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repasequilibre - 84k posts

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#RECETTE
TARTE ENDIVES & NOIX
La recette préparée dimanche pour les deux premiers repas du soir de la semaine. Une recette inspirée par celle d'@cuisineaddict que vous pouvez retrouver sur son blog 😉

Pour ma part voici comment je l'ai préparé pour une version un peu plus light:

Pâte brisée maison:
150 gr farine épeautre complète
50 gr poudre amande
7.5 cl eau
3 CS huile

Pour la garniture: (moule à tarte de 23cm)
Cuire 3 grosses ou 4 petites endives coupées en deux dans le sens de la longueur. J'ai opté pour une cuisson à la poêle en les faisant dorer quelques minutes puis ensuite cuisson à couvert et feux doux jusqu'à ce qu'elles soient cuites mais vous pouvez aussi les cuire à la vapeur.
Dans un bol mélangez 2 oeufs et 10 cl de lait végétal ou non.
Garnissez le fond de tarte de moutarde, ajoutez les endives cuites, l'appareil oeuf lait, parsemez d'une poignées de noix en morceaux et enfournez 25 à 30 minutes à 180 degrés

Servez avec une salade 🥬

#recette #endives #tarteauxlegumes #recettedujour #repasequilibre #mangerbouger #mangerbio #bienmanger #recettehealthy #recettelight #recettesimple #equilibrealimentaire #noix #ideerepas #mangerbon #recettesaine

#RECETTE 
TARTE ENDIVES & NOIX 
La recette préparée dimanche pour les deux premiers repas du soir de la semaine. Une recette inspirée par celle d'@cuisineaddict que vous pouvez retrouver sur son blog 😉

Pour ma part voici comment je l'ai préparé pour une version un peu plus light:

Pâte brisée maison:
150 gr farine épeautre complète
50 gr poudre amande
7.5 cl eau
3 CS huile

Pour la garniture: (moule à tarte de 23cm)
Cuire 3 grosses ou 4 petites endives coupées en deux dans le sens de la longueur. J'ai opté pour une cuisson à la poêle en les faisant dorer quelques minutes puis ensuite cuisson à couvert et feux doux jusqu'à ce qu'elles soient cuites mais vous pouvez aussi les cuire à la vapeur. 
Dans un bol mélangez 2 oeufs et 10 cl de lait végétal ou non.
Garnissez le fond de tarte de moutarde, ajoutez les endives cuites, l'appareil oeuf lait, parsemez d'une poignées de noix en morceaux et enfournez 25 à 30 minutes à 180 degrés

Servez avec une salade 🥬

#recette #endives #tarteauxlegumes #recettedujour #repasequilibre #mangerbouger #mangerbio #bienmanger #recettehealthy #recettelight #recettesimple #equilibrealimentaire #noix #ideerepas #mangerbon #recettesaine
11 0 4 hours ago

Trio de riz et sa déclinaison de st Jacques, et Jacques en carpaccio au citron et st Jacques blambées. Nashi fruit chinois très juteux mi poire mi pomme excellent. #savoirmaigrir #savoirmanger #bienmanger #stopobesite #maigrirensemble #mapertedepoids #lucielovenutrition @dr.jeanmichelcohen @dr.claudechauchard #teamwaouw @teamwaouw @fourchette #manger #motivation #mangeréquilibré #fabriceteamwaouw @iamfabrice #repasequilibre #recettelégère

Trio de riz et sa déclinaison  de st Jacques,  et Jacques en carpaccio  au citron et st Jacques  blambées. Nashi fruit chinois très  juteux mi poire mi pomme excellent. #savoirmaigrir #savoirmanger #bienmanger #stopobesite #maigrirensemble  #mapertedepoids #lucielovenutrition @dr.jeanmichelcohen @dr.claudechauchard #teamwaouw @teamwaouw @fourchette #manger #motivation #mangeréquilibré #fabriceteamwaouw @iamfabrice #repasequilibre #recettelégère
5 0 4 hours ago

dîner 🥘
Ce soir j’ai fait des fettucini au saumon fumé, tomates cerises et parmesan. Mon chéri m’a ramené un bon kilo de saumon fumé donc je fais des recettes pour le manger, ce n’est pas la plus saine mais je vais en trouver une nouvelle pour demain 😊

Voilà d’habitude je ne prends jamais mes photos après repas, mais je voulais vous montrer la quantité que je mange actuellement à 6 mois et demi post-opératoire... parfois j’ai peur de trop manger, parfois j’ai l’impression de manger trop peu, je n’ai pas confiance en moi et j’ai tellement peur de ne pas perdre de poids que tout ce qui est en rapport avec l’alimentation est dur pour moi, même si les séances d’hypnose m’aident un peu, c’est difficile.

Mais je sais aussi me faire plaisir, comme ce soir, je sais aussi faire attention, je ne partage pas tous mes repas, je n’ai pas le temps, mais je fais attention à ce que je mange, j’essaie aussi de bien boire.

Comment étiez-vous ou êtes a cette période post-opératoire ?

Demain boulot, je dois aller bosser et laisser Martin à son papa, mais jeudi je pense devoir rester à la maison, il a de nouveau de la fièvre.

Belle soirée à tous 😘

#diner #dinertime #repas #repasequilibre #repasdusoir #pertedepoids #pertedepoidssaine #pertedepoidsrapide #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossgoal #sleevegastrectomie #sleevegastrectomy #sleeve #sleevesurgery #bariatricasleeve #sleevelife #sleevedlife #sleevegastrico #sleeveinprogress #gastricsleeve #gastricsleevesurgery #gastricsleevebeforeandafter #newlife #newbody #mieuxmanger #mieuxvivre #avoirconfianceensoi

dîner 🥘 
Ce soir j’ai fait des fettucini au saumon fumé, tomates cerises et parmesan. Mon chéri m’a ramené un bon kilo de saumon fumé donc je fais des recettes pour le manger, ce n’est pas la plus saine mais je vais en trouver une nouvelle pour demain 😊

Voilà d’habitude je ne prends jamais mes photos après repas, mais je voulais vous montrer la quantité que je mange actuellement à 6 mois et demi post-opératoire... parfois j’ai peur de trop manger, parfois j’ai l’impression de manger trop peu, je n’ai pas confiance en moi et j’ai tellement peur de ne pas perdre de poids que tout ce qui est en rapport avec l’alimentation est dur pour moi, même si les séances d’hypnose m’aident un peu, c’est difficile.

Mais je sais aussi me faire plaisir, comme ce soir, je sais aussi faire attention, je ne partage pas tous mes repas, je n’ai pas le temps, mais je fais attention à ce que je mange, j’essaie aussi de bien boire.

Comment étiez-vous ou êtes a cette période post-opératoire ?

Demain boulot, je dois aller bosser et laisser Martin à son papa, mais jeudi je pense devoir rester à la maison, il a de nouveau de la fièvre.

Belle soirée à tous 😘

#diner #dinertime #repas #repasequilibre #repasdusoir #pertedepoids #pertedepoidssaine #pertedepoidsrapide #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossgoal #sleevegastrectomie #sleevegastrectomy #sleeve #sleevesurgery #bariatricasleeve #sleevelife #sleevedlife #sleevegastrico #sleeveinprogress #gastricsleeve #gastricsleevesurgery #gastricsleevebeforeandafter #newlife #newbody #mieuxmanger #mieuxvivre #avoirconfianceensoi
13 0 4 hours ago

Ce soir c’était du Parmentier de saumon 🥔🍣 avec deux tranches de mon petit pain aux céréales (il est de retour parmi nous!😂) et en dessert un yaourt brassé à l’abricot (trop fière de maintenir mon augmentation des desserts!💪🏼👊🏻 mais c’était le dernier déjà 😢 trop gourmande la petite Mathilde!😂)
Enfin bref, après le repas Maman nous a annoncé qu’elle voulait qu’on fasse une petite mise au point ,genre un petit conseil de famille sans tabou ,ou l’on doit tout se dire que ce soit du positif ou du négatif... et franchement qu’est-ce que ça nous a fait du bien!😊 j’ai trouvé que c’était vraiment une super idée !
Alors si parfois dans votre famille il y a des périodes où ça va moins bien que d’autres franchement je vous conseille vivement de faire ça !🥰
#diner #dinertime #repasequilibre #repasdusoir #saumon #pommedeterre #puree #pureedepommedeterre #parmentier #parmentierdesaumon #poireaux #pain #painauxcereales #cereales #yaourt #bio #abricot #effort #augmentation #famille #conseil #anorexierecovery #anorexiemoncombat #anorexiafighter #anorexianervosarecovery #anorexiafight #anorexiarecover #anorexienervosa #anorexiafamily #anorexiafood

Ce soir c’était du Parmentier de saumon 🥔🍣 avec deux tranches de mon petit pain aux céréales (il est de retour parmi nous!😂) et en dessert un yaourt brassé à l’abricot (trop fière de maintenir mon augmentation des desserts!💪🏼👊🏻 mais c’était le dernier déjà 😢 trop gourmande la petite Mathilde!😂)
Enfin bref, après le repas Maman nous a annoncé qu’elle voulait qu’on fasse une petite mise au point ,genre un petit conseil de famille sans tabou ,ou l’on doit tout se dire que ce soit du positif ou du négatif... et franchement qu’est-ce que ça nous a fait du bien!😊 j’ai trouvé que c’était vraiment une super idée !
Alors si parfois dans votre famille il y a des périodes où ça va moins bien que d’autres franchement je vous conseille vivement de faire ça !🥰
#diner #dinertime #repasequilibre #repasdusoir #saumon #pommedeterre #puree #pureedepommedeterre #parmentier #parmentierdesaumon #poireaux #pain #painauxcereales #cereales #yaourt #bio #abricot #effort #augmentation #famille #conseil #anorexierecovery #anorexiemoncombat #anorexiafighter #anorexianervosarecovery #anorexiafight #anorexiarecover #anorexienervosa #anorexiafamily #anorexiafood
108 9 5 hours ago

🄼🄰🄽🄶🄴🅁 🄴🄽 🄵🄰🄼🄸🄻🄻🄴
➡️ presqu'au complet !
➡️ pendant 15 jours, on ne sera que 4 le soir, avec le travail de Namoureu où il y a que des 💩💩 (je pourrais en rajouter davantage...), les enfants n'auront que maman... (des objections !? 😅)
#dinner #instafood #food #repasdusoir #repasequilibre #reequilibragealimentaire #alimentation #eatclean #motivation #lifestyle #simplemaisbon #mangermieux #mangerbien #mangersain #mangerbouger #sante #nutrition #diet #gratin #bonappetit #cooking #faitmaison

🄼🄰🄽🄶🄴🅁 🄴🄽 🄵🄰🄼🄸🄻🄻🄴
➡️ presqu'au complet !
➡️ pendant 15 jours, on ne sera que 4 le soir, avec le travail de Namoureu où il y a que des 💩💩 (je pourrais en rajouter davantage...), les enfants n'auront que maman... (des objections !? 😅)
#dinner #instafood #food #repasdusoir #repasequilibre #reequilibragealimentaire #alimentation #eatclean #motivation #lifestyle #simplemaisbon #mangermieux #mangerbien #mangersain #mangerbouger #sante #nutrition #diet #gratin #bonappetit #cooking #faitmaison
18 0 5 hours ago

Certains peuvent peut être penser que c’est compliqué de faire une assiette équilibrée ?
..
En fait c’est tout le contraire. Assiette cuisinée et préparée en 30min (cuisson incluse)😉
..
Bon appétit 😁
.
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#assiette #assietteequilibree #recette #repasequilibre #dejeuner #diner #healthyfood #healthy #lifestyle #nutrition #sport #gourmand

Certains peuvent peut être penser que c’est compliqué de faire une assiette équilibrée ?
..
En fait c’est tout le contraire. Assiette cuisinée et préparée en 30min (cuisson incluse)😉
..
Bon appétit 😁
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#assiette #assietteequilibree #recette #repasequilibre #dejeuner #diner #healthyfood #healthy #lifestyle #nutrition #sport #gourmand
7 0 5 hours ago

Semaines 19 - Jour 2

Des grosses journée pour moi en ce moment et beaucoup de chose à faire mais aujourd’hui je vous poste mes trois repas d’aujourd’hui.
Bonne soirée à vous
#chrononutrion #chronoteuse #mangermieux #lesbonsalimentsaubonmoment #delabos #maigrirsansregime #reequilibragealimentaire #teamchrono #repasequilibre #mincir #mangersainement #regime #nutrition #stopaukilos #kilosentrop #fitness #sport #muscu #letemple

Semaines 19 - Jour 2

Des grosses journée pour moi en ce moment et beaucoup de chose à faire mais aujourd’hui je vous poste mes trois repas d’aujourd’hui. 
Bonne soirée à vous 
#chrononutrion #chronoteuse #mangermieux #lesbonsalimentsaubonmoment #delabos #maigrirsansregime #reequilibragealimentaire #teamchrono #repasequilibre #mincir #mangersainement #regime #nutrition #stopaukilos #kilosentrop #fitness #sport #muscu #letemple
21 1 5 hours ago

Menu du soiiiir 🍴

Un croque monsieur, des jeunes pousses. Un yaourt à la vanille, une compote ssa et quelques noix et raisins secs.

Bonne soirée à tous 😚

#diner #healthy #healthyfood #reequilibragealimentaire #repasequilibre #motivation #regimeuse #pertedepoids #instafood #mangersainement #sport #repriseenmains #instaregimeuse #mangersain #repassain #perdredupoids #mangermieux #stopauxkilos #eat #calories #summerchallengembmb

Menu du soiiiir 🍴

Un croque monsieur, des jeunes pousses. Un yaourt à la vanille, une compote ssa et quelques noix et raisins secs.

Bonne soirée à tous 😚

#diner #healthy #healthyfood #reequilibragealimentaire #repasequilibre #motivation #regimeuse #pertedepoids #instafood #mangersainement #sport #repriseenmains #instaregimeuse #mangersain #repassain #perdredupoids #mangermieux #stopauxkilos #eat #calories #summerchallengembmb
21 0 5 hours ago

Dinner 🍜
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Pour ce soir :
Un bol de soupe avec 3 samosa aux légumes, et un yaourt soja au citron avec une tranche de pain complet maison avec du beurre de cacahuète 🍞

Bonne soirée 😘
.
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#pertedepoids #hyperphagie #troublesalimentaires #healthy #prisedepoids #changement #repasequilibre #breakfast #lunch #dinner #mincir #reequilibragealimentaire #motivation #loseweight #food #healthy

Dinner 🍜
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Pour ce soir :
Un bol de soupe avec 3 samosa aux légumes, et un yaourt soja au citron avec une tranche de pain complet maison avec du beurre de cacahuète 🍞

Bonne soirée 😘
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#pertedepoids #hyperphagie #troublesalimentaires #healthy #prisedepoids #changement #repasequilibre #breakfast #lunch #dinner #mincir #reequilibragealimentaire #motivation #loseweight #food #healthy
11 0 5 hours ago

Dîner de ce soir 🍅 🥦 🍚 🐟
J’ai motivé ma grande soeur à manger équilibrée avec moi 🙂. Riz complet, saumon, brocoli, tomate cerise. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #rizcomplet🍚 #brocolis #tomatecerise #saumon #repasequilibre

Dîner de ce soir 🍅 🥦 🍚 🐟 
J’ai motivé ma grande soeur à manger équilibrée avec moi 🙂. Riz complet, saumon, brocoli, tomate cerise. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #rizcomplet🍚 #brocolis #tomatecerise #saumon #repasequilibre
5 0 5 hours ago

Salade de pâtes - fenouil cuit et cru - orange - noix de cajou
Vinaigrette au citron et à l'orange
Sauce au yaourt, à l'ail et au citron.
#repashealthy #repassain #repasequilibre #yummy #yum #instafood #miam #pasta #salad #homemadefood #faitmaison #food #batchcooking #cuisineenamoureux #cook #cuisine #cooking #bonappetit #dinner

Salade de pâtes - fenouil cuit et cru - orange - noix de cajou 
Vinaigrette au citron et à l'orange 
Sauce au yaourt, à l'ail et au citron. 
#repashealthy #repassain #repasequilibre #yummy #yum #instafood #miam #pasta #salad #homemadefood #faitmaison #food #batchcooking #cuisineenamoureux #cook #cuisine #cooking #bonappetit #dinner
15 0 5 hours ago

L'alimentation peut parfois être tellement simple 🍃🥑 Sandwich pain complet avec filet de poulet, avocat, salade, concombre ! Un délice ! 😃🥬🥒 #habitudematinale #habitude #repasdietetique #repasequilibre #repas #équilibré #habitudesalimentaires #sain #repassain #repasequilibré #quinoa #proteines #recettesaines #recettessimplesetrapides #desrecettessimples

L'alimentation peut parfois être tellement simple 🍃🥑 Sandwich pain complet avec filet de poulet, avocat, salade, concombre ! Un délice ! 😃🥬🥒 #habitudematinale #habitude #repasdietetique #repasequilibre #repas #équilibré #habitudesalimentaires #sain #repassain #repasequilibré #quinoa #proteines #recettesaines #recettessimplesetrapides #desrecettessimples
21 4 5 hours ago

Au menu buternut farcie à la viande hachée. Le tout pour 6 SP 💙 3 SP pour les 100g de viande hachée à 5% / 2 SP pour le fromage râpé et 1 SP pour l’huile d’olive./// Je suis HS ce soir. Bonne nuit tout le monde 😴 #monwwbleu #regimeusemotivee #wwfrance #ww #smartpoint #repasequilibre #repasdusoirbonsoir #reequilibragealimentaire

Au menu buternut farcie à la viande hachée. Le tout pour 6 SP 💙 3 SP pour les 100g de viande hachée à 5% / 2 SP pour le fromage râpé et 1 SP pour l’huile d’olive./// Je suis HS ce soir. Bonne nuit tout le monde 😴#monwwbleu #regimeusemotivee #wwfrance #ww #smartpoint #repasequilibre #repasdusoirbonsoir #reequilibragealimentaire
15 0 5 hours ago

~ Maxi Burger 🍔 with its Roasted Veggies 🥕 • Maxi Burger 🍔 & ses Légumes Dorés au Four 🔥 ~
.
.
| Quel burger 🍔 bien garni 👍🏻 gourmand 🤤 & pleins de nutriments 👍🏻 ! J’ai composé cette merveille visuelle 👀 & gustative 👅 avec :
• 2 buns de chou-fleur 🥬 à la farine de lupin & au curcuma, faits maison 👩‍🍳 (La recette est déjà postée..☝🏻) ;
• du fromage 🧀 de chèvre frais 🐐 ;
• 2 tranches de jambon blanc ;
• de fines tranches de betterave rouge cuite & des émincés d’oignon blanc 🧅 caramélisés à la cannelle |
.
.
| J’ai accompagné ce généreux burger 🍔 avec des rondelles de carotte 🥕 & des choux de Bruxelles 🥬 rôtis au four avec de l’huile d’olive & du miel 🍯 |
.
.
| En espérant que ce plat te plaît & t’inspire, je te souhaite une belle soirée 😘 |
.
.
#healthy #healthyburger #healthyfood #healthyfoodporn #burgerlovers #cauliflower #legumesrotis #healthydinner #healthymeal #healthylunch #repasequilibre #repasdusoir #repashealthy #repassain #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #mangersainetbon #mangersainementetsefaireplaisir #mangeravecplaisir #mangermieux #mangermieuxpasmoins #mangerbien #bienmanger #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #eathealthy #healthyfoodlover #eatyourgreens #healthysandwich

~ Maxi Burger 🍔 with its Roasted Veggies 🥕 • Maxi Burger 🍔 & ses Légumes Dorés au Four 🔥 ~
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| Quel burger 🍔 bien garni 👍🏻 gourmand 🤤 & pleins de nutriments 👍🏻 ! J’ai composé cette merveille visuelle 👀 & gustative 👅 avec :
• 2 buns de chou-fleur 🥬 à la farine de lupin & au curcuma, faits maison 👩‍🍳 (La recette est déjà postée..☝🏻) ;
• du fromage 🧀 de chèvre frais 🐐 ;
• 2 tranches de jambon blanc ;
• de fines tranches de betterave rouge cuite & des émincés d’oignon blanc 🧅 caramélisés à la cannelle |
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| J’ai accompagné ce généreux burger 🍔 avec des rondelles de carotte 🥕 & des choux de Bruxelles 🥬 rôtis au four avec de l’huile d’olive & du miel 🍯 |
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| En espérant que ce plat te plaît & t’inspire, je te souhaite une belle soirée 😘 |
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#healthy #healthyburger #healthyfood #healthyfoodporn #burgerlovers #cauliflower #legumesrotis #healthydinner #healthymeal #healthylunch #repasequilibre #repasdusoir #repashealthy #repassain #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #mangersainetbon #mangersainementetsefaireplaisir #mangeravecplaisir #mangermieux #mangermieuxpasmoins #mangerbien #bienmanger #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #eathealthy #healthyfoodlover #eatyourgreens #healthysandwich
29 2 6 hours ago

Si vous aimez voir de vrais showmen en action 🤩 la squadra de La Piola saura clairement vous régaler avant de déguster leurs Pasta Carbonara juste démentes !!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bien plus qu’une expérience gustative, c’est une véritable expérience multi-sensorielle qui vous attend...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P’tit avant-goût en images... et en stories toute la soirée, juste pour exciter vos papilles encore et encore 🤤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#foodhall #foodmarket #foodheaven #bestfood #wolfbxl #pastacarbonara #italianfood #pastagram #pastalovers #brusselsfood #mieuxmanger #wheretoeat #italyfoodporn #deliciousfood #ideerepas #healthyfood #repasequilibre #cuisinesaine #eatingbrussels #soulfood #italianfoodlover #mercipourladresse #alimentationequilibree #streetfood #restaurantbruxelles #photographieculinaire #foodscene #italianfoodlover #pastaaddict @lapiolapizza

Si vous aimez voir de vrais showmen en action 🤩 la squadra de La Piola saura clairement vous régaler avant de déguster leurs Pasta Carbonara juste démentes !!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bien plus qu’une expérience gustative, c’est une véritable expérience multi-sensorielle qui vous attend...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P’tit avant-goût en images... et en stories toute la soirée, juste pour exciter vos papilles encore et encore 🤤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#foodhall #foodmarket #foodheaven #bestfood #wolfbxl #pastacarbonara #italianfood #pastagram #pastalovers #brusselsfood #mieuxmanger #wheretoeat #italyfoodporn #deliciousfood #ideerepas #healthyfood #repasequilibre #cuisinesaine #eatingbrussels #soulfood #italianfoodlover #mercipourladresse #alimentationequilibree #streetfood #restaurantbruxelles #photographieculinaire #foodscene #italianfoodlover #pastaaddict @lapiolapizza
335 79 6 hours ago

B L A N Q U E T T E

Les amis ce soir j’ai fait une bonne blanquette de veau
C’est un vrai régal 🤩

Je vous ai mis la recette en storie permanente
Et toi t’aime bien la blanquette ? .
.
.
.
.
.
#blanquettedeveau #blanquette #repasequilibre #repasdusoir #photooftheday #photography #cuisine #cuisinesimple #ideerepas #ideerecette #simplissime #cuisinemaison #partagetesrecettes #bienmanger #healthyfood #healthy #bonappetit #faitmaison #cookeo #thermomix #tm5 #plat #lyon

B L A N Q U E T T E

Les amis ce soir j’ai fait une bonne blanquette de veau
C’est un vrai régal 🤩

Je vous ai mis la recette en storie permanente 
Et toi t’aime bien la blanquette ? .
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#blanquettedeveau #blanquette #repasequilibre #repasdusoir #photooftheday #photography #cuisine #cuisinesimple #ideerepas #ideerecette #simplissime #cuisinemaison #partagetesrecettes #bienmanger #healthyfood #healthy #bonappetit #faitmaison #cookeo #thermomix #tm5 #plat #lyon
51 1 6 hours ago

[ MAMA'S SECRET I BOWL]
----------------------------------------------------------------------------------
➡️ COMPOSE TON BOWL


Beaucoup nous demandent, quelle est la compositon de notre délicieuse sauce dans nos Bowls, mais si nous vous le disons cela ne serait plus un secret ?! 😌

[ MAMA'S SECRET I BOWL]
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➡️ COMPOSE TON BOWL
・
・
Beaucoup nous demandent, quelle est la compositon de notre délicieuse sauce dans nos Bowls, mais si nous vous le disons cela ne serait plus un secret ?! 😌
32 1 6 hours ago

Bonsoir à tous, et voilà pour ce soir !

Quiche épinards/viande de grison/féta
Salade/avocat et vinaigrette

Et en dessert:
Flanpoirier à l'amande et au chocolat noir (recette de @clemfit_run) avec une petite cuillère de nocciolata 🤤
Morceaux de mangue et cranberries

Bonne soirée 🥰

#healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthylifestyle #light #foodstagram #foodlover #recipe #repassain #repasequilibre #mangersain #regime #reequilibragealimentaire #leger #motivonsnous #motivation

Bonsoir à tous, et voilà pour ce soir !

Quiche épinards/viande de grison/féta
Salade/avocat et vinaigrette

Et en dessert:
Flanpoirier à l'amande et au chocolat noir (recette de @clemfit_run) avec une petite cuillère de nocciolata 🤤
Morceaux de mangue et cranberries

Bonne soirée 🥰

#healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthylifestyle #light #foodstagram #foodlover #recipe #repassain #repasequilibre #mangersain #regime #reequilibragealimentaire #leger #motivonsnous #motivation
12 0 6 hours ago

𝑅𝑒𝓅𝒶𝓈 🍴 ⁣⁣⁣
On essaye d'avoir des repas un peu plus light un peu plus équilibré.. j'essaye à présent d'éviter les féculents le soir ...⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
C'est plus facile la semaine étant donné que Mr est en déplacement 😬.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Du coup ce soir je suis a 444 kcal. Je pense je suis bien 😬⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Bon appétit ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
#equilibrealimentaire #repasequilibre #repas #secretdupoids #calories #forme #santé #assiettedujour #instafood #foodporn #food #heatlyfood #legumes #viandes #yaourt #instalike #like

𝑅𝑒𝓅𝒶𝓈 🍴 ⁣⁣⁣
On essaye d'avoir  des repas un peu plus light  un peu plus équilibré.. j'essaye  à  présent d'éviter les féculents le soir ...⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
C'est  plus facile la semaine étant donné  que Mr  est en déplacement 😬.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Du coup ce soir  je suis a 444 kcal. Je pense je suis bien 😬⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Bon appétit ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
#equilibrealimentaire #repasequilibre #repas #secretdupoids #calories #forme #santé #assiettedujour #instafood #foodporn #food #heatlyfood #legumes #viandes #yaourt #instalike #like
27 2 6 hours ago

🌿🥑 GUACAMOLE SUR LIT DE SALADE 🥑🌿 L'avocat et nous, c'est une grande histoire d'amour. Ce fruit originaire du Mexique, plein de bonnes graisses insaturées, nous fait tourner la tête 😍 Cette chaire douce et onctueuse, on l'aime sous toutes ses formes!
Dites, êtes-vous aussi accro que nous?
.
👉 Dans l'assiette:
🔹Salade Iceberg
🔹Tomates cerises
🔹Concombre
🔹Oignon rose
🔹Guacamole
.
Bonne dégustation! 💚
➖➖➖
#avocadolove #saladefraicheur #saladecomposée #recettesalade #ideesalade #mangercru #crusine #sanscuisson #sanslactose #sansgluten #igbas #minciravecplaisir #mieuxmanger #equilibrealimentaire #repassain #repasequilibre #recettesaine #maigrirsansregime #plaisirdemanger #maigrir #regime #crucruma #cuisinevegetale #naturopathie #nourrituresaine #alimentationsaine

🌿🥑 GUACAMOLE SUR LIT DE SALADE 🥑🌿 L'avocat et nous, c'est une grande histoire d'amour. Ce fruit originaire du Mexique, plein de bonnes graisses insaturées, nous fait tourner la tête 😍 Cette chaire douce et onctueuse, on l'aime sous toutes ses formes!
Dites, êtes-vous aussi accro que nous?
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👉 Dans l'assiette:
🔹Salade Iceberg
🔹Tomates cerises
🔹Concombre
🔹Oignon rose
🔹Guacamole
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Bonne dégustation! 💚
➖➖➖
#avocadolove #saladefraicheur #saladecomposée #recettesalade #ideesalade #mangercru #crusine #sanscuisson #sanslactose #sansgluten #igbas #minciravecplaisir #mieuxmanger #equilibrealimentaire #repassain #repasequilibre #recettesaine #maigrirsansregime #plaisirdemanger #maigrir #regime #crucruma #cuisinevegetale #naturopathie #nourrituresaine #alimentationsaine
33 3 6 hours ago
Nems au poulet & nouilles au curry & crudités
#diet #dietfood #food #healtyfood #repashealthy #repasequilibre #fitnessaddict #fitfrenchie #basicfit #nopainnogain
21 0 6 hours ago

Ce soir c’est bonne soupe 🥣 aux 8 légumes 🍅 🥕 🥔 avec 2 œufs au plat 🍳 ! .
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#repas #repasequilibre #healthyfood #healthy #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #reequilibragealimentaire #motivation #objectif2020

Ce soir c’est bonne soupe 🥣 aux 8 légumes 🍅 🥕 🥔  avec 2 œufs au plat 🍳 ! .
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#repas #repasequilibre #healthyfood #healthy #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #reequilibragealimentaire #motivation #objectif2020
22 0 6 hours ago

Merci énormément pour tous vos doux messages vous êtes juste adorable ! 🥰 sinon cette après-midi j’ai bien travaillée sur mon dossier 📁 ensuite j’ai étais au médecin qui m’a prescrit un médicament pour mes angoisses et mon stresse 👊👊 et pour finir j’ai étais faire les courses avec ma maman 🥰 sinon ce soir c’était œufs brouillés 😋 avec une tomate grillée 🍅 et pour finir une petite compote à la rhubarbe que je vous conseille vraiment 😋😋🥰 et vous qu’avez vous fait aujourd’hui ? À demain et bonne soirée ! Plein plein de force et de courage, on va réussir 😘😘💪💪❤️❤️ #anorexie #anorexierecovery #anorexiemoncombat #anorexieguerison #anorexienervosa #anorexierecorvery #repasequilibre #diner #anorexienotrecombat #onvatousreussir💪💪💪

Merci énormément pour tous vos doux messages vous êtes juste  adorable ! 🥰 sinon cette après-midi j’ai bien travaillée sur mon dossier 📁 ensuite j’ai étais au médecin qui m’a prescrit un médicament pour mes angoisses et mon stresse 👊👊 et pour finir j’ai étais faire les courses avec ma maman 🥰 sinon ce soir c’était œufs brouillés 😋 avec une tomate grillée 🍅 et pour finir une petite compote à la rhubarbe que je vous conseille vraiment 😋😋🥰 et vous qu’avez vous fait aujourd’hui ? À demain et bonne soirée ! Plein plein de force et de courage, on va réussir 😘😘💪💪❤️❤️ #anorexie #anorexierecovery #anorexiemoncombat #anorexieguerison #anorexienervosa #anorexierecorvery #repasequilibre #diner #anorexienotrecombat #onvatousreussir💪💪💪
55 6 6 hours ago

Bonsoir ! Recette du repas de ce soir . Papillotes de saumon poireaux et ravioles ! C’est super bon ma tribu adore 🥰 ! Recette facile à faire au #thermomixfrance . Rapide en 30 min entre la préparation et la cuisson .
#thermomix #repasdusoir #repas #repasequilibre #recettesimple #recette #recettefacile #facile #bonappetit #bon #saumon #ravioles #poireaux #papillotes #familleheureuse #famille

Bonsoir ! Recette du repas de ce soir . Papillotes de saumon poireaux et ravioles ! C’est super bon ma tribu adore 🥰 ! Recette facile à faire au #thermomixfrance . Rapide en 30 min entre la préparation et la cuisson .
#thermomix #repasdusoir #repas #repasequilibre #recettesimple #recette #recettefacile #facile #bonappetit #bon#saumon #ravioles #poireaux #papillotes #familleheureuse #famille
10 0 6 hours ago

Top #repasequilibre posts

👌COMMENT FAIRE UN REPAS PARFAIT ⁉️ En réalité, ce n'est PAS bien COMPLIQUÉ 😉 il suffit juste de composer son repas de 5 ingrédients :
.
1️⃣1 source de protéines 🍗🥚🍖 pour le maintien ou le développement de la masse musculaire 💪🏼
.
2️⃣1 source de légumes 🥦🍄🍆 pour les fibres, les vitamines et les minéraux
.
3️⃣1 souce de féculents 🍞🍚🥔 pour un apport en glucides complexes et faire le plein d'énergie ⚡
.
4️⃣1 source de calcium 🥛🧀🍶 pour la contraction musculaire, conduction nerveuse, coagulation sanguine...
.
5️⃣1 fruit 🍑🍌🍍 pour l'apport en vitamines, minéraux et oligo-éléments 🍃
.
#repasequilibre #repashealthy #healthy #perdredupoids #pertedepoids #pertedegras #mangerbouger #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #foodista #instamiam #regime #regimeuse #regimeusemotivee #repriseenmain #bienmanger #mieuxmanger #dietdedingue

👌COMMENT FAIRE UN REPAS PARFAIT ⁉️ En réalité, ce n'est PAS bien COMPLIQUÉ 😉 il suffit juste de composer son repas de 5 ingrédients :
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1️⃣1 source de protéines 🍗🥚🍖 pour le maintien ou le développement de la masse musculaire 💪🏼
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2️⃣1 source de légumes 🥦🍄🍆 pour les fibres, les vitamines et les minéraux
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3️⃣1 souce de féculents 🍞🍚🥔 pour un apport en glucides complexes et faire le plein d'énergie ⚡
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4️⃣1 source de calcium 🥛🧀🍶 pour la contraction musculaire, conduction nerveuse, coagulation sanguine...
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5️⃣1 fruit 🍑🍌🍍 pour l'apport en vitamines, minéraux et oligo-éléments 🍃
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941 54 29 December, 2019

Chou fleur aux saveurs asiatiques.
.
Pour ce soir riz et chou fleur aux saveurs asiatiques.
Le chou fleur est enrobé d’une sauce ( soja,gingembre,sauce hoisin, miel)
La recette est sur le blog.
.
.
Bon appétit.
.
.
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#asiatique #recipe #dinner #dinnertime #repas #repasequilibre #soja #bio #vegetables #instafood #instagood #foodphotography #foodporn #foodstagram #foodblogger #healthyfood #healthy #healthylife #vegan #veganfood #veganrecipes #glutenfree #reequilibragealimentaire #diet #dietfood #regime #regimeusemotivee #regimeuse #teamfitcats #eatclean

Chou fleur aux saveurs asiatiques.
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Pour ce soir riz et chou fleur aux saveurs asiatiques.
Le chou fleur est enrobé d’une sauce ( soja,gingembre,sauce hoisin, miel)
La recette est sur le blog.
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Bon appétit.
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1,883 68 7 January, 2020

👨🏽‍🍳 Bienvenue sur @_charlie.cuisinesportive, si tu apprécies mon contenu, laisse un petit like et partage, ça m’aide beaucoup ! 🙏
——
Manger sainement : quelle quantité manger ?
——
Cela va dépendre de ton objectif (perte de poids, maintien, prise de muscle). Si tu suis une diète précise en terme de calories et de macronutriments, tu sais au gramme près combien tu dois manger de chaque catégorie d’aliments.
Mais si tu ne comptes pas et que tu veux simplement partir sur une bonne base en terme de proportions, voici une technique pour composer une assiette « saine » et « équilibrée » en partant du principe que les aliments choisis soient non-transformés.
——
- Pour les protéines, tu peux te baser sur le VOLUME de la paume de la main (ex: volume d’un steak, d’un filet de poulet, de quelques sardines, etc)
- Pour les fibres (légumes et fruits), prends comme minimum le VOLUME du poing fermé (bien évidemment, tu peux en consommer +)
- Pour les glucides, le VOLUME du creux de la main rempli (ex: une poignée de pâtes, de riz, de patate douce, etc.)
- Pour les lipides, le VOLUME d’un pouce. (ex: une poignée d’olégineux, un trait d’huile)
——
Bien que cela soit moins précis que de compter ses calories et macros au gramme près, tu sais tout de même que tu vas dans la bonne direction lors de la composition de ton assiette !
——
💬 Dis moi en commentaire comment tu composes ton assiette ! Et si ce post t’a été utile, identifie @ quelqu’un que ça pourra aider 😉
——
#protéines #lipides #glucides #fibres #repascomplet #légumes #fruits #mangersainement

👨🏽‍🍳 Bienvenue sur @_charlie.cuisinesportive, si tu apprécies mon contenu, laisse un petit like et partage, ça m’aide beaucoup ! 🙏
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Manger sainement : quelle quantité manger ?
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Cela va dépendre de ton objectif (perte de poids, maintien, prise de muscle). Si tu suis une diète précise en terme de calories et de macronutriments, tu sais au gramme près combien tu dois manger de chaque catégorie d’aliments.
Mais si tu ne comptes pas et que tu veux simplement partir sur une bonne base en terme de proportions, voici une technique pour composer une assiette « saine » et « équilibrée » en partant du principe que les aliments choisis soient non-transformés.
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- Pour les protéines, tu peux te baser sur le VOLUME de la paume de la main (ex: volume d’un steak, d’un filet de poulet, de quelques sardines, etc)
- Pour les fibres (légumes et fruits), prends comme minimum le VOLUME du poing fermé (bien évidemment, tu peux en consommer +)
- Pour les glucides, le VOLUME du creux de la main rempli (ex: une poignée de pâtes, de riz, de patate douce, etc.)
- Pour les lipides, le VOLUME d’un pouce. (ex: une poignée d’olégineux, un trait d’huile)
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Bien que cela soit moins précis que de compter ses calories et macros au gramme près, tu sais tout de même que tu vas dans la bonne direction lors de la composition de ton assiette !
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1,744 52 12 January, 2020

Dietfitplus 👍 Soyons BELLE ET BIEN dans nos corps 🌞 Rêvons plus grand et atteignons nos objectifs ensemble.
Il est temps de relever les défis Dietfitplus ⚡ Tout est possible, nous allons vous aider à réaliser vos défis! ❤ Rejoignez le mouvement dès maintenant avec Dietfitplus ! ❤ Participez aux 100 conseils pour maigrir. Je lance un défi à chacun de vous ! 😊 Faites nous partager vos conseils pour apporter vos connaissances et votre expérience à tous ! 😊 ↓ Pour en profiter ↓
(Lien dans la BIO) @dietfitplus (Lien dans la BIO) @dietfitplus

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698 17 20 November, 2019

Manger du poulet frit et perdre la graisse... oui !

Mais pas n'importe comment. En réalité, il faut éviter la friture... et privilégier la cuisson au four.

Pareil pour les frites !

Ici ce sont des frites de... butternut ! Bravo aux (quelques) personnes qui avaient trouvé👍

Je veux que tu réalises qu'il n'y a pas qu'une seule façon de manger les légumes. Qu'avec un peu de "créativité" et en sortant des idées reçues, on peut faire des plats sains et délicieux.

Quant à la cuisson au four, le problème est la difficulté d'avoir un plat bien crispy.

Voici une astuce simple : achète une grille quadrillée que tu poseras sur ta plaque dans le four.

L'air pourra circuler sous les aliments. La cuisson sera plus homogène et tes frites seront bien plus croustillantes !

Tag un pote qui adoreeee le poulet frit !

Manger du poulet frit et perdre la graisse... oui !

Mais pas n'importe comment. En réalité, il faut éviter la friture... et privilégier la cuisson au four.

Pareil pour les frites !

Ici ce sont des frites de... butternut ! Bravo aux (quelques) personnes qui avaient trouvé👍

Je veux que tu réalises qu'il n'y a pas qu'une seule façon de manger les légumes. Qu'avec un peu de "créativité" et en sortant des idées reçues, on peut faire des plats sains et délicieux.

Quant à la cuisson au four, le problème est la difficulté d'avoir un plat bien crispy.

Voici une astuce simple : achète une grille quadrillée que tu poseras sur ta plaque dans le four.

L'air pourra circuler sous les aliments. La cuisson sera plus homogène et tes frites seront bien plus croustillantes !

Tag un pote qui adoreeee le poulet frit !
487 32 8 January, 2020

🌱𝐆𝐚𝐮𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐠𝐚𝐧 𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐜𝐡𝐢𝐜𝐡𝐞🌱.
.
Une pause déjeuner 🍴 avec ces délicieuses gaufres salées, accompagnées de carottes 🥕& champignons poêlés avec un peu d’ail.
Une sauce blanche légère pour agrémenter le tout ‼️ Bref un régal😋.
.
🌱Ingrédients : .
- 220 g de farine de pois chiche @kazidomi_fr .
- 250 g de lait de soja @lima.bio.food .
- 2 càs d’huile d’olive @quintesens_bio .
- 1 càc de substitut de sel @aromandise .
- 1 càc d’épices : RUBA @mamaspicebydevaky .
- 1/2 avocat 🥑 coupé en dés.
.
🌱les étapes : .
1) Mélangez tous les ingrédients jusqu’a obtention d’une pâte lisse. Laissez reposer la pâte 30 minutes.
2) Chauffez votre gaufrier en huilant les parois à l’aide d’un pinceau. Versez une petite quantité de pâte et laissez cuire quelques minutes.
Les gaufres doivent être dorées et croustillantes.
À déguster tant que c’est encore chaud ‼️.
_______________________________________________________ #mangersainement #gaufresvegan #vegan #veganfood #veganrecipes #sansgluten #sanslactose #glutenfree #gaufresalée #faitmaison #farinedepoischiche #legumespoeles #sauceblanchelegere #lunch #repasequilibre #sainetbon #feedfeed #instafood #instarecettesaines #provencealpescotedazur

🌱𝐆𝐚𝐮𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐠𝐚𝐧 𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐜𝐡𝐢𝐜𝐡𝐞🌱.
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Une pause déjeuner 🍴 avec ces délicieuses gaufres salées, accompagnées de carottes 🥕& champignons poêlés avec un peu d’ail.
Une sauce blanche légère pour agrémenter le tout ‼️ Bref un régal😋.
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🌱Ingrédients : .
- 220 g de farine de pois chiche @kazidomi_fr .
- 250 g de lait de soja @lima.bio.food .
- 2 càs d’huile d’olive @quintesens_bio .
- 1 càc de substitut de sel @aromandise .
- 1 càc d’épices : RUBA @mamaspicebydevaky .
- 1/2 avocat 🥑 coupé en dés.
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🌱les étapes : .
1) Mélangez tous les ingrédients jusqu’a obtention d’une pâte lisse. Laissez reposer la pâte 30 minutes.
2) Chauffez votre gaufrier en huilant les parois à l’aide d’un pinceau. Versez une petite quantité de pâte et laissez cuire quelques minutes.
Les gaufres doivent être dorées et croustillantes.
À déguster tant que c’est encore chaud ‼️.
_______________________________________________________#mangersainement #gaufresvegan #vegan #veganfood #veganrecipes #sansgluten #sanslactose #glutenfree #gaufresalée #faitmaison #farinedepoischiche #legumespoeles #sauceblanchelegere #lunch #repasequilibre #sainetbon #feedfeed #instafood #instarecettesaines #provencealpescotedazur
106 10 8 hours ago

Dhal de lentilles aux épinards et à la feta
Je sais pas vous, mais moi j'adore le contraste du chaud et du froid dans les plats !
En médecine chinoise on prête particulièrement attention aux aliments froids ou chauds qui sont plus ou moins adaptés selon notre terrain. Et cela n'a pour le coup aucun rapport avec leur température !
Lorsque le corps est trop froid (pieds & mains froides, rétention d'eau, ballonnements, manque d'énergie, douleurs articulaires), on conseille de consommer des aliments chauds ou neutre. Inversement, lorsque le corps est trop chaud (sensation de chaleur, brûlures, excitation), de consommer des aliments froids.
Dans ce plat j'ai associé les 2 : le piment, le gingembre, les noix, et l'ail sont des aliments qui rehaussent l'énergie du corps alors que les épinards, le citron et la feta apportent de l'humidité et du froid à l'organisme.
Le corps est merveilleusement bien fait, car quand nous sommes à son écoute, il nous oriente naturellement vers ce dont nous avons besoin et au moment où nous en avons besoin.
140 g de lentilles corail
240 mL d'eau
1 citron
1 oignon
1 gousse d'ail
1 cm de gingembre frais
1 cac de coriandre moulue
1 cac de garam masala
1 pincée de piment
Sel
Peler et hacher l'ail, l'oignon et le gingembre (vous pouvez aussi utiliser le presse ail)
Faire revenir le tout dans une poêle chaude avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
Déglacer avec le jus du citron et ajouter tous les épices.
Ajouter les lentilles corail et les mouiller avec l'eau avant de laisser mijoter 10 à 15 minutes.
Accompagner d'épinards frais (crus), d'un peu de feta émiettée et de noix de cajou.
#dahl #lentilles #bienmanger #nutrition #alimentation #dietetique #dieteticienne #alimentationequilibree #alimentationintuitive #mangersainement #medecinechinoise #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #repasequilibre #vegetarien #repasvegetarien #veggie #recettevegetarienne

Dhal de lentilles aux épinards et à la feta
Je sais pas vous, mais moi j'adore le contraste du chaud et du froid dans les plats ! 
En médecine chinoise on prête particulièrement attention aux aliments froids ou chauds qui sont plus ou moins adaptés selon notre terrain. Et cela n'a pour le coup aucun rapport avec leur température ! 
Lorsque le corps est trop froid (pieds & mains froides, rétention d'eau, ballonnements, manque d'énergie, douleurs articulaires), on conseille de consommer des aliments chauds ou neutre. Inversement, lorsque le corps est trop chaud (sensation de chaleur, brûlures, excitation), de consommer des aliments froids. 
Dans ce plat j'ai associé les 2 : le piment, le gingembre, les noix, et l'ail sont des aliments qui rehaussent l'énergie du corps alors que les épinards, le citron et la feta apportent de l'humidité et du froid à l'organisme. 
Le corps est merveilleusement bien fait, car quand nous sommes à son écoute, il nous oriente naturellement vers ce dont nous avons besoin et au moment où nous en avons besoin. 
140 g de lentilles corail
240 mL d'eau 
1 citron
1 oignon
1 gousse d'ail
1 cm de gingembre frais
1 cac de coriandre moulue
1 cac de garam masala
1 pincée de piment
Sel
Peler et hacher l'ail, l'oignon et le gingembre (vous pouvez aussi utiliser le presse ail) 
Faire revenir le tout dans une poêle chaude avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. 
Déglacer avec le jus du citron et ajouter tous les épices. 
Ajouter les lentilles corail et les mouiller avec l'eau avant de laisser mijoter 10 à 15 minutes. 
Accompagner d'épinards frais (crus), d'un peu de feta émiettée et de noix de cajou. 
#dahl #lentilles #bienmanger #nutrition #alimentation #dietetique #dieteticienne #alimentationequilibree #alimentationintuitive #mangersainement #medecinechinoise #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #repasequilibre #vegetarien #repasvegetarien #veggie #recettevegetarienne
691 83 12 January, 2020

🍃Salade composée 🍃
.
Après une reprise bien compliquée ce matin, on se régale avec cette petite salade pleine de couleurs et de saveurs 🤗
.
Sucrine ✔️jambon blanc ✔️tomate cerise ✔️œuf du jardin ✔️mélanges de blé et quinoa ✔️parmesan ✔️graines de courges✔️noix ✔️
.
Enjoy ☺️
.
#healthyfood #healthyhabits #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #repasequilibre #repashealthy #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfam #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #viesaine #jardinbio #healthyrecipe #dejeuner #dejeunerhealthy #salade #healthycouple #dietfood #dietetique #nutritionist

🍃Salade composée 🍃
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Après une reprise bien compliquée ce matin, on se régale avec cette petite salade pleine de couleurs et de saveurs 🤗
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Sucrine ✔️jambon blanc ✔️tomate cerise ✔️œuf du jardin ✔️mélanges de blé et quinoa ✔️parmesan ✔️graines de courges✔️noix ✔️
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Enjoy ☺️
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#healthyfood #healthyhabits #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #repasequilibre #repashealthy #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfam #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #viesaine #jardinbio #healthyrecipe #dejeuner #dejeunerhealthy #salade #healthycouple #dietfood #dietetique #nutritionist
315 24 6 January, 2020