#spanac Instagram Photos & Videos

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #spanac and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
8 hours
Average like
79.2
Average comment
1.6
Posts with video
1/36
Posts with photo
35/36

Hashtag Popularity

@fitdettox Profile picture

@fitdettox

Novi Beograd

Ako se pitate zašto biste pili sokove kad možete jednostavno da pojedete neku voćku, možda vam ovaj post bude od koristi 😉
Voće i povrće bi trebalo da bude deo naše svakodnevne ishrane. Najbolje bi bilo da se jede u celosti i sa korom ako možete negde da ga nabavite neprskano. Na taj način unosite vitamine i vlakna koja su neophodna za normalno funkcionisanje organizma.
Međutim ukoliko želite da nahranite telo mnogo većom količinom vitamina i minerala npr. kad je sezona virusa ili kad osećate nedostatak energije onda su hladno cedjeni sokovi bolja opcija. Možete ih uvrstiti u svakodnevnu ishranu ili probati neki od detoks programa. Na ovaj način odmarate digestivni trakt, ćelije se brže obnavljaju i unesete stvarno veliku količinu vitamina. 🍉🍋🍏*U jedan hladno cedjeni sok ide i do 1kg svežeg voća i povrća 🍎🍊🍍






#detox #detoks #djumbir #jabuke #spanac #celer #celeryjuice #coldpressedjuice #juicecleanse #fit #fitdetox #mrsavljenje #vitamini #fruit #vegetables #sirovahrana #ljubavzasve #juicing #blending #sokovi #nutrients #fibers #zdravahrana #zdravenavike

Ako se pitate zašto biste pili sokove kad možete jednostavno da pojedete neku voćku, možda vam ovaj post bude od koristi 😉
Voće i povrće bi trebalo da bude deo naše svakodnevne ishrane. Najbolje bi bilo da se jede u celosti i sa korom ako možete negde da ga nabavite neprskano. Na taj način unosite vitamine i vlakna koja su neophodna za normalno funkcionisanje organizma. 
Međutim ukoliko želite da nahranite telo mnogo većom količinom vitamina i minerala npr. kad je sezona virusa ili kad osećate nedostatak energije onda su hladno cedjeni sokovi bolja opcija.  Možete ih uvrstiti u svakodnevnu ishranu ili probati neki od detoks programa. Na ovaj način odmarate digestivni trakt, ćelije se brže obnavljaju i unesete stvarno veliku količinu vitamina. 🍉🍋🍏*U jedan hladno cedjeni sok ide i do 1kg svežeg voća i povrća 🍎🍊🍍
•
•
•
•
•
•
#detox #detoks #djumbir #jabuke #spanac #celer #celeryjuice #coldpressedjuice #juicecleanse #fit #fitdetox #mrsavljenje #vitamini #fruit #vegetables #sirovahrana #ljubavzasve #juicing #blending #sokovi #nutrients #fibers #zdravahrana #zdravenavike
54 0 19 October, 2019
@gastrocarstvo Profile picture

@gastrocarstvo

Danas za ručak ZDRAVO!
Zapečeni spanać 💪
Potrebno za pripremu:
- 400 g spanaća
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- so, po ukusu
- pola čaše mleka
- 2 jaja
- 3 kašike pavlake
Propržite luk, dodajte spanać, dinstajte kratko pa dodajte mleko. Nakon kraćeg krčkanja, sipati u pekač i preliti jajima i pavlakom. Peći na 200° dok se na vrhu ne stvori korica.
*Ukoliko neko voli može da stavi i celu pavlaku ili doda kačkavalj. Bude ukusnije, ali ja izbegavam zbog kalorija 😇
#recepti #spanac #spanać #zapecenispanac #zdravahrana #domacahrana #kuvanajela #spinach #homemadefood #foodphotography #foodpic #foodlover #foodlovers #foodaddict #foodblogger #instafood #foodstagram

Danas za ručak ZDRAVO! 
Zapečeni spanać 💪
Potrebno za pripremu:
- 400 g spanaća
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- so, po ukusu
- pola čaše mleka
- 2 jaja
- 3 kašike pavlake
Propržite luk, dodajte spanać, dinstajte kratko pa dodajte mleko. Nakon kraćeg krčkanja, sipati u pekač i preliti jajima i pavlakom. Peći na 200° dok se na vrhu ne stvori korica.
*Ukoliko neko voli može da stavi i celu pavlaku ili doda kačkavalj. Bude ukusnije, ali ja izbegavam zbog kalorija 😇
#recepti #spanac #spanać #zapecenispanac #zdravahrana #domacahrana #kuvanajela #spinach #homemadefood #foodphotography #foodpic #foodlover #foodlovers #foodaddict #foodblogger #instafood #foodstagram
9 0 18 October, 2019
@hrana_za_sva_cula_ Profile picture

@hrana_za_sva_cula_

ZELENO, VOLIM TE ZELENO 🌿
PLJESKAVICE IZ RERNE 🍔

Pljeskavice su pečene u rerni, u tepsiji, na pek papiru. Naglašavam, PEČENE, a ne pržene. Razlika je ogromna.

Prednost ovakvog pečenja je velika i dobro poznata pa ne bih mnogo o tome ovom prilikom.
Osim toga, pljeskavice su fantastičnog izgleda, onako cele lepo rumene, a nisu nezdravo reš pržene, uz višak masnoće.
Vodimo računa o tome čime se hranimo i ne samo čime, nego i na koji način.
Moja porodica, u našoj kuhinji, zna da se pažljivo bira i priprema hrana.
Da li se mora tako ili želi, nije teško a može da bude od velikog značaja.
Svakako, sami odlučujemo o kvalitetu i načinu ishrane koja je veoma bitan segment.

#pljeskavica #pljeskavice #spanac #zeleno #rerna #jelaizrerne #domacakuhinja #dobrahrana #rucak #ručak #vecera #večera #kurkuma #hranazasvacula #nacinishrane #peceneneprzene #bezmasnoce #hranazasvacula

ZELENO, VOLIM TE ZELENO 🌿
PLJESKAVICE IZ RERNE 🍔

Pljeskavice su pečene u rerni, u tepsiji, na pek papiru. Naglašavam, PEČENE, a ne pržene. Razlika je ogromna.

Prednost ovakvog pečenja je velika i dobro poznata pa ne bih mnogo o tome ovom prilikom.
Osim toga, pljeskavice su fantastičnog izgleda, onako cele lepo rumene, a nisu nezdravo reš pržene, uz višak masnoće.
Vodimo računa o tome čime se hranimo i ne samo čime, nego i na koji način. 
Moja porodica, u našoj kuhinji, zna da se pažljivo bira i priprema hrana.
Da li se mora tako ili želi, nije teško a može da bude od velikog značaja.
Svakako, sami odlučujemo o kvalitetu i načinu ishrane  koja je veoma bitan segment.

#pljeskavica#pljeskavice#spanac#zeleno#rerna#jelaizrerne#domacakuhinja#dobrahrana#rucak#ručak#vecera#večera#kurkuma#hranazasvacula#nacinishrane#peceneneprzene#bezmasnoce#hranazasvacula
23 0 18 October, 2019
@nutri_cheap_cirip Profile picture

@nutri_cheap_cirip

Spanac cu ou, de data asta cu mar si gulie, ca sa ne bucuram de toamna si in farfurie 🍎🍈🍎🍈
Sos de mustar cu suc de lamaie, marar, ulei masline, seminte de in. #Gulia este din aceeasi familie cu varza, broccoli, conopida, kale, fiind foarte suculenta si fresh. Contine printre altele: melatonina, triptofan, serotonina, triptamina. Feeling better? Happy week-end 🤗
.
.
O dieta sanatoasa trebuie sa fie variata.
.
.

Ingrediente 2 persoane, fiecare 500 kcal, 7 lei
.
.
#autumnfood #salads #saladsofinstagram #lightfood #eattodayfortomorrow #eatvegetables #obezitate #sanatate #sanatos #fiiînformă #fiisanatos #mancarerapida #labirou #fitnessfood #toamna #detoamna #goodmood😊 #goodmoodfood #slabestedestept #slabire #farfurie #spanac #spinachsalad #oufiert #freshfoods #megaimage #romanianfood #nutritionfood #fridayfood

Spanac cu ou, de data asta cu mar si gulie, ca sa ne bucuram de toamna si in farfurie 🍎🍈🍎🍈
Sos de mustar cu suc de lamaie, marar, ulei masline, seminte de in. #Gulia este din aceeasi familie cu varza, broccoli, conopida, kale, fiind foarte suculenta si fresh. Contine printre altele: melatonina, triptofan, serotonina, triptamina. Feeling better? Happy week-end 🤗
.
.
O dieta sanatoasa trebuie sa fie variata.
.
.

Ingrediente 2 persoane, fiecare 500 kcal, 7 lei
.
.
#autumnfood #salads #saladsofinstagram #lightfood #eattodayfortomorrow #eatvegetables #obezitate #sanatate #sanatos #fiiînformă #fiisanatos #mancarerapida #labirou #fitnessfood #toamna #detoamna #goodmood😊 #goodmoodfood #slabestedestept #slabire #farfurie #spanac #spinachsalad #oufiert #freshfoods #megaimage #romanianfood #nutritionfood #fridayfood
23 0 18 October, 2019
@povarenok.md Profile picture

@povarenok.md

Ruladă cu spanac 😋😋😋
http://www.povarenok.md/cartea-retetelor/rulada-cu-spanac

#spanac #rulada #aperitivo #gustare #aperitiv #pui # carnedepui

Ruladă cu spanac 😋😋😋
http://www.povarenok.md/cartea-retetelor/rulada-cu-spanac

#spanac #rulada #aperitivo #gustare #aperitiv #pui # carnedepui
5 0 18 October, 2019
@recepti_za_srecu Profile picture

@recepti_za_srecu

🏵️PITA SA SIROM I SPANAĆEM🏵️ Spanać je veoma zdrav i trebalo bi da se što češće nađe na našoj trpezi. Sadrži vitamin A. C, E, K, vitamine B kompleksa (B6, B2, B1) i folnu kiselinu (vitamin B9). Takođe, spanać sadrži i Omega 3 masne kiseline. Jednom rečju -Zdravlje (u jednoj biljci)! 🤗
❤️Nitrati koji su prisutni u spanaću odgovorni su za jačanje mišića. Eto zašto Popaj toliko voli spanać!💪💪💪 SASTOJCI: -Pakovanje kora za pitu, -300g spanaća, -300g sitnog sira, -Šoljica ulja, so.

PRIPREMA:

Kratko prokuvati spanać, ocediti i kada se prohladi ispeckati.

Uzimati po tri kore, prvu poprskati uljem preko postaviti druge dve i filovati spanaćem i sirom, posoliti , poprskati sa malo ulja i zamotati u rolnu.
Rolne staviti u podmazan pleh ili na papir za pečenje. Poprskati ih uljem i peći na 200 stepeni dok ne porumeni.

Pitu poslužiti sa jogurtom ili paradajzom.

Prijatno! 🤗🤗🤗
.
. .
.
#spanac #pita #zdravobrok #recepti #brzajela #kuvar #kuvanje #domacapita #pitasasirom #pitasaspanace #domacakuhinja #bakinakuhinja #testo #dorucak

🏵️PITA SA SIROM I SPANAĆEM🏵️ Spanać je veoma zdrav i trebalo bi da se što češće nađe na našoj trpezi. Sadrži vitamin A. C, E, K, vitamine B kompleksa (B6, B2, B1) i folnu kiselinu (vitamin B9). Takođe, spanać sadrži i Omega 3 masne kiseline. Jednom rečju -Zdravlje (u jednoj biljci)! 🤗
❤️Nitrati koji su prisutni u spanaću odgovorni su za jačanje mišića. Eto zašto Popaj toliko voli spanać!💪💪💪 SASTOJCI: -Pakovanje kora za pitu, -300g spanaća, -300g sitnog sira, -Šoljica ulja, so.

PRIPREMA:

Kratko prokuvati spanać, ocediti i kada se prohladi ispeckati.

Uzimati po tri kore, prvu poprskati uljem preko postaviti druge dve i filovati spanaćem i sirom, posoliti , poprskati sa malo ulja i zamotati u rolnu. 
Rolne staviti u podmazan pleh ili  na papir za pečenje. Poprskati ih uljem i peći na 200 stepeni dok ne porumeni.

Pitu poslužiti sa jogurtom ili paradajzom.

Prijatno! 🤗🤗🤗
.
. .
.
#spanac#pita#zdravobrok#recepti#brzajela#kuvar#kuvanje#domacapita#pitasasirom#pitasaspanace #domacakuhinja #bakinakuhinja #testo#dorucak
26 0 18 October, 2019
@kuvamsrcem Profile picture

@kuvamsrcem

Uštipci sa sirom i spanaćem

Brzinski uštipci, za doručak idealni. Mogu se spremati samo sa sirom ako ne volite spanać.

Sastojci:
2 jaja
200ml mleka
300g brasna
1 prašak za pecivo
100g izmrvljenog sira
100g spanaća
Malo soli ako sir nije slan
Ulje ili mast za prženje

Spanać potopiti u ključalu vodu da odstoji oko minut, zatim ga ohladiti u hladnoj vodi, ocediti i sitno iseckati.
Zamesiti testo od navedenih sastojaka, vaditi kašikom i pržiti u dubljem ulju. Ja sam mešala belo i pšenično integralno brašno da vas ne buni ako su malo tamniji.

#dorucak #uštipci #sir #spanac #domacakuhinja #kuvamsrcem #gastroblog
@kuvamsrcem

Uštipci sa sirom i spanaćem
♡
Brzinski uštipci, za doručak idealni. Mogu se spremati samo sa sirom ako ne volite spanać.
♡
Sastojci:
2 jaja
200ml mleka
300g brasna
1 prašak za pecivo
100g izmrvljenog sira
100g spanaća
Malo soli ako sir nije slan
Ulje ili mast za prženje

Spanać potopiti u ključalu vodu da odstoji oko minut, zatim ga ohladiti u hladnoj vodi, ocediti i sitno iseckati.
Zamesiti testo od navedenih sastojaka, vaditi kašikom i pržiti u dubljem ulju. Ja sam mešala belo i pšenično integralno brašno da vas ne buni ako su malo tamniji.
♡
#dorucak #uštipci #sir #spanac #domacakuhinja #kuvamsrcem #gastroblog
@kuvamsrcem
401 4 18 October, 2019
@globussrbija Profile picture

@globussrbija

📝 Baka Kajini recepti sa Globusom 🤗😍❤
.
#Repost @baka_kajina_kuhinja
• • • • •
Znam da je trebala da bude lepša fotografija, ali nisam stigla. Žurila sam da se mojima ne ohladi španat,jer mi je usađena činjenica, da se on ne podgreva. A onda sam sela i googlala, da vidim da li je taj mit tačan, pronašla sam da nije, i da saveti stručnjaka nisu naučno zasnovani. Student iz Hong Konga je srušio mit, kako bi mi rekli u ovom slučaju "Student je zapalio žito". Bilo kako bilo, mnoge su nedoumice u vezi španata. Kako ga je najbolje konzumirati, koji je najbolji i da ne nabrajam. Bitno ga je konzumirati, jer je riznica minerala i pun je gvožđa i vitamina. I da ne zaboravim, mornar Popaj kada pojede svoju konzervu španata i dobije snagu u mišićima je istina, i naučno je dokazana. Zato koristite španat kako god, i ne brinite za svoje zdravlje.
U tanjiru mora biti kod mene najmanje dve boje, zato vam danas dajem predlog i za prelepu piletinu sa prazilukom. Ono što sam napisala u najavi recepta za ovaj ručak je, da je bio gotov za 30min.. Evo i kako.
Priprema:
Na tiganju sa malo maslinovog ulja @terracretasrbija , stavite file belog mesa, propržite ga sa obe strane. Izvadite ga i isecite na režnjeve. Na kolutove isecite 1do2 struka praziluka, prodinstajte da malo omekša. Stavite isečenu piletinu, sipajte pavlake za kuvanje, kuvajte da se malo zgusne sos, začinite sa vlašcem, soli, biberom i pospite sa seckanim kikirikijem. Piletina je gotova za 20min.Sada španat. Na malo ulja @vitalsrbija stavite belog luka, čim zamiriši, dodajte supenu kašiku brašna, kada brašno zapeni, stavite konzervu pasterizovanog španata @globussrbija, promešajte i nalijte mlekom da ogrezne, kuvajte mešajući dok se ne zgusne,posolite i gotovo. Za pripremu španata, je trebalo 10min. Ručak je spreman za 30min. kao što sam i obećala. Naravno da mi je pomogla čarolija, zato. Ne zaboravite prstohvat šećera sa 💋da čarolija može da počne. Voli vas baka Kaja ❤️👵🏻. #cooking #mykitchenmyhappyplace #cookingandrecipes #cookblogger #lovecooking #cookingblogs #foodblog #cookingismypassion #cookandbake #cookandbake #cookingmama #cookinggrandmama ❤️👵🏻
#globussrbija #recepti #recipes #spanac #rucak #hrana

📝 Baka Kajini recepti sa Globusom 🤗😍❤
.
#Repost @baka_kajina_kuhinja
• • • • •
Znam da je trebala da bude lepša fotografija, ali nisam stigla. Žurila sam da se mojima ne ohladi španat,jer mi je usađena činjenica, da se on ne podgreva. A onda sam sela i googlala, da vidim da li je taj mit tačan, pronašla sam da nije, i da saveti stručnjaka nisu naučno zasnovani. Student iz Hong Konga je srušio mit, kako bi mi rekli u ovom slučaju "Student je zapalio žito". Bilo kako bilo, mnoge su nedoumice u vezi španata. Kako ga je najbolje konzumirati, koji je najbolji i da ne nabrajam. Bitno ga je konzumirati, jer je riznica minerala i pun je gvožđa i vitamina. I da ne zaboravim, mornar Popaj kada pojede svoju konzervu španata i dobije snagu u mišićima je istina, i naučno je dokazana. Zato koristite španat kako god, i ne brinite za svoje zdravlje.
U tanjiru mora biti kod mene najmanje dve boje, zato vam danas dajem predlog i za prelepu piletinu sa prazilukom. Ono što sam napisala u najavi recepta za ovaj ručak je, da je bio gotov za 30min.. Evo i kako.
Priprema:
Na tiganju sa malo maslinovog ulja @terracretasrbija , stavite file belog mesa, propržite ga sa obe strane. Izvadite ga i isecite na režnjeve. Na kolutove isecite 1do2 struka praziluka, prodinstajte da malo omekša. Stavite isečenu piletinu, sipajte pavlake za kuvanje, kuvajte da se malo zgusne sos, začinite sa vlašcem, soli, biberom i pospite sa seckanim kikirikijem. Piletina je gotova za 20min.Sada španat. Na malo ulja @vitalsrbija stavite belog luka, čim zamiriši, dodajte supenu kašiku brašna, kada brašno zapeni, stavite konzervu pasterizovanog španata @globussrbija, promešajte i nalijte mlekom da ogrezne, kuvajte mešajući dok se ne zgusne,posolite i gotovo. Za pripremu španata, je trebalo 10min. Ručak je spreman za 30min. kao što sam i obećala. Naravno da mi je pomogla čarolija, zato. Ne zaboravite prstohvat šećera sa 💋da čarolija može da počne. Voli vas baka Kaja ❤️👵🏻.#cooking #mykitchenmyhappyplace #cookingandrecipes #cookblogger #lovecooking #cookingblogs #foodblog #cookingismypassion #cookandbake #cookandbake #cookingmama #cookinggrandmama ❤️👵🏻
#globussrbija #recepti #recipes #spanac #rucak #hrana
60 1 17 October, 2019
@restoran_lagano Profile picture

@restoran_lagano

Restoran Lagano

.
Da li ste probali našu zelenu fantaziju? 🤔
.
Losos steak savršeno ukombinovan sa spanaćem i susasom je nezaobilazni deo večere u @restoran_lagano ❤️👌
.
Mileševska 44📍
.
.
#restoran #restaurant #losos #losossteak #evening #spanac #vecera #riba #fish #vracar #restoranibeograd #gdecemo #delicious #restoranlagano

.
Da li ste probali našu zelenu fantaziju? 🤔
.
Losos steak savršeno  ukombinovan sa spanaćem i susasom je nezaobilazni deo večere u @restoran_lagano ❤️👌
.
Mileševska 44📍
.
.
#restoran #restaurant #losos #losossteak #evening #spanac #vecera #riba #fish #vracar #restoranibeograd #gdecemo #delicious #restoranlagano
49 1 16 October, 2019
@aleks_books_and_cooks Profile picture

@aleks_books_and_cooks

Bar, Montenegro

"Slikaj, slikaj, glaaadan saam"!
Cvrc, isključi mi se tel.
-Čekaj samo malo da se napuni 😂😂😂.
"Mama, imaš pravo samo jednu sliku i ja počinjem da jedem.
Mmmmm, ovaj hleb je top, top. Ali samo ovako da ga praviš. "
- koliko puta su to rekli 🤣.
Ok, pišem recept za hleb vcs.
Mislim, nema tu šta, sve standardno.
A da, na fotkici krem čorbica od spanaća. Oh, pardon, izvin'te molim vas, nisam vas prepoznala, gospodine Potaž 😎.
#predlogzarucak #corba #kremcorba #spanac #spinach #foodblogfeed #foodstyle #feedfeed #tasty #soup #vegetablesoup #vegeterijanskahrana #healthymeal #forkids #aleks_books_and_cooks #crnagora #montenegro #srbija #mykitchen

"Slikaj, slikaj, glaaadan saam"!
Cvrc, isključi mi se tel.
-Čekaj samo malo da se napuni 😂😂😂.
"Mama, imaš pravo samo jednu sliku i ja počinjem da jedem.
Mmmmm, ovaj hleb je top, top. Ali samo ovako da ga praviš. "
- koliko puta su to rekli 🤣.
Ok, pišem recept za hleb vcs.
Mislim, nema tu šta, sve standardno.
A da, na fotkici krem čorbica od spanaća. Oh, pardon, izvin'te molim vas, nisam vas prepoznala, gospodine Potaž 😎.
#predlogzarucak#corba#kremcorba#spanac#spinach#foodblogfeed#foodstyle#feedfeed#tasty#soup#vegetablesoup#vegeterijanskahrana#healthymeal#forkids#aleks_books_and_cooks#crnagora#montenegro#srbija#mykitchen
228 4 16 October, 2019
@keto_dnevnik_ishrane Profile picture

@keto_dnevnik_ishrane

Na veliko sam napravila PONOVO Keto namaz od spanaca, obozavam ga. Nikada mi nece dosaditi. Recept mozete pogledati kod mene na YouTube kanalu "Stefany Steph" 😄

#ketoishrana #ketodijeta #ketodorucak #ketonamaz #spanac #zdravdorucak #dorucak

Na veliko sam napravila PONOVO Keto namaz od spanaca, obozavam ga. Nikada mi nece dosaditi. Recept mozete pogledati kod mene na YouTube kanalu "Stefany Steph" 😄

#ketoishrana #ketodijeta #ketodorucak #ketonamaz #spanac #zdravdorucak #dorucak
53 0 15 October, 2019
@bebe_mananca Profile picture

@bebe_mananca

Paste cremoase cu roșii uscate și spanac
____👶🏻____
Pastele făinoase sunt foarte iubite de copii, sunt extrem de ușor de făcut și exista rețete pentru toate gusturile. Cine nu le iubește?
____👶🏻____
Pentru reteta aceasta nu aveti nevoie de foarte multe ingrediente :
🍅Vreo 6 roșioare uscate
🥗Câteva frunze de spanac
🍶Smântână lichida
🍝Paste
Am lăsat link-ul cu reteta in descriere profilului @bebe_mananca
____👶🏻____
Ideale pentru 👶🏻 peste 10 - 11 luni. .
.
.
#bebemananca #paste #autodiversificare #diversificare #mancarebebelusi #diversificarebebe #spinach #spanac #nutritie

Paste cremoase cu roșii uscate și spanac
____👶🏻____
Pastele făinoase sunt foarte iubite de copii, sunt extrem de ușor de făcut și exista rețete pentru toate gusturile. Cine nu le iubește?
____👶🏻____
Pentru reteta aceasta nu aveti nevoie de foarte multe ingrediente :
🍅Vreo 6 roșioare uscate
🥗Câteva frunze de spanac
🍶Smântână lichida
🍝Paste
Am lăsat link-ul cu reteta in descriere profilului @bebe_mananca
____👶🏻____
Ideale pentru 👶🏻 peste 10 - 11 luni. .
.
.
#bebemananca #paste #autodiversificare #diversificare #mancarebebelusi #diversificarebebe #spinach #spanac #nutritie
113 10 15 October, 2019
@kuvarica.jeca_ Profile picture

@kuvarica.jeca_

Spanac i junece mleveno meso.
Potrebno:
1.Spanac
2. Junece mleveno meso
3. dimljeni kackavalj
4. Glavica crnog luka
Prodinstati luk, zatim dodati 150g mlevenog juneceg mesa i sv3 zajedno prziti na masti. Kada bude skoro spremno dodaati spanac. Ja sam koristila zaledjen spanac #frikom i dodala 6 briketa. Pre toga sam ga izvadila iz zamrzivaca da krene da se topi. Kada se spanac sjedini sa mlevenim mesom izrendati odozgo 30g dimljenog kackavalja ili koji je vama po volji.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#rucak #healtifood #spanac #spinat #junecemeso #healtydinner #keto #ketoideas #ketomeals #weightlossideas #eaayketo #ketogenic #100daysofketo #ketogen8clife #lowcarbbread #weightlossdvice #ketoforwomen #ketorecipe #weightlossideas #eaayketo #ketogenic #100daysofketo #ketogen8clife #lowcarbbread #weightlossdvice #ketoforwomen #ketorecipe #lunch #ketolunch #follow #followback #food #hrono #hronorucak #ketokuhinja #kuvaricajeca #kuvajtesajecom
.

Spanac i junece mleveno meso.
Potrebno:
1.Spanac
2. Junece mleveno meso
3. dimljeni kackavalj
4. Glavica crnog luka
Prodinstati luk, zatim dodati 150g mlevenog juneceg mesa i sv3 zajedno prziti na masti. Kada bude skoro spremno dodaati spanac. Ja sam koristila zaledjen spanac #frikom i dodala 6 briketa. Pre toga sam ga izvadila iz zamrzivaca da krene da se topi. Kada se spanac sjedini sa mlevenim mesom izrendati odozgo 30g dimljenog kackavalja ili koji je vama po volji.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#rucak #healtifood #spanac #spinat #junecemeso #healtydinner #keto #ketoideas #ketomeals #weightlossideas #eaayketo #ketogenic #100daysofketo #ketogen8clife #lowcarbbread #weightlossdvice #ketoforwomen #ketorecipe#weightlossideas #eaayketo #ketogenic #100daysofketo #ketogen8clife #lowcarbbread #weightlossdvice #ketoforwomen #ketorecipe #lunch #ketolunch #follow #followback #food #hrono #hronorucak #ketokuhinja #kuvaricajeca #kuvajtesajecom
.
22 0 14 October, 2019
@lunapopescu Profile picture

@lunapopescu

Bucharest, Romania

Așa e toamna!
Când nu ai timp să gătești și mama îți trimite o plăcintă făcută cu multă dragoste!

#motheranddaughterfood
#pie
#spinach #spanac
#placinta
#leaves #autumnleaves🍁🍂 #food

Așa e toamna!
Când  nu ai timp  să gătești  și mama îți trimite o plăcintă făcută  cu multă  dragoste!

#motheranddaughterfood
#pie 
#spinach #spanac
#placinta 
#leaves  #autumnleaves🍁🍂 #food
10 0 14 October, 2019
@magdalena_1811 Profile picture

@magdalena_1811

Ciofte #spanac #oriz#
Corba #esen#🌱🌿💚

Ciofte#spanac#oriz#
Corba#esen#🌱🌿💚
17 0 13 October, 2019
@itsnotcristina.i Profile picture

@itsnotcristina.i

Cluj-Napoca

🌿"Treaba asta", exceptand avocado-ul si semintele, am invatat-o de la un pescar din Șvinița(un sătuc din clisura Dunării). Intingea acolo de mama focului...intingea de m-a facut sa poftesc intr-o clipita! Nu stiu cum s-o numesc, pentru ca nici el nu a stiut sa-mi spuna. Miloševiç, stiu ca nu ai instagram dar iti multumesc de 1000x🤗 si-ti raman datoare!
.
.
.
#danube #recipe #eggs #tomatoes #somon #fumee
#yummy #onion #praz #ceapa #oua #sare #branzadevaca #marar #patrunjel #boiadulce #piper #gatestecumine #fisher #painesecara #unt #bulion #spanac #spinach

🌿"Treaba asta", exceptand avocado-ul si semintele, am invatat-o de la un pescar din Șvinița(un sătuc din clisura Dunării). Intingea acolo de mama focului...intingea de m-a facut sa poftesc intr-o clipita! Nu stiu cum s-o numesc, pentru ca nici el nu a stiut sa-mi spuna. Miloševiç, stiu ca nu ai instagram dar iti multumesc de 1000x🤗 si-ti raman datoare!
.
.
.
 #danube #recipe #eggs #tomatoes #somon #fumee
#yummy #onion #praz #ceapa #oua #sare #branzadevaca #marar #patrunjel #boiadulce #piper #gatestecumine #fisher #painesecara #unt #bulion #spanac #spinach
19 0 13 October, 2019
@alinpetrus Profile picture

@alinpetrus

#Homemade #veganburger with oven fries (no oil added) 😍
#Burger patty recipe for 8 pieces :
1 cup #spinach, 1/2 #onion and 1 #carrot (sauteed till soft)
Add above in a food processor together with 480g of drained caned #chickpeas and blend chunky but not smooth after add the rest of ingredients 2 tbsp grounded #flaxseeds (mixed in 1/4 cup of water), 1 tbsp tomato paste, 1/2 sweet #paprika powder, 1 tsp cumin, 1tsp dill, 1/2 tsp garlic powder, 1 cup #oats and salt & pepper to taste. Form 8 burger patties, pass them through breadcrumbs and place in preheated oven for 30/40 minutes at 205°C. Use the toppings you like most, mine are #pickles , #avocado, #tomato, #onion and #lettuce 😁
.
#Burgerdecasă #vegan cu cartofi prăjiți (fără ulei) la cuptor😍
Rețetă pentru 8 chiftele de burgeri: 1 ceașcă #spanac, 1/2 #ceapă și 1 #morcov (se trage la tigaie până se inmoaie) 2 lingurițe de semințe de in macinata (amestecate în 1/4 cană de apă), 1 linguriță de pasta tomate, 1/2 lingurita paprika dulce, 1 lingurita #chimen, 1 lingurita #marar, 1/2 lingurita pudra de #usturoi, 1 cana de #ovaz si sare si piper dupa gust. Formați 8 chiftele de burgeri, treceți-le prin pesmet și introduceți în cuptorul preîncălzit timp de 30/40 minute la 205 ° C. Folosește toppingurile care îți plac cel mai mult, ale mele sunt castraveti murati, #avocado, #roșii, ceapă și #salată verde 😍

#Homemade #veganburger with oven fries (no oil added) 😍
#Burger patty recipe for 8 pieces :
1 cup #spinach, 1/2 #onion and 1 #carrot (sauteed till soft) 
Add above in a food processor together with 480g of drained caned #chickpeas and blend chunky but not smooth after add the rest of ingredients 2 tbsp grounded #flaxseeds (mixed in 1/4 cup of water), 1 tbsp tomato paste, 1/2 sweet #paprika powder, 1 tsp cumin, 1tsp dill, 1/2 tsp garlic powder, 1 cup #oats and salt & pepper to taste. Form 8 burger patties, pass them through breadcrumbs and place in preheated oven for 30/40 minutes at 205°C. Use the toppings you like most, mine are #pickles , #avocado, #tomato, #onion and #lettuce 😁
.
#Burgerdecasă #vegan cu cartofi prăjiți (fără ulei) la cuptor😍
Rețetă pentru 8 chiftele de burgeri: 1 ceașcă #spanac, 1/2 #ceapă și 1 #morcov (se trage la tigaie până se inmoaie) 2 lingurițe de semințe de in macinata (amestecate în 1/4 cană de apă), 1 linguriță de pasta tomate, 1/2 lingurita paprika dulce, 1 lingurita #chimen, 1 lingurita #marar, 1/2 lingurita pudra de #usturoi, 1 cana de #ovaz si sare si piper dupa gust. Formați 8 chiftele de burgeri, treceți-le prin pesmet și introduceți în cuptorul preîncălzit timp de 30/40 minute la 205 ° C. Folosește toppingurile care îți plac cel mai mult, ale mele sunt castraveti murati, #avocado, #roșii, ceapă și #salată verde 😍
22 5 12 October, 2019
@aloe__vera__forever__ Profile picture

@aloe__vera__forever__

Uz Forever Kids😊👧🧑🤱 vitamine za žvakanje dajte svom detetu sve hranljive sastojke koji su mu/joj svakog dana potrebni. Ovi zabavni i ukusni multivitamini obezbeđuju neophodne vitamine, minerale, gvožđe i fitonutrijente odraslima i deci u razvoju, počev od uzrasta od tri godine pa naviše. Gvožđe je novi dodatak u proizvodu Forever Kids, prvenstveno zbog svoje uloge u jačanju imunog sistema i razvoju kognitivnih sposobnosti. Gvožđe, često deficitarno, doprinosi opštem zdravlju organizma. Fitonutrijenti su veoma poželjne hranljive materije poreklom iz voća i povrća. Naša nova, poboljšana formula sadrži više fitonutrijenata iz nove, poboljšane mešavine voća i povrća. Rezultat je multivitamin sjajnog ukusa, koji je zabavno jesti i koji dopunjava veliki broj drugih suplemenata koje nudi Forever Living. Formula ne sadrži veštačke boje i konzervanse, baza od fitonutrijenata je napravljena od hranljivih sastojaka, uključujući brokoli, spanać, cveklu, šargarepu, borovnicu, jabuku, brusnicu, paradajz i jagode. I Vaše dete i Vi ćete voleti prirodan ukus grožđa.
#aloe #aloevera #aloeveraforever #dete #kids #vitamini #jabuka #brusnica #cvekla #spanac #brokoli #paradajiz #jagode #borovnica #šargarepa #gvožđe #multivitamini #zdravlje 👌👌😌✅

Uz Forever Kids😊👧🧑🤱 vitamine za žvakanje dajte svom detetu sve hranljive sastojke koji su mu/joj svakog dana potrebni. Ovi zabavni i ukusni multivitamini obezbeđuju neophodne vitamine, minerale, gvožđe i fitonutrijente odraslima i deci u razvoju, počev od uzrasta od tri godine pa naviše. Gvožđe je novi dodatak u proizvodu Forever Kids, prvenstveno zbog svoje uloge u jačanju imunog sistema i razvoju kognitivnih sposobnosti. Gvožđe, često deficitarno, doprinosi opštem zdravlju organizma. Fitonutrijenti su veoma poželjne hranljive materije poreklom iz voća i povrća. Naša nova, poboljšana formula sadrži više fitonutrijenata iz nove, poboljšane mešavine voća i povrća. Rezultat je multivitamin sjajnog ukusa, koji je zabavno jesti i koji dopunjava veliki broj drugih suplemenata koje nudi Forever Living. Formula ne sadrži veštačke boje i konzervanse, baza od fitonutrijenata je napravljena od hranljivih sastojaka, uključujući brokoli, spanać, cveklu, šargarepu, borovnicu, jabuku, brusnicu, paradajz i jagode. I Vaše dete i Vi ćete voleti prirodan ukus grožđa.
#aloe #aloevera #aloeveraforever #dete #kids #vitamini #jabuka #brusnica #cvekla #spanac #brokoli #paradajiz #jagode #borovnica #šargarepa #gvožđe #multivitamini #zdravlje 👌👌😌✅
30 1 12 October, 2019
@ianca.food Profile picture

@ianca.food

Da... Știu. Nu am mai postat de 3 luni aici... 😥 Nu pot ține pasul. Dar pot să vă spun absolut musai că am făcut cel mai bun spanac din viața mea, iar eu sunt fan spanac de când îl urmăream pe Popeye the sailor... Spanac simplu, cu usturoi, lapte, un pic de făină, sare, piper și... bucăți de mascarpone-gorgonzola. Da. Inițial voiam să presar brânză de capră, dar e săptămâna italiană la LIDL și brânza asta mi-a făcut cu ochiul. Oooo... Nici un regret. Cea mai bună decizie. Spanacul e fin și moale, mixat în 10 sec la Nutribullet, cu recipientul spălat tot în 10 sec... E cel mai util instrument folosit de mine în bucătărie vreodată. Poate o să fac un video cândva să vedeți ce ușor e de folosit. Până atunci... Spanacul, oameni buni, spanacul!
#spinach #spanac #green #food #cookingfortomorrow #cheese #easylunch #nutribullet

Da... Știu. Nu am mai postat de 3 luni aici... 😥 Nu pot ține pasul. Dar pot să vă spun absolut musai că am făcut cel mai bun spanac din viața mea, iar eu sunt fan spanac de când îl urmăream pe Popeye the sailor... Spanac simplu, cu usturoi, lapte, un pic de făină, sare, piper și... bucăți de mascarpone-gorgonzola. Da. Inițial voiam să presar brânză de capră, dar e săptămâna italiană la LIDL și brânza asta mi-a făcut cu ochiul. Oooo... Nici un regret. Cea mai bună decizie. Spanacul e fin și moale, mixat în 10 sec la Nutribullet, cu recipientul spălat tot în 10 sec... E cel mai util instrument folosit de mine în bucătărie vreodată. Poate o să fac un video cândva să vedeți ce ușor e de folosit. Până atunci... Spanacul, oameni buni, spanacul!
#spinach #spanac #green #food #cookingfortomorrow #cheese #easylunch #nutribullet
40 4 9 October, 2019
@slatkakuhinjica2 Profile picture

@slatkakuhinjica2

Zanimljiva kombinacija za rucak, uzivajte #spanac I meso u kombinaciji sa povrcem👌👌👌👌 #spanac #junecemeso #paprika#
#luk# sampinjoni #maslinovoulje#

Zanimljiva kombinacija za rucak, uzivajte#spanac I meso u kombinaciji sa povrcem👌👌👌👌#spanac#junecemeso#paprika#
#luk# sampinjoni#maslinovoulje#
5 0 8 October, 2019
@aleks_books_and_cooks Profile picture

@aleks_books_and_cooks

Bar, Montenegro

Kako vi najčešće koristite ajvar ❤?
*
Veliki naklon za sve osobe koje prave ajvar. Za mene je ajvar ljubav ❤. Predstavlja mnooogo više od hrane. Moje detinjstvo, odrastanje, pomaganje mami u fazama pripreme. Sećanje na dane, kad smo s kriškom hleba i ajvara izlazile na ulicu, da nastavimo igru. Nismo bile jedine. Kad krene septembar, sva deca su izlazile tako na ulicu. Čak i zavidela jedna drugoj, ukoliko njihova majka još nije spremila ajvar, pa sva srećna kad ih ponudiš. Eh, to su bila vremena ❤❤❤!
Koliko je samo vremena i ljubavi potrebno da se napravi ajvar! Da bude pravi! Da bude ukusan! Kvalitetan! Nemamo svi mame koje kuvaju ajvar i isti jedu po ceo dan, kao ja. Zato postoje i domaći proizvodjači, koji će vam pružiti isti ukus, ako ne sećanje.
Jako je bitno šta jedemo. Ima svega par proizvodjača, koji mogu da zamene mamin ajvar. Medju njima je i @zuti_list i divni ljudi koji stoje iza njega. Kvalitetat, dominantan ukus paprike, seckana na malecne kvadratiće. Pravi delikates ❤.
Dok imam ajvar i mladi sir, ništa mi drugo ne treba.
Do duše, odlično mi se slaže i uz projice. *
#ajvar #domaciajvar #zutilist #domace #domacejenajbolje #detinjstvo #odrastanje #paprike #paprika #proje #proja #projice #spanac #sir #slano #foodie #foodlover #delikates #foodphoto #aleks_books_and_cooks #srbija #serbianfood #homemade #crnagora #montenegro

Kako vi najčešće koristite ajvar ❤?
*
Veliki naklon za sve osobe koje prave ajvar. Za mene je ajvar ljubav ❤. Predstavlja mnooogo više od hrane. Moje detinjstvo, odrastanje, pomaganje mami u fazama pripreme. Sećanje na dane, kad smo s kriškom hleba i ajvara izlazile na ulicu, da nastavimo igru. Nismo bile jedine. Kad krene septembar, sva deca su izlazile tako na ulicu. Čak i zavidela jedna drugoj, ukoliko njihova majka još nije spremila ajvar, pa sva srećna kad ih ponudiš. Eh, to su bila vremena ❤❤❤!
Koliko je samo vremena i ljubavi  potrebno da se napravi ajvar! Da bude pravi! Da bude ukusan! Kvalitetan! Nemamo svi mame koje kuvaju ajvar i isti jedu po ceo dan, kao ja. Zato postoje i domaći proizvodjači, koji će vam pružiti isti ukus, ako ne sećanje.
Jako je bitno šta jedemo. Ima svega par proizvodjača, koji mogu da zamene mamin ajvar. Medju njima je i @zuti_list  i divni ljudi koji stoje iza njega. Kvalitetat, dominantan ukus paprike, seckana na malecne kvadratiće. Pravi delikates ❤.
Dok imam ajvar i mladi sir, ništa mi drugo ne treba.
Do duše, odlično mi se slaže i uz projice. *
#ajvar#domaciajvar#zutilist#domace#domacejenajbolje#detinjstvo#odrastanje#paprike#paprika#proje#proja#projice#spanac#sir#slano#foodie#foodlover#delikates#foodphoto#aleks_books_and_cooks#srbija#serbianfood#homemade#crnagora#montenegro
246 12 8 October, 2019
@kitchenkingdomnis Profile picture

@kitchenkingdomnis

Niš

Pita od prosa sa spanaćem i ajvarom
#proso #pitaodprosa #spanac #ajvar #food #instafood #recipes #healthyfood #foodtime #healthymeals #foodlover #spinach
Sastojci:
🔸250g oljuštenog prosa
🔸3 kom jaja
🔸3 kašike grčkog jogurta
🔸2 kašike ajvara
🔸1 šolja bebi spanaća
🔸2 kašike maslinovog ulja
🔸1 kašičica soli
Oprati proso i potopiti u vodu da odstoji preko noći kako bi se eliminisala fitinska kiselina. Sutradan procediti proso i staviti na vatru sa dve šolje vode, da provri nekoliko minuta, pa skloniti sa vatre i ostaviti da odstoji 15 min (dok ne upije vodu). Umutiti jaja i kašičicu soli, pa dodati grčki jogurt, ajvar i maslinovo ulje. Zatim dodati spanać i sve lepo sjediniti. Na kraju dodati proso, pa promešati. Izručiti smesu u pleh obložen papirom za pečenje. Peći u prethodno zagrejanoj rerni na 220 stepeni oko 30 minuta.

Pita od prosa sa spanaćem i ajvarom 
#proso #pitaodprosa #spanac #ajvar  #food #instafood #recipes #healthyfood #foodtime #healthymeals #foodlover #spinach 
Sastojci:
🔸250g oljuštenog prosa
🔸3 kom jaja
🔸3 kašike grčkog jogurta
🔸2 kašike ajvara
🔸1 šolja bebi spanaća
🔸2 kašike maslinovog ulja
🔸1 kašičica soli
Oprati proso i potopiti u vodu da odstoji preko noći kako bi se eliminisala fitinska kiselina. Sutradan procediti proso i staviti na vatru sa dve šolje vode, da provri nekoliko minuta, pa skloniti sa vatre i ostaviti da odstoji 15 min (dok ne upije vodu). Umutiti jaja i kašičicu soli, pa dodati grčki jogurt, ajvar i maslinovo ulje. Zatim dodati spanać i sve lepo sjediniti. Na kraju dodati proso, pa promešati. Izručiti smesu u pleh obložen papirom za pečenje. Peći u prethodno zagrejanoj rerni na 220 stepeni oko 30 minuta.
43 4 8 October, 2019
@admiralbet_kladionica Profile picture

@admiralbet_kladionica

Stiven Džerard: Već nakon našeg prvog zajedničkog treninga, u avgustu 2004. godine, bilo je potpuno jasno koliki je majstor Ćabi Alonso.

On je, bez dileme, ubedljivo najbolji centralni vezni sa kojim sam igrao. Taj pregled igre na terenu, tačnost dodavanja i šut sa distance su zaista neverovatni!

#alonso #gerrard #dzerard #fudbal #liverpul #engleska #engleskaliga #engleskifudbal #englezi #spanija #spanac #fudbal #fudbaler #fudbaleri #majstor #sampion #pobednik #legenda #karijera #sut #pas #citat #izjava #nostalgija #secanja

Stiven Džerard: Već nakon našeg prvog zajedničkog treninga, u avgustu 2004. godine, bilo je potpuno jasno koliki je majstor Ćabi Alonso.

On je, bez dileme, ubedljivo najbolji centralni vezni sa kojim sam igrao. Taj pregled igre na terenu, tačnost dodavanja i šut sa distance su zaista neverovatni!

#alonso #gerrard #dzerard #fudbal #liverpul #engleska #engleskaliga #engleskifudbal #englezi #spanija #spanac #fudbal #fudbaler #fudbaleri #majstor #sampion #pobednik #legenda #karijera #sut #pas #citat #izjava #nostalgija #secanja
888 1 8 October, 2019
@alexandrufloriannica Profile picture

@alexandrufloriannica

Spinach - Spotlight veggie ✅

Spinach is a superfood. Has tons of nutrients in a low-calorie package. Spinach is good for skin, hair and bone health. It provides iron, vitamins and minerals.

Some of the health benefits of consuming spinach are:
- very low calories;
- high in fibre;
- improves blood glucose control while helping people with diabetes;
- lowers the risk of cancer;
- improves bone health;
- is good for the skin and hair due to vitamin A;
- has iron, calcium, vitamin C, magnesium, potassium.

Also, Popeye used to eat tons of spinach so that proves it makes your strong!

#veggie #nutrients #vegetable #spinach #spanac #superfood #micronutrients #fibre #vitamins #minerals #greenleaf

Spinach - Spotlight veggie ✅

Spinach is a superfood. Has tons of nutrients in a low-calorie package. Spinach is good for skin, hair and bone health. It provides iron, vitamins and minerals.

Some of the health benefits of consuming spinach are:
- very low calories;
- high in fibre;
- improves blood glucose control while helping people with diabetes;
- lowers the risk of cancer;
- improves bone health;
- is good for the skin and hair due to vitamin A;
- has iron, calcium, vitamin C, magnesium, potassium.

Also, Popeye used to eat tons of spinach so that proves it makes your strong!

#veggie #nutrients #vegetable #spinach #spanac #superfood #micronutrients #fibre #vitamins #minerals #greenleaf
5 3 7 October, 2019
@spectovita Profile picture

@spectovita

Nedavno sam razmišljala o tome koliko je bitno praviti recepte koji imaju zdrave, pune i cele sastojke. Jednostavnost u hrani daje mogućnost telu da uzme dobre stvari iz iste. Čista ishrana je najbolji put do izbalansiranog i zdravog života.
Pre neki dan sam pravila musaku, može se reci malo komplikovanije jelo, ali takođe može biti toliko dobro izbalansirano da se zna šta je tačno unutra i da je to nutritivno dobro. Krompir, luk, mleveno meso od svinjskog buta (dinstano sa lukom bez ikakvih masnoća), jaja i ostalo su začini koji daju bogat ukus svemu. Jednostavno, zar ne? Jeste, i veoma nutritivno zadovoljavajuće. Dok neko dinsta luk i meso(koje nije od buta nego od mnogo masnijeg dela svinje) na još dve kašike svinjske masti, doda u sve to pavlaku za kuvanje koje ima veliki procenat masti i napravi vrlo nerazmernu smesu mesa u odnosu na krompir.

Skoro svaki dan jedem jaja na razne načine pripremljeno, pa eto i na slici je jedan od omiljenijih načina koju mogu uvrstiti u slanu verziju. Pravim tako što u secku sjedinim jaja(za mene tri cela i belance) sa dve šake mladog španaća i dodam so i biber. Izlijem na tiganj u kom je kašičica kokosovog ulja, preklompim i sačekam da se ispeče. Filujem sa niskomasnim sirom, tri listića ćurećih prsa i dodam neko koštunjičavo voće. Uzmimo u obzir da je ovo obrok idealan za mene i moje potrebe, i hajde da uzmemo za primer kako bi neko ko ne obraća pažnju na zdravlje kroz ishranu to napravio - 4 jaja, bez španaća na kašiki neke masnoće sa pavlakom koja ima mnogo masnoća, dupli sloj neke šunkarice, kečap, majonez, sir koji se topi itd... Tako sam ja jela ranije, nisam razmišljala ni o čemu, nego samo da bude puno i slatko.
Minimalizam u ishrani je idealan za praćenje makrosa i šta se sve pojede i koliko. Jednostavnost može takođe da bude ukusna, samo treba napraviti i naći način koji prija. .
.
.
.
.
.
.
.
#fitness #makrosi #makronutrijenti #nutritivnobogato #minimalizam #minimalizamhrane #hrana #recept #jaja #spanac #bademi #curetina #fitrecepti #fit #teretana #zdravahrana #zelenajaja #zeleniomlet #omlet #zdravomlet #fitgirl

Nedavno sam razmišljala o tome koliko je bitno praviti recepte koji imaju zdrave, pune i cele sastojke. Jednostavnost u hrani daje mogućnost telu da uzme dobre stvari iz iste. Čista ishrana je najbolji put do izbalansiranog i zdravog života. 
Pre neki dan sam pravila musaku, može se reci malo komplikovanije jelo, ali takođe može biti toliko dobro izbalansirano da se zna šta je tačno unutra i da je to nutritivno dobro. Krompir, luk, mleveno meso od svinjskog buta (dinstano sa lukom bez ikakvih masnoća), jaja i ostalo su začini koji daju bogat ukus svemu. Jednostavno, zar ne? Jeste, i veoma nutritivno zadovoljavajuće. Dok neko dinsta luk i meso(koje nije od buta nego od mnogo masnijeg dela svinje) na još dve kašike svinjske masti, doda u sve to pavlaku za kuvanje koje ima veliki procenat masti i napravi vrlo nerazmernu smesu mesa u odnosu na krompir.

Skoro svaki dan jedem jaja na razne načine pripremljeno, pa eto i na slici je jedan od omiljenijih načina koju mogu uvrstiti u slanu verziju. Pravim tako što u secku sjedinim jaja(za mene tri cela i belance) sa dve šake mladog španaća i dodam so i biber. Izlijem na tiganj u kom je kašičica kokosovog ulja, preklompim i sačekam da se ispeče. Filujem sa niskomasnim sirom, tri listića ćurećih prsa i dodam neko koštunjičavo voće. Uzmimo u obzir da je ovo obrok idealan za mene i moje potrebe, i hajde da uzmemo za primer kako bi neko ko ne obraća pažnju na zdravlje kroz ishranu to napravio - 4 jaja, bez španaća na kašiki neke masnoće sa pavlakom koja ima mnogo masnoća, dupli sloj neke šunkarice, kečap, majonez, sir koji se topi itd... Tako sam ja jela ranije, nisam razmišljala ni o čemu, nego samo da bude puno i slatko. 
Minimalizam u ishrani je idealan za praćenje makrosa i šta se sve pojede i koliko. Jednostavnost može takođe da bude ukusna, samo treba napraviti i naći način koji prija. .
.
.
.
.
.
.
.
#fitness #makrosi #makronutrijenti #nutritivnobogato #minimalizam #minimalizamhrane #hrana #recept #jaja #spanac #bademi #curetina #fitrecepti #fit #teretana #zdravahrana #zelenajaja #zeleniomlet #omlet #zdravomlet #fitgirl
28 0 7 October, 2019
Keto rucak #ketolunch #keto #scinjskisol #spanac #pecurke🍄 #pavlaka👌
3 0 7 October, 2019
@kuvanje_s_ljubavlju Profile picture

@kuvanje_s_ljubavlju

SPANAĆ🍵🥄 Da bismo bili jaki kao Popaj, moramo jesti spanać. 🏋️‍♀️🤜 Spanać je veoma zdrav, sadrži mnoge vitamine, belančevine, gvožđe, kalcijum i fosfor. Zato je omiljen i našoj trpezi. 🤗🥰
Potrebno je:✏
🔸️1kg spanaća
🔸️1 čaša mleka
🔸️2 čena belog luka
🔸️1 jaje
🔸️kašika brašna
🔸️kašika sirćeta
🔸️1 kašika slatke paprike
🔸️malo ulja
Oprati dobro spanać i ukloniti drškice ako su žilavije i obariti ga u slanoj vodi. Nakon toga iscediti vodu, vratiti ga u šerpi, naliti mleko, promešati i kuvati par još minuta.Za to vreme napraviti zapršku na malo ulja tako što ćete kratko propržiti sitno iseckan beli luk, a za 2 minuta mu dodati brašno i slatku papriku i zapržiti spanać. Zatim posoliti, dodati sirće i izmutiti jedno jaje i dodati u spanać.Sve dobro promešati,isključiti ringlu i ostaviti da još malo odstoji. 🧷Veoma važno je da mešate po malo spanać da ne bi zagoreo.
🧷 Takođe možete dodati i više mleka ako želite redji spanać.
PRIJATNO!
#instagram #instafood #instagramsrbija #instapic #foodphotography #foodie #food #foodblogger #foodlover #blogger #feedfeed #spinat #healthyrecipes #healthyfood #healthy #brzirecepti #spanac #idejazarucak #kuvanjesljubavlju #kuchen #kuchenrezept #kuchenliebe #gemüse 🤗🤗🤗

SPANAĆ🍵🥄 Da bismo bili jaki kao Popaj, moramo jesti spanać. 🏋️‍♀️🤜 Spanać je veoma zdrav, sadrži mnoge vitamine, belančevine, gvožđe, kalcijum i fosfor. Zato je omiljen i našoj trpezi. 🤗🥰
Potrebno je:✏
🔸️1kg spanaća
🔸️1 čaša mleka
🔸️2 čena belog luka
🔸️1 jaje
🔸️kašika brašna
🔸️kašika sirćeta
🔸️1 kašika slatke paprike
🔸️malo ulja
Oprati dobro spanać i ukloniti drškice ako su žilavije i obariti ga u slanoj vodi. Nakon toga iscediti vodu, vratiti ga u šerpi, naliti mleko, promešati i kuvati par još minuta.Za to vreme napraviti zapršku na malo ulja tako što ćete kratko propržiti sitno iseckan beli luk, a za 2 minuta mu dodati brašno i slatku papriku i zapržiti spanać. Zatim posoliti, dodati sirće i izmutiti jedno jaje i dodati u spanać.Sve dobro promešati,isključiti ringlu i ostaviti da još malo odstoji. 🧷Veoma važno je da mešate po malo spanać da ne bi zagoreo.
🧷 Takođe možete dodati i više mleka ako želite redji spanać. 
PRIJATNO!
#instagram #instafood #instagramsrbija #instapic #foodphotography #foodie #food #foodblogger #foodlover #blogger #feedfeed #spinat #healthyrecipes #healthyfood #healthy #brzirecepti #spanac #idejazarucak #kuvanjesljubavlju #kuchen #kuchenrezept #kuchenliebe #gemüse 🤗🤗🤗
40 0 7 October, 2019
@farmacia_ta Profile picture

@farmacia_ta

Acidul folic sau vitamina B9 este important pentru organism. Îl găsim în mod natural în produse precum: spanac, mazăre, linte, păstăi, broccoli, sfeclă, seminţe de floarea-soarelui, porumb, varză, alune, căpşune, zmeură, portocale, banane, ouă sau lapte.
Prin preparare termică, o parte din acidul folic este distrus, fiind recomandat consumul legumelor şi fructelor nepreparate termic.
Acidul folic este prezent şi in suplimentele alimentare indicate femeilor gravide şi celor care alăptează, copiilor, persoanelor cu diverse afecţiuni patologice.

#spanac #brocoli #sfecla #banane #zmeura #oua #acidfolic #fructe #farmaciata

Acidul folic sau vitamina B9 este important pentru organism. Îl găsim în mod natural în produse precum: spanac, mazăre, linte, păstăi, broccoli, sfeclă, seminţe de floarea-soarelui, porumb, varză, alune, căpşune, zmeură, portocale, banane, ouă sau lapte. 
Prin preparare termică, o parte din acidul folic este distrus, fiind recomandat consumul legumelor şi fructelor nepreparate termic. 
Acidul folic este prezent şi in suplimentele alimentare indicate femeilor gravide şi celor care alăptează, copiilor, persoanelor cu diverse afecţiuni patologice.

#spanac #brocoli #sfecla #banane #zmeura #oua #acidfolic #fructe #farmaciata
12 0 7 October, 2019
@ovotaris Profile picture

@ovotaris

🍇Kako negujemo kožu spolja isto je tako bitno da je negujemo i iznutra.
Postoje namirnice poznate po svom sastavu punom antioksidansa, vitamina i ostalih hranjivih stvari koji su bitni u održavanju kože čistom. 🍇Smoothie od bobičastog voća

Bobičasto voće sadrži mnoge hranjive materije koje su izuzetno dobre za kožu. Ne samo da sadrže vitamin C koji je dobar za vaš ten, već pomaže u stvaranju kolagena koji je ključan za mladolik izgled.
Potrebni sastojci:
250 ml hladne vode
Pola šake kelja ili spanaća
50 grama smrznutih jagoda
50 grama smrznutih malina
50 grama smrznutih borovnica

Da li i vi pijete smuti redovno?
Pišite nam vaše recepte.🤗
.
.
.
.
#smoothie #kelj #spanac #jagode #maline #borovnice #vitaminc #blistavten #sjajnakoza #negakoze #negatela #zdravaishrana #zdravljeilepota #zdravživot #prirodno #prirodnojenajzdravije

🍇Kako negujemo kožu spolja isto je tako bitno da je negujemo i iznutra.
Postoje namirnice poznate po svom sastavu punom antioksidansa, vitamina i ostalih hranjivih stvari koji su bitni u održavanju kože čistom. 🍇Smoothie od bobičastog voća

Bobičasto voće sadrži mnoge hranjive materije koje su izuzetno dobre za kožu. Ne samo da sadrže vitamin C koji je dobar za vaš ten, već pomaže u stvaranju kolagena koji je ključan za mladolik izgled. 
Potrebni sastojci:
250 ml hladne vode
Pola šake kelja ili spanaća
50 grama smrznutih jagoda
50 grama smrznutih malina
50 grama smrznutih borovnica

Da li i vi pijete smuti redovno?
Pišite nam vaše recepte.🤗
.
.
.
.
#smoothie #kelj #spanac #jagode #maline #borovnice #vitaminc #blistavten #sjajnakoza #negakoze #negatela #zdravaishrana #zdravljeilepota #zdravživot #prirodno #prirodnojenajzdravije
77 2 7 October, 2019
Keto dorucak #jaja #spanac #kačkavalj🧀  #pecenica🐷 #ketobreakfast #keto
10 2 7 October, 2019

Top #spanac posts

@jekajekago Profile picture

@jekajekago

Što volim ova prolećna jela! 🌱🍀🌿
Nisam imala nikakvu dilemu - gde drugo da završi blitva čiji su ogromni listovi pretili da nas progutaju, nego u musaki 😉 Na blogu je recept za Musaku od zelja, a naravno da se na isti način priprema i sa blitvom ili spanaćem 👍
Za low carb verziju, izbacite pirinač i to je to, zdrava kombinacija mesa i povrća 🙌💪
.
Link ka receptu je u Insta Priči (samo povucite) ili guglajte "jekin kapric musaka" ✔
.
#jekinkapric #musaka #rucak #lunch #blitva #zelje #spanac #instafood #gastroblog #foodblog

Što volim ova prolećna jela! 🌱🍀🌿
Nisam imala nikakvu dilemu - gde drugo da završi blitva čiji su ogromni listovi pretili da nas progutaju, nego u musaki 😉 Na blogu je recept za Musaku od zelja, a naravno da se na isti način priprema i sa blitvom ili spanaćem 👍
Za low carb verziju, izbacite pirinač i to je to, zdrava kombinacija mesa i povrća 🙌💪
.
Link ka receptu je u Insta Priči (samo povucite) ili guglajte "jekin kapric musaka" ✔
.
#jekinkapric #musaka #rucak #lunch #blitva #zelje #spanac #instafood #gastroblog #foodblog
802 20 29 May, 2019
@minjinakuhinjica Profile picture

@minjinakuhinjica

Kraljevo

Piletina sa spanaćem i sirom ☺
Potrebno:

500 g pilećeg filea
50 g bebi spanaća
80 g feta sira
trapist
suvi začin
Na malo ulja propržite bebi spanać, oko 3-4 minuta. Dodajte sir, promešajte da se sir otopi. Sklonite sa vatre, preručite u drugi sud i ostavite da se prohladi i malo stegne.
Piletinu operite i nožem zasecite na svakih 2 cm, ali ne do kraja. U svaki taj rez stavite malo fila sa sirom i spanaćem. Piletinu pospite suvim začinom, a onda odgozgo stavite trapist, listiće ili narendajte.

Pecite u zagrejanoj rerni na 200 °C oko 25 minuta, a pri kraju možete uključiti opciju grila.

#chicken #piletina #food #instafood #foodie #foodblog #foodblogger #recipe #Minja #kraljevo #baking #minjinakuhinjica #delicious #nomnom #yummy #spanac #foodpic #foodlover #cheese #sir

Piletina sa spanaćem i sirom ☺
Potrebno:

500 g pilećeg filea 
50 g bebi spanaća 
80 g feta sira 
trapist 
suvi začin 
Na malo ulja propržite bebi spanać, oko 3-4 minuta. Dodajte sir, promešajte da se sir otopi. Sklonite sa vatre, preručite u drugi sud i ostavite da se prohladi i malo stegne. 
Piletinu operite i nožem zasecite na svakih 2 cm, ali ne do kraja. U svaki taj rez stavite malo fila sa sirom i spanaćem. Piletinu pospite suvim začinom, a onda odgozgo stavite trapist, listiće ili narendajte.

Pecite u zagrejanoj rerni na 200 °C oko 25 minuta, a pri kraju možete uključiti opciju grila.

#chicken #piletina #food #instafood #foodie #foodblog #foodblogger #recipe #Minja #kraljevo #baking #minjinakuhinjica #delicious #nomnom #yummy #spanac #foodpic #foodlover #cheese #sir
1,967 14 23 July, 2019
@nevsinavdan Profile picture

@nevsinavdan

Merhaba hanımlar mutlu bir hafta sonu dilerken, hazır ıspanaklar bitmeden ıspanak püresi yapalım ve deepfreeze atalım, ayrıca DM den Ispanak püresi nasıl yapabiliriz diye soranlara da bu tarifim gelsin. Püreyi tatlı ve keklerimizde, muhallebiler de, çorbalar da, özellikle bebek çorbalarında da kullanalım, püre her zaman lazım yazı, kışı olmaz.
500 gr ıspanak aldım, temizleyip yıkadım ve sadece yaprak kısımlarını alarak suya koydum ve suda kaynadıktan sonra 10 dakika haşlayıp, süzgeç kepçeyle süzerek, doğru rondoya koydum 3-4 dakika rondoyu çevirdim ve cam kaselere koyarak soğuduktan sonra üzerine streç yaparak, istediğim zaman kullanılmak üzere deepfreeze kaldırdım, biliyorsunuz geçen gün karpuz tatlısı için kullanmıştım çokta rahat olmuştu. Benim dört tane küçük cam kabı doldurdu, yarım kilodan bu kadar çıkıyor, İsteyen 1 kilodan da yapabilir, ayrıca donduktan sonra üst üste de koyarak buzlukta yer kaplamaz. Karton bardaklara da koyabilirsiniz. Ama üzerlerine mutlaka iki kat Streçleyin. Yapacak olanlara şimdiden kolay gelsin. Afiyetler dilerim. .
NOT :::Ayrıca tatlı ve kekler dışında başka nerelerde kullanıyorsanız, yorumlara yazarsanız çok memnun olurum.
#foodies #vegan #foodie #yummy #eat #spanac #foodshare

Merhaba hanımlar mutlu bir hafta sonu dilerken, hazır ıspanaklar bitmeden ıspanak püresi yapalım ve deepfreeze atalım, ayrıca DM den Ispanak püresi nasıl yapabiliriz diye soranlara da bu tarifim gelsin. Püreyi tatlı ve keklerimizde, muhallebiler de, çorbalar da, özellikle bebek çorbalarında da kullanalım, püre her zaman lazım yazı, kışı olmaz. 
500 gr ıspanak aldım, temizleyip yıkadım ve sadece yaprak kısımlarını alarak suya koydum  ve suda kaynadıktan sonra 10 dakika haşlayıp, süzgeç kepçeyle süzerek,  doğru rondoya koydum  3-4 dakika rondoyu çevirdim ve cam kaselere koyarak soğuduktan sonra üzerine streç yaparak, istediğim zaman  kullanılmak üzere deepfreeze kaldırdım, biliyorsunuz geçen gün karpuz tatlısı için kullanmıştım çokta rahat olmuştu. Benim dört tane küçük cam kabı doldurdu, yarım kilodan bu kadar çıkıyor, İsteyen 1 kilodan da yapabilir, ayrıca donduktan sonra üst üste  de koyarak buzlukta yer kaplamaz. Karton bardaklara da koyabilirsiniz. Ama üzerlerine mutlaka iki kat Streçleyin. Yapacak olanlara şimdiden kolay gelsin. Afiyetler dilerim. .
NOT :::Ayrıca tatlı ve kekler dışında başka nerelerde kullanıyorsanız, yorumlara yazarsanız çok memnun olurum.
#foodies #vegan#foodie #yummy #eat#spanac #foodshare
1,377 63 28 April, 2018
@didy_kitchen Profile picture

@didy_kitchen

Avala

Rolat/tortica sa spanaćem 🤗, ne zna se da li su lepši na oko ili na ukus 🤤. Napravila sam na oba načina pa vi pravite onako kako vam se više sviđa. Lako se pravi, umuti i ispeče za čas. A evo i kako. Prvo umutite 4 belanca, zatim u drugoj vanglici umutite žumanca sa pola kašičice soli, dok ne postanu svetlo žute boje, pa im dodajte 180 ml. kiselog mleka, 150 gr. spanaća (mlevenog) promešajte, pa dodajte i 90 gr. brašna sa pola praška za pecivo (6 gr.), sve lepo sjedinite. E sada umućena belanca dodajte malo po malo u žumanca i spanać i lagano kružnim pokeretima varjačom/špatulom sjedinite, te dve smese. U pleh 36×32, stavite papir za pečenje izlite koru, lepo izravnajte i pecite na 200° oko 15 minuta. Ukoliko pravite rolat sa kore skinite papiri i urolajte ga sa krpom i tako ostavite da se ohladi. A ako pravite torticu onda isecite ivice da bi bile ravne izmerite koru i isecite na 3 jednaka dela. Za fil: u 400 gr. kisele pavlake, narendajte 300 gr. feta sira i promešajte. Kada se kora ohladila izvadite iz krpe, premažite filom, (ostavite 2 - 3 cm. na kraju prazno i ostavite deo fila da rolat premažete i od gore), preko fila poređajte oko 150 - 200 gr. šunke (zavisi koliko je tanko sečeno) bitno je da se pokrije cela površina preko fila, zatim urolajte rolat, premazite ga i od gore i narandajte kačkavalj. Što se tortice tiče ide kora, fil, šunka... s'tim što na zadnju koru samo premažete fil i ako želite narendajte kačkavalj. Koristila sam veća jaja, ako uzmete neka mala, stavite 5 komada. Javite da li vam se svideo 🤗😘.  #kitchen #bakery #yummy #breakfast #lunch #dinner #spanac #instafood #foodporn #serbianfood #love #homemadefoods #mykitchen #lovecooking #eat #amazing #slanatorta #rolat #girl #kuhinja #hrana #njami #dorucak #rucak #vecera #domacakuhinja #slano #pecivo #domacahrana #didykitchen ❤❤❤

Rolat/tortica sa spanaćem 🤗, ne zna se da li su lepši na oko ili na ukus 🤤. Napravila sam na oba načina pa vi pravite onako kako vam se više sviđa. Lako se pravi, umuti i ispeče za čas. A evo i kako. Prvo umutite 4 belanca, zatim u drugoj vanglici umutite žumanca sa pola kašičice soli, dok ne postanu svetlo žute boje, pa im dodajte 180 ml. kiselog mleka, 150 gr. spanaća (mlevenog) promešajte, pa dodajte i 90 gr. brašna sa pola praška za pecivo (6 gr.), sve lepo sjedinite. E sada umućena belanca dodajte malo po malo u žumanca i spanać i lagano kružnim pokeretima varjačom/špatulom sjedinite, te dve smese. U pleh 36×32, stavite papir za pečenje izlite koru, lepo izravnajte i pecite na 200° oko 15 minuta. Ukoliko pravite rolat sa kore skinite papiri i urolajte ga sa krpom i tako ostavite da se ohladi. A ako pravite torticu onda isecite ivice da bi bile ravne izmerite koru i isecite na 3 jednaka dela. Za fil: u 400 gr. kisele pavlake, narendajte 300 gr. feta sira i promešajte. Kada se kora ohladila izvadite iz krpe, premažite filom, (ostavite 2 - 3 cm. na kraju prazno i ostavite deo fila da rolat premažete i od gore), preko fila poređajte oko 150 - 200 gr. šunke (zavisi koliko je tanko sečeno) bitno je da se pokrije cela površina preko fila, zatim urolajte rolat, premazite ga i od gore i narandajte kačkavalj. Što se tortice tiče ide kora, fil, šunka... s'tim što na zadnju koru samo premažete fil i ako želite narendajte kačkavalj. Koristila sam veća jaja, ako uzmete neka mala, stavite 5 komada. Javite da li vam se svideo 🤗😘. #kitchen #bakery #yummy #breakfast #lunch #dinner #spanac #instafood #foodporn #serbianfood #love #homemadefoods #mykitchen #lovecooking #eat #amazing #slanatorta #rolat #girl #kuhinja #hrana #njami #dorucak #rucak #vecera #domacakuhinja #slano #pecivo #domacahrana #didykitchen ❤❤❤
1,587 57 20 March, 2019
@licni_harlekin Profile picture

@licni_harlekin

Niš

Giba na dva sprata - topao obrok za pola sata.
- Moram da vam ispričam nešto, moja mame se, iako zna čime se bavim, i dalje sekira da li ja s vremena na vreme pojedem nešto toplo. Evo, gibanicu sa sirom i spanacem sam pojeo bas vruću jer je tako ukusno mirisala dok se pekla da ja prosto nisam mogao da odolim.
Sastojci:
- 1/2 kg gotovih kora
- 3 jaja
- 100 ml ulja
- 180ml mineralne vode
- oko 300 gr sira
- 1 kašičica praška za pecivo
- prstohvat soli (zavisno od sira)
- spanać
Trebaće još i ulje za premazivanje i susam.

Postupak:
-jaja, ulje, vodu i prašak za pecivo pomešati pa dodati i sir koji ste prethodno usitnili.
Prve dve kore nasložiti jednu preko druge, svaku nauljiti, pa par korica iscepkate i umešate u fil. Rasporediti preko korica, pa opet naredjati dve korice ravno (nauljane). Poređate opran, očišćen i naseckan spanać. Preko spanaća opet dve korice. Ostalih par korica nacepkajte pa ih ubacite u preostali fil (ostavite dve cele korice za kraj) i rasporedite preko kora. Dvema poslednjim koricama ušuškajte gibu i pecite oko 20 minuta na 200C.
#gibanica #pita #spanac #instafood #foodshare #realmencook #foodblog #foodlovers #foodpics #foods #fooddiary #foodstyling #foodforthought #foodstagram #foodblogger #healthyfood #foodpic

Giba na dva sprata - topao obrok za pola sata.
- Moram da vam ispričam nešto, moja mame se, iako zna čime se bavim, i dalje sekira da li ja s vremena na vreme pojedem nešto toplo. Evo, gibanicu sa sirom i spanacem sam pojeo bas vruću jer je tako ukusno mirisala dok se pekla da ja prosto nisam mogao da odolim.
Sastojci:
- 1/2 kg gotovih kora
- 3 jaja
- 100 ml ulja
- 180ml mineralne vode
- oko 300 gr sira
- 1 kašičica praška za pecivo
- prstohvat soli (zavisno od sira)
- spanać
Trebaće još i ulje za premazivanje i susam.

Postupak:
-jaja, ulje, vodu i prašak za pecivo pomešati pa dodati i sir koji ste prethodno usitnili. 
Prve dve kore nasložiti jednu preko druge, svaku nauljiti, pa par korica iscepkate i umešate u fil. Rasporediti preko korica, pa opet naredjati dve korice ravno (nauljane). Poređate opran, očišćen i naseckan spanać. Preko spanaća opet dve korice. Ostalih par korica nacepkajte pa ih ubacite u preostali fil (ostavite dve cele korice za kraj) i rasporedite preko kora. Dvema poslednjim koricama ušuškajte gibu i pecite oko 20 minuta na 200C.
#gibanica #pita #spanac #instafood #foodshare #realmencook #foodblog #foodlovers #foodpics #foods #fooddiary #foodstyling #foodforthought #foodstagram #foodblogger #healthyfood #foodpic
1,279 12 19 March, 2019
@tastebazaar Profile picture

@tastebazaar

Am cumpărat de atâtea ori spanac în speranța că îl voi mânca în salate dar până la urmă l-am aruncat, încât mi-e și rușine să recunosc 😳. Și pentru că nu mă învăț minte, chiar săptămâna trecută am mai cumpărat o pungă. Ar fi avut aceeași soartă dacă nu vedeam rețeta de spanac cu sos alb la @zana_scutecel, care mi s-a părut din prima că are potențial să fie ceva delicios. Și așa a și fost. Azi l-am făcut pentru prânz și l-am mâncat cu un ou prăjit. De acum o să cumpăr spanac special pentru rețeta asta. Am pus-o în Highlights, dar o găsiți detaliată și la @zana_scutecel pe blog.
.
.
.
.
.
#spinach #bechamel #creamyspinach #friedegg #easyrecipe #homemade #tastebazaar #food #foodie #foodstagram #foodporn #instafood #f52grams #f52breakfast #foodphotography #foodpic #tasty #yummy #nomnom #delicious #onmytable #foodofinstagram #instafood
#tablesituation #recipe #comfortfood #eeeeeats #inmykitchen #bonappetitmag #cookandtell #spanac

Am cumpărat de atâtea ori spanac în speranța că îl voi mânca în salate dar până la urmă l-am aruncat, încât mi-e și rușine să recunosc 😳. Și pentru că nu mă învăț minte, chiar săptămâna trecută am mai cumpărat o pungă. Ar fi avut aceeași soartă dacă nu vedeam rețeta de spanac cu sos alb la @zana_scutecel, care mi s-a părut din prima că are potențial să fie ceva delicios. Și așa a și fost. Azi l-am făcut pentru prânz și l-am mâncat cu un ou prăjit. De acum o să cumpăr spanac special pentru rețeta asta. Am pus-o în Highlights, dar o găsiți detaliată și la @zana_scutecel pe blog.
.
.
.
.
.
#spinach #bechamel #creamyspinach #friedegg #easyrecipe #homemade #tastebazaar #food  #foodie #foodstagram #foodporn #instafood #f52grams #f52breakfast  #foodphotography  #foodpic #tasty #yummy #nomnom #delicious #onmytable #foodofinstagram  #instafood 
#tablesituation  #recipe #comfortfood #eeeeeats #inmykitchen #bonappetitmag #cookandtell #spanac
743 29 5 February, 2019
@recepti.kuvar Profile picture

@recepti.kuvar

Pita sa spanaćem 😍🤗🍴🍽️ Potrebno je:
400-500 g kora za pitu
400-500 g spanaća
300 g sitnog sira
200 ml pavlake za kuvanje
3 jajeta
1 struk praziluka
2-3 čena belog luka
1 kašika ulja
biber
so

Za premazivanje kora:
100 ml ulja
50 ml kisele vode

#pita #spanac #ukusno #recept #kuvar #hrana #dobrahrana #video #instafood #instagood #eat #pie #instavideo #yum #delicious

Pita sa spanaćem 😍🤗🍴🍽️ Potrebno je:
400-500 g kora za pitu
400-500 g spanaća
300 g sitnog sira
200 ml pavlake za kuvanje
3 jajeta
1 struk praziluka
2-3 čena belog luka
1 kašika ulja
biber
so

Za premazivanje kora:
100 ml ulja
50 ml kisele vode

#pita #spanac #ukusno #recept #kuvar #hrana #dobrahrana #video #instafood #instagood #eat #pie #instavideo #yum #delicious
622 11 2 May, 2019
@_kredenac__ Profile picture

@_kredenac__

Zamesila sam hleb.Uveče za ujutru.I predomislila se.Testo sam razvukla po celoj tepsiji od rerne i dobila ovu pitu.U posudi,varjačom sam izmešala 400 gr brašna,350 ml hladne vode,kesicu suvog kvasca,kašičicu soli i 2 kašike maslinovog ulja ( moze i obično) i mešala par minuta.Testo je lepljivo i ne bi moglo da se obradi bez dodatka brašna,ali ostaviti ga takvog,prekriti posudu (prijanjajućom folijom,poklopcem...) i ostaviti u frizideru da prenoći 10-12-16 sati.Izvaditi posudu pola sata pre pripreme,taman dok se fil spremi.Podlogu na kojoj se radi dobro pobrašniti i po njoj blago ispresavijati testo da se brasno zalepi (i izbor brašna je po želji)i tada ga razvući na papiru za pečenje koji ide u tepsiju.Krajevi testa se mogu prstima pogurati ka spolja da bi ivice testa bile malo deblje.Sve sam po običaju premazala mesavinom kisele pavlake i žumanca i to onako da bude deblji sloj.Bebi spanać 100 gr,termički neobradjen sam pomešala sa 200 gr izgnječenog feta sira i preostalim belancem i sve rasporedila po testu,isekla malo čerija,sve prošarala maslinovim uljem i pekla na 220 stepeni oko 25 minuta.Okrajak je najukusniji #kredenacfood #njam #testo #thebakefeed #spanac #journalhr

Zamesila sam hleb.Uveče za ujutru.I predomislila se.Testo sam razvukla  po celoj tepsiji od rerne i dobila ovu pitu.U posudi,varjačom sam izmešala  400 gr brašna,350 ml hladne vode,kesicu suvog kvasca,kašičicu soli i 2 kašike maslinovog ulja ( moze i obično) i mešala par minuta.Testo je lepljivo i ne bi moglo da se obradi bez dodatka brašna,ali ostaviti ga takvog,prekriti posudu (prijanjajućom folijom,poklopcem...) i ostaviti u frizideru da prenoći 10-12-16 sati.Izvaditi posudu pola sata pre pripreme,taman dok se fil spremi.Podlogu na kojoj se radi dobro pobrašniti i po njoj blago ispresavijati testo da se brasno zalepi (i izbor brašna je po želji)i tada ga razvući na papiru za pečenje koji ide u tepsiju.Krajevi testa se mogu prstima pogurati ka spolja da bi ivice testa bile malo deblje.Sve sam po običaju premazala mesavinom kisele pavlake i žumanca i to onako da bude deblji sloj.Bebi spanać 100 gr,termički neobradjen sam pomešala sa 200 gr izgnječenog feta sira i preostalim belancem i sve rasporedila po testu,isekla malo čerija,sve prošarala maslinovim uljem i pekla na 220 stepeni oko 25 minuta.Okrajak je najukusniji #kredenacfood #njam #testo #thebakefeed #spanac #journalhr
1,626 63 9 November, 2018
@minjinakuhinjica Profile picture

@minjinakuhinjica

Kraljevo

Da nekad spremanje pita i pitica ne iziskuje previše napora pokazuje upravo ovaj recept. Brze, jednostavne da svaki početnik u kuhinji može da ih napravi 🤗
Pitice sa sirom i spanaćem 
Potrebno:
500 g testa za sve
200 g mladog sira
150 g zamrznutog spanaća
8 šnita gaude
2 jajeta
so
biber
beli luk u granulama
Spanać otopite i dobro ocedite od viška tečnosti. Sjedinite sa sirom i jednim jajetom. Posolite, pobiberite i pospite belim lukom u granulama. Promešajte.

Testo (250 g) oklagijom razvucite na pobrašnjenoj radnoj površini. Isecite ga na četiri dela. Uzmite prvo testo, ivice premažite umućenim jajetom, a onda na jednu polovinu stavite šnit sira koji ste isekli na dva dela.Preko sira stavite fil, pa stavite drugom polovinom sira. Slobodan deo testa preklopite preko fila i pritisnite ivice da se zalepe. Na isti način napravite i preostalih sedam pitica.
#videorecept #youtube #video #dorucak #vecera #food #instafood #instaserbia #foodblogger #foodie #baking #minjinakuhinjica #delicious #nomnom #Minja #kraljevo #pie #cheese #gauda #sir #spanac #foodpic #foodlover

Da nekad spremanje pita i pitica ne iziskuje previše napora pokazuje upravo ovaj recept. Brze, jednostavne da svaki početnik u kuhinji može da ih napravi 🤗
Pitice sa sirom i spanaćem 
Potrebno:
500 g testa za sve
200 g mladog sira
150 g zamrznutog spanaća
8 šnita gaude
2 jajeta
so
biber
beli luk u granulama
Spanać otopite i dobro ocedite od viška tečnosti. Sjedinite sa sirom i jednim jajetom. Posolite, pobiberite i pospite belim lukom u granulama. Promešajte.

Testo (250 g) oklagijom razvucite na pobrašnjenoj radnoj površini. Isecite ga na četiri dela. Uzmite prvo testo, ivice premažite umućenim jajetom, a onda na jednu polovinu stavite šnit sira koji ste isekli na dva dela.Preko sira stavite fil, pa stavite drugom polovinom sira. Slobodan deo testa preklopite preko fila i pritisnite ivice da se zalepe. Na isti način napravite i preostalih sedam pitica.
#videorecept #youtube #video #dorucak #vecera #food #instafood #instaserbia #foodblogger #foodie #baking #minjinakuhinjica #delicious #nomnom #Minja #kraljevo #pie #cheese #gauda #sir #spanac #foodpic #foodlover
1,747 15 2 May, 2019