#teamckrosliza Instagram Photos & Videos

teamckrosliza - 18k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #teamckrosliza and here's what we found interesting.

Inside 48 Posts

Time between posts:
30 minutes
Average like
14
Average comment
0.1
Posts with video
13/48
Posts with photo
35/48

Hashtag Popularity

Ada yg plan petang ni nak makan nasi lemak ??
.
Cuba angkat tangan sikit siapa yg selalu makan seperti gambar diatas...
️.
Nak tahu tak? 1 hidangan seperti diatas lebih kurang 902.4 kalori. Separuh daripada kalori Intake yang diperlukan..Tak salah kalau nak makan nasi lemak, Yg salahnya kalau makan setiap pagi, lunch pun makan nasi, malam pun makan nasi ... memang ternak lemak la jawabnya😂😂... Dah nama pun nasi lemak kan? Mestilah berlemak lemak..
.
Bagi yg nekad Nak turun berat badan secara online bulan 10 ni.
.
Caranya Tekan link bio ig👆 diatas untuk detail program atau boleh terus whatsapp number saya di bawah 👇 Coach min 0193944046
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat
#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
#utm
#bisnessonline
#missfazura
#ajimaura
#shoppingonline
#neelofa
#selangor
#terapiinstagram
#AuraInsta
#AuraInstaBatch13
#usahawanonline
#IGMASHUP
#alifsyukriterlajaklaris

Ada yg plan petang ni nak makan nasi lemak ??
.
Cuba angkat tangan sikit siapa yg selalu makan seperti gambar diatas...
️.
Nak tahu tak? 1 hidangan seperti diatas lebih kurang 902.4 kalori. Separuh daripada kalori Intake yang diperlukan..Tak salah kalau nak makan nasi lemak, Yg salahnya kalau makan setiap pagi, lunch pun makan nasi, malam pun makan nasi ... memang ternak lemak la jawabnya😂😂... Dah nama pun nasi lemak kan? Mestilah berlemak lemak..
.
Bagi yg nekad Nak turun berat badan secara online bulan 10 ni.
.
Caranya Tekan link bio ig👆 diatas untuk detail program atau boleh terus whatsapp number saya di bawah 👇  Coach min 0193944046
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat
#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
○#utm
○#bisnessonline
○#missfazura
○#ajimaura
○#shoppingonline
○#neelofa
○#selangor
○#terapiinstagram
○#AuraInsta
○#AuraInstaBatch13
○#usahawanonline
○#IGMASHUP
○#alifsyukriterlajaklaris
3 0 16 September, 2019

BERAPA KALORI PERLU UNTUK KURUS?🤗
.
Jadi dalam kes orang nak kurus, anda kena makan kurang dari DCR..Kalau orang nak naikkan berat badan, kena makan lebih dari DCR..Kalau orang nak maintain berat then calorie intake harian kena ikut DCR..
.
Kalau nak fahamkan lagi kaitan DCR dengan weight loss or weight gain, anggap badan macam bank namanya BANK KALORI..
.
Hari terlebih makan dan setelah badan guna semua kalori yang di perlukan untuk aktiviti harian, ada lebihan 500 kalori..Jadi badan akan simpan lebihan kalori dalam bank (badan anda)..

Macam bank, makin banyak kita simpan duit makin banyak lah simpanan dalam akaun kita.. Jadi kalau setiap hari anda makan lebih 500 kalori, dalam 16 hari badan dah simpan lebihan 8000 kalori..

Setiap lebihan 7700 kalori, kita akan bertambah 1kg berat badan..Jadi bila badan dah berlebih 8000 kalori dalam simpanan, maka berat pun naiklah 1kg..Sebab lebihan kalori akan di tukar menjadi LEMAK..
.
Jadi sama juga kes dengan nak turun berat badan..Setiap kekurangan 7700 kalori dalam badan, berat akan turun 1kg..

Kalau setiap hari anda boleh kurangkan 500 kalori dari DCR, maka dalam 16 hari boleh turun 1kg sebab badan dah kurang 8000 kalori..
.
Cuma pengurangan berat tak lah tepat sebab banyak faktor lain yang mempengaruhi..😊
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig coach Gie..
.
ONLINE COACHING INTAKE BULAN OKTOBER KINI DIBUKA 💙💜🧡💛💚❤️
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching..
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari..
✔️ Combo workout step by step dari rumah..
✔️ Groceries checklist..
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA..
🚫 SLOT TERHAD..
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#teamckrosliza #kurusdenganselamat  #kurussihat  #tipskuruscepat #healthymealplan  #kurusmudah  #azamtahunbaru #kualalumpur  #obesiti  #negaraku  #tipsdiet #makansedap  #cantik  #nakkurussihat #kurusdarirumah  #kualalumpur  #brunei  #malaysia #teamnickhinhussien #senaman  #jalanjalancarimakan  #kelanajaya  #petalingjaya  #damansarautama #sunway  #klcc  #bukitbintang  #bangsar  #pavilion #selangor

BERAPA KALORI PERLU UNTUK KURUS?🤗
.
Jadi dalam kes orang nak kurus, anda kena makan kurang dari DCR..Kalau orang nak naikkan berat badan, kena makan lebih dari DCR..Kalau orang nak maintain berat then calorie intake harian kena ikut DCR..
.
Kalau nak fahamkan lagi kaitan DCR dengan weight loss or weight gain, anggap badan macam bank namanya BANK KALORI..
.
Hari terlebih makan dan setelah badan guna semua kalori yang di perlukan untuk aktiviti harian, ada lebihan 500 kalori..Jadi badan akan simpan lebihan kalori dalam bank (badan anda)..
. 
Macam bank, makin banyak kita simpan duit makin banyak lah simpanan dalam akaun kita.. Jadi kalau setiap hari anda makan lebih 500 kalori, dalam 16 hari badan dah simpan lebihan 8000 kalori..
. 
Setiap lebihan 7700 kalori, kita akan bertambah 1kg berat badan..Jadi bila badan dah berlebih 8000 kalori dalam simpanan, maka berat pun naiklah 1kg..Sebab lebihan kalori akan di tukar menjadi LEMAK..
.
Jadi sama juga kes dengan nak turun berat badan..Setiap kekurangan 7700 kalori dalam badan, berat akan turun 1kg..
. 
Kalau setiap hari anda boleh kurangkan 500 kalori dari DCR, maka dalam 16 hari boleh turun 1kg sebab badan dah kurang 8000 kalori..
.
Cuma pengurangan berat tak lah tepat sebab banyak faktor lain yang mempengaruhi..😊
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig coach Gie..
.
ONLINE COACHING INTAKE BULAN OKTOBER KINI DIBUKA 💙💜🧡💛💚❤️
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching..
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari..
✔️ Combo workout step by step dari rumah..
✔️ Groceries checklist..
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA..
🚫 SLOT TERHAD..
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#teamckrosliza #kurusdenganselamat #kurussihat #tipskuruscepat#healthymealplan #kurusmudah #azamtahunbaru#kualalumpur #obesiti #negaraku #tipsdiet#makansedap #cantik #nakkurussihat#kurusdarirumah #kualalumpur #brunei #malaysia#teamnickhinhussien#senaman #jalanjalancarimakan #kelanajaya #petalingjaya #damansarautama#sunway #klcc #bukitbintang #bangsar #pavilion#selangor
3 0 16 September, 2019

Sedapnyaaa🤤..Dan yg paling Best healthy!! 😍
.
Preparation pun simple & senang je..
.
Sesuai utk org yang sibuk..🤗
.
Jom try 👍🌹🌹
.
❤️💚💛🧡💜💙 PROJEK KURUS SESI OKTOBER 2019..
.
.
KEPAKARAN KAMI DGN BANTU ANDA:
.
✅Turun 3,5,10,15,20kg atau lebih & shapeloss..
✅100% Online & worldwide..
✅Daily meal checking..
✅Mealplan Mudah Untuk Kurus..
✅Support group yang sentiasa bagi semangat..
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @wan.norfazirawanmubin supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah..
.
KLIK LINK DI BIO IG 👆UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR KURUS ONLINE..
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#teamckhaslina  #johor #teamckrosliza #everybodyloseweightonline #kelantan  #sarawak  #kualalumpur  #naelofarhijab #janganbencicintaku  #resepisihat  #eatclean #mfmirafilzah  #erafm  #hotfm  #mediaprima #beritahariini  #muladiet  #fattzuraloverz  #ariani #tv3malaysia  #tutorialshawl  #irmahasmie  #hotfm #siakapkeli  #tvalhijrah  #singaporeonline #beritaterkini  #cintafatamorgana  #healthylifestyle #duckscarves

Sedapnyaaa🤤..Dan yg paling Best healthy!! 😍
.
Preparation pun simple & senang je..
.
Sesuai utk org yang sibuk..🤗
.
Jom try 👍🌹🌹
.
❤️💚💛🧡💜💙 PROJEK KURUS SESI OKTOBER 2019..
.
.
KEPAKARAN KAMI DGN BANTU ANDA:
.
✅Turun 3,5,10,15,20kg atau lebih & shapeloss..
✅100% Online & worldwide..
✅Daily meal checking..
✅Mealplan Mudah Untuk Kurus..
✅Support group yang sentiasa bagi semangat..
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @wan.norfazirawanmubin supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah..
.
KLIK LINK DI BIO IG 👆UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR KURUS ONLINE..
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#teamckhaslina #johor#teamckrosliza#everybodyloseweightonline#kelantan #sarawak #kualalumpur #naelofarhijab#janganbencicintaku #resepisihat #eatclean#mfmirafilzah #erafm #hotfm #mediaprima#beritahariini #muladiet #fattzuraloverz #ariani#tv3malaysia #tutorialshawl #irmahasmie #hotfm#siakapkeli #tvalhijrah #singaporeonline#beritaterkini #cintafatamorgana #healthylifestyle#duckscarves
12 0 16 September, 2019

Assalamualaikum..
.
Nama saya Kak Rosnah berumur 48 tahun..Akak salah seorang peserta *LWOC* sesi 44-47..Berat badan mula melambung naik sejak melahirkn anak akak yg pling bungsu pada tahun 2010..Setelah menyedari betapa pentingnya mempunyai berat badan yg seimbang terutama sekali setelah peningkatan usia akak mencuba berbagai langkah untuk megurangkn secara sendiri2 dan juga melalui nasihat sahabat dan keluarga..
.
Namun keputusannya masih tidak memberangsangkan ,berat badan akak mula maintain tapi tidak berkurangan malahan semakin naik jika permakanan saya tidak dikawal..Sehingga akak terbaca post yg Coach share kan melalui fb..Tu yg menarik nya 30 resepi kena sediakn utk kurus secara sihat.. Terketuklah pintu hati akak utk megetahuai tentang program ni..
.
Bnyk yg coach share melalui Whatsap testimonya yg telah berhasil turun berat badan melalui program ni..Tu yg buatkan akak bersemangat 💪💪Nak ikut serta alhamdulillah sepanjang 4 sesi akak dah berhasil membuang 16.4kg mcm tak percayakn akak masih berusaha ke ideal weight dgn bantuan coach,team coach & senior2..Yg pling penting usaha dan megikut *MEAL PLAN* dgn ketat2..Mendegar Voice note dan membaca segala nota2 yg diberi oleh Coach & team coach yg lain..
.
Alhamdulillah semua tak sia2 result kesihatan akak pun alhamdulillah normal *WE CAN DO IT* 💪💪Percaya pada diri sendiri & team coach..
.
.
Coach Gie 0199778705

Assalamualaikum..
.
Nama saya Kak Rosnah berumur 48 tahun..Akak salah seorang peserta *LWOC* sesi 44-47..Berat badan mula melambung naik sejak melahirkn anak akak yg pling bungsu pada tahun 2010..Setelah menyedari betapa pentingnya mempunyai berat badan yg seimbang terutama sekali setelah peningkatan usia  akak mencuba berbagai langkah untuk megurangkn secara sendiri2 dan juga melalui nasihat sahabat dan keluarga..
.
Namun keputusannya masih tidak memberangsangkan ,berat badan akak mula maintain tapi tidak berkurangan malahan semakin naik jika permakanan saya tidak dikawal..Sehingga akak terbaca post yg Coach share kan melalui fb..Tu yg menarik nya 30 resepi kena sediakn utk kurus secara sihat.. Terketuklah pintu hati akak utk megetahuai tentang program ni..
.
Bnyk yg coach share melalui Whatsap testimonya yg telah berhasil turun berat badan melalui program ni..Tu yg buatkan akak bersemangat 💪💪Nak ikut serta alhamdulillah sepanjang 4 sesi akak dah berhasil membuang 16.4kg mcm tak percayakn akak masih berusaha ke ideal weight dgn bantuan coach,team coach & senior2..Yg pling penting usaha dan megikut *MEAL PLAN* dgn ketat2..Mendegar Voice note dan membaca segala nota2 yg diberi oleh Coach & team coach yg lain..
.
Alhamdulillah semua tak sia2 result kesihatan akak pun alhamdulillah normal *WE CAN DO IT* 💪💪Percaya pada diri sendiri & team coach..
.
.
Coach Gie 0199778705
7 1 16 September, 2019

Pernah tak ada dalam situasi macam ni? Orang anggap kita mak mak padahal kita kawen pun belum😭😭
.
Sedih gila kan perasaan tu.. Kita ni kadang umur muda lagi, orang anggap 10 tahun tua sebab fizikal nampak macam tua.. Hmm Ika taktahu lah kan orang lain macam mana, tapi kalau Ika.. Lagi suka kalau orang anggap kita muda😆
.
Jangan muda luaran je, dalaman pun kena muda jugak.. Bebas buat aktiviti, tak pening kepala senang hati.. Tak cepat letih.. Baru boleh enjoy life yang Allah beri ni..
.
Anyone nak tak kalau Ika guide dia untuk nampak muda daripada usia asal?🙋🏻‍♀️
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia

Pernah tak ada dalam situasi macam ni? Orang anggap kita mak mak padahal kita kawen pun belum😭😭
.
Sedih gila kan perasaan tu.. Kita ni kadang umur muda lagi, orang anggap 10 tahun tua sebab fizikal nampak macam tua.. Hmm Ika taktahu lah kan orang lain macam mana, tapi kalau Ika.. Lagi suka kalau orang anggap kita muda😆
.
Jangan muda luaran je, dalaman pun kena muda jugak.. Bebas buat aktiviti, tak pening kepala senang hati.. Tak cepat letih.. Baru boleh enjoy life yang Allah beri ni..
.
Anyone nak tak kalau Ika guide dia untuk nampak muda daripada usia asal?🙋🏻‍♀️
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia
6 0 16 September, 2019

Coach saya nak resepi resepi sihat je boleh ker?? Boleh😍
Tapi awak nak kurus juga kan,
Tak kan semata mata nak makan sihat..
Benefit adalah kurus dan sihat.. Misi nak kumpul resepi bagus..😂
Tapi nikmat apabila kita makan semua orang nak sihat..
Kurus soal ke dua..mungkin pandangan sesetengah orang sahaja.. Mungkin pandangan awak sebaliknya..😀 Apa pun jangan terlepas misi kali ni...
Yang best nye menu resepi semua sentiasa di update🔥🔥 BOOK SLOT OKTOBER SEKARANG‼️‼️ Coach min 0193944046
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat
#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
#utm
#bisnessonline
#missfazura
#ajimaura
#shoppingonline
#neelofa
#selangor
#terapiinstagram
#AuraInsta
#AuraInstaBatch13
#usahawanonline
#IGMASHUP
#alifsyukriterlajaklaris

Coach saya nak resepi resepi sihat je boleh ker?? Boleh😍
Tapi awak nak kurus juga kan,
Tak kan semata mata nak makan sihat..
Benefit adalah kurus dan sihat.. Misi nak kumpul resepi bagus..😂
Tapi nikmat apabila kita makan semua orang nak sihat..
Kurus soal ke dua..mungkin pandangan sesetengah orang sahaja.. Mungkin pandangan awak sebaliknya..😀 Apa pun jangan terlepas misi kali ni...
Yang best nye menu resepi semua sentiasa di update🔥🔥 BOOK SLOT OKTOBER SEKARANG‼️‼️ Coach min 0193944046
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat
#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
○#utm
○#bisnessonline
○#missfazura
○#ajimaura
○#shoppingonline
○#neelofa
○#selangor
○#terapiinstagram
○#AuraInsta
○#AuraInstaBatch13
○#usahawanonline
○#IGMASHUP
○#alifsyukriterlajaklaris
5 0 16 September, 2019

MERDEKA LEMAK SEBELUM MASUK TAHUN BARU LAGI 2020!!!
.
Jom achieve your dream...Apa kata this time.. make it happen. Mula masuk gear pecut laju2 Oct ni ok 💪🏼
.
Intake Oct ni special untuk yang serius dah set azam kurus NAK KAHWIN CUTI SEKOLAH HUJUNG TAHUN dan akhir tahun 2019 ni.. jom belajar tentang diet sihat cara simple 100% online untuk hilangkan lemak lebihan, dengan slot YANG SANGAT2 limited!!!
.
Peluang mendapat one-on-one & group coaching bersama #teamckrosliza .
Click link di bio ig ni untuk mendaftar. Slot terhad! 👆🏼
.
Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?
❌ tak ada bimbingan coach
❌ tak tahu nak makan apa
❌ tak ada orang monitor progress
❌ tak ada target yang realistik
❌ kurang faham konsep turun berat badan
❌ tak ada orang recognise bila dah berjaya kurus
.
Apa yang team kami offer?
✔ Meal Plan terbaek secara harian!
✔ Group Coaching Online
✔ Sesi Topik Diet Sihat & Nutrisi
✔ Nutrisi Seimbang Peribadi
✔️ Teknik diet yang mudah & fun!!!
.
.
Program Intake Oct 2019 Special dah dibuka untuk pendaftaran.. Best sangat!! Tahniah bagi yang dah daftar 👍🏼 Bagi yang belum lagi, click link di bio ig @ckrosliza untuk mendaftar sekarang!!
.
Tag & share ajak kawan2 anda ajak join sekali 🔥
.⁠
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT⁠
.⁠
Coach KakJa⁠
📲 +6013-844 3486 (wasap)⁠
http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
👉 klik link di bio.⁠
.⁠
Sesiapa nak jadi coach sila PM #kerjakosong
.
#teamckrosliza #everyoneloseweightonline
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #ELWO #azizanosman #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #youcanloseweightfromhome #meletop #neelofa #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #babysayang #niatpuasa #cariakudisyurga #curicuricinta #jodohjodohannisa #coach #kerjakosong #merdeka #recruit

MERDEKA LEMAK SEBELUM MASUK TAHUN BARU LAGI 2020!!!
.
Jom achieve your dream...Apa kata this time.. make it happen. Mula masuk gear pecut laju2 Oct  ni ok 💪🏼
.
Intake Oct ni special untuk yang serius dah set azam kurus NAK KAHWIN CUTI SEKOLAH HUJUNG TAHUN dan akhir tahun 2019 ni.. jom belajar tentang diet sihat cara simple 100% online untuk hilangkan lemak lebihan,  dengan slot YANG SANGAT2 limited!!!
.
Peluang mendapat one-on-one & group coaching bersama #teamckrosliza .
Click link di bio ig ni untuk mendaftar. Slot terhad! 👆🏼
.
Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?
❌ tak ada bimbingan coach
❌ tak tahu nak makan apa
❌ tak ada orang monitor progress
❌ tak ada target yang realistik
❌ kurang faham konsep turun berat badan
❌ tak ada orang recognise bila dah berjaya kurus
.
Apa yang team kami offer?
✔ Meal Plan terbaek secara harian!
✔ Group Coaching Online
✔ Sesi Topik Diet Sihat & Nutrisi
✔ Nutrisi Seimbang Peribadi
✔️ Teknik diet yang mudah & fun!!!
.
.
Program Intake Oct  2019 Special dah dibuka untuk pendaftaran.. Best sangat!! Tahniah bagi yang dah daftar 👍🏼 Bagi yang belum lagi, click link di bio ig @ckrosliza untuk mendaftar sekarang!!
.
Tag & share ajak kawan2 anda ajak join sekali 🔥
.⁠
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT⁠
.⁠
Coach KakJa⁠
📲 +6013-844 3486 (wasap)⁠
http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
👉  klik link di bio.⁠
.⁠
Sesiapa nak jadi coach sila PM #kerjakosong
.
#teamckrosliza #everyoneloseweightonline ⁠
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #ELWO #azizanosman #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #youcanloseweightfromhome #meletop #neelofa #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #babysayang #niatpuasa #cariakudisyurga #curicuricinta #jodohjodohannisa #coach #kerjakosong #merdeka #recruit
11 0 16 September, 2019

Saya susah nak kurus,
saya ada banyak cabaran...🤷🏻‍♀️
.
Why not have fun with your challenges?🤩
.
🤷🏻‍♀️ Mak saya masak sedap...
🤩 Why not enjoy masakan mak sambil jaga portion makan
.
🤷🏻‍♀️ Saya banyak kenduri...
🤩 Why not enjoy kenduri dengan banyakkan makan buah, minum air kosong dan beramah mesra
.
🤷🏻‍♀️ Saya takde masa nak masak healthy
🤩 Why not enjoy cara makan sihat di luar
.
🤷🏻‍♀️ Saya takde masa nak bersenam
🤩 Why not enjoy bergerak aktif sambil lakukan kerja seharian
.
🤷🏻‍♀️ Kawan-kawan tak support saya...
🤩 Why not enjoy tunjuk progress uolls pada mereka from time to time
.
So why not?💁‍♀️
Jom have fun with your challenges sambil turun berat badan!
.
Say YES to challenges so that u can improve, change and become better!💪🤩
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslina supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
KLIK LINK DI BIO IG 👆UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR KURUS ONLINE:
.
Coach Lin +60199195466
.
#teamckhaslina #johor #teamckrosliza #everybodyloseweightonline #kelantan #sarawak #kualalumpur #naelofarhijab #janganbencicintaku #resepisihat #eatclean #mfmirafilzah #erafm #hotfm #mediaprima #beritahariini #muladiet #fattzuraloverz #ariani #tv3malaysia #tutorialshawl #irmahasmie #hotfm #siakapkeli #tvalhijrah #singapore #beritaterkini #cintafatamorgana #healthylifestyle #duckscarves

Saya susah nak kurus,
saya ada banyak cabaran...🤷🏻‍♀️
.
Why not have fun with your challenges?🤩
.
🤷🏻‍♀️ Mak saya masak sedap...
🤩 Why not enjoy masakan mak sambil jaga portion makan
.
🤷🏻‍♀️ Saya banyak kenduri...
🤩 Why not enjoy kenduri dengan banyakkan makan buah, minum air kosong dan beramah mesra
.
🤷🏻‍♀️ Saya takde masa nak masak healthy
🤩 Why not enjoy cara makan sihat di luar
.
🤷🏻‍♀️ Saya takde masa nak bersenam
🤩 Why not enjoy bergerak aktif sambil lakukan kerja seharian
.
🤷🏻‍♀️ Kawan-kawan tak support saya...
🤩 Why not enjoy tunjuk progress uolls pada mereka from time to time
.
So why not?💁‍♀️
Jom have fun with your challenges sambil turun berat badan!
.
Say YES to challenges so that u can improve, change and become better!💪🤩
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslina supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
KLIK LINK DI BIO IG 👆UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR KURUS ONLINE:
.
Coach Lin +60199195466
.
#teamckhaslina #johor #teamckrosliza#everybodyloseweightonline #kelantan #sarawak #kualalumpur #naelofarhijab #janganbencicintaku #resepisihat #eatclean #mfmirafilzah #erafm  #hotfm #mediaprima #beritahariini #muladiet #fattzuraloverz #ariani #tv3malaysia #tutorialshawl #irmahasmie #hotfm #siakapkeli #tvalhijrah #singapore #beritaterkini #cintafatamorgana #healthylifestyle #duckscarves
2 0 16 September, 2019

Alhamdullilah masyaAllah tabarakallah 🙏🏻 syukur tersedar & ambil tindakan ❤️ Tahniah pada nurmasleza lose weight 4.3 kg💥💥
Reshape santik2 tue.

Bila dapat result boleh berlari naik tangga..rasa kagum kan pada diri..
Yang badan kita dah bebas obese..itulah energy bila dh sihat..💃💃
.
Kadang hati terdetik perlu do something utk ubah, dah mula rasa macam-macam feeling & kesan yg tak best pada body, rupa appearance, performance, bila terus take action memang superb 🔥 dah ada awareness + kena cara terus result pun flow je masyaAllah 😍
.
InsyaAllah awak pun boleh dapat result awesome. Cuma perlu percaya & beri peluang kat diri sendiri je 😍 #TheBodyYouDeserve ❤️
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap

Alhamdullilah masyaAllah tabarakallah 🙏🏻 syukur tersedar & ambil tindakan ❤️ Tahniah pada nurmasleza lose weight 4.3 kg💥💥
Reshape santik2 tue.

Bila dapat result boleh berlari naik tangga..rasa kagum kan pada diri..
Yang badan kita dah bebas obese..itulah energy bila dh sihat..💃💃
.
Kadang hati terdetik perlu do something utk ubah, dah mula rasa macam-macam feeling & kesan yg tak best pada body, rupa appearance, performance, bila terus take action memang superb 🔥 dah ada awareness + kena cara terus result pun flow je masyaAllah 😍
.
InsyaAllah awak pun boleh dapat result awesome. Cuma perlu percaya & beri peluang kat diri sendiri je 😍 #TheBodyYouDeserve ❤️
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online 
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah  dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
1 0 16 September, 2019

.. . . .
Bahagian yang paling ramai orang suka. Dalam 100 gram bahagian ini tanpa kulit dan tulang mengandungi 28.3 gram protein dan 172 kalori. Berdasarkan kalorinya, 70% kalori berasal daripada protein, dan 30% berasal daripada lemak.
.
Carilah ilmu, galilah ilmu. Nak kurus dan sihat juga perlu ilmu yang betul.
.
Teruskan usaha anda untuk kesihatan yg lebih baik, berat badan yang ideal. . .
Kerana anda sungguh istimewa.
.
Pendaftaran Intake OKTOBER kini dibuka 🔥🔥
Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
"KALAU TAK ADA MASA UTK SIHAT,
KENA ADA MASA UTK SAKIT"
❤❤❤❤❤❤❤❤
.
Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #ipreview via @preview.app

.. . . .
Bahagian yang paling ramai orang suka. Dalam 100 gram bahagian ini tanpa kulit dan tulang mengandungi 28.3 gram protein dan 172 kalori. Berdasarkan kalorinya, 70% kalori berasal daripada protein, dan 30% berasal daripada lemak.
.
Carilah ilmu, galilah ilmu. Nak kurus dan sihat juga perlu ilmu yang betul.
.
Teruskan usaha anda untuk kesihatan yg lebih baik, berat badan yang ideal. . .
Kerana anda sungguh istimewa.
.
Pendaftaran Intake OKTOBER kini dibuka 🔥🔥
Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
"KALAU TAK ADA MASA UTK SIHAT,
KENA ADA MASA UTK SAKIT"
❤❤❤❤❤❤❤❤
.
Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline#sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #ipreview via @preview.app
10 0 16 September, 2019

・・・
NASI GORENG CAULIFLOWER & UDANG!
.
.
Serious nampak sedap!! Nak kena try buat ni 😍🤤 tambah petai, cili padi lebih sikit! Fuhh 🔥🔥🌶🌶.
.
.
Jom? Kalau ada sesiapa try jugak resepi ni, nanti tag & share dengan saya tau! 😍. Klik link di profile bio ig @nongsarinah supaya tak terlepas tips/ info untuk kurus dan sihat online

Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #brunei #halalbeg #ipreview via @preview.app .
.

・・・
NASI GORENG CAULIFLOWER & UDANG!
.
.
Serious nampak sedap!! Nak kena try buat ni 😍🤤 tambah petai, cili padi lebih sikit! Fuhh 🔥🔥🌶🌶.
.
.
Jom? Kalau ada sesiapa try jugak resepi ni, nanti tag & share dengan saya tau! 😍. Klik link di profile bio ig @nongsarinah supaya tak terlepas tips/ info untuk kurus dan sihat online

Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream 
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #brunei#halalbeg  #ipreview via @preview.app .
.
9 1 16 September, 2019

TIPS INI BAGUS UNTUK DI AMALKAN🤩
.
Apa kata korang try buat mesti ia menjadi satu amalan..apabila metabolisme kita meningkat proses turun berat badan

Siapa yang ada cabaran susah nak membuang boleh mula amalkan minuma air suam atau kosong ni setiap kali bangun tidur 😴
.
Share & Tag rakan anda
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama

TIPS INI BAGUS UNTUK DI AMALKAN🤩
.
Apa kata korang try buat mesti ia menjadi satu amalan..apabila metabolisme kita meningkat proses turun berat badan
•
Siapa yang ada cabaran susah nak membuang boleh mula amalkan minuma air suam atau kosong ni setiap kali bangun tidur 😴
.
Share & Tag rakan anda
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online 
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah  dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama
5 0 16 September, 2019

KUNYAH 1-3 BIJI OREO TAK PERNAH PUAS,😋😋
HABISKAN SATU PAKET PUN NAK LAGI.
.
Bayangkan kalo kita makan mcflurry? Sedapkan tapi
bahagia sedap itu cuma sementara, bahaya yang ditanam
secara perlahan tidak dirasai secara langsung tapi mampu
menjadikan kita overweight, obese, sakit lutut, diabetes,
tinggi kolesterol sehingga membawa kepada stroke.
.
Mari kita lihat satu hidangan lengkap fast food dan
BAYANGKAN sekiranya hari2 kita makan mcm ni, siang dan
malam
.
1 Double Cheeseburger 538 kcal
6 Chicken McNuggets 281 kcal
1 large coke 213 kcal
1 large fries 413 kcal
5 piring kecil sos 100 kcal
1 Oreo McFlurry 338 kcal
.
JUMLAH KALORI 1883 kcal.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama

KUNYAH 1-3 BIJI OREO TAK PERNAH PUAS,😋😋
HABISKAN SATU PAKET PUN NAK LAGI.
.
Bayangkan kalo kita makan mcflurry? Sedapkan tapi
bahagia sedap itu cuma sementara, bahaya yang ditanam
secara perlahan tidak dirasai secara langsung tapi mampu
menjadikan kita overweight, obese, sakit lutut, diabetes,
tinggi kolesterol sehingga membawa kepada stroke.
.
Mari kita lihat satu hidangan lengkap fast food dan
BAYANGKAN sekiranya hari2 kita makan mcm ni, siang dan
malam
.
1 Double Cheeseburger 538 kcal
6 Chicken McNuggets 281 kcal
1 large coke 213 kcal
1 large fries 413 kcal
5 piring kecil sos 100 kcal
1 Oreo McFlurry 338 kcal
.
JUMLAH KALORI 1883 kcal.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online 
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah  dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama
0 0 16 September, 2019

Mudahnya bersenam😆
.
Sape setuju?🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
.
Suri rumah selalu kan cakap takde masa nak bersenam.. Kerja rumah banyak.. Dengan anak anak lagi..
.
Haa sebenarnya ade je cara untuk anda bersenam. Tengok video ni😁
.
Lepasni confirm rumah anda kemas tersusun, berat anda pun susut dari hari ke hari👍🏻
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia

Mudahnya bersenam😆
.
Sape setuju?🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
.
Suri rumah selalu kan cakap takde masa nak bersenam.. Kerja rumah banyak.. Dengan anak anak lagi..
.
Haa sebenarnya ade je cara untuk anda bersenam. Tengok video ni😁
.
Lepasni confirm rumah anda kemas tersusun, berat anda pun susut dari hari ke hari👍🏻
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia
11 0 16 September, 2019

・・・
SEMBANGGGG 😆😆😆 . Kalau hari ni tak diet sama jee esok ke bulan depan ke tahun depan ke tak diet juga kot? Nak diet ni jangan tunggu do it NOW! sebab sometimes later become NEVER 🤪
.
.
Pendaftaran Intake OKTOBER🔥🔥
Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
"KALAU TAK ADA MASA UTK SIHAT,
KENA ADA MASA UTK SAKIT"
❤❤❤❤❤❤❤❤
.
Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #ipreview via @preview.app #singaporefood

・・・
SEMBANGGGG 😆😆😆 . Kalau hari ni tak diet sama jee esok ke bulan depan ke tahun depan ke tak diet juga kot? Nak diet ni jangan tunggu do it NOW! sebab sometimes later become NEVER 🤪
.
.
Pendaftaran Intake OKTOBER🔥🔥
Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
"KALAU TAK ADA MASA UTK SIHAT,
KENA ADA MASA UTK SAKIT"
❤❤❤❤❤❤❤❤
.
Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #ipreview via @preview.app #singaporefood
10 1 16 September, 2019

Jom snaking dulu ...... nak tau tak kenapa pelru snacking ?.
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama

Jom snaking dulu ...... nak tau tak kenapa pelru snacking ?.
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online 
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah  dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama
6 0 16 September, 2019

Ada ke sesiapa yg sedang berdiet TELOR je..... boleh kan coach ??😱
.
Penuh kan IlMU diet dahulu ya sebelum mula berdiet ....buat dengan cara yg betul👌
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama

Ada ke sesiapa  yg sedang berdiet TELOR je..... boleh kan coach ??😱
.
Penuh kan IlMU diet dahulu ya sebelum mula berdiet ....buat dengan cara yg betul👌
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online 
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah  dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama
8 0 16 September, 2019

Adakah anda breakfast CONFLAKE + SUSU?
.
Bagaimana nak membakar 113 kalori ?
.
Skg saya sharekan bagaimana utk bakar kalori tersebut. Anda boleh pilih salah satu aktiviti berikut :
.
1) Berjalan kaki selama 31 minit
2) Jogging selama 13 minit
3) Berenang selama 9 minit
4) Mengayuh Basikal selama 17 minit
.
DAH SETTLE 😁
.
.
➡ Sesi intake OKTOBER ade beberapa slot lagi untuk mendaftar🏆Transformasi 30 Hari (limited slot as we want result)
SIAPA CEPAT DIE DAPAT..😁😁
.
Tag kepada kawan anda yang ingin mulakan misi azam kurus
.
INTAKE OKTOBER KINI DIBUKA ❗BOOK YOUR SLOT NOW🔥💪
.
Slot Terhad. Program Syoknya kurus Online ada
✅ Ilmu
✅ Bimbingan
✅ Love
✅ Result
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslinda supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
.
📲 Coach Linda 019 984 0291
.
SIHAT DENGAN PEMAKANAN SEIMBANG .
HEALTHY MIND HEALTHY BODY
.
.
#ckhaslinda #teamckhaslinda #sukamakan #hospital #restoranmakanansegera #putrajaya #fastfood
#radio #artis #astro #movie #kurusdenganselamat #kurus #diet #cooking #sukamakan #singapore #jakarta #melancong #travel #onlineboutique #healthylifestyle #dietonline #coaching #pakaian #jubah #bajukurung #eatclean #teamckrosliza #everyoneloseweightonline

Adakah anda breakfast CONFLAKE + SUSU?
.
Bagaimana nak membakar 113 kalori ?
.
Skg saya sharekan bagaimana utk bakar kalori tersebut. Anda boleh pilih salah satu aktiviti berikut :
.
1) Berjalan kaki selama 31 minit
2) Jogging selama 13 minit
3) Berenang selama 9 minit
4) Mengayuh Basikal selama 17 minit
.
DAH SETTLE 😁
.
.
➡ Sesi intake OKTOBER ade beberapa slot lagi untuk mendaftar🏆Transformasi 30 Hari (limited slot as we want result)
SIAPA CEPAT DIE DAPAT..😁😁
.
Tag kepada kawan anda yang ingin mulakan misi azam kurus
.
INTAKE OKTOBER KINI DIBUKA ❗BOOK YOUR SLOT NOW🔥💪
.
Slot Terhad. Program Syoknya kurus Online ada
✅ Ilmu
✅ Bimbingan
✅ Love
✅ Result
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslinda supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
.
📲 Coach Linda 019 984 0291
.
SIHAT DENGAN PEMAKANAN SEIMBANG .
HEALTHY MIND HEALTHY BODY
.
.
#ckhaslinda #teamckhaslinda #sukamakan #hospital #restoranmakanansegera #putrajaya #fastfood 
#radio #artis #astro #movie #kurusdenganselamat #kurus #diet #cooking #sukamakan #singapore  #jakarta #melancong #travel #onlineboutique #healthylifestyle #dietonline #coaching #pakaian #jubah #bajukurung #eatclean #teamckrosliza #everyoneloseweightonline
11 0 16 September, 2019

TAK PENAT KER KENDONG LEMAK‼️🙋‍♀
.⠀
.⠀
Yang serius sahaja dan mampu beri komitment dalam program,yang sunguh-sungguh nak singkirkan lemak 20kg , ini peluang baik buat anda. Program Everyone Lose Weight Online Coaching (ELWO) takkan mengecewakan anda.⠀
.⠀
Masalah bila anda diet seorang diri:⠀
.⠀
❌ cepat putus asa⠀
❌ tak da ilmu yang betul⠀
❌ tak dapat turun berat bahkan semakin naik berat⠀
❌ tak da tempat nak bertanya⠀
❌ tak tahu nak makan apa dan banyak mana⠀
❌ tak da kawan-kawan yang support anda untuk turun berat⠀
.⠀
Ini MANFAAT join program ELWO :-⠀
.⠀
😍 List barang dapur, resepi dan menu disediakan⠀
🔥 Sesi one to one coaching dan group coaching untuk anda bertanya soalan⠀
🥰 Dapat join Whatsapp group bersama diet-diet warriors yang lain yang saling beri motivasi antara satu sama lain⠀
😆 Perkongsian ilmu diet dan ilmu nutrisi dari team coach berpengalaman⠀
😄 Nutrition kit untuk 25 hari turun dibekalkan⠀
🙏 Banyak hadiah untuk dimenangi!⠀
.⠀
.⠀
Whatsapp ke nom 👇🏻 atau terus click link di profile IG for details dan yuran program

Coach min 019 3944046 ○ ○
#teamckrosliza
#kurussihat
#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
#utm
#bisnessonline
#missfazura
#ajimaura
#shoppingonline
#neelofa
#selangor
#terapiinstagram
#AuraInsta
#AuraInstaBatch13
#usahawanonline
#IGMASHUP
#alifsyukriterlajaklaris

TAK PENAT KER KENDONG LEMAK‼️🙋‍♀
.⠀
.⠀
Yang serius sahaja dan mampu beri komitment dalam program,yang sunguh-sungguh nak singkirkan lemak 20kg , ini peluang baik buat anda. Program Everyone Lose Weight Online Coaching (ELWO) takkan mengecewakan anda.⠀
.⠀
Masalah bila anda diet seorang diri:⠀
.⠀
❌ cepat putus asa⠀
❌ tak da ilmu yang betul⠀
❌ tak dapat turun berat bahkan semakin naik berat⠀
❌ tak da tempat nak bertanya⠀
❌ tak tahu nak makan apa dan banyak mana⠀
❌ tak da kawan-kawan yang support anda untuk turun berat⠀
.⠀
Ini MANFAAT join program ELWO :-⠀
.⠀
😍 List barang dapur, resepi dan menu disediakan⠀
🔥 Sesi one to one coaching dan group coaching untuk anda bertanya soalan⠀
🥰 Dapat join Whatsapp group bersama diet-diet warriors yang lain yang saling beri motivasi antara satu sama lain⠀
😆 Perkongsian ilmu diet dan ilmu nutrisi dari team coach berpengalaman⠀
😄 Nutrition kit untuk 25 hari turun dibekalkan⠀
🙏 Banyak hadiah untuk dimenangi!⠀
.⠀
.⠀
Whatsapp ke nom 👇🏻 atau terus click link di profile IG for details dan yuran program

Coach min 019 3944046 ○ ○
○#teamckrosliza
○#kurussihat
○#sihatcantik
○#coachingonline
○#dietsihat
○#jomkurus
○#tipkurusmudah
○#tipkuruscepat
○#cabarankurus
○#dietkirakalori
○#kurustanpalapar
○#kalorimakan
○#fitmalaysia
○#utm
○#bisnessonline
○#missfazura
○#ajimaura
○#shoppingonline
○#neelofa
○#selangor
○#terapiinstagram
○#AuraInsta
○#AuraInstaBatch13
○#usahawanonline
○#IGMASHUP
○#alifsyukriterlajaklaris
4 0 16 September, 2019

・・・
POWERFUL BREAKFAST
.
Tapi kene jaga portion juga ya 🤗 .
Kalori untuk breakfast tak boleh lebih daripada 200 kalori. Kena kenyang, tak menaikkan kadar gula dalam badan yang akan menyebabkan kita mengantuk 😊😊
.
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Pendaftaran intake OKTOBER dibuka 💪💪💪
NEKAD NAK KURUS TAHUN 2019 Jom kurus online bersama kami kini anda boleh kurus dari rumah sahaja
.
Apa yang anda dapat jika join online kurus kami??.
.
☑️meal plan zigzag lengkap 25 hari
☑️makan 5x sehari
☑️boleh makan nasi
☑️topic diet harian
☑️support group coaching
☑️menang hadiah misteri
☑️combo exercise workout
☑️program nutrition 25 hari
☑️grocery list
☑️100% coaching dan mentoring online

Coach nong
https://wa.me/601127370503
.
#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbesar #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #indonesia #halalbagmirafilzah #makansampaikenyang

・・・
POWERFUL BREAKFAST
.
Tapi kene jaga portion juga ya 🤗 .
Kalori untuk breakfast tak boleh lebih daripada 200 kalori. Kena kenyang, tak menaikkan kadar gula dalam badan yang akan menyebabkan kita mengantuk 😊😊
.
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Pendaftaran intake OKTOBER dibuka 💪💪💪
NEKAD NAK KURUS TAHUN 2019 Jom kurus online bersama kami kini anda boleh kurus dari rumah sahaja
.
Apa yang anda dapat jika join online kurus kami??.
.
☑️meal plan zigzag lengkap 25 hari
☑️makan 5x sehari
☑️boleh makan nasi
☑️topic diet harian
☑️support group coaching
☑️menang hadiah misteri
☑️combo exercise workout
☑️program nutrition 25 hari
☑️grocery list
☑️100% coaching dan mentoring online

Coach nong
https://wa.me/601127370503
.
#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbesar #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus#indonesia #halalbagmirafilzah #makansampaikenyang
5 0 16 September, 2019

@halimghani_
・・・
HIKMAH KESABARAN (Tag Seseorang Yang Perlukan Nasihat Ini)
_
Semasa kita mengeluh dengan apa yang kita miliki, pasti ada orang inginkan apa yang kita sedang miliki.
.
Sabarlah, setiap yang mendatang pasti ada hikmahnya 😊
.
#pesanandiriku #doakansaya #halimghani
Music : @afgansyah.reza - Sabar

Klik link di profile bio ig @nongsarinah supaya tak terlepas tips/ info untuk kurus dan sihat online

Coach nong
https://wa.me/601127370503
.
#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang

@halimghani_
・・・
HIKMAH KESABARAN (Tag Seseorang Yang Perlukan Nasihat Ini)
_
Semasa kita mengeluh dengan apa yang kita miliki, pasti ada orang inginkan apa yang kita sedang miliki.
.
Sabarlah, setiap yang mendatang pasti ada hikmahnya 😊
.
#pesanandiriku #doakansaya #halimghani
Music : @afgansyah.reza - Sabar

Klik link di profile bio ig @nongsarinah supaya tak terlepas tips/ info untuk kurus dan sihat online

Coach nong
https://wa.me/601127370503
.
#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang
9 0 16 September, 2019

・・・
Jarang2 nampak transformasi ni🥰Biasanya kita dgn pasangan selepas 6 bulan kahwin sama2 mengembang dengan jayanya😂
.
The importance of #partnersupport ada sorang client coach mula join program untuk ‘dia’ lose weight, alhamdulillah sekarang ‘suami’ terjebak ikut eat clean. Dan sekarang sama2 on mission nak kurus dan sihat satu family nak tukar lifestyle💥 #alhamdulillah
.
Klik link di profile bio ig @nongsarinah supaya tak terlepas tips/ info untuk kurus dan sihat online

Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #brunei #halalbeg #ipreview via @preview.app

・・・
Jarang2 nampak transformasi ni🥰Biasanya kita dgn pasangan selepas 6 bulan kahwin sama2 mengembang dengan jayanya😂
.
The importance of #partnersupport ada sorang client coach mula join program untuk ‘dia’ lose weight, alhamdulillah sekarang ‘suami’ terjebak ikut eat clean. Dan sekarang sama2 on mission nak kurus dan sihat satu family nak tukar lifestyle💥 #alhamdulillah
.
Klik link di profile bio ig @nongsarinah supaya tak terlepas tips/ info untuk kurus dan sihat online

Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream 
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #brunei#halalbeg  #ipreview via @preview.app
104 1 16 September, 2019

Sy Kak Zainon seorg guru berumur 54 tahun pada tahun ini telah menyertai program LWOC sesi 40 pada bulan Disember 2018... .
Alhamdulillah setelah sebulan menyertai program ini KNon mula berasa berat badan semakin berkurang at least 5 kg dr berat asal dengan % lemak yang semakin menyusut... Mempunyai 7 org anak berumur antara 13-32 tahun (6L+1P) pada mulanya rasa mcm mustahil utk turun berat namun apabila penyakit satu persatu mula menyapa bermula dari darah tinggi dan diikuti dengan batu karang dan kencing manis maka KNon mula bertindak mencari program turun berat yang mudah diikuti. Syukur berkat cadangan dr seorang kawan KNon telah tersangkut dengan program ELWO dr IG CK Ja... .
Bermula dengan berat hampir 77 kg kini setelah mengikuti program ini hingga kini akak berjaya menurunkan berat badan sehingga menjadi 62.3 kg... Masih belum mencapai ideal weight namun dengan ilmu2 yg diperoleh sepanjang program ini akak yakin akak mampu mencapai ideal weight dalam masa terdekat... Nak seribu daya... tak hendak seribu dalih... Kini akak rasa lebih sihat... paras gula dalam darah juga kembali normal.... cuma tunggu green light dr doktor utk bebaskan akak dr ubat2an rutin... insyaAllah
Jadi kuatkan azam utk jaga pemakanan demi kesihatan yang lebih baik... perangi obesiti amalkan pemakanan sihat dan kekal cergas dan tangkas... Coach min 0193944046
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat
#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
#utm
#bisnessonline
#missfazura
#ajimaura
#shoppingonline
#neelofa
#selangor
#terapiinstagram
#AuraInsta
#AuraInstaBatch13
#usahawanonline
#IGMASHUP
#alifsyukriterlajaklaris

Sy Kak Zainon seorg guru berumur 54 tahun pada tahun ini telah menyertai program LWOC sesi 40 pada bulan Disember 2018... .
Alhamdulillah setelah sebulan menyertai program ini KNon mula berasa berat badan semakin berkurang at least 5 kg dr berat asal dengan % lemak yang semakin menyusut... Mempunyai 7 org anak berumur antara 13-32 tahun (6L+1P) pada mulanya rasa mcm mustahil utk turun berat namun apabila penyakit satu persatu mula menyapa bermula dari darah tinggi dan diikuti dengan batu karang dan kencing manis maka KNon mula bertindak mencari program turun berat yang mudah diikuti. Syukur berkat cadangan dr seorang kawan KNon telah tersangkut dengan program ELWO dr IG CK Ja... .
Bermula dengan berat hampir 77 kg kini setelah mengikuti program ini hingga kini akak berjaya menurunkan berat badan sehingga menjadi 62.3 kg... Masih belum mencapai ideal weight namun dengan ilmu2 yg diperoleh sepanjang program ini akak yakin akak mampu mencapai ideal weight dalam masa terdekat... Nak seribu daya... tak hendak seribu dalih... Kini akak rasa lebih sihat... paras gula dalam darah juga kembali normal.... cuma tunggu green light dr doktor utk bebaskan akak dr ubat2an rutin... insyaAllah 
Jadi kuatkan azam utk jaga pemakanan demi kesihatan yang lebih baik... perangi obesiti amalkan pemakanan sihat dan kekal cergas dan tangkas... Coach min 0193944046
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat
#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
○#utm
○#bisnessonline
○#missfazura
○#ajimaura
○#shoppingonline
○#neelofa
○#selangor
○#terapiinstagram
○#AuraInsta
○#AuraInstaBatch13
○#usahawanonline
○#IGMASHUP
○#alifsyukriterlajaklaris
8 0 16 September, 2019

・・・
Ramai yang dah tahu PRODUK VSoy ni antara air soya yang elok kan.. .
Kenapa & Mengapa???
.
Cuba rujuk label di atas ☝🏻☝🏻☝🏻
.
Kalau dlm proses turun berat badan.. multigrain & almond soy tu yang elok
.
Terhad kepada 50-100 mlm sekali minum dan itu pun bukan minum die sahaja..
.
Bila ada ilmu semua pun bole makan. Nak tambah ilmu???
.
Pendaftaran Intake OKTOBER🔥🔥
Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
"KALAU TAK ADA MASA UTK SIHAT,
KENA ADA MASA UTK SAKIT"
❤❤❤❤❤❤❤❤
.
Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #ipreview via @preview.app #singaporefood

・・・
Ramai yang dah tahu PRODUK VSoy ni antara air soya yang elok kan.. .
Kenapa & Mengapa???
.
Cuba rujuk label di atas ☝🏻☝🏻☝🏻
.
Kalau dlm proses turun berat badan.. multigrain & almond soy tu yang elok
.
Terhad kepada 50-100 mlm sekali minum dan itu pun bukan minum die sahaja..
.
Bila ada ilmu semua pun bole makan. Nak tambah ilmu???
.
Pendaftaran Intake OKTOBER🔥🔥
Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
"KALAU TAK ADA MASA UTK SIHAT,
KENA ADA MASA UTK SAKIT"
❤❤❤❤❤❤❤❤
.
Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #ipreview via @preview.app #singaporefood
3 0 16 September, 2019

Bismillahirahmanirrahim🥰
.
Alhamdulillah for every single thing that Allah gives to us. Chances to us change our life day by day.
.
As usual i wanna share to all the people kuasa writing. Nampak macam kecil, tapi memberikan impak yang sangat besar dalam rutin harian..
.
Katakan , harini you have so many goals untuk achieve. If you write down, you tak akan tertinggal satu pun perkara yang you tulis tu sebab otak berjalan lebih laju tentang sesuatu yang kita dah tulis..
.
So write down plan you, write down you punya goals untuk harini.. Check balik apa yang you dah buat, apa yang masih belum settle.. Day by day insyaAllah you akan discipline🤗
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia

Bismillahirahmanirrahim🥰
.
Alhamdulillah for every single thing that Allah gives to us. Chances to us change our life day by day.
.
As usual i wanna share to all the people kuasa writing. Nampak macam kecil, tapi memberikan impak yang sangat besar dalam rutin harian..
.
Katakan , harini you have so many goals untuk achieve. If you write down, you tak akan tertinggal satu pun perkara yang you tulis tu sebab otak berjalan lebih laju tentang sesuatu yang kita dah tulis..
.
So write down plan you, write down you punya goals untuk harini.. Check balik apa yang you dah buat, apa yang masih belum settle.. Day by day insyaAllah you akan discipline🤗
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia
4 0 15 September, 2019

Kelebihan BARLI dalam diet ☺️
.
Barli adalah bijirin gandum yang popular seluruh dunia..
.
Secawan barli yang dah masak (157gram) 👇 ⭐️ 193 kalori
⭐️ Serat 6 gram
⭐️ Protein 3.5 gram
⭐️ Gula 0.4 gram
.
Kelebihannya : 👇 ✅ Kaya dengan serat, baik untuk penghadaman..
✅ Ada protein juga..
✅ Ada vitamin dan mineral, potassium, calcium, magnesium
✅ Bagus untuk kesihatan jantung, tekanan darah dan tulang..
✅ Ia juga mengenyangkan..
.
Barli ini memang ada dalam meal plan kami sebagai snek sihat..Cuma tak perlu letak gula..Letak lemon bagus 😍
.
.
KALAU COACHEE KAMI BOLEH TURUN 5-10KG SEBULAN, KENAPA TIDAK ANDA 😏😏😎
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslinda supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
.
📲 Coach Linda 019 984 0291
.
SIHAT DENGAN PEMAKANAN SEIMBANG .
HEALTHY MIND HEALTHY BODY
.
.
#ckhaslinda #teamckhaslinda #sukamakan #hospital #restoranmakanansegera #putrajaya #fastfood
#radio #artis #astro #movie #kurusdenganselamat #kurus #diet #cooking #sukamakan #singapore #jakarta #melancong #travel #onlineboutique #healthylifestyle #dietonline #coaching #pakaian #jubah #bajukurung #eatclean #teamckrosliza #everyoneloseweightonline

Kelebihan BARLI dalam diet ☺️
.
Barli adalah bijirin gandum yang popular seluruh dunia..
.
Secawan barli yang dah masak (157gram) 👇 ⭐️ 193 kalori
⭐️ Serat 6 gram
⭐️ Protein 3.5 gram
⭐️ Gula 0.4 gram
.
Kelebihannya : 👇 ✅ Kaya dengan serat, baik untuk penghadaman..
✅ Ada protein juga..
✅ Ada vitamin dan mineral, potassium, calcium, magnesium
✅ Bagus untuk kesihatan jantung, tekanan darah dan tulang..
✅ Ia juga mengenyangkan..
.
Barli ini memang ada dalam meal plan kami sebagai snek sihat..Cuma tak perlu letak gula..Letak lemon bagus 😍
.
.
KALAU COACHEE KAMI BOLEH TURUN 5-10KG SEBULAN, KENAPA TIDAK ANDA 😏😏😎
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslinda supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
.
📲 Coach Linda 019 984 0291
.
SIHAT DENGAN PEMAKANAN SEIMBANG .
HEALTHY MIND HEALTHY BODY
.
.
#ckhaslinda #teamckhaslinda #sukamakan #hospital #restoranmakanansegera #putrajaya #fastfood 
#radio #artis #astro #movie #kurusdenganselamat #kurus #diet #cooking #sukamakan #singapore  #jakarta #melancong #travel #onlineboutique #healthylifestyle #dietonline #coaching #pakaian #jubah #bajukurung #eatclean #teamckrosliza #everyoneloseweightonline
7 0 15 September, 2019

Yang penting niat dan action💪Kalau rasa down dan jauh tersasar , ingat semula apa tujuan kita join Program pasti akan kembali on track 👌
.
.
Jom pendaftatan Intake OKTOBER sudah dibuka .🔥🔥🔥
.
ILMU DIET ONLINE!!!🌹🌹
Ni lah antara rahsia macam mana peserta2 dpt turun 3-8kg dalam 1 sessi je. Kalau teruskan dgn knowledge yang coach sediakan ni, tak mustahil pun ada yg turun berpuluh2 KG sampai dpt berat ideal. yang penting mereka turun lemak!!! badan pon nampak shaping. Nampak lebih muda. ☺️. Nak tunggu bila? Kalau serius daftar sekarang.
.
Program Online Coaching Slim & Fun
✅100% Online
✅Meal Plan Terancang & Healthy
✅Boleh makan 5-6 Kali sehari
✅Support Group
✅One to one coaching
✅Topic Harian - Panduan / Info
✅Hadiah Misteri Untuk Peserta yg Commit
Lets Slim & Fun💃💃💃
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online .
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan murah.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama

Yang penting niat dan action💪Kalau rasa down dan jauh tersasar , ingat semula apa tujuan kita join Program pasti akan kembali on track 👌
.
.
Jom pendaftatan Intake OKTOBER  sudah dibuka .🔥🔥🔥
.
ILMU DIET ONLINE!!!🌹🌹
Ni lah antara rahsia macam mana peserta2 dpt turun 3-8kg dalam 1 sessi je. Kalau teruskan dgn knowledge yang coach sediakan ni, tak mustahil pun ada yg turun berpuluh2 KG sampai dpt berat ideal. yang penting mereka turun lemak!!! badan pon nampak shaping. Nampak lebih muda. ☺️. Nak tunggu bila? Kalau serius daftar sekarang.
.
Program Online Coaching Slim & Fun
✅100% Online
✅Meal Plan Terancang & Healthy
✅Boleh makan 5-6 Kali sehari
✅Support Group
✅One to one coaching
✅Topic Harian - Panduan / Info
✅Hadiah Misteri Untuk Peserta yg Commit
Lets Slim & Fun💃💃💃
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online .
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan murah.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama
2 0 15 September, 2019

*TOPIK : KALORI (Defisit kalori bukan bermaksud tak makan atau tahan makan)* First kita fahamkan dulu apa itu kalori ? *_Apa itu kalori?_*
Kalori sebenarnya ialah unit ukuran untuk tenaga...Dan bahasa lain , jika kita ni kereta ,kalori itu minyak (contoh) *_Adakah kalori penting?_*
Ya. Tubuh badan manusia memerlukan kalori utk menjana tenaga, namun masalah akan timbul sekiranya kuantiti kalori yg diambil terlalu banyak & tidak dibakar.
Apabila makan dalam kuantiti yang terlalu banyak dan jumlah kalori melebihi keperluan yg sepatutnya diperlukan, makanan tersebut akan bertukar menjadi lemak yg tersimpan dlm badan sekiranya tidak dibakar atau bersenam. Inilah penyebab berat badan bertambah & ianya bahaya utk kesihatan...Setiap 7700 kalori yg lebih akan naik *1 kg berat badan*.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan..
.
..
.Coach Ana 0193507801

#bittie_healthy
#everyoneloseweightonline
#teamckrosliza
#teamckhaslina #eatclean #fashionvalet #singapore #brunei #malaysia #onlinecoach #lemak #bajuraya #bajukurung #blousebesar #bajubesar #seluarbesar #drama #kualalumpur #fashionhub #moodrepublik #alhamdulillah #tipskurus #malaysia #fitmuslimah

*TOPIK : KALORI (Defisit kalori bukan bermaksud tak makan atau tahan makan)* First kita fahamkan dulu apa itu kalori ? *_Apa itu kalori?_*
Kalori sebenarnya ialah unit ukuran untuk tenaga...Dan bahasa lain , jika kita ni kereta ,kalori itu minyak (contoh) *_Adakah kalori penting?_*
Ya. Tubuh badan manusia memerlukan kalori utk menjana tenaga, namun masalah akan timbul sekiranya kuantiti kalori yg diambil terlalu banyak & tidak dibakar. 
Apabila makan dalam kuantiti yang terlalu banyak dan jumlah kalori melebihi keperluan yg sepatutnya diperlukan, makanan tersebut akan bertukar menjadi lemak yg tersimpan dlm badan sekiranya tidak dibakar atau bersenam. Inilah penyebab berat badan bertambah & ianya bahaya utk kesihatan...Setiap 7700 kalori yg lebih akan naik *1 kg berat badan*.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online 
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan..
.
..
.Coach Ana 0193507801

#bittie_healthy
#everyoneloseweightonline
#teamckrosliza
#teamckhaslina#eatclean #fashionvalet #singapore #brunei #malaysia  #onlinecoach #lemak #bajuraya #bajukurung #blousebesar #bajubesar #seluarbesar #drama #kualalumpur #fashionhub #moodrepublik #alhamdulillah #tipskurus #malaysia #fitmuslimah
6 0 15 September, 2019

. . . . .
Carilah ilmu, galilah ilmu. Nak kurus dan sihat juga perlu ilmu yang betul.
.
Teruskan usaha anda untuk kesihatan yg lebih baik, berat badan yang ideal. . .
Kerana anda sungguh istimewa.
.
Pendaftaran Intake OKTOBER kini dibuka 🔥🔥
Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
"KALAU TAK ADA MASA UTK SIHAT,
KENA ADA MASA UTK SAKIT"
❤❤❤❤❤❤❤❤
.
Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #ipreview via @preview.app

. . . . .
Carilah ilmu, galilah ilmu. Nak kurus dan sihat juga perlu ilmu yang betul.
.
Teruskan usaha anda untuk kesihatan yg lebih baik, berat badan yang ideal. . .
Kerana anda sungguh istimewa.
.
Pendaftaran Intake OKTOBER kini dibuka 🔥🔥
Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
"KALAU TAK ADA MASA UTK SIHAT,
KENA ADA MASA UTK SAKIT"
❤❤❤❤❤❤❤❤
.
Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline#sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #ipreview via @preview.app
15 0 15 September, 2019

・・・
Secara faktanya, “gemuk air” ni cuma istilah orang biasa. Kalau tanya kat doktor... doktor ckp tak ada gemuk air. Yang ada ...badan bloated sebab water retention.
.
Jadi gemuk air ni sebenarnya istilah utk orang yg badan menggeleber & lembik kerana air yg tak diperlukan (toksin) berlebihan dlm badan.
.
Cuba follow tips yg saya share atas tu utk kurangkan “gemuk air”
.
Pendaftaran Intake OKTOBER🔥🔥
Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
"KALAU TAK ADA MASA UTK SIHAT,
KENA ADA MASA UTK SAKIT"
❤❤❤❤❤❤❤❤
.
Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #ipreview via @preview.app #singaporefood .

・・・
Secara faktanya, “gemuk air” ni cuma istilah orang biasa. Kalau tanya kat doktor... doktor ckp tak ada gemuk air. Yang ada ...badan bloated sebab water retention.
.
Jadi gemuk air ni sebenarnya istilah utk orang yg badan menggeleber & lembik kerana air yg tak diperlukan (toksin) berlebihan dlm badan.
.
Cuba follow tips yg saya share atas tu utk kurangkan “gemuk air”
.
Pendaftaran Intake OKTOBER🔥🔥
Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
"KALAU TAK ADA MASA UTK SIHAT,
KENA ADA MASA UTK SAKIT"
❤❤❤❤❤❤❤❤
.
Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach nong
https://wa.me/601127370503

#everyoneloseweightonline #sweetdream
#eatclean #healthyfood #teamnongsarinah #teamckrosliza #teamnickihussein #kimchi #korea #johor #trengganu #brunei #iot #plussaiz #jubahbeso #dramasangat #pujaanhatikanda #remyishak #mirafilza #saizxs #BIGWHY #akasia #azamkurus #makansampaikenyang #ipreview via @preview.app #singaporefood .
19 0 15 September, 2019

Rupa-rupanya jadi gemuk sebab habit makan laju sgt selama ni!
.
So, bila dah tau hal ni... boleh start ubah tabiat ni. Makan sowly. Kunyah perlahan-lahan.
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#wannorfazirawanmubin.diet
#teamckrosliza  #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome #tipsdiet  #tipsdiet  #hijriahome #dietstartsmonday  #mirafilzah  #dietatkins  #ariani #meloditv3  #tv3  #onlineshopping  #turun5kgsebulan #eatcleankl  #lunchboxkl  #cadanganmakan #testimonikurus  #beforeafter  #rayahajisale #tipskuruscepat  #ariani  #kurusraya  #raya #seluarbesar #BHOnline  #raya

Rupa-rupanya jadi gemuk sebab habit makan laju sgt selama ni!
.
So, bila dah tau hal ni... boleh start ubah tabiat ni. Makan sowly. Kunyah perlahan-lahan.
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#wannorfazirawanmubin.diet 
#teamckrosliza #teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome#tipsdiet #tipsdiet  #hijriahome#dietstartsmonday #mirafilzah #dietatkins #ariani#meloditv3 #tv3 #onlineshopping #turun5kgsebulan#eatcleankl #lunchboxkl #cadanganmakan#testimonikurus #beforeafter #rayahajisale#tipskuruscepat #ariani #kurusraya #raya#seluarbesar#BHOnline #raya
72 0 15 September, 2019

It doesnt matter umur anda, berat anda sekarang, kesihatan anda sekarang..
.
Yang penting, bila anda nak bermula?
.
Kalau setakat berazam tapi tak take action, tak jadi jugak. Anda perlu take action, baru lah azam anda akan menjadi✅
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia

It doesnt matter umur anda, berat anda sekarang, kesihatan anda sekarang..
.
Yang penting, bila anda nak bermula?
.
Kalau setakat berazam tapi tak take action, tak jadi jugak. Anda perlu take action, baru lah azam anda akan menjadi✅
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia
10 0 15 September, 2019

PILIHAN TEPAT UNTUK DIET

Cuba bandingkan 2 pilihan yogurt ini.
Sudah tentu greek yogurt💓💓 Yang penting gula rendah,protein tinggi📝📝 JOM MULAKAN HARI NI
.
.
Nak turunkan berat badan secara simple?
Tips paling mudah adalah dengan hadkan pengambilan gula dalam sehari. Dalam makanan dan minuman, lebihkan dalam senyuman.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @sitimin.ahmad supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
. 📲 Coach min 019 3944046
.
SIHAT DENGAN PEMAKANAN SEIMBANG .
HEALTHY MIND HEALTHY BODY
. Coach min 0193944046
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat
#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
#utm
#bisnessonline
#missfazura
#ajimaura
#shoppingonline
#neelofa
#selangor
#terapiinstagram
#AuraInsta
#AuraInstaBatch13
#usahawanonline
#IGMASHUP
#alifsyukriterlajaklaris

PILIHAN TEPAT UNTUK DIET

Cuba bandingkan 2 pilihan yogurt ini.
Sudah tentu greek yogurt💓💓 Yang penting gula rendah,protein tinggi📝📝 JOM MULAKAN HARI NI
.
.
Nak turunkan berat badan secara simple?
Tips paling mudah adalah dengan hadkan pengambilan gula dalam sehari. Dalam makanan dan minuman, lebihkan dalam senyuman.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @sitimin.ahmad supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
. 📲 Coach min 019 3944046
.
SIHAT DENGAN PEMAKANAN SEIMBANG .
HEALTHY MIND HEALTHY BODY
.  Coach min 0193944046
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat
#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
○#utm
○#bisnessonline
○#missfazura
○#ajimaura
○#shoppingonline
○#neelofa
○#selangor
○#terapiinstagram
○#AuraInsta
○#AuraInstaBatch13
○#usahawanonline
○#IGMASHUP
○#alifsyukriterlajaklaris
6 0 15 September, 2019

Ada ke yang skip makan malam dengan beranggapan makan malam ni buat gemuk? 🤔
.
Hakikatnya, makanan tetap mempunyai kalori yang sama walaupun pada waktu siang atau malam. Bila terlebih kalori itulah penyebab naik berat badan.
.
Jadi, perlu untuk makan malam. Cuma, the best untuk ambil makanan yang berserat dan kurang kalori untuk memudahkan makanan dicerna sebelum kita tidur pada waktu malam tu.
.
Online Coaching KURUS Intake Bulan OKTOBER .
.
Coach Bie 0179823376
.
.
#nurrabihah_fitness
#wannorfazirawanmubin.diet
#astromalaysia  #AO #azizanosman  #mfmirafilzah  #leeyanaraya2019 #jubahraya2019  #jubahsouqraya  #moodrepublikraya #bellaammaralovers  #fashionvalet #fashionvaletpreloved  #prelovedbranded  #nur2 #meletop  #neelofa  #babyshower  #babysayang  #cariakudisyurga  #curicuricinta #jodohjodohannisa  #primavalet  #psprimavalet #psariani  #pia  #tolongakudoktorcinta #teamckrosliza

Ada ke yang skip makan malam dengan beranggapan makan malam ni buat gemuk? 🤔
.
Hakikatnya, makanan tetap mempunyai kalori yang sama walaupun pada waktu siang atau malam. Bila terlebih kalori itulah penyebab naik berat badan.
.
Jadi, perlu untuk makan malam. Cuma, the best untuk ambil makanan yang berserat dan kurang kalori untuk memudahkan makanan dicerna sebelum kita tidur pada waktu malam tu.
.
Online Coaching KURUS Intake Bulan OKTOBER .
.
Coach Bie 0179823376
.
.
#nurrabihah_fitness
#wannorfazirawanmubin.diet
#astromalaysia #AO#azizanosman #mfmirafilzah #leeyanaraya2019#jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya#bellaammaralovers #fashionvalet#fashionvaletpreloved #prelovedbranded #nur2#meletop #neelofa #babyshower #babysayang #cariakudisyurga #curicuricinta#jodohjodohannisa #primavalet #psprimavalet#psariani #pia #tolongakudoktorcinta #teamckrosliza
10 0 15 September, 2019

PREGNANT WITH FOOD 😂😂
.
Siapa macam ni?? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
.
Orang lain 9 bulan dah kempis balik perut..Tapi Awak?..
.
Lebih 9 bulan dah..Malah bertahun dah lama nau pregnantnya yer? 😆
.
.
Jom join Program EveryOne Lose Weight Online intake Oktober..😘
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#wannorfazirawanmubin #teamckhaslina #teamckrosliza #brunei #sabah #sarawak #johor #selangor #tipskurus  #tipsdiet  #makannasi #kurungmoden  #dietkalori  #jomkurus #sayanakkurus  #tipskuruscepat  #kuruscepat #malaypretty  #makanandiet  #produkkurus #ubatkurus  #bawalexclusive  #dietcepat #kurusselepasbersalin  #kurussebelumkahwin #tv3malaysia #ducktravels #duckscarves

PREGNANT WITH FOOD 😂😂
.
Siapa macam ni?? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
.
Orang lain 9 bulan dah kempis balik perut..Tapi Awak?..
.
Lebih 9 bulan dah..Malah bertahun dah lama nau pregnantnya yer? 😆
.
.
Jom join Program EveryOne Lose Weight Online intake Oktober..😘
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#wannorfazirawanmubin #teamckhaslina #teamckrosliza #brunei #sabah #sarawak #johor #selangor #tipskurus #tipsdiet #makannasi#kurungmoden #dietkalori #jomkurus#sayanakkurus #tipskuruscepat #kuruscepat#malaypretty #makanandiet #produkkurus#ubatkurus #bawalexclusive #dietcepat#kurusselepasbersalin #kurussebelumkahwin#tv3malaysia#ducktravels#duckscarves
40 0 15 September, 2019

NI MAKAN KE MELANTAK GAIS😅
.
Lain orang lain cara makan.. Jangan pulak bila kita tengok orang tu makan banyak, kita pun nak makan banyak sama.. Padahal aktiviti kita tak sama dengan dia jadi pembakaran kalori tu takkan sama❌
.
Contoh dalam video ni kan, nampak je diorang makan banyak.. Tapi sebenarnya diorang ni semua pelajar angkat berat😂
.
Haaa sebab tu jumlah yang diorang makan pun luar biasa. Bukan besyee besyee orang cakap😂
.
Nak belajar lebih detail tentang kalori? Nak belajar tentang diet seimbang dan sihat?
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia

NI MAKAN KE MELANTAK GAIS😅
.
Lain orang lain cara makan.. Jangan pulak bila kita tengok orang tu makan banyak, kita pun nak makan banyak sama.. Padahal aktiviti kita tak sama dengan dia jadi pembakaran kalori tu takkan sama❌
.
Contoh dalam video ni kan, nampak je diorang makan banyak.. Tapi sebenarnya diorang ni semua pelajar angkat berat😂
.
Haaa sebab tu jumlah yang diorang makan pun luar biasa. Bukan besyee besyee orang cakap😂
.
Nak belajar lebih detail tentang kalori? Nak belajar tentang diet seimbang dan sihat?
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia
12 0 15 September, 2019

Sy Kak Zainon seorg guru berumur 54 tahun pada tahun ini telah menyertai program #ELWO sesi 40 pada bulan Disember 2018... .
Alhamdulillah setelah sebulan menyertai program ini KNon mula berasa berat badan semakin berkurang at least 5 kg dr berat asal dengan % lemak yang semakin menyusut... Mempunyai 7 org anak berumur antara 13-32 tahun (6L+1P) pada mulanya rasa mcm mustahil utk turun berat namun apabila penyakit satu persatu mula menyapa bermula dari darah tinggi dan diikuti dengan batu karang dan kencing manis maka KNon mula bertindak mencari program turun berat yang mudah diikuti. Syukur berkat cadangan dr seorang kawan KNon telah tersangkut dengan program ELWO dr IG CK Ja... .
.
Bermula dengan berat hampir 77 kg kini setelah mengikuti program ini hingga kini akak berjaya menurunkan berat badan sehingga menjadi 62.3 kg... Masih belum mencapai ideal weight namun dengan ilmu2 yg diperoleh sepanjang program ini akak yakin akak mampu mencapai ideal weight dalam masa terdekat... Nak seribu daya... tak hendak seribu dalih... Kini akak rasa lebih sihat... paras gula dalam darah juga kembali normal.... cuma tunggu green light dr doktor utk bebaskan akak dr ubat2an rutin... insyaAllah
Jadi kuatkan azam utk jaga pemakanan demi kesihatan yang lebih baik... perangi obesiti amalkan pemakanan sihat dan kekal cergas dan tangkas... .
.
.
. .⁠
Coach KakJa⁠
📲 +6013-844 3486 (wasap)⁠
http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
👉 klik link di bio.⁠
.⁠
#teamckrosliza #elwo #everyoneloseweightonline
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #azizanosman #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #nur2 #meletop #bruneionlineshop #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #bruneifoodies #niatpuasa #singapore #curicuricinta #jodohjodohannisa #primavalet #psprimavalet #bruneiadvert #tolongakudoktorcinta

Sy Kak Zainon seorg guru berumur 54 tahun pada tahun ini telah menyertai program #ELWO sesi 40 pada bulan Disember 2018... .
Alhamdulillah setelah sebulan menyertai program ini KNon mula berasa berat badan semakin berkurang at least 5 kg dr berat asal dengan % lemak yang semakin menyusut... Mempunyai 7 org anak berumur antara 13-32 tahun (6L+1P) pada mulanya rasa mcm mustahil utk turun berat namun apabila penyakit satu persatu mula menyapa bermula dari darah tinggi dan diikuti dengan batu karang dan kencing manis maka KNon mula bertindak mencari program turun berat yang mudah diikuti. Syukur berkat cadangan dr seorang kawan KNon telah tersangkut dengan program ELWO dr IG CK Ja... .
.
Bermula dengan berat hampir 77 kg kini setelah mengikuti program ini hingga kini akak berjaya menurunkan berat badan sehingga menjadi 62.3 kg... Masih belum mencapai ideal weight namun dengan ilmu2 yg diperoleh sepanjang program ini akak yakin akak mampu mencapai ideal weight dalam masa terdekat... Nak seribu daya... tak hendak seribu dalih... Kini akak rasa lebih sihat... paras gula dalam darah juga kembali normal.... cuma tunggu green light dr doktor utk bebaskan akak dr ubat2an rutin... insyaAllah 
Jadi kuatkan azam utk jaga pemakanan demi kesihatan yang lebih baik... perangi obesiti amalkan pemakanan sihat dan kekal cergas dan tangkas... .
.
.
. .⁠
Coach KakJa⁠
📲 +6013-844 3486 (wasap)⁠
http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
👉 klik link di bio.⁠
.⁠
#teamckrosliza #elwo #everyoneloseweightonline ⁠
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia  #azizanosman #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #nur2 #meletop #bruneionlineshop #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #bruneifoodies #niatpuasa #singapore #curicuricinta #jodohjodohannisa #primavalet #psprimavalet #bruneiadvert #tolongakudoktorcinta
18 0 15 September, 2019

"5 TIPS KEKAL AWET MUDA, SIHAT & TIDAK ADA PENYAKIT BURUK
.
MasyaAllah ternyata dalam tubuh badan kita ni dah terbukti perkara yang POSITIVE menyebabkan tubuh badan sihat & nampak muda. Jom cuba 5 perkara untuk panjangkan telomere ni:-
.
1- Selalu bersangka baik
2- Sentiasa gembira & bersyukur
3- Makan & minum makanan bernutrisi
4- Bersenam
5- Hidup bertujuan & sentiasa memberi manfaat kepada orang lain
.
Tag 3 rakan2 korang, sama2 manfaatkan sharing daripada Prof Muhaya
.
Coach KakJa⁠
📲 +6013-844 3486 (wasap)⁠
http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
👉 klik link di bio.⁠
.⁠
#teamckrosliza #elwo #everyoneloseweightonline
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #azizanosman #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #nur2 #meletop #bruneionlineshop #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #bruneifoodies #niatpuasa #singapore #curicuricinta #jodohjodohannisa #primavalet #psprimavalet #bruneiadvert #tolongakudoktorcinta

"5 TIPS KEKAL AWET MUDA, SIHAT & TIDAK ADA PENYAKIT BURUK
.
MasyaAllah ternyata dalam tubuh badan kita ni dah terbukti perkara yang POSITIVE menyebabkan tubuh badan sihat & nampak muda. Jom cuba 5 perkara untuk panjangkan telomere ni:-
.
1- Selalu bersangka baik
2- Sentiasa gembira & bersyukur
3- Makan & minum makanan bernutrisi
4- Bersenam
5- Hidup bertujuan & sentiasa memberi manfaat kepada orang lain
.
Tag 3 rakan2 korang, sama2 manfaatkan sharing daripada Prof Muhaya
.
Coach KakJa⁠
📲 +6013-844 3486 (wasap)⁠
http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
👉 klik link di bio.⁠
.⁠
#teamckrosliza #elwo #everyoneloseweightonline ⁠
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia  #azizanosman #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #nur2 #meletop #bruneionlineshop #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #bruneifoodies #niatpuasa #singapore #curicuricinta #jodohjodohannisa #primavalet #psprimavalet #bruneiadvert #tolongakudoktorcinta
31 1 15 September, 2019

TIPS BACA NUTRITION LABEL 👇
.
Dalam membaca label nutrition pada product makanan,hanya tengok 3 perkara sahaja iaitu:

1️⃣Kalori
2️⃣Protein
3️⃣Lemak
.
Kalori mesti rendah,protein tinggi dan rendah lemak..
.
Ini adalah basic anda utk lose weight,😁..
.
Anda tak perlu nak jadi pakar permakanan atau belajar semua jenis tu,cukup sekadar 3 perkara ini sahaja..
.
Berharap sangat dapat membantu korang utk mencari product makanan yg sesuai,sama dengan misi korang utk lose weight..
.
Tagged and shared ngan kekawan korang..
.
.
Knowledge is power but,applying is more powerful..
.
.
.
. .⁠
Coach KakJa⁠
📲 +6013-844 3486 (wasap)⁠
http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
👉 klik link di bio.⁠
.⁠
#teamckrosliza #elwo #everyoneloseweightonline
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #azizanosman #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #nur2 #meletop #bruneionlineshop #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #bruneifoodies #niatpuasa #singapore #curicuricinta #jodohjodohannisa #primavalet #psprimavalet #bruneiadvert #tolongakudoktorcinta

TIPS BACA NUTRITION LABEL 👇
.
Dalam membaca label nutrition pada product makanan,hanya tengok 3 perkara sahaja iaitu:

1️⃣Kalori
2️⃣Protein 
3️⃣Lemak
.
Kalori mesti rendah,protein tinggi dan rendah lemak..
.
Ini adalah basic anda utk lose weight,😁..
.
Anda tak perlu nak jadi pakar permakanan atau belajar semua jenis tu,cukup sekadar 3 perkara ini sahaja..
.
Berharap sangat dapat membantu korang utk mencari product makanan yg sesuai,sama dengan misi korang utk lose weight..
.
Tagged and shared ngan kekawan korang..
.
.
Knowledge is power but,applying is more powerful..
.
.
.
. .⁠
Coach KakJa⁠
📲 +6013-844 3486 (wasap)⁠
http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
👉 klik link di bio.⁠
.⁠
#teamckrosliza #elwo #everyoneloseweightonline ⁠
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia  #azizanosman #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #nur2 #meletop #bruneionlineshop #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #bruneifoodies #niatpuasa #singapore #curicuricinta #jodohjodohannisa #primavalet #psprimavalet #bruneiadvert #tolongakudoktorcinta
38 0 15 September, 2019

"TAG KWN2 YG MINAT SUSHI DAN NAK DIET !! 😍😍
.
.
Pilih sushi yg tidak bergoreng, lebih baik fresh salmon or tuna on top , makan besederhana 3 sushi 🍣 dah cukup utk 1 portion carbo.
.
Pulut sushi ni tinggi GLYCEMIC INDEX, Jadi akan cepat lapar bila mkn sushi, so ambik edamame skli bila makan sushi tu. supaya fibre dpt kenyang lebih lama
.
. .⁠
Coach KakJa⁠
📲 +6013-844 3486 (wasap)⁠
http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
👉 klik link di bio.⁠
.⁠
#teamckrosliza #elwo #everyoneloseweightonline
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #azizanosman #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #nur2 #meletop #bruneionlineshop #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #bruneifoodies #niatpuasa #singapore #curicuricinta #jodohjodohannisa #primavalet #psprimavalet #bruneiadvert #tolongakudoktorcinta

"TAG KWN2 YG MINAT SUSHI DAN NAK DIET !! 😍😍
.
.
Pilih sushi yg tidak bergoreng, lebih baik fresh salmon or tuna on top , makan besederhana 3 sushi 🍣 dah cukup utk 1 portion carbo.
.
Pulut sushi ni tinggi GLYCEMIC INDEX, Jadi akan cepat lapar bila mkn sushi, so ambik edamame skli bila makan sushi tu. supaya fibre dpt kenyang lebih lama
.
. .⁠
Coach KakJa⁠
📲 +6013-844 3486 (wasap)⁠
http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
👉 klik link di bio.⁠
.⁠
#teamckrosliza #elwo #everyoneloseweightonline ⁠
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia  #azizanosman #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #nur2 #meletop #bruneionlineshop #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #bruneifoodies #niatpuasa #singapore #curicuricinta #jodohjodohannisa #primavalet #psprimavalet #bruneiadvert #tolongakudoktorcinta
34 0 15 September, 2019

YANG ADA MASALAH NI, DAN NAK BUANG KOMEN 'SAYA'
.
Program dah genap 4 tahun dan dah ramai dapat hasil daripada program☺️
.
Yang nak saya bantu buang lemak² badan tu, Komen kat bawah👇🏻
.
MISI MERDEKA LEMAK 2020🔥
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia

YANG ADA MASALAH NI, DAN NAK BUANG KOMEN 'SAYA'
.
Program dah genap 4 tahun dan dah ramai dapat hasil daripada program☺️
.
Yang nak saya bantu buang lemak² badan tu, Komen kat bawah👇🏻
.
MISI MERDEKA LEMAK 2020🔥
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia
8 0 15 September, 2019

Hari ni uols makan apa??😍Lin just makan nasi putih bersama ayam bakar sambal namprik..memang sedap....😋
.
.
Hari2 makan sedap..saper cakap nk diet tak blh nk makan sedap?😏
.
Mealplan kami dlm program mmg dh direka khas utk speed laju2 proses penurunan berat badan tanpa stress, tanpa catu makan..yg ptg HAPPY💃💃Semua dh disediakan peserta just follow the flow🤩
.
Saper yg berminat nk join healthy lifestyle bersama family besar kami, blh klik di bio ig kat atas👆@ckhaslina
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslina supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
KLIK LINK DI BIO IG 👆UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR KURUS ONLINE:
.
Coach Lin +60199195466
.
#teamckhaslina #johor #teamckrosliza #everybodyloseweightonline #kelantan #sarawak #kualalumpur #naelofarhijab #janganbencicintaku #resepisihat #eatclean #mfmirafilzah #erafm #hotfm #mediaprima #beritahariini #muladiet #fattzuraloverz #ariani #tv3malaysia #tutorialshawl #irmahasmie #hotfm #siakapkeli #tvalhijrah #singapore #beritaterkini #cintafatamorgana #healthylifestyle #duckscarves

Hari ni uols makan apa??😍Lin just makan nasi putih bersama ayam bakar sambal namprik..memang sedap....😋
.
.
Hari2 makan sedap..saper cakap nk diet  tak blh nk makan sedap?😏
.
Mealplan kami dlm program mmg dh direka khas utk speed laju2 proses penurunan berat badan tanpa stress, tanpa catu makan..yg ptg HAPPY💃💃Semua dh disediakan peserta just follow the flow🤩
.
Saper yg berminat nk join healthy lifestyle bersama family besar kami, blh klik di bio ig kat atas👆@ckhaslina
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslina supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
KLIK LINK DI BIO IG 👆UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR KURUS ONLINE:
.
Coach Lin +60199195466
.
#teamckhaslina #johor #teamckrosliza#everybodyloseweightonline #kelantan #sarawak #kualalumpur #naelofarhijab #janganbencicintaku #resepisihat #eatclean #mfmirafilzah #erafm  #hotfm #mediaprima #beritahariini #muladiet #fattzuraloverz #ariani #tv3malaysia #tutorialshawl #irmahasmie #hotfm #siakapkeli #tvalhijrah #singapore #beritaterkini #cintafatamorgana #healthylifestyle #duckscarves
18 0 15 September, 2019

JANGAN BIARKAN DIA BERLAPAR❌
.
Kita ni memang macam tu. Lumrah yee.. Kalau lapar je mood swing confirm akan berlaku..
.
Sebabtu dalam program, saya buat makan 5kali sehari.. Dilarang berlapar sama sekali..
.
Haa makan 5 kali tapi boleh lose weight.. Orang lain punya laaa makan 2 kali sehari, dengan cut nasi lagi kan. Tapi nak turun 1kg pun susah..
.
Mudahnya turun berat dengan ilmu ni coach.. Lagi mudah kalau ada team support yang sangat membantu.. Setakat 3-8kg tu kacang jee bagi anda😁
.
Nak try?🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia

JANGAN BIARKAN DIA BERLAPAR❌
.
Kita ni memang macam tu. Lumrah yee.. Kalau lapar je mood swing confirm akan berlaku..
.
Sebabtu dalam program, saya buat makan 5kali sehari.. Dilarang berlapar sama sekali..
.
Haa makan 5 kali tapi boleh lose weight.. Orang lain punya laaa makan 2 kali sehari, dengan cut nasi lagi kan. Tapi nak turun 1kg pun susah..
.
Mudahnya turun berat dengan ilmu ni coach.. Lagi mudah kalau ada team support yang sangat membantu.. Setakat 3-8kg tu kacang jee bagi anda😁
.
Nak try?🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia
19 1 15 September, 2019

It is true or not?😆
.
Awal awal pakai kurus je ye pinggang pun shaping.. Rasa macam badan dah okay.. Once je pergi duduk, ehhhhhhhhh😭😭
.
Haaa lepastu menyesal kan.. Jadi, ada tak yang nak kalau Ika guide dia untuk hilangkan terus perut buncit tu bulan 10 ni?🤔
.
Daripada kita asyik cover perut buncit tu baik kita hilangkan terus kan😉 Mudah sikit. Boleh pakai seluar lama balik.. Best bila nak shopping sebab ada size..
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia

It is true or not?😆
.
Awal awal pakai kurus je ye pinggang pun shaping.. Rasa macam badan dah okay.. Once je pergi duduk, ehhhhhhhhh😭😭
.
Haaa lepastu menyesal kan.. Jadi, ada tak yang nak kalau Ika guide dia untuk hilangkan terus perut buncit tu bulan 10 ni?🤔
.
Daripada kita asyik cover perut buncit tu baik kita hilangkan terus kan😉 Mudah sikit. Boleh pakai seluar lama balik.. Best bila nak shopping sebab ada size..
.
PENDAFTARAN OKTOBER DIBUKA!! SLOT ADALAH TERHAD!
.
Coach Ika +60184013570
https://hubungicoachika.wasap.my/
👉🏻klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #shafikacoaching #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah #dietmurah #johor #selangor #kualalumpur #penang #ipoh #ampang #giveawayiphone #mirafilzah #benamir #dramasweetdreams #tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap #resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster #brunei #telekungmurah #bajukurungdolly #dietsihat #dietplan #singapore #indonesia
6 0 15 September, 2019

IBU YANG BIJAK MEMILIH MAKANAN TERBAIK UNTUK ANAK ANAK.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) juga me­ngaitkan pemakanan yang salah dengan 45 peratus daripada kematian kanak-kanak di seluruh dunia. Apabila pemakanan tidak dijaga, sistem imun badan merosot, keupayaan menangani penyakit serius juga akan turut berkura­ngan.

Di rumah, kecuaian ibu bapa menyediakan pemakanan sewajarnya kepada anak akan melemahkan imuniti tubuh mereka. Tanpa sedar, itulah yang menjadi punca mengapa si kecil mudah demam dan jatuh sakit.

Sayangi diri dan orang yang kita 💓💓 Coach min 0193944046
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat
#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
#utm
#bisnessonline
#missfazura
#ajimaura
#shoppingonline
#neelofa
#selangor
#terapiinstagram
#AuraInsta
#AuraInstaBatch13
#usahawanonline
#IGMASHUP
#alifsyukriterlajaklaris

IBU YANG BIJAK MEMILIH MAKANAN TERBAIK UNTUK ANAK ANAK. 
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) juga me­ngaitkan pemakanan yang salah dengan 45 peratus daripada kematian kanak-kanak di seluruh dunia. Apabila pemakanan tidak dijaga, sistem imun badan merosot, keupayaan menangani penyakit serius juga akan turut berkura­ngan.

Di rumah, kecuaian ibu bapa menyediakan pemakanan sewajarnya kepada anak akan melemahkan imuniti tubuh mereka. Tanpa sedar, itulah yang menjadi punca mengapa si kecil mudah demam dan jatuh sakit.

Sayangi diri dan orang yang kita 💓💓 Coach min 0193944046
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat
#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
○#utm
○#bisnessonline
○#missfazura
○#ajimaura
○#shoppingonline
○#neelofa
○#selangor
○#terapiinstagram
○#AuraInsta
○#AuraInstaBatch13
○#usahawanonline
○#IGMASHUP
○#alifsyukriterlajaklaris
17 0 15 September, 2019

*TOPIK : KALORI (Defisit kalori bukan bermaksud tak makan atau tahan makan)* First kita fahamkan dulu apa itu kalori ? *_Apa itu kalori?_*
Kalori sebenarnya ialah unit ukuran untuk tenaga...Dan bahasa lain , jika kita ni kereta ,kalori itu minyak (contoh) *_Adakah kalori penting?_*
Ya. Tubuh badan manusia memerlukan kalori utk menjana tenaga, namun masalah akan timbul sekiranya kuantiti kalori yg diambil terlalu banyak & tidak dibakar.
Apabila makan dalam kuantiti yang terlalu banyak dan jumlah kalori melebihi keperluan yg sepatutnya diperlukan, makanan tersebut akan bertukar menjadi lemak yg tersimpan dlm badan sekiranya tidak dibakar atau bersenam. Inilah penyebab berat badan bertambah & ianya bahaya utk kesihatan...Setiap 7700 kalori yg lebih akan naik *1 kg berat badan*.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama

*TOPIK : KALORI (Defisit kalori bukan bermaksud tak makan atau tahan makan)* First kita fahamkan dulu apa itu kalori ? *_Apa itu kalori?_*
Kalori sebenarnya ialah unit ukuran untuk tenaga...Dan bahasa lain , jika kita ni kereta ,kalori itu minyak (contoh) *_Adakah kalori penting?_*
Ya. Tubuh badan manusia memerlukan kalori utk menjana tenaga, namun masalah akan timbul sekiranya kuantiti kalori yg diambil terlalu banyak & tidak dibakar. 
Apabila makan dalam kuantiti yang terlalu banyak dan jumlah kalori melebihi keperluan yg sepatutnya diperlukan, makanan tersebut akan bertukar menjadi lemak yg tersimpan dlm badan sekiranya tidak dibakar atau bersenam. Inilah penyebab berat badan bertambah & ianya bahaya utk kesihatan...Setiap 7700 kalori yg lebih akan naik *1 kg berat badan*.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online 
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN oktober sudah  dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama
6 0 15 September, 2019

Top #teamckrosliza posts

Jom kita hilang kan stress..😁 Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM
SUPPORT
.
Pendaftaran intake OGOS dibuka💪💪
NEKAD NAK KURUS TAHUN 2019 Jom kurus online bersama kami kini anda boleh kurus dari rumah sahaja
.
Apa yang anda dapat jika join online kurus kami??.
📌meal plan zigzag lengkap 25 hari
📌makan 5x sehari
📌boleh makan nasi
📌topic diet harian
📌support group coaching
📌menang hadiah misteri
📌combo exercise workout
📌program nutrition 25 hari
📌grocery list
📌100% coaching dan mentoring online

coach nong 01127370503
http://hubungicoachnong.wasap.my

#teamckrosliza #teamnongsarinah #teamnickihussien #jubahbesar #saizbesar #pujaanhatikanda #titiancinta #kurusdansihat #johor #trengganu #bruneicantik #bigwhy #jomsihat #jiwakental #eatclean #janganmengalah #seriusfokuskonsisten #lembuttapitegas #luaskankuasamu #ipreview via @preview.app

Jom kita hilang kan stress..😁 Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM
SUPPORT
.
Pendaftaran intake OGOS dibuka💪💪
NEKAD NAK KURUS TAHUN 2019 Jom kurus online bersama kami kini anda boleh kurus dari rumah sahaja
.
Apa yang anda dapat jika join online kurus kami??.
📌meal plan zigzag lengkap 25 hari
📌makan 5x sehari
📌boleh makan nasi
📌topic diet harian
📌support group coaching
📌menang hadiah misteri
📌combo exercise workout
📌program nutrition 25 hari
📌grocery list
📌100% coaching dan mentoring online

coach nong 01127370503
http://hubungicoachnong.wasap.my

#teamckrosliza #teamnongsarinah #teamnickihussien #jubahbesar #saizbesar #pujaanhatikanda #titiancinta #kurusdansihat #johor #trengganu #bruneicantik #bigwhy #jomsihat #jiwakental #eatclean #janganmengalah #seriusfokuskonsisten #lembuttapitegas #luaskankuasamu #ipreview via @preview.app
590 4 9 July, 2019

Wow nampak pon dah best😋
.
.
Jom try resipi ni; Hot chocolate
Cashew nut
Kurma
Cocoa powder
Peanut butter
THAT’S ALL☕️
.
Tag kawan korang ya😍
.
Coach Nizam 0139393594
Coach gie 0199778705

#teamckrosliza  #teamnickhinhussien #wannorfazirawanmubin #youcanloseweightfromhome #tipsdiet  #tipsdiet  #bajuraya2018  #hijriahome #dietstartsmonday  #mirafilzah  #dietatkins  #ariani #meloditv3  #tv3  #onlineshopping  #turun5kgsebulan #eatcleankl  #lunchboxkl  #cadanganmakan #testimonikurus  #beforeafter  #rayahajisale #tipskuruscepat  #ariani  #kurusraya  #raya #seluarbesar #BHOnline  #rayasales

Wow nampak pon dah best😋
.
.
Jom try resipi ni; Hot chocolate
Cashew nut
Kurma
Cocoa powder
Peanut butter
THAT’S ALL☕️
.
Tag kawan korang ya😍
.
Coach Nizam 0139393594
Coach gie 0199778705

#teamckrosliza #teamnickhinhussien#wannorfazirawanmubin #youcanloseweightfromhome#tipsdiet #tipsdiet #bajuraya2018 #hijriahome#dietstartsmonday #mirafilzah #dietatkins #ariani#meloditv3 #tv3 #onlineshopping #turun5kgsebulan#eatcleankl #lunchboxkl #cadanganmakan#testimonikurus #beforeafter #rayahajisale#tipskuruscepat #ariani #kurusraya #raya#seluarbesar#BHOnline #rayasales
180 4 23 hours ago

Bole minum air sejuk yang penting 0 kalori
.
Ikut kajian minum air kosong yang sejuk dalam 6 cawan boleh tingkatkan resting metabolic rate dan boleh bakar kira2 50 kalori sehari.
.
Walaupun tak banyak bakar banding makan protein naikkan mass otot, asalkan tak amik air manis yang sejuk dah jimat banyak sangat kalori kat situ dan sangat2 bantu untuk kurus sihat inshaaAllah
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslina supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
KLIK LINK DI BIO IG 👆UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR KURUS ONLINE:
.
Coach Lin +60199195466
.
#teamckhaslina #johor #teamckrosliza #everybodyloseweightonline #kelantan #sarawak #kualalumpur #naelofarhijab #janganbencicintaku #resepisihat #eatclean #mfmirafilzah #erafm #hotfm #mediaprima #beritahariini #muladiet #fattzuraloverz #ariani #tv3malaysia #tutorialshawl #irmahasmie #hotfm #siakapkeli #tvalhijrah #singapore #beritaterkini #indonesia #healthylifestyle #duckscarves

Bole minum air sejuk yang penting 0 kalori
.
Ikut kajian minum air kosong yang sejuk dalam 6 cawan boleh tingkatkan resting metabolic rate dan boleh bakar kira2 50 kalori sehari.
.
Walaupun tak banyak bakar banding makan protein naikkan mass otot, asalkan tak amik air manis yang sejuk dah jimat banyak sangat kalori kat situ dan sangat2 bantu untuk kurus sihat inshaaAllah
.
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslina supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
KLIK LINK DI BIO IG 👆UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR KURUS ONLINE:
.
Coach Lin +60199195466
.
#teamckhaslina #johor #teamckrosliza#everybodyloseweightonline #kelantan #sarawak #kualalumpur #naelofarhijab #janganbencicintaku #resepisihat #eatclean #mfmirafilzah #erafm  #hotfm #mediaprima #beritahariini #muladiet #fattzuraloverz #ariani #tv3malaysia #tutorialshawl #irmahasmie #hotfm #siakapkeli #tvalhijrah #singapore #beritaterkini #indonesia #healthylifestyle #duckscarves
284 6 8 September, 2019

Nenek boleh buat exercise, kita org muda nak buat dengan x nak buat jee... Alasan selalu ade kan.
-
Jom jangan bagi alasan lagi.. never too late utk buat sesuatu 😄
.
Join program Everyone lose weight online . 100% online sahaja.
.
Coach Syaid +60197105171
http://hubungicoachsyaid.wasap.my/
👉🏻 klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #herbalifenutrition #herbalifediet #weightlossfast #sayanakkurus #caradiet #jomkurus1malaysia #coachherbalife #coachkurus #perutbuncit #dietmalaysia #maluapabossku #tips #tipskurus #csyaid #sihat #kesihatandalaman #pujaanhatikanda #makananbergoreng #dontgiveup #makanansedap #everyloseweightonline #brunei #lemaktepu #loseweightforgood #motifviral #lemakdegik #slimandfit #nomoresugar #slim

Nenek boleh buat exercise, kita org muda nak buat dengan x nak buat jee... Alasan selalu ade kan.
-
Jom jangan bagi alasan lagi.. never too late utk buat sesuatu 😄
.
Join program Everyone lose weight online . 100% online sahaja.
.
Coach Syaid +60197105171
http://hubungicoachsyaid.wasap.my/
👉🏻 klik link di bio coach untuk details program
.
.
#teamckrosliza #herbalifenutrition #herbalifediet #weightlossfast #sayanakkurus #caradiet #jomkurus1malaysia #coachherbalife #coachkurus #perutbuncit #dietmalaysia #maluapabossku #tips #tipskurus #csyaid #sihat #kesihatandalaman #pujaanhatikanda #makananbergoreng #dontgiveup #makanansedap #everyloseweightonline #brunei  #lemaktepu #loseweightforgood #motifviral #lemakdegik #slimandfit #nomoresugar #slim
780 54 20 August, 2019

Pagi Ni Yang Dan Minum Teh Tarik

Nak tahu kalori teh tarik boleh tgk gambar tu☝️ Jangan selalu amalkan sebab tinggi gula dan tak bagus untuk kesihatan sekali sekala takpe..Air kosong hanya 0kalori yang mana lebih ok?
.
.

kurussihat #tipskuruscepat #healthymealplan #kurusmudah #azamtahunbaru #kualalumpur #obesiti #negaraku #tipsdiet #makansedap #kualalumpur #brunei #malaysia #sabah #sarawak #kelanajaya #petalingjaya #damansarautama #teamckrosliza
#kurussihat #sihatcantik
#coachingonline #dietsihat #jomkurus
#tipkurusmudah #tipkuruscepat
#cabarankurus #dietkirakalori
#kurustanpalapar #kalorimakan

Pagi Ni Yang Dan Minum Teh Tarik

Nak tahu kalori teh tarik boleh tgk gambar tu☝️ Jangan selalu amalkan sebab tinggi gula dan tak bagus untuk kesihatan sekali sekala takpe..Air kosong hanya 0kalori yang mana lebih ok?
.
.

kurussihat #tipskuruscepat #healthymealplan #kurusmudah #azamtahunbaru #kualalumpur #obesiti #negaraku #tipsdiet #makansedap #kualalumpur #brunei #malaysia #sabah #sarawak #kelanajaya #petalingjaya #damansarautama#teamckrosliza
#kurussihat#sihatcantik
#coachingonline#dietsihat#jomkurus
#tipkurusmudah#tipkuruscepat
#cabarankurus#dietkirakalori
#kurustanpalapar#kalorimakan
3,996 69 12 September, 2019

Gula tak semestinya manis... gula ada dlm nasi, mee, bihun, roti, etc. yg anda mkn masa lunch tadi. Pendek kata... mkanan yg berunsur karbohidrat semua ada kandungan gula.
.
Bila terlebih karbo...maka terlebih lah gula dlm darah... buatkan anda rasa letih, lemau, mengantuk.
.
Dah terlajak makan.. takpe, learn a lesson. Esok ...berhenti mkn sblm kenyang supaya tak terlajak.
.
Skrg pegi minum air kosong..
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#wannorfazirawanmubin.diet
#tipskurus  #tipsdiet  #diet #jomkurus  #kahwinmuda  #fitness  #fitmalaysia #motifviral  #wedding  #pelaminmurah #kitabaikramaisayang  #gemokisawesome  #workout #homeworkout  #simpleworkout  #malaysia #gegarvaganza  #kuruskahwinmurah #kursuskahwinKL  #kursuskahwinputrajaya #jomkurus  #tipsdietmalaysia  #jomkurus1malaysia #jk1malaysia  #jk1m  #nakkurusmalaysia #kurus21hari  #pujaanhatikanda  #dramatv3 #teamckrosliza

Gula tak semestinya manis... gula ada dlm nasi, mee, bihun, roti, etc. yg anda mkn masa lunch tadi. Pendek kata... mkanan yg berunsur karbohidrat semua ada kandungan gula.
.
Bila terlebih karbo...maka terlebih lah gula dlm darah... buatkan anda rasa letih, lemau, mengantuk.
.
Dah terlajak makan.. takpe, learn a lesson. Esok ...berhenti mkn sblm kenyang supaya tak terlajak.
.
Skrg pegi minum air kosong..
.
.
Coach Gie 0199778705
.
.
#wannorfazirawanmubin.diet 
#tipskurus #tipsdiet #diet#jomkurus #kahwinmuda #fitness #fitmalaysia#motifviral #wedding #pelaminmurah#kitabaikramaisayang #gemokisawesome #workout#homeworkout #simpleworkout #malaysia#gegarvaganza #kuruskahwinmurah#kursuskahwinKL #kursuskahwinputrajaya#jomkurus #tipsdietmalaysia #jomkurus1malaysia#jk1malaysia #jk1m #nakkurusmalaysia#kurus21hari #pujaanhatikanda #dramatv3 #teamckrosliza
539 3 1 August, 2019

Wow nampak pon dah best😋
.
.
Jom try resipi ni; Hot chocolate
Cashew nut
Kurma
Cocoa powder
Peanut butter
THAT’S ALL☕️
.
Tag kawan korang ya😍

Coach Nizam 0139393594
Coach gie 0199778705

#teamckrosliza  #teamnickhinhussien #wannorfazirawanmubin #youcanloseweightfromhome #tipsdiet  #tipsdiet  #bajuraya2019   #hijriahome #dietstartsmonday  #mirafilzah  #dietatkins  #ariani #meloditv3  #tv3  #onlineshopping  #turun5kgsebulan #eatcleankl  #lunchboxkl  #cadanganmakan #testimonikurus  #beforeafter  #rayahajisale #tipskuruscepat  #ariani  #kurusraya  #raya #seluarbesar #BHOnline  #raya

Wow nampak pon dah best😋
.
.
Jom try resipi ni; Hot chocolate
Cashew nut
Kurma
Cocoa powder
Peanut butter
THAT’S ALL☕️
.
Tag kawan korang ya😍

Coach Nizam 0139393594
Coach gie 0199778705

#teamckrosliza #teamnickhinhussien#wannorfazirawanmubin #youcanloseweightfromhome#tipsdiet #tipsdiet #bajuraya2019  #hijriahome#dietstartsmonday #mirafilzah #dietatkins #ariani#meloditv3 #tv3 #onlineshopping #turun5kgsebulan#eatcleankl #lunchboxkl #cadanganmakan#testimonikurus #beforeafter #rayahajisale#tipskuruscepat #ariani #kurusraya #raya#seluarbesar#BHOnline #raya
246 7 31 March, 2019

Sedapnya sekali sekala makan mcm ni kan? 😋 .
Jom diet berjemaah bulan april ini?
.
Jom saya guide dalam coaching online April ..Slot tinggal 5 je lagi🤗
.
Klik link whatsapp di bio ig @wan.norfazirawanmubin.diet utk detail program .
. .
Coach Gie 0199778705 . .
#wannorfazirawanmubin #teamckrosliza
#loseweightonlinecoaching
#brunei  #johor #diet  #sabah  #kelantan #sarawak  #kualalumpur  #sihatdanbonusnyakurus  #airasiax  #selangor #adegengsenangkurus #kedah  #kakidrama #kurusdenganselamat  #kurus  #kuruscepat #kurussihat  #hidupsihat  #makanansihat #coachpemakanan  #healthylifestyles  #menusihat #sukamakan  #sukamasak  #nakkurus

Sedapnya sekali sekala makan mcm ni kan? 😋 .
Jom diet berjemaah bulan april ini?
.
Jom saya guide dalam coaching online April ..Slot tinggal 5 je lagi🤗
.
Klik link whatsapp di bio ig @wan.norfazirawanmubin.diet utk detail program .
. . 
Coach Gie 0199778705 . . 
#wannorfazirawanmubin #teamckrosliza
#loseweightonlinecoaching
#brunei #johor#diet #sabah #kelantan#sarawak #kualalumpur #sihatdanbonusnyakurus #airasiax #selangor#adegengsenangkurus#kedah #kakidrama#kurusdenganselamat #kurus #kuruscepat#kurussihat #hidupsihat #makanansihat#coachpemakanan #healthylifestyles #menusihat#sukamakan #sukamasak #nakkurus
345 2 2 April, 2019