#shape Instagram Photos & Videos

shape - 6.7m posts

    To everyone who is way less friendly to me than they would be otherwise...#life #shape #journey 🦄

    To everyone who is way less friendly to me than they would be otherwise... #life #shape #journey 🦄

    0 0 1 minute ago
    Что же такое здоровье? 
Здоровье – этой мой уровень энергии, уровень жизни, моя батарейка, моё желание жить, моя осознанность и ответственность. Все свои 30 лет я не уделяла этому должного значения и внимания. Только сейчас я понимаю, что о своём здоровье нужно заботиться каждый день, без пропусков и причин, без ожидания удобного и благоприятного момента, не после прожитых Х лет, не на пенсии, а здесь и сейчас, прямо с этой секунды, сделать это своей рутиной. Здоровье нельзя купить ни за какие деньги. Здоровье и время – это самый ценный и невосполнимый ресурс. Здоровье я бы разделила на телесное и психологическое. 
Тело – это моя машина. Еда – это мой бензин. Мусор на входе, мусор на выходе. Смотря свои старые фотографии, теперь я не удивляюсь, почему меня разносило, почему были отёки, прыщи, болела голова, были какие-то высыпания, проблемы с ЖКТ, запах от тела и прочие радости. Я ела очень вкусно, но практически ничего живого в моём рационе не было. Всё переработанное, на масле, зажаренное, запаренное, законсервированное, с солью, специями, усилителями вкуса, майонезом, то, что придумал человек, но не существует в природе. Конечно, от одной печеньки, макарон, колы, кусочка колбасы никто не умрёт сию секунду, но постепенно организм будет ломаться. Проверено на моём опыте. Поменяв своё питание, я вышла на другой уровень энергии, на новое качество жизни, когда у тебя ничего не болит, не отваливается, не беспокоит. Ты находишься в гармонии с телом. Мне предстоит ещё очень длинный путь познания своего тела. Но то, что уже есть – прекрасное начало. 
Здоровье – это любовь и уважение к своему телу, это осознанный выбор того, что ты кладёшь себе в рот и какие последствия тебя ждут через Х часов, дней, лет. Это полностью взаимосвязано. Здоровье – это полная ответственность, чем ты питаешь свой организм изнутри и снаружи. Я пришла к тому, что исключила из своей жизни непредназначенную моему телу еду (хоть и невероятно вкусную), все лекарства, крема … как можно меньше химии в любом её проявлении. 
Спорт – это моё зарядное устройство. Чем больше я двигаюсь, тем больше во мне жизни и генерации идей.

Продолжение ⤵️

    Что же такое здоровье?
    Здоровье – этой мой уровень энергии, уровень жизни, моя батарейка, моё желание жить, моя осознанность и ответственность. Все свои 30 лет я не уделяла этому должного значения и внимания. Только сейчас я понимаю, что о своём здоровье нужно заботиться каждый день, без пропусков и причин, без ожидания удобного и благоприятного момента, не после прожитых Х лет, не на пенсии, а здесь и сейчас, прямо с этой секунды, сделать это своей рутиной. Здоровье нельзя купить ни за какие деньги. Здоровье и время – это самый ценный и невосполнимый ресурс. Здоровье я бы разделила на телесное и психологическое.
    Тело – это моя машина. Еда – это мой бензин. Мусор на входе, мусор на выходе. Смотря свои старые фотографии, теперь я не удивляюсь, почему меня разносило, почему были отёки, прыщи, болела голова, были какие-то высыпания, проблемы с ЖКТ, запах от тела и прочие радости. Я ела очень вкусно, но практически ничего живого в моём рационе не было. Всё переработанное, на масле, зажаренное, запаренное, законсервированное, с солью, специями, усилителями вкуса, майонезом, то, что придумал человек, но не существует в природе. Конечно, от одной печеньки, макарон, колы, кусочка колбасы никто не умрёт сию секунду, но постепенно организм будет ломаться. Проверено на моём опыте. Поменяв своё питание, я вышла на другой уровень энергии, на новое качество жизни, когда у тебя ничего не болит, не отваливается, не беспокоит. Ты находишься в гармонии с телом. Мне предстоит ещё очень длинный путь познания своего тела. Но то, что уже есть – прекрасное начало.
    Здоровье – это любовь и уважение к своему телу, это осознанный выбор того, что ты кладёшь себе в рот и какие последствия тебя ждут через Х часов, дней, лет. Это полностью взаимосвязано. Здоровье – это полная ответственность, чем ты питаешь свой организм изнутри и снаружи. Я пришла к тому, что исключила из своей жизни непредназначенную моему телу еду (хоть и невероятно вкусную), все лекарства, крема … как можно меньше химии в любом её проявлении.
    Спорт – это моё зарядное устройство. Чем больше я двигаюсь, тем больше во мне жизни и генерации идей.

    Продолжение ⤵️

    0 3 7 minutes ago
    👖JE.6026 Skinny Jeans 👖ก้าวออกจากบ้าน
ด้วยความมั่นใจ  และเท่ทุกโอกาส
เพียงเลือกสวมใส่ Cine Skinny Jeans ✅ กางเกงยีนส์ สีเข้ม
✅ ตัดเย็บทรง Skinny Jeans ✅	ทรงเดรปสูง เอวสูงมาก ✅ กระชับสัดส่วน ลุคเพรียวสวย ไม่อึดอัด
✅ ผสมเส้นใยไลคร่า ให้ความยืดหยุ่นสูง เมื่อสวมใส่
✅ ตัดเย็บจากวัสดุผ้า Cottons+Polyester+Elastane
✅ ซิปหน้า กระเป๋าหน้า และหลัง 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
S  เอว 27-28”  สะโพก 36”  ความยาว 37.5”

M  เอว 29-30”  สะโพก 38”  ความยาว 37.5”

L  เอว 31-32”  สะโพก 40”  ความยาว 37.5”

XL  เอว 33-34”  สะโพก 42”  ความยาว 37.5”

XXL  เอว 35-36”  สะโพก 44" ความยาว 37.5” 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
เช็คไซส์/ สอบถาม ได้ทาง Line ค่ะ ✅Line @: @cine (มีตัว @ ข้างหน้าด้วยน่ะค่ะ) ✅Link line@: http://nav.cx/8yqyK5o 🚩🚩850.-฿
--------------------------------
#cinefashionimportexport #Cinehifashion
#cinehitfashion
#cineกางเกงเก็บทรงแฟชั่นกระชับสัดส่วน
#leggings #skinny #clothing #Pants #Shape #Apparels #Thaishopping #FashionStyle #Fashionable #Fashionista #Stylish #Onlineshopping #Shopping #Collection#ยีนส์ขายาว #กางเกงยีนส์#ยีนส์ #ยีนส์ขายาว #ยีนส์ทรงกระบอก #ยีนส์แฟชั่นเกาหลี #กางเกงยีนส์ #กางเกงยีนส์ขายาว #กางเกงยีนส์แฟชั่น#กางเกง #กางเกงขายาว #กางเกงขาบาน #กางเกงผ้าลินิน#

    👖JE.6026 Skinny Jeans 👖ก้าวออกจากบ้าน
    ด้วยความมั่นใจ และเท่ทุกโอกาส
    เพียงเลือกสวมใส่ Cine Skinny Jeans ✅ กางเกงยีนส์ สีเข้ม
    ✅ ตัดเย็บทรง Skinny Jeans ✅ ทรงเดรปสูง เอวสูงมาก ✅ กระชับสัดส่วน ลุคเพรียวสวย ไม่อึดอัด
    ✅ ผสมเส้นใยไลคร่า ให้ความยืดหยุ่นสูง เมื่อสวมใส่
    ✅ ตัดเย็บจากวัสดุผ้า Cottons+Polyester+Elastane
    ✅ ซิปหน้า กระเป๋าหน้า และหลัง 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
    S เอว 27-28” สะโพก 36” ความยาว 37.5”

    M เอว 29-30” สะโพก 38” ความยาว 37.5”

    L เอว 31-32” สะโพก 40” ความยาว 37.5”

    XL เอว 33-34” สะโพก 42” ความยาว 37.5”

    XXL เอว 35-36” สะโพก 44" ความยาว 37.5” 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
    เช็คไซส์/ สอบถาม ได้ทาง Line ค่ะ ✅Line @: @cine (มีตัว @ ข้างหน้าด้วยน่ะค่ะ) ✅Link [email protected]: http://nav.cx/8yqyK5o 🚩🚩850.-฿
    --------------------------------
    #cinefashionimportexport #Cinehifashion
    #cinehitfashion
    #cineกางเกงเก ็บทรงแฟชั่นกระชับสัดส่วน
    #leggings #skinny #clothing #Pants #Shape #Apparels #Thaishopping #FashionStyle #Fashionable #Fashionista #Stylish #Onlineshopping #Shopping #Collection #ย ีนส์ขายาว #กางเกงย ีนส์ #ย ีนส์ #ย ีนส์ขายาว #ย ีนส์ทรงกระบอก #ย ีนส์แฟชั่นเกาหลี #กางเกงย ีนส์ #กางเกงย ีนส์ขายาว #กางเกงย ีนส์แฟชั่น #กางเกง #กางเกงขายาว #กางเกงขาบาน #กางเกงผ ้าลินิน#

    1 0 35 minutes ago
    👖JE.6026 Skinny Jeans 👖ก้าวออกจากบ้าน
ด้วยความมั่นใจ  และเท่ทุกโอกาส
เพียงเลือกสวมใส่ Cine Skinny Jeans ✅ กางเกงยีนส์ สีเข้ม
✅ ตัดเย็บทรง Skinny Jeans ✅	ทรงเดรปสูง เอวสูงมาก ✅ กระชับสัดส่วน ลุคเพรียวสวย ไม่อึดอัด
✅ ผสมเส้นใยไลคร่า ให้ความยืดหยุ่นสูง เมื่อสวมใส่
✅ ตัดเย็บจากวัสดุผ้า Cottons+Polyester+Elastane
✅ ซิปหน้า กระเป๋าหน้า และหลัง 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
S  เอว 27-28”  สะโพก 36”  ความยาว 37.5”

M  เอว 29-30”  สะโพก 38”  ความยาว 37.5”

L  เอว 31-32”  สะโพก 40”  ความยาว 37.5”

XL  เอว 33-34”  สะโพก 42”  ความยาว 37.5”

XXL  เอว 35-36”  สะโพก 44" ความยาว 37.5” 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
เช็คไซส์/ สอบถาม ได้ทาง Line ค่ะ ✅Line @: @cine (มีตัว @ ข้างหน้าด้วยน่ะค่ะ) ✅Link line@: http://nav.cx/8yqyK5o 🚩🚩850.-฿
--------------------------------
#cinefashionimportexport #Cinehifashion
#cinehitfashion
#cineกางเกงเก็บทรงแฟชั่นกระชับสัดส่วน
#leggings #skinny #clothing #Pants #Shape #Apparels #Thaishopping #FashionStyle #Fashionable #Fashionista #Stylish #Onlineshopping #Shopping #Collection#ยีนส์ขายาว #กางเกงยีนส์#ยีนส์ #ยีนส์ขายาว #ยีนส์ทรงกระบอก #ยีนส์แฟชั่นเกาหลี #กางเกงยีนส์ #กางเกงยีนส์ขายาว #กางเกงยีนส์แฟชั่น#กางเกง #กางเกงขายาว #กางเกงขาบาน #กางเกงผ้าลินิน#

    👖JE.6026 Skinny Jeans 👖ก้าวออกจากบ้าน
    ด้วยความมั่นใจ และเท่ทุกโอกาส
    เพียงเลือกสวมใส่ Cine Skinny Jeans ✅ กางเกงยีนส์ สีเข้ม
    ✅ ตัดเย็บทรง Skinny Jeans ✅ ทรงเดรปสูง เอวสูงมาก ✅ กระชับสัดส่วน ลุคเพรียวสวย ไม่อึดอัด
    ✅ ผสมเส้นใยไลคร่า ให้ความยืดหยุ่นสูง เมื่อสวมใส่
    ✅ ตัดเย็บจากวัสดุผ้า Cottons+Polyester+Elastane
    ✅ ซิปหน้า กระเป๋าหน้า และหลัง 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
    S เอว 27-28” สะโพก 36” ความยาว 37.5”

    M เอว 29-30” สะโพก 38” ความยาว 37.5”

    L เอว 31-32” สะโพก 40” ความยาว 37.5”

    XL เอว 33-34” สะโพก 42” ความยาว 37.5”

    XXL เอว 35-36” สะโพก 44" ความยาว 37.5” 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
    เช็คไซส์/ สอบถาม ได้ทาง Line ค่ะ ✅Line @: @cine (มีตัว @ ข้างหน้าด้วยน่ะค่ะ) ✅Link [email protected]: http://nav.cx/8yqyK5o 🚩🚩850.-฿
    --------------------------------
    #cinefashionimportexport #Cinehifashion
    #cinehitfashion
    #cineกางเกงเก ็บทรงแฟชั่นกระชับสัดส่วน
    #leggings #skinny #clothing #Pants #Shape #Apparels #Thaishopping #FashionStyle #Fashionable #Fashionista #Stylish #Onlineshopping #Shopping #Collection #ย ีนส์ขายาว #กางเกงย ีนส์ #ย ีนส์ #ย ีนส์ขายาว #ย ีนส์ทรงกระบอก #ย ีนส์แฟชั่นเกาหลี #กางเกงย ีนส์ #กางเกงย ีนส์ขายาว #กางเกงย ีนส์แฟชั่น #กางเกง #กางเกงขายาว #กางเกงขาบาน #กางเกงผ ้าลินิน#

    0 0 35 minutes ago
    👖JE.6026 Skinny Jeans 👖ก้าวออกจากบ้าน
ด้วยความมั่นใจ  และเท่ทุกโอกาส
เพียงเลือกสวมใส่ Cine Skinny Jeans ✅ กางเกงยีนส์ สีเข้ม
✅ ตัดเย็บทรง Skinny Jeans ✅	ทรงเดรปสูง เอวสูงมาก ✅ กระชับสัดส่วน ลุคเพรียวสวย ไม่อึดอัด
✅ ผสมเส้นใยไลคร่า ให้ความยืดหยุ่นสูง เมื่อสวมใส่
✅ ตัดเย็บจากวัสดุผ้า Cottons+Polyester+Elastane
✅ ซิปหน้า กระเป๋าหน้า และหลัง 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
S  เอว 27-28”  สะโพก 36”  ความยาว 37.5”

M  เอว 29-30”  สะโพก 38”  ความยาว 37.5”

L  เอว 31-32”  สะโพก 40”  ความยาว 37.5”

XL  เอว 33-34”  สะโพก 42”  ความยาว 37.5”

XXL  เอว 35-36”  สะโพก 44" ความยาว 37.5” 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
เช็คไซส์/ สอบถาม ได้ทาง Line ค่ะ ✅Line @: @cine (มีตัว @ ข้างหน้าด้วยน่ะค่ะ) ✅Link line@: http://nav.cx/8yqyK5o 🚩🚩850.-฿
--------------------------------
#cinefashionimportexport #Cinehifashion
#cinehitfashion
#cineกางเกงเก็บทรงแฟชั่นกระชับสัดส่วน
#leggings #skinny #clothing #Pants #Shape #Apparels #Thaishopping #FashionStyle #Fashionable #Fashionista #Stylish #Onlineshopping #Shopping #Collection#ยีนส์ขายาว #กางเกงยีนส์#ยีนส์ #ยีนส์ขายาว #ยีนส์ทรงกระบอก #ยีนส์แฟชั่นเกาหลี #กางเกงยีนส์ #กางเกงยีนส์ขายาว #กางเกงยีนส์แฟชั่น#กางเกง #กางเกงขายาว #กางเกงขาบาน #กางเกงผ้าลินิน#

    👖JE.6026 Skinny Jeans 👖ก้าวออกจากบ้าน
    ด้วยความมั่นใจ และเท่ทุกโอกาส
    เพียงเลือกสวมใส่ Cine Skinny Jeans ✅ กางเกงยีนส์ สีเข้ม
    ✅ ตัดเย็บทรง Skinny Jeans ✅ ทรงเดรปสูง เอวสูงมาก ✅ กระชับสัดส่วน ลุคเพรียวสวย ไม่อึดอัด
    ✅ ผสมเส้นใยไลคร่า ให้ความยืดหยุ่นสูง เมื่อสวมใส่
    ✅ ตัดเย็บจากวัสดุผ้า Cottons+Polyester+Elastane
    ✅ ซิปหน้า กระเป๋าหน้า และหลัง 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
    S เอว 27-28” สะโพก 36” ความยาว 37.5”

    M เอว 29-30” สะโพก 38” ความยาว 37.5”

    L เอว 31-32” สะโพก 40” ความยาว 37.5”

    XL เอว 33-34” สะโพก 42” ความยาว 37.5”

    XXL เอว 35-36” สะโพก 44" ความยาว 37.5” 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
    เช็คไซส์/ สอบถาม ได้ทาง Line ค่ะ ✅Line @: @cine (มีตัว @ ข้างหน้าด้วยน่ะค่ะ) ✅Link [email protected]: http://nav.cx/8yqyK5o 🚩🚩850.-฿
    --------------------------------
    #cinefashionimportexport #Cinehifashion
    #cinehitfashion
    #cineกางเกงเก ็บทรงแฟชั่นกระชับสัดส่วน
    #leggings #skinny #clothing #Pants #Shape #Apparels #Thaishopping #FashionStyle #Fashionable #Fashionista #Stylish #Onlineshopping #Shopping #Collection #ย ีนส์ขายาว #กางเกงย ีนส์ #ย ีนส์ #ย ีนส์ขายาว #ย ีนส์ทรงกระบอก #ย ีนส์แฟชั่นเกาหลี #กางเกงย ีนส์ #กางเกงย ีนส์ขายาว #กางเกงย ีนส์แฟชั่น #กางเกง #กางเกงขายาว #กางเกงขาบาน #กางเกงผ ้าลินิน#

    1 0 35 minutes ago
    Perfectly imperfect 
Today as I was cleaning my house, TRYING yet again to stay organized in my home, eating my not so healthy chicken meal that my family loves (swipe to see picture) paired with my giant salad and wine because balance, right?! I was thinking just how perfectly imperfect my life is. I am ok with everything. Am I the most organized person in my home? Nope. Or the best at grammar 🤣 (don’t judge)? Nope. I’m totally ok with that. I am improving year after year. I am making small changes. I don’t always get it right, sometimes I half ass it for a while and other times I’m on top of it. The same goes for fitness and nutrition as well. We all have areas that we excel in and we all have areas we are working on to bring up. My page is about fitness Bc I excel in it. I am disciplined, I do it no matter how I feel, what the day has been like, what’s in store for me that day. I fit my fitness in. It makes me feel good. It’s my passion, my craft, my obsession. Now I have plenty of friends who may not be as serious about fitness as I am, but their homes are pristine or they are badass mommas, working moms, artsy, fashionable, you name it I have a friend that’s great at it. That’s amazing to me. How they think up little ways to organize their home, or put together these cute little outfits, or think up art projects for their kids, or mom little ones without any help. The point is we are all perfectly imperfect. I think what’s really great is if you are working to better yourself constantly. Keep being great in the areas you love, because you love it and it brings you joy and work on the areas that you need help in. That to me means you are doing it all right. You are learning, growing, all while doing what you love.  Oh and men/dads I didn’t mean to leave you all out. You all are rocking life as well with balance and grace 👊. Oh and if you made it this far. So the other day I was talking to my husband about being a ninja. He said you are definitely not a ninja you breathe way to loud 😂. I died. If you watch my videos you can see I clearly breathe loud.  Little does he know I was the man hunt champion back in the day. @motive_140 try and dispute that 😂.

    Perfectly imperfect
    Today as I was cleaning my house, TRYING yet again to stay organized in my home, eating my not so healthy chicken meal that my family loves (swipe to see picture) paired with my giant salad and wine because balance, right?! I was thinking just how perfectly imperfect my life is. I am ok with everything. Am I the most organized person in my home? Nope. Or the best at grammar 🤣 (don’t judge)? Nope. I’m totally ok with that. I am improving year after year. I am making small changes. I don’t always get it right, sometimes I half ass it for a while and other times I’m on top of it. The same goes for fitness and nutrition as well. We all have areas that we excel in and we all have areas we are working on to bring up. My page is about fitness Bc I excel in it. I am disciplined, I do it no matter how I feel, what the day has been like, what’s in store for me that day. I fit my fitness in. It makes me feel good. It’s my passion, my craft, my obsession. Now I have plenty of friends who may not be as serious about fitness as I am, but their homes are pristine or they are badass mommas, working moms, artsy, fashionable, you name it I have a friend that’s great at it. That’s amazing to me. How they think up little ways to organize their home, or put together these cute little outfits, or think up art projects for their kids, or mom little ones without any help. The point is we are all perfectly imperfect. I think what’s really great is if you are working to better yourself constantly. Keep being great in the areas you love, because you love it and it brings you joy and work on the areas that you need help in. That to me means you are doing it all right. You are learning, growing, all while doing what you love. Oh and men/dads I didn’t mean to leave you all out. You all are rocking life as well with balance and grace 👊. Oh and if you made it this far. So the other day I was talking to my husband about being a ninja. He said you are definitely not a ninja you breathe way to loud 😂. I died. If you watch my videos you can see I clearly breathe loud. Little does he know I was the man hunt champion back in the day. @motive_140 try and dispute that 😂.

    95 22 39 minutes ago
    Off work for 2 weeks: FINALLY!

I plan to go back on track with my food. im still around 185lbs, I’m happy with this maintaining, but it’s time to challenge myself a little more!

I also plan to go to the gym at least 3 times a week instead of twice. Even in vacations I’ve got TONS of things planned, but I hope I’ll manage to post here more often. It’s all about accountability, right?

    Off work for 2 weeks: FINALLY!

    I plan to go back on track with my food. im still around 185lbs, I’m happy with this maintaining, but it’s time to challenge myself a little more!

    I also plan to go to the gym at least 3 times a week instead of twice. Even in vacations I’ve got TONS of things planned, but I hope I’ll manage to post here more often. It’s all about accountability, right?

    8 2 40 minutes ago
    Vc quer ser influencer? Ator? Cantor? Seguir carreira artística? 
Sigam: @claudiamactors

    Vc quer ser influencer? Ator? Cantor? Seguir carreira artística?
    Sigam: @claudiamactors

    12 1 45 minutes ago

Top #shape posts

    Biegowi wariaci - jest sprawa (w właściwie to Spraweczka 😅). W przyszłym tygodniu odcinek podkast Spraweczki.bieganie to będą Wasze historie - z zawodów, treningu czy z górskiego szlaku ultra 😍. Uważam, że jesteście bardzo dużą częścią tego podkastu bo bez Was on nigdy by nie powstał ❤️ i będę mocno dbac o to abyście byli mocno widoczni w tym projekcie 😘. Jeżeli macie jakąś biegową historie, która chcielibyście się podzielić z szerszym gronem to gorąco zachęcam Was do nadsyłania ich do mnie albo w wiadomościach prywatnych albo na maila 📩🏃🏼‍♀️. Nie ważne czy jest to opowieść o tym jak pierwszy raz zaliczyłeś glebę na runmageddonie 🤷🏼‍♀️czy o tym jak na 50-cio kilometrowym ultra poznałeś swoją drugą połówkę (i nie nie moi drodzy - nie mówię tutaj o niczym co możecie znaleźć w butelce 🥰😅 - choć jak teraz o tym myśle to taka historia też byłaby bardzo ciekawa 🤔😂). #podkast #bieg #bieganie #run #running #runningoutfit #fit #fitdoc #fitnessoutfit #sport #abs #muscle #forma #shape #ink #inkedgirl #crossfitgirls #trener #trenerpersonalny #polishgirl #blondhair #nomakeup #pasja #motivation #shorts #legs #body #radom

    Biegowi wariaci - jest sprawa (w właściwie to Spraweczka 😅). W przyszłym tygodniu odcinek podkast Spraweczki.bieganie to będą Wasze historie - z zawodów, treningu czy z górskiego szlaku ultra 😍. Uważam, że jesteście bardzo dużą częścią tego podkastu bo bez Was on nigdy by nie powstał ❤️ i będę mocno dbac o to abyście byli mocno widoczni w tym projekcie 😘. Jeżeli macie jakąś biegową historie, która chcielibyście się podzielić z szerszym gronem to gorąco zachęcam Was do nadsyłania ich do mnie albo w wiadomościach prywatnych albo na maila 📩🏃🏼‍♀️. Nie ważne czy jest to opowieść o tym jak pierwszy raz zaliczyłeś glebę na runmageddonie 🤷🏼‍♀️czy o tym jak na 50-cio kilometrowym ultra poznałeś swoją drugą połówkę (i nie nie moi drodzy - nie mówię tutaj o niczym co możecie znaleźć w butelce 🥰😅 - choć jak teraz o tym myśle to taka historia też byłaby bardzo ciekawa 🤔😂). #podkast #bieg #bieganie #run #running #runningoutfit #fit #fitdoc #fitnessoutfit #sport #abs #muscle #forma #shape #ink #inkedgirl #crossfitgirls #trener #trenerpersonalny #polishgirl #blondhair #nomakeup #pasja #motivation #shorts #legs #body #radom

    715 11 13 hours ago
    🍪ASSUME D’AVOIR FAIM ! ASSUME TA GOURMANDISE !🤪
.
🍩Beaucoup on du mal à assumer devant leur entourage de manger sainement de devoir se justifier pendant que eux s’enfilent gentiment de la junk food. Mais le phénomène inverse existe également , et l’un comme l’autre peut faire développer des troubles du comportement alimentaire.
.
🍫C’est ok d’avoir faim, c’est ok d’avoir envie d’aliments qualifiés de « malsains » mais être extrême dans son mode de vie dans son alimentation ne serait-ce pas plutôt cela qui est malsain ?🤔
.
🍕Tu sais où cela va te mener tu connais tes principes tu assumes tes choix ce qui compte c’est la somme de nos actions répétées quotidiennement le reste est une goutte dans l’océan.
.
🍰Personnellement je ne peux résister à l’envie de manger à la petite cuillère cette pâte à tartiner @dietfoodpl (qui cela dit ne contient uniquement des noisettes, du cacao et sucre de coco) merci @nutrisport_frejus pour cette merveille !
.
👉Et toi tu assumes ta gourmandise ? Ou c’est culpabilité garantie et aucune pleine conscience ?
.
.
🤗GOOD VIBES🤗
.
🎁Pour shopper cette tuerie de pâte à tartiner et autre folie sur @nutrisport_frejus Tu peux utiliser le code « CLAUDIA12 » et avoir -12% 🤫
. 🎥CHAÎNE YT : Claudia Personal Trainer
————————————— .
.

    🍪ASSUME D’AVOIR FAIM ! ASSUME TA GOURMANDISE !🤪
    .
    🍩Beaucoup on du mal à assumer devant leur entourage de manger sainement de devoir se justifier pendant que eux s’enfilent gentiment de la junk food. Mais le phénomène inverse existe également , et l’un comme l’autre peut faire développer des troubles du comportement alimentaire.
    .
    🍫C’est ok d’avoir faim, c’est ok d’avoir envie d’aliments qualifiés de « malsains » mais être extrême dans son mode de vie dans son alimentation ne serait-ce pas plutôt cela qui est malsain ?🤔
    .
    🍕Tu sais où cela va te mener tu connais tes principes tu assumes tes choix ce qui compte c’est la somme de nos actions répétées quotidiennement le reste est une goutte dans l’océan.
    .
    🍰Personnellement je ne peux résister à l’envie de manger à la petite cuillère cette pâte à tartiner @dietfoodpl (qui cela dit ne contient uniquement des noisettes, du cacao et sucre de coco) merci @nutrisport_frejus pour cette merveille !
    .
    👉Et toi tu assumes ta gourmandise ? Ou c’est culpabilité garantie et aucune pleine conscience ?
    .
    .
    🤗GOOD VIBES🤗
    .
    🎁Pour shopper cette tuerie de pâte à tartiner et autre folie sur @nutrisport_frejus Tu peux utiliser le code « CLAUDIA12 » et avoir -12% 🤫
    . 🎥CHAÎNE YT : Claudia Personal Trainer
    ————————————— .
    .

    1,817 72 15 August, 2019