#teretana Instagram Photos & Videos

teretana - 123.7k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #teretana and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
7 minutes
Average like
32.9
Average comment
0.4
Posts with video
2/36
Posts with photo
34/36

Hashtag Popularity

Sissy Squat. Sprava za cucanje.

#fitness #spravezateretanu #gym #teretana #squats #sissysquats

Sissy Squat. Sprava za cucanje.

#fitness #spravezateretanu #gym #teretana #squats #sissysquats
0 0 3 minutes ago

Pogledajte kako izgleda trening naše @zoricaa_milosevicc koja, uprkos svim poslovnim obavezana, izuzetno napreduje, uvek je redovna i daje svoj maksimum! Sada lagano može da izađe na crtu i nekom liku! 🥊💪😁 @studio_namaste 💪

#fitnet #boks #boxing #tutorial #licnitrener #ličnitrener #licnitrenerbeograd #licnitrenervracar #vezbanje #teretana #personalnitrener #personalnitreninzi #individualnitreninzi #budifit #zdravzivot

Pogledajte kako izgleda trening naše @zoricaa_milosevicc koja, uprkos svim poslovnim obavezana, izuzetno napreduje, uvek je redovna i daje svoj maksimum! Sada lagano može da izađe na crtu i nekom liku! 🥊💪😁 @studio_namaste 💪

#fitnet #boks #boxing #tutorial #licnitrener #ličnitrener #licnitrenerbeograd #licnitrenervracar #vezbanje #teretana #personalnitrener #personalnitreninzi #individualnitreninzi #budifit #zdravzivot
2 0 4 minutes ago

Tvoj omiljen trening je za dva sata, ali ti radiš do 16h, šta da pojedeš pre treninga a da ne opteretiš stomak? 😅😓 P.S. Ne zaboravi da preskočen obrok pojedeš nakon treninga.
#smek #smekfitness #tonusfitnessklub #mondaywisdom #savet #gym #teretana #lesmills #trening #workout #fitness #fit #eating #healthy

Tvoj omiljen trening je za dva sata, ali ti radiš do 16h, šta da pojedeš pre treninga a da ne opteretiš stomak? 😅😓 P.S. Ne zaboravi da preskočen obrok pojedeš nakon treninga. 
#smek #smekfitness #tonusfitnessklub #mondaywisdom #savet #gym #teretana #lesmills #trening #workout #fitness #fit #eating #healthy
4 0 6 minutes ago

Ništa bez meka😁

Ništa bez meka😁
136 1 29 minutes ago

Zašto izabrati privatni trening?
.
.
.
➡️Kao što ste već upoznati naša teretana nudi i privatne treninge s nekim od naših stručnih trenera.💡
➡️Prednosti privatnog treninga su veća prilagođenost pojedincu, bolja motivacija, stručno vođeni program treninga, a na kraju naravno i veći i brži napredak‼️😊
➡️Za sve daljne informacije nam se slobodno obratite📥
.
.
.
#kruznitrening #iver #spartandrill #teretana #teretanasesvete #privatnitrening #trening #sesvetskikraljevec #sesvete #dugoselo #health #lifestyle #training #fitness #motivation #zagreb #croatia #healthyfood

Zašto izabrati privatni trening?
.
.
.
➡️Kao što ste već upoznati naša teretana nudi i privatne treninge s nekim od naših stručnih trenera.💡
➡️Prednosti privatnog treninga su veća prilagođenost pojedincu, bolja motivacija, stručno vođeni program treninga, a na kraju naravno i veći i brži napredak‼️😊
➡️Za sve daljne informacije nam se slobodno obratite📥
.
.
.
#kruznitrening #iver #spartandrill #teretana #teretanasesvete #privatnitrening #trening #sesvetskikraljevec #sesvete #dugoselo #health #lifestyle #training #fitness #motivation #zagreb #croatia #healthyfood
8 0 1 hour ago

NE MOGU DA SMRSAM!.. JEBENO JE PRELAKO AKO STVARNO HOCES.
.
Ok, kapiram da je nekim ljudima tesko da se ogranice i da ne jedu previse. Ali ako stvarno zelite da smrsate evo par saveta kako to da uradite.
.
POD BROJ JEDAN
.
Imajte 4,5 obroka dnevno (min 4) i ako ste osoba zenskog pola onda ogranicite ukupan unos kalorija na tipa 1700 kcal.A ako ste muskarac onda to nek bude nekih 2500kcal.
.
Primer: 150 gr piletine i 50 gr pirinca ima oko 400 kcal. Obrok koji kosta od 80-100 din.
.
Obrok pred spavanje moze da vam bude neki sir sa malo masti i malo kostunjavog voca uz to. Ja licno najvise volim De milk sir (imate u rodi) i bademe da jedem pred spavanje.
.
POD BROJ DVA
.
Trening sa opterecenjem. Ovo ce vam ubrzati metabolizam i onda cete sagorevati vise kalorija u stanju mirovanja.
.
Kardio vam nije ni potreban ali ako bas zelite mozete i to da ubacite 2,3 puta nedeljno po 20-30 min cisto zbog kardiovaskularnog zdravlja.
.
Eto, toliko je prosto. Ako stvarno zelite da smrsate onda pokusajte nesto ovako. Kalorije sam okvirno stavio. Uvek mozete da povecate ili smanjite unos hrane ako vidite da ne napredujete. Mada ako radite stvari kako treba i ako vam je trening dobar vremenom cete samo povecavati kalorijski unos i imate jos bolje rezultate.
.
I NE...JA NISAM JEBENI PERSONALNI/ONLINE ili WHATEVER TRENER/ MOTIVATOR ili sta god je popularno ovih dana.
.
Evo vam par saveta pa ako zelite primenite ih. A ako vas mrzi...Well... onda ostanite isti.. Ne osudjujem.
.
Ako imate neka pitanje postavite ih u komentaru pa MOZDA odgovorim. Ako me ne bude mrzelo. A vrv da hoce.
.
.
.
#onmywaytomay
#ishrana
#mrsavljenje
#teretana
#srbija
#balkan
#bodybuilding
#backmuscles
#beard
#5percenters

NE MOGU DA SMRSAM!.. JEBENO JE PRELAKO AKO STVARNO HOCES.
.
Ok, kapiram da je nekim ljudima tesko da se ogranice i da ne jedu previse. Ali ako stvarno zelite da smrsate evo par saveta kako to da uradite.
.
POD BROJ JEDAN
.
Imajte 4,5 obroka dnevno (min 4) i ako ste osoba zenskog pola onda ogranicite ukupan unos kalorija na tipa 1700 kcal.A ako ste muskarac onda to nek bude nekih 2500kcal.
.
Primer: 150 gr piletine i 50 gr pirinca ima oko 400 kcal. Obrok koji kosta od 80-100 din.
.
Obrok pred spavanje moze  da vam bude neki sir sa malo masti i malo kostunjavog voca uz to. Ja licno najvise volim De milk sir (imate u rodi) i bademe da jedem pred spavanje.
.
POD BROJ DVA
.
Trening sa opterecenjem. Ovo ce vam ubrzati metabolizam i onda cete sagorevati vise kalorija u stanju mirovanja.
.
Kardio vam nije ni potreban ali ako bas zelite mozete i to da ubacite 2,3 puta nedeljno po 20-30 min cisto zbog kardiovaskularnog zdravlja.
.
Eto, toliko je prosto. Ako stvarno zelite da smrsate onda pokusajte nesto ovako. Kalorije sam okvirno stavio. Uvek mozete da povecate ili smanjite unos hrane ako vidite da ne napredujete. Mada ako radite  stvari kako treba i ako vam je  trening dobar vremenom cete samo povecavati kalorijski unos i imate jos bolje rezultate.
.
I NE...JA NISAM JEBENI PERSONALNI/ONLINE ili WHATEVER TRENER/ MOTIVATOR ili sta god je popularno ovih dana.
.
 Evo vam par saveta pa ako zelite primenite ih. A ako vas mrzi...Well... onda ostanite isti.. Ne osudjujem.
.
 Ako imate neka pitanje postavite ih u komentaru pa MOZDA odgovorim. Ako me ne bude mrzelo. A vrv da hoce.
.
.
.
#onmywaytomay 
#ishrana 
#mrsavljenje 
#teretana 
#srbija 
#balkan 
#bodybuilding 
#backmuscles
#beard 
#5percenters
68 0 1 hour ago

⭕️Vježba koja je presudna za izgradnju gornjeg dijela prsa (pectoralis major- a). ➖Mišići koji sudjeluju u kretnji su:
1. Prednji dio ramena
2. Triceps
⭕️Pri izvođenju ove vježbe moramo obratiti pažnju na:
1. Širinu hvata- ruke postaviti malo širi od širine ramena
2. Položaj lopatica i ramena- spojiti lopatice nazad i gurnuti ramena prema dole
3. Putanja šipke- spuštati prema gornjem dijelu prsa i pokret završiti iznad gornjeg dijela prsa
4. Disanje- prilikom negativnog dijela pokreta (spuštanja) udisati, a pri pozitivnom dijelu izdisati
5. Tempo i kontrola- sporo i kontrolisano izvoditi vježbu, bez naglih pokreta i bez mijenjanja položaja tijela
6. Položaj lumbalnog dijela- donji dio leđa držati fiksiranim uz klupu, kako ne bismo podizanjem stražnjice ili leđa promijenili ugao izvođenja vježbe koji bi trebao biti postavljen na 45 stepeni
➖Za detaljnije informacije pišite u DM, ili na e- mail: ensar.colpa@gmail.com
🛑GET ON TRACK❗️
⭕️Posebna ponuda na individualne planove ishrane ili treninga i na ONLINE COACHING❗️



#fit #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #chestworkout #chestday #mondaymotivation #mondayinternationalchestday #gymmotivation #gymtime #inclinebench #pecs #vjezbanje #trening #teretana #sarajevobosnia #sarajevo #bosnia #bosna #zdravahrana #zdravirecepti #zdravlje

⭕️Vježba koja je presudna za izgradnju gornjeg dijela prsa (pectoralis major- a). ➖Mišići koji sudjeluju u kretnji su:
1. Prednji dio ramena
2. Triceps
⭕️Pri izvođenju ove vježbe moramo obratiti pažnju na:
1. Širinu hvata- ruke postaviti malo širi od širine ramena
2. Položaj lopatica i ramena- spojiti lopatice nazad i gurnuti ramena prema dole
3. Putanja šipke- spuštati prema gornjem dijelu prsa i pokret završiti iznad gornjeg dijela prsa
4. Disanje- prilikom negativnog dijela pokreta (spuštanja) udisati, a pri pozitivnom dijelu izdisati
5. Tempo i kontrola- sporo i kontrolisano izvoditi vježbu, bez naglih pokreta i bez mijenjanja položaja tijela
6. Položaj lumbalnog dijela- donji dio leđa držati fiksiranim uz klupu, kako ne bismo podizanjem stražnjice ili leđa promijenili ugao izvođenja vježbe koji bi trebao biti postavljen na 45 stepeni
➖Za detaljnije informacije pišite u DM, ili na e- mail: ensar.colpa@gmail.com
🛑GET ON TRACK❗️
⭕️Posebna ponuda na individualne planove ishrane ili treninga i na ONLINE COACHING❗️
•
•
•
#fit #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #chestworkout #chestday #mondaymotivation #mondayinternationalchestday #gymmotivation #gymtime #inclinebench #pecs #vjezbanje #trening #teretana #sarajevobosnia #sarajevo #bosnia #bosna #zdravahrana #zdravirecepti #zdravlje
41 1 1 hour ago

⚠️ Ahilej Zemun ⚠️ Prostire se na 1.600 m2,preko 200 radnih jedinica,deo za funkcionalni trening,crossfit i borenje!
Batajnički drum 1

#teretana #teretanabeograd #sport #beograd #personaltreiner #bodybuilding #fitnessmotivation #ahilejgym #ahilej

⚠️ Ahilej Zemun ⚠️ Prostire se na 1.600 m2,preko 200 radnih jedinica,deo za funkcionalni trening,crossfit i borenje!
Batajnički drum 1

#teretana #teretanabeograd #sport #beograd #personaltreiner #bodybuilding #fitnessmotivation #ahilejgym #ahilej
135 0 1 hour ago

⚠️Kao trener u fitnessu uvijek sam gledao pretile osobe kako ih često društvo izbjegava. Nažalost nitko ne razmišlja o tome da baš njima treba naša pomoć, treba im savjet, motivacija da se pokrenu.‼️
Najlakše je dijeliti kritike i ubijati ih u pojam koji je već davno ubijen.
Njihovu svijest treba probuditi i promijeniti loše stare navike i potruditi se da steknu nove zdrave navike.
Takve situacije dovele su me do toga da im se posvetim, pokrenem vlastiti fitness studio gdje su oni dobrodošli i zbilja mi je drago što im mogu pomoći jer i oni su zaslužili da budu sretni, samo im trebamo pomoći, oni nisu svjesno i svojevoljno došli do viška kilograma. ➡️Postoji problem koji je utjecao na to i taj problem moramo riješiti. ➡️📩 #trener #teretana #motivacija #fitness #fitnessmotivacija #mrsavljenje #zdravlje

⚠️Kao trener u fitnessu uvijek sam gledao pretile osobe kako ih često društvo izbjegava. Nažalost nitko ne razmišlja o tome da baš njima treba naša pomoć, treba im savjet, motivacija da se pokrenu.‼️
Najlakše je dijeliti kritike i ubijati ih u pojam koji je već davno ubijen.
Njihovu svijest treba probuditi i promijeniti loše stare navike i potruditi se da steknu nove zdrave navike.
Takve situacije dovele su me do toga da im se posvetim, pokrenem vlastiti fitness studio gdje su oni dobrodošli i zbilja mi je drago što im mogu pomoći jer i oni su zaslužili da budu sretni, samo im trebamo pomoći, oni nisu svjesno i svojevoljno došli do viška kilograma. ➡️Postoji problem koji je utjecao na to i taj problem moramo riješiti. ➡️📩 #trener #teretana #motivacija #fitness #fitnessmotivacija #mrsavljenje #zdravlje
11 0 1 hour ago

❗️NAGRAĐUJE SVOJE ČLANOVE❗️ --------------------------------------
Poklanjamo VAUČER ZA DVE OSOBE - SOLARIS RESORT u Vrnjačkoj Banji @solarisresort
--------------------------------------
Da bi učestvovali u našoj NAGRADNOJ IGRI potrebno je da:
_________________
1. Napravite SELFI dok vežbate u jednoj od naših teretana
-
2. Objavite sliku kod sebe na profilu kao objavu i kao story uz tag @fitnessfactory.rs i haštag #giveaway
-
3. Nakon toga objavićemo / ripostovaćemo vašu objavu kod nas ( molimo da otključate svoje profile ) na naš profil gde je potrebno da na svojoj fotografiji tagujete tri prijatelja i pozovete ih da lajkuju vaš fotografiju na našem profilu.
__________________
Nagradna igra traje 5 dana i izvlačenje je u PETAK 22.11.
__________________
Dobitnika biramo na osnovu LAJKOVA ( čija fotografija bude imala najviše lajkova ta je pobedila ) i osvojla VAUČER ZA DVE OSOBE, u jedinstvenom WELLNESS i SPA resortu u Vrnjačkoj Banji @solarisresort @vrnjacka
__________________
❤️🙏🏼SREĆNO🙏🏼❤️
_______________________________________________________________
KRALJEVO, ulica Dušana Popovića 41 (nova hala sportova).
Kontakt telefon - 060 09 47 472
_______________________________________________________________
KRAGUJEVAC, ulica Kralja Petra I ( u samom centru grada, zgradi Centrotekstila ).
Kontakt telefon - 065 99 47 470
_______________________________________________________________
KRALJEVO, ulica Dimitrija Tucovića 36.
Kontakt telefon - 060 09 47 471
_______________________________________________________________
#kraljevo #fitnessfactory #kragujevac #fitnesslife #personalnitreninzi #grupnitreninzi #zdravljeilepota #gymlifestyle #zdravzivot #gymmotivation #teretana #vodjenitreninzi #beograd #fitnessfactorykraljevo

❗️NAGRAĐUJE SVOJE ČLANOVE❗️ --------------------------------------
Poklanjamo VAUČER ZA DVE OSOBE - SOLARIS RESORT u Vrnjačkoj Banji @solarisresort
--------------------------------------
Da bi učestvovali u našoj NAGRADNOJ IGRI potrebno je da:
_________________
1. Napravite SELFI dok vežbate u jednoj od naših teretana
-
2. Objavite sliku kod sebe na profilu kao objavu i kao story uz tag @fitnessfactory.rs i haštag #giveaway
-
3. Nakon toga objavićemo / ripostovaćemo vašu objavu kod nas ( molimo da otključate svoje profile ) na naš profil gde je potrebno da na svojoj fotografiji tagujete tri prijatelja i pozovete ih da lajkuju vaš fotografiju na našem profilu.
__________________
Nagradna igra traje 5 dana i izvlačenje je u PETAK 22.11.
__________________
Dobitnika biramo na osnovu LAJKOVA ( čija fotografija bude imala najviše lajkova ta je pobedila ) i osvojla VAUČER ZA DVE OSOBE, u jedinstvenom WELLNESS i SPA resortu u Vrnjačkoj Banji @solarisresort @vrnjacka
__________________
❤️🙏🏼SREĆNO🙏🏼❤️
_______________________________________________________________
KRALJEVO, ulica Dušana Popovića 41 (nova hala sportova).
Kontakt telefon - 060 09 47 472
_______________________________________________________________
KRAGUJEVAC, ulica Kralja Petra I ( u samom centru grada, zgradi Centrotekstila ).
Kontakt telefon - 065 99 47 470
_______________________________________________________________
KRALJEVO, ulica Dimitrija Tucovića 36.
Kontakt telefon - 060 09 47 471
_______________________________________________________________
#kraljevo #fitnessfactory #kragujevac #fitnesslife #personalnitreninzi #grupnitreninzi #zdravljeilepota #gymlifestyle #zdravzivot #gymmotivation #teretana #vodjenitreninzi #beograd #fitnessfactorykraljevo
14 0 1 hour ago

PAMUK ELASTIN
40-140kg
14 dostupnih boja
40-100kg⏩550din
100-140kg⏩ 700din
Dublji pijas
#helanke #snizenje #zapunijedame #fit #setnja #teretana
Model⏩@bokilica_

PAMUK ELASTIN
40-140kg
14 dostupnih boja
40-100kg⏩550din
100-140kg⏩ 700din
Dublji pijas
#helanke #snizenje #zapunijedame  #fit #setnja #teretana 
Model⏩@bokilica_
5 0 1 hour ago

Pobednik #panposrtpoklanja nagradne igre je @miss.fitness.srb ! Čestitamo i pozivamo te da nam se javiš u DM kako bismo dogovorili detalje oko slanja paketa 😊 Ostalima hvala na učešću😃 Pratite nas, spremamo vam mnogo zanimljivih igara i prilika za osvajanje sjajnih Pansport paketa. #staytuned 💪⁠
-------------------------------------------------------------------------------------------⁠
#pansportpoklanja #nagradnaigra #poklanjamo #poklon #pansport #suplementacija #supplements #fun #happy #vezbanje #teretana #gym #fitnesssrbija #fitness #suplementi #bodibilding #bodibildingmotivation #bodybuilding #fitnessmotivation #motivacija

Pobednik #panposrtpoklanja nagradne igre je @miss.fitness.srb ! Čestitamo i pozivamo te da nam se javiš u DM kako bismo dogovorili detalje oko slanja paketa 😊 Ostalima hvala na učešću😃 Pratite nas, spremamo vam mnogo zanimljivih igara i prilika za osvajanje sjajnih Pansport paketa. #staytuned 💪⁠
-------------------------------------------------------------------------------------------⁠
#pansportpoklanja #nagradnaigra #poklanjamo #poklon #pansport #suplementacija #supplements #fun #happy #vezbanje #teretana #gym #fitnesssrbija #fitness #suplementi #bodibilding #bodibildingmotivation #bodybuilding #fitnessmotivation #motivacija
97 0 1 hour ago

SYNERGY ISO 7 je sve što možete poželeti od suplementacije u jednom pakovanju.
° Sadrži 40g proteina po porciji
° Sadrži 7,7g BCAA, 8g glutamina i 5g kreatina po porciji
° Kreatin za snagu mišića
° Cink za održavanje normalnog nivoa testosterona
° L-glutamin i L-leucin sa peptidnim vezama
° Reč je o kompletnoj formuli za izgradnju čistih mišića
🎁 šejker 600ml dobijate gratis
🔥 akcijska cena 5900 RSD
📥 za više informacija nam pište u DM
.
.
#phd #phdsrbija #supplementshop #gym #gymtime #motivation #workhard #suplementi #supplements #fitness #fitnessmotivation #teretana #trening

SYNERGY ISO 7 je sve što možete poželeti od suplementacije u jednom pakovanju.
° Sadrži 40g proteina po porciji
° Sadrži 7,7g BCAA, 8g glutamina i 5g kreatina po porciji
° Kreatin za snagu mišića
° Cink za održavanje normalnog nivoa testosterona
° L-glutamin i L-leucin sa peptidnim vezama
° Reč je o kompletnoj formuli za izgradnju čistih mišića
🎁 šejker 600ml dobijate gratis
🔥 akcijska cena 5900 RSD
📥 za više informacija nam pište u DM
.
.
#phd #phdsrbija #supplementshop #gym #gymtime #motivation #workhard #suplementi #supplements #fitness #fitnessmotivation #teretana #trening
20 0 1 hour ago

Sad je pravo vreme za pripremanje letnjih tela,
Kneza Aleksandra 160 💪
#gornjimilanovac #teretana #vezbanje #gym #gymtime #balans #bosuball #workout

Sad je pravo vreme za pripremanje letnjih tela, 
Kneza Aleksandra 160 💪
#gornjimilanovac #teretana #vezbanje #gym #gymtime #balans #bosuball #workout
64 0 1 hour ago

Za dobar pocetak nedelje, za dobar dan... Iskoristi na pravi nacin, radi na sebi.. 😎😎 @vladimir.janjic.79 #muscle #abs #absworkout #gym #gymmotivation #gymshark #gymtime #teretana #fitnessmotivation #fitness #smederevo #srbija #pajgla # 59godina

Za dobar pocetak nedelje, za dobar dan... Iskoristi na pravi nacin, radi na sebi.. 😎😎 @vladimir.janjic.79  #muscle #abs #absworkout #gym #gymmotivation #gymshark #gymtime #teretana #fitnessmotivation #fitness #smederevo #srbija #pajgla # 59godina
98 5 2 hours ago
Pink is always in / Radna atmosfera u @the.classic.gym od pocetka nedelje i nastojimo da tako bude do kraja

Cekamo vas u Lasla Gala 10

#teretananovisad #novisad #theclassicgym #fitpass #gym #fitnesssrbija #teretana #teretanasrbija #fit #trening #vezbanje #personalnitrener #personalnitrenernovisad #dijeta #ishrana #zdravzivot #zdravlje #atleta #sport #izgled #sprave
41 0 2 hours ago

Samo jedna sprava, a možete pogoditi razne grupe mišića !
#gym #teretana #champion #muscle #training

Samo jedna sprava, a možete pogoditi razne grupe mišića ! 
#gym #teretana #champion #muscle #training
5 2 2 hours ago

Ovo nije obicna Ashwagandha

Pre svega,kao veoma snazan adaptogen i spektar primene je i vise neko rasprostranjen i verujemo,da koga god interesuje detaljnija primena uvek moze da pronadje kod nas na nasem sajtu

Ali sada ne pricamo samo o tome
Naime,Ashwagandha na trzistu postoji u dva oblika
Sensoril i KSM-66

Sensoril Ashwagandha koristi ekstrakte i iz lista i iz korena biljke,dok KSM-66 koristi tradicionalni put i sadrzi samo ekstrakte korena

Pitate se koji je bolji!?
Kao rezultat,KSM-66 nudi ekstrakt punog spektra Ashwagandhe,takodje sastoji se od nivoa Withaferina koje su bezbedne za ljudsku upotrebu

Jedinstveni postupak ekstrakcijd KSM-66 Ashwagandhe,zauzima optimalan procenat withanolida,zadrzavajuci ostale bio-aktivne sastojke biljke,koji su potrebnu za 100% efikasnost

Ukoliko se i dalje pitate koji je bolji oblik Ashwagandhe,toplo preporucujemo KSM-66 - Oblik koji se nalazi u YAMAMOTO Ashwagandhi i to predstavlja jos jedan dokaz da @yamamotonutrition koristi samo najkvalitetnije sirovine i da od njih mozete da ocekujete samo najkvalitetnije proizvode

#yamamotonutrition #yamamotonutritionsrbija #yamamoto #ashwagandha #ksm66 #yamamotoashwagandha #stressrelief #kortisol #kortizol #teretana #vezbanje #trening #dijeta #ishrana #zdravzivot #personalnitrener #suplementisrbija #suplementidostava #suplementacija #oporavak #san

Ovo nije obicna Ashwagandha

Pre svega,kao veoma snazan adaptogen i spektar primene je i vise neko rasprostranjen i verujemo,da koga god interesuje detaljnija primena uvek moze da pronadje kod nas na nasem sajtu

Ali sada ne pricamo samo o tome
Naime,Ashwagandha na trzistu postoji u dva oblika
Sensoril i KSM-66

Sensoril Ashwagandha koristi ekstrakte i iz lista i iz korena biljke,dok KSM-66 koristi tradicionalni put i sadrzi samo ekstrakte korena

Pitate se koji je bolji!?
Kao rezultat,KSM-66 nudi ekstrakt punog spektra Ashwagandhe,takodje sastoji se od nivoa Withaferina koje su bezbedne za ljudsku upotrebu

Jedinstveni postupak ekstrakcijd KSM-66 Ashwagandhe,zauzima optimalan procenat withanolida,zadrzavajuci ostale bio-aktivne sastojke biljke,koji su potrebnu za 100% efikasnost

Ukoliko se i dalje pitate koji je bolji oblik Ashwagandhe,toplo preporucujemo KSM-66 - Oblik koji se nalazi u YAMAMOTO Ashwagandhi i to predstavlja jos jedan dokaz da @yamamotonutrition koristi samo najkvalitetnije sirovine i da od njih mozete da ocekujete samo najkvalitetnije proizvode

#yamamotonutrition #yamamotonutritionsrbija #yamamoto #ashwagandha #ksm66 #yamamotoashwagandha #stressrelief #kortisol #kortizol #teretana #vezbanje #trening #dijeta #ishrana #zdravzivot #personalnitrener #suplementisrbija #suplementidostava #suplementacija #oporavak #san
49 0 2 hours ago

BLADE ISOLATE je izolat surutke koji je jedan od najčistijih proteina surutke dostupnih na tržištu prehrambene industrije. Svako serviranje sadrži 26g 100% izolat proteina surutke i 5,5 grama razgranatog lanca aminokiselina (BCAA), uključujući 2,5 grama L-leucina, koji je najkorisnija aminokiselina tokom intenzivnog treninga.
BLADE ISOLATE ne sadrži sastojke koji sadrže gluten i ima manje od 1g šećera i masti po serviranju. Idealan je za bilo koga da smanji sadržaj masti i šećera u svojoj kalorijski kontrolisanoj ishrani.
Koristite BLADE ISOLATE prije i poslije treninga i kad god vam je potreban visokokvalitetni unos proteina.
-5500mg BCAA u svakom serviranju,
-Izvrsno miješanje bez grudvica,
-Bez dodatih šećera,
-Sadrži prirodne šećere,
-Vrhunski ukusi
Pakovanje: 2000g

#levelup_cg #bladesport #podgorica #crnagora #montenegro #budva #tivat #kotor #barmontenegro #cetinje #niksic #ulcinj #teretana #protein #proteini #trening

BLADE ISOLATE je izolat surutke koji je jedan od najčistijih proteina surutke dostupnih na tržištu prehrambene industrije. Svako serviranje sadrži 26g 100% izolat proteina surutke i 5,5 grama razgranatog lanca aminokiselina (BCAA), uključujući 2,5 grama L-leucina, koji je najkorisnija aminokiselina tokom intenzivnog treninga.
BLADE ISOLATE ne sadrži sastojke koji sadrže gluten i ima manje od 1g šećera i masti po serviranju. Idealan je za bilo koga da smanji sadržaj masti i šećera u svojoj kalorijski kontrolisanoj ishrani.
Koristite BLADE ISOLATE prije i poslije treninga i kad god vam je potreban visokokvalitetni unos proteina.
-5500mg BCAA u svakom serviranju,
-Izvrsno miješanje bez grudvica,
-Bez dodatih šećera,
-Sadrži prirodne šećere,
-Vrhunski ukusi
Pakovanje: 2000g

#levelup_cg #bladesport #podgorica #crnagora #montenegro #budva #tivat #kotor #barmontenegro #cetinje #niksic #ulcinj #teretana #protein #proteini #trening
13 0 2 hours ago

📌GorillaWear tajice.
📌Cijena:79KM
📌Dostava:6KM
📌DM za narudzbu.

#fitnessodjeća #fitnessodjeca #trening #gym #gorillawear #womenworkout #tights #odjeca #girlswholift #teretana #crossfit

📌GorillaWear tajice.
📌Cijena:79KM
📌Dostava:6KM
📌DM za narudzbu.

#fitnessodjeća #fitnessodjeca #trening #gym #gorillawear #womenworkout #tights #odjeca #girlswholift #teretana #crossfit
0 0 3 hours ago

Za vas spremamo pravo iznenadjenje a po slici vec mozete da zakljucite sta cete uskoro moci da probate iz @yamamotonutrition asortimana

Naravno,ukuse 😜 necemo odavati odmah

#yamamotonutrition #yamamoto #yamamotonutritionsrbija #srbija #suplementiprodaja #suplementidostava #suplementacija #suplementi #vezbanje #trening #teretana #atleta #proteinskecokoladice #cokoladice #proteinbars #freaker #baryamamoto

Za vas spremamo pravo iznenadjenje a po slici vec mozete da zakljucite sta cete uskoro moci da probate iz @yamamotonutrition asortimana

Naravno,ukuse 😜 necemo odavati odmah

#yamamotonutrition #yamamoto #yamamotonutritionsrbija #srbija #suplementiprodaja #suplementidostava #suplementacija #suplementi #vezbanje #trening #teretana #atleta #proteinskecokoladice #cokoladice #proteinbars #freaker #baryamamoto
32 2 3 hours ago

Pitanje dana: Uz koju muziku volite da trenirate? . . . .

#kraljevo #superman_team #teretana #mojekraljevo

Pitanje dana: Uz koju muziku volite da trenirate? . . . .

#kraljevo #superman_team #teretana #mojekraljevo
23 2 3 hours ago

Žene znaju koliko je teško imati lepe i oblikovane ruke kao i ravan stomak. Potrebno je dosta truda i vremena ali i kontinuitet u vežbanju, zato ćemo ovde ostaviti jedan divan video @nadapiliskic gde možete videti super vežbice bez fitnes rekvizita, što znači da loše vreme, ili nedostatak teretane u blizini vaše kuće ne može biti izgovor.
https://youtu.be/0pbNfGkQdHo
.
A ako želite da imate i lepu fitnes opremu koja će vas još više podsticati na vežbanje pišite nam u inbox. Nemojte da štedite na sebi 🛍🎊💞
.
#vezbezaruke #vezbezatrbusnjake #ifbbsrbija #beograd #yoga #ples #teretana #trcanje #kosmetajmoze #ultratrail #sportskaoprema

Žene znaju koliko je teško imati lepe i oblikovane ruke kao i ravan stomak. Potrebno je dosta truda i vremena ali i kontinuitet u vežbanju, zato ćemo ovde ostaviti jedan divan video @nadapiliskic gde možete videti super vežbice bez fitnes rekvizita, što znači da loše vreme, ili nedostatak teretane u blizini vaše kuće ne može biti izgovor. 
https://youtu.be/0pbNfGkQdHo
.
A ako želite da imate i lepu fitnes opremu koja će vas još više podsticati na vežbanje pišite nam u inbox. Nemojte da štedite na sebi 🛍🎊💞
.
#vezbezaruke #vezbezatrbusnjake #ifbbsrbija #beograd #yoga #ples #teretana #trcanje #kosmetajmoze #ultratrail #sportskaoprema
11 0 3 hours ago

Da li je i vama ova boja favorit? 😍
.
Možete ih poručiti u inboxu 🛍 ili kupiti u Oblakovskoj 61. .
#helanke #trening #trcanje #trcanje.rs #teretana #helanke #patike #haljine #sminkanje #sportskaoprema

Da li je i vama ova boja favorit? 😍
.
Možete ih poručiti u inboxu 🛍 ili kupiti u Oblakovskoj 61. .
#helanke #trening #trcanje #trcanje.rs #teretana #helanke #patike #haljine #sminkanje #sportskaoprema
19 0 3 hours ago

Raspored treninga za ponedeljak 18.11.
16:00h (sala 1) Healt fitness
19:30h (sala 1) Ladies workout Dijana Ilic
20:30h (sala 1) Butt & Legs intense Dijana Ilic
20:30h (sala 2) HARDCORE 👊💪 Nenad Kovacevic
Vidimo se! 😎 #blacksmith #fitnesscenter #gym #fitnessprogram #fit #crossfit #workout #trening #kikinda #teretana

Raspored treninga za ponedeljak 18.11.
16:00h (sala 1) Healt fitness
19:30h (sala 1) Ladies workout Dijana Ilic
20:30h (sala 1) Butt & Legs intense Dijana Ilic
20:30h (sala 2) HARDCORE 👊💪 Nenad Kovacevic
Vidimo se! 😎 #blacksmith #fitnesscenter #gym #fitnessprogram #fit #crossfit #workout #trening #kikinda #teretana
12 0 3 hours ago

Vaš Fitness Club "ELIT" vas obavještava da od 01.11.2019 počinje popust za đake na mjesečnu članarinu od 20 KM. 🔥💪
Posjetite nas, trenirajte s nama i postanite dio GYM ELIT-E 🔝🔥❗ Vaš Fitness Club "ELIT" Puračić 🔥👌 #gym #gymmotivation #training #teretana #workout #fitness #fitnessclubelitpuracic #puracic

Vaš Fitness Club "ELIT" vas obavještava da od 01.11.2019 počinje popust za đake na mjesečnu članarinu od 20 KM. 🔥💪
Posjetite nas, trenirajte s nama i postanite dio GYM ELIT-E 🔝🔥❗ Vaš Fitness Club "ELIT" Puračić 🔥👌 #gym #gymmotivation #training #teretana #workout #fitness #fitnessclubelitpuracic #puracic
5 0 3 hours ago

Jedan topao džemperic i sve podseća na zimu! ❄️🐩🧤
Ako Vam je i dalje hladno, slobodno dodjite do nas, na treningu ćete se fino zagrejati! 😁😂
#gym #dog #winter #sweater #sweaterweather #atp #atpgym #trening #teretana #hladno #dzemper #zima

Jedan topao džemperic i sve podseća na zimu! ❄️🐩🧤
Ako Vam je i dalje hladno, slobodno dodjite do nas, na treningu ćete se fino zagrejati! 😁😂
#gym #dog #winter #sweater #sweaterweather #atp #atpgym #trening #teretana #hladno #dzemper #zima
28 0 4 hours ago

Ponedeljak!

Nema veće motivacije od osećaja zadovoljstva!
Mi smo i više nego spremni da vam pomognemo i da vas podržimo!
Sve je lakše uz osmeh, a on je kod nas uvek prisutan! 🏢 Čekamo te u Kolarčevoj 3, 6.sprat, zgrada Big Blue agencije ❗Zakaži svoj besplatan probni trening❗ ☎️ 063 72 333 97

#bbfitnessgym
#vođenitreninzi
#personalnitreninzi
#personalnitrener
#trening
#vežbanje
#teretana
#fitnes
#leveluprules
#bodysculpt
#yoga
#zumba
#beograd
#trgrepublike

Ponedeljak!

Nema veće motivacije od osećaja zadovoljstva! 
Mi smo i više nego spremni da vam pomognemo i da vas podržimo! 
Sve je lakše uz osmeh, a on je kod nas uvek prisutan! 🏢 Čekamo te u Kolarčevoj 3, 6.sprat, zgrada Big Blue agencije ❗Zakaži svoj besplatan probni trening❗ ☎️ 063 72 333 97

#bbfitnessgym 
#vođenitreninzi 
#personalnitreninzi 
#personalnitrener 
#trening 
#vežbanje 
#teretana 
#fitnes 
#leveluprules 
#bodysculpt 
#yoga
#zumba 
#beograd 
#trgrepublike
27 0 4 hours ago

Top #teretana posts

Arm day - poslastica za kraj radne nedelje 🥳❤️🏆 Snimak celog treninga za butalne ručerde u nedelju prepodne #gymhell 🎥
.
.
.
.
.
.
#armday #armsday #biceps #treningruke #velikeruke #preachercurls #bigguns #bigarms #bigbiceps #physique #ifbbelitepro #probodybuilder #jacked #buffedup #gymbeast #gymmotivation #teretana #pakaoteretane #milosstojanovic

Arm day - poslastica za kraj radne nedelje 🥳❤️🏆 Snimak celog treninga za butalne ručerde u nedelju prepodne #gymhell 🎥
.
.
.
.
.
.
#armday #armsday #biceps #treningruke #velikeruke #preachercurls #bigguns #bigarms #bigbiceps #physique #ifbbelitepro #probodybuilder #jacked #buffedup #gymbeast #gymmotivation #teretana #pakaoteretane #milosstojanovic
865 0 15 November, 2019

HAPPY TUESDAY YALL !! 🤠

Kad god se nađete u sumnji koliko ste uspješni u ispunjavanju svojih ciljeva, samo se sjetite do kuda ste stigli.🏆 Sjetite se svega što ste imali. Sve bitke koje ste putem prevladali i bitke koje još uvijek vodite.
Napredak nije pojam savršenstva, nismo tu da izgledamo kao bilo tko drugi, nego najbolja verzija samih sebe. Svi smo drugačiji tijelom i duhom i nema ničeg lijepšeg 🌞

Ljepota je kad počnete prihvaćati sami sebe i viđati stvari kakve i jesu kad radite na sebi. Pogotovo nakon stvarno napornog dana koji vam se čini kao da želi uništiti vaše emocije i um, kao da želi uništiti vas. 🤯
Svi prolazimo takve dane, svi se probudimo neispavani, ustanemo na krivu nogu, izgubimo par puta živce kroz dan tako i volju. Ali baš zbog toga je najsnažnija ona unutarnja volja zbog koje i dalje izguramo kroz dan, odradimo trening sa smješkom i koračamo naprijed 🌞🌞🏃‍♀️ Ready, steady, goooo!💪💪
.
.
@ivakosuljandic
Fueled by @nutritionshophr .
.
.
.
#fitness #fit #fitspiration #motivaion #personalcoach #trener #personaltrainer #gymwear #gymtime #gym #workout #coaching #onlinecoaching #fitgirl #excercise #fitspo #teretana #zdravlje #croatia

HAPPY TUESDAY YALL !! 🤠

Kad god se nađete u sumnji koliko ste uspješni u ispunjavanju svojih ciljeva, samo se sjetite do kuda ste stigli.🏆 Sjetite se svega što ste imali. Sve bitke koje ste putem prevladali i bitke koje još uvijek vodite. 
Napredak nije pojam savršenstva, nismo tu da izgledamo kao bilo tko drugi, nego najbolja verzija samih sebe. Svi smo drugačiji tijelom i duhom i nema ničeg lijepšeg 🌞

Ljepota je kad počnete prihvaćati sami sebe i viđati stvari kakve i jesu kad radite na sebi. Pogotovo nakon stvarno napornog dana koji vam se čini kao da želi uništiti vaše emocije i um, kao da želi uništiti vas. 🤯 
Svi prolazimo takve dane, svi se probudimo neispavani, ustanemo na krivu nogu, izgubimo par puta živce kroz dan tako i volju. Ali baš zbog toga je najsnažnija ona unutarnja volja zbog koje i dalje izguramo kroz dan, odradimo trening sa smješkom i koračamo naprijed 🌞🌞🏃‍♀️ Ready, steady, goooo!💪💪
.
.
@ivakosuljandic 
Fueled by @nutritionshophr .
.
.
.
#fitness #fit #fitspiration #motivaion #personalcoach #trener #personaltrainer #gymwear #gymtime #gym #workout #coaching #onlinecoaching #fitgirl #excercise #fitspo #teretana #zdravlje #croatia
1,484 59 12 November, 2019
Kidaj i onda kada ti se najmanje kida 😉
@pansport_suplementacija
@fitpass.srbija _____________________________________________
#trening #teretana #gymlife #gym #bodypump #bodytransformations #fitness #fitnesstrainer #fitnessmotivation #fitnesspro  #personaltrainner #powerliftingmotivation
1,033 3 7 November, 2019

Step out of your box. Break your normalan routine. Get uncomfortable. You don’t have to settle for what you are .... You create who want to become!
#fitness #fitgirls #amfitnessifbb #amfitnessuniverse #gym #competehard #noccoathlete #barebellsathlete #underarmourathlete #athlete #training #trainer #personaltrainer #tonusgym #teretana #tonusteretana #tonuszelenaavenija

Step out of your box. Break your normalan routine. Get uncomfortable. You don’t have to settle for what you are .... You create who  want to become! 
#fitness #fitgirls #amfitnessifbb #amfitnessuniverse #gym #competehard #noccoathlete #barebellsathlete #underarmourathlete #athlete #training #trainer #personaltrainer #tonusgym #teretana #tonusteretana #tonuszelenaavenija
1,433 30 10 October, 2019

Da li se pronalazite? 🤔 😂😂😂😂
#dijeta #teretana #gym

Zapratite NAS! @drzavniposaodd!
Tagujte prijatelje!
(PLACENE PROMOCIJE-DM 📬) NOVI KLIP! Link u bio! 😂😂😂 Novi klipovi na kanalu! Link u bio!
Zapratite backup @drzavniposaodd2
#drzavniposao #djordjecvarkov #dragantorbica #boskic #rtv #dnevnadoza #dddp #dp #srbija #balkan #novisad #beograd

Da li se pronalazite? 🤔 😂😂😂😂
#dijeta #teretana #gym

Zapratite NAS! @drzavniposaodd! 
Tagujte prijatelje!
(PLACENE PROMOCIJE-DM 📬) NOVI KLIP! Link u bio! 😂😂😂 Novi klipovi na kanalu! Link u bio!
Zapratite backup @drzavniposaodd2
#drzavniposao #djordjecvarkov #dragantorbica #boskic #rtv #dnevnadoza #dddp #dp #srbija #balkan #novisad #beograd
1,322 16 10 November, 2019

💥GIVEAWAY💥
Izbor nagrade prepuštamo Vama, pobednik će biti u mogućnosti da sam izabere 2️⃣ majice iz nove kolekcije @athlexshop 👕✔️💪🏼
⬇️
⬇️
⬇️
Sve što treba da uradite je:
1.Zapratite @athlexshop @_markomilojevic_ ⚠️
2.Ispod tagujete 2️⃣ osobe u komentaru. ⚠️
⬇️
⬇️
⬇️
Broj komentara nije ograničen, ali uvek označite različite prijatelje, tada su šanse za dobitak veće.
⬇️
⬇️
⬇️
Pobednik će biti izvučen 5.11.
Srećno!💪🏼 #athlex #gym #instagram #fit #giveaway #giveaways #nagradnaigra #teretana #_markomilojevic_

💥GIVEAWAY💥
Izbor nagrade prepuštamo Vama, pobednik će biti u mogućnosti da sam izabere 2️⃣ majice iz nove kolekcije @athlexshop 👕✔️💪🏼
⬇️
⬇️
⬇️
Sve što treba da uradite je:
1.Zapratite @athlexshop @_markomilojevic_ ⚠️
2.Ispod tagujete 2️⃣ osobe u komentaru. ⚠️
⬇️
⬇️
⬇️
Broj komentara nije ograničen, ali uvek označite različite prijatelje, tada su šanse za dobitak veće.
⬇️
⬇️
⬇️
Pobednik će biti izvučen 5.11.
Srećno!💪🏼 #athlex #gym #instagram #fit #giveaway #giveaways  #nagradnaigra #teretana #_markomilojevic_
517 82 29 October, 2019

Tajna uspjeha u bilo čemu je dosljednost. Točka. 💡
.
.
📍Mali, namjerni izbori koje donesete tijekom dana, tijekom cijele godine i tijekom svog života koji gotovo određuju sve.
.
.
Zato ne moram brinuti kad odem na odmor i odvojim dva tjedna izvan teretane. Treniram naporno, dosljedno i dugi niz godina. Dva tjedna ili mjesec neće poništiti godine napretka. Jednostavno neće. .
.
📍Mišići i tijelo pamte. Zato i nakon pauze u svega par tjedana vratite težine i snagu na kojoj ste pauzirali. To je i razlog zašto si mogu priuštiti desert ili cheat meal. Jer većinu vremena sam posvećena svojoj prehrani i pratim svoj unos nutrijenata. Tako da kad se ponavi potreba, posebna prilika ili jednostavno gušt da se pojede onaj divovski hamburger, mogu to napravit bez grižnje savijesti 🙂 .
📍Također s vremenom, ako je prehrana uredno posložena i uvrstili ste u nju svoje preference, tijelo sve manje ima potrebu da vara tu dijetu. Sve rijeđe se javlja histerija za slatkim 🍩
Svi vi koji ste na dijetama od koje vam se želudac okreće ili vam trenutno na nos idu van. Ne brinite, postane lakše. Dijeta ostane ista, ali vi ste ti koji promjene svoj stav i odnos prema njoj.
Dosljednost je tajna💎
.
.
@ivakosuljandic .
.
.
#fitness #fit #fitspiration #motivaion #personalcoach #trener #personaltrainer #gymwear #gymtime #gym #workout #coaching #onlinecoaching #fitgirl #excercise #fitspo #teretana #zdravlje #croatia

Tajna uspjeha u bilo čemu je dosljednost. Točka. 💡
.
.
📍Mali, namjerni izbori koje donesete tijekom dana, tijekom cijele godine i tijekom svog života koji gotovo određuju sve.
.
.
Zato ne moram brinuti kad odem na odmor i odvojim dva tjedna izvan teretane. Treniram naporno, dosljedno i dugi niz godina. Dva tjedna ili mjesec neće poništiti godine napretka. Jednostavno neće. .
.
📍Mišići i tijelo pamte. Zato i nakon pauze u svega par tjedana vratite težine i snagu na kojoj ste pauzirali. To je i razlog zašto si mogu priuštiti desert ili cheat meal.  Jer većinu vremena sam posvećena svojoj prehrani i pratim svoj unos nutrijenata. Tako da kad se ponavi potreba, posebna prilika ili jednostavno gušt da se pojede onaj divovski hamburger, mogu to napravit bez grižnje savijesti 🙂 .
📍Također  s vremenom, ako je prehrana uredno posložena i uvrstili ste u nju svoje preference, tijelo sve manje ima potrebu da vara tu dijetu. Sve rijeđe se javlja histerija za slatkim 🍩
Svi vi koji ste na dijetama od koje vam se želudac okreće ili vam trenutno na nos idu van. Ne brinite, postane lakše. Dijeta ostane ista, ali vi ste ti koji promjene svoj stav i odnos prema njoj. 
Dosljednost je tajna💎
.
.
@ivakosuljandic .
.
.
#fitness #fit #fitspiration #motivaion #personalcoach #trener #personaltrainer #gymwear #gymtime #gym #workout #coaching #onlinecoaching #fitgirl #excercise #fitspo #teretana #zdravlje #croatia
1,939 24 8 October, 2019