#teamnickhinhussien Instagram Photos & Videos

teamnickhinhussien - 93.2k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #teamnickhinhussien and here's what we found interesting.

Inside 48 Posts

Time between posts:
1 hours
Average like
27.4
Average comment
0.3
Posts with video
12/48
Posts with photo
36/48

Hashtag Popularity

MACAM MANA NAK HILANGKAN GEMUK BENTUK EPAL.
.
Jom sy bg tips.
.
Jika mempunyai bentuk tubuh seperti ini, kita mempunyai masalah lemak yang berlebihan pada bahagian tengah tubuh badan. Oleh itu, diet yang sesuai diamalkan adalah dengan cara makan yang sedikit dan kerap. Makan enam kali sehari tetapi dengan portion yang betul. Ambil makanan yang kaya dengan serat, buah-buahan, sayuran, vitamin C dan bahan tenusu rendah lemak. Elakkan makanan seperti makanan segera ,roti, makanan BERGORENG Dan fast food..
.
Fokus pada carbo complex seperti sayuran hijau, sweet potato,soo hoon dan cauliflower..juga jangan lupa minum air putih lebih..
.
🤳BOLEH SHARE DAN TAG INFO & TIPS DENGAN KAWAN YANG BENTUK BADAN EPAL
.

Turn on notification anda agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips-tips atau info daripada saya
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #beranibuanglemak #pemakanansihat #carakurusbadan #kurusmudah #jomkurus #jomsihat #ariani #ctdk #kurussebelumkahwin #teamnickhinhussien #telekung #tudunginstant #muslimah #senamankurus #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #TQcaptain #diayangkucinta #kuruskanbadan #nakkuruscepat #saynotoobese

MACAM MANA NAK HILANGKAN GEMUK BENTUK EPAL.
.
Jom sy bg tips.
.
Jika mempunyai bentuk tubuh seperti ini, kita mempunyai masalah lemak yang berlebihan pada bahagian tengah tubuh badan. Oleh itu, diet yang sesuai diamalkan adalah dengan cara makan yang sedikit dan kerap. Makan enam kali sehari tetapi dengan portion yang betul. Ambil makanan yang kaya dengan serat, buah-buahan, sayuran, vitamin C dan bahan tenusu rendah lemak. Elakkan makanan seperti makanan segera ,roti, makanan BERGORENG Dan fast food..
.
Fokus pada carbo complex seperti sayuran hijau, sweet potato,soo hoon dan cauliflower..juga jangan lupa minum air putih lebih..
.
🤳BOLEH SHARE DAN TAG  INFO & TIPS DENGAN KAWAN YANG BENTUK BADAN EPAL
.

Turn on notification anda agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips-tips atau info daripada saya
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #beranibuanglemak #pemakanansihat #carakurusbadan #kurusmudah #jomkurus #jomsihat #ariani #ctdk #kurussebelumkahwin #teamnickhinhussien #telekung #tudunginstant #muslimah #senamankurus #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #TQcaptain #diayangkucinta #kuruskanbadan #nakkuruscepat #saynotoobese
2 0 14 December, 2019

Alhamdulillah best training. Moga ilmu yang diperolehi hari ini dapat kami gunakan sebaiknya untuk memberi manfaat kepada sesiapa jua yang memerlukan.
.
#onlinecoaching #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome #nakkurus #azamkurus #love #cinta

Alhamdulillah best training. Moga ilmu yang diperolehi hari ini dapat kami gunakan sebaiknya untuk memberi manfaat kepada sesiapa jua yang memerlukan.
.
#onlinecoaching #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome #nakkurus #azamkurus #love #cinta
9 0 14 December, 2019

YANG MINAT KOMEN "SAYA NAK" .
.
KURUS DAN SIHAT SECARA ONLINE
.
Apa yang anda akan dapat jika join program kurus secara online ni 👇.
.
✅ Personal dan group coaching
✅ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✅ Combo workout dari rumah
✅ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MAKLUMAT PROGRAM.
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #jomkurusjomsihat #kurusisawesome #jalanmakantido #jjcm #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #dramasweetdreams #dramakauyangpertama #hilangyangkembali #lelakimuyangdulu #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

YANG MINAT KOMEN "SAYA NAK" .
.
KURUS DAN SIHAT SECARA ONLINE
.
Apa yang anda akan dapat jika join program kurus secara online ni 👇.
.
✅ Personal dan group coaching
✅ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✅ Combo workout dari rumah
✅ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MAKLUMAT PROGRAM.
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #jomkurusjomsihat #kurusisawesome #jalanmakantido #jjcm #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #dramasweetdreams  #dramakauyangpertama #hilangyangkembali #lelakimuyangdulu #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
1 0 14 December, 2019

“JAJAN” SEMASA TRAVEL
.
.

Bekal untuk snacking masa travel. Gantikan keropok, coklat, kerepek dengan buah-buahan. Air kosong jangan dilupa. 📌Now open Januari Intake Season 53 📌
.
Klik link ig bio utk details dan info
.
.
.MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
..
#teamfadzil #arianirtw #weightloss #fatloss #jomkurus #jomfit #gemok #jomsihat #Malaysiafood #fit #nakcantik #naksihat #nakkurus #ctdk #galeriariani #youcanloseweightfromhome #bajubesar #jubahbesar #TV3 #teamnickhinhussien #carimakan #bigstage #kurusonline #putiyangditukar # #nakkurus #singaporeairlines #viral

“JAJAN” SEMASA TRAVEL
.
.

Bekal untuk snacking masa travel. Gantikan keropok, coklat, kerepek dengan buah-buahan. Air kosong jangan dilupa. 📌Now open Januari Intake Season 53 📌
.
Klik link ig bio utk details dan info
.
.
.MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
..
#teamfadzil #arianirtw #weightloss #fatloss #jomkurus #jomfit #gemok #jomsihat #Malaysiafood #fit #nakcantik #naksihat #nakkurus #ctdk #galeriariani #youcanloseweightfromhome #bajubesar #jubahbesar #TV3 #teamnickhinhussien #carimakan #bigstage #kurusonline #putiyangditukar # #nakkurus #singaporeairlines #viral
15 0 14 December, 2019

Saya coach Ayu, 36 tahun, anak 3.
Peserta season 18 - edisi Feb 2017. Berat 63kg ketika itu, Alhamdulillah lost 12kg pada June17 & now ideal weight.
.
Now is your turn...commit 500%!! believe me, this program is beyond your expectation!! It is beyond losing weight.
.
Ready for next intake — DM for info.
.
whatsapp 📲 : 0123491813 atau klik link di profile ig
.
#coachayutinie
#teamayutinie
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
#malaysia #kualalumpur #jerawat #jeragat #kulitkusam #photography #kl #parutjerawat #sakiturat #resdung #eczema #kurusbadan #acne #drkno5 #solitemolite #drk #putihkulit #gojessmojess #drkkosmetik #chlush #kulitsensitif #acnescar #psoriasis #kulitgelap

Saya coach Ayu, 36 tahun, anak 3. 
Peserta season 18 - edisi Feb 2017. Berat 63kg ketika itu, Alhamdulillah lost 12kg pada June17 & now ideal weight.
.
Now is your turn...commit 500%!! believe me, this program is beyond your expectation!! It is beyond losing weight.
.
Ready for next intake — DM for info.
.
whatsapp 📲 : 0123491813 atau klik link di profile ig
.
#coachayutinie 
#teamayutinie
#teamnickhinhussien 
#youcanloseweightfromhome
.
#malaysia #kualalumpur #jerawat #jeragat #kulitkusam #photography #kl #parutjerawat #sakiturat #resdung #eczema #kurusbadan #acne #drkno5 #solitemolite #drk #putihkulit #gojessmojess #drkkosmetik #chlush #kulitsensitif #acnescar #psoriasis #kulitgelap
28 0 14 December, 2019

NI PERBANDINGAN KALORI MAKANAN YANG KITA AMBIL NAMPAK SAMA TAPI TAK SERUPA
.
.
Kalori mungkin sama, tapi tahap kekenyangan adalah berbeza. Sebab tu bila makan makanan yang fresh seperti sayur ni, anda akan kenyang lama sebab makanan ni memenuhi perut anda berbanding makan daging atau makanan yang berminyak.
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE INTAKE DECEMBER
.
.
Coach Ina 📲 017-8789241

#befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #terimaakuseadanya #cintarollercoaster #hilangyangkembali #cintakokocoklat #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

NI PERBANDINGAN KALORI MAKANAN YANG KITA AMBIL NAMPAK  SAMA TAPI TAK SERUPA
.
.
Kalori mungkin sama, tapi tahap kekenyangan adalah berbeza. Sebab tu bila makan makanan yang fresh seperti sayur ni, anda akan kenyang lama sebab makanan ni memenuhi perut anda berbanding makan daging atau makanan yang berminyak.
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG  UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE INTAKE DECEMBER
.
.
Coach Ina 📲 017-8789241

#befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #terimaakuseadanya #cintarollercoaster #hilangyangkembali #cintakokocoklat #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
3 0 14 December, 2019

YANG TENGAH DIET TU, PASTI ANDA PERNAH BERADA DALAM SITUASI MACAM NI..RASA-RASA JE.😄😂.
.
Lepas rasa, bukan rasa kenyang pun kan. Tapi rasa menyesal adalah. Takpe, jika anda aware anda sedang diet tu bagus. Yang tak aware tengah diet tu yang terus makan dan plan pula nak start diet esok. Asyik esok je, bila yang nak dapat result turun berat.
. 👉 KLIK LINK DI BIO IG @befit.eimazara UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Eima 60178888221
.
#befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

YANG TENGAH DIET TU,  PASTI ANDA PERNAH BERADA DALAM SITUASI MACAM NI..RASA-RASA JE.😄😂.
.
Lepas rasa, bukan rasa kenyang pun kan. Tapi rasa menyesal adalah. Takpe, jika anda aware anda sedang diet tu bagus. Yang tak aware tengah diet tu yang terus makan dan plan pula nak start diet esok. Asyik esok je, bila yang nak dapat result turun berat.
. 👉 KLIK LINK DI BIO IG @befit.eimazara UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Eima 60178888221
.
#befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
4 0 14 December, 2019

Snacking time!
As usual jangan lupa snacking
🍌🥝🍏🍐🍎
.
If saya skip snacking, apa akan jadi coach?

1- metabolism drop. rasa lemah & tak bertenaga
2- akan tend to makan more than sepatutnya
3- effect kepada penurunan berat badan

Jadi nak skip tak snacking? 🙏🏼
.
Be Fit Program Online Coaching Intake Baru
.
✔️ Personal dan group coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✔️ Combo workout dari rumah
✔️ Groceries checklist
✔️ Rewards untuk pemenang
.
📢PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
⚠️ SLOT TERHAD
.
Click link di http://BeFitWithShiena.wasap.my untuk mendaftar program new intake. .
🌹HEALTHY & GORGEOUS BECOMES REALITY🌹
.
💃 Let's Be fit. Love yourself.
👉 IG: befit_shiena
📲 http://BeFitWithShiena.wasap.my
#TeamShiena
#teamahmadmizah
#teamnickhinhussien
#BeFitProgramOnlineCoaching

Snacking time! 
As usual jangan lupa snacking
🍌🥝🍏🍐🍎
.
If saya skip snacking, apa akan jadi coach?

1- metabolism drop. rasa lemah & tak bertenaga
2- akan tend to makan more than sepatutnya
3- effect kepada penurunan berat badan

Jadi nak skip tak snacking? 🙏🏼
.
Be Fit Program Online Coaching Intake Baru
.
✔️ Personal dan group coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✔️ Combo workout dari rumah
✔️ Groceries checklist
✔️ Rewards untuk pemenang
.
📢PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
⚠️ SLOT TERHAD
.
Click link di http://BeFitWithShiena.wasap.my untuk mendaftar program new intake. .
🌹HEALTHY & GORGEOUS BECOMES REALITY🌹
.
💃 Let's Be fit. Love yourself.
👉 IG: befit_shiena
📲 http://BeFitWithShiena.wasap.my
#TeamShiena 
#teamahmadmizah
#teamnickhinhussien
#BeFitProgramOnlineCoaching
3 0 14 December, 2019

ORANG LELAKI KALAU GEMUK TAK PA. BIASA DENGAR AYAT NI?⠀
.⠀
.⠀
Selalu kita dengar orang cakap orang lelaki gemuk tak pa. Kalau orang perempuan kenalah kurus dan cantik. Kalau tak, nanti tak da orang nak. 😂😂⠀
.⠀
Tak kiralah laki atau perempuan, gemuk tetap tak okay. Sebab bila gemuk dan terlebih berat, risiko kena macam-macam penyakit tu tetap tinggi. ⠀
.⠀
So jangan biarkan suami anda gemuk selamanya, kalau dah terkena penyakit, siapa pulak nak jaga anda nanti? 😂😂⠀
.⠀
.⠀
Coach Uswah - 0145401727⠀
Coach Hannan - 0195775905⠀
.⠀
.⠀
#samyangnoodle #samyang #sherry_alhadad #jalanjalancarimakantv3 #kualalumpur #grabfood #foodpanda #akasiatv3 #dramatv3 #jepsepahtu #zizanrazak #lisasurihani #bubbletea #bubbletealover #y150zrmalaysia #tudungsarung #tudungariani #tudungmuslimah #dietplan #diet #makan #jubahplain #jubah #teamuswahhasanah #teamnickhinhussien #teamsyuhadaamran #khairulaming #khaibahar #diet #dietplan

ORANG LELAKI KALAU GEMUK TAK PA. BIASA DENGAR AYAT NI?⠀
.⠀
.⠀
Selalu kita dengar orang cakap orang lelaki gemuk tak pa. Kalau orang perempuan kenalah kurus dan cantik. Kalau tak, nanti tak da orang nak. 😂😂⠀
.⠀
Tak kiralah laki atau perempuan, gemuk tetap tak okay. Sebab bila gemuk dan terlebih berat, risiko kena macam-macam penyakit tu tetap tinggi. ⠀
.⠀
So jangan biarkan suami anda gemuk selamanya, kalau dah terkena penyakit, siapa pulak nak jaga anda nanti? 😂😂⠀
.⠀
.⠀
Coach Uswah - 0145401727⠀
Coach Hannan - 0195775905⠀
.⠀
.⠀
#samyangnoodle #samyang #sherry_alhadad #jalanjalancarimakantv3 #kualalumpur #grabfood #foodpanda #akasiatv3 #dramatv3 #jepsepahtu #zizanrazak #lisasurihani #bubbletea #bubbletealover #y150zrmalaysia #tudungsarung #tudungariani #tudungmuslimah #dietplan #diet #makan #jubahplain #jubah  #teamuswahhasanah  #teamnickhinhussien  #teamsyuhadaamran  #khairulaming  #khaibahar  #diet #dietplan
97 0 14 December, 2019

Give more value to others people Life. Prinsip hidup saya.
.
MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
Coach fadzilshar
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
.
#teamfadzil #misimengecil  #jomsihat  #nakkurus  #neelofa #ctdk #profmuhaya #dsv #ct #coachkurus #healthydiet #aliffsyukriterlajaklaris  #teamnickhinhussien  #kurus  #tipsdiet  #bazarpaknil #kurusraya #bazarpaknilmurah #kakimakan #herbalifemalaysia #zumbamalaysia #plussize #ariani #bajubesar

Give more value to others people Life.  Prinsip hidup saya.
.
MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
Coach fadzilshar
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
.
#teamfadzil #misimengecil  #jomsihat  #nakkurus  #neelofa #ctdk #profmuhaya #dsv #ct #coachkurus #healthydiet #aliffsyukriterlajaklaris  #teamnickhinhussien  #kurus  #tipsdiet  #bazarpaknil #kurusraya #bazarpaknilmurah #kakimakan #herbalifemalaysia #zumbamalaysia #plussize #ariani #bajubesar
38 0 14 December, 2019

MATLAMAT SATU
.

Plan kemana hari cuti ni? 😊 Yang diet tu jangan cheat2 lama-lama sangat hihi
.

OK satu tips simple tetapi berkesan dari saya, bila nekad untuk berubah, ubah la juga persekitaran kits termasuk kawan yang matlamat sama seperti kita. Contoh awak nekad untuk kurus & sihat, berkawanlah dengan orang diet juga supaya senang bertukar pendapat & tidak tersasar kerana ada orang sentiasa ingatkan.
.

Peserta program kami begitu juga, bukan semua boleh follow 100 % MP dan kadang ada yg tersasar tetapi bila tengok rakan-rakan turun banyak setiap minggu semangat tu 🔥🔥🔥 semula 💪. .
.

Korang nak jadi seperti peserta program kami? Sentiasa diberikan galakan & semangat? Jom serta u can lose weight from home. Click link di bio ig untuk detail program dan pendaftaran .

Coach Rina ☎️ 0193907908 .
.

#teamrafiqrazali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome #kurustanpaberlapar #jomsihatmalaysia #slimdancantik #takperlukosmahal #fattofit #lovekesihatan #bakalpengantin #azamkurus2018 #healthyfood #healthylifestyle #easyrecipes #recipe #easyfood #sayanakkurus #umrahmurah #caravaggio #newZealand #caraturunberat #igshopmalaysia #perutbuncit #shawllabuh# #kuruscepat #makanandiet #produkkurus #ubatkurus

MATLAMAT SATU
.

Plan kemana hari cuti ni? 😊 Yang diet tu jangan cheat2 lama-lama sangat hihi
.

OK satu tips simple tetapi berkesan dari saya, bila nekad untuk berubah, ubah la juga persekitaran kits termasuk kawan yang matlamat sama seperti kita. Contoh awak nekad untuk kurus & sihat, berkawanlah dengan orang diet juga supaya senang bertukar pendapat & tidak tersasar kerana ada orang sentiasa ingatkan.
.

Peserta program kami begitu juga, bukan semua boleh follow 100 % MP dan kadang ada yg tersasar tetapi bila tengok rakan-rakan turun banyak setiap minggu semangat tu 🔥🔥🔥 semula 💪. .
.

Korang nak jadi seperti peserta program kami? Sentiasa diberikan galakan & semangat? Jom serta u can lose weight from home. Click link di bio ig untuk detail program dan pendaftaran .

Coach Rina ☎️ 0193907908 .
.

#teamrafiqrazali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome #kurustanpaberlapar #jomsihatmalaysia #slimdancantik #takperlukosmahal #fattofit#lovekesihatan #bakalpengantin #azamkurus2018 #healthyfood #healthylifestyle #easyrecipes #recipe#easyfood#sayanakkurus #umrahmurah #caravaggio #newZealand #caraturunberat #igshopmalaysia #perutbuncit #shawllabuh# #kuruscepat #makanandiet #produkkurus#ubatkurus
11 0 14 December, 2019

TAHNIAH DAH DECIDE DAN DAH DAPAT RESULT. Anda hanya akan berubah bila anda buat keputusan dan bertindak. Mudah aje kan.. 💪🙋‍♀️🙋‍♂️❤.
.
.
Jika anda orang yang inginkan bantuan dari saya untuk berubah, andalah yang saya ingin bantu. ✅.
Berfikir tak akan jadikan anda kurus, yakin dan bertindak akan jadikan anda kurus. LETS DECIDE LET GET RESULTS.. .
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE .
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #terimaakuseadanya #cintarollercoaster #hilangyangkembali #cintakokocoklat #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

TAHNIAH DAH DECIDE DAN DAH DAPAT RESULT. Anda hanya akan berubah bila anda buat keputusan dan bertindak. Mudah aje kan.. 💪🙋‍♀️🙋‍♂️❤.
.
.
Jika anda orang yang inginkan bantuan dari saya untuk berubah, andalah yang saya ingin bantu. ✅.
Berfikir tak akan jadikan anda kurus, yakin dan bertindak akan jadikan anda kurus. LETS DECIDE LET GET RESULTS.. .
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE .
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #terimaakuseadanya #cintarollercoaster #hilangyangkembali #cintakokocoklat #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
4 0 14 December, 2019

SIAPA YANG NAIK BERAT LEPAS MINUM BOBA NI. KE TAK PERASAN NAIK BERAT BADAN. 🤔🤣.
.
.
NAK KURUS, NAK SIHAT, NAK JAGA MAKAN? .
Tapi selalu blur bila masuk bab "nak makan apa?" Alhamdulillah semua jadi mudah dengan program sebab meal plan lengkap disediakan untuk peserta siap dengan groceries list.
.
MAKAN SEDAP2 TETAP TURUN 3-10KG 💃🕺
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #pesanpadahati #diayangkucinta #adelleasofea #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

SIAPA YANG NAIK BERAT LEPAS MINUM BOBA NI. KE TAK PERASAN NAIK BERAT BADAN. 🤔🤣.
.
.
NAK KURUS, NAK SIHAT, NAK JAGA MAKAN? .
Tapi selalu blur bila masuk bab "nak makan apa?" Alhamdulillah semua jadi mudah dengan program sebab meal plan lengkap disediakan untuk peserta siap dengan groceries list.
.
MAKAN SEDAP2 TETAP TURUN 3-10KG 💃🕺
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #pesanpadahati #diayangkucinta #adelleasofea #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
10 0 14 December, 2019

Pisang Peanut Butter 🍌 🥜 🧈 .
Contoh snacking yang boleh buat anda lose weight.. asal makan dengan portion yang betul.. boleh follow macam ni 👆🏻..
.
Nak diet ni bukan kena makan sayur je tau.. InsyaAllah dengan ilmu, boleh makan sedap and still turun berat badan.. 😍
.
Turn on notifications IG @abot_ismail untuk tips turun berat badan tanpa berlapar..
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah

Pisang Peanut Butter 🍌 🥜 🧈 .
Contoh snacking yang boleh buat anda lose weight.. asal makan dengan portion yang betul.. boleh follow macam ni 👆🏻..
.
Nak diet ni bukan kena makan sayur je tau.. InsyaAllah dengan ilmu, boleh makan sedap and still turun berat badan.. 😍
.
Turn on notifications IG @abot_ismail untuk tips turun berat badan tanpa berlapar..
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus  #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa  #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah
34 0 14 December, 2019

CUBA AJAR DAN BIASAKAN DIRI MAKAN IKUT PORTION YANG SESUAI DENGAN TUBUH BADAN SENDIRI.
.
.
Ini cara paling mudah untuk mengelakkan terlebih pengambilan kalori dalam setiap hidangan makan. Tak perlu nak rumit tahu berapa kalori makanan tu, cukup anda ikut portion yang sesuai itu sudah memadai.
.
.
TIPS MUDAH, TAK PERLU NAK COMPLICATED.🙂👍
.
.
🤳BOLEH SHARE DAN TAG INFO & TIPS DENGAN KAWAN YANG SEDANG BERDIET.
.

Turn on notification anda agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips-tips atau info daripada saya
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #beranibuanglemak #pemakanansihat #carakurusbadan #kurusmudah #jomkurus #jomsihat #ariani #ctdk #kurussebelumkahwin #teamnickhinhussien #telekung #tudunginstant #muslimah #senamankurus #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #TQcaptain #diayangkucinta #kuruskanbadan #nakkuruscepat #saynotoobese

CUBA AJAR DAN BIASAKAN DIRI MAKAN IKUT PORTION YANG SESUAI DENGAN TUBUH BADAN SENDIRI.
.
.
Ini cara paling mudah untuk mengelakkan terlebih pengambilan kalori dalam setiap hidangan makan. Tak perlu nak rumit tahu berapa kalori makanan tu, cukup anda ikut portion yang sesuai itu sudah memadai.
.
.
TIPS MUDAH, TAK PERLU NAK COMPLICATED.🙂👍
.
.
🤳BOLEH SHARE DAN TAG  INFO & TIPS DENGAN KAWAN YANG SEDANG BERDIET.
.

Turn on notification anda agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips-tips atau info daripada saya
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #beranibuanglemak #pemakanansihat #carakurusbadan #kurusmudah #jomkurus #jomsihat #ariani #ctdk #kurussebelumkahwin #teamnickhinhussien #telekung #tudunginstant #muslimah #senamankurus #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #TQcaptain #diayangkucinta #kuruskanbadan #nakkuruscepat #saynotoobese
18 0 14 December, 2019

YANG TENGAH DIET TU, PASTI ANDA PERNAH BERADA DALAM SITUASI MACAM NI..RASA-RASA JE.😄😂.
.
Lepas rasa, bukan rasa kenyang pun kan. Tapi rasa menyesal adalah. Takpe, jika anda aware anda sedang diet tu bagus. Yang tak aware tengah diet tu yang terus makan dan plan pula nak start diet esok. Asyik esok je, bila yang nak dapat result turun berat.
. 👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

YANG TENGAH DIET TU,  PASTI ANDA PERNAH BERADA DALAM SITUASI MACAM NI..RASA-RASA JE.😄😂.
.
Lepas rasa, bukan rasa kenyang pun kan. Tapi rasa menyesal adalah. Takpe, jika anda aware anda sedang diet tu bagus. Yang tak aware tengah diet tu yang terus makan dan plan pula nak start diet esok. Asyik esok je, bila yang nak dapat result turun berat.
. 👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
6 0 14 December, 2019

KAEDAH BUANG KULIT IKAN CENCARU
.

Harini ramai ker yang tambah stock ikan? Kot ada yang beli ikan cencaru, ini salah satu cara mudah buang kulit ikan cencaru yang keras ni.. Boleh cuba ye kak. 😉🐟
.

Kredit video: Sofie Sheikh Dolah FB & @majalahrasa
.

Coach Rina 0193907908
.

#teamrafiqrazali #teamnickhinhussien #dewiremaja2019# wanitahariini# #myclinic #mydoctors #carasiangikan #singaporefood #travelphotography #travel #traveltokyo #umrahmurah #pakejumrah2020 #mirafilzah #jakel #duckhunting #duckscarves #rasashare #MajalahRasa #tip #petua #resipi #recipe #resepi #foodhacks #foodporn #homemade #viral

KAEDAH BUANG KULIT IKAN CENCARU
.

Harini ramai ker yang tambah stock ikan?  Kot ada yang beli ikan cencaru, ini salah satu cara mudah buang kulit ikan cencaru yang keras ni.. Boleh cuba ye kak. 😉🐟
.

Kredit video: Sofie Sheikh Dolah FB &  @majalahrasa
.

Coach Rina 0193907908
.

#teamrafiqrazali #teamnickhinhussien #dewiremaja2019# wanitahariini# #myclinic #mydoctors #carasiangikan#singaporefood #travelphotography #travel #traveltokyo #umrahmurah #pakejumrah2020 #mirafilzah #jakel#duckhunting #duckscarves #rasashare #MajalahRasa #tip #petua #resipi #recipe #resepi #foodhacks #foodporn #homemade #viral
43 0 14 December, 2019

Amazing transformation dari Sis Dilla..daripada size XXL now dah fit & size S.. Alhamdulillah dengan adanya ilmu we can change our lives..bukan change our body saja.. beyond that!
.
Be Fit Program Online Coaching Intake Baru
.
✔️ Personal dan group coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✔️ Combo workout dari rumah
✔️ Groceries checklist
✔️ Rewards untuk pemenang
.
📢PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
⚠️ SLOT TERHAD
.
Click link di http://BeFitWithShiena.wasap.my untuk mendaftar program new intake. .
🌹HEALTHY & GORGEOUS BECOMES REALITY🌹
.
💃 Let's Be fit. Love yourself.
👉 IG: befit_shiena
📲 http://BeFitWithShiena.wasap.my
#TeamShiena
#teamahmadmizah
#teamnickhinhussien
#BeFitProgramOnlineCoaching

Amazing transformation dari Sis Dilla..daripada size XXL now dah fit & size S.. Alhamdulillah dengan adanya ilmu we can change our lives..bukan change our body saja.. beyond that!
.
Be Fit Program Online Coaching Intake Baru
.
✔️ Personal dan group coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✔️ Combo workout dari rumah
✔️ Groceries checklist
✔️ Rewards untuk pemenang
.
📢PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
⚠️ SLOT TERHAD
.
Click link di http://BeFitWithShiena.wasap.my untuk mendaftar program new intake. .
🌹HEALTHY & GORGEOUS BECOMES REALITY🌹
.
💃 Let's Be fit. Love yourself.
👉 IG: befit_shiena
📲 http://BeFitWithShiena.wasap.my
#TeamShiena 
#teamahmadmizah
#teamnickhinhussien
#BeFitProgramOnlineCoaching
28 1 14 December, 2019

Ok jom share this knowledge kat everyone.. pentingnya waktu makan ni bukan hanya nak kurus je ya..😉
.
Be Fit Program Online Coaching Intake Baru
.
✔️ Personal dan group coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✔️ Combo workout dari rumah
✔️ Groceries checklist
✔️ Rewards untuk pemenang
.
📢PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
⚠️ SLOT TERHAD
.
Click link di http://BeFitWithShiena.wasap.my untuk mendaftar program new intake. .
🌹HEALTHY & GORGEOUS BECOMES REALITY🌹
.
💃 Let's Be fit. Love yourself.
👉 IG: befit_shiena
📲 http://BeFitWithShiena.wasap.my
#TeamShiena
#teamahmadmizah
#teamnickhinhussien
#BeFitProgramOnlineCoaching

Ok jom share this knowledge kat everyone.. pentingnya waktu makan ni bukan hanya nak kurus je ya..😉
.
Be Fit Program Online Coaching Intake Baru
.
✔️ Personal dan group coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✔️ Combo workout dari rumah
✔️ Groceries checklist
✔️ Rewards untuk pemenang
.
📢PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
⚠️ SLOT TERHAD
.
Click link di http://BeFitWithShiena.wasap.my untuk mendaftar program new intake. .
🌹HEALTHY & GORGEOUS BECOMES REALITY🌹
.
💃 Let's Be fit. Love yourself.
👉 IG: befit_shiena
📲 http://BeFitWithShiena.wasap.my
#TeamShiena 
#teamahmadmizah
#teamnickhinhussien
#BeFitProgramOnlineCoaching
13 1 14 December, 2019

TIPS OTAK POWER 🧠 .
Pastikan sarapan pagi anda bernutrisi tinggi.. high in Protein dan Smart Fat.. 👍🏼
.
Contoh Smart Fat : telur, minyak ikan, avocado, olive oil, chia seed, greek yogurt.. for lose weight, pilih cara masakan yang tidak berminyak dan portion yang betul.. still minum air putih or teh/kopi tanpa gula.. 😉
.
Turn on notifications IG @abot_ismail untuk tips turun berat badan tanpa berlapar..
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah

TIPS OTAK POWER 🧠 .
Pastikan sarapan pagi anda bernutrisi tinggi.. high in Protein dan Smart Fat.. 👍🏼
.
Contoh Smart Fat : telur, minyak ikan, avocado, olive oil, chia seed, greek yogurt.. for lose weight, pilih cara masakan yang tidak berminyak dan portion yang betul.. still minum air putih or teh/kopi tanpa gula.. 😉
.
Turn on notifications IG @abot_ismail untuk tips turun berat badan tanpa berlapar..
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus  #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa  #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah
14 0 13 December, 2019

Lelaki biasa gemuk tang perut.. tu yang kurus.. tapi perut ade bumper sikit.. 😅
.
Ladies kalau kalau tinggi sikit fat % ok la.. sebab hormon dan protection untuk badan..
.
Mens ni susah nak obes sebenarnya.. metabolisme tinggi, muscle banyak.. unless yang 3 jenis kat atas tu la.. ☝
.
Cuba tag or share adik/abg/laki/bff yg terjebak jenis ni.. nak tag diri sendir pon boleh.. 😂
.
Turn on notifications IG @abot_ismail untuk tips turun berat badan tanpa berlapar..
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah

Lelaki biasa gemuk tang perut.. tu yang kurus.. tapi perut ade bumper sikit.. 😅
.
Ladies kalau kalau tinggi sikit fat % ok la.. sebab hormon dan protection untuk badan..
.
Mens ni susah nak obes sebenarnya.. metabolisme tinggi, muscle banyak.. unless yang 3 jenis kat atas tu la.. ☝
.
Cuba tag or share adik/abg/laki/bff yg terjebak jenis ni.. nak tag diri sendir pon boleh.. 😂
.
Turn on notifications IG @abot_ismail untuk tips turun berat badan tanpa berlapar..
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus  #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa  #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah
46 2 13 December, 2019

HARGAI KEDUA IBU BAPA KITA.
.
.
ayah dan ibu,
itulah permulaan kami,
dapat melihat bulan dan matahari,
yang dikurniakan dari ilahi.
.
ayah dan ibu,
ayah dan ibulah mesti dihormati,
yang dikurniakan dari ilahi.
.
.
❤️

HARGAI KEDUA IBU BAPA KITA.
.
.
ayah dan ibu,
itulah permulaan kami,
dapat melihat bulan dan matahari,
yang dikurniakan dari ilahi.
.
ayah dan ibu,
ayah dan ibulah mesti dihormati,
yang dikurniakan dari ilahi.
.
.
❤️
116 1 13 December, 2019

Hujung tahun ni biasa ramai yang akan pergi travel kan.. naik kereta, bas, train atau flight.. semua best.. yang maybe tak best travel naik chopper.. sebab kena pergi kerja kat laut.. 😭
.
Biasa pack apa nak munch2 masa travelling tu?? Jajan? Roti krim? Coklat? Energy drink? Air gas? Maggi? 🤔
.
Saya akan bawa bekal macam ni bila travel.. kalau drive or naik flight.. saya akan pack 👇🏻
.
1- buah epal or pisang or grapes.. semua ni bagi more energi dan fokus..
2- roti wholemeal & peanut butter untuk isi perut on the way.. rasa kenyang lebih lama, tak yah nak stop kat RnR banyak kali..
3- air mineral untuk keep hydrated dan fokus bila drive.. takmo kerap rasa nak buang air, boleh minum Avian or alkaine water.. 😉
.
Boleh try tips ni.. sangat sesuai untuk yang tengah diet nak lose weight.. or jimat kalori nak enjoy foos lain bila dah sampai vacation spot.. 😊
.
Happy Holidays & Travel semua.. 😍
.
Turn on notifications IG @abot_ismail untuk tips turun berat badan tanpa berlapar..
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah

Hujung tahun ni biasa ramai yang akan pergi travel kan.. naik kereta, bas, train atau flight.. semua best.. yang maybe tak best travel naik chopper.. sebab kena pergi kerja kat laut.. 😭
.
Biasa pack apa nak munch2 masa travelling tu?? Jajan? Roti krim? Coklat? Energy drink? Air gas? Maggi? 🤔
.
Saya akan bawa bekal macam ni bila travel.. kalau drive or naik flight.. saya akan pack 👇🏻
.
1- buah epal or pisang or grapes.. semua ni bagi more energi dan fokus..
2- roti wholemeal & peanut butter untuk isi perut on the way.. rasa kenyang lebih lama, tak yah nak stop kat RnR banyak kali..
3- air mineral untuk keep hydrated dan fokus bila drive.. takmo kerap rasa nak buang air, boleh minum Avian or alkaine water.. 😉
.
Boleh try tips ni.. sangat sesuai untuk yang tengah diet nak lose weight.. or jimat kalori nak enjoy foos lain bila dah sampai vacation spot.. 😊
.
Happy Holidays & Travel semua.. 😍
.
Turn on notifications IG @abot_ismail untuk tips turun berat badan tanpa berlapar..
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus  #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa  #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah
33 2 13 December, 2019

80% LEPAS DIET GEMUK BALIK ?Clearkan type anda..tag & share .
.
Orang diet sebab : REASON

Mungkin sebab fizikal, medical,dr suruh, BP tinggi , high kolestrol, diabetes, or jantung.
Or reason juga, kerja, sebab pasangan,nak tambat hati , or rasa malu,rendah diri.

Tapi dia buat tu .. sebab REASON
Dan kategori ni paling ramai..dan kajian mengatakkan orang yg diet sebab reason ni .. 80% naik balik nanti 😅🤢 sebab bila dh hilang reason dia akan back balik lifestyle lama
.

Kategori ke 2 : SEASON

Ramai orang diet sebab season ..lepas tengok kajol diwale semua nak body mcm kajol & SRK or nak musim raya ni,kebaya.. jadi ramai orang berpusu2 diet .. dan season terbesar adalah awal bulan January ..semangat azam kurus 😂😂. Or Season musim kahwin.. nak naik pelamin or termasuk tukang kipas or nak dtg kenduri nak nampak kurus sikit jumpa kawan lama. Tapi ianya season... lepas tu makan balik dan gemuk balik atau lagi besar .
So kategori ni.. 90% hehhe naik balik.Sebab tak de desire pun .. just because a season saja😑😑🤢
.
.
Yg ke 3 : LIFETIME &DESIRE
Ianya datang satu perasaan .. “awarenes” nak tukar imej & body, why dia sebab ia nak change lifestyle dan mmg nak buang terus istilah gemuk dlm hidup.. dan jadikan diet tu bukan lagi diet tapi lifestyle.🔥🔥dan dia rasa menyesal dgn makanan tak berfaedah dia makan before .Walaupun ia belum gemuk sgt tak de masalah kesihatan pun or tak de special season pun. Tapi sebab rasa dtg perasaan dlm diri nak change lifestyle dan dream to change lifestyle.

Dan dia buat sebab DREAM & DESIRE.

Yg ni hanya 5% naik balik.❤🙏😍 Dan mmg istilah gemuk tu terus tak de dlm kamus hidup.. even naik sikit cepat-cepat cari jalan potong!
.
#youcanloseweightfromhome
#teamnickhinhussien

#baju #malaysiafood #tv3 #carimakan #kalori #kurus #jomkurus #tipsdiet #nakkurus #turunlemak #herbalifenutrition #herbalifediet #weightlossfast #sayanakkurus #caradiet #jomkurus1malaysia #coachherbalife #coachkurus #dietatkins #malaysiadiet #hcgdiet #makrodiet

80%  LEPAS DIET GEMUK BALIK ?Clearkan type anda..tag & share .
.
Orang diet sebab : REASON

Mungkin sebab fizikal, medical,dr suruh, BP tinggi , high kolestrol, diabetes, or jantung. 
Or reason juga, kerja, sebab pasangan,nak tambat hati , or rasa malu,rendah diri.

Tapi dia buat tu .. sebab REASON
Dan kategori ni paling ramai..dan kajian mengatakkan orang yg diet sebab reason ni .. 80% naik balik nanti 😅🤢 sebab bila dh hilang reason  dia akan back balik lifestyle lama
.

Kategori ke 2 : SEASON

Ramai orang diet sebab season ..lepas tengok kajol diwale semua nak body mcm kajol & SRK or nak musim raya ni,kebaya.. jadi ramai orang berpusu2 diet .. dan season terbesar adalah awal bulan January ..semangat  azam kurus 😂😂. Or Season musim kahwin.. nak naik pelamin or termasuk tukang kipas or nak dtg kenduri nak nampak kurus sikit jumpa kawan lama. Tapi ianya season... lepas tu makan balik dan gemuk balik atau lagi besar . 
So kategori ni.. 90% hehhe naik balik.Sebab tak de desire pun .. just because a season saja😑😑🤢
.
.
Yg ke 3 : LIFETIME &DESIRE 
Ianya datang satu perasaan .. “awarenes” nak tukar imej & body, why dia sebab ia nak change lifestyle dan mmg nak buang terus istilah gemuk dlm hidup.. dan jadikan diet tu bukan lagi diet tapi lifestyle.🔥🔥dan dia rasa menyesal dgn makanan tak berfaedah dia makan before .Walaupun ia belum gemuk sgt tak de masalah kesihatan pun or tak de special season pun. Tapi sebab rasa dtg perasaan dlm diri nak change lifestyle dan dream to change lifestyle.

Dan dia buat sebab DREAM & DESIRE.

Yg ni hanya 5% naik balik.❤🙏😍 Dan mmg istilah gemuk tu terus tak de dlm kamus hidup.. even naik sikit cepat-cepat cari jalan potong!
.
#youcanloseweightfromhome
#teamnickhinhussien

#baju  #malaysiafood  #tv3 #carimakan #kalori  #kurus #jomkurus  #tipsdiet #nakkurus #turunlemak #herbalifenutrition #herbalifediet  #weightlossfast #sayanakkurus  #caradiet #jomkurus1malaysia #coachherbalife #coachkurus #dietatkins #malaysiadiet #hcgdiet #makrodiet
130 0 13 December, 2019

Khas untuk anda yang AZAM NAK KURUS 2020 ni!! Yang nak nampak slim kat bahagian lower body dan bonus perut kempis. This is the TIME!! 🔥🔥
.
Turun 10kg dah nampak beza dekat peha & perut tau😍😍! Turn on notifications untuk dapat info dan result terkini peserta dalam program ❤️❤️
.
Pendaftaran dah dibuka sekarang untuk sesi JANUARI!! Sempena awal bulan 2020!!
.
Online Coaching Intake JANUARI 2020
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
📲 KLIK LINK di IG PROFILE untuk register
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah

Khas untuk anda yang AZAM NAK KURUS 2020 ni!! Yang nak nampak slim kat bahagian lower body dan bonus perut kempis. This is the TIME!! 🔥🔥
.
Turun 10kg dah nampak beza dekat peha & perut tau😍😍! Turn on notifications untuk dapat info dan result terkini peserta dalam program ❤️❤️
.
Pendaftaran dah dibuka sekarang untuk sesi JANUARI!! Sempena awal bulan 2020!!
.
Online Coaching Intake JANUARI 2020
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
📲 KLIK LINK di IG PROFILE untuk register
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus  #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa  #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah
11 0 13 December, 2019

Alhamdulillah selesai training day 1.
.
Awat tutup kepala dengan buku ... hujan kaa?🤪
.
.
.
#training #kickoff #teamnickhinhussien
.
SLOT JANUARI 2020 DIBUKA SEKARANG UNTUK 40 ORANG PEJUANG SAHAJA!
PEJUANG YANG GIGIH BERJUANG BERPERANG DENGAN LEMAK SENDIRI. BUKAN LEMAK ORANG LAIN YA!

Alhamdulillah selesai training day 1.
.
Awat tutup kepala dengan buku ... hujan kaa?🤪
.
.
.
#training #kickoff #teamnickhinhussien
.
SLOT JANUARI 2020 DIBUKA SEKARANG UNTUK 40 ORANG PEJUANG SAHAJA!
PEJUANG YANG GIGIH BERJUANG BERPERANG DENGAN LEMAK SENDIRI. BUKAN LEMAK ORANG LAIN YA!
20 0 13 December, 2019

KEEP PURSUE ON YOUR DREAM. DON'T EVER GIVE UP ON YOUR DREAM
.
MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
Coach fadzilshar
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
.
#teamfadzil #misimengecil  #jomsihat  #nakkurus  #neelofa #ctdk #profmuhaya #dsv #ct #coachkurus #healthydiet #aliffsyukriterlajaklaris  #teamnickhinhussien  #kurus  #tipsdiet  #bazarpaknil #kurusraya #bazarpaknilmurah #kakimakan #herbalifemalaysia #zumbamalaysia #plussize #ariani #bajubesar

KEEP PURSUE ON YOUR DREAM. DON'T EVER GIVE UP ON YOUR DREAM
.
MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
Coach fadzilshar
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
.
#teamfadzil #misimengecil  #jomsihat  #nakkurus  #neelofa #ctdk #profmuhaya #dsv #ct #coachkurus #healthydiet #aliffsyukriterlajaklaris  #teamnickhinhussien  #kurus  #tipsdiet  #bazarpaknil #kurusraya #bazarpaknilmurah #kakimakan #herbalifemalaysia #zumbamalaysia #plussize #ariani #bajubesar
61 0 13 December, 2019

love is so powerful!!! just like forgiving, it is as powerful as love, as you forgive, you will love more and all the bad feelings will turn into a good feeling, feeling full of love and bless.
salam jumaat barakah all diet warriors ♥️
.
.
Click link di bawah untuk sertai LOSE ONLINE COACHING program dan saya akan bantu anda capai berat ideal anda 😍
http://fitandellegantfromhome.wasap.my/
.
Follow @drnajla_ahmad @drnajla_ahmad utk info dan tips efektif setiap hari
.
#nikmatsihatdankurus #drnajlaahmad
Coach Dr Najla Ahmad +60182184536
.
.
#teamsyuhadaamran #teamnickhinhussien #teamuswahhasanah
#teamdrnajlaahmad #kurustanpaberlapar #xingfutangmalaysia #jubahsaizxxl #ubatkurusmurah #bobatea #blouseplussizemalaysia #coachonline #ejenalithemovie #demirindumu #senammalaysia #perutbuncit #kurusselepasbersalin #bfmom #alhaalfa #pesanpadahati
#cookingtutorial
#satukanrasa #bubbletealovers #mentormilenia2019 #kpopmalaysiashop #adelleasofea #mirafilzah

love is so powerful!!! just like forgiving, it is as powerful as love, as you forgive, you will love more and all the bad feelings will turn into a good feeling, feeling full of love and bless. 
salam jumaat barakah all diet warriors ♥️
.
.
Click link di bawah untuk sertai LOSE  ONLINE COACHING program dan saya akan bantu anda capai berat ideal anda 😍
http://fitandellegantfromhome.wasap.my/
.
Follow @drnajla_ahmad @drnajla_ahmad utk info dan tips efektif setiap hari
.
#nikmatsihatdankurus #drnajlaahmad 
Coach Dr Najla Ahmad +60182184536
.
.
#teamsyuhadaamran #teamnickhinhussien #teamuswahhasanah 
#teamdrnajlaahmad #kurustanpaberlapar #xingfutangmalaysia #jubahsaizxxl  #ubatkurusmurah  #bobatea #blouseplussizemalaysia #coachonline #ejenalithemovie #demirindumu  #senammalaysia #perutbuncit #kurusselepasbersalin  #bfmom #alhaalfa #pesanpadahati 
#cookingtutorial 
#satukanrasa  #bubbletealovers #mentormilenia2019 #kpopmalaysiashop #adelleasofea #mirafilzah
4 0 13 December, 2019

Jom transform 2020 ni🔥🔥🔥.
.
KNOWLEDGE ALONE IS NOT POWERFUL,
APPLICATION IS WAY MORE POWERFUL.
.
➡️INTAKE IS OPENING FOR JANUARY 2020!!.
.
📍Group & Personal Coaching 100% hanya ONLINE MELALUI WASSAP
📍Meal Plan Lengkap bersama Resipi Diet Sihat selama 30 hari
📍’Meal Replacement’ untuk BREAKFAST & DINNER disediakan sepanjang program
📍Teknik Beli Groceries Dengan Betul
📍 LOCK BERAT IDEAL
📍Combo Exercise hanya dari rumah
.
💯 % ONLINE 📲 SIHAT, PEMAKANAN SEIMBANG & NUTRISI LENGKAP.
.
HEALTHY MIND HEALTHY BODY.
.
MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
.
#teamcoachingAZ
#teamnickhinhussien
#ENJOYHEALTHYEASYWEIGHTLOSSONLINE.
.
PT/COACH ATIKAH 📲📲📲+60128583425.
.
| CERTIFIED HEALTH & WELLNESS COACH | CERTIFIED PERSONAL TRAINER | NUTRITIONIST | FOOD TECHNOLOGIST |

#nakkurus #kuruscepat #kevinzahri #zulariffin #jomkurus #mirafilzah #benamir #coachkurus #ariani #tipskuruscepat #coachturunberat #lelakimuyangdulu #jannajick #primavalet #menusihat #neelofar #sarasajeeda #youcanloseweightfromhome #teamfadzil #jubahbesar #jalanjalancarimakan #tv3 #ubatkurus #isihatmagazine #setelahkudimiliki #cemburuseorangperempuan

Jom transform 2020 ni🔥🔥🔥.
.
KNOWLEDGE ALONE IS NOT POWERFUL,
APPLICATION IS WAY MORE POWERFUL.
.
➡️INTAKE IS OPENING FOR JANUARY 2020!!.
.
📍Group & Personal Coaching 100% hanya ONLINE MELALUI WASSAP
📍Meal Plan Lengkap bersama Resipi Diet Sihat selama 30 hari
📍’Meal Replacement’ untuk BREAKFAST & DINNER disediakan sepanjang program
📍Teknik Beli Groceries Dengan Betul
📍 LOCK BERAT IDEAL
📍Combo Exercise hanya dari rumah
.
💯 % ONLINE 📲 SIHAT, PEMAKANAN SEIMBANG & NUTRISI LENGKAP.
. 
HEALTHY MIND HEALTHY BODY.
.
MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
.
#teamcoachingAZ
#teamnickhinhussien
#ENJOYHEALTHYEASYWEIGHTLOSSONLINE.
.
PT/COACH ATIKAH 📲📲📲+60128583425.
.
| CERTIFIED HEALTH & WELLNESS COACH | CERTIFIED PERSONAL TRAINER | NUTRITIONIST | FOOD TECHNOLOGIST |

#nakkurus #kuruscepat #kevinzahri #zulariffin #jomkurus #mirafilzah #benamir #coachkurus #ariani #tipskuruscepat #coachturunberat #lelakimuyangdulu #jannajick #primavalet #menusihat #neelofar #sarasajeeda #youcanloseweightfromhome #teamfadzil #jubahbesar #jalanjalancarimakan #tv3 #ubatkurus #isihatmagazine #setelahkudimiliki #cemburuseorangperempuan
7 0 13 December, 2019

SIAPA NAK TURUNKAN BERAT BADAN PERLU TAHU HUKUM NI.
.
.
Jika anda makan banyak tapi kalori makanan yg anda ambil rendah dan masih terkawal, anda tidak akan naik berat badan.
.
Namun jika anda makan sikit tapi kalori setiap makanan yang anda ambil tinggi dan tidak terkawal, itu yang menjadi punca berat anda naik.
.
.
FAHAM TAK.. 😮. Kalau tak faham boleh comment. Jika tak faham dan malu boleh pm saya. ☺
.
.
🤳BOLEH SHARE DAN TAG INFO & TIPS DENGAN KAWAN YANG SEDANG BERDIET.
.

Turn on notification anda agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips-tips atau info daripada saya
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #beranibuanglemak #pemakanansihat #carakurusbadan #kurusmudah #jomkurus #jomsihat #ariani #ctdk #kurussebelumkahwin #teamnickhinhussien #telekung #tudunginstant #muslimah #senamankurus #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #TQcaptain #diayangkucinta #kuruskanbadan #nakkuruscepat #saynotoobese

SIAPA NAK TURUNKAN BERAT BADAN PERLU TAHU HUKUM NI.
.
.
Jika anda makan banyak tapi kalori makanan yg anda ambil rendah dan masih terkawal, anda tidak akan naik berat badan.
.
Namun jika anda makan sikit tapi kalori setiap makanan yang anda ambil tinggi dan tidak terkawal, itu yang menjadi punca berat anda naik.
.
.
FAHAM TAK.. 😮. Kalau tak faham boleh comment. Jika tak faham dan malu boleh pm saya. ☺
.
.
🤳BOLEH SHARE DAN TAG  INFO & TIPS DENGAN KAWAN YANG SEDANG BERDIET.
.

Turn on notification anda agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips-tips atau info daripada saya
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #beranibuanglemak #pemakanansihat #carakurusbadan #kurusmudah #jomkurus #jomsihat #ariani #ctdk #kurussebelumkahwin #teamnickhinhussien #telekung #tudunginstant #muslimah #senamankurus #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #TQcaptain #diayangkucinta #kuruskanbadan #nakkuruscepat #saynotoobese
24 1 13 December, 2019

Reposted from @w.l.d_2019 - Buat Simple step dulu baru buat yang lain2.
.
Tengok video ni, hanya buat di rumah sahaja.. sesuai untuk suri rumah yang ada anak kecik 😁Dan mampu milik tak perlu nak keluarkan kos utk beli peralatan senaman.
.
Senaman bukan sebab kita nak keluarkan peluh je tetapi buat badan kita active.. selain duduk rumah kemas rumah, masak apa kata kita buat sedikit senaman simple dalam masa yang sama boleh turun berat selain dari berdiet 😉Insyallah.
.
Diet Online
#teamcoachasmahancheta
#lossweightfromhomeonline
.
#CoachAsmah #Youcanloseweightfromhome #Workfromhome #Teamnickhinhussien #nakkurus #kurus #lossweight #weightlosschallengeonline #turunlemak #tipsdietsihat #jomkurus #turun5kgsebulan #eatclean #kurussebelumkahwin #jubahbesar #onlinecoaching #loseweightfast #loseweightnow #kahwinselepasraya #students #sayanakkurus #loseweighttips #personalonlinecoach #mealplan #nakturunberatbadan #azamkurus2019 #dietkualalumpur #dietsabah

Reposted from @w.l.d_2019 -  Buat Simple step dulu baru buat yang lain2.
.
Tengok video ni, hanya buat di rumah sahaja.. sesuai untuk suri rumah yang ada anak kecik 😁Dan mampu milik tak perlu nak keluarkan kos utk beli peralatan senaman.
.
Senaman bukan sebab kita nak keluarkan peluh je tetapi buat badan kita active.. selain duduk rumah kemas rumah, masak apa kata kita buat sedikit senaman simple dalam masa yang sama boleh turun berat selain dari berdiet 😉Insyallah.
.
Diet Online 
#teamcoachasmahancheta
#lossweightfromhomeonline
.
#CoachAsmah #Youcanloseweightfromhome #Workfromhome #Teamnickhinhussien #nakkurus #kurus #lossweight #weightlosschallengeonline #turunlemak #tipsdietsihat #jomkurus #turun5kgsebulan  #eatclean #kurussebelumkahwin #jubahbesar #onlinecoaching #loseweightfast #loseweightnow #kahwinselepasraya #students  #sayanakkurus #loseweighttips #personalonlinecoach #mealplan #nakturunberatbadan #azamkurus2019 #dietkualalumpur #dietsabah
1 0 13 December, 2019

LEPAS MAKAN MENGANTUK KAN.. TU NORMAL LAGI-LAGI BILA DAH TERLEBIH KARBO NI. 🤭.
.
Jadi nak buat apa ye, simple je..lakukanlah pergerakan yang ringkas. Janganlah lepas makan tidur, dah tentulah berat badan akan naik kalau tidur.
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

LEPAS MAKAN MENGANTUK KAN.. TU NORMAL LAGI-LAGI BILA DAH TERLEBIH KARBO NI. 🤭.
.
Jadi nak buat apa ye, simple je..lakukanlah pergerakan yang ringkas. Janganlah lepas makan tidur, dah tentulah berat badan akan naik kalau tidur.
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
14 0 13 December, 2019

SIMPLE JE KAN MAKANAN NAK TURUNAKAN BERAT BADAN. KARBO DARI SWEET POTATO DAN PROTEIN DARI IKAN BAKAR. LENGKAP DAN SEIMBANG. ✅👍
.
.
NAK KURUS, NAK SIHAT, NAK JAGA MAKAN? .
Tapi selalu blur bila masuk bab "nak makan apa?" Alhamdulillah semua jadi mudah dengan program sebab meal plan lengkap disediakan untuk peserta siap dengan groceries list.
.
MAKAN SEDAP2 TETAP TURUN 3-10KG 💃🕺
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #pesanpadahati #diayangkucinta #adelleasofea #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

SIMPLE JE KAN MAKANAN NAK TURUNAKAN BERAT BADAN. KARBO DARI SWEET POTATO DAN PROTEIN DARI IKAN BAKAR. LENGKAP DAN SEIMBANG. ✅👍
.
.
NAK KURUS, NAK SIHAT, NAK JAGA MAKAN? .
Tapi selalu blur bila masuk bab "nak makan apa?" Alhamdulillah semua jadi mudah dengan program sebab meal plan lengkap disediakan untuk peserta siap dengan groceries list.
.
MAKAN SEDAP2 TETAP TURUN 3-10KG 💃🕺
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #pesanpadahati #diayangkucinta #adelleasofea #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
11 0 13 December, 2019

Day 1 IOT Kick Off training
Team Coach ...
.
.
.MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
.
🚺 Saya Coach Fahim,36 tahun sendiri turun berat 22kg dan on fitness Journey Fit 💟 Berpengalaman 1 tahun sebagai coach pemakanan dan Group Kami mempunyai Head Coach certified group fitness trainer .
#teamfadzil #arianirtw #weightloss #fatloss #jomkurus #jomfit #gemok #jomsihat #Malaysiafood #fit #nakcantik #naksihat #nakkurus #ctdk #galeriariani #youcanloseweightfromhome #bajubesar #jubahbesar #TV3 #teamnickhinhussien #carimakan #bigstage #kurusonline #putiyangditukar # #nakkurus #teamfahim

Day 1 IOT Kick Off training 
Team Coach ...
.
.
.MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
.
🚺 Saya Coach Fahim,36 tahun sendiri turun berat 22kg dan on fitness Journey Fit 💟 Berpengalaman 1 tahun sebagai coach pemakanan dan Group Kami mempunyai Head Coach certified group fitness trainer .
#teamfadzil #arianirtw #weightloss #fatloss #jomkurus #jomfit #gemok #jomsihat #Malaysiafood #fit #nakcantik #naksihat #nakkurus #ctdk #galeriariani #youcanloseweightfromhome #bajubesar #jubahbesar #TV3 #teamnickhinhussien #carimakan #bigstage #kurusonline #putiyangditukar # #nakkurus #teamfahim
30 0 13 December, 2019

IOT KICK OFF TRAINING 13 DEC - 15 DEC
DAY 1
Alhamdulillah ,😀😀
.
.
.MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
.
🚺 Saya Coach Fahim,36 tahun sendiri turun berat 22kg dan on fitness Journey Fit 💟 Berpengalaman 1 tahun sebagai coach pemakanan dan Group Kami mempunyai Head Coach certified group fitness trainer .
#teamfadzil #arianirtw #weightloss #fatloss #jomkurus #jomfit #gemok #jomsihat #Malaysiafood #fit #nakcantik #naksihat #nakkurus #ctdk #galeriariani #youcanloseweightfromhome #bajubesar #jubahbesar #TV3 #teamnickhinhussien #carimakan #bigstage #kurusonline #putiyangditukar # #nakkurus #teamfahim

IOT KICK OFF TRAINING 13 DEC - 15 DEC 
DAY 1 
Alhamdulillah ,😀😀
.
.
.MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS.
.
🚺 Saya Coach Fahim,36 tahun sendiri turun berat 22kg dan on fitness Journey Fit 💟 Berpengalaman 1 tahun sebagai coach pemakanan dan Group Kami mempunyai Head Coach certified group fitness trainer .
#teamfadzil #arianirtw #weightloss #fatloss #jomkurus #jomfit #gemok #jomsihat #Malaysiafood #fit #nakcantik #naksihat #nakkurus #ctdk #galeriariani #youcanloseweightfromhome #bajubesar #jubahbesar #TV3 #teamnickhinhussien #carimakan #bigstage #kurusonline #putiyangditukar # #nakkurus #teamfahim
21 0 13 December, 2019

JIMAT KALORI, Pilih REBUS & BAKAR
.
Yes, betul dah cara masak tu. Tapi kalau anda pilih sosej, makan berproses, tak guna jugak. Sebab sifat makanan itu sendiri dah tinggi garam dan jugak bahan pengawet. 🙏🏻😅
.
#kurusdanfitfromhome
#teamnickhinhussien
#teamnissaleee
Coach Nissa- 0134202636
.
#nissaleee #workfromhome #shawlmurah #uitm #weightlosschallengeonline #tipskurus #meletop #atkinsdiet #tipsdiet #butikbangisentral
#fatburner #viralmalaysia #shawlpublika #projekkurus
#johorbahru #malaysiaairlines #bukitgasing
#jomkahwin #bawalmurah #penang #ibumenyusu
#tv3 #onlineshoppingmalaysia
#seluarbesar
#produkkesihatan

JIMAT KALORI, Pilih REBUS & BAKAR
.
Yes, betul dah cara masak tu. Tapi kalau anda pilih sosej, makan berproses, tak guna jugak. Sebab sifat makanan itu sendiri dah tinggi garam dan jugak bahan pengawet. 🙏🏻😅
.
#kurusdanfitfromhome
#teamnickhinhussien
#teamnissaleee
Coach Nissa- 0134202636
.
#nissaleee #workfromhome #shawlmurah#uitm#weightlosschallengeonline#tipskurus#meletop #atkinsdiet #tipsdiet#butikbangisentral
#fatburner#viralmalaysia #shawlpublika#projekkurus
#johorbahru#malaysiaairlines #bukitgasing
#jomkahwin #bawalmurah#penang #ibumenyusu
#tv3#onlineshoppingmalaysia 
#seluarbesar
#produkkesihatan
49 0 13 December, 2019

Jika ada yg nak kurus cuba paham yg ini dulu.
Banyak lagi ilmu yg di share dlm program You Can Loss Weight From Home. Boleh click link dlm bio ig @june.osman @ wsup 0123923748 untuk more info, tips dan program.

#juneosman
#teamnickhinhussien
#youcanlossweightfromhome
.
.

#jubah #tudung #artis #gemukair #nakkurus #tipskurus #jomkurus #tipsdiet # #fitness #gemokisawesome
#weightlossfast #sayanakkurus #abs #caracaradiet #jomkurus1malaysia #turun5kgsebulan
#kauyangpertama😍😍 #hidup
#sihatdanbonusnyakuru

Jika ada yg nak kurus cuba paham yg ini dulu. 
Banyak lagi ilmu yg di share dlm program You Can Loss Weight From Home. Boleh click link dlm bio ig @june.osman @ wsup 0123923748 untuk more info, tips dan program.

#juneosman
#teamnickhinhussien
#youcanlossweightfromhome
.
.

#jubah #tudung #artis #gemukair #nakkurus #tipskurus #jomkurus  #tipsdiet # #fitness #gemokisawesome
#weightlossfast #sayanakkurus  #abs  #caracaradiet#jomkurus1malaysia #turun5kgsebulan
#kauyangpertama😍😍 #hidup 
#sihatdanbonusnyakuru
22 0 13 December, 2019

DULU BOLEH PARKING KAT PERUT JE.. SEKARANG KENA PEGANG KEMAS² TAKUT JATUH..😅
.
Masa perut buncit takyah nak tahan 2 tangan bila dukung baby.. lepas dah hilang perut buncit tu, haa kena pegang kemas² baby tu..
.
Alhamdulillah done MISI MEMBUANG LEMAK² BADAN.. Jangan main² dengan perut buncit tu.. bukan tanda bahagia ya.. tu tanda banyak penyakit nak keluar tu.. 😫
.
Tak kira apa perkerjaan anda, semua boleh lose weight juga.. yang family-man tu baik jaga diri from now.. takkan nak susahkan family bila dah sakit kan?? Jom renungkan 😊
.
Online Coaching Intake JANUARI 2020
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
📲 KLIK LINK di IG PROFILE untuk register
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah

DULU BOLEH PARKING KAT PERUT JE.. SEKARANG KENA PEGANG KEMAS² TAKUT JATUH..😅
.
Masa perut buncit takyah nak tahan 2 tangan bila dukung baby.. lepas dah hilang perut buncit tu, haa kena pegang kemas² baby tu..
.
Alhamdulillah done MISI MEMBUANG LEMAK² BADAN.. Jangan main² dengan perut buncit tu.. bukan tanda bahagia ya.. tu tanda banyak penyakit nak keluar tu.. 😫
.
Tak kira apa perkerjaan anda, semua boleh lose weight juga.. yang family-man tu baik jaga diri from now.. takkan nak susahkan family bila dah sakit kan?? Jom renungkan 😊
.
Online Coaching Intake JANUARI 2020
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
📲 KLIK LINK di IG PROFILE untuk register
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus  #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa  #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah
32 0 13 December, 2019

KOMEN ‘NAK’ JIKA BERMINAT UNTUK KAMI BANTU. .
.
Kami nak bantu untuk yang serius nak kurus dan turunkan berat badan 5-10KG dalam satu musim. Hanya untuk yang serius sahaja 🤩💪🏻⠀
.⠀
KOMEN ‘NAK’ SEKARANG🤩💃🏻💃🏻⠀ MUDAHNYA NAK KURUS BILA ADA COACH DAN GROUP
.
.
Coach Ina 📲 017-8789241

#befitprogramonline #santaisantaikurus #jomkurusjomsihat #kurusisawesome #jalanmakantido #jjcm #ariani #ctdk #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome #befitonline #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusmenawan #dramasweetdreams # #dramakauyangpertama #hilangyangkembali #lelakimuyangdulu #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese - -

KOMEN ‘NAK’ JIKA BERMINAT UNTUK KAMI BANTU. .
.
Kami nak bantu untuk yang serius nak kurus dan turunkan berat badan 5-10KG dalam satu musim. Hanya untuk yang serius sahaja 🤩💪🏻⠀
.⠀
KOMEN ‘NAK’ SEKARANG🤩💃🏻💃🏻⠀ MUDAHNYA NAK KURUS BILA ADA COACH DAN GROUP
.
.
Coach Ina 📲 017-8789241

#befitprogramonline #santaisantaikurus #jomkurusjomsihat #kurusisawesome #jalanmakantido #jjcm #ariani #ctdk #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome #befitonline #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusmenawan #dramasweetdreams # #dramakauyangpertama #hilangyangkembali #lelakimuyangdulu #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese - -
5 1 12 December, 2019

Contoh meal nasi yang sesuai untuk lose weight.. ya.. nasi tak bersalah.. 😁
.
Nak mula diet, boleh belajar dulu makan ikut portion yang betul.. cukupkan semua macronutrien dalam setiap meal anda.. boleh tiru macam ni..
.
Nak menu dan resepi sedap for lose weight?
Nak belajar ilmu diet still boleh makan nasi?
Nak guide dan support untuk buang lemak?
.
Online Coaching Intake JANUARI 2020
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
📲 KLIK LINK di IG PROFILE untuk register
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah

Contoh meal nasi yang sesuai untuk lose weight.. ya.. nasi tak bersalah.. 😁
.
Nak mula diet, boleh belajar dulu makan ikut portion yang betul.. cukupkan semua macronutrien dalam setiap meal anda.. boleh tiru macam ni..
.
Nak menu dan resepi sedap for lose weight?
Nak belajar ilmu diet still boleh makan nasi?
Nak guide dan support untuk buang lemak?
.
Online Coaching Intake JANUARI 2020
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
📲 KLIK LINK di IG PROFILE untuk register
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus  #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa  #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah
45 1 12 December, 2019

Selfie bersama nenek tokey kedai sotong pedas di seoul.. 😍
.
Memang nenek ni lah pengasas resepi sotong pedas tersohor.. dah macam beratur nak beli nasi kandar vaggey dah kedai dia.. 🤣
.
Siapa yang plan bercuti di seoul.. boleh google kedai makan ni - Na Jeong-sun Resturan.. 🐙
.

Turn on notifications IG @abot_ismail untuk tips turun berat badan tanpa berlapar..
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah

Selfie bersama nenek tokey kedai sotong pedas di seoul.. 😍
.
Memang nenek ni lah pengasas resepi sotong pedas tersohor.. dah macam beratur nak beli nasi kandar vaggey dah kedai dia.. 🤣
.
Siapa yang plan bercuti di seoul.. boleh google kedai makan ni - Na Jeong-sun Resturan.. 🐙
.

Turn on notifications IG @abot_ismail untuk tips turun berat badan tanpa berlapar..
.
Coach Abot +60106676304

#YouCanLoseWeightFromHome #OnlineSlimmingMethod #teamnickhinhussien #dapurkakmila #melakafood #sayanakcantik #sayanakkurus  #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #ctdk #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #neelofa  #kakimakan #astrogempak #onlinesg #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #dramasweetdreams #benamir #mirafilzah
32 0 12 December, 2019

SEKARANG SAYA BUKA PENDAFTARAN KURUS DAN SIHAT SECARA ONLINE
👉AZAM 2020
.
Apa yang anda akan dapat jika join program kurus secara online ni 👇.
.
✅ Personal dan group coaching
✅ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✅ Combo workout dari rumah
✅ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MAKLUMAT PROGRAM.
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #jomkurusjomsihat #kurusisawesome #jalanmakantido #jjcm #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #mamapapaekspress #pesanpadahati #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

SEKARANG SAYA BUKA PENDAFTARAN KURUS DAN SIHAT SECARA ONLINE
👉AZAM 2020
.
Apa yang anda akan dapat jika join program kurus secara online ni 👇.
.
✅ Personal dan group coaching
✅ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✅ Combo workout dari rumah
✅ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MAKLUMAT PROGRAM.
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #jomkurusjomsihat #kurusisawesome #jalanmakantido #jjcm #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #mamapapaekspress #pesanpadahati #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
7 0 12 December, 2019

AMAZING KAN.. TAHNIAH KAK B @bariah_jeff . DULU PUN PESERTA JUGA, SEKARANG DAH JADI PART OF TEAM COACH. .
.
Kalau anda tengok gambar ni mesti anda tak percaya yang Coach Bariah dah 5 series..tapi amazing nampak muda kan lepas berjaya turun berat.
Jika anda orang yang inginkan bantuan dari saya untuk berubah, andalah yang saya ingin bantu. ✅.
Berfikir tak akan jadikan anda kurus, yakin dan bertindak akan jadikan anda kurus. LETS DECIDE LET GET RESULTS.. .
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #mamapapaekspress #pesanpadahati #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

AMAZING KAN.. TAHNIAH KAK B @bariah_jeff . DULU PUN PESERTA JUGA, SEKARANG DAH JADI PART OF TEAM COACH. .
.
Kalau anda tengok gambar ni mesti anda tak percaya yang Coach Bariah dah 5 series..tapi amazing nampak muda kan lepas berjaya turun berat. 
Jika anda orang yang inginkan bantuan dari saya untuk berubah, andalah yang saya ingin bantu. ✅.
Berfikir tak akan jadikan anda kurus, yakin dan bertindak akan jadikan anda kurus. LETS DECIDE LET GET RESULTS.. .
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #mamapapaekspress #pesanpadahati #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
8 1 12 December, 2019

ADA TAK ANTARA MAKANAN YANG ANDA SUKA MAKAN TU TERGOLONG DALAM LIST DI ATAS?
.
Saya punya ada..No.1 pula tu 😱..LAKSA..Takpe.cheat day masih boleh makan.. sebab makanan ni semua akan tetap ada.. malahan ada banyak lagi makanan baru akan muncul.. Sebab manusia ni memang suka makan.. Jadi yang tengah diet jangan sedih ye..fokus dengan diet anda dulu. .
Tu antara makanan yang tinggi garam, makanan tu penyumbang kepada masalah kegemukan dan paling penting masalah kesihatan seperti darah tinggi. Garam memang diperlukan oleh badan, tapi dalam kuantiti yang sedikit sahaja.
.
.
NAK KURUS, NAK SIHAT, NAK JAGA MAKAN? .
Tapi selalu blur bila masuk bab "nak makan apa?" Alhamdulillah semua jadi mudah dengan program sebab meal plan lengkap disediakan untuk peserta siap dengan groceries list.
.
MAKAN SEDAP2 TETAP TURUN 3-10KG 💃🕺
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #pesanpadahati #diayangkucinta #adelleasofea #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

ADA TAK ANTARA MAKANAN YANG ANDA SUKA MAKAN TU TERGOLONG DALAM LIST DI ATAS?
.
Saya punya ada..No.1 pula tu 😱..LAKSA..Takpe.cheat day masih boleh makan.. sebab makanan ni semua akan tetap ada.. malahan ada banyak lagi makanan baru akan muncul.. Sebab manusia ni memang suka makan.. Jadi yang tengah diet jangan sedih ye..fokus dengan diet anda dulu. .
Tu antara makanan yang tinggi garam, makanan tu penyumbang kepada masalah kegemukan dan paling penting masalah kesihatan seperti darah tinggi. Garam memang diperlukan oleh badan, tapi dalam kuantiti yang sedikit sahaja.
.
.
NAK KURUS, NAK SIHAT, NAK JAGA MAKAN? .
Tapi selalu blur bila masuk bab "nak makan apa?" Alhamdulillah semua jadi mudah dengan program sebab meal plan lengkap disediakan untuk peserta siap dengan groceries list.
.
MAKAN SEDAP2 TETAP TURUN 3-10KG 💃🕺
.
.
👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #pesanpadahati #diayangkucinta #adelleasofea #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
36 0 12 December, 2019

SAMA CANTIK SAMA PADAN 🤴👸.
Tahniah Dato' Sri Eizlan Yusof dan pasangan. Cantik tarikh pernikahan mereka. ✅
.
.
Bila 12.12, ramai yang sibuk tengok online shopping, tapi ada juga yang ambil peluang bernikah. Anda 12.12 tadi buat apa..? .
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #TQcaptain #diayangkucinta #rinduyangterlarang #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat # #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

SAMA CANTIK SAMA PADAN 🤴👸.
Tahniah Dato' Sri Eizlan Yusof dan pasangan. Cantik tarikh pernikahan mereka. ✅
.
.
Bila 12.12, ramai yang sibuk tengok online shopping, tapi ada juga yang ambil peluang bernikah. Anda 12.12 tadi buat apa..? .
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #TQcaptain #diayangkucinta #rinduyangterlarang #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat # #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
56 1 12 December, 2019

APA PUN DIET YANG ANDA LAKUKAN, PASTIKAN ADA RESULT YE.. ✅ .

Diet perlu makan, tapi seimbang.. Jangan diet tanpa tahan makan. Kesian sel dalam badan. Pastikan makanan yang anda ambil makanan yang rendah kalori dalam diet, yang penting penuh khasiat.
.

Jika anda orang yang inginkan bantuan dari saya untuk berubah, andalah yang saya ingin bantu. ✅.
Berfikir tak akan jadikan anda kurus, yakin dan bertindak akan jadikan anda kurus. LETS DECIDE LET GET RESULTS.. . 👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #mamapapaekspress #pesanpadahati #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese

APA PUN DIET YANG ANDA LAKUKAN, PASTIKAN ADA RESULT YE.. ✅ .

Diet perlu makan, tapi seimbang.. Jangan diet tanpa tahan makan. Kesian sel dalam badan. Pastikan makanan yang anda ambil makanan yang rendah kalori dalam diet, yang penting penuh khasiat.
.

Jika anda orang yang inginkan bantuan dari saya untuk berubah, andalah yang saya ingin bantu. ✅.
Berfikir tak akan jadikan anda kurus, yakin dan bertindak akan jadikan anda kurus. LETS DECIDE LET GET RESULTS.. . 👉 KLIK LINK DI BIO IG @eifa_kamal UNTUK MENDAFTAR KURUS SECARA ONLINE AZAM 2020
.
.
Coach Kamal +6013-3018756
Coach Eifa +6013-2656939
.
.
#eifa_kamal #befitprogramonline #santaisantaikurus #coachkurus #testimonikurus #kurusdarirumah #jommakan #kurustanpasenam  #makananmelayu #ariani #ctdk #sayasukamakan #teamnickhinhussien #sarapansihat #teamahmadmizah #sakitlutut #badanbesar #resepisedap #resepimudah #kurusselamat #mamapapaekspress #pesanpadahati #adelleasofea #rinduyangterlarang #kebaya #tipskurus #plussize #plussizefashion #saynotoobese
5 2 12 December, 2019

langkah bijak untuk 1st timers nak belajar kurangkan gula dlm makanan.
.
.
start small but keep konsisten!! selamat mencuba!
.
.
🔥 INTAKE JANUARI SUDAH DIBUKA
💥 20 SLOT, 10 PENDAFTARAN TERAWAL AKAN MENDAPAT HADIAH SPECIAL DARI TEAM COACH
Click link di bawah untuk sertai LOSE ONLINE COACHING program dan saya akan bantu anda capai berat ideal anda 😍
http://fitandellegantfromhome.wasap.my/
.
Follow @drnajla_ahmad @drnajla_ahmad utk info dan tips efektif setiap hari
.
#nikmatsihatdankurus #drnajlaahmad
Coach Dr Najla Ahmad +60182184536
.
.
#teamsyuhadaamran #teamnickhinhussien #teamuswahhasanah
#teamdrnajlaahmad #kurustanpaberlapar #xingfutangmalaysia #jubahsaizxxl #ubatkurusmurah #bobatea #blouseplussizemalaysia #coachonline #ejenalithemovie #demirindumu #senammalaysia #perutbuncit #kurusselepasbersalin #bfmom #alhaalfa #pesanpadahati
#cookingtutorial
#satukanrasa #bubbletealovers #mentormilenia2019 #kpopmalaysiashop #adelleasofea #mirafilzah

langkah bijak untuk 1st timers nak belajar kurangkan gula dlm makanan.
.
.
start small but keep konsisten!! selamat mencuba!
.
.
🔥 INTAKE JANUARI SUDAH DIBUKA
💥 20 SLOT, 10 PENDAFTARAN TERAWAL AKAN MENDAPAT HADIAH SPECIAL DARI TEAM COACH
Click link di bawah untuk sertai LOSE  ONLINE COACHING program dan saya akan bantu anda capai berat ideal anda 😍
http://fitandellegantfromhome.wasap.my/
.
Follow @drnajla_ahmad @drnajla_ahmad utk info dan tips efektif setiap hari
.
#nikmatsihatdankurus #drnajlaahmad 
Coach Dr Najla Ahmad +60182184536
.
.
#teamsyuhadaamran #teamnickhinhussien #teamuswahhasanah 
#teamdrnajlaahmad #kurustanpaberlapar #xingfutangmalaysia #jubahsaizxxl  #ubatkurusmurah  #bobatea #blouseplussizemalaysia #coachonline #ejenalithemovie #demirindumu  #senammalaysia #perutbuncit #kurusselepasbersalin  #bfmom #alhaalfa #pesanpadahati 
#cookingtutorial 
#satukanrasa  #bubbletealovers #mentormilenia2019 #kpopmalaysiashop #adelleasofea #mirafilzah
14 0 12 December, 2019

Top #teamnickhinhussien posts

.
.
Power kan? Amazing sangat SEMANGAT & TRANSFORMASI dia!
.
Memang amazing bila dia memang NEKAD!
.
💥 NEKAD untuk tak lagi jadi bahan kutukan & ketawa!
💥 NEKAD untuk buat keputusan ubah!
💥 NEKAD untuk teruskan dengan consistent!
💥 NEKAD untuk buat sampai jadi!
💥 NEKAD untuk consistent workout & jaga makan!
.
Memang dia deserve utk get the best result bila NEKAD mcmni!
.
Yg awak tengok ni part workout 20% saja tau. Part JAGA makan lagi 80% tu awak tak nampak. Part JAGA MAKAN tu paling penting bila nak ubah turun berat & reshape bertukar size
.
Sebab! KALAU TAK JAGA MAKAN, WORKOUT 10x GANDA DARI INI PUN AWAK TAK AKAN DAPAT RESULT 🤷🏻‍♀️ #Fact! Awak akan letih, penat, cranky, moody, habis banyak masa & tenaga 😢
.
Kalau awak dah workout berkali ganda lebih dari dia ni setiap hari & tak dapat result atau terlalu sikit result, sila check semula pemakanan awak 😊
.
Pening? Klik link di bio. Saya tolong awak adjust bab JAGA MAKAN tu 💪🏻
.
.
#ProjekKurus25Hari 💥 Intake OKTOBER 2019 sudah dibuka 📝
.
.
✅ Get the best result! Turun berat 3-10kg!
✅ Ada Coach guide & pantau
✅ Personal & Group Coaching
✅ Belajar tentang pemakanan, diet, nutrition & fitness!
✅ Meal Plan lengkap khas utk turun berat!
✅ Jadual makan dari pagi ke malam
✅ Menu sihat sedap!
✅ Ebook resepi mudah & sedap!
✅ Groceries List lengkap!
✅ Combo Home Workout yg sangat berkesan utk boost proses weightloss & fatloss!
.
Dan pelbagai kelebihan lagi .
.
Whatsapp 📲 +6013 7676 796 atau klik je link di bio 👌🏻
.
.
Hasil tidak tipikal. Bergantung pada individu
.
.
#TipsKurus #NakDiet #TipsCantik #SenamanUntukKurus #BilaNakKurus #HealthyLifestyle #ProjekKurus25Hari #KurusDariRumah #KempiskanPerut #BodyGoals #KecilkanPeha #WorkFromHome #CoachTurunBerat #ctdk #NakKurus #LoseWeightFast #YouCanLoseWeightFromHome #TeamDyAzman #TeamNickhinHussien #Sha #TipsKurusCoachDy #TudungInstant #KurusTanpaLapar #Neelofa #CoachDyAzman #OnlineCoaching

.
.
Power kan? Amazing sangat SEMANGAT & TRANSFORMASI dia!
.
Memang amazing bila dia memang NEKAD!
.
💥 NEKAD untuk tak lagi jadi bahan kutukan & ketawa!
💥 NEKAD untuk buat keputusan ubah!
💥 NEKAD untuk teruskan dengan consistent!
💥 NEKAD untuk buat sampai jadi!
💥 NEKAD untuk consistent workout & jaga makan!
.
Memang dia deserve utk get the best result bila NEKAD mcmni!
.
Yg awak tengok ni part workout 20% saja tau. Part JAGA makan lagi 80% tu awak tak nampak. Part JAGA MAKAN tu paling penting bila nak ubah turun berat & reshape bertukar size
.
Sebab! KALAU TAK JAGA MAKAN, WORKOUT 10x GANDA DARI INI PUN AWAK TAK AKAN DAPAT RESULT 🤷🏻‍♀️ #Fact! Awak akan letih, penat, cranky, moody, habis banyak masa & tenaga 😢
.
Kalau awak dah workout berkali ganda lebih dari dia ni setiap hari & tak dapat result atau terlalu sikit result, sila check semula pemakanan awak 😊
.
Pening? Klik link di bio. Saya tolong awak adjust bab JAGA MAKAN tu 💪🏻
.
.
#ProjekKurus25Hari 💥 Intake OKTOBER 2019 sudah dibuka 📝
.
.
✅ Get the best result! Turun berat 3-10kg!
✅ Ada Coach guide & pantau
✅ Personal & Group Coaching
✅ Belajar tentang pemakanan, diet, nutrition & fitness!
✅ Meal Plan lengkap khas utk turun berat!
✅ Jadual makan dari pagi ke malam
✅ Menu sihat sedap!
✅ Ebook resepi mudah & sedap!
✅ Groceries List lengkap!
✅ Combo Home Workout yg sangat berkesan utk boost proses weightloss & fatloss!
.
Dan pelbagai kelebihan lagi .
.
Whatsapp 📲 +6013 7676 796 atau klik je link di bio 👌🏻
.
. 
Hasil tidak tipikal. Bergantung pada individu
.
.
#TipsKurus #NakDiet #TipsCantik #SenamanUntukKurus #BilaNakKurus #HealthyLifestyle #ProjekKurus25Hari #KurusDariRumah #KempiskanPerut #BodyGoals #KecilkanPeha #WorkFromHome #CoachTurunBerat #ctdk #NakKurus #LoseWeightFast #YouCanLoseWeightFromHome #TeamDyAzman #TeamNickhinHussien #Sha #TipsKurusCoachDy #TudungInstant #KurusTanpaLapar #Neelofa #CoachDyAzman #OnlineCoaching
1,654 44 11 September, 2019

Kebanyakan yg jaga tak ambil air manis ni memang muka akan nampak berseri lain macam.. yg banyak amalkan minum air kosong, muka pun lebih segar.. 😍
.
Kalau perasan.. bila kita kerap minum air manis.. muka nampak cepat berkedut dan kusam.. double chin pun mudah terbentuk! 🤷🏻‍♀️
.
Ok jom challenge diri masing-masing.. seminggu tinggalkan air manis.. banyakkan minum air kosong shj.. ambil gambar muka before & after tengok.. confirm nampak beza! 💪🏼🔥
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
Follow 2nd ig @teamdillanur utk perkongsian menu sihat.
.
Klik link di bio IG
Coach Dilla +60177877640
.
.
#workfromhome #dietkalori #atkins #dietatkins #simplediet #uniqlo #kurusonline #teakurus #tipskurus #dramasangat #jomkurus #tipsdiet #belladally #bmw #jubahcantik #lemakperut #najibasaddok #tv3 #makeuptutorial #easymealprep #coachonline #duckscarves #travellog #astroworld #homeworkout #azizanosman #teamnickhinhussien #teamdillanur

Kebanyakan yg jaga tak ambil air manis ni memang muka akan nampak berseri lain macam.. yg banyak amalkan minum air kosong, muka pun lebih segar.. 😍
.
Kalau perasan.. bila kita kerap minum air manis.. muka nampak cepat berkedut dan kusam.. double chin pun mudah terbentuk! 🤷🏻‍♀️
.
Ok jom challenge diri masing-masing.. seminggu tinggalkan air manis.. banyakkan minum air kosong shj.. ambil gambar muka before & after tengok.. confirm nampak beza! 💪🏼🔥
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
Follow 2nd ig @teamdillanur utk perkongsian menu sihat.
.
Klik link di bio IG
Coach Dilla +60177877640
.
.
#workfromhome #dietkalori #atkins #dietatkins #simplediet #uniqlo #kurusonline #teakurus #tipskurus #dramasangat #jomkurus #tipsdiet #belladally #bmw #jubahcantik #lemakperut #najibasaddok #tv3 #makeuptutorial #easymealprep #coachonline #duckscarves #travellog #astroworld #homeworkout #azizanosman #teamnickhinhussien #teamdillanur
4,456 12 11 December, 2019

TOLAK AIR MANIS — ni key 🔑 dia!!
.
Yang baru nak mula diet.. bagus start dengan tolak air manis dulu. Lepas tu slowly fokus makan makanan yg tak bergoreng. Bila makanan dah berkualiti....then, start kawal portion makanan pulak.
.
Insyaallah.. saya doakan semua yang pasang niat azam baru nak kurus 2020 ni berjaya. ☺️
.
. 🔊 PENDAFTARAN JANUARY — EDISI NEW YEAR 2020 .
NEW INTAKE NOW!
.
whatsapp 📲 : 0123491813 atau klik link di profile ig
.
#workfromhome #dietkalori #atkins #dietatkins #simplediet #uniqlo #kurusonline #teakurus #tipskurus #dramasangat #jomkurus #tipsdiet #belladally #bmw #jubahcantik #lemakperut #najibasaddok #tv3 #makeuptutorial #easymealprep #coachonline #duckscarves #travellog #astroworld #homeworkout #azizanosman #teamnickhinhussien

TOLAK AIR MANIS — ni key 🔑 dia!!
.
Yang baru nak mula diet.. bagus start dengan tolak air manis dulu. Lepas tu slowly fokus makan makanan yg tak bergoreng. Bila makanan dah berkualiti....then, start kawal portion makanan pulak.
.
Insyaallah.. saya doakan semua yang pasang niat azam baru nak kurus 2020 ni berjaya. ☺️
.
. 🔊 PENDAFTARAN JANUARY — EDISI NEW YEAR 2020 .
NEW INTAKE NOW!
.
whatsapp 📲 : 0123491813 atau klik link di profile ig
.
#workfromhome #dietkalori #atkins #dietatkins #simplediet #uniqlo #kurusonline #teakurus #tipskurus #dramasangat #jomkurus #tipsdiet #belladally #bmw #jubahcantik #lemakperut #najibasaddok #tv3 #makeuptutorial #easymealprep #coachonline #duckscarves #travellog #astroworld #homeworkout #azizanosman #teamnickhinhussien
717 7 11 December, 2019

HATI-HATI guys! 🙆🏻‍♀️
.
BOROI boleh sebabkan otak mengecut!
.
Kajian melibatkan 9600 peserta menunjukkan mereka yg mempunyai ukur lilit pinggang yg besar, saiz otaknya menunjukkan pengecilan yg ketara. Dalam kajian ni, mereka menggunakan nisbah ukur lilit perut kepada ukur lilit pinggul.
.
Otak kita terdiri daripada lemak juga.. tapi lemak yg baik tau mcm omega3. 🤗
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
Follow 2nd ig @teamdillanur utk perkongsian menu sihat.
.
Klik link di bio IG
Coach Dilla +60177877640
.
.
#workfromhome #dietkalori #atkins #dietatkins #simplediet #uniqlo #kurusonline #teakurus #tipskurus #dramasangat #jomkurus #tipsdiet #belladally #bmw #jubahcantik #lemakperut #najibasaddok #tv3 #makeuptutorial #easymealprep #coachonline #duckscarves #travellog #astroworld #homeworkout #azizanosman #teamnickhinhussien #teamdillanur

HATI-HATI guys! 🙆🏻‍♀️
.
BOROI boleh sebabkan otak mengecut!
.
Kajian melibatkan 9600 peserta menunjukkan mereka yg mempunyai ukur lilit pinggang yg besar, saiz otaknya menunjukkan pengecilan yg ketara. Dalam kajian ni, mereka menggunakan nisbah ukur lilit perut kepada ukur lilit pinggul.
.
Otak kita terdiri daripada lemak juga.. tapi lemak yg baik tau mcm omega3. 🤗
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
Follow 2nd ig @teamdillanur utk perkongsian menu sihat.
.
Klik link di bio IG
Coach Dilla +60177877640
.
.
#workfromhome #dietkalori #atkins #dietatkins #simplediet #uniqlo #kurusonline #teakurus #tipskurus #dramasangat #jomkurus #tipsdiet #belladally #bmw #jubahcantik #lemakperut #najibasaddok #tv3 #makeuptutorial #easymealprep #coachonline #duckscarves #travellog #astroworld #homeworkout #azizanosman #teamnickhinhussien #teamdillanur
691 18 11 December, 2019

Buat Simple step dulu baru buat yang lain2.
.
Tengok video ni, hanya buat di rumah sahaja.. sesuai untuk suri rumah yang ada anak kecik 😁Dan mampu milik tak perlu nak keluarkan kos utk beli peralatan senaman.
.
Senaman bukan sebab kita nak keluarkan peluh je tetapi buat badan kita active.. selain duduk rumah kemas rumah, masak apa kata kita buat sedikit senaman simple dalam masa yang sama boleh turun berat selain dari berdiet 😉Insyallah.
.
Diet Online Coaching 📲
Utk info & detail (Wassap) ↩️
COACH ASMAH 011-23204384
#teamcoachasmahancheta
#lossweightfromhomeonline
.
#CoachAsmah #Youcanloseweightfromhome #Workfromhome #Teamnickhinhussien #nakkurus #kurus #lossweight #weightlosschallengeonline #turunlemak #tipsdietsihat #jomkurus #turun5kgsebulan #eatclean #kurussebelumkahwin #jubahbesar #onlinecoaching #loseweightfast #loseweightnow #kahwinselepasraya #students #sayanakkurus #loseweighttips #personalonlinecoach #mealplan #nakturunberatbadan #azamkurus2019 #dietkualalumpur #dietsabah

Buat Simple step dulu baru buat yang lain2.
.
Tengok video ni, hanya buat di rumah sahaja.. sesuai untuk suri rumah yang ada anak kecik 😁Dan mampu milik tak perlu nak keluarkan kos utk beli peralatan senaman.
.
Senaman bukan sebab kita nak keluarkan peluh je tetapi buat badan kita active.. selain duduk rumah kemas rumah, masak apa kata kita buat sedikit senaman simple dalam masa yang sama boleh turun berat selain dari berdiet 😉Insyallah.
.
Diet Online Coaching 📲
Utk info & detail (Wassap) ↩️
COACH ASMAH 011-23204384
#teamcoachasmahancheta
#lossweightfromhomeonline
.
#CoachAsmah #Youcanloseweightfromhome #Workfromhome #Teamnickhinhussien #nakkurus #kurus #lossweight #weightlosschallengeonline #turunlemak #tipsdietsihat #jomkurus #turun5kgsebulan  #eatclean #kurussebelumkahwin #jubahbesar #onlinecoaching #loseweightfast #loseweightnow #kahwinselepasraya #students  #sayanakkurus #loseweighttips #personalonlinecoach #mealplan #nakturunberatbadan #azamkurus2019 #dietkualalumpur #dietsabah
291 11 24 November, 2019

Diet tanpa ilmu, demi nak kurus... makan sehari sekali je.
Carefull all follower yg saya sayang... jgn buat benda2 yang bagi mudharat kt diri sendiri demi nak kurus.
.
Kalau dengan saya... saya wajibkan peserta program makan 5-6 kali sehari sampai kurus! Memang ada peserta yang tanya.
.
“belum lapar... boleh tak saya skip meal ni?” Saya jawab “NO”... & resultnya, peserta sendiri tak percaya baju lama dah boleh sarung balik! 🥰
.
#coachayutinie
#teamayutinie
#beyondlosingweight
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
📲Coach Ayu: +60123491813
.
#nakturunberat #jomsihat #cantik #rapi #ramping #bilanakdiet #lazada #zalora #sayacoach #coachturunberat #nakturunberatbadan #tipsdiet #tipsturunberat #naksihat #nakdiet #bilanakdiet #menudiet #dietsihat #bilanakkurus #tipskurus #bajuplussize #seluarbesar #jubahbesar #nakkurus #gemokisawesome #misimengecil

Diet tanpa ilmu, demi nak kurus... makan sehari sekali je. 
Carefull all follower yg saya sayang... jgn buat benda2 yang bagi mudharat kt diri sendiri demi nak kurus.
.
Kalau dengan saya... saya wajibkan peserta program makan 5-6 kali sehari sampai kurus! Memang ada peserta yang tanya.
.
“belum lapar... boleh tak saya skip meal ni?” Saya jawab “NO”... & resultnya, peserta sendiri tak percaya baju lama dah boleh sarung balik! 🥰
.
#coachayutinie
#teamayutinie
#beyondlosingweight
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
📲Coach Ayu: +60123491813
.
#nakturunberat #jomsihat #cantik #rapi #ramping #bilanakdiet #lazada #zalora #sayacoach #coachturunberat #nakturunberatbadan #tipsdiet #tipsturunberat #naksihat #nakdiet #bilanakdiet #menudiet #dietsihat #bilanakkurus #tipskurus #bajuplussize #seluarbesar #jubahbesar #nakkurus #gemokisawesome #misimengecil
981 54 4 December, 2019

Assalamualaikum
Selamat pagi 🌸🌸🌸
.
Daripada 7 amalan hidup sihat Rasulullah tu, cuba recheck diri kita... berapa yg kita follow? ☺️
.
. “25 HARI PROGRAM ONLINE TURUN BERAT 3-10KG”
.
Slot masih dibuka untuk sesi 52, December nanti.
.
Klik link di profile ig utk details program.
.
#coachayutinie
#teamayutinie
#beyondlosingweight
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
📲Coach Ayu: +60123491813
.
#nakturunberat #jomsihat #cantik #rapi #ramping #bilanakdiet #lazada #zalora #sayacoach #coachturunberat #nakturunberatbadan #tipsdiet #tipsturunberat #naksihat #nakdiet #bilanakdiet #menudiet #dietsihat #bilanakkurus #tipskurus #bajuplussize #seluarbesar #jubahbesar #nakkurus #gemokisawesome #misimengecil

Assalamualaikum 
Selamat pagi 🌸🌸🌸
.
Daripada 7 amalan hidup sihat Rasulullah tu, cuba recheck diri kita... berapa yg kita follow? ☺️
.
. “25 HARI PROGRAM ONLINE TURUN BERAT 3-10KG”
.
Slot masih dibuka untuk sesi 52, December nanti.
.
Klik link di profile ig utk details program.
.
#coachayutinie
#teamayutinie
#beyondlosingweight
#teamnickhinhussien
#youcanloseweightfromhome
.
📲Coach Ayu: +60123491813
.
#nakturunberat #jomsihat #cantik #rapi #ramping #bilanakdiet #lazada #zalora #sayacoach #coachturunberat #nakturunberatbadan #tipsdiet #tipsturunberat #naksihat #nakdiet #bilanakdiet #menudiet #dietsihat #bilanakkurus #tipskurus #bajuplussize #seluarbesar #jubahbesar #nakkurus #gemokisawesome #misimengecil
3,631 7 29 November, 2019

Petang balik kerja ni kalau tak jem memang tak sah kan?🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️⠀
.⠀
Kot-kot la ada yang berani, boleh la try main hon kereta tu. Beli kereta mahal-mahal, hon tak pernah tekan sekali pun kan? Apa kata manfaatkan masa jem2 ni. 🤣🤣🤣⠀
.⠀
.⠀
Coach Uswah Hasanah....014-5401727⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#teamnickhinhussien #teamsyuhadaamran #teamuswahhasanah .⠀
.⠀
.⠀
#dietstartstoday #kualalumpur #2019 #diet #tv3 #negaraku #obesiti #telurbungkus #khairulaming #makan #jalanjalancarimakan #resepi #datinismatia #yatiekitchen #fattzura #faizaltahir #antapermana #weekend #cutie #kurus #cantik #onlinecoaching #resepi #sepahtu #hariraya2019 #harirayaaidilfitri #hariraya

Petang balik kerja ni kalau tak jem memang tak sah kan?🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️⠀
.⠀
Kot-kot la ada yang berani, boleh la try main hon kereta tu. Beli kereta mahal-mahal, hon tak pernah tekan sekali pun kan? Apa kata manfaatkan masa jem2 ni. 🤣🤣🤣⠀
.⠀
.⠀
Coach Uswah Hasanah....014-5401727⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#teamnickhinhussien #teamsyuhadaamran #teamuswahhasanah .⠀
.⠀
.⠀
#dietstartstoday #kualalumpur #2019 #diet #tv3 #negaraku #obesiti #telurbungkus #khairulaming #makan #jalanjalancarimakan #resepi #datinismatia #yatiekitchen #fattzura #faizaltahir #antapermana #weekend #cutie #kurus #cantik #onlinecoaching #resepi #sepahtu  #hariraya2019 #harirayaaidilfitri #hariraya
15,093 162 7 hours ago

Makan sweet potato macam ni .. rebus siap2 utk satu hari🤤🍠
.
Buat makan lunch , buat snacking .. tukar pada pisang goreng .. sedap kan.
.
Rendah kalori dan tinggi serat lagi ..
Memang kenyang lama😌
.
#sihatdanbonusnyakurus
#teamnickhinhussien
#teamrafiqrazali
Coach Rafiq-0148342206
.
#rafiqrazali #workfromhome #dietplan m #uniqlo #kurusonline #teakurus
#herbalife #tipskurus #lv #jomkurus #tipsdiet #keto #bmw #jubahcantik
#lemakperut #workoutmotivation #tv3 #makeuptutorial
#singaporefood #coachonline #ariani #travellog #telekungsitikhadijah #homeworkout #azizanosman
#onlinecoaching #kevinzahri

Makan sweet potato macam ni .. rebus siap2 utk satu hari🤤🍠
.
Buat makan lunch , buat snacking .. tukar pada pisang goreng .. sedap kan.
.
Rendah kalori dan tinggi serat lagi ..
Memang kenyang lama😌
.
#sihatdanbonusnyakurus
#teamnickhinhussien 
#teamrafiqrazali 
Coach Rafiq-0148342206
.
#rafiqrazali #workfromhome #dietplan m#uniqlo #kurusonline #teakurus 
#herbalife#tipskurus#lv #jomkurus#tipsdiet#keto #bmw#jubahcantik 
#lemakperut #workoutmotivation #tv3 #makeuptutorial 
#singaporefood #coachonline #ariani #travellog #telekungsitikhadijah #homeworkout #azizanosman 
#onlinecoaching #kevinzahri
1,103 26 22 November, 2019