos mudar agora os seus hábitos. O link na Bio é do meu What´s app.

#comerbemquemaltem #learn2eat #emagrecimento #reeducacaoalimentar #dicalearn2eat #dicadadraivani #draivanimanzzo #obesidade #saude #exercicioéremedio

#Repost @dra.ivanimanzzo with @make_repost
・・・
O diabetes não se instala porque você tomou um sorvete no domingo à tarde, mas se comer doces e alimentos ricos em farinha branca todos os dias, poderá desenvolver diabetes.
⠀
O problema é o que essa repetição de coisas erradas pode fazer com nosso cérebro. Fazer muitas vezes as mesmas coisas causa uma transformação no nosso cérebro. Afinal, o cérebro tem tantas coisas para fazer que tudo que é repetido várias vezes é automatizado, melhorando o seu desempenho e podemos então fazer sem ter consciência da atividade ou atitude.
⠀
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2 0 10 hours ago

(LINK NA BIO)
Finalmente Uma Maneira 100% Comprovada De Perder Peso Sem Fazer Dietas Malucas!

Bora dá uma secada nos próximos 30 dias? Temos um cronograma para você conseguir emagrecer até 10kg. Tem interesse de
saber mais, CLIQUE NO LINK EM AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL @projeto_fit_30dias_ofc E COMECE A EMAGRECER 💓💓💓💓💓
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7 0 10 hours ago

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8 0 10 hours ago

Meu pooovoooo vocês precisa conhece @blogfit_da_meiri 🥑🍓🍉🍇
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"ela emagreceu 20 kg OFF com reeducação alimentar é novos hábitos "
Iniciou seu processo com mas 130 kilos continua na batalha por uma vida saudável 💪🏻 .
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No seu IG ela posta seu dia , dia rotina alimenta etc...
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👍EU SIGO, SEGUIR TAMBÉM...💥👀 .
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🌻@blogfit_da_meiri 🌻@blogfit_da_meiri
🌻@blogfit_da_meiri
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11 0 10 hours ago

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7 0 10 hours ago

Ha uma ano atrás comecei minha caminhada para eliminar peso...não foi fácil...não é fácil ....não será fácil....mais ainda falta muitoooo....mais ainda continuo na luta ....menos 30 quilos .....🏃🏋️ #foconoobjetivo #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #ortomolecular #rodrigomazzoliniterapeutaortomolecular #determinação #continueanadar #jesus #mudancadehabito#

Ha uma ano atrás comecei minha caminhada para eliminar peso...não foi fácil...não é fácil ....não será fácil....mais ainda falta muitoooo....mais ainda continuo na luta ....menos 30 quilos .....🏃🏋️#foconoobjetivo#emagrecercomsaude#reeducacaoalimentar#ortomolecular#rodrigomazzoliniterapeutaortomolecular#determinação#continueanadar#jesus#mudancadehabito#
23 6 10 hours ago

👉🏼 Se de repente vc comer algo que não faça parte dos seus novos hábitos alimentares .
😉Não se desespere !!!Volte a sua rotina saudável e lembre-se que para o #sucesso da #reeducacaoalimentar é necessário #paciencia, #organizacao, #foco & #constancia . 🎯.
. 👉🏼Se liga nessa #superdica da Nutri para auxilar na desintoxicação.😉👍🏻🍵💚 👉🏻A #dicadanutri é a utilização do chá 🌿🍵de #dentedeleao : Ele possui uma grande quantidade de #nutrientes essenciais para #saude geral do corpo. .
🌿As folhas dessa erva possuem vários #antioxidantes e auxiliam na saúde hepática e digestiva.🌿🍵.
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👉🏼Para fazer um litro de chá, utilize 01 colher de sopa bem cheia da erva seca. Para quem não for hipertenso poderá deixar as folhas em infusão com lascas de gengibre e canela em pau para acelerar o metabolismo e o processo #detox e se não gostar do sabor do chá poderá saborizar com #frutas .Mas nada de adoçar o chá hein. .
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😉 😉 Escreva aqui nos comentários sobre qual chá tu quer saber .... #lifestyle
#chadetox
#faxinainterna
#cha #tea #dieta #foco #healthfood #foods #fitoterapico #antioxidants

👉🏼 Se de repente vc comer algo que não faça parte dos seus novos hábitos alimentares .
😉Não se desespere !!!Volte a sua rotina saudável e lembre-se que para o #sucesso  da  #reeducacaoalimentar é necessário #paciencia, #organizacao, #foco & #constancia . 🎯.
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👉🏼Para fazer um litro de chá, utilize 01 colher de sopa bem cheia da erva seca. Para quem não for hipertenso poderá deixar as folhas em infusão com lascas de gengibre e canela em pau para acelerar o metabolismo e o  processo #detox  e se não gostar do sabor do chá poderá saborizar  com #frutas .Mas nada de adoçar o chá hein. .
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😉 😉 Escreva aqui nos comentários sobre qual chá tu quer saber .... #lifestyle 
#chadetox 
#faxinainterna
#cha #tea #dieta #foco #healthfood #foods #fitoterapico #antioxidants
4 0 11 hours ago

O que acha? Tem algum amigo(a) que te acompanharia nessa?? Marque nos comentários!!!
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Tenha instruções para começar uma reeducação alimentar, receitas lowcarb e detox para emagrecer sem deixar de comer as coisas que ama, além de exercícios para queima de gorduras, entre outros...
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Acesse: @meu_melhor_corpo

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3 1 11 hours ago

Depois da corrida teve feira da Glória, hoje sem direito a pastel e caldo de cana, não que eu esteja assim tão disciplinada, mas eu ainda não estava no período da minha janela alimentar, então tive q me conformar com uma água de coco geladinha...
E como amo essa feira!
Depois fui premiada com um almoço divino: um purê de inhame e um dourado assado, preparado pelas mãos de fada da minha amiga @vanusab1209. Como é bom ter amiga fera na cozinha! 😍😋
Cheguei em casa inspirada e resolvi fazer uma geleia de morango, que pretendo usar numa receita de bolo sem trigo...
Ficou divina! Tive q experimentar "algumas" vezes...rs
Mas logo em seguida voltei ao foco e fechei minha janela alimentar com um wrap integral com queijo, peito de peru, tomate cereja e rúcula.
Não é dieta, é reeducação alimentar.
Claro que almejo emagrecer, mas vai muito além!
O que aconteceu com a minha irmã me despertou pra realidade, percebi que comer errado pode nos levantar a caminhos que fazem sofrer a nós mesmos e aqueles q nos amam.
#jejumintermitente
#reeducacaoalimentar
#vidasaudavel

Depois da corrida teve feira da Glória, hoje sem direito a pastel e caldo de cana, não que eu esteja assim tão disciplinada, mas eu ainda não estava no período da minha janela alimentar, então tive q me conformar com uma água de coco geladinha...
E como amo essa feira!
Depois fui premiada com um almoço divino: um purê de inhame e um dourado assado, preparado pelas mãos de fada da minha amiga @vanusab1209. Como é bom ter amiga fera na cozinha! 😍😋
Cheguei em casa inspirada e resolvi fazer uma geleia de morango, que pretendo usar numa receita de bolo sem trigo...
Ficou divina! Tive q experimentar "algumas" vezes...rs
Mas logo em seguida voltei ao foco e fechei minha janela alimentar com um wrap integral com queijo, peito de peru, tomate cereja e rúcula. 
Não é dieta, é reeducação alimentar.
Claro que almejo emagrecer, mas vai muito além!
O que aconteceu com a minha irmã me despertou pra realidade, percebi que comer errado pode nos levantar a caminhos que fazem sofrer a nós mesmos e aqueles q nos amam.
#jejumintermitente 
#reeducacaoalimentar 
#vidasaudavel
4 0 11 hours ago

Fotografei e não postei....
Almoço saudável de domingo... Mtos domingos que não capricho no papazinho 😋
Estrogonofe vegetariano, ovinho com queijo e ora pro nobis, mix de folhas.
De sobremesa rolou sorvete caseiro de banana e morango

#reeducacaoalimentar #comidacolorida #comidadeverdade #alimentacaosimpleseeficaz #semmimimi #alimentacaosaudavel #ovinho #gostomuito

Fotografei e não postei....
Almoço saudável de domingo... Mtos domingos que não capricho no papazinho 😋
Estrogonofe vegetariano, ovinho com queijo e ora pro nobis, mix de folhas.
De sobremesa rolou sorvete caseiro de banana e morango

#reeducacaoalimentar #comidacolorida #comidadeverdade #alimentacaosimpleseeficaz #semmimimi #alimentacaosaudavel #ovinho #gostomuito
3 0 11 hours ago

Whey protein feito pelo meu amor.❤🤗 Pois casal que faz reeducação alimentar junto emagrece junto🤵👱‍♀️ O que o Whey protein oferece?

SACIEDADE➡️As proteínas do leite contêm glicomacropeptídeos, um tipo de peptídeo que estimula a liberação da colecistoquinina, hormônio que é secretado a após a refeição e que sinaliza saciedade.
Além disso está o fato das proteínas terem digestão mais lenta que os carboidratos.
O que retarda o esvaziamento gástrico e garante mais saciedade durante um período maior. E como não causa picos de insulina como os carboidratos refinados o Whey protein garante que você não sinta fome logo que acaba de se alimentar.

REEDUÇÃO GORDURA CORPORAL➡️Diversas pesquisas têm demonstrado que o whey protein favorece a diminuição das reservas de gordura corporal através de mecanismos associados ao metabolismo do cálcio, que tem efeito termogênico e acelera a queima de gorduras.O whey protein também é fonte de BCAAs, aminoácidos de cadeia ramificada que afetam os processos metabólicos da regulação energética e favorecem a redução da gordura corporal.

#wheyprotein
#saciedade
#perdademassagorda
#perdapeso
#emagrecimento
#emagrecimentosaudavel
#aminoacidos
#proteinas
#proteinasaltovalorbiologico
#gorduracorporal
#bcaa
#termogenico
#nutricao
#nutricionista
#projetoverao
#reeducacaoalimentar

Whey protein feito pelo meu amor.❤🤗 Pois casal que faz reeducação alimentar junto emagrece junto🤵👱‍♀️ O que o Whey protein oferece?

SACIEDADE➡️As proteínas do leite contêm glicomacropeptídeos, um tipo de peptídeo que estimula a liberação da colecistoquinina, hormônio que é secretado a  após a refeição e que sinaliza saciedade.
Além disso está o fato das proteínas terem digestão mais lenta que os carboidratos.
O que retarda o esvaziamento gástrico  e garante mais saciedade durante um período maior. E como não causa picos de insulina como os carboidratos  refinados  o Whey protein garante  que você não sinta fome logo que acaba de se alimentar.

REEDUÇÃO  GORDURA CORPORAL➡️Diversas pesquisas têm demonstrado que o whey protein favorece a diminuição das reservas de gordura corporal através de mecanismos associados ao metabolismo do cálcio, que tem efeito termogênico e acelera a queima de gorduras.O whey protein também é fonte de BCAAs, aminoácidos de cadeia ramificada que afetam os processos metabólicos da regulação energética e favorecem a redução da gordura corporal.

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#reeducacaoalimentar
9 0 11 hours ago

Ama comer uma manteiga,
Mas á partir de hoje, não pode mais.
Intolerância a lactose, e proteína do leite.

#reeducacaoalimentar #intolerante #coitada #minhavida

Ama comer uma manteiga, 
Mas á partir de hoje, não pode mais.
Intolerância a lactose, e proteína do leite.

#reeducacaoalimentar #intolerante #coitada #minhavida
19 1 11 hours ago

Quase lá, agora falta pouco! 😍💃
.
Já se foram 6 kg.
Os últimos quilos são os mais difíceis, na minha opinião. Porém desafio mesmo e trabalhar para manter, por isso não podemos "estar de dieta" por tempo determinado, precisamos de um novo estilo de vida, que construímos aos poucos, com muita paciência e força de vontade, afinal não engordamos em um mês! O processo é longo, mas o resultado é certo.
.
.
#emagrecimentosaudável #emagrecercomsaúde #estilodevidasaudavel #jejumintermitentesemmitos #emagrecimentosemneuras #maispertoqueontem🙌 #projetovidatoda #instafit #reeducacaoalimentar #reeducandoamente #eumeamoeumecuido #corpoemconstrução #emagrecequepassa

Quase lá, agora falta pouco! 😍💃
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Já se foram 6 kg.
Os últimos quilos são os mais difíceis, na minha opinião. Porém desafio mesmo e trabalhar para manter, por isso não podemos "estar de dieta" por tempo determinado, precisamos de um novo estilo de vida, que construímos aos poucos, com muita paciência e força de vontade, afinal não engordamos em um mês! O processo é longo, mas o resultado é certo.
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0 0 11 hours ago

Ah, tu tem o rosto tão lindo.. pq não emagrece?! Eu SEMPRE ouvi essa frase!!!
E na época odiava, é claro!!
Mas o pior é que é verdade.. eu tinha e tenho o rosto bonito.. e o corpo tbm.. só que não cuidava!!! FATO!! A gente passa a odiar certas verdades só pra não ter que tomar uma atitude e mudar, né?! Diz que se aceita.. diz que é genética, metabolismo lento.. diz que tem os ossos largos 🤦‍♀️🤭😂 é cada desculpa pra não ter que se esforçar e se cuidar.. Uma fotinho de rosto que quase nunca posto.. e de corpo tbm! Pq agora sim.. rosto, corpo e alma são bonitos 😏😁 modesta ela!! Mas é verdade 🙈😂😂😂
• • •
#modesta #autoestima #amorproprio #autocuidado #maquiagem #emagrecimento #cirurgiabariatrica #bypassgastrico #bypass #bariatrica #exobesa #obesidade #reeducacaoalimentar #mudei #mudancadehabitos #mudancadevida #rosto #ritidoplastia #selfie #selflove #mamaefitness #ootd #daniandradedasilva #querosersarada #acreditadabonita

Ah, tu tem o rosto tão lindo.. pq não emagrece?! Eu SEMPRE ouvi essa frase!!!
E na época odiava, é claro!!
Mas o pior é que é verdade.. eu tinha e tenho o rosto bonito.. e o corpo tbm.. só que não cuidava!!! FATO!! A gente passa a odiar certas verdades só pra não ter que tomar uma atitude e mudar, né?! Diz que se aceita.. diz que é genética, metabolismo lento.. diz que tem os ossos largos 🤦‍♀️🤭😂 é cada desculpa pra não ter que se esforçar e se cuidar.. Uma fotinho de rosto que quase nunca posto.. e de corpo tbm! Pq agora sim.. rosto, corpo e alma são bonitos 😏😁 modesta ela!! Mas é verdade 🙈😂😂😂
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67 3 11 hours ago

👉🏻 😱 A @keu.fit2 perdeu 32kg em 1 ano 😱
Sem REMÉDIOS, sem CIRURGIAS 💪🏻
.
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👉🏻 @keu.fit2 posta dicas no story todo dia 👉🏻 @keu.fit2 dá dicas diariamente de como eliminar os pesos indesejáveis💪🏻🧜🏼‍♀
. .
🍎 @keu.fit2 pode ajudar vc !!!! 🎯
.............🎯🎯Com🎯🎯.................
•Treinos •frases motivacionais •dietas, e muitooooo mais !!!
.
🍎 @keu.fit2
🍎 @keu.fit2 .
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60 0 11 hours ago

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15 0 11 hours ago

Menimas trouxe para vcs uma opção de refeição proteica maravilhosa, tenho certeza de que vão amar😋❤👏🏾
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Lindo pratinho com picadinho de carne e ovos com queijo 🧀😋😋
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Não esquece de curtir o poste e marca as amigas, elas também adoram esse tipo de conteúdo assim como vc😘🤜🤛👏🏾
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#perderpesorapido
#projetoemagrecer #secabarriga #carne
#ovo
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10 0 11 hours ago

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11 2 11 hours ago

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9 0 11 hours ago

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13 0 11 hours ago

Ah hoje vai ter saída da dieta, mas consciente.
Eu tenho que aprender a conseguir liberar uma refeição umas 2x no mês e saber retornar para a dieta logo em seguida.

Terei um longo período de emagrecimento pela frente, mas também terei natal, festas, confraternizações. Não preciso dar uma jacada monstro em todas as festas, em algumas também é possível manter o foco. Mas ser extremamente restritiva foi o que gerou muita compulsão em mim até aqui, e jacar um dia e não conseguir voltar logo ao foco foi o que me fez oscilar muito de peso.

#gorda #emagrecersemsofrer #reeducacaoalimentar #jacada #jacadaconsciente #dietando #dietanavidareal #dietavidareal #alimentacaosaudavel #projetovidatoda #saude #saudavel #comidadeverdade #instafood #corposaudavel #mentesaudavel #vidasaudavel #equilibrio #nutricao

Ah hoje vai ter saída da dieta, mas consciente. 
Eu tenho que aprender a conseguir liberar uma refeição umas 2x no mês e saber retornar para a dieta logo em seguida.

Terei um longo período de emagrecimento pela frente, mas também terei natal, festas, confraternizações. Não preciso dar uma jacada monstro em todas as festas, em algumas também é possível manter o foco. Mas ser extremamente restritiva foi o que gerou muita compulsão em mim até aqui, e jacar um dia e não conseguir voltar logo ao foco foi o que me fez oscilar muito de peso.

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7 0 11 hours ago

...Saúde, viver melhor, mais qualidade de vida, melhor autoestima e principalmente saber que... ...”Se você quer, você consegue”

Tomar uma decisão, criar uma meta, colocar no papel e não procrastinar.

Dar um pequeno passo todos os dias.

Sem um prazo definido, nossa mente não entende nossos objetivos com clareza e acaba se distraindo e te sabotando no processo, te tirando do foco.

Vou te contar um segredo da vida. A coisa toda se resume a decisões, pequenas decisões aparentemente insignificantes, que mudam a nossa vida!

Portanto, antes de começar qualquer processo de emagrecimento, busque trabalhar sua cabeça, identificar os sabotadores, as crenças limitantes que te colocam para baixo e os sentimentos e emoções que desencadeiam sua vontade de comer a mais.
Reeducar-se é o começo de toda e qualquer mudança de atitude e, é o que leva a transformações duradouras.

Reveja as suas metas para 2020, foque no resultado e tome uma ação, o resultado vem com certeza.

...Saúde, viver melhor, mais qualidade de vida, melhor autoestima e principalmente saber que... ...”Se você quer, você consegue”

Tomar uma decisão, criar uma meta, colocar no papel e não procrastinar.

Dar um pequeno passo todos os dias.

Sem um prazo definido, nossa mente não entende nossos objetivos com clareza e acaba se distraindo e te sabotando no processo, te tirando do foco.

Vou te contar um segredo da vida. A coisa toda se resume a decisões, pequenas decisões aparentemente insignificantes, que mudam a nossa vida!

Portanto, antes de começar qualquer processo de emagrecimento, busque trabalhar sua cabeça, identificar os sabotadores, as crenças limitantes que te colocam para baixo e os sentimentos e emoções que desencadeiam sua vontade de comer a mais. 
Reeducar-se é o começo de toda e qualquer mudança de atitude e, é o que leva a transformações duradouras.

Reveja as suas metas para 2020, foque no resultado e tome uma ação, o resultado vem com certeza.
1 1 11 hours ago

👊Nunca desista👊
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Para receber nossas publicações diárias basta curtir, comentar e compartilhar😊💗 Estamos sempre postando frases de #motivacao e dicas de #saude .
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6 1 12 hours ago

E hoje é #Domingo
E no STCCROSS as receitas são surpreendentes
Aqui você emagrece comendo delícias.
Para mostrar essa receita
é só CUTIR 💗 a foto
E digita nos comentários 👇👇 EU QUERO
Clica no link da BIO @rosymeiresanthana para conhecer o Curso STC
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8 9 12 hours ago

Aqui no STCCROSS você vai emagrecer, comendo comidas deliciosas. Hoje eu trouxe uma receita ideal para fazer para o Fim de Semana.
Ou já congelar e garantir as refeições da SEMANA, com praticidade e poucas calorias.
Para receber o Ebook de RECEITAS GRÁTIS
Comenta EU QUERO
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Clica no link da BIO
@rosymeiresanthana .
. *LASANHA DE BERINJELA NAPOLITANA*
. *Ingredientes*
.

20 unidades de tomate
4 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 unidade de cebola picada
1/2 xícara (chá) de ervas variadas misturadas (manjericão, sálvia, tomilho) picadas
2 unidades de berinjela grande
400 gramas de queijo mussarela sem lactose fatiado
1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
• sal a gosto
• pimenta-do-reino a gosto .
.*Modo de preparo*
.

Lave bem os tomates, corte-os em quatro e coloque em uma panela com tampa.
Em fogo baixo (140 ºC a 150 ºC), deixe cozinhar com a própria água que se solta do tomate, até ficarem bem macios.
Em outra panela, aqueça o azeite, doure a cebola e junte o molho.
.

Tempere com as ervas, o sal e a pimenta e reserve.
Corte as berinjelas, com casca, em fatias finas no sentido longitudinal.
Em uma grelha antiaderente, grelhe as fatias de berinjela levemente dos dois lados.
Em um refratário retangular, coloque uma camada de berinjela, cubra com molho e acrescente uma camada de mussarela.
Repita as camadas sucessivamente até terminarem os ingredientes, sendo a última camada de mussarela.
.

Polvilhe o queijo ralado e leve ao forno, preaquecido, a 175 ºC durante 30 minutos.
O próprio molho vai cozinhar a berinjela. Sirva em seguida. .
*Dica*: .
Varie a receita intercalando as camadas de berinjela e mussarela com carne moída refogada ( aproximadamente 600 grs de Patinho moído). Fica uma combinação muito gostosa com berinjela e com mais proteínas.

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#berinjela
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19 10 16 hours ago

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Café da manhã delicioso e super saudável, de baixa caloria e baixo índice glicêmico.

Receita: PANQUECA FIT LOW CARB
2 colheres de sopa de pó nutricional substituto de refeição sabor coco
2 colheres sopa de leite de soja em pó
1 ovo
1/2 xícara de água (para dar o ponto)
1 colher de café de fermento
Para dar sabor: mirtilo, coco ralado, morangos ou framboesa. Importante ser essas frutas pra manter baixo o IG.

Misture o ovo, Shake, leite, água até ficar homogêneo. Em seguida coloque o fermento. Asse na frigideira antiaderente em fogo baixo por aproximadamente 2 minutos do primeiro lado (ou até vc conseguir virar) e 30 segundos do outro lado.

Fatores Nutricionais

Calorias: 250
Proteína: 25 gramas

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17 12 7 December, 2019

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32 27 17 November, 2019

Top #reeducacaoalimentar posts

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1,814 21 13 hours ago

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1,895 21 7 December, 2019

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1,345 37 7 December, 2019

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1,987 21 7 December, 2019

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Bolo de chocolate sem farinha ❤️❤️
➡️Ingredientes
3 ovos
2 bananas
2 Colheres de sopa de manteiga
2 Colheres de sopa de cacau em pó
3/4 xícara de chá de adoçante xilitol
100g de coco ralado
1 Colher de chá de fermento ➡️Cobertura:
100g de chocolate derretido
Em uma vasilha coloque o coco ralado e o fermento, misture e reserve. No liquidificador ou no mixer coloque as bananas os ovos a manteiga o adoçante o cacau em pó, bata bem, Despeje essa massa sobre o coco ralado, misture com uma colher. Coloque a massa na forma untada com manteiga e cacau em pó e leve ao forno e asse por 30 minutos à 180º no forno. Retire o bolo do forno, espere esfriar e cubra com chocolate derretido.
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Receita @receitasdadi
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Bolo de chocolate sem farinha ❤️❤️
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100g de coco ralado
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Em uma vasilha coloque o coco ralado e o fermento, misture e reserve. No liquidificador ou no mixer coloque as bananas os ovos a manteiga o adoçante o cacau em pó, bata bem, Despeje essa massa sobre o coco ralado, misture com uma colher. Coloque a massa na forma untada com manteiga e cacau em pó e leve ao forno e asse por 30 minutos à 180º no forno. Retire o bolo do forno, espere esfriar e cubra com chocolate derretido.
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2,068 42 7 December, 2019

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1,191 130 6 December, 2019

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1,811 15 7 December, 2019

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1,068 19 8 December, 2019