#stretching Instagram Photos & Videos

stretching - 4.3m posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #stretching and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
43 seconds
Average like
10.3
Average comment
0.7
Posts with video
5/36
Posts with photo
31/36

Hashtag Popularity

Faszinierend wenn in jeder Bewegung, in jeder Perspektive, in jedem Atemzug, Schönheit liegt.

Schönheit liegt hinter mir, Schönheit liegt in mir, Schönheit liegt vor mir.

Schönheit durchdringt mein ganzes Sein.

Worauf du deine Aufmerksamkeit lenkst, das wirst du sehen.

Wähle bewusst☀️ Herzlich

Claudia

#schönheit #natürlicheschönheit #nature #yogaphotography #stretching #beweglich #beweglichkeitstraining #fokussieren #fokussiert #lichtspiel #sonnenschein #happy #feelgoodvibes #sehen #mindset #mindsetquotes #training #love #listen #coaching #coachinglife

Faszinierend wenn in jeder Bewegung, in jeder Perspektive, in jedem Atemzug, Schönheit liegt.

Schönheit liegt hinter mir, Schönheit liegt in mir, Schönheit liegt vor mir.

Schönheit durchdringt mein ganzes Sein.

Worauf du deine Aufmerksamkeit lenkst, das wirst du sehen.

Wähle bewusst☀️ Herzlich

Claudia

#schönheit #natürlicheschönheit #nature #yogaphotography #stretching #beweglich #beweglichkeitstraining #fokussieren #fokussiert #lichtspiel #sonnenschein #happy #feelgoodvibes #sehen #mindset #mindsetquotes #training #love #listen #coaching #coachinglife
0 0 12 seconds ago

🤫
И так 😈 в Наро-Фоминске ...

🤤EXOTIC POLE-DANCE

27.01 стартует группа для начинающих

Поспешите занять своё место☝🏼

✔️5 человек 👯‍♀️👯‍♀️
✔️ Понедельник Четверг 19.00

📍Наро-Фоминск Площадь Свободы 1А

Запись:
📲 Директ Wat’s app VK
📞 8(977)127-01-15

#пилон #poledance #шпагат_nf #stretching #stretch #girl #girls #sportgirl #sportgirls #split #splits #private #dance #dancers #fitness #стриптиз #instagram #poledance #шпагат #танцы #strip #растяжка #exoticpoledance #стриппластика #нарофоминск #пп #pole #stripplastic #приват #fitnessmotivation

🤫
И так 😈 в Наро-Фоминске ...
⠀
🤤EXOTIC POLE-DANCE
⠀
27.01 стартует группа для начинающих
⠀
Поспешите занять своё место☝🏼
⠀
✔️5 человек 👯‍♀️👯‍♀️
✔️ Понедельник Четверг 19.00
⠀
📍Наро-Фоминск Площадь Свободы 1А
⠀
Запись:
📲 Директ Wat’s app VK
📞 8(977)127-01-15
⠀
#пилон #poledance #шпагат_nf #stretching #stretch #girl #girls #sportgirl #sportgirls #split #splits #private #dance #dancers #fitness #стриптиз #instagram #poledance #шпагат #танцы #strip #растяжка #exoticpoledance #стриппластика #нарофоминск #пп #pole #stripplastic #приват #fitnessmotivation
4 0 1 minute ago

Der Thai Massage Workshop gestern war wirklich klasse. Eine Massage bekommen und geben sind zwei ganz unterschiedliche Erfahrungen, dennoch beide sehr schön. Besonderen Dank gilt meiner Workshop Partnerin❣️💆🏽‍♀️ #thaimassage #thaimassageworkshop #workshop #yoga #massage #yogainspiration #yogalove #stretching #yogateacher #yoga #meditation #yogasoul #yogagirl #yogalife #yogahamburg #hamburg #eimsbüttel #yogagermany #selbstliebe #selflove #inhaleexhale #buddha

Der Thai Massage Workshop gestern war wirklich klasse. Eine Massage bekommen und geben sind zwei ganz unterschiedliche Erfahrungen, dennoch beide sehr schön. Besonderen Dank gilt meiner Workshop Partnerin❣️💆🏽‍♀️ #thaimassage #thaimassageworkshop #workshop #yoga #massage #yogainspiration #yogalove #stretching #yogateacher #yoga #meditation #yogasoul #yogagirl #yogalife #yogahamburg #hamburg #eimsbüttel #yogagermany #selbstliebe #selflove #inhaleexhale #buddha
0 0 2 minutes ago

Beautiful day to be alive
Sto combattendo con mal di gola e raffreddore... ho dovuto mancare l'uscita in bici ieri...ma non è una scusa per non fare nulla, tutti i giorni è importante fare un passo verso il target.
Stretching #stretching stretching
#amepiace #training #fitness #gain #strength #sub10

Beautiful day to be alive 
Sto combattendo con mal di gola e raffreddore... ho dovuto mancare l'uscita in bici ieri...ma non è una scusa per non fare nulla, tutti i giorni è importante fare un passo verso il target.
Stretching #stretching stretching 
#amepiace #training #fitness #gain #strength #sub10
2 0 2 minutes ago

Never be afraid to ask for a lil help

Never be afraid to ask for a lil help
0 1 3 minutes ago

Я побила свой личный рекорд! Читала одну единственную книгу 6 месяцев... ШЕСТЬ. По совету @abramova_polesport взялась за книгу Джона Кехо - Подсознание может все. Три раза я начинала читать книгу... Но слова бесконечно сливались в единое пятно, а утверждения автора казались смешными. Но знаете, по итогу я поняла, что это одна из лучших книг, которые я читала. Книга не только мотивирует, но и даёт огромное количество полезной информации для счастливой жизни. Теперь моя любимая серия книг Трансерфинг реальности занимает почетное второе место после Джона Кехо - Подсознание может все.
@mypolespace_spb @mypolespace
#poledance #книга #poledancesplits #джонкехо #training #sportstyle #sportlife #sport #poledancer #poledancerussia #mypole #mypolespace #exoticpole #poleexotic #exoticpd #poledancespb #spb #питер
#пилонспб #Russia #poledancelife #dance #strip #stretching #flow #stretching #photography #gimnastic #mypoleart #new
📸 @sfotau

Я побила свой личный рекорд! Читала одну единственную книгу 6 месяцев... ШЕСТЬ. По совету @abramova_polesport взялась за книгу Джона Кехо - Подсознание может все. Три раза я начинала читать книгу... Но слова бесконечно сливались в единое пятно, а утверждения автора казались смешными. Но знаете, по итогу я поняла, что это одна из лучших книг, которые я читала. Книга не только мотивирует, но и даёт огромное количество полезной информации для счастливой жизни. Теперь моя любимая серия книг Трансерфинг реальности занимает почетное второе место после Джона Кехо - Подсознание может все. 
@mypolespace_spb @mypolespace 
#poledance #книга #poledancesplits #джонкехо #training #sportstyle #sportlife #sport #poledancer #poledancerussia #mypole #mypolespace #exoticpole #poleexotic #exoticpd #poledancespb  #spb #питер 
#пилонспб #Russia #poledancelife #dance #strip #stretching #flow #stretching #photography #gimnastic #mypoleart #new
📸 @sfotau
15 1 3 minutes ago

У нас танцюють чемпіони!
🏆🥇 Flexibility time with @tania_kucher1303 👍💖
.
.
#adjanta #adjanta_kids #adjantadancestudio #flexibility #stretching #dancekids #gymnastics #followforfollowback

У нас танцюють чемпіони!
🏆🥇 Flexibility time with @tania_kucher1303 👍💖
.
.
#adjanta #adjanta_kids #adjantadancestudio #flexibility #stretching #dancekids #gymnastics #followforfollowback
11 0 4 minutes ago

Уже в эту субботу в новеньком @up.spb пройдет занятие по Акробалансу 🤸‍♀️🤸‍♂️
Будет зажигательно и акробатично ) берите друзей , всех ждем 🤗
25.01 в 17:00
По предварительной записи 400 р. Для пар скидки )

#акробаланс #gimnastics #acroyoga #acrobatics #йога #акройога #girls #всеммир #yoga #гимнастика #акробатика #stretching #upspace

Уже в эту субботу в новеньком @up.spb пройдет занятие по Акробалансу 🤸‍♀️🤸‍♂️
Будет зажигательно и акробатично ) берите друзей , всех ждем 🤗
25.01 в 17:00 
По предварительной записи 400 р. Для пар скидки )

#акробаланс #gimnastics #acroyoga #acrobatics #йога  #акройога #girls  #всеммир #yoga #гимнастика #акробатика #stretching #upspace
3 0 4 minutes ago

I think today I became that pretzel I have been aspiring to be... 🥨
I'm not sure where this came from initially, but I was inspired to try this bendy creation by @mochaccinoland. This was fun, challenging, and also pretty satisfying. #pretzel

I think today I became that pretzel I have been aspiring to be... 🥨
I'm not sure where this came from initially, but I was inspired to try this bendy creation by @mochaccinoland. This was fun, challenging, and also pretty satisfying. #pretzel
4 1 4 minutes ago

Appointments available for this  week

Tuesday 20th: 11am & 4pm
Wednesday 22nd: 5pm, 6pm, 6:30pm & 7pm
Thursday 23rd: 4pm & 6pm
Saturday 25th: 11am
Treatments we offer:
• Injury Assessment & Rehabilitation • Sports Massage • Medical Acupuncture • Joint Mobilisations • Spinal Manipulation Theapy •Instrument  Assisted Soft Tissue Mobilisation • Electrotherapy.
If you'd like any of the above treatments just let us know 😊 📥 Direct message on here
☎️ 07815965158 - Call, text, WhatsApp
👨‍💻 Booksy:
https://lhkw.app.link/6OOLmorOWU?_p=f9523a44f320c262669d08782

#softtissuetherapy
#treatment #pain #backpain #acupuncture #massage #sportstherapy #practice #heallth #painfree #rehabilitation  #SPORTSMASSAGE #Sportstherapist #sportstherapy #stretching #manipulation #acupunture #dryneedling #injurymanagement #prevention #rehab #prehab #sciaticarelief #rugby #football

Appointments available for this  week

Tuesday 20th: 11am & 4pm
Wednesday 22nd: 5pm, 6pm, 6:30pm & 7pm
Thursday 23rd: 4pm & 6pm 
Saturday 25th: 11am 
Treatments we offer:
• Injury Assessment & Rehabilitation • Sports Massage • Medical Acupuncture • Joint Mobilisations • Spinal Manipulation Theapy •Instrument  Assisted Soft Tissue Mobilisation • Electrotherapy. 
If you'd like any of the above treatments just let us know 😊 📥 Direct message on here
☎️ 07815965158 - Call, text, WhatsApp
👨‍💻 Booksy:
https://lhkw.app.link/6OOLmorOWU?_p=f9523a44f320c262669d08782

#softtissuetherapy
#treatment #pain #backpain #acupuncture #massage #sportstherapy #practice #heallth #painfree #rehabilitation  #SPORTSMASSAGE #Sportstherapist #sportstherapy #stretching #manipulation #acupunture #dryneedling #injurymanagement #prevention #rehab #prehab #sciaticarelief #rugby #football
2 0 8 minutes ago

Почему стоит делать планку?

🤍Когда вы делаете планку, то все мышцы подтягиваются. Классическая планка подтягивает мышцы пресса, рук и попы, а косая помогает подтянуть мышцы ног, бедер и сделать талию уже.😉
🤍Планка снижает риск получения травмы при занятиях спортом. Чтобы избежать травм, важно иметь сильный пресс. Планка помогает укрепить мышцы пресса, которые защитят позвоночник и бедра во время интенсивных движений.💪🏽
🤍Планку можно делать где угодно.
Главное - любая ровная поверхность и немного свободного пространства
🤍Планка ускоряет метаболизм🍏
🤍Планка улучшает осанку🧍🏼‍♀️
Планка укрепляет мышцы пресса и спины, что влияет на осанку. Благодаря планке мышцы могут оказать оптимальную поддержку позвоночника, от чего вы будете стоять более прямо, а ваша осанка с каждым разом будет становиться все лучше и лучше.
🤍Планка улучшает гибкость и помогает поддерживать здоровье суставов и костей.
Планка помогает растянуть все задние группы мышц – плечи, лопатки и ключицы, а также мышцы бедер, рук, ног и даже стоп!
🤍Планка расслабляет и повышает настроение💆🏻‍♀️💆🏼
Поза планки помогает растянуть и расслабить мышцы шеи, плеч и спины. Доказано, что силовые тренировки облегчают симптомы депрессии, а некоторые фитнес-эксперты говорят, что планка помогает повысить настроение, так как укрепление мышц пресса и спины придает ощущение силы.



#ребенокимама #казаньстудия #девушкиказани #казань #детиказани #спортивнаяказань #гимнастикаказань #приволжанка #фитнесказань #растяжкадетейказань #гибкость #стретчингказань #казань2019 #мама #stretchingkazan #stretching #стретчинг #гибкость #шпагат #flexibility #flexible #кудаотдатьребенка #мамаказань #новыйгод2020

Почему стоит делать планку?
⠀
🤍Когда вы делаете планку, то все мышцы подтягиваются. Классическая планка подтягивает мышцы пресса, рук и попы, а косая помогает подтянуть мышцы ног, бедер и сделать талию уже.😉
🤍Планка снижает риск получения травмы при занятиях спортом. Чтобы избежать травм, важно иметь сильный пресс. Планка помогает укрепить мышцы пресса, которые защитят позвоночник и бедра во время интенсивных движений.💪🏽
🤍Планку можно делать где угодно.
Главное - любая ровная поверхность и немного свободного пространства
🤍Планка ускоряет метаболизм🍏
🤍Планка улучшает осанку🧍🏼‍♀️
Планка укрепляет мышцы пресса и спины, что влияет на осанку. Благодаря планке мышцы могут оказать оптимальную поддержку позвоночника, от чего вы будете стоять более прямо, а ваша осанка с каждым разом будет становиться все лучше и лучше.
🤍Планка улучшает гибкость и помогает поддерживать здоровье суставов и костей.
Планка помогает растянуть все задние группы мышц – плечи, лопатки и ключицы, а также мышцы бедер, рук, ног и даже стоп!
🤍Планка расслабляет и повышает настроение💆🏻‍♀️💆🏼
Поза планки помогает растянуть и расслабить мышцы шеи, плеч и спины. Доказано, что силовые тренировки облегчают симптомы депрессии, а некоторые фитнес-эксперты говорят, что планка помогает повысить настроение, так как укрепление мышц пресса и спины придает ощущение силы.
⠀
⠀
⠀
#ребенокимама #казаньстудия #девушкиказани #казань #детиказани #спортивнаяказань #гимнастикаказань #приволжанка #фитнесказань #растяжкадетейказань #гибкость #стретчингказань #казань2019 #мама #stretchingkazan #stretching #стретчинг #гибкость #шпагат #flexibility #flexible #кудаотдатьребенка  #мамаказань  #новыйгод2020
4 0 10 minutes ago

Penderita stroke membutuhkan perawatan dan terapi khusus, termasuk pasca stroke, salah satunya dengan berolahraga.⠀

Para ahli medis sangat menyarankan bagi penderita stroke yang sedang dalam perawatan atau baru sembuh untuk melakukan olahraga tertentu.⠀

Berikut ini jenis olahraga pasca stroke yang perlu untuk Kawan Hipo ketahui:⠀

1. Olahraga jalan kaki dianggap efektif guna memulihkan mobilitas, fisik, dan kualitas hidup dari seseorang yang baru saja terbebas dari penyakit mematikan ini.⠀

2. Bersepeda juga bisa jadi alternatif bagi pemulihan tubuh pasca stroke. Bersepeda membantu mengembalikan mobilitas, fisik, kognitif, dan kualitas hidup.⠀

3. Berenang untuk stroke dapat menyembuhkan saraf yang terganggu akibat stroke, dengan cara memberikan rangsangan sel-sel sensorik pada otak, pun memperkuat otot.⠀

4. Salah satu olahraga ringan namun memiliki manfaat besar bagi pemulihan penyakit stroke adalah merengangkan tangan dan berjinjit.⠀

5. Senam stroke efektif untuk mengembalikan keseimbangan tubuh, pun melancarkan gerak anggota tubuh yang mengalami spasme.⠀

tu dia informasi mengenai olahraga pasca stroke beserta manfaatnya dalam mengembalikan fungsi tubuh pasien stroke. ⠀

Perlu dicatat bahwa seluruh kegiatan olahraga atau latihan ini harus diawasi dan didampingi oleh tenaga kesehatan (terapis) yang kompeten. ⠀

#KawanHipo #infoKawanHipo #rskeluargasehat #ksh #kshpati #keluargasehathospital #stroke #senamstroke #senamstroke2019 #haristrokesedunia2019 #haristrokesedunia #stretching #pkrs #deteksidinistroke #klinikfisioterapi #fisioterapi #klubstroke #komunitasstroke #pati

Penderita stroke membutuhkan perawatan dan terapi khusus, termasuk pasca stroke, salah satunya dengan berolahraga.⠀
⠀
Para ahli medis sangat menyarankan bagi penderita stroke yang sedang dalam perawatan atau baru sembuh untuk melakukan olahraga tertentu.⠀
⠀
Berikut ini jenis olahraga pasca stroke yang perlu untuk Kawan Hipo ketahui:⠀
⠀
1. Olahraga jalan kaki dianggap efektif guna memulihkan mobilitas, fisik, dan kualitas hidup dari seseorang yang baru saja terbebas dari penyakit mematikan ini.⠀
⠀
2. Bersepeda juga bisa jadi alternatif bagi pemulihan tubuh pasca stroke. Bersepeda membantu mengembalikan mobilitas, fisik, kognitif, dan kualitas hidup.⠀
⠀
3. Berenang untuk stroke dapat menyembuhkan saraf yang terganggu akibat stroke, dengan cara memberikan rangsangan sel-sel sensorik pada otak, pun memperkuat otot.⠀
⠀
4. Salah satu olahraga ringan namun memiliki manfaat besar bagi pemulihan penyakit stroke adalah merengangkan tangan dan berjinjit.⠀
⠀
5. Senam stroke efektif untuk mengembalikan keseimbangan tubuh, pun melancarkan gerak anggota tubuh yang mengalami spasme.⠀
⠀
tu dia informasi mengenai olahraga pasca stroke beserta manfaatnya dalam mengembalikan fungsi tubuh pasien stroke. ⠀
⠀
Perlu dicatat bahwa seluruh kegiatan olahraga atau latihan ini harus diawasi dan didampingi oleh tenaga kesehatan (terapis) yang kompeten. ⠀
⠀
#KawanHipo #infoKawanHipo #rskeluargasehat #ksh #kshpati #keluargasehathospital #stroke #senamstroke #senamstroke2019 #haristrokesedunia2019 #haristrokesedunia #stretching #pkrs #deteksidinistroke #klinikfisioterapi #fisioterapi #klubstroke #komunitasstroke #pati
1 0 11 minutes ago

Hello c'est lundi, nouvelle semaine, dernière avant la #prepamarathon du #marathondeparis qui ouvre la grande porte vers mon #ultratrail le #xtrailcorrezedordogne 😍🏃‍♀️, la semaine prochaine c'est aussi le module 2 de la certif #pilates. Aujourd'hui #yoga et #stretching 👌. Belle journée à vous #petitdejeuner #debutdesemaine #souslesoleil #bonnehumeur #healthyfood

Hello c'est lundi, nouvelle semaine, dernière avant la #prepamarathon du #marathondeparis qui ouvre la grande porte vers mon #ultratrail le #xtrailcorrezedordogne 😍🏃‍♀️, la semaine prochaine c'est aussi le module 2 de la certif #pilates. Aujourd'hui #yoga et #stretching 👌. Belle journée à vous #petitdejeuner #debutdesemaine #souslesoleil #bonnehumeur #healthyfood
9 3 12 minutes ago

Short choreo.🔥
@jazzyxbelle💃
.
.
.
Video by @artist.jkm🎥

Short choreo.🔥
@jazzyxbelle💃
.
.
.
Video by @artist.jkm🎥
7 1 13 minutes ago

STRETCHING e mobilità articolare ogni lunedì e giovedì ore 19'15 mentre MARTEDÌ ore 18
Prenotazioni 334/9268485 presso Asd Attiva med Portomaggiore
#flessibilità #stretchingexercises #stretching #split #stretchingroutine

STRETCHING e mobilità articolare ogni lunedì e giovedì ore 19'15 mentre MARTEDÌ ore 18
Prenotazioni 334/9268485 presso Asd Attiva med Portomaggiore
#flessibilità #stretchingexercises #stretching  #split  #stretchingroutine
0 0 14 minutes ago

Советы от тренера по растяжке!

Люба Андреева поделилась ответами на самые частые вопросы 💕
.
«Сколько мне потребуется времени сесть на шпагат, если я бревно?»
- В спорте понятия бревна не существует. У всех все индивидуально, что бы понять примерно, нужно увидеть ваш уровень лично!
.
«Можно ли без боли сесть на шпагат?»
- Если у вас цель конкретно шпагат - нет. Какая цель - такие и ощущения! Если вам нужна растяжка для себя - то можно не переусердствовать, тянуться плавно и легко, без боли.
.
«Когда растягиваться лучше, до или после силовой тренировки?»
- Процесс восстановления мышц быстрее проходит после силовой. Поэтому тянуться НУЖНО после!
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Если у вас есть вопросы касаемо тренировок, задавайте, не стесняйтесь! Ответим на все!
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#этонеспортзалэтожизнь #фитнессочи #фитнесадлер #растяжкасочи #растяжкаадлер #fitnesssochi #fitnessadler #stretchingsochi #stretchingadler #sochi #сочи #adler #адлер #sochifornia #сочифорния #шпагатсочи #шпагатадлер #шпагат #растяжка #stretching

Советы от тренера по растяжке!

Люба Андреева поделилась ответами на самые частые вопросы 💕
.
«Сколько мне потребуется времени сесть на шпагат, если я бревно?»
- В спорте понятия бревна не существует. У всех все индивидуально, что бы понять примерно, нужно увидеть ваш уровень лично!
.
«Можно ли без боли сесть на шпагат?»
- Если у вас цель конкретно шпагат - нет. Какая цель - такие и ощущения! Если вам нужна растяжка для себя - то можно не переусердствовать, тянуться плавно и легко, без боли.
.
«Когда растягиваться лучше, до или после силовой тренировки?»
- Процесс восстановления мышц быстрее проходит после силовой. Поэтому тянуться НУЖНО после!
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Если у вас есть вопросы касаемо тренировок, задавайте, не стесняйтесь! Ответим на все!
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#этонеспортзалэтожизнь #фитнессочи #фитнесадлер #растяжкасочи #растяжкаадлер #fitnesssochi #fitnessadler #stretchingsochi #stretchingadler #sochi #сочи #adler #адлер #sochifornia #сочифорния #шпагатсочи #шпагатадлер #шпагат #растяжка #stretching
8 0 16 minutes ago

28 МАРТА, МОСКВА⬇️
Впервые в России!!!
Всероссийский рекорд 💥💥💥 100 БАТУТОВ В ОДНОМ МЕСТЕ💥💥💥
RUSSIAN JUMPING RECORD PARTY🏆🏆🏆
Регистрация открыта! 👉direct 🖋️
👑Jumping fitness by FitWorld®
#jumpingfitness #jumpingparty #fitworld #fitworldindustry #fitjump #jumping #trampoline #fitness #health #ifbb #sport #stretching #sportgirls #джампинг #фитнеснабатутах #skyjumping #projumping #jumpman #gym #фитнесоборудование #фитнесс #спорт #батут #russianfitnessfair #crocusexpo #crocusfitness #crocusexpo2019

28 МАРТА, МОСКВА⬇️
Впервые в России!!!
Всероссийский рекорд 💥💥💥 100 БАТУТОВ В ОДНОМ МЕСТЕ💥💥💥
RUSSIAN JUMPING RECORD PARTY🏆🏆🏆
Регистрация открыта! 👉direct 🖋️
👑Jumping fitness by FitWorld®
#jumpingfitness #jumpingparty #fitworld #fitworldindustry #fitjump #jumping #trampoline #fitness #health #ifbb #sport #stretching #sportgirls #джампинг #фитнеснабатутах #skyjumping #projumping #jumpman #gym #фитнесоборудование #фитнесс #спорт #батут #russianfitnessfair #crocusexpo #crocusfitness #crocusexpo2019
8 0 17 minutes ago

בוקר גשום וחורפי❄️❄️🌧🌧אך מתאמנות חיזוק הגב הנהדרות לא מוותרות👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼 #goodmorning #backworkout #stretching #noexcuses #studioupgrade @jodistudioupgrade

בוקר גשום וחורפי❄️❄️🌧🌧אך מתאמנות חיזוק הגב הנהדרות לא מוותרות👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼 #goodmorning #backworkout #stretching #noexcuses #studioupgrade @jodistudioupgrade
2 0 17 minutes ago

⭐️Понедельник⭐️:
✨17.00-18.00✨ "Эстрадный танец" (дети от 3-х лет) - Анастасия новинка
✨19.00-20.00✨ «Растяжка» (от 6 лет) – Настя Калинина
✨19.00-20.00✨«Акробатические полотна» (дети от 9 лет ) – Валерия
✨20.00-21.00✨ «Акробатические полотна» (дети от 6 лет ) - Валерия
✨18.00-19.30✨ «Pole Dance» Шестовая акробатика( от 18 лет )- Елена
✨19.30-21.00✨ «Pole Dance» Шестовая акробатика(от 18 лет)- Елена
☎️89873179542
#89873179542 #пилон #Энгельс #танец #энгельстанцует #шест #танецнашесте #велина #велинаденс #акробатика #хипхоп #дкдружба #энгельс #растяжка #гибкость #вместе_веселее #flexibility #stretching #тянемпотянем #Потягушки

⭐️Понедельник⭐️:
✨17.00-18.00✨ "Эстрадный танец" (дети от 3-х лет) - Анастасия новинка
✨19.00-20.00✨ «Растяжка» (от 6 лет) – Настя Калинина
✨19.00-20.00✨«Акробатические полотна» (дети от 9 лет ) – Валерия
✨20.00-21.00✨ «Акробатические полотна» (дети от 6 лет ) - Валерия
✨18.00-19.30✨ «Pole Dance» Шестовая акробатика( от 18 лет )- Елена
✨19.30-21.00✨ «Pole Dance» Шестовая акробатика(от 18 лет)- Елена
☎️89873179542
#89873179542 #пилон #Энгельс #танец #энгельстанцует #шест #танецнашесте #велина #велинаденс #акробатика #хипхоп #дкдружба #энгельс #растяжка #гибкость #вместе_веселее #flexibility #stretching #тянемпотянем #Потягушки
4 0 18 minutes ago

➡️[for English swipe up] ⬇️⬇️⬇️
... Cześć kochane, mamy dla Was rozdanie! 🎁 Do wygrania 3 nasze kalendarze (możecie je zobaczyć w naszym story) ze zdjęciami @karbownik.wiktoria🖤, które zrobiła niesamowita @karolinaorzechowskafotograf 🖤
☑️Co należy zrobić:
▶️Polub to zdjęcie.▶️Obserwuj nas. ▶️Oznacz znajomego. ▶️Zostaw komentarz GOTOWE ▶️Udostępnij posta na swoim story.
⏱️ Macie czas do 22 stycznia. ⏱️
*****
➡️[EN]
Hello Love, we have a #giveaway for you. 3 beautiful calendars to win. You can see it in our story. ☑️What you have to do to join the play is:
▶️Leave a like under this picture. ▶️Follow us ▶️Tag your friend ▶️Leave a comment DONE ▶️ Share this post in your story.
⏱️You have time till 22 of January ⏱️
...........
Beautiful #poledancer @alonakovalova_polesport❤️
... 📷@bypirazyoko ❤️
MUA @dorota.marcinowska 💋
👙@poleaddictworkoutwear ❤️
Inspiration @tatarintseva_official ❤️
... #posing #rurka #sesjazdjeciowa #sportphoto #sportmodel #stretching #poland #olkusz #sportpoland #pieknakobieta #lines #perfectbody #bodymotivation #ipsf #beautifulgirl #ambassador #poledanceodziez #nude #photosession #pose #gimb #poland #polandgirl #krakow #aerial #aerialgymnastics #photoofinstagram #kobieta #beautiful

➡️[for English swipe up] ⬇️⬇️⬇️
... Cześć kochane, mamy dla Was rozdanie! 🎁 Do wygrania 3 nasze kalendarze (możecie je zobaczyć w naszym story) ze zdjęciami @karbownik.wiktoria🖤, które zrobiła niesamowita @karolinaorzechowskafotograf 🖤
☑️Co należy zrobić:
▶️Polub to zdjęcie.▶️Obserwuj nas. ▶️Oznacz znajomego. ▶️Zostaw komentarz GOTOWE ▶️Udostępnij posta na swoim story.
⏱️ Macie czas do 22 stycznia. ⏱️
*****
➡️[EN]
Hello Love, we have a #giveaway for you. 3 beautiful calendars to win. You can see it in our story. ☑️What you have to do to join the play is:
▶️Leave a like under this picture. ▶️Follow us ▶️Tag your friend ▶️Leave a comment DONE ▶️ Share this post in your story.
⏱️You have time till 22 of January ⏱️
...........
Beautiful #poledancer @alonakovalova_polesport❤️
... 📷@bypirazyoko ❤️
MUA @dorota.marcinowska 💋
👙@poleaddictworkoutwear ❤️
Inspiration @tatarintseva_official ❤️
... #posing #rurka #sesjazdjeciowa #sportphoto #sportmodel #stretching #poland #olkusz #sportpoland #pieknakobieta #lines #perfectbody #bodymotivation #ipsf  #beautifulgirl #ambassador #poledanceodziez #nude #photosession #pose #gimb #poland #polandgirl #krakow #aerial #aerialgymnastics #photoofinstagram #kobieta #beautiful ”
63 4 19 minutes ago

[ Three Loves ] 👌🏼
.
❛ Teacher have three loves : love to learning, love to learners and the love og bringing the first to loves together ❜ ツ
.
[ Scott Hayder #LAmourVaincra ] ❤️
.
#KeepCalmAndTeach

[ Three Loves ] 👌🏼
.
❛ Teacher have three loves : love to learning, love to learners and the love og bringing the first to loves together ❜ ツ
.
[ Scott Hayder #LAmourVaincra ] ❤️
.
❧ #KeepCalmAndTeach ✓
6 1 21 minutes ago

@rayskaya люблю тебя и наши тренировки 💜 #stretching

@rayskaya люблю тебя и наши тренировки 💜 #stretching
78 9 21 minutes ago

#WinterWarriorFun .
.
📌20-26 January
Hosts .
@jodellyoga .
@liu.yanti .
@yogi_shazzbam .
@yogialxx .
@yogibrarian
@sarka_yoga .
.
Sponsors .
@ Purepranalabel .
@ vahdamteas .
@ toesox .
@ jacquelinetingey .
@ vayumudra
@ lilaintheskyjewelry
.
.
Pose lineup:
✅❄️Day 1 - Warrior 1 ✅
❄️Day 2 - Warrior 2
❄️Day 3- Warrior 3 ❄️Day 4- Reverse warrior ❄️Day 5 - Fierce pose (chair)
❄️Day 6 - Flying warrior (side plank)
❄️Day 7 - Yogi’s choice
.
.
#yoga #yogachallenge #yogainspiration #yogapractice #warrior1 #warriorpose #hipopener #warriori #fityoga #stretching #YogaChallenge #IGYogaCommunity #selftaughtyogi #YogaInspiration #YogaEveryDay #YogaEveryWhere #yogapractice #frenchfitnessgirl #yogalover #yogapassion #yogaaddict #frenchfitgirl #fitfam

#WinterWarriorFun .
.
📌20-26 January 
Hosts .
@jodellyoga .
@liu.yanti .
@yogi_shazzbam .
@yogialxx .
@yogibrarian
@sarka_yoga .
.
Sponsors .
@ Purepranalabel .
@ vahdamteas .
@ toesox .
@ jacquelinetingey .
@ vayumudra
@ lilaintheskyjewelry
.
.
Pose lineup:
✅❄️Day 1 - Warrior 1 ✅
❄️Day 2 - Warrior 2
❄️Day 3- Warrior 3 ❄️Day 4- Reverse warrior ❄️Day 5 - Fierce pose (chair)
❄️Day 6 - Flying warrior (side plank)
❄️Day 7 - Yogi’s choice
.
.
#yoga #yogachallenge #yogainspiration #yogapractice #warrior1 #warriorpose #hipopener  #warriori #fityoga  #stretching #YogaChallenge  #IGYogaCommunity #selftaughtyogi  #YogaInspiration #YogaEveryDay #YogaEveryWhere #yogapractice #frenchfitnessgirl #yogalover #yogapassion #yogaaddict #frenchfitgirl #fitfam
2 2 21 minutes ago
Пока как-то так#растяжка#гибкость#stretching#flexibilty
5 0 23 minutes ago

Natiahnite si celé telo jednoduchým cvikom #stretching #pilates #body #fit

Natiahnite si celé telo jednoduchým cvikom #stretching #pilates #body #fit
0 0 23 minutes ago


— 🏋🏻‍♂️ Workout of The day 🏋🏻‍♂️ —
————— 20/01/2020 —————
Il controllo muscolare riguarda i muscoli che armonizzano il lavoro che fanno insieme in modo che smettano di essere entrambi lontani l’uno dall’altro e sia un corpo fluido. L'allenamento Body Flow prende alcune posture Yoga e le riunisce in una routine di allenamento completa. Aggiungi un po 'di musica e hai anche un allenamento pratico per la mente.

Extra: 30 secondi di riposo tra le serie.



#darebee #nevergiveup #allenamentoquotidiano #allenamentodelgiorno #gymwear #dailyworkout #workhard #diet #gym #dailymotivation #yoga #squat #squatgirl #sudore #sollevamentopesi #funzionale #mirror #fitnessmodel #healthy #italiangirl #pt #coach #integrazionesportiva #stretching #pesi #pesistica #abs #workout #nevergiveup #gtd🏋🏻‍♂️

•
— 🏋🏻‍♂️ Workout of The day 🏋🏻‍♂️ —
————— 20/01/2020 —————
Il controllo muscolare riguarda i muscoli che armonizzano il lavoro che fanno insieme in modo che smettano di essere entrambi lontani l’uno dall’altro e sia un corpo fluido. L'allenamento Body Flow prende alcune posture Yoga e le riunisce in una routine di allenamento completa.  Aggiungi un po 'di musica e hai anche un allenamento pratico per la mente.

Extra: 30 secondi di riposo tra le serie.
•
•
•
#darebee #nevergiveup #allenamentoquotidiano #allenamentodelgiorno #gymwear #dailyworkout #workhard #diet #gym #dailymotivation #yoga #squat #squatgirl #sudore #sollevamentopesi #funzionale #mirror #fitnessmodel #healthy #italiangirl #pt #coach #integrazionesportiva #stretching #pesi #pesistica #abs #workout #nevergiveup #gtd🏋🏻‍♂️
12 0 23 minutes ago

💪Tempimai naudingi auginant raumenis

Ar sportuojate tik dėl to, kad gerai atrodytumėt? Išvystytas raumenynas, atneš tik vizualinį pasitenkinimą, jeigu nebus funkcionalus. Svarbu į treniruotes įsitraukti ne tik raumenų stiprinimo pratimus, bet ir subalansuoti juos pratempiant.

⚡️Įdomus faktas, kad statinio tempimo metu, kraujotaka ir deguonies pernešimas į raumenis sumažėja, tačiau nustojus tempti, kraujotaka smarkiai paspartėja. Laikinai sumažinus ir po to padidinus kraujotaką gerėja raumens aprūpinimas maisto medžiagomis, o gerai maitinamas raumuo greičiau atsistato, auga ir stiprėja.

Ar šis faktas motyvuos ir vyrus daryti tempimo pratimus?

#stretching #asmeninistreneris #tempimai #flexibility

💪Tempimai naudingi auginant raumenis
⠀
Ar sportuojate tik dėl to, kad gerai atrodytumėt? Išvystytas raumenynas, atneš tik vizualinį pasitenkinimą, jeigu nebus funkcionalus. Svarbu į treniruotes įsitraukti ne tik raumenų stiprinimo pratimus, bet ir subalansuoti juos pratempiant.
⠀
⚡️Įdomus faktas, kad statinio tempimo metu, kraujotaka ir deguonies pernešimas į raumenis sumažėja, tačiau nustojus tempti, kraujotaka smarkiai paspartėja. Laikinai sumažinus ir po to padidinus kraujotaką gerėja raumens aprūpinimas maisto medžiagomis, o gerai maitinamas raumuo greičiau atsistato, auga ir stiprėja.
⠀
Ar šis faktas motyvuos ir vyrus daryti tempimo pratimus?

#stretching #asmeninistreneris #tempimai #flexibility
4 0 23 minutes ago

Весь смысл в танце - это не идеально выполненное движение и шаг. Весь смысл - это эмоции которые начинают освобождаться внутри нас. Эмоции, которые наполняют нас после и дают возможность раскрыться и расправить крылья.
Мы учимся вместе быть собой. Просто собой. 📝Запись в direct⬆️ или по ☎️ 0️⃣9️⃣3️⃣1️⃣2️⃣0️⃣7️⃣6️⃣5️⃣3️⃣; 0️⃣9️⃣5️⃣4️⃣5️⃣3️⃣5️⃣6️⃣8️⃣7️⃣
***
***
***
#fitness #sport #split #girls #stretching #dancing #feminity #sarny #passion #emotion #гибкость #танцы #силовойстрейчинг #растяжка #женственность #пластика #стриппластика #чувственность #эмоции #страсть #сарны #фітнес #тренування #силовийстрейчинг #танці #гнучкість #розтяжка #пристрасть #емоції #сарни

Весь смысл в танце - это не идеально выполненное движение и шаг. Весь смысл - это эмоции которые начинают освобождаться внутри нас. Эмоции, которые наполняют нас после и дают возможность раскрыться и расправить крылья.
Мы учимся вместе быть собой. Просто собой. 📝Запись в direct⬆️ или по ☎️ 0️⃣9️⃣3️⃣1️⃣2️⃣0️⃣7️⃣6️⃣5️⃣3️⃣; 0️⃣9️⃣5️⃣4️⃣5️⃣3️⃣5️⃣6️⃣8️⃣7️⃣
***
***
***
#fitness #sport #split #girls #stretching  #dancing #feminity #sarny #passion #emotion  #гибкость #танцы #силовойстрейчинг #растяжка #женственность #пластика #стриппластика  #чувственность #эмоции #страсть  #сарны #фітнес #тренування #силовийстрейчинг #танці #гнучкість #розтяжка #пристрасть #емоції  #сарни
9 0 23 minutes ago

2017 - - > Rok, kdy mi začala chybět gymnastika a strečink a taky rok, kdy mi při tomhle cviku hned ruplo v pravém hamstringu 🤦‍♀️😀 #nedockavalucie

Trvalo cca 3 měsíce než jsem přestala cítit bolest alespoň při posilování. Takže strečink jsem na další rok vynechala, protože to prostě nešlo. Asi po roce jsem se zamilovala do strečinku znovu ❤️ a začala pomaličku hamstring protahovat.

17.1.2020 - - > Den, který se zapíše do historie, protože jsem si konečně sedla až na zem 😀❤️ #happyjakdvagrepy

Byla to dlouhá cesta, ale trpělivost růže přináší 😀 a taky.. Všechno jde, když se chce žj.... :))
Nebo tak nějak .
.
.
#split #splitsprogress #happy #proudofmyself #yoga #yogapose #flexible #flexibility #stretching #prague #nurse #gym #fitness #gymnastics #factorypro #naholkydobry #yogaprogress

2017 - - > Rok, kdy mi začala chybět gymnastika a strečink a taky rok, kdy mi při tomhle cviku hned ruplo v pravém hamstringu 🤦‍♀️😀 #nedockavalucie

Trvalo cca 3 měsíce než jsem přestala cítit bolest alespoň při posilování. Takže strečink jsem na další rok vynechala, protože to prostě nešlo. Asi po roce jsem se zamilovala do strečinku znovu ❤️ a začala pomaličku hamstring protahovat.

17.1.2020 - - > Den, který se zapíše do historie, protože jsem si konečně sedla až na zem 😀❤️ #happyjakdvagrepy

Byla to dlouhá cesta, ale trpělivost růže přináší 😀 a taky.. Všechno jde, když se chce žj.... :))
Nebo tak nějak .
.
. 
#split#splitsprogress#happy#proudofmyself#yoga#yogapose#flexible#flexibility#stretching#prague#nurse#gym#fitness#gymnastics#factorypro#naholkydobry#yogaprogress
31 1 24 minutes ago

You can book your sessions with us through our website. Visit www.theptacademy.com

Get in touch about your fitness journey with us.

Link in our bio.
.
.
.
#PersonalTrainer  #PersonalTraining  #fitnessmotivation  #instafit  #lifestyle  #weightloss  #pt  #exercise  #training  #health  #fitness  #gymlife  #getfit  #fatloss  #strength  #functional  #goals  #fitfam  #hardwork  #results  #healthylifestyle  #fitnesscoach  #fitnesslifestyle  #training  #motivation  #transformation  #inspire  #theptacademy  #stretching

You can book your sessions with us through our website. Visit www.theptacademy.com

Get in touch about your fitness journey with us.

Link in our bio.
.
.
.
#PersonalTrainer #PersonalTraining #fitnessmotivation #instafit #lifestyle #weightloss #pt #exercise #training #health #fitness #gymlife #getfit #fatloss #strength #functional #goals #fitfam #hardwork #results #healthylifestyle #fitnesscoach #fitnesslifestyle #training #motivation #transformation #inspire #theptacademy #stretching
2 0 25 minutes ago

Top #stretching posts

today marks one year on this account :)

today marks one year on this account :)
1,334 206 18 January, 2020

May your choices reflect your hopes, not your fears✨
Wishing you a lovely day and a great yoga practice! Weekends are for more yoga🙌🤗 When I have some extra time on my hands HANDSTANDS are my go too!🤸🏼‍♀️ 👉What do you love to practice the most?
___________________________________________
#yoga #yogainspiration #dailymotivation #yogagirl #stretching #yogaphotography

May your choices reflect your hopes, not your fears✨
Wishing you a lovely day and a great yoga practice! Weekends are for more yoga🙌🤗 When I have some extra time on my hands HANDSTANDS are my go too!🤸🏼‍♀️ 👉What do you love to practice the most? 
___________________________________________
#yoga #yogainspiration #dailymotivation #yogagirl #stretching #yogaphotography
1,599 57 23 hours ago

3 MONTH GOAL: I want to have *at least* 2 of my splits by March 18th 🗓✅ The reason why I say 2 is because even when I was the most flexible, I could not get my right leg splits to save my life! 😫 Later on I will post the status of the splits situation and it’s not pretty! 🤦🏼‍♀️
.
.
.
#fitness #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitspo #fitspiration #fit #fitfam #fitmom #fitmomsofig #fitmama #gains #flexibility #splits #goals #splitsprogress #seattlefitness #fitnessblogger #fitlife #yoga #vegan #confidence #stretching

3 MONTH GOAL: I want to have *at least* 2 of my splits by March 18th 🗓✅ The reason why I say 2 is because even when I was the most flexible, I could not get my right leg splits to save my life! 😫 Later on I will post the status of the splits situation and it’s not pretty! 🤦🏼‍♀️
.
.
.
#fitness #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitspo #fitspiration #fit #fitfam #fitmom #fitmomsofig #fitmama #gains #flexibility #splits #goals #splitsprogress #seattlefitness #fitnessblogger #fitlife #yoga #vegan #confidence #stretching
850 27 18 January, 2020

they did amazing wow 😍😍 (i took this video so if you repost please give credit!)

they did amazing wow 😍😍 (i took this video so if you repost please give credit!)
1,816 20 19 January, 2020

El trabajo del artista es crear luz cuando el sol falla. Foto por: @andreshooq

El trabajo del artista es crear luz cuando el sol falla. Foto por: @andreshooq
1,183 43 14 hours ago

You can do a whole lot of good for your body in just 5 minutes and you don’t always need a perfectly planned out routine. Just MOVE, listen to your body and be guided by what feels good. Bonus points if you do it outside 👌 I personally enjoy it even more when it’s cold. Feel extra alive afterwards 🕺
_______
#jackhanrahanfitness 'Smarter training. Superior results'
_______
#trainsmart #movebetter #mobility #mobilitytraining #liftersneedmobility #healthyjoints #longevity #functionaltraining #strengthcoach #fitnesscoach #movementprep #everydamnday
#selfcare #mobilityflow #shouldermobility #stretching #shoulderhealth #hipmobility

You can do a whole lot of good for your body in just 5 minutes and you  don’t always need a perfectly planned out routine. Just MOVE, listen to your body and be guided by what feels good. Bonus points if you do it outside 👌 I personally enjoy it even more when it’s cold. Feel extra alive afterwards 🕺
_______
#jackhanrahanfitness 'Smarter training. Superior results'
_______
#trainsmart #movebetter #mobility #mobilitytraining #liftersneedmobility #healthyjoints #longevity #functionaltraining #strengthcoach #fitnesscoach #movementprep #everydamnday
#selfcare #mobilityflow #shouldermobility #stretching #shoulderhealth #hipmobility
1,688 31 17 hours ago

i love my original queens 🥺🥺 (my video, repost wihh the credit)

i love my original queens 🥺🥺 (my video, repost wihh the credit)
1,129 10 19 January, 2020

follow @iconicfulls (me) for more!
📷: Cheer Extreme on yt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#welovecheerleading #cheerhacks #gymnastics #cheerstunts #topgunallstars #smamilyforever #flexible #stretching #cheerfails #standingtumbling #standingtuck #cheerleading #tumbling #fitness #cheerleadingworlds #cheerlife #smoed #topgunallstars #seniorelite #californiaallstars #brandonallstars

follow @iconicfulls (me) for more!
📷: Cheer Extreme on yt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#welovecheerleading #cheerhacks #gymnastics #cheerstunts #topgunallstars #smamilyforever #flexible #stretching #cheerfails #standingtumbling #standingtuck #cheerleading #tumbling #fitness #cheerleadingworlds #cheerlife #smoed #topgunallstars #seniorelite #californiaallstars#brandonallstars
3,809 11 15 hours ago